Что такое 100% ответственность и зачем она нужна
Сейчас существует сотни различных теорий о том, как добиться успеха, быть более эффективным, счастливым. Разные авторы выводят своеобразные законы, правила, аксиомы того, что нужно или ненужно делать. Разобраться во всем этом многообразии довольно сложно, особенно потому что подтверждений, что та или иная теория сработает конкретно для меня, нет.
Но ответственность, это то, в чем сходятся все. И в первую очередь, это 100% ответственность за свою жизнь, за все события которые происходили, происходят и будут происходить в нашей жизни. Без взятия на себя обязательства безоговорочной ответственности за свою судьбу, невозможно взять свою жизнь под контроль, а придется плыть по течению и постоянно оказываться там, куда течение принесет, а не там, где это нужно именно нам.
Бремя 100% ответственности.
Так что значит взять эту самую ответственность? Самое главное это принять то, что все, что с нами происходит зависит только от нас.
Так уж сложилось, что большинство людей любят делать виноватыми за промахи и ошибки в своей жизни всех вокруг, но только не себя. Виноваты все, правительство, соседи, родители, коллеги. Все вокруг куплено и предрешено, таланты и призвания раздаются свыше, и судьба предопределена и ничего не изменить. Именно так и думают люди, которые ничего в жизни не добились, и пока так думают – ничего и не достигнут.
При одних и тех же условиях одни добиваются успеха, другие обвиняют всех вокруг в своих неудачах. Мы ответственны за все в нашей жизни, и хорошее и плохое. Это значит отказаться от оправданий себя и своих поступков, которые принесли неудачу, отказаться от роли жертвы, что мы любим время от времени брать на себя. Во всем, чего мы не сделали и не смогли в своей жизни, виноваты только мы сами, но и все чего достигли – мы тоже добились сами.
Это не звучит очень сложно на первый взгляд, но каждый из нас, время от времени избегает 100% ответственности. Давайте рассмотрим 5 основных стратегий избегания ответственности.
Обвинять – национальная традиция.
Это склонны делать абсолютно все люди, но в наших странах бывшего СССР — это особенно ярко выраженно. И не удивительно, ведь нам десятилетиями прививали мысль о заботе со стороны государства. Люди привыкли, что государство даст работу, жилье, обеспечит хоть и низкий, но стабильный уровень жизни. И хоть уже прошло больше двух десятков лет, все равно мысль о том, что государство, правительство нам что-то должны, а если этого не дают, то они и виноваты в этом.
К сожалению, именно позиция того, что нам кто-то что-то должен, является одной из первопричин склонности обвинять. И такие люди ждут, что за них все сделают, пригласят на высокооплачиваемую работу, предоставят жилье, создадут комфортные условия для жизни. Они редко чего добиваются в жизни, ведь большая часть ее проходит в ожидании того, что что-то произойдет и нет смысла самому что-то делать.
Бывает и по-другому, когда мы обвиняем других в своих неудачах. Мы не ждем ничего от других, мы действуем, но получив негативный результат, начинаем искать виноватого.
И обычно это не мы сами, а кто-то другой (перекладываем ответственность на другого человека) или «звезды так сложились» (снимаем ответственность с себя, как будто от нас ничего не зависело).
Пока мы обвиняем, мы не ищем причину в себе, в своих действиях, мы не вынесем урок из неудачи, не осознаем свои ошибки, а значит ничего и не изменим. В следующий раз мы поступим точно так же и соответственно получим тот же самый результат. Взяв же 100% ответственность на себя, перестав обвинять, мы будем искать причины в себе, обязательно их найдем, сделаем выводы, изменим наши действия, подходы и возможно именно это и позволит добиться успеха.
Оправдываться — участь слабых и неуверенных в себе людей.
Когда мы начинаем оправдываться за свои действия или результаты наших действий или что еще чаще бывает просто за свой образ мыслей, свои убеждения, этим мы выражаем свою неуверенность в правильности того, что мы делаем или сделали или то, во что верим. Но какое отношение это имеет к ответственности?
Дело в том, что мы начинаем оправдываться в ответ на обвинения, реальные или мнимые, других людей или даже предвосхищая такие обвинения, заранее.
Но сутью того, что другой человек нас обвиняет в чем-то, является его реакция, обратная связь на какие-то наши поступки или высказанные мысли. И наша задача вынести из этого определенную пользу, получить эту обратную связь. Принять или не принять справедливость обвинений, это уже второе дело и решать это только нам, но начиная оправдываться, мы теряем возможность получить нужную нам информацию.
Приняв же 100% ответственность на себя, нам нет смысла оправдываться. Все наши действия или наши убеждения зависят от нас самих, мы ответственны за все результаты. Нет никакого смысла оправдывать свои поступки чем-то другим, кроме нашей воли, нашего желания или нашего решения. А оправдываться за это, значит не признавать свое право на них, то есть расписаться в собственной никчемности.
Защищаться — способ агрессивно оправдывать себя.
Защищаться действительно имеет те же корни, что и оправдываться. Только в этом случае, вместо того, чтобы оправдывать себя, мы начинаем нападать и обвинять в ответ того, кто обвиняет нас.
Но результат будет тот же, мы пропустим между ушей ту обратную связь, которую до нас пытались так или иначе донести, не сделаем никаких выводов, соответственно у нас не будет возможности что-то улучшить в себе.
Чтобы то же было понятно отмечу, очень часто обвинения в наш адрес не несут никакой нужной или полезной информации, а в большинстве своем являются еще и защитной реакцией других на наши обвинения (то есть начинают защищаться). Но только взяв ответственность на себя, мы можем сломать этот замкнутый круг и, возможно, вынести что-то полезное для нас. Снимая же с себя ответственность, начиная защищаться, мы всегда только усугубляем ситуацию.
Жаловаться — это прямо расписаться в том, что мы не контролируем свою жизнь.
Очень часто именно желание пожаловаться на свою жизнь, является первопричиной того, что мы начинаем сначала обвинять кого-то в этом, потом начинаем оправдываться, а потом уже начинаем защищаться, начиная опять обвинять кого-то другого. Все это стратегии избегания ответственности за те результаты, которые мы имеем в своей жизни.
Если подумать, если принять ответственность за все в своей жизни на себя, то жаловаться можно опять только на себя. Это мы сами поздно встали, это мы опоздали на работу, это мы из-за этого в спешке делали что-то и при этом совершили ошибку, это мы начали оправдываться за эту ошибку, обвиняя кого-то или что-то. И это мы сами убедили себя, что не контролируем те результаты, которые получаем, и от нас ничего не зависит. И этим мы сами решили, что ничего делать для изменения ситуации в будущем не будем, а соответственно будем иметь именно то, что имеем сейчас. И это в лучшем случае, ведь зачастую совершая одни и те же ошибки мы ситуацию только ухудшаем.
Стесняться — своеобразный способ избегания ответственности.
Стесняться стоит несколько особняком от остальных стратегий избегания ответственности, но при этом является такой де опасной и вредной привычкой, которая мешает нам развиваться и достигать большего в своей жизни.
Стесняясь, мы оправдываем себя в своей нерешительности, в том, что мы не совершим какое-то действие, а значит и не достигаем определённых результатов.
Мы опять же, проходим мимо возможностей, снимаем с себе ответственность за свою жизнь, перекладывая ее вообще не понятно на что. Смиряясь с собственными страхами, фобиями, оправдывая свои действия собственной нерешительностью.
Что еще интересно, стесняясь, мы освобождаем себя от необходимости бороться с собственными страхами, уверяя себя что нет необходимости что-то менять и позволяем себе ничего не делать.
100% ответственности и ни процентом меньше.
Принять решение, взять на себя обязательство не избегать ответственности за свою жизнь можно в любой момент. Это сразу изменит очень многое, а самое главное это изменит отношение других людей. Дело в том, что ответственные люди терпеть не могут жалобщиком, тех, кто занимается никому не нужными обвинениями и терпеть не могут тех, кто оправдывается за свои неудачи. Став ответственными, мы будем притягивать к себе таких же людей, что позволит нам получить еще большие результаты и стать еще более успешными.
Приучать себя избегать ответственности можно разными способами, но для начала хотя бы начните замечать за собой эти опасные привычки, и если Вы вдруг:
- Обвиняете
- Оправдываетесь
- Защищаетесь
- Жалуетесь
- Стесняетесь
То незамедлительно прекращайте это делать.
И еще, только взяв полностью ответственность за себя и свою жизнь можно стать по настоящему свободным и действительно руководить своей жизнью.
Об авторе:Алексей Тарасов
предприниматель, основатель wikiGrowth.ru
Причины страха ответственности | психолог Оксана Королович
Кому из нас время от времени не бывает страшно принять важное решение?
Сам по себе страх важен, полезен и нужен. Но ровно до тех пор, пока он не становится постоянным спутником, заставляющим прилагать огромные усилия для выполнения самых обычных дел.
Вы помните то чувство, когда в школе вас вызывали к доске? Или когда вы разбили любимую мамину вазу и в ужасе смотрите на часы, ожидая, когда мама придет домой? Потные ладони, «каша» в голове, шум в ушах, ком в горле. Подобные переживания учат детей смотреть в глаза своему страху и принимать ответственность за свои поступки.
Но сегодня нередко встречаются взрослые люди, у которых необходимость принять решение или высказать идею вызывает такую же панику, как разбитая ваза в детстве.
Научным языком это называется гипенгиофобия. Это не выдумка и не оправдание лени или нежелания работы.
Страх ответственности – актуальная проблема современности, которую я вижу и как психотерапевт, и как фасилитатор. Разберемся в ее причинах.
Почему мы боимся ответственности?Как не бывает дыма без огня, так и не бывает проблемы без причины. Особенно если речь идет об одной из социальных фобий. Страх ответственности может проявляться по-разному и качественно влиять на разные сферы жизни – от неудач на любовном фронте до нереализованности на профессиональном поприще.
Так откуда же берется страх ответственности?
Причина № 1. Родом из детстваЛюбой психотерапевт скажет, что подавляющее большинство проблем уходят корнями в детские переживания. И это вполне логично. Ведь психика детей очень хрупкая и чувствительная. И если родители не познакомили ребенка с социальной жизнью надлежащим образом, у него появляются страхи и переживания.
Например, малыш самостоятельно принял решение, а его за это наказали. Или родители постоянно внушали ребенку, что ему все нельзя и вообще, сам он ни с чем не справится. Или во время взросления, ребенок постоянно подвергался критике со стороны родителей.
В любом из подобных случаев человек будет до ужаса пугаться необходимости принимать решения или ошибиться. Ведь он верит, что он ни на что не способен, и в случае гарантированной (с его точки зрения) неудачи, его отвергнут и осудят.
Причина № 2. Надо быть как всеНельзя недооценивать влияние социальных стереотипов. Они во многом формируют понятие человека о том, что хорошо и что плохо, как можно и правильно поступать, а как нельзя и неправильно. Те люди, которые сильно подвержены общественному мнению, каждый свой шаг будут оценивать с точки зрения «Нельзя выделяться. Надо делать и думать, как все».
Например, в компанию пришел новый сотрудник. Во время внутреннего собрания у него возникла идея, которая могла бы помочь решить текущую проблему.
Но он увидел, что остальные коллеги не проявляют инициативу и вообще мало заинтересованы в том, что происходит. Поэтому он не станет высказывать свою идею вслух. Ведь его могут посчитать выскочкой или решить, что он умничает.
Подобная пассивная позиция не сможет оградить от негатива со стороны коллег, если им сильно захочется придраться к новичку. Но о карьерном росте точно можно забыть. Ведь безынициативные люди не вызывают доверия и вряд ли могут рассчитывать на уважение.
Причина № 3. Все равно не получитсяПрошлые неудачи тоже могут стать причиной страха ответственности. Впечатлительные и инфантильные люди, однажды не справившись с чем-то, начинают бояться проявлять инициативу и любой ценой стараются избегать ответственности. Созданная негативная установка выступает сразу и в качестве мотивации ничего не делать, и как самопрограммирование.
Например, сотруднику доверили вести проект, с которым он сам не справился и получил выговор от начальства.
После этого он соглашается выступать только в качестве исполнителя, желательно как часть команды. Ведь уверен, что сам точно не справится и старается минимально вовлекаться в рабочий процесс, требующий самостоятельных решений.
Огромная ошибка после неудачи опускать руки и верить в свое «проклятие». Ни одно великое открытие или достижение не произошло с первого раза. Избегание ответственности только поспособствует формированию репутации лентяя и тому, что человек на всю жизнь застрянет на неинтересной низкооплачиваемой работе.
Причина № 4. Если не идеально, то лучше никакКак ни парадоксально, но некоторые испытывают страх ответственности, потому что совмещают в себе перфекционизм и низкую самооценку. Они равняются на самых успешных и умных людей и поднимают свою планку на высоту, которой невозможно достичь с одной попытки. Страх возникает из-за того, что человек не оправдывает своих ожиданий.
Например, человек решил пойти по стопам Билла Гейтса.
Но, вполне ожидаемо, первая попытка выбраться «из грязи в князи» оборачивается прахом. Он не станет учиться на собственных ошибках и принимать к сведению полученный опыт. Он опустит руки, осознав, что до своего идеала он не дотянет.
Идеализация и перфекционизм – это не то, что приводит к успеху. Невозможность достичь идеала и каждый раз делать все безукоризненно, приводит к тому, что человек начинает бояться любых решений и действий. Ведь он уверен в своем провале, который для него служит доказательством того, что он ни на что не способен.
Причина № 5. Что люди скажут
Потеря авторитета и низкий социальный статус – один из самых страшных кошмаров для многих. Будучи полностью зависимым от внешней оценки и одобрения, человек боится, что его начнут обсуждать и осуждать, его страшит общественное порицание и возможность стать изгоем. Для такого человека важнее всего не его комфорт, успех или счастье, а что люди скажут.
Например, у одного из сотрудников подвернулся шанс получить повышение.
Когда он рассказал о своих намерениях коллегам, они бурно высказали свое неодобрение и стали его игнорировать. Этот сотрудник будет всеми силами пытаться вернуть расположение коллег и в будущем будет прилагать максимальные усилия, чтобы ситуация не повторилась.
Каждый сам определяет свою ценность. Внешняя оценка – это не, что хоть каким-то образом отражает значимость и важность человека. Страх брать на себя ответственность из-за того, что люди скажут, способен сделать людей несчастными во всех сферах жизни.
Не игнорируйте страх ответственностиСтрах, с которым мы не готовы встретиться лицом к лицу, способен взять под контроль всю нашу жизнь. Когда вас пугает необходимость принять решение, задумайтесь – чего именно вы боитесь? Почему вы испытываете то, что испытываете? Понимание причины своих переживаний – это первый шаг на пути их преодоления.
Если к этой проблеме отнестись легкомысленно, легкая тревога может превратиться в самую настоящую фобию.
Во время психотерапевтической практики, консультаций и фасилитаций я часто сталкиваюсь с людьми, которых пугает ответственность. Чаще всего это далеко неглупые люди, в которых есть масса потенциала. Но он остается нереализованным, потому что их сковывает страх.
Подумайте, а вы часто откладываете или избегаете делать что-то из-за страха ответственности? Возможно, вам пора менять свою жизнь и пришло время посмотреть своему страху в глаза.
9 способов взять на себя ответственность за свои действия
Когда вы берете на себя ответственность за свои действия, вы вновь обретаете контроль над своей жизнью.
Это один из самых быстрых способов ощутить личную свободу.
Потому что принятие на себя ответственности означает, что вы контролируете свои дальнейшие действия. Никто другой не имеет никакой власти над тем, что вы говорите или делаете. Вы тот, кто контролирует.
Ответственный человек более креативен, потому что ищет решения, а не проблемы.
Это намного лучше, чем жаловаться или обвинять других.
Но это еще и сложнее.
Особенно, когда происходит что-то не по твоей вине. Например, когда кто-то врезается в вашу машину. Или когда кто-то не выполняет свои обещания.
Мы уже говорили о том, почему вы должны взять на себя личную ответственность в таких ситуациях.
В этой статье мы углубимся в советы, как взять на себя ответственность, чтобы преуспеть в жизни.
#1: Немедленно прекратите это делать
По сути, три подсказки показывают отсутствие ответственности. И это то, что случается с лучшими из нас.
- Обвинение
- Жалоба
- И оправдываться
Хитрость не в том, чтобы избегать этого или злиться на себя, когда это происходит.
Вместо этого сделайте мысленную пометку, когда вы столкнетесь с одной из этих подсказок. Это улучшает ваше самосознание, что является отправной точкой для принятия на себя большей ответственности.
Тогда отпусти.
И начните двигаться вперед. Каковы некоторые решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь прямо сейчас?
Другими словами:
- Когда вы замечаете, что обвиняете, жалуетесь или оправдываетесь;
- Запомните это.
- Примите то, что вы не можете контролировать.
- И спросите себя, как вы можете взять на себя ответственность прямо сейчас.
Со временем вы заметите, что брать на себя ответственность за свою жизнь становится намного легче. А поскольку вы не будете зацикливаться на бесконечных жалобах, вы тоже будете больше радоваться жизни.
#2: Ваш фильтр ≠ реальность
На прошлой неделе у меня был двухдневный семинар, чтобы улучшить свои навыки презентации. И хотя все участники этого семинара столкнулись с разными проблемами, мы все столкнулись с одной и той же проблемой.
Каждый из нас оценил себя хуже, чем остальная часть группы.
Человек, выступавший с презентацией, постоянно ставил себе на 2 балла ниже по шкале от 1 до 10. Поэтому, если вы поставите себе 6 баллов, есть вероятность, что остальные поставят вам 8.
Отзывы, которые я получил, были довольно противоположное тому, что я чувствовал.
Меня трясло, я немного нервничал и торопился во время выступления.
Отзыв от группы?
Устойчив как скала. Супер спокойный и расслабленный.
Вот в чем суть:
Вы смотрите на мир сквозь очки. А другие видят мир сквозь свои очки.
Другими словами, то, что вы думаете о том, о чем думают другие, часто неверно. Каждый чувствует себя калекой от неуверенности и страха. И что мы часто знаем, но сознательно не осознаем, так это то, что все сталкиваются с одинаковыми проблемами.
Большинство людей очень похожи на вас.
И у большинства людей хорошие намерения.
Понимание этой концепции может помочь вам взять на себя ответственность в сложных ситуациях.
#3: Принятие является ключом
Еще одна вещь, которую мы узнали на том же семинаре, — это принимать то, что вы не можете контролировать.
Когда вы проводите презентацию, вы не можете контролировать, что другие люди думают о вас.
И вы не можете контролировать то, что происходит во время презентации. Например, кто-то может задать вам неожиданный вопрос.
Ваша ответственность заключается в том, как вы поступите в этой ситуации.
У вас есть два простых варианта:
- Сопротивление тому, что вы не можете контролировать
- Примите то, что вы не можете контролировать
Когда вы сопротивляетесь тому, что не можете контролировать, вы испытываете стресс. И чем больше вы этому сопротивляетесь, тем больше стресса вы испытываете.
Последний вариант позволяет вам оставаться под контролем. Благодаря принятию вы можете лучше управлять ситуацией. И это ключ к более успешной жизни.
#4: Доверьтесь своему намерению
Намерение важнее, чем вы думаете.
Первое, что делает большинство людей, когда кто-то совершает ошибку, — это ищут намерение. Этот процесс часто происходит в течение секунды и на бессознательном уровне мышления.
Это было специально?
Заботятся ли они о том, чем занимаются?
Вы скорее простите ошибки, если что-то было сделано не специально и кто-то приложил все усилия.
Намерение всегда имеет значение.
И вы можете использовать эту идею, чтобы взять на себя больше ответственности за свои действия.
Потому что если у тебя добрые намерения, люди это заметят. Кроме того, добрые намерения делают вашу жизнь более приятной.
#5: Задавайте себе вопросы получше
Сила вопросов в том, что они определяют ваше внимание. Задав себе лучший вопрос, вы мгновенно почувствуете себя лучше.
И вы полностью контролируете вопросы, которые задаете себе, верно?
Например:
Не говорите: почему это всегда происходит со мной?
Скажи: как я могу двигаться вперед наилучшим образом?
Не говори: почему я недостаточно хорош?
Скажи: как мне стать еще лучше?
Вы видите, как эти вопросы дают вам разные ответы? И как эти ответы заставляют вас чувствовать себя по-другому внутри?
Чтобы узнать больше об этом, ознакомьтесь с этим ресурсом о силе вопросов.
#6: Контролируйте свои мысли
Знаете ли вы, что можете контролировать свои мысли?
Большинство мыслей возникают бессознательно. Нет никакого способа избежать этого. Тем не менее, есть способ лучше контролировать свои мысли.
Секрет?
Распознавание образов.
Видите ли, многие мысли возникают из-за шаблона. Чаще всего причина кроется в убеждениях, которых вы придерживаетесь. То, как вы видите мир, определяет ваши мысли.
Когда вы поймете этот шаблон, вы сможете вмешаться в него. И когда вы можете вмешиваться в это, вы получаете над ним контроль.
Вы можете использовать это, чтобы сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Или вы также можете использовать это, чтобы изменить постоянные насущные мысли и превратить их в более позитивные.
Как часто вы думаете, что недостаточно умны?
Недостаточно красивый или смешной?
Каждый сталкивается с некоторыми сомнениями и другими мыслями.
Вы можете взять на себя эти мысли, если готовы взять на себя ответственность.
Узнайте здесь, как контролировать свои мысли шаг за шагом.
#7: Делайте то, что вы обещали сделать
Ответственное лицо делает то, что обещало.
Другими словами, выполняйте данные обещания.
Это не только покажет ответственность, но и поможет вам завоевать доверие. Как с собой, так и с другими.
Если этого не делать, проблема заключается в том, что верно и обратное. Когда вы не выполняете то, что обещали себе или другим, вы страдаете.
Часто, когда это происходит, люди пытаются оправдать свои действия. Они начинают оправдываться, почему не сделали того, что обещали сделать.
И, как вы уже знаете, оправдываться нельзя.
#8: Проявите смелость
Вы несете ответственность за свой успех.
Что это значит?
Большинство людей мечтают о том, какой они хотят видеть свою жизнь. Тем не менее, они также становятся самодовольными, когда достигают комфортного образа жизни.
И это печально, потому что осуществление мечты требует усилий и дискомфорта.
Вы можете извлечь максимум из своей жизни только при ответственном подходе. Вам нужно последовательно бросать вызов и ставить себя в неудобные ситуации.
Участие в программе обучения для улучшения ваших навыков презентации является хорошим примером для большинства людей.
А пока подумайте о том, что мешает вам достичь цели.
И будьте честны с собой…
Как вы можете сделать очень маленький шаг, чтобы выйти из зоны комфорта? Какой маленький шаг вы можете сделать, чтобы смириться с этим препятствием?
Для этого нужно много мужества.
Но и успех, и счастье лежат по ту сторону страха.
#9: Окружите себя единомышленниками
Наконец, гораздо легче взять на себя ответственность за свои действия, когда вы находитесь среди хороших людей.
Причина в том, что рядом с хорошими людьми легче совершать ошибки. И вы не почувствуете необходимости защищаться, когда что-то случится.
Другими словами, единомышленники с меньшей вероятностью обвинят вас.
И поэтому вы вряд ли будете их винить.
Как здорово окружить себя людьми, которые хотят двигаться вперед в жизни. Люди, которые преследуют свои мечты и подбадривают других, чтобы они делали то же самое.
Когда ты окружаешь себя такими людьми, ты поднимаешь себе настроение и чувствуешь себя счастливее.
Заключительные слова об ответственности
Вы обязаны принять то, что не можете контролировать. Это включает в себя слова, мысли, действия и поведение других людей.
Но вы должны взять на себя ответственность за свои действия, мысли и чувства. Вы единственный, кто контролирует вашу реакцию на ситуации.
Благодаря 9 советам из этой статьи вы теперь способны взять на себя ответственность.
И хотя это требует большой практики, если вы будете продолжать совершенствоваться, вы добьетесь успеха. А когда ты ответственный, никто не сможет отнять твое счастье.
Статьи по теме
- Почему вы должны взять на себя личную ответственность
- Полное руководство по самоуправлению
- Как получить мотивацию
Научите ребенка ответственности — 7 советов для начала
Идея о том, что ребенок несет ответственность за вещи, не является врожденной — это не происходит само по себе.
Этому нужно учить, тренировать и учиться.
В некотором смысле это не тайна: дети рождаются без каких-либо обязанностей, и все, что они делают, происходит по инстинкту. Они плачут, когда голодны или чего-то хотят, и ходят в туалет, когда им нужно облегчиться. Там нет никакой ответственности; это все инстинкт, причина и следствие.
Значит, ответственность не врожденная. И это тоже не очень весело. Большинство обязанностей отнимают много времени и скучны для ребенка. В результате дети, естественно, ищут развлечений и стараются держаться подальше от скучных вещей, таких как:
«Убери свою комнату. Заправь свою постель. Отложите свои книги. Делай свою домашнюю работу.»
Поймите, что ребенку требуется большая дисциплина и зрелость, чтобы оставаться на задании, когда что-то не приносит удовольствия. Это требует практики. И это требует, чтобы вы тренировали своего ребенка быть ответственным и чтобы вы считали его ответственным за свои обязанности.
Вот семь советов, которые помогут вам научить детей ответственности и научат их быть функциональными и независимыми взрослыми.
1. Должна быть обеспечена ответственность
Родители просто забывают учить ответственности? Каждый родитель, которого я когда-либо встречал, независимо от того, какими другими качествами они обладали, знал достаточно, чтобы сказать своим детям умыться и одеться, пойти в школу или убраться в своей комнате.
Но дело не в словах, а в том, как родители реагируют, когда их ребенок не моется, не ходит в школу или не убирается в комнате. Другими словами, родители не всегда поощряют ответственность, и именно в этом заключается недостаток. Ответственность должна быть обеспечена.
Вы должны привлечь детей к ответственности за невыполнение своих обязанностей. Привлечение к ответственности требует, чтобы родитель сделал последствия хуже, чем если бы ребенок выполнил задачу в первую очередь. И этот акт привлечения к ответственности способствует готовности взять на себя ответственность в следующий раз.
Многие родители либо не привлекают своих детей к ответственности, либо не принимают меры к последствиям после того, как они их установили, что, в свою очередь, только способствует большей безответственности.
Опять же, ребенок узнает, что его отговорки, ложь и оправдания работают на него в его стремлении избежать ответственности за себя или свое поведение.
Он также узнает, что вещи не должны быть заработаны и что общество, представленное его родителями, не будет доводить дело до конца и требовать от него ответственности. Это плохой урок.
Так что очень важно учить детей быть ответственными, а если нет, то вы должны привлечь их к ответственности.
2. Начните учить ребенка ответственности как можно раньше
Как можно раньше в жизни вашего ребенка начните брать на себя ответственность за то, чем он занимается. Например, попросите ребенка собрать свои игрушки перед сном. Теперь, если ему трудно сосредоточиться на этом, потому что он молод, опуститесь на пол и поднимите их вместе с ним. Но не делайте этого за него. Даже если это «я сделаю один, потом ты сделаешь один», он учится заботиться о своих обязанностях.
Я также думаю, что вы должны заставить своего ребенка пользоваться будильником в раннем возрасте. Будильник помогает им научиться ставить будильник на ночь, а затем вставать и выключать его. Вы учите их с раннего возраста тому, что они личности и что у них есть обязанности.
3. Определите обязанности и используйте ответственный язык
Когда ваш ребенок выполнит задание, скажите ему:
«Отличный способ выполнить свои обязанности».
«Мне нравится, как ты взял на себя эту ответственность».
«Знаешь, это твоя ответственность, и мне нравится, что ты это сделал».
«Знаешь, я награждаю тебя за то, что ты выполнил свои обязанности».
Другими словами, чем больше вы его идентифицируете, тем более осознанным становится ваш ребенок. Я думаю, им важно понимать, что они получают вознаграждение за выполнение своих обязанностей, а не за то, что они милые, привлекательные или дружелюбные.
Чем раньше вы свяжете вознаграждение с ответственностью, тем яснее это станет ассоциироваться в сознании вашего ребенка.
4. Будьте примером для своего ребенка
Как родитель, вы должны последовательно выполнять свои обязанности и помечать их, когда делаете. Таким образом, вы можете сказать:
«Я обязан идти на работу, и я делаю это сегодня».
Если ваш ребенок спросит, куда вы идете, скажите:
«Я иду на работу. Это моя ответственность».
«Я иду за продуктами. Это моя ответственность».
Идея в том, что вы моделируете правильное поведение. Будьте примером. Как родитель, когда вы говорите своему ребенку, что собираетесь что-то сделать, это становится вашей обязанностью сделать это.
Итак, не давайте обещаний, которые вы не можете сдержать, и при выполнении обязательств обязательно используйте язык, который говорит об этом.
5. Обучайте и воспитывайте ответственность перед ребенком
Сядьте и объясните детям, что такое ответственность. Обязанности подобны обязательствам или обещаниям — это то, что вы должны делать, то, что является вашей работой, и то, в чем вы участвуете, когда другие люди зависят от вас.
Итак, если вы играете со своими игрушками, вы обязаны их убрать. Или с ребенком постарше можно сказать:
«Если вы делаете бутерброд для себя, вы должны мыть посуду в посудомоечной машине».
Научите своего ребенка выполнять свои обязанности. Я думаю, очень важно, чтобы детей тренировали, а не просто читали им лекции. Тренер не выходит на площадку и не бросает за вас мяч. Вместо этого тренеры работают со стороны. И они тренируют вместо того, чтобы критиковать.
Точно так же я считаю важным обучать детей их обязанностям. Критика имеет место в жизни, но в этой ситуации с детьми она только заставляет их защищаться, когда вы начинаете ругать их за то, что они не сделали правильно.
6. Используйте последствия и вознаграждения для обеспечения ответственности
Ответственность должна быть связана как с вознаграждением, так и с последствиями. Скажите это своему ребенку:
«Это ваша награда за выполнение школьных и домашних заданий».
«Это ваша награда за поддержание чистоты в комнате в течение всего дня».
«Вы получаете эту награду, потому что почистили машину».
И точно так же:
«Это последствия невыполнения домашнего задания».
«Это наказание за то, что ты не сделал работу по дому сегодня утром».
«Вы получаете это наказание, потому что вы не убрали свою комнату».
Иногда родителям полезно посидеть с детьми и составить список последствий. Как привлечь детей к ответственности? Что у вас есть, что может быть эффективным следствием? Вы можете отказаться от таких вещей, как электроника, или поручить дополнительные обязанности или дополнительную работу. Вы можете дать им последствия, ориентированные на задачу.
Связанный контент: Как дать детям эффективные последствия
Заодно придумать список наград. Я называю это «меню наград». Награды не должны заключаться только в трате денег или покупке вещей.
Ваш ребенок любит гулять, ходить в парк или, может быть, на пляж? Они любят играть в мяч? Они любят качаться?
Можно сказать ребенку:
«Знаешь, сегодня ты хорошо поработал. Я собираюсь спустить тебя и покачать на качелях».
Вот и награда. Награды не обязательно должны быть дорогими — вам просто нужно использовать свое воображение. Детям постарше можно отправиться в поход, в центр города, на реку, в парк, побольше экранного времени. Для подростков вы можете позволить им зарабатывать более позднее время сна или больше времени со своими друзьями. С подростками награда часто заключается в том, чтобы уйти от вас и остаться наедине с собой, и это нормально.
Похожие материалы: Дети, которые игнорируют последствия: 10 способов заставить их придерживаться
7. Расскажите своим детям, что вы будете делать по-другому
Когда родитель решает, что в разговоре со своими детьми он будет использовать более ответственный и подотчетный язык, он должен сесть и четко заявить об этом факте.
В спокойное время говорите своим детям индивидуально:
«С этого момента я начну указывать, как мы здесь выполняем обязанности. Таким образом, у вас будет более четкое представление о том, сколько обязанностей я выполняю и почему я считаю важным, чтобы вы выполняли свои обязанности».
Обсудите, почему соблюдение обязанностей важно для вашего успеха в жизни. Люди, которые не выполняют свои обязанности, не достигают успеха.
Что означает «не удалось»? Ну, для взрослых это может означать множество вещей. Но когда вы разговариваете с подростком или учеником средней школы, неуспех означает, что он не сможет пойти или купить эту новую игру. Неуспех означает, что у них не будет ни собственной машины, ни красивой одежды. Другими словами:
«Все, что я покупаю для тебя как родитель, когда-нибудь ты должен будешь купить сам. И чтобы сделать это, вы должны быть в состоянии выполнять обязанности так же, как я. И если бы я не выполнял свои обязанности по работе и хорошо выполнял свою работу, я бы не смог дать вам эти вещи».
Используйте простой, прямой разговор, который переходит от «вот почему обязанности важны» к «вот что произойдет, если вы будете выполнять — или не будете — выполнять свои обязанности».
Заключение
Научиться выполнять обязанности — один из самых важных навыков, которым дети могут овладеть в раннем возрасте. Когда они станут старше, у них будет полное понимание взаимосвязи между обязанностями, подотчетностью и наградами. Но учиться никогда не поздно. Дети, которые не учатся выполнять обязанности в раннем возрасте, должны научиться им в любом возрасте, когда родители готовы их научить.
Когда дети развивают личную ответственность, это дает им наилучшие шансы избежать многих жизненных ловушек. Это помогает им лучше справляться с неизбежными проблемами, возникающими в жизни, особенно по мере взросления.
Кажется, в детстве кто-то постоянно говорит:
«Ты не заправил постель. Вы не закончили домашнее задание. Почему ты не погулял с собакой? Откуда посуда в раковине?
Но поверьте мне, как взрослому, кто-то тоже говорит:
«Почему ты ехал так быстро? Ты опоздал на работу! Почему ты не забрал детей из школы? Я думал, ты собираешься зайти выпить молока по пути домой.