Как формулировать мысли правильно: Как научиться лучше формулировать мысли в разговоре?

Содержание

Как научиться лучше формулировать мысли в разговоре?

6 февраля 2021 Ответы

Рассказывает диктор и специалист в области речи.

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Как научиться лучше формулировать мысли в разговоре? Мне кажется, что раньше у меня это лучше получалось, но сейчас я заметил, что всё становится только хуже. И дело не только в словах-паразитах. Просто тяжело делать речь связной. Как будто не хватает словарного запаса. Но ведь я раньше очень много читал, да и сейчас текст — моя работа. Можете дать пару советов? Может, есть такие, которые я сегодня же смогу применить, чтобы уже завтра говорить немного лучше? Спасибо!

Анонимно

Инга Брик

Диктор, актриса дубляжа и автор блога о технике речи.

Здравствуйте! Я преподаю технику речи уже много лет и по своему опыту могу сказать, что одна проблема всегда тянет за собой другую.

Если вы чувствуете, что не можете правильно формулировать свои мысли и ваша речь стала менее связной, то воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Научитесь правильно дышать

Часто причиной вашей несвязной речи может быть волнение и неуверенность в себе. Расслабиться и снизить уровень накопившегося стресса позволяет правильное дыхание. Поэтому я всегда начинаю свои занятия с его постановки.

Ваша задача научиться дышать нижней частью тела. При правильном вдохе верх живота немного должен выступать вперёд, а на выдохе диафрагма должна сокращаться (живот уходит вглубь, как будто стремится к позвоночнику). Вдох необходимо делать через нос, а выдох — через рот. Выдох должен быть амплитудным, звучным и всегда в два раза длиннее вдоха.

Рекомендую попробовать такое упражнение. Лягте спиной на относительно твёрдую поверхность. Одну руку положите на область диафрагмы (её условную границу можно провести по нижнему краю рёбер), а вторую — на грудную клетку. Следите за тем, какая из них приподнимается на вдохе. Ваша задача приподнять ту, что лежит на животе.

Далее перевернитесь, лягте на живот и положите руки под голову. Постарайтесь на вдохе словно оттолкнуться рёбрами от поверхности, на которой лежите. Будет чувство, что нижняя часть тела надувается, как шарик. Выполняйте эти упражнение 5–10 минут в день — так вы будете формировать у себя новую дыхательную привычку.

Узнайте больше 🤔

Как развить дикцию и научиться правильно дышать?

Развивайте речевой интеллект

Предлагаю вам одно простое, но действенное упражнение на развитие речевого интеллекта. Это как раз то, что может помочь вам структурировать ваши мысли и научиться грамотно их излагать.

Выберите любое слово — первое, что пришло вам в голову. Например, «море». И попробуйте использовать его в разном контексте: «Твои глаза такие же синие, как море», «На этот счёт у меня море идей», «Я не море, меня это не волнует». Затем выберите любое другое слово и попробуйте сделать то же самое.

Каждый день берите 2–3 слова, и уже через 3–4 недели вы почувствуете, что ваша речь стала значительно более уверенной, лаконичной и слаженной.

Читайте вслух

Делайте это как можно чаще. Также можете записывать прочитанное на диктофон и прослушивать. А ещё попробуйте прослушать отрывок из понравившейся вам аудиокниги и повторить текст. Запишите свою речь на диктофон и поиграйте с интонациями.

Попробуйте подражать вашему любимому чтецу. Нет ничего плохого в том, что вы копируете подачу кого-то из понравившихся вам мэтров речевого искусства. Вы ещё успеете выработать собственную манеру речи, а пока нужно научиться чувствовать текст.

Понимайте суть текста

Когда видите предложение — анализируйте, какое слово в этом контексте ключевое, максимально несущее смысл. И во время чтения постарайтесь выдержать перед этим словом небольшую паузу. Она даст возможность сделать на нём акцент, выделить.

Помните: главная задача спикера, рассказчика, оратора или диктора — передать настроение. А для этого вы просто обязаны понимать текст. Ваша задача — окунуться с головой в материал, прочувствовать, прожить его.

Развивайте актёрское мастерство

В технике речи присутствуют элементы актёрского мастерства. Поиграйте с определённым словом. Предположим, это слово «любовь». Произнесите его сначала с весёлой интонацией, а потом так, будто вы чем-то расстроены. Далее добавьте агрессии или изобразите, что вы что-то замыслили.

Это можно превратить в игру и задействовать в ней семью или друзей. Вы вытягиваете по очереди случайные слова, а ведущий определяет подачу и говорит, какой она должна быть, — но только выступающему. Ваша задача — произнести слово так, чтобы присутствующие поняли, какое настроение вы пытаетесь передать.

Постановка речи подразумевает под собой работу не только над речевым интеллектом, но и над вашим телом и сознанием. Необходимо проделывать огромное количество различных упражнений для улучшения самочувствия, повышения уверенности в себе, прокачки речевого аппарата, постановки дыхания, интонирования и орфоэпии.

Это большая комплексная работа, поэтому я рекомендую обращаться напрямую к тренерам по речи или к их блогам, книгам и видеоурокам. И помните, если вы действительно хотите добиться результата, нужно заниматься систематически. Эти упражнения должны войти в повседневные задачи и стать частью вашей жизни.

Как научиться четко и ясно формулировать свои мысли – Конструктор Успеха

Умение правильно формулировать мысли и способность донести их до окружающих играют важную роль в общении между людьми, будь то дружеская беседа, деловые переговоры, желание убедить или чему-нибудь научить человека. Неважно о чем вы говорите, важно как! Главная проблема, возникающая из-за неумения грамотно формулировать мысли – это непонимание между людьми. Недостаточно ясно сформулированная и изложенная мысль неправильно воспринимается и помимо отсутствия желаемого результата такая речь может дезинформировать собеседника.

Что поможет научиться формулировать мысли

Научиться формулировать мысли поможет чтение. Польза чтения очевидна. Читайте хорошую, разнообразную литературу. Читайте и перечитывайте русскую классику – Достоевский, Толстой, Пушкин, Тургенев, Булгаков, Чехов, Пастернак и др. Читать надо вдумчиво, анализируя прочитанное, чтобы не получилось как писал Александр Сергеевич: «Отрядом книг уставил полку, читал-читал, и всё без толку».
Богатый словарный запас — хороший помощник в умении красиво формулировать свои мысли (читайте — «Как повысить словарный запас»), пополняйте его.
Одно дело, когда, пытаясь выразить свои мысли, вы ищете подходящее слово и скудный словарный запас не позволяет вам его найти, другое дело, когда вы просто не можете быстро вспомнить, найти подходящее слово.
Уделите внимание развитию памяти и реакции.
Научиться излагать свои мысли вам поможет ведение дневника или блога. Пишите красноречиво, ярко о том, что происходит в вашей жизни, о том, что вас волнует, о своем настроении, своих эмоциях.
Принимайте участие в обсуждениях на различных форумах, высказывайтесь. Учитесь дискутировать и развивайте умение отстаивать свою точку зрения.
Английский философ 19 века Джон Милль писал — «Логика есть великий преследователь темного и запутанного мышления; она рассеивает туман, скрывающий от нас наше невежество и заставляет нас думать, что мы понимаем предмет, в то время как мы его не понимаем. Я убежден, что в современном воспитании ничто не приносит большей пользы для выработки точных мыслителей, остающихся верными смыслу слов и предложений и находящихся постоянно настороже против терминов неопределенных и двусмысленных, как логика». Изучайте логику, она научит смотреть на происходящее глубже и понимать его, а это пригодится в умении излагать мысли.
Немаловажным фактом в умении формулировать свои мысли является окружение человека, круг его общения. Понятно, что те, кто два слова между собой связать не могут, ничему вас в этом плане не научат, а если таких людей в вашем окружении большинство — это только усугубит ситуацию. Смотря на то, как правильно излагают мысли люди из вашего окружения, мотайте на ус.
Общительному человеку всегда проще найти слова, чтобы выразить свою мысль. Если вы не относите себя к таковым, развивайте коммуникативные навыки общения.

Техника формулирования мысли

Иногда сформулировать мысль мешают внешние, отвлекающие или смущающие факторы. Не обращайте внимание и не зацикливайтесь на внешней обстановке.

Часто проблемой формулирования мысли является ее недодуманность. Надо четко и конкретно понимать то, что вы хотите сказать.
Формулируя свои мысли, сосредоточьтесь на основной, на той, которую и хотите донести. Избегайте многословности и излишней болтливости. Если будут нужны детали — собеседник их уточнит.

Надежда на понимание с полуслова, как раз приводит к непониманию. Формулируйте мысли четко и ясно, не ожидайте, что ваш собеседник обязательно догадается о том, что вы хотите сказать!

Что нужно сделать прямо сейчас:

Прочитайте еще одну статью «Как избавиться от навязчивых мыслей»
Пройдите базовый курс по созданию крепкого здоровья, сохранению ресурсного состояния и энергии для самореализации Программа «Биохакинг: Внедрение»

После п.2 рекомендую пройти обучение «Перепрошивка». Выведите свою скорость мышления, память и скорость чтения на сверхскорости всего за 65 дней, тратя не более 20 минут в день.

Как генерировать идеи | Блог Университета Элмхерста

БРЮСА ФИШЕРА | ЧТЕНИЕ 5 МИН

Почему у одних людей много идей, а у других нет? Если вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь генерировать идеи, есть несколько простых приемов, которые помогут превратить вас в «идейного человека».

Мы называем процесс появления новых понятий «идеей».

Идеи — это генерация идей. Идеи становятся инновациями, когда они успешно реализуются. Инновации улучшают качество нашей жизни, а предприниматели создают рабочие места, коммерциализируя их.

Вот несколько способов генерировать идеи:

Задавать вопросы: Прежде всего, люди с идеями — любопытные люди. Они задают много вопросов другим и особенно себе. Их предложения часто начинаются со слов на букву «К» — кто, что, где, когда, почему, а также «как».
Запишите свои идеи: Творческие люди ведут списки и заметки. У Эдисона были тысячи блокнотов с заметками и идеями. Заметки Леонардо да Винчи были написаны зеркальным письмом, а его записные книжки также содержали увлекательные рисунки. Не теряйте эти идеи!
Думай ассоциативно: Многие идеи являются результатом ассоциативного мышления. Под этим я подразумеваю взять идею в одном контексте и соединить ее с другой возможностью или возможностью. Стив Джобс обладал прекрасной способностью адаптировать вычислительные технологии к новым практическим применениям. Он ценил художественный аспект науки и делал продукты Apple простыми и красивыми. Новый опыт часто порождает идеи, когда люди рассматривают разные точки зрения и проницательно адаптируют существующие подходы к новым возможностям.
Испытайте идеи: Новаторы знают, как важно экспериментировать. Тестирование является ключом ко многим достижениям.

Как генерировать новые идеи перед лицом сопротивления

Создавать и развивать идеи не всегда легко, и часто встречаются критики и недоброжелатели. Новаторам необходимо остерегаться часто возникающего сопротивления изменениям при внедрении новых идей.

Настойчивость – ключевое качество творческого человека. Творческие люди — это авантюристы, стремящиеся к открытиям. Устойчивость — еще одно общее качество новаторов. Новаторы не ожидают, что успех будет легким, и они продолжают искать решение проблемы или возможности. Это интеллектуальные спортсмены, обладающие умственной выносливостью, чтобы продолжать свои поиски.

Креативность способствует инновациям и приносит большие плоды. Общества и организации должны поощрять инновации. В этом причина исторического изобилия инноваций в Соединенных Штатах. Наше патентное законодательство и экономическая система привлекают новаторов из-за рубежа. США продолжают оставаться местом, где идеи поддерживаются больше, чем в других частях мира.

Вы сгенерировали идею. Что теперь?

Иногда люди думают, что идеи подобны лампочке, включаемой выключателем. Это часто случается после периода напряженного интеллектуального исследования. Но обычно новая идея не готова к реализации. Путь через тестирование, экономический анализ и внедрение потребует многочисленных корректировок. На пути к реализации часто возникает необходимость в сотрудничестве с экспертами. Следует учитывать командный подход. Поддержка является ключом к большинству крупных инноваций в сегодняшнем сложном мире. Способность создать поддерживающую команду часто необходима для того, чтобы быть инновационным. Конечно, не забудьте защитить свои идеи юридически.

У большинства серийных новаторов и других творческих личностей есть техника для отслеживания своего прогресса. У них есть цели для определенного инновационного продукта. Я рекомендую установить количественную цель, которая является сложной, но достижимой.

Чем больше идей вы придумаете, тем больше шансов, что среди них появятся полезные. Очень немногие значимые идеи готовы к реализации с первого взгляда. Их неизменно нужно модифицировать, даже во время реализации. Идея должна быть непрерывным процессом.

Часто лучшей целью является постоянное совершенствование. Определенное количество времени, ежедневно отводимое для идей, поможет вам сосредоточиться на инновациях. Что мотивирует большинство творческих людей, так это радость открытия в погоне за тем, чем они увлечены.

Многие ваши идеи не сработают. Не расстраивайтесь. Продолжайте генерировать идеи, и определенный процент из них добьется успеха. Ваши журналы выявят закономерности в вашем творчестве. Читайте различные книги и статьи и ищите идеи в Интернете. Посетите других местных жителей и пообщайтесь с творческими людьми.

Знайте разницу между неудачей и провалом. Идея редко терпит неудачу. Когда идеи недостаточно, она почти всегда является ссылкой на новую возможность. Оставайтесь на тропе. Подойдите к идее с другой точки зрения. Цените простоту. И всегда наблюдайте.

Единственный способ потерпеть неудачу — это уйти!

Попробуйте что-нибудь новое

Все мы рождаемся с любопытством. Это важно, чтобы помочь нам адаптироваться к миру. Затем его тонко обескураживает «система», поддерживающая статус-кво. Этому нужно сопротивляться. Будьте наблюдательны и задавайте вопросы. Слушайте других с разными точками зрения. Экспериментируйте и проверяйте свои идеи. Будьте настойчивы.

Установите цели для своих творческих усилий. Выделите время, если это необходимо. Какие идеи у вас были на прошлой неделе? Когда вы отслеживаете свой прогресс, становится очевидным, получаете ли вы результаты.

Тогда действуй. Идеи — это просто мечты, пока вы их не реализуете. Воплоти свои мечты в жизнь!

Превратите свои идеи в карьерный рост

В Университете Элмхерста мы разработали годовую программу получения диплома выпускника с частичной занятостью в области инноваций и предпринимательства, которая развивает способности предпринимателя или интрапренера.

Наше практическое внимание включает в себя бизнес-наставничество, инкубатор/акселератор стартапов, предпринимательство по месту жительства и другую поддержку инноваций. Заполните форму ниже, чтобы узнать больше сегодня!

Заполните мою онлайн-форму.

Об авторе

Брюс Фишер — почетный председатель Фонда Коулмана и профессор управления проектами в Университете Элмхерст. Его научные интересы связаны с инновациями и предпринимательством, и он является директором программы Elmhurst Graduate Certificate in Innovation and Entrepreneurship.

Опубликовано 19 апреля 2022 г.

Как эффективно доносить идеи

Чтобы приносить центы, ваши идеи должны иметь смысл. Или долларов. Или миллионы долларов!

Имеет ли смысл делать центы? Что это значит, говоря о смысле?

Ну, это история слишком типичной ситуации.

Вы на совещании. У вас есть идея, и вы предлагаете ее на собрании. Люди признают вашу идею, а затем продолжают встречу, как будто вы ничего не говорили. Через несколько минут кто-то еще выдвигает идею, подозрительно похожую на вашу. Участникам встречи нравится идея, и они сразу же начинают прорабатывать, как ее реализовать.

Эй… Разве это не ВАША идея с самого начала?

Почему они решили принять меры по другой идее, а не по вашей, когда вы впервые ее выдвинули?

Одна из причин, по которой я узнал на личном опыте, а также на опыте многих предпринимателей и корпоративных руководителей, с которыми я работал, заключается в том, что поначалу идеи не «имели смысл».

Затем, по разным причинам, когда идея была предложена по-разному другим человеком, она стала достаточно ясной, чтобы принять меры.

Итак, как ВЫ можете сообщить свои идеи, чтобы они были понятны людям, с которыми вы встречаетесь?

Вот три совета, которые мне давным-давно дали мои наставники, которым я теперь учу своих клиентов, чтобы их идеи были понятны другим.

Во-первых, приведите в порядок свои мысли, прежде чем выпалить свою идею. Выделите несколько минут, чтобы записать свои мысли на бумаге. Проведите частный «идейный штурм» — мозговой штурм для себя. Это не должно занять много времени. Чем больше вы можете записать то, о чем думаете, тем лучше вы сможете «увидеть свои мысли» и систематизировать их, прежде чем высказать их.

Убедитесь, что хотя бы один из ваших пунктов является рекомендуемым действием для реализации вашей идеи. В то время как частная буря идей может показаться слишком долгой, и вы упустите возможность высказаться со своей идеей, дополнительные несколько минут перед тем, как вы начнете говорить, могут показаться, что вы вдумчиво и тщательно прорабатываете свою идею… что, кстати ты! Найдите два или три важных момента, которые вы можете сделать актуальными для группы и обсуждаемой темы.
No related posts.