Правила моей семьи: Примеры семейных правил — Психологос

Правила семьи для семейного счастья. Советы семейного психолога

Правила семьи. Это статья для того,что как важно озвучивать и устанавливать правила в начале создания семейных отношений, как важно их придерживаться, и как может пострадать семья без семейных правил.Когда меня спрашивают: «Как сделать свой брак счастливым?», отвечаю встречным вопросом: «Как сделать так, чтобы двигаясь на своем автомобиле, вы избежали аварии?» Обычно, мне отвечают: Нужно правильно выбрать автомобиль (не битый, исправный и т.д.) и четко соблюдать правила дорожного движения!» Тогда я говорю: «Ровно тоже самое следует делать и в семейной жизни: нужно разумно отнестись к выбору партнера по браку и четко соблюдать правила семейной жизни». Мне тут же говорят: «Разве есть какие-то общие для всех правила семьи? Разве каждая пара не устанавливает свои собственные, уникальные, правила и традиции?» Отвечаю: «А почему тогда автолюбителям не позволяют ездить по дорогам по своим собственным правилам? Ведь автолюбители – ровно те же самые мужья и жены.

Вот и позволили бы трем миллиардам автовладельцев ездить, каждому по своим правилам… Но этого же в реальности нет, и не будет! Так, почему мы требуем от них на дороге подчинение правилам, а в их семейной жизни – нет?!» Мне говорят: «Дорожные правила нужны, чтобы люди могли прогнозировать поведение друг друга, предсказывать его и избегать опасных пересечений. Если этого не делать, это приведет к столкновениям и авариям. А это больно, смертельно опасно, плюс материальный ущерб». Тогда я говорю: «А что, конфликты в семьях, измены и разводы – разве это не опасные столкновения, разве это не больно, не смертельно опасно и не материальный ущерб И разве в семейных отношениях супругам не нужно прогнозировать и предсказывать поведение друг друга? Или может быть, вы желаете сказать, что мужья и жены всего мира очень сильно хотят, чтобы каждый день у них были новые правила семьи?! Очень сильно в этом сомневаюсь: разумные люди, обычно, стремятся все-таки к стабильности…»

Только после этого люди начинают допускать мысль, что несколько миллиардов семей просто математически не могут создать такое же число уникальных правил семьи. И чтобы все они были правильными и работали. Так же как на дороге, проверенных миллионами трагедий правил правильного вождения не может быть много, так и в семейной жизни: правила все-таки есть, их сравнительно немного, они равно применимы для всех. Тех же, кто желает выделяться от всех и двигаться в семейной жизни по собственным правилам, какие бы они не проявляли своеобразие и уникальность, ждет судьба аналогичная, что у тех, кто уникально чудит на автомобильной дороге:

Вариантов экстравагантности много – итог один: авария и трагедия.

Каковы же эти правила счастливой семьи в самом общем виде? Примерно такие же, как и на автомобильной дороге. Их философия, их суть – проста:

Взаимное уважение, прозрачность намерений, понятность и предсказуемость всех действий для близких людей, равный набор прав и обязанностей.

Не претендуя на полноту изложения, приведу хотя бы те сорок правил, которыми я всегда руководствуюсь при улучшении отношений в тех кризисных семьях, что обращаются ко мне на семейное консультирование за психологической помощью.

40 правил счастливой семьи (по Зберовскому):

Семья является семьей в полном смысле этого слова при наличии жилищной, финансовой и психологической независимости от родственников, друзей и иных лиц, при полной физической и психологической комфортности в общении. Соответственно, базовые цели семьи должны быть направлены на достижение полной независимости семьи от других лиц и полноты комфортности в общении между супругами (в дальнейшем – и с их детьми).

 

 💡 1.Правила семьи -Супруги полностью равны в своих правах и обязанностях перед семьей.

 💡 2.Правила семьи- Супруги обязаны всегда и везде подчеркивать свою любовь и уважение друг к другу: ласково обращаться, делать комплименты, дарить подарки, обнимать и целовать друг друга, быть на контакте (созваниваться, списываться) в течение дня, делать друг другу приятные пожелания и т.д. Извинения за мелкие проступки и оплошности делаются быстро, а принимаются без обид еще быстрее.

 💡 3. Правила семьи -Статус «Глава семьи» не предполагает неравенства в семье, не дает каких-то льгот, кроме уважения. Это лишь показатель активности человека и его эффективности в сфере решения тех важных задач, что стоят перед семьей. Статус главы семьи приобретается как результат многочисленных и постоянных заслуг перед семьей. Это – инструмент для упрощения и оптимизации принятия новых решений в семье.

 💡 4. Правила семьи — Обсуждение любых целей, задач, проблем и решений семьи проводится только в трезвом состоянии, без эмоций, на основе понятных аргументов. Если кто-то из супругов не готов к обсуждению дискуссионного вопроса, он может корректно попросить перенести его обсуждение на другой момент времени, но не более, чем на сутки. Инициатор обсуждения обязан уважать просьбу о переносе обсуждения проблемы не готовым партнером и не давить на свою «половину». Иначе именно отсюда будет происходить обострение отношений в паре.

 💡 5. Правила семьи -При самом остром семейном споре запрещено оскорблять и унижать друг друга, применять любые угрозы (насилия, ухода, развода и т.д.), физическое насилие, выгонять из семейного жилья или уходить самому(ой). Запрещено оскорблять друг друга за глаза, в присутствии детей, родственников и т.д.

 💡 6.Правила семьи -В семейных спорах запрещено привлекать к конфликту третьих лиц – родственников, друзей, коллег и т.д. Если конфликт приобретает опасные формы, следует привлечь полицию. Но в этом случае, уже доводить дело до административного или судебного решения.

 💡 7.Правила семьи — Конфликтные диалоги в семье желательно проводить с глазу на глаз, в отсутствии детей, родственников, друзей.

 💡 8. Правила семьи- Наличие обид в семье не должно останавливать обычный порядок жизни семьи: порядок финансирования, покупок, питания, решения бытовых вопросов, отцовско-материнского поведения, интимной жизни и т.д.

 💡 9.

Правила семьи  Муж и жена могут советоваться со своими родственниками, друзьями и коллегами, но принимают важные решения только вместе. После принятия решения, желательно, чтобы оно оставалось неизменным. Если появляются какие-то чрезвычайно важные обстоятельства, которые могут отменить или изменить принятое семейное решение, они должны быть открыто озвучены и обсуждены.

💡 10. Правила семьи- Если у супругов нет единства в принятии решения, оно откладывается до тех пор, пока в паре не будет принято общее решение.

 💡 11. Правила семьи-Никто не имеет права единолично принимать решения и осуществлять их, если для подобных действий не было получено специальных полномочий. (Типа: «смотри сам, на месте, я тебе доверяю».

💡 12.Правила семьи -При принятии семейных решений, прежде всего, учитываются интересы детей, их благополучия, развития, образования, безопасности, ухода и т.д.

 💡 13.Правила семьи -Супруги обязаны уважать членов семей друг друга, корректно общаться с ними, заботиться о родителях друг друга и детях от прошлых браков.

 ➡ 14. Правила семьи-Создав семью, супруги не имеют права сохранять или приобретать игровую, наркотическую или алкогольную зависимость: все это несовместимо с безопасностью семьи и ее счастьем. Супруги обязаны в короткие сроки избавиться от любых форм зависимости.

 💡 15.Правила семьи -Супруги обязаны избегать криминального круга общения и/или криминальной деятельности, так как это всегда создает риски и проблемы для семьи в целом.

 💡 16.Правила семьи- Супруги обязаны прилагать усилия, чтобы сохранять внешнюю физическую и сексуальную привлекательность друг для друга, учитывать пожелания и требования партнера в данном вопросе.

 💡 17.Правила семьи- В семье должны быть исключены любые формы тунеядства и паразитизма.

Отказ кого-то от ведения трудовой деятельности должен иметь место по уважительным причинам и только с согласия «второй половины».

💡 18.Правила семьи- Если кто-то из супругов оказался в сложной жизненной ситуации (потеря работы, инвалидность, тяжелая болезнь, уголовное или иное преследование и т. д.), партнер обязан всеми силами поддержать его/ее. При этом, сам оказавшийся в трудной жизненной ситуации человек обязан занимать активную позицию по преодолению своих трудностей.

 💡 19. Правила семьи-В решении экстренных и текущих бытовых вопросов семьи должны быть задействованы она супруга. Чистота жилья, его обустроенность, наличие продуктов питания, уборка помещений, стирка и глажка белья, приготовление пищи, уход за детьми – задачи, равно касающиеся обоих супругов. Желательно, чтобы хозяйственно-бытовые и родительские функции супругов были четко определены и закреплены. В семье нет и не может быть супруга/и, полностью освобожденного от данных функций.

💡 20.Правила семьи-Супруги обязаны защищать друг друга от обид со стороны других людей, включая своих родственников и друзей. Им следует вывести из своего круга общения тех посторонних людей, что позволяют себе незаслуженно критиковать членов их семьи.

 💡 21.Правила семьи-Проживание родственников, друзей и детей от прошлых браков на жилплощади семьи, их финансирование в значительном объеме, возможно только на условиях консенсуса в паре, с общего согласия.

 💡 22.Правила семьи-Супруги имеют право знать место, должность, условия работы, уровень доходов и расходов, круг общения друг друга, отчитываются друг перед другом о том, как проходит та часть их дня, когда они не вместе.

 💡 23.Правила семьи-Супруги совместно участвуют в формировании семейного бюджета, накоплении средств и их расходовании, финансовая отчетность и обоснование значительных трат обязательны.

 💡 24.Правила семьи-Оптимально, общегодовые затраты на каждого из супругов (одежда, обувь, досуг, различные процедуры и т.д.) должны быть примерно одинаковыми, во всяком случае – сопоставимыми. При этом, в каждом конкретном месяце суммы данных затрат на супругов могут заметно отличаться. Главное, чтобы за год не было обидных для чьего-либо самолюбия значительных перекосов в сторону партнера.

 💡 25.Правила семьи-Супруги должны стремиться проводить свой досуг (вечера, выходные и праздничные дни, отпуск, корпоративные мероприятия) обязательно вместе. Как в рамках компаний друзей, так и вдвоем. Планирование досуга должно осуществляться совместно, заранее и с учетом интересов обоих супругов.

 💡 26.Правила семьи — Супруги имеют право доступа к мобильным телефонам, социальным сетям, банковским картам друг друга; право знать, с кем общается их половина.

 💡 27.Правила семьи- Супруги обязаны хранить сексуальную верность друг другу, отказываться от флирта и личного общения с представителями противоположного пола, вносить коррективы в свое поведение, в случае ревности со стороны партнера по браку. В случае навязчивого внимания со стороны каких-то третьих лиц, следует незамедлительно сообщать об этом второй половине.

 💡 28.Правила семьи -Супруги обязаны как минимум еженедельно проявлять сексуальную инициативу друг к другу, исключен отказ друг другу в интиме без уважительной причины. Супруги обязаны поддерживать все сексуальные инициативы друг друга, которые не противоречат их нравственным установкам и Уголовному кодексу.

 💡 29.Правила семьи-Супруги обязаны терпимо относиться к общению своего партнера с родственниками и детьми от прошлых отношений, разумным финансовым затратам на данное общение.

 💡 30-.Правила семьи -Супруги открыто обсуждают планируемое количество детей в семье, создают комфортные условия для планирования и осуществления беременности, исключают возможность аборта (исключение: по медицинским показателям или вследствие сексуального насилия).

 💡 31.Правила семьи абота и воспитание детей – равная обязанность обоих супругов. Супруги обязаны иметь общие педагогические подходы (на основе гуманизма).

 💡 32.Правила семьи -Супруги обязаны всеми силами поддерживать карьерный, финансовый, образовательный и социальный рост друг друга. В том числе – давать согласие на обучение, повышение квалификации, командировки друг друга, на переезд с повышением по работе в другие города, регионы и страны. Тот супруг, чья карьера развивается особенно быстро, обязан создавать условия, чтобы возможности карьерного и личностного развития оставались и у его/ее семейной половины.

 💡 33.Правила семьи-В случае ведения кого-то из супругов собственного бизнеса, «вторая половина» обязана интересоваться всеми его аспектами, а успешный бизнесмен – создавать возможности для участия в данном бизнесе своей «второй половины», а в будущем – детей.

 💡 34.Правила семьи-Супруги не должны допускать длительного проживания врозь. Важно уходить от сложного режима работы, длительных командировок, вахтовых режимов работы, длительного раздельного проживания в различных населенных пунктах, режима «кто-то – в городе, кто-то – за городом/на даче», «кто-то в одной стране – кто-то в другой» и т.д. Такой режим супружества ведет к разводам.

 💡 35.Правила семьи -Супругам желательно разделять досуговые пристрастия и хобби друг друга, заниматься этим вместе. Также важно создавать новые совместные увлечения.

 💡 36.Правила семьи -Супруги обязаны с должным вниманием относиться к собственному здоровью и здоровью всех членов семьи.

 💡 37.Правила семьи-Супруги обязаны быть внимательными к критике и замечаниям друг друга. Сама критика и замечания должны производиться в корректной и необидной форме.

 💡 38. Правила семьи -Если семейные отношения перестают быть комфортными и становятся дискомфортными, это должно быть обсуждено в семье до возникновения измен или иных личных отношений с представителями противоположного пола.

 💡 39.Правила семьи -В случае тяжелых ошибок кого-то из супругов (запои, насилие, измены, уходы из семьи и т.д.), виновный обязан максимально быстро признавать свою вину и пытаться реабилитироваться в глазах семьи. Вторая сторона обязана, как минимум, один раз давать шанс на восстановление семейных отношений в полном объеме. Провинившаяся сторона обязана любой ценой исполнять то, что было обещано в интересах сохранения семьи, в том числе – давать письменные обязательств и заключать брачный контракт, выгодный для остальных членов семьи.

 💡 40. Правила семьи -В случае развода, имущество и финансовые ресурсы семьи должны делиться честно и поровну, в соответствии с Семейным Кодексом. Развод супругов не отменяет необходимости их корректного общения друг с другом, взаимопомощи, общей ответственности по воспитанию и обеспечению детей.

Как видите, это – далеко не самый полный, а лишь некий базовый список правил семейной жизни. Но, поверьте мне: уже даже его, обычно, оказывается достаточным, чтобы семья двигалась к супружеской гармонии!

Если желаете, можете расширять это список своими пунктами и высылать мне на электрнную почту [email protected]. Но, еще важнее, было бы обсуждение данных пунктов и принятие их в вашей семейной паре!

Потому что, уверяю вас, как специалист со стажем работы семейным психологом в долгие двадцать пять лет:

Большая часть семейных проблем возникает из-за того,

что супруги имеют различное представление о правилах семьи,

правах и обязанностях в ней самих себя и второй половины,

или признавая их на словах, по факту просто не выполняют.

Если вы не будете повторять этих чужих ошибок, вы уже точно примете курс на свое стабильное семейное счастье. Очень вам этого желаю.

 

Подробнее о своем браке вы можете прочитать в книге Как оценить прочность вашего брака?

Так же вы можете приобрести  Полное собрание сочинений Андрея Зберовского из 17 электронных книг

Я вхожу в рейтинг лучших психологов России за 2019г https://xn—-dtbbbhscewqobbiixl5d.xn--p1ai/currenttop100.asp

Мои видео советы смотрите на канале ютуб https://www.youtube.com/channel/UCk9BXpLyqjPVfXTJHoA2B7g?view_as=subscriber

 

 

Если же вам или вашей семейной паре потребуется помощь, буду рад дать советы семейного психолога Зберовского на личной (в Москве) или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).

 

Запись на личную или онлайн консультацию по телефону: +7926633520

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С уважением, семейный психолог, д. к, профессор Андрей Зберовский

ТЕХНИКА 8. «Семейные правила». Экстремальные ситуации

ТЕХНИКА 8. «Семейные правила»

Упражнение 1

«Выяснение семейных правил»

Соберите всех членов семьи и задайте им вопрос: «Какие правила сейчас действуют у вас?» Выберите для этого такой момент, когда у вас будет час или два, чтобы осуществить эту задачу. Выберите секретаря, чтобы он записывал правила. Это поможет вам не запутаться. Во время выяснения правил избегайте споров по поводу того, подходит ли семье это правило или нет, а также: выполняются ли эти правила. Вы не стараетесь никого поймать. Упражнение проходит в духе исследования.

Обычно легче всего выявить правила, связанные с тем, как распоряжаться деньгами, с выполнением домашних обязанностей и с нарушениями правил. Но существуют правила, регулирующие любые взаимодействия в семье, некоторые из них скрыты, и их трудно обсуждать. Для начала мы исследуем открытые правила.

Вы можете обнаружить, что те правила, которые кажутся очевидными, разными членами семьи понимаются по-разному. Для многих семей просто сидеть и выяснять эти правила это нечто новое и познавательное. Многие родители уверены, что каждый человек в семье знает правила. Часто это неверно. После первого шага причины недопонимания и проблем в поведении могут стать более очевидными. Разумно сначала выяснить, все ли понимают правила до конца, прежде чем решать, кто им не подчиняется.

Упражнение 2

«Поправки к семейным правилам»

После того как члены семьи записали все правила, которые им вспомнились, и прояснили все недоразумения по поводу правил, нужно решить, какие правила являются точным отражением семейных ценностей на сегодняшний день, а какие уже неактуальны.

Дайте членам семьи следующую инструкцию: «Люди растут, и мир меняется. Поскольку правила принадлежат вам и вашей семье, у вас есть право менять и совершенствовать их или полностью отбросить. Одним из характерных признаков семейной системы, в которой есть удовлетворение и забота, является то, что правила можно изменить, когда это необходимо.

Теперь обсудите со своим партнером, какие семейные правила вам помогают, а какие — мешают. Чего вы хотите достигнуть с помощью этих правил? Насколько эффективно вы этого достигаете? Хорошие правила помогают семье; плохие правила ее ограничивают.

Правила могут быть устаревшими, несправедливыми, неясными или неподходящими, и их можно изменить. Теперь давайте исследуем, как можно изменить правила.

Обратите внимание на то, каков процесс изменения правил в вашей семье. Кому позволено просить об изменении? Кто принимает решение? В юридической системе можно обжаловать решение. Можно ли обжаловать решение в вашей семье?

Давайте пойдем дальше. Обсудите, как создаются правила в вашей семье? Их создает один человек? Это самый старший, самый тактичный, самый ограниченный, самый влиятельный человек? Вы берете эти правила из книг? У соседей? Из семей, в которых выросли ваши родители? Откуда берутся эти правила?»

До этого момента обсуждались очевидные правила, которые легко обнаружить. Однако есть и другой набор правил, они часто являются скрытыми, и их трудно уловить. Это влиятельная и незримая сила, она управляет жизнью всех членов семьи.

Упражнение 3

«Выявление скрытых правил»

Последнее и самое сложное в работе с семейными правилами — выявление скрытых правил, которые могли остаться за рамками обсуждения. Спросите у членов семьи: могут ли они говорить в своей семье о том, что они думают, чувствуют, видят, слышат; о вкусах и запахах, которые они ощущают? Могут ли они комментировать только то, что должно быть, или также и то, что есть на самом деле?

Свободу комментирования можно разделить на 4 подкласса:

1. Что вы можете сказать о том, что вы видите и слышите?

Вы только что видели, как два члена вашей семьи сильно поссорились. Можете ли вы выразить свой страх, беспокойство, гаев, агрессию?

Можете ли вы выразить свое одиночество, нежность, потребность в утешении?

2. Кому вы можете это сказать?

Вы ребенок, и вы только что услышали, как отец выругался. Существует семейное правило, запрещающее ругаться. Можете ли вы указать ему на это?

3. Как вы можете прокомментировать тот факт, что не согласны с чьим-нибудь поведением или не одобряете его?

Если пятнадцатилетний сын (или дочь) напивается, можете ли вы прямо об этом сказать?

4. Можете ли вы свободно попросить объяснения, если вы не понимаете кого-нибудь из членов семьи?

Если слова и тон голоса вашего партнера взаимно противоречивы, можете ли вы прокомментировать это противоречие?

Каждый день члены семьи видят и слышат разные вещи. Некоторые из них приносят удовольствие. Другие вызывают замешательство и даже боль, третьи могут вызвать чувство стыда. Если членам семьи не позволено признавать и комментировать то, что они замечают, и выражать чувства, которые это вызывает у них, тогда эти чувства подавляются и начинают подтачивать семейное благополучие.

Есть ли такие темы, которые никогда не должны подниматься в семье?

Не ведете ли вы себя так, как будто этих фактов семейной жизни не существует?

Семейные запреты против обсуждения того, что есть и что было, создают плодородную почву для конфликтов.

Предположим, что существует такое неписаное семейное правило: члены семьи могут говорить только то, что правильно, хорошо, значимо, уместно. В этом случае значительную часть действительности нельзя комментировать. Никто не бывает постоянно хорошим, уместным, значимым и т. д.

Когда правила запрещают комментировать многие вещи о себе и других членах семьи и запрещено обсуждать то, что есть на самом деле, что тогда происходит? Некоторые люди лгут, некоторых одолевает ненависть, а некоторые становятся чужими в своей семье. Самое худшее состоит в том, что у членов семьи появляется низкая самооценка, которая выражается в беспомощности, враждебности, глупости и одиночестве.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Правила и техника речевой борьбы

Правила и техника речевой борьбы Речевое общение очень многопланово. В толковом словаре термин «общение» объясняется следующим образом: «Общение – взаимное сношение, деловая, дружеская связь». Это общее определение. Например, общение может быть прямое и косвенное

Глава 13. Правила, техника лечения и цели терапии

Глава 13. Правила, техника лечения и цели терапии Основное техническое правилоОсновное, важное и существенное правило психоаналитической техники заключается в том, что пациенту предлагается в качестве обязательного условия лечения предельно откровенно говорить

Семейные истины

Семейные истины Терапевт обращает внимание на то, как семья обосновывает свои взаимодействия, и использует само ее мировосприятие, чтобы расширить возможности ее функционирования. Это нечто вроде айкидо[10], в котором терапевт пользуется инерцией семьи, чтобы

Семейные узы

Семейные узы «Жили мы так: 24 человека, 4 поколения, одна крыша» НепалДев Радж ПауделЗа последнее время число семей, состоящих из нескольких поколений, увеличилось. В тени Гималаев Дев Радж Паудел живет под одной крышей с двадцатью четырьмя людьми четырех поколений. Уроки

Семейные раздоры

Семейные раздоры Сатир и Шостром выделяют четыре основных типа ролей, связанных с манипуляцией, имеющих бесчисленное количество вариаций.1. УМИРОТВОРЯЮЩИЙ тип: успокаивающий, сглаживающий разногласия, приятный, покровительствующий, нежно защищающий других,

1.4. Семейные

1.4. Семейные Банальные семейные обстоятельства, мешающие вам выполнить, взятые на себя, обязательства. Начиная от заезженных шаблонов, типа «Меня мама не отпускала. Именно по этой причине я не был на работе всю прошедшую неделю. Вот записка от мамы, заверенная подписью

Семейные узы

Семейные узы — Вы поддерживаете связь с братьями и сестрами? — спросила я. — В общем, нет. Из нас ничего хорошего не вышло, из всех до единого, кроме самого старшего брата, а с ним я давно не вижусь.Очевидно, преступные наклонности Брюса являлись общей чертой семьи, где

Семейные роли

Семейные роли Если иерархические отношения обычно наиболее явно видны по обычному рисунку семьи или по тесту «Семья животных», то семейные роли (функции, выполняемые тем или иным членом семьи) наиболее четко прослеживаются по динамическому рисунку семьи. Так, на рис. 134

Семейные ценности

Семейные ценности Какие десять заповедей наиболее полно отражают систему жизненных ценностей, правил и запретов в вашей семье? Перечислите

Семейные правила

Семейные правила У моего отца было правило: сначала нужно платить по счетам и лишь потом думать о хлебе насущном. Все мы нуждаемся в некоем своде этических правил, которыми бы мы руководствовались, особенно в сложные времена, когда каждый должен выполнять свою часть

Семейные правила

Семейные правила Ну вот, теперь нам известно, как найти любимого человека, как поддерживать хорошие отношения с ним и даже, если это суждено, как благородно расстаться. И ваш партнер, даст бог, будет для вас самым важным человеком в жизни. Даже после того, как дети вырастут и

«Семейные правила» и стили церковных общин

«Семейные правила» и стили церковных общин Как и в дисфункциональных семьях, в дисфункциональных церквях в полной мере соблюдаются правила, описанные в третьей главе — «не говори, не доверяй, не чувствуй». Таблица 6.1 поможет вам нагляднее представить, как эти правила

Нужны ли моей семье семейные правила?

Купить сейчас

Правила . Они являются краеугольным камнем наших обществ, наших школ и наших… семей ? Может показаться странно формальным установление ряда правил для вашей семьи, но дело в том, что ваша семья, скорее всего, уже действует в соответствии с некоторыми формами правил, независимо от того, озвучены они или нет. В конце концов, есть причина, по которой у нас есть правила почти во всех других аспектах нашего существования — они работают!

В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные правила, которые реализуют функциональные семьи, и предложим обзор того, как реализовать семейные правила в вашей конкретной экосистеме.

Что такое семейные правила?

Семейное правило — это своего рода директива, определяющая, какое поведение ожидается от члена семьи, чаще всего от ребенка.

Как определяются семейные правила?

Поскольку все семьи уникальны, трудно определить тип заранее установленных правил, которые будут работать для каждого домохозяйства. Вместо этого полезнее установить критерии семейных правил, которым суждено добиться успеха. Некоторые из наиболее распространенных атрибутов, общих для успешных правил, включают:

• Предсказуемость
• Консистенция
• Принудительный
• Разумный
• Взаимовыгодный

Сколько семейных правил должно быть?

Точно так же, как нет правильного ответа на типы правил, которые должны быть в семье, также может быть трудно определить ряд правил, которые подходят для конкретной семьи. Чтобы не перегружать детей, рекомендуется начинать с небольшого количества правил, например, с одного или двух. Если эти правила легко интегрируются в вашу семью, вы можете постепенно добавлять новые правила.

Как установить семейные правила?

Если вы хотите внедрить правила в свою семейную структуру, это может оказаться ошеломляющим. Однако есть метод создания правил. Вот несколько важных моментов, о которых следует помнить, когда вы пытаетесь составить список правил для своей семьи:

1.

Определите область, в которой правила могут помочь вашей семье, и будьте конкретны

Это может показаться расплывчатым, но с нами. Скорее всего, даже если у вас есть семья, которая кажется функциональной во всех смыслах и целях, есть одна область, в которой вы можете улучшить. Для некоторых семей это будет означать меньше перебивать друг друга и более внимательно слушать. Для некоторых семей это будет означать, что нужно перестать хлопать дверью или ходить тяжелыми шагами по коридору.

Полезным упражнением будет сесть и уточнить, в каких областях вы хотели бы увидеть улучшения в вашей конкретной семейной ячейке. Часто эти простые заявления или цели могут легко превратиться в правило.

2. Эффективно распространяйте правила

Само собой разумеется, что правила эффективны ровно настолько, насколько эффективны их последователи. Одно дело иметь личные правила или рекомендации для себя, но если вы хотите соблюдать правила как семейная ячейка, важно, чтобы вы эффективно сообщали о правилах, которые вы выбрали вместе.

В то время как некоторым семьям может быть достаточно просто устно сообщить свои правила, некоторым семьям может быть полезно разместить правила на пробковой доске, белой доске или даже меловой доске.

3. Последовательное соблюдение правил

Если правила не влекут за собой никаких последствий, маловероятно, что они будут соблюдаться. Чтобы набор семейных правил был успешным, они должны существовать не только в теории, но и на практике. Даже если может показаться заманчивым отложить введение правил в действие, крайне важно, чтобы вы применяли правила последовательно, чтобы не сбивать с толку никого, на кого они распространяются.

4. Периодически пересматривайте правила

Как и любая другая система, семьи со временем развиваются. Для того чтобы определить, могут ли ваши правила наилучшим образом служить вашей семье, важно, чтобы вы совместно время от времени пересматривали правила, чтобы убедиться, что они продолжают хорошо служить вашей семье.

5.

Следуйте правилам сами

Это может показаться само собой разумеющимся, но особенно важно повторить этот момент, если вы устанавливаете правила для маленьких детей. Если вы хотите, чтобы правила, которые вы установили для своей семьи, соблюдались, вам нужно будет соблюдать правила самим — любые другие действия могут послать сигнал о том, что вы выше правил или что к правилам не следует относиться серьезно. .

Почему важны семейные правила?

Семейные правила являются важной частью функциональной семейной ячейки, поскольку они служат своего рода путеводной звездой для детей. Правила не только помогают детям иметь четкое представление о том, что приемлемо, но также помогают привить им уважение и понимание правил, что поможет им в других сферах жизни, где неизбежно будут правила, предназначенные для следовать.

Помощь — мои дети нарушают все семейные правила

Как гласит старая пословица, иногда правила просто созданы для того, чтобы их нарушать. Если вы обнаружите, что ваши дети не соблюдают какие-либо из ваших семейных правил, легко впасть в уныние или даже обидеться. Однако нарушение правил не является признаком того, что правило не работает. На самом деле, семейных правил часто нарушаются, даже на постоянной основе. Все это является частью процесса семейного правления.

Дети часто не нарушают правила из злого умысла. Вместо этого они часто просто забывают, что правила существуют. Хотя это может быть трудно понять взрослому, имейте в виду, что детский мозг работает совершенно по-другому — нам легко принять наш взрослый мозг как должное, но для ребенка его структура сложна.

Суть не в том, нарушено правило или нет. Это вопрос о том, последовательно ли вы реагируете на правило. Если вы этого не сделаете, вы рискуете еще больше запутать своих детей и поставить под угрозу соблюдение ваших правил в будущем.

Перегрузка экрана: 5 новых семейных правил

У меня отношения любви и ненависти к моим экранам. Я знаю, как важно быть отключенным от сети, и мне нравится заниматься на свежем воздухе, не связанными с технологиями, но я люблю переписываться со своими детьми, которые учатся в колледже, читать новости и смотреть фотографии в социальных сетях, просматривать Pinterest и писать, все из которых происходят на экранах. Мой муж тоже подключен и регулярно проверяет свой телефон на наличие связи и информации. К сожалению, наши яблоки недалеко упали от своих родительских деревьев.

Проведя лето, радостно отключившись от сети в лагере и ни разу не пропустив технологии, мы быстро снова подключились к нашим различным устройствам.

Я знаю, что я не единственный родитель, который борется с ограничением экрана. На этой неделе, перечитав исследование и напомнив себе, как важно для всех нас отключаться от сети, я снова взялся за определение соответствующих ограничений экрана. Я надеялся найти в исследовании что-то, что говорит о том, что ребенок может несколько часов смотреть футбол по телевизору, еще несколько часов играть в игры на iPad и несколько раз проверять фэнтези-футбол и Instagram. Но, увы, все исследования по-прежнему рекомендуют детям (включая подростков) не более двух часов экранного времени (включая телевизор, компьютеры, телефоны, планшеты) в день. И исследование ничего не говорит о том, что выходные дни являются исключением. Угу. Наши выходные были золотым дном перегрузки экрана, и мы все провели более двух часов, приклеенных к нашим экранам.

В прошлые выходные, оценивая, сколько часов мы все провели у экранов, я был готов выбросить в нашем доме все, что начинается на «i». Я фантазировал о днях до появления технологий, когда семьи собирались вместе у радио, чтобы послушать рассказы, а затем проводили время, болтая, играя в игры и счастливо общаясь друг с другом лицом к лицу.

На нашей семейной встрече за ужином в воскресенье не было особого энтузиазма обсуждать соответствующие ограничения экрана. Когда я спросил своих детей, сколько времени, по их мнению, было бы уместно, была полная тишина. Они не хотели вносить свой вклад в обсуждение или предлагать ограничение по времени, потому что они хотят неограниченного экранного времени, которое, по их мнению, есть у «всех» их друзей. Из-за моего ленивого воспитания в последнее время не хватало соблюдения нашего текущего правила (2 часа в выходные дни), поэтому, конечно, никто не собирался добровольно предлагать количество предлагаемых часов, потому что они предпочитали мое ленивое несоблюдение. В прошлые выходные большую часть времени, когда мы не были на футбольных матчах или за едой, мы смотрели на какое-то устройство. Я делал работу, пока мальчики либо смотрели телевизор, либо играли в игры на своих iPad. Было так легко и спокойно, когда все с радостью подключились к сети.

Наши дети не собираются ограничивать время, проводимое за экраном, поэтому мы, родители, должны понять это и понять, какое количество времени подходит всем для использования этих устройств, и как мы можем обеспечить это время. предел. Медиа-жизнь моей семьи еще более усложнилась, потому что теперь их школа требует, чтобы они каждый день приносили в школу устройство (ноутбук или iPad). Раньше было просто выделить 30 минут на технические игры после школы, но теперь они могут превысить рекомендуемый дневной лимит до того, как прозвенит последний школьный звонок. Этот пост действительно заставил меня задуматься об использовании технологий в школе. Я задаюсь вопросом, должны ли преподаватели быть настолько увлеченными внедрением технологий в каждый предмет, когда очевидно, что использование настоящих книг, бумаги и карандашей все еще дает преимущества.

Вот что говорится в исследовании: дети, которые проводят более двух часов в день перед экраном, подвергаются более высокому риску ожирения, беспокойства, депрессии, поведенческих и академических проблем, а также нерегулярного сна. И из-за всего этого экранного времени у них меньше времени для игр, и они не так хорошо умеют читать эмоции людей, что негативно влияет на развитие социальных навыков. Этого достаточно, чтобы мотивировать меня разобраться с этой загадкой ограничения экрана, поэтому, хотя она будет непопулярна здесь (как и большинство моих идей), на нашей следующей семейной встрече будут представлены технологические рекомендации:

1. Все устройства используются и заряжаются в общественных местах дома (не в спальнях) и отключаются как минимум за час до сна.

2. Использование бытовой техники будет ограничено 30 минутами в будние дни и 2 часами в выходные. В выходные часы будет включено любое телевизионное время. Если вы используете iPad во время просмотра телевизора, с вас будет взиматься двойная плата за экранное время (мне это не нравится, поэтому я взял это за правило). Отслеживание времени – это ваша личная ответственность, и вы теряете экранное время, если его не отслеживаете или не пропускаете.

3. Если вы хотите получить дополнительный час экранного времени, почитайте книгу в течение часа.

4. Все школьные задания заканчиваются до начала экранного времени.

5. Если вы раздраженно ответите, когда я скажу вам убрать устройство, вы потеряете 30 минут экранного времени на следующий день.

Вот оно. Наши новые семейные правила. Я собираюсь попробовать их. Я дам вам знать, как действуют наши новые правила!

Ресурсы:

Нужно больше убедиться в том, насколько важно отключаться от сети? Вот некоторые ресурсы для вас:

Слишком много хорошего (солнечное воспитание)

От AAP (Американская академия педиатрии): «На протяжении десятилетий AAP предупреждала, что детям нужно сократить время, проводимое перед экраном. Последнее предписание группы: развлекательное «экранное время» должно быть ограничено двумя часами в день для детей в возрасте от 3 до 18 лет. А для детей от 2 лет и младше вообще нет.

Национальные институты здравоохранения:
«Чтобы уменьшить экранное время:

• Уберите телевизор или компьютер из спальни вашего ребенка.
• Не позволяйте смотреть телевизор во время еды или выполнения домашних заданий.
• Не позволяйте ребенку есть во время просмотра телевизора или работы за компьютером.
• Не оставляйте телевизор включенным из-за фонового шума. Вместо этого включите радио или отключите фоновый шум.
• Заранее решите, какие программы смотреть. Выключите телевизор, когда эти программы закончатся.
• Предложите другие занятия, такие как семейные настольные игры, пазлы или прогулку.
• Записывайте, сколько времени вы проводите перед экраном. Старайтесь уделять столько же времени активности.
• Будьте хорошим родителем.

  No related posts.