10 класс самопознание имя человек: Урок самопознания «Имя — Человек»

• стать более удовлетворенным своей работой
• научиться лучше управлять своими эмоциями
• улучшить лидерские качества
• улучшить отношения
• более высокий уровень счастья
• больше творчества
• лучше общаться
30003 лучше принимать решения уверенность
• больше шансов сделать лучший выбор

Самосознание настолько эффективно и полезно, что это одна из первых тем, которые я рассказываю в своем курсе «В поисках удовлетворения».

Каковы два типа самосознания?

Согласно Harvard Business Review, в психологии существует два основных типа самосознания.

Внутреннее самосознание

Как следует из названия, внутреннее самосознание — это то, насколько мы осознаем, что происходит внутри нас. Это включает в себя наши мысли, чувства и то, как мы воспринимаем себя. Он также включает в себя то, насколько хорошо мы знаем свои сильные и слабые стороны, основные ценности, приоритеты, увлечения и желания.

Когда у нас высокое внутреннее самосознание, мы понимаем, как влияем на окружающую среду и окружающих нас людей. Высокое внутреннее самосознание делает нас более счастливыми и удовлетворенными. Он также помогает бороться с тревогой, стрессом и депрессией.

Внешнее самосознание

Внешнее самосознание больше связано с осознанием того, как нас видят другие люди. Это включает в себя то, как другие видят наши сильные и слабые стороны, ценности, увлечения и стремления. Когда у человека высокое внешнее самосознание, он лучше видит точку зрения других людей и проявляет сочувствие. Это значительно повышает их эффективность на руководящих должностях, потому что эта практика укрепляет отношения.

Как самосознание ведет к успеху?

Легко понять, насколько высокий уровень самосознания в обеих областях может принести вам пользу на рабочем месте. Когда вы осознаете свои собственные ценности и увлечения, вы лучше согласовываете с ними свои навыки. Кроме того, способность точно видеть себя позволяет быстрее обнаруживать и исправлять ошибки. Вы также можете поддерживать лучшие рабочие отношения с колледжами благодаря сочувствию.

Каковы недостатки самосознания?

Согласно исследованию самосознания, проведенному компанией Myers-Briggs, самым большим недостатком самосознания является чрезмерное обдумывание и анализ. Еще один возможный недостаток повышения самосознания заключается в том, что некоторые могут обнаружить, что у них завышенное мнение о себе. Они могут обнаружить, что другие не считают их такими же удивительными, как они сами. (Мы с мужем называем это «переоценкой вашей крутости». )

Некоторые источники утверждают, что 99 % людей считают, что они обладают самосознанием, но на самом деле таковыми являются только 10–15 %.

Каковы характеристики самосознания?

Если вы хотите воспользоваться преимуществами самосознания, вам также необходимо знать характеристики самосознания. Люди, обладающие самосознанием, обладают следующими характеристиками.

• Мудрость – Когда человек активно работает над тем, чтобы понять себя и применяет знания в своей повседневной жизни, он приобретает привычку постоянно учиться.
• Честность – Человек, который осознает себя, не продает себя задешево, но и не имеет чрезмерно завышенного мнения о себе.
• Уверенность – Самосознательные люди хотят честной обратной связи от других, потому что это позволяет им лучше понимать, как они себя ведут и как они себя ведут. Они уже знают свои сильные и слабые стороны и смирились с этим, что делает их уверенными и защищенными в себе.
• Смирение – Самосознающий человек знает, что у него есть недостатки. Они понимают, что им нужна помощь других людей, чтобы помочь укрепить свои собственные недостатки. Они не против разделить внимание и поднять других.

Как узнать, обладаете ли вы самосознанием?

Есть много способов узнать, обладаете ли вы самосознанием, но все они требуют некоторого самоанализа. Вот некоторые из них:

• Способность сделать шаг назад от своих эмоций и ответить вместо того, чтобы реагировать. Вы можете оставаться спокойным.
• Чрезмерный анализ того, как вы воспринимаете других и как звучат ваши утверждения и реакции.
• Не притворяясь, что все знаешь, и осознавая, что ты не эксперт во всем.
• Стремление получить честную обратную связь от других и не защищаться, когда кто-то указывает на то, что можно было бы сделать лучше.
• Сохранение установки на рост и осознание того, что неудачи на пути являются частью процесса обучения.
• Знать и оставаться верным своим увлечениям, приоритетам и основным ценностям.
• Понимание собственных слепых зон и областей, в которых вы не видите себя четко.

Как самосознание влияет на других?

Уровень вашего самосознания оказывает огромное влияние на других. Это влияет на то, как вы к ним относитесь и насколько ценными они себя чувствуют. Это, в свою очередь, влияет на то, что они думают о вас и как они реагируют. Когда у вас высокий уровень самосознания, вы честны и хорошо осведомлены, но не ведете себя так, будто знаете все. Вы просите об обратной связи и отвечаете с сочувствием.

Позволяет каждому члену команды чувствовать, что его ценят и понимают. Следовательно, они лучше работают вместе. Большая часть самосознания включает в себя доброту к другим, а также честность и искренность.

Связанный: Что хорошего в доброте?

10 преимуществ самосознания:

1. Больше сочувствия к другим

Больше сочувствия к другим — одно из важнейших преимуществ самосознания. Когда у вас есть навык быть более эмпатичным, это позволяет вам строить лучшие отношения. У нас есть универсальная потребность в том, чтобы нас понимали, и мы хотели, чтобы наши чувства были подтверждены. Чаще всего нам это больше всего нужно, когда мы расстроены, прежде чем сможем выслушать другую точку зрения или более логичное объяснение.

2. Улучшение навыков слушания

Активное слушание — это навык, который становится все более и более дефицитным. Хорошая новость заключается в том, что когда вы начинаете практиковать активное слушание, это производит положительное впечатление. Это хорошая иллюстрация важности самосознания, поскольку оно позволяет вам строить настоящие отношения. Лучшее умение слушать является характеристикой самосознания, а также преимуществом.

3. Улучшение навыков критического мышления

Чтобы начать осознавать себя, вы должны честно думать и размышлять о себе и своих действиях. Вы должны много анализировать и отделять себя от своих эмоций, чтобы составить объективную картину. Все эти упражнения улучшают ваши навыки критического мышления, которые вы можете применить во многих других сферах своей жизни.

4. Улучшение принятия решений

Когда вы осознаете, как вы сталкиваетесь с другими, и вы знаете себя, а также находите время, чтобы слушать других, а также улучшаете навыки критического мышления, это также улучшает ваши навыки принятия решений. Это огромное преимущество самосознания. Когда ваши решения лучше, ваша жизнь тоже лучше.

См. также: Последствия выбора – Как сделать лучший выбор для вашей жизни

5. Улучшение лидерских качеств

Кто бы не хотел иметь начальника, который принимает правильные решения, слушает своих сотрудников с сочувствием и обладает отличными навыками критического мышления и решения проблем? Все это преимущества самосознания, которые повышают лидерские способности. Это лидеры, за которыми люди хотят следовать и на которых хотят работать.

6. Больше самоконтроля

Больше самосознания также включает в себя способность называть свои эмоции, но не обязательно реагировать на них. Это включает в себя обучение отделять себя от них. Это приводит к тому, что вы можете думать не только о своих первоначальных реакциях. Следовательно, вы можете реагировать вместо того, чтобы реагировать, когда злитесь, демонстрируя больше самоконтроля.

7. Повышение креативности

Хотя вы можете не думать о повышении креативности как о преимуществе самосознания на рабочем месте, это может быть так. Неизбежно возникнут проблемы, требующие творческого решения. Это также может быть личным преимуществом самосознания, потому что оно позволит вам получить больше личного удовлетворения, когда вы сможете заниматься творческим хобби и чувствовать, что вы производите качественный результат.

Связано: Преимущества хобби Счастливые люди хотят, чтобы вы знали

8. Повышенная способность менять привычки

Когда вы развиваете навыки анализа последствий того, что вы делаете, вы также развиваете способность изменять свои привычки. Это восходит к знанию «почему» того, что вы делаете. Когда у вас есть веская причина для изменений, реализовать это изменение гораздо проще.

• Связано: 10 простых привычек, которые улучшат повседневную жизнь
• Лучшие продукты, которые помогут вам выработать хорошие личные привычки
• Преимущества любви к себе и способы ее развития

9. Повышение самооценки

Повышение самооценки — еще одно преимущество самосознания. Это естественный продукт уверенности, которую порождает самосознание. Вы знаете себя и справляетесь со своими сильными и слабыми сторонами. Вы не продаете себя подешевле, но и не переоцениваете. Это хорошая золотая середина. Вы принимаете установку на рост и понимаете, что неудачи — это всего лишь ступеньки к успеху. Это позволяет вам иметь невероятную настойчивость и веру в себя. Следовательно, вы также чувствуете себя лучше.

10. Лучшая общая перспектива

Когда вы тратите время на анализ всех различных аспектов проблемы, вы подходите к ней с улучшенными навыками критического мышления и творчества, а также принимаете во внимание точки зрения других, потому что вы практиковали активное слушание с помощью эмпатия, вы получаете лучшую общую перспективу. Вы собрали огромное количество информации из разных источников и уверены в себе и в своей команде. Это огромная польза от самосознания как для вас, так и для всех окружающих вас людей.

Последнее, что вам нужно знать о пользе самосознания

Есть много преимуществ самосознания. Это помогает вам проявлять больше сочувствия к другим и позволяет вам лучше слушать. Это, в свою очередь, помогает наладить отношения с другими людьми. Когда вы развиваете самосознание, вам нужна обратная связь от других, и вы осознаете свои сильные и слабые стороны. Вся обратная связь и размышления дают вам лучшее общее представление, больше уверенности в себе и самооценку, а также повышают ваше критическое мышление и творческие способности. Это также позволяет вам легче менять свои привычки, принимать более взвешенные решения и лучше контролировать себя. Все это повышает ваши лидерские способности и делает вас человеком, на которого другие хотят работать и следовать, потому что они чувствуют, что их ценят и ценят.