36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
В прошлом году газета The New York Times опубликовала свидетельство Мэнди Лен Кэтрон. Она рассказывала, как влюбилась за несколько часов в своего коллегу по факультету, которого выбрала в качестве подопытного кролика, отвечая с ним на вопросы американского психолога Артура Арона. Если Мэнди Лен Кэтрон и ее партнер уже были влюблены друг в друга, ни один из них этого не осознавал, пока они не дошли до 36-го вопроса и не замолчали на четыре долгих минуты. Как и многие открытия, «опросник, который может заставить влюбиться» — плод счастливой случайности.
В 1997 году Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США), исследовал близкие отношения. Он придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух незнакомых людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из «подопытных» пар студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала первой в длинном ряду влюбленных.
Увидеть новыми глазами
Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в чувство.
В ходе экспериментов стало ясно, что опросник может «сводить» не только влюбленных, но и друзей. С момента публикации статьи в The New York Times свидетельств становится все больше. Истории любви, дружбы, примирений… их столько, что Мэнди Лен Кэтрон готовит книгу на эту тему Проект Лав-стори (The Love Story Project). Заинтригованные, мы попросили у психоаналитика Софи Кадален, автора книги «Любить без инструкций», специалиста по отношениям в паре, поделиться с нами своим мнением.
«Я была озадачена, — признается она, — потому что мало на какие вопросы смогла ответить быстро. Дать краткие ответы оказалось трудно. Сила этого упражнения, вероятно, в том, что оно выводит нас из равновесия. Заставляет нас колебаться, сомневаться, выбирать… Но ведь то, что нас определяет как личность, — это скорее как раз вопросы, а не ответы. Опросник позволяет нам уловить тот момент, когда мы особенно близки к себе настоящим».
Обнаружить свою уязвимость
По мнению психоаналитика, близкие отношения возникают здесь скорее не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. «Вот почему, — продолжает она, — этот опросник эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем мы приходим к убеждению, что прекрасно знаем друг друга, и это убивает любовное чувство.
Вопросы интересны тем, что заставляют нас снова заметить странные и незнакомые стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, его паузы, его эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих». Софи Кадален, как и Мэнди Лен Кэтрон, объясняет, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в лабораториях.
Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.
Серия № 1
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Серия № 2
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения теплые и близкие?
24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?
Серия № 3
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
Читайте также
www.psychologies.ru
36 вопросов, чтобы влюбиться
Психолог Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США), исследуя близкие отношения людей, в 1997 году случайно придумал упражнение, которое, по его версии, способно помочь сблизиться двум людям, даже если до этого они не были знакомы. Пары, участвующие в эксперименте, узнавали друг о друге то, что зачастую не знают даже самые близкие. Достаточно было ответить на 36 вопросов, а затем молча посмотреть друг другу в глаза, чтобы подружиться или влюбиться.
В результате эксперимента было пересмотрено представление о сущности любви. Когда люди искренне открываются друг другу в обстановке, которая позволяет принять свои слабости и делает их уязвимыми, они начинают лучше чувствовать и проникаются взаимной симпатией.
Как выполнять упражнение
В спокойном месте, примерно в течение часа, нужно по очереди отвечать на вопросы, разбитые на три части. Между частями интимность вопросов повышается, потому можно, заканчивая отвечать на вопросы каждой, делать паузы. Говорить искренне, ничего не записывать и не комментировать ответы собеседника.
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения теплые и близкие?
24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
Ответив на все вопросы, нужно посмотреть друг другу в глаза в течение четырёх минут. Как правило, именно в этом моменте люди понимают, что у них изменилось отношение к собеседнику.
Похожее
Tags: любовьнезнакомцыобщениепсихологияэмоцииэмпатия
human-being.space
36 вопросов, которые заставят вас влюбиться в любого человека :: Инфониак
Невероятные факты Можно ли влюбиться в совершенно незнакомого человека, задав ему определенные вопросы?
Журналистка известной газеты решила проверить исследование, проведенное в 1997 году психологом Артуром Ароном (Arthur Aron), в котором близость между людьми создали в экспериментальных условиях.
Во время эксперимента Арон объединил в пары незнакомцев: мужчин и женщин и дал им 45 минут, чтобы ответить на список из 36 вопросов, начиная с непринужденных до более личных.
Затем парам нужно было в полной тишине смотреть друг другу в глаза в течение 4-х минут.
Можно ли влюбиться?
Идея состояла в том, чтобы создать атмосферу близости романтических отношений, которая перерастает в любовь, открыв друг другу самые сокровенные мысли, что обычно занимает несколько месяцев.
В конце эксперимента двое участников, которые вошли в лабораторию, будучи совершенно незнакомыми, влюбились друг в друга. Через полгода они поженились и пригласили всех участников эксперимента на свадьбу.
Читайте также: Простые вещи, которые нельзя делать при знакомстве с парнем
Спустя почти 20 лет, журналистка New York Times Мэнди Лен Кэтрон (Mandy Len Catron) решила повторить эксперимент и теперь состоит в отношениях с мужчиной, с которым она прошла тест.
Вопросы при знакомстве
Вот 36 вопросов, разбитых на 3 блока, которые заставят вас влюбиться в другого человека.
Блок 1
1. Если бы у вас была возможность выбрать любого человека в мире, кого бы вы пригласили на ужин?
2. Хотели ли вы быть знаменитым? В какой области?
3. Перед тем, как сделать телефонный звонок, вы репетируете то, что хотите сказать? Почему?
4. Из чего бы состоял ваш идеальный день?
5. Когда вы последний раз пели для себя? А для другого человека?
6. Если бы у вас была возможность дожить до 90 лет и сохранить ум или тело 30-летнего последние 60 лет своей жизни, что бы вы выбрали?
7. У вас есть догадки, как вы умрете?
8. Назовите 3 характеристики, совпадающие у вас с вашим партнером.
9. За что вы больше всего благодарны в жизни?
10. Если бы вы могли изменить что-то в том, как вас воспитали, что бы это было?
11. В течение 4-х минут расскажите вашему партнеру историю вашей жизни, как можно подробнее.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обнаружив у себя одно новое качество или способность, что бы это было?
Блок 2
© nd3000 / Getty Images Pro
13. Если бы магический кристалл мог сказать правду о вас, вашей жизни, вашем будущем или о чем-то другом, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, о чем вы давно мечтали? Почему вы это не осуществили?
15. Какими были ваши самые большие достижения в жизни?
16. Что вы цените больше всего в дружбе?
17. Какое ваше самое дорогое воспоминание?
18. Какое самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы узнали, что через год внезапно умрете, поменяли ли бы вы что-то в своей жизни? Почему?
20. Что для вас означает дружба?
21. Какую роль играют любовь и привязанность в вашей жизни?
22. По очереди назовите, как вы считаете, положительные характеристики вашего партнера. Поделитесь 5-ю характеристиками.
23. Насколько близкой и добросердечной является ваша семья? Как вам кажется, ваше детство было счастливее, чем у многих других людей?
24. Что вы думаете о ваших отношениях с матерью?
Блок 3
© Dmitry Belyaev / Getty Images Pro
25. Сделайте три заявления «мы» каждый. Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем …»
26. Закончите предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем бы я делился/ась…»
27. Если бы вы стали близкими друзьями с вашим партнером, поделитесь тем, что ему или ей было бы важно знать.
28. Расскажите своему партнеру, что вам в нем нравится, будьте честны, рассказав о том, что вы бы не сказали человеку, которого только что встретили.
29. Поделитесь с вашим партнёром щекотливым моментом в вашей жизни.
30. Когда вы последний раз плакали в присутствии другого человека? А сами?
31. Расскажите вашему партнеру, что вам в нем уже нравится.
32. Что, если таковое есть, является слишком серьезным, чтоб над этим можно было смеяться?
33. Если бы вы умерли этим вечером без возможности поговорить с кем-нибудь, о чем бы, не сказанном кому-то, вы пожалели? Почему вы до сих пор этого не сказали?
34. Ваш дом со всем, чем вы владеете, загорелся. После того, как вы спасли своих близких и питомцев, у вас есть возможность спасти одну вещь. Что это будет? Почему?
35. Из всех людей в вашей семье, чья смерть для вас оказалась бы самой тяжелой? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и попросите у вашего партнера совета, как он или она могли бы с ней справиться. Также попросите вашего партнера рассказать, как им кажется, вы себя чувствуете по отношению к вашей выбранной проблеме.
www.infoniac.ru
«36 вопросов, чтобы влюбиться»: как это работает
Фото: Zhuk Roman / Shutterstock.com
Мы часто рассказываем, что такое любовь с точки зрения науки, почему люди влюбляются с первого взгляда и какую пользу для здоровья несут в себе поцелуи. Но почти всегда в этих текстах застрагивается аспект биологический/физиологический, а не психологический. Вы наверняка слышали о том, что существуют 36 волшебных вопросов, которые помогают влюбиться друг в друга даже совершенно незнакомым людям. Рассказываем, что это за метод и как он работает.
Американский психолог Артур Арон (Arthur Aron), автор необычной теории, более 20 лет назад составил опросник, который, по его мнению, способствует возникновению чувства невероятной привязанности между двумя людьми. Ранее незнакомым мужчине и женщине, согласившимся на участие в эксперименте, было предложено сначала ответить на эти вопросы, а затем в течение 4 минут смотреть друг другу в глаза.
Через полгода пара сыграла свадьбу. И даже несмотря на то, что о развитии событий история умалчивает, результат эксперимента крайне впечатляет. Дальнейшие исследования показали, что вопросы, включенные Ароном в опросник, действительно работают. В том смысле, что они способны создать сильную психологическую связь между незнакомцами, а это — достаточное условие для того, чтобы влюбиться. Но, разумеется, не единственное.
Психоаналитик Софи Кадален (Sophie Cadalen) в интервью Psychologies замечает, что упражнение не создает влюбленность, но подготавливает для нее почву. Иными словами, если речь идет о незнакомых людях, которые изначально симпатичны друг другу, высока вероятность, что все получится.
К слову, Кадален, как и многие ее коллеги, уверена, что опросник Арона работает не только для потенциальных пар, но и для уже сложившихся, позволяя узнать что-то новое о человеке, о котором, казалось бы, вы знаете все и даже больше. Ниже мы предлагаем вам познакомиться с тем самым опросником. А самым смелым — протестировать его на себе.
Набор I
- Если бы вы могли пригласить на ужин абсолютно любого человека (не важно, жив он или уже умер), кто бы это был?
- Вы бы хотели стать знаменитым? В какой области?
- Прежде чем сделать важный звонок или внести предложение по работе, вы репетируете свои реплики? Почему вы это делаете?
- Опишите свой идеальный день.
- Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь?
- Если бы у вас была возможность прожить до 90 лет, но последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело себя 30-летнего, что бы вы выбрали?
- У вас есть необъяснимое предчувствие того, как именно вы умрете?
- Назовите три черты, которые, как вам кажется, есть и у вас, и у вашего собеседника.
- За что вы больше всего благодарны?
- Если бы у вас была возможность, что бы вы изменили в процессе своего воспитания?
- За 4 минуты расскажите собеседнику историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
- Если бы уже завтра вы могли обладать какой-то способностью, что бы это было?
Набор II
- Если бы магический шар мог сказать вам правду о любой вещи, событии или явлении, что бы вы хотели узнать?
- Есть ли в вашей жизни что-то такое, что вы давно мечтаете сделать? Почему вы до сих пор не сделали это?
- Какое достижение в своей жизни вы считаете главным на данный момент?
- Что вы больше всего цените в дружбе?
- Расскажите о своем самом дорогом воспоминании.
- Расскажите о своем самом ужасном воспоминании.
- Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в своей жизни? Почему?
- Что для вас значит дружба?
- Какую роль в вашей жизни играют любовь и нежность?
- По очереди называйте собеседнику его положительные качества (обменяйтесь пятью характеристиками).
- Достаточно ли теплые отношения в вашей семье?
- Что вы чувствуете, когда думаете о своих отношениях с матерью?
Набор III
- Составьте каждый по три утверждения, которые будет верны для вас обоих.
- Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем можно разделить…»
- Представьте, что собеседник — ваш близкий друг. Что ему нужно знать о вас?
- Расскажите партнеру, что вам нравится в нем (говорите то, что не сказали бы случайному знакомому).
- Поделитесь с собеседником неприятной или стыдливой ситуацией из жизни.
- Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
- Признайтесь собеседнику, что вы уже сейчас цените в нем.
- Какую тему вы считаете слишком серьезной, чтобы шутить об этом?
- Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о какой несказанной вещи вы бы больше всего жалели? Почему вы до сих пор не сказали этого?
- Ваш дом со всеми ценными вещами горит. Близкие люди и домашние животные в безопасности, а у вас есть минута, чтобы еще раз зайти в дом и взять что-то одно. Что это будет? Почему?
- Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
- Поделитесь личной проблемой и узна
med.vesti.ru
36 вопросов, которые заставят влюбиться
20 лет назад психолог Артур Арон составил 36 вопросов, которые, по его мнению, могли помочь двум незнакомым людям влюбиться друг в друга. Он проверил их на практике, успех был полный! Эксперимент проводился так: Арон пригласил гетеросексуального мужчину и женщину в комнату, посадил напротив друг друга и попросил ответить на серию из 36 вопросов личного характера, которые делятся на 3 раздела. Их задачей было ответить на вопросы честно и открыто, а затем смотреть друг другу в глаза в тишине в течение 4-х минут. Спустя 6 месяцев эта пара поженилась!
Много лет спустя, заинтригованная этим исследованием, английская писательница и профессор Мэнди Лен Катрон решила повторить эксперимент на себе. Потом она написала об это статью в «Нью-Йорк Таймс». Как ни странно, но и на нее эксперимент подействовал положительно. Она и тот случайный знакомый из университета, с кем она проводила эксперимент (правда, они отправились не в лабораторию, а в бар), влюбились друг в друга. Судя по всему, открытость и незащищенность, которая возникает при тесном общении и ответах на очень личные вопросы, делает пару ближе друг к другу (ведь во время такой беседы на самом деле никто думает о возможности влюбиться). Как пишет автор исследования: «Одним из ключевых моментов этого опыта, связанного с развитием тесной взаимосвязи между сверстниками, является длительное, основанное на взаимности, все возрастающее самораскрытие».
Если вас это заинтересовало, попробуйте проверить эксперимент на себе. Сядьте наедине с партнером в тихой комнате и по очереди задавайте и отвечайте на эти 36 вопросов, потом 4 минуты посидите молча, глядя в глаза друг другу, и посмотрите, как это подействует на вас.
Раздел 1
- Имея возможность выбора во всем мире, кого бы вы хотели пригласить к себе на ужин?
- Вам хотелось бы стать знаменитым? В какой сфере?
- Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетировали, что собираетесь сказать? Почему?
- Что означает для вас понятие «отличный день»?
- Когда вы последний раз пели для себя? А для кого-то другого?
- Если бы вы имели возможность дожить до 90 лет и при этом сохранить либо разум, либо тело себя 30-летнего в последние 60 лет жизни, что бы вы предпочли?
- У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
- Что у вас общего с вашим партнером, назовите 3 главные вещи?
- За что в своей жизни вы чувствует самую большую благодарность?
- Если бы вы могли изменить что-либо в том, как вас воспитывали в детстве, что бы это было?
- Расскажите за 4 минуты партнеру краткую историю вашей жизни с большим числом деталей.
- Если бы проснувшись завтра, вы имели бы возможность приобрести одну способность, умение или дарование, что бы это было?
Раздел 2
- Если бы магический хрустальный шар рассказал вам правду про вас, вашу жизнь, ваше будущее или что-то еще, что вы хотели бы узнать?
- Есть что-то, что вы мечтаете сделать давно? Почему вы не сделали это?
- Каково самое большое достижение в вашей жизни?
- Что вы больше всего цените в дружбе?
- Какое ваше самое заветное воспоминание?
- Какое самое ужасное воспоминание?
- Если бы вы узнали, что через год умрете, что бы вы поменяли в своей жизни и почему?
- Что значит для вас дружба?
- Какую роль играют любовь и привязанность в вашей жизни?
- Дайте позитивную характеристику вашему партнеру. Выделите 5 главных черт.
- Скажите, насколько ваша семья крепкая и дружная? Вы считаете, что ваше детство было более счастливым, чем у других?
- Что вы можете сказать о взаимоотношениях с вашей матерью?
Раздел 3
- Пусть каждый из вас придумает 3 предложения со словом «Мы», учитывая вашего партнера. Например, «мы оба в этом комнате чувствуем…»
- Продолжите это предложение: «Я бы хотел иметь кого-то, с кем могу разделить…»
- Если бы вы собирались завязать тесные отношения с вашим партнером, то что, ему или ей очень важно знать, поделитесь!
- Скажите вашему партнеру, что вам в нем нравится. Будьте предельно честны в этот раз, говоря вещи, которые вы не могли бы сказать первому встречному.
- Расскажите вашему партнеру про моменты из вашей жизни, которых вы стесняетесь.
- Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А когда наедине с собой?
- Скажите партнеру, что вам в нем уже нравится.
- Что, по‑вашему, слишком серьезно, над чем нельзя смеяться?
- Если бы вам сказали, что вы умрете этим вечером, без возможности общаться с кем-либо, о чем, не высказанном, вы бы пожалели больше всего? Почему вы до сих пор этого не сказали?
- В вашем доме случился пожар. После спасения родных и домашних животных, у вас есть время спасти еще только одну вещь. Что это могло быть?
- Смерть кого из членов вашей семьи была бы для вас наиболее тяжелой? И почему?
- Поделитесь с партнером какой-то личной проблемой и спросите у него совета, как ее можно решить и что делать. А также спросите партнера, что, по его мнению, вы можете чувствовать, имея такую проблему.
Оригинал статьи
www.goodhouse.ru
36 Вопросов для создания близких отношений (Артур Арон) — Правильные Вопросы
Разве можно влюбиться в кого-то, задав всего 36 вопросов? Попробуйте сами.
Психолог Артур Арон провёл эксперимент. Он собрал пары незнакомцев, которым предложил задать друг другу ряд личных вопросов. После этого молча посмотреть четыре минуты друг другу в глаза. Он обнаружил, что, впоследствии, пары чувствовали большую близость, чем незнакомцы, которые ведут обычные светские беседы. Более того, участники исследований чувствовали сильнейшую привязанность к своим партнёрам по эксперименту ещё долгое время!
Попробуйте сами поэкспериментировать с полным списком тех самых вопросов, данным ниже. Вопросы разбиты на три логические части, каждая последующая часть является более личной, заставляя раскрываться человека всё больше и больше. Поэтому задавать вопросы необходимо в чёткой последовательности!
Для достижения взаимной близости, задавать вопросы должны оба партнёра (но если у вас ещё нет такового, или он/она не желает быть частью эксперимента, то вы смело можете использовать эти вопросы для того, чтобы узнать любого малознакомого человека ближе).
P. S. Осторожно! Будьте внимательны к выбору партнёра для эксперимента, эти вопросы могут вызвать сильную привязанность!
Вопросы, вызывающие создание межличностной близости:
Часть I
1. Выбирая из всех людей в мире, с кем бы вы хотели провести вечер?
2. Вы хотели бы быть знаменитым? В какой области?
3. Прежде чем позвонить, продумываете ли что вы будете говорить? Почему?
4. Каким вы себе представляете идеальный день?
5. Когда в последний раз вы пели для себя? Для кого-то?
6. Если дожив до 90 лет, вы могли бы сохранить либо ум, либо тело 30-ти летнего в последние 60 лет, что бы вы выбрали?
7. Есть ли у вас внутреннее предчувствие о том, как вы умрёте?
8. Назовите три качества, которыми вы похожи со своим партнёром.
9. За что вы больше всего благодарны в своей жизни?
10. Если бы вы могли изменить что-то в вашем воспитании, что бы это было?
11. За 4 минуты расскажите своему партнёру о вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли выбрать себе новое качество или способность, которое появилось бы у вас уже на следующее утро, то что бы вы выбрали?
Часть II
13. Если бы хрустальный шар мог сказать вам правду о вас, о вашей жизни, будущем или о чём-нибудь ещё, что бы вам хотелось узнать?
14. О чём вы мечтаете уже долгое время? Почему вы этого ещё не добились?
15. Какое ваше самое большое достижение в жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое воспоминание вам дороже всего?
18. Какое ваше самое страшное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играет любовь и привязанность?
22. Назовите 5 положительных качеств вашего партнёра.
23. Насколько теплая атмосфера в вашей семье? Считаете ли свое детство более счастливым чем у большинства других людей?
24. Какие отношения у вас с матерью?
Часть III
25. Скажите 3 утверждения, объединяющих каждого из вас (с словом «мы»), например: «мы оба в этой комнате чувствуем…»
26. Закончите предложение: «Я хотел бы чтобы рядом был человек, с которым я мог поделиться…»
27. Если вы собираетесь стать близким другом своему партнёру, то что ему или ей важно знать о вас?
28. Скажите своему партнёру что вам в ней/нем нравится? Будьте макимально честны, говоря то, что вы бы не сказали незнакомому человеку.
29. Поделитесь с партнёром неловким моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали в присутствии другого человека? Наедине?
31. Скажите партнёру, что вам уже в нём нравится?
32. Что для вас настолько серьёзно, что об этом нельзя шутить?
33. Если бы вам было суждено умереть вечером, не успев сказать кому-то, то, что вы хотели бы сказать, то кто бы это был и что вам нужно было сказать? Почему вы до сих пор ему это не сказали?
34. Ваш дом, со всеми нажитыми вещами охвачен пожаром. После того, как вы спасли всех своих родных, у вас осталась одна последняя попытка вытащить из дома ещё что-нибудь. Что вы вынесете? Почему?
35. Чья смерть из всех членов вашей семьи больше всего бы вас огорчила? Почему?
36. Поделитесь с партнёром своей личной проблемой и попросите совета по её решению. Также спросите его/её мнение по поводу вашего выбора этой проблемы.
Опубликовано в «Personality and Social Psychology Bulletin» (Бюллетень Личности и Социальной Психологии)
Авторы: Артур Арон, Эдвард Мелинат, Н. Элейн Арон, Роберт Даррин, Рене Ж.-Батор.
Источник (сайт RazLich.ru)
Поделитесь, и узнайте мнение друзей:rightquestions.me
36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
Попробуйте и убедитесь сами.
Впрошлом году газета The New York Times опубликовала свидетельство Мэнди Лен Кэтрон (Mandy Len Catron)1. Она рассказывала, как влюбилась за несколько часов в своего коллегу по факультету, которого выбрала в качестве подопытного кролика, отвечая с ним на вопросы американского психолога Артура Арона. Если Мэнди Лен Кэтрон и ее партнер уже были влюблены друг в друга, ни один из них этого не осознавал, пока они не дошли до 36-го вопроса и не замолчали на четыре долгих минуты. Как и многие открытия, «опросник, который может заставить влюбиться» – плод счастливой случайности. В 1997 году Артур Арон (Arthur Aron), профессор Университета Стоуни Брук (США), исследовал близкие отношения; он придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух незнакомых людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из «подопытных» пар студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала первой в длинном ряду влюбленных.
УВИДЕТЬ НОВЫМИ ГЛАЗАМИ
Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в чувство.
В ходе экспериментов стало ясно, что опросник может «сводить» не только влюбленных, но и друзей. С момента публикации статьи в The New York Times свидетельств становится все больше. Истории любви, дружбы, примирений… их столько, что Мэнди Лен Кэтрон готовит книгу на эту тему Проект Лав-стори (The Love Story Project). Заинтригованные, мы попросили у психоаналитика Софи Кадален (Sophie Cadalen), специалиста по отношениям в паре, поделиться с нами своим мнением2 . «Я была озадачена, – признается она, – потому что мало на какие вопросы смогла ответить быстро. Дать краткие ответы оказалось трудно. Сила этого упражнения, вероятно, в том, что оно выводит нас из равновесия. Заставляет нас колебаться, сомневаться, выбирать… Но ведь то, что нас определяет как личность, – это скорее как раз вопросы, а не ответы. Опросник позволяет нам уловить тот момент, когда мы особенно близки к себе настоящим».
ОБНАРУЖИТЬ СВОЮ УЯЗВИМОСТЬ
По мнению психоаналитика, близкие отношения возникают здесь скорее не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. «Вот почему, – продолжает она, – этот опросник эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем мы приходим к убеждению, что прекрасно знаем друг друга, и это убивает любовное чувство. Вопросы интересны тем, что заставляют нас снова заметить странные и незнакомые стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, его паузы, его эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих». Софи Кадален, как и Мэнди Лен Кэтрон, объясняет, что это упражнение только пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в лабораториях.
Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди. Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце четыре минуты смотрите друг другу в глаза.
СЕРИЯ № 1
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
СЕРИЯ № 2
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения теплые и близкие?
24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?
СЕРИЯ № 3
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему парт-неру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
psychologies.ru
hr-portal.ru