ПРО ОБС, АЛЕРТНОСТЬ И СОСТОЯНИЕ ПОТОКА — Интересное
Много пишу на тему необходимости включения в тренировочный процесс спортсменов ментальной и психологической подготовки.Тем не менее вижу, что чаще тренеры и родители спортсменов предпочитают реагировать на проблемы в пожарном режиме, когда уже нужно предпринимать экстренные меры на фоне нездоровья, демотивации спортсмена или СРОЧНО подготовиться к предстоящему турниру.Лишь немногие команды пока готовы работать на предупреждение, на стратегическую цель — а именно системно психологически и ментально подводить спортсмена к турниру:
тренировать необходимые умения,создавать продуктивные мысли,формировать важные внутренние настройки,устранять помехи.Именно системная работа позволяет спортсмену достигать во время турнира состояния АЛЕРТНОСТИ.АЛЕРТНОСТЬ — состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия.Быть АЛЕРТНЫМ — это значит быть готовым к любому повороту событий, сохраняя эмоциональное и мыслительное спокойствие.
АЛЕРТНЫЙ человек не отвлекается на ошибки, не тратит время на ненужные переживания. Его взгляд — уверенный и внимательный, действия точные и уместные, решительные и своевременные.
Состояние АЛЕРТНОСТИ может стать постоянным фоном жизни. В состоянии алертности человек сам себя подзаряжает и способен сделать гораздо больше обычного, при этом не уставая.
В чем секрет?
В состоянии АЛЕРТНОСТИ человек мышечно расслаблен, нет мышечных спазмов и блоков, которые нарушают ток энергии в нашем теле и забирают нашу энергию.В состоянии АЛЕРТНОСТИ человек сконцентрирован на том, чем он занят, на действиях, решении задач. Он не распыляет свою энергию на прошлое (а вот тогда у меня не получилось) и на будущее (а вдруг не получится). Он ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, в настоящем, поэтому вся энергия аккумулирована на происходящем.Человек НАПОЛНЕН ЭНЕРГИЕЙ, это дает ему возможность реализовывать то, что он умеет без помех, на максимальных оборотах.********************
Меня недавно спросили: что такое Оптимальное боевое состояние и как в него войти?
Понятие ОБС (оптимальное боевое состояние) ввёл Алексеев А. В. И это состояние складывается по мнению автора из 3-х основных составляющих: ТЕЛО + ЭМОЦИИ + МЫСЛИ. Всё должно быть включено и правильно настроено.
Так вот АЛЕРТНОЕ состояние — по моему мнению, это и есть ОБС. Это и есть то СОСТОЯНИЕ ПОТОКА, к которому стремятся многие спортсмены, но которое так непросто «поймать»!
ТЕЛО расслаблено и в то же время наполнено энергией.МЫСЛИ сфокусированы на действии, настоящем.ЭМОЦИИ управляемы.И это состояние необходимо, как ДО и ВО ВРЕМЯ выступления, так и ПОСЛЕ!
И всему этому нужно и важно учиться. Кто-то находит способы вхождения в состояние АЛЕРТНОСТИ с опытом и временем, другие тренируют и приближают к себе это состояние через тренировку и обучение.____________________________
Спортивный психолог, кандидат психологических наук Войнова Елена
Алертность Алертный человек | Что такое Алертность Алертный человек
Большая проблема жизни — держать человека в алертном состоянии, собранным
физически и духовно. Для этого нужно, чтобы у него была цель, большая, хорошая.
Иван Ефремов
Алертность как качество личности – способность быть в состоянии максимальной готовности для моментального перехода к активному действию на фоне внутреннего спокойствия.
Алертный человек, не находясь в состоянии постоянного напряжения, тем не менее, постоянно бдителен, физически и душевно собран, подтянут, то есть в каждый момент готов активно действовать при любом сценарии и повороте событий.
Карлос Кастанеда объясняет: «Алертность — необходимое качество для Волка. Алертность — это постоянная готовность к действию. В то же время алертность нельзя путать с напряженностью. Волк — прирождённый охотник. Его тело напряжено только в моменты прыжка и приземления. Все остальное время оно расслаблено, однако готово к действию. Это и есть алертность.
Волк эффективен, потому что алертен. Он никогда не расходует свою силу понапрасну и пользуется тем необходимым минимумом, который нужен для решения конкретной задачи. Быть алертным — значит быть стратегом. Ваша Сила — это ваша армия. Вы должны выстроить её на поле битвы таким образом, чтобы выиграть сражение с наименьшим количеством потерь. Для стратега не бывает мелочей. Он не упускает деталей. Он безупречен во всём. Именно поэтому он зачастую выигрывает битву, даже не начав её. Но он всегда готов к битве. Это и есть алертность.»
Цена жизни, безопасности – постоянная алертность.
Кто забывает о бдительности, алертности и собранности, тот рискует своей жизнью и свободой. Русская пословица гласит: «Где бдительность есть, там врагу не пролезть».
Алертный человек в контексте бдительности всегда начеку, он не даст застигнуть себя врасплох и постоянно готов к активным действиям. Говоря языком метафор, алертность похожа на журавля, стоящего на одной ноге; другая поднята и в когтях держит камень. Согласно легенде, упоминаемой Аристотелем, когда журавль засыпает, камень выпадает, и от его удара птица тут же просыпается, таким образом, журавль всё время начеку.
Алертный человек пребывает в осознанном, пробуждённом и собранном состоянии, он как бы превращается в сторожевую «сканирующую» функцию, в олицетворённую зоркость и способность дать отпор.
Алертность как форма человеческой «сигнализации» — это обращённая вовнутрь форма бдительности, которая мобилизует человека к резким изменениям своего внутреннего состояния.
Алертность в контексте собранности – это способность в нужный момент прийти в рабочее состояние, напрячь все силы, действовать чётко, нацелено и активно без лишних движений, суеты и паники.
Пример алертного состояния показан в фильме «Телохранитель». Фрэнк Фармер – профессиональный телохранитель чернокожей певицы и актрисы Рэйчел Мэррон, которая постоянно получает письма с угрозами. Когда она выходит на публику, он алертен, бдителен, собран и, в то же время, внутренне и внешне спокоен.
Гуляя по пляжу, я бросаю палку своему псу. Пёс находится в алертном состоянии, пока не получит команду: — Апорт!
Понаблюдайте за пантерой. В её действиях отсутствует избыточное напряжение, она внешне расслаблена, но при малейшем шорохе готова к моментальному прыжку.
Пример из жизни.
Парня пригласила на свой день рождения его бывшая подруга. Девушка оказалась мстительной. Не подозревая злого умысла, он пришёл и поздравил именинницу. За столом было ещё несколько девушек и пять парней, по словам хозяйки – студентов МГУ. Прошло полчаса застолья, и он слышит от именинницы фразу, тихо обращённую к одному из парней: — Хватит пить. Забыл, зачем пришли? Он ей так же тихо отвечает: — Не шуми. Мы его уроем.
Мгновенно просчитав ситуацию, он понял, что есть только одна кандидатура быть «урытым» — это он сам. Ситуация аховая. Один против пятерых. Как выяснилось позднее трое из так называемых студентов — уголовники, живущие в одном дворе с именинницей.
У парня включилась алертность. Сигареты и алкоголь «за борт», одна только видимость и игра в подвыпившего гостя. В голове начал созревать план действий. Когда компания уже изрядно выпила, к нему подошёл уголовник по кличке «Кассиус»: — Давай выйдем на кухню, — сказал он. За ним следом проскользнул на кухню другой.
Без разговоров ребром ладони бандит попытался ударить парня в переносицу, но нарвался на прямой встречный и завалился на газовую плиту в глубоком нокауте. Второй, не ожидая такого сценария, опешил и тут же поплатился за растерянность. Не теряя ни секунды, парень ринулся в спальню, где были еще трое. Застигнутые врасплох, они были повержены и выброшены в подъезд. В конечном итоге, все пятеро оказались в зимнем подъезде. Ошеломлённые неудачей, едва отошедшие от алкоголя, они начали буйствовать в подъезде, бить лампочки и оконные стёкла. Но недолго. Вызванная парнем полиция, завершила этот шабаш. Этот пример показывает, как алертность действует в связке с бдительностью, собранностью и хладнокровием.
Алертный человек принимает с открытым забралом вызов возникших жизненных трудностей. Когда окружающие носятся с паническими криками: «Мы сейчас все умрём!, он спокойно говорит: — Всё под контролем. В любой экстремальной ситуации его тело дружит с разумом, подчинено волевым качествам личности, всё делается мгновенно, слаженно и филигранно точно.
Чего в алертном человеке точно нет, так это растерянности. Собрав в «кулак» волю, все свои душевные и физические силы, он активными действиями доводит начатое дело до логического конца.
Алертность проявляется через осознанное нахождение сознания в настоящем времени в конкретном месте. Алертный человек адекватен разворачивающейся ситуации. Он хорошо знает, что «мгновенья раздают кому позор, кому бесславье, а кому бессмертие». Поэтому алертные люди, как правило, встречаются в спецназе, Министерстве чрезвычайных ситуаций, спорте, медицине.
Будет заблуждением считать, что алертное состояние очень энергоёмкое и напряжённое, мол, от него быстро устаёшь. Наоборот в состоянии алертности человек сам себя подзаряжает, оставаясь всегда внутренне спокойным перед неопределённостью.
Алертность во многом проявляется через способность сосредоточиться на главном и не отвлекаться на второстепенное, умение не фиксироваться на ошибках, способность игнорировать ненужные переживания.
Алертный человек помимо бдительности и собранности – это уверенность в себе, высокая адекватная самооценка и высокий уровень концентрации и переключения внимания.
Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/
Определение и значение предупреждений | Dictionary.com
- Основные определения
- Синонимы
- Викторина
- Похожие материалы
- Примеры
- Британские
- Идиомы и фразы
[ uh-lurt ]
/ əˈlɜrt /
Сохранить это слово!См. синонимы для: бдительный / бдительный / бдительный / бдительный на Thesaurus.com
прилагательное
полностью осведомленный и внимательный; проснулся; заинтересованный: У нее был бдительный ум.
Свифт; гибкий; проворный.
сущ.
отношение бдительности, готовности или осторожности, как перед ожидаемым нападением.
предупреждение или сигнал тревоги о надвигающемся военном нападении, шторме и т. д.: Мы только что сели в автобус, когда прозвучал сигнал тревоги.
период, в течение которого действует такое предупреждение или аварийный сигнал.
глагол (используется с дополнением)
предупреждать (войска, корабли и т.д.) готовиться к действию.
для предупреждения о надвигающемся рейде, нападении, шторме и т. д.: Радио предупредило жителей побережья, чтобы они готовились к урагану.
, чтобы сообщить или предупредить; быть настороже: предупредить садоводов об опасности некоторых пестицидов.
ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ Бдительности
1 бодрствующий, осторожный, наблюдательный.
2 бойкий, бойкий, быстрый, активный, бойкий, бойкий.
См. синонимы для предупреждения на Thesaurus.com
ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ ДЛЯ предупреждения
1 не знает
См. антонимы для предупреждений на Thesaurus.com
КОНТРОЛЬ
THINGAMABOB ИЛИ THINGUMMY: МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ РАЗЛИЧИТЬ ТЕРМИНЫ США И ВЕЛИКОБРИТАНИИ В ЭТОМ ВИДЕ?
Знаете ли вы разницу между повседневной терминологией США и Великобритании? Проверьте себя с помощью этой викторины по словам, которые различаются по ту сторону Атлантики.
Вопрос 1 из 7
В Великобритании сахарная вата более известна как…
Идиомы о бдительности
начеку, на страже от опасности; в готовности; бдительность: Полиция штата находится в состоянии готовности к беглому заключенному, который, как полагают, находится в этом районе.
Источник предупреждения
Впервые записано в 1590–1600 гг.; 1940–45 по защ. 4; от итальянского all’erta, эквивалентного всем (a) «к, на» + erta «наблюдательная, сторожевая башня», первоначально женского рода от erto, причастие прошедшего времени от ergere от латинского ērigere возводить
синоним Study for alert
1. Бдительный, бдительный, бдительный подразумевает бодрствующее отношение, как у человека, остро осознающего свое окружение. Бдительность описывает готовую и быструю внимательность вместе с быстрой сообразительностью: турист был настороже и стремился увидеть достопримечательности. Бдительность предполагает немедленную необходимость острого, активного наблюдения и постоянной бдительности: Зная об опасности, разведчик был неустанно бдителен. Бдительность предполагает осторожность и готовность: засада требует бдительного ожидания.
ДРУГИЕ СЛОВА ОТ слова alert
бдительный, наречие бдительный, существительное за бдительный, прилагательноенед, прилагательноеDictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2023
Слова, относящиеся к бдительности
активный, умный, осторожный, умный, наблюдательный, проницательный, резкий, бдительный, осторожный, бдительный, проводной, мудрый, тревога, сигнал , предупреждать, информировать, уведомлять, предупреждать, модно, взволнованно
Как использовать предупреждение в предложении
Оповещения о риске заражения сработали для губернатора Вирджинии Ральфа Нортама.
В вашем телефоне зарыт инструмент для борьбы с covid. Включите его.|Джеффри Фаулер|20 ноября 2020 г.|Washington Post
Во вторник Оукс и его коллеги были предупреждены о том, что Брэдди бежал в Мэриленд и считался вооруженным и опасным.
Беглец, погибший в перестрелке с полицией Мэриленда, убил свою бывшую девушку во Флориде, заявляют власти|Дэн Морс|18 ноября 2020 г.|Washington Post
Он стал местным охотником за полярным сиянием МакМердо, читая о Южном сиянии и предупреждая своих коллег, когда они могут ожидать самые ослепительные явления.
Чему можно научиться, живя в Антарктиде — Выпуск 92: Границы|Марисса Грюнес|11 ноября 2020|Наутилус
Чтобы не насторожить свою добычу, гепарды начинают охоту низко над землей, где им помогает их пятнистая шерсть сливаться с местностью.
Эти фотографии напоминают нам о важности охраны природы — выпуск 92: Frontiers|Кевин Бергер|11 ноября 2020 г.|Nautilus
Кроме того, пользователи смогут настраивать оповещения при отсутствии активности или при первом ежедневном взаимодействии с устройством.
Новый «Центр обслуживания» Amazon позволяет владельцам Alexa следить за стареющими членами семьи|Сара Перес|11 ноября 2020 г.|TechCrunch
Высшее командование Моссада наверняка созывает экстренные совещания в атмосфере напряженности и повышенной готовности.
Величайшая женщина-убийца Моссада: отрывок из книги «Сильвия Рафаэль»|Рам Орен, Моти Кфир|20 сентября 2014 г.|DAILY BEAST
Исследователи обнаружили, что длительный сон — от двух часов и более — может значительно повысить бдительность на срок до 24 часов.
13 советов, как лучше всего выспаться|DailyBurn|12 августа 2014 г.|DAILY BEAST
А на периферии евангелизма, где настороженность к влиянию «Нью Эйдж» достигает пика, беспокойство переросло в возмущение.
Странная сага о «Иисус зовет», евангелическом бестселлере, о котором вы никогда не слышали|Рут Грэм|23 февраля 2014 г.|DAILY BEAST
Как и все барбитураты, он может подавлять бдительность до такой степени, что останавливает желание дышать.
Ужасная правда о смертной казни|Кент Сепковиц|6 февраля 2014 г.|DAILY BEAST
Навигация в условиях сильной турбулентности и грозы требует полной бдительности.
Кто летел рейсом 447?|Клайв Ирвинг|5 июня 2009 г.|DAILY BEAST
Побег может иногда развивать бдительность ума, но обычно этого не происходит.
Человек и его предок|Чарльз Моррис
Затем голос Согранжа и постукивание его указательным пальцем по столу заставили его внезапно насторожиться.
Двойная четверка|E. Филлипс Оппенгейм
Заключенный, сидевший в нескольких футах от них через стол, не выказывал ни сопротивления, ни умственной активности.
Подсказка к победе|Джеймс Хэй-младший,
И у нее был вид настороженности и совершенного здоровья, которые часто сопровождают счастливый темперамент.
Романтика его жизни|Мэри Чолмонделей
Жизнь для М. де Бловица означает умственную деятельность и бдительность, которые никогда не спят.
Журнал МакКлюра, Том. 1, No. 2, July, 1893|Various
Британский словарь определений для alert
alert
/ (əˈlɜːt) /
прилагательное (обычно постпозитивное)
бдительно внимательный к проблемам
быстрый, проворный или живой
сущ.
тревога или предупреждение, особенно сирена, предупреждающая о воздушном налете
период, в течение которого такое предупреждение остается в силе
на оповещение- остерегаться опасности, нападения и т. д.
- бдительный; готовый к любым ошибкам
глагол (tr)
предупреждать или сигнализировать (войскам, полиции и т. д.) подготовиться к действию
предупреждать об опасности, нападении и т. д.
Производные формы оповещения
бдительно, наречие, существительное наращивать, от латинского ērigere; см. erectАнглийский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
Другие идиомы и фразы с предупреждением
см. в предупреждении.
Словарь идиом американского наследия® Авторские права © 2002, 2001, 1995, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.
Определение и значение предупреждений — Merriam-Webster
1 из 3 ə-ˈlərt1
а : бдительный и готовый встретить опасность или чрезвычайную ситуацию бдительный охранник пытается быть в курсе возможных проблем б : быстро воспринимать и действовать мысленно бодрствующий2
: активный, быстрый вызвал ответную тревогунастороженно наречие
бдительность сущ.
оповещение
2 из 31
: состояние внимательного наблюдения и готовности особенно к опасности или возможности круглосуточное оповещение2
а : сигнал тревоги или другой сигнал опасности дорожные оповещения Они прозвучали оповещения. б : срочное уведомление … предупреждение для родителей… о новых требованиях по иммунизации.—Энн Шрадер3
: период действия предупреждения
предупреждение
3 из 3переходный глагол
1
: вызвать (кого-либо) в состояние готовности : предупредить предупредить школьный совет о возможной забастовке учителей предупредить власти2
: информировать (кого-либо) о чем-либо предупреждает общественность об опасности пестицидовФразы
начеку : ищет или ожидает чего-то (например, опасности или возможности) Водители должны быть готовы к гололедице. всегда начеку для выгодной сделкиСинонимы
Прилагательное
- Argus-eyed
- внимательный
- проснулся
- наблюдательный
- с открытыми глазами
- десятка [ шотландский ]
- тенти
- бдительный
- бдительный
- пробуждение
Существительное
- предостережение
- предупреждение
- тревога
- сигнал тревоги
- предостережение
- предупреждение
- хедз-ап
- уведомление
- предупреждение
Глагол
- советовать
- предостережение
- предупреждение
- пробуждение
- warn
Примеры предложений
Прилагательное оповещение охранник остановил грабителей. Он устал, и ему было трудно сохранять бдительность во время вождения. Она не была настолько умственно бдительна, чтобы отвечать на вопросы. Дверь охранял сторожевой пес . Существительное Они звучали 9Оповещение 04:28
Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «предупреждение». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.
История слов
Этимология
Прилагательное
заимствовано из французского alerte, восходит к среднефранцузскому a l’herte «на страже, на страже», заимствовано из итальянского all’erta, первоначально в словосочетании stare all’erta «быть наготове». часы», буквально, «быть на высоте» (с erta «высота, холм, крутой подъем», существительное, производное от женского рода erto, причастие прошедшего времени от ergere «возвышать, возвышать», восходит к вульгарной латыни *ērgere, обмороком от латинского ērigere ) — больше при прямом входе 1
Примечание: Самое раннее упоминание этого слова в Оксфордском словаре английского языка предполагает прямое заимствование из итальянского языка или, по крайней мере, признание итальянского источника: «В этом месте принц [Оранский] находит своих руттеров [кавалерийских солдат] тревогу, ( как итальянцев сказать) с помощью своего доблестного брата он послал свои трубы Д. д’Алуа…» (Сэр Роджер Уильямс, The Actions of the Lowe Country, London, 1618, стр. 27).
Существительное
существительное, производное от записи предупреждения 1 (или заимствовано из французского alerte, производное от alerte, прилагательное)
Глагол
словесная производная от записи предупреждения 1 или записи предупреждения 2
Первое известное использование
Прилагательное
1618, в значении, определенном в смысле 1a
Существительное
1801, в значении, определенном в смысле 1 1
Путешественник во времени
Первое известное использование предупреждения было в 1618 годуДругие слова того же года
Словарные статьи Около 9Оповещение 0428
алерион
тревога
-эль
Посмотреть другие записи поблизостиПроцитировать эту запись «Тревога.
» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/alert. По состоянию на 7 июня 2023 г. Копировать ссылкуДетское определение
Предупреждение
1 из 3 прилагательное ə-lərt1
а: бдительность и готовность встретить опасность
б: быстро понять и действовать
2
: активное чувство 3, быстрое
настороженно наречие
бдительность сущ.
оповещение
2 из 3 сущ.1
: сигнал опасности
2
: период действия предупреждения
оповещение
3 из 3 глагол: для вызова состояния готовности : предупредить
Подробнее от Merriam-Webster о предупреждении
Нглиш: Перевод предупреждения для испаноговорящих 900 19
Britannica English: Перевод оповещения для Говорящие на арабском языке
Последнее обновление: