Разное

Алертный это: Что такое Алертность? — Хочу всё знать

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Чёрно — белое мышление и как не заразить им окружающих

Мы с детства знакомы с антонимами, противоположностями, с положительным и отрицательным, плюсами и минусами, однако между чёрным и белым существует целый спектр цветов и оттенков, который мы можем видеть, если будем готовы воспринимать эти краски. Действительно ли наш мир дуален, двойственен, полярен? Мужчина-женщина, орёл-решка. А что если не разделять? Тогда можно увидеть целое. Мужчина-женщина — это прежде всего человек, с множеством граней, недаром говорят — многогранная личность, орёл-решка — две стороны одной монеты. Чем шире наше восприятие, тем шире наше сознание, тем больше мы способны принимать этот непростой мир и тем легче и комфортнее нашему ближайшему окружению находиться рядом с нами. Многие вещи в этом мире, в людях, мы не сможем понять, не сможем изменить, мы можем просто принять это, как данность, особенно, когда речь идёт о близких, любимых нами людях. Вы спросите почему? Потому что мы все разные и не повторяющиеся как отпечатки наших пальцев, как снежинки, как наша нейропластичность.

Подумайте, кто делает этот мир таким, какой он есть, ужасным и прекрасным? Люди, разные люди. У нас не хватит жизни, чтобы изменить других, да это и невозможно.

У некоторых из вас может возникнуть вопрос, так что теперь не действовать, лишь по философски воспринимать происходящее? Не всегда. Поскольку жизнь не чёрно-белая, а разная. Иногда мы абсолютно спонтанны, у нас нет времени думать, например, когда мы за рулём машины, и ребёнок неожиданно выбегает на дорогу, мы моментально тормозим, пытаясь предотвратить трагедию, мы не думаем какое решение принять, мы знаем, мы действуем молниеносно, спонтанно, думать мы сможем потом.

В психологии это состояние называется словом алертность (англ. alert — состояние боевой готовности) — состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность, подтянутость, бдительность, способность моментального прехода к активному действию. Быть алертным — это значит быть готовым к любому повороту событий, при этом ни о чём не беспокоясь и ничего не оценивая.

Алертный человек не отвлекается на ошибки, не тратит время на ненужные переживания. Его взгляд уверенный и внимательный, жесты точные и уместные, действия решительные и своевременные.

Примеры алертных состояний:

Животные: Собака (в ожидании команды), которой кинули палку, но пока ещё не скомандовали апорт.

Пантера, внешне расслабленная, но в случае малейшего шороха готовая к моментальному прыжку.

Мангуст, легко уходящий от выпада нападающей змеи и сразу же переходящий в контратаку.

Человек: Ученик, знающий ответ на вопрос учителя с первых слов, и готовый ответить с поднятой рукой сразу же, как только учитель закончит формулировку.

Спортсмен на олимпийских соревнованиях перед стартом.

Человек, находящийся в собственном доме, постоянно готовый к неожиданному стуку в дверь, взлому, обыску.

Профессиональный телохранитель в ситуации, когда его клиент выходит на публичную встречу.

Однако большинство из людей не находятся в состоянии алертности. В обычной повседневности мы анализируем и обдумываем, при условии, что у нас отдохнувший мозг. Отдохнувший мозг видит возможности, а не препятствия. Мы говорим о нашем психическом здоровье, внутреннем мире, равновесии, как удержать это равновесие, о балансе, о принятии других мнений, о гибкости. Потому что чёрно-белое мышление это зачастую про упрямство, жёсткость, нетерпимость, безапелляционность. Подумайте о том, как чувствуют себя рядом с вами ваши близкие, ваше окружение, да и вы сами?

Как изменить ситуацию?

Секрет здесь в том, что вы можете это сделать самостоятельно, точно так же как вы учились ходить, падали и вставали, пока не обрели равновесие, точно так же как вы учились читать, никто не мог это сделать за вас.

То, что действительно находится в нашей власти — это способность изменить себя, своё сознание, своё отношение, своё восприятие, попытаться расцветить своё чёрно-белое мышление, сделать его гибче, найти поддерживающую среду, единомышленников и созидать на благо себе и окружающим.

Природа не создавала этот мир чёрно-белым. Наше зрение устроено так, что мы видим этот мир ярким, радужным. Представьте себе нерукотворные, созданные природой округлые красные объекты, например: малина, диск солнца на закате… продолжите мысленно цепочку, что ещё рисует ваше воображение?

Допустим, мы никогда не видели какой-либо фрукт, не имеем никакого представления о нём, однако это не значит, что он не существуют, этот незнакомый нам фрукт прекрасно растёт, имеет свой вкус, аромат, любим и почитаем кем-то. Точно так же люди вокруг нас могут быть совершенно разными, со своим уникальным восприятием мира и предпочтениями, отличающимися от наших. В чёрно — белом мышлении можно увидеть и плюсы,

например, любовь к порядку, чёткость в мыслях, знание того, чего хочешь, надёжность, предсказумость, соблюдение норм правил, осторожность. Минусы — узкое, стереотипное, шаблонное мышление, не позволяющее нам понять других, а если рядом с таким человеком оказываются зависящие от него люди, например, близкие, дети, то ограниченное мышление может сделать их несчастными. Однако расширяя своё сознание, мы учимся принимать, понимать, видеть со всех сторон, не критиковать, наблюдать, позволять, мудреть. И заметьте, было ли у вас такое, что сначала вы что-либо яростно опровергали, не могли принять какую-либо мысль, но потом переваривали это, смотрели на это по-другому и со временем принимали это как само собой разумееющееся?

Мы можем сознательно убирать программы и установки, обусловленные нашим прошлым, выходить за рамки обыденности, распрощаться с эндогенными предрасположенностями, которые не являются ни неизменным состоянием организма, ни исключительно наследственным обусловленным. И если, к примеру, вам говорят, что и дедушка твой, был невероятно упрямым человеком, а ты и внешне и по характеру точь в точь он, то это не значит, что вы не можете быть другим, если захотите. Только вы сами можете отказаться от того, что вам не подходит и открыться ключевым переменам к лучшему. Постепенно, шаг за шагом.

Любые мысли — это энергия. У мозга нет иммунитета против негативных мыслей. Выбирать о чём мыслить это наша ответственность. Выбирайте лучшие мыслеформы для себя, затем составляйте план на бумаге, затем воплощайте, понемногу, постепенно, но систематически, а потом празднуйте свои победы, даже самые маленькие и незначительные, хотя на самом деле, вы должны знать, они все значительные.

Мы владеем своими мыслями, но мы не являемся мыслями. Мы можем выбирать мысли, менять их, направлять, отпускать. Не стоит отождествлять себя с ними. В том случае, когда вы устали от серых будней, от тусклости, хотели бы получить больше красок в жизни, больше впечатлений, первое, что необходимо сделать, это быть щедрее и снисходительнее по отношению к себе, следующее — это посмотреть на тех, кто все это время был рядом с вами и постараться сделать более радостной и более яркой жизнь этих людей.

Люди любят в нас то, что они любят и понимают в себе, и отрицают в нас то, чего не понимают, не имеют подобного опыта, в их матрице нет подобных пазлов. Помните, что вы не можете нравиться всем, быть понятным для всех, также другие люди не должны во всём соответствовать вам, поэтому откажитесь от критики.

Обращаясь за помощью к специалисту, вы попадаете на встречу с самим собой, получаете портрет самого себя, перестаёте

бояться себя, учитесь любить и принимать себя, а значит и других. Психология — это наука не о биологии, не об аэронавтике, не об археологии и даже не о физиологии и не об антропологии, это тоже «логия» но о душе, а чужая душа, как говорят в народе — потёмки. Но для вас ваша душа может быть родной и понятной, если вы сумеете найти время для себя, направите своё внимание, а значит энергию вглубь себя, послушаете свою тишину, а тишина мыслей — это интуиция.

Пусть ваша реальность будет яркой, радужной, и на всё хватает сил и мотивации!

Консультация психолога КрымSOS: +3 8(050) 867-84-28

(Viber, Telegram, Whatsapp)

Алертность Алертный человек | Что такое Алертность Алертный человек

   

Большая проблема жизни — держать человека в алертном состоянии, собранным

физически и духовно. Для этого нужно, чтобы у него была цель, большая, хорошая.

Иван Ефремов

 

   Алертность как качество личности – способность быть в состоянии максимальной готовности для моментального перехода к активному действию на фоне внутреннего спокойствия.

      Алертный человек, не находясь в состоянии постоянного напряжения, тем не менее, постоянно бдителен, физически и душевно собран, подтянут, то есть в каждый момент готов активно действовать при любом сценарии и повороте событий.

         Карлос Кастанеда объясняет: «Алертность — необходимое качество для Волка. Алертность — это постоянная готовность к действию. В то же время алертность нельзя путать с напряженностью. Волк — прирождённый охотник. Его тело напряжено только в моменты прыжка и приземления. Все остальное время оно расслаблено, однако готово к действию. Это и есть алертность.
Волк эффективен, потому что алертен. Он никогда не расходует свою силу понапрасну и пользуется тем необходимым минимумом, который нужен для решения конкретной задачи. Быть алертным — значит быть стратегом. Ваша Сила — это ваша армия. Вы должны выстроить её на поле битвы таким образом, чтобы выиграть сражение с наименьшим количеством потерь. Для стратега не бывает мелочей. Он не упускает деталей. Он безупречен во всём. Именно поэтому он зачастую выигрывает битву, даже не начав её. Но он всегда готов к битве. Это и есть алертность.»

      Цена жизни, безопасности – постоянная алертность.

      Кто забывает о бдительности, алертности и собранности, тот рискует своей жизнью и свободой. Русская пословица гласит: «Где бдительность есть, там врагу не пролезть».

      Алертный человек в контексте бдительности всегда начеку, он не даст застигнуть себя врасплох и постоянно готов к активным действиям. Говоря языком метафор, алертность похожа на журавля, стоящего на одной ноге; другая поднята и в когтях держит камень. Согласно легенде, упоминаемой Аристотелем, когда журавль засыпает, камень выпадает, и от его удара птица тут же просыпается, таким образом, журавль всё время начеку.

      Алертный человек пребывает в осознанном, пробуждённом и собранном состоянии, он как бы превращается в сторожевую «сканирующую» функцию, в олицетворённую зоркость и способность дать отпор.

      Алертность как форма человеческой «сигнализации» — это обращённая вовнутрь форма бдительности, которая мобилизует человека к резким изменениям своего внутреннего состояния.

      Алертность в контексте собранности – это способность в нужный момент прийти в рабочее состояние, напрячь все силы, действовать чётко, нацелено и активно без лишних движений, суеты и паники.

       Пример алертного состояния показан в фильме «Телохранитель». Фрэнк Фармер – профессиональный телохранитель чернокожей певицы и актрисы Рэйчел Мэррон, которая постоянно получает письма с угрозами. Когда она выходит на публику, он алертен, бдителен, собран и, в то же время, внутренне и внешне спокоен.

     Гуляя по пляжу, я бросаю палку своему псу. Пёс находится в алертном состоянии, пока не получит команду: — Апорт!

   Понаблюдайте за пантерой. В её действиях отсутствует избыточное напряжение, она внешне расслаблена,  но при малейшем шорохе готова к моментальному прыжку.

       Пример из жизни.

      Парня пригласила на свой день рождения его бывшая подруга.  Девушка оказалась мстительной. Не подозревая злого умысла, он пришёл и поздравил именинницу. За столом было ещё несколько девушек и пять парней, по словам хозяйки – студентов МГУ. Прошло полчаса застолья, и он слышит от именинницы фразу, тихо обращённую к одному из парней: — Хватит пить. Забыл, зачем пришли? Он ей так же тихо отвечает:  — Не шуми. Мы его уроем.

       Мгновенно просчитав ситуацию, он понял, что есть только одна кандидатура быть «урытым» — это он сам. Ситуация аховая. Один против пятерых. Как выяснилось позднее трое из так называемых студентов — уголовники, живущие в одном дворе с именинницей.

        У парня включилась алертность. Сигареты и алкоголь «за борт», одна только видимость и игра в подвыпившего гостя. В голове начал созревать план действий. Когда компания уже изрядно выпила, к нему подошёл уголовник по кличке «Кассиус»: — Давай выйдем на кухню, — сказал он. За ним следом проскользнул на кухню другой.

      Без разговоров ребром ладони бандит попытался ударить парня в переносицу, но нарвался на прямой встречный и завалился на газовую плиту в глубоком нокауте. Второй, не ожидая такого сценария, опешил и тут же поплатился за растерянность. Не теряя ни секунды, парень ринулся в спальню, где были еще трое. Застигнутые врасплох, они были повержены и выброшены в подъезд. В конечном итоге, все пятеро оказались в зимнем подъезде. Ошеломлённые неудачей, едва отошедшие от алкоголя, они начали буйствовать в подъезде, бить лампочки и оконные стёкла. Но недолго. Вызванная парнем полиция, завершила этот шабаш. Этот пример показывает, как алертность действует в связке с бдительностью, собранностью и хладнокровием.

      Алертный человек принимает с открытым забралом вызов возникших жизненных трудностей. Когда окружающие носятся с паническими криками: «Мы сейчас все умрём!, он спокойно говорит: — Всё под контролем. В любой экстремальной ситуации его тело дружит с разумом, подчинено волевым качествам личности, всё делается мгновенно, слаженно и филигранно точно.

       Чего в алертном человеке точно нет, так это растерянности. Собрав в «кулак» волю, все свои душевные и физические силы, он активными действиями доводит начатое дело до логического конца.

       Алертность проявляется через осознанное нахождение сознания в настоящем времени в конкретном месте. Алертный человек адекватен разворачивающейся ситуации. Он хорошо знает, что «мгновенья раздают кому позор, кому бесславье, а кому бессмертие». Поэтому алертные люди, как правило, встречаются в спецназе, Министерстве чрезвычайных ситуаций, спорте, медицине.

      Будет заблуждением считать, что алертное состояние очень энергоёмкое и напряжённое, мол, от него быстро устаёшь. Наоборот в состоянии алертности человек сам себя подзаряжает, оставаясь всегда внутренне спокойным перед неопределённостью.

    Алертность во многом проявляется через способность сосредоточиться на главном и не отвлекаться на второстепенное, умение не фиксироваться на ошибках, способность игнорировать ненужные переживания.

     Алертный человек помимо бдительности и собранности – это уверенность в себе, высокая адекватная самооценка и высокий уровень концентрации и переключения внимания.

Петр Ковалев 

Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

Сигнализация Alert-iT Care | Персональные будильники и мониторы

Перейти к содержимому

Pulse Companion использует незаметный носимый датчик на повязке для предупреждения лиц, осуществляющих уход, о возможных приступах. Когда Pulse Companion определяет изменение частоты сердечных сокращений, которое может указывать на припадок, на пейджере лица, осуществляющего уход, раздается срочный сигнал тревоги, давая ему душевное спокойствие и уверенность в течение ночи.

Подключенная система

* Смартфон не входит в комплект

Companion Mini — ваше практическое руководство

Видео YouTube UCHBT3I3hdy5fUgxslFYlD8w_T405k7c1qbk

Мини-семья-компаньон

Видео YouTube UCHBT3I3hdy5fUgxslFYlD8w_FusR9peifuc

Исследование юзабилити Birmingham Pulse Companion 2

Видео на YouTube UCHBT3I3hdy5fUgxslFYlD8w_sWPLVXuojno

Исследование юзабилити Birmingham Pulse Companion

Видео YouTube UCHBT3I3hdy5fUgxslFYlD8w_YcDQ5FS6WtE

Как NRS и Alert-iT помогли Filex

Видео YouTube UCHBT3I3hdy5fUgxslFYlD8w_mnSe1mQDBY0

Пример использования medilink Solstice Alert-iT.

Видео YouTube UCHBT3I3hdy5fUgxslFYlD8w_32k5Twr9здо

Тестирование устройства Companion Mini

Видео YouTube UCHBT3I3hdy5fUgxslFYlD8w_-uXwWu8FBpc

История Шинейдс

Видео YouTube UCHBT3I3hdy5fUgxslFYlD8w_nYYmOQPkrkY

Если вы хотите купить нашу продукцию для себя, члена семьи или близкого человека

, или если вы представляете профессиональную организацию, вы можете приобрести нашу продукцию непосредственно через наш интернет-магазин.

Информация о покупке

Что вы будете делать, чтобы уменьшить стресс на этой неделе?

На этой неделе отмечается Международная неделя осведомленности о стрессе (7–11 ноября), что дает всем нам возможность сделать паузу и подумать о людях, с которыми мы работаем, о людях, на которых возложена дополнительная роль опекунов, а также об инвалидах и уязвимых спокойно страдать от стресса. Тема на 2022 год — «Совместная работа по повышению устойчивости…»

Подробнее