Арахнофобия это: Почему же люди боятся пауков? / Хабр

Почему же люди боятся пауков? / Хабр

Арахнофобия – одна из самых распространённых фобий, обладатели которой панически боятся представителей класса паукообразных: пауков, скорпионов и клещей. По данным Американской психологической ассоциации, примерно 6-8 % жителей Западного мира и около 2-4% людей в странах Азии, Африки и Латинской Америки страдают как минимум одной специфической фобией, и почти в 40% случаев иррациональные страхи связаны со всевозможными ползучими тварями. Почему же боязнь пауков и их восьминогих собратьев так глубоко укоренилась в человеческом сознании?

По словам Алана Манавитца – клинического психиатра из нью-йоркского госпиталя Ленокс-Хилл, благодаря жизненному опыту, науке, СМИ и жизни в обществе мы знаем, что многие пауки ядовиты. Это знание провоцирует естественную реакция в виде страха, когда человек видит паука. Впрочем, на протяжении многих лет в научном сообществе идёт спор о происхождении этого страха. Согласно одной из наиболее популярных теорий, виной иррациональной боязни паукообразных является окружение человека.

В частности, развитие арахнофобии значительно более вероятно в пределах Западного мира, чем, например, в Камбодже, где жаренные тарантулы и скорпионы считаются деликатесом.

Тем временем сторонники природной теории считают, что страх пауков заложен в нас как механизм выживания, сохранившийся со времён первого знакомства наших предков с восьминогими тварями. Наблюдая за поведением паукообразных, древние люди пришли к выводу о том, что многие из них ядовиты. Однако прародители человечества не догадывались, что далеко не все пауки имеют в своём распоряжении достаточно мощные зубы-хелицеры, чтобы прокусить человеческую кожу. Исходя из актуальных научных данных, среди более чем 35 тысяч видов пауков менее 20 представляют для людей реальную угрозу. Эволюционные психологи предполагают, что арахнофобия стала следствием неспособности определить, какие именно пауки могут причинить реальный вред здоровью человека.

К слову, эволюционную гипотезу подтверждают многочисленные исследования. К примеру, в 2017 году команда учёных из Института мозга человека и когнитивных наук им. Макса Планка провела эксперимент с участием 6-месячных детей. Испытуемым показывали изображения различных животных и растений, наблюдая за состоянием их зрачков. Исследование показало, что зрачки младенцев расширялись больше всего при взгляде на змей и пауков, что в сочетании с другими физическими признаками служило свидетельством сильного страха. Такие итоги эксперимента позволили учёным предположить, что боязнь может быть врождённой и не обусловленной каким-либо неприятным ассоциативным опытом.

По мнению экспертов издания Psychology Today, за развитием арахнофобии может стоять интенсивное отвращение к объекту фобии. Несколько исследований показали, что образ паукообразных полон атрибутов, которые вызывают у людей ощущение неприязни и даже омерзения: ядовитость, волосяной покров, количество ног или глаз, непредсказуемость движений и т. д. Учёные считают, что нередко люди не в состоянии отличить физические проявления отвращения от признаков страха, вследствие чего возникает иррациональная боязнь.

В частности, оба состояния имеют схожие симптомы: расширенные зрачки, ускоренный пульс, тошнота. Кроме того, при встрече с объектом фобии люди нередко хмурятся и морщат нос. С точки зрения эволюционной нейробиологии, отвращение, как и страх, играет важную роль для самосохранения живых организмов.

Многолетний опыт поведенческих психотерапевтов показывает, что арахнофобия наиболее успешно поддаётся лечению при помощи экспозиционной терапии. Данная техника подразумевает прямое столкновение обладателя фобии с её источником в безопасной, контролируемой обстановке. Суть метода заключается в образовании новых нейронных связей при помощи создания позитивных ассоциаций и воспоминаний.

Неплохие результаты также показало экспериментальное применение пропранолола в сочетании с экспозиционной терапией. В 2016 году исследование, опубликованное в журнале Biological Psychiatry, отметило заметный прогресс в преодолении иррационального страха спустя всего несколько дней приёма препарата, сопряжённого с взаимодействием с тарантулом в течение всего двух минут. Через 3 месяца участники эксперимента могли держать паука в руках, а спустя год арахнофобия полностью излечилась. По словам исследователей, такой эффект связан со способностью пропранолола уменьшать эмоциональное воздействие сформированных негативных воспоминаний.

В 2014 году нейробиологи поделились с миром удивительным примером радикального избавления от арахнофобии. Согласно описанному клиническому случаю, пациент получил хирургическую помощь для облегчения приступов судорог, спровоцированных саркоидозом. Хирург удалил участок тканей миндалевидного тела – части мозга, которая, среди прочего, отвечает за формирование эмоций, в частности страха. После данной процедуры арахнофобия пациента невероятным образом обратилась очарованием пауками.

Ещё одно необычное исследование, проведённое в 2019 году, продемонстрировало исцеляющий эффект просмотра фильмов «Человек-Паук» и «Человек-Муравей». До и после просмотра отдельных фрагментов этих фильмов участники эксперимента заполняли небольшие опросники. Как ни странно, даже семисекундного отрывка было достаточно, чтобы у некоторых испытуемых уменьшилась интенсивность симптомов. К слову, учёные видят в современных технологиях перспективный инструмент для борьбы с фобиями. В частности, специалисты уже работают над способами применения технологий виртуальной и дополненной реальности для смягчения или даже полного устранения арахнофобии.

Арахнофобия: почему люди так боятся пауков

8 октябряЛикбезЖизнь

Учёные определили самые мерзкие черты этих членистоногих.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Поделиться

0

Откуда берётся арахнофобия

Арахнофобия — это сильный иррациональный страх перед пауками. Им страдают^{M. Zvaríková, P. Prokop, M. Zvarík. What Makes Spiders Frightening and Disgusting to People? / Frontiers in Ecology and Evolution от 2,7 до 9,7% населения Земли. Эта проблема может появиться в любом возрасте, но чаще возникает ещё в детстве или юности.}

Учёные до сих пор не знают, почему именно пауки настолько непопулярны у людей. К примеру, осы или бабочки не вызывают такого отвращения.

Самая распространённая теория заключается^{M. Zvaríková, P. Prokop, M. Zvarík. What Makes Spiders Frightening and Disgusting to People? / Frontiers in Ecology and Evolution в том, что этот страх эволюционно выгоден: наши предки научились остро реагировать на потенциально опасных созданий, что помогло им выжить.}

Однако реакция на пауков и, например, змей различается. И люди, и другие приматы гораздо быстрее замечают пресмыкающихся, чем членистоногих. Более того, многие виды пауков вообще не представляют никакой опасности для млекопитающих.

В одной научной работе отметили^{B. K. Wiederhold. S. Bouchard. Advances in Virtual Reality and Anxiety Disorders, что люди боятся этих существ не столько из‑за угрозы жизни и здоровью, сколько из‑за сильного чувства отвращения.}

Например, большинство наблюдавших за тем, как тарантул в клетке наступил на карандаш, впоследствии отказывались^{Woody, S. R., McLean, C., & Klassen, T. Disgust as a motivator of avoidance of spiders / Journal of Anxiety Disorders взять этот инструмент в руку. И лишь 25% людей с арахнофобией согласилисьMulkens, S. A. N., de Jong, P. J., & Merckelbach, H. (1996). Disgust and spider phobia / Journal of Abnormal Psychology, съесть печенье, рядом с которым ползал паук, в отличие от 71% тех, кто не боялся этих существ.}

В одном эксперименте учёные решили^{M. Zvaríková, P. Prokop, M. Zvarík. What Makes Spiders Frightening and Disgusting to People? / Frontiers in Ecology and Evolution проверить, что именно кажется в пауках таким отвратительным. Исследователи взяли изображение членистоногого и в Photoshop увеличили ему разные части тела.}

Затем картинки показали участникам эксперимента. Их попросили оценить, какие из пауков кажутся им наиболее отвратительными.

Изображение: What Makes Spiders Frightening and Disgusting to People? / Frontiers in Ecology and Evolution

В результате оказалось, что наиболее омерзительной частью животного считают брюшко. Учёные предположили, что это из‑за сходства с кровососущими насекомыми, которые действительно могут навредить.

Также пугающей и отвратительной признали особь с большими хелицерами. Возможно, потому, что эти ротовые придатки кажутся потенциально опасным оружием членистоногого.

Третьим по степени отвратительности стал мохнатый паук. Притом женщинам он не нравился больше, чем мужчинам. Учёные предположили, что волосы на теле могут автоматически ассоциироваться с паразитами и болезнями.

Итак, людям в целом не очень нравится, как выглядят пауки. Но при этом некоторые могут не обращать на них внимания, а другие впадают в панику. Возможно, причины этого кроются в особенностях работы мозга.

Почему одни люди боятся пауков больше, чем другие

Когда человек пугается, у него активируются^{J. Hinze, A. Röder, N. Menzie. Spider Phobia: Neural Networks Informing Diagnosis and (Virtual/Augmented Reality‑Based) Cognitive Behavioral Psychotherapy — A Narrative Review / Frontiers in psychiatry мозговые структуры «сети страха»:}

• Миндалина. Эта часть лимбической системы фиксирует, каких стимулов стоит бояться, и бьёт тревогу при их появлении.
• Передняя поясная кора (ППК) — отвечает за контроль над импульсивным поведением и неприятными эмоциями.
• Островковая доля, или островок, — порождает чувство отвращения и отсылает сигналы об этом в миндалину.

Учёные выяснили, что у людей, страдающих от фобий, увеличена^{Schienle A, Schafer A, Walter B. Brain activation of spider phobics towards disorder‑relevant, generally disgust- and fear‑inducing pictures / Neuroscience letters активность миндалины. У них она сильнее возбуждается не только при виде пауков, но и в ответ на другие пугающие и отвратительные стимулы.}

Кроме того, у имеющих фобии наблюдают^{Linares IMP, Jackowski AP, Trzesniak CMF. Cortical thinning of the right anterior cingulate cortex in spider phobia: a magnetic resonance imaging and spectroscopy study / Brain Research истончение правой поясной коры, которая помогает контролировать негативные эмоции и аффект.}

За счёт этого люди переоценивают возможность столкнуться с пугающим стимулом, а также преувеличивают^{P. Muris, J. Huijding, B. Mayer. Spider fear and covariation bias in children and adolescents / Behaviour research and therapy последствия от его воздействия.}

Поскольку фобии, связанные с животными (включая пауков), наследуются^{Van Houtem CMHH, Laine ML, Boomsma DI. A review and meta‑analysis of the heritability of specific phobia subtypes and corresponding fears / Journal of anxiety disorders в 45% случаев, вероятно, особенности работы мозга имеют значение. При этом нельзя исключать и факторы среды.}

Например, если ваши родители сильно боялись пауков, вы можете перенять от них эту особенность. Но может сыграть роль и пугающий случай в детстве.

Как понять, что у вас арахнофобия

Не всякий страх нуждается в лечении. Если при виде паука вы морщитесь от отвращения, но всё же можете справиться с ситуацией — например, прогнать существо шваброй, то всё в порядке.

Если же вы впадаете в ступор или панику, потеете, дрожите и задыхаетесь, чувствуете, что сердце сейчас выпрыгнет из груди, а живот скручивает от ужаса, стоит насторожиться.

Именно арахнофобией признают^{Arachnophobia (Fear of Spiders) / Cleveland Clinic интенсивный страх, который не соответствует реальной угрозе и наблюдается более шести месяцев, мешает жизни, поглощает все мысли и заставляет отказываться от каких‑то активностей из‑за опасения встретить паука или наткнуться на паутину.}

Если вам это знакомо, стоит обратиться к психотерапевту.

Можно ли справиться с арахнофобией

Эффективным методом борьбы с арахнофобией считается^{Arachnophobia (Fear of Spiders) / Cleveland Clinic когнитивно‑поведенческая терапия (КПТ). Она включает обсуждение симптомов, мыслей и чувств, исследование причин и проявлений фобии, переоценку событий и смену шаблонов мышления на более позитивные.}

В одном эксперименте^{Schienle, A., Schäfer, A., Stark, R., & Vaitl, D. Long‑term effects of cognitive behavior therapy on brain activation in spider phobia / Psychiatry Research: Neuroimaging после курса КПТ женщины с арахнофобией начали воспринимать изображения пауков в позитивном ключе. Теперь вид членистоногих ассоциировался у них с приятными чувствами, которые они испытывали в процессе терапии, и эффект сохранился через полгода после окончания лечения.}

Также при арахнофобии хорошо работает экспозиционная терапия — метод, при котором человек встречается с пугающим стимулом, но делает это постепенно и в комфортной обстановке. Воздействие может включать просмотр изображений пауков или наблюдение живой особи в банке, а также использование виртуальной реальности.

КПТ и экспозиция особенно эффективны в паре. Первая помогает понять причины страха, вторая — избавиться от самого чувства и автоматического ответа «бей или беги».

Читайте также 🕷😱🐍

• Откуда берётся боязнь темноты и как с ней справиться ребёнку и взрослому
• 12 мифов о пауках, в которые вы верите абсолютно зря
• Как страхи пещерного человека заставляют нас делать глупости
• Кусаются ли тараканы и чем ещё они могут быть опасны
• 12 популярных мифов о змеях, в которые явно не стоит верить

Арахнофобия | это.

.. Что такое Арахнофобия?

У этого термина существуют и другие значения, см. Арахнофобия (фильм).

Мальчик пугает девочку пауком. Иллюстрация к детской песенке

Арахнофобия (от др.-греч. ἀράχνη — паук, др.-греч. φόβος — страх) — частный случай зоофобии, боязнь паукообразных, относится к числу самых распространённых фобий. Причём у некоторых людей гораздо больший страх может вызывать даже не сам паук, а изображение паука.

Содержание 1 Причины 2 Лечение 3 Реальная опасность от пауков 3.1 Некоторые виды, распространённые в России 4 См. также 5 Ссылки 6 Примечания

Причины

Часто арахнофобии дают следующее объяснение: чем больше животное или предмет отличается от человека, тем сильнее и глубже страх. Тем не менее, это не является достаточным объяснением. В животном мире существует множество форм жизни, которые отличаются от человека гораздо больше, но реже являются предметом фобий. Следующую причину арахнофобии видят в том, что порой пауков замечают вблизи своего тела совершенно внезапно и неожиданно. Кроме того, вызывает страх и их — относительно размера туловища — быстрый и непредсказуемый характер передвижения.

Согласно другой теории, опасность определённых видов паукообразных (в меньшей степени, чем собственно существ, называемых пауками) могла способствовать развитию арахнофобной реакции в рамках эволюционного развития человека. Тем, что во многих регионах и культурах опасность от пауков для человека имеет относительный характер, значительное угасание такой поведенческой реакции могло бы объяснить как беспричинное её проявление, так и возможность удачного лечения этой фобии.

Прежде всего, следует учитывать, что в большинстве случаев речь идёт о заученном поведении. Это можно объяснить следующим: во многих проявлениях жизни ребёнок ориентируется на своих родителей и окружающих его людей. Если кто-то из них страдает арахнофобией, пауков считают опасными и избегают их, возможно, что ребёнок испытает этот страх, который впоследствии им овладеет. При виде паука у ребёнка учащаются пульс и сердцебиение — развивается страх.

Ещё одним подтверждением арахнофобии как поведенческой модели, возникшей на раннем этапе у родителей и других близких людей, является то наблюдение, что арахнофобия распространяется только в определённых регионах мира. И, наоборот, у некоторых нецивилизованных народов она практически неизвестна (в некоторых регионах пауков употребляют в пищу). Были также описаны случаи, когда дети дошкольного возраста могли непринуждённо прикасаться к очень большим паукам, не испытывая при этом страха, и даже считали их «миловидными».

Однако большинство людей, страдающих арахнофобией, вовсе не находят пауков «миловидными». Наиболее частые определения пауков — «противные», «мерзкие» и т. п. Вид паука вызывает физическое отвращение. В некоторых случаях пауков «спасает» суеверие. Бытует мнение, что убить паука — плохая примета. Но, по другой примете, при убийстве паука простится 40 грехов.

Лечение

В качестве терапии против арахнофобии хорошо зарекомендовала себя, как и при всех прочих фобиях, поведенческая терапия. На первом месте находятся формы конфронтационной терапии. Лечение заключается в том, что пациент напрямую сталкивается с причиной своего страха — пауком. Он общается непосредственно с пауком, вплоть до прикосновения. Многие люди, в прошлом страдающие фобией, после успешно проведенного лечения, держат пауков в качестве домашних питомцев (гиперкомпенсация страха). Следует отметить, что опытные разводчики пауков не советуют впадать в крайности: брать пауков на руки; возможна сильная аллергическая реакция на волоски пауков^[1]. Менее эффективный способ лечения арахнофобии — специальные компьютерные программы в которых пациенту приходилось контактировать с пауками, а также игры, в которых необходимо уничтожать паукообразных существ (психологи проводили эксперименты с игрой «Half-Life»).

Реальная опасность от пауков

Арахнофобия в России не имеет практического основания. Во-первых, пауки не ведут себя агрессивно по отношению к людям, если не воспринимают их как угрозу. Во-вторых, пауки, способные причинить вред человеку, в основном, обитают на юге страны. Многие из них редки и занесены в Красную книгу.

Некоторые виды, распространённые в России

• Каракурт. Один из опаснейших евразийских и североафриканских пауков: его яд в 15 раз токсичнее яда гремучей змеи. Летальность укусов — 6 %.
• Южнорусский тарантул. Встречается на Русской равнине, Урале, Кавказе, в Западной Сибири, горах Южной Сибири, частый вид в Астраханской области. Обитает в пустынной, степной и лесостепной зонах. Его укус для человека не смертелен, хотя может вызывать болезненные ощущения и даже лихорадку.
• Серебрянка или водяной паук. В России распространен на Русской равнине, в Карелии и на Кольском полуострове, на Кавказе, Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке. Обитает в водоёмах и контактирует с человеком редко. Его укус по тяжести сравним с укусом пчелы.
• Паук-крестовик. Мелкий паук, хелицеры которого способны повредить кожу только в тех местах, где она очень тонкая. Укус также сопоставим с укусом пчелы.

См. также

• Арахнология
• Фобии
• Страхи
• Превращение (рассказ)

Ссылки

Виртуальный паук поможет преодолеть арахнофобию

Примечания

1. ↑ Brachypelma albopilosum

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 12 мая 2011.

Арахнофобия: Причины, симптомы и лечение

Арахнофобия — это крайняя боязнь пауков и других паукообразных. Это один из наиболее распространенных видов фобий.

Читайте дальше, чтобы узнать, что может вызывать арахнофобию, ее симптомы и варианты лечения.

Поделиться в PinterestАрахнофобия, как и многие другие фобии, часто развивается в детстве.

Специфическая фобия — это иррациональный страх перед чем-то, что вряд ли может представлять опасность.

Арахнофобия означает больше, чем боязнь пауков и других видов паукообразных. Это сильный, парализующий страх, когда кто-то активно избегает контакта с пауками. Это может повлиять на повседневную жизнь человека, поскольку это ограничивает, куда он может пойти и что он может сделать.

Этот страх не ограничивается встречей с паукообразным в реальной жизни. Даже упоминание или просмотр изображений пауков может вызвать у людей с арахнофобией реакцию страха.

Хотя кто-то может опасаться появления паука, исследования показывают, что многие люди в первую очередь боятся того, как они двигаются.

Специфические фобии, такие как арахнофобия, имеют тенденцию развиваться в детстве. Хотя единого триггера арахнофобии не существует, существуют теории, объясняющие, почему она может развиваться. Вот некоторые из них:

Эволюционный

Эволюционная теория предполагает, что у людей развивается арахнофобия из-за развитой готовности справляться с потенциальными угрозами.

Одно исследование проверило это, чтобы увидеть, присуща ли арахнофобия нашей природе. Исследователи представили группе 6-месячных младенцев изображения цветов, птиц, пауков и змей. Увидев изображения пауков и змей, зрачки младенцев расширились, что указывало на активацию реакции страха.

Социальные теории

Другая теория состоит в том, что люди боятся пауков в результате обучения. Например, средства массовой информации часто изображают пауков страшными и потенциально опасными.

Кроме того, если человек растет в среде, где его родители боятся пауков, это может стать усвоенным поведением, и у ребенка может развиться такой же страх.

Прошлый опыт

Если у человека ранее был неприятный или травматический опыт общения с пауком, это может вызвать развитие арахнофобии.

Есть несколько симптомов, сопровождающих арахнофобию, и они обычно похожи на симптомы панической атаки. Некоторые из физических знаков включают в себя:

• головокружение
• Тошнота
• Потеживание
• Встряхивание
• Увеличение частоты сердечных сокращений
• ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ
• СЛЕДУЮЩАЯ СЛЕДУ

A ARACHOBIOBIOBIOB Следующая поведение. Следующая поведение. Следующая поведение. Следующая поведение. Следующая поведение. Следующая поведение. Следующая поведение

A Arachob arachob arachobia arachobia shiebriobia.

избегать мест, где могут быть пауки, таких как телешоу, леса или сараи

переоценка шансов встретить паука

бег, крик или плач, если они видят паука

пугаются настолько, что замирают на месте

Предотвратить развитие фобии невозможно, и без лечения , они вряд ли исчезнут у взрослых.

Если человек хочет вылечить свою арахнофобию, он может обсудить возможные варианты с врачом, который может предложить некоторые из следующих средств:

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия включает в себя постепенное воздействие на человека его фобии. Исследования постоянно изучают преимущества этого метода при арахнофобии.

Одно исследование показало, что просмотр фильмов о паукообразных или насекомых о супергероях может помочь уменьшить симптомы фобии.

Исследователи также изучают виртуальную реальность, чтобы помочь с арахнофобией. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить потенциальные преимущества, которые это может иметь.

Недавние исследования показывают, что предоставление человеку возможности контролировать время и степень контакта с пауком может привести к более быстрым улучшениям, вместо того, чтобы не предлагать ему контроль.

Вариант экспозиционной терапии – затопление, более экстремальная техника. Здесь терапевт немедленно подвергает человека фобии до тех пор, пока тревога человека не уменьшится.

Узнайте больше об экспозиционной терапии здесь.

Гипнотерапия

Некоторые неофициальные данные свидетельствуют о том, что гипноз может помочь людям преодолеть арахнофобию. Однако научных доказательств, подтверждающих это, недостаточно.

Гипнотерапия использует методы релаксации, чтобы вызвать состояние сосредоточенного внимания. Затем терапевт будет использовать методы и управляемые образы, чтобы помочь уменьшить фобию.

Когнитивно-поведенческая терапия

При когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) терапевт будет работать с человеком, чтобы помочь ему преодолеть свои фобические мысли.

Методы когнитивно-поведенческой терапии могут быть одними из наиболее эффективных методов лечения определенных фобий, таких как арахнофобия.

Человек может проводить КПТ еженедельно, в группе или индивидуально. В качестве альтернативы они могут пройти ускоренный курс, включающий ежедневные занятия.

Узнайте больше о CBT здесь.

Арахнофобия — это сильный и иррациональный страх перед пауками или паукообразными. У людей с этим заболеванием могут проявляться симптомы, похожие на приступ паники, когда они сталкиваются со своими страхами.

Несколько теорий могут объяснить, почему у кого-то может развиться арахнофобия. Это включает в себя эволюционные реакции на угрозы, социальные изображения пауков и прошлые травмы.

Если человек желает вылечить свою арахнофобию, врач может предложить экспозиционную терапию, КПТ или консультацию.

Что такое арахнофобия? | Живая наука

Арахнофобия — боязнь пауков. Это черно-белое изображение росистой паутины на ветке дерева не будет привлекательным для человека, страдающего арахнофобией. (Изображение предоставлено: Getty Images)

Арахнофобия — боязнь паукообразных — группы членистоногих, в которую входят пауки, скорпионы, клещи и клещи. От греческого слова arachne , что означает паук, и phobos , что означает страх, арахнофобия может быть изнурительным состоянием для некоторых.

По данным Американской психологической ассоциации, более 10 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают от какой-либо фобии, и 40% этих фобий связаны с жуткими ползучими тварями, такими как насекомые, змеи и, конечно же, пауки.

Связанный: Что действительно пугает людей: Топ-10 фобий

Почему люди боятся пауков?

Так почему же у некоторых людей развился такой глубоко укоренившийся страх перед пауками и их восьминогими друзьями?

«Мы знаем, что многие виды пауков ядовиты и кусаются, и мы знаем это из непосредственного опыта, науки, биологии, телевидения и наблюдения за укусами других людей», — доктор Алан Манавиц, клинический психиатр в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Сити сообщил Psycom, веб-сайту о психическом здоровье. «Поэтому, когда мы видим рядом с собой паука, естественной реакцией будет бояться и избегать паука».

Согласно одной из теорий, в этом может быть виновато воспитание, а не природа. (Фильм 1990 года «Арахнофобия» определенно не успокоил арахнофобов.) Это состояние, вероятно, более распространено в Соединенных Штатах, чем, например, в Камбодже, где тарантулы и скорпионы считаются деликатесом, сообщает The Washington Post.

Другая теория предполагает, что наш страх перед жуткими ползучими паукообразными, возможно, помог нам выжить давным-давно. Но хотя у большинства пауков есть яд, лишь немногие из них имеют достаточно большие клыки, чтобы проткнуть нашу кожу. Из 35 000 видов пауков в мире только дюжина представляет опасность для человека. Психологи-эволюционисты предположили, что наши ранние предки, возможно, не могли сказать, укус какого паука причинил бы вред, из-за чего у них развился страх перед всеми пауками. И некоторые исследования подтверждают эту гипотезу.

Связанный: Австралиец так громко кричал на паука, что приехала полиция

Например, когда группа ученых из Института когнитивных исследований человека и мозга им. Макса Планка в Германии показала группу младенцев изображения пауков, цветов, рыб и змей, зрачки младенцев расширялись больше всего, когда им показывали изображения пауков и змей. Исследователи заявили, что это говорит о том, что люди по своей природе боятся таких существ, как ранее сообщала Live Science.

Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Biological Psychology, показало, что арахнофобы также переоценивают размер пауков, с которыми они вступают в контакт. «Это исследование показало, как эмоции влияют на восприятие даже такой базовой характеристики, как размер, и демонстрирует, как каждый из нас по-своему воспринимает мир», — Тали Лейбович, автор исследования и ученый из Университета Бен-Гуриона в Негеве. в Нью-Йорке, говорится в сообщении.

Связанные: Чем больше страх, тем больше паук

Так что же именно в пауках вызывает такую ​​негативную реакцию? Согласно Psychology Today, все сводится к «эмоции отвращения». Несколько исследовательских статей показали, что на самом деле у пауков нет ничего, что вызывало бы у них чувство отвращения. Некоторые обвиняют тарантулов в волосатости, некоторые указывают на их яд, а другие винят в этом их пугливые движения. Все это говорит о том, что вместо страха люди могут испытывать отвращение.

Реакция арахнофобов на паука часто бывает интуитивной. Фобии могут вызывать ряд физических реакций, включая тошноту, учащенное сердцебиение и расширение зрачков. Другие реакции на вид этих животных включают сморщивание носа (считается, что это помогает предотвратить проникновение неприятных запахов и патогенов) и нахмуривание бровей, что могло способствовать капле токсичных жидкостей с губ наших древних предков.

Можно ли вылечить арахнофобию?

Исследователи использовали множество методов, чтобы помочь пациентам победить страх перед пауками.

Экспозиционная терапия часто считается наиболее успешным методом лечения этого состояния. При экспозиционной терапии пациенты с фобией подвергаются воздействию того, чего они боятся, — в данном случае пауков — в безопасной и контролируемой обстановке. Идея состоит в том, что пациенты могут перепрограммировать свой мозг и создать «новую безопасную память, которая находится в [их] мозгу наряду с плохой памятью», — написал обозреватель общественного мнения Ричард А. Фридман для The New York Times.

Связанный: Новый рецепт от страха пауков? Кричи

В 2014 году ученые сообщили, что мужчина вылечился от арахнофобии после того, как врачи удалили кусок его мозга. Согласно клиническому исследованию, опубликованному 5 октября 2014 года в журнале Neurocase, врачи взяли кусок ткани с левой стороны миндалины мужчины, чтобы облегчить приступы, вызванные саркоидозом. После процедуры его страх перед пауками превратился в восхищение.

В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Biological Psychiatry, сообщается, что пациенты, когда-то боявшиеся пауков, могли прикоснуться к птицееду в течение нескольких дней после приема препарата пропранолол, а также подвергались воздействию птицееда в течение двух минут за раз. По истечении трех месяцев пациенты держали тарантула. Исследование показало, что через год их страх полностью исчез.

Связанный: Паучья фобия вылечена двухчасовой терапией

Некоторым фильм «Человек-паук» помог уменьшить парализующие эффекты арахнофобии. В 2019 году исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychiatry, показало, что просмотр клипов Человека-паука или Человека-муравья помог людям облегчить симптомы заболевания. Команда ученых попросила участников пройти опрос об их страхе до и после просмотра клипа из «Человека-паука» Marvel. Участники сообщили о меньшем количестве симптомов после просмотра всего семисекундного отрывка из фильма.

Технологии становятся все более важным средством лечения арахнофобии. Поскольку виртуальная реальность становится все более популярной, ученые изучают способы смягчения и даже лечения последствий арахнофобии путем подключения к виртуальному миру.

Дополнительные ресурсы

• Узнайте больше о фобиях в целом из Национальной медицинской библиотеки США.
• Узнайте больше о конкретных фобиях и их распространенности в Национальном институте психического здоровья.
• Найдите полезные ресурсы для поддержки психического здоровья и лечения психических расстройств на сайте MentalHealth.gov.

Дженнифер Леман получила степень бакалавра наук о Земле в Колледже Смита и закончила программу научной коммуникации в Калифорнийском университете в Санта-Круз. Ее работы публиковались в журналах Nature, Scientific American, Science News и San Jose Mercury News. Подпишитесь на нее в Твиттере @jlorileman.

Лечение и как справиться

Арахнофобия относится к сильному страху перед пауками или фобии пауков. Хотя люди нередко не любят паукообразных или насекомых, боязнь пауков может иметь гораздо более значительное влияние на вашу жизнь.

Фобия сама по себе больше, чем просто страх. Это сильная и подавляющая эмоция, которая может заставить вас почувствовать, что вы находитесь под серьезной угрозой. Арахнофобия может помешать вам участвовать в определенных событиях или ситуациях, потому что ваш разум говорит, что вы в опасности от пауков.

Как и другие виды фобий, арахнофобия может быть изнурительной и мешать вашей жизни. Но это не обязательно. Как только вы определили фобию пауков, с ней можно работать, чтобы ваши страхи не мешали вашей повседневной жизни.

Как сильный страх перед пауками, так и перед паутиной являются типами специфических фобий. Эти типы фобий сосредоточены вокруг отдельных предметов по сравнению с более сложными фобиями, такими как социальная тревога. Арахнофобия — одна из наиболее распространенных специфических фобий, которые могут у вас развиться.

Страх перед паутиной подпадает под тот же зонтик арахнофобии. Вы можете бояться как пауков, так и паутины, или только пауков по отдельности. Для некоторых вид паутины может привести к сильному беспокойству о том, что в следующий раз они увидят паука.

Фобия относится к значительному, иррациональному страху животных, объектов и мест, а также определенных ситуаций. Эти сильные страхи часто проистекают из негативного прошлого опыта. Так, при арахнофобии возможна изнурительная боязнь пауков из-за негативной встречи с этими членистоногими.

Большинство специфических фобий, таких как арахнофобия, возникают в возрасте до 10 лет. Однако фобия может развиться на любом этапе жизни.

Фобии также связаны с тревожными расстройствами, некоторые из которых могут быть генетическими. К ним относятся генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и панические расстройства, и это лишь некоторые из них. Наличие тревожного расстройства может увеличить риск развития фобий, в том числе связанных с пауками.

Также возможно развитие арахнофобии из вашего окружения. Если вы выросли с родителями или другими близкими, которые сильно боялись пауков, у вас может быть повышенный риск развития таких же страхов.

Симптомы фобии чаще всего возникают, когда вы попадаете в ситуацию, которой боитесь. При арахнофобии вы можете не испытывать симптомов, пока не увидите паука. Вы также можете испытать свои симптомы, если просто думаете о пауках или, возможно, видите их изображения.

Факты показывают, что многие люди, страдающие арахнофобией, переоценивают вероятность встречи с пауками. Такие фобии также могут привести к тому, что вы переоцените размер и обхват паука. Этот страх и переоценка встречи с пауками также могут вызывать физические симптомы.

Физические симптомы пауковой фобии могут включать в себя:

• Гловолюбие/легкое головокружение
• Расстроенный желудок
• Найца
• Потолование
• СКОРОСТЬ ИЛИ ТРЕМЕНЦИЯ
• БОРШОЙ БОРГА
• . также иметь следующие привычки, помогающие справляться с этими страхами:
  • избегать мест и ситуаций, где вы можете увидеть пауков или столкнуться с ними
  • усиление беспокойства по мере приближения приближающейся встречи
  • общие трудности с концентрацией внимания и функционированием
  • социальная изоляция

  Специфические фобии, такие как связанные с пауками, легче поддаются лечению по сравнению со сложными фобиями. Также возможно испытывать меньше симптомов арахнофобии во взрослом возрасте, если ваш сильный страх перед пауками затронул вас в детстве.

  Консультация

  Консультация по вопросам психического здоровья — наиболее эффективный способ лечения фобий, в том числе арахнофобии. Лекарства не лечат это состояние напрямую, потому что они не помогают с основными проблемами, вызывающими фобию. Тем не менее, лекарства могут помочь справиться с основной тревогой.

  Одной из интересных альтернатив может быть непрямое общение с пауками как способ побороть свои страхи. Исследование арахнофобии, проведенное в 2019 году, показало, что у пациентов, подвергшихся воздействию позитивных интерпретаций пауков в СМИ (в данном случае фильмов «Человек-паук»), страх уменьшился. Хотя Человек-паук не обязательно поможет вам вылечить арахнофобию, просмотр пауков в таком положительном контексте может стать началом в правильном направлении.

  Лекарства

  Хотя эти лекарства не лечат фобию пауков напрямую, в целом можно увидеть улучшение симптомов тревоги. Варианты включают:

  • антидепрессанты
  • бета-блокаторы
  • седативные средства
  • добавки от беспокойства
  • транквилизаторы

  Изменения образа жизни, такие как здоровое питание и физические упражнения, могут помочь уменьшить фобии и последующие симптомы фобий.

  Одно более раннее исследование, проведенное в 2003 году, даже выявило возможную роль кофеина в повышенной фобии пауков. Хотя такие связи требуют дополнительных исследований, вы можете уменьшить симптомы тревоги, сократив потребление кофе, чая и энергетических напитков.

  Арахнофобия обычно не требует официального диагноза от врача. Это связано с тем, что фобии чаще всего поддаются самодиагностике.

  Однако вы можете подумать о том, чтобы обратиться к профессионалу, который поможет вам справиться с боязнью пауков, если вы обнаружите, что она значительно влияет на вашу жизнь. Вы можете спросить себя, влияет ли арахнофобия на вас следующим образом:

  • мешает выходить на улицу
  • мешает работе
  • влияет на вашу социальную жизнь
  • мешает вам проводить время с близкими
  • не дает вам спать по ночам
  • регулярно поглощает ваши мысли

  Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, вы можете подумать о визите к психотерапевту чтобы помочь вам справиться с боязнью пауков. Разговорная терапия один на один, когнитивно-поведенческая терапия и групповая терапия — все это возможные варианты консультирования при фобиях.

  Терапевт поможет вам справиться со страхом, чтобы в будущем у вас было меньше пугающих встреч с пауками, если они появятся. Этот подход известен как десенсибилизация или экспозиционная терапия. Как и в случае с другими фобиями, полное избегание не рекомендуется, потому что это только усилит ваши страхи.

  Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше шансов, что вашу фобию удастся вылечить. Промедление с профессиональной помощью может значительно усложнить терапию.

  Арахнофобия — лишь одна из многих фобий, которые могут возникнуть у человека в течение жизни. Как и другие виды фобий, значительная боязнь пауков обычно связана с прежним неудачным опытом.

  Хорошая новость заключается в том, что вы можете найти способы справиться с арахнофобией, чтобы она больше не мешала вашей жизни. Терапия является наиболее эффективным подходом к решению фобии пауков.

  No related posts.