Астеничный тип: Типы телосложения женщины: астеническое, нормостеническое, гиперстеническое

Астения. Что делать?

Качурин Артём Александрович, врач-психиатр, психиатр-нарколог высшей квалификационной категории ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Челябинск», главный внештатный психиатр Южно-Уральской дирекции здравоохранения рассказывает об астеническом синдроме.

Слабость, утомляемость, эмоциональная неустойчивость, головные боли, нарушения сна — такова реальность, которая ждёт многих, кто сталкивается с ненормированным графиком работы, постоянными авралами, нездоровой обстановкой на работе и отсутствием отпусков. Всё это неспецифические симптомы астении.

В современном обществе астенический синдром — одна из наиболее часто встречающихся патологий. По данным Всемирной организации здравоохранения астенические расстройства и депрессия по частоте встречаемости вышли на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний.

— Артём Александрович, расскажите, что такое астения и чем она опасна?

— Астения — постепенно развивающееся психопатологическое расстройство, сопровождающее многие заболевания организма. Говоря об астении простым языком, можно сказать, что это — постоянная слабость и усталость. Именно усталость считается главным симптомом астении. Кроме того, астения характеризуется повышенной утомляемостью, проявляется раздражительностью, снижением психической и физической работоспособности.

Астения может быть одним из симптомов разных заболеваний: эндокринных, инфекционных, соматических, неврологических и гематологических. Причём, она может проявить себя вследствие физических и психических перегрузок. В этом случае речь идёт о реактивной астении, которая исчезнет при удалении причины, вызвавшей данную реакцию. Ещё один вариант — синдром хронической усталости, который не проходит даже после продолжительного отдыха. От такого состояния невозможно избавиться, просто хорошо выспавшись. Потребуется помощь специалиста.

— Как зарождается расстройство?

— Астения — это проблема, в первую очередь, образа жизни. Астенический синдром возникает не на пустом месте. Он зарождается от неправильного образа жизни.

В первую очередь, сказывается недостаток сна. Здесь есть «золотое правило» — чтобы быть здоровым, требуется высыпаться. Причём, здоровый сон позволяет организму бороться со многими болезнями. Большое значение для организма имеет свежий воздух. Тут совет однозначный — даже если у вас нет возможности прогуляться на улице, откройте окно или выйдите на балкон.

И ещё полезная подсказка. Наверное, большинство из нас когда-то говорили: «Хорошо бы делать зарядку по утрам или вечерам для того, чтобы не болела спина или просто держать тело в тонусе!» И при этом, дальше слов дело не идёт. Это неправильно. Надо приступать к упражнениям прямо сегодня. Отсутствие физических нагрузок негативно сказывается на психическом и физическом состоянии человека.

И не стоит забывать о вреде курения и алкоголя. Те, кто решает быть здоровым, находят силы остановиться и «завязать» с пагубным пристрастием.

— Многие специалисты обращают внимание на правильное питание. Это верно?

— Конечно, ещё одним правилом для профилактики не только астении, но и многих заболеваний, остаётся рациональное питание. Избегайте употреблять жирную и низкокачественную пищу. Не позволяйте экономить на своем организме! Пусковым механизмом болезненного состояния могут выступать изнуряющие жесткие диеты. Поэтому прежде чем «сесть на диету», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

— О вреде стресса

— Очень часто астенические симптомы появляются вследствие постоянных физических и психических перегрузок. Особенно вреден регулярный стресс, поэтому астенией часто страдают люди, чья работа требует высокой концентрации или эмоционального напряжения.

— Что делать, если астения возникает на фоне различных заболеваний?

— Долгие болезни и регулярные повторения хронических недугов приводят к истощению и перегрузке организма. Так как астенический синдром обычно возникает на фоне заболеваний, важно своевременно обращаться к врачу, который проведет диагностику и своевременно назначит адекватное лечение.

В зависимости от природы факторов, спровоцировавших астеническое состояние, могут назначаться лекарственные средства различных групп. В первую очередь, это психотропные препараты, оказывающие воздействие на высшую нервную деятельность. Витаминные комплексы восполняют недостаток полезных веществ, повышают иммунитет и восстанавливают метаболизм. Иногда назначают нестероидные противовоспалительные средства. Они купируют болевые ощущения в голове, суставах и мышцах. В ряде случаев назначают седативные средства и ноотропы, первые помогают уменьшить эмоциональное напряжение, а вторые — стимулируют умственную деятельность.

— Какие основные рекомендации, чтобы избежать астенического состояния?

— В целом, стоит оптимизировать свой режим. Научитесь грамотно планировать день, избегая перегрузок и переутомления. Чередуйте работу и отдых. Проводите много часов на свежем воздухе. Отдельной строкой впишите в свой режим физические нагрузки. И, конечно же, не забывайте отводить на сон не менее семи часов в день. Как уже отмечали, важно здоровое полноценное регулярное питание. Укрепят иммунитет и наполнят энергией качественные продукты и сбалансированная диета с достаточным потреблением белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Лечебная физкультура считается одним из пунктов «волшебного выздоровления».

В заключение хочется добавить, что астенический синдром — достаточно серьёзное заболевание, но все же не является приговором. Своевременное обращение к врачу, строгое следование его назначениям, позитивный настрой и активный образ жизни помогут справиться с этим недугом.

Гармонизация физического развития и нормостенизация телосложения детей 5-6 лет : научное издание

Тип публикации: статья из журнала

Год издания: 2020

Идентификатор DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.6.p282-286

Ключевые слова: children, physique, physical activity, harmonious physical development, дети, телосложение, физическая активность, гармоничное физическое развитие

Аннотация: Введение: выявлены значимые отклонения в развитии гармоничного телосложения у детей дошкольного возраста. Значительная часть детей 5-6 лет имеют астеничный тип телосложения и являются ретардантами. Цель исследования — поиск эффективных средств физического воспитания детей 5-6 лет, способствующих гармоничному физическому развитию и нормостенизации телосложения. Методы и организация исследования: участники — мальчики (n=45) в возрасте 5-6 лет. В период исследования (11 месяцев) дети были распределены на 2 приблизительно равные группы. Еженедельный объем занятий физическими упражнениями у всех детей составлял 100-120 минут. Группа 1 (n=23) практиковала гимнастику, танцы и подвижные игры. Группа 2 (n=22) использовала упражнения, связанные с развитием пояса верхних конечностей, гимнастику и танцы. Тип телосложения детей определялся по индексу Rees-Eisenck. Статистический анализ результатов выполнен с помощью SPSS12 и критерия Пирсона (хи-квадрат). Результаты: в конце периода исследований обнаружено значимое (p <0.05) преимущество по признаку диаметра плеч у мальчиков группы 2. Данный признак указывает на более высокий процент мальчиков имеющих нормостенический или гиперстенический тип телосложения.

Издание

Журнал: Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта

Выпуск журнала: № 6

Номера страниц: 282-286

ISSN журнала: 19944683

Место издания: Санкт-Петербург

Издатель: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург»

Вхождение в базы данных

• РИНЦ (eLIBRARY.RU)
• Список ВАК

Анализ астенических явлений у больных сахарным диабетом 2 типа в клинико-психологическом аспекте

Ткаченко О. В. Анализ астенических явлений у больных сахарным диабетом 2 типа в клинико-психологическом аспекте. Журнал образования, здоровья и спорта. 2017;7(3):736-744. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.1000976

http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/4953

Журнал получил 7 баллов в параметрической оценке Министерства науки и высшего образования. Часть Б пункт 1223 (26.01.2017).

1223 Журнал образования, здоровья и спорта eISSN 2391-8306 7

© Автор(ы) 2017;

Эта статья опубликована в открытом доступе на Лицензиате Open Journal Systems Университета Казимежа Вельки в Быдгоще, Польша

Открытый доступ. Эта статья распространяется в соответствии с условиями некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution, которая разрешает любое некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе,

при условии, что указан первоначальный автор(ы) и источник. Это статья в открытом доступе, лицензированная в соответствии с условиями некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution

(http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/), которая разрешает неограниченное некоммерческое использование, распространение и воспроизведение в любой носитель, при условии, что работа правильно процитирована.

Это статья с открытым доступом, лицензированная в соответствии с условиями некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution (http://creativecommons. org/licenses/by-nc/4.0/), которая разрешает неограниченное,

некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии надлежащего цитирования работы.

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации данной статьи.

Поступила: 27.03.2017. Отредактировано 28.03.2017. Принято: 29.03.2017.

АНАЛИЗ АСТЕНИЧЕСКИХ ЯВЛЕНИЙ У БОЛЬНЫХ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ 2-го типа В КЛИНИКО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ АСПЕКТЕ

Ткаченко О.В.

Запорожская медицинская академия последипломного образования

МЗ Украины

e-mail: [email protected]

Реферат

Цель – проанализировать особенности астенических проявлений у больных при сахарном диабете 2 типа сахарный диабет (СД) в клинико-психологическом аспекте. Материалы и методы. Нами обследовано 543 больных СД 2-го типа. Первую клиническую группу (КГ-1) составили 57 больных СД 2-го типа легкой степени тяжести; средний возраст в группе составил (51,80±1,28) года. Вторую клиническую группу (КГ-2) составили 312 больных СД 2 типа, средней степени тяжести; средний возраст в группе составил (55,10±1,12) года. В третью клиническую группу (КГ-3) вошли 174 больных СД 2-го типа, тяжелой степени тяжести; средний возраст в группе составил (61,80±0,85) года. Методы исследования: клинико-анамнестический, клинико-психопатологический, статистический. Полученные результаты. Отмечена распространенность астенического синдрома у больных СД 2-го типа 52,30%, что составляет почти половину среди всех обследованных СД 2-го типа. Обнаружена прямая связь астенических симптомов с тяжестью течения СД 2-го типа (rs = 0,4033, p<0,01). Установлены факторы риска развития астенического синдрома у больных СД 2 типа, среди них преобладают среднетяжелая и тяжелая степени СД 2 типа, сочетающиеся с ожирением 2 степени, ДЭП II степени, ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, дегенеративными дистрофические поражения позвоночника. Установлено, что существует прямая корреляционная связь астенического синдрома с тяжестью течения СД 2-го типа, а также сопутствующей соматической патологией. Установлено преобладание в КГ-1 и КГ-2 компонента утомления «психическое утомление» и КГ-3 компонента «физическое утомление».

Выводы. Исследованы особенности астенических проявлений у больных СД 2 типа в клинико-психологическом аспекте. Установлена ​​частота выявления астенических проявлений у больных СД 2 типа и факторы их усиления. Доказана органическая этиология астенических проявлений; улучшено представление об этапах развития астенической симптоматики у больных СД 2-го типа.

Ключевые слова: сахарный диабет 2 типа, астенический синдром, психическая патология, психодиагностика

ЧАСТОТА ОРТОСТАТИЧЕСКОЙ АНЕМИИ В РАЗНОМ ВОЗРАСТЕ | Acta Genetica et Statistica Medica

Исследовательские статьи| 08 августа 2008 г.

Acta Genetica et Statistica Medica (2004) 1 (2): 179–190.

https://doi.org/10.1159/000150642

Опубликовано в Интернете:

08 августа 2008 г.

• Взгляды
  • Содержание артикула
  • Рисунки и таблицы
  • Видео
  • Аудио
  • Дополнительные данные
  • Экспертная оценка
• Делиться
  • Фейсбук
  • Твиттер
  • LinkedIn
  • Электронная почта
• Инструменты

  • Получить разрешения

  • Иконка Цитировать Цитировать

• Поиск по сайту

Цитата

Гуннар Дальберг; ЧАСТОТА ОРТОСТАТИЧЕСКОЙ АНЕМИИ В РАЗНОМ ВОЗРАСТЕ.