Больная любовь: как выбраться из созависимых отношений
В детстве мы любили сказки о прекрасных принцессах и не задумывались о том, что эти истории — отличные иллюстрации психологических расстройств. Например, Золушка, которая посвятила всю свою жизнь служению злым сестрам, а потом ее страдания были вознаграждены — она встретила прекрасного принца. Или Белль, вынужденная жить во дворце с чудовищем ради безопасности отца и жалости к околдованному принцу. Так или иначе, все эти сюжеты — демонстрация нездоровых отношений, в которых нет места доверию и взаимоуважению, и именно они до сих пор живут в умах многих, уже взрослых, людей. Вместе с психологом и гештальт-терапевтом Марией Бразговской разбираемся, как распознать любовную зависимость и что с этим делать.
Все, что так романтично в сказках, в жизни часто оборачивается сюжетом созависимых отношений. В таких отношениях один партнер излишне фиксируется на втором — он не может жить без постоянного контакта с ним или, наоборот, считает, что его пара не в состоянии прожить без его опеки и внимания.
Недолюбленные дети или дети, выросшие в гиперконтроле, часто компенсируют нехватку любви отчаянным поиском партнера, а затем своей болезненной привязанностью к нему. Жертвы родительской агрессии считают нормальным жестокое обращение партнера. Типичные травмы детства — неуверенность, сложности с установлением границ, тревожность, трудности с пониманием своих желаний, слабая воля. Детство кончается, а боль остается.
Это работает следующим образом. Нормальные отношения двигаются от близости к дистанции и обратно. При этом движении нет ощущения «меня бросили» или «вот-вот оставят». Вы проснулись утром, пообщались и разошлись на работу. Вы в контакте друг с другом, но не хватаетесь за голову, если другой занят. Вечером у него тренировка, у вас тоже. Встретились дома перед сном. То есть вам хорошо вместе, но вы можете обойтись друг без друга. Ваш партнер не является постоянным фокусом вашего внимания.
В созависимых отношениях люди не отпускают друг друга далеко, их постоянно одолевает ощущение тревоги и страха.
Кроме того, для этого типа мышления присуще полотно иллюзий, потребность в драматургии и глухота к собственным чувствами.
Есть типичные векторы движения такой любви-страдания:
- Быть жертвой
- Быть спасительницей
В обоих случаях женщина верит, что силой своей любви и своих действий изменит другого. Она верит в свое странное всемогущество, и никакого предела своей любви (терпению) она не знает.
Фокус в том, что в созависимых отношениях партнеры совпадают своими моделями поведения, как фрагменты головоломки. Один страдает, другой отталкивает, один спасает, второй пьет, один ребенок, второй нянька, одна любовница, второй никогда не уходящий от жены муж.
Если женщина выбирает паттерн жертвы собственной любви, то партнерство обещает ей непременно лучшую жизнь.
Даже тусклые и беспросветные отношения кажутся ей лучшей долей, чем остаться в одиночестве.
Часто в таких отношениях существует идеализация партнера — только в его глазах она чувствует себя неповторимой, важной и достойной внимания. Или же есть обесценивание собственных возможностей — женщина полагает, что в одиночестве не сможет достичь карьерных высот, не сможет найти новые отношения, и ее в любом случае будет ждать неудача.
Если женщина выбирает роль спасительницы, она бессознательно ищет подтверждения собственного превосходства. Возможно, она отдает дань детской травме: не спасла папу-алкоголика, спасу мужа. Однако это не сработает. Во-первых, потому что часто партнер вовсе не хочет по-настоящему спасаться. Во-вторых, женщина и сама не верит, что может быть нужна сильному мужчине, который ничем не болен, никуда не пропадает, не увяз в долгах и кредитах, не проигрывает деньги.
И те и другие не знают, что такое подлинная близость и привязанность. Они путают секс с любовью, сцены ревности с боязнью потерять близкого человека, физическое насилие с безобидным проявлением недовольства.
Они цепляются за редкие моменты контакта, желая переживать их снова и снова, и игнорируют реальность.
Женщина, зависимая от мужчины, будет взламывать его границы своим назойливым вниманием. Будет жаждать быть с ним одним целым. Может играть на чувстве вины, может сама заблуждаться, но раз за разом выбирать роль беспомощной жертвы. Может вовсе не любить своего партнера, а просто играть чувство из страха остаться одной.
Манипуляции могут быть и очень агрессивными: угрозы суицида, требования всегда отчитываться о досуге, тратах, общении, манипуляции чувством вины. За подобными «проявлениями любви» всегда стоит потребность во власти. Так же как и за самоотверженным желанием быть во всем самой лучшей для партнера.
Стоит помнить, что все это не потребность любить, а попытка заполнить пустоту в душе. Созависимые отношения помогают избежать столкновения с реальностью — необходимостью исцелить самостоятельно детскую травму, взять ответственность за свою жизнь.
Созависимый человек всеми силами саботирует любую попытку отделения.
Вот почему в глубине души жены алкоголиков часто боятся их выздоровления. Страдающие в любовном треугольнике на все согласны. Переживающие холод и пренебрежение готовы терпеть и это. Все что угодно, лишь бы не угроза расставания.
Если вы обнаружили себя в созависимых отношениях, то, прежде всего, дайте себе время. Редко когда получается сказать себе «все» и тут же выйти из созависимых отношений, ведь вас привели в них очень глубокие сбитые внутренние настройки. Изменения потребуют времени и поддержки, а не самообвинения. Совершенно нормально распланировать свои действия, если только нет угрозы вашей безопасности (тогда стоит собрать вещи немедленно). Но свое исцеление необходимо сделать самой главной задачей — надо поставить себя в приоритет своей заботы и внимания (читайте также: Как перестать опекать других и начать думать о себе?).
Существует несколько важных ступеней к будущему без любовной аддикции:
- Важно научится брать на себя ответственность, а также прийти к пониманию, что никто никому ничего не должен, в том числе и родители, и нынешние партнеры.
- Отделяйте иллюзии от реальности
- Перестаньте контролировать партнера и манипулировать им
- Если вам кажется, что партнер без вас не сможет и пропадет, вы играете во всемогущество. Аналогично, если вы собрались исцелить или исправить его своей любовью
- Тратьте время и деньги на свое выздоровление. Может быть, терапия и стоит дорого и точно не ограничится одним визитом. Но это того стоит
- Ставьте себя в приоритет. Не бегите по первому свистку. Не бросайте друзей ради его звонка. Научитесь обнаруживать свою жизнь вне отношений
- Телесные практики. Нарушения привязанности, эмоциональные раны и низкая самооценка имеют внешнее выражение: человек зажат телесно, словно сам не пускает себя в мир и не дает раскрыться. Частично в этом помогут спорт и забота о своем теле, йога и пение, практики по типу mindfulness
- Ищите баланс между поддержкой других и опорой на себя
Книга «Больная любовь.
Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера», Хилл Д.Реклама. ООО «Яндекс»
Женский психолог, гештальт-терапевт.
Фото: Getty Images
Больная любовь. «И вместе мы не можем, и порознь невыносимо»
Новости, Статьи.
07/12/2016
Знакома ли вам такая история отношений? Молодые люди встречаются, влюбляются и совершенно не мыслят жизни друг без друга. Но постоянными спутниками в их отношениях становятся не гармония и взаимопонимание, как можно было бы предположить, а вечные ссоры, высказывание колкостей друг другу, обиды. Молодых не устраивают эти отношения, но поссорившись и расставшись, они быстро прощают друг друга и вновь сходятся, так как быть порознь им еще сложнее.
Так случается раз, так случается два, так случается три. И эта история перерастает в привычный для пары сценарий. Такие отношения продолжаются месяцами, годами, упреки и недовольство друг другом нарастают, но он и она не стремятся расстаться.
Истоки созависимости находятся в детстве, в родительской семье. Созависимость – это состояние сильной эмоциональной привязанности, полное перенесение фокуса внимания на другого, невозможность удовлетворять свои потребности самому. Однако, созависимость не стоит воспринимать как постыдное явление или негативную черту характера человека, это системное явление и чаще всего сформировано в вашей семейной системе уже достаточно давно. Это свод правил и законов, по которым функционирует семья, которые когда-то возможно были эффективны, но на данный момент утратили свою конструктивность и не приносят пользу. И естественно, многие родители не идеальны и не могут в полной мере удовлетворить потребности своего ребенка в любви, признании, принятии. Зачастую родители не знают об основных стадиях развития своего малыша, и об основных задачах каждой стадии, и совершенно не подозревают, что результатом успешного прохождения этих этапов должна стать психологическая автономия личности.
Ребенок, вырастая в семье созависимых, будет неосознанно выбирать для себя определенного партнера, с которым сможет завершить те отношения и стадии развития, которые не были пройдены с родителями. И эти выросшие дети, но не ставшие в полной мере взрослыми, будут ходить по кругу, мучая друг друга встречами и расставаниями.
Какие еще формы поведения характерны для созависимых?
- тревожность, страх и паника – частые спутники созависимого, на миг пожелавшего разорвать отношения. Стараясь побороть усилившуюся тревогу и заглушить неприятные чувства, созависимый быстро возвращается в отношения, при этом еще больше усиливая контроль и зависимость от другого;
- созависимый боится испытывать неприятные для себя чувства, поэтому, если и пробует что-то изменить в отношениях, то почувствовав дискомфорт, быстро возвратится к старой привычной модели отношений;
- созависимый не мыслит своей жизни без партнера, так как родители приучили его с детства не замечать себя, своих потребностей, а ориентироваться на окружающих (родителей), улавливать и ставить во главу их интересы, чувства, желания;
- как следствие, созависимый не понимает свои собственные психологические границы, и границы другого, стремится угодить окружающим, заслужить похвалу, чтобы чувствовать свою ценность и «оправдание для жизни».
Это далеко не исчерпывающий список, признаков и ликов созависимости множество. И для выхода из нее нужна плодотворная работа. Но не стоит пугаться. Что вы можете сделать сами, если заметили, что склонны к созависимым отношениям?
сосредоточьте свое внимание и усилия на себе, а не на контроле и желании переделать своего партнера;
- учитесь осознавать свои границы, начните хотя бы с физических. Где ваши границы, а где границы вашего партнера? Что относится к вашим желаниям, а что к его? Ответ на этот вопрос даст постепенное осознание и ваших психологических границ;
- учитесь осознавать и удовлетворять свои потребности сами. Открыто обращайтесь с просьбой, не прибегая к манипуляциям и не руководствуясь мыслью, что партнер должен был сам догадаться, «зная вас как облупленную»;
- учитесь брать ответственность за свою жизнь, не перекладывайте ее на плечи близких. Не ищите виноватых в том, что происходит с вами. Сместите фокус контроля с внешнего на внутренний. Будьте не жертвой, а творцом своей реальности;
- учитесь ценить себя, свои психологические и физические границы, не бойтесь их отстаивать и защищать от неадекватных посягательств со стороны другого;
- учитесь находиться в одиночестве, быть с самим собой наедине и наслаждаться этим. Для того, чтобы быть счастливым и ценным, вам не обязательно быть рядом с кем-то, быть одобренным и «по достоинству оцененным». Ваша ценность уже есть в вас, просто присмотритесь.
- признайте наличие и возможность испытывать не только позитивные, но и негативные чувства. И это абсолютно нормально!
- учитесь принимать партнера таким, какой он есть, не пытайтесь его переделать, исправить. Так вы нарушаете его границы, совершаете над ним насилие. Человек может измениться только тогда, когда сам этого пожелает.
Будьте не жертвой, а творцом своей реальности;Делайте маленькие шаги. Каждый день. Понемногу. Укрепляйте свое «Я». С избавлением от созависимости появится ощущение свободы, радости и наслаждения, возможности делать выбор и быть творцом своей реальности.
Заботьтесь о себе!
Автор публикации: Дементьева А.В., психолог Кризисного Центра
#WhatdoyouZine? Больная любовь-это розовый, пионерский журнал, отстаивающий молодые креативщики-выезд
Это горячая минута с , . растущий талант катапультируется в изменчивую стратосферу моды, искусства и музыки. От моментов, когда меня ущипнули, до плохих свиданий и даже худших разговоров в чате, думайте об этом как о чрезмерно снисходительном разговоре — вроде тех, которые у вас есть в липких клубных туалетах в 4 часа утра. Вот только эти гости не жалеют, что поделились…
Запуская журнал
SICK LOVE в разгар пандемии, Иззи Горман-Бакли отправляется на поиски защиты творческих способностей, одновременно решая проблемы, связанные с неоплачиваемым трудом и перформативной активностью.Предоставлено @thesicklovezine
ИМЯ ИЗЗИ ГОРМАН-БАКЛИ
ВОЗРАСТ 22
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ Лондон, Англия
ЗВЕЗДНЫЙ ЗНАК Дева
САМАЯ БОЛЬШАЯ ЛЮБИМАЯ МОЗСА Люди, которые думают, что они слишком крутые .
Элис Мэй Стенсон: Давайте обсудим ваш личный путь до главного редактора. Можете ли вы рассказать нам немного о себе? Вас всегда привлекало письменное слово?
Иззи Горман-Бакли: С самого детства я любил писать! Хотя я немного отклонился от этого пути и экспериментировал с различными творческими выходами, такими как стиль и художественное оформление, моя страсть к писательству вернулась ко мне несколько лет назад и не ушла. Я начал писать для нескольких модных изданий, но мне наскучил тот контент, который они хотели, чтобы я создавал.
AMS: А как родился журнал?
IGB: Я основал Sick Love, потому что хотел создать пространство для молодых креативщиков, чтобы они могли высказать свое мнение и опасения по поводу отрасли. Я был очень разочарован средствами массовой информации, нацеленными на молодых творческих людей — я чувствовал, что они были действительно бездушными и никогда не затрагивали личные или деликатные темы, которые меня интересовали.
Молодые творческие люди сталкиваются со многими проблемами в творческих индустриях и за их пределами, поэтому я подумал создание пространства, которое озвучило бы эти опасения и предложило поддержку творческому сообществу, было бы полезно для всех.
«Я люблю драйв и страсть молодых людей, а также безграничный талант. Я так вдохновлен тем, насколько все энергичны и страстны. это потрясает меня и побуждает сделать платформу как можно лучше».
AMS: Каким образом ваш собственный опыт повлиял на содержание, которое мы видим?
IGB: Будучи молодым творческим человеком, я лично столкнулся со многими проблемами, которые мы освещаем, и видел, как мои друзья сталкиваются со многими другими. Когда я выбираю и редактирую каждую часть контента, проходящего через сайт, я выбираю части, которые выражают искреннюю озабоченность или призыв к действию. Они не должны иметь прямого отношения ко мне или моему опыту — в конце концов, я всего лишь один человек в этом большом-большом мире — но они должны быть искренними в своей цели и выражении.
Вот о чем мы; платформы голоса и взгляды, которые должны быть услышаны.
AMS: Что читатели могут ожидать от нового печатного издания 10 ZINE и будущего платформы?
IGB: 10 ZINE сосредоточен вокруг лондонских креативщиков и активистов, которые, как мы полагаем, намерены внести прогрессивные изменения в свои области в течение следующих десяти лет. Чтобы отметить годовщину Sick Love, мы хотели создать печатный выпуск, который воплощал бы наш идеал, стремясь поддержать молодых креативщиков и размышляя о проблемах, которые затрагивают многих в сообществе. Все десять креативщиков ответили на одни и те же два вопроса: «Какие изменения вы надеетесь увидеть в ближайшие 10 лет? И как вы собираетесь помочь в его создании?» и «Какой совет вы бы дали себе 10 лет назад?» чтобы лучше всего узнать об их вдохновении и стремлениях к активным изменениям в текущем десятилетии.
Мы поговорили с разными креативщиками — от GUTS GALLERY основатель ЭЛЛИ ПЕННИК до TRANS + PRIDE основатель ЛЮСИЯ БЛЕЙК — и очень гордимся конечным продуктом! Теперь, когда журнал вышел, я хочу расширить команду Sick Love! В настоящее время я нанимаю команду для журнала, чтобы у меня было больше времени для работы над тем, чтобы Sick Love превратилась в устойчивую платформу сообщества, которая предложит наставничество и возможности для общения для нашего молодого творческого сообщества.
Смотрите это место…
Посмотреть в полном размере
Посмотреть в полном размере
Посмотреть в полном размере
Посмотреть в полном размере
AMS: Что ты любишь?
IGB: Люблю своих друзей, котиков и хорошее аниме!
AMS: Что заставляет вас чувствовать себя плохо?
IGB: Буквально: автомобили и корнишоны. Образно: узкие джинсы.
AMS: Самый неловкий момент, который вы можете вспомнить?
IGB: Боже, все мое существование немного смущает! Я провожу много времени, падая на вещи и отпуская плохие шутки, поэтому я не уверен, что смогу свести счеты к минимуму.
AMS: Можете ли вы поделиться каким-нибудь советом для молодых творческих людей, пытающихся проложить свой путь?
IGB: Притворяйся, пока не получится! Синдром самозванца — это настоящая боль, и я до сих пор борюсь с этим в массовом порядке, но вам нужно напомнить себе, что вы достойны и что ваши идеи хороши. Учитесь на работе вместо того, чтобы сдерживать себя; у вас есть только то, что можно получить.
AMS: Если бы вы могли устроить званый обед с любыми пятью гостями — мертвыми или живыми — кто пойдет и что вы едите?
IGB: Такой хитрый! Я хотел бы познакомиться с Кэтлин Ханна из «Bikini Kill, 9».0005 МАЙКЛ СТАРК (чьей работой я Одержим), ДЖУНКО МИЗУНО , Дора Маар и Клод Кахун. Мы бы съели тажин из баклажанов, а потом, надеюсь, лица друг друга, потому что я люблю их всех.
AMS: Есть ли у вас фильм, изменивший ваш взгляд на мир?
IGB: Не столько фильм, сколько мое любимое аниме, Нана , действительно изменило мой взгляд на жизнь.
Это звучало довольно болезненно, но любовь и жизнь, которые она изображает, настолько необычны и интенсивны, что вдохновили меня искать жизнь, полную любви и страсти, и попытаться избежать монотонности и апатии.
AMS: Насколько важно искусство в обществе?
IGB: Искусство важнее всего! Это отражение нашего времени, пережившее нас, а также невероятная форма самовыражения. Я не думаю, что безыскусное общество могло бы существовать, творчество — неотъемлемая часть человека.
Предоставлено @thesicklovezine
AMS: Ваш веб-сайт подчеркивает «многие проблемы в творческой индустрии». Не могли бы вы расширить эти вопросы?
IGB: Их так много, что я не могу сосчитать! Но две вещи, которые меня действительно бросаются в глаза, — это неоплачиваемый труд и перформативная активность. Неоплачиваемые стажировки по-прежнему в некоторой степени являются нормой и совершенно несправедливы по отношению к молодым творческим людям, от которых ожидается, что они смогут позволить себе такой опыт.
Это также приводит к джентрификации творческих индустрий, поскольку только те, кто может позволить себе работать бесплатно, считаются достаточно квалифицированными, чтобы в дальнейшем зарабатывать оплачиваемые должности. Это класс, и это должно прекратиться! Ваша квалификация должна основываться на способностях, а не на вашем богатстве, и эта практика привела к тому, что только 16 % тех, кто работает в творческих отраслях, происходят из рабочего класса. Я понимаю, что небольшие компании могут быть не в состоянии платить своим сотрудникам, но более крупные компании, использующие стажеров для получения прибыли, — это практика, которую необходимо искоренить как можно скорее!
Перформативный активизм выходит за рамки творческих индустрий и представляет собой огромную социальную проблему. Кажется, люди верят, что инфографика в социальных сетях действительно имеет значение, и что их распространение доказывает, что вам небезразличны поднятые проблемы. Тем не менее, эти же люди «забудут» проголосовать, что приведет к непропорционально низкому количеству голосов молодежи по сравнению со старшим поколением.
Это так сбивает меня с толку! Нет проблем с публикацией в социальных сетях, но активные изменения требуют действий и в автономном режиме. Кажется, что отдельные лица и компании хотят, чтобы их видели активными, но не будут предпринимать никаких действий для активных изменений. Люди должны осознать, что, объединившись, мы можем изменить ситуацию, если они действительно этого захотят, и что «пробуждение» не приходит в виде пастельной инфографики.
AMS: Что самое лучшее в работе с молодежью?
IGB: Я работал с более чем сотней молодых креативщиков во время работы над Sick Love, и это одна из моих любимых частей платформы. Люблю драйв и азарт молодых людей, а также безграничный талант. Я так вдохновлен тем, насколько все энергичны и страстны. это потрясает меня и побуждает сделать платформу как можно лучше.
AMS: Можете ли вы рассказать нам то, что о вас никто не знает?
IGB: Что я только что закончил университет несколько недель назад! Я всегда скрываю это от людей, так как они не воспринимают меня всерьез и считают меня «просто студентом», поэтому я обычно раскрываю свой статус студента через несколько месяцев после совместной работы, и люди действительно удивляются.
Я очень способный человек в образовании или за его пределами, но люди, похоже, этого не понимают.
AMS: Закончи предложение. Я абсолютно одержим…
IGB: Симпатичные носки и накладные ресницы.
AMS: Последнее, что я услышал в CSM , было…
IGB: Я всегда в наушниках, так что не очень! Однако однажды на первом курсе я услышал, как некоторые студенты за другим столом насмехались над тем, как «заинтересованы» LCF в White Show и что они должны начать взимать с них плату за вход … есть несколько неудачников, которые так претенциозны. но вообще универ такое прекрасное место! Я познакомился со многими замечательными людьми, когда учился там.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное SICK LOVE ZINE! (@thesicklovezine)
Элис Мэй Стенсон
Элис Мэй Стенсон (22) — модный редактор Check-Out, выпускница LCF и студентка магистратуры модной журналистики в CSM.
Когда она не является центром сравнения причесок Круэллы Де Виль, она играет главную роль в своей собственной комедийной личной жизни. Найдите ее где-нибудь, рассказывающей об истории костюма с северным акцентом или пишущей для i-D и журнала TANK, среди прочего.
V/Vm — Sick-Love Album Reviews, Songs & More
- AllMusic Рейтинг
8
- Пользовательский рейтинг (0)
- Ваш рейтинг
- Обзор ↓
- Отзывы Пользователей ↓
- Кредиты ↓
- Релизы ↓
- Похожие альбомы ↓
Поделись
Sick-Love Review
Тим ДиГравина
Sick-Love от V/Vm — это бесконечно тревожное путешествие по царству 19-ти.
80-е 40 лучших песен о любви. Представьте себе «Lady in Red» Криса де Бурга, перепрограммированную и разрушенную на слух ди-джеем Эдгаром Алленом По, потому что именно так звучит «Lady in Red (Is Dancing With Meat)» V/Vm. V/Vm добавляет новый вокал или искажает существующий вокал, пока он не станет пугающе резким и почти неузнаваемым. Эффектные танцевальные ритмы и веселые диско-эффекты появляются время от времени, чтобы убаюкать слушателя, а затем все замедляется до рычания и превращается в ночные кошмары. «Just the Way You Arexx» Билли Джоэла еще никогда не звучала так зловеще и отвратительно, как здесь. Минусовкой служит потусторонний гул, причудливый саксофон разбрасывает в воздух искажённые ноты, а вокал настолько рычит, что сводит с ума. «Take My Beef Away» — отвратительная дань уважения мечтательной берлинской балладе, которая, кажется, возникла из бездны ада. Действительно, Sick-Love — это концептуальный альбом, который, кажется, создан демоном. Считайте это звуковым тезисом, который раскрывает грязную изнанку сладких сладких песен о любви.
Это увлекательные и тревожные 50 минут первоклассного звукового воровства и манипуляций, хотя трудно сказать, что это опыт, к которому хотелось бы возвращаться с большой частотой.
Отслеживание
| Название/Композитор | Исполнитель | Время | Поток | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Лучший малыш | В/Вм | 01:51 | SpotifyAmazon | ||
| 2 | День пребывания в Анувве | В/Вм | 04:25 | SpotifyAmazon | ||
| 3 | Дама в красном (танцует с мясом) | В/Вм | 04:09 | SpotifyAmazon | ||
| 4 | Мне нужно сало | В/Вм | 04:12 | SpotifyAmazon | ||
| 5 | Goodiepal’s _ _ _ _S | В/Вм | 00:56 | SpotifyAmazon | ||
| 6 | Только ты Ба да да Да | В/Вм | 03:18 | SpotifyAmazon | ||
| 7 | Двое могут играть в этот окорок | В/Вм | 02:33 | SpotifyAmazon | ||
| 8 | Просто такой, какой ты есть XX Билли Джоэл | В/Вм | 04:36 | SpotifyAmazon | ||
| 9 | Ничего не говори вообще | В/Вм | 03:35 | SpotifyAmazon | ||
| 10 | Забери мою говядину | В/Вм | 04:06 | SpotifyAmazon | ||
| 11 | Секс с тобой | В/Вм | 00:50 | SpotifyAmazon | ||
| 12 | Слов . | В/Вм | 04:01 | SpotifyAmazon | ||
| 13 | Другая сторона | В/Вм | 03:27 | SpotifyAmazon | ||
| 14 | Для Эввер и Эвва | В/Вм | 03:35 | SpotifyAmazon | ||
| 15 | Идеальный момент | В/Вм | 03:30 | SpotifyAmazon | ||
| 16 | Голубые бедра (Baby’s Got) | В/Вм | 03:47 | SpotifyAmazon | ||
| 17 | Хотите узнать больную крысу? Джон Леннон / Пол Маккартни | В/Вм | 02:06 | SpotifyAmazon | ||
| 18 | Spud Girls Two становятся 1 | В/Вм | 03:53 | SpotifyAmazon | ||
| 19 | Ангелы | В/Вм | 03:56 | SpotifyAmazon | ||
| 20 | Мама Миа Тордис | В/Вм | 01:37 | SpotifyAmazon | ||
| 21 | Сам по себе Почему это закончилось. |
…..