Бросил муж как пережить: Меня бросил муж ,как пережить ?

Меня бросил муж ,как пережить ?

28 марта 2018, 07:11

#1

28 марта 2018, 07:12

#2

28 марта 2018, 07:30

#3

28 марта 2018, 07:30

#4

28 марта 2018, 07:31

#5

28 марта 2018, 07:48

#6

28 марта 2018, 07:49

#7

Lampa

Честно? Кто то сегодня узнал что у него рак..в Кемерово вон дети погибли, Ваши переживание,это жалость к себе,а не трагедия жизненная.

28 марта 2018, 07:55

#8

28 марта 2018, 08:06

#9

28 марта 2018, 08:35

#10

28 марта 2018, 08:55

#11

28 марта 2018, 09:03

#12

28 марта 2018, 09:28

#13

28 марта 2018, 12:42

#14

28 марта 2018, 12:55

#15

28 марта 2018, 15:05

#16

28 марта 2018, 15:35

#17

28 марта 2018, 16:57

#18

28 марта 2018, 22:45

#19

29 марта 2018, 08:49

#20

29 марта 2018, 11:20

#21

29 марта 2018, 12:00

#22

Гость

мне 40,прожили 23,дочке 16,разводимся. Тяжело(

Эксперты Woman.ru

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  101 ответ

• Мария Бурлакова

  Психолог

  348 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  211 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  91 ответ

• Юрий Анатольевич Ионов

  Психолог, Супервизор,. ..

  13 ответов

• Анна Антончик

  Женский психолог

  231 ответ

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  43 ответа

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,…

  26 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  1 055

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  55 ответов

29 марта 2018, 17:22

#23

29 марта 2018, 19:07

#24

30 марта 2018, 22:44

#25

30 марта 2018, 23:06

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  1 507 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 148 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  756 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 014 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  207 ответов

30 марта 2018, 23:06

#27

01 апреля 2018, 13:52

#28

01 апреля 2018, 15:33

#29

01 апреля 2018, 17:51

#30

01 апреля 2018, 17:54

#31

18 апреля 2018, 20:05

#33

Автор

Доброй ночи . Не Знаю с чего начать .Меня бросил муж 4 дня назад ,ушёл к другой .Вместе мы прожили 5 лет( было бы 13 мая),детей нет ,мне 23 ему 25.Ничего не предвещало его уход ,для меня это было ,как кипяток на голову .Пришел с работы ,собрал вещи,сказал ,что разлюбил ,с таким презрением с его стороны это все было .Занес везде в чёрный список ,поменял симкарту ,сказал я тебя вычеркнул из своей жизни навсегда.Я 4 дня просто овощ ,который ходит на работу ,потому что надо ,а дома просто рыдаю под душераздирающую музыку .Ни чьи слова утешения ,мол он того не стоит ,и всё в этом вроде мне помогают .Еще хуже ,что он ушёл к другой .Скажите ,у кого так было ?Пожалел ли ваш мужчина об этом ?Или же наоборот был счастлив с другой ?Дайте совет ,кто как спасался и выходил из этого состояния ?Я за эти 4 дня ночью спала по 2-3 часа ,душевное состояние не даёт мне покоя.Как сложилась ваша личная жизнь ?Я просто не могу даже представить другого мужчину рядом

26 апреля 2018, 15:57

#34

Гость

И хватит себя жалеть,взяла себя в руки тряпка!!! На хрен он такой нужен !!!

26 апреля 2018, 16:03

#35

Чунга-Чанга

Причем тут трагедия других людей? А если вы уж сравниваете, то почему не с успешными людьми, а с теми, кому еще хуже?

29 апреля 2018, 16:58

#36

01 мая 2018, 08:38

#37

Новые темы

• Есть ли среди ваших знакомых родители, которые требуют от детей учиться только на «5/макс.

  балл»?

  10 ответов

• Муж-дальнобойщик изменяет, все сложно

  67 ответов

• Хочу вернуть жену

  3 ответа

• Мама не любит моего мужа

  3 ответа

• Хочет завести любовника

  2 ответа

01 мая 2018, 21:10

#38

12 октября 2018, 13:05

#40

26 октября 2018, 17:02

#41

14 ноября 2018, 16:00

#42

14 ноября 2018, 20:42

#43

19 ноября 2018, 13:04

#44

19 ноября 2018, 22:29

#45

09 декабря 2018, 11:48

#46

14 января 2019, 10:16

#47

12 марта 2019, 11:46

#48

12 марта 2019, 11:48

#49

Ольга

Когда меня бросил муж, я не знала что мне делать, казалось, что жизнь кончена, но ради ребенка нужно жить дальше. Я начала искать помощи у магии, может кто и осудит, но выхода не было. На форуме подсказали телефон женщины.И я нашла помощь. Помогла мне она. Вот ее почта -wхатсапп 89031708267. Муж вернулся через неделю. Не отчаивайтесь, мир не без добрых людей.

12 марта 2019, 12:00

#50

Гость

ахах в чем же он *** че он автору по жизни должен что ли

«Муж бросил меня из-за вымышленных обвинений. Как это пережить?»

Вопрос к экспертуКризис отношений

Мы прожили вместе почти 4 года. Из них — 1 год и 7 месяцев пытались зачать ребенка. Но никак не получалось. Однажды муж пришел ко мне на работу и спокойным голосом сообщил, что нам надо развестись, ничего при этом не объясняя. Лишь спустя несколько месяцев он проговорился, что я не смогла забеременеть из-за того, что якобы изменяла ему и делала аборты. На самом деле абортов и измен не было. Он постоянно ревновал меня ко всем и вся: слишком рано ушла на работу, слишком поздно пришла. Пошла гулять с подругами в парк, долго была в магазине. Больно было все это осознать и пережить. Ведь я любила и люблю его. Поверила в его чувства ко мне. Доверилась. Перед замужеством он меня долго добивался. А потом взял и бросил. Даже не захотел поехать вместе в клинику и провериться. Как-то я задала мужу вопрос, любит ли он меня. Муж ответил, что после измен и абортов никаких чувств ко мне у него не осталось. И я не та девушка, с которой он хочет прожить жизнь. Что мне делать дальше? Как справиться с болью?

Юлия, 29 лет

Юлия, конечно, вам больно из-за несправедливого обвинения, обидно оправдываться в ответ на ложные претензии и подозрения. Вы пишете, что любите мужа, но что именно вас притягивает к нему? Какие качества этого человека перевешивают его грубость, подозрительность? Он жесток с вами. Чем же его действия отличаются от агрессивного поведения домашних насильников?

Он убивал и травил вашу душу. Он оскорблял ваши чувства самыми страшными умозаключениями, обвинял вас в вымышленных преступлениях. Может быть, хорошо, что у вас так и не родился ребенок в браке: муж мог бы по-прежнему подозревать бы вас в неверности, потом обвинял бы детей в воровстве, например…

Насколько вам спокойно было жить с ним, если он не верил вам, а опирался на выдуманные факты? Во что бы превратилась ваша жизнь и жизнь ваших детей? Конечно, больно слышать жестокие слова от мужа, но разве раньше вы были с ним счастливы? Больно еще и от того, что приходится признать несостоятельность отношений, грустно, что семья продержалась недолго. Но примите его уход как подарок, ведь вы еще молоды, здоровы. Найдете подходящего спутника с адекватными мыслями и поведением.

Однако стоит задуматься, почему при выборе мужа вы пропустили какие-то важные моменты, не придали значения особенностям поведения, не посчитали странными и приняли за норму стиль общения, ценности и взгляды. Попробуйте с психологом проанализировать ваши предпочтения при поиске партнера. Возможно, здесь кроются причины, толкающие на выбор определенных мужчин. Если этого не сделать, ситуация может повториться…

Стоит поговорить со специалистом и о том, как именно вы переживаете расставание, обсудить вашу реакцию на оскорбление и унижение, грусть и любовь к человеку, который вас откровенно мучил. Что кроется за такой формой любви? Почему вы еще любите этого человека? Стоит с этим разобраться, чтобы начать новые отношения по новым правилам и отпустить старые с миром.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Будь здоров!»: 16 элементов психического и эмоционального здоровья — чек-лист психоаналитика

«Муж не хочет заводить ребенка в ближайшие два года. Вдруг он потом уйдет к другой?»

«Жена мне изменила. Как вернуть ее любовь?»

Как понять, что вы в отношениях с «Питером Пэном»: 5 признаков

Как экстраверту и интроверту ужиться вместе: 5 подсказок — постройте гармоничные отношения

«Мама, хватит!»: как ужиться с пожилыми родителями

На грани: как себя вести, если у близкого человека пограничное расстройство личности?

«Я хочу умереть, но мама считает, что это просто переходный возраст»

Как справиться с синдромом отказа от супруга

• Что такое синдром отказа от супруга?
• Какие причины лежат в основе отказа от супруга?
• Когда оставление супруга является преступлением?
• Последствия оставления
• Скорбь о потере супруга, который ушел
• Синдром отказа от жены
• Получение помощи

Когда брак не процветает, обычно есть несколько явных признаков того, что на горизонте может маячить развод. Отношения между супругами становятся все более жесткими и неприятными. Супруги избегают друг друга. Кажется, что приоритеты меняются, уступая место многочисленным разногласиям. Все просто чувствуется, ну жесткий .

Но что, если один из супругов не видит конца? Что, если однажды они пришли домой, а их супруга просто… нет? Собраны, съехали и готовы начать новую жизнь без них.

Когда распад супругов происходит внезапно и без предупреждения, один из супругов обычно испытывает потрясение и горе. Они задаются вопросом, что пошло не так, и чувствуют, что тонут в потоке чувств — чувств, которые неизбежно приходят с неожиданной потерей отношений, столь жизненно важных для их личности и благополучия.

У этого затруднения есть название. Это называется синдромом отказа от супруга.

Что такое синдром отказа от супруга?

Синдром отказа от супруга не является болезнью. Это также не относится к множеству эмоций и факторов стресса, с которыми вы можете столкнуться, если ваш супруг внезапно бросит вас. Скорее, это термин, придуманный для описания социальной тенденции, когда супруги просто забирают и покидают свои семьи без предупреждения.

Какие причины лежат в основе отказа от супруга?

Если ваш супруг внезапно бросает вас, один из самых популярных вопросов, который вы можете задать: « Почему ?»

Хотя понимание причины скорого отъезда супруга, вероятно, не исправит брак, для его закрытия вам может быть полезно узнать все, что вы можете об обстоятельствах.

К сожалению, супруг, который уходит внезапно, может никогда не раскрыть свою настоящую причину ухода. А в штатах без вины, таких как Калифорния и 16 других, где вы не обязаны указывать основания для развода, вполне возможно, что вы никогда не получите желаемых разъяснений.

Тем не менее, есть несколько возможных причин, по которым один из супругов может уйти от другого без предупреждения:

• Роман
• Кризис среднего возраста
• Финансовые трудности
• Психическое заболевание
• Физическое заболевание

Когда оставление супруга является преступлением?

Если супруг прекращает заботиться, поддерживать или защищать больного супруга или ребенка-иждивенца, и они живут в состоянии развода по вине, это считается дезертирством или умышленным оставлением.

Хотя мы применяем здесь термин «преступник», это не означает, что брошенный попадает в тюрьму. Но оставшийся супруг может решить развестись с бросившим, ссылаясь на «дезертирство». В таком случае суд может обязать отказавшегося оказать финансовую поддержку супругу или детям, от которых он ушел. А если речь идет о детях, суд может принять решение о лишении отказавшего от родительских прав. Вы также можете претендовать на аннулирование.

Обратите внимание: если вы намерены заявить, что ваш супруг преступно бросил вас (и, следовательно, обязан оказывать вам постоянную финансовую поддержку), вы должны быть в состоянии доказать факт отказа. Вы также должны доказать, что ваш супруг отказался общаться с вами и что у него не было других уважительных причин для ухода.

Если это звучит ошеломляюще (а, вероятно, так оно и есть), не действуйте в одиночку. Если вы подаете на развод по причине отказа, рекомендуется сначала проконсультироваться с юристом. Вы захотите вооружиться и другими видами помощи. (Дополнительную информацию мы приводим в конце этой статьи, включая ссылки на ресурсы, которые вы можете использовать.)

Последствия отказа

Если ваш супруг бросает вас, шквал чувств, возникающих в результате этого, может быть непреодолимым. Любая или все из следующих эмоций были бы полностью понятны:

• Гнев
• Страх
• Беспокойство
• Крайняя печаль и депрессия
• Самообвинение
• Неуверенность в себе
• Вина
• Низкая самооценка
• Пустота
• Онемение
• Одиночество

Примечание. Если вы не видите света в конце туннеля в данный момент, знайте, что надежда есть. И если вы обнаружите, что ваши мысли блуждают в мыслях о причинении себе вреда или самоубийстве, знайте, что есть неравнодушные люди, которые хотят помочь спасти вашу жизнь. Позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по номеру 1-800-273-8255.

В дополнение к непреодолимой буре эмоций оставшийся супруг может столкнуться с одним или всеми из следующих последствий отказа:

• Бедность
• Долг
• Бездомность
• Отсутствие продовольственной безопасности
• Отсутствие доступа к медицинской помощи
• Невозможность добраться до работы (из-за отсутствия транспорта)

Скорбь о потере супруга, который ушел

Во многих отношениях внезапная потеря супруга из-за отказа похожа на внезапную смерть близкого человека.

Чтобы произошло исцеление, вы должны позволить себе пройти через цикл горя. Элизабет Кюблер-Росс написала книгу о смерти и умирании в 1969 году, в которой она утверждала, что существует пять различных стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.

Согласно Кюблер-Росс, стадии не у всех проходят в одинаковом порядке, и некоторые люди не проходят каждую стадию. Подробнее о процессе развода можно прочитать здесь. Если вам нужна помощь, вы можете подумать о терапии или группе поддержки при разводе.

Синдром отказа от жены

Возможно, вы слышали термин, похожий на синдром отказа от мужа, — это «синдром отказа от жены».

Синдром отказа от жены, придуманный психотерапевтом Викки Старк, основателем веб-сайта runawayhusbands.com, отражает более конкретную ситуацию, в которой муж бросает жену, казалось бы, ни с того ни с сего — обычно ради другой женщины.

За годы, прошедшие с тех пор, как ее бросил собственный муж, Старк разработала свой собственный список стадий на тему природы, через которые должен пройти человек, когда его бросил супруг. Она призывает своих читателей увидеть, где они «находятся» в своем процессе:

• Этап 1: Первый этап — цунами , когда вы шокированы новостями и чувствуете, что тонете.
• Стадия 2: Следующая стадия — это торнадо , когда ваши мысли бешено крутятся, когда вы боретесь со сложностью своей новой жизненной ситуации.
• Этап 3: Третий этап — это гроза , когда вы чувствуете себя подавленным и неуверенным, когда грянет следующий удар грома.
• Стадия 4: Четвертая стадия — это ледяная буря , в которой жизнь ощущается как холодное, бездушное место, где вы, кажется, потеряли опору.
• Стадия 5: Пятая стадия — это туман , в котором мир по-прежнему кажется серым, но интенсивность вашей боли несколько приглушена.
• Стадия 6: Шестой этап — это солнечный душ , когда часть «льда» начинает таять, и вы колеблетесь между хорошими и плохими днями и временами.
• Стадия 7: Седьмая стадия — ранняя весна , которую можно сравнить с грязным, холодным началом чего-то нового и обнадеживающего.
• Этап 8: Восьмой этап — это умеренный летний день , время, когда вы понимаете, что снова наслаждаетесь жизнью, и будущее кажется светлым.

Чтобы узнать о подходе Старк к синдрому отказа от жены и о том, как долго вы можете ожидать агонии из-за внезапного исчезновения супруга, прочитайте ее блог Сколько времени нужно, чтобы оправиться от отказа от жены?

Получение помощи

Если ваш супруг внезапно покидает вас, выживание должно быть вашей первостепенной целью. Во-вторых, вам может понадобиться помощь в продвижении развода или аннулирования. Hello Divorce может помочь с этим (см. наши доступные планы здесь).

Ты справишься, но не в одиночку. Окружите себя помощниками. Их больше, чем вы думаете. Вашими помощниками, среди прочих, являются ваши друзья, семья и члены вашей общины, такие как духовенство, ваши врачи и, возможно, хороший юрист, который проинформирует вас о ваших возможностях.

В дополнение к этим людям подумайте о работе с заботливым терапевтом и присоединитесь к группе поддержки людей, которые оказались в подобных ситуациях. Вот несколько ресурсов, которые мы рекомендуем:

Специалист по разводам: Специалист по разводам может помочь вам избавиться от травмы, вызванной синдромом отказа от супруга. Прочтите наше руководство по терапии во время и после развода, чтобы узнать больше о специалистах по разводу.

Психиатр: если вы хотите работать с психиатром, который не обязательно занимается разводом, посетите поисковую систему Psychology Today Find a Therapist.

Группа поддержки при разводе: Интернет дает нам доступ к множеству групп поддержки при разводе. Некоторые придерживаются определенных тем или тем. Например, вы можете найти группу поддержки людей, которые прошли через ситуацию, похожую на вашу. Прочтите нашу статью о группах поддержки при разводе и о том, как справиться с разводом, чтобы узнать больше.

Что делать, если муж бросает вас?

Распространяйте любовь

Что делать, если муж бросил вас? Если поиск ответа привел вас сюда, мы хотим начать с того, что скажем вам, как мы сожалеем о том, через что вы проходите. Конец отношений всегда наступает как сокрушительный толчок, но расставание, расставание или развод даже близко не приближаются к сокрушительному переживанию того, что человек бросил тебя в беде из-за мужчины, который обещал держать тебя за руку на жизненном пути, в хорошие времена и плохие, в болезни и в здравии.

Ваш разум может показаться беспорядочным месивом, кишащим вопросами: «Почему мой муж внезапно ушел от меня?» «Возможно ли, что мой муж ушел от меня, потому что был несчастлив?» «Мой муж ушел от меня. Что мне теперь делать?» Проблема в том, что вы можете никогда не найти ответы на многие из этих вопросов, поскольку человек, у которого они есть, решил уйти из вашей жизни.

Когда ваш муж уходит от вас без причины или, по крайней мере, без видимой причины, эмоциональные потери от этого ухода могут быть изнурительными. Мы здесь, чтобы помочь вам разобраться в этой катастрофе и справиться с ней как можно здоровее, посоветовавшись с психологом-консультантом Намратой Шармой (магистр прикладной психологии), который является сторонником психического здоровья и СРЗП и специализируется на предоставлении консультаций для токсичные отношения, травма, горе, проблемы в отношениях, гендерное и домашнее насилие.

Что заставляет мужа отказаться от брака?

Содержание

Когда ваш муж уходит от вас без причины или без объяснения причин, вас больше всего преследует вопрос, почему. Почему он оставил? Были ли какие-то признаки того, что ваш муж собирается уйти от вас, которые вы упустили? Могли ли вы что-то сделать, чтобы предотвратить это? Джена, мать двоих детей, задавалась подобными вопросами.

«Мой муж внезапно ушел от меня. В один из выходных мы планировали его 50-летие, а в следующий мы с детьми поехали навестить мою сестру, и когда мы вернулись домой, он съехал и оставил на холодильнике записку о том, что покидает нас. После 17 лет совместной жизни он даже не предложил мне любезно поговорить, прежде чем разорвать отношения. Все, о чем я могу думать, это то, что мой муж бросил меня, потому что он был несчастен», — говорит она. Когда ваш муж бросает вас вот так, может быть трудно понять, почему это произошло.

Намрата приписывает это синдрому отказа от супруга, когда супруг просто покидает брак без предупреждения. Она говорит, что это растущая тенденция в США. Статистика также подтверждает, что хотя уровень разводов в США самый низкий за последние 40 лет, число отказов от супругов значительно выросло.

«Отказ от супруга отличается от типичного развода, который обычно занимает 2-3 года и влечет за собой много общения, дискуссий и переговоров. В случае отказа от супруга нет никаких указаний на то, что один из партнеров желает расторгнуть брак. Поразительно, но обычно это делают мужчины», — объясняет Намрата.

Каким бы шокирующим это ни было, когда ваш муж бросает вас, часто за таким действием скрываются триггеры или причины. Давайте рассмотрим несколько наиболее распространенных:

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

• Он был несчастлив в браке: «Одной из наиболее частых причин отказа от супруга является то, что уходящий не видит признаков счастья в браке или не удовлетворен. Мужчина может отказаться от брака, если чувствует, что его не ценят и игнорируют», — говорит Намрата. Важно время от времени проверять друг друга, чтобы вы не перешли от того, чтобы даже не спросить: «Мой муж несчастлив в браке?», к бессонным ночам, задаваясь вопросом: «Что пошло не так, что мой муж пошел на меня?

• Неудовлетворенность браком: «Неудовлетворенность браком также может привести к отказу от супруга, особенно когда человек, который уходит, долгое время скрывал свое недовольство и чувствует, что единственный доступный им выход был просто выйти. Им может казаться, что если они расскажут своему супругу, они захотят поговорить об этом и попытаются уговорить их остаться. Поскольку мужчина уже эмоционально проверил брак, он может не захотеть попасть в ловушку этого цикла», — говорит Намрата 9.0004

• Измена: «Мой муж бросил меня, и я не могу понять, почему». Если это то, где вы находитесь, вы должны, по крайней мере, рассмотреть неверность как вероятную причину. Намрата объясняет: «Если мужчина не хочет проходить через процесс развода, но хочет быть со своим любовным партнером, отказ от супруги может показаться более легкой альтернативой. Это может произойти, если у него много обязанностей, и он чувствует, что его супруга может не согласиться взять их на себя, если он заговорит об этом, поэтому он может решить сбежать»9.0004

• Отсутствие совместимости: «Мужчине может казаться, что этот брак или отношения были высшим достижением, которого он хотел; однако по мере того, как все начинает распутываться, он может получить проверку реальности, которая сильно отличается от его ожиданий. Возможно, его мысли не совпадают с мыслями супруга или в отношениях явно отсутствует совместимость. Это может произойти, если два человека быстро вступают в отношения друг с другом. Повседневное осознание того, что он женился не на той женщине, может привести к страху провести всю свою жизнь с этим человеком, из-за чего мужчина бросит свою жену/мужа», — говорит Намрата 9.0004

• Жестокий или манипулирующий супруг: «Мужчина, бросающий свою супругу, не всегда может быть исключительно его ошибкой. Возможно, действия его супруги довели его до предела и не оставили ему другого выбора, кроме как уйти. Если супруг совершил что-то ужасное, например, изменял, или он психопат, или жестокий человек, или имеет что-то против мужа, что они могут использовать, чтобы помешать ему развестись, ему, возможно, придется расторгнуть брак без какого-либо предупреждения. или объяснения», — говорит Намрата 9.0004

• Чувство униженности: Когда ваш муж уходит от вас без причины, вы должны покопаться в глубине, чтобы увидеть, действительно ли это было «без причины». Когда вы это сделаете, вы можете обнаружить, что всегда есть основная причина отказа от супруга. Одной из таких причин может быть чувство подавленности, удушья или загнанности в угол. «Если его всегда заставляют делать что-то вопреки его желанию, это может вызвать сильное негодование в браке, и иногда эти сдерживаемые эмоции могут заставить мужчину просто встать и исчезнуть из брака», — говорит Намрата.

Связанное чтение: 9 способов справиться с тем, что ваш муж не хочет вас – 5 вещей, которые вы можете с этим сделать

Что делать, когда ваш муж бросает вас?

От «Мой муж бросил меня, потому что он был несчастен, и я больше не могу заставить себя встать с постели» до «Мой муж бросил меня, и я чувствую, что умираю», вы можете бороться с широким спектром эмоций в после того, как ваш муж бросил вас и вышел из брака. Может быть трудно понять, что делать, когда ваш муж бросает вас; однако в какой-то момент вам нужно взять свою жизнь под контроль и найти в себе силы перевернуть новую страницу.

Хотя нет единого способа справиться с этой ситуацией, безусловно, есть некоторые вещи, которые вы должны сделать, чтобы преодолеть эту неудачу. «Нет однозначного ответа на вопрос, что делать, когда ваш муж бросает вас, потому что все люди разные, как и их способ справиться с травмой или горем.

«Однако, если посмотреть на человека, которого бросил муж, первая эмоция, которую он испытывает, — это чувство вины перед собой, а также заниженная самооценка и уверенность в себе, подорванное доверие. Они были брошены в середине своей жизни и оставлены с огромной зияющей пустотой кем-то, кому они отдали всю свою жизнь. Все эти чувства неизбежны, и их необходимо учитывать», — говорит Намрата. Вот несколько способов справиться с эмоциональной и логистической ситуацией, когда ваш муж бросает вас:

1.

Избавьтесь от самобичевания

«Мой муж бросил меня, потому что он был несчастлив» — может быть распространенной мыслью, когда вы боретесь с таким отказом. Хотя он, возможно, решил уйти, потому что чувствовал себя несчастным, неудовлетворенным или что-то еще, вы не должны начинать верить, что вы каким-то образом несете ответственность за его выбор.

«Перестаньте зацикливаться на том, что вы, возможно, сделали настолько неправильно, что ваш муж просто ушел, даже не обсудив и не поговорив», — советует Намрата. Даже если он был несчастлив в браке, есть много способов решить эту проблему. Уйти от вас и вашего брака было не единственным доступным ему выходом, но он все равно выбрал этот путь.

2. Если ваш муж бросает вас, обратитесь за помощью к психотерапевту

Эмоциональные потрясения, которые вы испытываете, когда ваш муж бросает вас, могут серьезно сказаться на всех аспектах вашей жизни. Вам нужно руководство и помощь эксперта, чтобы проработать эти эмоции и обработать их правильным образом, чтобы гнев, тревога или депрессия, которые вы можете испытывать, не довели вас до грани, где вы развлекаетесь такими мыслями, как «Мой муж ушел от меня, и я чувствую, что умираю».

Обратитесь за помощью, которая вам необходима, чтобы справиться с эмоциональной травмой отказа от супруга

Намрата тоже настоятельно рекомендует терапию в таких случаях. «Поиск терапии должен быть одним из ваших главных приоритетов, если ваш муж бросил вас. Это чрезвычайно неприятная ситуация, и, учитывая, что ваше доверие уже находится на шаткой почве, вам может быть неудобно полагаться на поддержку друзей или семьи. Вы можете думать, что слепо доверяли человеку, человеку, который был вашей семьей, всей вашей жизнью, а он просто бросил вас; где гарантия, что другие не сделают то же самое?

«Или ваши друзья и семья, возможно, сказали вам, что этот человек вам не подходит, и теперь вы чувствуете, что они оказались правы, и, возможно, не захотите обращаться к ним за поддержкой. Поэтому консультация с терапевтом обязательна. Они помогут вам разобраться и организовать ваши мысли и помочь вам справиться с нанесенным вам ударом». Если вы испытываете трудности после того, как ваш супруг бросил вас, и ищете помощи, квалифицированные и лицензированные консультанты группы бонологов всегда готовы помочь вам.

3. План на будущее

«Мой муж бросил меня, и я не могу понять, почему». «Мой муж ушел от меня, потому что он был несчастлив, я, должно быть, ужасный человек». «Почему муж вдруг ушел от меня?» Подобные вопросы могут зацикливаться, оставляя вас в ловушке цикла, не позволяя сосредоточиться ни на чем, кроме того факта, что вас бросили.

Как ни цинично это звучит, жизнь продолжается. Вам по-прежнему нужно кормить на столе, вести домашнее хозяйство, сосредоточиться на своей карьере и воспитывать детей, если они есть. Пока вы справляетесь с горем и шоком от того, что вам выпала плохая рука, также важно начать думать о будущем. Вам нужно собрать осколки и начать все заново, как многие люди пытаются восстановить свою жизнь после развода.

Как ты собираешься строить свою жизнь без мужа? Можете ли вы позволить себе жить в одном доме? Можете ли вы управлять своими долгами и активами в одиночку? Есть ли у вас финансовые средства, чтобы жить дальше? Если нет, то каков ваш план, чтобы поддерживать себя? Эти вопросы так же важны, как и забота о вашем эмоциональном здоровье, особенно когда муж оставляет вас без денег.

Связанное Чтение: Как разорвать замкнутый круг обманутого супруга

4. Покопайтесь в себе

По мере того, как вы проходите различные стадии горя, ваши эмоции могут быстро меняться от «мой муж бросил меня, и я чувствую, что умираю» до «как он посмел оставить меня вот так, я?» Я собираюсь заставить его заплатить за то, что он сделал». Намрата говорит: «Страх быть брошенным, гнев и желание отомстить своему бывшему — все это обычные эмоции, когда вас бросил муж. Чтобы иметь возможность работать с ними, вам нужно провести некоторое время с самим собой и заняться самоанализом.

«Подумайте о вещах, которые пошли не так, или о вещах, которые могут не обязательно быть неправильными, но иметь неприятные последствия, потому что человек, с которым вы были, был не в том уме. Вместо того, чтобы винить себя, было бы неплохо сосредоточить свою энергию на самоанализе».

5. Дайте себе время на восстановление

Что делать, если муж бросает вас? Что ж, одна из самых важных вещей, которые нужно сделать в это время, — не торопиться с выздоровлением. Дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы справиться с горем и двигаться дальше. Будьте нежны с собой.

Намрата советует: «Вы должны сказать своему мозгу, что он поправится и все пойдет на поправку. Иногда нам нужно заставить свой разум слушать нас. Ваш разум может не до конца понимать, что происходит, и он будет реагировать в соответствии с вашим телом, потому что разум и тело работают вместе. Поэтому вам нужно тренировать свой ум и бороться с негативными мыслями, погружаясь в позитивную деятельность».

Чего нельзя делать, когда муж бросает вас?

В процессе выяснения того, что делать, когда муж бросает вас, не менее важно понять, чего не следует делать, чтобы не ухудшить ситуацию. Когда ваш муж бросает вас, скорее всего, это конец вашего брака. Эмоции, которые вы испытываете, смирившись с реальностью того, что ваш брак распался, могут заставить вас вспылить или поступить не так, как хотелось бы.

Однако это только затруднит процесс принятия и движения дальше. Кроме того, определенные действия, такие как угрозы или попрошайничество, могут еще больше оттолкнуть вашего мужа или оставить вас в ловушке токсичного брака, что в долгосрочной перспективе может быть гораздо более разрушительным для вашего эмоционального здоровья. Чтобы убедиться, что вы вышли из этой неудачи с минимальным ущербом, вот несколько вещей, которых вам следует избегать, когда ваш муж уходит от вас без причины:

1. Не умоляйте его вернуться

Чего категорически не следует делать после того, как муж бросил вас, так это умолять его вернуться, даже если муж оставляет вас без денег и вы в отчаянном положении. Да, это может показаться вам ни с того ни с сего, что может натолкнуть вас на мысль, что он действовал импульсивно и вы еще можете исправить свой распавшийся брак. Однако его точка зрения может быть совершенно иной. Даже если это было импульсивное решение, вы должны позволить ему прийти к этому осознанию самостоятельно.

Намрата говорит: «Если ваш муж ушел от вас один раз, есть вероятность, что он сделает это снова. Он может делать это снова и снова, особенно если вы умоляете его вернуться после того, как он вас бросил. Поступая так, вы посылаете сообщение о том, что готовы мириться с его проблемным поведением. Он увидит в этом вашу слабость и может уйти и вернуться к браку, когда ему заблагорассудится.

Связанное Чтение: Как перестать просить внимания в отношениях?

2. Не вступайте в восстанавливающие отношения

По мере того, как вы справляетесь с принятием «мой муж меня бросил», вы можете чувствовать себя все более изолированным и одиноким. В это время естественно хотеть опереться на плечо; однако вы не должны ошибочно принимать свою потребность в эмоциональной поддержке за готовность к новым отношениям.

«Не спешите переходить к новым отношениям. Отношения восстановления никогда не бывают здоровыми, тем более, когда вы имеете дело с чем-то таким масштабным, как отказ от супруга. Вы свалите все свои проблемы с доверием, которые оставил вам ваш муж, на нового партнера, что может помешать вашей способности наладить с ним прочную связь, и в конечном итоге вы снова окажетесь с разбитым сердцем. «, — говорит Намрата.

3. Не позволяйте ему быть частью семьи

Когда ваш муж бросает вас, убедитесь, что вы не держите двери своего дома и жизни открытыми для него. «Предположим, что ваш муж уходит от вас, а потом возвращается. Если с вами что-то случится в будущем, сможете ли вы доверить ему своих детей (если они есть)? Где гарантия, что он не бросит и их? Прежде чем вы решите вернуть его или навести мосты, подумайте о безопасности вашей семьи», — советует Намрата.

Супруги имеют право на опеку и другие права в случае раздельного проживания или развода, если они соблюдают надлежащую правовую процедуру и расторгают брак, как зрелые взрослые. Однако отказ от супруга — это совершенно другой сценарий, когда один человек в одностороннем порядке решает расторгнуть брак. Ваши права как брошенного супруга также отличаются от тех, которыми они были бы в случае обычного развода. Так что стойте на своем и не давайте мужу прохода в вашу жизнь после того, как он бросил вас в беде.

Связанное чтение: Как заставить его сожалеть о том, что он принимает вас как должное

4. Не будьте одиноки

Как писал поэт Джон Донн: «Ни один человек не является островом сам по себе». Эта линия, передающая суть человеческого бытия, как нельзя более правдива, чем в той ситуации, в которой ты оказался. Вся твоя жизнь перевернулась, земля под ногами ушла, как зыбучий песок. Сейчас не время делать мужественный вид или справляться с последствиями отказа от супруга в одиночку.

Обратитесь к своим близким, семье и друзьям за поддержкой и проведите с ними время. «Проводить время с собой и быть счастливым, даже когда вы одни, — это одно, но это не значит, что вы изолируете себя. Вам также необходимо проветриться. Если у вас есть хорошая система социальной поддержки, опирайтесь на них и выражайте свое мнение. Это не только заставит вас почувствовать себя легче, но и даст вам третий взгляд на ситуацию», — говорит Намрата.

Самоизоляция может затруднить жизнь после того, как муж бросил вас

5. Не вините никого

«Не вините третьих лиц в тяжелом положении вашего брака. Возможно, есть общий друг, который догадывался о планах вашего мужа уйти или видел признаки того, что ваш муж планирует оставить тебя, но не сказал тебе. Набрасывание на них не поможет и никоим образом не изменит вашу ситуацию. Во всяком случае, это разрушит еще одни отношения в вашей жизни. Так что любой ценой держитесь подальше от обвинений», — советует Намрата.

Помните, что, будучи взрослыми, мы все несем ответственность за выбор, который делаем, а также страдаем от его последствий. Когда ваш муж бросает вас, вы не можете винить в его решении никого, включая себя.

Ключевые указатели

• Отказ от супруга является растущей тенденцией и чаще всего совершается мужчинами
• Даже если это кажется неожиданным, в основе лежат триггеры и причины – несчастье, неудовлетворенность, неверность, несовместимость, чувство подорванности, манипуляция или злоупотребление
• Быть брошенным мужем может серьезно сказаться на вашем психическом здоровье; скорее обратитесь за профессиональной помощью
• Избегать самобичевания, самоанализ и дать себе время на восстановление — лучшие способы справиться с ситуацией
• Не действовать импульсивно и не набрасываться; это принесет больше вреда, чем пользы

Когда муж бросает жену, у него могут быть на то причины, но никакие объяснения не могут оправдать его действия. Человек, которому вы больше всего доверяли, причинил вам наихудшую несправедливость. Какие бы эмоции или боль это ни вызывало, они законны. Позвольте себе испытать внутреннюю суматоху во всей ее полноте, чтобы вы могли оседлать этот шторм и выйти на другую сторону, стать сильнее.

Часто задаваемые вопросы

1. Возвращаются ли мужья после развода?

Да, примирение после развода возможно. Однако расставание является обоюдно согласованным решением, в то время как отказ является односторонним, и часто брошенный супруг не подозревает об ожидающей его катастрофе. Не путайте отказ с разлукой.

2. Как мне принять уход мужа?

Первый шаг к признанию того, что ваш муж ушел от вас, — это избавиться от чувства вины. Настоятельно рекомендуется обратиться за психотерапией, чтобы вы могли заняться самоанализом, разобраться в своих эмоциях и смириться с реальностью.