Цель в жизни определение – Что такое цель – как правильно ставить цели и достигать их?

Что такое цель – как правильно ставить цели и достигать их?

Что такое цель – великие умы человечества с древних времен пытались ответить на этот вопрос. Ф. Шиллер говорил о важности постановки больших целей – в них легче попасть, а великий полководец Александр Македонский о целях выразился так: «Раз это невозможно – это должно быть сделано!».

Что такое цель – определение

Что такое цель в жизни человека можно определить следующими словами: идеальный или реальный образ того, к чему есть стремление личности с удержанием в сознании предвосхищаемого окончательного результата. Цель имеет свою структуру и начинается с осознания ее человеком и продумывания способов, способствующих ее реализации. Без цели нет роста – реализовав одну, в природе личности заложено свойство не останавливаться на достигнутом и помешать здесь может лишь сильный страх и незнание «как?».

Зачем ставить цели?

Что такое цель в жизни – все люди когда-нибудь задумываются над этим вопросом. Причины того, что заставляет личность ставить перед собой цели и задачи, разные, и в основном они базируются на удовлетворении потребностей:

• материальных;
• физиологических;
• духовных.

Как правильно ставить цели?

Как ставить цели – любой человек на определенном этапе жизни задается этим вопросом. Сложности в успешном достижении целей характерны для творческих людей с иррациональным мышлением – любые границы и контроль для их уклада жизни воспринимаются болезненно, но методов много и человек всегда может найти для себя приемлемый. Правильно ставить цели – это процесс от осознания того, чего хочется достигнуть до совершения эффективных действий приводящих к конечному результату.

Постановка целей на год

Постановка целей помогает организовать свою жизнь. Человек должен развиваться постоянно и цели долгосрочные или краткосрочные – способ придать своей жизни новые смыслы. Как ставить цели на год:

1. Определить для себя приоритеты. В этом может помочь методика «Колесо баланса». Выделить сферы, нуждающиеся в проработке.
2. Составить общий список целей. Пронумеровать в порядке важности.
3. Расписать на каждый месяц действия, например, для того чтобы за год накопить определенную сумму, каждый месяц надо откладывать столько-то и немного сверх того, для непредвиденных случаев.
4. Каждодневное прописывание целей на следующий день – это помогает двигаться постоянно.
5. Промежуточный анализ достижений: неделя, месяц, полгода.

Методы постановки целей

Как ставить цели и достигать их – сегодня, в век информационных технологий существует множество техник и методик, с разными подходами. Важно выбрать тот метод, который откликается больше, и помнить, что даже такой серьезный процесс как постановка и достижение целей требует творческого подхода, а сама цель должна быть «вкусной и манящей» так, что все маленькие трудности и неудобства, препятствия возникающие на пути не снижали уровень мотивации, тогда все получится. Любой метод не будет рабочим без веры в себя.

SMART-система постановки целей

Постановка целей по SMART родом из Америки. SMART – это аббревиатура из пяти критериев, помогающих добиваться эффективных результатов:

1. Specific – конкретизация. Чем четче прописана задача, тем выше шансы на успех. Каждая поставленная цель должна иметь 1 конкретный результат.
2. Measurable – измеримость. Определяются критерии, по которым проводится измерение, например баллы, проценты, шкала измерений до и после.
3. Achievable – достижимость. Оценить все возможные ресурсы на данный момент и не ставить заоблачную цель, только то, что конкретно может быть достижимо.
4. Realistic – реалистичность. Этот критерий перекликается с Achievable и также связан с ресурсами, предполагает создание бизнес-плана. Пересмотр ресурсов, если их не хватает ставится новая промежуточная цель, которая поможет в дальнейшем поставить новую.
5. Time-bound
   – ограниченность по времени. Четкие временные рамки помогают контролировать процесс достижений.

Теория постановки целей Локка

Как правильно ставить цели и достигать их без четкого представления это очень сложно. В 1968 г. Эдвин Локк разработал свою теорию по постановке целей перед работниками, основные положения которой используются многими предпринимателями, руководителями и в современное время:

1. Осознание и оценка происходящего.
2. Сложность – чем сложнее цель, тем эффективнее ее результаты.
3. Четкое представление.
4. Собственная выгода.
5. Приверженность и готовность затрачивать собственные усилия.

Постановка целей по методу Сильва

Что такое цель – это желание воплотить в реальность свою мечту. Цель должна обладать тремя параметрами:

• желание должно быть горячим;
• сильная убежденность в том, что достижение цели реально;
• состояние ожидания – получение ответов от пространство, что выбран верный путь.

Постановка целей и планирование жизни по методу Х. Сильва состоит из нескольких этапов;

1. Определение того, что важно. Выбрать для себя область, нуждающуюся в продвижении (здоровье, карьера, финансы, семья, образование, путешествия). Составить список, где в порядке важности разместить эти категории.
2. Цели должны быть долгосрочные. Представить изменения и достижения по всем категориям через 5 – 10 лет. Достойные цели должны немного волновать и пугать.
3. Продумать действия для достижения цели на ближайший год. Это промежуточный этап, когда ставятся краткосрочные цели чтобы переходить затем к следующему этапу достижений. Например прохождение курсов, повышение своей компетенции.
4. «Таблица планирования жизни». Расчертить страницу так, чтобы в ней были горизонтальные столбцы: время, месяцы, годы. Вертикальные столбцы: финансы, семья, здоровье – все то, что нуждается в изменении. Разделить лист пополам. В левой половине прописываются краткосрочные цели, в правой список долгосрочных целей на 5 лет.
5. Визуализация. Каждый день работать с таблицей, представляя себя достигшим целей, под каждую цель можно составить свою аффирмацию.
6. Действия. Совершение маленьких шагов плюс визуализация раскрывают сознание и внутренний потенциал. Появляются нужные люди, формируются события.

Книги по постановке целей

Теория постановки целей опирается на базовые алгоритмы, среди которых самый важный – это определение для себя конкретного результата в итоге. Почему не все цели реализуются? Здесь важно понять для себя: что такое истинная цель? Это та цель, которая идет от души, все остальные это навязанные когда-то родителями, близкими, обществом. Во всем многообразии того, как ставить цели помогут следующие книги:

1. «Достижение целей. Пошаговая система» М. Аткинсон, Рае Т.Чойс. Трансформационный коучинг с его техникой открытых вопросов помогает увидеть свой потенциал, поставить перед собой цель и действовать уже начиная с текущего дня.
2. «Стив Джобс. Уроки лидерства» Дж. Эллиот. Опыт успешного человека, ставшего миллионером в 25 лет очень показателен. Нет предела в постановке целей. Добился одну – ставь следующую, всегда есть к чему стремиться.
3. «Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год» И. Пинтосевич. Уникальная личность, тренер по постановке целей делится своими секретами в своей книге-бестселлере.
4. «В этом году я…» М. Дж. Райан. Достижение целей всегда связано с переменами, и многие люди боятся этого, что привычный уклад жизни будет нарушен. Автор книги поможет найти точку отсчета, с которой комфортно будет начать путь к своим достижениям.
5. «Жить по принципу 80/20» Р. Кох. Закон Парето гласит, что лишь 20% усилий приводит к 80% результату – это правило работает везде и в достижении целей тоже.

 

womanadvice.ru

Как найти свою цель в жизни: советы психолога

Отсутствие цели в жизни еще не делает человека несчастным, но бессмысленность существования порождает инертность, а она, в свою очередь, лишает нас ощущения радости и гармонии с окружающим миром. Способов найти цель, как и вариантов реализовать ее, огромное множество, и все они индивидуальны, однако есть универсальные методы определения формулы своего жизненного замысла.

Зачем нужно ставить цели

«Помогите найти цель в жизни» — одна из самых распространенных фраз, которую слышат психологи, причем озвучивают ее чаще всего взрослые, состоявшиеся люди, внезапно столкнувшиеся с проблемой перспективного вакуума. Цель они воспринимают не только как инструмент своего будущего развития, чем она, по сути, и является, но и как некий способ трансформации себя в другую, более совершенную личность. Люди хотят стать мудрее, богаче, востребованнее и видят лишь одно препятствие на пути к этому блестящему будущему – отсутствие внутренних мотиваций.

Но на самом деле главной помехой к осуществлению данного намерения является полное непонимание человеком своих настоящих желаний. Он хочет разбогатеть, но продолжает ходить на скучную работу с крошечным окладом, мечтает говорить на нескольких языках, но не готов выделить один час в день на изучение иностранной грамматики. Его фантазии не подкреплены целями, а значит, эфемерны, непостоянны и неосуществимы.

Как найти свою цель, как не утерять стимула, как распознать свои высшие желания среди сиюминутных потребностей?

От одной задачи к другой

В течение жизни человек ставит перед собой, даже неосознанно, сотни больших и малых целей. Часть из них осуществляется, но далеко не во всех случаях, и получая желанный результат, человек испытывает удовлетворение. Говоря точнее – чем больше внутренней энергии и других человеческих ресурсов затрачивается на достижение задуманного, тем вероятнее, что после завершения планов индивид почувствует себя в прострации.

Попытки организовать себя для новых свершений сразу после осуществления прежнего замысла не приведут ни к чему хорошему. Новой цели нужно время, чтобы сформироваться в желание, затем – в мечту, и уже после перейти в стадию планирования. Настроиться на нужный лад несложно, и лучше начать с того, чтобы позволить себе реализовать множество малых целей с мгновенным поощрением. Например, приготовить и съесть любимое лакомство, сходить в кино. По принципу «запланировал – осуществил – получил удовольствие».

Через некоторое время энергетический резерв организма восстановиться, и человек снова будет готов к долгосрочному планированию.

Как определить свою новую цель

Пауза, определяющая переход от завершенной цели до формирования новой, может длиться от пары дней до нескольких месяцев. Сложности в нахождении новой задачи возникают, как правило, у тех людей, которые не научились руководить своими поступками и все детство и пубертатный период находились под пристальным контролем родителей. Этим людям сложно выделить из массы навязанных желаний и обязанностей собственные предпочтения, и даже во взрослом возрасте они подсознательно ждут указки, как им действовать, со стороны.

Психологи в этом случае советуют сначала совершить обратное путешествие – не к визуализации своих будущих, несформировавшихся пока целей, а в годы беззаботного детства, когда ребенок был волен выбирать развлечения по своему вкусу и еще не был втиснут в рамки родительских приоритетов. Что тогда доставляло высшее удовольствие? Какие интересы отстаивались даже под угрозой наказания?

Часто, применив эту несложную технику, люди действительно начинают заново переживать то ощущение счастья от возможности жить своей, неотредактированной чужим вмешательством жизнью, которое наполняло их в детстве. Вспоминаются прежние мечты, и нередко среди них находится и ключ к Высшей цели, найти который стало возможным, только отказавшись от стереотипов, привитых взрослому человеку.

Правила определения целей

Психологи выделили 5 универсальных правил, как найти свою цель и реализовать ее правильно:

1. Если задач несколько, и они не терпят очередности выполнения, то они должны хотя бы находиться в гармонии друг с другом (плохой пример – пожелание провести несколько лет в путешествии по миру и открыть за это время собственный магазин рядом с домом).
2. Цели обязаны мотивировать на развитие, на постоянный вызов своим возможностям.
3. Нематериальные цели (например, стать гуру йоги) должны обязательно поддерживаться составляющей, которую можно определить количественно (купить большой дом, организовать свою студию йоги).
4. Помимо «цели всей жизни», человеку необходимо иметь краткосрочные планы на год, пять лет, десять. С помощью достижения этих целей человек растет как личность и может анализировать свою жизнь соответственно пройденным этапам.
5. Крупную задачу, требующую для выполнения несколько лет, желательно поделить на 90-дневные сегменты, каждый из которых будет обозначен своей планкой достижения.

Важное условия для того, кто еще только готовится следовать совету: «Найди цель и свое место в жизни»: на пути движения к желаемому нельзя расслабляться, позволять себе «паузы отрешения» от основной идеи. Стоит лишь временно опустить свой замысел, позволить себе «загореться» новыми планами, отличными от первоначальных, как мотивация быстро угаснет, и вернуть ее будет очень сложно.

Какой должна быть «большая цель»?

Найти истинную цель – это значит определиться со смыслом своей жизни, поэтому не стоит торопиться с назначением на главную роль тех задач, которые укладываются в небольшие сроки исполнения и не сулят полного удовлетворения. У всех людей большая цель имеет свои критерии и заключается в различных ценностях – кто-то мечтает стать великим певцом, кто-то — создать свой парк развлечений.

В любом случае цель должна быть обозначена конкретно – не просто петь на сцене, а стать лучшим исполнителем по версии авторитетного издания, не просто построить пару аттракционов, а иметь в парке суточную проходимость посетителей 10 000 человек. Если у человека присутствует подсознательный страх к такой конкретизации желанных итогов, значит, он задался не своей целью, либо, прежде чем ставить ее перед собой, ему нужно поработать над снятием своих внутренних блоков.

Третий важный критерий высшей цели – ее практическая осуществимость. Нельзя научиться изрыгать пламя или стать капитаном несуществующего космического флота, но можно освоить факирскую практику или отучиться на курсах пилотирования самолетом. Все должно состоять в пределах возможного достижимого и, конечно, подкрепляться реальными действиями.

Как найти свою цель?

Часто увидеть свою настоящую цель людям мешает страх. Что, если будучи экономистом и неплохо зарабатывая, человек вдруг обнаружит в себе долго подавляемое желание писать книги или играть на гитаре? Что тогда – бросать хорошую работу и начинать все с чистого листа? Проще делать вид, что всю жизнь мечтал заниматься финансами и не имеешь к творчеству никакого отношения. Страх остаться ни с чем побуждает людей держаться за рутинный труд, ходить на нелюбимую работу, вообще – бегать по кругу своей замкнутой зоны комфорта, где уже все устроено и налажено.

Однако психологи уверены: если человек действительно найдет свою цель и позволит себе загореться ею, то, какой бы эта цель ни была, она выведет человека на такой уровень жизни, о котором он раньше и мечтать не смел. Правда, чтобы это произошло, ему следует быть до конца искренним с самим собой и честно ответить на представленные ниже вопросы по раскрытию внутреннего потенциала. А после того как поставил цель, найти пути решения уже гораздо проще.

«Что привлекает мое внимание?»

Существующее с недавних времен понятие «трансерфинг реальности» (автор термина – Вадим Зеланд) описывает явление, известное всем психологам – человек притягивает к себе то, о чем он думает. Если он втайне мечтает стать писателем, существующая реальность будет постоянно напоминать ему об этом желании попадающимися заметками в газетах, случайными встречами с другими писателями или книголюбами и др.

Существует и обратное явление – индивид сам выхватывает из общего информационного потока те сведения, которые соответствуют его тайным идеям, и чем больше он об этом думает, тем больше нужных сведений направляется в его сторону. Как найти свою цель, ориентируясь на этот закон? Надо сосредоточить свое внимание на той информации, которая поступает из окружающего мира с настораживающей навязчивостью, и проанализировать ее с точки зрения своих собственных мыслей.

Скорее всего, направив свои мысли в нужное русло, человек обнаружит огромное количество совпадений между своими мыслями и сигналами, посылаемыми ему извне.

«Чем я оригинален?»

Как найти свою цель? Людей без таланта не существует, и даже если сам человек лишь смутно осознает собственные возможности, наверняка ему неоднократно приходилось слышать о какой-то своей оригинальной способности, которой нет у других. Это может быть отлично поставленный письменный слог или редкое умение из области ручного труда.

Невозможно добиться успеха, транслируя в мир только заурядность и возможности конвейерного характера. Все, кто когда-либо поднимался на голову выше толпы, знают, что главный секрет славы – это умение преподнести свою индивидуальность. Найти цель, поставив в качестве двигательного механизма свой талант – самый простой и самый интересный способ достигнуть результата.

«Что является моей мотивацией?»

Даже когда человеку кажется, что он бездействует и его жизнь лишена смысла, это не так. Что-то постоянно стимулирует его на маленькие шаги, заставляет заглядываться на красивые картинки в журналах, покупать себе разные мелочи, не входящие в список предметов первейших потребностей. Все эти почти незаметные стимулы составляют динамику движения человека по жизни. Конечно, они не могут привести к какой-то значительно цели, но вполне способны стать частью какой-то крупной мотивации.

Человеку стоит вспомнить несколько своих самых сильных мотиваций за последнее время, которые заставляли буквально встряхиваться и приниматься за дела с энтузиазмом. Скорее всего, за сильными эмоциями обнаружится направление, в конце которого можно будет найти цель. Человека может воспринимать ее пока что на подсознательном уровне, но она есть!

«Мои интересы»

У всех без исключения людей есть тайное или явное занятие, которому они готовы посвящать все свободное время, но чаще всего этому препятствует масса бытовых забот, отнимающих возможность посвятить себя любимому делу. Тайм-менеджеры и специалисты-коучеры утверждают: именно в этом занятии, даже мысли о котором приносят удовольствие, скрывается формула счастья человека, его прямая цель, диктующая смысл всей жизни.

Если, несмотря на усталость, женщина с удовольствием готовит ужин из нескольких блюд, возможно, ключ к ее успеху находится на поприще ведения собственного кулинарного блога (что приносит еще и солидный доход). Или она решит открыть свой ресторан, или сняться в популярном телешоу и стать знаменитым поваром. Главное – помнить: то, что некоторым кажется пустыми фантазиями, отрывающими человека от его реальных задач, для других уже является нормой жизни.

Автор: Ульяна Орехова

labuda.blog

7 вопросов для определения цели в жизни

Ищете свою цель, но не можете найти?

Ответьте на 7 простых вопросов. Благодаря этому вы сможете определить, какова ваша истинная цель в этой жизни. Вы поймёте, чем вам действительно хочется заниматься.

И это замечательно! Ибо обретая цель, а по совместительству — любимое дело, мы обретаем гармонию и смысл жизни.

 

Друзья, перед вами 7 простых вопросов, ответив на которые, вы сможете определиться с целью в жизни.

 

1) Чем мне нравится заниматься? 

Цель всегда неразрывно связана с тем, что вы любите всей душой. Целеустремлённые люди предпочитают заниматься именно любимым делом, и этот выбор практически всегда приводит их к успеху. Например, Биллу Гейтсу нравились и нравятся компьютеры. Стоит ли напоминать, к чему привело его увлечение?

Задумайтесь над тем, что вам нравится в этой жизни. Быть может, вы любите помогать людям? Петь или танцевать? Писать книги или картины? Вкусно готовить? Заниматься спортом? Торговать? Делиться знаниями и делать чью-то жизнь лучше? Чтобы это ни было, это действительно вам нравится. Как правило, жизненная цель и любимое дело тесно переплетены друг с другом. Помните об этом и используйте себе во благо!

 

2) Чем я занимаюсь в свободное время?

Анализ того, чем вы занимаетесь в свободное от работы или учёбы время, тоже помогает определить цель в жизни. Подумайте о вашем хобби, о том, как вы проводите вечера или выходные дни. Чем полезным / интересным вы занимаетесь, когда выдаётся свободная минутка? А если чем-то бесполезным, то может стоит превратить ваше занятие в полезное или даже любимое дело? Выбор за вами!

К примеру, если вы любите комментировать и критиковать статьи в интернете, то может быть вам самим стоит стать писателем? А может ваши комментарии и критика сигнализируют о том, что вам нравится учить людей, передавать им свои знания и умения. Можно писать статьи, обзоры, книги — и всё это лишь потому, что вы заметили у себя талант к писательству (пускай пока вы пишите лишь комментарии, но ведь это может быть началом чего-то большего).

Друзья, в других направлениях ситуация аналогичная. Просто поразмыслите над тем, можно ли ваши увлечения в свободное время трансформировать в любимое дело. А в том, что такие превращения бывают, даже не сомневайтесь.

 

3) На что я обращаю внимание?

Вы чувствуете, как на самом деле должен выглядеть сайт или рекламный плакат? А что будет, если вы станете профессиональным дизайнером?

Вы легко и точно определяете, одет ли человек по моде? Возможно, модные тенденции и всё, что с ними связано — это ваше призвание.

Вы понимаете, как управлять людьми? Знаете, как дать правильную мотивацию? Задумайтесь об организации собственного бизнеса.

Таким образом, всё, что бросается вам в глаза, и вы знаете, как это исправить / сделать лучше, может стать ВАШИМ любимым делом, приносящим отличный доход. Главное — не упускать возможности и не тратить впустую бесценные навыки.

 

4) Что мне нравится изучать?

На какую тему вы читаете сайты или книги? Какие обучающие видео смотрите?

Возможно, перед вами стоит какая-то проблема, и, получая нужную информацию, вы её успешно решаете. А может вы с радостью изучаете что-то новое в какой-либо области просто потому, что вам это интересно.

Так или иначе, с течением времени вы начинаете понимать всё больше и больше в интересующем вас направлении. Подумайте, как применить это на практике! Быть может, это направление достойно стать вашей целью в жизни.

 

5) Что пробуждает во мне творчество?

Ещё один серьёзный вопрос, что поможет отыскать цель в жизни.

Что лично для вас является искусством? Написание статей? Вождение машины? Продажа? Ручная работа? Спорт? Кулинария? Лечение людей? Создание чего-то нового?

Что бы это ни было, это вам нравится и заставляет двигаться вперёд.
Вспомните, что вызывает в вас вдохновение.
Чем вы можете и хотите заниматься, даже если устали?
Что даёт вам силы творить?
И главный вопрос: «Хотите ли вы посвятить этому свою жизнь?»

 

6) Что людям нравится во мне?

Какие положительные черты и умения отмечают в вас близкие и посторонние люди? Если вам неоднократно говорят о таланте в какой-то области, то имеет смысл прислушаться.

Например, если ваши блюда всегда вызывают хорошие оценки, то это хороший знак. Или же кто-то восторгается вашим умением петь, писать или танцевать? Или о ваших навыках продажи говорят, что вы и снег зимой продадите? А может вы умеете находить решение нестандартных задач?

У каждого из нас есть свои таланты. Не бывает людей, которые ничего не умеют. Развивайте те способности, которые нравятся вам и которые по нраву другим людям. Кто знает, может это и есть ваше истинное призвание, ваша цель в жизни.

 

7) Чем мне хочется заниматься? 

Если вам заранее будет известно, что вы добьётесь успеха в любой области… Что вы выберете?

Если у вас будет бесконечный счёт в банке и не будет нужды зарабатывать на жизнь, чем вы будете заниматься? Лежать на диване и плевать в потолок быстро надоест, бездействие приводит к деградации. Так чем же вы себя займёте?

Представьте, что перед вами нет никаких преград. То, к чему тянется ваша душа, и есть ваша истинная цель. А когда вы направляетесь к СВОЕЙ ИСТИННОЙ ЦЕЛИ, то преграды и в самом деле исчезают или разрушаются намного легче и быстрее. Главное — найти  цель, это станет одним из самых важных моментов вашей жизни.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Цель, предназначение, призвание, любимое дело — это всё синонимы. Главное в жизни — найти свой удел, свою стезю. Этой теме уже посвящено несколько статей на СиЗОЖе, но мы продолжаем развивать и дополнять это направление.

Да, можно жить и без цели. Но это скучно. Когда-нибудь обязательно придёт мысль, что жизнь тратится впустую. И эта мысль будет возвращаться всё чаще и чаще. Всегда можно что-то изменить. Но, увы, упущенное время не вернуть!

Найдя, определив свою цель, своё любимое дело, мы обретаем даже больше, чем смысл жизни. Мы обретаем счастье и праздник каждый день. Даже если сейчас это звучит для вас как что-то нереальное, вы всё поймёте, как только отыщите свою истинную цель.

Друзья, от всей души я желаю вам отыскать вашу цель. И, найдя её, следовать ей, покоряя новые вершины и освещая мир вашими талантами и способностями.

sizozh.ru

Как за 15 минут определить цель своей жизни

Консультант по тайм-менеджменту Алан Лакейн разработал простой способ определения цели жизни. Достаточно ответить на три вопроса, чтобы понять, что вы хотите получить от жизни. Возьмите три листа бумаги, ручку и часы. Выделить 15 минут – и вы получите ответ на очень важный вопрос.

Как за 15 минут определить цель своей жизни

Самая большая и грандиозная задача, которую каждому человеку хочется решить и реализовать для себя лично, и является целью его жизни.

Хотя у каждого может быть много различных целей – ближних и перспективных, реальных и не очень, но обязательно должна быть единственная, самая важная из всех. Именно она озаряет жизнь особым смыслом, именно к ее достижению так стремится человек.

Но если разобраться более тщательно, то на самом деле далеко не у каждого есть такая цель. И знаете почему? А все потому, что достижение цели предполагает серьезный ежедневный труд, а не просто мечтательное «витание в облаках».

Если вы каждый день просыпаетесь и засыпаете с конкретными мыслями, которые пытаетесь при этом в течение дня воплотить в жизнь, если для вас это действительно важно, – значит, такая цель у вас есть.

А если есть вроде бы какая-то мысль, но пока не понятно — важно это для вас или нет, а при периодическом ее появлении размышления о ней бывают абсолютно противоречивые, или план зреет и обдумывается, но для его воплощения в жизнь не делается ничего или слишком мало – то это происходит только потому, что он не сформировался в конкретную цель.

А как обстоят дела с этой проблемой у вас? Знаете ли вы свою цель в жизни? Или сомневаетесь, что она у вас вообще есть? Есть один элементарный способ, который поможет вам выяснить реальную цель своей жизни. Автор этой методики Алан Лакейн предлагает сделать это всего за 15 минут.

Это время достаточно условное, для каждого оно может быть разным, но весь смысл заключается не в долгом обдумывании, а именно в спонтанных ответах. Если вы не удовлетворены результатом, то через некоторое время можно вновь вернуться к тестированию.

Этот тест действительно поможет взглянуть на свою жизнь по-другому, наилучшим его финалом станет сформулированная вами цель вашей жизни. Искренне ответив на три предложенных вопроса, вы получите именно ту важную информацию, которую давно искали.

Вам понадобятся:

• три больших чистых бумажных листа;
• авторучка;
• часы, на которых удобно засекать время.

Первый лист – первый вопрос

1. Вверху листа напишите первый вопрос: «Каковы мои личные жизненные цели?» Здесь имеются в виду такие задачи, которые вы на данный момент реально осознаете и ставите их перед собой для достижения в текущее время. Записывать их нужно кратко, развернутые ответы и детали не нужны, но вам необходимо охватить как можно больше сфер вашей жизни. Старайтесь записать максимальное количество ответов, которые вам придут в голову, пусть некоторые из них даже будут совсем неожиданными. Во время написания не надо ничего анализировать или оценивать. Этот этап у вас должен занять две минуты – время его выполнения контролируйте по часам.
2. В следующие две минуты нужно придирчиво перечитать написанное, чтобы проверить, все ли самое важное вы записали или что-нибудь упустили. На этом этапе можно внести необходимые добавления. Особое внимание стоит обратить на ваши нынешние предпочтения – они могут подсказать неосознанные цели и стремления, которые есть у каждого человека.

Второй лист – второй вопрос

1. На первом листе в списке, который вы составили быстро и не особо задумываясь, обычно имеют место такие общие понятия, как «любовь», «семья», «счастье», «дети», «карьера», «успех», «деньги». Второй этап теста направлен на некоторую конкретизацию вашего целеполагания, поэтому на втором листе нужно написать такой вопрос: «Чего бы я хотел достичь и как провести ближайшие три года?» Помните о двух минутах, которые отводятся на выполнение этого задания. Отвечайте кратко, искренне и без задержек.
2. В следующие две минуты вновь перечитайте написанное, постарайтесь все оперативно проанализировать, а в случае необходимости внесите нужные уточнения.

Третий лист – третий вопрос

На нем напишите такой вопрос: «Если бы я случайно узнал, что ровно через шесть месяцев моя жизнь скоропостижно прервется, что бы я сделал и как бы провел этот маленький остаток жизни?». Сюда не нужно писать пожелания об организации и проведении траурных мероприятий и о разделе имущества – все это и так решится и без вас. Нужно написать только то, как вы планируете прожить оставшиеся полгода. Как и при работе с двумя первыми вопросами, на все у вас всего лишь две минуты, а затем еще две минуты на корректировку и уточнение этого списка ответов.

Финал

После окончания работы с третьим листом, в течение следующих двух минут перечитайте ваши ответы со всех листов, начиная с первого. Если отведенного времени вам не хватает, то смело можете заниматься этим настолько долго, сколько вам понадобится.

Просмотрев последовательно все списки, вы, скорее всего, обнаружите, что ответы на второй вопрос являются закономерным продолжением ответов на первый. Иногда случается и так, что ответы на третий вопрос плавно вытекают из двух предыдущих, но, как правило, такие экстремальные рамки, которые обозначены в третьем вопросе, резко изменяют цель большинства людей, потому что они вдруг осознают, что время их жизненного пути крайне ограниченно.

Третий вопрос намеренно построен таким образом, чтобы вы смогли самостоятельно осмыслить то, что вы бы выбрали и чем предпочли бы заниматься, если бы экстремальные обстоятельства подтолкнули вас к подобному взгляду на собственную жизнь. Именно этот вопрос помогает четко определить и сформулировать настоящую цель.

Итог тестирования таков

Если вы удовлетворены своей жизнью и своим выбором, то ответы на третьем листе только подтвердят правильность выбранного вами стиля жизни, можете и дальше продолжать жить так же, как делали это ранее;

Если перечень целей третьего листа коренным образом отличается от вашей настоящей жизни, то пришло время задуматься – «правильно» ли вы живете или пришло время серьезно задуматься о значительных переменах?

Этот тест – своеобразная лакмусовая бумага уровня вашей удовлетворенности жизнью. Поэтому не забывайте периодически к нему возвращаться, чтобы как можно лучше понимать и осознавать ваши подлинные желания, а также верно формулировать свои жизненные цели.

© Силенко Елена, BBF.RU

bbf.ru

ЦЕЛЬ ЖИЗНИ — это… Что такое ЦЕЛЬ ЖИЗНИ?

ЦЕЛЬ И СРЕДСТВА — проблема, выраженная в известной максиме «Цель оправдывает средства» и связанная с ценностным аспектом отношения Ц. и С. и, соответственно, с выбором и оценкой средств в целесообразной деятельности. Относительно решения этой проблемы в популярной …   Философская энциклопедия

цель — Мета, мишень; виды, намерение, конец, мечта, идеал, стремление. С этой целью, на сей конец. Цель жизни, предмет сладчайших грез… Ср. . достигать цели, задаться целью, иметь целью, преследовать цель, с предвзятой целью, с целью… .. Словарь… …   Словарь синонимов

цель, с целью — ▲ задача, ▲ для (чего) ↑ преднамеренный, ↑ цель цель смысл действий; задача, которую кто л. ставит перед собой; создаваемый результат; направление действий; идея действия; назначение действий; смысл действий; образ результата, на достижение… …   Идеографический словарь русского языка

цель — и, мн. це/ли, це/лей, ж. 1) Место, в которое стремятся попасть при стрельбе или метании. Попасть в цель. Бить мимо цели. Потом, став прямо на середине веревки и взяв лук и стрелы, [акробат] стрелял в цель, поставленную очень далеко, и стрелял так …   Популярный словарь русского языка

ЦЕЛЬ —         один из элементов поведения и сознат. деятельности человека, который характеризует предвосхищение в мышлении результата деятельности и пути его реализации с помощью определ. средств. Ц. выступает как способ интеграции различных действий… …   Философская энциклопедия

цель — и; ж. 1. Объект для попадания при стрельбе или метании. Воздушная ц. Движущаяся ц. Выйти на ц. Стрелять в ц., по цели. Точно выбрать, поразить ц. Целью поражения служат военные объекты и живая сила противника. Попасть в ц. (также: сказать или… …   Энциклопедический словарь

цель в жизни —      (цель в жизни; цели человеческой жизни), согласно Э. Фромму достижение свободы, независимости, цельности и способности любить. Словарь практического психолога. М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998 …   Большая психологическая энциклопедия

цель — сущ., ж., употр. очень часто Морфология: (нет) чего? цели, чему? цели, (вижу) что? цель, чем? целью, о чём? о цели; мн. что? цели, (нет) чего? целей, чему? целям, (вижу) что? цели, чем? целями, о чём? о целях 1. В военном деле, спорте целью… …   Толковый словарь Дмитриева

ЦЕЛЬ — Легче идти вперед, чем в нужном направлении. Михаил Генин Лишены прозорливости не те люди, которые не достигают цели, а те, которые проходят мимо нее. Франсуа Ларошфуко Для человека, который не знает, к какой гавани он направляется, ни один ветер …   Сводная энциклопедия афоризмов

Цель и средства в политике — Цель представляет собой образ желаемого будущего, идеальный результат, к которому стремятся политические субъекты, который является побудительным мотивом деятельности. Цель в политике кроме мотивационной, выполняет и организационную, мобилизацио… …   Политология. Словарь.

ateism.academic.ru

Как найти цель в жизни?

Для некоторых людей, например Эми и Джима Д., любимая работа и любящая семья составляют цель в жизни. Другим людям гораздо труднее сформулировать свою цель, поскольку их действия не согласуются с потаенными внутренними желаниями.

Некоторые люди, ощутив пустоту бесцельной жизни, тратят годы на то, чтобы найти какую-либо цель, способную придать жизни смысл. Другие, например Уэс Л., кажется, уже появляются на свет с четким осознанием цели. Так в чем же состоит эта категория, именуемая жизненной целью?

Цель можно сформулировать достаточно прямолинейно («Я делаю это, чтобы получить то»). Она может прозвучать в ответе на заданный кем-то вопрос «Почему вы делаете то, что делаете?», т. е. служить обоснованием вашей мотивации. Она может быть тем внутренним смыслом, который вы усматриваете в событиях своей жизни («Настоящая цель моей работы состояла в том, чтобы встретить там мою будущую жену»).

Жизненная цель

Но жизненная цель представляет собой нечто большее, чем причину. Это не просто решение конкретной задачи или приобретение собственности. И не просто внутренний смысл событий, случившихся в прошлом. На ее реализацию вы готовы тратить свою жизненную энергию, поскольку верите в то, что она касается чего-то более важного, чем ваше собственное существование. Это ваше призвание, то, чему вы готовы посвятить себя — или по меньшей мере отдать внимание, время, творческие способности, силы. А если понадобится, то и жизнь. Цель определяет вашу индивидуальность, так же как имя, фигура и история жизни до настоящего момента.

Цель может выступать в виде задачи, смысла и предназначения

Разницу между этими понятиями удачно иллюстрирует пример с тремя каменотесами, каждый из которых трудился над большим камнем. Первый на вопрос прохожего, что он делает, довольно грубо ответил: «А вы что, не видите? Обтесываю эту глыбу». Тогда наш любопытный прохожий подошел ко второму каменотесу и задал тот же вопрос ему. Тот взглянул со смешанным чувством гордости и смирения и ответил: «Видите ли, я зарабатываю на хлеб для своей жены и детей». Третий же каменотес поднял на прохожего сияющие глаза и ответил с глубоким благоговением: «Я строю храм!» (Это и есть предназначение для высшей цели.)

Смысл, придаваемый конкретному действию, проистекает из глубины нашей личности, а не из содержания самого действия. Подобно первому каменотесу, мы можем не признавать за своими действиями никакого другого смысла, кроме их физического результата. Подобно второму — можем наделить свои действия общепринятым в нашей культуре смыслом: содержание семьи — цель, приемлемая в любой культуре. Так же приемлемы получение образования, женитьба и воспитание детей, создание успешного бизнеса, открытие лекарства против смертельной болезни, завоевание наград… Список можно продолжать бесконечно. Если цель не осознана, то жизнь подобна полету на автопилоте. Если же вы осознаете ее, то жизнь обретает свет и смысл.

Цель известна только вам

Ответ третьего каменотеса указывает на совершенно другой уровень смысла и цели — жизнь ради высоких идеалов, посвящение себя чему-то более значимому, чем личное удовлетворение, чему-то способному оставить след в жизни следующих поколений, величественному и достойному нашего неустанного труда.

Люди часто усматривают цель своей жизни в том, чтобы сделать наш мир лучшим местом для жизни — возможно, помочь решению проблем голода, бездомности, насилия в семье, глобального потепления. Иногда целью становится достижение определенного состояния — любви, мира, ненасилия. В этом случае речь идет о распространении нашего внутреннего мира на мир вокруг. Иногда цель носит «всеобщий» характер. Многие верят в то, что помимо «личных» целей существует глобальная. Многие религии и верования учат, что в каждом из нас живет добро, умение отличать истину от лжи и стремление поступать правильно. Хотя в каждой культуре существуют свои понятия добра, правды, красоты, почти все с уважением относятся к носителям этих качеств.

Как найти свою цель в жизни?

Эколог, писатель и преподаватель Джоанна Мэйси предлагает три основных направления, на которые стоит обратить внимание в поиске своей цели в жизни*.

Вспомните о своих увлечениях, о проектах, которыми вы живо интересовались

• О чем вы мечтали, прежде чем забыли, как это делается?
• Какого рода работу вы бы выполняли, даже не получая за это оплаты?

Мы говорим не о тех предпочтениях, о которых пишут на стикерах, наклеенных на бамперы автомашин, — вроде «Лучше бы я занялся серфингом». Мы ищем нечто такое, чему можно было бы посвятить всю жизнь без всяких условий, а не использовать в качестве предлога для ухода от реальности.

Работайте со своей болью, с людьми, чья боль трогает ваше сердце

• Были ли вы на их месте и знаете ли, каково это — жить в скорби, печали, отчаянии, голоде, терроре?
• Можете ли вы предложить другим слова утешения и мудрости, основанные на вашем опыте?
• Есть ли в мире страдания, которые способны побудить вас к действиям?

Если вы сами испытываете такую боль, что потеряли способность чувствовать боль других, то это подходящий момент протянуть им руку. Это поможет исцелить вашу боль.

Работайте с тем, что есть

Используйте постоянно возникающие возможности откликнуться на простые нужды людей. Найти цель — часто означает найти отличную работу, проект, которые вернут вас к жизни. Рекомендация использовать имеющиеся возможности напоминает о том, что все взаимосвязано, поэтому любое доброе дело увеличивает количество добра во всем мире.

Помните, что величие — это не однократное деяние, а череда мелких добрых дел, продиктованных большой любовью или страстью, а не просто осознанием того, что это надо сделать, — принести обед больному соседу, помочь ребенку научиться читать, написать письмо редактору местной газеты, защитить права бездомных в вашем городе. И тогда вы обнаружите, что жизнь с осознанной целью стоит того, чтобы ее прожить.

Страсть, боль, искусство возможного — все это пути к обретению цели, отличной от материальных приобретений.

* Презентация Джоанны Мэйси на конференции ассоциации Seva Spirit of Service, проходившей в Ванкувере (Британская Колумбия) в мае 1985 года.

psixologiya.org

Цели в жизни — как определить

Ваши цели в жизни, действительно ваши? Хотите ли вы что-то сделать в своей жизни, но не совсем уверены, что именно и как это сделать? Или, может быть, вы гнались за чем-то, чего больше не хотите. Или вам просто нужно понять, почему вы стремитесь к тому, к чему стремитесь?

Одной из скрытых причин того, что так много людей не достигают своей цели в жизни, заключается в том, что они стремятся к тому, чего уже не хотят. Или добиваются чужих целей. Или добиваются целей, которые передними кто-то поставил, а сами они этого не хотят.

Есть три вида целей:

1. Невозможные цели
2. Чужие цели
3. Цели, который вы больше не хотите

Содержание статьи:

№1 Невозможные цели в жизни

Что такое невозможная цель? Это именно то, что она означает: цель, которой нельзя достичь. Примером невозможной цели в жизни, является «сделать всех счастливыми». Нельзя сделать всех счастливыми. На самом деле, технически это невозможно. Можно повлиять на счастье людей, но нельзя сделать другого счастливым.

Как насчет такого: «Я хочу быть совершенным и никогда не совершать ошибок»? Да, это ключ к успеху, несомненно. Обратите внимание, как совершенны все богатые и счастливые люди (вы чувствуете здесь юмор?).

Вот еще одна нереальная цель: «Я должен продать 100 процентам своим клиентам». Давайте! Даже если вы будете раздавать банкноты по $100, найдутся люди, которые не возьмут то, что вы предлагаете.

Вы можете сказать: «Но у меня нет никаких невозможных целей!». Хорошо. Просто осознайте, что такие невозможные цели в жизни не являются осознанными. Никто не просыпается утром и не говорит: «Сегодня я должен сделать всех счастливыми! Если я не продам 100 процентам моих клиентов, я недостаточно хорош! Я должен быть сегодня совершенен!». Никто этого не делает… сознательно.

Невозможные цели в жизни, неосознанны, в этом все и дело! Причина, по которой, мы мучаем себя от нереальности достижения этих невозможных целей, заключается в том, что они лежат в нашем Подсознании, и мы на это несознательно реагируем.

Поэтому целью, по определению своих целей, является желание сделать осознанным то, что было подсознательным, так, чтобы вы могли проанализировать свои скрытые, недействительные цели в жизни и, если нужно, избавиться от них.

Как и в случае с хирургической операцией над телом, вы не можете на самом деле видеть, что происходит внутри вас, но если с вами случился приступ аппендицита, разве не стоит проникнуть внутрь и исправить проблему?

№2 Чужие или устаревшие цели

Следующим шагом являются чужие цели в жизни. Например, парень, который стал стоматологом потому, что его отец был стоматологом, дед был стоматологом, и те от него ждали, что и он им будет. На самом деле, он хочет быть инженером. Или дизайнером одежды. Или астронавтом. Что бы то ни было, не позаимствовали ли вы у кого-то цели, которых на самом деле не хотите достичь?

№3 Цели, которые вы больше не хотите

Следующим набором целей, которые, необходимо определить, являются устаревшие цели в жизни, которых вы больше не хотите. Вы добиваетесь чего-то, что сами себе приказали сделать? Например, вы поставили перед собой цель и пока ее не достигли. Это бывает часто. Но вопрос в следующем: «Вы все еще хотите эту цель или вам стоит подумать, нужна ли она вам сейчас?».

Вы можете сказать: «Но, у меня нет невозможных целей, и я не стремлюсь получить то, что не хочу». Отлично! Если это так, то просто пропустите этот Шаг. У большинства людей, находиться по крайней мере одна цель, к которой они стремились, и которой понадобилась замена.

Упражнение: Цели в жизни — как определить?

1. Какие из моих текущих целей необходимо заменить?
2. Почему я должен к ним стремиться и кто мне сказал, что я должен это делать?
3. Почему это — невозможные цели в жизни, чужие цели или цели, которых я больше не хочу?
4. По каким ПРИНЦИПАМ я решаю жить?
5. Почему?
6. Какие ДЕЙСТВИЯ Я могу предпринять, чтобы поменять фальшивые цели в жизни на Истинные Принципы?

Хочу привлечь ваше внимание к вопросу 4: «По каким принципам я решаю жить?». Обратите внимание, что я не спросила, каковы ваши цели в жизни.

Для этого упражнения не важно, каковы они у вас. Я хочу знать, какими принципами вы хотите руководствоваться в своей жизни. Почему? Потому что это покажет, Кто Вы Есть На Самом Деле, а также достигнете вы или нет своих целей.

В своей книге «Семь привычек эффективных людей» Стивен Кови пишет о природе принципов. Он говорит о принципах честности, целостности, человеческого достоинства, службы, мастерства, потенциала и роста.

Принципы — это не процессы. Это фундаментальные направляющие для человеческого поведения. Он пишет:

Принципы в основном неоспоримы, потому что они самоочевидны.

Единственным способом быстро понять самоочевидную природу принципов будет просто подумать об абсурдности попыток жить эффективной жизнью на основании противоположности этих принципов.

По каким ПРИНЦИПАМ вы решаете жить? Вот что я хочу знать о вас. Не важно, какие у вас цели в жизни. Если вы говорите: «Моя цель— стать миллионером», но принципы, по которым вы живете,— это нечестность, лень и посредственность, шансы на то, что вы достигнете своей цели в жизни, примерно равны шансам верблюда дойти до сверхновой звезды.

Ответив на вопрос о принципах, по которым вы решили жить, вы должны знать, почему вы выбрали то, что выбрали. Это вопрос 5: «Почему?».

Потому, что вы взрослый человек. Никто не может сказать вам, что делать и почему. Вы сами для себя принимаете эти решения. Поскольку вы взрослый человек, пора перейти от ситуации «Нет Выбора» к Выбору. Поэтому ответьте на этот вопрос для себя.

Наши действия раскрывают наши принципы

Последним вопросом при выполнении упражнения, является вопрос: «Какие ДЕЙСТВИЯ я могу предпринять, чтобы заменить фальшивые цели в жизни на Истинные Принципы?»

Как, вы, продемонстрируете ваши Истинные Принципы? Вы можете сказать, что живете, руководствуясь честностью, прямотой, служением, качеством, и мастерством, а затем сядете кушать чипсы, смотреть телевизор, постоянно беспокоясь и говоря себе, что вы не можете ничего изменить…

Я не стараюсь дразнить вас. Я пытаюсь показать, что вам нужно перестать мучить свое тело и начать показывать миру, что вы живете по тем принципам, которые вы выбрали.

Что если выполняя эти Шаги, вы могли сэкономить год жизни? А если шесть месяцев? Ну, а если месяц? Дело в том, что вы не можете вернуть эти дни, поскольку время — это единственный ресурс, который не может быть заменен.

Разве не стоит десяти или двадцати минут, возможности сберечь годы вашей жизни и кто знает сколько денег? Это один из Шагов, которые богатые, счастливые люди уже выполнили, знают они об этом или нет.

Они несовершенны, но они почти всегда стремятся к тому, чего хотят, а не к тому, что им подсказывает кто-то другой. Вы тоже можете стать таким.

Continue Reading

pro-psycholog.ru