Человек нуждается в семье: Объясните, почему человек нуждается в семье.

Семья и семейные ценности

15 мая – Международный день семьи

 

Семья и семейные ценности

                                                                                               

Что такое для человека семья? Слово,  которое понятно всем. Оно с первых мгновений жизни рядом с каждым из нас. Семья – это дом, папа и мама, близкие люди. Это общие заботы, радости и дела. Это любовь и счастье. Семья – это тыл и фундамент, на котором строится вся жизнь. Все мы рождаемся в семье, а вырастая, создаем свою собственную. Так устроен человек.

Семьи бывают разные : веселые и счастливые, строгие и консервативные, несчастные и неполные. Почему так?  Разные семьи имеют разные характеры, как люди. Если человек, как личность, определяет свою жизнь, исходя из своих жизненных приоритетов, то и семья, как комплекс, состоящий из отдельных личностей, взаимосвязанных между собой родственными и эмоциональными отношениями, строит свое настоящее и будущее, основываясь на собственных ценностях.

Семья и семейные ценности – это важнейший фундамент, на котором строится жизнь любого человека. Формирование личности начинается именно в семье: семейные ценности прививают нужные навыки для гармоничного развития целостной натуры.

Что важнее всего в семье? Очень трудно однозначно ответить на этот вопрос. Любовь? Взаимопонимание? Забота и участие? А может быть самоотверженность и трудолюбие? Или строгое соблюдение семейных традиций?

Семья и семейные ценности  всегда неразрывно связаны между собой и друг без друга не существуют. Если семья отсутствует, то семейные ценности автоматически теряют свое значение. Ни одни узаконенные отношения между мужчиной и женщиной не существуют и никогда не существовали без основополагающих принципов. Именно благодаря им на протяжении многих лет супругам удается сохранить духовное здоровье, единство и целостность. На заботе и любви строятся традиционные семейные ценности.

Изменение и развитие общества, новые взгляды соответственно формируют и новое понимание семейных ценностей. Сегодня нравственные приоритеты родителей и детей значительно разнятся. У детей отношение к данному понятию обладает более прогрессивным, но жестким характером. Такая тенденция наблюдается ввиду того, что каждое последующее молодое поколение берет от предыдущего только самое необходимое, привносит в него собственные, актуальные в настоящее время, семейные обычаи и традиции. Безусловно, такие понятия, как доверие, любовь, взаимопомощь, уважение и доброта, остаются основополагающими и для человека 21-го века. Но, как ни печально, они подвергаются давлению со стороны самых разных факторов, которые обусловлены проблемами общества.

Согласно результатам социологических опросов, семейные национальные традиции и обычаи у молодежи стоят не на первом и даже не на втором местах. Их обогнали образование, карьера, взаимоотношения с друзьями, пристрастия. Чтобы сохранились традиционные семейные ценности, примеры для подрастающего поколения в первую очередь должны приводиться из личного жизненного опыта. И даже если кто-то вырос далеко не в такой благополучной среде и не смог впитать с воспитанием истинное любящее родственное отношение, необходимо постараться уже в осознанном возрасте наверстать упущенное и через отношение к ближнему постараться сделать этот мир лучше и светлее. Это под силу каждому.

Как воспитываются семейные ценности? Сегодня взаимодействия между близкими людьми могут условно подразделяться на современные и традиционные, и они иногда конфликтуют между собой. У каждого человека есть свое индивидуальное понятие о том, как сохранить отношения и брак. Чему-то в этом вопросе научили родители, что-то удалось уяснить из собственного жизненного опыта. Когда только сформировалась молодая семья, супруги не всегда задумываются о том, что значит чтить мнение партнера, считаться с его личным пространством. Нередко они сразу начинают ожидать друг от друга только хорошего и считают, что это хорошее должен создавать именно партнер. На этом этапе следует понять, что ответственность за гармоничный союз лежит как на мужчине, так и на женщине в равной степени.

Здесь каждый, занимая свою позицию, согласно половой принадлежности, должен оберегать и культивировать все то, что в силах сделать брак удачным, а будущих детей – счастливыми. Идеалом можно не быть, но стараться нужно. В любой период взаимоотношений (неважно, это пара, прожившая в браке много лет, или молодая семья) необходимо заниматься самовоспитанием, работать над собой. Любые проблемы можно научиться решать мирно, что и станет началом пути к взаимному счастью. В результате в скором времени у супругов жизнь преобразится в лучшую сторону, наладится или трансформируется общение. Именно так, преодолевая сложности, и формируется настоящая семья, и семейные традиции становятся священными и уважаемыми среди всех сородичей.

Дети – цветы жизни. Ни в коем случае не стоит забывать и о самых маленьких. Детям в первую очередь нужен в семье мир и благополучие, ведь они являются самым незащищенным и уязвимым родовым звеном. К ним необходимо проявлять благосклонность и на собственном примере показывать, как важна семья, разъяснять, почему необходимо чтить традиции. Такое морально-нравственное воспитание не будет напрасным.

Из-за информационного дефицита и из-за навязываемых обществом новых ценностей денег и статуса, дети отодвинули самые дорогие и необходимые составляющие своей нормальной жизни на второй план. Формирование у детей правильного понятия о жизни, об этических нормах станет залогом их счастливой семейной жизни в будущем. Разобраться малышам и подросткам в данной теме также помогают и школьные учреждения. В последнее время все чаще стал проводиться классный час, на котором  семейные ценности являются главной темой для бесед. Это большой шаг вперед, так как правильное развитие самосознания ребенка поможет ему найти и свое место в жизни.

Основные семейные ценности

Для любой семьи перечень семейных ценностей будет содержать бесконечное количество пунктов. Но каждый из нас должен иметь четкое представление о тех семейных ценностях, которые способствуют укреплению фундамента для создания крепкой и дружной семьи.

Знание моральных и нравственных устоев играет важную роль в укреплении доверия и повышения уверенности к каждому члену семьи.

• Чувство значимости и необходимости. Важно, чтобы каждый член семьи знал, что его любя, ценят, в нем нуждаются. Даже будучи сплоченной семьей, каждому члену семьи должно быть выделено пространство и предоставлена свобода для деятельности. Семья это то место, где можно собираться без «особых» случаев, праздников, это безопасное место, в которое можно вернуться, когда что-то не получилось, вас примут, выслушают, поддержат, помогут.
• Гибкость в решении семейных проблем – путь к счастью и ощущению комфорта. В каждой семье устанавливается свой порядок, режим дня, структура, правила. Но слишком много правил и порядка может привести к ухудшению отношений и появлению обид.
• Честность образует глубокую связь между членами семьи. Поощряйте честность, практикуя понимание, уважение любых поступков, которые совершают ваши близкие.
  Если вы будете сердиться на то, что произошло, вероятнее всего, в следующий раз от вас скроют информацию, чтоб избежать неуважения к своей личности.
• Необходимо научиться прощать людей, которые вас обидели. Все делают ошибки. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на обиды. От обидчика вам стоит получить ответы на все волнующие вас вопросы и сделать  выбор – принять, простить, отпустить и идти дальше.
• Учитесь быть щедрыми на внимание, любовь, время, общение, даже на некоторые ваши материальные владения
• Общение – отдельное искусство. Передача информации, чувств – важный элемент становления семейных отношений. Когда люди чувствуют, что легко и открыто могут выражать свои мечты, надежды, страхи, успехи, неудачи, то это способствует только укреплению брачных уз. Отсутствие общения приводит к тому, что малые вопросы перерастают в более крупные, которые заканчиваются ссорами, избеганием, разводом.
• Ответственность. Все мы хотим казаться для других ответственными людьми. Некоторые из нас более ответственные, другие – менее ответственные. Чувство ответственности не требует много «подталкиваний», чтобы выполнить работу вовремя и правильно.
• Традиции — это то, что делает семью уникальной, они сплачивают всех членов семьи.
• Будьте примером для подражания. Взрослые выступают примером для своих детей. Они передают им свои навыки решения проблем, совместной работы, общения и др.
• Оцените свой вклад в развитие и укрепления ваших семейных уз. Хотя семейные отношения основаны на сильных кровных связях, все же в большой семье с течением времени чувства близости ослабевают, поэтому необходимо дополнительно прилагать усилия и уделять время для сохранения крепких семейных уз. Время от времени вы должны напоминать себе о важности семьи в вашей жизни.

Семья – это первая школа жизни для нового, только что появившегося на свет человечка, это среда, в которой он учится использовать свои способности, чтобы понять внешний мир и справится с его непредсказуемыми подарками. Все, что вы узнали из вашей семьи, становится вашей системой ценностей, на основе которых формируются ваши действия. Счастливая, радостная семейная жизнь – не случайность, а великое достижение, основанное на труде и выборе. Создание семьи – ответственный поступок, который потребует много времени, затрат, сил, энергии. Но это достойное дело, это наше главное дело жизни. Хочется, чтобы наши поступки были достойны уважения.

 

Какая помощь оказывается семье в первую очередь?

Меры амбулаторной социальной поддержки

Зачастую служба защиты детей вызывает настороженное отношение из-за опасений, что ребенок может быть разлучен с семьей. В реальности помощь оказывается в первую очередь таким образом, чтобы ребенок остался в семье и в привычном для него окружении. Если положение семьи и ребенка требует внешнего вмешательства, то главным принципом оказания помощи становится использование наиболее мягких способов. В системе защиты детей такие способы называются амбулаторной (нестационарной) помощью семье. Амбулаторная социальная поддержка является всегда добровольной, и она основывается на сотрудничестве с семьей. Наибольшая часть работы по защите детей осуществляется именно в виде амбулаторной социальной поддержки.

Такая помощь может быть самых различных видов, и в разных районах могут предлагаться разные виды поддержки. К амбулаторной социальной поддержки относятся:

Помощь по дому

Помощь по дому включает уход за детьми, приготовление пищи, стирку или уборку. Целью оказания такой помощи является улучшение благосостояния семьи и предупреждение возникновения проблем.

Работа с семьей на дому

Работа с семьей может проводиться в виде бесед, советов и поддержки родителей в вопросах воспитания. Кроме того, к такому виду помощи относится поддержка семьи в быту, в том числе в делопроизводстве или домашнем хозяйстве, или организация деятельности, направленной на улучшение благосостояния ребенка.

Человек или семья, предлагающие добровольную наставническую помощь

Ребенок или семья могут получить наставническую помощь от отдельного человека или семьи. Наставник – это человек, который может помочь ребенку, например, в выполнении школьных заданий или составить ему компанию во внешкольных занятиях или хобби. Наставническая семья – это обычная семья, гостем которой ребенок может стать по договоренности, например, на выходные дни. Оказывающие наставническую помощь люди или семьи проходят специальное обучение.

Группы для общения

Группы для общения – это объединения людей, в которые можно прийти для беседы с теми, кто находится в такой же жизненной ситуации. Родственники и друзья иммигрантов зачастую остаются далеко от места проживания их семей, а группы и клубы становятся теми местами, где можно встретиться с другими иммигрантами. Как правило, в группах организуется какая-то совместная деятельность, например, занятия кулинарией или рукоделием, а также любые иные варианты совместного времяпрепровождения, в ходе которого можно познакомиться и пообщаться.

Лечебные и терапевтические услуги

Если ребенок нуждается в лечебных или терапевтических мероприятиях для восстановления и поддержания его благосостояния, то такие услуги будут ему оказаны. Если ребенок испытывает трудности в учебе, школьный психолог и школьный куратор могут направить его к специалистам для получения помощи.

15 мая — Международный день семьи

Значение семьи в жизни человека

Семья – не просто ячейка общества, как принято говорить. Это маленькое «государство» со своим уставом, самое важное в жизни, что есть у человека. Поговорим о ее ценности и о многом другом.

Каково значение семьи в жизни человека?

Семья – то место, откуда все начинается: рождение, воспитание, передача традиций и ценностей, приобщение к социуму, обучение морали и нравственным принципам, в соответствии с которыми нужно жить, любовь к отчизне.

Семья ассоциируется в первую очередь с родителями. Именно они играют главную роль в жизни каждого ребенка, дают путевку в светлое будущее, воспитывают в нем доброту, человечность, тактичность, помогают развить эмпатию.

Немаловажное влияние на развитие оказывают братья и сестры. Старшие дают чувство эмоциональной защищенности, комфорта. Легче происходит познание окружающего мира и выстраивание контакта с людьми. Младшие также играют великую роль, так как по отношению к ним старший ребенок проявляет заботу, опеку, доброжелательность, оказывает внимание, помощь, демонстрирует человечность, дает чувство защищённости, любовь и тепло. Значение семьи в жизни человека безгранично велико.

Семейные узы – всему начало

Семья – это группа людей, которые связаны между собой брачными или родственными узами. В психологии и педагогике семья определяется как небольшая социальная группа, основа которой – брачный союз супругов, обрастающий родственными отношениями двух и более людей, которые живут вместе.

Признаки семьи

Маленький социум обладает рядом уникальных свойств:

1. Вступление в эту общность происходит исключительно на добровольной и безвозмездной основе.
2. Общими между членами семьи могут быть бюджет, совместное проживание и ведение хозяйства, приобретение любого имущества, материальных ценностей.
3. Наличие общих детей.
4. Соблюдение прав и обязанностей, предусмотренных законодательством.
5. Участники группы связаны моральным, психологическим и нравственным единством.

Это что касается признаков. Далее поговорим о функциях.

Роль семьи в жизни человека и общества

Семья выполняет множество важных функций, которые обеспечивают ее жизнедеятельность. Рассмотрим некоторые из них:

1. Первоочередная – репродуктивная. Преследует осуществление общественной и индивидуальной задачи. Первая отвечает за воспроизводство численности населения, вторая — удовлетворение природной потребности в рождении детей.
2. Воспитательная. Это социализация и воспитание детей до их совершеннолетия. Крохе передаются семейные традиции и ценности, прививаются моральные принципы.
3. Экономическая. Семья обеспечивает удовлетворение первичных потребностей – кров, еда и питье, одежда. Члены малой общности ведут совместное хозяйство, приобретают и накапливают материальные блага и ценности с целью передачи подрастающему поколению.
4. Восстановительная. Человек нуждается в защите, любви и заботе. Неудовлетворенность этих базовых потребностей ведет к проблемам, связанным с физическими и психологическими заболеваниями, вследствие чего появляются депрессии, всплески агрессии и нервные срывы как внутри семьи, так и за ее пределами. Это влечет расторжение брака, дети растут не в полноценной семье. Все зависит от членов семьи: если крепок общий дух, близкие уважают, любят друг друга, ценят, идут на уступки, могут организовать досуг и быт, их семейный корабль никогда не разобьется о рифы проблем.

В семье очень важна благоприятная эмоциональная обстановка. Поговорим об этом.

Психологический климат

Значение семьи в жизни человека для каждого определятся по-разному. Одни чтят и уважают, высказывают благодарность своим родным, другие же не находят в этом ценности. Все зависит от того, в какой среде и как воспитывался человек.

Выделяют благоприятный и неблагоприятный климат.

Климат в семье можно определить следующими характеристиками: эмоциональным состоянием, взаимопониманием, сплочённостью и так далее. На него влияют взаимоотношения супругов, их отношение к другим людям, к остальным членам семьи. В благополучной семье психологический климат обусловлен доброжелательностью, заботой, чувством долга и ответственностью, характеризуется общностью интересов жены и мужа. Теперь более понятно, какое значение семья имеет в жизни человека – первостепенное.

Поговорим о семейных ценностях

Крепкая и дружная семья – маленький кирпичик надежного фундамента большого здорового социума, поэтому роль современной семьи в жизни каждого человека в отдельности и общества в целом очень велика. Ценности – это стены маленькой ячейки общества, это правила и нравственные принципы, устои, традиции, по которым она живет, которые старается не нарушать. Судя по ним, можно определить, какое значение семья имеет в жизни человека. Рассмотрим главные из них:

1. Правдивость. Честность в отношениях – основа всего. Без нее не получится создать крепкий и надежный тыл. Необходимо почитать любое ее проявление, здраво воспринимать критику, ибо в другой раз вы не услышите правды в свой адрес.
2. Гибкость. Очень важно проявлять лояльность, чтобы избежать ненужных ссор и распрей.
3. Сплоченность. Членам семьи нужно иметь личное пространство и свободу для различного рода деятельности. Но каждый должен четко знать, что он имеет крепкую семью, в которую всегда может вернуться. Чтобы быть одним целым, необходимо вместе проводить досуг, встречаться с родственниками.
4. Прощение. Нужно уметь прощать, не обижаться по пустякам. Жизнь настолько коротка, чтобы тратить ее на ненужные, отнимающие энергию, время и силы ссоры.
5. Щедрость. Нужно с детства учить детей отдавать, не требуя взамен. Это и есть закладка таких ценных качеств, как эмпатия, чувствительность, тактичность, сопереживание, человечность и так далее. Ведь если этого не дать крохе в начале его жизненного пути, он потом не восполнит пустоту души.
6. Традиции. Поговорим о том, что такое традиции семьи. У каждой они разные. Одни ежегодно посещают могилы дедов, собираясь с родственниками со всех концов света. Другие традиционно празднуют постоянно день рождения сына на природе с палатками. Третьи каждую пятницу устраивают домашний кинотеатр с попкорном. Важно прививать с детства заинтересованность в предках, учить их почитать и помнить. Можно вместе составить дерево жизни — нужно знать своих предков, свои корни.
7. Любопытство. Нужно вовремя замечать и удовлетворять любопытство крохи, помогать ему познавать мир.
8. Общение. Очень важная ценность в каждой семье. Нужно говорить всегда и обо всем. Общение формирует доверие, на котором все держится.
9. Ответственность. Она появляется с возрастом, но прививать ее ребенку необходимо с детства. Начиная с уборки игрушек, поддержания порядка в комнате, ухода за домашним животным и так далее. Ребенку легко будет идти по жизни, обладая этим бесценным качеством.

В зависимости от имеющихся семейных ценностей, благоприятного климата, сложившихся моральных принципов и устоев, формируется образ семьи, который станет лицом сплоченной социальной группы. Крепкий тыл будет обеспечивать здоровое эмоциональное и физическое развитие каждого участника семьи: жены, ребенка, супруга.

А какова роль семьи для ребенка?

Семья – то место, где малыш произнес слово «мама», сделал первые шаги. Родители стараются дать своему крохе все самое лучшее, заботу, ласку, любовь, прививают духовные и моральные принципы, учат познавать мир. Малыш сможет оценить ее роль в своей жизни, только будучи взрослым. Но родители должны рассказывать и демонстрировать значимость семьи, чтобы ребенок знал, что всегда может обратиться к ним за помощью и поддержкой. Понимание того, что он имеет крепкую семью, дает уверенность, силу.

Демонстрируйте важность родства ребенку

Для чего это нужно? Дети умеют лишь копировать действия взрослых людей, они перенимают поведение родителей. Поэтому важно, чтобы последние были образцом подражания для своих крох, показывая на личном примере значение семьи в жизни человека.

Практические советы:

1. Семья всегда на первом месте. Необходимо как можно чаще проводить время вместе. Это семейные праздники, ужины, завтраки, ведь дети видят и перенимают ту трепетность чувств, которую проявляют близкие и родные друг к другу.
2. Не пренебрегайте уважением. Нужно начинать с себя. Если вы не будете уважать родных, чужих людей, своих детей, в конце концов они так же будут относиться ко всем, а это страшно.
3. Создавайте вместе семейные традиции.
4. Приобщайте детей к домашней работе, хвалите их за это обязательно.
5. Показывайте свою любовь к ним. Чаще обнимайте, целуйте, говорите теплые слова.
6. Демонстрируйте сыновьям идеал семейного мужчины, чтобы он воспользовался этой моделью поведения и в будущем создал свою крепкую и надежную семью.

Дети должны воспитываться в здоровых семьях, тогда они будут эмоционально стабильнее и сильнее, уравновешеннее, увереннее в себе. Имея такой багаж за плечами, они никогда не станут социально опасными людьми и будут приносить пользу обществу, уважать себя, семью, социум, в котором живут, и существующие законы, правила и устои.

                                                    Врач валеолог              Захарова Г. С.

Здоровая семья

 Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой     присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный     достаток.

 Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются   вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного   действия, черпаются из домашнего бытия. Ребенок видит, воспринимает, старается   подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли.   Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к   своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и   во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.

Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Здоровье человека закладывается еще до непосредственного появления на свет – на этапе внутриутробного развития. Поэтому важное значение имеет индивидуальное здоровье супругов и его влияние на здоровье ребенка. Для создания благополучной и здоровой семьи молодые люди должны быть физически, психически и социально здоровыми, способными обеспечить в полном объеме все функции семьи, основной из которых является репродуктивная функция — рождение и воспитание детей.

Основные семейные ценности:

• Чувство значимости и необходимости. Важно, чтобы каждый член семьи знал, что его любят, ценят и в нем нуждаются. Семья – это то место, где можно собираться вместе без особых случаев, праздников и проводить вместе время, это безопасное место, в которое можно вернуться, когда что-то не получилось, вас примут, выслушают, поддержат, посоветуют как выйти из тупика.

• Гибкость в решении семейных проблем – путь к счастью и ощущению комфорта. В каждой семье устанавливается свой порядок, режим дня, структура, правила.

• Уважение. Важно привить членам семьи чувство уважения друг к другу. Единственный способ, чтобы сохранить уважение в семье – показать, как уважать себя на личном примере.

• Честность образует глубокую связь между членами семьи. Поощряйте честность, практикуя понимание, уважение любых поступков, которые совершают ваши близкие.

• Необходимо научиться прощать людей, которые обидели вас. Все делают ошибки. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на обиды. От обидчика вам стоит получить ответы на все волнующие вас вопросы и сделать выбор – принять, простить, отпустить и идти дальше.

• Учитесь быть щедрыми на внимание, любовь, время, общение, даже на некоторые ваши материальные владения. Щедрость – давать и не думать о том, что вы получите взамен.

• Общение – отдельное искусство. Когда люди чувствуют, что легко и открыто, могут выражать свои мечты, надежды, страхи, успехи, неудачи, то это способствует только укреплению брачных уз.

• Ответственность. Все мы хотим казаться для других ответственными людьми. Некоторые из нас более ответственные, другие – менее ответственные. Чувство ответственности не требует много подталкиваний, чтобы выполнить работу вовремя и правильно.

• Традиции – это то, что делает семью уникальной, они сплачивают всех членов семьи.

• Будьте примером для подражания. Взрослые выступают примером для своих детей. Они передают им свои навыки решения проблем, совместной работы, общения и др.

Здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем — залог счастливой и благополучной жизни всех последующих поколений.

Участие стариков в жизни семьи делает ее счастливее

Пожилой человек нуждается в семье даже больше, чем молодой, говорит доктор медицинских наук геронтолог Светлана Горелик.

Желательно, чтобы старый человек не был отстранен от бытовых забот и изолирован в своем мире, а был осведомлен о происходящем в семье и участвовал в каких-то самых простых домашних делах.

«Смена социального статуса после выхода человека на пенсию и потери трудовых контактов приводит к формированию возраст-ассоциированной депрессии, — поясняет эксперт. — Семья и ее окружение в лице друзей и соседей помогают пожилому человеку сохранить ощущение значимости».

Как же именно «включить» уже достаточно немощного человека в жизнь семьи?

Картошку почистить – и движение, и общение

Даже у очень старого человека могут быть занятия по дому, полезные всей семье.

Конечно, круг таких занятий у престарелого человека будет ограничен особенностями его здоровья. Но ведь свои ограничения есть и у других членов семьи – маленьких детей, например.

Например, даже очень старенькая бабушка, которой трудно стоять у раковины на кухне, может помыть или почистить картошку на суп или жаркое, если миску с картошкой, и все необходимое поставить ей на стол.

Многие пожилые люди страдают болезнями суставов, и, например, не всегда могут сами нарезать овощи, но при этом вполне могут руководить процессом приготовления пищи, тем самым обучая этому внуков. Такое общее занятие уменьшает психологический барьер между поколениями.

«Все это будет полезно по нескольким причинам, — подчеркивает Светлана Горелик. — Двигательная активность положительно скажется на физическом состоянии пожилого человека, ощущение, что ты помогаешь детям, укрепит семейные контакты и улучшит психологическое состояние, а возможность общения в процессе ведения домашнего хозяйства улучшит социальную адаптацию».

Не только занятость и польза, но и развитие Геронтолог Кирилл Прощаев. Фото с сайта med-yurist-advokat.ru

Важно выбирать для пожилого человека те виды активности, которые будут направлены не только на ощущение своей нужности, но и на улучшение функционирования мозга, а также всего организма. Скажем, перебирая гречневую крупу, старый человек не только очищает ее от шелухи, но и улучшает моторику пальцев и тренирует внимание.

Старика несложно вовлечь в ведение домашнего хозяйства, тем более, что он часто сам в этом очень заинтересован.

«В принципе, пожилой человек при хорошем состоянии здоровья может выполнять любые семейные обязанности, — утверждает геронтолог Кирилл Прощаев. – С осторожностью нужно относиться в основном к тем видам активности, где есть риск падения, ведь функция баланса с возрастом уменьшается».

Эксперт рекомендует избегать поручать пожилым людям такие занятия как мытье окон, смахивание пыли с высоких шкафов, уборку посуды на верхние полки или доставание ее оттуда. Вешать и снимать белье, растянутое на веревках над ванной, пожилым тоже не желательно.

Когда очень пожилой человек занимается уборкой дома, есть риск, что он зацепится, например, за провод пылесоса, или отогнутый угол ковра. Лучше в таком случае, чтобы пожилой человек проконтролировал уборку, порученную внукам, и тем самым принял участие в их воспитании.

Найти дело несложно и человеку с ограничениями Фото с сайта bls.gov/

Даже при ментальных нарушениях, если семья чуть-чуть помогает, можно делать много полезных дел. Старая бабушка вполне справится с мытьем посуды, которую вы будете убирать потом с сушки на полку, может собрать, подготовить и загрузить в стиральную машинку белье, и даже иногда справится с приготовлением пищи. Но, конечно же, кто-то должен быть рядом, чтобы пользование техникой не создавало опасность.

Домашние активности должен иметь даже лежачий пожилой человек, говорит Кирилл Прощаев. При сохраненной функции сознания он способен, например, читать сказки внукам, проверять выполненные ими домашние задания.

«Одна из моих пациенток 76 лет страдает выраженным ожирением и изменениями в тазобедренных суставах, передвигается на коляске, но в то же время хочет быть нужной и активной, — рассказывает эксперт. — В прошлом учитель немецкого языка, она занимается немецким с двумя внуками и соседским мальчиком».

Осваивать бытовую технику никогда не поздно Фото с сайта ecgonline.info

Пожилые люди могут и должны осваивать технические новинки, учиться пользоваться разнообразной бытовой техникой – это способствует сохранению когнитивных функций. Просто учиться управляться с новинкой они будут гораздо медленнее. Не нужно бояться приобретать пожилому человеку новый мобильный телефон, если старый сломался, считает Кирилл Прощаев. Просто нужно выбрать простейшую модель того же производителя (с той же логикой действий), но желательно более крупными цифрами на кнопках набора. Это будет поддерживать соответствующие способности пожилого человека, которые в противном случае могут быть утрачены.

«В моей практике была пациентка, которая страдала начальной стадии деменции, ей была назначено специальное лечение, — приводит пример геронтолог. — Через месяц она стала подходить к микроволновке, которой до этого она боялась и избегала. На второй месяц она стала до нее дотрагиваться и открывать дверь. А на четвертый – освоилась и стала ею пользоваться!»

Технические новинки, при желании и наличии мотива, можно освоить даже в самом преклонном возрасте. По словам геронтолога, в его практике был случай, когда 91-летняя пациентка освоила работу на ноутбуке, научилась пользоваться скайпом и активно к нему прибегала.

В семье Светланы Горелик заполнение посудомоечной машины входит в ее обязанность, а вот разборка посуды – это обязанность бабушки 78 лет.

Безусловно, постепенно состояние здоровья пожилых пациентов – как общее, так и ментальное – может ухудшаться. Но всегда можно найти им занятие, которое будет им доступно. Например, к приближающемуся Новому году вырезать снежинки, чтобы украсить квартиру.

Если пожилой человек живет один, его тоже можно вовлечь в семейные дела – это и разговоры по скайпу, и просьба на выходных сходить с внуком на какое-то мероприятие и так далее, и просьба связать всем к Новому году свитера и так далее.

Задачка для второклассника и уход за рыбками Светлана Горелик, геронтолог. Фото с сайта gerontolog.info

Для тренировки когнитивной сферы (внимание, память) большое значение имеет общение со внуками, особенно помощь им в учебе — решение домашних заданий по математике, прослушивание пересказов текста и совместное заучивание стихотворений.

Во многих семьях, где есть домашние питомцы или растения, пожилой человек вместе с детьми и внуками может ухаживать за ними. Например, дедушка или бабушка следит за наличием корма у животных и напоминает детям и внукам о том, что он заканчивается. Вместе с внуками можно убирать за животными или поливать цветы.

«Мы живем вместе с моим 84-летним папой, — рассказывает Светлана Горелик. — В его обязанности входит кормить рыбок, морскую свинку и кошку. А обязанность убирать клетку и т.д. лежит на дочери, но под контролем дедушки».

Планируйте, проговаривая, и давайте возможность выбирать

Идеально, когда за завтраком семья имеет возможность собираться и обсуждать, кто что планирует делать в течение дня, а вечером – делиться его результатами. Нельзя недооценивать пользу от проговаривания с пожилым человеком того, что он делал в течение дня, с кем виделся, кто ему звонил по телефону, что он смотрел по телевизору и какие новости узнал – все это активизирует деятельность мозга. Жизнь старшего родственника должна быть активной, а не пассивной, в ней должен присутствовать выбор занятия, телепередачи, питания.

Вместо зарядки Фото с сайта betterhealthwhileaging.net/

Пожилому человеку, который свободно передвигается, хорошо также включить в домашние активности определенные физические нагрузки, например в виде ходьбы – сходить в магазин, погулять с собакой, отвести ребенка в музыкальную школу и так далее.

С другой стороны, члены семьи должны понимать, обращает внимание Светлана Горелик, что необходимо создать условия для уменьшения риска прогрессирования гериатрических синдромов. Если у старика есть нарушение общей двигательной активности, головокружение, признаки дезориентации, то прогулки, например, в магазин за покупками, возможны только с участием кого-либо из членов семьи.

Но самое главное, считает Светлана Горелик, не забывать, что счастливый пожилой человек в семье может стать мудрым помощником и модератором спокойствия всех ее членов. Эту социально значимую функцию старости нельзя недооценивать!

Муниципальная программа городского округа Самара «Молодой семье – доступное жилье» на 2011-2020 годы

---

В настоящее время на территории городского округа Самара реализуется основное мероприятие «Обеспечение жильем молодых семей» государственной программы Российской Федерации «Обеспечение доступным и комфортным жильем и коммунальными услугами граждан Российской Федерации» утвержденное Постановлением Правительства Российской Федерации от 30. 12.2017 №1710 (далее – Основное мероприятие), предусматривающее предоставление социальных выплат молодым семьям на приобретение (строительство) жилья.

Молодая семья может получить социальную выплату на улучшение жилищных условий, если:

1. Возраст супругов не превышает 35 лет;

2. Супруги состоят в зарегистрированном браке либо семья состоит из одного молодого родителя и одного и более детей;

3. Нуждается в улучшении жилищных условий, т.е. когда на каждого члена  молодой семьи приходиться менее 11,0 кв.м общей площади жилого помещения находящегося в собственности или в пользовании членов данной семьи;

4. Молодая семья имеет собственные средства или средства, полученные по кредитному договору (ипотека) на приобретение или строительство жилья.

В качестве дополнительных средств молодой семьи также могут быть использованы средства (часть средств) материнского (семейного) капитала.

Социальная выплата может быть  использована:

—     для приобретение жилого помещения по договору купли-продажи;

—     для оплаты договора на строительство индивидуального жилого дома;

—  для уплаты первоначального взноса при получении жилищного кредита (ипотека) на приобретение жилого помещения или строительство индивидуального жилого дома;

—  для погашения основной суммы долга по жилищному кредиту (ипотека) на приобретение жилого помещения или строительство жилого дома.

   Право на участие в Основном мероприятии предоставляется молодой семье один раз.

Для молодых семей, участников Основного мероприятия, где один из супругов является работником муниципального предприятия или учреждения разработана и принята к реализации  муниципальная программа городского округа Самара «Молодой семье – доступное жилье»  на 2011-2020 годы (далее – Программа) утвержденная постановлением Администрации городского округа Самара от 14. 02.2011 № 84.

 В рамках которой таким молодым семьям осуществляется дополнительная надбавка из городского бюджета.

Подать документы для  участия в Основном мероприятии молодая семья может в Департамент опеки, попечительства и социальной поддержки Администрации городского округа Самара по адресу: г. Самара,  ул. Куйбышева, д.48, 3 этаж, каб. 21. Приемные дни:

понедельник и среда с 9.00 до 12.00 и с 14.00 до 17.00, тел. 333 00 67

 

 

Скорбь | Suomen Mielenterveysseura

Скорбь часто возникает в результате какой-либо потери, например, смерти близкого, разрыва отношений или потери работы. Скорбь – индивидуальное переживание, и у каждого есть право скорбеть своим образом. То, что один человек считает незначительной потерей, для другого может явиться большим горем. На проявление скорби, в том числе, влияют личностные особенности, пережитые ранее утраты, характер потери, вызывашей скорбь, а также полученная в данной ситуации поддержка.

Иногда люди ждут, что скорбь будет проявляться каким-нибудь известным образом, например, плачем на похоронах или обсуждением происшествия. Тем не менее, способы скорбеть индивидуальны, не все люди могут или хотят, к примеру, проявлять свои чувства в присутствии других. Кто-то пытается преодолеть скорбь активной деятельностью. Некоторые могут находиться в остолбенении или шоке, когда другие начинают уже разбираться с произошедшим. Стереотипы о переживании скорби могут способствовать возникновению тревожности. Человек, переживший страшную потерю, забывает, что у него также есть право на радость в хорошие моменты жизни. Скорбящий человек переживает случившееся для себя, а не для других людей.

Скорбь может вызывать различные эмоции: глубокую тоску, желание отвергнуть случившееся, чувства отверженности, незащищенности, тревожности, чувства вины и гнева. Физический организм также может реагировать на скорбь: болят голова и живот, возникают провалы в памяти, усталость, мышечное окоченение и, например, симптомы панических расстройств. Как последствие травматического кризиса при скорби возможны различные галлюцинаторные явления. Человек может, например, верить, что он слышит голос умершего.

Печальные чувства и мысли часто накатывают волной, и в какой-то день может быть тяжелее, чем в другой. Постепенно эмоции начинают сглаживаться, и человек может продолжать жизнь с осознанием потери. Иногда период скорби может затягиваться или трансформироваться в депрессию, в таких случаях человек особенно нуждается в помощи извне.

Читать описание случая: Когда горе не отпускает

Способы преодоления скорби

Ниже перечислены различные способы преодоления, которые используют люди, переживая скорбь.

Анализ случившегося и осознание события в целом

Некоторые преодолевают свое горе, собирая сведения о случившемся. Они пытаются составить максимально возможно полную картину о произошедшем и тем самым понять все наилучшим образом. Осознание целостности и достаточная информация о событиях помогают им проанализировать свою скорбь и изменившуюся жизненную ситуацию.

Необходимо помнить, что ребенку также важно получить достаточно сведений о происшедшем, чтобы не нужно было фантазировать по поводу хода событий. Тем не менее, рассказывать о случившемся ребенку лучше с учетом его возрастных особенностей. Читать далее о детской скорби.

Зависимость от других людей

Многие люди получают поддержку в том, что принадлежат к какой-то группе или организации, где могут поделиться своими переживаниями или заняться совместной деятельностью. Люди веками переживали горе всем миром. Получение социальной поддержки и возможность обсудить случившееся важны практически для всех людей, переживающих скорбь. Социальную поддержку, помимо родственников, можно также получить в группах взаимной поддержки.

Осознание переживаний и применение творческого подхода

Выражение эмоций различным образом может помочь примириться с потерей. В дополнение к обсуждению чувств оплакивание, описание, рисование, танец или музыка могут способствовать переживанию скорби. Желание осознать тяжелые и пугающие переживания может способствовать восстановлению сил.

Переживание гнева при скорби – обычное явление, но, тем не менее, многим людям тяжело рассказывать об этом. О недобрых мыслях и эмоциях необходимо рассказывать или пытаться их преодолеть каким-либо другим способом, который видится наиболее предпочтительным. Если же пытаться отрицать какие-то возникшие эмоции, они, скорее всего, могут возвращаться еще долгое время после случившегося или значительно замедлять восстановление.

Обращение за помощью к религии или мировоззрению

Возможность защитить себя при помощи мировоззрения или религии может помочь вернуть надежду на возрождение, доверие к жизни и ее значимость.

Физическая деятельность

Забота о хорошем физическом самочувствии и бодрости может уменьшить вызываемый скорбью стресс. Физические нагрузки, к примеру, бег или заготовка дров могут, кроме прочего, увеличить выработку гормонов удовольствия, а также отвлечь от мыслей о горе. Достаточные сон и питание чрезвычайно важны для поддержания сил.

Соблюдение ритуалов

Справиться со скорбью обычно помогают различные ритуалы. Например, в случае смерти для многих важно участие в похоронах.

Обращение за профессиональной помощью

При необходимости следует обращаться за помощью к профессионалам, например, в кризисную службу.

Новое понимание скорби

Представление о том, как наилучшим образом восстановиться после утраты, изменялось с течением времени. В 1900-х годах получила развитие тенденция, согласно которой задача траура – прервать эмоциональные связи с умершим. Идея заключалась в том, что когда эмоциональные связи прерваны, их можно переключить на кого-нибудь или что-нибудь другое. Таким образом, целью было отпустить умершего и как бы забыть прошлое, чтобы жизнь могла продолжаться.

Позднее, однако, было замечано, что, переживая скорбь, люди ведут себя по-другому. Например, дети, потерявшие родителей, дорожат памятью о них, им снятся сны о родителях, они берегут принадлежавшие родителям вещи, навещают могилы и в целом много думают об умерших. Дети также часто думают, что умерший родитель тем или иным образом присутствует в их жизни и следит за тем, что с ними происходит.

Когда дети имеют право сохранить в своем сердце память об умершем родителе, вместо того чтобы обострять горе, утрата становится частью жизненной истории ребенка, обогащая ее. Таким же образом часто переживают скорбь родители, потерявшие детей. Даже несмотря на то что умерший ребенок был единственным, они по-прежнему чувствуют себя родителями, сохраняя его в своих воспоминаниях. В наше время считается, что эмоциональную связь с умершим прерывать не нужно, так как она сохраняется в любом случае.

Люди, пережившие большую утрату, обычно отмечают, что память об умершем не уходит никогда. Она лишь видоизменяется таким образом, что можно продолжать жить с этой печалью. Иногда сильное чувство печали может возвращаться на протяжении долгих лет, например, в день рождения или день смерти умершего, в другие праздничные дни.

Задаваемый другими людьми вопрос «Ты уже справился со своим горем?» может вызывать замешательство или казаться бестактным, если под преодолением горя понимается то, что нужно забыть покойного. Продолжать жить не значит того, что нужно забыть умершего близкого человека. Преодолеть скорбь можно, сохраняя об умершем теплые воспоминания.

Травматическая скорбь

Травматическая скорбь – обычная реакция на внезапную или насильственную смерть близкого человека. Например, близкие человека, совершившего самоубийство, часто переживают травматическую скорбь, так как произошедшее носит шокирующий характер.

Для травматической скорби  характерны сильные болезненные воспоминания об умершем, неспособность принять случившееся как реальность, трудность поверить в возможность продолжения жизни без умершего, а также спутанные переживания. Среди других переживаний, характерных для травматической скорби, например, утрата смысла жизни, избегание всего того, что напоминает об умершем – мест, мыслей, чувств, а также ощущение того, что умерла какая-то часть самого себя. Иногда о переживании травматической скорби может свидетельствовать отсутствие эмоциональных реакций. Травматическая скорбь может также привести к депрессии.

Преодоление травматической скорби

Переживающему травматическую скорбь человеку необходимо предоставить возможность снова и снова говорить о случившемся. Обсуждение способствует осознанию произошедшего и включению события в картину своей жизни. Люди, пережившие действительную трагедию, будто отторгают от себя случившееся, их разум не может принять этого. Человек может переживать чувство непричастности и одновременно огромные страдания.

Человеку, переживающему травматическу скорбь, обычно необходимо осознать травмировавшее событие, прежде чем действительно начнется такая скорбь, которая способствует восстановлению. Когда событие, вызывашее утрату, осознано достаточным образом, травматическая скорбь трансформируется в обычную печаль, т.е. человек уже готов приспособиться к изменившемуся окружению, воскресить хорошие воспоминания об умершем, он уже не думает о случившемся постоянно. Мало-помалу пережитое становится частью жизненной истории, и человек способен переориентироваться на будущее.

Различия между скорбью/трауром и посттравматической работой

Скорбь, траур	Посттравматическая работа
Воспоминание об умершем человеке.	Память постоянно возвращается к трагическому событию.
Человек старается вспоминать только хорошее.	Человек избегает ситуации и вещи, которые напоминают о трагедии.
Человек хочет говорить об умершем.	Человеку трудно говорить о случившемся.
Скорбь, печаль, депрессия.	Тревожность, страх, депрессия.
Приятные сны об умершем человеке.	Кошмары, переживание трагедии заново.

Посттравматическая работа предшествует скорби

Человек, страдающий травматическим горем, для преодоления травмы и скорби может нуждаться в профессиональной помощи. Для этого можно забронировать время у кризисного работника в районной социально-медицинской службе или кризисном центре. В зависимости от особенностей утраты можно найти соответствующие группу взаимной поддержки или реабилитационные курсы, участие в работе которых может помочь преодолеть горе. Читать далее: Травматические кризисы

Детская скорбь

Для ребенка важно, чтобы он мог переживать скорбь вместе со своей семьей. Будет хорошо, если вы честно расскажете ребенку о трагическом событии, принимая, тем не менее, во внимание уровень его развития. Если ребенок не понимает, что произошло, он может дополнять свое видение при помощи воображения. Например, если вы собираетесь пойти отдать дань памяти умершему человеку, и ребенок хочет пойти вместе с вами, его следует взять с собой. Вид умершего человека облегчит ребенку понимание того, что близкий человек ушел навсегда. Для ребенка обычно также важно участие в похоронах.

Ребенку может быть трудно найти слова для выражения скорби. Тем не менее, возможность поговорить об умершем человеке и связанных с этим переживаниях важна для него, и было бы хорошо, чтобы взрослые сами поговорили об этом с ребенком. Если ребенок узнает, что действительно произошло, можно избежать возникновения неправильного понимания происходящего. К примеру, для детей игорового возраста (3-5 лет) характерен магический способ мышления: ребенок может воображать, что ходом своих мыслей способен влиять на происходящее. Как следствие, ребенок может думать, что именно он вызывал смерть близкого человека.

Помимо бесед ребенок может нуждаться в конкретных способах переживания скорби. С ребенком можно, например, рисовать, слушать музыку или рассматривать фотографии умершего человека. Ребенок может также осознавать смерть посредством игры. С точки зрения взрослых, важно предоставить ребенку большее количество времени для осознания происшедшего и быть с ним рядом. Обычно детям приносит успокоение физический контакт, поэтому их следует держать на коленях или обнимать чаще обычного.

Дети могут задавать много вопросов по поводу скорби и смерти. Если вопрос ребенка вызвал у вас слезы, объясните ему, почему вы плачете. Ребенок может бояться испортить вам настроение и поэтому не решается задавать вопросы, которые, тем не менее, помогают ему справиться с горем. Не стоит бояться, что ребенок увидит, как вы плачете, таким образом он тоже сможет понять, что может тосковать об умершем.

Все люди, в том числе и дети, обладают способностями, с помощью которых могут справляться с очень тяжелыми переживаниями. Восстановлению способствуют, например, поддержка близких, друзей, родственников или родителей, возможность выразить свою скорбь, группа взаимной поддержки или профессиональная помощь, а также знания о том, что переживать скорбь – это нормально. Например, СОС — кризисный центр (SOS-kriisikeskus) организует группы для детей, потерявших близких. Во многих муниципалитетах также организована подобная деятельность. Для детей свойственны те же способы преодоления скорби, что и для взрослых, они выражают свою скорбь, например, в деятельности, пытаются осознать разумом и так далее.

Аспекты детской скорби

Необратимые изменения в семье

На ребенка по-разному влияет то, умер ли кто-то из родителей, братьев или сестер. Потеря члена семьи, тем не менее, всегда вызывает ощущение того, что семья теперь уже никогда не будет одним целым.

Потеря брата или сестры

Современные семьи обычно невелики, поэтому ребенок, потерявший брата или сестру, может остаться единственным ребенком в семье. Тем не менее, он может продолжать тем или иным образом поддерживать связь с умершим братом или сестрой. К примеру, он может мысленно разговаривать с умершим, одновременно рассказывая и себе о происходящих событиях, как бы делал, если бы брат или сестра были бы живы. Для ребенка важно разделить воспоминания об умершем брате или сестре вместе с родителями, например, посредством рассматривания фотографий.

Смерть брата или сестры оказывает влияние на взаимоотношения ребенка с родителями. Тяжелая жизненная ситуация и большое горе естественным образом отражаются на состоянии родителей. У ребенка же горе и радость обычно сменяют друг друга, и родителям, несмотря ни на что, необходимо пытаться разделить его радость. Восстановлению после случившегося способствует то, что родители находят возможность поддержать в горе друг друга и ребенка.

Смерть родителя

Смерть родителя вызывает трансформацию как каждого члена семьи, так и семьи в целом. Может пройти длительное время, прежде чем семейные будни и роли придут в равновесие. Если в семье умер один из родителей, ребенок часто боится потерять и второго. Страх может проявиться в слежении за оставшимся в живых родителем или другим родственником или в боязни остаться одному. Переживаемая ребенком тревога может проявляться плачем или агрессивным поведением и снижением школьной успеваемости.

Близкие ребенка могут попытаться помочь ему, можно поговорить о случившемся, вспомнить вместе умершего родителя или заняться конкретными делами, например, порисовать или поиграть вместе. Также ребенок может получить помощь в группе поддержки (sururyhmä), где он может поделиться своими переживаниями с другими сверстниками, находящимися в подобной ситуации. Если смерть носила особенно травматический характер, например, ребенок стал свидетелем случившегося, либо обнаружил умершего родителя, либо сильная скорбь по каким-либо причинам продолжается и продолжается, обращение за помощью в группу поддержки может быть чрезвычайно полезным.

Преодоление скорби требует от ребенка адаптации к изменениям. При поддержке близких и других людей и с течением времени ребенок способен осознать происшедшее, его последствия и принять все как часть своей жизни. Память об умершем обычно является важной частью восстановления. Ребенок выстраивает из воспоминаний образ, каким умерший родитель был при жизни, при помощи которого по прошествии времении ребенок может размышлять об отношениях с ним.

Столкновение ребенка с травмирующими испытаниями

Детство и ранняя юность обычно характеризуются ощущением собственной неуязвимости. В случае потери ребенком близкого человека смерть подходит близко слишком рано. Смерть близкого человека может привести ребенка к мыслям о том, что и он может умереть. Кроме того, другие члены семьи могут вести себя чрезмерно осторожно в ситуации, когда умер кто-то из близких.

Потеря близких может вызывать и физические симптомы. Ребенок может болеть чаще обычного или чувствовать себя хуже, чем раньше. Часто дети и подростки, потерявшие близких, взрослеют психологически быстрее сверстников. Они также могут чувствовать себя сильнее своих сверстников, потому что пережили горе и способны больше ценить своих близких.

Чувство вины

Иногда дети, потерявшие близкого, переживают такое же вызванное трагедией чувство вины, как и взрослые. Ребенок может думать, что у него нет больше права быть счастливым или веселым. Задача взрослых – поддержать ребенка в радостные моменты своим участием в игре или веселье, а также рассказать, что каждый человек имеет право переживать счастье и радость, когда это возможно, несмотря на ужасные события.

Маленькие дети могут представлять, что человек способен своими мыслями вызывать смерть другого человека: «младшая сестренка глупенькая, и я хочу, чтобы ее не было». Маленьким детям важно рассказать, как и почему умер близкий, и что другие люди бессильны что-либо сделать.

Перегруженность мышления

Даже маленькому ребенку может быть трудно справляться с повседневными делами, если его мозг перегружен тревожными мыслями. Ребенка могут одолевать различные страхи, чувство вины, печали и тоски. У ребенка могут быть трудности даже в определении этих впервые переживаемых чувств, а затем в их преодолении. Поэтому будет хорошо, если взрослый поговорит с ребенком о своих печальных чувствах и тем самым поможет ребенку понять его возможные переживания.

После смерти близкого ребенку может быть трудно сосредоточиться на школьной учебе так же, как и взрослому бывает трудно сосредоточиться на рабочих делах после потери любимого человека. Если в учебе наблюдаются значительные трудности долгое время, или ребенок ведет себя в школе агрессивно, или его поведение значительно отличается от прежнего, в таком случае может быть полезным обращение за помощью к специалистам, например, в семейную консультацию (perheneuvola), реабилитационные курсы (kuntoutuskurssi) или группу взаимной поддержки для детей (sururyhmä).

Скорбь без права голоса

Говоря о скорби, обычно имеют в виду семью и детей, а также, возможно, близких друзей. В каждом обществе сформированы известные представления о том, кто может скорбеть и каким образом. Это, к примеру, можно определить по тому, кто после смерти близкого получает больничный и на какой срок.

Так как скорбь не диагностируется как болезнь, врачи выписывают бюллетень на основании, например, «острой стрессовой реакции». В некоторых трудовых договорах может быть указано право на больничный в связи со смертью родственника. Отпуск по болезни, предоставляемый в связи со смертью ребенка или супруга, может быть длиннее по срокам, чем предоставляемый в связи со смертью родителей. Общественные нормы, определяющие временные периоды скорби и признающие право скорбеть лишь за определенной группой лиц, могут причинять людям большие страдания.

«Скорбью без права голоса» называют ситуацию, когда человек переживает утрату вопреки общественно признаваемому праву скорбеть по этому поводу. Скорбь без права голоса проявляется, например, невозможностью говорить о переживаемом горе и отсутствием возможности получить поддержку в этой трудной жизненной ситуации. Скорбь без права голоса могут, например, переживать следующие группы лиц:

• Женщины, сделавшие аборт

В связи с абортом скорбь переживается во всех случаях почти без исключения. Несмотря на это, скорбь в этой ситуации по-прежнему остается в нашем обществе под знаком табу. На положение вещей оказывают влияние движения, выступающие против абортов, которые классифицируют аборт как самостоятельный выбор женщины, оставляя без внимания сложные жизненные обстоятельства и обходя стороной переживаемую ею скорбь. В связи с абортом скорбь переживается как во время операции, так и после нее. К скорби часто примешивается чувство вины. У женщины, сделавшей аборт, должно быть право переживать горе, не опасаясь моральных оценок посторонних.

• Родители, отдавшие ребенка на усыновление

Скорбь тех, кто отдал детей на усыновление, может остаться незамеченной. Посторонние люди могут думать, что если ребенка добровольно отдали на усыновление, значит, люди не должны испытывать скорби. Люди могут также полагать, что если права и обязанности биологических родителей прекращены юридически, то тем самым прекращаются и чувства. Человек не может сам естественным образом прекратить переживать подобные эмоции. Скорбь может переживаться еще долгое время после того, как ребенка отдали на усыновление.

• Родители, пережившие выкидыш

Матери и отцы, пережившие выкидыш, часто сетуют на то, что остались без необходимой поддержки. Выкидыш может переживаться как потеря долгожданного ребенка, но в системе здравоохранения к выкидышу относятся лишь как к физиологическому процессу. В Финляндии также не существует традиции устраивать похороны для плода, не достигшего возраста 22 недель, то есть не существует культурных ритуалов, способствующих переживанию случившегося. Иногда взаимное разделение переживаний затруднено даже между супругами. Выкидыш может стать тяжелым испытанием как для матери, так и для отца, и скорбь может выражаться различным образом. В лучшем случае супруги способны оказать взаимную поддержку друг другу в их горе.

• Люди, живущие в гомосексуальных отношениях

Людям, живущим в гомосексуальных отношениях, в наше время еще бывает трудно получить одобрение в их горе. Например, в случае смерти одного из партнеров или прекращения отношений, переживающий скорбь может остаться один на один со своим горем.

• Друзья, коллеги, школьные товарищи

Друзья, коллеги, школьные товарищи могут быть исключены из числа скорбящих, например, потому, что не являются членами семьи, или в результате сложившегося представления о том, что дети не хотят переживать скорбь. Например, от друзей могут ждать того, что они окажут поддержку переживающей утрату семье, несмотря на то, что у них самих может не хватать сил, чтобы справиться со своим горем.

• Близкие человека, страдающего алкоголизмом или наркоманией

Близкие человека, умершего от алкоголизма или наркомании, в худшем случае могут услышать нетактичные высказывания типа «он был таким человеком, о котором не стоит скорбеть». Иногда к скорби может легко примешиваться чувство облегчения, если, к примеру, ситуация дома длительное время была чрезвычайно тяжелой, наркозависимость изменила личность больного или поведение умершего было опасно для окружающих. Тем не менее, у каждого в этом случае есть право переживать скорбь и делать это так, как он хочет.

• Близкие человека, умершего от СПИДа

Люди еще могут испытывать чувство стыда, когда речь идет о СПИДе. Возникновению подобного отношения способствует своеобразное клеймо, полученное еще в начале болезни. СПИД-центр (AIDS tukikeskus) оказывает поддержку жертвам болезни и их родственникам.

• Инвалиды детства

Инвалиды детства могут быть также исключены из числа скорбящих. По причине их зависимости от посторонней помощи может остаться незамеченным то, что им не предложены возможные способы преодоления их горя.

• Люди, потерявшие бывшего супруга

Люди, потерявшие бывшего супруга, могут переживать сильную скорбь независимо от того, что их брак распался много лет назад. Бывших супругов обычно не приглашают на похороны или они не получают взаимопонимания от нынешных партнеров. Ограничение права на скорбь может шокировать тех, кто потерял бывших супругов.

• Люди, потерявшие домашнего любимца

Домашнее животное может быть одинаково дорого как ребенку, так и взрослым. Поэтому люди, особенно те, кто сам не имеет животных, словами «это была всего только собака» могут лишь усугубить горе потерявших своего любимца. Только тот, кто сам потерял домашнего любимца, знает наверняка, что тот значил для него.

• Сотрудники медицинских учреждений, например, психотерапевты или социальные работники

Возможность обслуживающего персонала переживать скорбь в связи со смертью пациента – довольно закрытая тема. Считается, что исполняющий должностные обязанности должен быть на эмоциональном уровне отстраненным от клиента. Тем не менее, случается так, что медицинский персонал может работать с пациентом на протяжении многих лет. Смерть пациента может, помимо печали, вызывать сильное переживание личного поражения.

Переживающий скорбь, но не имеющий права выразить ее, может остаться без поддержки окружения или чувствовать, что его горе незаконно. Однако переживающий скорбь без права голоса никогда не остается в одиночестве. Подобные ситуации переживают многие люди, с которыми возможно разделить свое горе. Столкнувшиеся с различными потерями люди могут образовывать группы взаимной поддержки (vertaistukiryhmiä) или обсуждать случившуюся трагедию в интернете.

Мужественная и женственная скорбь

Под мужественной и женственной скорбью понимают культурные различия в способах выражения скорби мужчинами и женщинами. Употребление слов «мужественный» и «женственный» не означает, что мужчины и женщины всегда выражают скорбь по-разному или, к примеру, все женщины выражают скорбь одинаково. Тем не менее, замечено, что в мужских и женских способах переживать горе есть определенные различия. Если этих различий не понимать, можно неправильно истолковать поведение другого человека.

Вероятно, одно из самых распространенных заблуждений состоит в том, что мужчина не проявляет свою скорбь вообще. Женщина может плакать и говорить о пережитом, мужчина же должен быть тихим. Мужчина может преодолевать свою скорбь в деятельности вне дома или пытается поддержать женщину и переживает свое горе, устраивая семейные дела. Мужчина может плакать тогда, когда никто не видит, но в остальное время заботится о других.

Также создается впечатление, будто литература, посвященная вопросам преодоления скорби, всегда выражает женскую точку зрения на проблему. В книгах может подчеркиваться необходимость проявления сильных эмоций и разделения их с другими людьми. Если человек, мужчина или женщина, привык в сложных жизненных ситуациях скрывать свои чувства от других и горевать в одиночестве, спонтанное открытое обсуждение своих чувств может быть затруднительным. Тем не менее, люди, независимо от пола, обычно хотят быть услышанными и замеченными тем или иным образом. В нашей культуре достаточно устойчива модель преодоления трудностей водиночку. Мужчинам, возможно, гораздо труднее, чем женщинам, признать то, что собственные силы на исходе и что они нуждаются в помощи со стороны.

В большинстве эмоциональные реакции при переживании скорби у мужчин такие же, как и у женщин. Переживание скорби напоминает обычно движение по горной дороге: одни дни проходят легче других. Возникают различные проблемы, связанные со сном или концентрацией внимания, неспособность планировать будущее, повышенная раздражительность, жизнь кажется крайне несправедливой. Способы проявления скорби достаточно универсальны, при этом могут наблюдаться некоторые индивидуальные или половые различия. Важно понять, что у каждого свой способ переживать скорбь и одинакового для всех способа не существует.

Почему важна семейная любовь

Автор: Роберт Портер

Обновлено 25 мая 2021 г.

Медицинское заключение: Келли Л. Бернс, Массачусетс, LPC, ATR-P

Первый тип любви, который люди испытывают в жизни, — это семейная любовь. Ваши родители и ваши братья и сестры будут первыми людьми, которые полюбят вас безоговорочно и окажут вашу поддержку.Включение семьи в вашу жизнь и развитие прочной связи с членами семьи могут улучшить качество вашей жизни. Многие люди делают все возможное, чтобы семья была приоритетом в своей жизни.

Любящая семья окажется очень важной для многих. Не у всех есть поддержка со стороны семьи, но у тех, кто знает, как полезно чувствовать, что у вас есть семья, которая всегда будет на вашей стороне. Семейная любовь — это то, что может сделать вашу жизнь лучше. Взгляните на некоторые из причин, по которым семейная любовь так важна, ниже.

Ваша семья всегда рядом, чтобы поддержать вас

Источник: rawpixel.com

Одна из наиболее очевидных причин, почему семейная любовь так важна, заключается в том, что члены семьи работают, чтобы поддерживать друг друга. Очень важно иметь в жизни систему поддержки. Вам нужны люди, к которым вы можете обратиться в тяжелые времена. Возможно, вам понадобится плечо, чтобы поплакать, или кто-то, кто поддержит вас, когда вы чувствуете себя подавленным. Члены семьи, которые любят вас, будут более чем готовы помочь вам в трудную минуту.

Эти члены семьи также будут рядом, чтобы поддержать вас в хорошие времена. Они будут готовы подбодрить вас, пока вы работаете над достижением своих жизненных целей. Знание о том, что за вас болеют люди, облегчит дальнейшую работу для достижения ваших целей. Всегда приятно иметь людей в своем углу, и любящая семья — один из лучших примеров этого.

Семья будет любить тебя независимо от того, что

Еще одна причина, по которой любящая семья так помогает, заключается в том, что они будут любить вас, несмотря ни на что.Правда в том, что люди переживают трудные времена в жизни. Иногда вы можете ошибаться и даже делать то, о чем стесняетесь. Когда в жизни дела идут плохо, и вы чувствуете, что никто вас не любит, ваша семья будет рядом, чтобы помочь вам собрать обломки.

Поддерживающая семья работает, чтобы помочь вам наладить отношения. Лучшие семьи смогут безоговорочно любить, но при этом будут сосредоточены на том, чтобы помогать членам своей семьи восстановить силы.Знание, что у вас есть люди, которые всегда будут любить вас, даже если вы облажаетесь, — очень утешительное чувство. Каждый должен иметь возможность иметь таких людей в своей жизни.

С семьей легко познакомиться

С вашей семьей всегда будет невероятно легко общаться. Даже если вы считаете себя немного интровертом, вам, вероятно, будет легче разговаривать со своей семьей, чем с другими людьми. Возможность встречаться с семьей и время от времени разговаривать достаточно, чтобы вы почувствовали себя лучше в жизни.Легко проводить время с членами семьи, потому что у них есть возможность общаться друг с другом и понимать друг друга.

Вы выросли с этими людьми, и, вероятно, у вас очень похожее прошлое. У многих семей есть маленькие причуды, которые вне семьи было бы трудно понять. Независимо от того, хотите ли вы насладиться маленькими инсайдерскими шутками или просто любите вспоминать о своем взрослении, приятно проводить время со своей семьей.

При общении с семьей всегда чувствуешь себя как дома

Иногда вам может казаться, что жизнь становится невероятно захватывающей.Для взрослого все непросто, и у вас так много обязанностей, о которых вам нужно думать каждый день. Вы должны беспокоиться о своей работе, оплате счетов, поддержании отношений и многом другом. Это нормально иногда немного нервничать из-за жизни и хотеть думать о тех временах, когда все было просто, и вам не нужно было так сильно волноваться.

Если вы сможете немного поговорить с членами семьи, это поможет вам почувствовать себя непринужденно. Это напоминает вам о прошлом и заставляет чувствовать, что вы снова дома, когда проводите время с этими людьми.Это особенно верно, если вам нужно поговорить с родителями или бабушкой и дедушкой. Это люди, которые помогли вырастить вас и превратили вас в того человека, которым вы являетесь сегодня. Ужин с семьей хотя бы пару раз в месяц может значительно снизить уровень стресса.

Источник: rawpixel.com

Семейные узы очень сильны

Семейные узы, которые вы установили со своей семьей на протяжении всей жизни, очень сильны.Вы, наверное, слышали в прошлом, что члены семьи говорят такие фразы, как «кровь гуще воды». Даже если вы поссорились с некоторыми членами семьи, есть вероятность, что вы сможете зарыть топор из-за семейной любви, которую вы испытываете друг к другу. Даже когда ваша семья не идеальна, они все равно ваша семья.

Взросление с кем-то позволяет вам узнать их так, как никто другой. Вы были с ними с самого начала, и у вас есть уникальный совместный опыт, который позволяет вам каким-то образом быть связанными на всю жизнь.Вот почему возможность иметь тесную связь со своими братьями и сестрами — это хорошо для вашей жизни. Просто наличие поддерживающего брата или сестры поможет вам чувствовать себя комфортно, когда жизнь становится тяжелой. Вы также можете быть рядом с ними таким же образом, когда они сами испытывают трудности.

Никогда не недооценивайте силу семейных уз. Некоторые семьи даже спорят и спорят по поводу некоторых вещей, которые, кажется, могут разлучить всю семью. Сила семейных связей может залечить эти разногласия.Члены вашей семьи, вероятно, понимают, насколько важна их любовь к вам и что то, что их отношения с вами значат для них, стоит больше, чем то, из-за чего вы ссорились.

А как насчет людей с жестокими или плохими семьями?

Есть люди из плохих семей, которым тоже не помогают. Прискорбно, когда в жизни людей нет семейной любви. Неспособность полагаться на людей, которые вырастили вас или ваших братьев и сестер, временами может заставить вас чувствовать себя одиноким.Некоторые семейные узы сильнее других, но всегда можно создать свою семью.

Вы можете создать новую семью со своей второй половинкой и постараться сделать так, чтобы это была здоровая семья, о которой вы всегда мечтали. Многие люди заканчивают свое существование, создавая тесные семейные узы со своими друзьями. Дружба может стать настолько сильной и сплоченной, что очень похожа на прочные семейные узы, упомянутые выше. Семья — это не обязательно кровная связь с кем-то.Является ли кто-то для вас семьей — это то, что вы чувствуете в своем сердце.

Если ваша генетическая семья ненадежна или они просто отдалились от вас, не расстраивайтесь. Вы можете формировать прочные связи с другими и испытывать от них чувство любви. Семейная любовь важна, и она может сделать вашу жизнь лучше. Это не обязательно должно происходить из семьи, в которой вы выросли, если это невозможно в вашей ситуации.

Интернет-терапевты также могут быть рядом с вами

Источник: rawpixel.com

Как упоминалось ранее, не у всех есть семья, на которую можно положиться. Если вы не можете общаться со своей семьей или вам просто нужны люди, которые могут помочь вам, когда вы боретесь с депрессией или тревогой, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к онлайн-терапевтам. Эти терапевты помогут вам пережить даже тяжелые приступы тревоги или депрессии. Они знают, каково это преодолевать эти проблемы, и могут помочь вам с ними справиться.

Если у вас нет сильной системы поддержки, может быть трудно справиться с проблемами психического здоровья.Вам не нужно сталкиваться с этими проблемами самостоятельно, когда онлайн-терапия доступна. Онлайн-терапевты будут готовы поговорить с вами в любое время, когда вам понадобится. Одна из самых удобных вещей в этом типе терапии — это то, что вы можете обратиться в любое время. Вам не нужно ждать обычных рабочих часов или назначать встречу, чтобы получить необходимую помощь.

С помощью преданных своему делу онлайн-терапевтов вы сможете преодолеть свои проблемы. Они могут дать вам отличный совет и просто будут рядом, чтобы выслушать вас, когда у вас тоже будет плохой день.Если семейная любовь вам не подходит, тогда у вас всегда будут онлайн-терапевты, которые помогут вам преодолеть жизненные трудности. Даже те, у кого есть любящая семья, часто обращаются к психотерапевту, чтобы научиться лучше справляться со стрессом.

Вы можете связаться с нами сегодня, чтобы записаться на онлайн-терапию. Весь процесс происходит очень быстро, и вам подберет терапевт, который сможет вам помочь. Это позволит преодолеть то, что сдерживает вас в жизни. Не страдай в одиночестве, если тебе плохо. Онлайн-терапия всегда будет вам доступна.

Семейный жизненный цикл | PeaceHealth

Обзор темы

Что такое жизненный цикл семьи?

Эмоциональные и интеллектуальные этапы, которые вы проходите от детства до пенсионного возраста как член семьи, называются семейным жизненным циклом. На каждом этапе вы сталкиваетесь с проблемами в семейной жизни, которые позволяют вам развивать или приобретать новые навыки. Приобретение этих навыков поможет вам справиться с изменениями, через которые проходит почти каждая семья.

Не все проходят эти этапы гладко. Такие ситуации, как тяжелая болезнь, финансовые проблемы или смерть близкого человека, могут повлиять на то, насколько хорошо вы пройдете через этапы. К счастью, если вы упустите навыки на одном этапе, вы сможете изучить их на более поздних этапах.

Этапы жизненного цикла семьи:

• Независимость.
• Сцепление или брак.
• Воспитание: от младенцев до подростков.
• Бери взрослые дети.
• Пенсионный или старший годы.

Почему важно понимать жизненный цикл семьи?

Овладение навыками и вехами на каждом этапе позволяет успешно переходить от одного этапа развития к другому. Если вы не овладеете навыками, вы все равно можете перейти к следующей фазе цикла, но у вас, скорее всего, возникнут трудности с отношениями и будущими переходами. Теория жизненного цикла семьи предполагает, что успешный переход может также помочь предотвратить болезни, эмоциональные расстройства или расстройства, связанные со стрессом.

Неважно, являетесь ли вы родителем или ребенком, братом или сестрой, связанных кровью или любовью, ваш жизненный опыт в семейной жизни повлияет на то, кем вы являетесь и кем вы станете. Чем больше вы понимаете проблемы каждого этапа цикла, тем больше у вас шансов успешно продвинуться дальше.

Что может нарушить нормальный цикл?

Стресс повседневной жизни, преодоление хронического заболевания или другие жизненные кризисы могут нарушить нормальный жизненный цикл. Постоянный стресс или кризис могут отсрочить переход к следующему этапу жизни.Или вы можете двигаться дальше, не имея навыков, необходимых для легкой адаптации и перехода к следующему этапу жизни.

Как я могу улучшить жизненный цикл моей семьи?

Будьте уверены, вы сможете научиться упущенным навыкам и улучшить качество своей жизни и жизни своей семьи на любом этапе. Самообследование, образование и, возможно, консультирование — это способы улучшить себя и свою семейную жизнь. Это также действия, которые могут помочь вам справиться и с другими проблемами, такими как развод или принадлежность к нетрадиционной семейной структуре.

Стадия независимости

Независимость — наиболее ответственный этап жизненного цикла семьи. Когда вы вступаете в юношеский возраст, вы начинаете эмоционально отделяться от своей семьи. На этом этапе вы стремитесь обрести полную способность поддерживать себя эмоционально, физически, социально и финансово. Вы начинаете развивать уникальные качества и характеристики, определяющие вашу индивидуальную идентичность.

Близость — жизненно важный навык, который нужно развивать в молодые годы независимости.Близость — это способность развивать и поддерживать близкие отношения, способные выдержать тяжелые времена и другие проблемы. В интимных отношениях вы узнаете о:

• Обязательства.
• Общность или сходство.
• Совместимость.
• Приложение.
• Зависимость от другого человека, которого нет в вашей семье.
• Общие эмоции в отношениях.

Вы также узнаете, кто вы есть вне своей личности в своей семье.Ваша способность развивать интимные отношения зависит от того, насколько успешно вы развили свою индивидуальность в начале жизни.

Если вы лесбиянка, гей, бисексуал или транссексуал (ЛГБТ), этот этап может включать в себя объявление своей сексуальной ориентации или «откровение» с семьей и друзьями.

Изучение интересов и карьерных целей является частью развития независимости. Чтобы успешно жить вдали от семьи, вы должны развивать финансовую и эмоциональную независимость.

На этом этапе вы также начинаете нести ответственность за свое здоровье. Вы отвечаете за свои пищевые, физические и медицинские потребности. Приобретение здоровых привычек в это время, таких как правильное питание, регулярные физические упражнения и более безопасный секс, важно для хорошего здоровья и счастья на всю жизнь.

На протяжении всей жизни вы познаете новые аспекты независимости. Даже когда вы перешли на другой этап жизни, такой как совокупление, вы продолжаете учиться независимости в контексте этого этапа.

На этапе обретения независимости вы надеетесь:

• Научиться видеть себя отдельным человеком по отношению к своей первоначальной семье — родителям, братьям и сестрам, а также членам расширенной семьи.
• Развивайте близкие отношения со сверстниками вне семьи.
• Утвердитесь в своей работе или карьере.

Другие важные качества, которые вы развиваете на этом этапе, включают:

• Доверие.
• Мораль.
• Инициатива.
• Трудовая этика.
• Личность, или кто вы в мире.

Стадия спаривания

Следующей стадией жизненного цикла семьи может быть спаривание. Используя такие качества, как доверие, которое вы приобрели на этапе независимости, вы можете исследовать свою способность посвятить себя новой семье и новому образу жизни. Хотя интимные отношения с кем-то действительно связаны с процессом адаптации и построения отношений, брак или постоянный союз часто требуют уникальных навыков.

Когда вы присоединяетесь к семьям посредством брака или прочного союза, вы формируете новую семейную систему. Ваша семейная система включает в себя ваши личные идеи, ожидания и ценности. Они сформированы отношениями и опытом с вашей изначальной семьей. Когда вы вступаете в брак или создаете союз, вы объединяете семейную систему с семейной системой вашего супруга или партнера. Это требует изменения ваших целей и целей вашего партнера. В наиболее функциональных отношениях партнеры имеют возможность придерживаться двух разных точек зрения и создавать вариант, который ни один из них не рассматривал.Он отличается от компромисса тем, что не отказывается от чего-то. Скорее, он создает третий, лучший вариант.

Вы можете обнаружить, что некоторые из идей или ожиданий, которые у вас были в прошлом, нереалистичны на данном этапе. Некоторые общие области корректировки включают:

• Финансы.
• Образ жизни.
• Развлекательные мероприятия или хобби.
• Отношения с родственниками.
• Сексуальность или сексуальная совместимость.
• Дружба.
• Ставить нужды другого человека выше собственных.

Конечная цель на этом этапе — достичь взаимозависимости, которая возникает, когда вы можете полностью вступить в отношения с другим человеком. Взаимозависимость также требует, чтобы вы разделяли цели и иногда могли ставить потребности другого выше своих собственных. Но прежде чем вы сможете достичь взаимозависимости, вы должны прежде всего обладать высокой степенью независимости.

Навыки взаимоотношений, которые вы приобретаете в совокупности, служат основой для других отношений, таких как родитель-ребенок, учитель-ученик или врач-пациент.

В паре вы научитесь:

• Продвинутому межличностному общению.
• Навыки решения проблем.
• Общие цели духовного и эмоционального развития.
• Как формировать границы в отношениях.
• Когда ставить нужды или важность другого человека выше своих собственных.

Большинство исследований показывают, что на раннем этапе счастливый брак полон страсти и сексуальной близости, которые могут стать менее важными в более позднем успешном браке. Удовлетворительный брак на этом этапе включает в себя большое количество внимательных или добрых поступков (например, делать что-то хорошее для другого человека, не прося его) и похвал.

Жизненные навыки, которые вы усваиваете на этом этапе, важны для развития истинной взаимозависимости и способности к сотрудничеству и здоровым отношениям.Некоторые из проблем этого этапа включают:

• Переход на новую семейную систему.
• Включение вашего супруга или партнера в ваши отношения с друзьями и членами семьи.
• Приверженность тому, чтобы ваш брак работал.
• Ставить нужды другого выше собственных.

У вас и вашего партнера будет меньше стресса, если переход к новой семейной системе будет плавным. Меньше стресса часто означает лучшее здоровье.

Ваши конкретные цели на этом этапе жизненного цикла семьи:

• Создание новой семьи с вашим партнером.
• Пересмотр ваших отношений с исходной семьей и друзьями, включив в них вашего супруга.

Воспитание: от младенцев до подростков

Принятие решения завести ребенка

В какой-то момент ваших отношений вы и ваш партнер решите, хотите ли вы иметь ребенка.Некоторые пары знают, что вступая в отношения, они не хотят детей. Воспитание — один из самых сложных этапов жизненного цикла семьи.

Решение иметь детей — это решение, которое влияет на ваше индивидуальное развитие, идентичность вашей семьи и ваши отношения. На детей уходит так много времени, что на этом этапе будет сложно овладеть навыками, которые не были усвоены на предыдущих этапах. На этом этапе часто проверяется ваша способность хорошо общаться, поддерживать отношения и решать проблемы.

Введение ребенка в семью приводит к значительному изменению ролей для вас и вашего партнера. У каждого родителя есть три разные и требовательные роли: как личность, партнер и родитель. Как новые родители, ваша индивидуальность меняется вместе с тем, как вы относитесь друг к другу и к другим. Навыки, которые вы приобрели на этапах независимости и сцепления, такие как компромисс и приверженность, помогут вам перейти на этап воспитания.

Помимо радости от рождения ребенка, вы можете испытывать сильный стресс и страх по поводу этих изменений.У женщины могут быть опасения по поводу беременности и родов. Отцы склонны держать свои страхи и стресс при себе, что может вызвать проблемы со здоровьем.

Разговор о ваших эмоциональных или физических проблемах с семейным врачом, акушером или консультантом может помочь вам справиться с этими и будущими проблемами.

Воспитание маленьких детей

Адаптация детей к другим отношениям — ключевой эмоциональный процесс на этом этапе. Вы возьмете на себя родительскую роль и перейдете от члена пары к родительской роли.Хотя вы все еще развиваетесь как личности, вы и ваш партнер также становитесь лицами, принимающими решения в своей семье. Если вы продолжаете выражать свою индивидуальность, работая вместе как пара, это приводит к крепкому браку.

Здоровое развитие вашего ребенка зависит от вашей способности создать безопасную, любящую и организованную среду. Детям выгодно, когда у их родителей прочные отношения.

Забота о маленьких детях сокращает время, которое вы в противном случае могли бы проводить в одиночестве или со своим партнером.Если на предыдущих этапах вы не развили в полной мере некоторые навыки, такие как компромисс во благо семьи, ваши отношения могут быть натянутыми. Например, развод или любовные отношения могут с большей вероятностью произойти в годы воспитания маленьких детей, если родители не развили сильных навыков с ранних этапов жизни.

Но для тех, у кого есть подходящие инструменты, это может быть очень полезным, счастливым временем, даже со всеми его проблемами. Оптимально, если вы развиваетесь как личность, как член пары и как член семьи.

Конкретные цели, когда маленькие дети присоединяются к вашей семье:

• Изменение вашей семейной системы, чтобы освободить место для детей.
• Брать на себя родительские роли.
• Пересмотр ваших отношений с расширенной семьей, включив в нее роли родителей и бабушек и дедушек.

Воспитание подростков

Воспитание подростков может быть тяжелым временем для вашей семьи и может проверить ваши навыки взаимоотношений. Это также время для позитивного роста и творческих поисков для всей вашей семьи.Семьи, которые лучше всего функционируют в этот период, имеют прочные и гибкие отношения, развивающиеся благодаря хорошему общению, решению проблем, взаимной заботе, поддержке и доверию.

Большинство подростков экспериментируют с разными мыслями, убеждениями и стилями, что может вызвать семейный конфликт. Ваши сильные стороны как личность и как часть пары имеют решающее значение, когда вы сталкиваетесь с растущими проблемами воспитания подростка. Стремитесь к уравновешенной атмосфере, в которой у вашего подростка будет чувство поддержки и эмоциональной безопасности, а также возможность попробовать новое поведение.Важным навыком на этом этапе является гибкость, поскольку вы поощряете ребенка становиться независимым и творческим. Установите границы для подростка, но в то же время поощряйте его исследования. Подростки могут задавать себе вопросы во многих областях, включая свою сексуальную ориентацию и гендерную идентичность.

Благодаря тому, что вы узнали, когда развили свою личность на ранних этапах жизни, вы можете почувствовать себя более подготовленными и более уверенными в изменениях, через которые проходит ваш ребенок. Но если вы не отработали эти навыки на более ранних этапах жизни, вы можете почувствовать угрозу со стороны нового развития вашего ребенка.

Гибкость ролей, которые каждый человек играет в семейной системе, — ценный навык, который нужно развивать на этом этапе. Такие обязанности, как работа или уход за больным, могут потребовать от каждого члена семьи выполнения различных, а иногда и сменяющихся ролей.

Это время, когда один или несколько членов семьи могут чувствовать некоторый уровень депрессии или другого стресса. Это также может привести к физическим жалобам, не имеющим физической причины (соматические расстройства, такие как расстройство желудка и некоторые головные боли), наряду с другими расстройствами, связанными со стрессом.

На этом этапе иногда можно игнорировать заботу о ваших отношениях и личном росте. К концу этой фазы внимание родителей смещается с взрослеющего подростка на карьеру и отношения. Пренебрежение личным развитием и отношениями может затруднить этот сдвиг.

Вы также можете задуматься о своей роли в уходе за престарелыми родителями. Сделать собственное здоровье приоритетом на этом этапе будет полезно, когда вы войдете в следующий этап семейного жизненного цикла.

Конкретные цели на этапе воспитания детей подростками включают:

• Изменение отношений между родителями и детьми, чтобы ребенок мог входить в семейную систему и выходить из нее.
• Смещаем внимание к отношениям среднего возраста и вопросам карьеры.
• Начало сдвига в сторону заботы о старших поколениях в вашей расширенной семье.

Пустое гнездо: запуск взрослых детей

Этап запуска взрослых детей начинается, когда ваш первый ребенок покидает дом, и заканчивается «пустым гнездом».«Когда старшие дети покидают дом, это имеет как положительные, так и отрицательные последствия. Если ваша семья приобрела значительные навыки в течение семейного жизненного цикла, ваши дети будут готовы покинуть дом, готовые справиться с жизненными трудностями. Свободные от повседневных требований родителей , вы можете решить возродить свои собственные отношения и, возможно, ваши карьерные цели.

Развитие взрослых отношений с вашими детьми является ключевым навыком на этом этапе. Вам может быть сложно принять новых членов в свою семью через отношения ваших детей.Вы можете сосредоточиться на изменении приоритетов в своей жизни, прощении тех, кто вас обидел (возможно, давным-давно), и оценке своих жизненных убеждений.

Если вы боролись с предыдущими жизненными этапами, возможно, ваши дети не усвоили у вас все навыки, необходимые им для самостоятельной жизни. Если вы и ваш партнер не перешли вместе, вы можете больше не чувствовать себя совместимыми друг с другом. Но помните, что вы все равно можете получить навыки, которые, возможно, упустили. Самостоятельное обследование, образование и консультирование могут улучшить вашу жизнь и помочь обеспечить здоровый переход к следующему этапу.

Это время, когда ваше здоровье и уровень энергии могут ухудшиться. У некоторых людей диагностируют хронические заболевания. Симптомы этих заболеваний могут ограничивать нормальную деятельность и даже долгое времяпрепровождение. Могут возникнуть проблемы со здоровьем, связанные с возрастом среднего возраста, в том числе:

На этом этапе вы также можете ухаживать за стареющими родителями, что может вызвать стресс и повлиять на ваше здоровье.

Конкретные цели, которые необходимо достичь на этом этапе, включают:

• Переориентация на отношения без детей.
• Развитие взрослых отношений со своими взрослыми детьми.
• Перестройка отношений, чтобы включить в нее родственников и внуков, когда ваши дети создадут собственные семьи.

Выход на пенсию или старший этап жизни

На этапе выхода на пенсию в семейном жизненном цикле в вашей жизни происходит много изменений. Приветствовать новых членов семьи или видеть, как другие покидают вашу семью, часто является важной частью этого этапа, когда ваши дети женятся, разводятся или вы становитесь бабушкой или дедушкой.

Этот этап может стать отличным приключением, когда вы освободитесь от обязанностей по воспитанию детей и сможете просто наслаждаться плодами работы своей жизни. Проблемы, с которыми вы можете столкнуться, включают поддержку других членов семьи, даже если вы все еще исследуете свои собственные интересы и занятия или сосредотачиваетесь на поддержании отношений. Многие люди в это время ухаживают за престарелыми родителями. Вы можете испытывать трудности с их эмоциональными, финансовыми и физическими потребностями, пытаясь помочь им сохранить независимость.

У вас может наблюдаться снижение физических и умственных способностей или изменение вашего финансового или социального статуса. Иногда вам приходится иметь дело со смертью других членов семьи, включая вашего партнера. Качество вашей жизни отчасти зависит от того, насколько хорошо вы приспособились к изменениям на более ранних этапах. Часто это также зависит от того, насколько хорошо вы до этого момента заботились о собственном здоровье. Нормальное старение влияет на ваше тело, вызывая морщины, боли и потерю плотности костей. Вероятность иметь психическое или хроническое физическое заболевание увеличивается с возрастом.Но старение не означает, что у вас автоматически ухудшится здоровье.

Выход на пенсию может быть полезным и счастливым временем. Стать бабушкой и дедушкой может принести вам большую радость, не взяв на себя ответственность за воспитание ребенка. Но тем, у кого нет адекватных систем поддержки или малообеспеченным в финансовом отношении, могут быть более трудные времена на этом этапе жизни.

Конкретные цели, которых необходимо достичь на этом заключительном этапе жизненного цикла вашей семьи, включают:

• Сохранение ваших интересов и физического состояния, а также интересов вашего партнера по мере старения вашего тела.
• Изучение новых семейных и социальных ролей.
• Оказание эмоциональной поддержки вашим взрослым детям и членам расширенной семьи.
• Освободить место в семейной системе для мудрости и опыта пожилых людей.
• Оказывать поддержку старшему поколению, не делая для него слишком много.
• Как справиться с потерей партнера, братьев, сестер и других сверстников и подготовиться к собственной смерти.
• Анализировать свою жизнь и размышлять обо всем, что вы узнали и испытали в течение своего жизненного цикла.

Список литературы

Консультации по другим работам

• McGoldrick M, et al., Eds. (2011). Расширенный семейный жизненный цикл: индивидуальные, семейные и социальные перспективы, 4-е изд. Бостон: Аллин и Бэкон.
• Ньюман Б.М., Ньюман ПР (2012). Развитие через жизнь: психосоциальный подход, 11-е изд. Белмонт, Калифорния: Обучение Уодсворт Cengage.
• Rentfro AR (2010 г.).Укрепление здоровья и семья. В CL Edelman, CL Mandle, ред., «Укрепление здоровья на протяжении всей жизни», 7-е изд., Стр. 171–199. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Mosby.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 31 августа 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Энн К. Пуанье, врач-терапевт
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина

Каковы потребности членов семьи?

Потребности близких можно разбить на три категории: потребность в информации, потребность в поддержке и потребность в уходе и услугах.

Исследования показали, что потребности близких остаются прежними после реабилитации. Их можно встретить как в естественных кругах (семья, друзья, родственники и коллеги), так и в профессиональных кругах (опекуны).

Потребность в информации. Необходима информация по телефону:

• Болезнь человека с черепно-мозговой травмой

• Текущее состояние, прогресс и прогноз человека (несмотря на неопределенность)

• Возможные краткосрочные и долгосрочные последствия ЧМТ

• Уход

• Роль каждого специалиста в группе по уходу

• Как работает медицинское учреждение

• Процесс реабилитации

• Общественные и общественные ресурсы, доступные для близких

• Типичные реакции близких в подобной ситуации (влияние на близких и стратегии выживания)

• Государственные и общественные услуги доступны после реабилитации

• Доступ к имеющимся ресурсам

• Недостаточная осведомленность широкой общественности о проблемах, с которыми они сталкиваются, и о краткосрочном и долгосрочном воздействии, которое они могут на них оказать

• Риски выгорания для близких

• Их права и потребности

• Права и потребности человека с черепно-мозговой травмой

• Доступные ресурсы для оказания эмоциональной поддержки

Потребности в поддержке

• Индивидуальная, семейная, супружеская и групповая психологическая поддержка

• Снижение утомляемости и риска выгорания

• Снижение вины

• Вас выслушивают в трудные времена

• Участие в процессе реабилитации

• Установление хороших отношений с командой по уходу

• Меня поощряют и ценят как помощника по уходу за семьей

• Доступ к профессиональной помощи при принятии решений о человеке с черепно-мозговой травмой

• Разъяснение ожиданий каждой стороны — от себя и от других

• Уточнение ожиданий человека с черепно-мозговой травмой

• Определение мотивов оказания помощи человеку с черепно-мозговой травмой

• Развитие способности справляться (гибкость, реалистичные ожидания относительно новой ситуации)

• Признание и принятие собственных ограничений и ограничений человека с черепно-мозговой травмой

• Пересмотр ролей каждого члена семьи с точки зрения текущей ситуации

• Восстановление личности в свете текущей ситуации с учетом неопределенностей и горя

• Восстановление удовлетворительных семейных отношений для всех, кого это касается

• Повышение благополучия человека с черепно-мозговой травмой, удовлетворение его потребностей и уважение их прав

Потребности в уходе и обслуживании

• Выявление и использование доступных ресурсов для удовлетворения потребности в эмоциональной поддержке

• Выявление и использование ресурсов помощи

• Выявление и использование ресурсов, способных удовлетворить основные потребности (уборка дома, еда на колесах и т. Д.))

• Выявление и использование имеющихся ресурсов для удовлетворения финансовых потребностей

• Выявление и использование ресурсов для оказания помощи в выполнении различных административных процедур

• Перерыв, организация мероприятий вне дома

• Развитие соответствующей сети социальной поддержки

Почему это важно и как это создать?

Изображение: iStock

Крепкая семья — это все, что вам нужно, чтобы бороться со всеми трудностями в жизни. Независимо от того, как прошел для вас день, как люди, должно быть, вели себя с вами, и с какими бы проблемами вы ни столкнулись, улыбающееся лицо вашего супруга и детей помогает вам сохранять равновесие.

Но это доверие и поддержка не даются легко. Они строятся годами при тщательном уходе.

MomJunction расскажет вам о важности семейных отношений, характеристиках крепкой семьи и способах построения здоровой семьи.

Что составляет семью?

Семья — это люди, которые связаны друг с другом, разделяют эмоциональные узы и схожие ценности. Члены семьи могут быть связаны родством по рождению, браку или усыновлению.

В число ваших ближайших родственников входят родители, братья и сестры, супруг (а) и дети. А в вашу расширенную семью входят люди, с которыми вы связаны, например, бабушка и дедушка, двоюродные братья, тети и дяди, племянники, племянницы и т. Д.

Семьи бывают разного размера — нуклеарные (пара и их дети), совместные (пара, их дети) , внуки), смешанные (пара, их дети и дети от предыдущих браков) и т. д.

[Читать: Признаки неблагополучной семьи ]

Вернуться к началу

Почему важны семейные отношения?

Семья важна, потому что наш умственный рост, благополучие и стабильность зависят от нашей семьи.

• В семье все члены семьи чувствуют себя в безопасности и связаны друг с другом.
• Это дает нам комфорт, имея рядом людей в трудные времена, помогая нам справляться со стрессом.
• Семья позволяет нам чувствовать себя в безопасности, защищенными, принятыми и любимыми, несмотря на наши недостатки.
• Семья — это основная единица, которая учит детей взаимоотношениям. Дети, воспитанные в здоровой семье, смогут укрепить связи вне дома.
• Крепкие отношения учат нас, как укреплять доверие к другим, поскольку члены семьи вместе переживают как хорошие, так и плохие времена.
• Конфликты в семье учат детей уважительно решать проблемы в будущем.
• Крепкая семья — это все, что нужно человеку, чтобы обрести уверенность в жизни.

Вернуться к началу

Каковы характеристики крепкой семьи?

Каждая семья индивидуальна. Но у всех крепких семей есть общие черты. Некоторые из них перечислены ниже:

1. Имейте хорошее общение. Здоровая семья говорит и слушает каждого своего члена.Он побуждает как взрослых, так и детей высказывать свое мнение при принятии решений, делиться своим мнением или говорить о своих ожиданиях и разочарованиях.

2. Поделитесь чувством единения. Члены семьи разделяют общие убеждения и поэтому чувствуют связь друг с другом. Это чувство сходства дает психологическое подтверждение, и человек получает удовлетворение от общения с единомышленниками.

3. Проводите время друг с другом .Они следят за тем, чтобы вместе есть хотя бы один раз в день. Им нравится играть, отдыхать в палатках, обедать вне дома или просто обсуждать политику. Они активно участвуют в жизни друг друга, но знают, где провести черту.

4. Проявите заботу и привязанность к каждому участнику. Члены могут сказать друг другу добрые слова. Они принимают вас безоговорочно, но направляют на верный путь, если вы отклоняетесь. С их заботой и любовью они заставляют вас чувствовать себя принадлежащими друг другу.

5. Подавайте личный пример. Старейшие следуют тому, чему они учат младших членов семьи. Система ценностей создана на примере.

6. Поддержите своих членов. Мир может быть против вас, но ваша семья с вами. Он поддерживает вас в вашей борьбе и дает понять, что они с вами в ваших решениях. Сплоченная семья не делает различий между членами семьи и удовлетворяет потребности каждого.

7. Рассматривайте кризисную ситуацию как возможность роста. Они стремятся видеть что-то позитивное при любых обстоятельствах, помогая вам справляться с неблагоприятными ситуациями, не отвлекаясь.

8. Сосредоточьтесь на благополучии каждого члена. Члены семьи работают как одна команда, чтобы защищать и обеспечивать друг друга. Только чувство взаимной любви может побудить людей пойти на компромисс в плане комфорта ради счастья своей семьи.

9. Проявите стойкость. Каждая семья переживает взлеты и падения в своей жизни и вместе переживает болезненный опыт.Но никакие неприятные переживания не ослабляют эту связь. Добродетель верности исходит от семьи.

Помните, что все эти достоинства крепкой семьи не возникают в одночасье. Чтобы построить здоровую семью, нужно работать вместе годами.

[Прочитано: Отношения родитель-ребенок ]

Вернуться к началу

Как построить крепкие семейные отношения?

Вот несколько способов построить крепкие семейные связи:

1. Проводите время с пользой.

Выделите какое-то время (возможно, время еды) каждый день для семейного времени, когда вы можете поговорить о разных вещах и посмеяться вместе.

• Делитесь семейными историями или задавайте простые повседневные вещи, чтобы побудить к разговору, например «Эй, а что ты делал сегодня в школе?», «Как ты находишь своего нового учителя математики?»
• Выделите время для разговора один на один для всех членов семьи, чтобы укрепить вашу связь. Перед сном может пройти всего пять минут, но это может сблизить всех участников.
• Уделите немного времени исключительно своему партнеру.

2. Поддерживайте хорошее общение со всеми в семье

Когда ваши дети или супруга хотят поговорить, уважайте их потребности и внимательно слушайте их.Дайте им достаточно времени, чтобы правильно выразить себя.

• Будьте готовы поговорить о сложных вещах. Следует приветствовать разговоры о таких чувствах, как гнев, разочарование или деликатные вопросы, а не избегать их. Разговор о них не означает, что вы их поощряете, а тем самым помогаете решить проблему. Также будьте приветливы даже при неудобных разговорах. Именно так люди укрепляют веру в то, что они могут обратиться к семье с любым вопросом.
• Будьте готовы к непринужденной беседе с детьми.Они часто говорят о своих чувствах перед сном или в душе. Слушай их.
• Будьте готовы поговорить о волнующих вас вопросах, особенно с подростками. Семьям трудно обсуждать секс, алкоголь, наркотики или финансы с младшими членами семьи. Тем не менее, вы можете решить такие вопросы в разговоре.
• Поощряйте невербальную беседу простыми жестами, например, теплый поцелуй в лоб каждую ночь перед сном. Он может передать им вашу любовь.

3. Цените каждого члена семьи

Цените каждого члена семьи за хорошее выполнение своих обязанностей. Например, похвала и благодарность подростку за заботу о младшем брате или сестре заставят их почувствовать себя важными.

4. Признание и признание талантов, различий и сильных сторон друг друга

Хорошая семья всегда дорожит уникальностью каждого из своих членов и признает их способности и сильные стороны. При этом они помогают друг другу исправить свои недостатки.

5. Сосредоточьтесь на текущей проблеме

Не поднимайте предыдущие вопросы каждый раз, когда вам нужно решить проблему. Таким образом вы сможете избежать неприятностей и вместо этого сосредоточиться на проблеме.

6. Работайте в команде

Когда ваша семья работает в команде, каждый член команды чувствует признание за свой вклад. Делитесь домашними делами. Позвольте маленьким детям участвовать в работе по дому, например, собирать игрушки или класть обувь на место.

7.Установите четкие семейные правила

Составьте семейные правила, в которых четко указано, как каждый член семьи должен вести себя и относиться друг к другу. Например, «Мы уважительно разговариваем со всеми в нашей семье» или «В нашей семье мы помогаем друг другу, несмотря ни на что». Такие небольшие, но четкие правила могут сделать семью более крепкой и мирной.

8. Учите детей прощать и исправлять ошибки

Здоровые семьи учат своих членов извиняться и прощать других, когда кто-то совершает ошибку.Он учит детей брать на себя ответственность за свои действия. Попробуйте провести веселые семейные ритуалы, особенные для вашей семьи, чтобы усилить чувство принадлежности.

Вернуться к началу

Большинство из нас ценит свои семьи, но может не осознавать важность укрепления семейных связей. Чтобы вырастить успешную и счастливую семью, нужно время, целеустремленность и упорный труд. Но все это стоит усилий.

[Прочитано: Как быть хорошим отцом ]

Что вы думаете о крепкой семье? Сообщите нам свое мнение в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

Все в порядке

Во многом родительские обязанности связаны с удовлетворением потребностей:

• детей ваших,
• ваша супруга,
• и свой собственный.

Кроме того, воспитание детей включает в себя обучение ваших детей тому, как удовлетворять некоторые из их собственных потребностей, и помощь им в понимании того, что у других людей тоже есть потребности.

У всех людей, независимо от их возраста, есть определенные потребности, от которых нельзя отказать без негативных последствий.

• Вы должны позаботиться о физических потребностях (например, о еде, воде, убежище).

• Нужна степень интеллектуальной стимуляции какая то.

• У вас есть потребность в социальных контактах с другими людьми, чтобы не чувствовать себя изолированным.

• У вас эмоциональных потребностей чувствовать себя любимыми, ценными и компетентными, и это лишь некоторые из них.

Неудовлетворенные потребности

Существует прямая зависимость между высоким стрессом и неудовлетворенными потребностями. Потребности становятся более острыми во время стресса, а недостаточное удовлетворение потребностей может вызвать стресс.

• Если вы чувствуете переутомление, вы можете разочароваться, и вам будет трудно быть терпеливым со своими детьми и ценить их потребности.

• Поскольку потребности ваших детей не удовлетворяются, они могут испытывать повышенный стресс.

• Это может привести к нисходящей спирали неудовлетворенных потребностей, усилению стресса и еще большему разочарованию.

Если вы чувствуете себя истощенным, истощенным, истощенным и измотанным, вам не захочется заботиться о потребностях своих детей. Вы можете чувствовать себя обиженным и физически или эмоционально не справиться с задачей. Вы можете упустить радости и удовольствия, связанные с воспитанием детей.

Время высокого напряжения

Вы можете очень сильно испытать этот порочный круг на определенных этапах воспитания, например, когда у вас есть:

• новорожденный,
• активный малыш,
• подростков.

Вы также можете испытывать повышенный стресс и меньше справляться со своими потребностями или потребностями своих детей во время переходного периода, например:

• развод,
• ход,
• или серьезное заболевание.

Бесполезные мысли

Определенные убеждения могут помешать вам удовлетворить ваши потребности:

• Потребности детей всегда на первом месте.
• Я могу быть счастлив, только когда мои дети. . . счастливый . . . хорошо себя ведет. . . тихий . . . присматривая за мной. . . хорошо учится в школе и т. д.
• Я не имею права ставить себя на первое место.
• Я должен быть «идеальным» родителем.
• Я просил об этом!
• Я лучше справлюсь.
• Я не могу полагаться ни на кого другого, чтобы помочь мне.
• Слишком много работы, чтобы удовлетворить мои потребности.
• Это не в счет, если мне придется просить о помощи.
• Только другие люди могут удовлетворить мои потребности; Я не могу о себе позаботиться.
• Слабо иметь нужды.

Обстоятельства

Кроме того, существуют определенные реалии воспитания, которые являются препятствием на пути удовлетворения ваших потребностей.

• Возможно, вы даже не знаете, что поможет вам почувствовать себя лучше.
• Возможно, вам не хватает поддержки со стороны других людей.
• Вас могут сдерживать нехватка времени или денег.
  

  «Как я могу что-то подстроить под себя, если я уже делаю столько, сколько могу за день. У меня есть ребенок, который все время находится в движении, и ребенок в начальной школе, у которого есть внеклассные занятия. Плюс я работаю неполный рабочий день. Когда я возвращаюсь к старшему, где должен быть, мне все еще нужно готовить ужин, помогать с домашними заданиями и выполнять распорядок дня перед сном …. »

Вы можете заполнить подробности своей собственной жизни, но вы получите картину. Делать что-то для себя может казаться еще одним делом в вашем списке дел.

Твое воспитание

Если в детстве вас стыдили или критиковали за то, что у вас были потребности, или ваши потребности не были удовлетворены, вы можете поверить, что:

• иметь нужды — это не нормально.
• сейчас ваши потребности не будут удовлетворены.
• , вы не заслуживаете того, чтобы кто-то утешал вас сейчас.

Кроме того, если ваши потребности не были удовлетворены в детстве, у вас могут возникнуть проблемы с восприятием и удовлетворением потребностей своих детей, потому что они не были созданы для вас. Вы можете обидеться на просьбы своих детей или переборщить, пытаясь удовлетворить любую прихоть, пытаясь не передать им свое детское чувство депривации.

С другой стороны, если в истории вашего детства вы предсказуемо удовлетворяли свои потребности, вы, вероятно, будете:

• чувствуют себя хорошо, когда у вас есть потребности и находят способы их удовлетворить.
• будьте комфортны, заботясь о потребностях ваших детей сейчас.
• может любезно удовлетворять потребности ваших детей и должным образом отказывать в некоторых их просьбах.

<вернуться к началу страницы

Родители часто думают, что для того, чтобы быть хорошими родителями, они должны отложить свои собственные потребности на второй план, чтобы удовлетворить все запросы своих детей. Но есть некоторые проблемы с этим мышлением.

Дети не знают разницы между потребностями и желаниями.

Младенцы хотят и нуждаются в одном. И, конечно же, вы стараетесь удовлетворить все потребности новорожденных и младенцев. Их задача в области развития — понять, что мир — безопасное место, в котором они заботятся и любят.

Ваша задача как родителей научить их тому, что они достойны, заботясь о них и отвечая на их нужды.

Однако по мере того, как ваши дети растут, вы должны научить их различать между:

• нужны — те вещи, которые им необходимы для выживания и здорового развития, такие как еда, жилье, медицинское обслуживание, образование и некоторая интеллектуальная стимуляция.

• хочет — те вещи, которые они желают, но не являются необходимыми, например продукты определенной марки, дизайнерская одежда, дополнительные уроки, электронные устройства, используемые для отдыха и развлечений, или ежедневные игры на свиданиях.

Удовлетворение потребностей детей — ваша обязанность; Удовлетворение некоторых из их потребностей — вопрос выбора и основывается на ваших ценностях.

Дети лобби для нужд и желаний с одинаковой интенсивностью.

Например, двухлетний ребенок может так же сильно истериться из-за того, что вы не дадите ему печенье, как если бы он хотел выпить воды из-за жажды.

Ваши дети нуждаются в вашем руководстве, чтобы расставить приоритеты в своих желаниях и научиться терпеть разочарование и откладывать удовлетворение, чтобы в конечном итоге хорошо жить в мире. Вы можете сделать это, не идя навстречу всем их желаниям и говоря «нет» некоторым их просьбам.

Дети не всегда хорошо разбираются в своих потребностях.

Если четырехлетнему ребенку не дать перекус, который она требует перед обедом, это укрепит привычки здорового питания.Она хочет перекусить; ей нужно есть питательную пищу.

Не разрешать подростку водить машину с друзьями, если вы не думаете, что у него хватит рассудительности и навыков, чтобы справиться с отвлекающими факторами, даже если он уверяет вас в этом, — это способ обезопасить его. Он хочет повеселиться; ему нужно больше опыта за рулем.

Вы можете подтвердить запрос, но знайте, что вам не нужно соглашаться с ним.

Для здорового эмоционального развития иногда детям нужно не удовлетворять свои желания.Учить ребенка ставить свои потребности выше своих желаний — один из величайших подарков, которые родители могут подарить.

<вернуться к началу страницы

Ты лучший родитель.

Когда вы чувствуете себя отдохнувшим и на высоте, вы можете справляться с ситуациями более эффективно и с большим терпением; это включает в себя ответы вашим детям. Вам нужна степень физического и эмоционального благополучия, чтобы вы могли сохранить свои самые важные ресурсы — вашу энергию и вашу добрую волю .

Вера в то, что ваши потребности имеют значение, освободит вас от ненужного чувства вины и даст вам возможность более четко различать, какие из требований ваших детей действительно важны для вас, а какие вы можете и должны отрицать. Вместо того, чтобы чувствовать себя эгоистом из-за отказа в просьбе ребенка, вы можете рассматривать это как обучение здоровым ограничениям. .

Вы моделируете заботу о себе для своих детей.

Как их научить:

• спросите, что им нужно,
• заступись за себя,
• и откажитесь от негативных отношений или взаимодействий

, если вы сами не практикуете такое поведение?

Многие родители, особенно матери, приучены не говорить за себя и не думать о своих нуждах.Вы можете в конечном итоге почувствовать обиду, если люди вокруг вас не смогут самостоятельно понять, что вам нужно.

Настойчиво действуя от своего имени, вы можете увеличить шансы получить то, что вам нужно. Забота о себе означает верить в то, что:

• вы заслуживаете того, чтобы кто-то был рядом с вами,
• можно протянуть руку,
• нет ничего постыдного в том, чтобы время от времени нуждаться в ком-то, на кого можно опереться,
• , вам не нужно делать все в одиночку, включая воспитание детей.

Это важные убеждения, которые родители должны соблюдать, чтобы не чувствовать себя истощенными и истощенными.

<вернуться к началу страницы

Внесение изменений, отвечающих вашим интересам и интересам вашей семьи, придаст вам сил и станет шагом к тому, чтобы вы стали настойчивыми в своих интересах. Ниже приведены способы поддержать себя и подзарядить аккумулятор, чтобы вы могли более энергично заботиться о своей семье.

Отказаться от попыток быть идеальным

Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству.Помните, что ошибки — это возможность учиться и вносить изменения в будущем. Узнай их, извинись, исправь, если нужно, и потом прости себя. Позвольте своим детям делать ошибки и учиться на них.

Определите, поймите и примите свои потребности

Определите, насколько хорошо вы в настоящее время удовлетворяете свои потребности по каждой из следующих категорий:

• физически
• эмоционально
• социально
• интеллектуально
• духовно
• близость

Для тех категорий, где вы удовлетворяете свои потребности , поздравьте себя.

Для тех категорий, где вы НЕ удовлетворяете вашим потребностям, потребуется некоторое время, чтобы подумать, что может «вас завалить». Знайте, что может потребоваться немного проб и ошибок, чтобы определить, какие действия и сколько времени вам нужно. Если вы действительно на пустом месте, вы можете почувствовать себя бездонной ямой. Будьте добры к себе, когда поймете, что работает для вас.

Составьте список людей, которые могут вам помочь

Помните, что вы можете быть сильным и все равно просить о помощи.Поскольку друзья и родственники не могут предугадать ваши конкретные потребности, сообщите сотрудникам вашей системы поддержки, как они могут вам помочь. Скажите им, что вам нужно, и как они могут лучше всего ответить:

• Вам нужна помощь по уходу за ребенком?
• Вам нужен кто-то, кто прислушается к вашим чувствам и даст вам возможность высказать свое мнение?
• Вам нужна помощь по дому?
• Вам нужны люди, которые будут делать с вами что-нибудь интересное?

Вы можете столкнуться с сопротивлением или критикой со стороны определенных людей из вашей семьи или друзей, которые довольны существующим положением дел, потому что в настоящее время дела у них идут хорошо.

Вам понадобятся люди, которые:

• слушай, не осуждая тебя.
• уважайте ваши потребности.
• цените ваши усилия по уходу за собой.

Специальные наконечники

• В начале дня создает список «дел», который включает что-то для себя , даже если это только на 10 или 15 минут. Лучше небольшой поворот, чем его полное отсутствие.

• В конце дня запишите все, чего вы достигли за день — создайте список «Готово» и поздравьте себя с вашими усилиями, успехами и тем, что вы сделали хорошо, независимо от того, насколько мало.

• Дайте себе подтверждающие сообщения. Вы можете даже вести «Позитивный журнал» , чтобы записывать моменты, которые прошли хорошо.

• Если уход за ребенком является для вас препятствием, найдите няню, помощницу матери или кого-то, с кем вы можете по очереди присматривать за ребенком .

• Более низкие стандарты уборки в доме , делегирование задач другим членам семьи, устранение некоторых задач и оплата некоторых услуг. Необязательно делать все самому, чтобы быть хорошей матерью.

• Займитесь чем-нибудь со своими детьми. Это оживит ваши отношения, повысит оптимизм и радость, а также станет отличным моделированием для ваших детей.

  С другой стороны, примите свои чувства по поводу нежелания делать определенные вещи для детей или с ними; например, если вам не нравятся настольные игры, не играйте в них.

  Празднуйте то, что вы любите делать со своими детьми и для своих детей; например, заниматься рукоделием или играть в баскетбол.

• Повеселитесь с другими взрослыми . Личные отношения могут свести к минимуму изоляцию и могут принести радость в вашу жизнь.

• Развивайте интересы и хобби как «средство для снятия стресса». Чем больше вы удовлетворены как личность, тем больше у вас будет энергии для ваших детей и тем меньше вы будете использовать своих детей для удовлетворения своих потребностей.

• Откройте для себя и используйте успокаивающие техники, которые работают на вас — музыка, ванна, медитация, чтение, массаж и т. Д.

• Установите твердые ограничения и личные границы. Научитесь говорить «Нет!» другим и «Да!» самому себе.

• Ведите здоровый образ жизни и заботьтесь о своем теле (включая здоровое питание, сон и физические упражнения).

• Знайте важность тайм-менеджмента. Установите приоритеты и разумные ожидания. Структурируйте свое время.

Найдите время, чтобы делать то, что вам нравится

То, что вам нравится, может вас удивить, тем более, что, возможно, прошло много времени с тех пор, как вы делали то, что вам нравится.Чтобы хорошо относиться к своим детям, вам действительно нужно хорошо относиться к себе; и если вы хотите, чтобы ваши дети веселились, вам нужно моделировать веселье.

Вам может казаться, что у вас недостаточно времени, чтобы делать все, что вы хотите. И у вас, вероятно, не будет такой роскоши, по крайней мере, пока ваши дети маленькие. Но вы можете выделить время, чтобы заняться тем, что вам нравится, и, таким образом, «занять свою очередь».

Ниже приведены два связанных упражнения, вдохновленных Элизабет Крейри в ее книге « Без порки и порчи», , которые вы можете выполнить, чтобы помочь вам решить «временную дилемму»:

Упражнение первое:

Составьте список из пяти-десяти вещей, которые вам нравится делать.Какие люди, места, вещи и занятия вас наполняют? Быть конкретным. Рассмотрим:

• Какая помощь вам нужна от других?
• Нужен ли вам уход за ребенком или вы можете включить в него своих детей?
• Сколько денег на это нужно?

Упражнение второе:

Заполните два разных колеса времени: первое показывает, как вы в настоящее время проводите свое время в течение дня, а второе — как вы хотели бы проводить свое время. Вот два колеса времени, выполненные мамой троих детей:

Текущее колесо времени Бренды:

6 часов	спящий
2½ часа	готовлю себя и детей утром к дню и ночью ко сну
1,5 часа	уборка, организация дома, прачечная
3 часа	готовка и еда
4 часа	повседневных задач с моим 3-летним
1 час	планирование сроков и мероприятий
2½ часа	помогает с домашним заданием
3 часа	вождение, совместное использование автомобилей, шофер
Время для меня	1/2 часа
½ часа	социальные сети

Идеальное колесо времени Бренды:

7 часов	спящий
2 часа	готовлю себя и детей утром к дню и ночью ко сну
1,5 часа	уборка, организация дома, прачечная
2½ часа	готовка и еда
3 часа	повседневных задач с моим 3-летним
1 час	планирование сроков и мероприятий
2 часа	помогает с домашним заданием
2 часа	вождение, совместное использование автомобилей, шофер
Время для меня	3 часа
1 час	социальные сети
½ часа	упражнения
½ часа	общаюсь с друзьями
1 час	либо готовить, либо развлекаться с детьми, либо фотографировать

Выполнив это упражнение, Бренда получила более полное представление о том, чем она действительно хотела бы заниматься, и о том, как лучше вписать это в свою жизнь.Она поняла, что может:

• организует совместное использование машин для своих старших детей, чтобы она не всегда водила машину;
• расследуют обмен на друга, сидящего с детьми, у которого тоже есть трехлетний ребенок;
• заручиться помощью своего мужа с детьми перед сном, чтобы ей не приходилось тратить на это так много времени каждую ночь;
• накануне вечером выложил одежду и упаковал обеды;
• подожди, пока накопится немного белья, чтобы ей не приходилось делать это каждый день.
• готовьте большими партиями, используйте некоторые полуфабрикаты, проводите некоторое время в выходные, готовя пищу в будние дни, и договаривайтесь с близким другом, чтобы каждый из них готовил достаточно для двух семей один раз в неделю.
• установила ограничения на то, сколько времени она проводила со старшими детьми над домашними заданиями, давая им знать, что она будет доступна определенное количество времени каждый день.

Эти изменения дали Бренде дополнительный час для сна каждую ночь, время для упражнений, разговоров с друзьями и время, чтобы заняться чем-нибудь веселым со своими детьми или заняться другими делами, которые были бы для нее приятными и расслабляющими.

Даже если бы все это не происходило каждый день, она все равно была бы впереди всех и чувствовала, что восполняет запас энергии, свою добрую волю и радость, которую она хотела испытывать от воспитания своих детей.

Щелкните здесь, чтобы распечатать собственные временные колеса, чтобы в полной мере отразить ваше текущее использование времени и то, каким было бы ваше идеальное использование времени в течение дня.

Здоровые сообщения, чтобы сказать самому себе

Иметь потребности — это нормально.Мои потребности важны, и очень важно сосредоточиться на удовлетворении некоторых из них. Я заслуживаю удовлетворения некоторых моих потребностей и желаний. Я не эгоистка; Я имею право позаботиться о себе.

Ничего страшного, если я точно не знаю, что мне нужно и как об этом позаботиться; Я могу работать, чтобы понять это.

Я могу брать на себя ответственность и настойчиво добиваться удовлетворения своих потребностей.

Я могу удовлетворить свои потребности от других взрослых. Просить о помощи — это нормально.

Для повышения самооценки важно иметь интересы, отличные от моих детей.

Детям будет лучше, если потребности родителей будут удовлетворены.

Забота о себе — хороший пример того, как мои дети могут действовать как взрослые.

Мои потребности могут противоречить друг другу и потребностям других людей. Я могу расставить приоритеты, на которые я обращаю внимание.

Несовершенный — это нормально. Идеальный родитель — это миф.

Мне не нужно защищать то, что мне нужно.

Делать все для своих детей — не самое лучшее для них с точки зрения перспективного развития.Когда мои дети учатся откладывать удовлетворение или выполнять задания самостоятельно, они становятся более компетентными, выносливыми, ответственными, благодарными и чуткими. Это нормально и даже здорово отказывать детям в том, что они хотят, чтобы мы для них делали.

Помните, что ваши потребности важны и вы заслуживаете удовлетворения некоторых из них, даже если вы в первую очередь сосредоточены на заботе о других людях. Вашим детям будет лучше, если у них есть родитель, который демонстрирует заботу о себе и у кого есть энергия, чтобы заботиться о них.И вы с большей вероятностью испытаете радость, удовлетворение и удовлетворение, которые может принести вам воспитание.

<вернуться к началу страницы

____________________________________________________________

Дополнительную информацию о том, как удовлетворить ваши потребности, можно найти в следующей книге. Покупка книг на нашем веб-сайте через Amazon.com поддерживает нашу работу, чтобы помочь родителям делать все возможное для воспитания своих детей.

<все наши рекомендованные книги для родителей

___________________________________________________________

<вернуться к началу страницы

<дополнительные статьи, в которых В центре внимания родителей

<Тематическая страница библиотеки статей

Шесть основных человеческих потребностей, которые нам нужно удовлетворить, чтобы жить своей лучшей жизнью

Каковы основные потребности человека? Первоначально он появился на Quora: , где можно получить и поделиться знаниями, давая людям возможность учиться у других и лучше понимать мир .

Ответ Николь Граванья, доктора наук, невролога, президента NeuroEQ, на Quora:

Когда в жизни становится по-настоящему тяжело, у нас возникает сильное желание сократить все до самого необходимого. Крошечные домики, минимализм, «меньше значит больше», возвращение к основам — все это стратегии, которые позволяют нам ежедневно удовлетворять наши самые основные потребности, не отвлекаясь на блестящие предметы в жизни.

Абрахам Маслоу, психолог, составил список человеческих потребностей, который теперь люди называют Иерархией человеческих потребностей.Он опубликовал этот список в 1940-х годах, и он стал самым популярным списком человеческих потребностей [1]. Однако с тех пор мы многое узнали о человеческом мозге, теле и разуме, и список Маслоу можно было бы обновить.

Список

Маслоу включает в себя множество требований, которые на самом деле не являются составляющими счастья. Вместо этого многие потребности Маслоу — это описания того, каковы люди, когда они находятся в долгосрочном состоянии удовлетворенности. Например, самооценка, чувство безопасности, чувство принадлежности и самоактуализация — это побочные эффекты удовлетворенности.Они не нужны сами по себе.

Современный список из 6 человеческих потребностей

Этот список основан на почти 75-летних исследованиях психологии, нейробиологии и социологии, выходящих за рамки того, что было известно, когда Маслоу составлял свой список.

1. Еда. Организму ежедневно необходимы калории и различные питательные вещества, включая белки, жиры и углеводы, для роста, функционирования и восстановления. Без еды организм начинает атрофироваться.
2. Вода — Обильное увлажнение позволяет процессам в организме происходить.Без воды организм не может обрабатывать пищу или удалять отходы.
3. Убежище — Нам нужна защита от палящего солнца, отрицательных температур, ветра и дождя. Без крова человеческая кожа и органы повреждаются от экстремальных температур.
4. Сон — 6–9 часов сна каждые 24 часа позволяет мозгу обрабатывать новые знания и обрабатывать эмоциональную информацию. Без достаточного сна мы не сможем узнать что-то новое или преодолеть эмоциональную боль.
5. Другое — Взрослым требуется связь (физическая или эмоциональная) с другими людьми для выработки определенных гормонов, таких как окситоцин.Человеческое прикосновение настолько важно, что в молодости наш мозг не может правильно развиваться без него. Регулярная связь с другими людьми позволяет нам сохранять чувство благополучия, которое позволяет заботиться о себе.
6. Новинка — Новизна создает возможность учиться и возможность потерпеть неудачу, что стимулирует выброс дофамина в головном мозге. Без регулярных новинок мотивация ослабевает и теряется чувство благополучия.

Эти 6 потребностей, при их удовлетворении, позволяют человеку развивать самооценку, безопасность, принадлежность, актуализацию и другие выражения удовлетворенности, которые описал Маслоу.Список Маслоу основан на том, что он видел в успешных и счастливых людях в сравнении с теми, кто не был так доволен или достигнут. Он был первым, кто изучал довольных людей. До работы Маслоу Психология фокусировалась на людях, которые описывались как психически больные.

Сейчас мы живем в мире, где коучинг, терапия и личное развитие являются нормой. Психология должна поддерживать всех людей в достижении их целей. Этот новый современный список потребностей предполагает, что если эти 6 основных потребностей удовлетворяются на ежедневной основе, у человека будет достаточно мотивации, благополучия и физической выносливости, чтобы заниматься физическими упражнениями, эмоциональной стимуляцией и творческим самовыражением по мере необходимости. их жизни.

К сожалению, когда люди проводят долгое время, не удовлетворяя все 6 из этих потребностей, им становится трудно начать удовлетворять эти потребности. Человек, который не высыпается, будет настаивать на том, что без него можно обойтись. Человек, выросший без глубоких связей с другими, будет настаивать на том, что он предпочитает жить как одиночка. Те, у кого есть глубоко укоренившийся распорядок, будут сопротивляться изменениям, когда им предлагают их.

Как будто у людей есть естественный защитный процесс, который возникает, когда одна из этих 6 потребностей остается невыполненной.Мы развиваем убеждение, что мы особенные, в чем-то более способные, чем все остальные, потому что мы можем жить без удовлетворения наших потребностей. Правда в том, что мы часто отрицаем. Каждый человек на этой планете регулярно нуждается в пище, воде, убежище, сне, других людях и новинках, чтобы быть лучше себя.

Сноски

[1] Иерархия потребностей Маслоу — Википедия

Этот вопрос изначально появился на Quora — месте, где можно получить и поделиться знаниями, давая людям возможность учиться у других и лучше понимать мир.Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+. Еще вопросы:

Нормально функционирующая семья — HealthyChildren.org

Есть ли способ узнать, нормально ли функционирует моя семья?

Многие родители задают себе этот вопрос, но однозначного ответа нет, поскольку могут быть такие широкие определения термина «нормальный».

Тем не менее, есть несколько характеристик, которые обычно отождествляются с хорошо функционирующей семьей. Некоторые включают: поддержку; любовь и забота о других членах семьи; обеспечение безопасности и чувства принадлежности; открытое общение; заставлять каждого члена семьи чувствовать себя важным, ценным, уважаемым и уважаемым.

Вот еще несколько качеств, которые следует учитывать при оценке того, насколько хорошо функционирует ваша собственная семья.

• Достаточно ли в вашей семье юмора и веселья, несмотря на вполне реальные потребности повседневной жизни?
• Есть ли в вашей семье правила, которые четко сформулированы и применяются равномерно, но при этом гибкие и реагируют на новые ситуации и изменения в семье?
• Являются ли ожидания семьи в отношении каждого человека разумными, реалистичными, взаимно согласованными и в целом оправданными?
• Достигают ли члены семьи большинства своих личных целей и удовлетворяются ли их личные потребности?
• Испытывают ли родители и дети искреннее уважение друг к другу, проявляя любовь, заботу, доверие и заботу, даже когда есть разногласия?
• Может ли ваша семья повзрослеть и измениться, чтобы никто не огорчился или не почувствовал себя несчастным?

Сохранение здоровой семьи

Чтобы создать поддерживающую, эмоционально здоровую семейную среду, вам необходимо уделить некоторое внимание и энергию на следующие вопросы:

• Вы относитесь к каждому ребенку как к личности? У каждого ребенка свой темперамент, свой взгляд на окружающий мир и свой способ взаимодействия с ним.Родители могут одинаково любить своих детей, но, естественно, будут иметь разные отношения с каждым из них. Настройте свои отношения с каждым из ваших детей индивидуально, усиливая их сильные стороны и таланты и избегая нелестных сравнений с их братьями и сестрами или друзьями.
• У вашей семьи обычный распорядок дня? Детям и родителям полезно иметь предсказуемый распорядок дня. Утренний график, время приема пищи и время отхода ко сну легче для всех, если они следуют определенному образцу.Дети также ценят семейные ритуалы и традиции в дни рождения, праздники и каникулы.
• Является ли ваша семья активным участником вашей расширенной семьи и общества? Семьи работают лучше, когда они чувствуют связь и поддержку со стороны друзей и родственников. Обычно такие отношения требуют, чтобы родители прилагали активные усилия, чтобы объединиться с другими людьми в социальном плане или для реализации гражданских проектов.
• Реалистичны ли ваши ожидания от себя и других членов семьи? Самосознание, знания и навыки вашего ребенка постоянно меняются.Наблюдайте, читайте и разговаривайте с другими, чтобы узнать, чего можно разумно ожидать от вашего ребенка на каждой стадии развития. У родителей тоже есть ограничения на то, что они могут сделать с учетом имеющихся у них ресурсов и времени. Нет «суперродителей», есть только люди, которые стараются изо всех сил.
• Способствует ли время, которое вы проводите с членами своей семьи, хорошим отношениям между вами? Большую часть времени вы, ваш ребенок и ваш супруг должны проводить весело, расслабленно, многозначительно и относительно бесконфликтно.
• Как родитель, один или в паре, заботитесь ли вы о своих потребностях? Вы должны вести здоровый образ жизни (включая правильное питание, физические упражнения и сон). Выделяйте время, пусть краткое, на то, что вам нравится. Ваши дети будут процветать, когда будут удовлетворены ваши собственные эмоциональные потребности. У них лучше всего получается, когда их воспитывают родители, которые находятся в гармоничных отношениях друг с другом.

  No related posts.