Люди с низкой самооценкой катастрофически задолбали / Хабр
Люди с низкой самооценкой (ЛНС) — это пипец.
Люди с низкой самооценкой неадекватно реагируют на критику. Они все воспринимают на свой счет. Все люди совершают ошибки. Когда разбираешь ошибку с адекватным человеком, он все понимает, разговор ведется конструктивный. Человек с низкой самооценкой воспринимает разбор ситуации как оскорбление, душевную травму, свидетельство своей неполноценности. Низкая самооценка мешает ему отделить себя от ситуации, себя от своей ошибки.
Когда вы нуждаетесь в здравой критике, не рассчитывайте получить ее от человека с низкой самооценкой. Вместо разбора ошибок вы получите ножичек, воткнутый в спину неуверенной ручонкой жалкого человечишки. ЛНС скорее попытается использовать ваш промах против вас. Даже не для того, чтобы самому занять ваше место, нет. Макнуть другого в то же говно, в котором он сам варится всю жизнь — самый доступный для него способ самоутверждения.
Людей с низкой самооценкой очень трудно чему-либо научить. Когда рассказываешь им что-то новое, они считают, что таким образом им показывают на их глупость или иные недостатки. Даже если таких недостатков нет, они сами себе их выдумают. Или выдумают, будто вы пытаетесь таким образом указать на их несовершенство.
Люди с низкой самооценкой — отвратительные работники. Работа для них — наказание. Скажем, возникла реальная производственная необходимость убрать говно с крыльца. Нормальному человеку и в голову не придет, что его таким образом «пытаются унизить». У ЛНСа же такое поручение вызовет протест. Он будет уверен, что его отправили убрать говно не потому, что это необходимо сделать, ибо воняет, а потому, что «ему хотят показать, что он только этого и достоин». Даже личный пример не поставит на место мозги особо запущенному ЛНСу.
Некоторые ЛНСы пытаются спрятать свою низкую самооценку за ширмой «агрессивного поведения». Они склонны к постоянным попыткам самоутверждения.
Люди с низкой самооценкой смелеют, когда объединяются в стаи. Мне страшно представить, сколько судеб было сломано лишь потому, что стая ничтожных упырков саботировала работу нового члена коллектива.
Особенно часто это случается, когда в коллектив великовозрастных, ничего не добившихся ничтожеств, назначают начальником человека, который существенно моложе их:
— Давайте проучим этого выскочку (конечно, вдруг он добьется еще большего, а ты так и будешь до конца жизни злобно шипеть по углам).
— Она слишком самоуверенная, у нее завышенное ЧCВ (не всем же быть тварями дрожащими).
— Ну и самомнение у вас (нет, это у вас заниженная самооценка).
Низкая самооценка лежит в основе феномена, который я назвал «вонючее лузерье». Кстати, я скоро выложу тут заметку про лузеров, которую я когда-то готовил для одного журнала, немного переписанную для «Хабра».
Бесконечное самокопание и зависимость от чужих оценок делает ЛНСов подавленными, вгоняет их в тоску и депрессию. Вместо того чтобы менять себя и чего-то добиваться, они постоянно жамкают липкий вонючий комок своих комплексов.
Общаться с ними очень трудно. Я уже говорил, как они воспринимают критику. Похвалу и комплименты они воспринимают еще хуже. Им кажется, что это лесть, попытка использовать их.
Очень часто вокруг ЛНСа стоит тошнотворный фон. Это ЛНС тошнотворно ноет. Все у него хреново, все у него не так, все его обижают, жизнь дерьмо, работа херня. Это раздражает.
Людям с низкой самооценкой нельзя давать никаких рычагов влияния. Во избежание катастрофы.
Людей с заниженной самооценкой я бы отправлял на принудительное лечение, запрещал бы им воспитывать детей, заниматься педагогической работой, а также объединяться в группы более двух человек.
Кстати, еще одна черточка ЛНСов: они мнительны, везде узнают себя и страшно обижаются. Узнавшим себя привет, добро пожаловать в каменты, приступайте к сплошному подряд-минусованию 😉 Остальные радуются жизни! 🙂
Очень правильный комментарий про репликантов.
10 признаков, по которым можно безошибочно распознать человека с низкой самооценкой
Самооценка меняется на протяжении всей нашей жизни. Мы можем в один период чувствовать себя превосходными и уверенными в себе, а в другой — неполноценными и даже жалкими. Причём это проявляется в самых обычных ситуациях. Вот признаки низкой самооценки.
1. Озабоченность мнением окружающих
Sony PicturesЧеловеку с низкой самооценкой кажется, что все смотрят на него. Имидж и внешний вид должны быть безупречны, а страх осуждения стоит на первом месте. Такому человеку очень важно, что про него подумают и какую оценку дадут его работе. Здесь же проявляется неприятие критики. Люди с низкой самооценкой очень ранимы, их может задеть любое неосторожное слово.
2. Речь
Working Title FilmsВ речи много отрицательных фраз: «не уверен», «не смогу». Такие люди часто извиняются и оправдываются. Даже там, где это не обязательно.
3. Попытка избежать внимания
likeyou.ioОт комплиментов в свой адрес людям с низкой самооценкой некомфортно и они не знают как себя вести. На больших мероприятиях всегда стараются занять место в последнем ряду или смешаться с толпой. И старательно обходят фотографов стороной. Всё дело в ощущении себя неполноценным. Человеку с низкой самооценкой кажется, что если люди обратят на него внимание, то заметят все недостатки.
4. Проявление тревожности в действиях
ABCКогда у человека низкая самооценка и он понимает, что на него смотрят, он начинает тревожно поправлять одежду или волосы. Часто у людей с низкой самооценкой обкусаны ногти. Специалисты выделяют зависимость нервной системы от самооценки. В таких случаях лучше обратиться к психологу, чтобы проработать проблему.
5. Проблемы со сном
20th Century FoxЧеловек может спать по 8-9 часов, но всё равно чувствовать себя разбитым.
Или наоборот, спать очень мало и часто мучаться бессонницей. Обычно это признак депрессии и проблем с психикой, а депрессия часто связана с нелюбовью к себе.
6. Нерешимость
Touchstone PicturesДаже меню в ресторане становится задачкой не из лёгких. Гораздо проще, если кто-то скажет, как поступить и что выбрать. На шопинг человек с низкой самооценкой тоже предпочтёт пойти с кем-то, кто посоветует ему ту или иную вещь. Из этого вытекает и неумение брать на себя ответственность, например, сознательно отказываться от сложной работы, которая потребует принятия важных решений.
7. Враждебность
Fox Searchlight PicturesНепринятие себя как личности выражается во враждебности к окружающим. Если человек не ценит себя, он и ко многим ситуациям относится цинично и скептически, а по отношению к людям часто проявляет негатив. Это вариант неосознанной защитной реакции.
8. Видимость занятости
Working Title FilmsВ людных местах таких людей можно часто увидеть уткнувшимися в телефон или создающими видимость, что отвечают на суперважный звонок.
Человеку, у которого есть проблемы с самооценкой, кажется глупым просто стоять без дела. Всё дело в потребности быть нужным.
9. Попытка избежать конфликтов
Antena 3 TelevisiónЛюди с низкой самооценкой стараются не усугублять межличностные отношения. Чтобы избежать конфликта и не выяснять отношения прямо, они согласны даже лгать напропалую.
10. Постоянное чувство вины
Sony PicturesЧеловек с заниженной самооценкой не может забыть и отпустить ошибки прошлого и продолжает день за днём винить себя. Впоследствии это накладывается на его будущие поступки и решения, за которые ему (сюрприз!) снова будет стыдно.
Бонус. Внешние признаки
Человека с заниженной самооценкой можно узнать и не разговаривая с ним. Их выдают:
- сутулость;
- закрытые позы;
- скованность в движениях.
Иногда мы драматизируем, оценивая своё состояние. Вот 10 психологических тестов, которые можно пройти, чтобы лучше узнать себя.
Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.
Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.
8 распространенных примеров низкой самооценки
Знакомство с признаками низкой самооценки и способами принятия мер может помочь улучшить ваше отношение к себе и миру.
Когда ваша самооценка высока, вы можете чувствовать себя уверенно и готовы покорить мир. Но постоянная низкая самооценка может повлиять на ваши отношения, чувство собственного достоинства, то, как вы выражаете себя и как вы ориентируетесь в жизни.
По определению, самооценка — это то, как вы думаете и чувствуете себя на сознательном и бессознательном уровнях.
С психологической точки зрения доктор Ян Робертс, LCSW, говорит, что низкая самооценка обычно отражает те скрытые мысли и убеждения, которые у вас могут быть о себе.
У вас может быть низкая уверенность в себе по многим причинам, например:
- ожидания родителей и опекунов в детстве
- давление сверстников со стороны друзей или близких
- отношения, включая расставание или развод
- неразрешенная травма
- одиночество
- внутренний стыд
- определенные состояния психического здоровья
- функционирование и развитие мозга
- другие социальные и культурные сообщения
«Мы склонны цепляться за негативный опыт, воспоминания, мысли и слова, которые говорят люди.
Эти сообщения внедряются в наши модели мышления и создают фильтр того, как мы все видим», — объясняет Робертс.
«Наше восприятие в конечном итоге создает нашу реальность. Если у нас негативный мыслительный процесс, мы будем видеть вещи — в том числе и самих себя — негативно. Поэтому низкая самооценка становится результатом нашего собственного плохого представления о себе и своих возможностях», — говорит она.
У большинства людей низкая самооценка? Не совсем.
Многие люди время от времени могут чувствовать себя неловко или испытывать приступы неуверенности в себе. Но «низкая самооценка — это неестественное состояние», — говорит Робертс.
Если эти негативные чувства продолжаются в течение длительного периода времени, возможно, вам следует поработать над повышением своей самооценки.
Каковы признаки низкой самооценки? Вот несколько примеров:
Вы умеете угождать людям
Вы можете стараться угождать людям вместо того, чтобы быть самим собой и гнаться за тем, что приносит ты радость и удовольствие.
Лицензированный терапевт Шерил А. Кларк, LMFT, говорит, что люди с низкой самооценкой также склонны быть пассивными или пассивно-агрессивными вместо того, чтобы постоять за себя.
Вы чувствуете себя нуждающимся или недостойным
Возможно, вы чувствуете, что не заслуживаете любви, похвалы или повышения на работе. Это напрямую связано с тем, насколько вы цените себя и свои способности.
«Недостаток внутренней ценности обусловлен набором убеждений в том, что они никуда не годятся, чувством незначительности или верой в то, что у них нет ничего ценного», — говорит Кларк.
«Поскольку большинство людей с низкой самооценкой ищут вещи (карьеру, отношения, успех, власть и т. д.) вне себя, чтобы чувствовать себя более достойными, важно помнить, что самооценка — это внутренняя работа, которая напрямую связана с с радостью», — говорит Робертс.
Вы изо всех сил пытаетесь построить здоровые отношения
Чем выше ваша самооценка, тем здоровее будут ваши отношения.
«Если вы боретесь с низкой самооценкой, это может угрожать вашим отношениям в целом», — говорит Кларк.
У вас могут возникнуть проблемы с близостью, доверием к партнерам и установлением жестких личных границ, отмечает Кларк. И, по словам Робертса, вам больше нравится оставаться в односторонних, оскорбительных или созависимых отношениях.
У вас плохое представление о себе
Вы называете себя «толстым» или «уродливым» и судите, как вы выглядите, когда стоите перед зеркалом? Если да, то, вероятно, вы плохо думаете о себе и своей внешности из-за негативного представления о себе.
Отказ от комплиментов — еще один пример отрицательной самооценки. Вы можете просто быть скромным, но частый отказ от лести вместо того, чтобы сказать «спасибо», может означать, что вы не верите в эти вещи.
Вы испытываете негативный внутренний диалог
«Я неудачник». «Я не заслуживаю счастья». «Почему я так сказал? Я такой глупый.»
Есть все распространенные примеры негативного разговора с самим собой, который может быть результатом низкой уверенности.
Если вы регулярно оскорбляете себя — внутренне или в разговоре с другими — у вас, вероятно, низкая самооценка. Быть неумолимым или суровым по отношению к себе, совершая ошибки, тоже может быть признаком.
Вы сравниваете себя с другими
Мы все склонны играть в игру сравнения. Сравнение себя с другими может помочь вам достичь своих целей или вдохновить вас стать лучше на рабочем месте.
Но если это становится частой привычкой и начинает негативно сказываться на вашем психическом здоровье, это может быть признаком того, что вам нужно поработать над своей уверенностью.
Вы испытываете неуверенность в себе
Догадываться о себе естественно. Ведь мы всего лишь люди.
Но если вы часто не доверяете своим суждениям или постоянно интересуетесь мнениями других, это может быть связано с вашей самооценкой.
Кларк говорит, что это также может проявляться, когда вы чувствуете, что всегда будете делать ошибки и позволяете страху управлять вашей жизнью вместо того, чтобы чувствовать себя уверенно, сталкиваясь с трудностями.
Вы избегаете самовыражения
Возможно, вы избегаете самовыражения из-за стыда, смущения или страха осуждения. Эта привычка «играть по-маленькому» также может быть связана с отсутствием уверенности в себе.
«Когда кто-то не может самовыражаться, он всегда чувствует, что не вписывается в общество, и оказывается, что он соответствует требованиям», — добавляет Кларк. По сути, вы прячетесь или смешиваетесь с другими, чтобы справиться с чувством неуверенности.
Если вы откликаетесь на любой из этих примеров низкой самооценки, не нужно напрягаться. Есть много способов повысить самооценку и стать более уверенным в себе.
Определите (и излечите) первопричину
«Низкая самооценка имеет глубокие корни, которые требуют стремления к самосознанию», — объясняет Кларк. Она предлагает разобраться в себе, чтобы узнать, что заставляет вас чувствовать себя менее уверенно, и изменить эти модели мышления.
«Важно исследовать познания и изученные сообщения, которые первоначально создали негативные основные убеждения», — говорит Робертс.
«Понимание того, как низкая самооценка развивается в результате прошлых внутренних сообщений и когнитивной обработки, может помочь [людям] создать новые способы восприятия окружающего их мира».
Ставьте перед собой небольшие цели
«Люди с низкой самооценкой часто чувствуют себя неудачниками, у них развивается выученная беспомощность. Постановка небольших достижимых целей может помочь развить компетентность и, следовательно, уверенность», — говорит Робертс.
Первая великая цель — замечать, когда в вашей жизни появляются примеры низкой самооценки. Затем вы можете принять меры.
Например, вы можете перестать отпускать самоуничижительные шутки перед другими или сделать себе комплимент, когда в следующий раз посмотрите в зеркало. Эти маленькие цели в конечном итоге приведут к большим изменениям.
Будьте добры к себе
Низкая самооценка может заставить нас быть несправедливо строгими к себе. Не забывайте быть нежным с собой, когда вы отучаетесь от вредных сообщений и условностей.
«Дело не в том, чтобы заставлять себя сильнее или бить себя. Это просто не исчезнет, если мы будем думать позитивно и притворяться, что чувствуешь себя лучше, чем на самом деле», — напоминает Кларк. «Вместо того, чтобы отмахиваться от этого или стыдить себя за свой опыт, постарайтесь принять себя и работать над позитивными изменениями».
Практикуйте любовь к себе
«Любовь к себе — это основа самооценки, — говорит Кларк. Поэтому, когда вы не любите себя, у вас, вероятно, будет низкая самооценка.
Рекомендуется придерживаться здоровых привычек, например есть питательную пищу, двигаться, хорошо спать и заботиться о своем психическом здоровье. Это также может означать узнать больше о себе, в том числе о том, что вам нравится, и принять свои недостатки и несовершенства.
Заставлять себя сосредотачиваться на светлых сторонах вещей во время испытаний может быть формой ядовитого позитива. Но позитивное мышление также может помочь вам изменить образ мышления.
Подумайте обо всех своих замечательных чертах характера и о том, как вы преуспеваете, а не зацикливайтесь на своих недостатках или нежелательных чертах.
Кларк также предлагает практиковать самопрощение как форму исцеления самооценки. Вы также можете повторять позитивные утверждения, такие как «Я достоин счастья» или «Я уверен».
Обратитесь к терапевту
Психотерапевт может указать, где в вашей жизни проявляется низкая самооценка, и направить вас к позитивным изменениям. Они также могут помочь вам определить, откуда он исходит, чтобы вы могли исцелиться, создать новые модели мышления и стать более уверенными.
«Психотерапевт поможет вам интегрировать новые способы отношения к себе и миру, которые постепенно повысят вашу самооценку», — говорит Кларк.
«Сосредоточение внимания на когнитивной переработке и развитии новых компетенций помогает [людям] избегать поиска вне себя для проверки и помогает им понять, что они также могут влиять на свою самооценку и благополучие», — добавляет Робертс.
То, как мы себя воспринимаем и ценим, напрямую влияет на то, как мы движемся по жизни.
Понимание признаков низкой самооценки и распознавание того, когда эти модели проявляются у вас, — это большой шаг на пути к позитивным изменениям.
Низкая самооценка проявляется по-разному. Примеры включают отсутствие границ, угождение людям, плохие разговоры о себе и чувство недостойности. Если вы относитесь к любому из них, у вас может быть низкая самооценка.
Но если у вас плохая самооценка, нет причин чувствовать себя хуже из-за этого. Вы можете выяснить причины, практиковать любовь к себе или поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы узнать и улучшить то, как вы видите себя и мир вокруг вас.
Это может потребовать времени и тяжелой работы, но повысить уверенность в себе можно, и это поможет вам жить более полноценной жизнью.
13 скрытых и незаметных признаков низкой самооценки
Опрос 2000 взрослых выявил поразительные факты.
85% опрошенных женщин считают себя некрасивыми. 50% мужчин отказывались верить, что они умны. Более половины подростков были поглощены беспокойством о том, что другие люди думают о них.
Очевидно, то, как мы смотрим на себя, находится в серьезном кризисе. Люди во всем мире отказываются верить в себя. Мнение, которое они имеют о себе самом, совершенно разрушительно. Это то, что психология называет признаками низкой самооценки.
Хуже всего то, что мы ничего с этим не делаем. Важная причина этого заключается в том, что мы неправильно понимаем эти признаки самооценки. Это происходит потому, что люди, которые обычно имеют низкую самооценку, носят с собой определенное представление о себе или образ, который они считают абсолютно верным. Этот негативный образ самого себя постоянно присутствует в вашей голове. Вы продолжаете питать эти суровые взгляды на то, кто вы есть как личность.
Когда эти негативные перспективы продолжаются слишком долго, становится все труднее сделать шаг назад и понять, насколько они ошибочны и далеки от реальности.
Именно поэтому крайне важно, чтобы вы осознавали признаки низкой самооценки.
Чтобы помочь вам начать, давайте углубимся в 13 скрытых и незаметных признаков низкого уважения.
1. Трудно принимать комплименты
Одним из самых незаметных, но распространенных признаков низкой самооценки является неспособность принимать комплименты. Людям с низкой самооценкой крайне сложно (или просто невозможно) принять комплимент всем сердцем. Мысль о том, что они сделали что-то достойное, достигли чего-то ценного или преуспели, для них неприемлема. Это напрямую противоречит их негативному представлению о себе.
Совершенно нормально проявлять скромность, когда кто-то делает вам комплименты, но если вы на самом деле не доверяете каждой похвале или отказываетесь от нее, это определенно является одним из признаков низкого уважения.
2. Вы всегда соглашаетесь со всеми.
Вы абсолютно отказываетесь даже думать о противоречивом мнении всех остальных в комнате. Вы никогда не формулируете свое мнение и не можете постоять за себя.
Вместо этого вы всегда предпочитаете молчать и кивать головой с друзьями, семьей и почти со всеми. Этот страх не высказать свое мнение, потому что вы боитесь, что кто-то вас не любит, является одним из признаков низкой самооценки.
3. Трудно четко сформулировать свои потребности.
Одним из признаков низкого уважения является неспособность правильно сформулировать свои потребности. Многие люди с низкой самооценкой считают, что иногда они не могут просить о помощи или не заслуживают ее. Они часто испытывают чувство стыда и вины, когда просят о помощи.
4. Извиняться в ситуациях, в которых они даже не виноваты.
В извинениях нет ничего плохого. Бывают случаи, когда вы действительно совершаете ошибку и требуете извинений. Однако если вы привыкли использовать «извините» в качестве защитного механизма, это один из признаков низкой самооценки. У людей с низкой самооценкой такое мышление, что вокруг них постоянно что-то идет не так, и их сознание готово сказать: «Эй, извини, я знал, что что-то вот-вот пойдет не так.
Так что приношу извинения за то, в чем, возможно, нет моей вины, но я все равно возьму на себя ответственность за это». Это почти как извинения даже за то, что я жив.
В основном потому, что проще извиниться. Вы чувствуете, что ваша самооценка определяется тем, сколько людей вы можете нести бремя и сколько людей могут чувствовать себя легче благодаря вам. Но правда в том, что твоя ценность не в сожалениях. Она заключается в том, как вы можете помочь людям осознать свои ошибки и понять, что ваши извинения не определяют вас.
5. Пагубная неуспеваемость
Умышленная неуспеваемость — один из основных признаков низкой самооценки. Люди с низкой самооценкой постоянно недооценивают себя, упускают большие возможности и соглашаются на меньшее, чем они заслуживают. Веря в то, что они не заслуживают хороших вещей, они лишают себя счастья и успеха. Эта болезненная неудовлетворенность — не только один из признаков низкой самооценки, но и самосаботаж в его наилучшей форме.
6.
Самоуничижительный юморВсе любят людей с хорошим настроением. Но подумайте глубже, все те случаи, когда они делают себя или свои недостатки изюминкой — это просто шутки или они происходят из-за отсутствия самооценки?
Постоянный самоуничижительный юмор может быть явным признаком низкого уважения со стороны рассказчика анекдотов. Люди используют способность шутить как защитный механизм. Они думают о том, чтобы подчеркнуть и высмеять свои недостатки в первую очередь, прежде чем это сделает кто-либо другой.
7. Обороняться
Все мы в тот или иной момент занимали оборонительную позицию. Часто возникает сильная эмоциональная реакция на несправедливое осуждение или критику. Тем не менее, одним из симптомов низкой самооценки является оборонительная реакция до такой степени, что вы мстите склонностью причинять боль другому человеку.
Некоторые люди с низкой самооценкой находятся в постоянном поиске того, что поможет им почувствовать себя лучше. Отыгрывая свои защитные чувства и причиняя вред другому человеку, они временно чувствуют себя признанными и сильными.
8. Отсутствие правильных границ
Говорить «да» вещам, которые вы явно не хотите делать, и обнаруживать, что вам трудно перестать чрезмерно расширять свои возможности в личной и профессиональной жизни, — это один из скрытых признаков низкой самооценки. почитать.
Когда людям не хватает уверенности в себе, они постоянно идут на компромисс со своими границами и благополучием ради комфорта других. Они считают, что не смогут поддерживать хорошие отношения, защищая себя.
9. Трудности с выбором для себя
Нерешительность — один из самых распространенных признаков низкой самооценки. Люди с низкой самооценкой постоянно боятся сделать неправильный выбор. Поэтому они предпочитают следовать, а не выбирать. Такие люди часто предпочитают избегать мест и должностей, где от них требуется принимать слишком много или слишком важные решения.
10. Вы крайне критично относитесь к другим.
Люди с низкой самооценкой чрезмерно критичны по отношению к другим, пытаясь потешить свое эго.
Все мы иногда критичны в своем мыслительном процессе, но есть огромная разница между критическим мышлением и действительной критикой.
Поскольку людям с низкой самооценкой трудно чувствовать себя хорошо, они могут часто проявлять крайнюю критику по отношению к другим. Это дает им временное усиление.
11. Социальные сети могут сделать или испортить ваш день.
Проще говоря, наши социальные сети — это способ проверить наши мысли, чувства и контент, которым мы делимся. Так что да, может быть больно, когда людям не нравится ваш последний пост. Но если вы человек с высокой самооценкой, этот, казалось бы, незначительный инцидент не сможет испортить вам день. Но для тех, у кого низкая самооценка, этот инцидент не только поглощает весь день, но и портит всю неделю.
Таким образом, если социальные сети могут сделать ваш день намного лучше или хуже, это определенно один из признаков низкой самооценки.
12. Отрицательный взгляд на жизнь
Вы негативная Нэнси? Это еще один из явных признаков низкой самооценки.
Люди с низкой самооценкой пессимистично смотрят на жизненные события. Они склонны всегда ожидать негативных результатов почти во всех ситуациях.
Поэтому, если вы постоянно жалуетесь на свою жизнь и смотрите на возможности как на угрозы, у вас может быть низкое уважение.
13. Не позволять себе быть счастливым.
Когда у вас низкая самооценка, у вас есть критический внутренний голос, единственной целью которого является унизить вас. Этот внутренний критик отрицательно реагирует на все позитивное в вашей жизни. Поэтому, даже если происходит что-то хорошее, например, вы получаете предложение о работе от компании своей мечты, вы, как правило, сосредотачиваетесь на том, как вы можете все испортить, а не просто празднуете это. Поэтому становится сложно почувствовать истинное счастье.
Вывод :
Высокая самооценка имеет решающее значение, поскольку она определяет ваш рост, успех и счастье в жизни. Мы надеемся, что, имея этот список признаков низкой самооценки, вы теперь будете работать над решением своих проблем и созданием лучшей версии себя.