Скованность — Психологос
31 декабря 2003 г., 21:00
Скованность — отсутствие свободы, легкости в действиях, в проявлении, в выражении чего-либо (движений, мыслей). Как правило, скованность связана либо со страхами, либо с мышечными зажимами (мышечным закрепощением).
Если это скованность ситуативная, то нужно разбираться с ситуацией: чаще всего это случается, когда человек не знает как действовать или боится действовать, боится совершить ошибку. Если это скованность у вашего ребенка, поговорите с ним и дайте ему простые понятные инструкции, как ему следует поступать. Покажите ему, что нужно делать, сделайте это несколько раз вместе с ним, подбодрите его — скованность будет постепенно уходить.
Скованность бывает и другой, общей скованностью движений во всем теле — всегда. Скованные движения, скованная походка, маловыразительная мимика лица. Что делать? Развивать подвижность, тренировать расслабленность, учиться свободным движениям. В большинстве случаев тут нет смысла разбираться, «откуда это»: то ли ребенка в детстве напугали, и он так застыл, то ли с ним просто спортом не занимались, и он привык ходить сутулым и зажатым.
Скованность быстрее уйдет от простых упражнений, направленных на освобождение мышц: делайте лицевую гимнастику, практикуйте любые растяжки рук и ног (шпагат, йога, пилатес), чередуйте мягкие плавные и — взрывные движения, бег с ускорением. Очень полезны занятия танцами и боевыми искусствами: понятно, что скованный человек высоких достижений не продемонстрирует, но задача-то в другом — снять скованность, и скованность уходить начнет. В танцах и единоборствах важно обратить на отработку хлестких движений, когда рука или нога в состоянии полного расслабления вылетает, как будто резко стряхивает с себя воду. Чередование расслабленности и напряжения помогает преодолеть мышечную скованность, движения с каждым днем будут становиться все более свободными.
Если скованность, похоже, имеет все-таки скорее психологическую природу, наиболее эффективным представляется перепроживание проблемной ситуации, позитивное якорение и работа с субмодальностями — все инструменты, помогающие снять блок и негативное якорение, происшедшее в прошлом, заменить на нейтральное или позитивное видение.
- Скованность
- Автор Н.И. Козлов
- Психика, здоровье
- Психотерапия
Комментарии (7):
Гость, 13 мая 2014 г., 19:55
«Если скованность, похоже, имеет все-таки скорее психологическую природу, наиболее эффективным представляется перепроживание проблемной ситуации» — приведите пример. Какую именно ситуацию? И как понять, какая ситуация стала причиной скованности?
2
ответа
Н.И. Козлов, 13 мая 2014 г., 23:48
В первую очередь стоит поработать с той ситуацией (или теми ситуациями), которые человек сам считает возможной причиной своей скованности.
Сергей Николаев, 15 декабря 2014 г., 19:30
Можно спросить напрямую, что заставляет быть осторожным, скованным в движениях. Почему так удобно. И клиент сам расскажет, что с ним происходит. Конечно, необходима база — опыт клиента, — с которой будет возможно работать.
1
ответ
Гость, 11 октября 2018 г.
, 08:36
Осторожный и скованный — совсем разные понятия и действия.
Станислав, 06 июня 2015 г., 13:39
А если скованность и страхи периодически наступают? Раньше помогали транквилизаторы.
1
ответ
Гость, 21 октября 2020 г., 17:29
Если скованность и напряжение в диафрагме, спине, животе — к какому врачу стоит обратиться?
1
ответ
Гость, 22 октября 2020 г., 08:14
Сходите к терапевту, он и посоветует правильного специалиста.
Материалы по теме:
01 окт. 2022 г.
Мышечный зажим
Мышечный зажим — это состояние хронического напряжения всей мышцы, а чаще группы мышц, ответственных за выражение эмоции. Синонимы: мышечный спазм, мышечный панцирь, мышечный блок. Мышечные зажимы — причина многих неблагополучий и показатель их. Чем больше мышечных зажимов, тем быстрее человек устает, тем больше у него негатива, тем беднее и однообразнее эмоциональная жизнь.
(Смотри статью Развитие эмоциональной сферы личности).
20Подробнее
01 окт. 2022 г.
Невротический панцирь
Невротический панцирь — форма психологической защиты, свойственная человеку-невротику. У такого человека внутри — больно, тревожно и все плохо. Чтобы эту боль поменьше задевали извне, он строит вокруг нее панцирь, скорлупу, которая его защищает и сводит к минимуму все воздействия внешней среды: в том числе и те, которые ему могут помочь.
0Подробнее
01 янв. 2010 г.
Страхи
Страхи, как житейское понятие, имеет два основных смысла. Когда про какую-то девушку говорят: «У нее страхи», скорее всего имеют в виду высокий уровень ее личностной тревожности. В этом смысле страхи — это состояние и личностная черта, готовность во всем (или в чем-то) видеть страшное и бояться. Похоже, что в таких случаях в принципе не совсем точно говорить о страхах, это скорее желание человека избежать не вполне комфортных для него ситуаций и нежелание себя чем-либо напрягать.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Техника «Распускание панцирей»
Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя тридцать мини-упражнений. Вильгельм Райх полагал, что каждое характерное отношение человека к чему бы то ни было имеет соответствующую ему физическую позу. Характер человека проявляется в его теле в виде мышечной ригидности или даже мускульного панциря. Расслабление такого панциря расковывает человека, делает его более уравновешенным и уверенным. Раскрепощённое тело позволяет как бы сбрасывать в окружающую среду лишнее эмоциональное напряжение.
0Подробнее
Скованность Скованный | Что такое Скованность Скованный
Скованность как качество личности – склонность испытывать страх показать себя, проявлять отсутствие свободы и легкости в выражении мыслей, в желаниях, в естественных потребностях живого существа, в поведении в целом.
Некий купец отправил своего сына к самому главному мудрецу за секретом счастья. Сорок дней юноша шел по пустыне, пока не увидел на вершине горы великолепный замок. Там и жил Мудрец, которого он разыскивал. Против ожиданий, замок вовсе не походил на уединенную обитель праведника, а был полон народа. Мудрец обходил своих гостей, и юноше пришлось ожидать своей очереди два часа. Наконец Мудрец выслушал, зачем тот пришел к нему, но сказал, что сейчас у него нет времени объяснять секрет счастья. Пусть юноша побродит по замку и вернется в этот зал через два часа. «И вот еще, какая у меня к тебе просьба, — сказал он, протягивая юноше чайную ложку с двумя каплями масла. — Возьми с собой эту ложечку и смотри не разлей масло». Юноша превратился в олицетворение скованности, не сводя глаз с ложечки, стал подниматься и спускаться по дворцовым лестницам, а два часа спустя предстал перед Мудрецом. «Ну, — молвил тот. — Понравились ли тебе персидские ковры в столовой зале; сад, который искуснейшие мастера разбивали целых десять лет; старинные фолианты и пергаменты в моей библиотеке?» Пристыженный юноша признался, что не видел ничего, ибо все внимание его было приковано к тем каплям масла, что доверил ему хозяин.
«Ступай назад и осмотри все чудеса в моем доме, — сказал тогда Мудрец. — Нельзя доверять человеку, пока не узнаешь, где и как он живет». Юноша взял ложечку и снова двинулся по переходам замка. На этот раз он был не так скован и разглядывал редкости и диковины, все произведения искусства, украшавшие комнаты. Он осмотрел сады и окружавшие замок горы, оценил прелесть цветов и искусное расположение картин и статуй. Вернувшись к Мудрецу, он подробно перечислил все, что видел. «А где же те две капли масла, которые я просил донести, не пролив?» — спросил Мудрец. И тут юноша увидел, что пролил их. «Вот это и есть единственный совет, который я могу тебе дать, — сказал ему мудрейший из мудрых. — Секрет счастья в том, чтобы не быть скованным, видеть всё, чем чуден и славен мир, и никогда при этом не забывать о двух каплях масла в чайной ложке.
Скованность – это шлагбаум страха, не пропускающий через себя энергию человека. Скованность страшится всего – произвести неблагоприятное впечатление, показаться неловким и закомплексованным, оказаться в центре внимания, потерпеть неудачу в сексе, не удовлетворив желания партнера.
Скованность – это унисон напряженности тела, ума, души и разума. Скованность – это старость жизни. Это качество личности как никакое другое имеет теснейшую и непосредственную связь с физическим телом. От постоянной напряженности скованного человека, прежде всего, страдают почки, возникает пиелонефрит. А из-за нарушения работы почек нарушается кальциевый обмен в организме, появляется избыток кальция, при этом он откладывается, где придется, а, как известно, кальций придает жесткость, твердость тканям, сосудам, поэтому у скованного человека такое негибкое и неловкое тело. Если начать лечить почки, то раскованнее от этого человек не станет, потому что не устранена причина скованности почек, и не только почек, а и всего организма.
Скованность делает человека раздражительным и озлобленным, что, в свою очередь, ещё больше усугубляет негативную составляющую его порочного качества личности. Когда человек проявляет злобу, он хоть и может прямолинейно себя вести, но это состояние простотой и раскованностью не назовешь.
Злобный человек, все равно не раскрывается как личность, он все равно зажат психически, он всегда скован, зажат и напряжен внутри.
Скованность – антипод расслабленности и раскованности. Когда она носит не ситуативный характер, то есть становится качеством личности, на нее можно эффективно воздействовать посредством развития в себе ее противоположностей. Чтобы стать уверенным в себе, раскованным, свободным в выражении мыслей и движений нужно освоить технику перепроживания проблемных ситуаций и позитивного якорения.
Скованность – это паралич ума. Ричард Бах в рассказе «Чайка Джонатан Ливингстон» сказал замечательные слова: «Разбейте цепи, сковывающие вашу мысль, и вы разобьете цепи, сковывающие ваше тело». Когда скованы страхом мысль и слово, человек становится бесчувственным истуканом. В уме скованного человека порхают вольной птицей мысли – страшилки: «У тебя ничего не выйдет. Не будь смешон. Опять опозоришься».
Казалось бы, скованность ассоциируется с чрезмерным контролем своих слов и поступков.
Заблуждение. Скованность – это неумение контролировать свои мысли. В сутки ум «проговаривает» до шестидесяти тысяч мыслей. В «болтовне» ума скованного человека преобладают негативные мысли, делающие его зажатым, закомплексованным и неуверенным в себе. К счастью, человек при желании может научиться контролировать бег своих мыслей.
Природа человека так устроена, что в каждый конкретный момент он может удерживать в уме только одну мысль. Поэтому когда в голову пришла плохая, негативная мысль, можно усилием разума вытеснить, заменить ее позитивной, несущей оптимизм, энтузиазм и уверенность в себе. Человеку, чтобы изгнать из себя скованность, полезно поиграть самому с собой в такую игру. Как только в уме появилась отрицательная, сковывающая мысль, необходимо зафиксировать ее каким-то слегка болезненным для себя действом. Например, ущипнуть или дернуть себя за ухо. Жест должен быть незаметным для окружающих. Это позволит вам в любой обстановке контролировать ход своих мыслей. В первую неделю «самонаказаний» будет достаточно, но затем вы обнаружите, что всё больше и больше контролируете позитивную направленность своего мыслепотока, и что в поведении появляется раскованность и уверенность в себе.
Петр Ковалев 2013 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/
3 арестованы после того, как мужчина был прикован цепью в подвале; избиение в течение 5 часов
Саут-Бенд, Индиана (WNDU) – Во вторник три человека были арестованы после того, как был исполнен ордер на обыск в доме в Саут-Бенде.
По данным полицейского управления Саут-Бенда, в прошлую среду, 22 марта, мужчину пригласили в дом в 1200-м квартале на Уилбер-стрит с условием, что он купит еду и героин.
Когда мужчина прибыл, его пригласили на кухню, где он попал в засаду четырех человек, двое из которых были вооружены автоматами.
Один из подозреваемых угрожал застрелить его и даже выпустил пулю над головой мужчины. Затем подозреваемые загнали мужчину в подвал, связали его различными веревками, цепями и шнурами, после чего избили деревянными брусками и электрическим шнуром.
Позже один из подозреваемых использовал тот же электрический шнур, чтобы задушить мужчину.
Мужчина сказал, что ему заткнули рот рубашкой, пытали водой, прижигали сигарой и пытали около пяти часов, после чего он смог вырваться из пут и побежать в ближайший дом, чтобы вызвать полицию.
Когда прибыли полицейские, они нашли его с электрическим шнуром, все еще обмотанным вокруг его шеи.
Отдел по расследованию насильственных преступлений идентифицировал троих подозреваемых и арестовал их после вынесения ордера на обыск почти через неделю, во вторник, 28 марта. 30, 2023. (Тюрьма округа Сент-Джозеф)
Роберту Холлинсу IV, 35 лет, предъявлено несколько обвинений, в том числе:
- Уголовное заключение при наличии смертоносного оружия
- Преступное удержание с умеренным телесным повреждением
- Грабев, приводящее к травме тела
- Вооруженное ограбление
- . Пистолет — Предыдущая судимость за уголовное преступление за последние 15 лет
(тюрьма округа Сент-Джозеф)Эдди Гайтону, 24 года, предъявлено несколько обвинений, в том числе:
- Уголовное лишение свободы с применением смертоносного оружия
- Уголовное лишение свободы с нанесением телесных повреждений средней тяжести
- Ограбление, приведшее к телесным повреждениям
- Удушение
Алексусу Герреро, 26 лет, предъявлено несколько обвинений, в том числе:
- Уголовное лишение свободы с применением смертоносного оружия
- Уголовное заключение с умеренными телесными повреждениями
- Ограбление, повлекшее за собой телесные повреждения
- Вооруженное ограбление
- Побои, повлекшие за собой умеренные телесные повреждения 92 и продолжающееся расследование2.
закладок
- Share
Copyright 2023 WNDU. Все права защищены.
Человек, прикованный к стене Боем Джорджем, называет его «монстром», когда он присоединяется к джунглям «Я знаменитость»
Boy George был заключен в тюрьму в 2007 году за испытание, которое покинуло Одун Карлсен с ПТСР
Nechronicle
80808.
marking 9008.marking 9008.marking
Мужчина, которого Бой Джордж приковал наручниками к стене, раскритиковал сделку поп-звезды на 500 000 фунтов стерлингов «Я знаменитость».
43-летний Аудун Карлсен говорит, что его преследуют испытания 2007 года, в результате которых 61-летний Джордж попал в тюрьму. Он говорит: «Я все еще вижу монстра, которым он является, каждый раз, когда вижу его. Обидно, что ITV предоставило ему эту платформу».
В 2009 году певица из Клуба Культуры была заключена в тюрьму за нападение.
Читать далее: Строго спойлер просочился в «смехотворный» результат после того, как фанаты снова заждались
Злой Аудун говорит, что 61-летний Джордж не должен быть на Celeb, не говоря уже о том, чтобы быть его самой высокооплачиваемой звездой с заявленным 500 000 фунтов стерлингов.
Назвав Джорджа «монстром», 43-летний Аудун сказал The Mirror: «Если бы я была женщиной, а он сделал то, что сделал, ему бы никогда не дали трибуну. Обидно, что такие крупные организации, как ITV, предоставляют ему эту платформу.
Здесь не на что смотреть … переодетый Бой Джордж входит в число знаменитостей, прибывших в Австралию перед I’m A Celebrity. (Изображение: Тим Мерри / Daily Star) «Я думаю, что предоставление ему такого рода платформы и рекордного гонорара посылает неверный сигнал пережившим насилие и жестокое обращение, и это просто неправильно».Бой Джордж, настоящее имя Джордж О’Дауд, сказал, что он был под кокаином и у него был психотический эпизод во время нападения. После этого он обратился за лечением и с тех пор не принимает наркотики. Джордж не признал себя виновным в неправомерном заключении под стражу и всегда отрицал заявление суда о том, что он бил Аудуна цепью.
Но он был признан виновным в нападении и ложном заключении и заключен в тюрьму на 15 месяцев.
Он вернулся, поучаствовав в шоу BBC The Voice.
А в 2017 году он появился в программе «Истории жизни Пирса Моргана» и не выдержал, говоря об этом событии.
Он сказал: «Я сам себя отправил в тюрьму. Я рассказал полиции, почему я сделал то, что сделал. У меня был психотический эпизод. Я был наркоманом, поэтому не могу сказать, что мои причины для этого были каким-либо образом обоснованы. Но я сказал правду. Я всегда отрицал, что бил этого парня».
Аудун сказал Зеркалу: «Я все еще вижу монстра, которым он является, каждый раз, когда вижу его. Он не изменился. Я не собираюсь смотреть «Я знаменитость», и мне нравится это шоу. Я мог бы посмотреть, как он проводит суд над Буштакером. Но голосовать за него не буду, участвовать не буду. Быть там слишком легко для него. Когда становится страшно, он может сказать: «Я знаменитость… Вытащи меня отсюда». Я не мог этого сделать, когда был прикован к его стене».
Аудун и Джордж познакомились в январе 2007 года после того, как певец Karma Chameleon связался с сайтом знакомств и спросил, может ли он заказать ему работу модели для его линии одежды.
Они встретились в квартире Джорджа в Шордиче, Восточный Лондон, пили вино и принимали кокаин. Но все испортилось, когда бывший эскорт Аудун сказал, что Джордж совершал нежелательные сексуальные домогательства.
Аудун ушел, но пара осталась на связи и договорилась встретиться снова через три месяца.
Он вспоминает: «Он сказал, что хочет молока. Я слышал, как он разговаривал, я подумал, что это сосед. Потом он попросил меня пройти в спальню, а там он был с другим мужчиной.
«На меня прыгали, пинали, таскали по полу. Он приковал меня наручниками к стене и велел мужчине уйти, сказав, что теперь он будет со мной разбираться. Парень был там 20 минут. Я был привязан к стене около получаса. Я был чертовски напуган».
Другой мужчина так и не был идентифицирован. Судья Дэвид Рэдфорд сказал звезде в Королевском суде Снаресбрука, что он действовал с «беспричинным насилием», добавив: «Хотя я признаю, что физические травмы г-на Карлсена не были серьезными или постоянными, не может быть никаких сомнений в том, что ваши преднамеренные, бессердечные и унизительные наручники и задержание г-на Карлсена шокировали, унижали и травмировали его».
Джордж отрицал, что ударил Аудуна кулаком или замахнулся на него цепью, когда он убегал в трусах-боксерах, кроссовках и паре наручников.
Аудун лечился в течение десяти лет, и у него диагностировали посттравматическое стрессовое расстройство.
Джордж принес публичные извинения в 2017 году. Но Аудун, которая сейчас работает в сфере гостеприимства, не считает это искренним и требует личных извинений. Он добавляет: «Я всегда могу простить, но это должно исходить из правдивого места».
Источник ITV защищал решение канала нанять Джорджа. Они сказали: «Это историческое, отработанное осуждение, и Джордж неоднократно появлялся в крупных телевизионных сетях по всему миру за последнее десятилетие».
Представитель звезды сказал: «Джордж добровольно отправился в тюрьму на четыре месяца после того, как 15 лет назад открыто признался в ложном тюремном заключении во время психотического срыва, находясь в разгар хорошо задокументированной проблемы с наркотиками.