Чем занять себя в свободное время
Когда обыденные занятия наскучили мы приходим к вопросу «Чем себя занять в свободное время?». Найдя ответ на этот вопрос Вы сможете проводить отдых с пользой и удовольствием.
Что требуется от Вас? Лишь потратить немного времени на поиски! В этом Вам сможет помочь наша статья.
Содержание
Что делать, если скучно дома?- Ударьтесь в творчество. Возможно в детстве Вы посещали кружок рисования, или мысль о написании книги часто всплывала в Вашей голове? Отличный повод начать!
– Начните с выброса своих переживаний или эмоций на бумагу. Создайте благоприятную для этого атмосферу, вооружитесь ручкой и блокнотом и вперед! Попробуйте себя в написании как стихов так и прозы. Возможно, что это станет началом книги, или поэтического сборника.
Используя карандаш вместо ручки перед Вами откроется мир художества. Нарисуйте то, что вы видите перед собой, или только в голове.
Можно найти видео уроки в интернете и научиться рисовать что-то конкретное. Даже обычное нанесение красок на бумагу поможет Вам разрядиться. Не обладаете особыми художественными навыками? Не расстраивайтесь и вспоминайте о картинах. Которые похожи на мазки краски, а оцениваются в миллионы долларов.
Не забывайте о музыке. В современном мире гаджетов существует множество возможностей для создания мелодий — онлайн синтезаторов и подобных приложений. Создайте свою уникальную мелодию.
- Занять себя можно и на долгое время, например, снимая фильм. Придумайте свою историю, или преобразуйте в сценарий свой собственный дневник. Подключите друзей и создайте свой шедевр! Обработать получившиеся видео Вам так же поможет интернет.
- Свободное время можно провести с удовольствием вспомнив детство. Каждый из нас строил убежища из веток, старого кресла или в заброшенном гараже. Постройте свою крепость. Пускайте в ход все, что попадется под руку — стулья, подушки, старые покрывала.
Такое занятие можно использовать и как психологическую разрядку. Построив крепость залезьте в нее. Представьте, что все плохое находится за ней и попасть к вам никак не сможет. Почувствуйте как Вам хорошо. Запомните это состояние. Это упражнение необходимо повторить несколько раз. В дальнейшем, когда Вас начнут одолевать негативные эмоции, представляйте, что Вы в крепости и ничто не сможет проникнуть в нее. Узнайте: как найти хобби по душе.
- Рукоделие — отличный способ провести свободное время не только с интересом, но и пользой. Обновить дизайн мебели, или связать родным новые вещи очень легко, имея на то желание. Если подобные занятия кажутся Вам слишком скучными пригласите друзей, включите фильм или аудио книгу. Тогда польза от проведенного времени удвоится.
- Освойте новые навыки в кулинарии. Особенно это полезно для молодой хозяйки. Да и порадовать себя вкусным никогда не помешает.
- Не тратя свободное время зря, осваивать новое можно не только в кулинарии, но и в техниках макияжа и маникюра.
- Фильмы всегда помогут скрасить скуку. Интернет кишит жанровыми подборками, подборками на основе актерского состава и прочих критериев. Так что выбрать подходящий фильм Вам не составит никакого труда.
- Если Вы не знаете чем занять себя в свободное время и ничем новым заниматься не хочется — отличный повод отточить старые умения. Вспомните бывалую игру на инструментах, или как участвовали в школьной команде по баскетболу.
- Уборка — лучшее лекарство от скуки и свободной энергии. У Вас уже чисто? Тогда можно заняться проверкой гардероба. В залежавшихся стопках найдутся вещи, которые Вы больше не носите, или они уже не подходят по размеру. Освобождение нового места приведет Вас к обновлению гардероба, что всегда приятно.
Особую эффективность уборка имеет в местах, в которые Вы мало заглядываете.
10. Использовать свободное время в пользу для дома можно так же путем воплощения старых проектов по его устройству. Украсьте его, спрячьте то, что давно «мозолит» Вам глаза, совершите рейд на предмет починки.
11. Занять себя можно и заботой о домашнем питомце. Устройте ему банный день или внеплановый осмотр у ветеринара.
Чем заняться за пределами дома?- Упражнения на воздухе. Они разгонят скуку, принесут пользу Вашему организму. Физические нагрузки вызывают выброс эндорфина, что приносит чувство счастья.
- Исследуйте родной город. В поисках нового Вы сможете открыть удивительные места, о которых раннее даже не догадывались. Наилучшим транспортом для экскурсии станет велосипед. Он поможет Вам не только быстрее передвигаться, но и держать себя в подобающей форме.
- Занимайтесь волонтерством. Найдите нуждающиеся фонды и помогите им в сборе средств, или же пожертвуйте свои, если имеете на то возможность.
Волонтерство может заключаться так же и в помощи питомникам. Очень часто им не хватает персонала для ухода и даже элементарных прогулок с животными. Почему бы не потратить свое свободное время во благо братьям нашим меньшим?
Помогать можно и близким людям. Поинтересуйтесь кому из родных необходима Ваша поддержка, может именно в этот момент Вы жизненно кому-то необходимы.
Что делать, если скучно на работе?- Начальник уже битый час говорит, о том, что всем давно известно? И Вы никак не можете сосредоточиться на его словах. Карандаш или ручка помогут Вам в этом. Рисуйте машинальные механические рисунки. Это с одной стороны развеет скуку, а с другой поможет сосредоточиться.
- Если работа приносит скуку, значит она слишком легка для Вас. Придумайте себе творческий, усложненный проект, который сможет лишить чувства тоски на долгое время!
- Опять можно вспомнить об уборке. Которая с легкостью займет все Ваше свободное время. Приведите в порядок рабочее место, разложите на нем все «по полочкам». Это облегчит Вам жизнь, да и аккуратность не останется незамеченной.
- Почти каждый из нас имеет на рабочем месте компьютер о котором мы упорно не хотим заботиться. Только представьте сколько бутербродов было съедено над клавиатурой и сколько капель кофе могли в нее проникнуть.
Которая с легкостью займет все Ваше свободное время. Приведите в порядок рабочее место, разложите на нем все «по полочкам». Это облегчит Вам жизнь, да и аккуратность не останется незамеченной.Начните с монитора — с ним дела обстоят легче всего. Почистить компьютер можно не только в прямом смысле этого слова. Приведите в порядок все хранящиеся в нем материалы — систематизируйте по папкам, удалите никому не нужные файлы.
- Медитация. Она не только занимает свободное время, но и приводит Ваш внутренний мир в порядок. Особенно эффективно заниматься ней после неприятного разговора, или наоборот, перед походом к недовольному Вами начальником.
- Читайте. Будь то классическая литература или современные детективы. Да и спрятать книгу не составит труда, в особенности если она имеет электронный вариант — поменять открытое окошко на мониторе дело пары секунд.
- Позовите на помощь интернет. Свободное время можно провести за общением с друзьями в социальных сетях, чтением новостей или просто интересных статей. Посетите так же сайты, предоставляющие товары для продажи. Возможно именно в этот момент Вы найдете ту рубашку, которую так давно хотели.
- Окиньте взглядом рабочее пространство . Вполне возможно, что Вы обнаружите коллегу, которому так же абсолютно нечем заняться. Найдите повод подойти к нему, и начните разговор. Конечно, если с этим человеком вы уже состоите в дружеских отношениях, то все будет намного проще.
Если Вас отправили в далекую командировку или Вы попросту решили навестить дальних родственников это совсем не значит, что Вам предстоят дни скуки. Так чем же занять себя?
- Наблюдайте за людьми. Пытайтесь разгадать каждого человека — куда он спешит, сколько ему лет, кем работает. Включайте фантазию и придумывайте сказочные истории о проходящих мимо героях. Особенно интересные наблюдения можно записывать. Некоторые писатели так и начинали свои книги.
- Иногда одного лишь наблюдения мало. Прислушивайтесь ко всему происходящему вокруг. Достаточно часто вырванные из контекста фразы бывают забавными — это с легкостью поднимет Вам настроение.
- И вновь взовем к воображению. Придумайте себе новый образ и ведите себя в соответствии с ним. Пусть все окружающие поверят в то, что вы тайный агент или известная модель.
- И вновь общение, которым Вы сможете заняться с помощью социальных сетей. Если же Вы не покидали пределы роуминга, то и звонок сможете себе позволить.
Особенно интересные наблюдения можно записывать. Некоторые писатели так и начинали свои книги.- Достаточно часто появляется проблема выбора занятия, которое придется по душе обоим. Найдите компромисс. Например Вы хотите поиграть в настольную игру, а Ваш друг только и делает, что твердит о фильме, рекламу которого видел вчера. Вам не составит никакого труда объединить эти два занятия и с удовольствием провести свободное время.
- Включите музыку и релаксируйте. Тут очень важно, чтобы музыкальные вкусы совпадали, иначе прослушивание превратится в постоянный спор.
- Приготовьте что-то необычное и наешьтесь до отвала. А после небольшого отдыха от трапезы займитесь физическими нагрузками, которые помогут сбросить только что наработанные калории. Например устройте соревнования в езде на велосипеде или беге.
- Вспомните о юморе. Поспорьте с другом, возьмите его, так сказать, «на слабо». Если при этом Вы находитесь в людном месте — это просто идеально. Но только не забывайте о рамках приличия!
Нет ничего проще, чем придумать занятие для компании. И так, приступим к нашему списку!
- Для начала приведите друзей в тонус. В этом может помочь например такая игра как «Я».
Правила очень просты и понятны для любого возраста. Каждый по кругу говорит «Я», при этом обязательно произносить надо только в свою очередь, запрещено говорить любые другие слова, и, особенно, запрещено смеяться.
- Немного более подвижная и интеллектуальная игра «Крокодил». Суть этой игры состоит в том, что один человек должен показывать названное ему слово или словосочетание (можно даже целое предложение) не произнося при этом ни звука. Все игроки, кроме загадавшего, пытаются отгадать. Тот, кто называет загаданное правильно от первого и до последнего слова выигрывает и ему передается право показывать, а загадывает ему, что же именно изображать, только что показывающий игрок.
- Если все таки Ваша компания боле склонна к малоподвижным играм предложите им сыграть в «Мафию». Создайте карточки для жеребьевки, которые смогут распределить следующие роли : Мафия (в зависимости от количества игроков 2-3), Врач, Полицейский, мирные жители.
После жеребьевки ведущий командует всем «Город засыпает» и будит каждого героя словами «Просыпается мафия» и т.
д. Мафия совершает выбор, кого она «убивает», врач выбирает кого исцелить, а полицейский указывая на того или иного игрока узнает мафия ли он. Узнайте: что делать при депрессии.
По завершению всех ходов ведущий пробуждает город и рассказывает, что произошло за ночь. Мафия будет считаться победителем, когда убьет всех мирных жителей или полицейского. Победителем будет считаться город, если все мафиози будут разоблачены. Не забывайте проводить голосование после каждой ночи, в котором каждый будет иметь право высказать свое мнение. И помните о том, что рассказывать кем Вы являетесь категорически запрещено!
- Если Вы любите посмеяться приобретите себе игру «Твистер», которая пользуется высокой популярностью среди жителей Америки. Играя в нее каждый сможет показать возможности своей растяжки и насмеяться от души!
- Возвращаемся к интеллектуальному проведению свободного времени. Каждый придумывает соседу справа героя, политика, животное или что-то иное, только одушевленное. После чего придуманное пишется на бумажке и клеится на лоб. Таким образом каждый игрок получает кого-то, кого должен разгадать.
После чего придуманное пишется на бумажке и клеится на лоб. Таким образом каждый игрок получает кого-то, кого должен разгадать.Отгадывание происходит с помощью наводящих вопросов, на которые можно отвечать только «Да» или «Нет». Игра продолжается до тех пор, пока последний участник не угадает свою роль.
- Свободное время можно скоротать и с помощью собственных рук. Достаточно распространенная игра «5 пальцев» поможет Вам узнать всю правду о своих друзьях. Суть заключается в том, что каждый игрок имеет 5 пальцев. Все по очереди начинают говорить о том, чего они никогда не делали. Например : «Я никогда не прыгал с парашютом». Все, кто хотя бы раз в жизни прыгали с парашютом загибают палец.
Так длится до тех пор, пока у кого-то из игроков не будут загнуты все 5. И тут он выбирает правду или действие. При выборе правды задается вопрос, на который он обязан отвечать только правдиво, а при выборе действия получает задание, которое обязан незамедлительно выполнить.
После ответа на вопрос или выполнения задания игра продолжается. Все остаются со своим количеством пальцев, только у загнувшего все пальцы рука обновляется. Первым задает вопрос тот, у кого произошло обновление.
- Игра «3-х литровая банка». Выбирается буква из алфавита и на эту букву каждый по очереди должен называть что-то, что сможет поместиться в 3-х литровой банке.
Повторения запрещены, а так же запрещено называть слова в уменьшительно — ласкательной форме. Например, если кто-то сказал «мяч» назвать «мячик» Вы уже не сможете.
Для завершения игры, когда Вы увидите, что играть становится сложно, предложите условия выбывания. Каждому на раздумье дается 20 секунд. Если игрок не смог ничего назвать он выбывает. Игра продолжается до тех пор, пока не останется явный победитель.
Немного советовСтарайтесь делать то, что всегда казалось неосуществимым. Выходите из зоны комфорта как бы страшно Вам при этом ни было. Помните, что она ограничивает Вас, не выпускает из мертвой точки.
Делайте то, что приносит Вам исключительно приятные эмоции, веселит, смешит. Смех продлевает жизнь!
Не забывайте о потребности организма в отдыхе. Может быть появившуюся тоску сможет согнать ванна с арома маслами?
Устраивайте себе тренировки не только физические, но и умственные. Запишите в список всех своих однокурсников, или составьте календарь самых важных дат, при этом пользуясь только памятью.
И предупрежденийКаждый из нас ленив в своей степени, но все же ленив. Когда нас томит совсем непривлекательное дело у нас появляется миллион дел, которые необходимо срочно сделать, лишь бы не писать тот занудный отчет, или не заканчивать надоевшие чертежи.
Так и чувство скуки может появиться, когда над Вами висит важное дело, дед-лайн которого еще не скоро. Помните, что это обман, который приведет к постоянному отложению дела. Задание все равно придется выполнить, но как долго оно будет висеть ярмом на шее зависит только от Вас.
Успешные люди выполняют все быстро и четко.
Вот и Вы, подобая им, справьтесь с неинтересной работой как можно скорее и после занимайтесь только тем, что Вам хочется!
Post Views: 234
Чем занять себя в свободное время, когда скучно?
Жизнь каждого из нас состоит из обязательных, порой рутинных, дел, которые мы выполняем по необходимости уже инерционно. На работе мы делаем не всегда то, что приносит нам удовольствие, но сулит материальные блага. Приходя домой, мы приступаем к привычным для нас хлопотам, включая режим «автопилота». При этом у большинства из нас всё-таки остаётся свободное время, которое было бы неплохо провести с удовольствием и пользой для себя.
Содержание:
- 1 Почему важно найти для себя занятие?
- 2 Чем занять свободное время дома?
- 3 Чем занять свободное время на работе?
- 4 Работа и хобби
Почему важно найти для себя занятие?
Многие родители, осознавая, как важно для их детей развитие и направление энергии в позитивное русло, записывают их в разные кружки и секции.
В то же время взрослые люди, зачастую, забывают о том, насколько важно для них самих найти занятие по душе. Даже самый успешный и счастливый человек, пребывая долгий период времени без дела, способен захандрить. Избыток праздно проводимого времени зачастую очень негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Вспомните, как вы пытаетесь отвлечься от дел и скоротать часы до сна. Подавляющее большинство людей с головой окунаются в телевизионный поток, который мало того, что не приносит им никакой пользы, но и зачастую оставляет неприятное чувство тревоги.
Очень важно для современного человека не попасть в оковы скуки, которые могут повлечь за собой не только апатию, но и ряд вредоносных пристрастий (алкоголь, наркотики, игры, опасные связи).
Чем занять свободное время дома?
Конечно же, нет каких-то универсальных рекомендаций, которые могли бы подойти всем без исключения. В свою очередь мы перечислим некоторые довольно распространённые виды деятельности, из которых вы можете выбрать наиболее подходящие для вас.
Итак, свободное время дома можно посвятить:
- освоению основ живописи;
- разведению комнатных растений;
- экспериментам в области прозы и поэзии.
Чем занять свободное время на работе?
Некоторые люди склонны к организации рабочего дня таким образом, что успевают выполнить поставленные задачи в минимально короткий срок. При этом у них появляется вполне ощутимый запас свободного времени. Помимо так называемых перекуров, можно найти ряд достаточно полезных занятий на этот период:
- наведение порядка на рабочем месте;
- мониторинг специальной литературы, повышающей уровень квалификации;
- выполнение упражнений для тренировки опорно-двигательной системы и глаз.
Работа и хобби
Если вы всё ещё находитесь в поиске приятного занятия для души, не откладывайте это дело в долгий ящик.
Мужчин обычно увлекает процесс обретения навыков в строительных и плотницких работах, освоение электроники, азов программирования, сбор и конструирование моделей автомобилей и самолетов.
Женщины же с большим рвением осваивают уроки рукоделия. В сферу их интересов обычно входят: вязание, вышивка, флористика. С удовольствием они могут освоить видеокурс фитнеса, получив в награду идеальное тело, да ещё и набравшись опыта у тренеров по подбору комплексов упражнений и разработке индивидуальных систем питания.
В современном мире также обретает большую популярность интернет-журналистика или так называемое блогерство, благодаря которому как мужчины, так и женщины могут делиться своими успехами, находить новых друзей, единомышленников и даже зарабатывать деньги.
Любая затея, начинающаяся как «лекарство от скуки», при обретении определённых навыков может раскрыть в вас невероятные таланты и впоследствии начать приносить ощутимый доход. А что может быть лучше, чем дело, которое не только приносит удовольствие, но и деньги? Так что не теряйте времени зря и находите приятные занятия для проведения свободного времени. И не забывайте о необходимости развития когнитивных функций мозга.
Для этого отлично подходят тренажеры Викиум.
7 способов, которыми успешные люди проводят свободное время
Getty Images
Когда вы думаете о профессиональном успехе, вы думаете о стратегиях и поведении, которые люди демонстрируют на работе. Вы думаете о том, что люди делают в течение 9-5 рабочих часов, и продлевают ли они эти часы, придя на работу раньше или задержавшись допоздна, чтобы заняться проектами. Что они делают, когда приходят домой или по выходным, когда они вдали от офиса и своих компьютеров, вам не приходит в голову. Но вот в чем дело: так и должно быть.
То, как люди проводят свободное время, может оказать большое влияние на их успех в профессиональном мире. Успешные люди, как правило, проводят свое свободное время этими семью способами (и, конечно, не только), так что читайте ниже и узнайте, почему:
1. Они занимаются спортом. Физические упражнения важны как для физического, так и для психического здоровья. Если вы потратите полчаса после работы или на выходных, это улучшит ваше кровообращение, выработку эндорфинов и оживит ваш дух.
Вы нарастите мышечную массу, сожжете калории и насытите мозг кислородом, что даст вам разрядку после напряженного дня. Регулярные физические упражнения также помогают вам оставаться дисциплинированными, что может быть ценным в напряженной рабочей среде, а также может уменьшить долгосрочные последствия стресса — это означает, что люди, регулярно занимающиеся спортом, как правило, менее подвержены стрессу из-за своей работы. Вы также будете лучше выглядеть и чувствовать себя лучше, что придаст вам большей уверенности.
2. Они читают. Чтение — это навык на всю жизнь, и успешные люди никогда не прекращают читать новые книги. Будь то художественная или научно-популярная литература, книги помогают лучше понять окружающий мир. Они знакомят вас с новыми персонажами, новой средой, новыми культурами, новой философией и новыми идеями и могут даже помочь вам приобрести новые навыки (по крайней мере, если вы читаете научную литературу). Точно так же регулярное чтение помогает расширить словарный запас и семантическое понимание, развивая коммуникативные навыки и о чем можно поболтать во время особенно неловких деловых встреч.
3. Они посещают занятия. Образование не должно ограничиваться колледжем и учреждениями. Самые успешные люди в мире — это те, кто взял на себя обязательство никогда не прекращать учиться. Они всегда включают новые навыки в свои резюме и изучают новые аспекты окружающего мира. Учебные курсы также не особенно трудно найти, особенно в современную эпоху. Многие местные колледжи предлагают курсы бесплатно, и вы можете просмотреть местные форумы или собрания, чтобы найти импровизированные групповые семинары. И не стоит недооценивать ценность бесплатных онлайн-курсов. Если у вас есть свободный час и подключение к Интернету, вы можете приступить к изучению нового навыка.
4. Добровольцы. Волонтерство, независимо от того, где и как вы это делаете, приносит пользу вам и вашему сообществу. Помогаете ли вы расчищать шоссе, работаете ли вы на бесплатной столовой или оказываете наставничество группе молодых специалистов, ваше время уходит на улучшение общества вокруг вас.
Профессионалы, нацеленные на успех, осознают важность отдачи обществу и благодаря этому чувствуют себя счастливее. Волонтерство также является ценным сетевым опытом, знакомящим вас с другими людьми, которые так или иначе могут помочь вам в продвижении вашей карьеры.
5. Они сети. Многие сетевые мероприятия проходят вне корпоративных часов. Они включают завтраки по выходным, часы коктейлей и встречи в нерабочее время для разговоров и, как правило, еды и напитков. Успешные люди готовы выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы познакомиться с новыми людьми, независимо от каких-либо профессиональных обстоятельств, связанных с этой попыткой. Они не обязательно заинтересованы во встречах с людьми, чтобы получить новые продажи или найти нового сотрудника — вместо этого им просто нравится общаться с людьми и встречаться с людьми, и успех, естественно, следует за ними оттуда. Чем шире ваша сеть контактов, тем больше возможностей у вас будет в будущем.
6. У них есть хобби.
Сосредоточенность исключительно на работе может показаться быстрым путем к успеху. Если вас ничего не отвлекает, вы можете направить все свои усилия на работу и за одну неделю сделать то, на что у большинства людей ушло бы две. Но у этого подхода есть неприятный недостаток; это вызывает у вас стресс, настраивает вас на выгорание и мешает вам развивать навыки в любых других областях. С другой стороны, поиск и занятие хобби помогает вам снять стресс, взглянуть на свою работу в перспективе и развить навыки, которые дополняют те, которые вы используете на работе. Это глоток свежего воздуха, который держит вас на земле, а если это социальное хобби, он также предлагает возможности для общения.
7. Они проводят время с друзьями и семьей. Я подразумевал это в предыдущем пункте, но повторю здесь более решительно: ваша работа — это еще не все. Слишком много внимания к своей карьере — это самосаботаж, как бы нелогично это ни звучало. Если вы хотите добиться успеха в жизни, вы должны отдавать приоритет своим личным отношениям — вашей связи с друзьями и членами семьи.
Как бы сильно вы ни хотели добиться успеха и быстро подняться по карьерной лестнице, вы не можете пренебрегать своими друзьями и семьей.
Если вы так не проводите свободное время, это не значит, что у вас нет шансов на успех. Тем не менее, выбор некоторых из этих стратегий может улучшить ваши способности, улучшить ваше мышление и расширить вашу сеть контактов до уровней, которые повысят ваши шансы на успех на рабочем месте. Начните включать некоторые из них в свою рутину в свободное время, и вы можете быть просто удивлены результатами.
23 июня 2015 г.
Спонсируемый бизнес-контент27 продуктивных занятий дома в свободное время — Miss Tea Positive
ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
Автор Divyanka
В этом посте вы найдете 27 полезных занятий дома, когда вам скучно или есть свободное время.
Вам очень скучно, но вашему ПРОДУКТИВНОМУ уму не нравится сидеть без дела? Я слышу тебя!
Когда вам скучно или есть свободное время, можно сделать перерыв на заботу о себе или заняться чем-то приятным.
А как насчет производительности? Как избавиться от этого?
Что ж, лучший способ избавиться от скуки и одновременно справиться с чувством вины за производительность — заняться простой, но значимой продуктивной деятельностью. Кроме того, гораздо лучше использовать скуку как возможность заняться самосовершенствованием, чем листать телефон и потом чувствовать себя виноватым.
Итак, сегодня у вас есть 27 идей о том, как продуктивно заняться, когда скучно дома, чтобы вообще избежать чувства вины за продуктивность и скуки.
Этот список того, чем можно заняться в свободное время, научит вас, как быть продуктивным, когда скучно, и разумно использовать свое время. Итак, давайте прыгнем в него!
Постановка целей и другие виды деятельности
1. Участвуйте в постановке целей
Постановка целей определяет направление вашей жизни и мотивирует вас на достижение вашей мечты. Вот почему так важно ставить цели и время от времени пересматривать их (что приводит нас к пункту 2).
2. Оцените свои цели
Иногда мы настолько уходим от дел, что забываем пересмотреть свои цели и задачи. Таким образом, оценка ваших целей, чтобы убедиться, что они все еще служат вам или нет, необходима. Кроме того, обзор вашего прогресса помогает вам расставить приоритеты в своих целях и сосредоточиться на том, что важно.
3. Создание доски визуализации
После постановки целей создание доски визуализации представляет собой веселое и творческое занятие, которое дает свои преимущества. По сути, это инструмент, который поощряет и помогает вам в достижении ваших жизненных целей.
Если у вас уже есть доска визуализации, вы можете обновить ее в свободное время.
4. План на предстоящую неделю или месяц
Когда мне скучно; и хочу сделать что-то продуктивное, я провожу время, планируя свои задачи на следующую неделю или месяц (или даже на следующий квартал). И поверьте мне, это один из самых эффективных способов получить контроль над своей жизнью.
Если планирование вашей жизни кажется вам непосильной задачей, вам может помочь хороший планировщик. Вот некоторые из лучших планировщиков продуктивности, которые вы можете купить.
5. Ищите идеи для подарков
Возможно, скоро праздники? Или приближается день рождения близкого человека? Сейчас самое время искать идеи для подарков, а не ждать до последней минуты.
6. Планируйте контент в социальных сетях
Вы пытаетесь расширить свою страницу в Instagram? Или, может быть, другая социальная сеть? Тогда планирование подачи в свободное время может быть отличной идеей! Это не только сэкономит ваше время, но и сделает ваш профиль более продуманным.
7. Создайте распорядок дня
Постоянный распорядок дня необходим, чтобы оставаться в здравом уме, будь то утренний или вечерний распорядок. Итак, если вам трудно придерживаться рутины, подумайте о том, чтобы составить достойный распорядок дня, который подходит вам и соответствует вашему образу жизни.
Кроме того, если ваш текущий режим не дает желаемых результатов, вы можете изменить его.
8. Создайте список различных дел
Это просто и поможет вам сделать больше! Составьте длинный список разных задач, которые не являются срочными, но все же требуют внимания. Так что, когда в следующий раз у вас будет свободное время, вы сможете пройти их.
9. Планируйте поездки
Даже если вы не планируете путешествовать в ближайшее время, вы все равно можете исследовать и составить список потенциальных направлений или спланировать поездку с близкими.
Организация и уборка
10. Организуйте свой рабочий стол
Вы, наверное, уже знаете, что организованный и свободный от беспорядка стол повышает производительность и помогает сосредоточиться. А если вы работаете из дома, ОБЯЗАТЕЛЬНО поддерживайте порядок на рабочем столе, чтобы создать более здоровое рабочее пространство.
11. Разберите свой телефон
Сколько приложений на вашем телефоне вы используете? Наверное, только часть того, что у вас есть! Как и наши дома, даже наши телефоны нуждаются в порядке и чистке. Так почему бы не уделить этому немного внимания в свободное время?!
Кроме того, сортировка информации в телефоне — одна из наиболее часто игнорируемых, но продуктивных операций на телефоне.
12. Очистите свой медленный компьютер
Что можно сделать на компьютере продуктивно? Вот один! Вы можете освободить место на своем компьютере, удалив неиспользуемые приложения и программы, чтобы он работал быстрее.
13. Делайте резервные копии
Создание резервных копий всех важных для вас цифровых активов — это хорошая практика, которая принесет вам пользу в долгосрочной перспективе. Поскольку мы обычно не выделяем для этого конкретное время, лучше всего делать это в свободное время.
14. Планируйте и готовьте еду
Из-за плотного графика и других обязанностей принятие решения о том, что поесть в последнюю минуту, может вызвать стресс.
Вот почему планирование еженедельных приемов пищи заранее избавит вас от догадок и позволит вам хорошо накормить себя и свою семью.
15. Организуйте свою кухню
Помимо того, что все необходимое всегда будет под рукой, хорошо организованная кухня сделает вашу жизнь намного проще!! Итак, почему бы не использовать свое свободное время, чтобы творчески организовать эти кухонные ящики или полку для специй?!
16. Проверка сроков годности
Как и в других мелких делах, необходимо часто отслеживать сроки годности продуктов питания и других предметов.
17. Займитесь уборкой
Уже весна?! Войдите в режим весенней уборки, составьте план уборки дома и начните с чего-то (большого или малого).
18. Наведите порядок в доме
Наведение порядка означает больше места и меньше беспорядка. Возможно, вы еще этого не знаете, но беспорядок в вашем доме съедает ваше время, пространство, энергию и душевный покой. Вот почему расхламление — это не только одна из тех вещей, которые нужно делать, чтобы чувствовать себя продуктивно, но и способ позаботиться о себе.
19. Найдите идеи для ремонта вашего помещения
Поскольку ваше жилое пространство отражает вашу индивидуальность, вы можете потратить некоторое время на поиск новаторских идей для ремонта вашей комнаты или домашнего офиса.
Творческая деятельность
Пробовать что-то новое для личного роста — еще один способ продуктивно использовать свое время. Итак, вот несколько занятий для творческих людей, которые любят бросать себе вызов:
20. Запишитесь на курсы
В наши дни найти интересные навыки для изучения стало проще. Существует множество онлайн-платформ с курсами для творческих людей, таких как Skillshare, Udemy, Masterclass, Coursera и CreativeLive, которые могут помочь (независимо от вашего возраста). Вы можете взять урок, чтобы попробовать что-то вне вашей зоны комфорта, чтобы бросить себе вызов.
21. Просмотрите обучающие видео «Сделай сам»
Имея немного свободного времени, вы также можете посмотреть забавные обучающие видео на Youtube и начать работу над интересными проектами «сделай сам».
22. Заведите новое хобби
Для всех творческих людей новое хобби — одно из самых продуктивных занятий в свободное время. Это еще один потрясающий способ реализовать свою страсть и получить новый опыт (помимо работы). Вот несколько эпических идей для развития нового хобби во взрослом возрасте.
23. Оттачивайте свои навыки
Независимо от того, насколько совершенным вы себя считаете, правда в том, что обучение — это процесс на всю жизнь. И постоянная работа над своими навыками (будь то навыки межличностного общения, лидерские качества или любые другие творческие навыки) только улучшит ваши навыки.
24. Обновите свое резюме
Помимо ваших навыков, есть еще одна вещь, которую вы можете улучшить — свое резюме! Это то, чем вы можете заниматься в свободное время. Кроме того, дополнительные усилия, направленные на то, чтобы ваше резюме или резюме выделялись, никогда не пройдут даром.
Занятия для хорошего самочувствия
25.
