Что сделать если я изменила парню?
Что сделать если я …
Назад1
…
…
4
Вперёд192 ответа
Последний — Перейти
#2
#4
#5
#6
#7
#9
#10
Есть множество способов покончить с собой, выбирайте, что по душе.
#12
Гость
Парню изменить нельзя, изменить можно только законному мужу. А с парнем у вас отношения без обязательств, так что вы смело можете параллельно встречаться и с другими мужчинами и искать себе мужа. Так что все вы сделали правильно
Но! Если ты не уверена, что тебе нужен этот парень, то лучше разойдись с ним до свадьбы, не порть парню жизнь!
#13
#14
#15
Брось его,пусть найдет себе нармальную
А не гулящую
#17
Гость
Обязательства по отношению к партнеру женщина имеет только после вступления с ним в законный брак. Все любые отношения считаются свободными и никаких обязательств хранить верность не накладывают.
#18
#19
#20
#22
#23
помолвка ≈ предварительный договор о заключении брака (лат. mentio et repromissio nuptiarum futurarum ≈ определение римского юриста Флорентина), имевший раньше и сохранивший отчасти до сих пор не только бытовое, но и юридическое значение.
#24
#25
#26
#28
#29
Эксперты Woman.
ruСысоева Мария
Врач Акушер-гинеколог
64 ответа
Садовников Эрнест
Психолог….
275 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
92 ответа
Шахова Натали
Психолог-консультант
44 ответа
Рихтер Татьяна Сергеевна
Cемейный психолог
7 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
41 ответ
Марков Олег Анатольевич
Специалист по коррекции веса
6 ответов
Ксения Матур
Психолог
4 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
289 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
#30
#32
#33
#34
Непридуманные истории
Когда на работе не возлюбили с самого начала
8 ответов
Бывшая жена манипулирует?
15 ответов
Вы бы полезли в такое наследование?
69 ответов
Жена боится всего на свете.
Что делать?191 ответ
Не в порядке у свекрови
139 ответов
Что делать?#35
#37
Гость
Думаете, что если замуж вышла, то похоронить себя надо?
#38
#40
#41
#42
#43
#44
#45
Гость
Глупая, потасканная девка, скоро не будешь нужна ни одному, ни другому!!!
#46
Feminazi
Это норма, все в порядке.
Женщина должна быть полигамной, она должна выбрать наилучшего самца, все просто.
Новые темы
Мой муж набивает цену
2 ответа
Возможно ли набрать вес за 3 дня
Нет ответов
Безработные люди, а чем вы занимаетесь весь день?
1 ответ
Борщевик Сосновского и Карамель (3)
5 ответов
Куда исчез Лентяй Диванушко?
1 ответ
#48
Гость
Парню изменить нельзя, изменить можно только законному мужу. А с парнем у вас отношения без обязательств, так что вы смело можете параллельно встречаться и с другими мужчинами и искать себе мужа. Так что все вы сделали правильно
#49
#50
Назад1
.
..
…
4
ВперёдСледующая тема
Парень считает, что я должна готовить ему завтрак. А вы готовите своим мужьям и парням?
221 ответ
Предыдущая тема
семейное общежитие
12 ответов
Что делать, если я изменила парню? 3 совета психологов, консультации
Что делать, если я изменила парню? 3 совета психологов, консультацииАнель 29.12.2013
Мне нужна помощь, так как я в глубоком отчаяние . я изменила своему парню когда мы встречались уже почти 2 года, я изменила осознано без влияния алкоголя и тд . Мне надоело вечное не внимание моего парня, он поднимал руку и часто унижал, редко делал мне приятное и таким способом я хотела уйти от него чтоб он и я не простили это, так как не могли сами расстаться, как бы не было мне с ним тяжело я его любила , и вот в очередную ссору не прошло и дня как я ему изменила с парнем которому я очень нравилась, через 3 дня мой парень начал мне звонить и я ответила что у меня другой его реакция была ужасной он плакал и не ел, и мы помирились не от жалости а поняли что это ужасная моя ошибка, 2 недели были сказочными но потом все упиралась на то что я изменщица не достойная девушка, и что самое ужасное я не переставала общаться с тем парнем мы очень близки друг другу но я с ним просто перепеисывалась, и через 2 месяца парень восстановил все мои переписки и чуть ли не избил, я понимаю что как говориться за 2 зайцами погонишься ни с одним не останешся, а тот парень особо не хочет быть со мной в отношениях так как знает что я с парнем своим достаточно долго, и теперь мне очень тяжело я разачарованна в себе
Что делать, если я изменила любимому? (1 ответ)
Когда захотите выйти из Вашего бесконечного круга страданий, приходите на прием.
Вряд ли разочарование в себе даст Вам силы к переменам.
Может быть, ускорить процесс «поможет» Ваш МЧ, избив Вас еще пару раз…?
Г.Идрисов.
Что делать если я изменила любимому? (1 ответ)
Здравствуйте, Анель!
Если решили уходить — уходите.
Ничего не поменяется!
Этот человек будет терроризировать Вас пока он рядом. Это такой характер.
Если Вы уйдете от него, уйдет еще кто-нибудь, возможно он задумается, что что-то не так. Другого способа изменить этого человека нет.
Уходите, и стройте другие отношения с другим человеком.
Удачи.
Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы
Что делать, если я противна парню? (2 ответа)
Здравствуйте, Анель.
Общее ощущение от письма – хаос. Думаю, нужна пауза для того, чтоб все уложить и переосмыслить. А Вы, вроде, наоборот, стараетесь сбежать от того что есть сейчас и называете это отчаяньем.
Всего Вам доброго,
Канаева Анна, психолог Алматы.
Канаева Анна, психолог Алматы
Что делать, если я узнал, что отец изменяем матери? (1 ответ)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругоеЧитайте также
Что делать, если я слишком сильно люблю парня? 7919 5 ответов
Что делать, если я не доверяю своему парню? 4114 3 ответа
Как убедить парня, что не хочешь его отпускать? 3128 3 ответа
Я беременна от женатого мужчины 2881 1 ответ
Задать вопрос психологу
Что делать, если вы изменяете любимому человеку – 12 полезных советов от эксперта
Распространяйте любовь
Когда вы осыпаете своего партнера самыми экстравагантными подарками и неожиданными вечеринками, вы никогда не ожидаете, что ваши отношения когда-либо столкнутся с неверностью.
Но это случается. Что еще хуже, это вы обманули. Непосредственная вина заставляет вас искать ответы, выясняя, что делать, когда вы изменяете тому, кого любите. Эти мысли занимают все ваше время.
Это грязное и уродливое дело, когда ты оказываешься злодеем в своих отношениях. Но если вам удалось выдержать бурю собственных эмоций, вы можете многое сделать в будущем. Имейте в виду, что понимание того, что делать после измены кому-то, может буквально создать или разрушить ваши отношения. Вот почему здесь крайне важно сделать все правильные шаги.
Когда вы обманываете кого-то, ваш собственный разум часто может стать вашим злейшим врагом. «Я изменяла, но хочу сохранить свои отношения» — это то, о чем вы думаете, верно? Чтобы помочь вам справиться с этой резкой бурей эмоций, которые вы испытываете, мы перечислили несколько полезных советов, поддержанных психологом Нандитой Рамбиа (магистр психологии), которая специализируется на когнитивно-поведенческой терапии, РЭПТ и консультировании супружеских отношений.
Можно ли изменить любимому человеку и спасти отношения?
Содержание
В первую очередь, чтобы немного успокоиться, вам нужно знать, что неверность не всегда означает гибель ваших отношений. Когда вы изменяете тому, кого любите, последствия будут серьезными. Но это не конец света. При опросе 441 человека, которые признались в измене своему супругу, 15,6% заявили, что смогли преодолеть это.
Хотя на первый взгляд это число может показаться мрачным, это также может быть связано с тем, что мошенники не знали, как правильно поступить в такой ситуации и как загладить свою вину. Депрессия после измены любимому человеку может повлиять на принятие вами решений, что может привести к более разрушительным последствиям.
Каково это — изменять любимому человеку? Если вы действительно заботитесь об отношениях и цените их, изнурительное чувство вины может привести к низкой самооценке и нарушению принятия решений. Разрушительные представления могут заставить вас поверить в то, что для вашей динамики нет никакой надежды и что вы никогда не оправитесь от этого ярлыка, который вы сейчас получили.
Но если вы потратите значительное количество времени и усилий на то, чтобы понять, как исправить отношения после измены, вы сможете изменить ситуацию.
Найдите минутку, чтобы успокоиться и подумать о вещах с рациональной точки зрения. Говоря на эту тему, Нандита говорит: «Если один человек изменяет сексуально, это не означает, что отношения закончились. Отношения, которые имеют сильную фундаментальную основу, могут работать и развиваться по-разному, даже после неверности. Всегда есть шанс наладить отношения, если есть прочная основа».
За свой более чем десятилетний опыт консультирования по вопросам отношений Нандита столкнулась со многими случаями, когда отношения пережили измену. Вспоминая один такой случай, Нандита рассказывает нам: «Была женщина, которая изменяла своему мужу и чувствовала себя невероятно виноватой из-за этого. Ее первоначальными причинами для того, чтобы наладить отношения, были тот факт, что у них есть маленький ребенок, и страх перед тем, что могут сказать люди.
Со временем я понял, что основная связь ее отношений была очень сильной, у них были очень здоровые отношения.
«Как только жена призналась мужу, он предсказуемо был опустошен и подавлен. Пока гнев не утих, они какое-то время фактически жили отдельно, что помогло им обоим осознать свое желание продолжения отношений. Когда они оба посвятили себя совместной работе над отношениями, тогда и началось их путешествие», — добавляет она.
Если их отношения устояли из-за неверности, то смогут ли и ваши? Как вы можете решать болезненные вопросы и насмешки, подобные этим: Как вы можете изменять тому, кого любите? Вы не можете изменить кому-то, если вы влюблены в него! Давайте посмотрим, что делать, если вы изменяете тому, кого любите.
Связанное чтение: Как снова доверять кому-то после того, как он причинил вам боль — советы экспертов
Что делать, если вы изменили тому, кого любите — 12 советов экспертов
Мысли и вопросы вроде «Я изменила своему парню.
Как это исправить? Я уверен, что нет никакого способа это исправить» и «Я не заслуживаю прощения. Что сказать, когда ты изменяешь тому, кого любишь?» может привести вас к депрессии после чьей-то измены. Тем более, что общество быстро предполагает, что вы не заслуживаете доверия и никогда не будете им. Вот что приводит нас к нашему самому первому пункту при выяснении того, что делать, когда вы изменяете тому, кого любите:
1. Разорвите все связи с человеком, с которым вы изменили
Неважно, является ли он вашим коллегой или вашим лучшим другом десятилетия — немедленно прервите с ним все контакты. Любые попытки уйти от этого события будут чахлыми, если вы все еще общаетесь с этим человеком. Это резкое падение, когда ты изменяешь тому, кого любишь. Так что и меры для такого отчаянного времени должны быть отчаянными.
Подумайте об этом так: если бы вы были тем, кому изменили, а ваш партнер продолжал бы поддерживать постоянный контакт с человеком, с которым он вам изменил, как бы вы себя чувствовали? Просто сама мысль бесит, не правда ли? Теперь, когда вы знаете, каково это, изменять тому, кого вы любите, не делайте этого хуже для своего партнера (и для себя), продолжая общение с любовником.
Это кажется здравым смыслом, но если вы изменяете, а затем решаете, что по-прежнему будете дружить с этим человеком, вы просто снижаете свои шансы на исправление ваших отношений. Покажите своему партнеру, что вы настроены серьезно, прервав все контакты, даже если это означает блокировку вашего «лучшего друга».
2. Поработайте над депрессией после измены кому-то и простите себя
Если вы обманули, вам может быть трудно даже рассказать об этом друзьям из-за боязни осуждения. Ярлык «мошенника» останется с вами, несмотря на то, как сильно вы пытаетесь доказать, что изменились. Когда все вокруг так торопятся заявить: «Когда-то мошенник, всегда мошенник», легко увидеть, как в результате может пострадать ваша уверенность в себе.
Нандита говорит, что одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя после измены, — это простить себя. «Постарайтесь не быть очень строгим к себе, морально и физически. Да, вы можете чувствовать себя виноватым, и в результате вы можете прийти к моменту, когда вам нужно все приостановить.
Но не забывайте быть добрым к себе, найдите время, чтобы все обдумать, и постарайтесь найти ответы внутри себя».
Вполне естественно говорить себе такие вещи, как «Ты не можешь изменить кому-то, если ты в него влюблен. Наверное, я никогда не любил своего партнера». Вполне естественно, что ненависть к себе контролирует ваши эмоции, но вы не должны позволять ей завладевать вашей жизнью. Прощение себя — это то, о чем тот, кто изменил, может никогда не подумать или даже позволить себе думать. Даже если вы совершили ошибку, если вы полны решимости измениться, вы заслуживаете прощения. По крайней мере, вы должны простить себя, если хотите продолжать жить хорошо. Как выразился Билл Беличик, «жить прошлым — значит умереть в настоящем».
Найдите время, чтобы подумать о том, почему вы могли это сделать3. Пришло время немного поразмышлять над собой
Когда вы пытаетесь простить себя, всегда полезно смотреть внутрь себя. Можно ли любить кого-то и при этом изменять? Вы не найдете ответов на дне бутылки, так что откажитесь от алкоголя.
Можно ли случайно обмануть кого-то? Может быть, если алкоголь был замешан. Помните, пьяные, небрежные извинения просто раздражают, а не эффективны. С другой стороны, искреннее извинение перед кем-то, кого вы обидели, может иметь решающее значение.
Нандита говорит: «Самоанализ — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. В спокойном состоянии ума вам нужно разобраться, почему вы сделали то, что сделали. Выясните, что принципиально не так в ваших отношениях, что привело вас к измене». Если сразу после ссоры с изменой вы ловите себя на мысли: «Я изменила своему парню/девушке. Как мне это исправить?», вам нужно сначала исправить себя. И пока вы занимаетесь самоанализом, следите за тем, чтобы ваш чрезмерно мыслящий ум не вышел из-под контроля.
Не вините себя за то, что вам неподвластно, и не придумывайте в голове диковинные сценарии. Ваша цель при самоанализе — понять, почему это произошло, а не чрезмерно обвинять себя в вещах, которые вы больше не можете контролировать.
Вы не должны стремиться уйти от ответственности, придумывая фантастическую историю в своей голове.
4. Можете ли вы изменить любимому человеку и сказать ему, что изменили?
Некоторые из вас, возможно, даже не знали, что возможность не говорить своему партнеру после измены не является злом по своей сути. Когда вы изменяете тому, кого любите, вы постараетесь избавить его от горя любой ценой. Хотя здравый смысл может подтолкнуть вас к тому, чтобы рассказать об этом своему партнеру, Нандита говорит, что решение сделать это лежит исключительно на вас.
«Это определенно личный звонок. Если вы не расскажете своему партнеру, но будете продолжать жить с чувством вины, это может принести больше вреда, чем пользы. Признаться своему партнеру, если ваши отношения крепкие, всегда лучше для вашего партнера и для вас самих. Тем не менее, иногда это может сработать, иногда нет. На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что это зависит от ваших отношений», — говорит она.
Каково это — изменять любимому человеку? Это похоже на случайное убийство Купидона, а признание похоже на рассказ Афродите (его матери) о том, что вы только что сделали.
Это трудное решение, потратьте немного времени на это. Что делать после измены кому-то, также во многом зависит от того, какие у вас отношения с партнером.
Связанное чтение: Восстановите свой брак во время разлуки с помощью этих 13 советов
5. Признайтесь в этом и искренне попросите прощения
Ключевое слово — «искренне». Если вы решите рассказать об этом своему партнеру, полностью признайте это и искренне извинитесь перед ним. Никакой полуправды, никакого хождения вокруг да около, никаких газлайтинговых фраз, никакого преуменьшения того, что вы сделали. Вместо того, чтобы пытаться найти выход, загуглив «Можете ли вы случайно кому-то изменить?», убедитесь, что вы берете на себя ответственность за все, что вы сделали.
Будьте уязвимы перед своим партнером, попросите прощения, а затем дайте ему возможность сделать то, что ему нужно. Ожидайте, что ваш партнер придет в ярость, и не сердитесь на него, если он скажет что-то бесчувственное.
Помните, что вы изменили, поэтому ничего страшного, если ваш партнер скажет что-то, чего ему не следует делать в пылу момента. Они злятся, обижаются и чувствуют себя преданными.
Они будут сомневаться в вашей честности и снова и снова прокручивать в уме одну и ту же мысль: «Зачем кому-то изменять тому, кого они любят?» Как только вы изменили кому-то, вы должны быть готовы встретить музыку. Не ждите, что все ваши проблемы растают, когда вы возьмете на себя ответственность и расскажете им о том, что вы сделали. Будьте чуткими в своем подходе и понимайте, откуда они исходят.
6. Древнее правило: улучшайте общение
Говоря о паре, о которой рассказала нам Нандита, она утверждает, что работа над установлением открытого и честного общения изменила правила игры в их отношениях. Она говорит: «Самое главное, что они сделали, чтобы избавиться от неверности, — это поработать над своими чувствами и честно рассказать о своих чувствах друг к другу. Они согласились с тем, что не всегда все будет хорошо, и что хорошие и плохие дни — это нормально.
Самым важным было сообщить об этом, чтобы они могли вместе решать проблемы».
Улучшение общения в ваших отношениях, несомненно, поможет во всех аспектах. Знание того, что сказать, когда вы изменяете кому-то, кого вы любите, может иметь большое значение, поскольку часто это «Я не знаю, почему я это сделал!» что вызывает больше проблем даже после неверности.
Предоставьте своему партнеру презумпцию невиновности и позвольте ему сказать что-то вроде: «Может ли женщина обманывать и все еще любить?» Для человека нормально сомневаться в чувствах своего партнера к нему и утверждать, что вы не можете изменять кому-то, если вы его любите. В конце концов, когда ваша приверженность станет очевидной, все начнет становиться на свои места.
7. Восстановите доверие, как будто от этого зависит ваша жизнь Часто это не так. Вы можете быть влюблены в кого-то и все же совершить ошибку. Прочтите это слово еще раз, «ошибка» — это то, что мы все делаем. Мы все люди. Следовательно, восстановление доверия в ваших отношениях теперь становится жизненно важным, поскольку ваш партнер может предсказуемо усомниться в вашей любви.
Отношения без доверия обречены на провал, тут нет двух вариантов. Нандита говорит: «Доверие строится на множестве факторов, поэтому, когда доверие подорвано, вернуть его — хотя это и возможно — потребуются большие усилия. Будьте честны и добры к себе и своему партнеру; это то, что поможет вам в вашем путешествии».
8. Жертвовать, приспосабливаться, а потом немного
«Что делать, если ты изменяешь тому, кого любишь? Обязательно поработайте над отношениями. Вам, вероятно, придется многим пожертвовать, чтобы ваши нынешние отношения работали; приложите усилия и обратитесь за советом к доверенным лицам и близким вам людям», — говорит Нандита. До сих пор это были только разговоры, никаких действий.
Настало время показать вашему партнеру, насколько вы готовы идти на жертвы ради него и приспосабливаться к нему в своей жизни. Они могут потребовать от вас большего, а поскольку сейчас к вам практически нет доверия, поначалу у вас может быть не слишком много свободы.
Позвольте этому скользить, по крайней мере, некоторое время. Вы не можете изменять своему партнеру и ожидать, что будете встречаться с друзьями каждую вторую ночь. Пусть ваш партнер увидит, что вы меняетесь и уже не тот человек.
9. Предоставьте своему партнеру все необходимое пространство
Итак, ваши извинения приняты, и вы решили работать над отношениями. Но когда вы изменяете тому, кого любите, он все равно может затаить на вас злобу по очевидным причинам. Ведь картина того, что вы находитесь рядом с другим человеком, будет не очень приятной в воображении вашего партнера. Время от времени они могут проклинать вас себе под нос или отталкивать вас, пока вы пытаетесь их обнять.
Предоставьте своему партнеру личное пространство в отношениях. Постарайтесь не задушить их, требуя прощения. Когда они ведут себя злобно, их бурлящие эмоции и мысли продолжают выбивать слова «Как ты можешь изменять тому, кого любишь?» в их сознании. Предательство таких масштабов простить нелегко, поэтому уделяйте им столько времени, сколько им нужно.
10. Но продолжайте работать в команде
Конечно, одна половина отношений привела вас обоих к этой неразберихе, но только вы оба можете выбраться из этой воронки. Вспоминая пример пары, сумевшей примириться после измены, Нандита говорит: «Муж мог бы уйти, если бы захотел, и даже какое-то время жил отдельно.
«Как ты можешь изменять тому, кого по-настоящему любишь? – спрашивал он об этом несколько раз, но ему всегда удавалось вернуться к работе в команде. Что заставило его работать, так это его готовность прощать и пытаться наладить отношения. Жена, конечно, сделала все, что могла, но если бы муж не простил ее, все было бы впустую».
11. Что делать, если вы изменяете любимому человеку: посвятите себя развитию вместе
«Независимо от того, какая у вас динамика, одно можно сказать наверняка — ваши отношения с партнером изменятся. В некоторых случаях они могут измениться к худшему, а в других могут перерасти в гораздо более значимые отношения. Перемены неизбежны», — говорит Нандита о побочных эффектах восстановления пары после измены.
Как пара, вы оба должны найти новую норму и расти вместе. Благодаря здоровым практикам, таким как доверие, улучшение общения и взаимное уважение, вам теперь нужно выяснить, насколько крепкими могут быть ваши отношения. Если вы непреклонны в том, что «я изменяла, но хочу сохранить свои отношения», ваш партнер, по всей вероятности, поймет ваше тяжелое положение и будет сотрудничать, чтобы соединить осколки воедино.
Связанное чтение: Как пережить измену – 15 разумных способов закрыть главу любовь, терапия сможет помочь вам справиться. Чувство вины мошенника может в конечном итоге отягощать вас, из-за чего вам будет казаться трудным выполнять даже самые простые задачи в течение дня.
Общение со специалистом поможет вам справиться со сложными эмоциями, которые вы, возможно, испытываете. Если вы и ваш партнер решили работать вместе над укреплением отношений, консультирование по вопросам отношений поможет вам точно знать, над чем вам нужно работать, а также предоставит инструменты для того, чтобы справиться со всеми сильными эмоциями.
Если боль от измены невыносима для вашего партнера, у вас нет другого выбора, кроме как принять его ответ и двигаться дальше. Но если они считают, что ночи неверности не определяют вас как человека или партнера, ничто не может помешать вашим отношениям исцелиться, кроме вас самих.
Как восстановить отношения после того, как вы изменили любимому человеку
Можно ли изменить тому, кого вы действительно любите? Что ж, я не могу не процитировать Шекспира только в этом случае: «На небе и на земле есть больше вещей, Горацио / Чем мечтается в вашей философии». Человеческий разум работает по-своему таинственным образом. Если вы сидите и думаете: «Зачем кому-то изменять тому, кого он любит?», вы можете придумать множество причин, основанных на соответствующей динамике отношений каждого человека.
Больше всего нас здесь волнует вопрос: как исправить отношения после измены? Давайте быстро подведем итоги всей статьи и дадим вам несколько практических шагов, чтобы вернуть утраченное доверие, когда вы изменяете тому, кого любите.
- Причина измены: Разберитесь в своей измене и узнайте, что побудило вас изменить партнеру ради другого человека
- Определите свои эмоции : Есть ли чувство сожаления и вины? Если нет, продолжение процесса устранения ущерба не принесет большого успеха
- Извинитесь: Если вы полны угрызений совести, немедленно извинитесь перед партнером и возьмите на себя полную ответственность за свои действия
- Оцените отношения: В то же время обсудите, чего не хватает в ваших отношениях, что привело к этой интрижке
- Позвольте вашему партнеру высказаться или занять место: Вашему партнеру потребуется некоторое время и пространство, чтобы излить свой гнев и печаль. Уважайте их решение и конфиденциальность и будьте внимательны, слушая их версию истории
- Дайте реалистичные обещания: Будьте лояльны и надежны, чтобы восстановить доверие после обмана, и на этот раз дайте действительный набор обещаний.
- Любите своего партнера: Наконец, сохраняйте терпение и осыпайте своего партнера любовью и привязанностью, которых он заслуживает после такого травматического инцидента
Можно ли любить кого-то и при этом изменять? Да, это возможно. Люди не идеальны, и любовь тоже. «Что делать, когда ты изменяешь тому, кого любишь», — это, вероятно, вопрос, на который вы думали, что вам никогда не придется отвечать, но если вы это сделаете сейчас и именно поэтому вы здесь, мы надеемся, что у вас есть хорошее представление о том, что делать.
Часто задаваемые вопросы
1. Я изменила своему парню. Как это исправить?Прежде всего, расскажите своему партнеру обо всем, что произошло, и возьмите на себя ответственность за свои действия. Вы должны искренне пытаться убедить их, что вы готовы оставить прошлое в прошлом и начать все сначала. Приложите искренние усилия, чтобы вернуть их доверие и любовь, даже если это может занять много времени.
2. Могут ли отношения вернуться к норме после измены?Вашему партнеру будет трудно смириться с досадным инцидентом, в зависимости от глубины вашей неверности. Во многих случаях партнеры расходятся после того, как один человек подрывает доверие другого. Но всегда есть вероятность того, что два человека могут стать сильнее, если партнер-изменщик изо всех сил старается наладить отношения, восстановить доверие и, самое главное, признает свои действия.
12 советов, как не обращать внимания на изменяющего мужа. Психолог говорит нам
Вас обвиняют в измене, когда вы невиновны? Вот что делать
. 8 наиболее распространенных типов мошенничества в отношениях
Распространяют любовь
11 способов исправить его
. Вы сделали это.
Вы не знаете, что все это значит, но вы точно знаете, что это был не лучший момент.
Все мы знаем, что отношения могут превратиться в американские горки, и иногда мы совершаем ошибки, о которых даже не думали.
Если вы недавно изменили своему парню и чувствуете себя подавленным, мы это понимаем.
Ты, наверное, тонешь в вине, стыде и неуверенности.
Не волнуйтесь, вы не одиноки в этом, и есть путь к выяснению ситуации.
Давайте посмотрим, как поступить в этой сложной ситуации и начать работать над исцелением и восстановлением ситуации.
Что в этом посте:
[скрыть]
Почему вы изменили любимому человеку?
Измена может заставить вас задуматься: «Как я могу причинить боль тому, кто мне так дорог?»
Понимание причин своих действий — важный шаг в процессе исцеления.
Давайте рассмотрим семь распространенных причин, по которым люди изменяют своим близким, и посмотрим, найдут ли они отклик у вас.
1. Поиск эмоционального подтверждения
Иногда мы можем чувствовать эмоциональную отчужденность от нашего партнера, и это может заставить нас жаждать подтверждения от кого-то другого.
Дело не в том, что ты не любишь своего парня; просто вам нужно чувствовать себя оцененным, услышанным или желанным. И, возможно, в последнее время ваш парень казался отстраненным или эгоцентричным. Похоже, он не ценит ваших усилий хорошо выглядеть для него или быть рядом, когда вы ему нужны.
Какой-то другой парень дал тебе попробовать то, чего тебе не хватало, и в момент слабости (или опьянения) ты перешла с ним черту.
Измена может показаться быстрым решением этих чувств, но крайне важно устранить эмоциональные пробелы в ваших отношениях, чтобы вы могли устранить их или избежать их в следующих отношениях.
2. Острые ощущения от запретного
Волнение от того, что вы делаете что-то рискованное или запретное, может быть сильным притяжением. Обман может дать вам прилив адреналина, который заставит вас чувствовать себя живым и бодрым.
Если вам наскучил ваш парень или секс в последнее время не был таким замечательным, то волнение от связи с какой-нибудь новой красоткой может быть трудно обойти вниманием.
Хотя в данный момент это опьяняет, вы должны признать ущерб, который это может нанести вашим отношениям и вашему психическому здоровью. Используйте этот опыт, чтобы вдохновить вас найти более здоровые способы направления этой энергии в будущее.
3. Нерешенные проблемы в отношениях
Если у вас и вашего мужчины было больше неудач, чем успехов, измена может показаться вам бегством от проблем, которые кажутся неразрешимыми.
Может быть, вы даже пытаетесь саботировать отношения, чтобы увидеть, достаточно ли они сильны, чтобы пережить ваши действия. Или, может быть, вы хотите расстаться, но не хватает смелости сказать своему парню напрямую, поэтому вы используете интрижку, чтобы сделать всю работу за вас.
Однако неверность только усугубляет любые проблемы и выставляет вас в дурном свете, даже если вы хотите уйти.
Очень важно общаться со своим партнером и решать проблемы напрямую, а не искать утешения в другом месте. Расстаньтесь, если необходимо, но любезно поговорите с партнером, а не изменяйте ему.
4. Чувство неудовлетворенности или подавленности
Долгосрочные отношения могут стать предсказуемыми, вызывая у некоторых людей жажду новизны и волнения. Измена может дать временное избавление от чувства неудовлетворенности или подавленности в отношениях.
Однако со временем все отношения теряют блеск и волнение. Это новое, захватывающее чувство предназначено для нового романа и ранней любви. Зрелые, здоровые отношения требуют, чтобы вы приняли этот факт и нашли способы оживить вашу связь с течением времени.
Найдите способ вернуть это чувство приключений и страсти в ваши отношения, а не искать их где-то еще, или вы можете оказаться в одной лодке со своим новым парнем.
Другие статьи по теме
17 надежных способов сделать вашего парня одержимым вами
19 жестоких признаков того, что он притворяется, что любит вас , и как их сломать
5. Низкая самооценка
Когда мы боремся с самооценкой, мы можем искать внешнего подтверждения от других, чтобы чувствовать себя достойными.
Обман может дать временное повышение эго, но это не здоровый способ повысить самооценку. В процессе вы можете потерять того, кого действительно любите.
Сосредоточьтесь на развитии уверенности в себе и устранении коренных причин вашей неуверенности, чтобы обман не стал шаблоном.
6. Страх перед обязательствами или близостью
Измена может быть самосаботажным поведением, вызванным страхом перед обязательствами или эмоциональной уязвимостью.
Если вы боитесь сблизиться с кем-то, вы можете обмануть, чтобы сохранить эмоциональную дистанцию. Возможно, ваш парень пытался сблизиться с вами или хочет от вас большего внимания, но его эмоциональные потребности вызывают у вас беспокойство или отталкивают вас.
Признание этого страха и работа с ним помогут вам построить более крепкую и надежную связь со своим партнером. Вам может понадобиться поддержка терапевта, чтобы добраться до корней ваших обязательств и страхов близости, но если вы не решите их сейчас, вы просто перетащите их в следующие отношения.
7. Несоответствие ожиданий в отношениях
Если у вас и вашего партнера разные ожидания в отношении ваших отношений, например, уровень обязательств, границы или стиль общения, это может привести к недопониманию и чувству пренебрежения.
Измена может быть ошибочной попыткой удовлетворить неудовлетворенные потребности или утвердить свою независимость. Если вы узнали себя здесь, важно работать над навыками общения в отношениях с терапевтом, пройдя курс или прочитав книги по улучшению этих навыков.
Честный разговор об ожиданиях может помочь предотвратить предательство в будущем и создать более прочную основу для ваших отношений.
Помните, что понимание того, почему вы обманули, — это только начало процесса исцеления. Подумайте об этих причинах, извлеките из них уроки и используйте это понимание, чтобы восстановить доверие и укрепить ваши отношения в будущем.
11 Что делать, если вы изменили своему парню
Вы изменили своему парню, и теперь вы чувствуете вину, растерянность и не знаете, что делать дальше.
Вот 11 советов, которые следует предпринять, если вы изменили своему парню. Эти советы помогут вам пережить это трудное время.
1. Возьмите на себя ответственность
Прежде всего, вам нужно разобраться с собой. Примите тот факт, что вы все испортили, и контролируйте свои действия. Будьте предельно честны с собой в отношении того, что вы сделали, и потенциальных последствий, которые могут возникнуть в результате ваших действий.
Да, это больно, но это единственный путь вперед. Когда (и если) вы будете готовы признаться своему парню во всем, взятие на себя ответственности покажет, что вы серьезно относитесь к возмещению ущерба и работе над отношениями.
Взять на себя ответственность также означает признать влияние ваших действий на самооценку вашего парня и его чувство безопасности в отношениях. Если вы скажете ему, вам нужно проявить сострадание и понимание и предложить ему столько заверений и поддержки, сколько он требует.
Проявление искреннего беспокойства о благополучии вашего парня и признание нанесенной вами боли поможет вам исцелиться и показать ему, что вы заинтересованы в том, чтобы все исправить.
2. Подумайте о своих мотивах
Вы не можете прятать голову в песок. Вы должны устранить причины вашей неверности. Как мы обсуждали ранее, может быть несколько факторов, которые привели вас к неверности.
Понимание вашей причины поможет вам более эффективно общаться со своим парнем о том, что произошло и почему. Он может рассматривать ваши причины как оправдания, поэтому постарайтесь убедить его, что вы не пытаетесь оправдать свои действия.
Когда вы проработаете эти мотивы внутри себя, вы сможете лучше предотвращать подобные ошибки в будущем.
Также подумайте, как ваши личные ценности и убеждения могли повлиять на ваше решение обмануть. Как эти ценности соотносятся с тем, кем вы хотите быть, и с типом отношений, которых вы хотите?
Работайте над тем, чтобы глубже понять свою личность и то, как вы можете расти и развиваться как личность.
3. Примите решение признаваться или нет
Это сложный вопрос: решить, рассказывать ли своему парню о своей измене или нет. Здесь нет универсального ответа, и вам нужно тщательно взвесить возможные результаты.
С одной стороны, честность поможет смягчить чувство вины и позволит открыто и искренне поговорить о ваших отношениях. С другой стороны, это может вызвать сильную боль и потенциально непоправимый ущерб.
Рассмотрите конкретные обстоятельства ваших отношений и ваши намерения двигаться вперед, прежде чем принимать это решение. Если вы изменили впервые, вы полны угрызений совести и хотите сохранить отношения, то говорить ему, возможно, не в ваших интересах.
Помимо взвешивания возможных последствий, изучите свои мотивы признания или сохранения тайны.
- Вы думаете о признании, потому что искренне хотите быть честным и работать над своими отношениями, или вы надеетесь смягчить собственную вину?
- Думаете ли вы сохранить это в секрете, потому что боитесь последствий, или вы искренне верите, что это в интересах вас и вашего парня?
Размышление о своих мотивах для любого выбора может помочь вам принять решение, которое соответствует вашим ценностям и наилучшим интересам вашего партнера и отношений.
4. Будьте готовы к эмоциональной реакции
Если вы решите рассказать своему парню, приготовьтесь к эмоциональной реакции. Он может чувствовать себя обиженным, преданным, злым или смесью этих эмоций.
Если вы хотите сохранить отношения, вы должны быть терпеливы и понимать в течение этого времени, давая ему возможность обдумать свои чувства. Имейте в виду, что его первоначальная реакция не обязательно будет определять будущее ваших отношений; эмоции могут быть сложными и требуют времени для проработки.
В какой-то момент он может захотеть расстаться с вами, а в другой раз умолять вас остаться. Вы можете чувствовать себя на американских горках неуверенности и надеяться на себя. Просто держись там.
Помните, что его эмоциональная реакция является естественной реакцией на новости, и очень важно, чтобы вы поддержали его. Будьте готовы ответить на любые его вопросы и принять участие в сложных разговорах о том, что вы сделали, и ваших отношениях.
5.
Когда вы обсуждаете ситуацию со своим парнем, обязательно выслушайте его точку зрения и подтвердите его чувства.
Это не означает, что вы должны соглашаться со всем, что он говорит, но вы должны признавать его эмоции и проявлять сочувствие к его боли. Быть скромным, готовым поддержать и активно слушать поможет создать безопасное пространство для честного общения и повысит вероятность восстановления ваших отношений.
Обязательно признайте его чувства, не защищаясь и не пренебрегая. Создав безопасную и понимающую среду для открытого общения, вы сможете вместе пережить этот сложный период и работать над исцелением и восстановлением доверия.
6. Обратитесь за профессиональной помощью
Возможно, вам обоим будет полезно обратиться за профессиональной помощью, такой как терапия для пар или индивидуальное консультирование.
Квалифицированный специалист может помочь вам разобраться в сложностях неверности, изучить причины ваших действий и разработать здоровые стратегии общения.
Беспристрастная третья сторона может предоставить вам ценную информацию и помочь вам восстановить доверие и укрепить ваши отношения.
Если у вас с парнем проблемы в общении или ваши эмоции слишком грубы, чтобы добиться какого-либо прогресса, лучший способ продолжить работу с психотерапевтом. Не отказывайтесь от хороших отношений, потому что вы слишком расстроены, чтобы мыслить трезво.
7. Создайте план восстановления доверия
Восстановление доверия вашего парня не произойдет за одну ночь. Это требует времени, усилий и последовательных действий, которые демонстрируют вашу приверженность изменениям. Поработайте со своим парнем, чтобы разработать план восстановления его веры в вас, и будьте готовы проявить терпение и настойчивость в своих усилиях. Ему потребуется время, чтобы снова почувствовать себя на твердой почве.
Составьте письменный план, который вы и ваш парень согласуете. Подпишите и поставьте дату, если это поможет ему почувствовать себя лучше.
- Установите границы: Четко определите границы, которые помогут восстановить доверие, например, прозрачность информации о вашем местонахождении, открытый доступ к телефонам друг друга или социальным сетям или согласие проводить больше времени вместе.
- Установите цели : Определите конкретные цели для развития ваших отношений, такие как улучшение общения, повышение эмоциональной близости или разработка более здоровых стратегий разрешения конфликтов.
- Подотчетность: Договоритесь о регулярных проверках, чтобы обсудить ваш прогресс и любые проблемы, которые могут возникнуть, возлагая друг на друга ответственность за шаги, изложенные в вашем плане.
- Отмечайте прогресс: Отмечайте и отмечайте вехи и достижения, которых вы достигли на своем пути, работая над восстановлением доверия.
Кроме того, как мы уже упоминали, посещение терапии может быть частью этого плана. Если ваш парень не хочет идти, вы должны самостоятельно разобраться в причинах измены и устранить их.
8. Практикуйте открытое и честное общение
Открытое общение является обязательным условием, если ваш парень снова вам поверит. Будьте откровенны в своих чувствах и поощряйте своего парня делать то же самое, даже если ему нужно снова и снова повторять, как ему больно.
Постарайтесь создать атмосферу, свободную от суждений, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно, обсуждая не только прошлое, но и свои надежды, страхи и мечты о будущем. Регулярно связывайтесь друг с другом, чтобы обсудить ваши успехи, самочувствие и любые возникающие проблемы или проблемы.
Это поможет вам не сбиться с пути в ваших усилиях по восстановлению доверия и устранению любых потенциальных проблем до того, как они обострятся.
9. Проявите раскаяние и загладьте свою вину
Искреннее выражение раскаяния в своих действиях имеет решающее значение для демонстрации вашего стремления к переменам.
Искренне извинитесь перед своим парнем без оправданий и обвинений, даже если вы не хотите спасать отношения. Ты предал его, и он заслуживает большего.
Если вы хотите оставить его, активно работайте, чтобы загладить свою вину. Это может включать в себя дополнительные усилия, чтобы быть внимательным и поддерживать или найти способы выразить свою признательность ему. Важно быть последовательным и терпеливым, так как восстановление доверия требует времени и усилий с обеих сторон.
10. Сосредоточьтесь на самосовершенствовании
Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы подумать о своем личном росте и определить области, в которых вы можете развиваться в своем эмоциональном интеллекте и зрелости.
Будь то решение эмоциональных проблем, работа над коммуникативными навыками или разработка более здоровых механизмов выживания, сосредоточение внимания на самосовершенствовании может принести пользу как вам, так и вашим отношениям.
Становясь лучшей версией себя, вы станете более искренним и заботливым партнером и избежите повторения ошибок в будущем.
11. Примите возможность последствий
Наконец, вы должны признать и принять возможные последствия своих действий. Вашему парню может понадобиться время и пространство, чтобы осознать, что произошло, и есть шанс, что он не сможет пережить измену.
Он может сказать, что хочет попробовать еще раз, но со временем обнаружит, что не может оправиться от предательства. Ему может понадобиться перерыв в отношениях, а затем, через несколько месяцев, он попросит снова сойтись.
Хотя важно работать над исцелением и восстановлением доверия, вы также должны быть готовы столкнуться с реальностью, что ваши отношения могут не выжить в краткосрочной или долгосрочной перспективе. Приняв эту возможность, вы сможете подойти к ситуации со зрелостью и чувством реализма.
Преодоление последствий измены никогда не бывает легким, но эти шаги могут помочь вам исцелиться и восстановить доверие с вашим парнем. Помните, что это процесс, который требует времени, терпения и преданности делу от вас обоих.
Если я изменила ему, действительно ли я его люблю?
После измены нормально сомневаться в своих чувствах и задаваться вопросом, действительно ли вы любите своего парня. Это может быть запутанным и эмоциональным временем для вас, как и для него, но помните, что любовь и отношения сложны. Можно сильно любить кого-то и все же совершать ошибки.
Возможно, вы изменили по разным причинам — из-за чувства эмоциональной отчужденности, поиска признания или попытки избежать нерешенных проблем в ваших отношениях. Важно помнить, что ваши действия не обязательно определяют вашу любовь к партнеру.
Найдите время, чтобы подумать о своих чувствах и мотивах, и используйте это самосознание, чтобы направлять свой путь вперед. В конечном счете, только вы можете определить глубину вашей любви и вашу приверженность возмещению ущерба и росту на основе этого опыта.
Пройдет ли когда-нибудь чувство вины за измену?
Справиться с чувством вины за измену может показаться тяжелым бременем, но важно помнить, что исцеление возможно.
Квалифицированные и опытные консультанты из группы экспертов Бонобологии всегда готовы помочь вам.
Возможно, вы не выйдете невредимыми как пара, но приложив искренние усилия, вы сможете оставить все это позади через несколько лет.
Не предлагайте им мечту, которую вы не сможете воплотить
Не сдавайтесь, если вы действительно любите их.
Вам нужно много внимания и поддержки по поводу вашей желанности или внешности? Разве недостаточно получить это от своего парня?
Это, несомненно, сложная ситуация, но, предприняв правильные шаги, можно справиться с последствиями, работать над исцелением и восстановить доверие.
Когда вы разовьете более четкое представление о себе, вы будете лучше подготовлены к здоровым и полноценным отношениям со своим парнем, построенным на доверии и искренности.
Выслушайте и подтвердите его чувства
В этом плане должны быть указаны шаги, которые вы предпримете индивидуально и вместе, чтобы решить проблемы, которые привели к неверности, и работать над исцелением. Вот разбивка того, как может выглядеть план:
