Не хочу работать, что делать
Однажды приходит время, когда ты понимаешь «я не хочу работать». То ли от усталости, то ли от лени – без разницы, факт остается фактом. Многие утверждают, что лень это следствие плохой работы и отсутствия мотивационных моментов.
Действительно ли это так, что можно сделать с ленью и как направить весь свой запас энергии (даже потенциальной) на работу, которая принесет не только хороший заработок, узнаете в этой статье. Я помогу раскрыть ваши слабые стороны и сделать все возможное для продуктивной работы.
Не хочу работать, что делать
1. Определите причину вашего нежелания работать. Из-за лени или по причине маленькой зарплаты? Если по первой причине – ищите мотивацию (поговорим об этом позже). Если же второй вариант – ищите другую работу.
2. Оцените свои реальные возможности. Не стоит бросаться из крайности в крайность. Если у вас нет нужного для этой профессии образования и вы, держитесь на этой работе «на куриных правах», то лучше уж держитесь.
3. Поставьте цель, которая поможет вам в поиске мотивации, которая движет процессом работы.
4. Отдохните. Ваши постоянные «не хочу работать» исходят от ваших мыслей и постоянного переутомления. Расслабьтесь с друзьями, оторвитесь как следует, дайте волю всем своим желаниям.
5. Проведите один день дома. В этот день нельзя заправлять постель, проводить косметические процедуры, выходить на улицу и заниматься спортом. Потратьте эти шестнадцать часов суток на одного себя любимого. После такого количества времени ничегонеделания вы захотите подняться с кровати и делать все возможное, чтобы покорять вершины. Читать еще: как написать диплом.
Что делать если не хочу работать вообще
Что можно сделать с человеком, который постоянно кричит и ноет о том, что он не хочет работать. Концепция «Не хочу работать, а хочу раба» – утопична. Поскольку нет ничего в мире, что дается сразу и легко.
Посчитайте свои доходы. Определитесь со своими тратами и предположите, хватит ли вам этих денег, которые у вас имеются до конца жизни. Или до конца недели. Уверен, что нет. Так, если вы хотите обеспечивать не только себя, но и будущую семью – прогоняйте лень и начинайте работать.
Не хочу работать без выходных. Одна из распространенных проблем, которая решается походом к директору с личным разговором.
Не хочу работать в офисе, что делать
· Ищите работу, на которую не нужно ходить. Сейчас существует множество удаленных работ, которые подходят для тех, которые заполняют строку «не хочу работать в душном офисе» с уверенностью в альтернативе.
· Договоритесь с начальником
К примеру, через день вам нужно появляться в офисе на рабочем месте. В остальные дни вы можете присылать ему доклады (или требующиеся отчеты) через электронную почту. Узнайте: как поверить в себя.Не хочу работать по специальности
Поступайте на другую специальность. Часто после получения диплома от студента можно услышать «Не хочу работать по специальности». В такие моменты становиться очень жаль время и сил, потраченных впустую. Так, вы можете поступить на другую понравившеюся вам специальность.
Найдите работу не по специальности. Сплошь и рядомслучаи приема на работу людей, которые имеют диплом, не соответствующий месту работы.
Не хочу работать на дядю, что делать
1. Добейтесь успеха в карьере и станьте начальником. Договоритесь с начальником. Покажите себя на работе с лучшей стороны, угождайте всем коллегам и персоналу, и возможно, вскоре, они выберут именно вас в качестве своего босса.
2. Создайте свой бизнес. Для этого понадобится много времени и упорства, но игра стоит свеч. Наберитесь терпения, заручитесь поддержкой близкий и дерзайте!
Никогда не отступайте от поставленной цели, даже если приходится очень тяжко. Двери открываю тем, кто стучит. Вот и вы стучите в двери своего счастья!
Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru
Похожие статьи:
Post Views: 816
Не хочу работать. Никогда и нигде
Назад
1
…
…
8
Вперёд
362 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
автор
— где муж обеспечивает семью, а жена красивая.
#3
#4
Una donna molto cattiva
А еще чего делать полезное умеешь, кроме как морду мазюкать?
#5
#6
Нужно поймать вашу золотую рыбку и всё вуаля…
#7
Гость
Девушка,я вот Вас понимаю((Мне 19.Понимаю,что сейчас тут все будут обзывать лентяйкой,»нахлебницей» и пр,но всё-же.Вот попыталась я поработать-промо-консультантом в Летуале.Внешность модельная.поэтому сразу взяли.Платили очень хорошо,2000 в день (работа 3 раза в неделю по 7 часов).
Ну вот не смогла я!Мне не понравилось «услуживать людям»,»морозит» от слов «клиент» и пр.Кажется,что они,эти клиенты,себя ощущают главными,а тебя-пустым местом.И вот села я и подумала,кем же я хочу работать?И поняла,что НЕ ХОЧУ вообще никем работать!и вот дилемма:на шее у кого-то я тоже сидеть не хочу!прям кошмар какой-то:многие ровесники работают на серьёзных работах,и мне хочется иметь денег много,но…
#8
нахрена вам ВО, когда вы работать не собираетесь??
#9
#10
#11
Гость
Девушка,я вот Вас понимаю((Мне 19.
#13
#14
#15
#16
#18
#19
#21
#22
#23
#24
#25
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
180 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
20 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
15 ответов
Иванова Светлана
Коуч
95 ответов
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
379 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
..#26
#28
#32
#35
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 678 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 402 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
837 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 095 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
210 ответов
..#37
#41
#42
ss
похоже сейчас половина таких как автор)) мужикам нужен не только регулярный секс и «аппарат для производства детей» но и реально интересная развитая личность, которая хоть чего то может и понимает в жизни.
Сколько ТП развелось…)) такими обычно пользуются и выбрасывают или ситуация как в песне «не насосала а подарили…»)))
#43
хочу дома готовить нормальную еду, отдыхать
#44
#45
#46
#47
Гость
Вот у меня много подруг: кто замотанная домохозяйка с 3 детьми, кто пашет всю жизнь как лошадь,… А по факту лучше всех живет та, кто «ляжки раздвигала»(как тут было сказано). Бывший муж купил ей 2 квартиры, денег дает на ребенка 50 тыс в мес, плюс отдых оплачивает.
У нее уже есть любимый человек, она прекрасно выглядит. Никогда не работала. Просто вышла замуж за богатенького, теперь пожинает плоды. Вот и думай что лучше.
#48
Гость
Вот у меня много подруг: кто замотанная домохозяйка с 3 детьми, кто пашет всю жизнь как лошадь,… А по факту лучше всех живет та, кто «ляжки раздвигала»(как тут было сказано). Бывший муж купил ей 2 квартиры, денег дает на ребенка 50 тыс в мес, плюс отдых оплачивает. У нее уже есть любимый человек, она прекрасно выглядит. Никогда не работала. Просто вышла замуж за богатенького, теперь пожинает плоды. Вот и думай что лучше.
#49
Andraskela
да,так чаще всего бывает и это обидно,понимаю Вас,а через интернет работать хотите попробовать?я Вам помочь могу с этим=)тут можно просто естественно себя вести)
Новые темы
Я мужчина.
Мало зарабатываю, потому что не могу делать то, что я не люблю64 ответа
Отношения. чувствую себя как фильме «Удачи, Чак»
13 ответов
Нравятся ли вам кареглазки?
26 ответов
Как перестать думать о своем весе?
7 ответов
Интимная жизнь + подруга
7 ответов
Мало зарабатываю, потому что не могу делать то, что я не люблю#50
гостья
Дура малолетняя фу на тебя
Назад
1
…
…
8
Вперёд
Следующая тема
Сын заговорил о размене квартиры
2 259 ответов
Предыдущая тема
врач смотрит прямо в глаза/неловкость, боюсь уже снова идти к нему
29 ответов
Я не хочу работать — 8 причин, по которым вы этого не чувствуете на работе
Почему я не хочу работать? Что со мной не так ?
У всех нас бывают дни, когда нам просто не хочется.
Мы чувствуем себя немотивированными, лишенными вдохновения и, возможно, немного выгоревшими. Первое, что нужно признать, это то, что вы не одиноки. Фактически, исследование Gallup показало, что только 15 процентов сотрудников чувствуют себя вовлеченными в работу.
В этой статье из Psychology Today обсуждаются четыре распространенные причины нежелания работать и почему эта демотивация на работе так распространена.
Если вы хотите сразу перейти к общим причинам, по которым сотрудники не хотят работать, продолжайте:
- Я потерял представление о том, что я делаю
- Я достиг своей большой цели — и ничего не чувствую
- Я ненавижу свою работу и всех здесь присутствующих
- Я чувствую себя недооцененным и отчужденным
- Я потерял всякое вдохновение
- У меня были разные ожидания от этой «работы мечты»
- Я слишком выгорел
- Я не хочу возвращаться в офис
Прежде чем мы углубимся в это, давайте установим одну вещь.
Есть огромная разница между тем, чтобы сказать что-то вроде «Я не хочу сегодня работать» и «Я вообще больше не хочу работать ».
«Я не хочу работать» — краткосрочные причины
Если вы не полностью разочаровались в своей карьере, но вам определенно нужен перерыв, давайте обсудим несколько сценариев для изучения и когда вам может быть выгодно отменить работу, не используя распространенные оправдания.
Я не хочу сегодня работать, потому что плохо себя чувствую
В случае, если вы чувствуете себя плохо из-за желудочного гриппа, конъюнктивита, нескольких чиханий или другого невидимого состояния здоровья, пожалуйста, не болейте. В мире после 2020 года каждый работодатель должен быть внимательным к больничным дням, особенно к тем, которые могут предотвратить заболевание других сотрудников.
Я не чувствую, что я
Могу ли я работать из-за моего психического здоровья Как люди наемные работники, мы все, вероятно, использовали небольшую ложь во спасение, чтобы избежать рабочего дня.
Возможно, мы использовали визит к врачу как предлог, чтобы скрыть собеседование при приеме на работу. Возможно, мы заявили о неисправности автомобиля, чтобы скрыть столь же неприятное похмелье.
В идеальном мире день психического здоровья был бы нормальным. Черт возьми, в идеальном мире «дайте мне наверстать упущенное в моей жизни» также было бы нормальным. В такой день нам не пришлось бы вызывать фальшивые семейные чрезвычайные ситуации. Мы могли бы использовать день, чтобы восстановиться, сделать педикюр, не дожидаясь часа, и немного отдохнуть.
Если вы можете провести день психического здоровья, сделайте это. Если вы считаете, что ваш работодатель «не понимает», сообщите о болезни, чтобы сообщить, что вы плохо себя чувствуете. Нет необходимости уточнять. Если вашему начальнику требуются доказательства того, что вы плохо себя чувствуете, вы можете представить уважительную причину. После 2020 года мы не можем подделывать медицинские заключения в последнюю минуту.
Я «не хочу» работать, потому что *дико жестикулирует*
Это те дни, когда вы, может быть, и хотите работать, но вокруг вас бурлит жизнь.
Непредвиденные обстоятельства могут варьироваться от лопнувших труб до поломки автомобиля (почему шины всегда спускаются по дороге на работу?).
Возможно, вам звонил ветеринар, и они, наконец, могут оказать помощь вашей больной собаке, но это прямо посреди вашего рабочего дня. То же самое может случиться и с важным визитом к стоматологу.
Если няня не может связаться с вами из-за очередного снежного мага, у вас может не быть выбора. В этих случаях это скорее проблема гибкости, чем одноразовое событие. Вот почему важно по возможности сохранять прозрачность в работе.
В этом мире грез нам не нужно придумывать сложные рабочие оправдания. Вместо этого мы можем продолжать работу в цикле по мере того, как мы управляем своей жизнью, чтобы они соответствовали друг другу.
Почему вы не хотите работать и что с этим делать
Следующее, что важно отметить, это то, что с вами все в порядке. Это обычное чувство. Мы все получаем это время от времени.
Следующие шаги заключаются в том, чтобы определить, почему вы так себя чувствуете и что с этим делать. Мы собираемся рассмотреть все это в этой статье.
Если вы чувствуете, что не хотите работать и не можете избавиться от этого чувства, у нас есть несколько общих признаков демотивации и что с этим делать. Потому что, скорее всего, вам на самом деле do должны работать в некотором качестве.
Иногда ответом может быть повышение квалификации, обсуждение с начальником или полное увольнение с работы.
1. Я потерял из виду то, что делаю
Легче, чем вы думаете, сбиться с пути в том, что вы делаете. Возможно, пандемия резко изменила вашу роль. Это может произойти, когда ваша работа берет верх над вами или когда вы слишком заняты, чтобы трезво мыслить. Это также может произойти, когда вы пересидели свое время в определенной компании или на определенной должности.
Самое время напомнить вам об одной важной вещи: ваша карьера — это не вся ваша жизнь.
Ваша карьера — это то, чем можно строить и чем гордиться, но это часть вашей жизни, а не вся. Ваша работа не обязательно должна быть мечтой. Это может быть достаточно хорошо для вас.
Как повторно мотивировать, когда вы теряете из виду то, что делаете
Узнайте о своих основных ценностях и о том, как они связаны с вашей работой.
Если вы обнаружите, что все они смещены, выполните работу по их повторному выравниванию. Мы знаем, что много говорим об основных ценностях, но обещаем, что это только потому, что они очень важны, особенно для мотивации. Они также меняются по мере того, как вы продвигаетесь по жизни и своей карьере.
Если ваша текущая работа, корпоративная культура или рабочая нагрузка больше не соответствуют вашим жизненным целям, поменяйтесь местами. Вот как согласовать ваши основные ценности с вашей работой.
Помощь другим
Допустим, ваша основная ценность номер один — помогать другим. Если вы работаете администратором в сфере права коммерческой недвижимости, возможно, вы захотите сменить отрасль, чтобы соответствовать своей ценности.
Возможно, вы могли бы найти работу в сфере здравоохранения, некоммерческой организации или образования и привнести свои ценности в свою работу.
Забота о моей семье
Возможно, ваша основная ценность заключается в заботе о семье и детях. Черт возьми, мы зарабатываем нашу зарплату, чтобы поддерживать свою жизнь, не так ли? Вы получаете огромную зарплату, но вы никогда не видите свою семью.
Возможно, вы хотите найти менее тяжелую работу и обменять свою зарплату на то, чтобы проводить больше времени со своими близкими.
Продолжение обучения
Хорошо, еще один. Допустим, ваша основная ценность — постоянно учиться. Ваша текущая работа хороша, но вы чувствуете застой.
Создавайте возможности для расширения своих навыков на текущей работе. Спросите своего начальника, есть ли возможность получить стипендию для обучения, и приступайте к обучению.
2. Я достиг своей большой цели — и ничего не чувствую
Поставить перед собой большую цель? Удивительный.
Достигли? Даже лучше.
Сидеть на волне своих достижений должно чувствовать себя невероятно. Это должно быть в момент . Вы должны хвастаться, собирать похвалы и чувствовать себя абсолютно всемогущим. Так что же происходит, когда вы достигаете своей цели, и это больше похоже на всплеск?
Мы живем в культуре, где кажется, что мы всегда должны стремиться к следующему большому делу. Мы усердно работаем, чтобы получить это, ничего не чувствуя, и повторяем процесс.
Это когда мы теряемся — например, над чем мы вообще работаем?
Как повторно мотивировать после достижения большой цели
Возможно, пришло время отказаться от повествования, за которым нам всегда нужно гнаться.
Мы любим голы — любим их. Мы любим ставить, достигать и праздновать цели. Иногда мы упускаем последний шаг, празднование. Жизнь насыщенна, поэтому легко забыть отпраздновать годовщину работы, большое повышение, повышение в должности или любое другое количество целей.
Наше решение состоит из двух шагов:
- Управляйте своими ожиданиями в отношении постановки и достижения целей. Не ждите, что одно достижение изменит все.
- Найдите время, чтобы отпраздновать. Не торопитесь праздновать свои цели. Это может означать записать его, вознаградить себя или упомянуть об этом на следующем собрании команды. Обязательно признайте это.
3. Я ненавижу свою работу и всех здесь присутствующих
Если вы ненавидите все в своей работе, вы не одиноки.
Ужасно застрять на рабочем месте и чувствовать себя не в состоянии двигаться. Однако многие люди оказываются в положении, когда они не могут бросить курить, даже если очевидно, что они должны это сделать.
Вот в чем дело. Нам легко кричать с крыши: «Брось работу! Это спасет тебе жизнь!» Правда в том, что у всех разные ситуации. У всех разные причины, по которым они могут застрять на работе, которую абсолютно ненавидят, сидя рядом с коллегами и руководителями, которых они презирают.
Как повторно мотивировать, когда вы ненавидите свою работу и всех своих коллег
Итак, вот наш совет. Ну, это все еще значит бросить, но сначала сделать эти вещи.
- Работа отдельно от дома. Старайтесь не позволять работе возвращаться домой. Если вам нужно разделить, сделайте это. Токсичные работы, ужасные начальники и плохие рабочие места имеют тенденцию проникать в другие сферы нашей жизни. Старайтесь получать удовольствие от жизни вне работы, когда это возможно.
- Создайте фонд «Я бросил курить». У нас есть отличная статья от Аманды Холден о том, как это сделать.
- Извлеките уроки. Убедитесь, что вы замечаете все плохое и никогда не допустите, чтобы это повторилось.
4. Я чувствую себя недооцененным или отчужденным от всех остальных
Недостаток признания является огромной причиной общего недовольства сотрудников и текучести кадров.
На самом деле данные TINYpulse показывают, что 21,5% сотрудников, которые не чувствуют себя признанными, когда хорошо работают, проходили собеседование при приеме на работу за последние три месяца.
Ощущение, что вас не ценят на работе, сильно демотивирует, особенно когда вы чувствуете, что делаете отличную работу. Часто те же сотрудники, которые чувствуют себя недооцененными, обнаруживают, что их ошибки выделяются больше, чем отличная работа, которую они выполняют.
Скорее всего, это тревожный сигнал о том, что ваше рабочее место токсично. Вы можете не получить признания по ряду причин. Вот лишь некоторые из них:
- Культура компании не считает признание важным.
- На работе есть «любимый» сотрудник, который обычно привлекает внимание.
- Ваш босс или менеджер получает признание за всю хорошо проделанную работу.
- Вас неправильно понимают или не любят по той или иной причине.
Как повторно мотивировать, когда вы чувствуете себя недооцененным или отчужденным
Возможно, вы работаете в быстро меняющейся среде, где распознавание просто не происходит.
Возможно, дело не в том, что вас недооценивают, а в том, что культура не соответствует вашему рабочему языку любви.
нутром вы знаете, токсично ли ваше рабочее место. Если вы не уверены, есть и другие явные признаки токсичного рабочего места.
Однако, если ваша работа в остальном довольно хороша, и вы просто хотите немного признания, сообщите об этом. Помимо сообщения о своих потребностях, убедитесь, что вы также признаете других. Направляя свою культуру в сторону празднования побед, она может просто завоевать популярность.
Поднимите руку на следующей встрече, чтобы разделить крупный выигрыш. Если вы общаетесь по электронной почте, нажмите «Ответить всем» и напишите несколько строк о комплименте, который получила ваша команда.
В Career Contessa у нас есть Slack Channel, где мы отмечаем победы, комплименты, отзывы и все хорошие новости. Это маленькая вещь, которая имеет огромное значение. И да, это заставляет нас продолжать делать то, что мы делаем.
5.
Я потерял всякое вдохновениеВозможно, вы потеряли вдохновение по разным причинам, поэтому давайте сосредоточимся на том, почему.
Вот несколько вопросов, которые нужно задать себе, чтобы понять, почему ваш резервуар для вдохновения закончился:
- Когда был последний день отпуска, когда я действительно отключился?
- Правильно ли меня узнают?
- Наблюдался ли у меня рост за последние шесть месяцев? Последний год?
- Соответствует ли моя работа моим ценностям?
- Нужна ли мне дополнительная поддержка?
- Нужна ли мне более сложная работа?
- Должны ли мы, как команда, изменить то, как мы работаем?
- У нас долгое плато?
Вдохновение приходит и уходит — так оно и есть! Однако, если вы чувствуете потерю вдохновения, которая больше похожа на предупреждающий знак, вы знаете, что это больше, чем упадок вдохновения.
Как повторно мотивировать, когда вы потеряли вдохновение
Переоцените свою работу.
Вспомните время, когда вы чувствовали крайнюю мотивацию и вдохновение на работе. Чем это отличается от того, что происходит сейчас? Сменилось ли руководство? Вы работаете с трудными клиентами? Вы просто переросли свою роль?
Возможно, вы обнаружите, что вам нужно повысить уровень в отделе испытаний. Работа, которая казалась вам сложной и сложной, может быть уже не такой. Возможно, настало время пойти после этого повышения и изучить новые возможности карьерного роста – в вашей нынешней организации или где-либо еще.
6. У меня были разные ожидания от этой «работы мечты»
Ах, миф о работе мечты!
Нас всех учат искать работу мечты, но в конце концов это единорог. Да, вы можете любить свою работу. Да, все может соответствовать вашему образу жизни и тому, что важно для вас в данный момент. Дело в том, что работы мечты на самом деле не существует. Это своего рода оксюморон.
Не расстраивайтесь, если работа вашей мечты не оправдает ваших ожиданий.
Точно так же, как достижение огромной цели, невозможно представить, как это будет ощущаться, пока вы на самом деле не доберетесь до нее.
Как повторно мотивировать, когда ваши ожидания отличаются от реальности
Определите, что было в вашей работе, что сделало ее Мечтой . Возможно, это было крутое название в компании, которая казалась потрясающей. Как только вы отдернули занавеску, вы, возможно, очень разочаровались.
Все в порядке. Это случается со всеми нами, и это полезный опыт. Если работа вашей мечты окажется ближе к кошмару наяву, переоцените, что вы хотите делать, где вы хотели бы это делать и почему.
Наш курс «Академия поиска работы» использует стратегию поиска работы в компании, которая позволяет соискателям использовать другой подход к поиску работы.
Другое частое явление — ваша работа в полном порядке. Часы хорошие. Поездка короткая. Ваш босс приятный. Ваши коллеги поддерживают. Но ваша работа не превратила вас за одну ночь в могущественного генерального директора, правящего миром.
Все в порядке.
Мы называем это «достаточно хорошей» работой. Это работа, которая соответствует вашему стилю жизни, но не обгоняет его. В культуре, где предполагается, что наша работа должна управлять нашей личностью, наличие «достаточно хорошей» работы может вызвать депрессию во время разговора о коктейле. Вот в чем дело: кого это волнует?
Попробуйте изменить свое мышление, если вы испытываете похмелье от работы мечты. Может быть, ваша работа достаточно хороша.
7. Я слишком выгорел
Если вы выгорели, вы это знаете.
Одно из распространенных заблуждений о выгорании состоит в том, что оно случается только с теми из нас, кто работает на напряженной работе и работает по 100 часов в неделю.
Выгорание — это актуальный диагноз, признанный Всемирной организацией здравоохранения. Фактически, исследования показали, что 77 процентов сотрудников чувствуют себя выгоревшими на своей текущей работе.
На самом деле существует три типа выгорания, и все они могут привести к полному истощению.
Неистовое выгорание
Неистовое выгорание испытывают сотрудники, которые вкладывают массу энергии в свою работу в надежде на то, что результаты будут вознаграждены. После длительного периода самоотверженной работы лихорадочный работник не находит положительных результатов.
Как повторно мотивировать, когда вы чувствуете неистовое выгорание
Вместо того, чтобы удержаться от этого, лихорадочный работник постоянно направляет максимум энергии на работу, практически не заботясь о здоровье или балансе между работой и личной жизнью. Те, кто работает более 40 часов в неделю, более склонны к этому типу выгорания, которое обычно заканчивается полным психическим и физическим истощением.
Недооцененное выгорание
Этот тип эмоционального выгорания возникает, когда сотрудник чувствует, что ему скучно на работе. Не находя удовлетворения в работе, нетрудоспособные сотрудники оказываются в подавленном настроении.
Как повторно мотивировать, когда вы чувствуете себя не в своей тарелке Выгорание
Работнику, которому не хватает работы, нужно определить, что ей нравится, в чем она преуспевает и что для нее важно.
Оттуда она может лучше всего победить этот тип выгорания, найдя позицию, которая предлагает пересечение этих страстей.
Изношенное выгорание
Измученный сотрудник — это человек, уволившийся с работы после продолжительного стресса на работе в течение длительного периода времени. Получив незначительное вознаграждение, измученный работник чувствует разочарование и отсутствие вдохновения в работе.
Как повторно мотивировать, когда вы чувствуете себя утомленным Выгорание
Изнуренное выгорание часто возникает, когда сотрудник отдает свою власть и работу другим, вместо того, чтобы взять ее на себя. Если вы страдаете от изнурительного выгорания, выясните, почему ваша работа не мотивирует вас. Предпримите шаги, чтобы либо вернуть себе право собственности, либо найти должность, которая могла бы лучше удовлетворить вас.
8. Я не хочу возвращаться в офис
Если вы долгое время работали удаленно и, наконец, нашли свой путь, вы определенно не одиноки.
Поскольку в 2020 году многие сотрудники перешли на удаленную работу из-за отсутствия других вариантов, рабочая сила изменилась. Ожидание, что все должны развернуться и вернуться, вызвало замешательство и повышенное недовольство.
Как повторно мотивировать, если вы не хотите возвращаться в офис
Что делать, если вы предпочитаете найти новую удаленную работу?
1. Поговорите со своим боссом
Вы не знаете, чего вы не знаете. Хотя ваша организация может настаивать на обязательном возвращении в офис, совершенно нормально иметь с этим личные проблемы. Поговорите со своим боссом. Приведите доказательства своего успеха за период, когда вы работали удаленно. Задавайте острые вопросы о том, почему возврат необходим.
2. Повторная оценка
В идеальной ситуации ваш босс выслушает вас и что-нибудь придумает. Однако если ваша команда готова завтра вернуться в офис, а вас нет в команде, вы не обязаны оставаться на работе.
Ищите вакансии, которые предлагают преимущества гибкой работы, к которой вы привыкли.
Если и есть что-то, чему многие из нас научились во время самоизоляции, так это тому, что можно вносить коррективы. Если ваши полуденные тренировки и спортивные штаны по пятницам помогли вам в жизни, отдайте предпочтение гибкой работе в будущих изменениях карьеры.
В заключение
Помните, совершенно нормально чувствовать, что вы не хотите работать.
Проведите день психического здоровья. ВОЗЬМИТЕ СВОЙ ЗАРАБОТАННЫЙ PTO. Переоцените свою карьеру. Выясните, что подходит вам прямо сейчас, в данный момент вашей жизни. Мы болеем за вас.
Помогите! Я не хочу работать всю оставшуюся жизнь
Проконсультируйтесь с лайф-коучем, чтобы он помог вам проложить путь в трудовой жизни, которым вы сможете наслаждаться. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.
Одна только мысль о том, что завтра на работу, наполняет тебя ужасом и тоской. И когда вы думаете о том, чтобы работать всю оставшуюся жизнь, вы хотите сдаться сейчас.
Должен же быть лучший способ зарабатывать на жизнь, верно? Это не может быть все, что есть в жизни, не так ли?
После того, как вы так усердно работали, чтобы окончить школу, устроились на кучу низкооплачиваемых вакансий, чтобы дать толчок своей карьере, изо всех сил старались изо всех сил в образе жизни с 9 до 5, вы с болью осознали, что эта жизнь не для вас .
Вы не хотите работать всю оставшуюся жизнь.
Как и многие люди, вы изо всех сил старались игнорировать чувство неудовлетворенности и несчастья в течение многих лет. В конце концов, ненавидеть свою работу — вот что значит быть взрослым.
Возможно, вы даже обсуждали то, через что вы проходите, с членами семьи или друзьями, только для того, чтобы вам сказали, что «никто не любит свою работу» или «такова жизнь». Так что вы смиритесь и перестанете жаловаться, надеясь, что привыкнете к этому.
Проблема, говорите вы себе, должна быть в вас. В конце концов, вы должны быть благодарны за то, что у вас есть работа, верно?
Вот только эти чувства никуда не денутся.
Вы живете ради выходных и боитесь понедельников. Вы не знаете, что делать и куда обратиться. Все, что вы знаете, это то, что это не то, чем вы хотите заниматься всю оставшуюся жизнь.
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, есть ли в жизни что-то большее, чем это, когда вы боретесь с ранним утренним часом пик по дороге на работу, вы не одиноки. По данным The World’s Broken Workplace от Gallup, Inc., только 15% штатных сотрудников в мире заняты на работе. Опрос 5000 домохозяйств, проведенный Conference Board, показал, что 52,3% американцев недовольны работой.
Хорошая новость заключается в том, что вам не обязательно всю свою карьеру быть несчастным. Ниже приведены советы по преодолению бремени вашей работы с 9 до 5.
1. Проверьте свое мышление.
Если у вас нет трастового фонда, на который вы рассчитываете, или если у вас нет планов выйти замуж за деньги, зарабатывание на жизнь, вероятно, будет значительной частью вашей жизни. Но то, что вы хотите быть полезным членом общества, не означает, что вы должны быть несчастными, зарабатывая себе на жизнь.
Независимо от того, работаете ли вы на кого-то или работаете на себя, это не всегда будет идеально. Всегда будут аспекты работы, которые вам не нравятся. Но те вещи, которые вам не нравятся, не должны затмевать то, чем вы занимаетесь.
Проверьте свое мышление, чтобы убедиться, что вы не позволяете негативу скрывать позитив. Вы действительно ненавидите свою работу или позволяете своей неприязни к длительным поездкам на работу влиять на ваше настроение? Ваш босс такой большой придурок или вы чувствительны к негативным отзывам, которые они вам дают?
Позитивный настрой может изменить восприятие самых тяжелых ситуаций. Это может даже помочь вам полюбить раздражающего соседа по кабинке. Если вы работаете 40 часов в неделю, в возрасте от 20 до 65 лет вы будете работать 90,360 часов. Это много времени потрачено на то, чтобы быть несчастным.
Если вы относитесь к 99% населения, которому необходимо зарабатывать на жизнь, позитивный настрой — это один из самых простых способов получать удовольствие от своей работы.
Вот два способа более позитивно относиться к своей работе или работе в целом:
Рассматривайте это как инвестиции.
Инвестиции предполагают вложение чего-либо с расчетом на то, что вы получите что-то позднее. Это легко увидеть, когда речь идет о процентах от ваших сбережений или доходах от принадлежащих вам акций. Но то же самое можно применить и к вашей трудовой жизни.
Вы вкладываете время и усилия. То, что вы получаете, это зарплата. Но обратите внимание не только на эту зарплату, но и на то, что она может сделать для вас, кроме того, что вам нужно сохранить крышу над головой или поставить еду на стол. Думайте об этой зарплате как о средстве, с помощью которого вы можете следовать своим увлечениям, финансировать отличный опыт или создавать общие воспоминания с другими.
Признавайте ценность своей работы.
Общество — это одна большая машина с миллиардами движущихся частей. Когда одна часть перестает работать, это может привести к остановке всей системы.
Ты одна из этих частей. Ваша работа — это часть процесса, часть машины, которая поддерживает человеческую жизнь такой, какой мы ее знаем. Вы можете этого не видеть, но это правда.
И заработная плата, которую получают люди, не всегда отражает важность выполняемой ими работы. Уборщику улиц платят гроши по сравнению с управляющим хедж-фонда, но люди, скорее всего, заметили бы это намного раньше, если бы дворник не выполнял свою работу.
Так что, если вы боретесь с идеей работать всю оставшуюся жизнь, потому что считаете большую часть работы бессмысленной, постарайтесь обратить внимание на все работы, которые вы выполняете ежедневно, и на то, насколько ваша жизнь будет намного тяжелее или менее приятной. если бы этих вакансий не было. Работник кофейни, водитель автобуса, продавец в продуктовом магазине, доставщик пиццы — это важные роли, которые в какой-то момент затрагивают жизнь почти каждого. Не умаляйте важность своей работы или любой работы, которую вы могли бы получить в будущем.
2. Определите проблему.
Попытайтесь выяснить, что, в частности, вызывает у вас чувство недовольства.
Проанализируйте свое общее чувство несчастья, чтобы определить, в чем именно проблема с вашей работой и/или карьерой.
У вас проблемы с самой работой? Вы ненавидите свою работу, но любите людей, с которыми работаете? Возможно, вы любите свою работу, но ненавидите людей, с которыми работаете?
Когда вы выясните конкретную проблему, стоящую за вашими эмоциями, вам будет легче найти решение. Решение может состоять в том, чтобы сменить работу, если вы ненавидите своих коллег. Или изменить свой карьерный путь, если сама работа сводит вас с ума.
Вам не нужно тратить годы на работу, которая делает вас несчастным. Но вы должны быть в состоянии определить, что именно делает вас недовольным работой.
3. Найдите точку пересечения работы и увлечения.
Чем вы увлечены (или даже хороши), за что люди готовы платить? Мы часто упускаем из виду наши увлечения и таланты, полагая, что только потому, что мы любим это или хорошо делаем то или иное дело, все должны делать то же самое.
Например, уборка может оказаться успокаивающей. Это то, что успокаивает вас, потому что питает вашу потребность организовывать и расставлять вещи по местам. Вы на самом деле с нетерпением ждете этого. Было бы неправильно предполагать, что другие получают от уборки такое же удовольствие, как и вы.
Для многих людей уборка — это последнее, чем они хотели бы заниматься после обеда. Им может нравиться иметь чистую окружающую среду, и они будут платить хорошие деньги, чтобы иметь и поддерживать ее. Превратите свою страсть к уборке в успешный бизнес, где вам будут платить за уборку и наведение порядка в чужих домах. Выиграете и вы, и клиент.
Если вам трудно определить, чем вы увлечены или в чем хороши, попробуйте следующее:
- Запишите, как вы проводите свои дни в течение недели.
- Просмотрите и определите, сколько часов вы тратите на различные виды деятельности.
- Какие действия вы выполняли с легкостью?
- Чем вам нравилось заниматься?
- Из-за пропуска каких занятий вы были расстроены (если не смогли это сделать в определенный день)?
- Какие виды деятельности вы регулярно получали комплименты из-за вашей скорости, эффективности или качества работы?
- Какие действия регулярно делегируются вам?
Ответив на все эти вопросы, если вы все еще не уверены, спросите близкого друга или коллегу, в чем, по их мнению, вы хороши.
Их ответы могут вас удивить и направить на правильный путь.
Подумайте, как вы могли бы превратить определенные действия или навыки в услугу, которую вы могли бы предоставить людям, которые в ней нуждаются, или даже в продукт, который вы могли бы продать.
Не спешите отбрасывать идею как слишком нелепую. Вас удивит то, за что некоторым людям платят.
4. Измените подход к работе.
Возможно, вы поняли, что вам нужно больше самостоятельности в работе. Возможно, это монотонность выполнения одной и той же работы изо дня в день, с которой вы боретесь. Вы хотите иметь возможность выбирать, какую работу вы будете выполнять, когда и где.
Если отсутствие контроля над своей работой сводит вас с ума, подумайте о том, чтобы изменить свой стиль работы. Работа за столом с 9 до 5 больше не единственный доступный вариант.
С ростом гиг-экономики у вас появилось больше возможностей зарабатывать на жизнь. На самом деле, согласно отчету Mastercard и Kaiser Associates, озаглавленному «Глобальная гиг-экономика: капитализация возможности ~ 500 млрд», глобальная гиг-экономика приносила 204 млрд долларов в валовом объеме по состоянию на 2019 год.
Прогнозируется, что он увеличится до 455 млрд долларов к 2023.
Поскольку гиг-экономика растет как на дрожжах, у вас есть свобода работать в качестве фрилансера или консультанта. Если вы утренний или дневной человек, вы можете запланировать свою работу на то время, когда вы наиболее внимательны. Главное — убедиться, что вы выполнили работу.
Ниже перечислены некоторые дополнительные преимущества использования экономики свободного заработка.
Другой вариант — обсудить с вашим руководителем возможность удаленного выполнения вашей роли полностью или частично. Это принесет пользу вашей организации, потому что ваша производительность увеличится. Также будет снижена стоимость содержания/обслуживания офиса для вас. В зависимости от работы, которую вы выполняете, вы и организация получите гораздо больше преимуществ.
Если вы не готовы быть своим собственным начальником, частичная или полностью удаленная работа позволит вам получить лучшее из обоих миров, поскольку вы сохраните стабильность работы на полный рабочий день, но сможете работать из дома или из дома. коворкинг или даже кофейня, если хотите.
Прежде чем отказаться от этой идеи, убедитесь, что ваша организация никогда не пойдет на это. Мир работы меняется, и многие компании теперь понимают, что не всем сотрудникам нужно работать в офисе, чтобы быть эффективными. Сокращение накладных расходов — лишь одно из многих преимуществ, которые организации стремятся получить с помощью удаленной рабочей силы. Подумайте еще о нескольких, которые применимы к вашей отрасли, организации и конкретной должности, и изложите свои доводы своему боссу.
5. Смените место работы.
Было бы здорово поработать в экзотическом месте? Вы мечтаете жить в Мексике, Вьетнаме или на Бали? Если ваша главная жалоба на вашу работу заключается в том, что вам приходится каждый день приходить в безопасный офис, когда вы хотите путешествовать и увидеть мир, возможно, полностью удаленная работа станет ответом.
Многие компании ищут сотрудников для полностью удаленной работы. Эти компании не хотят платить за офисные помещения и внедрили инструменты, позволяющие своим сотрудникам продуктивно работать удаленно. Все, что вам нужно, это доступ к надежному и безопасному Wi-Fi, а часто и к VPN. Вы можете выполнять работу из любой точки мира.
Но прежде чем бросить работу и перейти на удаленную работу, представьте предложение своему руководителю. Узнайте, захотят ли они изменить условия вашей роли, чтобы позволить вам работать из любого места, где вы хотите.
6. Проверьте уровень токсичности вашей работы.
Проблема может быть даже не в вас. Вы можете работать в токсичном офисе или с токсичным начальником, или иметь токсичного коллегу. Но из-за того, что вы так долго подвергались газлиту, вы думаете, что с вами что-то не так. Вы были убеждены, что все, что идет не так в офисе, — это все вы. Если бы вы могли просто работать усерднее или лучше, все разрешилось бы.
Дело в том, что работа в токсичной среде медленно подрывает вашу уверенность.
Это такая медленная и безжалостная атака на вашу психику, разрушающая ваши навыки или способности, что вы даже не замечаете этого. Но в конце концов вы обнаружите, что не можете покинуть окружающую среду, потому что не верите, что можете это сделать. Вы несчастны большую часть дней.
Продолжительное воздействие токсичных веществ на рабочем месте может привести к посттравматическому стрессу, депрессии и даже суицидальным мыслям. Если что-то из этого резонирует с вами, ради вашего психического здоровья вы не можете продолжать работать в такой среде. Вы обязаны уйти. Примите, что это не ваша вина. Работайте над восстановлением себя, желательно с помощью лицензированного терапевта.
7. Попробуйте альтернативный способ заработка.
Вы удивитесь, сколько существует способов зарабатывать на жизнь. Мы привыкли тяготеть к безопасности работы на полный рабочий день, но у тех, кто готов к творчеству, есть множество вариантов. Влиятельный человек в социальных сетях, имя которого должно остаться безымянным, на самом деле зарабатывает на жизнь, продавая свои газы (я не шучу).
Хуже всего то, что люди покупают это. Эта статья не пропагандирует такую бизнес-модель, но этот пример служит для демонстрации безграничных возможностей, которые доступны.
Жизнь действительно не должна быть трудной, чтобы зарабатывать на жизнь. Но мы часто попадаем в ловушку наших страхов, не в силах выйти из зоны комфорта, чтобы попробовать что-то новое.
Даже работая неполный рабочий день, вы можете начать заниматься любимым делом, которое приносит пользу другим. Ваше ремесленное хобби, над которым вы работаете часами, а в итоге раздаете бесплатно? Начните привязывать к нему цену. Если у вас есть талант, нет предела вашему потенциалу заработка, если вы готовы и проявляете новаторство.
Если вы чувствуете, что у вас нет особого таланта или умения, это все равно не означает, что вы навсегда обречены страдать в своей карьере. Вы можете попробовать:
Создание пассивного дохода.
Пассивный доход — это деньги, которые вы зарабатываете без особых усилий с вашей стороны.
После того, как вы создали источник дохода (например, книгу), вам не нужно работать над ним каждый день. Существует множество способов получения пассивного дохода, таких как партнерский маркетинг, цифровые продукты, онлайн-обучение, недвижимость и многое другое.
После того, как вы проделали тяжелую работу по его настройке, он продолжает приносить деньги, даже когда вы спите.
Инвест.
Не тратьте весь свой доход. Наращивайте свои сбережения. Но и не обязательно хранить все свои сбережения в банке. Подумайте о том, чтобы инвестировать часть своих денег, чтобы они могли принести вам больше денег.
Все мы слышали истории о людях, которые вкладывали свои деньги, покупая акции малоизвестной компании, только для того, чтобы вскоре компания взорвалась, сделав каждого, кто сделал такой решительный шаг, миллионером. По сути, именно так Уоррен Баффет стал одним из самых богатых людей в мире.
Если фондовый рынок кажется вам слишком рискованным, попробуйте инвестировать в недвижимость.
Есть много вариантов, в которые вы можете инвестировать.
8. Улучшите баланс между работой и личной жизнью.
Возможно, вы любите свою работу, а ваш босс — мечта, на которую можно работать. Ваши коллеги могут быть одними из ваших лучших друзей. Но вы просто изо всех сил пытаетесь встать с постели каждое утро, чтобы отправиться на работу.
Возможно, вы на грани выгорания. Вы можете быть переутомлены, физически и морально истощены.
Когда вы в последний раз были в отпуске? Вы работаете долгие часы? Есть ли в вашей карьере что-то, напоминающее баланс между работой и личной жизнью?
Иногда из-за загруженности работой мы забываем отдохнуть. Или нагрузка на работе настолько велика, что нам трудно отключиться и расслабиться, когда это необходимо. Мы забываем, что работаем, чтобы жить. Мы живем не только для того, чтобы работать. Ваша работа должна приносить вам доход, который поможет вам жить полной жизнью.
Вам нужно найти баланс, который поможет вам пополнить и напитать другие аспекты вашей жизни.