Не хочу работать, что делать
Однажды приходит время, когда ты понимаешь «я не хочу работать». То ли от усталости, то ли от лени – без разницы, факт остается фактом. Многие утверждают, что лень это следствие плохой работы и отсутствия мотивационных моментов.
Действительно ли это так, что можно сделать с ленью и как направить весь свой запас энергии (даже потенциальной) на работу, которая принесет не только хороший заработок, узнаете в этой статье. Я помогу раскрыть ваши слабые стороны и сделать все возможное для продуктивной работы.
Не хочу работать, что делать
1. Определите причину вашего нежелания работать. Из-за лени или по причине маленькой зарплаты? Если по первой причине – ищите мотивацию (поговорим об этом позже). Если же второй вариант – ищите другую работу.
2. Оцените свои реальные возможности. Не стоит бросаться из крайности в крайность. Если у вас нет нужного для этой профессии образования и вы, держитесь на этой работе «на куриных правах», то лучше уж держитесь.
3. Поставьте цель, которая поможет вам в поиске мотивации, которая движет процессом работы.
4. Отдохните. Ваши постоянные «не хочу работать» исходят от ваших мыслей и постоянного переутомления. Расслабьтесь с друзьями, оторвитесь как следует, дайте волю всем своим желаниям.
5. Проведите один день дома. В этот день нельзя заправлять постель, проводить косметические процедуры, выходить на улицу и заниматься спортом. Потратьте эти шестнадцать часов суток на одного себя любимого. После такого количества времени ничегонеделания вы захотите подняться с кровати и делать все возможное, чтобы покорять вершины. Читать еще: как написать диплом.
Что делать если не хочу работать вообще
Что можно сделать с человеком, который постоянно кричит и ноет о том, что он не хочет работать. Концепция «Не хочу работать, а хочу раба» – утопична.
Посчитайте свои доходы. Определитесь со своими тратами и предположите, хватит ли вам этих денег, которые у вас имеются до конца жизни. Или до конца недели. Уверен, что нет. Так, если вы хотите обеспечивать не только себя, но и будущую семью – прогоняйте лень и начинайте работать.
Не хочу работать без выходных. Одна из распространенных проблем, которая решается походом к директору с личным разговором.
Не хочу работать в офисе, что делать
· Ищите работу, на которую не нужно ходить. Сейчас существует множество удаленных работ, которые подходят для тех, которые заполняют строку «не хочу работать в душном офисе» с уверенностью в альтернативе.
· Договоритесь с начальником. Если у вас уже имеется работа – берегите свое место, ибо потерять работу намного легче, чем найти достойную. Попытайтесь найти компромисс с вашим начальником.
Предложите ему вариант с чередованием работы удаленной и фиксированной. К примеру, через день вам нужно появляться в офисе на рабочем месте. В остальные дни вы можете присылать ему доклады (или требующиеся отчеты) через электронную почту. Узнайте: как поверить в себя.
Не хочу работать по специальности
Поступайте на другую специальность. Часто после получения диплома от студента можно услышать «Не хочу работать по специальности». В такие моменты становиться очень жаль время и сил, потраченных впустую. Так, вы можете поступить на другую понравившеюся вам специальность.
Найдите работу не по специальности. Сплошь и рядомслучаи приема на работу людей, которые имеют диплом, не соответствующий месту работы.
Не хочу работать на дядю, что делать
1. Добейтесь успеха в карьере и станьте начальником. Договоритесь с начальником. Покажите себя на работе с лучшей стороны, угождайте всем коллегам и персоналу, и возможно, вскоре, они выберут именно вас в качестве своего босса.
2. Создайте свой бизнес. Для этого понадобится много времени и упорства, но игра стоит свеч. Наберитесь терпения, заручитесь поддержкой близкий и дерзайте!
Никогда не отступайте от поставленной цели, даже если приходится очень тяжко. Двери открываю тем, кто стучит. Вот и вы стучите в двери своего счастья!
Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru
Похожие статьи:
- Куда пойти работать
- Кем пойти работать
- Не могу найти работу, что делать
- Как найти хорошую работу
Что делать если не хочу работать?
А случалось ли с вами такое, что проснувшись в будний день, вы вместо того, чтобы начать собираться на работу придумывали повод, чтобы на туда как раз не ходить?
А не найдя такового, весь рабочий день думать: «Поскорей бы вечер, я вообще не хочу работать» и придумывать что бы такое делать, дабы видимость работы создавалась, а на самом деле не работать.
Ну а, придя домой, искали ответ на вопрос: «Почему я совсем не хочу работать»? Знакомое состояние? Ну что ж, давайте думать вместе, что с этим делать, а то от вашего «Не хочу больше работать!» скоро все коллеги разбегутся.
Почему я не хочу работать?
Чтобы понять, что нужно делать при отсутствии желания работать, нужно разобраться а почему сложилось такое отношение к работе? Для старшего поколения вопрос, почему человек не хочет работать, не будет сложным, они считают, что молодежь не хочет этого делать в принципе, ну удобно им на шеях родителей. Отчасти это так, но все же это не вся правда, не каждый вчерашний студент желает кормиться за счет родителей, очень многие хотят самостоятельности и прикладывают к этому усилия.
Задав подобный вопрос начальнику, вы и вовсе услышите нотацию на тему «никто не хочет работать, кроме меня».
Так кто прав? Ведь оба мнения совсем не подходят к вашему случаю, так? Значит надо искать что-то другое. Вот, например, очень популярное среди дам желание «вообще не хочу работать, хочу замуж».
Каждая третья девушка не хочет работать, а мечтает найти спонсора, который ее будет обеспечивать. Ну а женщина постарше чего хочет, работать, не помня дни рождения детей и забывая про вкусные обеды для мужа? Да нет же, с возрастом многие дамы понимают, что их предназначение создавать домашний уют, хранить очаг, и ни о каком сидении в офисе и слышать не хотят. И ничего криминального в таких желаниях нет.
Не хочу работать — что делать?
Не интересно работать, а потому и не хочется этого делать, как побороть это состояние? Для начала давайте разберемся, почему ранее любимая, приносившая удовольствие работа стала такой ненавистной.
1. Вы чувствуете постоянный недостаток знаний, вам приходится часто обращаться за советами, отсюда неуверенность, усталость и нежелание делать то, в чем вы не очень разбираетесь. Если так, то надо решить хотелось бы вам и дальше заниматься этим, в случае положительного ответа ваши проблемы может решить самообразование. Это и чтение специализированной литературы, и курсы, и тренинги.
2. Вам перестала нравиться работа потому, что вы не имеете возможности развиваться, уперлись «в потолок». Что здесь можно сделать? Доказывать руководству свою компетентность и просить подтверждения этому в новом статусе (старший специалист, руководитель проекта и т.д.) и в зарплате.
Так бывает, по прошествии какого-то времени вы понимаете, что эта работа не ваша, а потому вы и удовольствия от нее не получаете, и даже неплохая заработная плата не может компенсировать этот факт. А что вам мешает начать все сначала? Не бойтесь этого, недостаток знания всегда можно восполнить, а вот желание из ниоткуда не появится. Работодатель скорее даст шанс человеку не очень опытному, но с горящими глазами, чем хорошему специалисту, совершенно не имеющему никаких идей и не хотящему выкладываться на работе.Другие материалы в этой категории: « Почему красивые девушки несчастны? Самые необычные и страшные рыбы на земле »
Я не хочу работать — 8 причин, по которым вы этого не чувствуете на работе
Почему я не хочу работать? Что со мной не так ?
У всех нас бывают дни, когда нам просто не хочется.
Мы чувствуем себя немотивированными, лишенными вдохновения и, возможно, немного выгоревшими. Первое, что нужно признать, это то, что вы не одиноки. Фактически, исследование Gallup показало, что только 15 процентов сотрудников чувствуют себя вовлеченными в работу.
В этой статье из Psychology Today обсуждаются четыре распространенные причины нежелания работать и почему эта демотивация на работе так распространена.
Если вы хотите сразу перейти к общим причинам, по которым сотрудники не хотят работать, продолжайте:
- Я потерял представление о том, что я делаю
- Я достиг своей большой цели — и ничего не чувствую
- Я ненавижу свою работу и всех здесь присутствующих
- Я чувствую себя недооцененным и отчужденным
- Я потерял всякое вдохновение
- У меня были разные ожидания от этой «работы мечты»
- Я слишком выгорел
- Я не хочу возвращаться в офис
Прежде чем мы углубимся в это, давайте установим одну вещь.
Есть огромная разница между тем, чтобы сказать что-то вроде «Я не хочу сегодня работать» и «Я вообще больше не хочу работать ».
«Я не хочу работать» — краткосрочные причины
Если вы не полностью разочаровались в своей карьере, но вам определенно нужен перерыв, давайте обсудим несколько сценариев для изучения и когда вам может быть выгодно отменить работу, не используя распространенные оправдания.
Я не хочу сегодня работать, потому что плохо себя чувствую
В случае, если вы чувствуете себя плохо из-за желудочного гриппа, конъюнктивита, нескольких чиханий или другого невидимого состояния здоровья, пожалуйста, не болейте. В мире после 2020 года каждый работодатель должен быть внимательным к больничным дням, особенно к тем, которые могут предотвратить заболевание других сотрудников.
Я не чувствую, что я
Могу ли работать из-за моего психического здоровья Как люди наемные работники, мы все, вероятно, использовали небольшую ложь во спасение, чтобы избежать рабочего дня.
Возможно, мы использовали визит к врачу как предлог, чтобы скрыть собеседование при приеме на работу. Возможно, мы заявили о неисправности автомобиля, чтобы скрыть столь же неприятное похмелье.
В идеальном мире день психического здоровья был бы нормальным. Черт возьми, в идеальном мире «дайте мне наверстать упущенное в моей жизни» также было бы нормальным. В такой день нам не пришлось бы вызывать фальшивые семейные чрезвычайные ситуации. Мы могли бы использовать день, чтобы восстановиться, сделать педикюр, не дожидаясь часа, и немного отдохнуть.
Если вы можете провести день психического здоровья, сделайте это. Если вы считаете, что ваш работодатель «не понимает», сообщите о болезни, чтобы сообщить, что вы плохо себя чувствуете. Нет необходимости уточнять. Если вашему начальнику требуются доказательства того, что вы плохо себя чувствуете, вы можете представить уважительную причину. После 2020 года мы не можем подделывать медицинские заключения в последнюю минуту.
Я «не хочу» работать, потому что *дико жестикулирует*
Это те дни, когда вы, может быть, и хотите работать, но вокруг вас бурлит жизнь.
Непредвиденные обстоятельства могут варьироваться от лопнувших труб до поломки автомобиля (почему шины всегда спускаются по дороге на работу?).
Возможно, вам звонил ветеринар, и они, наконец, могут оказать помощь вашей больной собаке, но это прямо посреди вашего рабочего дня. То же самое может случиться и с важным визитом к стоматологу.
Если няня не может связаться с вами из-за очередного снежного мага, у вас может не быть выбора. В этих случаях это скорее проблема гибкости, чем одноразовое событие. Вот почему важно сохранять прозрачность в работе, когда это возможно.
В этом мире грез нам не нужно придумывать сложные рабочие оправдания. Вместо этого мы можем продолжать работу в цикле по мере того, как мы управляем своей жизнью, чтобы они соответствовали друг другу.
Почему вы не хотите работать и что с этим делать
Следующее, что важно отметить, это то, что с вами все в порядке. Это обычное чувство. Мы все получаем это время от времени.
Следующие шаги заключаются в том, чтобы определить, почему вы так себя чувствуете и что с этим делать. Мы собираемся рассмотреть все это в этой статье.
Если вы чувствуете, что не хотите работать и не можете избавиться от этого чувства, у нас есть несколько общих признаков демотивации и что с этим делать. Потому что, скорее всего, вам на самом деле do должны работать в некотором качестве.
Иногда ответом может быть повышение квалификации, обсуждение с начальником или полное увольнение с работы.
1. Я потерял из виду то, что делаю
Легче, чем вы думаете, сбиться с пути в том, что вы делаете. Возможно, пандемия резко изменила вашу роль. Это может произойти, когда ваша работа берет верх над вами или когда вы слишком заняты, чтобы трезво мыслить. Это также может произойти, когда вы пересидели свое время в определенной компании или на определенной должности.
Самое время напомнить вам об одной важной вещи: ваша карьера — это не вся ваша жизнь.
Ваша карьера — это то, чем можно строить и чем гордиться, но это часть вашей жизни, а не вся. Ваша работа не обязательно должна быть мечтой. Это может быть достаточно хорошо для вас.
Как повторно мотивировать, когда вы теряете из виду то, что делаете
Узнайте о своих основных ценностях и о том, как они связаны с вашей работой.
Если вы обнаружите, что все они смещены, выполните работу по их повторному выравниванию. Мы знаем, что много говорим об основных ценностях, но обещаем, что это только потому, что они очень важны, особенно для мотивации. Они также меняются по мере того, как вы продвигаетесь по жизни и своей карьере.
Если ваша текущая работа, корпоративная культура или рабочая нагрузка больше не соответствуют вашим жизненным целям, поменяйтесь местами. Вот как согласовать ваши основные ценности с вашей работой.
Помощь другим
Допустим, ваша основная ценность номер один — помогать другим. Если вы работаете администратором в сфере права коммерческой недвижимости, возможно, вы захотите сменить отрасль, чтобы соответствовать своей ценности.
Возможно, вы могли бы найти работу в сфере здравоохранения, некоммерческой организации или образования и привнести свои ценности в свою работу.
Забота о моей семье
Возможно, ваша основная ценность заключается в заботе о семье и детях. Черт возьми, мы зарабатываем нашу зарплату, чтобы поддерживать свою жизнь, не так ли? Вы получаете огромную зарплату, но вы никогда не видите свою семью.
Возможно, вы хотите найти менее тяжелую работу и обменять свою зарплату на то, чтобы проводить больше времени со своими близкими.
Продолжение обучения
Хорошо, еще один. Допустим, ваша основная ценность — постоянно учиться. Ваша текущая работа хороша, но вы чувствуете застой.
Создавайте возможности для расширения своих навыков на текущей работе. Спросите своего начальника, есть ли возможность получить стипендию для обучения, и приступайте к обучению.
2. Я достиг своей большой цели — и ничего не чувствую
Поставить перед собой большую цель? Удивительно.
Достигли? Даже лучше.
Сидеть на волне своих достижений должно чувствовать себя невероятно. Это должно быть в момент . Вы должны хвастаться, собирать похвалы и чувствовать себя абсолютно всемогущим. Так что же происходит, когда вы достигаете своей цели, и это больше похоже на всплеск?
Мы живем в культуре, где кажется, что мы всегда должны стремиться к следующему большому делу. Мы усердно работаем, чтобы получить это, ничего не чувствуя, и повторяем процесс.
Это когда мы теряемся — например, над чем мы вообще работаем?
Как повторно мотивировать после достижения большой цели
Возможно, пришло время отказаться от повествования, за которым нам всегда нужно гнаться.
Мы любим голы — любим их. Мы любим ставить, достигать и праздновать цели. Иногда мы упускаем последний шаг, празднование. Жизнь насыщенна, поэтому легко забыть отпраздновать годовщину работы, большое повышение, повышение в должности или любое другое количество целей.
Наше решение состоит из двух шагов:
- Управляйте своими ожиданиями в отношении постановки и достижения целей. Не ждите, что одно достижение изменит все.
- Найдите время, чтобы отпраздновать. Не торопитесь праздновать свои цели. Это может означать записать его, вознаградить себя или упомянуть об этом на следующем собрании команды. Обязательно признайте это.
3. Я ненавижу свою работу и всех здесь присутствующих
Если вы ненавидите все в своей работе, вы не одиноки.
Ужасно застрять на рабочем месте и чувствовать себя не в состоянии двигаться. Однако многие люди оказываются в положении, когда они не могут бросить курить, даже если очевидно, что они должны это сделать.
Вот в чем дело. Нам легко кричать с крыши: «Брось работу! Это спасет тебе жизнь!» Правда в том, что у всех разные ситуации. У всех разные причины, по которым они могут застрять на работе, которую абсолютно ненавидят, сидя рядом с коллегами и руководителями, которых они презирают.
Как повторно мотивировать, когда вы ненавидите свою работу и всех своих коллег
Итак, вот наш совет. Ну, это все еще значит бросить, но сначала сделать эти вещи.
- Работа отдельно от дома. Старайтесь не позволять работе возвращаться домой. Если вам нужно разделить, сделайте это. Токсичные работы, ужасные начальники и плохие рабочие места имеют тенденцию проникать в другие сферы нашей жизни. Старайтесь получать удовольствие от жизни вне работы, когда это возможно.
- Создайте фонд «Я бросил курить». У нас есть отличная статья от Аманды Холден о том, как это сделать.
- Извлеките уроки. Убедитесь, что вы замечаете все плохое и никогда не допустите, чтобы это повторилось.
4. Я чувствую себя недооцененным или отчужденным от всех остальных
Недостаток признания является огромной причиной общего недовольства сотрудников и текучести кадров.
На самом деле данные TINYpulse показывают, что 21,5% сотрудников, которые не чувствуют себя признанными, когда хорошо работают, проходили собеседование при приеме на работу за последние три месяца.
Ощущение, что вас не ценят на работе, сильно демотивирует, особенно когда вы чувствуете, что делаете отличную работу. Часто те же сотрудники, которые чувствуют себя недооцененными, обнаруживают, что их ошибки выделяются больше, чем отличная работа, которую они выполняют.
Вероятно, это тревожный сигнал о том, что ваше рабочее место токсично. Вы можете не получить признания по ряду причин. Вот лишь некоторые из них:
- Культура компании не считает признание важным.
- На работе есть «любимый» сотрудник, который обычно привлекает внимание.
- Ваш босс или менеджер получает признание за всю хорошо проделанную работу.
- Вас неправильно понимают или не любят по той или иной причине.
Как повторно мотивировать, когда вы чувствуете себя недооцененным или отчужденным
Возможно, вы работаете в быстро меняющейся среде, где распознавание просто не происходит.
Возможно, дело не в том, что вас недооценивают, а в том, что культура не соответствует вашему рабочему языку любви.
нутром вы знаете, токсично ли ваше рабочее место. Если вы не уверены, есть и другие явные признаки токсичного рабочего места.
Однако, если ваша работа в остальном довольно хороша, и вы просто хотите немного признания, сообщите об этом. Помимо сообщения о своих потребностях, убедитесь, что вы также признаете других. Направляя свою культуру в сторону празднования побед, она может просто завоевать популярность.
Поднимите руку на следующей встрече, чтобы разделить крупный выигрыш. Если вы общаетесь по электронной почте, нажмите «Ответить всем» и напишите несколько строк о комплименте, который получила ваша команда.
В Career Contessa у нас есть Slack Channel, где мы отмечаем победы, комплименты, отзывы и все хорошие новости. Это маленькая вещь, которая имеет огромное значение. И да, это заставляет нас продолжать делать то, что мы делаем.
5.
Я потерял всякое вдохновениеВозможно, вы потеряли вдохновение по разным причинам, поэтому давайте сосредоточимся на том, почему.
Вот несколько вопросов, которые нужно задать себе, чтобы понять, почему ваш резервуар для вдохновения закончился:
- Когда был последний день отпуска, когда я действительно отключился?
- Правильно ли меня узнают?
- Наблюдался ли у меня рост за последние шесть месяцев? Прошлый год?
- Соответствует ли моя работа моим ценностям?
- Нужна ли мне дополнительная поддержка?
- Нужна ли мне более сложная работа?
- Должны ли мы, как команда, изменить то, как мы работаем?
- У нас долгое плато?
Вдохновение приходит и уходит — так оно и есть! Однако, если вы чувствуете потерю вдохновения, которая больше похожа на предупреждающий знак, вы знаете, что это больше, чем упадок вдохновения.
Как повторно мотивировать, когда вы потеряли вдохновение
Переоцените свою работу.
Вспомните время, когда вы чувствовали крайнюю мотивацию и вдохновение на работе. Чем это отличается от того, что происходит сейчас? Сменилось ли руководство? Вы работаете с трудными клиентами? Вы просто переросли свою роль?
Возможно, вы обнаружите, что вам нужно повысить уровень в отделе испытаний. Работа, которая казалась вам сложной и сложной, может быть уже не такой. Возможно, настало время пойти после этого повышения и изучить новые возможности карьерного роста – в вашей нынешней организации или где-либо еще.
6. У меня были разные ожидания от этой «работы мечты»
Ах, миф о работе мечты!
Нас всех учат искать работу мечты, но в конце концов это единорог. Да, вы можете любить свою работу. Да, все может соответствовать вашему образу жизни и тому, что важно для вас в данный момент. Дело в том, что работы мечты на самом деле не существует. Это своего рода оксюморон.
Не расстраивайтесь, если работа вашей мечты не оправдает ваших ожиданий.
Точно так же, как достижение огромной цели, невозможно представить, как это будет ощущаться, пока вы на самом деле не доберетесь до нее.
Как повторно мотивировать, когда ваши ожидания отличаются от реальности
Определите, что было в вашей работе, что сделало ее Мечтой . Возможно, это было крутое название в компании, которая казалась потрясающей. Как только вы отдернули занавеску, вы, возможно, сильно разочаровались.
Все в порядке. Это случается со всеми нами, и это полезный опыт. Если работа вашей мечты окажется ближе к кошмару наяву, переоцените, что вы хотите делать, где вы хотели бы это делать и почему.
Наш курс «Академия поиска работы» использует стратегию поиска работы в компании, которая позволяет соискателям использовать другой подход к поиску работы.
Другое частое явление — ваша работа в полном порядке. Часы хорошие. Поездка короткая. Ваш босс приятный. Ваши коллеги поддерживают. Но ваша работа не превратила вас за одну ночь в могущественного генерального директора, правящего миром.
Все в порядке.
Мы называем это «достаточно хорошей» работой. Это работа, которая соответствует вашему стилю жизни, но не обгоняет его. В культуре, где предполагается, что наша работа должна управлять нашей личностью, наличие «достаточно хорошей» работы может вызвать депрессию во время разговора о коктейле. Вот в чем дело: кого это волнует?
Попробуйте изменить свое мышление, если вы испытываете похмелье от работы мечты. Может быть, ваша работа достаточно хороша.
7. Я слишком выгорел
Если вы выгорели, вы это знаете.
Одно из распространенных заблуждений о выгорании состоит в том, что оно случается только с теми из нас, кто работает на напряженной работе и работает по 100 часов в неделю.
Выгорание — это актуальный диагноз, признанный Всемирной организацией здравоохранения. Фактически, исследования показали, что 77 процентов сотрудников чувствуют себя выгоревшими на своей текущей работе.
На самом деле существует три типа выгорания, и все они могут привести к полному истощению.
Неистовое выгорание
Неистовое выгорание испытывают сотрудники, которые вкладывают массу энергии в свою работу в надежде на то, что результаты будут вознаграждены. После длительного периода самоотверженной работы лихорадочный работник не находит положительных результатов.
Как повторно мотивировать, когда вы чувствуете неистовое выгорание
Вместо того, чтобы удержаться от этого, лихорадочный работник постоянно направляет максимум энергии на работу, практически не заботясь о здоровье или балансе между работой и личной жизнью. Те, кто работает более 40 часов в неделю, более склонны к этому типу выгорания, которое обычно заканчивается полным психическим и физическим истощением.
Недооцененное выгорание
Этот тип эмоционального выгорания возникает, когда сотрудник чувствует, что ему скучно на работе. Не находя удовлетворения в работе, нетрудоспособные сотрудники оказываются в подавленном настроении.
Как повторно мотивировать, когда вы чувствуете себя не в своей тарелке Выгорание
Работнику, которому не хватает работы, нужно определить, что ей нравится, в чем она преуспевает и что для нее важно.
Оттуда она может лучше всего победить этот тип выгорания, найдя позицию, которая предлагает пересечение этих страстей.
Изношенное выгорание
Измученный сотрудник — это человек, уволившийся с работы после продолжительного стресса на работе в течение длительного периода времени. Получив незначительное вознаграждение, измученный работник чувствует разочарование и отсутствие вдохновения в работе.
Как повторно мотивировать, когда вы чувствуете себя утомленным Выгорание
Изнуренное выгорание часто возникает, когда сотрудник отдает свою власть и работу другим, вместо того, чтобы взять ее на себя. Если вы страдаете от изнурительного выгорания, выясните, почему ваша работа не мотивирует вас. Предпримите шаги, чтобы либо вернуть себе право собственности, либо найти должность, которая могла бы лучше удовлетворить вас.
8. Я не хочу возвращаться в офис
Если вы долгое время работали удаленно и, наконец, нашли свой путь, вы определенно не одиноки.
Поскольку в 2020 году многие сотрудники перешли на удаленную работу из-за отсутствия других вариантов, рабочая сила изменилась. Ожидание, что все должны развернуться и вернуться, вызвало замешательство и повышенное недовольство.
Как повторно мотивировать, если вы не хотите возвращаться в офис
Что делать, если вы предпочитаете найти новую удаленную работу?
1. Поговорите со своим боссом
Вы не знаете, чего вы не знаете. Хотя ваша организация может настаивать на обязательном возвращении в офис, совершенно нормально иметь с этим личные проблемы. Поговорите со своим боссом. Приведите доказательства своего успеха за период, когда вы работали удаленно. Задавайте острые вопросы о том, почему возврат необходим.
2. Повторная оценка
В идеальной ситуации ваш босс выслушает вас и что-нибудь придумает. Однако если ваша команда готова завтра вернуться в офис, а вас нет в команде, вы не обязаны оставаться на работе.
Ищите вакансии, которые предлагают преимущества гибкой работы, к которой вы привыкли.
Если и есть что-то, чему многие из нас научились во время самоизоляции, так это тому, что можно вносить коррективы. Если ваши тренировки в полдень и спортивные штаны по пятницам помогли вам в жизни, отдайте предпочтение гибкой работе в будущих изменениях карьеры.
В заключение
Помните, совершенно нормально чувствовать, что вы не хотите работать.
Проведите день психического здоровья. ВОЗЬМИТЕ СВОЙ ЗАРАБОТАННЫЙ PTO. Переоцените свою карьеру. Выясните, что подходит вам прямо сейчас, в данный момент вашей жизни. Мы болеем за вас.
Я не хочу работать! 10 советов, как найти решение проблемы
Пришло время ДЫШАТЬ. Бывают дни, когда мы просыпаемся не в настроении. Первая мысль, которая приходит в голову в такие дни – «Я не хочу работать». Мы в Totempool полностью вам сочувствуем. Итак, чтобы помочь вам и предоставить несколько реальных решений, мы решили сделать эту тему нашей последней статьей.
Время от времени пропускать работу — это нормально. Тем не менее, это серьезный красный флаг, если вы не хотите появляться на работе большую часть времени. Это может быть связано с несколькими причинами. Вы можете чувствовать себя подавленным или просто незаинтересованным. В этих случаях вам нужно сделать шаг назад и переоценить свою ситуацию.
Здесь мы будем искать решения, которые помогут повысить моральный дух сотрудников и производительность на рабочем месте.
Несколько советов, которые помогут, если вы не хотите работать
Забота о себе позаботится обо всем.Если вам не хочется работать, вам нужно либо заняться сменой карьеры, либо ситуация может потребовать изменения мышления. Следование этим советам может стать вашим первым шагом в этом направлении.
Пройдите проверку психического здоровья.
«Забота о себе никогда не бывает эгоистичным поступком — это просто хорошее управление единственным даром, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим».
— Паркер Палмер
Когда вы чувствуете усталость, стресс или депрессию, вы можете перестать получать удовольствие от того, что когда-то делало вас счастливым. Вы можете обнаружить, что чувствуете апатию или демотивацию по отношению к своей работе. Это может означать, что вам нужно некоторое время от работы, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
Если вам нужна помощь, чтобы разобраться в своих чувствах, подумайте о том, чтобы поговорить с кем-нибудь, например, с надежным другом или членом семьи. Это потому, что они могут посоветовать вам, как справиться со стрессом на работе. Если нет, ваши друзья и семья всегда могут поддержать вас в этой ситуации.
Оцените и подумайте об источнике своих чувств.
Если ваша работа только что начала вас вдруг разочаровывать, спросите себя, не изменилось ли что-нибудь на работе в последнее время.
Вокруг вас больше людей, которые доставляют вам дискомфорт? Чувствуете ли вы больше давления, чтобы выступить? У вас сократились часы? Вас кто-то беспокоил или запугивал? Все это может быть причиной того, почему ваши эмоции бушуют.
Кроме того, это могут быть такие проблемы, как дорога до работы или токсичная рабочая среда. Способов решения описанных выше проблем довольно много. Вы можете выбрать смену отдела внутри организации. Кроме того, вы можете искать новую работу.
Эта новая возможность позволяет работать из дома, или, может быть, они просто ближе к вам. Возможно, они могут дать вам возможность работать по гибкому графику.
Попробуйте другую программу.
Процедуры чрезвычайно полезны, но они также могут быть ограничивающими.
Кто не просыпался сонным от будильника, страшась мысли о том, что придется надеть рабочую одежду и отправиться в пробку, чтобы вкалывать весь день на работе, которую вы не любите?
Когда вы окажетесь в такой ситуации, один из самых эффективных способов сделать свое утро более управляемым — это разрушить рутину. У вас будет время заняться разными делами, если вы встанете раньше перед работой. Кроме того, это заставит вас почувствовать, что у вас есть хоть какой-то контроль над предстоящим днем.
Утром вы можете пойти на прогулку или пробежку, почитать книгу, посмотреть телевизор или просто помедитировать. Все эти действия помогут вам чувствовать себя спокойнее и сосредоточеннее. Они также сделают вас более уверенными, когда вы отправляетесь в день.
Обязательно попробуйте. Вы увидите, что как только вы начнете менять свой распорядок, вы, возможно, никогда не захотите вернуться!
Другие полезные советы
Можно сказать НЕТ и обратиться за помощью, когда это необходимо.Приведенные выше советы вам не помогли? Перестань нервничать. У нас есть больше лайфхаков, которые могут прогнать чувство «я не хочу работать».
Оставить работу в офисе.
Трудно бросить работу, когда ты так глубоко в ней увяз. Это может быть еще сложнее, когда у вас большой проект или ваша тарелка заполнена.
Поскольку у нас постоянно с собой смартфоны, легко впасть в менталитет «еще одно электронное письмо», особенно если мы ждем ответа от кого-то еще или если нам просто кажется, что будет много дополнительной работы утром, если мы не позаботимся об этом сейчас.
Но вместо того, чтобы позволить себе застрять в цикле «еще одно электронное письмо», постарайтесь как можно меньше думать о работе в нерабочее время. Если это означает запирание смартфона в ящике стола, чтобы у вас не возникло соблазна отвечать на электронные письма, сделайте это. Что бы это ни было, оно может подождать до завтра.
Помните, что все остальные уже ушли домой. Таким образом, никто ничего не может сделать, кроме как ждать до завтра. Это может потребовать немного больше планирования и усилий, чем обычно. Но это стоит того. Оставьте работу на работе, когда вы идете домой. Это поможет вам расслабиться и предотвратить выгорание.
Например, если через две недели должен быть сдан большой проект, вы знаете, что вам, вероятно, предстоят поздние ночи. Итак, спланируйте, во сколько вы уходите с работы вечером. Это даст вам достаточно времени, чтобы расслабиться перед началом работы над следующим крупным проектом.
Разработайте систему вознаграждений.
Если вы боретесь с нежеланием идти на работу, может оказаться полезным найти подходящую систему вознаграждения. Один из вариантов — побаловать себя после работы или в конце недели. Это может быть что-то маленькое, например, кекс или дополнительный час просмотра Netflix.
Другой вариант — заняться любимым делом в течение рабочего дня. Это может быть полезным само по себе и может сделать вашу работу более интересной. Кроме того, это облегчило бы прохождение дня.
Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что вы по-прежнему работаете продуктивно, вознаграждая себя. Не тратьте весь день на просмотр забавных видео с котиками, пока ваш босс думает, что вы много работаете!
Научитесь говорить нет.
Трудно найти золотую середину между работой и жизнью. Знать, когда сказать «нет», может быть проблемой. Однако вы можете это сделать, если потратите время на то, чтобы оценить свои приоритеты дома и на работе.
Скорее всего, вы слишком много работаете, потому что чувствуете, что должны.
Иногда мы настолько напряжены, что не соображаем и не рассматриваем варианты. Это позволяет другим манипулировать нами, заставляя делать то, что они хотят.
Вот почему так важно оценивать свои приоритеты. В противном случае вы можете в конечном итоге сказать «да» чаще, чем необходимо.
Вы изо всех сил пытаетесь начать работу.
Приступить к большой задаче или сложному проекту — самая трудная часть. Мы все слышали эту поговорку раньше, верно? Ну, это правда. И это может быть неприятно, когда от вас ожидают решения задачи, которую вы вместо этого не стали бы выполнять.
Проблема в том, что иногда мы просто не знаем, с чего начать. Мы можем быть перегружены идеями. Или мы можем не чувствовать, что у нас есть ресурсы, чтобы делать то, что нам нужно. Или, может быть, мы даже не знаем, как начать.
Если у вас нет идей, может быть сложно придумать ракурс для чего-то!
В конце концов, есть много способов преодолеть эту прокрастинацию. Однако единственное, что всегда помогает, — это попросить о помощи.
Если вы не знаете ответа, спросите кого-нибудь другого. И если вы чего-то не понимаете, спросите у того, кто понимает.
Если у вас возникли проблемы с началом работы из-за отсутствия времени, денег или ресурсов, попросите эти вещи у кого-нибудь другого, вместо того, чтобы выяснять, как сделать их с нуля. Вы поняли суть.
Я не хочу работать: дополнительные советы, которые могут помочь
Вы всегда можете отказаться от своей текущей карьеры, когда она начинает казаться тяжелой.До сих пор мы рассмотрели довольно много советов. Все еще говорю: «Я не хочу работать». Что ж, в этом разделе мы предоставили вам несколько бонусных советов.
Рассмотрите другие варианты карьеры.
Вы уже давно на одном и том же месте. Ваша работа становится все менее и менее удовлетворительной. Теперь можно подумать о других вариантах карьеры. Кроме того, можно попытаться внести изменения.
Помимо очевидного преимущества счастья, стремление найти что-то лучшее для себя может также помочь вам в других отношениях.
Вы можете получить более высокую зарплату или более интересную работу. Возможно, вы, наконец, сможете уйти с работы, которую ненавидели годами.
Если ваше нынешнее положение делает вас несчастным, найдите время, чтобы подумать о своих передаваемых навыках и о том, что вы могли бы сделать с ними в другой отрасли. Может быть, у вас есть опыт работы с персоналом, который сделает вас отличным кандидатом на работу в колледже или университете.
Ваши навыки бухгалтерского учета и управления денежными средствами могут сделать вас идеальным финансовым директором крупной компании. Или они могут помочь вам получить должность финансового директора некоммерческой организации. Или вы можете использовать свои навыки маркетинга и связей с общественностью, чтобы открыть собственную консультационную фирму или внештатный писательский бизнес.
Вы также можете вернуться в школу. Или участие в программе обучения позволит вам работать в совершенно другой сфере, чем та, в которой вы сейчас работаете.
Это может дать вам новые возможности в вашей существующей компании.
Регулярно делайте перерыв.
Перерыв может привести к прорыву.
― Рассел Эрик Добда
Установление границ — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, когда чувствуете себя переутомленным. Легко попасть в ловушку, когда вы слишком много работаете и берете на себя больше задач, чем можете выполнить.
Обязанности накапливаются, и становится все труднее видеть общую картину. Это особенно верно, когда речь идет о времени, в которое вы работаете. Если все срочно, то нет времени на перерывы.
Убедитесь, что вы заботитесь о себе и своих сотрудниках. Выделите время для перерывов в течение дня и недели. Предположим, у вас достаточно большая компания, и это невозможно; по крайней мере, постарайтесь планировать перерывы два раза в день или через день.
Запланируйте как можно больше выходных, чтобы отдохнуть от работы и заняться чем-то интересным, а не продолжать работать.
Это поможет сохранить позитивную перспективу, чтобы вы не упускали из виду, почему вам нравится то, что вы делаете.
Разработайте систему поддержки и поговорите с ними.
Система поддержки необходима, когда вы пытаетесь пережить трудный период на работе. Даже если вас устраивает то, сколько вам платят, и сама работа. По-прежнему приятно говорить о чувстве выгорания с людьми, которые заботятся о вас.
Это может быть дополнительная мотивация, необходимая вам в последние несколько недель стажировки или поиска работы. Более того, это очень поможет вам, даже в следующие несколько дней, когда вы предпочитаете заниматься чем угодно, кроме работы.
В заключение
Установите границы и берегите себя.Мы собрали исчерпывающий набор советов, которые помогут вам преодолеть чувство нежелания работать. Однако, если вы все еще говорите — «Я не хочу работать», давайте подытожим всю статью.
Спросите себя, почему вам скучно и нет вдохновения от работы. Иногда нам нужно сделать шаг назад и подумать о вещах, которые нас волнуют.