Что делать если некрасивая: Что делать, если ты некрасивая

Содержание

Что делать, если ты некрасивая

Внешность женщины,
каковы бы ни были сила и широта ее ума,
какова бы ни была важность предметов,
которыми она занимается,
всегда будет или помощником или препятствием
в истории ее жизни.
Анна-Луиза Жермена де Сталь

Ты с завистью смотришь на красивых девушек? Собственное отражение в зеркале тебя разочаровывает? Ты считаешь себя некрасивой? Тогда эта статья для тебя!

И с самого начала спешу тебя порадовать — ты не одна такая. Согласно социологическим исследованиям, 98% девушек и женщин считают себя некрасивыми.

И я бы хотела здесь обратить внимание на ключевое слово – «считают себя». То есть по факту они не некрасивые. Они просто считают себя некрасивыми.

Ощущение себя некрасивой – это не проблема внешности, это комплекс, неуверенность и нелюбовь к себе.

Не веришь? Тогда посмотри на знаменитых моделей и актрис. Очень немного из них действительно красивы (хотя и это очень спорный вопрос), то есть имеют правильные черты лица и красивую фигуру.

Но каждая из них смогла стать звездой мирового масштаба. Как им это удалось? Они просто приняли свою внешность.

Если бы дело было только во внешности, я бы никогда не стала моделью — ведь многие считают меня некрасивой. Но меня сделал знаменитой мой фирменный «взгляд волчицы». В юности я смотрела так из-за мучительной застенчивости, а позже — потому что этот взгляд стал приносить мне миллионы долларов. Кейт Мосс

Итак, первое, что тебе нужно сделать, – это принять и полюбить себя.

В этом тебе помогут следующие статьи:

Кстати, быть красивой – это не только выгоды в виде моря поклонников, но и проблемы. Поэтому не спеши завидовать первым красавицам школы или района. Ведь:

  • Они постоянно испытывают страх, что найдется более красива, а чуть позже страдают из-за возраста и утраты былого вида
  • Их часто не воспринимают всерьез и им порой тяжело добиться карьерного роста (речь идет о серьезных профессиях)
  • Им довольно-таки часто не везет в любви. Ведь влюбляются в их внешность, а не личность. Или же с ними встречаются для статуса, популярности (Мол, смотрите, какую отхватил).
  • Их очень часто ревнуют парни/мужья (и их можно понять).
  • Они привлекают взгляды окружающих (особенно, мужчин). А это все забирает энергию.

Одержимость желанием быть безупречным внешне очень скоро делает безобразным внутренне. Мухаммад Окар

Можно еще продолжать и продолжать этот список. К примеру, с красивыми девушками встречаются, а женятся на привлекательных и душевных, с которыми хорошо жить.

Получается, что красота имеет столько же минусов, как и плюсов. Задумывалась ли ты об этом?

Мне моя внешность принесла не только триумфы и поклонение мужчин, но и много страданий. Мишель Мерсье

Поэтому перестань завидовать красивым девушкам и лучше потрать силы на себя.

Второй важный шаг – займись своим развитием. Как внешним, так и внутренним.

Чтобы заинтересовать мужчину, нужно применить целую дюжину стараний, ведь идеальная внешность «пройдет» на первом свидании, на втором и третьем надо о чем-нибудь говорить. Олег Рой

Найди в своей внешности что-то особенное, научись подчеркивать достоинства и прятать недостатки. И еще раз – люби себя и будь уверенна в своей привлекательности (красота и привлекательность – разные вещи).

Разве важен рост или вес, когда в человеке есть что-то особенное, нечто притягательное. Олег Рой

Найди в своей неидеальной (по твоему мнению) внешности плюсы:

  • Ты можешь быть уверена, что тебя любят не только за смазливое личики
  • Парни могут воспринимать тебя серьезно
  • У тебя есть стимул развиваться.
  • Порой то, что ты считаешь недостатком (веснушки, большие глаза) могут понравиться парню и выделить тебя среди других.

Поэтому подчеркиваю еще раз – твоя «некрасивость» только в твоей голове, и ты сама можешь сделать себя привлекательной и интересной девушкой.

Можешь сразу учесть на будущее: чем меньше женщина одержима комплексом собственной внешности, тем она более умна, уравновешенна, терпима и надежна. Вис Виталис

Когда у тебя нет такого козыря, как шикарная внешность, ты просто вынуждена развивать в себе другие качества и это очень скоро дает свои результаты.

Если вы непривлекательны — это только плюс. Все красивые девушки, с которыми я училась в школе и которые ходили на все свидания, потом всю жизнь провели в страхе потерять свою красоту. Они всегда были настолько красивыми, что больше ничего в себе не развивали. С возрастом они работали только над тем, как бы не потерять свою молодость. А если вы внешне непривлекательны, вы развиваете в себе шарм и остроумие, может, какой-то талант или уникальную черту. Если вы некрасивая, у вас больше шансов стать привлекательной. А если вы красивая — зачастую вы просто красивая и все. Айрис Апфель

Поэтому хватит жалеть себя и страдать! Лучше займись собой: прочитай книгу, научись подбирать одежду и делать прически, удели внимание своему телу и обязательно улыбайся! :). Сделай свою внешность помощником, а не препятствием!

Continue Reading

Что делать, если я некрасивая?

Для девушек осознание собственной привлекательности – крайне важный фактор, влияющий на поведение, уверенность в себе и даже на отношение к другим людям.

Эффектную внешность, показную привлекательность и, как следствие, популярность многие принимают за единственно верный вариант развития событий для женщины. Многие из юных особ задаются вопросом: если я некрасивая, что делать тогда?

После осознания своего несовершенства женщины начинают отчаянно бороться за звание «красивой», забывая о множестве подводных камней и сложностей.

Истина, которую следует заучить и осознать всем некрасивым женщинам, следующая: красота не является гарантией счастья, любви и успешности.

Комплексы и неуверенность

Что делать, если я некрасивая? Резонный вопрос от неуверенной в своих внешних данных девушки может поставить в тупик даже опытного психолога.

Очень часто понятие красоты в неокрепших умах юных девушек заменяет понятие «эталона» или «модной внешности». И оценивать свой внешний вид все начинают в сравнении с желанным эталоном.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Но ведь эталон – это просто шаблон, и стремиться ему соответствовать – значит стараться быть «как все». Будет ли считаться красивой женщина, если ее внешность будет типична? Вероятно, да.

Но будет ли она привлекать внимание, тревожить умы и завоевывать сердца? Ведь именно несовершенство, непохожесть и уникальность наиболее интересны и привлекательны.

Ярким примером успешных некрасивых женщин могут быть голливудские актрисы Барбара Стрейзанд и Лайза Минелли, Сара Джессика Паркер и Бэтт Мидлер. Несмотря на отсутствие идеальной внешности, они смогли реализовать себя и добиться успеха.

Нельзя говорить себе: я не красивая, что мне делать? Этот путь ведет в никуда, ведь убеждая саму себя в собственной непривлекательности даже довольно симпатичная девушка рано или поздно начнет вести себя соответственно самоощущению.

Искать помощи у других следует лишь в том случае, если был приложен максимум усилий для преодоления этой проблемы. Как известно, не существует некрасивых девушек, что же делать, чтобы стать действительно привлекательной?

Как начать меняться?

Если девушка говорит: я некрасивая, что делать – она расписывается в собственной беспомощности. Пасовать перед трудностями – это занятие, недостойное настоящей женщины. Несколько простых, но мудрых советов позволят выбрать правильный путь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

  • Критика, которую можно услышать от других людей, не обязательно правдива и мотивирована. Вероятно, кто-то хотел насолить, позавидовал или просто имеет свои представления о красоте. Каждый имеет право на свои суждения, но прислушиваться к чужому мнению и принимать его за истину – ошибочный путь.
  • Не позволяйте критиковать свою внешность прилюдно: это некрасивый и недостойный поступок, поэтому у женщины есть полное право остановить зарвавшегося нахала и ответить полными достоинства словами: «Я довольна своей внешностью, но у нас разные понятия красоты»
  • Никогда не критикуйте себя сами: от того, как воспринимает себя сама женщина, зависит ее уверенность в своих силах. Девушка, которая любит и ценит себя, никогда не будет в глазах окружающих серой мышью.
  • Говорите комплименты себе и окружающим. Распространяйте вокруг себя флюиды уверенности и расположения, находите достоинства у себя и других людей – это действенный способ перестать воспринимать мир в сером цвете.
  • Ухаживайте за собой: приятный парфюм, новая сумочка, визит к косметологу или новая прическа способны поднять настроение и вселить уверенность даже в самую уверенную в своей «не красоте» женщину. Немного лоска – и готова настоящая леди!

Каждая девушка должна сама решить, что делать: я некрасивая – слишком простая отговорка, чтобы не ценить себя. Улыбайтесь, будьте уверены в своей привлекательности, находите в себе изюминку – словом, растите в себе настоящую женщину.

Превращаем недостатки в достоинства

Вполне симпатичная девушка может думать «почему я не красивая», а в этот момент признанная красотка будет восхищаться ее пышными волосами или пронзительными голубыми глазами.

На самом деле, это и есть реальный выход из положения: найти в себе достоинство, изюминку, привлекательную черту и всячески ее подчеркивать. Умение подать себя так, чтобы недостатки и невзрачная внешность не бросались в глаза, а терялись на фоне очевидного достоинства – именно это и является уникальной женской способностью.

  • Недовольны своей фигурой – боритесь за ее совершенство или умело подчеркивайте имеющиеся достоинства с помощью элегантной одежды.
  • Не нравится тон лица и мешки под глазами – пользуйтесь корректирующей косметикой, посещайте косметолога и больше отдыхайте.
  • Считаете свои губы слишком тонкими, а глаза слишком маленькими – декоративная косметика поможет визуально увеличить губы, сделать глаза более выразительными.

А может стоит сказать себе: «Я некрасивая девушка, но у меня масса других достоинств!» Веселый и легкий нрав, острый ум и жизнерадостность, умение вести беседу и располагать собеседника к себе позволят даже несимпатичной особе быть душой компании, завязывать приятные знакомства и строить романтические отношения с мужчинами.

The YouTube ID of QmWySICxsYM&list is invalid.

Достоинства, которые легко перевесят внешние несовершенства, позволят строить свой жизненный путь так, как пожелается: общаться с интересными людьми, иметь добрых друзей, любить и быть любимой.

Автор: Людмила Тихомирова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Что делать, если вы считаете себя некрасивым

Соответствовать навязанным идеалам — нелепо

Идеалы, как правило, порождаются обществом: новостями в ленте, обложками журналов и новомодными фильмами. Причём фишка подхватывается моментально: не успела Эмма Уотсон выложить новые снимки, как толпа фанаток побежала делать такую же стрижку, не успел блогер опубликовать видео с этапами отращивания модной бороды, как парни тут же перестали бриться — вне зависимости от того, подойдёт им роскошная поросль или нет.

Бороду я вижу, а философа не вижу

(лат. Barbam video, sed philosophum non video).

Латинский афоризм

И мы верим в то, что следование течениям сделает нас круче, поднимет в глазах остальных. Конечно, оценка друзей и подписчиков важна. Тогда мы смотримся в зеркало и думаем: да, я классный, чёрт возьми. Жаль, что, став современнее, на других мы начинаем смотреть свысока. И многие, чья самооценка находится в состоянии качели, сразу же впадают в тоску: мол, не попадаю я в новые рамки.

Мы прекрасны сами по себе

Всегда. Быть проще в нашем мире сложно, но о какой лёгкости может идти речь, если образовалась проблема с самовосприятием? Непропорциональная фигура, брови неправильной формы, немодная одежда, неумение пользоваться косметикой, ненакачанные бицепсы, нет гироскутера… Да глупости всё это.

Знаешь ли ты, что Рубенс писал женщин, чьи фигуры не вписываются ни по каким параметрам в идеальную картину мира, сложившуюся за последние годы?

top-antropos.com

А Мэрилин Монро прекрасно чувствовала себя при своих не 40 килограммах и, между прочим, стала иконой на века. Кто сказал, что морить себя голодом здорово и правильно? «Типичная анорексичка» — это вовсе не плюс. Экспериментируй с одеждой, учись подавать себя так, что остальные будут рты раскрывать от твоей харизмы! И вес не имеет никакого значения, поверь.

У Тильды Суинтон брови и вовсе не видны, так что ж ей теперь, наращивать их? Или татуаж скорее делать? Она самодостаточна и уверена в себе и своих силах. Многие режиссёры борются за её внимание.

Как мы можем заметить, 80-е и 90-е снова в тренде. Отожми у мамы или папы пару свитеров, джинсы — и всё, ты король вечеринки. Свои «проблемные», как тебе кажется, зоны, старайся преподнести как достоинство. Умение правильно комбинировать самые немыслимые наряды дорогого стоит. И неважно, брендовая это одежда или нет, важно то, с какой уверенностью и настроением ты её носишь.

hopkinsmedicine.org

Не умеешь рисовать стрелки или накладывать тон? А кто сказал, что обилие косметики сделает тебя красивее? Nude всегда актуален, запомни. Просмотри несколько фотографий всеми любимой Кары Делевинь. Она может сделать яркие акценты или не делать их вообще и будет выглядеть безупречно, потому что не усердствует.

hochu.ua

Беспокоит то, что у всех друзей уже нехилые банки, а ты всё ещё при своих невыразительных бицепсах? Обрати внимание на свой интеллект. Неужели у тех качков есть что-то, кроме мускулов, способное заинтересовать девушку? Бери другим. Например, тонкими шутками и красивыми, непошлыми комплиментами.

Звезда в твоих руках

Что сказать? Любить себя — дело непростое. Оно требует усилий и времени.

Посмотрись в зеркало.

Ты видишь личность, уникальность которой обусловлена самой природой-матерью. Она никогда не врёт и не ошибается.

Ты родился тем, кто ты есть. Не пытайся сделать из себя нечто, сливающееся с серой толпой, каждый из представителей которой считает себя царём горы со звездой во лбу.

Что делать если ты слишком уродлив. Что делать, если я некрасивая

Многие молодые люди сталкивались в своей жизни с ситуацией, когда их дразнили, высмеивая их внешность и называли уродами. И каждый раз, когда они смотрелись в зеркало или видели свое изображение на фотографии слово «Урод» речитативом звучало в их ушах, как обвинение, причиняя боль и досаду. Многие не знают, как справиться с чувством обиды, вызываемым подобными ситуациями. Некоторые относятся к этому слишком серьезно, без самоиронии и принимают все сказанное на свой счет, и не учитывают того факта, как это может отразиться на их мироощущении. У некоторых (особенно это касается подростков) подобное отношение к дразнилкам может вызвать комплекс неполноценности и негативные последствия.

Эта статья позволит вам выработать у себя правильную реакцию на ситуации, когда кто–то высмеивает вашу внешность, подскажет вам модели поведения, исключающие душевные травмы от подобных инцидентов и возникновение комплексов заниженной самооценки или неполноценности.

Шаги

    Познайте самого себя. Постарайтесь постичь простую истину, заключающуюся в том, что каждый красив по-своему как внешне, так и внутренне. Не надо позволять другим навязывать вам противоположное мнение! Никто лучше вас не знает о ваших сильных и слабых сторонах. Вы должны гордиться тем, кто вы есть, и понять, что каждый человек имеет недостатки, будь то физические, эмоциональные или психические. Никто не совершенен, и мы все должны признать это. Тем не менее мы все сильны в чем-то, и должны максимально использовать это в своей жизни. Если вы полны решимости исправить свои недостатки, значит вы имеете все шансы стать победителем и преодолеть трудности.

    Посмотрите на себя в зеркало. Мы не можем все быть довольны тем, как мы выглядим, но мы должны понимать, что внешний вид – это не все. Значительно более важным является наш внутренний мир, наши человеческие качества. Считаете ли вы себя хорошим человеком? Относитесь ли вы к другим с уважением? Ведете ли вы себя должным образом? Если ответ на эти вопросы положительный, то вы действительно являетесь удивительным человеком. Если вы добрый, заботливый и позитивно настроенный человек, то и другие люди будут относиться к вам должным образом. Некоторые люди делают следующее, чтобы улучшить отношение к своей внешности: .

    Посмотрите на мир другими глазами. Посмотрите на других не с точки зрения их внешнего вида, а с позиции человека, зрящего в корень, в человеческую суть, и тогда другие будут вести себя по отношению к вам аналогичным образом. Судите других по их поступкам по отношению к вам. Не скупитесь на комплименты, хвалите людей за хорошо выполненную работу, сделайте им приятное, и они никогда не забудут вашей ​​доброты. Как можно чаще говорите другим, что они красивы как внешне, так и душой, и аргументируйте свои слова тем, что они относятся к другим с уважением.

    Ведите себя с обидчиками, принимая во внимание то, что их нападки являются признаком их слабости. Большинство людей, которые дразнят или обижают других, делают это из желания скрыть неуверенность в собственных силах. Они лихорадочно ищут недостатки у других, зачастую придумывая их на пустом месте, чтобы увидеть вашу реакцию. Что вы должны делать в подобных ситуациях? «Не позволяйте обиде возобладать над вами!» Помните, что «каждый» имеет свои недостатки, некоторые из которых являются реальными, некоторые мнимыми, и большое значение имеет ваше восприятие ситуации. Если вы не опустите руки и попытаетесь исправиться и измениться в лучшую сторону. (И это то, чего обидчик от вас не ожидает и, значит, он не сможет предъявить вам адекватного противодействия)

  • Что больше всего ненавидят обидчики? Если кто–то вам говорит: «Как же ты уродлив», посмотрите обидчику прямо в глаза (визуальный контакт говорит о вашей уверенности) и скажите что-то вроде: «А кто вы такой, чтобы определять, что красиво, а что нет? Вы даже не знаете меня, так что не имеете никаких оснований высказывать подобные мнения. У меня масса положительных качеств, но если у вас есть какие-то оригинальные предложения, я был бы рад их выслушать». Обидчик в результате поймет, что его слова не возымели на вас негативного влияния и перестанет приставать к вам, поскольку самым главным для них является ваше смущение и проявление слабости. Едва почуяв, что вы его не боитесь, он прекратит свои издевательства, поскольку он ищет жертву, а не достойного соперника, который к тому же еще и самодостаточен и уверен в своих силах.
  • Настоящие чудеса делает громкий смех прямо в лицо обидчику. «Вы при всех набрались смелости сказать мне это? Посмотрите на себя в зеркало…» И это на самом деле часто бывает именно так в буквальном смысле. Обидчики обычно оскорбляют людей за их сильные стороны: умных обзывают глупцами, красивых – уродами. Смех действует на них, как ладан на черта, как пощечина, отпугивая и заставляя отвязаться от вас. Обидчики предпочитают уязвимых людей с комплексом жертвы.
  • Обратите особое внимание на все пункты обвинений в ваш адрес. Некоторые обидчики не ограничиваются общими высказываниями, а конкретизируют свои претензии к вам. Очень часто они приводят в качестве аргументов такие характеристики, которые мы не можем контролировать, например, дефекты кожи, телесные увечья или последствия заболеваний, и т.д. Некоторые из этих аргументов могут быть особенно неприятными (и, следовательно, они наиболее опасны и обидны). Обидчик может затронуть ваши глубоко личные проблемы, чтобы сильнее задеть вас. Например, вам могут сказать: «Ты так уродлив со своими кривыми зубами и похож на осла». Это может действительно серьезно задеть ваше самолюбие, но вы должны показать свою силу и сказать что-то вроде: «Ну, видите ли, я никоим образом не принадлежу к классу однокопытных, коим является это очаровательное животное. А насчет моих зубов.. Я в настоящее время собираюсь заняться их исправлением. Скорее всего, мы с моим дантистом остановимся на брекетах, они такие стильные и блестящие. Что же касается ослов, я думаю они просто очаровательны. У тебя какие–то проблемы с ними? Все животные – создания божии и достойны любви». Подобный ответ не только позволит вам продемонстрировать вашу силу и уверенность в себе, выбивая почву из–под ног обидчика, но и даст вам возможность показать свою эрудицию и чувство юмора. Еще вы можете просто ответить: «А ты что, собираетесь оплатить услуги моего ортодонта? Что дает вам право издеваться над людьми в том, что они не в состоянии контролировать? Чего вы добиваетесь?». Поставьте обидчика на место.
  • Если вы девушка, то можете прибегнуть к феминистской тактике. «С каких это пор я должна одеваться, чтобы понравиться вам? При чем тут моя внешность? Я не помню, чтоб я просила вас стать моим имидж–мейкером». В любой ситуации можно ответить обидчику: «Эй, я бы предпочел быть уродливым, чем грубым и жестоким. Убирайся с глаз долой».
  • Помните, что любое суждение о внешности является либо ложным, либо, как минимум, субъективным. Некоторые оскорбления, адресованные вам, зачастую не имеют ничего общего с реальностью, но целью обидчика является досадить вам. Учтите, что любое высказывание является лишь частным мнением другого человека, отражающим его личные эстетические предпочтения, образ его жизни или недостаток информации. Чем ниже интеллектуальный уровень человека, тем более агрессивным он является. Эти перекосы в мировоззрении абсолютно не отражают реального положения дел, но обидчики являются манипуляторами и подгоняют факты под свои цели и под то «каким должен быть этот мир». Вы должны показать им, что вы сильнее их насмешек и выше их искаженного взгляда на мир, не имеющего ничего общего с действительностью. Отказываясь соглашаться с любым их утверждением и не идя ни на какие компромиссы, вы дезориентируете обидчиков, выбьете почву из–под их ног и они перестанут к вам приставать. Когда вы показываете, что вас действительно не волнует их мнение, что вы не принимаете его на свой личный счет и когда вы реально не согласны с обвинениями в свой адрес, доказывая обидчику, что его представления о жизни, по крайней мере, звучат странно и неприемлемо, вы, тем самым обретаете свободу от их мнения и побеждаете в этом противостоянии.

    • Обычно обидчики отстают от людей, которые показывают им свою силу, последовательность и принципиальность, и они при этом переключаются на других. Постарайтесь обнаружить новую жертву обидчика, занявшую ваше место и помогите ей справиться с ситуацией, поделившись своим опытом.
    • Никогда не бойтесь высказывать свое мнение, как в примере с диетой. Только не опускайтесь до сквернословия и обмена ударами с обидчиком, поскольку это будет проявлением вашей слабости и покажет обидчику, что вас задело его высказывание, а это именно то, что ему нужно. Рассказывая ему о диете, вы избавитесь от дальнейших нападок, потому что обидчик почувствует, что вы хорошо осведомлены о вопросе, и что вы уже принимаете меры, чтобы избежать дальнейшего увеличения веса, а если он не прекратит свои нападки, то максимум, что ему светит – продолжение обсуждения и новые вопросы с вашей стороны!
  • Будьте тверды в своей позиции и покажите другим, находящимся в такой же ситуации, пример того, как можно противостоять хаму. Когда вы игнорируете нападки и не принимаете их близко к сердцу (можно постоянно мысленно повторять себе: Кто они такие, чтобы судить меня), вы показываете другим, что «вы» сильный человек. Другие будут смотреть на вас, как на пример того, что на каждого хама можно найти управу, и, кроме того, что вы избавитесь от противника, вы еще и станете источником вдохновения для многих потенциальных жертв издевательств. Таким образом, вы спасете не только себя от нападок хама, но и поможете многим другим поверить в свои силы и применить на практике вашу методику, спасая свои нервы, а вам это позволит повысить самооценку.

    • Иногда может быть довольно трудно быть сильным, потому что вы ничего не можете с собой поделать и каждый раз, смотрясь в зеркало или замечая взгляды коллег по работе, вы вспоминаете слова, брошенные в ваш адрес. Научиться игнорировать эти обидные комментарии, конечно, не так просто, особенно если вы начинаете сомневаться и спрашиваете себя: «А что, если он прав?» Для того чтобы сохранить уверенность в себе, развеять сомнения и оставаться сильным, а не грузить себя словами обидчика, попробуйте прислушаться к следующим советам:
      • Посмотрите в зеркало и мысленно спокойно перечислите свои преимущества и то, что в вас есть красивого.
      • Каждый раз, глядясь в зеркало, мысленно смейтесь над обидчиком. Не принимайте его слова близко к сердцу. Подумайте: «Кто он такой, чтобы судить меня? Посмотрите на него, он остался ни с чем, а я – настолько хороший человек, что мне удалось уйти от оскорблений, не опускаясь до обмена ударами, без ответного хамства и перечисления их недостатков, которые у них, безусловно, имеются. Но я не позволяю себе снизойти до их уровня и говорить им об этих негативных качествах».
      • Улыбайтесь каждому своему достижению, и рассмотрите их (например, написанную вами большую статью о портале WikiHow, за которую вы получили 100 процентов, улучшение своих оценок на экзаменах, то, что вы успели сдать их, несмотря на жесткие временные рамки, и т.д.).
      • Смотрите на все, с чем вам приходится сталкиваться в жизни, с позитивной точки зрения. Уделите некоторое время, чтобы насладиться окружающей вас красотой. Посмотрите в зеркало и скажите себе: «Я красивый. Меня не волнует то, что кто-то говорит обо мне, потому что я верю в себя».
      • Помните о своих преимуществах: Если вы показываете, что вы сильный человек, то все вокруг вас поймут это, и вы можете пожинать плоды своей мощи. Вы станете образцом для подражания и многие люди будут следовать вашему примеру, и это будет являться вашим главным достижением.
  • Оставайтесь верным своим словам. Если у вас имеется некий аспект, который по вашему мнению должен быть улучшен посредством проявления решимости, приложения определенных усилий или другими способами, дайте себе задание выполнить это и достигнуть всего, что можно сделать в этом направлении. Наш внешний вид на самом деле играет важную роль в нашем общем психологическом благополучии и если у вас есть возможность сделать положительные изменения в своей внешности, то поставьте перед собой цель и работайте над этим.

    • Например, если вы беспокоитесь о своем весе, и вы поставили перед собой цель снизить его, вы должны идти к этому последовательно, не делая себе поблажек. Поощряйте себя каждый раз, когда теряете лишние килограммы или уже достигли желаемого результата.
  • Просто любите себя таким, какой вы есть, и все будет хорошо. Никто не может определить, что является красивым, нормальным или прекрасным. Ведь неспроста говорится «красота в глазах смотрящего», и это высказывание имеет большое воздействие на наше психологическое состояние. Часто эта истина касается тех, с кем мы предпочитаем общаться, кто принимает нас такими, какие мы есть. Если вы опрятны, следите за собой, и считаете себя хорошим человеком, то вы имеете внутренний стержень и можете чувствовать уверенность в своих силах. Пока вы являетесь хорошим другом, вы можете быть уверенны, что и другие будут относиться к вам соответственно дружелюбно и поддержат вас в трудную минуту.

    Будьте уверены во всем, что вы делаете. Известный американский рэппер Tyga сказал: «Доверие является самым прекрасным одеянием. Вы являетесь самым жестким критиком самих себя и это подавляет вашу уверенность в своих силах. Вы должны заботиться о себе и любить самого себя, как внешне, так и внутренне, любуясь и лелея себя во всех аспектах, распыляя вокруг себя это «радостное чувство». Если вы уверены в своих силах, и если ваша голова поднята высоко и гордо, то вы действительно становитесь достойным успеха, возвышаясь над хамами и обидчиками, которые не стоят вашего ногтя, пытающимися отравить вашу жизнь инъекциями негатива. Если вы не позволяете негативным мыслям проникать в ваше сознание, то все будет прекрасно. Истинная красота никогда не лежит на поверхности, и каждый должен помнить об этом.

    • Используйте чувство юмора. Если кто-то назвал вам уродливым, скажите что-то вроде: да, это не проблема, в любом случае, вы не в моем вкусе.
    • Сделайте нормой заботиться о себе, чтобы чувствовать себя более уверенным. Например уделяйте больше времени по утрам, чтобы привести в порядок свою прическу, красиво и опрятно одевайтесь, принимайте ароматизированные ванны, используйте приятные дезодоранты, парфюм. аккуратно брейтесь и т.д.). Одно дело, когда вас обзывают «уродливым» и совсем другое, когда обвиняют в неопрятности, или неухоженности. Возьмите дел под контроль и постарайтесь сделать все, чтобы улучшить свой имидж.
    • Некоторые недостатки просто невозможно изменить (например, болезнь), но есть некоторые аспекты, которые подвластны контролю, например, ваше отношение к другим, ваше чувство собственного достоинства. Будьте чисты и опрятны и хорошо относитесь к другим. Если некоторые аспекты невозможно изменить, то вы должны сделать все возможное, чтобы иметь позитивный настрой и протянуть руку помощи другим.
    • Помните, что вы человек. И все люди заслуживают того, чтобы к ним относились с достоинством и уважением.
    • Не обращайтесь к своим друзьям с вопросом: «Как вы думаете, я милый?» Если вы не считаете себя милым, то не надо спрашивать других об этом. Именно вы являетесь тем самым важным человеком, который должен оценивать себя. Помните, что если вам нужно узнать чужое мнение по этому поводу или подтверждение, то ответ, вероятнее всего, будет тем, который вы не хотите услышать (и тот, к кому вы обратились, может пополнить ряды ваших обидчиков). Вместо таких вопросов лучше сконцентрируйтесь на нахождении положительных сторон во всем, что вы делаете и постарайтесь найти свои собственные правильные ответы.
    • Всегда учитывайте личность обидчика. Если вы знаете, что он печально известен как сплетник или, вообще, просто грубиян, даже не тратьте свое время и энергию на общение с ним. Ничего из того, что он вам скажет не может действительно быть конструктивным и не сможет повлиять на вашу самооценку.
    • Не отвечайте грубостью на грубость: они хотят от вас именно этого. Бороться с обидчиками необходимо трезвой аргументацией и снисходительным тоном – это сражает хамов наповал.
    • Никогда не говорите никогда. Не стесняйтесь меняться, поскольку меняться может каждый.
    • Работа в команде часто дает лучшие результаты перед лицом невзгод и проблем, так что для преодоления трудностей поделитесь своими проблемами с другими – это поможет вам избежать стрессовых ситуаций, связанных с нападками на вас.
    • Используйте визуальные методы воздействия. Хорошей идеей может быть футболка с надписью: «У всех нас есть недостатки. Моя сила не является одним из них», или «Никто не совершенен, но я могу совершенно все» или «Красота в глазах смотрящего». Есть также много других подобных броских фраз. Через некоторое время многие люди начнут использовать подобные майки. Вы также можете сделать браслет с такими же словами.
    • Кроме футболок можно использовать социальные сети (например, Facebook, блоги, комментарии на портале WikiHow, и т.д.). Еще можно взять слово на собраниях в школе, колледже или на работе.

    Предупреждения

    • Не верьте всему, что говорит вам обидчик. Люди, как правило, охотнее верят в любые отрицательные комментарии, а комплименты воспринимают как проявление лести в корыстных целях, как инструмент манипуляций или просто как ложь, не соответствующая действительности. Если ваши друзья и враги соглашаются с чем-то, то это наверняка правда. Когда же этого не происходит, важно не верить негативной информации. Очень часто источником ее является психологическая проекция с целью защиты.
    • Очень часто красивых и умных детей дразнят уродами и тупицами. Оскорбление именно сильных сторон людей оказывает огромное влияние, поскольку обидчики, вероятно, зависят от наличия этих сильных и работают над ними. Поэтому обращайте больше внимания на нейтральные и положительные комментарии, нежели на оскорбления. В любом случае, тот, кто называет вас уродливым, не относится к вам хорошо, и не стремится помочь вам.
    • Помните, что все обидчики ждут от вас ответной реакции. Если вы серьезно воспринимаете их слова, принимая их близко к сердцу или плачете, то обидчик чувствует, что добился желаемого. Поэтому он начинает воспринимать вас, как легкую мишень для издевок и будет продолжать запугивать вас. Чем меньше вы говорите, тем лучше.
    • Помните, что внешний вид обманчив. Люди гораздо больше реагируют на такие социальные сигналы, как, например, готическая одежда или символика другой субкультуры в вашем гардеробе и прическе, чем на физическую реальность. Этот факт позволяет вам внести определенные коррективы в представление людей о вас. Так, если вы будете хорошо одеваться в соответствии с вашим внутренним миром, то вам удастся значительно изменить отношение окружающих.
    • Не ругайтесь с обидчиком и не вступайте с ним в конфликты. Он может почувствовать себя лучше и значимее и не отстанет от вас, поскольку ненависть – это слишком сильное чувство для обидчика и он окрыляется, понимая, что задел вас за живое. Постарайтесь совладать со своим желанием ответить обидчику его же методами агрессии и унижения и, напротив, говорите спокойно и подчеркнуто вежливо, иначе вы испортите себе весь день.
    • Покажите, что вы лучше и чище обидчика, и не опускайтесь до его уровня, не переходите на грубость и не осложняйте себе жизнь. Ненависть может быть побеждена любовью и добротой.
  • Вопрос психологу

    Здравствуйте. мне 16 и у меня очень некрасивая внешность . в самом деле, мое лицо отвратительно настолько, что если бы вы его увидели, вы бы убили меня из сочувствия. у меня нет друзей, кроме одной подруги, которой своим видом я очень восполняю самооценку. ни с кем не могу разговаривать кроме нее, адово боюсь любого человеческого взаимодействия, не умею общаться.. и ненавижу людей за то, что они красивы и у них есть друзья и поддержка.
    знаете, почему я до сих пор не суициднулась? просто я хочу жить. так же, как и они. радоваться тому, что по утрам встает солнце и тому, как по-особенному улыбаются им друзья. во мне еще живет надежда, черт, понимаете да, ахаха. я верю в чудо, что когда-нибудь мое лицо станет красивым, выстроится в нормальную форму, что я сброшу очки, надену любимый, с таким трудом купленный под осужденными взглядами людей шарф, и выйду на улицу, не грозясь получить смешки в лицо.
    чудеса случаются?
    я так хочу жить, как вы(люди). только без вас(людей). по правде, мне никто не нужен, я бы хотела жить одна, но при этом иногда с кем-нибудь раз в месяц разговаривать по душам. походив в страшной облезлой шкуре мелкой 15-летней уродицы я поняла, какие же люди твари, они ищут жертву, чтобы свалить все свои жизненные невзгоды и обиду на нее. и чем слабее, отчаянней и уродливей жертва, тем лучше. лучше. я лучше.
    до недавнего времени в классе меня просто(вежливо) не замечали. но я сделала ошибку. я выделилась. случайно. привлекла на себя внимание, не успев смыть с волос цветную краску, оставшуюся после каникул(вообще случайно вышло).
    как же они смеялись… знатно надорвали животы.
    и теперь, стоит мне подняться по просьбе учителя или сделать что-то шумно, никто не оставит это не обсмеянным и необсужденным. это не дотягивает до травли, но будь оно ею, я бы сама не дотянула до печатания текста сейчас.
    у меня есть немного интересов. я люблю рисовать, и, как мне иногда говорят, я «красиво рисую». сложно не добиться подобной похвалы, когда занимаешься этим все время! все то время, которое нормальные люди тратят на друзей и сон . еще я люблю читать, но нечасто это делаю. спать люблю вообще очень.
    кстати, я двоечница, начиная с 7-8-х классов, ибо тогда я впервые, так сказать, «вытащила голову из задницы» и глянула в зеркало. поняла, что никакое будущее меня не ждет.. не ждало.. и время уроков занялось как-то само собой переживаниями и рисованием. еще раз кстати, поступить я попытаюсь в художественный колледж. мне кажется, что умру, еще не успев перейти порог, ибо такое количество красивых и талантливых людей.. и да, последнее. моя подруга, про которую написано выше, по нашим, подростковым меркам необычайно красивая, тоже рисует, а друзей-то у нее сколько… и я ей завидую, да, что же мне еще остается делать?..
    я очень хочу жить.
    но так не могу.
    если бы я знала свою судьбу и то, что после смерти будет перерождение с шансом попасть в нормальное тело, я бы задушила себя пуповиной еще в стадии эмбриона.
    что насчет эмоций, то мне больно и грустно.
    очень, очень длинно, эгоистично и размазанно написала, но не знаю, что важно..
    ради чего такое как я может жить? мой вопрос в названии страницы и еще я хотела спросить, что бы вы делали на моем месте, как бы вы жили и относились ко всему? как мнение нормального человека, скажите, что вы об этом думаете.
    помогите мне, прошу.

    Здравствуйте, Адель.
    Ваше письмо вызывает много сочувствия и много мыслей. На первый взгляд, вроде все просто: девушка некрасивая, ненавидит свою внешность , люди отшатываются, дружить и любить не хотят, как же жить подростку — человеку в том самом возрасте, когда дружеские и романтические отношения — самый главный показатель самореализации?
    Но если немного углубиться, то появляются новые смыслы. Во-первых, есть очевидный способ решения проблемы, и о нем писал еще М. Веллер в своем рассказе «Некрасивая». То, что было возможно, хотя и с трудом в 1980-х годах в СССР, сейчас доступно любому умному человеку: заработать денег на пластическую операцию. Почему «умному»? Потому что это сложная цель и денег понадобится немало, а наиболее оплаичиваемые профессии сейчас, когда мы входим в новую технологическую эпоху, будут связаны не с продажей нефти, а с развитием уникальных компетенций, ответственности, креативности и системного мышления. Вы, судя по письму, человек умный: это видно по тому, как Вы излагаете мысли, как пользуетесь языком, как систематизируете свою проблему. Это очень важно, потому что развить ум несравненно труднее, чем сделать карьеру .
    Во-вторых, Вы пишете:


    мое лицо отвратительно настолько, что если бы вы его увидели, вы бы убили меня из сочувствия.

    В этом пассаже много ненависти к себе. И я думаю, что не внешность фундамент этой ненависти, а что-то иное. Не каждый некрасивый человек ненавидит себя. И вот что это иное, можно разбираться с психологом .
    Вы ничего, ни слова не пишете о своих родителях. Интересно, почему.
    В-третьих, жизнь большинства людей заканчивается в тридцать лет. Поясню. Когда человек в подростковом возрасте чувствует себя достаточно уместным и популярным, у него нет внутренних конфликтов и серьезных препятствий, у него мало стимулов к развитию. И он живет по социальной программе, а она в нашем обществе простая: выучился — получил профессию — вступил в брак — родил детей — зарабатывай деньги. И общество дает готовые пути решения этих задач. Да, эти пути не оптимальны. Люди не понимают, как выбирать востребованную профессию , как выбрать хорошего партнера для брака, какие психологические ресурсы нужны, чтобы быть хорошим родителем, как воспитать уверенного и развитого человека, как зарабатывать деньги , чтобы их хватало, и при этом иметь время на семью и хобби т.д. Поэтому большинство людей испытывают хроническое недовольство жизнью и переживают настоящий кризис , когда в возрасте между 30 и 40 понимают, что их жизнь такая, и нет понимания, как ее изменить. Или же, если они поглощены семейными заботами, кризис приходит, когда дети вырастают, и неясно, какой дальше может быть жизненная цель.
    У Вас, Адель, другая история. Вам уже сейчас пришлось задуматься над основными вопросами жизни: смысл жизни, отношения, ценность личности в глазах других, умение постоять за себя, популярность в коллективе, отношение к себе, влияние самооценки на активную позицию в жизни и т.д. И гигантский ресурс еще непрожитой жизни Вы можете посвятить решению этих вопросов. И в этом процессе Вы обнаружите, как люди решают эти вопросы, и найдете собственное решение (оно всегда уникально, потому что исходит из уникальности нашей личности).
    Сказка про Гадкого Утенка не просто так написана, видите ли.

    С уважением, Елена Ливач, психолог, Санкт-Петербург.

    Хороший ответ 0 Плохой ответ 3

    Адель, здравствуйте.

    Очень много боли в Вашем письме, Адель. Но почему -то мне кажется, что Вы не такая «уродливая», как пишете. Что то происходит в Вашей душе, почему-то Вы не принимаете себя, и очень одиноки. Видимо, есть какая-то причина? И где Ваши родители, как складывается ваши отношения с ними, об этом Вы не написали ни слова. Думаю, они должны знать о ваших душевных терзаниях? Вы говорили с ними об этом? Адель, сейчас косметология очень развита, и я думаю все поправимо. А вот душевную боль излечить и обиды простить не так легко. Вам нужна профессиональная помощь! Вы девочка умная, думающая, и у вас есть время, чтобы наладить учебу (всем на зависть), совершенствоваться в рисовании и может быть еще чем-то заняться. Затем приобрести ту профессию , которая будет Вам по душе и жить! Жить полноценно, изменить во внешности , то что хотелось бы, обрести уверенность и стать счастливой женщиной, мамой! Все возможно! Мне кажется, Вам стоит проконсультироваться очно с психологом , разобраться в себе и это тоже возможно. Обращайтесь! Вы сильная и у Вас все получится! Всего доброго!

    Лобода Лилия Александровна, психолог в Уфе

    Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

    Скажите, как жить, если ты уродина? Да, да, именно уродина. Каждый раз, смотря в свое отражение в зеркале, мне хочется разбить его. Природа не наградила меня красивыми волосами, они очень редкие и тонкие, прически невозможно делать, еще и кожа страдает акне, плюс к этому жир, жир и еще раз жир. Само лицо уродское. Страшнее меня я еще не встречала девушек. Меня обзывал в школе один парень «жирножопой»(извините за подробности). Сейчас я закончила школу, а комплексы все еще со мной. Я боюсь лишний раз сказать что-либо. Молодого человека у меня и в помине не было, я всех их отталкиваю своей внешностью и замкнутостью, ну а как можно быть раскованной с такой-то рожей? Недавно начала переписываться с очень хорошим парнем, он звал гулять, но я отказалась. Мне очень больно от этого, но так лучше для него будет. Я знаю, что недостойна его, счастья и любви в общем. Меня вообще невозможно полюбить. Я не верю, что такую, как я может кто-либо полюбить, скорее делать вид, что любит из жалости ко мне. Когда ты красива или просто симпатична, тебе все дороги открыты, а куда же мне деваться-то? У меня были мечты, планы на будущее, сейчас же это кажется абсурдом, потому что я понимаю, что я не достойна их и просто ничего не смогу добиться в жизни. Мне работать разве что пугалом в огороде. В семье проблемы большие. Еще и не поступлю никуда. Я так больше не могу. Мысли о суициде у меня уже пару лет, и вот я чувствую, что скоро решусь на это. Спасибо, что прочитали это, меня все-равно скоро не станет.
    Поддержите сайт:

    Маша, возраст: 17 / 21.07.2014

    Отклики:

    Маш, не даю советов по работе над внешностью, такие советы 40-летнего мужика 17-летней девочке странны)) Но прочти внимательно свой же пост:
    1.»я всех их отталкиваю своей внешностью и замкнутостью» — поверь, именно замкнутостью,а не внешностью)
    2. «ну а как можно быть раскованной с такой-то рожей?» — еще как можно, знаю массу примеров)
    3. «Мне очень больно от этого, но так лучше для него будет» — да? а ты откуда знаешь, как ДЛЯ НЕГО лучше?
    4.»Когда ты красива или просто симпатична, тебе все дороги открыты» — куда открыты? в порнобизнес?, в остальных отраслях мозги важнее.
    Короче говоря, у тебя в тексте 1 факт (я некрасивая) и с десяток оценочных суждений: «я боюсь», «я знаю», «я отталкиваю», «я не верю», «я не поступлю» и т.д.
    И проблема именно в них, в не в факте.
    Успехов!

    Олег, возраст: 41 / 21.07.2014

    Маша, понимаю ваши проблемы. Я тоже всегда казалась себе некрасивой, особенно в 17 лет. В таком юном возрасте кажется, что самое главное в жизни — это внешность. И если внешность не удалась, то жить не стоит. Когда мне окружающие говорили, что все эти комплексы пройдут, что главное — внутренняя красота — я им не верила. А сейчас мне 29 лет и я вспоминаю себя 17-летнюю, которая так стыдилась своей внешности и знакомства с парнями, что иногда тоже подумывала о смерти. Я смотрю на свои старые фото и думаю, какая же я была красивая и глупая. Сколько нервов я потратила на свои мысли о внешности, вместо того, чтобы просто веселиться со всеми пока я такая молодая. И сейчас я уже люблю себя такая какая я есть, и ни за что не изменила бы свою внешность. И в общении с парнями внешность не так важна, как может показаться. Очень важна уверенность в себе как в девушке, в принятии себя такой, какая есть. Если ты себя полюбишь — тебя полюбят и другие. Если ты сама не видишь в себе чего-то хорошего — то как же ты это сможешь преподнести другим. Наверняка в вас есть что-то, что вам нравится в себе — руки, шея и т.п. Начните обращать внимание на то, что вам в себе нравиться. Начните ухаживать за собой, уделять себе внимание: маски, платья, маникюр. Когда начинаешь о себе самой заботиться — появляется и любовь к себе, и уважение. И это сразу заметно окружающим, они начнут сами к вам тянуться.

    С возрастом начинаешь понимать, что внешность не так уж и важна, гораздо важнее суть человека, его характер, цели, мечты. Людей любят за их ум, жизнерадостный характер, умение дружить и любить. И если человек, с которым общаешься, действительно интересен, то ты уже не оцениваешь его внешность.

    Вы думаете, что красота открыла бы вам все двери? Возможно вам было бы проще сделать первый шаг только в эту дверь, а чтобы идти дальше — нужно что-то более весомое, чем внешность. Это только встречают по одежке. И у красивых людей проблем не меньше чем у обычных, а иногда — и больше.

    Жизнь не всегда дает то, что нам хочется. Иногда, чтобы получить желаемое — нужно пройти определенный путь и приложить какие-то усилия. Но прикладывая усилия, добиваясь своих целей, мы начинаем уважать себя и жизнь становится более радостной.

    Сейчас у вас трудный возраст. Вы вступаете в новую жизнь — и это всегда пугает, и кажется, что не справишься. И сверстники часто в таком возрасте оценивают человека по внешности, поэтому вам и кажется, что без красивой внешности вы ничего не добьетесь. Но красота и счастье никак не взаимосвязаны. Было бы глупо сейчас уйти из жизни, не увидев — а что же там впереди. А впереди еще столько всего интересного. И еще много радостных моментов вас ожидает. Этот сложный период закончится…и проснувшись однажды утром, вы подумаете — какая же вы счастливая и красивая!

    Мира, возраст: 29 / 21.07.2014

    Машенька, что ты такое пишешь, какой суицид, ты в 25 лет можешь стать красоткой, каких мало, видела не раз такие первоплощения. И косметика сейчас творит чудеса. Но ты должна понять это совсем не то, что люди ищут в друг друге иначе старый муж не любил бы свою старую морщинистую жену.
    Главное, это наполнение. Красота не дает билет в безоблачную жизнь.
    У меня есть корона за конкурс красоты, который я выиграла, но это не помешало уйти от меня любимому человеку, предворительно загнобив меня, не помешало уйти мужу оставить меня с ребенком ради другой, явно проигрывающей внешне.
    Важно какая ты внутри, полюбить можно обсолютно любого человека. Как бы он не выглядел. Посмотри на пары англичан, немцев, уверена, что рядом с ними ты будешь смотреться как принцесса. И люди живут себе счастливо. Вся твоя проблемма это твоя неуверенность в себе. Если ты убедишь себя, что ты лучше всех, так тебя все и будут видеть.
    Не вздумай делать ошибку, которую уже ничем потом не исправишь, жизнь не так ужастна и возможно готовит тебе что то светлое и радостное, чтобы ты наконец отдохнула от своих переживаний. Ходи с гордо поднятой головой, отвечай остротами и никто не скажет тебе в след плохого слова. Ты НИЧЕМ не хуже всех остальных, поверь, а может даже лучше. Все идет изнутри, снаружи мы просто оболочка, убери содержимое и мы будем просто бездушные никому ненужные куклы. У тебя есть внутренний мир и не стесняйсся делиться им с окружающими, рано или поздно обязательно найдется тот, кто тебя выслушает и оценит.
    Обнима, желаю счастья.

    Ярославна, возраст: 34 / 21.07.2014

    Маша, ты вбила себе в голову, что уродина, а на самом деле это может быть и не так. Почему ты заранее отнимаешь у себя все шансы? А вдруг они всё-таки есть? Подумай, а ведь ты могла и глубоко обидеть того парня…
    Знаешь, все мы созданы Богом для чего-то и имеем в себе его частицу. И достойный человек или нет определяется, в первую очередь, его внутренним содержанием. Будь доброй, честной, заботливой — окружающие запомнят это и вернут всё с благодарностью.
    И ещё: в этой жизни ничего не гарантировано. Красота — не гарантирует счастья или по-настоящему любящего парня. Точно так же и мнимое уродство не говорит о том, что ты должна завернуться в холщовый мешок и сжаться в темном углу.
    Забудь ты про того козлиного парня! Вряд ли его душа прекрасна и удивительна, а тогда и плевать, что ты ему не понравилась, правда?
    И потом — жирная кожа — решаемо, сколько средств сейчас, толстовата — тоже поправимо. А вот если ты поставишь на себе крест — тогда уже точно не будет ничего и никогда.
    Счастья тебе! И удачи в любви!

    Мария, возраст: 26 / 22.07.2014

    Машенька, милая, спасибо что написала откровенное письмо.
    Во-первых (это как инструкция безопасности) — тебе нужно понять что мысли эти не твои, они тебе навязываются, чтоб ты сделала этот шаг. Кем и зачем навязываются- очень рекомендую статьи на этом сайте, посмотри, там очень все подробно изложено, я тебе гарантирую ты будешь удивлена.
    Во-вторых — у тебя есть сейчас два выбора, два пути. Оба потребуют работы над собой.
    Путь первый: ты учишься принимать и любить себя такой какая ты есть. Поверь мне, бывают девушки еще гораздо некрасивее чем ты и тем не менее очень счастливые в браке. Я одну такую знаю. Не хочу про нее писать плохо, но она далеко не красавица, тем не менее муж ее на руках носит. У каждого человека есть куча таких примеров. Конечно, как правило, таких девушек очень любили родители в детстве, поэтому у них высокая самооценка. Ты такой самооценки тоже можешь добиться, но это куча работы с психологом.
    Второй путь: ты занимаешься собой и делаешь из тушки фигурку как говорится. Волосы- каких уже сейчас только масок нет! А чтоб волосы не выпадали надо пить цинк, сама ищещь потом в инете прически и выбираешь какие тебе идут. Надо волосами заниматься, просто так красивыми они не станут. Потом не забывай про шиньончики, их тоже можно использовать. Вообще тебе надо найти хорошего парикмахера, чтоб он посоветовал тебе стрижку, скрывающую недостатки и высвечивающую достоинства.
    Далее — кожа. Тоже самое — берешь и занимаешься. Пьешь много воды, кушаешь фрукты и овощи. Маски постоянно, крема увлажняющие.
    Фигура — какие то части твоего тела точно красивы. Коленки, щиколотки, запястья. Их подчеркиваешь в одежде. Обязательно нужно приобрести стройную подтянутую фигуру. Уже половина победы в этом. Это бег по утрам, комплекс упражнений утром и вечером.
    Далее -очень важно — декоративная косметика. Ты должна стать в ней ассом. Посмотри как в интернете гримируют — ты там вообще можешь людей не узнать после правильного применения тонов и пудры. Нос можно любой сделать очень узким. Из круглого лица можно запросто сделать овальное. Посмотри обязательно Лену Крыгину- она в этом профи.
    И пожалуйста, Машенька, запомни, что нет некрасивых женщин, есть ленивые.
    Если ты так над собой поработаешь месяцок-другой, отбоя от кавалеров не будет.

    Marina , возраст: 33 / 22.07.2014

    Машенька,не переживай! Вот я случайно зашла на этот сайт, именно сегодня, именно сейчас! и сразу в глаза бросилось именно твое сообщение!Раньше бы я никогда не ответила бы! но сейчас очень хочется ответить и поддержать тебя и вовсе не от жалости!У меня у самой сейчас трудный период в жизни и он длиться уже долгое время,хотя я прекрасно понимаю что все проблемы не от внешности все проблемы идут изнутри! возможно нас где то не до любили, где то не дали необходимой теплоты,и в итоге мы имеем то что имеем. Но я лично не хочу сдаваться! и ты не сдавайся! Поищи себя в чем нибудь другом вместо того чтоб тратить время на негативные мысли. Мне например помогает писанина. Просто сажусь и пишу что есть на сердце, скоро так вовсе и книгу напишу=) и ты попробуй, займись тем что тебе нравится. От плохих мыслей нужен отдых!на крайний случай отправляйся куда нибудь волонтером добровольцем, поработай с детишками где нибудь, есть много программ, по которым можно уехать куда нибудь, и поверь они будут тебя любить, и их вообще не будет трогать, есть у тебя лишние килограммы или нет!) на себе проверено! За то не выкинешь свою жизни как не нужную вещь, а наоборот подаришь тепло и заботу тем кто нуждается!=) а плохие мыли они временно, потом собируться и уйдут! Пока писала тебе забыла про свои проблемы, отвлеклась)) могу сказать тебе спасибо за это! не переживай! ты еще нужна этому миру, главное не жалей себя, жалеть себя это плохое качество правда))

    Фантик, возраст: 23 / 22.07.2014

    Здравствуй, Маша.
    Я тебя очень хорошо понимаю — сама прошла почти через все, о чем ты пишешь. Не могу сказать, что сейчас моя жизнь особенно радостна, но у меня есть многое из того, о чем я и мечтать не могла в твоем возрасте. Мне уже много лет, и самое главное, что я узнала за эти годы, — что самую большую радость человеку приносит работа над собой и достижение результатов.
    Лишний вес — повод не убивать себя, а заняться своим телом. Мне удалось похудеть на 20 кг за девять месяцев, причем я не делала особенно больших усилий для этого. Больше всего помог бассейн. Я пошла именно туда, потому что с детства любила плавать. Ты можешь выбрать ту физическую нагрузку, которая тебе больше нравится. Если стесняешься заниматься на людях (у меня было такое несколько лет назад), для начала можно просто найти в интернете видеоролики фитнес-инструкторов и заниматься дома.
    Проблемы с кожей — сходи к дерматологу. А пока лечение не начнет помогать, можно пользоваться тональными кремами.
    Когда ты увидишь первые свои достижения, у тебя повысится самооценка, и все эти мысли, что ты недостойна кого-то, пропадут.
    Если даже ты никуда не поступишь, это тоже можно воспринимать, как возможность. Вместо того, чтобы сидеть на лекциях, ты можешь целый год заниматься собой. И ты удивишься, насколько больше ты будешь нравиться себе к концу этого года. И насколько более уверенной станешь.

    Юля, возраст: 32 / 22.07.2014

    Здравствуй, Маша! Очень советую почитать эту книгу: Галина Калинина, «Курс выживания для девочек». A сама хочу сказать, что все твои проблемы разрешимы! Ничего не изменить только после самого страшного в мире для человека поступка. И вообще, у тебя есть руки, есть ноги и голова на месте. Ты же видеть можешь, слышать, говорить. Ну и чего сдаваться? Знаешь, меня поразила статья о молодой девушке, которая потеряла ноги в аварии, но продолжала жить полной жизнью и радоваться! У тебя все поправимо, только нужно поработать над собой. Для этого желание и терпение и все получится! Наша внешность отражает наш внутренний мир. Человек может быть красивым внешне, но если внутри пустота, нет ни сочувствия в сердце, ни радости в душе, ни желания помочь другому, нет доброты и внутренней гармонии-тогда рядом с таким человеком, несмотря на его внешность, никто находиться не захочет. А если этими ценными качествами человек обладает, то они делают его привлекательным и преображают лицо. Машенька, если ты недовольна фигурой, то нужна сила воли и желание, чтобы заниматься на стадионе или в спортзале. И у тебя все получится! И ещё :у каждого человека есть вторая половинка. Я от всей души желаю, чтобы Бог послал тебе твою вторую половинку, любви и счастья! Молись и верь. Храни тебя Бог.

    Русская, возраст: 18 / 22.07.2014


    Предыдущая просьба Следующая просьба
    Вернуться в начало раздела
    Последние просьбы о помощи
    21.04.2019
    С рождением ребёнка моя жизнь закончилась….
    21.04.2019
    В моей голове идет “граждаская война”. Я устал от неё. Мне хочется убежать, чтобы все было как раньше или просто убить себя.
    20.04.2019
    Меня бросила девушка. Она мне ничего не объяснила. Очень сильно хочу умереть. В голове всё время суицидальные мысли и как покончить с собой.
    Читать другие просьбы

    Да, ВОС, меня эта проблема волнует уже который год, с подросткового возраста (а мне сейчас 21). Комплексы, сомнения, боль, страдание, отчаяние, злость, ненависть, да и еще много всего подобного просто не поместится в данном вопросе. Да и не суть в описании и перечислении моих чувств к себе и ситуации, — суть в том, что темной стороны, негатива, превалирует с горкой в моем самосознании. Я устала от этого и в то же время не вижу себя без своего пессимистичного взгляда на мир, он мне попросту нравится.

    Мне нравится эта меланхолия, шизоидость, эта некая мизантропия а-ля «Настоящий детектив» и Расти Коул или, например, «Мистер робот» и социопат Эллиота. Это мои персонажи, определенно, я вижу их в себе, мне становится даже легче, и я мирюсь с собой на некоторое время. И вот, если представить, что я лишусь данного взгляда на жизнь, я просто не смогу быть жизнерадостной дамой, которая будет верить в наилучшее и самое замечательное в жизни. Я просто-напросто не такая.

    Но я устала ненавидеть себя. Свою внешность. Свои поступки. Свое состояние, из-за которого хочется выпилиться.

    Мне безумно приятно мое окружение, но даже в такие моменты, даже бы я сказала, в моменты приступов, я готова раз и навсегда от этого отказаться, бросив людей, оттолкнув их навсегда от себя, разорвать их связь с таким ужаснейшим существом, который приносит лишь негатив в их жизнь.

    Мое поведение в этот момент оправдывается такими мыслями: «Они могут найти себе людей или человека (нужное подчеркнуть) намного прекраснее, чудеснее и лучше, нежели оставаться со мной и терпеть меня изо дня в день».

    Вы можете смело подумать, что раз они остаются с тобой, следовательно, им хорошо и поэтому не следует решать за них куда и с кем идти. Но! Данным людям я сильно помогла и они, в неком плане, не могут меня оставить. Звучит довольно специфически, но и не такое бывает.

    Вывод: мне нравится моя отчужденность и мое уютное маленькое окружение, но тихая и, в то же время, невероятной силы ненависть к себе меня убивает, как и отношения с моими близкими.

    ВОС, ну что ж, помогите своим беспристрастным мнением в проблеме моей личностной инволюции (беру значение «инволюция» из психологии).

    Аноним

    Наш совет: Вы с заметным удовольствием рассказали нам о том, как обсмотрелись сериалов про социопатов холмсовского типа, и ни слова не сообщили о том, в чем же проявляется ваша выдающаяся гнусность и что за неприятности вы устраиваете близким, которых рядом с вами держат некие загадочные обстоятельства, вами же организованные. Это смахивает на манию величия, которая у вас сменяется самоедством и депрессивными эпизодами.

    Раньше такое называли маниакально-депрессивным психозом, а теперь биполярным расстройством. В маниакальной фазе вы себе вполне нравитесь, вы просто сам князь тьмы и несете смерть и разрушение, вся такая стильная, а в депрессии вы чувствуете себя обыкновенным чмом, оперирующим терминами, значения которых даже толком не понимает. Наше беспристрастное мнение — пора к доктору и пить препараты, которые способны стабилизировать ваше состояние.

    Во-первых, не верить тем кто говорит «внешность не главное». В общем-то в нашем мире внешность чуть-ли не основа естественного отбора. При прочих равных девушка\парень выберет наиболее привлекательного. И не надейтесь, что после пары советов, все девчата захотят вас к себе в постель. Скорее всего, вам поможет только пластическая операция, и то не факт. Как гласит известная пословица: «встречают по одёжке…»

    Во-вторых, если вам как и мне повезло обладать лицом 80-ти летнего Чилентано, то могу вас заверить, что стандарты красоты у людей очень широки, и обложками глянца не ограничиваются. Если вас интересует пара, как «жена и друг», а не «перипихон на ночь», то у вас такие шансы как и у альфа-самца. Почему? Да потому что человек живёт не с внешностью, а с человеком, и если он мудак, то его терпеть ни кто не будет. А вот если у вас есть хоть какие-то достоинства, то и шансов прибавиться пропорционально, поэтому советую сосредоточиться на саморазвитие профессиональных качеств и в целом себя как личности. Не гонитесь за красавицами, ищите своего человека. Как говорил один таксист: «Ты не ищи красивую жену, она жена всем будет, ты ищи ту которая будет красива для тебя, чтобы женой только тебе была.» Топорно, но зато с заявкой на философичность.

    Ну и в третьих, если вы всё-таки не похожи на Чилентано и в саморазвитие вас не тянет, то может вы не так уж и плохо выглядите? Примерно 50% парней, да и девчонок зря переживают из-за внешности. Чаще всего им до меня далеко. Так вот, найдите стилиста, смените шмот, да и вообще приведите свою жизнь в порядок. Такие проблемы чаще всего связаны с низкой самоорганизацией, так как лень заморачиваться чтобы лишний раз сходить постричься или купить одежду по фасону, помните женщины не 5 минут тратят на свою красоту и им приятнее видеть рядом с собой соответсвующего человека. Так что если вас не устраивает внешность, то не скупитесь на то чтобы её исправить. Запишитесь в качалочку, отрастите, как сейчас модно, бороду (только учитывайте, что за ней и ухаживать было бы не плохо) и вуаля, имея не заурядную внешность вы выглядите вполне приемлемо.

    Ну и для тех кто думает «ой, да мне ничего не поможет, я такой страшный, что ужас.». Да вы правы, если вы не готовы меняться, то вам ничего не поможет. Но вам не надо искать себе такую же страшную пару. Вам тупо надо перестать быть тряпкой, взять себя в руки и перестать всем подряд ныть, что вы страшный. В ваших руках поменять себя, своё отношение к себе и отношение окружающих к вам, на худой конец есть пластические операции и другие радости жизни, что собственно рекомендую всем, кому лень менять себя адекватными способами. К слову, корейцы помешаны на пластике лица, и у любого корейского мальчика с обложки наверняка есть пара операций по увеличению разреза глаз.

    Что делать если ты никому ненужный урод. Что делать, если я некрасивая

    Скажите, как жить, если ты уродина? Да, да, именно уродина. Каждый раз, смотря в свое отражение в зеркале, мне хочется разбить его. Природа не наградила меня красивыми волосами, они очень редкие и тонкие, прически невозможно делать, еще и кожа страдает акне, плюс к этому жир, жир и еще раз жир. Само лицо уродское. Страшнее меня я еще не встречала девушек. Меня обзывал в школе один парень «жирножопой»(извините за подробности). Сейчас я закончила школу, а комплексы все еще со мной. Я боюсь лишний раз сказать что-либо. Молодого человека у меня и в помине не было, я всех их отталкиваю своей внешностью и замкнутостью, ну а как можно быть раскованной с такой-то рожей? Недавно начала переписываться с очень хорошим парнем, он звал гулять, но я отказалась. Мне очень больно от этого, но так лучше для него будет. Я знаю, что недостойна его, счастья и любви в общем. Меня вообще невозможно полюбить. Я не верю, что такую, как я может кто-либо полюбить, скорее делать вид, что любит из жалости ко мне. Когда ты красива или просто симпатична, тебе все дороги открыты, а куда же мне деваться-то? У меня были мечты, планы на будущее, сейчас же это кажется абсурдом, потому что я понимаю, что я не достойна их и просто ничего не смогу добиться в жизни. Мне работать разве что пугалом в огороде. В семье проблемы большие. Еще и не поступлю никуда. Я так больше не могу. Мысли о суициде у меня уже пару лет, и вот я чувствую, что скоро решусь на это. Спасибо, что прочитали это, меня все-равно скоро не станет.
    Поддержите сайт:

    Маша, возраст: 17 / 21.07.2014

    Отклики:

    Маш, не даю советов по работе над внешностью, такие советы 40-летнего мужика 17-летней девочке странны)) Но прочти внимательно свой же пост:
    1.»я всех их отталкиваю своей внешностью и замкнутостью» — поверь, именно замкнутостью,а не внешностью)
    2. «ну а как можно быть раскованной с такой-то рожей?» — еще как можно, знаю массу примеров)
    3. «Мне очень больно от этого, но так лучше для него будет» — да? а ты откуда знаешь, как ДЛЯ НЕГО лучше?
    4.»Когда ты красива или просто симпатична, тебе все дороги открыты» — куда открыты? в порнобизнес?, в остальных отраслях мозги важнее.
    Короче говоря, у тебя в тексте 1 факт (я некрасивая) и с десяток оценочных суждений: «я боюсь», «я знаю», «я отталкиваю», «я не верю», «я не поступлю» и т.д.
    И проблема именно в них, в не в факте.
    Успехов!

    Олег, возраст: 41 / 21.07.2014

    Маша, понимаю ваши проблемы. Я тоже всегда казалась себе некрасивой, особенно в 17 лет. В таком юном возрасте кажется, что самое главное в жизни — это внешность. И если внешность не удалась, то жить не стоит. Когда мне окружающие говорили, что все эти комплексы пройдут, что главное — внутренняя красота — я им не верила. А сейчас мне 29 лет и я вспоминаю себя 17-летнюю, которая так стыдилась своей внешности и знакомства с парнями, что иногда тоже подумывала о смерти. Я смотрю на свои старые фото и думаю, какая же я была красивая и глупая. Сколько нервов я потратила на свои мысли о внешности, вместо того, чтобы просто веселиться со всеми пока я такая молодая. И сейчас я уже люблю себя такая какая я есть, и ни за что не изменила бы свою внешность. И в общении с парнями внешность не так важна, как может показаться. Очень важна уверенность в себе как в девушке, в принятии себя такой, какая есть. Если ты себя полюбишь — тебя полюбят и другие. Если ты сама не видишь в себе чего-то хорошего — то как же ты это сможешь преподнести другим. Наверняка в вас есть что-то, что вам нравится в себе — руки, шея и т.п. Начните обращать внимание на то, что вам в себе нравиться. Начните ухаживать за собой, уделять себе внимание: маски, платья, маникюр. Когда начинаешь о себе самой заботиться — появляется и любовь к себе, и уважение. И это сразу заметно окружающим, они начнут сами к вам тянуться.

    С возрастом начинаешь понимать, что внешность не так уж и важна, гораздо важнее суть человека, его характер, цели, мечты. Людей любят за их ум, жизнерадостный характер, умение дружить и любить. И если человек, с которым общаешься, действительно интересен, то ты уже не оцениваешь его внешность.

    Вы думаете, что красота открыла бы вам все двери? Возможно вам было бы проще сделать первый шаг только в эту дверь, а чтобы идти дальше — нужно что-то более весомое, чем внешность. Это только встречают по одежке. И у красивых людей проблем не меньше чем у обычных, а иногда — и больше.

    Жизнь не всегда дает то, что нам хочется. Иногда, чтобы получить желаемое — нужно пройти определенный путь и приложить какие-то усилия. Но прикладывая усилия, добиваясь своих целей, мы начинаем уважать себя и жизнь становится более радостной.

    Сейчас у вас трудный возраст. Вы вступаете в новую жизнь — и это всегда пугает, и кажется, что не справишься. И сверстники часто в таком возрасте оценивают человека по внешности, поэтому вам и кажется, что без красивой внешности вы ничего не добьетесь. Но красота и счастье никак не взаимосвязаны. Было бы глупо сейчас уйти из жизни, не увидев — а что же там впереди. А впереди еще столько всего интересного. И еще много радостных моментов вас ожидает. Этот сложный период закончится…и проснувшись однажды утром, вы подумаете — какая же вы счастливая и красивая!

    Мира, возраст: 29 / 21.07.2014

    Машенька, что ты такое пишешь, какой суицид, ты в 25 лет можешь стать красоткой, каких мало, видела не раз такие первоплощения. И косметика сейчас творит чудеса. Но ты должна понять это совсем не то, что люди ищут в друг друге иначе старый муж не любил бы свою старую морщинистую жену.
    Главное, это наполнение. Красота не дает билет в безоблачную жизнь.
    У меня есть корона за конкурс красоты, который я выиграла, но это не помешало уйти от меня любимому человеку, предворительно загнобив меня, не помешало уйти мужу оставить меня с ребенком ради другой, явно проигрывающей внешне.
    Важно какая ты внутри, полюбить можно обсолютно любого человека. Как бы он не выглядел. Посмотри на пары англичан, немцев, уверена, что рядом с ними ты будешь смотреться как принцесса. И люди живут себе счастливо. Вся твоя проблемма это твоя неуверенность в себе. Если ты убедишь себя, что ты лучше всех, так тебя все и будут видеть.
    Не вздумай делать ошибку, которую уже ничем потом не исправишь, жизнь не так ужастна и возможно готовит тебе что то светлое и радостное, чтобы ты наконец отдохнула от своих переживаний. Ходи с гордо поднятой головой, отвечай остротами и никто не скажет тебе в след плохого слова. Ты НИЧЕМ не хуже всех остальных, поверь, а может даже лучше. Все идет изнутри, снаружи мы просто оболочка, убери содержимое и мы будем просто бездушные никому ненужные куклы. У тебя есть внутренний мир и не стесняйсся делиться им с окружающими, рано или поздно обязательно найдется тот, кто тебя выслушает и оценит.
    Обнима, желаю счастья.

    Ярославна, возраст: 34 / 21.07.2014

    Маша, ты вбила себе в голову, что уродина, а на самом деле это может быть и не так. Почему ты заранее отнимаешь у себя все шансы? А вдруг они всё-таки есть? Подумай, а ведь ты могла и глубоко обидеть того парня…
    Знаешь, все мы созданы Богом для чего-то и имеем в себе его частицу. И достойный человек или нет определяется, в первую очередь, его внутренним содержанием. Будь доброй, честной, заботливой — окружающие запомнят это и вернут всё с благодарностью.
    И ещё: в этой жизни ничего не гарантировано. Красота — не гарантирует счастья или по-настоящему любящего парня. Точно так же и мнимое уродство не говорит о том, что ты должна завернуться в холщовый мешок и сжаться в темном углу.
    Забудь ты про того козлиного парня! Вряд ли его душа прекрасна и удивительна, а тогда и плевать, что ты ему не понравилась, правда?
    И потом — жирная кожа — решаемо, сколько средств сейчас, толстовата — тоже поправимо. А вот если ты поставишь на себе крест — тогда уже точно не будет ничего и никогда.
    Счастья тебе! И удачи в любви!

    Мария, возраст: 26 / 22.07.2014

    Машенька, милая, спасибо что написала откровенное письмо.
    Во-первых (это как инструкция безопасности) — тебе нужно понять что мысли эти не твои, они тебе навязываются, чтоб ты сделала этот шаг. Кем и зачем навязываются- очень рекомендую статьи на этом сайте, посмотри, там очень все подробно изложено, я тебе гарантирую ты будешь удивлена.
    Во-вторых — у тебя есть сейчас два выбора, два пути. Оба потребуют работы над собой.
    Путь первый: ты учишься принимать и любить себя такой какая ты есть. Поверь мне, бывают девушки еще гораздо некрасивее чем ты и тем не менее очень счастливые в браке. Я одну такую знаю. Не хочу про нее писать плохо, но она далеко не красавица, тем не менее муж ее на руках носит. У каждого человека есть куча таких примеров. Конечно, как правило, таких девушек очень любили родители в детстве, поэтому у них высокая самооценка. Ты такой самооценки тоже можешь добиться, но это куча работы с психологом.
    Второй путь: ты занимаешься собой и делаешь из тушки фигурку как говорится. Волосы- каких уже сейчас только масок нет! А чтоб волосы не выпадали надо пить цинк, сама ищещь потом в инете прически и выбираешь какие тебе идут. Надо волосами заниматься, просто так красивыми они не станут. Потом не забывай про шиньончики, их тоже можно использовать. Вообще тебе надо найти хорошего парикмахера, чтоб он посоветовал тебе стрижку, скрывающую недостатки и высвечивающую достоинства.
    Далее — кожа. Тоже самое — берешь и занимаешься. Пьешь много воды, кушаешь фрукты и овощи. Маски постоянно, крема увлажняющие.
    Фигура — какие то части твоего тела точно красивы. Коленки, щиколотки, запястья. Их подчеркиваешь в одежде. Обязательно нужно приобрести стройную подтянутую фигуру. Уже половина победы в этом. Это бег по утрам, комплекс упражнений утром и вечером.
    Далее -очень важно — декоративная косметика. Ты должна стать в ней ассом. Посмотри как в интернете гримируют — ты там вообще можешь людей не узнать после правильного применения тонов и пудры. Нос можно любой сделать очень узким. Из круглого лица можно запросто сделать овальное. Посмотри обязательно Лену Крыгину- она в этом профи.
    И пожалуйста, Машенька, запомни, что нет некрасивых женщин, есть ленивые.
    Если ты так над собой поработаешь месяцок-другой, отбоя от кавалеров не будет.

    Marina , возраст: 33 / 22.07.2014

    Машенька,не переживай! Вот я случайно зашла на этот сайт, именно сегодня, именно сейчас! и сразу в глаза бросилось именно твое сообщение!Раньше бы я никогда не ответила бы! но сейчас очень хочется ответить и поддержать тебя и вовсе не от жалости!У меня у самой сейчас трудный период в жизни и он длиться уже долгое время,хотя я прекрасно понимаю что все проблемы не от внешности все проблемы идут изнутри! возможно нас где то не до любили, где то не дали необходимой теплоты,и в итоге мы имеем то что имеем. Но я лично не хочу сдаваться! и ты не сдавайся! Поищи себя в чем нибудь другом вместо того чтоб тратить время на негативные мысли. Мне например помогает писанина. Просто сажусь и пишу что есть на сердце, скоро так вовсе и книгу напишу=) и ты попробуй, займись тем что тебе нравится. От плохих мыслей нужен отдых!на крайний случай отправляйся куда нибудь волонтером добровольцем, поработай с детишками где нибудь, есть много программ, по которым можно уехать куда нибудь, и поверь они будут тебя любить, и их вообще не будет трогать, есть у тебя лишние килограммы или нет!) на себе проверено! За то не выкинешь свою жизни как не нужную вещь, а наоборот подаришь тепло и заботу тем кто нуждается!=) а плохие мыли они временно, потом собируться и уйдут! Пока писала тебе забыла про свои проблемы, отвлеклась)) могу сказать тебе спасибо за это! не переживай! ты еще нужна этому миру, главное не жалей себя, жалеть себя это плохое качество правда))

    Фантик, возраст: 23 / 22.07.2014

    Здравствуй, Маша.
    Я тебя очень хорошо понимаю — сама прошла почти через все, о чем ты пишешь. Не могу сказать, что сейчас моя жизнь особенно радостна, но у меня есть многое из того, о чем я и мечтать не могла в твоем возрасте. Мне уже много лет, и самое главное, что я узнала за эти годы, — что самую большую радость человеку приносит работа над собой и достижение результатов.
    Лишний вес — повод не убивать себя, а заняться своим телом. Мне удалось похудеть на 20 кг за девять месяцев, причем я не делала особенно больших усилий для этого. Больше всего помог бассейн. Я пошла именно туда, потому что с детства любила плавать. Ты можешь выбрать ту физическую нагрузку, которая тебе больше нравится. Если стесняешься заниматься на людях (у меня было такое несколько лет назад), для начала можно просто найти в интернете видеоролики фитнес-инструкторов и заниматься дома.
    Проблемы с кожей — сходи к дерматологу. А пока лечение не начнет помогать, можно пользоваться тональными кремами.
    Когда ты увидишь первые свои достижения, у тебя повысится самооценка, и все эти мысли, что ты недостойна кого-то, пропадут.
    Если даже ты никуда не поступишь, это тоже можно воспринимать, как возможность. Вместо того, чтобы сидеть на лекциях, ты можешь целый год заниматься собой. И ты удивишься, насколько больше ты будешь нравиться себе к концу этого года. И насколько более уверенной станешь.

    Юля, возраст: 32 / 22.07.2014

    Здравствуй, Маша! Очень советую почитать эту книгу: Галина Калинина, «Курс выживания для девочек». A сама хочу сказать, что все твои проблемы разрешимы! Ничего не изменить только после самого страшного в мире для человека поступка. И вообще, у тебя есть руки, есть ноги и голова на месте. Ты же видеть можешь, слышать, говорить. Ну и чего сдаваться? Знаешь, меня поразила статья о молодой девушке, которая потеряла ноги в аварии, но продолжала жить полной жизнью и радоваться! У тебя все поправимо, только нужно поработать над собой. Для этого желание и терпение и все получится! Наша внешность отражает наш внутренний мир. Человек может быть красивым внешне, но если внутри пустота, нет ни сочувствия в сердце, ни радости в душе, ни желания помочь другому, нет доброты и внутренней гармонии-тогда рядом с таким человеком, несмотря на его внешность, никто находиться не захочет. А если этими ценными качествами человек обладает, то они делают его привлекательным и преображают лицо. Машенька, если ты недовольна фигурой, то нужна сила воли и желание, чтобы заниматься на стадионе или в спортзале. И у тебя все получится! И ещё :у каждого человека есть вторая половинка. Я от всей души желаю, чтобы Бог послал тебе твою вторую половинку, любви и счастья! Молись и верь. Храни тебя Бог.

    Русская, возраст: 18 / 22.07.2014


    Предыдущая просьба Следующая просьба
    Вернуться в начало раздела
    Последние просьбы о помощи
    21.04.2019
    С рождением ребёнка моя жизнь закончилась….
    21.04.2019
    В моей голове идет “граждаская война”. Я устал от неё. Мне хочется убежать, чтобы все было как раньше или просто убить себя.
    20.04.2019
    Меня бросила девушка. Она мне ничего не объяснила. Очень сильно хочу умереть. В голове всё время суицидальные мысли и как покончить с собой.
    Читать другие просьбы

    Во-первых, не верить тем кто говорит «внешность не главное». В общем-то в нашем мире внешность чуть-ли не основа естественного отбора. При прочих равных девушка\парень выберет наиболее привлекательного. И не надейтесь, что после пары советов, все девчата захотят вас к себе в постель. Скорее всего, вам поможет только пластическая операция, и то не факт. Как гласит известная пословица: «встречают по одёжке…»

    Во-вторых, если вам как и мне повезло обладать лицом 80-ти летнего Чилентано, то могу вас заверить, что стандарты красоты у людей очень широки, и обложками глянца не ограничиваются. Если вас интересует пара, как «жена и друг», а не «перипихон на ночь», то у вас такие шансы как и у альфа-самца. Почему? Да потому что человек живёт не с внешностью, а с человеком, и если он мудак, то его терпеть ни кто не будет. А вот если у вас есть хоть какие-то достоинства, то и шансов прибавиться пропорционально, поэтому советую сосредоточиться на саморазвитие профессиональных качеств и в целом себя как личности. Не гонитесь за красавицами, ищите своего человека. Как говорил один таксист: «Ты не ищи красивую жену, она жена всем будет, ты ищи ту которая будет красива для тебя, чтобы женой только тебе была.» Топорно, но зато с заявкой на философичность.

    Ну и в третьих, если вы всё-таки не похожи на Чилентано и в саморазвитие вас не тянет, то может вы не так уж и плохо выглядите? Примерно 50% парней, да и девчонок зря переживают из-за внешности. Чаще всего им до меня далеко. Так вот, найдите стилиста, смените шмот, да и вообще приведите свою жизнь в порядок. Такие проблемы чаще всего связаны с низкой самоорганизацией, так как лень заморачиваться чтобы лишний раз сходить постричься или купить одежду по фасону, помните женщины не 5 минут тратят на свою красоту и им приятнее видеть рядом с собой соответсвующего человека. Так что если вас не устраивает внешность, то не скупитесь на то чтобы её исправить. Запишитесь в качалочку, отрастите, как сейчас модно, бороду (только учитывайте, что за ней и ухаживать было бы не плохо) и вуаля, имея не заурядную внешность вы выглядите вполне приемлемо.

    Ну и для тех кто думает «ой, да мне ничего не поможет, я такой страшный, что ужас.». Да вы правы, если вы не готовы меняться, то вам ничего не поможет. Но вам не надо искать себе такую же страшную пару. Вам тупо надо перестать быть тряпкой, взять себя в руки и перестать всем подряд ныть, что вы страшный. В ваших руках поменять себя, своё отношение к себе и отношение окружающих к вам, на худой конец есть пластические операции и другие радости жизни, что собственно рекомендую всем, кому лень менять себя адекватными способами. К слову, корейцы помешаны на пластике лица, и у любого корейского мальчика с обложки наверняка есть пара операций по увеличению разреза глаз.

    Конечно же, это может быть лишь ваше мнение, которое на самом деле далеко от истины. Встретить действительно некрасивых людей доводится нечасто. Важно понимать, что у каждого имеются свои особенности, и воспринимать свои надуманные или реальные недостатки именно как особенности.

    Считаю себя уродиной, как быть

    Когда-то Коко Шанель, которую ныне считают иконой стиля, отметила: «Если женщина некрасива, то она просто глупа». Даже в те времена было множество способов подчеркнуть свои самые лучшие стороны, и убрать акцент с недостатков. В нынешнее же время у представительниц прекрасного пола множество возможностей улучшить свою внешность.Осознайте, что если вы некрасивы, то это ваш выбор. Хотите получать больше комплиментов и полюбить свое отражение в зеркале? Значит, нужно действовать! Определите, какими чертами вы недовольны, составьте план с пунктами, в которых распишите, как можно исправить ту или иную проблему. Теперь, взяв на вооружение этот план, беритесь за дело!

    Комплексы или неидеальная внешность

    На самом деле, ваша неуверенность в собственном внешнем виде, может быть лишь комплексом, который вам кто-то когда-то привил. Вам указали на какой-то «недостаток» и вы поверили в это.Многие ваши «несовершенства», которых вы стесняетесь люди могут совсем не замечать или не считать таковыми. Подобная неуверенность в себе говорит о низкой самооценке, и ситуацию может нормализовать визит к психологу.Наверно, многие слышали истории о звездах, которые обладая красивой внешностью, оставались недовольны собой или комплексовали по поводу уходящей юности, ложась под нож пластического хирурга. В итоге внешность, которая миллионам людей казалась эталонной, была попросту испорчена. К таким знаменитостям можно отнести, Рене Зеллвегер, Лару Флинн Бойл, Мелани Гриффит, Мег Райан и многие другие. Наверняка, эти женщины решились на операции, перестав считать себя красивыми. Посмотрите на фото этих актрис до пластики, и убедитесь, что их претензии к себе были очень надуманы.

    Как понять что ты красивая девушка

    Одним из основных критериев в этом вопросе можно назвать комплименты окружающих. Если люди периодически отмечают плюсы вашей внешности, то, видимо вы действительно красивая.Каких-то определенных шаблонов красоты попросту нет. Идеал меняется каждое десятилетие, и в каждой культуре совершенно разные представления о женской красоте.Тем не менее, отметьте, что красота не всегда несет за собой харизму, обаяние, сексуальность или интеллект. Замечательно, если у вас есть неоспоримые достоинства внешние и внутренние, но если вы лишены физической красоты, вы можете быть не менее успешны во всех жизненных сферах, нежели писаные красавицы. Наверняка, вы нередко слышали истории о том, как мужчины оставляют своих красивых жен ради, казалось бы, совсем неприметных особ. Многие задаются вопросом: «Что он нашел в ней?», однако когда наблюдаешь за такими женщинами в живую все становится очевидно – они настолько обаятельны, умны, сексуальны и притягательны, что внешняя «обычность» перестает таковой являться.И такой эффект происходит довольно часто. Вы можете слышать о какой-то женщине, что он очень красива, но увидев ее в первую секунду, не понимаете всеобщих восторгов. Начав же наблюдать за такой женщиной, вы вдруг тоже начинаете замечать ее красоту. Все дело в обаянии – с ним не рождаются, а активно развивают его.

    Как полюбить себя, если я толстая

    Если лишний вес вас действительно расстраивает, то есть лишь один выход – избавиться от него. Возможно, вы полагаете, что и так делаете все возможное, но ненавистные килограммы остаются на месте. Значит, это не так, и вы не делаете все возможное, проще говоря, вы плохо стараетесь.Девушки, которые не могут похудеть, либо недостаточно мотивированы, либо имеют проблемы со здоровьем. Чтобы исключить второй вариант, пройдите обследование у эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога.Установите себе срок, за который вам необходимо похудеть. К примеру, вы можете почитать истории девушек, избавившихся от личного веса. В ВК множество групп этой направленности, где вы можете увидеть результаты «До» и «После», и убедиться, что при должной степени желания и упорства вы тоже сможете обрести желаемые формы.

    Что делать, если у меня некрасивое лицо (длинный нос, плохая кожа, маленькая грудь)

    Многие считают, что как минимум 50 процентов красоты составляют вовсе другие качества – вовсе не нос или грудь. Если у вас ухоженные волосы, чистая кожа, здоровые зубы и стройное тело, то вы уже, как минимум можете считаться симпатичной девушкой или женщиной. Все эти пункты вполне достижимы, если вы действительно этого захотите.В интернете есть несколько крупных сайтов, на которых девушки оставляют развернутые отзывы с фотоснимками о том, как они сумели отрастить волосы или привести в их идеальное состояние. Там же вы найдете информацию и об уходе за кожей, спортивных занятиях и безвредных диетах.Также в Интернете имеется множество информации о том, как визуально сгладить те или иные недостатки.

    Пластическая хирургия — это выход

    Если этого вам недостаточно, и какая-то часть тела или лица всерьез отравляет вам жизнь, похоже, пришло время задуматься о хирургическом вмешательстве. Многие женщины, например, сделав ринопластику, признаются, что очень жалеют, что не пошли на этот шаг раньше. Обратитесь к специалисту, и узнайте его мнение – так ли вам необходима операция.Учитывайте возможные риски. Если пластическая хирургия остается для вас единственным выходом, то тщательно выбирайте клинику. Ищите реальные отзывы, постарайтесь через социальную сеть выйти на контакт с клиентами учреждения, поинтересовавшись у них обо всех «подводных камнях» операции. Зачастую подобные вмешательства стоят недешево, и если у вас нет нужной суммы, то это не повод расстраиваться. Многие клиники проводят операцию в кредит, «разбив» оплату на несколько платежей.

    Мне не нравится мой рост — я слишком высокая или низкая

    Какой бы рост у вас ни был, ищите в нем плюсы. Высокий и низкий рост по-своему хороши. Высокие девушки часто завидуют миниатюрным подругам, а те, наоборот – недовольны своей миниатюрностью, мечтая прибавить не один десяток сантиметров в росте.Чтобы было проще обрести уверенности в себе, найдите информацию о знаменитостях, которые обладают примерно таким же ростом, как у вас. Зачастую они выглядят превосходно, и совсем не похоже, что у них какие-либо проблемы с самооценкой. Посмотрите, что надевают эти звезды, какой стиль и прически предпочитают, и постарайтесь приблизиться к этим канонам.

    Как жить некрасивой женщине

    Что делать, чтобы полюбить себя

    Осознайте, что в мире нет второй вас и это здорово! Возможно, ваша внешность действительно имеет какие-либо недостатки, но почему вы решили, что они достойны большего внимания, нежели ваши достоинства?Обращайте внимания на свои сильные стороны, подчеркивайте их, и акцентируйте внимание именно на них. Ведите себя уверенно, и это благоприятно скажется на отношении окружающих. Наверно, многие девушки замечали такой феномен: некрасивая на ваш взгляд девушка ведет себя уверено и даже немного вызывающе, и при этом у нее замечательно складывается личная жизнь, а ее внимания добиваются многие поклонники. Уверенность в себе порою притягивает гораздо сильнее внешней красоты.

    Хитрости макияжа и перевоплощений с помощью одежды

    В Сети множество видео, которые наглядно демонстрируют, как даже самая невзрачная особа может превратиться в модель с обложки журнала после правильного нанесения макияжа. Сейчас существует множество техник, доступных косметических продуктов и салонных процедур, которые могут существенно изменить внешность в лучшую сторону. Посмотрите некоторые видео-уроки, и вы поймете, что этими навыками овладеть совсем не сложно!Одежда, как и макияж, призвана не только для того, чтобы скрыть наготу от окружающих и спастись от холода, но и для того, чтобы обратить внимание на ваши выигрышные стороны, подчеркнуть оттенок кожи, визуально усилить цвет волос, добавить или скрыть объемы в нужных местах и тому подобное.Определите свой цветотип по многочисленным таблицам в Интернете и почитайте, какие оттенки вам подойдут. Вполне возможно, что раньше по каким-то причинам вы избегали, например, розовый цвет, даже не подозревая, что сочетания с ним для вас наиболее подходящие.

    Примеры успешных неидеальных звезд (кино или Голливуда), которые прославились благодаря или вопреки своему несовершенству

    В мире существует много женщин, которые не могут похвастаться идеальной внешностью, но очень немногие обращают на это внимание. Впрочем, если и находятся такие, то этим женщинам неважно их мнение, ведь они добились славы, признания и успеха, вопреки критике. Расскажем о некоторых из них.

    Эта женщина успешна, богата и имеет множество поклонников по всему миру. Что же сделало ее таковой? На первый взгляд трудно назвать лицо этой актрисы идеальным, но когда начинаешь наблюдать за тем, как она говорит, смотрит, двигается, смеется – забываешь, что ее внешность неидеальна. В 60-е годы минувшего века она даже сыграла в картине «Смешная девчонка». Это биографический фильм про реальную личность Фанни Брайс, которая, вопреки многим особенностям внешности (косоглазие, большой нос и т.д.) сумела стать настоящей бродвейской звездой. Барбара видела в себе много схожего с Фанни, но, как и прототип киноленты, Стрейзанд сумела достичь успеха, вопреки внешним недостаткам.

    Когда Винни была ребенком, ей часто приходилось ловить на себе чужие взгляды, и причиной тому была ее болезнь Витилиго. Девочке пришлось столкнуться с насмешками и оскорблениями, и она уже ничего хорошего от жизни не ждала, пока не взяла себя в руки и не проявила силу воли. Повзрослев, уроженка Ямайки отправилась на шоу «Топ-модель по-американски», мгновенно покорив его создателей. Девушке удалось прославиться в Америке и за ее пределами, заключив множество дорогих контрактов. Сейчас она востребована, успешна и знаменита, а ведь когда-то окружающие называли ее коровой, из-за белых пятен на темной коже лица и тела.

    Сейчас эта грациозная англичанка регулярно мелькает на больших экранах, являясь для многих женщин эталоном элегантности. Наверняка, для самой Тильды странно находиться в таком статусе, ведь, по ее словам, в детстве ее не воспринимали как девочку. Актриса отмечает, что решила «отключить сексуальность», но это не избавило ее от внимания публики, и все дело в невероятной харизме!

    Популярная актриса с детства слышала критику в свой адрес и продолжает ее слышать по сей день, но это не помешало ей стать звездой с мировым именем. Более того, он счастливая мама и жена. Кроме того, в молодости Паркер состояла в длительных отношениях с одним из первых красавцев Голливуда – Робертом Дауни младшим, а сегодня является самой настоящей иконой стиля!

    Да, ВОС, меня эта проблема волнует уже который год, с подросткового возраста (а мне сейчас 21). Комплексы, сомнения, боль, страдание, отчаяние, злость, ненависть, да и еще много всего подобного просто не поместится в данном вопросе. Да и не суть в описании и перечислении моих чувств к себе и ситуации, — суть в том, что темной стороны, негатива, превалирует с горкой в моем самосознании. Я устала от этого и в то же время не вижу себя без своего пессимистичного взгляда на мир, он мне попросту нравится.

    Мне нравится эта меланхолия, шизоидость, эта некая мизантропия а-ля «Настоящий детектив» и Расти Коул или, например, «Мистер робот» и социопат Эллиота. Это мои персонажи, определенно, я вижу их в себе, мне становится даже легче, и я мирюсь с собой на некоторое время. И вот, если представить, что я лишусь данного взгляда на жизнь, я просто не смогу быть жизнерадостной дамой, которая будет верить в наилучшее и самое замечательное в жизни. Я просто-напросто не такая.

    Но я устала ненавидеть себя. Свою внешность. Свои поступки. Свое состояние, из-за которого хочется выпилиться.

    Мне безумно приятно мое окружение, но даже в такие моменты, даже бы я сказала, в моменты приступов, я готова раз и навсегда от этого отказаться, бросив людей, оттолкнув их навсегда от себя, разорвать их связь с таким ужаснейшим существом, который приносит лишь негатив в их жизнь.

    Мое поведение в этот момент оправдывается такими мыслями: «Они могут найти себе людей или человека (нужное подчеркнуть) намного прекраснее, чудеснее и лучше, нежели оставаться со мной и терпеть меня изо дня в день».

    Вы можете смело подумать, что раз они остаются с тобой, следовательно, им хорошо и поэтому не следует решать за них куда и с кем идти. Но! Данным людям я сильно помогла и они, в неком плане, не могут меня оставить. Звучит довольно специфически, но и не такое бывает.

    Вывод: мне нравится моя отчужденность и мое уютное маленькое окружение, но тихая и, в то же время, невероятной силы ненависть к себе меня убивает, как и отношения с моими близкими.

    ВОС, ну что ж, помогите своим беспристрастным мнением в проблеме моей личностной инволюции (беру значение «инволюция» из психологии).

    Аноним

    Наш совет: Вы с заметным удовольствием рассказали нам о том, как обсмотрелись сериалов про социопатов холмсовского типа, и ни слова не сообщили о том, в чем же проявляется ваша выдающаяся гнусность и что за неприятности вы устраиваете близким, которых рядом с вами держат некие загадочные обстоятельства, вами же организованные. Это смахивает на манию величия, которая у вас сменяется самоедством и депрессивными эпизодами.

    Раньше такое называли маниакально-депрессивным психозом, а теперь биполярным расстройством. В маниакальной фазе вы себе вполне нравитесь, вы просто сам князь тьмы и несете смерть и разрушение, вся такая стильная, а в депрессии вы чувствуете себя обыкновенным чмом, оперирующим терминами, значения которых даже толком не понимает. Наше беспристрастное мнение — пора к доктору и пить препараты, которые способны стабилизировать ваше состояние.

    Каждая представительница прекрасного пола желает соответствовать этому званию, но идеальными правильными чертами лица может похвастаться далеко не каждая. Вот и возникает вопрос «Что делать, если мне говорят, что я некрасивая уродина?». Особенно часто такие мысли посещают нас в подростковом возрасте, когда кажется, что яркая внешность это залог успеха. Ведь понимание, что довольно страшненькие женщины и карьеру строить великолепную умудряются, и семейное счастье обретают, приходит много позже.

    Что делать, если я страшненьнькая?

    Стоишь перед зеркалом и твердишь себе «Что делать, если я некрасивая, просто уродина, как бы накраситься, чтобы все исправить»? Ну что ж косметика действительно способна творить чудеса, но кто сказал тебе, что ты некрасива? Подруги, парень или у тебя просто в последнее время что-то не получается, например, популярности среди сверстников недостаточно? Значит так, запомни, подруги часто бывают коварны, может они говорят тебе, что ты некрасива, потому что хотят лишить тебя уверенности в себе, хотят устранить таким образом самую привлекательную соперницу за внимание парней? Тебе сказал, что ты некрасива твой парень? Так он тоже может преследовать свои цели, например, боится, что ты от него уйдешь, вот и говорит: «Кому ты уродина нужна кроме меня». Поняла, что в вопросе собственной привлекательности можно верить только себе? Так что подходи к зеркалу и смотри внимательно. Ты видишь там жутко страшную девушку, от которой хочется сбежать куда подальше? Вот только давай оценивать себя объективно, без истерик «у меня прыщик на носу, все я уродина» или «мне кажется, я некрасивая, потому что глаза не такие большие, как у подруги». Ну что ничего страшного не увидела? Отлично, осталось только запомнить это и не верить никому, кто скажет, что ты не красавица.

    Что делать, если я некрасивая?

    Постояв перед зеркалом, говоришь: «Мне кажется, что я некрасивая»? Давай разберемся, что не нравится конкретно – лицо, фигура? С фигурой, наверное, разобраться проще всего. Во-первых, недостатки можно одеждой скорректировать, а во-вторых, можно и занятиями спортом что-то исправить. Если думаешь, что ты непривлекательная из-за лишнего веса, то не надо делать ошибку многих дам «я толстая, надену балахон, а лучше три, чтобы все закрыть». Посмотри, наверняка, что-то в твоей фигуре тебе нравится. Вот это-то и надо показать, а недостатки прикрыть. Только не делай это с помощью бесформенных вещей – широкую талию и животик можно закрыть не только огромной толстовкой, но и вещью приталенного силуэта. А если наоборот слишком худая, то составляй многослойные комплекты одежды, носи вещи свободного кроя. Ну и конечно недостатки фигуры поможет исправить работа над собой в спортзале и на кухне – культуру питания еще никто не отменял.

    Что делать, если некрасивое лицо? Здесь немного посложнее будет. Сложность в том, чтобы научиться правильно краситься, скрывая этот недостаток. Если кожа проблемная, то нужно задуматься о ее лечении и правильно выбрать маскирующее средство. Если явных проблем нет, просто хочется что-то подправить, поможет декоративная косметика. Например, недостаточно полным губам придаст нужную пухлость блеск для губ, а скорректировать полные щеки поможет пудра темного оттенка. Экспериментируй, все обязательно получится.

    Ну и напоследок, несколько советов:

    Что делать, если я некрасивая? Из гадкого утенка в прекрасного лебедяКоролева Свиданий

    «Если девушка некрасива в 18 лет — это её беда,
    но если женщина некрасива в 30 — это её вина».

    Коко Шанель

    «Я некрасивая! Что делать?» — с грустью говорит себе девушка. Что же ей делать со своей жизнью? И дальше плыть по течению или взять себя в руки и из того, что есть, сделать конфетку? Да, да, именно так! Я не буду грузить Вас бесполезными рассуждениями о внутренней красоте и эфемерности внешней красоты, которая бесследно тает с течением времени, о чем любят рассуждать наши мамы и бабушки. К сожалению, мы живем в материальном мире, где люди в первую очередь видят Вашу внешнюю оболочку, а не чистую и нежную душу.

    Девушки, запомните, красота – понятие относительное и сугубо субъективное, у каждой девушки есть шанс стать самой-самой вне зависимости от исходных внешних данных, в каком-то смысле слепить себя.

    Я некрасивая – это недостаток или преимущество?

    Эталон красоты – это своеобразный шаблон, который делает нас одинаковыми. Поэтому все, что выходит за рамки привычного, привлекает особое внимание. Если девушка некрасива, то она, безусловно, будет притягивать к себе взгляды, ведь она по-своему уникальна.

    Только какие это будут взгляды? А это уже Вам решать. Хватит говорить себе, «какая же я некрасивая, что делать?», лучше соберитесь и сделайте что-то для того, дабы взгляды, обращенные на Вас, были полны восхищения, а не презрения или жалости.

    Если подумать, то можно найти множество примеров людей, не обладающих классической красотой, однако имеющих огромную популярность у представителей противоположного пола.

    Барбара Стрейзанд

    Барбара Стрейзанд – классический пример, как женщина с нестандартной внешностью может завоевать кинематограф. А это в первую очередь от того, что она личность, яркая и полноценная, стильная и роскошная.

    Хотя необычный нос, определенно в юности потрепал ей немало нервов.

    Ума Турман

    Еще одна женщина, чья внешность далека от классического идеала, тем не менее, пользуется огромной популярностью у мужчин. Чем привлекает Ума Турман?

    Особой пластикой, артистизмом и своей неповторимой изюминкой.

    Николь Кидман

    Сложно представить, но эта рыжеволосая красотка, в детстве была гадким утенком.

    Живя в Австралии, она просто ненавидела свои рыжие волосы, голубые глаза, бледную кожу с веснушками – так как в школе, где она училась, дети в основном были смуглыми и темноволосыми, а маленькая Николь слишком ярко выделялась на их фоне. Наверняка она тоже в отчаянии вопрошала «какая же я некрасивая, что делать?».

    Анджелина Джоли

    Казалось бы, как можно, упоминать общепризнанный эталон красоты в подобном списке? Не волнуйтесь, и лично для меня Анджелина – образец для подражания. Но давайте посмотрим один из первых фильмов с участием Джоли – «Хакеры».

    В этой девчонке сложно узнать будущую икону стиля: просто обычная девушка, рубаха-парень. Никакой грации и очарования сегодняшней Анджелины. Это наводит на мысль о том, что это все приобретенные качества и манеры, но никак не подарок природы.

    Что делать если я некрасивая?

    Итак, как стать красивой? Что нужно делать, чтобы превратиться из серого утенка в прекрасного лебедя? Для начала хочу предупредить Вас, что нет такой волшебной таблетки, выпив которую, на утро Вы проснетесь счастливой красавицей. На благо своей красоты нужно хорошо поработать.

    И начать именно с составления плана. Итак, не будем зацикливаться на сетованиях из цикла «я некрасивая, что делать?», а лучше для начала определим, что же все-таки красивого есть у Вас?

    В каждых, даже самых некрасивых людях, есть что-то привлекательное. Не стоит паниковать, «я некрасивая, что делать!», лучше сосредоточься не на своих недостатках, а на достоинствах. У кого-то это будут выразительные глаза, у кого-то роскошные волосы или потрясающий бархатный тембр голоса, кто-то может похвастать стройными точеными ножками или идеально гладкой кожей нежного оттенка. У кого-то красивая форма ногтей… да, это тоже может быть преимуществом, главное – научиться им правильно пользоваться!

    А теперь подумаем, как можно подчеркнуть эти достоинства: красивой одеждой, макияжем, специальными жестами, которые стоит разучить. Даже красивая форма попы может стать вашей изюминкой – нужно лишь уметь ее правильно подчеркнуть.

    Подумай, о том, что можно исправить

    С достоинствами разобрались, теперь обратим внимание на недостатки. Все ли так плохо, как кажется на первый взгляд? Я некрасивая и точка? Или пробуем немного пошаманить?

    Нет, я не призываю бросаться под нож хирурга, для начала попробуем действовать менее кардинальными методами. Допустим, понятие «некрасивая фигура» может проявляться в излишней полноте – в этом случае  нельзя говорить о своей ущербности от природы. Ведь правильное питание и упражнения для идеальной фигуры могут слепить Вам идеальную фигурку. Девочки, не ленитесь, начните прямо сегодня менять свою жизнь к лучшему, ведь вы хотите получить только самое лучшее от жизни? Чтобы наслаждаться своей красотой нужно ее заслужить, зато какой сладкой будет эта победа! Кстати, найти полезные статьи по занятиям спортом, питанию, а особенно по мотивации для похудения, можно в соответствующем разделе нашего портала.

    Недостатки лица можно попытаться хотя бы частично откорректировать  с помощью правильно подобранной прически, цвета волос и косметики.



    Не зацикливайтесь на привычном образе, не бойтесь экспериментов, только так можно стать красивее. Ну и, конечно, справиться с недостатками и подчеркнуть достоинства фигуры поможет правильный подбор одежды.

    Ухоженность и внешний лоск

    Ухоженность – вот тот волшебный ключик, который поможет проявиться Вашей красоте. У Вас может быть куча недостатков, но оправдать можно только те их них, которые нельзя исправить. Неухоженные волосы, отсутствие маникюра и косолапая походка в их число не входят.

    Узнать больше о том, как стать красивой и ухоженной, можно в следующей статье: «Как выглядеть красивой и ухоженной».

    Красота – в глазах смотрящего

    Приведу пример из своей жизни. Когда я училась в школе, у нас в классе было две девочки: одна с, казалось бы, идеальными внешними данными: стройная, красивая, с большими карими глазами, пушистыми ресницами, идеально правильными чертами лица и длинными густыми волосами натурального каштанового цвета. Вторая – моя лучшая подружка, роста ниже среднего, с русыми волосами и чертами лица, далекими от классической красоты. Но она не говорила себе «что делать, если я некрасивая?», потому что такой она себя никогда не считала!

    Как думаете, кто из них пользовался большей популярностью? Как ни странно, именно вторая девушка. Природное обаяние, коммуникабельность, дружелюбие, занятия танцами – она была всеобщим центром внимания.

    Вторая же, обладая идеальной внешностью, была совершенной пустышкой, с которой даже не о чем поговорить. Для меня даже сейчас немного странен тот факт, что парни из нашего класса практически не обращали на нее внимания. Но, тем не менее, это было так. Уже сейчас, анализируя прошлое, я начинаю понимать, что она просто не умела подать себя правильно.

    Меня никто не любит, потому что я некрасивая

    Пора уже понять, что это не более, чем отговорка. Вас могут не любить, потому что Вы замкнутая или неухоженная, неинтересная или скучная. Если человеку что-то не нравится в  Вашем характере – это может вызывать раздражение, но это, ни коем образом не относится к Вашей внешности. Не нужно списывать на нее все свои проблемы. Конечно, можно сесть, сложив ручки, в очередной раз, вздыхая: « я некрасивая, и поэтому меня никто не любит», только знайте – это всего лишь банальное оправдание.

    На самом деле к внешности человека очень быстро привыкаешь, какой бы она ни была. Даже если при первом знакомстве кто-то может показаться некрасивым, через несколько встреч об этом уже начисто забываешь – характер, приятное общение, общие увлечения и интересы гораздо важнее. Друзья всегда любят и принимают Вас такой, какая Вы есть. А что касается мужчин …их нужно покорять своим обаянием, быть стильной и ухоженной, дружелюбной и загадочной.

    В подростковом возрасте я прочитала в одной из женских газет письмо мужчины. Я до сих пор помню его практически дословно, так потрясло меня его содержание. Мужчина писал о своей проблеме: он по уши влюбился в жену своего друга, просто до наваждения, и просил совета, что ему делать в этой ситуации. Но привлекло меня к этой истории другое.

    Первую встречу со своей любовью он описал примерно так: «Мой друг познакомил меня со своей женой. Когда я ее увидел, то подумал, как же его угораздило жениться на такой дурнушке? Длинный нос, бледное лицо, невыразительные глаза, бесцветные волосы…» А потом, приходя в гости к другу, наш герой постепенно влюбился в девушку, так как она оказалась самым добрым, интересным и ярким человеком, из всех, кого он встречал. Теперь он уже не сочувствовал другу, он ему завидовал! И даже вчерашние недостатки казались ему теперь милыми и самыми красивыми на свете.

    Психологический момент

    Еще один важный момент на пути обретения красоты – это уверенность в себе. Никогда больше не говорите себе «я некрасивая» — не унижайте саму себя, не зарождайте никому не нужные комплексы. Лучше подойдите к зеркалу и скажите: «я мила, я прекрасна, идеальная, я самая-самая…».

    Не позволяйте комплексам встать между Вами и счастливой жизнью: общайтесь, живите, радуйтесь, знакомьтесь с новыми людьми – каждый из них хоть чуточку, но изменит Вашу жизнь к лучшему.

    Но самое главное – начать меняться нужно не завтра или на следующей неделе, а именно сейчас, в этот момент. Не откладывайте начало новой жизни, и тогда уже сегодня она начнет радовать приятными сюрпризами.

    Я постаралась максимально полно раскрыть в статье тему женской красоты. Если у Вас остались какие-то вопросы – не стесняйтесь, пишите в комментарии. Будем рады помочь. И советуем подписаться на обновления портала, чтобы всегда быть в курсе самых интересных новостей.

    От души желаем Вам быть не только красивыми, но и безумно любимыми. Ведь это, согласитесь, гораздо важнее!

    Что делать и как быть, если я некрасивая?

    Красота каждым человеком воспринимается по-разному. Влияние оказывают установленные стандарты общества и закрепленные в памяти людей стереотипы. Неудивительно, что каждая женщина хочет быть привлекательной и красивой. Однако более 80% девушек недовольны своей внешностью. В чем же причина? Что делать, если вам не нравится ваша внешность? И как полюбить себя?

    Причины недовольства своей внешностью

    Примечательно, что невзрачные девушки думают, что они красотки, а милые и симпатичные женщины угнетают себя, будто они некрасивые. Но в чем же причина недовольства собой?

    1. Сравнение своей внешности с мировыми звездами. Не стоит оценивать себя по меркам других женщин. Поверьте, всегда будет кто-то красивее или стройнее вас. А постоянные сравнения лишь введут вас в депрессию или уныние.
    2. Детские комплексы. То, с чем мы сталкивались в прошлом, сильно отражается на характере и поступках в будущем. Если в садике или школе нас высмеивали за некрасивый нос или кривые зубы, то во взрослой жизни вы по-прежнему будете сомневаться в собственной красоте. Даже если проблемы уже нет, детские комплексы сказываются на понижении самооценки и поведении в коллективе.
    3. Неадекватная оценка своей внешности. Женщины настолько стремятся быть красивыми, что помешиваются на таких мыслях! В результате они не могут объективно оценить себя. Это похоже на кривое зеркало, меняющее действительность.

    Только представьте, 45% женщин с недостаточным весом считают себя толстыми и некрасивыми!

    1. Симптомы болезни анорексией. Хотя женщинам кажется, что заболеть ею невозможно или крайне сложно, это заблуждение. Анорексия случается внезапно, когда девушка, сбросив пару килограммов, по-прежнему недовольна своей внешностью. Потом она еще худеет, и еще…пока не становится жертвой анорексии.
    2. Искаженное понимание красоты. Даже если вас природа не наделила выразительными чертами лица или стройной фигурой, не стоит думать, что вы непривлекательны внешне. Помните, что истинная красота – это внутренняя сущность человека, а внешность – лишь оболочка.

    Стремитесь к внутренней красоте, ведь ее отсутствие не скроешь модным платьем или нарощенными ресницами.

    Что делать, если я некрасивая?

    Беспокойства по поводу своей внешности – это нормальное и естественное явление. И если вы задумываетесь: «Что делать, если я некрасивая?», воспользуйтесь проверенными советами и рекомендациями.

    1. Не обращайте внимания на критику других людей. Мнение окружающих может быть субъективным. Некоторые вам завидуют и хотят причинить боль обидными высказываниями. Принимая близко к сердцу слова недоброжелателей, вы делаете себе больно, а они только радуются вашим комплексам.
    2. Не критикуйте свою внешность при других. Недостатки не бросаются в глаза, если вы на них не укажете другим. Мнение о другом человеке часто складывается от его поведения и уверенности в обществе.

    Будьте уверены в собственной привлекательности! Это поможет вам убедить в ней других!

    1. Умейте предотвратить обсуждение ваших недостатков в окружении других людей. Заверьте их, что вы довольны и гордитесь своей внешностью!
    2. Сосредотачивайтесь на своих достоинствах. Незначительные недостатки еще не указывают, что вы некрасивая, ведь они могут делать вас особенной, а это еще в большей степени привлечет окружающих. Подумайте, даже вкусное блюдо может не вызвать аппетит, если его неправильно подать. Поэтому размышляйте на своим поведением и тем, как вы себя «подаете» окружающим. Обращайте их внимание на свои достоинства, и это поможет даже непривлекательной женщине быть душой компании, любимой женой и заботливой мамой!
    3. Тщательно ухаживайте за собой. С помощью правильно подобранной косметики, парфюма и одежды можно скорректировать свои многочисленные недостатки, делая акценты на достоинствах. Используйте омолаживающие маски, правильно питайтесь, занимайтесь фитнесом, носите одежду, которая вам подходит. Это поднимет вам настроение и сделает более привлекательной в глазах окружающих.

    Почему я не нравлюсь парням?

    Некоторые девушки, даже при больших усилиях чувствуют одиночество, так как не нравятся мужчинам. Женщины прикладывают все усилия, чтобы выглядеть привлекательно, однако достичь желаемого так и не удается. В чем же причина? А может, проблема не во внешности?

    На что стоит обратить внимание:

    • Естественность. Хотя косметика играет роль в подчеркивании достоинств, некоторые девушки забывают про природную красоту, а она ценится намного больше среди мужчин. Перебор с косметикой раздражает мужчин.
    • Отсутствие вульгарности во внешнем виде и поведении. Излишняя навязчивость, флирт и пикап могут только навредить при общении с противоположным полом. Поэтому одевайтесь привлекательно, модно и стильно, но скромно и со вкусом!
    • Чистота и опрятность. Залогом истинной красоты является ваша гигиена. Запомните 3 самых главных момента: чистые волосы, свежий маникюр, приятный аромат.
    • Внутренние качества. Поведение, милая улыбка, чувство юмора и положительный настрой играют большее значение, чем внешность.

    Помните, взгляд мужчины на внешность женщины имеет характерные особенности: играет важную роль образ целиком, так как парни не так внимательны к деталям. Поэтому не зацикливайтесь на одном недостатке, а стремитесь к созданию гармоничного образа, не забывая при этом про свою внутреннюю сущность!

    Ошибки женщин

    Внешний вид указывает на то, что мы из себя представляем. Однако многие женщины, желая произвести впечатление на окружающих, следуют серьезным ошибкам в выборе собственного стиля и следовании моде.

    1. Желание произвести впечатление.

    Часто женщины выбирают одежду, макияж, сидят на диетах только, чтобы в обществе или компании их считали «своими». Однако такое желание может привести даже к пагубным последствиям, особенно, если девушка не довольна своей внешностью. Некоторые могут идут на отчаянные поступки и прибегают к пластическим операциям. Однако проблема заключается не в истинной красоте, ведь многие недооценивают себя по достоинству, а в отношении в своей внешности.

    Подумайте, что влияет на ваш выбор одежды? Стремитесь ли вы всегда быть лучше всех? Избегайте крайностей, ведь удовлетворения вы так и не будете испытывать. Возможно, вы видите лишь два варианта: быть на пике моды или безнадежно от нее отстать. Однако есть и другой вариант: приобретать одежду, в которой вам комфортно, а также иметь такой макияж, чтобы подчеркивать достоинства.

    Исследования показали, что для некоторых девушек набрать лишний вес хуже потери родителей, болезни раком или ядерной войны.

    1. Слепое следование рекламе

    Веяние моды через средства массовой информации просто поразительно. И мужчины, и женщины начинают не задумываясь приобретать вещи, менять внешность, чтобы стать похожим на кумира. Однако благодаря рекламе вы становитесь лишь ее мишенью и в результате теряете радость и удовлетворение от жизни. Сравнивая себя с идеалами красоты по меркам нашего мира вы чувствуете еще большее неудовлетворение от своей внешности.

    Цель рекламодателей – привлечь клиентов и манипулировать людьми, поэтому не следуйте слепо за всем, что поощряет телевидение! Это не только глупо, но и опасно!

    1. Излишняя вульгарность

    Ценности мира настолько исказились, что у молодежи совершенно отсутствует грань дозволенного. Многие девушки ошибочно предполагают, что они благодаря своей внешности и открытому наряду найдут достойного мужа. Однако это серьезное заблуждение, так как слишком откровенный и облегающий внешний вид указывает на вашу легкомысленность и внутреннюю пустоту. И если вы хотите создать крепкую и счастливую семью не стремитесь привлечь мужчину только внешним видом, развивайте в себе высоконравственные качества и стремитесь к самосовершенствованию.

    Избегайте крайностей и сохраняйте уравновешенный настрой!

    Вы все еще сомневаетесь в собственной привлекательности? Тогда предпринимайте целенаправленные действия на методы борьбы с недостатками! Ищите причину и старайтесь в первую очередь устранить ее, а не следствие. Правильный взгляд на внешность поможет вам поднять самооценку, иметь положительный склад ума, довольство собой и своей жизнью!

    Как справиться с уродством: 21 честный совет, который стоит запомнить

    Тебе сказали, что ты уродливый. Много раз.

    На первый взгляд, мужчин и женщин вы просто не привлекаете.

    Отстой. Поверьте, я знаю. Я также не удостоен лучшей генетики.

    Но вот что вам нужно знать: это не конец света.

    На самом деле, это в любом случае может сделать вас лучше и более привлекательной личностью.

    В этой статье мы обсудим 19 важных вещей, которые помогут вам справиться с уродством.

    Это поможет вам больше, чем вы думаете.

    Поехали…

    1. Пора быть честным

    Давайте не будем ходить вокруг да около.

    Хотя у людей разные вкусы, существует объективный стандарт красоты, с которым может согласиться большая часть человечества.

    Согласно исследованиям, люди со «средним лицом» считаются более привлекательными.

    Привлекательные лица обычно симметричны.

    На симметричном лице левая и правая стороны похожи друг на друга. Эти лица, как правило, являются математическим средним (или средним) чертами лица населения.

    Таким образом, хотя люди могут сказать вам, что вы выглядите «уникальным» или «особенным», правда в том, что по этому «объективному стандарту красоты» вы, к сожалению, опускаетесь на дно.

    Вы, наверное, спрашиваете себя, «почему» вы должны так выглядеть.

    Но это вопрос, который вам не нужно задавать себе.Все, что это поможет, — это развить у вас мышление жертвы.

    И мы все можем согласиться с тем, что вести себя как жертва не совсем привлекательно для мужчин и женщин.

    На самом деле, принятие мышления жертвы приводит только к горечи, негодованию и бессилию.

    Не поймите меня неправильно:

    Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать немного более привлекательными, например, быть в хорошей форме и быть здоровым, но правда в том, что генетика — довольно важный фактор.

    А генетику вы просто не можете контролировать.

    Вот почему первый шаг к тому, чтобы справиться со своим уродством, — это принять его. Прими это.

    Не прячьтесь от реальности своего лица и не оказывайтесь в боли каждый раз, когда какой-нибудь хулиган указывает на это и использует ваш взгляд против вас.

    Дойдите до того момента, когда, если кто-то попытается причинить вам боль, говоря о ваших непривлекательных чертах лица, в вашей голове автоматически появится ответ: «Ну и что?»

    Если вы продолжаете убеждать себя в том, что вы не уродливы, но постоянно видите в зеркале непривлекательного человека, вы попадете в ловушку состояния когнитивного диссонанса.

    Это будет держать вас несчастным и неуверенным, всегда бояться, что кто-то там может иметь непристойность, чтобы разрушить ваше хрупкое эго.

    Опусти стены и просто скажи: «Я урод. Что мне теперь с этим делать? »

    Один из способов принять свою внешность — выполнить упражнение, рекомендованное Джастином Брауном в видео ниже.

    2. Почему нужно принимать то, как ты выглядишь

    Это не просто понимание того, почему ты уродлив.Но принятие означает согласие с тем, как вы выглядите.

    Вы не испытываете недовольства своими родителями за то, что они выглядят так, как вы. Вы не ведете себя как жертва.

    Вместо этого вы берете на себя ответственность за то, как выглядите. Вы принимаете это. Вы справитесь с этим. И вы тратите время на то, что можете контролировать.

    В конце концов, нет смысла беспокоиться о том, как ты выглядишь. Это напрасная трата энергии.

    Но важно понимать, что не только вы чувствуете себя некрасивым.Многие люди поступают так по разным причинам, даже те, кого вы считаете красивыми.

    Неуверенность в том, как мы выглядим, — довольно распространенное явление.

    По словам психолога Глеба Ципурского, мы все застенчивы, потому что каждый имеет естественную склонность судить о своей внешности более строго, чем о других.

    Почему?

    Глеб Ципурский говорит, что наши недостатки выделяются, когда мы смотрим в зеркало, и сбалансированная оценка красоты, которую мы даем другим, теряется, когда мы смотрим на себя.

    К тому же, наши недостатки привлекли наше внимание, которое теперь становится более важным, чем то, на что вы не обращаете внимания. В психологии это называется смещением внимания.

    Поэтому важно не предполагать, что тем, кого вы считаете привлекательными, легче, чем вам. На самом деле они могут быть более небезопасными.

    По правде говоря, некоторые люди просто не видят реальности такой, какая она есть.

    Итак, если вы научитесь принимать то, что вы чувствуете, тогда вы окажете себе большую услугу.

    Вы не только не теряете время, беспокоясь о своей внешности, но и не чувствуете себя неуверенно.

    Самопринятие порождает уверенность, потому что вы знаете, кто вы есть, и собираетесь извлечь из этого максимум пользы.

    И все мы знаем, что уверенные в себе люди привлекательны.

    3. Красота не является требованием уверенности в себе

    Вы когда-нибудь смотрели на кого-то красивого и думали, что он просто источает уверенность и сексуальность?

    Хорошая внешность вселяет в людей уверенность, но вам не нужно полагаться только на свою внешность, есть другие способы выглядеть соблазнительно и привлекательно.

    Но прежде чем вы сможете обрести уверенность в себе, вам сначала нужно взять под контроль свои эмоции и построить более крепкие и здоровые отношения с самим собой.

    Уверенность — это не что-то естественное для меня — я должен был над этим работать.

    И это непрерывный процесс, но больше всего мне помогает найти способы восстановить связь с собой и своими эмоциями.

    Один из таких методов — уникальное бесплатное видео о дыхании, созданное бразильским шаманом Руда Ианде.Он разработан, чтобы помочь вернуть контроль над неуверенностью и беспокойством, а также укрепить мир и общение.

    Правда:

    После первой практики его упражнений динамической работы с дыханием я почувствовал себя более близким к себе, чем когда-либо. Руда считает, что мы можем расширить свои возможности, используя наш самый мощный инструмент — дыхание.

    Посмотрите бесплатное видео о работе с дыханием здесь.

    И я должен отдать ему это, он знает, о чем говорит. Каждый раз, когда я выполняю упражнения, я чувствую себя сильнее, увереннее и увереннее в себе.

    Скажем так: если вы можете использовать свою внутреннюю силу и повысить самооценку и уважение, забудьте о своей внешности, ваша энергия и спокойная уверенность будут привлекать других.

    Также идеально подходит для занятий, когда у вас низкая самооценка или у вас плохой день — просто отключитесь, вдохните и восстановите свой путь к самоуверенности, уверенности и силе.

    Вот снова ссылка на бесплатное видео.

    4. Осознайте это, если таково ваше мышление.

    Ты уродлив, и что теперь? Собираетесь ли вы просыпаться каждый день с плохим самочувствием?

    Собираетесь ли вы избегать того, что вы хотите делать, жить в соответствии с вашими условиями и быть тем человеком, которым, как вы знаете, можете быть, просто потому, что вы не выглядите так привлекательно, как люди по телевизору?

    В конце концов, каким бы привлекательным или непривлекательным ни было ваше лицо, ничто не ранит вас больше, чем ваше собственное мышление.

    Никто не критикует себя сильнее, чем вы, потому что никто другой не думает, что вы так важны, как вы.

    Отпустите все и позвольте себе быть счастливыми так, как вы хотите.

    Не позволяйте хулиганам со школьного двора заставить вас поверить в то, что вы не заслуживаете счастья только потому, что не очень красивы.

    Хорошая новость в том, что вы по-прежнему можете жить на своих условиях, как бы вы ни выглядели.

    ВИКТОРИНА: В чем ваша скрытая сверхдержава? У всех нас есть черты характера, которые делают нас особенными … и важными для мира.Откройте для себя СВОЮ секретную сверхдержаву с помощью моей новой викторины. Ознакомьтесь с викториной здесь.

    5. Взять на себя ответственность

    Если у вас проблемы с самооценкой из-за того, как вы выглядите, возьмете ли вы на себя ответственность?

    Я думаю, что ответственность — это самое сильное качество, которым мы можем обладать в жизни.

    Я не хочу брать на себя ответственность за свой внешний вид. Я имею в виду то, как вы отвечаете на это

    Потому что на самом деле ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за ваши отношения с самим собой.

    Я хочу вкратце поделиться с вами, как принятие ответственности изменило мою жизнь, в том числе то, как я вижу себя.

    Знаете ли вы, что 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе?

    Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как выйти из него.

    Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я написал здесь о своем путешествии.

    Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь.Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

    Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

    … Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.

    Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

    Это быстро стало самым популярным семинаром на Ideapod. Пожалуйста, проверьте это здесь.

    Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. В конце концов, никто не хочет быть уродливым и иметь низкую самооценку из-за этого.

    Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь.

    Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

    Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

    6) Если вы принимаете то, как вы выглядите, вы не будете завидовать другим

    Это важный момент. Ревность и зависть — это не эмоции, которые вы не хотите испытывать. Это токсичные эмоции, которые приводят к менталитету жертвы. И жизнь не очень хорошо относится к «жертвам».

    Теперь вы можете подумать, что привлекательный человек «везунчик», потому что все хорошо к нему относятся и жизнь легка.

    Но в действительности все иначе.Если не считать быстрых суждений, привлекательность ничего вам не даст.

    Фактически, исследование показало, что «красивые люди» так же несчастны, как и остальная часть населения.

    Психологи провели сотни исследований благополучия и счастья, и ни одно из них не упомянуло «привлекательность» как фактор.

    Когда вы смотрите на красивых людей в Instagram, легко почувствовать, что мир на ваших плечах.

    Эти гламурные снимки и готовые к взлетно-посадочной полосе тела могут заставить любого почувствовать себя немного менее уверенным в себе.

    Но за самодельным счастьем социальных сетей стоит много беспокойства, даже с красивыми людьми.

    Легко увлечься цифровым представлением себя человеком и поверить в то, что он действительно живет счастливой и полноценной жизнью.

    Но это не всегда так. Даже у красивых людей есть неуверенность, с которой они никогда не справятся, что показывает, насколько непостоянно понятие счастья.

    Но психологи последовательно обнаружили, что «личность» играет гораздо более важную роль.

    И когда вы встречаетесь с людьми, они за это цепляются. Они хотят ладить с вами и развивать отношения. Этого желает большинство людей.

    И поверьте мне, если кто-то не хочет дружить с вами из-за того, как вы выглядите, это не тот человек, с которым вы все равно хотите общаться.

    Вот почему я сосредоточил большую часть этой статьи на принятии. Чем больше вы примете свою внешность, тем лучше будет. Вы будете уверены в себе (без высокомерия), будете счастливы и будете чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть, а это тип личности, с которым многим нравится находиться рядом.

    Это также тот тип личности, который многие люди находят привлекательным.

    Итог таков:

    Если вы всегда смотрите на других людей с завистью и ревностью, это означает, что вы не принимаете себя.

    И если вы не примете себя, вы никогда не будете по-настоящему счастливы.

    СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

    7. У вас больше шансов на развитие успешных долгосрочных отношений

    Если вы говорите себе, что отношения для вас сложнее, то вам нужно это прочитать.

    Теперь я готов предположить, что основная причина, по которой вы расстраиваетесь из-за того, как вы выглядите, заключается в том, что вы чувствуете, что свидания для вас труднее.

    В конце концов, кто захочет встречаться с уродливым человеком?

    Но это предположение очень поверхностного уровня, которое не соответствует действительности.

    Я имею в виду, оглянитесь вокруг. Вы можете увидеть множество отношений с уродливыми людьми. Каждый день я вижу уродливую женщину или мужчину, которые все милые и приятные с объективно более привлекательным человеком.

    Есть причина, по которой это происходит постоянно:

    Потому что, когда дело доходит до отношений, внешность не так уж и важна.

    Связь и личность играют гораздо большую роль, когда кто-то решает, что официально хочет с кем-то встречаться.

    Конечно, «знакомства» и «свидания на одну ночь» могут быть для вас немного сложнее, но когда дело доходит до правильных отношений, внешний вид не так важен.

    Когда я смотрю на отношения, в которых я был, внешность быстро стирается.Личности и то, как они взаимодействуют, — важнейшие факторы здоровых отношений.

    Посмотрите на Голливуд и всех этих красивых людей. Почему они всегда рубят и меняют партнеров?

    Внешний вид просто не важен, когда дело доходит до поиска настоящей любви.

    А когда выбираешь спутницу жизни, внешность быстро тускнеет. Мы все состаримся. Лучше выбрать того, с кем вы ладите, с выдающейся личностью, которая принимает себя такими, какие они есть.Вот где вы входите.

    Фактически, новое исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что уровень привлекательности означает меньшее, чем думает большинство людей, когда речь идет о качестве отношений.

    Вот что они обнаружили после опроса 167 пар: привлекательность никоим образом не связана с удовлетворенностью отношениями.

    Пары с более низким уровнем привлекательности были так же счастливы в своих отношениях, как и пары, которые были похожи по привлекательности.

    Из самого исследования:

    «Мы обнаружили, что романтические партнеры, которые были столь же привлекательны, были не более удовлетворены своими отношениями, чем романтические партнеры, которые не были столь же привлекательны. В частности, в нашей выборке свиданий и супружеских пар мы не обнаружили связи между подходящим партнером по привлекательности и удовлетворенностью отношениями ни женщин, ни мужчин ».

    Путь к обретению любви не будет легким, но он будет стоить всех усилий, когда вы, наконец, найдете ее.

    Вы будете знать в своем сердце, без малейшего сомнения, что ваш партнер любит вас таким, какой вы есть.

    Они превосходят физические ожидания и видят вашу душу такой, какая она есть на самом деле.

    Большинство людей никогда не живут на этой земле так долго и никогда не получают возможности найти такую ​​связь.

    Когда это случится с вами, вы обязательно станете одним из счастливчиков.

    Рекомендуемая литература: Знакомства с кем-то менее привлекательным, чем вы: 8 вещей, которые вам нужно знать

    8.Примите свою личную силу

    Одна из самых сложных вещей в том, чтобы быть уродливым, — это то, что из-за этого вы чувствуете себя бессильным.

    У вас может быть глубокое чувство, что вы «недостаточно хороши».

    Итак, как вы можете преодолеть эту неуверенность, которая вас преследует?

    Самый эффективный способ — использовать вашу личную силу.

    Видите ли, все мы обладаем невероятной силой и потенциалом, но большинство из нас никогда не используют их. Мы увязли в неуверенности в себе и ограничивающих убеждениях.Мы перестаем делать то, что приносит нам истинное счастье.

    Я узнал об этом от шамана Руда Янде. Он помог тысячам людей согласовать работу, семью, духовность и любовь, чтобы они могли открыть дверь своей личной власти.

    У него уникальный подход, сочетающий в себе традиционные древние шаманские техники с современной интерпретацией. Это подход, который не использует ничего, кроме вашей внутренней силы — никаких уловок или фальшивых заявлений о расширении прав и возможностей.

    Потому что истинное расширение возможностей должно исходить изнутри.

    В своем отличном бесплатном видео Руда объясняет, как можно создать жизнь, о которой всегда мечтали, и повысить привлекательность своих партнеров, и это проще, чем вы думаете.

    Так что, если вы устали жить в отчаянии, мечтать, но никогда не достигать цели, и жить в неуверенности в себе, вам нужно воспользоваться его советом, который изменит вашу жизнь.

    Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

    9. Научитесь любить себя

    Неважно, уродливы вы или красивы, любить себя невероятно важно.

    И когда вы научитесь любить себя, вы не только перестанете заботиться о том, что о вас думают другие люди, но и ваш саморазвитие резко возрастет.

    Однако в наши дни практиковать себялюбие сложно.

    Почему?

    Потому что общество заставляет нас найти себя через отношения с другими. Истинный путь к счастью и самореализации — это найти любовь к кому-то другому.

    Недавно я понял, что это крайне бесполезный стандарт.

    Поворотным моментом для меня стал просмотр бесплатного 60-минутного мастер-класса по любви и близости от всемирно известного шамана Руды Янде.

    Просмотр этого мастер-класса заставил меня понять, что я оказался в ловушке идеала иметь идеальный роман.

    Жители Запада растут одержимыми идеей «романтической любви». Мы смотрим сериалы и голливудские фильмы об идеальных парах, живущих долго и счастливо.

    И, естественно, мы хотим этого для себя.

    Идея романтической любви прекрасна, но ее также чрезвычайно сложно реализовать.

    По оценкам экспертов, концепция существует всего 250 лет. До этого люди собирались вместе по более практическим причинам — обычно ради выживания или ради детей.

    Я начал понимать, что романтическая любовь не должна быть стандартом, по которому мы судим об успехе отношений.

    Понимание того, что идеальный роман не обязательно существует, дало мне свободу жить на своих условиях. Это также открыло мне возможность иметь значимые отношения, не требующие, чтобы они были идеальными.

    Я получил еще один невероятно важный урок от шамана Руда Янде.

    Я не типичный человек, который будет искать совета у шамана. Но Руда Янде — не типичный шаман.

    Он провел много времени с коренными племенами Амазонки. Он даже поет шаманские песни и иногда стучит в барабаны.

    Но он другой в важном отношении. Руда Янде сделал шаманизм актуальным для современного общества. Он истолковал и передал это таким людям, как я и вы.

    Люди, ведущие нормальный образ жизни.

    То, что я узнал от Руда, заключается в том, что мои отношения с самим собой отражаются в моих отношениях с другими. Поэтому для меня было очень важно наладить отношения с самим собой.

    По словам Руды Янде:

    «Если вы не уважаете себя в целом, вы также не можете рассчитывать на уважение. Не позволяйте партнеру любить ложь, ожидание. Доверяй себе. Ставь на себя. Если вы сделаете это, вы откроетесь, чтобы вас по-настоящему любили.Это единственный способ найти настоящую, прочную любовь в своей жизни ».

    Вау. Руда прав насчет этого.

    Эти слова исходят непосредственно от Руда Янде из бесплатного мастер-класса Ideapod о любви и близости. Он будет играть на Ideapod совсем недолго.

    Если эти слова находят отклик у вас, пожалуйста, прочтите это здесь.

    Этот бесплатный мастер-класс по любви и близости — прекрасный ресурс, который поможет вам практиковать любовь к себе.

    10. Секс на одну ночь может быть не для вас

    Теперь я знаю, о чем вы спрашиваете: как я хотел встретить кого-то, если я никогда не смогу преодолеть поспешные суждения?

    Тогда вам нужно понять, что вы соберетесь кого-то привлечь через час или день.Для вас это может занять время. Через вашу личность, ваши причудливые, но привлекательные черты характера, ваш юмор и вашу способность создавать связи. Вот что в конечном итоге приведет вас к любви.

    Самый лучший бит?

    Он не будет построен на чем-то поверхностном, например, на физическом влечении. Будет намного глубже. И это то, за что вы всегда будете благодарны.

    11. Почему вам не нужно беспокоиться о своей внешности

    Это непросто, особенно если вы уверены, что ваша внешность негативно влияет на вашу жизнь.

    Но вам нужно понять, что на вашу жизнь влияет не ваше уродство, а то, как вы относитесь к себе.

    Если вас беспокоит то, как вы выглядите, и это влияет на вашу самооценку, то выхода нет: вы будете несчастны.

    Но если вы примете то, как вы выглядите, вы будете более удовлетворены и не будете тратить энергию на беспокойство.

    Ты тоже станешь счастливее. В исследовании, опубликованном Университетом Чепмена, рассматривались факторы, связанные с удовлетворением внешностью и весом.

    Они обнаружили, что удовлетворенность внешним видом была третьим по величине предиктором общей удовлетворенности жизнью:

    «Наше исследование показывает, что чувства мужчин и женщин по поводу своего веса и внешнего вида играют важную роль в том, насколько они удовлетворены своей жизнью в целом», — сказал Дэвид Фредерик, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Чепмена и ведущий автор. на исследование.

    Поскольку принятие того, как вы выглядите, чрезвычайно важно, давайте рассмотрим практические способы сделать это.

    ВИКТОРИНА: Готовы ли вы узнать свою скрытую сверхдержаву? Моя новая эпическая викторина поможет вам открыть для себя поистине уникальную вещь, которую вы приносите в мир. Щелкните здесь, чтобы пройти мой тест.

    12. Как принять, как ты выглядишь

    1) Отбросьте свои обычные, определенные СМИ идеалы красоты: Да, это правда, что в обществе существует определенный стандарт красоты. Но это не обязательно должно быть твоим. Перестаньте принимать во внимание красивых людей, которых вы видите по телевизору.Вместо этого ищите красоту в людях, которыми вы восхищаетесь в повседневной жизни.

    2) Не определяй себя по тому, как ты выглядишь: Я повторял это снова и снова, и повторю еще раз: внешность не имеет значения. Важно то, что находится внутри. Сосредоточьтесь на своей личности, отношениях и том, чем вы увлечены. Сосредоточьтесь на мире вне себя, а не на себе.

    3) Охладитесь в макияже: Если вы действительно хотите принять то, как вы выглядите: попробуйте провести день или два без макияжа (если вы женщина).Вы будете выглядеть более естественно, и вашей коже будет достаточно места, чтобы дышать. Отсутствие макияжа покажет вам, что ваша внешность не влияет на то, как люди относятся к вам.

    4) Отдохните от зеркала: Если вы хотите принять то, как вы выглядите, тогда вам нужно действовать. И одно из таких действий — перестать так много смотреть в зеркало! Это просто обращает ваше внимание внутрь себя, и вы, вероятно, продолжите сосредотачиваться на своих отрицательных качествах. Как только вы научитесь перестать смотреть в зеркало, ваше настроение, несомненно, улучшится.

    5) Сосредоточьтесь на своем здоровье: Не беспокойтесь о том, чтобы стать лучше, потому что вы хотите выглядеть лучше. Делайте это для здоровья своего тела. Вы хотите, чтобы ваше тело функционировало наилучшим образом по целому ряду причин, и упражнения и правильное питание помогут вам в этом. Если вы чувствуете себя хорошо, вы будете чувствовать себя намного лучше.

    13. У некрасивости есть и светлые стороны

    Перестань быть жертвой. У уродства есть свои преимущества.

    Например:

    1) Люди нравятся вам за то, кто вы есть, а не за то, как вы выглядите.

    Вы знаете, как сложно очень красивым людям встречаться с настоящими людьми? Люди всегда пытаются что-то «получить» от них, например, их количество или физическое влечение.

    Или есть те, кто хочет, чтобы их «видели» с ними, чтобы они сами выглядели круче.

    Но с вами вы знаете, что они вокруг вас, потому что им искренне нравится ваша компания, и им нравится ваша личность.

    Вам намного легче установить искренние связи с другими людьми.Не нужно так настороженно относиться к людям, использующим вас в своих интересах (если, конечно, вы не богаты!)

    2) Вы научились принимать то, как вы выглядите.

    Вы знаете, сколько людей неуверенно из-за своей внешности? Но если вы научились принимать это, вы не только видите реальность такой, какая она есть, но и не тратите впустую энергию, беспокоясь о том, что на самом деле не так важно.

    Вы более уверенный, безопасный и эффективный человек, чем большинство людей.

    3) Вы работаете над своим здоровьем и фитнесом по правильным причинам.

    Вы знаете, насколько важно быть здоровым и спортивным, причем не обязательно для того, как вы выглядите, а для вашего собственного здоровья.

    Вот почему вы тренируете ВСЕ тело, а не просто сосредотачиваетесь на руках или животе.

    Мы все видели тех парней с куриными ножками. Честно говоря, они никого не обманывают своей застенчивостью.

    14. У вас есть возможность выбирать, на чем вы сосредоточитесь.

    Основная идея этой статьи — понять, что о внешности не стоит беспокоиться. Это действительно пустая трата энергии.

    Да, важно быть в форме, быть здоровым и чистым. Но определенно не стоит тратить эмоциональную энергию на беспокойство о том, как вы выглядите.

    Все это сделает вас несчастным и самовлюбленным.

    Но вы должны понимать, что быть уродливым не повлияет на вашу жизнь негативно, если вы не позволите этому.

    Вы по-прежнему сможете установить настоящую связь с другими и найти постоянного партнера.

    В некоторых отношениях у вас есть значительные преимущества в этих областях, потому что люди не будут использовать вас по поверхностным причинам из-за вашей внешности.

    Самым важным является то, что вы принимаете то, как вы выглядите, и продолжаете создавать жизнь, которую любите.

    СВЯЗАННЫЙ: Как обычный парень стал самим себе личным тренером (и как вы тоже можете)

    15. Уродство — это не отсутствие красоты

    Важно помнить, что уродство — это не отсутствие красоты.

    Это тоже не противоположность красоте. Это только сужает наше чувство нормальности.

    Беглый взгляд на историю показывает, что красота была весьма разнообразной.

    Например:

    В Англии 1600-х годов было более привлекательно быть бледным. Красная и загорелая кожа свидетельствовала о том, что вы работали на улице.

    Итак, богатые женщины использовали различные методы, чтобы сделать себя бледнее.

    В Древнем Греции толстая монобровь привлекала внимание женщин.Древнегреческое искусство изображало женщин с очень толстыми бровями.

    В древней Японии женщины сбривали брови и рисовали их довольно высоко на лбу.

    Более того, японки красили зубы в черный цвет, потому что это считалось более привлекательным!

    Я пытаюсь показать, что красота кардинально изменилась с годами и продолжит меняться.

    Есть много разных версий красоты. То, что ты не вписываешься в версию этого общества, ничего не значит.

    Ведь у многих разные представления о том, что такое прекрасное! Кто-то может быть красивым по-разному.

    Как говорится, красота в глазах смотрящего, и это у всех разное.

    Стандарты красоты в большинстве своем носят культурный характер, поэтому, если вы чувствуете, что не самый красивый человек в вашем регионе, вы можете почувствовать себя лучше на международном уровне.

    По большей части наше определение красоты очень вестернцентрическое: у вас должен быть тонкий нос, пышное тело и светлая гладкая кожа, чтобы вас считали красивой.

    Это не значит, что все остальные считают красивым именно это.

    16. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди

    Это, наверное, самый важный момент. Одна из причин, по которой я так много внимания уделял принятию на протяжении всей этой статьи, заключается в том, что вы не реагируете негативно, когда кто-то комментирует вашу внешность.

    В конце концов, вы принимаете то, как вы выглядите, и знаете, кто вы, поэтому все, что вам говорят, не должно на вас влиять ни в малейшей степени.

    По правде говоря, люди все равно будут судить вас.

    И все мы стареем, поэтому в какой-то момент внешность перестает иметь значение.

    Всякий раз, когда меня слишком беспокоит то, что думают обо мне другие, я всегда обращаюсь к какому-нибудь отличному совету от гуру восточной философии Ошо.

    Это действительно показывает, почему важно остановиться и заглянуть внутрь себя, а не зависеть от внешнего влияния.

    Проверьте это:

    «Никто ничего не может сказать о тебе.Все, что люди говорят, касается самих себя. Но вы становитесь очень шаткими, потому что все еще цепляетесь за ложный центр.

    «Этот ложный центр зависит от других, поэтому вы всегда смотрите на то, что люди говорят о вас. И вы всегда следите за другими людьми, вы всегда пытаетесь удовлетворить их. Вы всегда пытаетесь быть респектабельным, вы всегда пытаетесь украсить свое эго. Это самоубийство. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что говорят другие, вам следует заглянуть внутрь себя …

    «Всякий раз, когда вы застенчивы, вы просто показываете, что совсем не осознаёте себя.Вы не знаете, кто вы. Если бы вы знали, тогда не было бы проблем — тогда вы не ищите мнения. Тогда вас не беспокоит то, что о вас говорят другие — это не имеет значения! »

    «Когда вы стесняетесь, у вас проблемы. Когда вы застенчивы, вы действительно проявляете симптомы того, что не знаете, кто вы. Само ваше застенчивость указывает на то, что вы еще не пришли домой ».

    «Самый большой страх в мире — это мнение других. И в тот момент, когда вы перестаете бояться толпы, вы перестаете быть овцой, вы становитесь львом.В твоем сердце раздается великий рев, рев свободы ».

    17. Красота тускнеет, а личность сохраняется

    Даже самые красивые мужчины и женщины со временем стареют. Волосы выпадают, морщины покрывают гладкую кожу, а твердый пресс медленно заполняется пухлыми кексами.

    Людям, которые женятся на красивых лицах и красивых телах, как правило, скучно по прошествии десяти лет.

    Так что не волнуйтесь, если вы не самый красивый человек в своем классе (или если вы полная противоположность), потому что, в конце концов, ваша личность имеет значение в тысячу раз больше, чем ваша красота, или отсутствие оного.

    Самое замечательное в том, что нельзя летать по жизни с красивой внешностью, так это то, что это заставляет человека развивать уникальную личность и обаяние.

    В каком-то смысле красота — это почти проклятие.

    Без красоты вы вынуждены учиться думать, как разговаривать, шутить и разговаривать с любым, кого вы можете встретить, потому что вы знаете, что это единственный способ привлечь их внимание, несмотря на то, что вы так плохо выглядите.

    18. Жизнь не всегда будет легкой, но это неплохо

    Давайте не будем ходить вокруг да около: красивым людям проще.

    Красивые женщины могут всю свою жизнь заботиться о богатых мужчинах; красивые мужчины могут получить любого партнера, которого захотят.

    Когда у вас потрясающая внешность, мир почти хочет, чтобы вы преуспевали во всем, что вы делаете.

    Когда у вас есть противоположность удивительной внешности, жизнь едва ли признает, что вы существуете.

    Вместо того, чтобы очаровывать, вы можете показаться жутким, и люди изо всех сил стараются не мешать вам и делать вид, что вас нет в комнате, только потому, что вам нечего им предложить.

    В поверхностном обществе, где многое из того, что мы ценим, основано на внешности, кого-то с уродливой внешностью обычно обманывают.

    Но это не всегда плохо. Это просто означает, что вам нужно изучить другие способы получить то, что вы хотите.

    В конечном итоге вы становитесь человеком с большей глубиной, большей эмоциональной зрелостью и более общим интеллектом, потому что вы не выжили бы, будучи таким поверхностным и поверхностным, как большинство людей вокруг вас.

    Вы поймете, как важно работать для всего, что у вас есть, потому что вам никогда ничего не дадут.

    19. Найдите то, что делает вас красивым внутри

    Вы не красивы снаружи, достаточно честно. Но это не значит, что внутри вас нет ничего удивительного.

    Если вы не можете смотреть в зеркало и гордиться своим внешним видом, смотрящим на вас, то вам решать найти то, что находится под поверхностью, чем вы можете гордиться.

    Итак, спросите себя: что вам нравится в себе, или что вы могли бы полюбить в себе, если бы вы работали над этим?

    Вы добрый человек? Вы смелы, праведны и благородны? Вы улучшаете жизнь окружающих? У вас есть таланты и навыки, которых нет у других?

    Что делает вас красивее, даже красивее, чем люди с великолепной внешностью?

    20.Людей наплевать, как вы думаете

    Когда у вас есть серьезная неуверенность, бывает трудно выбросить из головы.

    Каждый раз, когда кто-то смотрит на вас, вы можете думать о том, насколько они осуждают то, что вы ненавидите в себе, будь то ваш вес, ваши прыщи, большой нос или что-то еще.

    Но вот правда: вы можете быть центром своей собственной вселенной, но вы почти не регистрируетесь в чьей-либо другой вселенной.

    Людей не волнуют ваши зависания так, как вы думаете; миру наплевать на вас.

    То, что вы больше всего ненавидите в себе, — это просто нормальные, бессмысленные черты для окружающих вас незнакомцев.

    Так что отпустите, и позвольте их воображаемой критике покинуть вашу голову.

    Вы никогда не сможете стать лучше и увереннее, если будете продолжать мечтать о том, как люди издеваются над вами, даже если это не так.

    21. Это может быть просто фаза

    Иногда ваше лицо, иногда ваш возраст. Если вам меньше 18 лет и вы не думаете о себе самом, вы не одиноки.

    Даже после полового созревания лица людей продолжают меняться даже после 20 лет. Вам может не понравиться то, что вы видите в зеркале, пока вы не посмотрите 25.

    Итак, прежде чем вы определите себя как Горбун из Notredame, убедитесь, что вы действительно правы в своих ожиданиях.

    Вы из тех, кто переживает трудный период в жизни? Быть «уродливым» может быть просто проявлением стресса в вашей жизни.

    Вы подросток, с тревогой вступаете во взрослую жизнь?

    Быть «уродливым» может быть просто вашим телом, которое готовит вас к тому, чтобы стать красивым человеком, которым вы будете.

    Красота — это еще не все

    Значит, вы не подпадаете под традиционные стандарты общества в отношении красоты — что тогда? Это не означает конец вашей жизни.

    Каким бы ужасным это ни казалось сейчас, правда в том, что ваш внешний вид ограниченно влияет на человека, которым вы собираетесь стать.

    Слишком много людей в конечном итоге сосредотачиваются на том, как они выглядят, и забывают развивать различные аспекты своей личности, которые действительно имеют значение.

    Поэтому вместо того, чтобы жалеть себя, примите это как вызов, чтобы преуспеть и стать лучшим человеком, которым вы можете быть.

    В конце концов, вы всегда можете изменить уродливое лицо, но чтобы поработать с уродливой личностью, нужны годы.

    ВИКТОРИНА: В чем ваша скрытая сверхдержава? У всех нас есть черты характера, которые делают нас особенными … и важными для мира. Откройте для себя СВОЮ секретную сверхдержаву с помощью моей новой викторины. Ознакомьтесь с викториной здесь.

    Возможно, вам понравится читать:

    Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

    Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

    Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

    Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

    Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

    Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

    Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать на кнопку, и это так много для нас значит.

    Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

    Подписывайтесь ниже!

    И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

    Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

    15 жестоких советов, как справиться с уродством

    Когда тебе говорят, что ты уродливый, больно. В этом нет ничего приятного, и, как бы вы ни отмахнулись, это все равно ранит ваши чувства.

    Если бы это было так же просто, как изменить внешний вид нажатием кнопки, я уверен, что многие из нас сделали бы это. Но на самом деле мы должны научиться иметь дело с некоторыми частями себя, которые нам могут не нравиться.

    Видео о том, как бороться с уродством, созданное основателем Ideapod Джастином Брауном, подняло несколько интересных моментов о том, как мы относимся к красоте.Вы можете посмотреть видео ниже.

    В видео Джастин упоминает, как нам нужно «перестроить наши отношения с красотой, и вместо того, чтобы сосредотачиваться только на нашей внешней красоте, мы должны принять , что все мы просто разные.

    Значит, можно изменить свое мышление, даже если не можешь изменить внешность? В этой статье мы рассмотрим, что на самом деле означает быть уродливым, а также рассмотрим полезные упражнения и несколько советов, как справиться с проблемами своей внешности.

    Что значит быть уродливым?

    Традиционно красота определяется формой, тоном и расстоянием черт нашего лица. Симметричное лицо с чистой кожей, большими глазами и прямым носом — вот что мы привыкли видеть на моделях.

    Противоположность прекрасному уродлива. Это определяется как кто-то непривлекательный для других, будь то лицо или тело.

    Так что же на самом деле значит быть уродливым? Есть контрольный список? Может быть, но это рукотворный контрольный список.

    Красота во многих отношениях объективна. Когда многие люди причисляют что-то к прекрасному, это становится нормой.

    Но как мы действительно узнаем, что мы считаем прекрасным, когда общество, СМИ и знаменитости постоянно навязывают нам свои идеи красоты?

    Обычно то, что мы в детстве видим каждый день в журналах или по телевизору, влияет на то, что мы считаем красивым или уродливым.

    Но это не универсальное решение. Кто-то, кого считают уродливым в одной из западных стран, может считаться красивым во всем мире.

    И пока мы говорим об этом, кто сказал, что красота должна заключаться только в внешности? А как насчет того, чтобы найти красоту в нашей личности, наших чертах и ​​в том, как мы заставляем других людей чувствовать?

    Так много внимания уделяется нашему внешнему виду, но, возможно, это не имело бы большого значения, если бы мы начали видеть красоту, которая внутри нас. У всех он есть, только в разных формах и формах.

    Как справиться с уродством: странное, но эффективное упражнение

    Во время своего видео Джастин упоминает об упражнении, которое может помочь справиться с уродством.Поначалу это кажется непривычным, даже немного бессмысленным. Как одно упражнение может улучшить ваше отношение к себе?

    В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

    Но как только вы попробуете, вы начнете понимать, о чем он говорит. Упражнение простое, но оно помогает понять некоторые из наших чувств к уродству.

    Он возвращает вас к тому, чтобы быть ребенком, когда ваша жизнь была наполнена играми, воображением и самим собой.Вернемся в те времена, когда общество не определяло красоту.

    Возьмите все негативные мысли, которые у вас есть о своей внешности, а затем вообразите себя в детстве.

    Вообразите себя младшего, сидящего перед вами, визуализируйте это. Затем начните высказывать все эти отрицательные мнения ребенку, сидящему перед вами.

    Как вы себя чувствуете?

    У меня упражнение вызвало массу эмоций. Я начал чувствовать, что маленькая девочка передо мной не заслуживала того, чтобы слышать эти вещи; она человек, который должен расти свободным и счастливым, независимо от ее внешности.

    Не имело смысла унижать ее и оскорблять ее чувства. Так почему же имеет смысл делать это сейчас, во взрослом возрасте?

    Чтобы узнать больше об упражнении и о том, как его можно использовать для улучшения отношения к своей внешности, посмотрите видео здесь.

    15 вещей, которые нужно знать о том, чтобы быть уродливым

    Справиться с уродством непросто, но и не должно быть трудным. Многие факторы, которые могут ухудшить ваше самочувствие, на самом деле можно изменить или устранить, но делать эти первые шаги нужно только вам.

    Вот 14 небольших изменений и советов, которые вы можете использовать:

    1) То, что о вас думают другие, не ваше дело

    Впервые я услышал эту цитату несколько лет назад, и она действительно задела меня. Когда мы прислушиваемся и принимаем во внимание каждое мнение людей о нас самих, мы в конечном итоге чувствуем себя несчастными.

    Но, если вы внезапно измените свой образ мыслей, то, что другие люди говорят о вас, не имеет значения. Вы контролируете свою жизнь, мысли и чувства.

    То, что они говорят, — это их дело, и оно не имеет к вам никакого отношения. Во всяком случае, их комментарии являются отражением самих себя. Все, что они делают, это выставляют себя в плохом свете.

    Конечно, легче сказать, чем сделать, на практике. Если вы примете меры и решите, что каждый раз, когда вы слышите о себе что-то негативное, что это не ваше дело, вы со временем научитесь перестать обижаться на грубые комментарии.

    Люди будут судить вас, несмотря ни на что, даже красивые люди часто подвергаются критике.

    У вас есть обязательства перед собой. Вы не можете ждать, пока люди начнут относиться к вам хорошо, чтобы чувствовать себя хорошо. Вы — это вы, и вы должны быть тем, кто снова почувствует себя хорошо.

    Игнорирование того, что говорят другие люди, — это первый шаг к тому, чтобы взять под свой контроль свою жизнь, независимо от вашей внешности.

    2) Практикуйте себялюбие

    Быть уродливым дает вам возможность делать то, что принесет вам пользу на всю жизнь, — практиковать себялюбие.

    К сожалению, себялюбие в наши дни сложно.

    А причина проста:

    Общество обуславливает нас, чтобы мы пытались найти себя в наших отношениях с другими. Нас учат, что истинный путь к счастью лежит через романтическую любовь.

    Хотя быть уродливым никоим образом не является препятствием для поиска романтической любви, я считаю, что такая любовь — нереальный стандарт для всех.

    Раньше я считал, что:

    • Мне нужно было добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, чтобы найти кого-то, кто мог бы меня любить.
    • Был там «идеальный человек», и мне просто нужно было их найти.
    • Я наконец-то буду счастлив, когда найду «ту».

    Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне иметь позитивные отношения с самим собой. Я гнался за иллюзией, которая приводила меня к одиночеству.

    Итак, что вы можете сделать, чтобы изменить свою удачу?

    Начни с себя. Прекратите искать внешние решения, чтобы разобраться в своей жизни, в глубине души вы знаете, что это не работает.

    И это потому, что пока вы не заглянете внутрь и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которых ищете.

    Я узнал об этом от шамана Руда Янде. Его жизненная миссия — помочь людям восстановить баланс в своей жизни и раскрыть свой творческий потенциал и потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современными методами.

    В своем отличном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения желаемого в любви.

    Итак, если вы хотите построить лучшие отношения с собой, раскрыть свой безграничный потенциал и положить страсть в основу всего, что вы делаете, начните прямо сейчас с его искреннего совета.

    Вот снова ссылка на бесплатное видео.

    3) Найдите красоту внутри себя

    Если вы изо всех сил пытаетесь найти части своей внешности, которые вам нравятся, попробуйте сосредоточиться на других сферах своей жизни.

    Красоту можно найти в малейшем, в самых неожиданных местах.И самое замечательное в том, что никто не может с вами не согласиться, потому что, как и в случае с искусством и музыкой, красота субъективна.

    Итак, если вы любите петь, продолжайте петь. Если вы хотите помогать другим, делайте это больше. Вы можете выбрать то, что вам нравится в вашей личности или образе жизни, и развивать это.

    Действия, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, могут быть отличным напоминанием о том, что красота — это не только внешний вид.

    Даже если вы считаете себя уродливым, люди не смогут устоять перед тем, как увидеть в вас красоту, если это все, что вы проецируете на мир.

    Это не значит, что вам нужно стать следующей матерью Терезой, чтобы решить свои проблемы с внешностью, но вы видите, что кто-нибудь комментирует ее внешность?

    Подумайте о великих людях мира; вы обнаружите, что их внешность не влияет на то, как мир смотрит на них, потому что они следовали своим увлечениям и оставались верными себе.

    4) Научитесь принимать себя

    Принятие самих себя может быть действительно трудным. Мы можем научиться принимать других, но когда дело касается собственных недостатков, мы часто очень критически относимся к себе.

    Джастин Браун, основатель Ideapod, рассказывает о любви к себе и учится принимать себя таким, какой вы есть,

    «Важно регулярно уделять время обдумыванию того, что вам нравится в себе, чтобы вы могли выработать привычку постоянно ценить это в себе».

    Можно легко уклониться от того, что нам в себе не нравится. Что касается внешнего вида, возможно, вы избегаете зеркал или фотографирования.

    Но каждый раз, повторяя эту привычку, вы укрепляете идею, что не любите себя.Вместо того чтобы стать ближе к тому, чтобы принять то, кем вы являетесь, вы убегаете от этого.

    Попытайтесь решить эти проблемы в лоб. Самолюбие — это не только сосредоточение внимания на своих положительных качествах, это также необходимость принять свои недостатки и сделать их частью того, кто вы есть.

    5) Держите тех, кто любит вас, такими, кто вам близок

    На хорошие дружбу и отношения влияет множество факторов. Обычно мы думаем о таких качествах, как чувство юмора или хороший человек, когда заводим друзей или ищем романтического партнера.

    Вы когда-нибудь слышали, чтобы пара, состоящая в браке много лет, говорила, что причина, по которой они все еще вместе, — это его внешность?

    Наверное, нет, и причина в том, что наша внешность только уводит нас. После этого все действительно сводится к тому, кто мы как люди.

    В своей жизни окружите себя людьми, которые искренне любят вас таким, какой вы есть. Люди, которым все равно, как ты выглядишь.

    Когда кто-то искренне любит вас (как друга, члена семьи или больше), он даже не замечает половины того, что вам не нравится в себе.

    Оцените это на собственном опыте. Я потратил годы на то, чтобы думать о щели между передними зубами. Когда я наконец закрыл его у дантиста, я с нетерпением ждал, пока все заметят и прокомментируют, насколько лучше я выгляжу.

    К моему полному разочарованию, никто этого даже не заметил. И когда я заговорил об этом, они были искренне удивлены и не заметили, что я что-то изменил.

    Из этого я понял, что когда вы действительно заботитесь о ком-то, вы не придаете значения физическим аспектам его внешности.Многое из того, что, по нашему мнению, с нами неправильно, на самом деле находится в наших головах.

    6) Избегайте ревности

    Так легко сравнивать себя с другими. Мы все делаем это, даже не осознавая этого.

    Но ревность только ухудшает ваше отношение к себе. Чери Бермудес описывает, на что способна ревность, в своей статье о Owlcation,

    .

    «[Последствия] ревности включают снижение самооценки, эмоциональную нестабильность, чувство горечи, разрыв отношений, длительную депрессию и крайнюю тревогу.’

    Это непростая эмоция, но если вы действительно хотите почувствовать себя лучше и улучшить свою внешность, над этим определенно стоит поработать.

    По правде говоря, всегда будут люди, у которых это лучше, чем у вас. Лучше выглядит, больше денег, образ жизни мечты.

    Имейте в виду, что всегда будут люди, у которых тоже меньше, чем у вас.

    Пока вы сравниваете свою жизнь с тем, кому вы завидуете, кто-то другой делает то же самое с вами и вашей жизнью.

    Это отрицательный цикл, от которого в конечном итоге ничего не выиграешь. Чем раньше вы перестанете сравнивать себя с другими и научитесь принимать то, кто вы есть, и то, как на вас смотрят, тем быстрее вы примиритесь с этим.

    7) Отключитесь от мира и сосредоточьтесь на своих эмоциях

    ваш образ, как его воспринимают другие, но основанный на ваших мыслях, чувствах и общей энергии?

    Мы очень легко теряем связь с самими собой, но я верю, что многие из нас были бы довольны своей жизнью, если бы поддерживали отношения, которые у нас есть со своим основным существом.

    И хорошая новость в том, что я знаю отличный способ снова связаться с собой:

    Это бодрящее видео, посвященное свободному дыханию, созданное бразильским шаманом Руда Ианде.

    Созданные им упражнения сочетают в себе многолетний опыт работы с дыханием и древние шаманские верования, они призваны помочь вам расслабиться и сосредоточиться на душе и теле.

    С помощью Руды я восстановил потерянные отношения с самим собой. Годы заботы о своей внешности отвлекли меня от того, что действительно важно — от моих чувств, моих ценностей и моей личности.

    Плюс, расслабляющий поток — отличный способ расслабиться и избавиться от стресса и негатива.

    Итак, если вы сосредоточитесь на всех этих областях, а не на своей внешности, мнение других людей о вас не будет иметь значения, потому что у вас снова будут успешные отношения с самим собой.

    Вот снова ссылка на бесплатное видео.

    8) Культурные различия важны

    Как упоминалось ранее, определение красоты меняется от страны к стране.

    Западный мир склонен думать, что быть худым — это привлекательно, но в некоторых сообществах, например на Маврикии, быть пышными и полными считается прекрасным.

    Это показывает нам, что красота проявляется в самых разных формах. То, что в одной культуре считается великолепным, часто может считаться странным или необычным в другой культуре.

    Доктор Сунаина пишет о том, как культура влияет на красоту во всем мире,

    «То, что сегодня считается прекрасным, завтра может быть подвергнуто насмешкам. Когда меняется общество, меняется и наше восприятие красоты. Каким будет следующее определение красоты через 100 или 1000 лет? »

    Она упоминает, как современная мода и стили наших поколений играют большую роль в том, что мы считаем привлекательным.Поскольку это может меняться (постоянно), как мы действительно можем определить, что красиво, а что нет?

    9) Вы больше, чем просто внешность

    Выглядят, привлекательны они или нет, со временем все тускнеет. Старость, морщины и седые волосы гарантированы всем нам (если только вы не стареете менее естественно с помощью косметической хирургии).

    Подумайте обо всех качествах, которые вам нравятся в себе. А теперь подумайте о своей внешности. Ваша внешность мешает вам быть всеми этими замечательными вещами?

    №Что мешает вам принять их, так это ваш разум. Вы единственный, кто может позволить себе сосредоточиться на положительном, а не на отрицательном.

    Как описывает Джастин Браун в своем видео «Как справиться с уродством», одно из упражнений включает в себя вообразить себя 5-6-летнего и рассказать им все то, что вы ненавидите в своей внешности.

    Это сложное упражнение, которое может быть довольно эмоциональным, но оно действительно может помочь вам осознать, что мы — намного больше, чем просто наша внешность.

    Ребенок, о котором вы когда-то мечтали иметь классную работу, хороших друзей или веселый опыт. Вернитесь к тому человеку, который преследовал свои мечты, не позволяя внешнему виду помешать им быть тем, кем они являются на самом деле.

    10) Укрепите уверенность в себе

    Уверенность — потрясающее качество. Но не всегда это получается естественно.

    К счастью, есть способы научиться быть уверенным. Как только вы освоите его, вы сможете использовать его в полной мере.

    Возможно, вы никогда не будете на 100% уверены в своей внешности, но вы можете быть уверены в себе как в личности. И эта уверенность сделает вас привлекательнее, чем когда-либо.

    WeAreTheCity определяет, как уверенность может сделать вас более привлекательными « Когда кто-то уверен в себе, он преобразует энергию в комнате. Нас тянет к ним; мы хотим быть их друзьями, поговорить с ними; и датировать их ».

    Итак, вы не сможете изменить свою внешность, но вы можете повысить свою уверенность в себе.Это уведет вас гораздо дальше, чем просто красивые черты, поскольку вы привлечете людей к своей личности и настроению.

    11) Будьте собой

    Быть собой — это упражнение. На нас могут влиять люди вокруг нас, общество, школа, все, что может увести нас от того, кем мы являемся на самом деле.

    Но в своем стремлении обрести покой и принятие внутри себя по поводу своей внешности, вы должны быть тем, кто вы есть. Или кем вы хотите быть (поскольку мы постоянно учимся и развиваемся).

    Ваша внешность — это всего лишь небольшая часть вас. Конечно, это часто кажется огромной частью, и тот факт, что люди могут быть осуждающими, не облегчает задачу.

    Но если разобрать это на части, в основе каждого из нас лежит наш дух, наша личность, наши мысли и чувства. Мы созданы не только из нашего внешнего вида.

    Будь собой, и ты привлечешь людей, которые похожи на тебя и которым ты понравишься.

    Если вы всю жизнь притворяетесь и пытаетесь вписаться в то место, где вам не очень комфортно, вы в конечном итоге получите неискренних друзей и образ жизни, который не для вас.

    12) Рассматривайте изменение только в том случае, если вам действительно необходимо

    Если ваша внешность действительно причиняет вам боль и ограничивает качество вашей жизни, вы можете кое-что сделать, чтобы ее улучшить. Это ваш выбор, и другие не должны его оценивать.

    Но независимо от того, хотите ли вы сделать пластическую операцию или нехирургические процедуры, важно знать, что любовь к себе и уверенность исходят изнутри.

    Хирургия может помочь улучшить вашу внешность, а в некоторых случаях поможет вам обрести уверенность и чувство социальной приемлемости.Чего это не исправит, так это вашего образа мыслей и взглядов на то, как вы себя воспринимаете.

    Если операция обходится слишком дорого, вы можете рассмотреть возможность внесения небольших изменений. Вот несколько советов:

    • Одевайтесь по фигуре, а не следуйте моде
    • Держите себя в хорошем состоянии — личная гигиена, чистая одежда, а также здоровые волосы и зубы могут сделать вас более привлекательным
    • Приобретите хороший рутинный уход за кожей как для мужчин, так и для женщин, так как это поможет сохранить вашу кожу чистой и молодой
    • Правильно питайтесь и занимайтесь спортом — выбирайте здоровый баланс, который поможет вам оставаться в форме и хорошо себя чувствовать
    • Поэкспериментируйте с разными стилями.Может быть, какой-то конкретный стиль даст вам необычный оттенок и подчеркнет вашу индивидуальность. Избегайте вежливости только для того, чтобы поместиться в
    • Избегайте вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя — и то, и другое может усилить признаки старения

    13) Максимизируйте свои лучшие качества

    Максимальное раскрытие ваших лучших качеств не должно быть только физическим, это также может быть ваша индивидуальность. Но в качестве аргументов мы сосредоточимся только на том, как вы можете добиться максимальной привлекательности.

    В какой-то момент вашей жизни вам скажут, что у вас хороший ___.Это могут быть ваши зубы, глаза, улыбка, волосы, запах. Что бы это ни было, работайте.

    Если у вас сверкающие голубые глаза, носите одежду, которая будет выделять их. Если у вас милая улыбка, улыбайтесь, сколько душе угодно. У тебя хорошая шевелюра? Узнайте, как укладывать его так, чтобы он идеально обрамлял ваше лицо.

    Не тратьте время на размышления обо всем, что вы хотели бы улучшить. Работайте над теми мелкими функциями, которые будут выделяться и заставлять вас чувствовать себя хорошо в процессе.

    Иногда нас привлекает не внешний вид.Иногда это могут быть мелкие детали, то, как кто-то прикусывает губу, когда нервничает, или то, как их глаза морщатся, когда они смеются.

    14) Не проводите слишком много времени в социальных сетях

    Социальные сети — огромный фактор в проблемах нынешнего поколения с их внешностью. Как человек, который часто боролся со своей внешностью, я принял сознательное решение удалить некоторые страницы, за которыми следил в Instagram.

    Это были страницы красоты, наполненные моделями, последней модой и макияжем.Но я быстро понял, что сравниваю себя с этими моделями, и начал формировать действительно негативное представление о том, как я выгляжу.

    Я передал этот совет друзьям, которые также критически относились к своей внешности, и, отписавшись от этих страниц, они тоже стали лучше относиться к себе.

    С учетом сказанного, технологии и социальные сети могут быть прекрасными инструментами, но когда дело доходит до идей красоты, то, что мы часто видим, оказывается фальшивкой.

    Фильтры, редактирование, аэрография и ретушь — все это входит в изображения идеальных людей, живущих идеальной жизнью, которые мы видим.Иногда мы забываем, что камера делает только снимок жизни этого человека.

    Используйте социальные сети, чтобы расширить свои возможности. Подпишитесь на аккаунты, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, вместо постоянных напоминаний о том, чего у вас нет.

    15) Хватит себя унижать

    В мире достаточно людей, которые попытаются вас унизить, не будь одним из них. Чтобы бороться с внешним негативом, многие люди верят в использование аффирмаций, чтобы изменить образ своего мышления.

    Эми Харман, семейный терапевт, говорит о важности аффирмаций для устранения негативных мыслей,

    «Хорошо обученный ум может преодолеть боль, страх и неуверенность в себе.Хорошо тренированный ум также может стать негативным и убедить наше тело в физических ощущениях или состояниях, которых на самом деле нет ».

    Харман не только ссылается на тот факт, что тренировка вашего разума думать о положительных мыслях может быть эффективной, но также подчеркивает, что постоянное унижение или отрицательное мышление может заставить вас думать и чувствовать то, что нереально.

    Если вы постоянно говорите себе, что вы уродлив, вы будете чувствовать себя уродливым. Если вы измените свое мышление и сосредоточитесь на положительных моментах, вы со временем научитесь меньше уделять внимания своим недостаткам и проблемам с внешним видом.

    Заключительные мысли

    Нет быстрого решения, чтобы изменить свое мышление, когда дело доходит до хорошего самочувствия. Но если вы сделаете что-то после прочтения этой статьи, вам станет немного легче.

    Если вам не нравилась ваша внешность, попробуйте внести небольшие изменения в свой образ жизни и образ мышления, которые будут напоминать вам, что внешний вид — это еще не все.

    В конечном счете, каково бы ни было определение прекрасного в мире, вы должны научиться принимать, обнимать и любить себя таким, какой вы есть.

    Прочитать позжеДобавить в избранноеДобавить в коллекцию

    О непривлекательности | Психология сегодня

    Источник: Wellcome Images, CC 4.0

    Среди призов генетической лотереи — мордашка.

    Большое количество исследований показало, что в разных расах и культурах люди с определенными чертами лица считаются более привлекательными.

    Конечно, мы можем сделать что-то, чтобы улучшить нашу внешность, но, если вы родились непривлекательным, вы начинаете жизнь с одного или двух ударов против вас.

    Рост

    У непривлекательности есть свои плюсы.

    • Вы не можете обойтись без вашей внешности, поэтому вы с большей вероятностью будете работать над развитием привлекательной личности.
    • У вас меньше шансов быть «заносчивым», чем у «хорошеньких людей».
    • Некоторые привлекательные люди жалуются на то, что их «прикидывают», или, как говорят в законе, «нежелательные авансы». Это менее вероятно, если большинство людей считают вас непривлекательным.
    • У вас меньше шансов обмануть в моногамных отношениях, потому что меньше людей хотят романа с непривлекательным человеком.
    • Непривлекательные люди могут удивить. Мы склонны воспринимать привлекательных людей как более компетентных, хотя, как взрослые, это оказывается неправдой. Поэтому, если вы окажетесь умелыми, люди могут особенно вас оценить. Например, судьи и зрители усмехнулись и закатили глаза, увидев Сьюзан Бойл, вышедшую на сцену британского шоу талантов. Но как только она начала петь, они, даже пресыщенный Саймон Коуэлл, приветствовали ее, превзойдя ее певческий талант. Лучшие певцы получают более слабые отзывы.

    Минусы

    Увы, у непривлекательности есть свои минусы.

    • Не только младенцы предпочитают привлекательные лица, но и взрослые предпочитают привлекательных младенцев . И я говорю не только о незнакомцах, которые говорят: «Какой милый ребенок!» против «Какой ребенок!» Серия исследований показала, что воспитатели уделяют больше внимания привлекательным младенцам.
    • Конечно, жестокость школьников по отношению к непривлекательным детям — легион. Непривлекательные дети чаще подвергаются остракизму и издевательствам.
    • Знакомства сложнее. Предпочтение младенцами привлекательных лиц перерастает в сексуальные предпочтения подростков и взрослых в отношении привлекательных лиц.
    • Работодатели, сотрудники и клиенты не защищены. Мы визуальны. Независимо от того, насколько нас побуждают ценить сущность выше внешнего вида, как упоминалось ранее, мы склонны переоценивать внешний вид. Это верно не только в отношении найма и продвижения по службе, но эксперт по оценке Майкл Скривен заключает, что комментарии непривлекательных людей, как правило, вызывают меньше доверия.
    • Действительно, даже известные люди были жестокими по отношению к непривлекательному. Например,

    Эми Седарис сказала: «Я бы лучше увидела, как некрасивый человек выносит мусор, чем кто-то действительно хорошенький выносит мусор».

    Робин Уильямс сказал: «Никогда не вступайте в драку с уродливым человеком. Им нечего терять».

    Оскар Уайльд сказал: «Лучше быть красивым, чем быть хорошим. Но … лучше быть хорошим, чем быть уродливым».

    Только представьте, говорили ли они такие вещи об этнической группе, расе или поле! Лукизм — последний приемлемый изм.

    Что делать?

    Как обычно, волшебных пилюль нет, но вы можете рассмотреть один или несколько из следующих вариантов:

    Демонстрируйте принятие себя. Если вы будете пренебрежительно относиться к своей внешности или будете пренебрежительно относиться к своей внешности, это обычно вызывает уважение. Это демонстрирует, что вы чувствуете себя комфортно в собственной шкуре, и избегает того, чтобы другие были вынуждены танцевать вокруг этой проблемы. Так, например, если вы и ваш друг собираетесь куда-то в надежде встретить романтического партнера, вы можете сказать с улыбкой: «Я ваш идеальный крылатый мужчина.Никто бы меня не выбрал из-за тебя ».

    Личность может превзойти физическую непривлекательность. Признайте, что личность важнее внешности. Разве вы не знаете кого-то, кого вы сочли непривлекательным, но после того, как вы узнали его поближе, он показался более привлекательным или это не имело значения?

    Получите максимум от своей внешности. Каждый может выглядеть лучше, контролируя свой вес и правильно выбирая прическу, одежду, осанку и, для женщин, макияж. Может быть трудно судить о себе, поэтому вам может потребоваться совет друга или профессионала, которому вы доверяете.Но не отдавайте им слишком много власти. В конечном итоге вы, вероятно, почувствуете себя лучше, если, как все мудрые лидеры, примете во внимание мнение других, но затем примете окончательное решение, основываясь на собственном суждении.

    Рассмотрите возможность косметической хирургии. Мне хорошо известны контраргументы, например, что он смягчает самопринятие и использует наши все более скудные медицинские ресурсы по усмотрению. Но лукисты, которыми мы являемся, человек, рожденный с непривлекательным лицом не по своей вине, скорее всего, заплатит определенную цену в профессиональном плане, в отношениях и в чувстве собственного достоинства.Хорошая косметическая хирургия может принести вознаграждение, намного превышающее ее цену. У меня было несколько клиентов, которые, например, делали «пластику носа» и были в восторге. Конечно, хирурги разные, поэтому проявите должную осмотрительность: прочтите обзоры Yelp, поговорите с тремя хирургами. Вы можете даже поговорить с каждым секретарем — многие из них много слышали и могут быть откровенными. Не повредит задать такой вопрос, как: «Я также рассматриваю доктора Б и доктора С. Честно говоря, у вас есть мнение относительно того, кому следует делать мою операцию?»

    Улыбайтесь больше. Удивительно, как улыбка делает вас привлекательнее.

    На вынос

    У всех нас есть активы. Если внешность не принадлежит вам, помните, что даже ответственность иногда может быть использована с пользой или, по крайней мере, смягчена. После того, как вы это сделаете, сосредоточьтесь на принятии себя и перенаправьте свои усилия на развитие своих сильных сторон.

    И независимо от того, привлекательны вы или нет, общаясь с другими, вы можете спросить себя: «Я слишком много сужу по внешности?» Например, в групповом разговоре, когда вы слышите достойный комментарий от непривлекательного человека, который заслуживает более положительного ответа, вы можете приложить особые усилия, чтобы дать его, как по этическим, так и по прагматическим причинам.

    Доступны девять книг доктора Немко. Вы можете связаться с карьерным и личным тренером Марти Немко по адресу [email protected]

    28 вещей, которые вы можете сделать, чтобы не чувствовать себя так

    Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

    Эта статья задумана как практическое руководство, которое поможет вам не быть уродливым. Я расскажу о 27 вещах, которые вы можете делать, чтобы чувствовать себя привлекательным.

    Также важно быть уверенным в себе. И, честно говоря, в этом мире часто бывает трудно обрести уверенность в себе.

    Имея это в виду, я выделю несколько действительно отличных способов укрепить и показать уверенность в себе.

    Я также расскажу о решающей роли здоровой самооценки для общего благополучия.

    Итак, приступим.

    28 способов быть привлекательными

    1) Не поддельный

    Одна из самых больших вещей, которая делает людей непривлекательными, не имеет ничего общего с их внешностью.

    Как такое может быть?

    Что ж, это связано с тем, как они себя ведут, и честны ли они в том, как они представляют себя миру.

    Другими словами, если кто-то притворяется и слишком старается быть тем, кем он не является, это будет выглядеть неискренне и непривлекательно.

    Так что ставьте себя на первое место. Оставайтесь верными тому, кто вы есть, и постарайтесь не выглядеть фальшивкой или как будто вы слишком стараетесь.

    2) Работайте с углами

    По-настоящему фотогеничные люди, конечно же, красивы в фотоаппарате.Однако они не всегда выглядят как «супермодели». Иногда вне камеры они выглядят совершенно иначе.

    Что они хорошо умеют, так это знать свои углы.

    Когда дело доходит до того, чтобы оказаться перед камерой или сделать селфи, они почти инстинктивно знают, как расположить свое тело и наклонить голову.

    Как насчет вас?

    Поэкспериментируйте с камерой для селфи, сделайте несколько снимков под разными углами. Какая сторона вам больше всего льстит?

    Какие позы подходят вашему типу телосложения?

    Дело не в том, чтобы сравнивать себя с другими людьми и говорить: «Я просто некрасивая, я не знаю, как не быть уродливым.«Речь идет о том, чтобы работать над тем, что у тебя есть.

    Так что не бойтесь экспериментировать. Снимки с чуть более высокого угла и с расстояния вытянутой руки сделают ваше лицо стройнее и выразительнее.

    Когда ты найдешь любовь? Узнайте с помощью экстрасенсорного чтения из Psychic Source. 10 минут всего за 10 долларов. Выбирайте из более чем 300 ясновидящих, которые доступны 24/7.

    Обратите внимание и на освещение. То, откуда исходит свет, создаст тени и блики на вашем лице, резко изменив то, как оно выглядит в камере.

    И помни, ты великолепна.

    3) Подчеркните свои сильные стороны

    Чтобы быть модным, шикарным или стильным, нужно знать свой тип телосложения.

    Какие черты вашего тела вам нравятся больше всего или кажутся наиболее привлекательными?

    Кроме того, какие особенности вы больше всего стесняетесь или считаете наименее привлекательными?

    Старайтесь создавать наряды, которые подчеркнут ваши сильные стороны и замаскируют ваши слабые стороны.

    Знайте свой тип телосложения и играйте с ним.Качай то, что у тебя есть.

    Когда дело доходит до вашего лица, прическа имеет большое значение. Постарайтесь понять, какая прическа лучше всего подойдет вашему лицу.

    Для парней, аккуратно подстригите бороду любой длины. И подумайте о том, чтобы обрезать ее до щетины. Исследования показывают, что многие женщины больше всего любят щетину.

    4) Поговорите об этом с настоящим ясновидящим

    Знаки вверху и внизу в этой статье дадут вам хорошее представление о том, как стать более привлекательным. Как принять то, кем вы являетесь, и как позволить вашей внутренней красоте проявиться.

    Тем не менее, разговор с настоящим ясновидящим даст вам больше ясности.

    Но как найти ясновидящего, которому доверяешь? В наши дни так важно держаться подальше от фальшивых.

    Я недавно попробовал Psychic Source после тяжелого разрыва. Они предоставили мне уникальное представление о том, куда шла моя жизнь, в том числе о том, с кем я должен был быть.

    Я был просто потрясен тем, насколько они были заботливыми, сострадательными и знающими.

    НОВАЯ ВИКТОРИНА: В основе всего, что вы делаете, думаете и чувствуете, находится ваш духовный архетип.Узнайте свой духовный архетип в нашей новой веселой викторине. Возьми здесь.

    Щелкните здесь, чтобы получить собственное экстрасенсорное чтение.

    Настоящий ясновидящий не только скажет вам, в каком направлении движется ваша жизнь, но он также может раскрыть все положительные переживания и возможности, которые появляются на вашем пути.

    Они дадут вам еще один повод почувствовать надежду, уверенность и, в конечном счете, привлекательность.

    5) Проверьте свой гардероб

    Гардероб действительно играет большую роль в том, как мы представляем себя миру.

    НОВАЯ ВИКТОРИНА: В основе всего, что вы делаете, думаете и чувствуете, находится ваш духовный архетип. Узнайте свой духовный архетип в нашей новой веселой викторине. Возьми здесь.

    Дело не только в том, чтобы быть модным, модным или броским.

    Один из самых важных способов общения с людьми вокруг нас — это одежда.

    Так что ваша одежда говорит людям?

    Он тусклый, морщинистый, несоответствующий или просто о комфорте?

    Люди понимают, что вы не прикладываете достаточно усилий.

    С другой стороны, если вы обратите внимание на свою одежду, она будет заметна.

    Дело в том, что не существует одного конкретного стиля, который был бы «правильным» или «неправильным». Все дело в том, чтобы подобрать одежду, которую вы любите носить, аккуратно выглядеть и собрать, а также хорошо выглядеть на вас.

    Если ваша игра в гардеробе сильна, вы уже на пути к тому, чтобы стать центром притяжения.

    Профессиональный совет: не носите пижамные штаны на публике.

    6) Наденьте правильную обувь

    Обувь — залог стиля, элегантности и создания образа.

    Другими словами, если у вас есть правильная обувь, весь ваш наряд пойдет на пользу. А значит, вы станете еще привлекательнее.

    Но это всего лишь туфли, можете подумать вы.

    Но дело в том, что обувь действительно может сделать наряд или испортить его. Начните больше обращать внимание на обувь людей. Вы начнете понимать, что даже самый простой образ может быть дополнен правильной парой.

    Напротив, хорошо подобранный наряд человека, который явно заботится о своей внешности, может испортить уродливая, безвкусная или грязная пара обуви.

    Лично для меня обувь — одна из самых выразительных частей наряда.

    Из-за этого мои туфли всегда выглядят хорошо живыми, уникальными — почти продолжением меня. Я тоже не очень хорошо отношусь к своей обуви, что заставляет меня выбирать туфли или ботинки, которые прочные и хорошо приспосабливаются.

    Дело в том, что ваш выбор обуви имеет значение, поэтому не забудьте немного подумать. Люди заметят, и они сочтут это привлекательным.

    7) Соблюдайте гигиену

    Нет ничего более непривлекательного, чем кто-то, когда не позаботился о своей гигиене.

    Интересно, что нас ждет в будущем? Щелкните здесь, чтобы узнать, как получить 10-минутный сеанс экстрасенсорного чтения от Psychic Source.

    Ничего личного, нас всех отталкивает дурной запах тела, неприятный запах изо рта и т. Д.

    Однако очень важно соблюдать правила гигиены, независимо от постороннего мнения. Хорошая гигиена полезна для вас и поможет вам стать лучше и лучше всех.

    Чистите зубы, держите свое тело в чистоте, стирайте одежду, расчесывайте и укладывайте волосы.

    То, что вы заботитесь о своей гигиене, станет очевидным для окружающих. Они не только поблагодарят вас за это, но и сочтут это привлекательным.

    8) Заботьтесь о своем здоровье

    Забота обо всем теле важнее не только гигиены.

    Почему? Какое отношение это имеет к привлекательности?

    Помните, дело не только в том, чтобы быть привлекательным, но и в том, чтобы чувствовать себя привлекательным. Я точно знаю, что когда не занимаюсь своим здоровьем, чувствую себя ужасно.

    Я чувствую себя далеким от привлекательности.

    Кроме того, когда вы занимаетесь умеренными физическими упражнениями, занимаетесь любимыми физическими упражнениями и хорошо питаетесь, это становится очевидным для других людей.

    И вам не обязательно быть в высшей степени увлеченным фитнесом, чтобы люди это заметили.

    Когда я вижу человека, который заботится о своем теле, независимо от его внешнего вида, я могу сказать. Они кажутся сияющими, уверенными и здоровыми.

    Мне это нравится.

    И, опять же, важно чувствовать себя привлекательной. Один из лучших способов добиться этого — правильно питаться, оставаться активным и заботиться о своем здоровье.

    Важно также заботиться о своем психическом здоровье. Понимание нашего настроения, того, как работает наш мозг, и того, что нам нужно, чтобы оставаться психически здоровыми, жизненно важно для нашего общего благополучия.

    Другими словами, относиться к своему психическому здоровью так же важно, как и к своему физическому здоровью.

    Вот увлекательная медитация на самоисцеление, которая меняет ваши отношения со своим телом.

    9) Высыпайся

    Вы когда-нибудь слышали термин «отдых для красоты»?

    Что ж, его так назвали не зря.

    Когда ты найдешь любовь? Узнайте с помощью экстрасенсорного чтения из Psychic Source. 10 минут всего за 10 долларов. Выбирайте из более чем 300 ясновидящих, которые доступны 24/7.

    Пока мы спим, организм выполняет все виды восстановительных функций. Без достаточного количества сна это начинает проявляться.

    Исследование, проведенное Американской академией медицины сна, доказывает, что потеря сна даже на одну ночь способствует биологическому старению.

    Последнее, что кто-либо из нас хочет продвигать, — это старение. Обычно цель — предотвратить это, верно?

    Так что не забудьте выспаться.

    В среднем взрослому человеку необходимо от 7 до 9 часов сна каждую ночь. Я знаю, что обычно ставлю 9; Я люблю спать.

    Когда вы высыпаетесь, ваше тело может восстанавливаться и восстанавливаться после разрушительных воздействий дня.

    10) Избегайте обезвоживания

    Вода эквивалентна жизни. Без него ничто не может жить.

    Вода обеспечивает ваше тело всем необходимым для увлажнения, восстановления, очищения и лечения.

    Сохранение гидратации поможет вашей коже выглядеть лучше, вашим глазам станет яснее, и вы получите больше энергии.Это помогает вашему телу вымывать токсины и загрязнения, что естественным образом придает вам больше сияния.

    Кому не нужны эти вещи?

    Вдобавок ко всему, это заставляет вас чувствовать себя хорошо, что, в свою очередь, помогает вам быть и чувствовать себя привлекательным.

    11) Включаем в работу

    Забота о своей внешности и о своем теле — это инвестиция.

    Это требует времени, усилий и немного денег.

    Но не бойтесь брать на себя обязательства.

    Когда вы делаете это для себя, своего здоровья и благополучия, это вложение, которое стоит затраченных усилий.

    Вы почувствуете себя лучше, станете лучше выглядеть, станете здоровее и увереннее.

    Все эти вещи очень привлекательны.

    Другими словами, если вы ищете отличный способ не быть уродливым, доказать, что вы заботитесь о себе, — лучший способ сделать это.

    НОВАЯ ВИКТОРИНА: Он твоя вторая половинка? Наша сеть одаренных экстрасенсов создала викторину, которая показывает (с невероятной точностью), действительно ли ваш мужчина «единственный».Пройдите тест здесь.

    А дальше будет следующее: люди начнут замечать. Легко заметить человека, который поработал над своей внешностью. Это видно, и это привлекательно.

    На самом деле, тогда дело не в том, кто лучше всех выглядит или кто красивее, а в том, чтобы заботиться о себе и излучать уверенность.

    Вот еще несколько привычек действительно успешных людей.

    12) Качайте те оттенки

    Rockstars не зря носят солнцезащитные очки.

    Это заставляет их выглядеть круто.

    Другими словами, не бойтесь раскачивать эти оттенки. Точно так же фантастическая пара обуви может превратить ваш наряд из обычного в исключительный, как и идеальная пара солнцезащитных очков.

    Они добавляют симметрии лицу, придают некоторую загадочность и являются отличным способом выразить себя.

    Я люблю носить сумасшедшие солнцезащитные очки. Чем они безумнее, страннее и веселее, тем лучше. Мне нравится их носить, потому что это дает мне чувство уверенности, которого в противном случае не было бы.

    Так что не бойтесь примерять всевозможные солнцезащитные очки. Возможно, они не все выглядят хорошо, но вы найдете пару, соответствующую вашему стилю, и сможете чувствовать себя уверенно в них.

    13) Язык тела

    Помимо одежды, самым важным способом невербального общения с окружающими нас людьми является язык тела

    То, как мы используем свое тело для общения, может повлиять на то, находят ли нас люди привлекательными или нет.

    Быть замкнутым, сгорбленным, нервным и нервным или чем-то подобным, все получится неправильно.

    Отличный способ повысить свою привлекательность — подражать их языку тела. Это кажется странным, но исследования показывают, что тонкая мимикрия может указывать на влечение.

    Конечно, не переусердствуйте, но если вы заметите несколько манер и примете аналогичную позу или движение, это, естественно, сделает вас более привлекательным для них.

    Вот еще несколько уловок с использованием языка тела, которые окупятся навсегда.

    14) Не сутулиться

    Точно так же сутулость — это форма языка тела, которую большинство людей не находит привлекательной.

    Более того, это не помогает льстить вашим чертам лица.

    Широкие плечи и приподнятый подбородок естественно льстят вашей линии подбородка, шее, плечам и груди.

    НОВАЯ ВИКТОРИНА: В основе всего, что вы делаете, думаете и чувствуете, находится ваш духовный архетип. Узнайте свой духовный архетип в нашей новой веселой викторине. Возьми здесь.

    Очевидно, это должно быть естественно; Принятие неудобной или слишком жесткой позы также отпугнет людей.

    Это также может придать уверенности вашему телу.

    Как так? Хотя наука, стоящая за этим, спорна, принятие «силовых поз» может изменить ваше мировоззрение, настроение и может направить ваш разум на уверенность, привлекательность и смелость.

    15) Высокая стойка

    Правильная осанка действительно полезна для здоровья.

    Это включает в себя высокую голову, удобные широкие плечи прямо над бедрами и сохранение естественного изгиба нижней части спины.

    Такое положение вызовет у людей впечатление, что у вас есть уверенность, и, кроме того, это будет льстить вашим лучшим чертам.

    Другими словами, позвольте своему красивому телу показать себя.

    16) Расслабьтесь и улыбнитесь

    Тем из нас, кто нервничает на публике или в разговорах с людьми, может быть очень трудно расслабиться.

    Когда я нахожусь на публике, знакомлюсь с новыми людьми или завязываю разговор, я очень нервничаю.

    И когда я нервничаю, это видно. Я возился с вещами, не могу усидеть на месте, не смотрю в глаза и так далее.

    Если вы боретесь с этим, постарайтесь просто расслабиться.Сделайте несколько глубоких вдохов, сосредоточьтесь на сосредоточении на себе и обретите спокойствие.

    Как только вы найдете свой центр, вы поймете, насколько легко вы привлекаете людей. Они будут привлечены к вам и будут слушать, что вы хотите сказать.

    Не бойтесь улыбаться. Не нужно стесняться или закрывать глаза.

    Конечно, если улыбка не так уж и естественна для вас, не заставляйте ее.

    На самом деле, тогда главный ключ к привлекательности — это расслабление и просто быть собой.

    Вот несколько простых способов развить непоколебимую веру в себя.

    17) Берегите зубы

    Общество странно увлечено всем, что должно быть «совершенным», чтобы быть красивым.

    Однако это просто нездорово и не совсем так. Лучшие улыбки — это те, о которых хорошо позаботились.

    НОВАЯ ВИКТОРИНА: Он твоя вторая половинка? Наша сеть одаренных экстрасенсов создала викторину, которая показывает (с невероятной точностью), действительно ли ваш мужчина «единственный».Пройдите тест здесь.

    Здоровые десны, белые зубы и свежее дыхание чрезвычайно важны, когда вы учитесь не быть уродливым.

    Если у вас кривые зубы или вы стесняетесь, что они недостаточно прямые, не делайте этого.

    Люди заметят это первыми, если о них хорошо заботятся, они здоровы и белые.

    Однако, если ваши кривые зубы вызывают у вас боль, язвы или любой другой дискомфорт, возможно, стоит подумать о приобретении скобок или других стоматологических корректирующих действиях.

    18) Знай свои цвета

    Многие люди скажут вам, что красный цвет сделает вас более привлекательным, что это своего рода «цвет силы».

    Хотя это, вероятно, работает для многих людей, лично красный цвет не выглядит хорошо. Мне это не лестно.

    Мне потребовалось время, чтобы осознать это, но когда я это понял, это было большим облегчением.

    Есть что-то в том, чтобы носить неправильный цвет, что лишает вас всякой уверенности.

    Другими словами, знайте свои цвета.

    Примерьте разные цвета при разном освещении и обратите внимание на то, как они будут выглядеть на вашей коже, на глазах, цвете лица и цвете волос.

    Может потребоваться метод проб и ошибок, но вы создадите хорошую цветовую палитру, которая каждый раз будет подчеркивать цвет вашего лица.

    Помните, что, может быть, дело в цвете одежды, а не в том, что вы непривлекательны. Чтобы быть привлекательным, нужно знать себя и давать себе все положительные преимущества.

    19) Используйте макияж в ваших интересах

    Макияж — это не ответ на все вопросы.

    Слишком частое его использование или попытки добиться нереальных результатов, естественно, кончатся катастрофой.

    Как так?

    Макияж следует рассматривать как средство, помогающее подчеркнуть ваши естественные черты лица. Переборщить — это все равно что накрасить клоунский грим и спрятаться за ним.

    Так много всего можно сделать с помощью небольшого количества макияжа, нанесенного в нужных местах.

    Если это заставляет вас нервничать или ошеломляет, не стесняйтесь смотреть как можно больше видео в Интернете.

    Интересно, что нас ждет в будущем? Щелкните здесь, чтобы узнать, как получить 10-минутный сеанс экстрасенсорного чтения от Psychic Source.

    И, конечно же, практика. Вскоре вы научитесь и совершенствуете техники, о которых раньше даже не знали, и сможете использовать макияж в своих интересах.

    Суть в следующем: когда вы знаете, как эффективно использовать макияж, это всего лишь еще один инструмент, который вы можете добавить в свой арсенал, чтобы почувствовать себя привлекательным.

    20) Сделайте правильную стрижку

    Я уже коснулся этого вопроса немного раньше, но он заслуживает отдельного внимания.

    Почему? Потому что это так важно.

    Если у вас неправильная стрижка, она, как правило, подчеркивает неправильные черты лица, играет на ваших слабостях, а не на ваших сильных сторонах.

    Однако с правильной стрижкой вы можете чувствовать себя уверенно, продемонстрировать свои лучшие черты и сделать прическу, которая будет такой же привлекательной, как и вы.

    Если вы не знаете, какая прическа вам подходит, сделайте небольшое исследование формы лица, прически и того, что может хорошо выглядеть.

    Возможно, стоит подумать о том, чтобы накопить немного денег и пойти к действительно хорошему стилисту. Они смогут узнать, что лучше всего будет смотреться на вас, и дадут вам хорошие советы по укладке, удачному цвету и т. Д.

    21) Будьте любопытны

    Любопытные люди привлекательны. Их головы всегда подняты, они бдительны, с ясными глазами и интересуются всем, что их окружает.

    Другими словами, они взаимодействуют с окружающим миром, активно присутствуют в данный момент и всегда готовы узнавать новое.

    Для многих это очень желанная черта.

    Кроме того, проявляя любопытство и узнавая новое, вы естественным образом укрепите свою уверенность в себе.

    Все мы знаем, что уверенность — это главный способ быть привлекательным.

    22) Идти с группой

    Исследования показывают, что люди в группах обычно более привлекательны.

    Глаз имеет тенденцию усреднять привлекательность каждого в группе, так что это может оказаться преимуществом.

    Кроме того, групповые занятия доставляют больше удовольствия, позволяют расслабиться и выразить свою индивидуальность, а также открывают новые возможности для различных впечатлений.

    В общем, неплохо было бы пойти с группой.

    23) Не сплетничай

    Когда дело доходит до одного из верных способов не быть уродливым, это один из самых важных способов.

    Интересно, что нас ждет в будущем? Щелкните здесь, чтобы узнать, как получить 10-минутный сеанс экстрасенсорного чтения от Psychic Source.

    Что я имею в виду?

    Что ж, неважно, насколько «весело» или приятно сплетничать, дело в том, что это недобро, бездумно и бессердечно.

    И это делает вас действительно непривлекательным.

    Сплетники никому не нравятся, как ни крути.

    Если все ваши друзья привыкли к этому, подумайте о том, что они тоже могут говорить о вас, когда вас нет рядом.

    Сплетня ранит всех, кто принимает в ней участие. Однако если вы этого не сделаете, это сделает вас еще более привлекательным.

    24) Имейте хорошее чувство юмора

    Никому не нравится проводить время с тем, кто слишком серьезно относится к себе.

    На пути к раскрытию своей внутренней красоты не забывайте смеяться и хорошо проводить время.

    Если вы относитесь к себе слишком серьезно, у людей остается мало места для удовольствия от вашей компании.

    Например, вы можете показаться слишком старательным, притворным или чрезмерно озабоченным тем, чтобы произвести впечатление.

    Так что не бойтесь расслабляться и наслаждаться вещами.Смейтесь над собой, пошутите и не забывайте иметь здоровое чувство юмора.

    25) Будьте осведомлены о себе

    Это идет рука об руку с последним пунктом.

    Убедитесь, что у вас есть реалистичное представление о себе. Нет смысла слишком увлекаться создаваемым имиджем.

    Кроме того, нет смысла слишком зацикливаться на том, как другие люди «должны» вас воспринимать.

    Вы всегда будете тем, кем являетесь, и осознание этого факта сохранит беззаботность, легкость и удовлетворенность собой.

    Когда вы довольны собой и осознаете, кто вы есть, вы становитесь тем, кого многие люди сочтут очень привлекательным.

    Самосознание приносит удовлетворение и уверенность.

    26) Будьте настоящим

    Легко заняться тем фасадом, который мы представляем миру.

    НОВАЯ ВИКТОРИНА: Каков ваш духовный архетип? В основе всего, что вы делаете, думаете и чувствуете, находится ваш духовный архетип. Пройдите этот тест, чтобы узнать свой.

    Однако привлекательность — это не только внешний вид. На самом деле, чтобы научиться не быть уродливым, нужно идти гораздо глубже, чем на поверхность.

    Что я имею в виду?

    Это о реальности. Речь идет о том, чтобы быть самим собой. Хотя то, кем мы являемся снаружи, всегда будет отличаться от нашего истинного внутреннего «я», именно отношения между ними делают красивого человека.

    Если говорить дальше, когда вы пытаетесь искренне выразить себя во всех аспектах своей жизни, будь то стиль, внешний вид или поведение, вы становитесь динамичным и реальным человеком.

    И все вокруг вас заметят.

    27) Познай себя

    Обнаружить свое внутреннее «я» легче сказать, чем сделать.

    При таком большом внешнем влиянии — со стороны социальных сетей, рекламы, знаменитостей, друзей, родителей и т. Д. — может быть трудно понять, чего именно мы хотим.

    Проведите некоторое время с собой, по-настоящему находя и оттачивая свои увлечения.

    Что делает вас счастливым?

    Сделай это.

    Когда вы познаете себя, вы сможете выражать себя соответствующим образом, и люди начнут тянуться к вам.

    Люди, которые точно знают, кто они, по природе привлекательны для окружающих.

    Если вы пытаетесь понять свой жизненный путь, кто вы есть или что вам следует делать, эта статья действительно поможет вам найти свою жизненную цель.

    28) Слизь уверенности

    Помните, что конечная цель быть привлекательной заключается в уверенности.

    Вы создаете арсенал инструментов и техник, которые помогут вам понять, кто вы есть, и продемонстрировать это миру.

    Когда вы излучаете уверенность, не имеет значения, считают ли вас общественные нормы, что вы «некрасивый» или «непривлекательный», потому что, откровенно говоря, это не так.

    Позвольте мне повторить, что: красота больше связана с реализацией вашего внутреннего потенциала и уверенностью, чем когда-либо в отношении внешнего вида.

    Как укрепить и показать уверенность

    Легко сказать, что ответ — быть уверенным, но на самом деле гораздо труднее обрести эту уверенность.

    Когда ты найдешь любовь? Узнайте с помощью экстрасенсорного чтения из Psychic Source.10 минут всего за 10 долларов. Выбирайте из более чем 300 ясновидящих, которые доступны 24/7.

    Итак, как вы можете укрепить свою уверенность в себе?

    Не забывайте всегда быть добрым к себе и думать о себе положительно. Вы действительно ваш лучший друг, поэтому старайтесь всегда думать соответственно.

    Вы также можете изменить свои привычки, чтобы у вас было больше времени для занятий любимым делом. Когда вы действительно начнете заниматься тем, что делает вас счастливым, вы, естественно, почувствуете себя более уверенно.

    Вы также можете поставить перед собой несколько задач; когда вы достигнете их, ваша уверенность возрастет.

    Если вам становится плохо, избегайте этого. Это могут быть вредные привычки, прокрастинация, чувство вины или кто-то или группа людей, которые снижают вашу самооценку. Делайте все возможное, чтобы избежать этих негативных вещей. Вы почувствуете себя более счастливым, довольным и с большей энергией заниматься любимым делом.

    Вот важный ключ:

    Чтобы хорошо выглядеть для других, нужно заботиться о себе.Тебя не волнует, что думают другие люди, это должно исходить вовне.

    Важность здоровой самооценки

    Давление общества на нашу самооценку совсем не такое.

    Подумайте: сколько изображений «идеальной красоты» вы видели сегодня? Эти изображения приходят отовсюду: из рекламы, влиятельных лиц, знаменитостей, СМИ — этот список можно продолжить.

    Представление о красоте, которое есть у нас, как у общества, — само собой разумеющееся — меняется — однако, это нездоровый стандарт.Это может привести к всевозможным комплексам и проблемам с самооценкой, самооценкой и достоинством.

    Помните, что ваша ценность не имеет ничего общего с вашей красотой. Это разные вещи. СМИ в целом не любят это подчеркивать.

    Дисморфическое расстройство тела — это то, с чем борются многие люди, возможно, даже вы.

    Для него характерны зацикленность на реальных или предполагаемых недостатках и неспособность поверить людям, которые говорят им, что они великолепно выглядят. Это вызывает серьезные эмоциональные расстройства, вплоть до нарушения повседневных функций.

    Американская ассоциация тревожности и депрессии объясняет, что причины

    «неясны, но определенные биологические факторы и факторы окружающей среды могут способствовать его развитию, включая генетическую предрасположенность, нейробиологические факторы, такие как нарушение работы серотонина в головном мозге, личностные черты и жизненный опыт (например, жестокое обращение с детьми, сексуальные травмы, жестокое обращение со стороны сверстников. ). »

    Независимо от причины, с этим может быть трудно жить. Профессиональная помощь может оказаться очень полезной для вас, если вы сильно боретесь со своим самооценкой.

    Заключение

    Многое нужно для того, чтобы иметь уверенную, общительную личность, но она принесет вам удовлетворение, зная, что вы динамичный, искренний и привлекательный человек.

    Просто помните, ваша самооценка намного важнее вашей внешности и вообще отдельная вещь.

    Сосредоточьтесь на том, чтобы принять себя, быть искренним и укреплять уверенность в себе. Эти качества, несомненно, заставят вас чувствовать себя и быть привлекательными.

    Когда ты найдешь любовь? Узнайте с помощью экстрасенсорного чтения из Psychic Source.10 минут всего за 10 долларов. Выбирайте из более чем 300 ясновидящих, которые доступны 24/7.

    Понравилась статья? Подпишитесь на нас на Facebook, чтобы увидеть больше подобных

    «Привет, я Райан» и почему подростки называют себя уродливыми в TikTok

    Есть TikTok, в котором мальчик говорит: «Я могу быть некрасивым, но, по крайней мере, я также… тупой и надоедливый». Затем он танцует, пока играет «Успешная» Арианы Гранде. Это очень смешно и немного грустно, и я думаю об этом каждый день.

    Дети в TikTok все время называют себя уродливыми, большую часть времени в шутку, но не всегда, и я никогда не знаю, как я должен к этому относиться. «Почему я так выгляжу? В чем причина?» — спросила популярная в TikToker @emmwee в машине без макияжа. «Я был шокирован тем, насколько я некрасиво выгляжу», — написала Бриттани Томлинсон, более известная как девушка из чайного гриба, в какой-то момент в несвязанном видео. «Мне нравятся мальчики, но я уродлив, что мне с этим делать?» Поет 18-летний выпускник средней школы Дэвид Постлевейт в одном из TikTok о очень знакомом опыте.

    Дэвид ни в коем случае не уродлив — ни один из этих детей — но Интернет создал нескончаемую конвейерную ленту людей, настолько привлекательных, что все остальные сразу же оказываются уродливыми по сравнению с ними. «Я знаю, что не буду выглядеть как Бенджи Крол», — говорит Дэвид, имея в виду TikToker с вороньей шерстью и 5,6 миллионами подписчиков. «Но я сам по себе, и это то, что делает тебя красивой», — говорит он, не имея в виду сознательно песню One Direction.

    Особенность TikTok в том, что это не только место, где подростки могут поваляться в спальне, но и крупнейший в мире конкурс красоты.В конце концов, часть удовольствия от создания TikToks — это смотреть на ваше лицо столько, сколько вы хотите, и если вы оказались очень, очень красивыми, то другим людям тоже понравится смотреть на ваше лицо. Потрясающе большая часть приложения посвящена генетически одаренным пользователям, электронным мальчикам, таким как Бенджи Крол, и человеческим Барби, таким как Лорен Грей. Прокрутка ленты «Домашняя страница для вас» в TikTok покажет множество контента, где, несмотря на то, что происходит в видео, реальный вывод: «Мне жарко.”

    Именно на этом фоне получила распространение его обратная культура — «я уродлив». Вместо того, чтобы пытаться конкурировать за просмотры и лайки с генетически одаренными, дети склоняются к самоуничижению менее удручающим образом, чем это может показаться обеспокоенным родителям: это возмещение за посредственность в онлайн-пространстве, где все остальные преуспевают. .

    17-летняя Энни Фам высмеивала культуру горячих и ярких людей в TikTok, когда в конце августа сняла свое вирусное видео.Используя популярный мем, в котором люди будут показывать себя «до» и «после» в ритме, Энни вместо этого показала свое «до» «я», которое пытается и не может трансформироваться. «Почему не работает?» она жалуется в камеру. «Примерно через неделю я читала комментарии, и было действительно здорово увидеть, как много людей относятся к ним», — говорит она.

    Родственные видео — вот почему людям нравится TikTok, а ощущение непривлекательности в TikTok — одно из самых приятных впечатлений.Например, у Дэвида из видео «Мне нравятся мальчики, но я некрасивый» есть биография в TikTok, в которой говорится: «Уродство — это моя единственная черта характера».

    Дэвид снял видео только потому, что именно это происходило в его жизни: ему нравился мальчик, который, по его мнению, не принадлежал к его лиге. («Он очень милый, ходит в мою школу. Мы оба в театре», — говорит он.) Между прочим, он описывает себя как «действительно уверенного в себе человека». Он просто не воспринимает себя так серьезно.

    Нормальные дети создали целый жанр интернет-комедий, посвященный тому, как постоянное распространение невероятных талантов и красоты заставляет всех нас чувствовать себя уродливыми неудачниками.В своей ленте я вижу видео, где дети превращают дерьмовые аспекты своей жизни в забавный контент: их самые позорные спортивные ошибки, отвратительные детские фотографии, ветхие квартиры, неудачные стрижки, соски на ногах, заключенные родители, непропорционально длинные пальцы, сексуальная беспомощность, психические заболевания . И, конечно же, их незначительная физическая незащищенность: девушки, которые чувствуют себя асимметричными, девушки, ненавидящие их улыбки, девушки с милым, красивым лицом, но тело, которое «похоже на гребаную картошку.”

    Слои иронии в любом приложении для социальных сетей, которое используют молодые люди, может быть трудным для понимания взрослыми, но когда это касается таких тем, как образ тела и самооценка, психологи воспринимают это серьезно. «Я как бы рада тому, что они делают — они пытаются опровергнуть идею о том, что все мы прекрасно выглядим в социальных сетях», — говорит Сара Фришер, практикующая психиатрическая медсестра в Юнион-сквер Практика в Нью-Йорке. «Но я думаю, что это просто немного неправильно в том, как они это делают.Это отклонение, и потом шутить над этим — это самозащита. Он защищает людей от чувства уязвимости ». Она приводит пример того, как плохо пишет. Если вы говорите себе, что вы худший орфограф в мире, это защищает себя от кого-то другого, указывающего на это.

    Но что, если вы просто объективно плохо пишете? Как могло бы выглядеть истинное признание этого факта? «Вот здесь-то и проявляется сострадание к себе», — говорит она. «Сказать:« Это то, с чем я действительно борюсь, и я просто не очень хорошо пишу ».«Сострадать к себе, говорить о том, как трудно бороться с этим, и со всеми связанными с этим эмоциями. Это добавление сострадания к себе вместо самоуничижения. Это недостающий элемент «.

    Культура «Я уродливый» распространилась на TikTok так далеко, что теперь даже «симпатичные люди» TikTok используют звуки и мемы, предназначенные для этих самоописанных уродов. Это уступило место более широкой культуре полицейского надзора, когда разделы комментариев пользователей наводнены удочками, чтобы показать, что они ищут комплименты.

    В июле Райан Стерлинг, 23-летний парень из пригорода Чикаго, у которого облысение с тех пор, как он учился в средней школе, загрузил видео, которое начинается с фотографии Бритни Спирс с бритой головой, за которой следует фотография мистера Спирс. Чистый, а потом и сам: «Все началось, когда мама познакомилась с папой, потом они полюбили друг друга, и у них появилась я. Привет, я Райан, — говорит он. «А моя жизнь? Это какое-то безумие ».

    В течение нескольких недель видео «Привет, я Райан» породило огромный вирусный мем, который даже попал в сегмент Эллен .Но в то время как оригинальное видео Райана высмеивало то, как он выглядел, последующие итерации — часто когда человек показывал своих двух очень привлекательных родителей, а кульминацией было их еще более привлекательное я — были не более чем поводом для хвастовства. В сентябре Райан опубликовал в TikTok еще один направленный на них: «Отстаньте от моего звука, он для уродливых людей!» он говорит. «Все вы, хорошенькие люди со своими хорошенькими родителями и идеальными генами, убирайтесь отсюда! Мы уродливые, лысые, грубые и мерзкие, нам нужно дать отпор! »

    Оливия Чесни, 19-летняя студентка Университета Роджера Уильямса в Род-Айленде, выполняла домашнее задание, когда зашла в ванную, чтобы снять случайное видео.Она стоит перед зеркалом и спрашивает: «Почему я так хорошо выгляжу спереди?» Затем она поворачивается в сторону и разражается смехом. Шутка в том, что таким образом она выглядит крупнее, и сейчас видео набрало более 2,5 миллионов просмотров.

    Это видео — не единственный Тик Ток, который она сняла о своем теле, и не все они самоуничижительны. На одном она показывает милые фотографии, сделанные ее друзьями, а на другом — синхронизируется с песней свинга 1958 года «The Bigger the Figure».”

    Оливия, как и все мы, живет в мире, где, даже если вы не родились худым, отвлекающе красивым или кем-то еще, вы все равно должны делать все возможное, чтобы стать такими; голодать и добавлять филлеры для губ до тех пор, пока не станете выглядеть презентабельно. Американцы продолжают тратить больше денег на пластические операции и планы похудания каждый год, и одно исследование британской молодежи показало, что Instagram оказал наихудшее влияние на имидж тела среди всех социальных сетей.Постоянно растет число отраслей с оборотом в миллиарды долларов, основанных на прибылях, которые приносят людям ужасное самочувствие, даже если эти продукты окутаны эстетикой позитива и расширения прав и возможностей.

    Таким образом, называть себя некрасивым в TikTok — это форма свободы от ожидания горячности. Это самоуничижительный анекдот, который исключает только необычайно красивых, которые, возможно, на этот раз могли быть исключены из чего-то.

    Культура «Я уродливый» в TikTok также скрывает свой более счастливый подтекст: что да, быть уродливым — это нормально, потому что теперь вы можете сосредоточиться на более важных вещах.Оливия объясняет это чувство, говоря о видео, в котором она называет себя толстой: «Уродливые люди, толстые люди, это просто так: почему мы больше пытаемся это скрыть? Мы все еще можем жить своей жизнью и быть такими ».

    Это не похоже на то, что «уродливые» люди не ведут счастливую жизнь, не влюбляются, не разбогатеют или не становятся вирусными в TikTok. Мальчик, о котором пел Дэвид? Тот, который ему понравился? Возможно, они вроде как собираются вместе.

    «Если я буду полностью честен, и я еще не знаю, потому что на самом деле все не было официально, — говорит он мне, — но я думаю, что с ним начинают происходить такие вещи.«Все это очень красиво.

    Подпишитесь на рассылку новостей о товарах. Дважды в неделю мы будем отправлять вам лучшие истории о товарах, в которых рассказывается, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему это важно.


    Слушайте

    Сегодня объяснили

    Самый популярный мем TikTok настраивает молодежь против стариков, но правду об этом противостоянии поколений можно найти в его оттенках серого.

    Подпишитесь на Today, Explained, ежедневный объяснительный подкаст Vox, где бы вы ни находили свои подкасты, в том числе: Apple Podcasts , Google Podcasts , Spotify , Stitcher и ART19 .

    Дисморфическое расстройство тела (для подростков)

    Что такое дисморфическое расстройство тела?

    Дисморфическое расстройство тела (BDD) заставляет людей думать, что части их тела выглядят некрасиво. Люди с BDD часами сосредоточены на том, что, по их мнению, не так со своей внешностью. Много раз в день они делают что-то, чтобы проверить, исправить, скрыть или спросить других о своей внешности. Они сосредотачиваются на недостатках, которые другим кажутся незначительными.

    Каковы признаки и симптомы дисморфического расстройства тела?

    Люди с BDD:

    Экстремальный фокус на их внешности. С BDD людям трудно перестать думать о тех частях своей внешности, которые им не нравятся. Они сосредотачиваются на определенных вещах — например, на прыщах на коже, на форме или внешнем виде своего носа, глаз, губ, ушей или рук.

    Расстроиться из-за своей внешности. Люди с BDD почти все время беспокоятся, нервничают и тревожатся из-за своей внешности.

    Проверьте или исправьте их внешний вид. С BDD люди испытывают сильную потребность проверять свою внешность снова и снова.Например, они смотрят в зеркало, спрашивают других, как они выглядят, или «поправляют» свою внешность много раз в день.

    Постарайтесь, чтобы вас не видели. Некоторые люди с BDD так плохо себя чувствуют из-за своей внешности, что не хотят, чтобы их видели. Они могут оставаться дома, оставаться в стороне или использовать макияж, шляпы или одежду, чтобы прикрыться. Некоторые люди с BDD избегают смотреть в зеркало, потому что это вызывает стресс.

    Имейте ложное представление о своей внешности. Люди с BDD не видят свое тело таким, какое оно есть на самом деле или каким его видят другие.Недостатки, на которых они сосредоточены, — это то, что другие вряд ли заметят. Они уверены, что выглядят некрасиво, хотя это неправда.

    Как диагностируется дисморфическое расстройство тела?

    Поставить диагноз может квалифицированный психиатр, разбирающийся в BDD. Они задают вопросы и внимательно выслушивают ответы, чтобы узнать, есть ли у человека BDD или другое расстройство.

    Как лечится дисморфическое расстройство тела?

    BDD можно обработать с помощью:

    • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). CBT — это тип разговорной терапии. Это может помочь людям с BDD понять, что то, что они думают, влияет на их чувства. В КПТ люди учатся замечать свои мысли. Они учатся бросать вызов мыслям, которые заставляют их чувствовать себя плохо. Они узнают, что могут изменить то, как они видят свое тело. Медленно и при большой поддержке люди в когнитивно-поведенческой терапии учатся меньше сосредотачиваться на недостатках. Они учатся перестать проверять и исправлять свою внешность.
    • Медицина. Лекарства, которые помогают серотонину хорошо работать, используются для лечения BDD.Иногда их называют лекарствами СИОЗС. Лекарства СИОЗС могут помочь людям меньше зацикливаться на своей внешности и меньше беспокоиться. С меньшими страданиями они могут добиться большего прогресса в CBT.

    В большинстве случаев КПТ-терапия и лекарства используются вместе для лечения кого-либо с BDD.

    Что вызывает дисморфическое расстройство тела?

    Еще многое предстоит узнать о точных причинах BDD. Но эксперты считают, что эти вещи играют определенную роль в возникновении BDD:

    • Гены. BDD может быть частично унаследован. Обычно это происходит в семьях.
    • Серотонин. Серотонин — нормальное и необходимое химическое вещество, обнаруженное в головном мозге. Плохое предложение серотонин помогает объяснить, почему происходит BDD.
    • Мозговые отличия. Исследования показали, что некоторые области мозга у людей с BDD выглядят и работают по-разному.

    BDD не вызвано какими-либо действиями человека или его родителей. Это состояние психического здоровья, которое требует лечения.BDD — это не вина человека.

    Что это такое для человека с дисморфическим расстройством тела?

    Мысли и заботы, являющиеся частью BDD, отнимают у человека время и истощают его энергию. С BDD человек никогда не чувствует себя нормально из-за того, как он выглядит, что бы ни говорили другие. Из-за BDD они часто упускают возможность побыть с друзьями, пойти в школу или на работу или заняться обычными делами. Это может заставить их чувствовать себя одинокими, грустными или подавленными.

    Некоторые ищут лечение или операцию, в которой они не нуждаются, надеясь «исправить» недостаток.Но это не облегчает и не улучшает BDD. Человеку может быть трудно понять, что проблема с BDD не в том, как он выглядит. Это ложный способ, которым BDD заставляет их видеть себя.

    Что делать, если у меня дисморфическое расстройство тела?

    Если вы думаете, что у вас может быть BDD:

    • Поговорите с родителем, терапевтом, врачом или другим взрослым, которому вы доверяете. Расскажите им, через что вы проходите.
    • Попросите их помочь вам найти терапевта КПТ.
    • Обратитесь к терапевту КПТ, чтобы узнать, есть ли у вас BDD.
    • Соблюдайте все назначенные вами сеансы терапии. Чтобы изменить то, как вы себя видите, нужно время и усилия.
    • Будьте честны и открыты со своим терапевтом. Сообщите им, если вы чувствуете себя подавленным.
    • Позвольте другим оказать вам поддержку. Это помогает знать, что вы не одиноки.
    • Будьте терпеливы. Для лечения BDD требуются время и усилия для КПТ и лекарств. Упорно трудитесь в терапии и не сдавайтесь.

    Вы также можете посетить веб-сайты BDD для получения дополнительной информации и поддержки, например:

    «Я чувствую себя уродливым и одиноким и не знаю, как измениться»

    Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире.Есть вопрос к Полли? Электронная почта [email protected]

    Фото: Getty Images

    Уважаемая Полли,

    Позвольте мне сначала сказать обязательные вещи: это будет беспорядок, и здесь нет ни одной проблемы, и я ваш постоянный поклонник. Почему? Когда я читаю ваши колонки, я очень часто нахожу голос, который напоминает мне лучший голос во мне. Какое-то время я изучал академическую философию, и есть слово thumos , обозначающее смелую и злую часть вашего разума, которая поднимается в буквальном и переносном смысле в самосохранении.Вам будет стыдно за то, что вы не тот, кем себя считали? Сохраните то «я», которым вы себя считали, и изменитесь. Кто-то говорит вам, что вы этого не стоите? Убей Канье и уходи с этим ублюдком, и спасайся. Мне грустно, но я также зол, и гнев спас меня. Тумос спас меня. И когда я слышу, как вы говорите никогда не довольствоваться теплым, я думаю: тумос.

    В конечном счете, причина, по которой я хотел написать вам, заключалась в том, что я провожу каждый день этой пандемии, глядя на свое двубортное лицо в Google Hangouts, и я думаю о том, что всю свою жизнь я хотел не страдать болезненным ожирением.Я чувствую себя проклятым, если я это сделаю — потому что как глупо, правда, хотеть чего-то, что, как я знаю, сфальсифицировано, что я знаю, глупо, что я знаю, произвольно, что я никогда не одобрял? И, черт возьми, если я этого не сделаю, потому что я никогда не выглядел так, как хотел, и мне трудно сказать, является ли причина, по которой я этого не делала, потому что я на самом деле трус, боюсь выглядеть так, как я пытался? Теперь, когда мне 31 год, я задаюсь вопросом, стану ли я когда-нибудь… даже не красивой, а тем, кем хочу быть. Считается дешевым сказать: «Ах, просто хочешь себя! Просто люби себя! »Просто перестань хотеть того, чего всегда хотел! ПРОСТО СДАВАЙСЯ.

    Ебать это. Я не хочу покупать патриархальную чушь, но и отказываться от того, чего я хочу, тоже не хочу. То, как я хочу выглядеть, является такой же частью меня, как и то, как я на самом деле выгляжу. В этом вся загвоздка.

    Иногда я спрашиваю себя, как я сюда попал. Мне 31 год, я, как я уже сказал, тучная и девственница. Никому я никогда не нравился романтически, , и я должен задаться вопросом, не потому ли, что я сохраняю худшие части себя для тех, кто меня знает? Моя хрупкость, мой гнев, мои требования? Я знаю, что у меня нет идеального сердца.Я пытаюсь понять, как и почему нужно измениться, чтобы люди оставались рядом. У меня были более сложные разговоры о том, как мне причинили боль, и я пытался признаться в тех случаях, когда я причинил боль другим, и я не могу сказать, является ли это рост или исходит из той же части меня, которая злится : Ненавижу двусмысленность. Думаю, именно поэтому я от некоторых вещей ушел. Философия, да, но и мои родители.

    Они развелись из-за беспорядка, что было удручающим, хотя я всегда знал, что они не любят друг друга.Моя мама развалилась из-за мужа, который сердился только тогда, когда был рядом, а затем она стала чрезвычайно контролирующей. Я переехала к отцу, и меня не особо беспокоили его еженедельные взрывы (они были краткими, в отличие от контролирующих тенденций моей мамы), пока не стало невыносимо видеть, насколько ясно он оценил важность своей новой жены и ее семьи над мной. и мой брат — так что я перестал ходить на первый год домой. Я восстановил отношения — я позволил маме больше общаться, и я отказался от того, чтобы когда-либо быть самым важным делом в жизни моего отца, — но я никогда не возвращался.Эти границы кажутся важными.

    А теперь я одна.

    Полли, иногда я чувствую себя домом, в котором никто не хочет жить. У меня это уродливое тело, это уродливое лицо. Я подлый, требовательный, громкий, самоуверенный, и у меня всего несколько друзей, которые, кажется, выдерживают испытание временем. Я чувствую, что достаточно умен, чтобы начинать, но не заканчивать, и, прежде всего, мне говорят, что я хорош в чувствах, в административных делах, а не в технических вещах. Я перешел от философии к унизительной работе по обслуживанию клиентов и к работе по программированию.Чтобы погрузиться в философию, требовалось мужество, но не обязательно талант. Требовалось упорство, чтобы работать по обслуживанию клиентов, но мне все равно кажется, что я была слишком большой принцессой (именно такой, как мне говорил папа), чтобы выдерживать ту работу, которую делает большинство людей. И потребовалась решимость, чтобы устроиться на работу по программированию, пройти учебный лагерь и все такое, но я обнаружил, что больше не могу заставить себя учиться или работать по выходным, как это сделал бы настоящий интеллектуал. Все кажется чем-то, что я уже должен был знать.Мой огонь гаснет. Гнев, который мог заставить меня делать что-то, утихает, и я так напуган, что застряну в этом пустом доме жизни, без друзей, без любви, без радости. Глупая грустная девушка, которая, честно говоря, заслуживает того, что получила. Как мне изменить свою жизнь? Как сделать мою жизнь выбором?

    Не знаю, в чем проблема. Думаю, это мог быть я. Меняться или оставаться прежним, и я чувствую, что отказываюсь от себя, и я — все, что у меня есть.

    Застрял

    Уважаемый застрял,

    Вам нужно рассказывать новые истории о себе.Ваши рассказы унаследованы: Я силен только тогда, когда зол, а не когда мне просто грустно. Я силен только тогда, когда решаю не чего-то хотеть (амбициозная карьера, красота, любовь, друзья, заботливый отец). Настоящие интеллектуалы работают по выходным. Я ленивая, требовательная принцесса, а не работяга или настоящий мыслитель. Я уродливая и нелюбимая. Я проблема. Я уже должен был это понять. Мой огонь погас. Если я останусь прежним, я буду неуспевающим лузером. Если я изменюсь, мне не удастся полюбить себя должным образом, плюс я могу потерпеть неудачу, плюс мне не позволено чего-то хотеть.Я пустой дом, и я всегда буду пустым домом.

    Вы называете себя грустной девушкой, но я вижу кого-то, кто избегает своей печали. Пытаясь стать более жестким, не быть принцессой и постоять за себя, вы попали в такое место, где больше не имеете доступа к своим чувствам. Очевидно, что постоять за себя — это нормально, и нормально злиться. Но иногда, когда вы снова и снова обращаетесь к одной и той же стратегии, что-то меняется, и она перестает работать. Это одна из неприятностей в самопознании и эмоциональном росте: что-то может работать очень хорошо в течение месяцев, а потом внезапно — просто нет.Вам нужна новая перспектива. Вам нужно нащупывать свой путь вперед вместо того, чтобы использовать свои старые уловки.

    Вы застряли и избегаете боли, поэтому теперь все кажется вам серым, приглушенным и уродливым. Печаль и уязвимость выглядят слабыми для вас (и для человека, который вложил столько плохих историй в вашу голову). Вы хотите быть храбрым и злым, а не хрупким. Вы хотите делать выбор, но не хотите нащупывать свой путь к этому выбору. Вы хотите подняться над своими чувствами и разумом, чтобы продвинуться вперед.Но когда вы относитесь к своему выбору как к интеллектуальным головоломкам, которые нужно решить, все плохие голоса в вашей голове участвуют, и вы сбиваетесь с толку, двигаетесь узкими кругами и никуда не уходите, тогда вы приходите в ярость на себя из-за отсутствия прогресса.

    Чтобы рассказать новые истории о себе, вам придется использовать свое воображение. Ваше письмо (а это совсем не беспорядок — далеко не так!) Отражает тонны воображения, жаждущего быть полезным. Может быть, вы верите, что воображение — тоже вещь принцессы, эмоциональная сила, не имеющая значения в так называемом реальном мире.В конце концов, согласно истории, которую вы рассказываете, все, что вы любите, слабо и жалко, а все, что вы не любите, достойно, твердо, реально и верно.

    Вы не уверены в том, что у вас хорошо получается, вы уверены только в том, что у вас нулевой талант к широкому спектру вещей. Но ты ошибаешься. Талант — это воображение и трудолюбие. Отец Моцарта сказал ему, что его талант был подарком от Бога, и что у него есть торжественный долг поделиться им с миром. Представьте себе, у вас есть право сидеть, играть и писать целый день! Возьмите такую ​​историю, вложите в нее массу тяжелой работы, и вы создадите талант из воздуха.

    Был ли Моцарт обычным ребенком? Может быть нет. Но есть тысячи музыкально одаренных детей, которые просто решили следовать своим музыкальным увлечениям, несмотря на совершенно безразличный мир вокруг них. Они любили музыку, поэтому продолжали усердно работать. В конце концов людям пришлось называть их талантливыми, но не это имело для них наибольшее значение. Что имело значение, так это упорный труд над тем, что они любили. Они нащупали свой путь туда. Они хотели всего без стыда и страха.Они игнорировали дурные голоса вокруг себя и дурные голоса в головах и следовали своим желаниям. Не было головоломок, которые нужно было разгадывать. Они чтили свой голод.

    Нам не нужно знать, чем закончились их истории, не так ли? Может ли концертный зал, наполненный аплодисментами, все изменить, как нас учили? В моем опыте такого не было. Важно только то, как вы живете в данный момент: рассказываете ли вы свои собственные истории? Вы чтите то, что любите? Считаете ли вы, что имеете право на собственные желания?

    Мои родители рассказывали мне довольно хорошие истории о моих талантах, но они рассказывали мне плохие истории о том, как стыдно желать чего-то.Они очень заботились о том, чтобы выглядеть круто, поэтому делали вид, что им ничего не нужно. То, что они на самом деле, страстно желали, всегда было секретом, скрытым от посторонних глаз. Поэтому, хотя я был уверен в своих силах, я не мог усердно работать ни над чем, пока не понял, как перестать чувствовать себя смущенным и слабым из-за того, что чего-то желаю. Мне пришлось рискнуть сделать себя уязвимым для того, чего я хотел. Мне приходилось мириться с позором желания больших вещей, которых я мог не получить. В глубине души я должен был поверить в то, что у меня есть право пытаться преуспеть в нескольких вещах.Я должен был почувствовать в своих камерах, что у меня есть право занимать место, чувствовать себя красивой, быть любимым или восхищенным, чувствовать себя достойным, наслаждаться этим моментом, и этим, и этим.

    Вы говорите о том, что чувствуете гнев, а затем совсем не чувствуете огня. Я думаю, ты изо всех сил пытаешься почувствовать свои чувства. Вы боитесь почувствовать себя уязвимым. Вы хотите, чтобы ваши друзья знали вас настоящего — и это хорошо! — но вы не знаете, как сказать им: «Мне грустно, одиноко и потерянно», поэтому вместо этого вы требовательны и злы.И послушайте, я сомневаюсь, что вы , что требовательны и скупы. Я всегда называл себя этими именами, пока не осознал, что я обычный человек с потребностями, которые я боялся выражать. Вы хотите любить и быть любимым, но боитесь, что кто-то скажет вам, что вы недостаточно хороши, чтобы вас любили. Вы уже верите, что это правда: вы уродливая, ленивая принцесса, которая ничего не заслуживает.

    Вы должны убить эту историю и рассказать новую историю, которая намного лучше. Ваше письмо представляет собой хрупкое начало: вы хотите выглядеть по-другому, чувствовать себя по-другому и быть другим.Речь идет не о красоте, как вы сказали. Но я считаю, что нужно ЧУВСТВОВАТЬ красивой. Вы хотите чувствовать себя прекрасным, хорошим и добрым, и заслуживающим любви .

    Первый шаг — сделать себя уязвимым перед этим чувством. Так скажи со мной: Я хочу чувствовать себя красивой. Я хочу любить. Я знаю, что не идеален, но я хочу чувствовать, что заслуживаю любви.

    Вы выбрали цель, вокруг которой было много стыда. Это ваша храбрость — не случайно, единственная хорошая черта, которую вы готовы приписать себе.Я думаю, что для вас важно выглядеть по-другому не потому, что это ВАЖНО ДЛЯ МИРА (патриархальная чушь и т. Д.), А потому, что это имеет значение, в частности, для вас. Готов поспорить, если вы копнете немного глубже, вы увидите, что внешность — это то, что вы всегда очень ценили, несмотря на ваши попытки не заботиться. Вы заботитесь об эстетике. Тебя волнует, как все выглядит со стороны. Тебя волнует крутизна. Вам небезразличны суждения других людей.

    Звучит слабо, но это не так.Забота о крутости, внешности и суждениях на самом деле всего лишь еще один способ позаботиться о историях . Это не так уж далеко от философии. Это эпикурейская точка зрения. Речь идет о страстном наслаждении этой жизнью, поиске красоты и удовольствий. В каком-то смысле речь идет о смелом стремлении к совершенству. Это идеалистическое представление о том, что божественное может проявляться на Земле в искусстве, музыке, красоте, религии, идеях, еде, телесности, вере, любви. Чтобы достичь божественного, вы должны почувствовать, где вы находитесь, найти себя внутри своего тела и поверить в его божественность.

    Вы начинаете свое письмо с разговора о тумосе и о том, как важно отстаивать свою личность. Прямо сейчас желание чего-то нового — это ваш способ отстоять то, кем вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО являетесь — не тем, кем вас назвал отец, не тем, кем вас называют друзья, даже не тем, кем вы вы говорите, а тем, кем вы на самом деле, искренне находятся под шумом и путаницей ваших плохих историй о себе. Я думаю, что если вы начнете раскопки, вы обнаружите, что очень страстно чувствуете, что ваша жизнь должна быть очень специфической.Может быть, вы действительно страстно хотите быть «настоящим» интеллектуалом. Несмотря на то, что вы не можете заставить себя работать по выходным, ругая себя за это, возможно, ваш идеал — стать кем-то, кто очень много работает над тем, чем вы увлечены. Может быть, вы просто еще не нащупали свой путь, потому что недостаточно связаны с работой, которую делаете сейчас. Может быть, тебе важно быть красивой. Может быть, вы хотите безумно любить. Может быть, вы хотите иметь много друзей, которые обожают вас и видят в вас одного из самых добрых и щедрых людей, которых они знают.

    Я думаю, что вы годами отворачивались от очень четкого видения того, чего хотите, потому что кто-то сказал вам, что желать этих вещей было слабо или глупо, и что даже если вы захотите их, вы никогда не сможете их получить. . Я думаю, вам пора желать для разнообразия именно того, чего вы хотите, без стыда, страсти и убежденности.

    Я не говорю вам, что вы должны худеть, хорошо? Я не говорю вам, что вы должны заводить новых друзей или влюбляться. Все, что я вам говорю, это то, что у вас высокие стандарты во всем, и вы заботитесь в миллион раз больше, чем готовы признаться даже самому себе.А теперь пора жить в этом желании. Пришло время утолить голод. Пора признать, НАСКОЛЬКО вы хотите.

    Пора почувствовать столько, сколько ты хочешь. Пора оплакивать тот факт, что вы говорили себе не желать чего-то все эти годы, конечно. Но также пора почувствовать это и насладиться этим. Потому что желать ясности — это блаженство. Явное желание чего-то само по себе является удовлетворением.

    Знаете, что делает женщину невидимой? Убеждение, что она вообще не имеет права ни на что быть.Вы знаете, что делает женщину красивой? Ощущение, что она заслуживает быть на виду и чувствовать себя красивой . Когда вы чувствуете, что заслуживаете того, чтобы чувствовать себя красивой, внезапно воздух меняется, меняется свет, меняется настроение: может быть, вы уже красивы. Может, от тебя захватывает дух. Является ли это возможным?

    Когда вы чувствуете свое желание, оставляете для него место и позволяете ему дышать, вы прекрасны и все возможно. Итак, эти старые истории нужно прекратить. Уничтожьте их. Подожги их.Пришло время впервые окунуться в свое воображение. Пришло время мягко последовать за своими чувствами и перейти к совершенно новому образу жизни.

    Однако помните: вы не пытаетесь стать лучше — более послушным, менее ленивым, менее ужасным. Вы просто пытаетесь чувствовать себя лучше прямо сейчас. Есть разница. Вы не работаете над достижением цели. Ты просто работаешь, и точка, потому что это хорошо. Вам не обязательно приезжать в новое место. Вам просто нужно с открытым сердцем отправиться в путь по пустой дороге.Подумайте об ученице, который любит музыку, занимается на своем инструменте и знает, что любит больше всего. Необязательно быть Моцартом, чтобы в темноте прокладывать себе путь к божественности.

    Вы мне ясно сказали: Я хочу еще . Пришло время пойти на огромный риск и захотеть большего. Огонь есть. Следуй за ним. Но не беспокойтесь о финише. Сосредоточьтесь на том, как приятно каждый день указывать на свои самые истинные желания.

    Полли

    Спросите Полли переходит на расписание каждую вторую среду, но есть новый информационный бюллетень Ask Polly, чтобы заполнить пробелы; пожалуйста, зарегистрируйтесь здесь .Информационный бюллетень злого близнеца Полли, Молли: , здесь . Закажите новую книгу Хизер Хаврилески, . Что, если этого хватит? , здесь . Ее колонка советов будет появляться здесь каждую вторую среду .

    Получите Ask Polly с доставкой раз в две недели.

    Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

    Все письма, отправляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.