Что делать если тебе изменил парень: Как пережить и себя вести, если изменил парень? Парень изменил.

Что делать, если парень изменил девушке с лучшей подругой

К сожалению, ситуация, когда парень говорит об измене с твоей подругой, не такая уж и редкая. Причин ее появления может быть множество. Но, основной вопрос заключается в том, что теперь делать тебе после такого неожиданного признания.

Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Так случилось, что твой парень не захотел тебя обманывать и решил сказать тебе об измене. Давай посмотрим, что делать в такой непростой ситуации.

• Не поддавайся эмоциям.

Прежде всего, держи себя в руках. Не совершай резких, необдуманных поступков. Лучше всего на время дистанцироваться, чтобы обдумать, что произошло, почему эта ситуация возникла в твоей жизни.

Да, тебе сейчас больно. Эти мысли крутятся у тебя в голове. Необходимо от них избавиться.

Расслабься и произноси: «Да, он мне изменил, ещё и с подругой». Повторяй эту фразу до бессилия или пиши ее на листе бумаги, пока рука не устанет.

После чего сожги написанное. Тебе станет полегче.

• Переживи эмоции.

Измена парня – это больно. Это своего рода предательство, переживать которое всегда нелегко. В случае измены с лучшей подругой – это предательство двух человек. Дай себе возможность пережить негатив. Иначе он останется в твоем теле в виде зажимов, бессонницы, нервных заболеваний.

Позволь выйти своим эмоциям. Лучше всего делать это в одиночку или с близким человеком. Только не нужно подключать к этому моменту парня. Ни к чему ему видеть, как ты переживаешь из-за него. Реви, рви его подарки, ломай посуду, побей подушку. Да что угодно. Лишь бы негатив был выплеснут наружу, а не остался в тебе.

• Подумай прежде, чем действовать.

Тебе необходимо выдержать этот удар. Соберись с мыслями. Да, тебе изменил парень. Тебя предала подруга. Но, поразмышляй, что у тебя есть. Обрати внимание на те ценные моменты, которые мы обычно не замечаем в течение жизни.

• Подумай, что ты хочешь.

Будь честна сама с собой. Подумай, хочешь ли ты оставить отношения с парнем, или ты примешь решение расстаться. Взвесь все аргументы, ориентируясь на то, какие отношения были у вас до факта измены, и почему произошла измена. 

Если ты приняла решение остаться с парнем, то прости его. Причем не на словах, а на деле. Да так, чтобы эта тема не поднималась между вами никогда, чтобы ты ее, как козырь, не пускала в ход в наиболее подходящий момент.

Что делать, если мужчина изменил?

Не сравнивай себя с подругой, с которой изменил молодой человек. От этого легче не будет никому, прежде всего тебе. Тебе нужно быть готовой к тому, что, какое бы ты ни приняла решение, расстаться или сохранить отношения, боль не исчезнет никуда. Ее нужно пережить в любом случае.

• Поставь условия.

Сейчас наиболее благоприятный момент, чтобы поставить условие, касаемое ваших дальнейших отношений. Подумай, чего ты хочешь. Подготовься к разговору. Приведи в доводы железную аргументацию.

• Обсуди интимные отношения.

Не переноси обиду в близкие отношения. Дай возможность состояться наиболее откровенному разговору. Честно расскажи о своих предпочтениях в интиме. Что тебе нравится, что нет. Пусть парень тебе расскажет о своих предпочтениях. Не стесняйся вносить разнообразие в близость.

• Будь выше создавшейся ситуации.

Не теряй лицо. Не встречайся с любовницей парня. Не позволяй себе опуститься до безобразной сцены выяснения отношений на людях. Не втягивай в конфликт третьих лиц. Прежде всего уважай себя. Сделай это качество приоритетным.

• Не мсти.

Не делай опрометчивых поступков. Ни в коем случае не заводи роман на стороне в отместку парню. Не думай, что тебе станет от этого легче. Мимолетные отношения окончатся, а в придачу к боли от измены добавится разочарование от совершенного действия.

• Не посвящай окружение в проблему.

Да, тебе сейчас необходимо выговориться. Эту информацию не стоит держать в себе. Но, где уверенность, что она не выйдет в общественность. Шепотки за спиной – это точно не то, что тебе сейчас нужно.

Позволь освободить свою голову простым, проверенным способом: выложи все свои мысли на бумагу. Важно писать рукой. Пиши все, что приходит на ум. Не структурируй текст. Это могут быть отдельные фразы, совершенно не связанные между собой.

Ты таким образом выложишь все, что тебе нужно, освободишь свою голову от негатива, позволишь прийти мыслям, которые помогут принять правильно решение.

• Мужчине твое прощение не должно даться легко.

Giphy

Не стоит сразу прощать парня. Если это ему будет легко, он не пострадает никак, то он не осознает твою боль. И не исключено, что ситуация не повторится. Молодой человек должен почувствовать свою вину.

Не реви перед ним, не устраивай скандалы, истерики. Как бы тебе ни было сложно, но спокойно скажи: «Придумай сам что-нибудь для наших отношений». Если тебе парень предложит начать все сначала, то согласись.

Но, необходимо осознать, что такое «все сначала». Это не та точка, где произошла измена. Это то место, где вам было хорошо. Лучше всего вам разъехаться. Пусть мужчина назначает тебе встречи, ходите на свидание, гуляйте. Снова изучайте друг друга.

Это некое возвращение к «конфетно-букетному» периоду. Но, не позволь парню откупить свою вину дорогими подарками.

• Будь счастливой.

Дай себе возможность быть счастливой. Не живи только отношениями с парнем. Это патологическая ситуация, которая заранее обречена на неудачу. У тебя должна быть своя, не менее интересная жизнь.

Развивайся, найди себе занятие, гуляй, ходи на танцы, фитнес, запишись в зал. Спорт помогает настроиться на новый лад и отвлечься от стресса. Найди себе дело, которое по-настоящему увлечет тебе, а не для галочки. Когда ты будешь счастливой и интересной женщиной, тогда мужчина не захочет тебя потерять.

• Поговори с подругой

Нужно понять, кто был инициатором их связи. Почему произошло то, что произошло. Ты должна выяснить для себя все эти моменты, иначе отпустить произошедшее не получится. Когда ты прояснишь ситуацию, нужно будет принять решение относительно дружбы с подругой. Но здесь, если говорить на чистоту, вероятный исход один – прекращение общения.

• Займись собой.

Обрати внимание на свою внешность. Смени имидж, это всегда окрыляет. Только ни в коем случае не делай кардинальные перемены, даже, если ты этого хотела. Состояние стресса после измены вспоминать в последствии никому не хочется. Ты в себе перемены потом не оценишь.

Сходи на шопинг, купи красивую одежду. Займись уходовыми процедурами. Почувствуй себя красивой. Это чувство обязательно передастся мужчинам, причем не только твоему парню. А нам всегда нравится чувствовать на себе восторженные мужские взгляды.

Если парень признался в измене, то найди в себе силы сохранить самообладание и спокойствие. Не позволяй себе реветь, истерить в его присутствии. Будь сильной. Неважно останешься ты с ним или нет, но ты из ситуации должна выйти с высоко поднятой головой. 

что делать, если муж изменил или изменяет

Вот что ты узнаешь из этой статьи:

• Что должна знать каждая женщина об измене
• Как пережить измену мужа или парня
• Если это означает, что ваши отношения закончились, и ты должна уйти от него
• Правда о неверности и супружеской измене в отношениях
• И если вы решите остаться вместе: как ты можешь остановить его от измен тебе снова
• …И многое другое

Что значит для ваших отношений, если он тебе изменил?

Это один из самых распространенных вопросов. Я получаю тысячи писем по этому поводу.

• Муж мне изменил, что делать?
• Он изменил мне, мне расстаться с ним?
• Могу ли я как-то предотвратить его измену снова?
• И так далее…

Не волнуйся: я здесь, чтобы помочь тебе.

Но позволь мне сказать тебе кое-что для начала.

Его измена может показаться тебе самой большой проблемой в мире прямо сейчас.  Я понимаю, что это очень больно. Эмоции пробегают по всему твоему телу, и ты хотела бы отрубить ему определенные части его тела.

Но я предполагаю, что если ты нашла эту мою статью, ты — или находишься в замешательстве, не зная что тебе делать теперь со всем этим, или, по крайней мере, хочешь рассмотреть возможность того, что ваши отношения могут восстановиться.

Я не прошу тебя немедленно (или вообще когда-либо) прощать его, но хочу, чтобы мы с тобой рассмотрели варианты того, как тебе следует поступать дальше.

Это интересно: Ежедневные, любовные и лучшие гороскопы, на каждый месяц и знак Зодиака

Вот 7 вещей, которые тебе необходимо знать, если он тебе изменил:

№ 1: Пойми, что измена, вероятно, не имеет к тебе лично никакого отношения

Даже если у вас идеальные отношения, мужчина всё равно может изменять. То ли это происходит в момент слабости или алкогольного опьянения, то ли потому, что он чего-то не получает от тебя. То ли понимает, что общества не слишком порицает измену или у всех его друзей есть любовница. О возможных причинах  его измены мы поговорим ниже.

Но начнём с того, что ты твёрдо скажешь себе — это не моя вина. На данном этапе перестань винить себя, нам нужна твоя трезвая голова и ясность мыслей.

Я уже писал статью о том, почему мужчины изменяют. Поэтому я не буду повторяться, перечисляя здесь все причины. Но ты можешь прочитать их здесь.

А мы начнём с того, с чем тебе надо справиться в этот момент.

Это интересно: Как понять, что ты нравишься мужчине: 27 признаков

№ 2: Не делай переживания своим основным хобби

Ты можешь подумать, что измена произошла из-за тебя, говоря себе такие вещи:

• В последнее время я не уделяю ему внимания.
• Я набрала несколько лишних килограммов.
• Я не даю ему то, чего он хочет в постели.

Неуверенная в себе женщина будет искать в себе причины, по которым он ей изменил. И если она постарается отыскать их, она найдёт и обвинит во всём себя. Пока тебе этого не нужно делать.

Реальность такова, что мужчины  склонны изменять даже когда ваши отношения в полном порядке.

Подробнее об этом ты можешь прочитать ниже.

А пока я хотел бы попросить тебя остановиться на мгновение, если ты обнаружишь, что у тебя возникают подобные мысли.

1. Сделай несколько глубоких вдохов.
2. Замедли свои мысли.
3. Позволь эмоциям в твоём теле утихнуть.
4. Успокойся.

Это очень важно, потому что ты сможешь справиться с этой проблемой, только если будешь ясно мыслить. Ты должна отринуть отрицательные эмоции и стараться сохранять ясный ум.

В обратном случае ты только усложнишь себе жизнь в это трудное время в ваших отношениях. Старайся контролировать свои эмоции и не позволяйте им контролировать тебя слишком сильно.

Это делает следующие шаги намного проще.

Это интересно: Что нравится мужчинам во время близости и секса: 17 их сокровенных тайн

№ 3: Не слушай советы тех, кто не пережил подобный опыт

У меня есть для тебя хорошие и плохие новости.

• Хорошая новость заключается в том, что все твои близкие и родные непременно станут на твою стороны и будут готовы поддержать тебя, если твой муж или парень изменил тебе. Ты жертва обстоятельств, поэтому ты утонешь во внимании друзей и родных.
• Плохая новость заключается в том, что они не только поддержат тебя, но и дадут тебе единственный, но очень важный совет на их взгляд. Что это совет?

Они посоветуют тебе расстаться с ним, даже не подумав об этом 2 секунды.

Они осудят его сурово, они скажут тебе, что ты не должны это принимать. Причина, по которой они это делают, заключается в том, что они хотят, чтобы ты чувствовала себя хорошо. И они также хотят показать свою заботу о тебе.

Но они и близко не знают о том, что происходило между тобой и твоим мужчиной на самом деле, чтобы рубить с плеча.

К примеру, моя дочь начала встречаться со своим нынешним мужем в 17 лет, он был и остаётся её первым и единственным мужчиной. Она не имела опыта измены и отнеслась к этой статье очень категорично — измену прощать нельзя.

Но она даже близко не может представить того комка боли, обиды и непонимания, когда рвётся эмоциональная и физическая связь и рушатся все твои мечты и надежды.

Нужно ли слушать подобных советчиков в твоей ситуации?

Я думаю — нет.

Идём дальше. Если верить данным статистики изменяют 59% мужчин и 41% женщин. Это из тех, кто не соврали в опросе.

Возможно тем, кто сейчас даёт тебе советы сами изменяли или изменяли им.

И ты думаешь в подобной ситуации, эти советчики действительно сами последовали бы своему собственному совету? Тоже сомнительно.

Я только что рассказал тебе, что мужчины могут иметь идеальные отношения с женщиной и при этом изменять. И научные данные подтверждают тот факт, что большинство мужчин часто возвращаются к своим партнершам после мимолётного романа на стороне.

И что им на самом деле ему нужно было от другой женщины, так это понять, как прекрасно, что у него есть ты.

Он же не остался с ней, он вернулся к тебе? Или не вернулся?

Ты можешь подумать, что я защищаю мужскую неверность, сам будучи мужчиной.

Нет, это далеко не так. Я думаю, что измена — это ужасно и вообще не по-человечески.

Но то, что с вами произошло — это опять же не тот случай, когда земля под его ногами должна начать полыхать, разверзнуться и он должен провалиться в ад, как предлагают твои друзья и семья.

Это интересно: Парень не отвечает на сообщения | Что делать | 10 простых советов

Поэтому вместо того, чтобы слушать советы твоих друзей и членов семьи, я предлагаю тебе сделать следующее:

№ 4: Обратись за советом к опытным людям

Если ты хочешь помощи в данной ситуации, очень важно, чтобы ты поговорила с людьми, которые имеют положительный опыт решения данной проблемы.

Не так уж важно, кто этот человек — твоя соседка в доме, твоя коллега на работ  или член семьи. Важно то, что он или она прошли именно через этот опыт и как-то разрешили данную проблему в своей жизни.

Не слушай людей, которые кричат ​​на тебя, что ты должны немедленно бросить его. Самые громкие голоса, они обычно не всегда самые умные!

Итак, найди хотя бы:

• Одного человека, который не продолжил отношения после измены (и может говорить об этом без эмоций).
• Одного человека, который преодолел факт измены своего партнера и сумел наладить отношения.

Это и есть. люди, которые действительно могут тебе помочь.

Они прошли через то, чего ты хочешь добиться, по крайней мере, если ты хочешь восстановить отношения.

Эти опытные люди также могут намного лучше поддерживать тебя, потому что они знают по собственному опыту, через что ты проходишь. Они понимают твои чувства и давление, которое ты получаешь от внешнего мира.

Они также могут уберечь вас от наиболее распространенных ошибок до того, как ты закончишь начатое.

---

Отказ от ответственности:

С этого момента я собираюсь посоветовать тебе сохранить ваши отношения. Я предполагаю, что твой парень или муж — добросердечный человек, который совершил действительно глупую ошибку. Я собираюсь предположить, что он может измениться.

Но есть некоторые исключения, если твой мужчина:

• Серийный изменщик
• Нарцисс
• Игрок (любитель азарта)
• Вы находитесь в токсичных отношениях

Нажмите на ссылки выше, чтобы узнать, находишься ли ты в одной из этих исключительных ситуаций. Если ты не узнала ни одну из этих ситуаций и веришь, что твой мужчина может измениться, продолжай читать дальше.

К сожалению, статьи о нарциссах, игроках и токсичных отношениях сейчас в работе, я постараюсь подготовить их как можно быстрее, но пока могу принести только свои извинение за отсутствие нужно материала.

Это интересно: Как понять, что ты нравишься мужчине: 27 признаков

---

№ 5: Отношения могут восстановиться

Это ужасно, но если верить статистике, почти половина людей изменяют своим «половинкам». И мужчины, и женщины. Мне с моим романтическим мировоззрением было очень трудно принять этот мерзкий факт, но в конце концов я смирился, сказав себе: «Так устроен этот мир».

Реальность такова, что в большинстве случаев после измены пары расстаются сразу.

Правда в том, что лишь небольшое количество мужчин и женщин готовы бороться за отношения после измены. Если вы оба хотите сохранить ваши отношения, вполне возможно, что это у вас может получиться.

Потому что вполне возможно иметь успешные отношения после измены, даже если весь мир против вас. Учитывая, что вы будете придерживаться того, о чем я уже упоминал, и о том, что я скажу чуть позже.

Пока не поддавайтесь эмоциям и искушению расстаться. Ты всё ещё можешь найти способ пройти через это.

Но если ты позволишь своим эмоциям руководить тобой, решение задачи станет очень трудным. И вокруг тебя всегда будут люди, которые будут постоянно будоражить твои чувства и настраивать тебя на негативную волну.

Это интересно: Как понять использует ли тебя мужчина: 16 признаков

№ 6: Тебе придется приложить усилия, чтобы простить его

 

Если ты будешь постоянно слушать своих друзей и родных, они, конечно, возложат на него бОльшую вину за измену. И это правильно в какой-то мере. Ведь это он изменил и он сделал тебе больно.

Но если ты никогда не забываешь упомянуть о его проступке и постоянно заставляешь его восстанавливать твоё доверие, в то же время оказывая на него сильное давление, ты не сможешь наладить ваши отношения.

Причины, по которым такое твоё поведение сработает против тебя, просты:

• Наверное, он уже сожалеет об этом. Он сделал что-то ужасное. И ты имеешь полное право говорить ему об этом. Но если ты продолжишь ежедневно поднимать эту тему, это не поможет вашим отношениям восстановиться. Это не заставит его сожалеть об этом ещё больше. Он и так уже сожалеет о том, что сделал.
• Он знает, что его измена не имеет к тебе никакого отношения. Но если ты будешь регулярно продолжать говорить ему об этом, ему будет очень некомфортно. И он уйдёт туда, где ему будет хорошо.
• Если благодаря твоим упрёкам он примерит на себя роль постоянного изменщика, значит, он снова изменит тебе. Это потому, что он возьмёт на себя роль, которую ты ему дала.

Люди склонны вести себя в соответствии с вашими ожиданиями от них.  Если ты будешь вести себя так, как будто он тебе изменяет, больше шансов, что он действительно это сделает.

Возможно, тебе придется контролировать свои эмоции в течение шести или более месяцев. И вам обоим упорно трудиться, чтобы сохранить отношения.

Но это часто лучше, чем расставание. Все мы ошибаемся и иногда фатально. Мудрость в том, чтобы отличить ошибку от свойства характера и дать шанс.

Во многих отношениях что-то всегда идет не так. Я не знаю ни одних идеальных отношений.

Предположим, что ты на машине времени умчалась на 30 лет вперед, чтобы поглядеть что будет, если ты простишь его. И увидела, что вы состарились вместе, и он оказался мужчиной твоей мечты. Теперь реально посмотри на то, как ты справляешься с этой ситуацией. Стоило ли прощать ему ошибку, которую он совершил?

Я сознательно выделил слово «ошибка«. Не говори ему: «Я прощаю тебя», если ему абсолютно не нужно твоё прощение.

Но если он готов остаться с тобой и обещает, что его измена больше не повториться, он всё-таки должен сделать некоторые шаги, чтобы заслужить твоё доверие снова.

Это интересно: Как понравится мальчику, парню, мужчине: 7 рабочих способов

№ 7: Пусть он «выложит все карты на стол»

Если ты продолжишь обращаться с ним как с подозреваемым, он, скорее всего, снова облажается. Я об этом уже упоминал выше.

Вот почему мы с тобой придерживаемся абсолютно противоположного подхода.

Ты даёшь ему возможность показать, что он не будет изменять тебе снова. Если это так, то ему нечего от тебя скрывать, кроме, конечно, сюрпризов, которые он хочет сделать для тебя.

Он может показать свои намерения так:

• Дать тебе доступ к своему телефону и переписке в соцсетях
• Говорить тебе правду о том, куда он идет и с кем

Полная открытость с обеих сторон может помочь вам восстановить доверие в ваших отношениях.

Это не значит, что ты должна начинать и заканчивать день с допроса, как в гестапо. Это означает, что вы согласны на полную прозрачность ваших действий как пара. Соглашение, где ты можешь спросить, что ты хочешь узнать и он ответит честно. Но это же самое касается и тебя.

Так ты со временем сами увидишь, что все в порядке. И что он больше никогда этого не сделает.

Я знаю, что тебе невероятно тяжело. И что окружающие пожалеют и даже осудят тебя, как только ты решишь простить его.

Но если так вы сохраните свои отношения или брак после измены. Это сильно. Это смелое решение продолжать работать над вашими отношениями, несмотря на измену.

Это интересно: Он все еще любит свою бывшую: 7 признаков того, что ДА

№ 8: Что ты можешь сделать сейчас

Если ты думаешь о том, чтобы простить его, я рекомендую тебе прочитать советы о том, как простить изменщика.

Прощение никогда не бывает легким решением. Но что бы ты ни решила делать, доверяй своему сердцу, а не тому, что думают твои друзья и семья.

Ну и как бы не был печален тот факт, который я тебе скажу напоследок — большая часть мужчин, которые изменяют, делают это на постоянной основе. Глупо было бы не попробовать дать твоему мужчине второй шанс, если он сделал это в первый раз и ты сильно эмоционально, финансово и физически привязана к нему. Но если измена повторится, то это знак, что либо пора расстаться, либо и дальше терпеть его измены.

И я знаю достаточно много пар, в которых мужчина ходит налево, но и женщина от него не отстаёт. Я противник таких отношений, но не могу никому навязывать принципы их жизни или существования.

Это интересно: Интересные вопросы, чтобы лучше узнать друг друга: 101 вопрос

Должны ли вы остаться или уйти, когда ваш партнер изменяет? 6 вещей, которые следует учитывать, согласно эксперту

Life

к Наталья Лусински

15 марта 2018 г.

BDG Medi был обманут, или кто обманул, или, возможно, это случилось с вами. Когда это происходит, это часто сказывается на всех участниках. Возможно, ваш партнер сделал это и не собирался вам говорить, но потом случайно выдал себя. Например, они оставляют электронную почту открытой на своем компьютере и не понимают этого, и они только что сказали вам, что вы можете проверить свою электронную почту на этом. Или их телефон лежит рядом с вами обоими, и вы видите поток сердечных смайликов, отправленных им — и вы знаете, что они не от их мамы. Независимо от того, признается ли вам ваша вторая половинка или нет, следует ли вам остаться или уйти, когда кто-то изменяет?

«Поскольку вы чувствуете себя преданным, вашим первым импульсом обычно является гнев и желание уйти — бороться или бежать», — Тина Б. Тессина, доктор философии. (он же «Доктор Романс»), психотерапевт и автор книги «Как быть парой и при этом оставаться свободной: четвертое издание », , рассказывает Bustle. «Но после того, как вы успокоитесь, вы можете понять, что многое потеряете, и у вас также могут быть дети, о которых нужно подумать. Не принимайте мгновенных решений, о которых вы можете пожалеть позже, после того, как ущерб будет нанесен. Возможно найти невероятную любовь после расставания или развода в позднем возрасте, но большинство моих клиентов сообщают, что потенциальные партнеры ничем не лучше тех, кого они оставили».

Тем не менее, существуют разные определения читерства, и технологии добавляют к читерству еще один аспект. Например, есть такие термины, как «микроизмена», то есть небольшие действия, которые вы бы скрывали от своего партнера. Суть в следующем: если у вас и вашего партнера разные определения измены, вам следует поговорить об этом. И затем, если кто-то в отношениях изменяет, пришло время решить, что с этим делать. Конечно, измена может стать для вас автоматическим нарушением условий сделки. Однако у вас могут возникнуть противоречия относительно того, что вам следует делать. Вот как определить, следует ли вам остаться или уйти, когда кто-то изменяет.

1

Оцените отношение вашего партнера к измене

Andrew Zaeh для Bustle

Некоторые люди, которые изменяют, делают это разово, в то время как у других есть целые тайные отношения с кем-то на стороне. В любом случае, когда вы узнаете об измене, вам с партнером необходимо поговорить по душам. Затем, по словам доктора Тессины, вам нужно обратить внимание на их отношение к своему поведению. «Посмотрите, не отрицает ли ваш партнер, не оправдывается и/или не обвиняет вас», — говорит доктор Тессина. «Это означает, что он или она заинтересованы в обмане и не готовы измениться. Тем не менее, это хороший знак, если ваш партнер действительно осознает, что у него есть проблема, готов получить помощь, чтобы решить ее, и будет нести ответственность за восстановление доверия».

2

Поговорите с семейным терапевтом

Эндрю Заех для Bustle

Сколько бы вы ни говорили со своим психотерапевтом о том, что ваш партнер сбился с пути, поход к одному с ним также может помочь определить, есть ли у вас двое может предпринять шаги, чтобы все уладить. Не говоря уже о том, что вы можете задаться вопросом, как вы когда-нибудь сможете снова доверять своей второй половинке, и объективная сторона может помочь вам понять это. «Признание и исправление плохого поведения, восстановление доверия и прощение — вот основные проблемы, с которыми вам нужно столкнуться», — говорит доктор Тессина. «В большинстве случаев романы происходят из-за того, что общение и близость в отношениях прервались. Обе стороны должны подойти к проблеме с искренним желанием выяснить, что пошло не так, и исправить это. Прощение является важной частью процесса исцеления, независимо от того, остается пара вместе или нет. Хотя я не думаю, что вы должны оставаться вместе и страдать, если ничего не работает, в своей практике я вижу много пар, которые делают свою работу и становятся счастливее, чем раньше».

3

Взгляните на основные проблемы в ваших отношениях

Эндрю Зах для Bustle

Большой вопрос: можете ли вы и ваш партнер решить основные проблемы, которые у вас есть, особенно то, что заставило их изменить? Психотерапевты потрясающие, но если вы не можете отпустить измену или хотя бы попытаться, может быть сложно продолжать отношения. Доктор Тессина рекомендует изучить первопричины проблем, которые возникают у вас и вашего партнера, и определить, можно ли их исправить. «Роман мог возникнуть после давних проблем в партнерстве, которые на самом деле можно исправить к удовольствию обоих партнеров», — говорит доктор Тессина. «Часто неудовлетворенность вырастает из обиды, а первопричину можно устранить с помощью консультирования. Посмотрите, произошло ли искреннее изменение в поведении и были ли устранены и устранены проблемы, которые привели к неверности. Если оба партнера готовы изменить то, что не работает, отношения можно улучшить».

4

Подумайте о том, какой была бы ваша жизнь без вашего партнера

Эндрю Заех для Bustle

Возможно, вы и ваш партнер не сталкивались с трудностями в отношениях. Но потом их давний бывший был в городе на ночь, и «разговор» между ними перерос в нечто большее. Да, измена — это большое дело, но, возможно, она не является для вас решающим фактором, как вы думали. Доктор Тессина предлагает подумать о жизни с вашим партнером, а не о жизни без него. «Я вижу довольно много пар, которые снова вместе после расставания или развода, потому что у них была возможность успокоиться и увидеть, каково это быть одному. К сожалению, сейчас [у них намного меньше мозговых штурмов] из-за расходов на расставание или развод, раздел имущества и так далее. Если у вас долгая общая история, совместные финансы и семейные связи, возможно, стоит сохранить отношения или брак».

5

Спросите себя, сможете ли вы их простить

Эндрю Зах для Bustle

Прощать кого-то после измены *не* просто, но это необходимая часть продолжения отношений с ним, доктор Тессина говорит. «Прощать друг друга не означает мириться с тем, что произошло, или что все будет в порядке, если это произойдет снова», — говорит она. «Это означает, что вы готовы закрыть эту главу и двигаться дальше. Ваш терапевт может помочь вам понять и создать взаимное прощение. В противном случае, пока вы обвиняете друг друга и защищаете себя, вы не сможете двигаться вперед».

6

Выясните, любите ли вы друг друга

Эндрю Зах для Bustle

Иногда любовь важнее всего, но иногда этого недостаточно. «Вы по-прежнему любите друг друга, и это явно взаимно?» Доктор Тессина говорит. Иногда любовь важнее всего, но иногда этого недостаточно. «Вы по-прежнему любите друг друга, и это явно взаимно?» она говорит. «Любовь больше похожа на партнерство, чем на романтику. Любить друг друга означает не только сосредотачиваться на том, чего вы хотите от своего партнера, но и заботиться о его счастье. Обсуждение того, как вы дарите и получаете любовь, улучшит ваши отношения и поможет вам понять, что заставляет каждого из вас чувствовать себя любимым и как эффективно выражать любовь. Основой прочной любви является способность преодолевать трудности вместе».

Как видите, существуют различные факторы, которые следует учитывать при выборе того, остаться вам или уйти, если ваш партнер изменяет. Однако, в конце концов, , вы — единственные, кто может решить, можете ли вы отказаться от измены и продолжить отношения.

21 вещь, которую вы должны и не должны делать

Мой парень изменил мне, что мне делать?

Если вам когда-либо приходила в голову эта или подобная фраза, вы знаете, насколько разрушительным и душераздирающим является этот опыт.

Когда вы впервые узнаете, что кто-то, кто мог бы поклясться, что не причинит вам вреда, пошел за вашей спиной и преднамеренно ранил вас эмоционально, вы чувствуете себя потерянным и не знаете, что делать.

Было ли все, что у вас двоих было большой, жирной ложью? Он когда-нибудь любил тебя?

Думал ли когда-нибудь о тебе твой парень-изменщик, когда делал это? Почему он сделал это в первую очередь?

Эти и многие другие вопросы крутятся у вас в голове, и у вас нет ответов.

В этом шоковом состоянии от вас ожидают некоторых движений, которые не похожи на ваши. Вы не знаете, что делать правильно, и вам нужно руководство. Что ж, именно поэтому мы здесь.

Я хочу, чтобы ни одна женщина не прочитала это, но если вы находитесь в похожей ситуации, и если ваш парень изменил вам, мы поможем вам правильно разыграть свои карты и извлечь из этого максимум пользы.

Вот некоторые вещи, которые вы должны делать и чего не должны делать, если вы стали жертвой его неверности.

11 вещей, которые вы должны и не должны делать, когда он вам изменяет

1. Будьте уверены в этом

Прежде чем искать способы справиться с изменой вашего партнера, во-первых, вы должны убедиться, что это действительно произошло.

Одно дело, если он признался вам в измене, потому что в этом случае все более чем ясно, и вы знаете, на чем стоите.

Однако, если это ваши сомнения, основанные только на вашей интуиции, и если предложение «Я думаю, что мой парень изменил мне» пришло вам в голову, пришло время провести дополнительное расследование.

Не поймите меня неправильно — я не советую вам сходить с ума и выкапывать все подробности его других отношений только для того, чтобы еще больше разбить себе сердце.

Я говорю тебе, чтобы ты собрал всю информацию, какую только сможешь, чтобы у тебя были все необходимые доказательства на тот случай, если твой изменяющий парень начнет отрицать это или представлять все иначе, чем оно есть на самом деле.

Например, если вы обнаружили компрометирующие текстовые сообщения или подозрительные действия в его профилях в социальных сетях, сохраните улики на потом или даже продолжайте шпионить за ним, пока не доберетесь до сути этих текстовых сообщений и тому подобного и не увидите, есть ли что-то еще скрыт за ним.

Вам нужно знать, были ли у него параллельные серьезные отношения или это было разово.

Был ли это кто-то, с кем он переписывался какое-то время, или это была физическая связь?

Да, измене нет оправдания, и это одна из худших вещей, которые вы можете сделать со своей второй половинкой, но все же есть разница между тем, был ли у него роман, который длился какое-то время, и который он сознательно скрывал, живя двойной жизнью. и если это была всего лишь минутная слабость в пьяном виде, о чем он тотчас пожалел.

Видишь ли, тебе было бы гораздо легче поверить, что это всего лишь твое воображение и что твой парень вовсе тебе не изменял.

Итак, если он начнет лгать или обвинять вас в чрезмерной реакции, ваше подсознание заставит вас поверить ему просто потому, что вы хотите стереть этот эпизод и продолжить ваши отношения.

Однако, если вы предъявите ему доказательства его неверности, у него не останется иного выбора, кроме как признаться во всем.

2. Принять

К сожалению, самое худшее, что делают многие женщины после того, как осознают, что им изменили, — это притворяются, что этого не было, и избегают входить в сферу восстановления отношений.

Что ж, если вы хотите все делать правильно, вы должны избавиться от этой токсичной модели поведения и принять суровую правду.

Нет смысла копаться в этом как можно глубже, нет смысла подавлять свои эмоции, притворяться, что тебе не больно и не разбито сердце, или вести себя так, будто всего этого не было.

Да, возможно, сейчас вам проще справиться с этим, но в долгосрочной перспективе такой подход принесет вам гораздо больше проблем, чем вы думаете.

Не позволяй движениям своего парня определять тебя и помни, что ты есть и всегда будешь чем-то большим, чем девушка, которой изменили.

Тем не менее, вы должны принять это, потому что это правда, от которой вы не можете убежать и которая не исчезнет волшебным образом, если вы решите игнорировать ее.

Вы не можете рассчитывать на то, что сможете двигаться дальше или исцелиться, если сначала не столкнетесь с реальностью.

Нравится тебе это или нет, у тебя должна быть сила принять это и найти лучший способ справиться с этим.

3. Встретьтесь с ним

Не молчите со своим парнем и не проявляйте к нему всю пассивно-агрессивную агрессию, ожидая, что он поймет, что вы знаете о его неверности.

Не теряйте время и терпение, ожидая, пока он поднимет тему, потому что этого не произойдет.

Этот человек умеет хранить от вас тайну и ходить за вашей спиной, так что сам он тему точно не заведет.

Вместо этого он будет притворяться невиновным как можно дольше.

Вот почему ты будешь тем, кто прекратит эту агонию и начнет этот разговор.

Расскажите ему о своих сомнениях и дождитесь его реакции и ответа.

Если ваш парень пытается отрицать интрижку и начинает убеждать вас в том, что это было совершенно бессмысленно, приведите ему все доказательства, которые у вас есть.

Покажи ему, что ты не дурак, с которым он может продолжать играть!

4. Не принимайте близко к сердцу

После того, как тебе изменили, ты думаешь, что ты единственный, кто не видел, что происходило прямо у тебя на глазах.

Вы анализируете свои отношения и не можете не задаться вопросом, где что-то пошло не так и как вы двое могли дойти до этого этапа.

Что ж, я здесь, чтобы попросить вас приложить усилия и не принимать это так близко к сердцу. Прежде всего, поверьте мне — вы не одиноки.

К сожалению, измена случается постоянно, и вокруг вас гораздо больше женщин, которые прошли через нечто подобное; вы просто не знаете этого, так как они предпочли молчать об этом.

Во-вторых, твой парень — изменщик, и это не имеет к тебе никакого отношения.

Его склонность к обману никак не связана с вашей внешностью, характером или тем, как вы с ним обращались; это проблема, которую он имеет, и что-то, что он должен исправить в себе.

Я знаю, ты, вероятно, начнешь прокручивать в уме все свои отношения. Тебе не хватило?

Могла ли ты быть красивее, умнее, интереснее? Вы должны были заметить раньше, что что-то происходит?

Вероятно, он изменял своим бывшим, и весьма вероятно, что он продолжит свои модели поведения независимо от того, останется ли он рядом с вами или перейдет к своей следующей жертве.

И с этим абсолютно ничего не поделаешь; вы не могли предотвратить его и не могли предсказать.

5. Не позволяй ему свалить вину на тебя

Когда люди обманывают, они обычно вовлекают своего партнера в игру по обвинению.

Вместо того, чтобы взять на себя полную ответственность за свои ужасные поступки, некоторые мужчины пытаются изменить ситуацию и заставить вас чувствовать себя виноватой за то, что им изменили.

Звучит нелепо, я знаю.

Однако, когда ваша низкая самооценка дает о себе знать и когда вы чувствуете себя униженным и преданным, вам намного легче заставить поверить в то, что вы тоже виноваты.

Не позволяйте ему говорить вам, что он сделал все это, потому что вы не уделяли ему достаточно внимания, потому что вы отказались экспериментировать под простынями, потому что вы выглядите не так, как в начале вашего отношения, потому что вы перестали дарить ему бабочек, потому что ваши отношения зашли в тупик или что-то в этом роде.

Не верьте его пустым оправданиям, потому что нет абсолютно никакого оправдания тому, что он сделал.

В конце концов, если его не устраивали ваши преданные отношения или если вы больше не делали его счастливым, он должен был попытаться выговориться и приложить усилия для восстановления и возрождения вашего романа.

Тогда, если ничего не получалось, у него всегда была возможность уйти как джентльмен.

Однако из всех вариантов он выбрал наихудший; он решил предать вас и нанести удар в спину, не задумываясь об этом и не заботясь о последствиях, которые его интрижка может оставить для вас.

Пожалуйста, помните — здесь вы жертва, а жертва никогда не виновата.

Если бы у него хватило смелости ходить и жульничать, сделай его достаточно мужественным и возьми на себя ответственность за свои действия, как взрослый.

Поверьте мне, обвиняя вас в своих проступках и участвуя в этих играх с обвинениями, он просто пытается облегчить себе жизнь.

Он просто пытается очистить совесть и избавиться от чувства вины.

И вы не должны позволить ему сделать это любой ценой.

6. …но не вините и другую девушку

На первый взгляд, вы, вероятно, начнете проклинать день, когда родилась девушка, с которой вам изменил ваш парень.

Все свое разочарование и ненависть ты направишь на нее. Этот мужчина любил и уважал вас, пока она не появилась, верно?

Она, должно быть, соблазнила его на измену и манипулировала им, заставив поверить, что она даст ему то, чего ты не мог.

И в этих мыслях нет ничего необычного.

Ведь тебе гораздо проще свалить всю вину на какую-то случайную девушку, о которой ты ничего не знаешь, чем осознать, что ты провел годы рядом с человеком, который сделал бы с тобой такое.

Легче придумать разные сценарии, в которых она плохой парень, а он наивный мальчишка, который все делал случайно и не умел.

Проще, но неверно.

Никто не ожидает, что вы станете лучшими друзьями с этой женщиной или пожалеете ее, но вам никогда не приходило в голову, что она тоже его жертва?

Что она даже не знала о твоем существовании? Или, может быть, она знала, но он продолжал ей лгать?

Давайте будем честными — ваш парень, вероятно, не сказал ей, что очень любит вас и не собирается вас бросать.

Несмотря на то, что никто не должен гордиться тем, что она третья лишняя в чьих-то серьезных отношениях, имейте в виду, что она не виновата в разрушении ваших отношений.

Если твой мужчина изменщик, он будет изменять, а если не с ней, то с кем-то другим.

В конце концов, она не брала на себя никаких обязательств по отношению к вам. Она не давала никаких обещаний и не нарушала никаких клятв.

Она не та, кто обязана тебе хранить верность, и не та, на ком лежит обязанность уважать твою любовь и жертвы, которые ты принесла.

Не она должна была думать о тебе, а он.

7. Поговорите с ним честно

Да, этот человек причинил вам много зла. Он разбил тебе сердце и предал твое доверие самым худшим из возможных способов.

Я вовсе не оправдываю его действия, но это событие не аннулирует все ваши преданные отношения и все, что у вас было общего, что было и через что вы прошли до того, как произошла измена.

Это по-прежнему тот человек, с которым у вас была история и тот, кого вы до недавнего времени считали своим лучшим другом и родственной душой.

Поэтому вы оба заслуживаете честного разговора обо всем, что произошло.

Ничего ему не жалей, скажи ему, что ты чувствуешь, и покажи ему последствия его действий.

Вам не нужно надевать храбрую маску и притворяться, что вы совершенно невредимы, потому что это очень далеко от истины.

Однако и себя жертвой не считайте (даже если вы его жертва) и себя не жалейте.

Говорите искренне обо всем, что произошло, обо всем, что привело вас к этому ужасному событию.

Самое главное — расскажите о своих планах на будущее и честно расскажите, возможно ли восстановить ваши отношения или нет.

Чего он хочет? Он умоляет вас вернуть его или хочет покончить с этим?

8. Дайте себе время погоревать

То, через что вы прошли, не конец света и не конец вашей жизни. Однако это тоже непросто.

Осознание того, что их любимый человек был неверен, разрушительно для каждой женщины.

Так что, пожалуйста, не чувствуйте необходимости в героических поступках и не делайте вид, что все в полном порядке.

Вместо этого дайте себе время погоревать. Плачьте и кричите, если чувствуете в этом необходимость.

Если возможно, возьмите отпуск на несколько дней и отмените все свои обязательства, чтобы у вас было время для себя.

Обработайте все, что произошло, прежде чем вы будете готовы вернуться в мир.

9. Сделайте все возможное, чтобы простить его

После того, как пройдет первоначальный шок и вы примете тот факт, что ваш парень изменил вам, первое чувство, которое у вас, вероятно, возникнет, это ненависть.

Вы почувствуете отвращение к этому человеку и проклянете день, когда он родился.

Пожалуйста, не расстраивайтесь из-за этого, так как это совершенно нормально и фаза, через которую все мы прошли.

Однако не позволяйте негативным эмоциям взять над вами верх и захлестнуть все ваше существо.

Видите ли, ненависть и обида не причинят вреда парню, который вас обманул.

Он этого не почувствует, и это не заставит его сожалеть о своем решении, если он уже этого не сделал.

С другой стороны, он съест вас заживо и еще больше разобьет вам сердце.

Это изменит сущность человека, которым вы были, и превратит вас в ожесточенную, негативную женщину, в которой не осталось ни капли любви.

Поэтому, пожалуйста, найдите в себе силы, чтобы в конце концов простить своего парня-изменщика.

Конечно, ваше прощение — это процесс, требующий времени, иначе оно не было бы честным.

Важно, чтобы вы старались изо всех сил, даже если он вас об этом не просит.

Помните: вы делаете это не ради него, вы делаете это, чтобы освободиться от всех ядовитых отходов, которые он оставил после себя.

Естественно, прощение вашего парня не имеет ничего общего с тем, примете ли вы его обратно или нет.

Принимая его извинения (даже если вы их не получили), вы отпускаете все плохое, что произошло, вы избавляетесь от эмоционального багажа, который этот роман взвалил на ваши плечи, и вы минимизируете возможность переноса некоторых прошлых травм в ваше будущее.

10. Не ждите закрытия

Как преданная женщина, совершенно естественно, что вы требуете объяснений от вашего изменщика.

Вы хотите знать все подробности его романа и, самое главное, хотите знать, почему он все это сделал.

Вынужден вас разочаровать и сказать, что вряд ли вы когда-нибудь получите ответы, о которых мечтаете.

Неважно, что этот парень говорит вам, его объяснение никогда вас не удовлетворит.

С другой стороны, есть вероятность, что он превратит всю эту ситуацию в драку, просто чтобы избежать разговоров.

В любом случае, вы должны перестать ждать закрытия и просто должны двигаться дальше с этим или без него.

Даже если вы не получите извинений, если вы так и не узнаете, что именно произошло, если он не выкажет признаков раскаяния, вас это не касается.

Ваша единственная обязанность на данный момент — пережить все это здоровым образом и выйти из этого с как можно меньшими последствиями.

В конце концов, жульничеству нет веского объяснения. Он мудак, который не может держать это в своих штанах — вот так просто.

11. Не торопитесь принимать решение

Важно помнить об одном важном: это ваша жизнь, и только вы имеете право принимать в ней решения.

В конце концов, именно вы будете страдать от последствий своего выбора и будете жить с ними.

Поэтому, когда вы решите, примете ли вы своего парня-изменщика или нет, не слушайте никого.

Да, ваши самые близкие желают вам только добра, но они не ходят в ваших ботинках и не имеют права об этом говорить.

Одно дело, решите ли вы вернуться к этому парню или нет, и совсем другое, если вы сделаете это из-за других людей.

Я не буду вам врать — бросить мошенника никогда не бывает неправильным решением.

Такие люди, как он, редко меняются, и он, скорее всего, повторит свою ошибку, даже если вам удастся преодолеть то, что он сделал на этот раз.

Однако, если вы считаете, что он заслуживает второго шанса, никто вас за это не осудит.

Просто имейте в виду, что вам обоим придется потратить много времени и энергии, прежде чем ваши отношения снова заработают.

См. также: Разлюбить после измены: 12 простых способов сделать это

5 действий, если вы решите вернуть его

чтобы дать их отношениям еще один шанс.

Если вы один из этих людей, вот шаги, которые вы должны выполнить.

1. Не ждите, что ваши отношения когда-либо будут прежними…

Как бы вы ни пытались это сделать, помните, что вы не можете волшебным образом стереть случившуюся интрижку.

Вы и ваш напарник можете только объединиться, собрать осколки и попытаться склеить их вместе.

Тем не менее, не ждите, что все будет так, как было.

То, что вы простили его, не означает, что все снова в порядке и что у вас за одну ночь получится построить здоровые отношения.

На самом деле вас ждет еще много драк, обид и споров.

Однако самое худшее, что вы можете сделать, это сдерживать все свои эмоции и делать вид, что ничего не произошло.

Итак, да, ваши отношения во многом будут другими.

В конце концов, что-то явно было не так в том, как это работало раньше, иначе интрижки не было бы, так что не рассматривайте это изменение как нечто обязательно плохое.

Однако только от вас зависит, сможете ли вы извлечь максимальную пользу из этой болезненной ситуации или сделаете еще хуже и разорвете отношения до такой степени, что их уже нельзя будет восстановить.

Не буду вам врать — это удается очень немногим парам.

Не многие видят в этом последнее предупреждение о том, что что-то не так, и считают это поворотным моментом в своих отношениях.

Тем не менее, все пары разные и никто не может сказать вам, что будет с вами и вашим парнем.

Вы можете просто надеяться на лучшее, так как вы уже решили двигаться в этом направлении.

2. … но не говори постоянно об изменах

Никто не ожидает, что ты когда-нибудь забудешь, через что ты прошел.

В конце концов, вы не можете приказать своему сердцу исцелиться, пока оно не будет полностью готово, поэтому даже не пытайтесь это сделать.

Однако есть разница между забыванием и прощением. И вы выбрали последнее.

Будьте честны с собой — вы действительно готовы простить своего парня за измену?

Любишь ли ты его по-настоящему, несмотря на то, что он совершил этот ужасный поступок?

Считаете ли вы, что ваша история заслуживает еще одного продолжения? Вы уверены, что делаете это не только для того, чтобы исцелить свое эго?

Если ответы на большинство этих вопросов отрицательные, то пришло время отпустить все мысли о примирении и попрощаться с этим мужчиной в последний раз.

Бессмысленно пытаться что-то восстановить, если ты уверен, что никогда не сможешь полностью простить его, и если ты не надеешься, что у тебя все получится..

С другой стороны, если вы думаете, что у вас есть возможность оставить его роман в прошлом, вы не добьетесь прогресса, если будете продолжать поднимать этот вопрос каждый раз, когда у вас есть такая возможность.

Не используйте это как оправдание своего токсичного поведения и не рассматривайте это как разрешение быть стервой по отношению к своему парню.

Помните — он не заставлял вас впускать его обратно в свою жизнь, это был ваш выбор.

3. Поддержите свое решение

И это выбор, за который вы должны стоять любой ценой.

Конечно, это не значит, что вы должны простить ему еще одну интрижку, но менять свое мнение каждые несколько дней неприемлемо и вредно для вас обоих.

Так что, пожалуйста, не слушайте людей, которые говорят вам, что вы должны были сделать что-то по-другому. Не сомневайтесь в своем решении теперь, когда вы его уже приняли, и не думайте обо всех возможных вариантах.

Вы зрелая, взрослая женщина, которая имеет право делать свой собственный выбор, поэтому, пожалуйста, не сравнивайте себя с другими девушками.

Помните, что каждая пара — это отдельная история, и верьте, что вы сделали то, что было предназначено для вас.

4. Не мстите

Предупреждаю вас: один из первых импульсов, который у вас возникнет, когда вы узнаете, что вам изменили, — заставить вашего парня заплатить за его интрижку.

Даже если вы решите простить его, мысль о мести может время от времени возвращаться к вам в голову.

Не расстраивайтесь из-за этих мыслей, потому что они совершенно естественны для вас.

Вы ищете защитные механизмы и способы исцелить свое разбитое сердце и эго.

Таким образом, вы предполагаете, что дать этому парню попробовать его собственное лекарство было бы идеально.

Таким образом, вы оба будете чувствовать себя одинаково и будете в одинаковых позах. Кроме того, вы думаете, что это поможет вам вернуть достоинство.

Вы отплатите ему тем же, и он получит то, что заслуживает за унижение, которому он вас подверг. Что ж, позвольте мне сказать вам, что все это неправда.

Хоть я и не пацифист, поверьте мне, что жажда мести ни к чему не приведет и что это одна из худших вещей, которые вы можете сделать с вашими отношениями, которые вы решили попытаться восстановить.

Во-первых, никогда не знаешь, по каким причинам твой парень пошел за твоей спиной.

Был ли он какое-то время действительно влюблен в эту другую женщину?

Даже если это не так, факт в том, что она привлекла его достаточно, чтобы забыть о его преданности и преданности.

Так что, что бы ты ни делал, чтобы отплатить ему, у тебя всегда будут эти сомнения.

С другой стороны, он всегда будет знать, что вы обманули не потому, что хотели, а только для того, чтобы навредить ему. Зная это, ваши дела никогда не будут иметь такого же отголоска в ваших отношениях.

Еще одним аргументом против мести является тот факт, что, сделав это, вы станете таким же, как ваш парень.

Ему удастся опустить вас до своего уровня, и вы также получите клеймо мошенника, когда вы оба будете знать, что вы не едины в своей сути.

Кроме того, совершенно не обязательно втягивать в свою драму еще одного человека. В процессе вы можете разбить сердце другому парню, и вы лучше всех знаете, как это больно.

5. Обратитесь за помощью

Процесс восстановления после измены никогда не бывает легким или недолгим.

После некоторого времени попыток все исправить многие пары понимают, что, несмотря на все их желания, они не в состоянии сделать это самостоятельно.

И в этом нет ничего постыдного.

На самом деле, обращение за профессиональной помощью — это именно то, что вы и ваш близкий человек должны сделать, если хотите выйти из этой ситуации самым здоровым способом.

5 вещей, которые нужно сделать, если вы решите двигаться дальше самостоятельно

С другой стороны, если вы считаете этот обман серьезным препятствием для сделки, вы не сможете превзойти его (в конце концов, вы двое не были в открытом доступе). отношения) и вы решили расстаться с этим парнем навсегда, есть некоторые вещи, которые вы должны помнить:

1. Не торопитесь с лечением

Первое, что вам нужно сделать, если вы решите двигаться дальше самостоятельно, это потратить столько времени, сколько вам нужно, для правильного лечения.

У вас был сильный эмоциональный удар, и совершенно естественно, что вы не можете снять его с плеч за считанные дни.

Так что, пожалуйста, не притворяйся, будто ты в порядке, когда это не так. Не смущайтесь своей печали и примите ее как естественную часть вашего процесса исцеления.

Самое главное — не обращайте внимания на всех, кто говорит вам, что вы уже должны были с этим справиться.

Да, они правы, твой бывший недостоин твоих слез, но если тебе хочется плакать, всегда лучше выбросить его из себя, чем копить внутри себя.

Конечно, вы не должны позволять своему горю взять верх над вами, но вы не должны торопиться делать то, к чему вы не готовы, только для того, чтобы оправдать ожидания других людей.

Ты любила этого парня очень давно, и тебе понадобится время, чтобы забыть, что он с тобой сделал.

Дело в том, что вы не только пытаетесь исправить свое горе, вы также имеете дело со своим подавленным эго, низкой самооценкой, неуверенностью и сомнениями в собственной ценности, которые возникли в этой ситуации.

Так что исцелиться в таких обстоятельствах даже сложнее, чем оправиться от «стандартного» разрыва. Однако это можно сделать, и я обещаю, что вы это сделаете!

2. Не бросайтесь в новые отношения

Одна из самых больших ошибок, которые вы можете сделать, это броситься в объятия первого мужчины, который встретится вам на пути как можно скорее.

Переход от одних восстановительных отношений к другим не заставит вас забыть свое прошлое — это только навредит вашему настоящему и будущему.

Ваши лучшие друзья и родственники могут продолжать говорить вам, что лучше бороться с огнем огнем, но поверьте мне, в вашем случае это не выход.

Помимо вовлечения в вашу драму какого-то нового бойфренда, эти отношения заставят вас чувствовать себя еще более несчастной и уж точно не помогут вам забыть о своих травмах.

Видите ли, двигаться дальше — это не просто найти нового парня. Речь идет о том, чтобы снова найти себя, прежде чем вы будете готовы к новым отношениям.

Не поймите меня неправильно — я не говорю, что вы всегда должны оставаться одинокими.

Просто не делай того, чего на самом деле не хочешь, и не возвращайся в пул свиданий, пока не решишь все свои проблемы.

3. Воспринимайте это как урок…

Вместо того, чтобы оплакивать свое прошлое и рассматривать его как худшее, что могло с вами когда-либо случиться, постарайтесь изо всех сил извлечь из него урок.

Я знаю, это звучит как клише, но поверьте мне, когда я говорю вам, что вы должны быть благодарны за то, как все обернулось.

Ведь вы избавились от мужчины, который вас явно недостаточно любил, иначе бы он вам не изменил.

Как бы вы ни отказывались признать это, вам двоим не суждено было быть друг с другом, и на самом деле это Божий способ спасти вас от новых страданий, которые придут в будущем, если вы останетесь на его стороне.

Кроме того, это была возможность для вас понять, насколько вы сильны и могущественны. Шанс встретить себя настоящего и увидеть все свои способности.

Эти события научили вас тому, что не все являются теми, за кого себя выдают.

Это показало вам, что есть плохие люди, которые причинят вам боль, не задумываясь, и что вы не должны доверять никому, даже если этот кто-то ваш романтический партнер.

4. … но не наказывайте всех мужчин

Однако это не означает, что все мужчины виноваты в допущенной ошибке.

Когда вы, наконец, будете готовы снова начать встречаться, не позволяйте этому опыту обременять вас или убедить вас в том, что у вас никогда не будет здоровых отношений.

Совершенно нормально, если ты сейчас немного осторожнее, что тебе нужно время, чтобы открыться, и что ты разборчив в тех, кого впускаешь в свою жизнь.
Тем не менее, пожалуйста, не будьте настороже.

Не наказывай каждого парня, который встречается тебе на пути, за грехи твоей бывшей. Да, люди изменяют, но не все мужчины одинаковы.

Не все разочаруют вас, и не каждый из них мошенник.

Пожалуйста, дайте какому-нибудь хорошему парню шанс доказать, что вы не правы.

Когда он входит в вашу жизнь, дайте ему возможность показать вам, что он другой, и не прогоняйте его только из-за вашего эмоционального багажа.