Что делать когда не знаешь чего делать: Страница не найдена — Мужской журнал MENSBY.COM

Содержание

Путь к новой жизниЧто делать, когда не знаешь, что делать. Как принять верное решение?

Вы запутались окончательно?

В голове мрак, вокруг туман, мысли поймать сложнее, чем окуня голыми руками?

И это состояние, к сожалению, не следствие приятного и веселого отдыха. А скорее долгого его отсутствия?

И вам совершенно не нравится то, где вы сейчас находитесь? Нет, я не про стены (хотя и они вас может раздражают). Я про жизненную ситуацию. Вы совсем не о том мечтали и не сюда стремились?

Тогда вы попали по адресу. Пришло ваше время принимать решение и поменять жизнь. Как?

Может хватит вопросов, перейдем к ответам.

Что делать, когда не знаешь что делать?

Шаг первый — успокоиться

Опустить руки, прекратить истерики, перестать рвать на себе волосы и падать в обморок от неопределенности. Разрешите себе расслабиться: примите ванну, выпейте чашечку кофе (чая, компота). Коньяком лучше не увлекаться. Если есть возможность – обязательно хорошо отоспитесь.

Шаг второй — вперед на природу

Как часто люди в городах, особенно больших, закрываются в своих скворечниках. А если вы читаете эти строки, то наверняка периодически ныряете в социальные сети, личные дневники, сетевые игры и другие прелести Интернета, из которых вырваться не так-то легко даже человеку с устойчивой психикой.

Так вот, вперед на природу! Желательно на неделю. Но если обстоятельства не позволяют — на целый день. Если совсем плохо – на 2-3 часа в парк с собакой, с велосипедом, роликами, c детьми или просто, наедине с самим собой, созерцая гармонию природы и наслаждаясь красотой текущего времени года.

Уже после этого страх начнет рассеиваться, беспокойство таять. А полезные мысли снисходят с Олимпа. Если этого не произошло, то

Шаг третий – освобождение

Возьмите лист бумаги и напишите все, что вам не нравится в вашей жизни. Опишите подробно ту ситуацию, в которую сами себя загнали, или кто-то вас загнал.

«Кого-то» тоже хорошенько опишите, на всякий случай (он об этом не узнает). Не жалейте бумагу.

А теперь, внимание — важный момент:

Примите решение, что это вас действительно не устраивает. Тогда вы можете без особого сожаления расстаться раз и навсегда с нелюбимой работой, вредными знакомыми, с эмоциями страха, жалости, злости.

Простите всем, и себе — в первую очередь. Прощение освободит вас и даст дополнительную энергию.

Если что-то жалко – придется жить, как жили, пока опять не прижмет. 😉

Шаг четвертый – разрыв связи

Второй важный момент:

Проанализируйте, что привело вас к этой ситуации, и какие выводы вы можете из этого сделать. Что хотела сказать вам жизнь, когда подкладывала такую свинью? Если вы этого не сделаете, то очень быстро опять останетесь у разбитого корыта. Затем запишите все выводы на отдельном листе, а лучше в блокноте.

Шаг пятый — мозговой штурм

Представьте, что к вам пришел сосед и рассказал о своих неприятностях (неприятности, как ни странно, в точности ваши).

Дайте ему 101 совет по выходу из этой ситуации. Пишите все, что придет в голову: от работы дворником, до поклона Президенту Америки. Чем шире, дальше, глубже, выше, и свободнее вы думаете, тем более реальные и дельные варианты начнут вырисовываться.

Написали? Можно перекурить попить чай. Неплохо сделать очередную вылазку на природу.

Шаг шестой — план

Выберите из списка варианты, которые могут действительно вам помочь принять решение и поменять жизнь. Оформите это в виде подробного плана на ближайшие несколько дней, недель, месяцев.

Ну как – получилось? Если нет – смотреть шаг 1. Если да, то

Шаг седьмой — самый сложный

Осталось все это реализовать на деле. А это уже совсем другая история…

margaritablog. ru

Почитать еще:

Как повысить работоспособность и все успевать

Как превратить вредную привычку в деньги

Личный Путь и расширение

Если ты не знаешь, что делать с собой, ничего хорошего не получится. Я тоже сначала не знала, но, по крайней мере, старалась не делать того, за что будет стыдно. Если смотреть сверху, если смотреть в развитии, — картина вещей становится яснее и четче. Мы сами строим свой мир.

Что делать, когда не знаешь, чего хочешь

Это, пожалуй, самое странное состояние, когда вы посмотрели налево, посмотрели направо и, со словами «не знаю, чего хочу», уставились…в потолок.

Оно может длиться от одного дня: «хочу что-то съесть, но не знаю что…», до нескольких лет: «хочу свой дом, не знаю какой…». Подобное временное состояние знакомо всем без исключения. «Пожизненное» только для «избранных», но в этом случае без помощи психотерапевта никак…

«Хочу, но не знаю, чего хочу» может возникнуть в момент блуждания по магазинам, усталости, сложного выбора, резких перемен, в случае «провала» в одной из важных областей жизни.

Несмотря на кажущуюся безобидность, состояние «не знаю, чего хочу» способно высосать из вас последние силы и полностью себе подчинить. Из-за него вы:

— Делаете только то, что «надо» и «должны». Вы не можете сказать «я не хочу», так как тут же должны решить, «чего же вы хотите». Пока вы этого не знаете, за вас уже решают «что», «где», «когда», «с кем». И, заодно, попросят выполнить парочку «чужих желаний», сообщат, кому вы «задолжали» и «подкинут немножко чувства вины».

— Изучаете потолок и спите весь день. Как правило, этому предшествуют несколько безуспешных попыток найти что-то «цепляющее». Но когда вы погуляли, посидели, послушали, посмотрели, поели и даже покормили кота, а ясность так и не пришла, наступает «потолок».

-Ищете, кому принести пользу и быть нужным. В данном случае человек добровольно сдаётся на милость «знающих людей». Пока вы сами, как «вещь», то теряется всякий смысл что-то думать, решать, выбирать. Для внутренне ленивого человека ставить себя перед выбором и решать, чего он хочет, непосильная задача.

-Сгребаете вокруг себя, всё что «плохо лежит».

Это позволяет «залить» неприятное состояние растерянности и дезориентации и не даёт почувствовать себя беспомощным и слабым. Заполняя жизнь «хламом», вы быстро устаёте, теряете связь с реальностью и с трудом распознаёте в зеркале даже себя…особенно по утрам.

-Философствуете. История про «вчера по три, но маленькие, а сегодня по пять, но оооочень большие…» может длиться бесконечно. Нет больших любителей «наслаждаться» состоянием «не знаю, чего хочу» , чем люди, маскирующие под «высокодуховным развитием» низкую самооценку, страх ответственности и свои комплексы.

Отсутствие ясных представлений о своих желаниях притупляет вкус к жизни, лишает сил, приводит к хаотичным действиям и потерям. Чем дольше вы в него погружаетесь, тем сложнее из него выбираться, тем большее влияние оно будет иметь на ваше текущее положение дел.

Чтобы понять, чего именно вы хотите, то постарайтесь сузить «свою проблему» до конкретного образа. Не берите глобальный вопрос «как жить?», а постарайтесь определить волнующий вас сектор жизни и конкретный вопрос по нему. От этого вы и будете отталкиваться в поисках ответа «чего я хочу?» Вам даже не придется вставать с дивана…Главное, чтобы вы искренне хотели «услышать» ответ от бессознательного, находились в спокойном состоянии (без «внутренней тишины», вы не сможете прочувствовать сигналы изнутри) и чувствовали себя отдохнувшим (без предварительного отдыха вы уснёте «на полдороги»). Сеанс общения со своим бессознательным вы, также, можете дополнить приятной музыкой.

1. Закройте глаза, расслабьтесь. Вокруг больше ничего нет, только вы и… вы. Выровняйте дыхание, дайте себе полностью расслабиться, почувствуйте, как тело откликается на ваше состояние покоя.

2. Начните мечтать в той области, где вы не можете определиться, не знаете, чего хотите. С этого момента никаких усилий, позвольте всему происходящему протекать в собственном темпе и времени.

3. В расслабленном состоянии вы с закрытыми глазами «смотрите фильм» по теме волнующего вас вопроса. Один образ сменяет другой, одна картинка переходит в другую.

4. В какой-то момент вы «застрянете» на одном сюжете. Он настолько вам понравится, что вы не захотите «смотреть» что-то ещё. Начнёте вживаться в происходящее, почувствуете себя участником действия, вам захочется «взять» вещь в руки или сделать то, что вы только что «там» прочувствовали. Внутри появится радостное ощущение, возможно вы слегка улыбнётесь. Вам определённо нравится, то, что вы «видите»! Вы хотите, чтобы всё было именно так!

Таким образом, вы нашли то, что вас действительно радует, и чего вы хотите. С исчезновением состояние неопределённости вы почувствуете облегчение, эмоциональный подъем и желание подняться с дивана. Теперь вы знаете куда двигаться, и что делать.

Данная техника является «предметной» и не рекомендуется для решения «размытых философских вопросов». Она позволяет находить «свои желания» на уровне интуиции, что всегда является более предпочтительным и менее энергозатратным. Бессознательное способно безошибочно определять лучшее и теперь только от вас зависит, насколько вы готовы ему доверять и идти к желаемому.

Если этот материал принес вам пользу, пожалуйста нажмите на кнопки от facebook, vkontakte и twitter. Спасибо!

Что делать, если не знаешь, куда поступать после 11 класса?

Некоторые школьники подходят к окончанию одиннадцатого класса с четким планом следующих действий в голове: куда поступать, где жить, где работать. Не факт, что их планы будут реализованы на 100%, и что они не разочаруются в них в дальнейшем. Но они хотя бы знают, что им делать прямо сейчас. Глядя на них те, кто не определился с выбором, тревожатся из-за своего «подвешенного состояния» еще сильнее. В этой статье мы постараемся выяснить, как разобраться с такой ситуацией.

Основные варианты

Начнем с того, какие в принципе есть варианты у одиннадцатиклассников. Итак, окончив школу, можно:

Поступить в вуз, сдав ЕГЭ и пройдя дополнительные экзамены на базе выбранного учебного учреждения (для некоторых специальностей). Учиться в университете, академии или институте понадобится 4-5 лет для получения звания бакалавра, на магистратуре – еще 2 года. Студентам медицинских вузов стоит учитывать также необходимость пройти ординатуру.
Поступить в ссуз на базе аттестата о школьном образовании. Обучение в колледже для 11-классников обычно длится до 3 лет и заканчивается получением конкретной профессии, по которой можно уже искать работу.
Пройти коммерческие курсы. Их может быть достаточно, чтобы стать сварщиком, машинистом или, например, парикмахером и мастером по маникюру. Представители таких профессий вполне могут достойно зарабатывать и быть довольны своей работой, и тогда необходимости в высшем или среднем специальном образовании как таковом нет. Либо его можно дополучить позже, совмещая с рабочей деятельностью.
Взять передышку. Да, одноклассники, учителя и родители, в большинстве своем, поддерживают спешку и суету последних месяцев учебы, мотивируя выпускников обязательно куда-нибудь поступить. Но в возрасте 17-18 лет не иметь четкого представления о том, чем ты хочешь заниматься в будущем, вполне нормально. Ведь выбор профессии определяет жизнь человека на долгие годы. И если сделать этот выбор вообще не получается, то может иметь смысл один год отдохнуть от учебы. За это время можно поработать на должности, не требующей образования и опыта, лучше понять себя, спокойнее подготовиться к ЕГЭ, и в следующем году поступить уже гораздо более осознанно.

Это четыре основных варианта развития событий. В качестве альтернативы можно выбрать зарубежный вуз или колледж, однако суть вариантов от этого не изменится.

Как разобраться в себе?

Предположим, что сильное желание поступить в какое-то образовательное учреждение все же есть, но вот с профилем определиться никак не получается. Тогда можно попробовать самостоятельно разобраться в своих склонностях и предпочтениях по следующему примерному алгоритму:

Сделать глубокий вдох, выдох, повторить несколько раз. Успокоиться. Чтобы честно поговорить с самим собой, нельзя находиться в состоянии тревоги, суеты или растерянности.
Подумать, какие предметы или сферы деятельности тебе нравятся больше всего. Не нужно сразу пытаться преобразовать это в потенциальную профессию. Просто проанализируй, что тебе интересно. Например, решать генетические задачки по биологии, читать стихи перед публикой, подсчитывать числа, помогать людям решить конфликты. Не бойся, если это будет что-то, что сложно поместить в рамки конкретного школьного предмета.
Узнать, какие профессии связаны с твоими интересами. В этом тебе может помочь наш сайт (у нас собрана достаточно большая база информации о профессиях), как и весь интернет в принципе. Скорее всего, ответов будет достаточно много. Например, тому, кто любит общаться с людьми, может подойти профессия журналиста, психолога, рекламщика, педагога, менеджера по кадрам и многие другие.
Отфильтровать полученную выборку исходя из личных особенностей. Представь, что ты уже занимаешься работой, которая тебе нравится (не важно, какой именно). Как бы, на твой взгляд, выглядели оптимальные условия такой работы? В ней было бы больше нахождения в офисе или разъездов по разным местам, самостоятельного труда или работы в команде, насколько много ответственности ты был бы готов на себя взять, насколько много хотел бы общаться с коллегами и партнерами, насколько сильно был бы готов следить за последними новостями в индустрии? Если ты набросаешь примерный список таких ограничений, немного почитаешь о каждой профессии из своего списка и вычеркнешь из него то, что не подходит – скорее всего, выбор существенно сузится.
Оценить реальные возможности поступления и последующей учебы. Наконец, из оставшихся нескольких профессий можно сделать выбор, основываясь на приземленных факторах. Насколько хорошо ты способен написать ЕГЭ по тем предметам, которые для них нужны? Какой проходной балл в вузах, которые этому учат? Есть ли такие вузы в твоем городе, если нет – сможешь ли ты жить в другом (здесь очень важна материальная составляющая вопроса)?

Даже если после выполнения этого задания ты не сформируешь один четкий окончательный план, в котором будешь абсолютно уверен – картина все же существенно прояснится. Можно повторить упражнение через 1-2 месяца.

Несколько советов по выбору будущей профессии
Есть еще несколько возможностей и нюансов, которые могут помочь тебе сделать правильный выбор или, хотя бы, избежать ошибки:
Профориентационные тесты. Это специальные тесты, разработанные психологами для выявления склонностей человека к тем или иным видам профессий. Найти их можно в интернете, прохождение, как правило, несложное и не занимает много времени. Такой тест не примет решение за тебя, но даст тебе пищу для размышлений.
Консультация по выбору профессии у психолога-профориентолога без тестов. Это наиболее точная и объективная профориентация. Но ты можешь обратиться за такой помощью и к школьному психологу. Правда, он, скорее всего, попросит тебя пройти тесты, побеседует с тобой, задаст некоторые вопросы, чтобы выработать более четкие рекомендации. Но он, вероятно, не сможет выбрать одну профессию.
Поступать за компанию или потому, что так хотят родители/парень/девушка, не стоит. Это выбор, во многом определяющий твою судьбу. Не очень разумно делать его наобум. Ты достоин того, чтобы получить профессию, которая будет тебе нравиться, а не ходить годами на ненавистную работу.
Нужно реально оценивать свои возможности. Многие выпускники выбирают определенные вузы просто из-за престижа, занимаются с репетиторами, которые натаскивают их на ЕГЭ. Их родители платят большие деньги за их учебу. А они, поступив, просто не тянут тот уровень нагрузки, которого требует выбранный вуз, и вскоре отчисляются. И это абсолютно не значит, что они не могут получить высшее образование и интересную профессию – просто нужно выбрать вариант по силам.
И отметим еще раз: не поступить – это не катастрофа. Жизнь не закончится, если в этом году ты так и не сможешь определиться, куда тебе поступать, или не сможешь набрать достаточно баллов по ЕГЭ. Ты вполне сможешь подучиться к следующему году, более четко понять свою цель и добиться ее. И от этого ты не станешь менее успешным по жизни человеком, чем те, кто поступил с первого раза.

www.profguide.io
Что делать, если вам кажется, что вы хуже остальных
Чувство, что вы хуже коллег, может проявляться в самых разных формах. Оно может быстро пройти – например, если начальник при вас сделал комплимент кому-то другому, или давить на вас постоянно – например, если ваш коллега уволился, чтобы запустить собственный бизнес. Используйте следующие пять приемов, чтобы не пасть духом и повысить собственную эффективность.
Отслеживайте то, что вызывает у вас стресс. Подумайте, что заставляет вас сравнивать себя с другими. Вас расстраивает, если руководитель хвалит кого-то, но не вас? Вы завидуете достижениям конкретных знакомых? Часто ловите себя на том, что листаете Facebook или Instagram и чувствуете себя все более одиноко и неуверенно? Если да, вы не одиноки. Согласно исследованиям, социальные сети усугубляют нашу склонность придавать неприятным чувствам больше внимания, чем приятным.
Постарайтесь заметить, что заставляет вас сравнивать себя с другими: поняв, что это триггеры, вы сможете постараться реагировать на них более конструктивно.
Попробуйте извлечь пользу из собственных чувств. Вы, скорее всего, не сможете не слушать, что начальник говорит о вас и ваших коллегах. И хотя вы можете перестать общаться с друзьями или бросить социальные сети, от этого вы, вероятно, только почувствуете себя еще более одиноко. Лучше действовать иначе: специально использовать эти чувства себе на пользу.
В следующий раз, когда вы будете листать ленты социальных сетей, спросите себя, зачем вы этим занимаетесь. Вам скучно? Значит, ищите что-нибудь интересное, а не то, из-за чего вам станет еще хуже. А если вы услышите новости о карьерных успехах коллеги и почувствуете, что вы ему уступаете, остановитесь и спокойно, без осуждения проследите за своими чувствами, а затем примите решение и постарайтесь воспринять успехи коллеги объективно. Думайте так, будто вы ему не прямой конкурент, а журналист, который пишет о нем статью.
Если все это слишком тяжело, конечно, лучше сделать паузу. Но помните, что вы всегда можете постараться чему-то научиться в каждой ситуации. Не говорите себе «вот бы у меня тоже это было» или «вот бы я тоже так поступил». Лучше сформулируйте так: «А почему бы и мне так не сделать?» Прислушайтесь к мыслям, которые возникнут у вас в голове после такой фразы.
Проявите свои сильные стороны, чтобы вернуть себе силу и мотивацию. Во время острого приступа неуверенности вы можете застрять в мыслях о том, как догнать других. В такие моменты важно вернуть себе чувство эффективности: сделайте что-нибудь несложное и одержите маленькую победу. Используйте свои самые сильные стороны, покажите их миру и зарядитесь от этого уверенностью.
Одного из моих клиентов должны были назначить старшим вице-президентом, но из-за пандемии его повышение было отложено. Он очень расстроился и завидовал знакомым из других компаний, которые успели перейти этот рубеж еще до кризиса.
Чем больше он переживал, тем хуже он работал. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, он решил использовать свою сильную сторону: умение писать. Он написал для блога компании хорошую статью о том, как руководство справляется с кризисом, – и она стала самым просматриваемым постом за всю историю блога. Множество младших и старших коллег поблагодарили его за честность и оптимизм. Эта обратная связь вернула ему уверенность в собственной полезности для компании.
Создайте новое поле игры. Сравнения с узкой группой коллег не имеют смысла: коллег можно либо обогнать, либо отстать от них. Но если взглянуть на ситуацию шире и включить новые, более разнообразные группы, представление об успехе станет более объемным и у вас появятся новые сферы, в которых вы сможете побеждать.
Джеки, директор в одной из компаний из списка Fortune 100, три года не повышали до вице-президента. Это не давало ей покоя. Поняв, что она всегда сравнивала себя только с узкой группой других вице-президентов, Джеки начала общаться с людьми за пределами компании. Приняв участие во встрече предпринимателей, послушав презентации местных стартапов и побыв в роли ментора, она почувствовала прилив сил. От этой группы новых знакомых она тоже отставала, ведь у них уже был свой бизнес, но ей было приятно у них учиться. Это не только помогло ей отказаться от неприятных сравнений с коллегами внутри компании, но и придало энергии и мотивации, чтобы переоценить свои карьерные амбиции.
Освободитесь от внутренних ожиданий. Если вы отстаете от коллег в настоящей конкуренции – например, их повышают, а вас нет, – это одна проблема. Но есть и другая, еще более вредная ситуация, которая может стать источником вечной неуверенности, – убеждение, что вы должны не только опережать своих коллег, но и хотеть того же, чего хотят они. Эта тирания долга порождает бесконечную гонку, в которой вы никогда не можете порадоваться тому, чего уже достигли. Ваше внутреннее определение успеха постоянно меняется – в зависимости от того, чего хотят другие.
Подумайте: может быть, на самом деле вы все сделали правильно? Не увеличивайте свою неуверенность, погружаясь в прошлое, и пообещайте себе принимать будущие решения исходя из своих ценностей и из того, предоставляют ли они вам возможности для роста. Если менять планы из-за чужих желаний или достижений, вы будете постоянно отставать и зависеть от коллег.
Об авторе: Нихар Чхая – коуч руководителей глобальных корпораций, в том числе American Airlines, Coca-Cola, GE и Dell
Статья впервые опубликована в «Harvard Business Review Россия». Оригинал статьи здесь
Что делать, когда нечего Делать?
Состояние, когда не знаешь, чем заняться плавно превращается в скуку и тоску, если обстоятельства жизни не «подожмут», скука может плавно превратиться в депрессию. Ни депрессию, ни скуку никак не назовёшь приятным времяпрепровождением.
Более сознательные личности уже скажут, что жизнь должна быть с целью и с целями. Но, вот как найти свое предназначение, или проще: чем заняться по жизни и в жизни?
Причина вопроса: Чем мне заняться, что мне делать?
Причина проста: недостаток жизненного опыта. Либо вы только входите в взрослую жизнь, либо вы уже давно в нее вступили, но «специализируетесь» всего в пару ее сферах. Это как быть великолепным семьянином, но полным нулем в профессиональной сфере. Хотя нет, скорее наоборот.
Человек всегда оперирует, отталкивается от тех знаний и опыта, что у него в голове. Вы ведь не задаетесь вопросом: Почему пингвины не живут в Арктике? Хотя для кого-то — это важный вопрос. (Для защиты Докторской – дверь в научный мир).
Если не знаете какую выбрать цель или более обыденно – чем заняться именно сейчас: у вас нет данных, которыми нужно оперировать, а те, что есть – не связываются между собой, чтоб из них можно было бы выстроить умозаключение – поводыри.
Ответ на «Что делать?»
Добывать знания, жизненный опыт.
Конечно, это как замкнутый круг. Без знаний – не знаешь куда идти дальше. Но чтоб идти дальше также нужны знания. Да, это так, но, сделайте наколку (не на теле, а на мозгах, в переносном смысле):
Глубина и Широта
Если не знаете, какую цель выбрать: увеличивайте широту кругозора.
Человек – существо гармоничное, быть профессионалом, успешным в одном виде деятельности недостаточно, обязательно нужно проявлять себя и в другом. Для этого и нужно расширять свой кругозор.
К сожалению, часто широкий кругозор принимается за большие знания – и это ошибка. Поверхностное суждение – это, как ярлыки на вашем рабочем столе. Они что-то обозначают, но это еще не сами программы. Вот для этого:
Углубляйтесь в знания – «ярлычки на вашем жизненном столе».
Глубина – формирует личный жизненный опыт. Именно она определяет ваш интерес и то, как вы можете преуспеть. Допустим, вы хорошо владеете навыками работы на пк, но это еще не делает вас администратором крупных сетей. Почему бы в этом не углубится, и не стать таковым?
Практическая часть о Ширине и Глубине
1. Ширина
Выпишите все мыслимо немыслимые действия, которые вы можете совершить в жизни. Попросите знакомых добавить список. Спросите интернет по данному вопросу, почитайте соответственную литературу.
Упорядочите список, выберите самое интересное в нем. Попробуйте получить новые знания.
2. Глубина
Глубина – это специализация и детализация, когда знал что-то, а потом стал вникать во все тонкости. И ваш багаж знаний начал расти, а вы превращаетесь по данной теме из дилетанта в профи.
Можете согласно первому списку углубляться. А можете составить еще один список – той деятельности в которой вы уже преуспели. Поверьте, быть полным гуру невозможно, всегда найдутся знания в избитой теме, о которых вы даже не догадываетесь.
Итак, «Что делать, чем заняться, какую цель выбрать, к чем стремиться … ?».
Ответ: «Ширина и Глубина!».
Не знаешь, что делать с мячом – отдай Брауну :: Баскетбол :: РБК Спорт
В нынешнем сезоне «Химки» остаются единственной командой Суперлиги, имевшей реальный шанс испортить «сухой» результат ЦСКА в российском чемпионате. Во всяком случае, ноябрьская встреча соперников давала болельщикам подмосковного клуба вполне оправданный повод для надежд на реванш.
Читайте нас в
Новости Новости В нынешнем сезоне «Химки» остаются единственной командой Суперлиги, имевшей реальный шанс испортить «сухой» результат ЦСКА в российском чемпионате. Во всяком случае, ноябрьская встреча соперников давала болельщикам подмосковного клуба вполне оправданный повод для надежд на реванш.
Матч первого круга оказался зеркальным отражением нынешней встречи. Тогда «Химки» взяли с места в карьер, заставив ЦСКА понервничать уже в первой четверти матча. На этот раз соперник армейцев раскачивался гораздо дольше. Если брать первые минуты матча, вообще было не понятно, зачем обе команды вышли на площадку. Медленные действия баскетболистов обеих команд, отсутствие блеска в глазах, который обычно называют мотивацией. В отношении ЦСКА это понять можно, сложно заставить себя собираться по полной программе на каждый матч, зная, что у тебя за плечами серия из пятнадцати побед, и что даже поражение не станет трагедией. Почему «Химки» начали с пробуксовки – вопрос так и оставшийся без ответа.
Пользуясь граничащим с меланхолией спокойствием соперника, ЦСКА без особых проблем довел разницу в счете до «+10» — 14-4 за 6:33 до конца первой четверти. Именно это событие заставило хозяев площадки встрепенуться. Откуда не возьмись, появилась стройная игра в зонной защите, выдал серию из двух подряд попаданий Мэлвин Букер. В общем «Химки» дали понять, что торопиться досрочным определением победителя отнюдь не стоит – 11-17 за 3:35 до конца периода. ЦСКА постарался увеличить темп игры, и это принесло результат. «Статус-кво» был восстановлен за 1:35 до конца четверти – 13-23 после быстрого отрыва в исполнении Брауна, однако было видно, что завоевание этого преимущества далось команде Душана Ивковича куда большими силами. Ко всему прочему, у армейцев в кои-то веки возникли проблемы с составом, а точнее, на позиции мощного форварда. Димос Дикудис пропускал этот матч как «лишний» легионер, а Мартин Мююрсепп и Сергей Панов вдоволь нафолились уже в первые десять минут – 2 и 3 персональных замечания соответственно.
Учитывая эту неприятность, понятно, почему традиционная смена состава во второй четверти не принесла дивидендов. Плюс, все больше и больше проблем обороне ЦСКА доставлял Мэлвин Букер. Именно благодаря усилиям американского защитника, «Химки» сумели выйти вперед за две минуты до большого перерыва – 33-32. Потеряв контроль над ходом встречи, сильно отклонившись от традиционного «графика выхода игроков на площадку», армейцы явно почувствовали себя не в своей тарелке. Несмотря на то, что к большому перерыву разрыв в счете оставался минимальным – 38-37, моральное преимущество явно было на стороне гостей.
В третьей четверти нажим гостей стал еще более ощутимым. ЦСКА становилось все сложнее и сложнее, почти все привычные методы борьбы с соперником, казалось, были исчерпаны. И в какой-то момент, пришлось прибегнуть к схеме отработанной в прошлом сезоне: «Не знаешь, что делать с мячом – отдай Брауну». Удивительно, но почти подзабытая технология, вкупе с внимательной защитой, сработала. Решающими стали последние две с половиной минуты периода. Трехочковые Мони, Брауна и Мююрсеппа (рывок 11-0) установили счет на отметке – 62-54.
Оправиться от такого удара «Химки» уже не смогли. Ни поддержка специально приглашенной роты болельщиков, ни громогласные призывы ведущего, не помогли подмосковной команде. Последний период прошел под диктовку ЦСКА. Только в последние секунды подопечные Ивковича снова позволили себе несколько расслабиться, но ни на счете, ни на итоге встречи это уже не сказалось.
Главный тренер ЦСКА Душан Ивкович:
Сегодняшний матч был очень важным. «Химки» – опытная команда, которая в нынешнем сезоне показывает разнообразный баскетбол. Мы хорошо стартовали, но оба наших тяжелых форварда — Мююрсепп и Панов слишком быстро оказались перегруженными персональными замечаниями, и мне пришлось выпустить на позиции четвертого номера Моню, который не смог быстро адаптироваться к такой расстановке. ЦСКА выиграл все четверти, кроме второй, и на протяжении 30 минут хорошо контролировал ход встречи. После большого перерыва мы смогли адаптироваться к зонной защите «Химок» и заслуженно победили. Я хотел бы отметить, что с уважением отношусь к команде «Химки» и работникам подмосковного клуба, но пресс-конференция – это очень важное мероприятие. К сожалению, я не могу давать свои комментарии на русском языке. И потому плохой и неправильный перевод – это недопустимо.
Главный тренер «Химок» Сергей Елевич:
У меня нет претензий к игрокам. Команда старалась и билась до последнего. В первой половине, пока работала наша тактика, «Химкам» удавалось бороться на равных, однако затем ЦСКА нашел ключи к «зоне» и вырвался вперед. К сожалению, пока мы не можем реализовать весь потенциал команды. Психологические проблемы есть у Савкова и Карасева, у которых в последних матчах не идет бросок. Кроме того, вторую игру подряд мы мало атакуем и попадаем из-за трехочковой дуги.
Отчет официального сайта ЦСКА
Что такое прокрастинация и как ее остановить (Полное руководство)
Если у вас так много дел, что вы часто пытаетесь завершить проекты и задачи и перейти к другим делам, вы, конечно, не одиноки. Исследования показывают, что более 20 процентов взрослого населения откладывают или избегают выполнения определенных задач, позволяя себе отвлекаться.
Так что же такое прокрастинация? И что вы можете сделать, чтобы избежать откладывания на потом?
В этой статье я собираюсь объяснить вам, почему прокрастинацию так сложно победить и как вы можете перестать откладывать прокрастинацию и лучше управлять временем, следуя пошаговым инструкциям. Но сначала нужно понять, как происходит прокрастинация.
Что такое промедление?
Пирс Стил, автор книги Уравнение прокрастинации: как перестать откладывать дела и начать делать дела, определяет прокрастинацию следующим образом:
«Промедление — это добровольная отсрочка намеченного курса действий, несмотря на ожидание ухудшения положения в связи с отсрочкой».
Другими словами, прокрастинация делает более приятные вещи вместо менее приятных .В результате важные задачи откладываются на более позднее время.
Этот комикс — один из типичных примеров прокрастинации:
Признаки прокрастинатора
Прокрастинаторы не хотят завершать свою работу, потому что они, как правило, легко чувствуют себя подавленными и теряют концентрацию во время работы.
Если вам интересно, хронически ли вы прокрастинатор, взгляните на эти признаки прокрастинатора и узнайте: 30 признаков того, что вы на самом деле прокрастинатор
Почему мы откладываем дела на потом?
Причины варьируются от человека к человеку. Это может быть связано с эмоциями, которые влияют на вашу мотивацию. Это также может быть связано с вашей способностью сосредотачиваться и тем, как вы справляетесь со своими страхами.
Чтобы лучше понять ваше поведение, связанное с прокрастинацией, я рекомендую вам пройти этот быстрый тест на прокрастинацию. Это бесплатная оценка, которая поможет проанализировать ваше поведение, связанное с прокрастинацией. Пройдите бесплатную оценку прямо сейчас.
Вот еще несколько причин, по которым мы откладываем дела на потом:
Разве промедление — это плохо?
Да, это так.Промедление — это плохо. Это замедляет ваш прогресс и лишает вас возможности ничего сделать. Если вы будете откладывать дела на потом, вы потеряете драгоценное время и упустите возможности.
Взгляните на последствия промедления здесь: 8 ужасных последствий промедления, которые могут разрушить вашу жизнь
Проблема преодоления промедления
Человеческие существа обладают ограниченным самоконтролем. Доктор Рой Баумейстер, психолог из Университета штата Флорида, изучал самоконтроль и обнаружил, что, как и любые мышцы, самоконтроль человека является ограниченным ресурсом, который может быстро истощиться.Когда самоконтроль близок к исчерпанию, люди склонны выбирать то, что доставляет больше удовольствия — немедленные откладываемые задачи вместо фактических работ.
По своей сути прокрастинация — это стратегия избегания . Прокрастинаторы предпочитают делать что-то другое вместо того, чтобы делать то, что им нужно, потому что гораздо легче выбрать удовольствие вместо боли.
Короче говоря, прокрастинацию так трудно победить, потому что — это битва против естественного врага человека , человеческой слабости, которая является врожденной.
Обычными симптомами прокрастинации являются недостаток зрения, нехватка времени и неорганизованность. Ознакомьтесь с ними здесь: 7 симптомов прокрастинации и как с ними бороться
Как перестать откладывать на потом (пошаговое руководство)
Несмотря на то, что человеческая природа — стремиться к немедленному вознаграждению и откладывать дела на потом, у меня есть пошаговое руководство, которому вы должны следовать, чтобы разорвать цикл прокрастинации.
1. Определите свои триггеры: 5 типов прокрастинаторов
Определение типа прокрастинации, с которой вы лично сталкиваетесь, является важным шагом для решения проблемы в корне.
Взгляните на эту блок-схему, чтобы узнать, к какому типу прокрастинатора вы относитесь:
К какому типу прокрастинатора вы относитесь? Давайте посмотрим на триггеры вашего типа прокрастинации:
Перфекционист
Быть идеальным — это удовольствие, которое хотят перфекционисты. Но часто это приводит к тому, что они слишком напуганы, чтобы показать какие-либо недостатки. Из-за этого им часто не удается завершить что-либо, так как они вечно ищут идеальное время или приближение к .Задачи никогда не завершаются, потому что в глазах перфекциониста все никогда не бывает достаточно совершенным.
Вместо того, чтобы что-то закончить, перфекционисты попадают в бесконечный цикл добавления, редактирования и удаления.
Страус
Страус предпочитает оставаться в стадии сновидения . Таким образом, им не придется работать по-настоящему или иметь дело с негативом или стрессом.
Сновидения дают этому типу людей ложное чувство достижения, поскольку в своем сознании они видят большие, амбициозные планы.К несчастью для них, эти планы, скорее всего, останутся мечтами, и они никогда не осуществят ничего действительно стоящего.
Самоубийца
Самодиверсант поверил утверждению, что «ничего не делая, плохих вещей не случится».
На самом деле у самодиверсантов развился страх совершить ошибку или сделать что-то не так. Их способ избежать этих неудач — вообще ничего не делать. В конце концов, они могут сделать несколько ошибок, но они также не видят и достижений.
Сорвиголова
Сорвиголовы — это те, кто считает, что дедлайны могут подтолкнуть их к успеху . Вместо того, чтобы иметь график для завершения своей работы — они предпочитают проводить время, занимаясь своими делами до того, как истечет срок.
Скорее всего, это бессознательная вещь, но смельчаки, очевидно, верят, что, начав рано, они будут жертвовать своим временем ради удовольствия. Это укрепляется в их умах и чувствах тем, что им часто удается уйти, сжигая полуночное масло.Часто они жертвуют качеством своей работы из-за спешки.
Цыпленок
Курам не хватает способности расставлять приоритеты в своей работе. Они делают то, что, по их мнению, должны делать , вместо того, чтобы думать о том, что им действительно нужно делать.
Приоритезация задач — это этап, на который требуется дополнительное время, поэтому курица сочтет, что оно того не стоит. Из-за этого они обычно выполняют множество простых задач, которые не вносят особого вклада в проект. Они постоянно заняты малоэффективными задачами, но, похоже, не обращают внимания на срочные, важные задачи.
Узнайте больше о 5 типах прокрастинаторов здесь: Типы прокрастинации (и как исправить промедление и начать делать)
2.
Взгляните на свои триггеры и избавьтесь от них

Будь то страх неудачи, подавляющие чувства, избегание или убеждение себя, что вы слишком заняты, чтобы что-то сделать, вы можете улучшить свою продуктивность, устранив триггеры прокрастинации.

Для перфекционистов, уточните свои цели

В большинстве случаев склонность к прокрастинации формируется просто потому, что мы переросли наши цели.Мы постоянно меняемся, как и наши желания в жизни. Попробуйте просмотреть свои цели и спросите себя, остаются ли они по-прежнему тем, чего вы хотите.

Найдите время, чтобы перегруппироваться и спросить себя, чего вы действительно хотите достичь:

Какие шаги вам нужно предпринять?
Отражает ли то, что вы делаете в настоящее время, то, что вы хотите?
Что нужно изменить?

Записывай, набрасывай и переписывай.

Для страусов: сначала выполняйте сложные задачи

Даже если вы чувствуете, что не жаворонок, в начале дня ваш мозг наиболее продуктивен. Используйте это временное окно, чтобы делать более сложные вещи.

Если вы отложите сложные задачи на потом, у вас гораздо больше шансов отложить их из-за усталости и отсутствия мотивации.

Выполнение множества простых задач в начале дня, таких как чтение всех новых писем, только дает вам ложное ощущение продуктивности.

Для саботажников: каждый день составлять список дел (и дел, которые нельзя делать)

Записывать вещи — это мощный инструмент, который психологически увеличивает вашу потребность в выполнении дел.

Каждый день возьмите за привычку составлять список задач, которые знаете, вы будете стараться избегать. Поступая так, он привлекает внимание вашего ума к этим «трудным» задачам вместо того, чтобы держать их запертыми где-нибудь в вашем режиме избегания.

Помните, подумайте, как приятно и продуктивно переступать через выполненную задачу.

Для смельчаков: создайте график с указанием крайних сроков

Обычно есть крайний срок для достижения цели, что кажется хорошей идеей. Но по сути это открытое приглашение к промедлению.

Если это установленный нами крайний срок без какого-либо давления, мы склонны оправдывать его откладывание каждый раз, когда он появляется, и чувствуем, что мы еще не сделали «достаточно», чтобы достичь его.

Создайте более крупную временную шкалу, а затем в рамках нее устанавливайте крайние сроки. Красота этого заключается в том, что завершение каждого крайнего срока зависит от следующего. Он держит вас в курсе и держит вас в курсе за соблюдение общей временной шкалы.

Для цыплят, разбивайте задачи на небольшие кусочки

Часто прокрастинация возникает из-за непреодолимых мыслей.

Если что-то кажется слишком большим, чтобы взяться за дело, и мы не знаем, с чего начать, это похоже на борьбу. Это также верно, если наша цель слишком расплывчата и не имеет направления.

Разбивайте большие задачи на более мелкие и превращайте их в ежедневные или еженедельные цели. Небольшие шаги могут показаться более медленным подходом к достижению цели, но они часто приводят вас гораздо быстрее к тому месту, где вы хотите быть из-за мощного импульса, который вы получаете.

3. Сформируйте ритуал

Формируя ритуал, вы избавляете себя от размышлений о том, что делать дальше. Когда вам не нужно думать о том, что делать дальше, вы можете воспользоваться автопилотом, чтобы действительно выполнить то, что вы должны сделать, потому что у вас нет времени думать о том, что еще делать, кроме выполнения важных задач.

Вот как сформировать ритуал и победить промедление: Сила ритуала: победить промедление, трату времени и лень

Я знаю, что справиться с прокрастинацией самостоятельно непросто, поэтому присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast Track — не более Прокрастинация — эффективный способ помочь вам преодолеть прокрастинацию.На этом целенаправленном 30-минутном занятии вы узнаете, как овладеть своим медлительным умом и начать действовать. Присоединяйтесь к бесплатному уроку и никогда больше не переставайте откладывать дела на потом!

4. Делайте плановые перерывы

Человеческий мозг не предназначен для непрерывной работы над одной и той же задачей, и это может быть причиной откладывания на потом.

Убедитесь, что вы делаете регулярные, структурированные перерывы в работе, чтобы вы могли вернуться обновленными и готовыми к более продуктивной работе.

Достаточно перерыва в 5 минут, чтобы держать мозг в тонусе и избавляться от усталости.Я рекомендую вам использовать Pomodoro Time Tracker. Это отличный инструмент, который поможет вам делать перерывы через определенные промежутки времени. Просто запустите 25-минутный таймер и следуйте подсказкам.

5. Вознаградите себя

Важно признавать себя и вознаграждать себя за выполнение даже небольших задач. Это создает чувство мотивации и высвобождает те приятные, продуктивные эмоции, которые побуждают вас достигать еще большего.

Сделайте свою награду пропорциональной выполненной вами задаче, чтобы за выполнение небольшой задачи вы могли выпить чашку любимого кофе или перекусить.Затем спланируйте выходные или веселое занятие для более важных дел.

Лично я стараюсь сделать сосредоточенность более увлекательной с помощью приложения Forest. Это превращает продуктивность в игру. В игре вы можете посадить виртуальное дерево в начале своего рабочего времени. Если вы будете удерживать фокус на протяжении всего таймера, вы вырастите дерево и добавите его в свой лес. Когда в конце концов можно вырастить лес, это приятно.

6. Следите за своим временем с умом

Если вы хотите предотвратить возвращение дурной привычки откладывать дела на потом, отслеживайте время, которое вы проводите каждый день.

Имея четкое представление о том, где вы проводите время, вы всегда можете оценить свою продуктивность и узнать, в каких областях следует улучшить.

Нелегко отслеживать каждую минуту, которую вы проводите в течение дня, поэтому я рекомендую вам использовать приложение Rescue Time.

Он дает вам разбивку по категориям того, как вы проводите свое время, и помогает узнать, сколько времени вы действительно уделяете задаче. Вы даже можете пометить деятельность как продуктивную и непродуктивную, чтобы не отвлекаться.

Вот 5 дополнительных стратегий, которые помогут вам перестать откладывать на потом:

The Bottom Line

Прокрастинация существует по многим причинам, и только вы сами знаете, что это за триггеры.

Понимание того, что такое прокрастинация на самом деле и источник ваших склонностей к избеганию, важно для того, чтобы избавиться от них и помочь вам начать импульс производительности.

Возьмите прокрастинацию под свой контроль!

Дополнительные советы по борьбе с прокрастинацией

10 вещей, которые нужно делать, когда вы не знаете, что делать

Осмысленная жизнь полна решений.Иногда жизнь идет гладко, а иногда вы застреваете. Действительно застрял. Жизнь будет идти вперед с вами или без вас, поэтому вы знаете, что вам нужно сделать выбор. Некоторые варианты незначительны, но другие могут направить вашу жизнь в неожиданном направлении.

Итак, что вы делаете, когда не знаете, что делать? Ответ не для всех одинаковый, но вы можете прийти к решению разными путями. Работа через нерешительность может быть сложной задачей, особенно если вы столкнулись с серьезными переменами в жизни.Вы можете найти способ выйти из тупика, обдумать свое решение и действовать со спокойным сердцем.

1. Будьте спокойны и ничего не делайте

Нерешительность может ощущаться как машина, крутящаяся днем и ночью в вашей голове. Вы можете чувствовать себя неистово или испытывать трудности с концентрацией внимания. Вместо того, чтобы пытаться убежать от своего решения, просто остановитесь. Ничего не делать.

Перестаньте двигаться и позвольте всем своим мыслям и эмоциям течь мимо вас, как река. Вместо того, чтобы стоять в потоке, стойте на берегу реки. Отстранитесь от своих мыслей и чувств, позволяя им течь мимо вас. Эта визуализация может быть простой формой медитации.

Когда ваш разум успокоится, у вас может появиться больше ясности или новое понимание. Возможно, вам придется несколько раз попрактиковаться в обретении неподвижности, прежде чем вы увидите вещи более ясно.

2. Отложить решение

Решите не решать прямо сейчас. Если ваше решение не срочное, отложите его ненадолго. Это может быть полезно, если ваша ситуация сильно меняется.Вам может быть трудно двигаться вперед, если ваш фундамент под вами смещается.

Предостережение, связанное с отказом от принятия решения, заключается в том, что вы рискуете отложить его на неопределенный срок. Это само по себе решение. Но лучше сделать выбор осознанно, чем откладывать на потом. Если вы решили, что сейчас не время действовать, не делайте этого. В ближайшем будущем назначьте время, чтобы вернуться к своей ситуации и посмотреть, как будет выглядеть картина.

3. Пусть кто-нибудь решит за вас

Возможно, вы предпочтете, чтобы какое-то решение за вас принимал другой человек.Если вы готовы согласиться с их выбором, отказ от задачи может избавить вас от лишнего веса. Делегирование распространено в рабочих группах и бизнес-организациях. Лидеры часто полагаются на экспертов или конкретных лиц, которые принимают решения от их имени.

В розничном магазине продавец может помочь вам сузить выбор, задавая конкретные вопросы. Для принятия важных решений вы можете прибегнуть к помощи профессионала. С вашего разрешения агент по недвижимости или финансовый консультант может помочь вам сделать выбор, основываясь на своих экспертных знаниях.

4. Спросите совета

Прося совета, вы не делегируете все решение кому-то другому. Вы по-прежнему делаете выбор и действуете, но получаете мнение людей, которым доверяете.

Профессиональный совет может быть полезным, особенно если ваша ситуация связана с денежными или юридическими вопросами. Адвокаты и финансовые консультанты берут плату за свои услуги, но это могут быть потраченные деньги не зря. Или вы можете почувствовать, что наставник или член семьи даст вам нужную мудрость.

Выберите человека, который умеет хорошо слушать и может запечатлеть общую картину. Уточните свои цели и сначала объясните свою проблему. Хороший наставник или профессионал часто задает больше вопросов, чтобы выявить новые идеи. Внимательно прислушивайтесь к их советам и обсуждайте варианты, пока не почувствуете, что готовы действовать.

5. Проведите больше исследований самостоятельно

Принятие решения может быть неразумным, если вы пойдете вперед без правильной информации. Составьте список того, что вам нужно, и составьте план.Общайтесь с людьми, пользуйтесь Интернетом и задавайте вопросы профессионалам.

Будьте осторожны, чтобы в результате вы не откладывали на потом. Погружение в информационные кроличьи норы может быть пустой тратой времени, если вы не сосредоточены. А если вы позволите себе сбиться с пути, исследования могут стать не только способом побега, но и отвлечением. Так что следите за собой и не спускайте глаз с цели. Найдите важную информацию и вернитесь к своему решению.

6. Отпусти перфекционизм

Перфекционизм заставляет вас чувствовать себя в ловушке даже самых незначительных решений.Если вам трудно избавиться от прошлых неудач, вы каждый раз заставляете себя принимать правильное решение. Хотя это звучит как хорошая идея, это нереально. Некоторые решения кажутся правильными на данный момент, но неожиданно оказываются неверными. В других случаях эмоции могут подтолкнуть вас к выбору, который вы бы не сделали иначе.

Что-то случается, а ты такой же человек, как и все. Вы не можете изменить прошлое, но можете ослабить его хватку. Вместо того чтобы переживать из-за упущенных возможностей или неправильных решений, переопределите их как учебный опыт.Рассматривайте их как моменты, когда вы сделали все, что могли, из того, что вы знали. Простите себя и знайте, что вы будете делать ошибки на своем пути.

7. Сосредоточьтесь на своих ценностях

Нерешительность вызывает стресс, но иногда это хорошо. Это заставляет вас сесть и сориентироваться, прежде чем что-то менять. Проверьте свою интуицию и выясните, соответствует ли то, что вы делаете, вашим ценностям.

Сядьте на минутку и подумайте, что для вас важнее всего. Где ваша прибыль? На что вы отказываетесь идти на компромисс? Эти ответы упростят ваше представление о вашей ситуации.Сделайте свой выбор снизу вверх, руководствуясь своими основными ценностями. Пока вы этого не сделаете, детали не имеют значения. Вы избавитесь от лишнего мусора и в конце концов примете более разумное решение.

8. Спи на нем

Ночью сон творит небольшое волшебство в вашем мозгу. Сон не только восстанавливает силы и готовит ваш мозг к следующему дню, но и дает свежий взгляд на вчерашние мысли. Этот важный перерыв прерывает ваш поток мыслей и позволяет вашему мозгу сосредоточиться на них.

Когда вы просыпаетесь, факты мало что изменились.Но ваша точка зрения может немного измениться, когда вы снова начнете думать о своей ситуации. Вы можете забыть некоторые мелкие заботы, которые у вас были вчера, и задать другие вопросы сегодня.

Поспать на нем — это еще и способ ненадолго отложить принятие решения. Одна ночь, вероятно, не будет иметь большого значения, но растяните ее на неделю, и это станет прокрастинацией.

9. Поменяйте обстановку

Отправляясь в отпуск, вы меняете обстановку, что дает вашему разуму новые интересные вещи для изучения.То же самое может произойти, когда ваш разум застрял на решении. Шагните в новую среду, чтобы освежить и зарядить свой мозг энергией.

Когда вы чувствуете, что мысленно застряли на чем-то, ваш разум часто размышляет об одних и тех же деталях. Ваши психические предубеждения будут много раз вести вас одними и теми же путями. Вместо того, чтобы делать что-то еще, сходите в парк или музей. Пообедайте в новом ресторане в той части города, куда вы не часто ходите. Даже прогулка в другом районе вашего района может разбудить ваш мозг.

Стимулируйте свои чувства новым окружением. Ваши творческие способности и бдительность могут улучшиться, что даст вам новые способы увидеть свою ситуацию.

10. Упражнение

Годы научных исследований показали, что упражнения улучшают вашу память и мышление. Физические упражнения также улучшают ваше настроение и сон, помогая вам хорошо функционировать психически. Когда ваша кровь перекачивается, физическая активность и тяжелое дыхание — это все, на чем вы можете сосредоточиться. Вы отдыхаете от умственного вихря, включаются эндорфины, и поток кислорода освежает ваше тело.

Итак, когда вы чувствуете себя застрявшим, отправляйтесь на прогулку или пробежку. Выберите короткое видео с упражнениями и потейте его несколько минут. Просто сделайте что-нибудь веселое, чтобы увеличить пульс. Ваш разум поблагодарит вас за поддержку, и вы по-новому взглянете на свою ситуацию.

11. Дыши и расслабляйся

У стресса есть способ связать ваш мозг узлами. Чтобы расслабиться, сначала попробуйте расслабить тело. Всего несколько минут упражнений для снятия стресса помогут вам успокоиться.

Дыхательные упражнения . Вдохните в течение пяти секунд и выдохните в течение 10 секунд, повторяя от трех до пяти раз или до тех пор, пока ваши мышцы не расслабятся, а частота сердечных сокращений не снизится.
Социальные сети . Социальные взаимодействия помогают вам чувствовать связь и поддержку. Ваша ситуация может не измениться, но вы почувствуете себя лучше, когда разберетесь с ней.
Расслабление мышц . Сожмите все мышцы как можно сильнее и удерживайте их в течение 20 секунд, затем отпустите.Сделайте это несколько раз, чтобы снять мышечное напряжение.

Успокойте свой разум и двигайтесь вперед

Быть пойманным на нерешительности неприятно, но и не обязательно, чтобы вас ловили. Когда вы не знаете, что делать, освобождение себя может стать творческим опытом. Процесс выхода из тупика может быть важнее самого решения.

Ваша борьба может быть неприятной, но это то, что добавляет глубины вашей жизни. Смысл, который вы создаете из этого, делает жизнь уникальной.

Нужен совет? Прочтите наше руководство о том, как принять невозможное решение.

Источники

«Повысьте свои мыслительные способности с помощью упражнений». Harvard Health Publishing , апрель 2014 г., www.health.harvard.edu/mind-and-mood/boost-your-thinking-skills-with-exercise
«Защити свой мозг от стресса». Издательство Harvard Health Publishing, август 2018 г., www.health.harvard.edu/mind-and-mood/protect-your-brain-from-stress

Что делать, если вы не знаете, что делать

Мы все были в этом: мы знали, что нам нужно сделать выбор, но не знали, как это сделать.Когда наш мозг забит слишком большим количеством вариантов, выбор только одного вызывает панику.

Итак, мы не принимаем решения. Это оставляет нас в тупике, принося с собой чувство неуверенности, риска и эмоциональной незащищенности. Другими словами, уязвимый.

Чувство уязвимости или подавленности может быть красным флагом, временем, когда нам нужно сделать паузу и намеренно подумать о том, как будет выглядеть следующий шаг. Фактически, многие компании теперь предлагают дни личного или психического здоровья, признавая фантастическую важность ухода за собой.Но что мы можем сделать, если не можем отвлечься от времени или нам нужно двигаться вперед в данный момент? Что, если мы не хотим обращаться за помощью? Как мы можем вернуться на правильный путь и выйти из головы?

Это немного иронично, но ответ таков: прекратите чрезмерно усложнять вещи и просто сохраняйте простоту. Когда вы перестанете задумываться, будет намного легче двигаться вперед и выбраться из колеи.

Упражнение.

Существует множество исследований, основанных на фактах, которые показывают, что упражнения улучшают ваше настроение.Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые дают вам естественный «кайф». Вы когда-нибудь задумывались, почему бегуны улыбаются? В них много эндорфинов!

Для максимального эффекта занимайтесь спортом на свежем воздухе, используя солнечный витамин: витамин D. Даже небольшая прогулка вокруг квартала приведет к выделению серотонина и других эндорфинов. Не нужно вспотеть, чтобы очистить разум — просто двигайтесь.

Улыбка.

Знаете ли вы, что вы можете улыбнуться своему разуму и взглянуть на него по-другому? Улыбка высвобождает группу гормонов хорошего самочувствия — эндорфинов, дофамина и серотонина, которые действуют как естественное обезболивающее и антидепрессант для мозга.Простая улыбка может помочь изменить вашу точку зрения.

Дополнительный бонус? Улыбка — это не только аксессуар, который сочетается со всем, она заразительна. Когда мы чувствуем себя лучше, мы заставляем других чувствовать себя лучше, успокаивая их чем-то таким простым, как улыбка.

Отключить.

Сегодня мы слишком связаны с технологиями. Выключение мобильного телефона или компьютера позволит вам проявить больше творчества. Как подчеркивает Саймон Синек, когда мы отключаемся от технологий, мы позволяем нашему разуму блуждать и получать доступ к различным точкам зрения внутри наших собственных мыслей.Когда мы не постоянно «подключены к сети», мы можем найти решения проблем, для которых, как нам казалось, не было решений. Мы становимся более энергичными, видя вокруг себя вещи, которые иначе были бы потеряны.

И последнее слово об отключении, помните ту прогулку по блоку, о котором я упоминал? Оставьте свой телефон в офисе и смотрите вверх и на мир вокруг вас. Ясность могла быть в деревьях!

Посмотрите вдохновляющий фильм.

Это одно из моих любимых занятий, когда я чувствую себя застрявшим: пойти в кино один.Поскольку я интроверт, это позволяет мне просто быть. Не беспокойтесь о разговоре, не волнуйтесь, нравится ли другому человеку фильм или нет. Это место, где можно просто побыть, посмотреть вдохновляющие истории и зарядиться энергией.

Фильмы не для вас? Это нормально. Найдите что-то, что поднимает вашу энергию, очищает ваш разум и позволяет вам сосредоточиться на чем-то вне вас, чтобы дать вашему разуму пространство.

Получите откровенный отзыв.

Часто, когда мы не знаем, что делать, мы упускаем идеи, решения или следующие шаги, которые находятся прямо перед нами.Получение честной обратной связи от надежного друга, коллеги или тренера, который, как мы знаем, искренне заинтересован в наших интересах, может помочь нам увидеть другую точку зрения или обнаружить слепое пятно. Это открывает нам возможность более четко увидеть наши варианты.

Пересмотрите свои основные ценности.

Если вы застряли, вернитесь к своим основным ценностям. Это основа того, кто вы есть, и они действуют как якорь, удерживая вас на земле, когда жизнь становится сумасшедшей, пугающей или неопределенной. Если вы не принимаете решения на основе своих основных ценностей, это может быть причиной того, что вы застряли.В противном случае сконцентрируйтесь на своих основных ценностях и двигайтесь дальше.

Сделайте следующее простое дело.

Иногда мы застреваем или ошеломлены, потому что смотрим на нашу цель, не определяя шаги, которые необходимо предпринять для ее достижения. Если вы сосредотачиваетесь на финансовой стороне проекта, потому что знаете, что это важно, но чувствуете себя застрявшим, потому что не знаете, как достичь своей цели, остановитесь! Просто спросите: «Каков следующий простой шаг? Делегирование задач? Собирать цитаты? Идти на прогулку?» Смотрите на следующую остановку, а не на конечную цель.

Человек, застрявший в тупике или ошеломленный, мы все делаем или чувствуем это время от времени. Секрет в том, чтобы не оставаться в этом месте. Почувствуйте дискомфорт, обработайте «данные», отдохните, заправьтесь, перефокусируйтесь и сделайте следующее, чтобы двигаться вперед. Не зацикливайтесь на этом — это может быть так же просто, как улыбка.

Что делать, если вы не знаете, что делать

Иногда случается, что вы застряли, заблокированы и сбиты с толку. Не то чтобы вы не знали, как принимать решения или как что-то делать, и дело не в страхе, но вы не знаете, что делать.

Возможно, вы уже достигли поставленных вами целей и задач, приспособились к ситуации и понимаете, что у вас больше нет мотивации. Вы не знаете, куда идти дальше. Также может быть, что вам нужно принять важное карьерное решение, чтобы обозначить свой путь, но вы заблокированы.

Эта ситуация широко распространена и разочаровывает, потому что нет ничего хуже неопределенности; и, как правило, это потому, что вы не уверены, чего хотите.

Однако в глубине души вы, вероятно, это знаете; вам просто нужно немного покопаться, чтобы выявить это.Как это сделать?

Убежать оттуда, где вы находитесь

Часто ваше положение, стресс и семейное давление слишком велики, чтобы вы могли ясно мыслить. Как бы вы ни старались, вы не можете этого сделать. В таких ситуациях сложно понять, чего вы действительно хотите, поэтому важно выделить время для себя.

Вырвитесь из привычной среды. Это когда вам это нужно больше всего. Не только десять минут, но и все время, когда вам нужно четко мыслить.

Съездить на пару дней в отпуск.Если вы не можете этого сделать, просто возьмите выходные только для себя, полностью изолированного, и подумайте о своей ситуации в одиночестве.

Прогуляйтесь, примите расслабляющую ванну и послушайте музыку. Вы должны позволить своим мыслям течь без ежедневного давления.

Пересмотрите свои ценности и потребности

Часто причиной застоя является то, что вы не знаете своих ценностей и потребностей или что они изменились, и то, что раньше вас удовлетворяло, похоже, не осознает этого сейчас.

Когда ваша жизнь не соответствует вашим ценностям, вы чувствуете себя несчастным. То же самое происходит, когда ваши потребности не удовлетворяются. Осведомленность о своих потребностях облегчает вам принятие решений.

Люди тоже кажутся несчастными, если у них нет жизненных целей.

Дополнительная литература : 9 жизненных уроков, которые вы либо усвоите, либо пожалеете

Определите успех

Убедитесь, что вы живете своей жизнью на своих условиях, а не в соответствии с правилами общества.

Легко поверить в идею успеха, которую демонстрируют вам ваши друзья, семья и средства массовой информации, но если это не то, чего вы хотите, вы почувствуете себя несчастным.

Важно определить, что для вас значит успех во всех сферах жизни. Большинство людей обычно связывают успех с профессиональными достижениями, но верите ли вы в то же самое?

Для кого-то путешествие по всему миру — это успех, для кого-то — быть хорошей мамой / папой! Это просто вопрос восприятия.

Найдите то, что действительно важно для вас.

Важно знать, как расставлять приоритеты, как выбирать то, что важно в вашей жизни, и посвящать этому свое время и усилия.

Это нормально, если вы хотите в полной мере наслаждаться жизнью и иметь много целей, мечтаний и задач; но это не значит, что вы должны сделать все в этом году и в конечном итоге испытывать стресс из-за нехватки времени.

Изучите свой список целей и решите, какие цели вы можете достичь в этом году, а какие можно подождать еще немного.

Есть некоторые вещи, которые стоит отложить. Например, если есть много мест, которые вы хотели бы посетить, попробуйте прилететь в некоторые места сейчас, пока вы еще молоды и полны энергии, а остальные оставьте на потом.

Вы можете делать все, что хотите, но будьте реалистами в зависимости от того, сколько времени и энергии у вас есть.

Дополнительная литература : Уроки жизни, которые мы можем извлечь из просмотра мультфильмов

Когда вы четко представляете свои ценности, потребности, приоритеты и определение успеха , все выглядит иначе.

Принятие решений стоит меньше, меньше стоит найти то, что вы хотите, потому что вы знаете лучше всех, что имеет первостепенное значение, чтобы жить в соответствии с вашими правилами и чувствовать удовлетворение своими действиями и решениями.

Что делать, если не знаешь, что делать со своей жизнью (полное руководство)

Это полное руководство, которое поможет вам понять, чем вы хотите заниматься в своей жизни.

Так что, если вы чувствуете, что не знаете, что делать со своей жизнью, и не знаете, с чего начать, на самом деле, вам понравятся стратегии и советы из этого руководства.

Это не так сложно, как вы думаете. Вам просто нужно понять себя.

Нам предстоит многое обсудить, так что приступим.

1) Пять честных вопросов, на которые нужно ответить

Если вы хотите выяснить, что сделает вас счастливым и кем вы хотите стать через пять, десять лет, то самый важный первый шаг — просто поговорить с самим собой.

Часто мы слишком много предполагаем о том, что мы думаем, что знаем о себе, но правда в том, что мы постоянно меняемся, даже не осознавая этого.

Найдите время, чтобы поговорить с самим собой, задать себе важные вопросы и действительно понять, что сделает вас счастливыми.

Методика, которую я нашел полезной в выяснении того, чем я хочу заниматься в своей жизни, — это ведение дневника.

Записав, что я думал и чувствовал, я почувствовал, что у меня есть ясность в том, что я на самом деле хочу делать в своей жизни.

Написание помогает замедлить работу вашего мозга, чтобы вы могли структурировать информацию в своей голове. Это также отличный способ высвободить эмоции и понять их.

В блоге Harvard Health Blog Джереми Нобель, доктор медицины, магистр здравоохранения, говорит, что, когда люди пишут о том, что у них в сердцах и умах, они лучше понимают мир и самих себя:

«Письмо является полезным средством исследования и выражения чувств. Это позволяет вам понять себя и мир, который вы переживаете. Более глубокое понимание того, как вы думаете и чувствуете — это самопознание — дает вам более сильную связь с самим собой ».

Самое замечательное в том, что письмо помогает выразить себя в безопасной обстановке.Никто не будет читать то, что вы собираетесь написать.

Чтобы начать писать, вот несколько вопросов, которые я задавал себе, которые помогли мне понять, каковы мои приоритеты и в каком направлении я хочу двигаться в своей жизни:

1) Чего я действительно хочу?

Может быть сложно понять, что делать со своей жизнью, но вы должны иметь представление о том, чего вы действительно хотите.

У всех нас есть потребности, желания и желания. Пришло время разобраться с вашим.

Если вы думаете, что уже поняли, чего хотите, но так и не смогли этого добиться, то либо то, что, по вашему мнению, вы хотите, не является тем, чего вы действительно хотите, либо это не было достаточно сильной потребностью.

Потому что, когда ты действительно чего-то хочешь или нуждаешься, ты находишь способ.

И нет, мы не говорим о «вещах» или «имуществе». Я говорю о вашей цели и мотивации в жизни, которые выходят за рамки поверхностных потребностей и желаний.

Это свобода? Безопасность? Семья? Здоровье? Любовь? Выпустите все наружу и узнайте свои желания изнутри.

2) Что я больше не хочу принимать?

Что тебя тошнит? Что насчет жизни просто раздражает вас до глубины души?

Подумайте, выпустите и давайте выясним, как с этим можно покончить навсегда.

По правде говоря, большинство из нас успокаивается. Даже когда что-то нас раздражает, мы учимся принимать это и никогда не предпринимать никаких действий.

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью, тогда вам нужно подумать о том, что вы больше не можете принять.

Если вы этого не сделаете, вы не сможете двигаться дальше. Не сдерживайся. Полностью выразите себя и выясните, что на самом деле вас злит и что вас не устраивает в жизни.

3) Что меня радует?

Вы ненавидите работать? Считаете, что это рутинная работа? Пришло время выяснить, чем вы действительно увлечены.

Потому что, когда ты увлечен, нет ничего лучше работы. Все весело.

Даже если вы начнете заниматься любимым делом в качестве хобби. Это будет хорошо проведенное время, и вы будете на пути к истинному счастью, если будете заниматься тем, что любите.

4) Могут ли мои нынешние привычки жить так, как я хочу?

Качество нашей жизни напрямую связано с нашими основополагающими привычками, которыми мы обычно руководствуемся каждый день.

Значительные изменения не происходят мгновенно. Каждый день требуется много небольших достижений.

Итак, как только вы выяснили, чего на самом деле хотите от жизни и чего больше не желаете принимать, самое время выяснить, есть ли у вас правильные привычки для достижения этих целей.

Помогает ли то, что вы делаете, вам в достижении ваших целей? Пришло время серьезно ответить на этот вопрос.

5) Как я могу повысить ценность этого мира?

Когда вы чувствуете себя потерянным и теряющим направление, это чрезвычайно важный вопрос, который стоит задать себе.

Если вы не думаете о том, как повысить ценность окружающего вас мира, то вы не думаете об общей картине.

По правде говоря, большинство людей мало работают. Они хотят получать, получать, получать с минимальной суммой пожертвований.

Почему? Потому что большинство людей не заботятся о долгосрочном видении, а заботятся только о собственном краткосрочном видении.

Но люди, которые живут по-настоящему полноценной и успешной жизнью, так не думают. Они понимают, что в жизни нет ничего легкого и требуется время, чтобы построить что-нибудь по-настоящему удивительное.

Они также понимают, что мир не вращается вокруг них. Вы должны думать о других людях и помогать им жить прекрасной жизнью.

Эта цитата Ганди обобщает, почему вам нужно сосредоточиться на других, когда вы чувствуете себя потерянным:

«Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим». — Махатма Ганди

Ответив на эти вопросы, вы лучше поймете, чем хотите заниматься в своей жизни.

В конце концов, только вы можете ответить на этот вопрос.

2) Составьте план действий и поставьте цели

Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, чем вы хотите заниматься в своей жизни, пора составить план действий.

Не просто сидите на диване и позволяйте жизни проходить мимо вас, выбирайтесь и ставьте перед собой цели.

Если вы хотите достичь точки, в которой вы делаете то, что хотите, вам нужно работать над этим.

И правда в том, что без целей вам не хватает направления и сосредоточенности.

Исследование Доминиканского университета Калифорнии показало, что люди, записавшие свои цели, достигли большего, чем те, кто этого не сделал.

Постановка целей позволяет вам контролировать, куда движется ваша жизнь.

Не так давно я чувствовал себя несколько потерянным в жизни и знал, что мне нужно поставить новые цели.

Я никогда не пытался найти смысл в религии или духовности. Когда я теряю направление, мне нужны практические решения.

И одна вещь, которой все, кажется, бредят в наши дни, — это лайф-коучинг.

Билл Гейтс, Энтони Роббинс, Андре Агасси, Опра и бесчисленное множество других знаменитостей продолжают и продолжают рассказывать о том, как лайф-коучи помогли им добиться великих результатов.

Молодец, думаете вы. Они определенно могут себе это позволить!

Что ж, недавно я открыл способ получить все преимущества профессионального лайф-коучинга без высокой цены.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моих поисках тренера по жизни. Я раскрываю ОЧЕНЬ удивительный поворот событий и то, как я, наконец, смог создать свой собственный план действий на всю жизнь.

3) Живите настоящим и действуйте сейчас

Есть только одна вещь, которую вы контролируете: настоящий момент.

Тем не менее, многие из нас проводят дни, потерянные в сожалениях о прошлом или тревогах о будущем.

Если вы можете относиться к этому, то неудивительно, что вы чувствуете себя потерянным. Вы не сможете создать жизнь, которую любите, если не сосредотачиваетесь на своих действиях в настоящий момент.

Только сосредоточив внимание на том, что вы можете сделать прямо сейчас, вы сможете найти себя и работать над созданием жизни, полной смысла и цели.

«Сосредоточьтесь на возможностях, а не на неудачах.Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, чего не можете. Сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на прошлом или будущем. Воодушевите себя! » — Akiroq Brost

Вот где внимательность может помочь жить настоящим моментом. В книге «Внимательность для творчества» Дэнни Пенман говорит, что практики осознанности могут помочь вам быть более открытыми для новых идей, могут улучшить внимание и воспитать смелость и стойкость перед лицом неудач.

Более того, жизнь настоящим моментом дает вам возможность действовать.

Если вы выполнили описанные выше шаги и понимаете, что хотите делать со своей жизнью, важно предпринять практические действия, чтобы это стало реальностью.

Вот несколько советов, которые помогут предпринять значимые действия в настоящий момент:

1) Сосредоточьтесь только на отдельных задачах, какой бы небольшой она ни была.

2) Выполняйте свои задачи в медленном, расслабленном темпе. Примите это и наслаждайтесь.

3) Сведите к минимуму проверки таких вещей, как Facebook. Они отвлекают вас от выполняемой задачи.

4) Скажите себе: Теперь я… Когда вы что-то делаете, просто говорите себе, что вы делаете. Если вы чистите зубы, скажите себе это и делайте только это.

5) Начните практику медитации. Это отличный способ научиться успокаивать свой ум и улучшить концентрацию внимания. Вы обнаружите, что более продуктивны, когда ваш разум ясен и вы знаете, что вам нужно делать.

(Для получения более подробной информации о том, как практиковать медитацию, ознакомьтесь с нашим руководством по медитации здесь.)

В конце концов, время — это самый ценный ресурс, который у вас есть, и каждая секунда, которую вы тратите на что-то непродуктивное, то, что ничего не добавляет к вашей ценности как личности, — это еще одна секунда, которую вы выбросили на ветер.

Вы становитесь старше с каждым днем, и однажды вы проснетесь и возненавидите себя за то, что не начали путь к своим конечным целям 5, 10, 20 лет назад.

Не делайте этой ошибки, пока вы молоды, а если вы уже стары, не повторяйте эту ошибку сегодня.

Начните действовать прямо сейчас.

Внимательность — отличный способ научиться принимать участие в настоящем моменте.

Health Beat в Harvard Health утверждает, что внимательность — это «способность обращать внимание на то, что вы испытываете от момента к моменту, — без погружения в мысли о прошлом или беспокойства о будущем, или без увлечения мнениями и тем, что происходит. на.”

Обучение практике внимательности оказало глубокое влияние на мою жизнь.

Если вы не знали, 6 лет назад я был несчастен, взволнован и каждый день работал на складе.

Поворотным моментом для меня стало то, что я погрузился в буддизм и восточную философию.

То, что я узнал, навсегда изменило мою жизнь. Я начал отпускать вещи, которые давили на меня, и стал жить более полноценно настоящим моментом.

Для ясности: я не буддист. У меня вообще нет духовных наклонностей.Я обычный парень, который обратился к восточной философии, потому что был на дне.

Подробнее о моем путешествии здесь.

4) Примите тот факт, что у вас нет полного контроля над будущим

Мы слишком зациклены на стабильности и безопасности. Современная жизнь научила нас, что мы всегда должны знать, куда мы идем, что мы делаем, и что у нас всегда должен быть план A, план B, план C, план D и многое другое.

Как бы ни была велика эта подготовка, вся эта подготовка травмировала нас перед возможностью неизвестного.Мы так боимся выбора, не имеющего четких результатов, что предпочли бы вообще не делать никаких выборов.

Пора принимать. Примите тот факт, что жизнь неопределенна, и будущее неуверенно. Приняв это, вы можете сосредоточиться на осмысленных действиях, чтобы создать жизнь, которую любите.

Нет смысла сосредотачиваться на прошлом и на том, что нельзя изменить. По словам психотерапевта Мэри Дарлинг Монтеро из Huffington Post, «бег по кругу, зацикленный на прошлых ошибках, только вызывает у нас головокружение и чувство сожаления.”

Ваше будущее определяется всеми маленькими действиями, которые вы делаете каждый день. Если мы гонимся за своей мечтой, делаем то, что хотим, и не сбиваемся с избранного пути, тогда нет причин, по которым вы не достигнете цели, которую ищете.

Хотя вы никогда не сможете предсказать будущее, вы можете сделать все возможное, чтобы получить желаемое.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

5) Начать копить

Этот совет может быть более практичным, чем другие в списке, но от этого он не становится менее важным.

Деньги — неоспоримая часть общества, и иметь деньги для осуществления своей мечты абсолютно необходимо.

«Сбережения дают вам свободу жить на своих условиях», — говорит Мэтт Беккер, сертифицированный специалист по финансовому планированию и основатель фонда Mom and Dad Money.

«Когда я потерял работу три года назад, мы с женой использовали это как возможность начать бизнес, о котором мечтали, вместо того, чтобы как можно быстрее найти новую зарплату … Мы могли принять это решение только потому, что лет, потраченных на накопление сбережений ».

Будь то учеба в школе, учеба за границей, работа в другом месте, открытие бизнеса или поездка на год или два, вам понадобятся деньги для этого.

Убедитесь, что вы не зацикливаетесь на жизни от зарплаты до зарплаты, иначе у вас никогда не будет времени или ресурсов, чтобы заниматься тем, что вы хотите.

Независимо от того, есть ли у вас высокий или низкий доход, есть 2 простых принципа экономии:

1) Сначала разберитесь с долгом под высокие проценты: Чтобы начать сберегать больше, вы должны сразу заняться своим долгом, особенно долгом с высокими процентами, который заставляет вас платить возмутительные комиссии и проценты.

2) Сокращение расходов: Довольно просто. Посмотрите на все свои расходы и подумайте, что вы реально можете сократить.5 долларов в день составляют 140 долларов в месяц. Держите свой бюджет скудным и тратьте умеренно.

Еще один популярный совет финансовых гуру — это правило 50/30/20.

Это означает, что не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения. Между тем, еще 50% должны пойти на предметы первой необходимости, а 30% — на предметы личного пользования.

6) Взять на себя ответственность

Никому не нравится оставаться без направления в жизни.

Но простая правда в том, что вы несете полную ответственность за определение своих целей и ежедневные действия для их достижения.

Потому что на самом деле ВЫ несете полную ответственность за все в своей жизни, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за то, как вы отвечаете на свои вызовы.

Я хочу вкратце рассказать вам, как принятие ответственности изменило мою жизнь.

Как я уже упоминал, 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе.

Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я писал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Посмотрите здесь. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Он быстро стал самой популярной мастерской Ideapod.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

7) Примите дискомфорт

Мы так много времени проводим, пытаясь чувствовать себя комфортно.Нам нужна идеальная комнатная температура, идеальный напиток, идеальная пижама, идеальный стул.

Но комфорт означает, что вы не заставляете себя заставлять себя; комфорт означает, что ваше тело находится в состоянии расслабления.

Если вы чего-то хотите, вам нужно делать все возможное, чтобы получить это, даже если это означает на некоторое время снижение качества вашей жизни.

Большинство из нас ненавидят испытывать такие эмоции, как беспокойство и стресс, но если мы активно избегаем этих эмоций, это означает, что мы не живем полноценной жизнью.

Согласно Ноаму Шпансеру, доктору философии. in Psychology Сегодня избегание негативных эмоций дает вам краткосрочную выгоду за счет долговременной боли.

Вот почему:

«Избегая кратковременного дискомфорта, вызванного негативными эмоциями, вы напоминаете человека, который в состоянии стресса решает выпить. Это «работает», и на следующий день, когда приходят плохие чувства, он снова пьет. Пока все хорошо, в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе у этого человека разовьется более серьезная проблема (зависимость) в дополнение к нерешенным проблемам, которых он избегал с помощью алкоголя.”

Ноам Шпансер говорит, что эмоциональное принятие — лучшая стратегия, чем избегание по четырем причинам:

1) Принимая свои эмоции, вы «принимаете истину своей ситуации». Это означает, что вам не нужно тратить энергию на отталкивание эмоций.
2) Умение принимать эмоции дает вам возможность узнать о них, познакомиться с ними и научиться управлять ими.
3) Переживание отрицательных эмоций раздражает, но не опасно — и, в конечном итоге, гораздо менее затруднительно, чем постоянное их избегание.
4) Принятие отрицательной эмоции приводит к потере ее разрушительной силы. Принятие эмоции позволяет ей идти своим чередом, а вы — своим.

К сожалению, подобные эмоции являются частью человеческого бытия, и чем больше мы сможем их испытать, тем больше мы получим от жизни.

Попытка нового позволяет нам понять, чем мы действительно хотим заниматься в жизни.

У нас есть жизнь только один раз — так что наслаждайтесь жизнью всеми возможными способами — хорошим, плохим, горько-сладким, горе — всем!

Вот отличная цитата духовного учителя Ошо:

«Ощутите жизнь всеми возможными способами — хорошо-плохо, горько-сладко, темно-светлым, летом-зимой.Испытайте всю двойственность. Не бойтесь опыта, потому что чем больше у вас опыта, тем более зрелым вы становитесь ».

Чтобы узнать больше мудрости восточной философии о том, как принять свои эмоции и сосредоточиться на настоящем моменте, ознакомьтесь с самой популярной электронной книгой Hack Spirit: Серьезное руководство по использованию буддизма и восточной философии для лучшей жизни.

8) Найдите того, кто сделал то, что хочу делать

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, какие шаги нужно предпринять, чтобы добраться до того места, где вы хотите сделать, найдите кого-нибудь, кто уже был там.

Самое замечательное в сегодняшнем мире то, что все, что вы хотели бы сделать, уже было сделано кем-то другим.

Согласно книге «Get Momentum», написанной в соавторстве, наставники помогают вам повысить устойчивость.

«Иногда мы думаем, что нам особенно тяжело, и забываем признать, что у других тоже были проблемы».

Знание того, что ваши наставники прошли через то, через что вы проходите, помогает вам посвятить себя работе, которую вам нужно выполнить, поскольку вы знаете, что в конце туннеля есть свет.

«Читая о других людях, вы увидите, что им тоже приходилось сталкиваться с трудностями и проблемами… Знание того, как усердно кто-то работал для достижения своих целей или мечтаний, дает вам дополнительный импульс уверенности и решимости придерживаться этого еще немного. . »

Если вы хотите быть писателем, актером, художником, крупным бизнесменом, вся информация доступна для вас онлайн.

А если вам нужен личный опыт, тогда выйдите и сделайте это — станьте волонтером в организации или спросите профессионала, можете ли вы следить за ним в течение дня или недели.Кто знает: вы можете найти то, чем вы можете увлечься.

9) Будьте уверены в себе

Многие из нас не гонятся за тем, чего на самом деле хотим в жизни, потому что чувствуем, что недостаточно хороши. Неуверенность в себе закрадывается и мешает нам действовать.

Но как бы это ни было сложно, вы должны подняться над этим и стать лучше. Знайте свою ценность. Измените свои негативные мысли на позитивные.

И я знаю, что легче сказать, чем сделать, когда вы потерялись в постоянной петле негатива, но хорошие вещи требуют времени.Требуются время и усилия, чтобы перенастроить ваш мозг, чтобы он стал более оптимистичным и уверенным.

И чтобы научиться быть уверенным, иногда приходится притворяться, пока не получится.

Исследование, опубликованное в журнале «Психология здоровья», показало, что участники имитационного интервью, которые сидели прямо, сообщали о «чувстве большего энтузиазма, возбуждении и силе, в то время как упавшие участники сообщали о том, что чувствовали себя более напуганными, враждебными, нервными, тихими, все еще пассивными, вялыми, сонными и вялыми. ».

Помните, единственное, что вы контролируете, — это ваши действия.Когда ваш разум говорит вам, что вы не можете что-то сделать, докажите, что это неправильно! Это ваш слуга, а не ваш хозяин.

Вы получаете жизнь только один раз, так что можете поверить в себя и извлечь из нее максимум пользы.

(Чтобы научиться верить в себя, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как любить себя здесь)

10) Всегда говори да

Возможности всегда рядом — просто нужно сказать «да». Даже если возможность кажется совершенно не связанной с тем, чем вы хотите заниматься в своей жизни, никогда не помешает сказать «да».

Потому что опыт накапливается и обучение никогда не прекращается — все, что вы делаете и с чем взаимодействуете, становится частью вас.

Решая, что делать со своей жизнью, первое, что вам нужно узнать, — это как сделать выбор.

В конце концов, вы хотите оглянуться на свою жизнь, зная, что вы сделали выбор, а не сидели дома, боясь его.

А теперь идите, поставьте свою жизнь в нужное русло.

Сумма

Чтобы понять, чем вы хотите заниматься в своей жизни, выполните следующие действия:

1) Будьте честны и задайте себе следующие вопросы: Чего я действительно хочу? Что я больше не хочу принимать? Что меня радует? Могут ли мои нынешние привычки жить так, как я хочу?

2) Составьте план действий и поставьте цели: Установите цели SMART и изложите их в письменной форме.Маленькие шаги ведут к достижению большой цели.

3) Живите настоящим моментом и действуйте сейчас: Если вы выполнили описанные выше шаги и понимаете, что хотите делать со своей жизнью, то важно принять практические меры, чтобы это стало реальностью.

4) Примите тот факт, что у вас нет полного контроля над будущим: Примите тот факт, что жизнь неопределенна, а будущее неопределенно. Приняв это, вы можете сосредоточиться на осмысленных действиях, чтобы создать жизнь, которую любите.

5) Начните экономить: Деньги — неоспоримая часть общества, и иметь деньги для осуществления своей мечты абсолютно необходимо.

6) Принятие на себя ответственности : Вы несете полную ответственность за все в своей жизни, в том числе за постановку целей и ежедневную работу для их достижения.

7) Примите дискомфорт: Если вы чего-то хотите, вам нужно делать все возможное, чтобы это получить, даже если это означает на некоторое время снижение качества вашей жизни.

8) Найдите того, кто сделал то, что вы хотите делать: Если вы изо всех сил пытаетесь понять, какие шаги нужно предпринять, чтобы добраться до того, чего вы хотите сделать, найдите того, кто уже был там.

9) Будьте уверены в себе: Помните, единственное, что вы контролируете, — это ваши действия. Когда ваш разум говорит вам, что вы не можете что-то сделать, докажите, что это неправильно! Это ваш слуга, а не ваш хозяин.

10) Скажите «да»: В конце дня вы хотите оглянуться на свою жизнь, зная, что вы сделали выбор, а не сидели дома, боясь его.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью, прочтите это.

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам решить, что делать со своей жизнью. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Вам кажется, что вы плывете по морю унылого, неинтересного, однообразного, и вы не видите береговую линию утешительного, удовлетворяющего острова, где вас ждет raison d’être (он же причина существования).

Не волнуйтесь, вы не одиноки. Фактически, вы являетесь частью самой большой группы людей на этой планете.Вы не знаете, что делать со своей жизнью, и не знаете, как это узнать.

Первое, что нужно понять, это то, что это совершенно нормально; люди не рождаются, зная, какой будет их конечная роль в обществе. Вместо этого они рождаются с бесконечными возможностями раскрыть свое призвание. Проблема в том, что, хотя выбор огромен, он очень труден.

Более того, жизнь находится в постоянном движении, и правильный выбор меняется по мере того, как ваше путешествие распадается.Неудивительно, что многие из нас испытывают мучительное чувство, что могло бы быть намного больше, если бы мы только смогли достичь этого.

Если вы наткнулись на эту статью, скорее всего, вы один из этих людей. Имея это в виду, вот несколько советов, которым вы должны следовать, которые должны направить вас в правильном направлении, чтобы наконец раскрыть то, чего вы действительно хотите достичь в жизни.

6 общих советов, которые помогут вам найти свой путь в жизни

1. Будущее не наше, чтобы увидеть

«Будущее не наше видеть» — это слова из известной песни Дорис Дэй, и они в значительной степени правдивы.Мы можем только начать представлять, что уготовила нам жизнь, и мы не должны попадаться в ловушку мыслей, которые нам необходимо планировать на всю нашу жизнь.

Вы просто никогда не можете знать, что может быть за углом; ваше здоровье, ваша рабочая ситуация, ваша семья и общество в целом могут претерпеть значительные изменения, и многие вещи невозможно запланировать.

Однако вы можете смотреть вперед в краткосрочной перспективе и стараться делать как можно больше вещей, которые приносят вам радость. Вне зависимости от того, связана ли эта работа с вашей работой или просто с вашим хобби, мы можем, по крайней мере, сделать путешествие более приятным, преследуя положительные моменты.

Побочным продуктом этого подхода является то, что вы можете открывать скрытые таланты или желания, просто ища возможности испытать истинное счастье.

А для тех вещей, которые вы не можете предвидеть, вы можете только пытаться катиться с помощью ударов и принимать их по мере их появления. Нельзя избежать неопределенности, и некоторые события могут вызвать большие потрясения; один из способов справиться с ситуацией — это попытаться рассматривать каждый негатив как позитив, ожидающий своего наступления — если вы сделаете его таковым.

2. Примите дискомфорт, чтобы достичь счастья

Жизнь редко бывает гладкой, а это значит, что вам придется столкнуться с отрезками сильного дискомфорта.Будь то физическая нехватка денег, которая мешает вам что-то сделать, или эмоциональное землетрясение, которое переворачивает ваш мир с ног на голову, вы просто должны признать, что ударов и ударов невозможно полностью избежать.

Каждый раз, когда вы испытываете такой дискомфорт, вы будете узнавать немного больше о себе и своих желаниях на будущее. Вы узнаете, что вы есть и чего не хотите терпеть, и это направит вас к более подходящим путевым точкам на вашем пути.

Например, вы можете сначала захотеть стать юристом, но обнаружите, что у вас 3 года обучения, а впереди еще много лет, практически без гроша, работая по 70 часов в неделю и ужасно несчастный.Вы пережили период сильного дискомфорта, но вы узнали, где находятся ваши пределы в том, что касается работы ума и тела с целью карьерного роста. Теперь вы можете скорректировать свой курс и искать различные возможности, которые лучше соответствуют вашим умственным и физическим возможностям.

3. Избавьтесь от отвлекающих факторов и откажитесь от промедления

Никогда не забывайте, что время никого не ждет. Возможно, вы захотите открыть для себя мечту и погоняться за ней, но вы не сможете этого сделать, если будете откладывать неизбежное.Поддерживайте свои хобби, время с семьей и другие вещи, которые вы действительно цените, но используйте все время, потраченное впустую, и сделайте с ним что-нибудь.

Раскрытие своего идеального жизненного пути не обходится без собственного тяжелого труда и усилий. Вам нужно заставить свой ум работать, задействовать свое тело и использовать то время, которое у вас есть.

Изучите потенциальные возможности работы, поговорите с людьми, имеющими опыт работы в этой области, даже если возможно, станьте волонтером, чтобы понять, подходит ли это вам.Вы никогда не сможете с уверенностью сказать, насколько вам понравится что-то, пока вы не запачкаете руки, делая это какое-то время. И вы сможете сделать это, только если перестанете оправдываться и перестанете тратить время зря.

4. Задавайте вопросы (большие и маленькие)

Вы не можете получить знания, не задав несколько вопросов, но когда вы ищете цель вождения, которая будет определять ваши будущие движения в жизни, вам часто придется спрашивать себя, а не других.

Иногда вам будут полезны важные вопросы, например, что вам больше всего нравится, в чем вы стоите по основным моральным проблемам, что бы вы расставили по приоритетам, если бы деньги и время не были предметом внимания — и тому подобное.

В других случаях это могут быть более мелкие вопросы, которые помогут вам уточнить направление. Вам нравится работать в офисе? Вы предпочитаете городскую, городскую или загородную жизнь? Сколько общественных мероприятий вам достаточно? Для вас важны простои?

Чем больше вы исследуете эти и другие вопросы, тем ближе вы подходите к пониманию того, кто вы и каково ваше идеальное призвание в жизни (или, по крайней мере, на вашем текущем этапе жизни).

5. Будьте готовы к краткосрочным жертвам

Сейчас вы, наверное, чувствуете себя потерянным; вы не знаете, что делать со своей жизнью, и вы хотите достичь того места, где вы это делаете.Однако между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, чем вы хотите быть, предстоит пройти трудный путь.

Дискомфорт — это то, о чем уже упоминалось, но кое-что еще, к чему вам, возможно, придется привыкнуть, — это жертва.

Видите ли, в нашем распоряжении так много времени и энергии, и хотя в настоящее время вы можете найти способы использовать и то, и другое, если вы хотите совершить этот скачок к более удовлетворенной жизни, вам почти наверняка придется отказаться от некоторых того, что вы в настоящее время считаете само собой разумеющимся.

Возможно, проведя исследование и задав себе правильные вопросы, вы решите, что хотите начать свой бизнес. Но у вас еще нет необходимых денег, чтобы сдвинуть его с мертвой точки. Возможно, вам придется потратить дополнительные часы на своей текущей работе, быть более экономным в расходах и даже отказаться от нынешней роскоши, такой как флеш-машины и зарубежные каникулы, чтобы воплотить свою мечту в реальность.

Вы должны быть готовы отказаться в настоящем, чтобы процветать в будущем, потому что, если вы этого не сделаете, вам будет трудно изменить свою ситуацию и двигаться по пути к счастью.

6. Когда появится возможность, будьте готовы ответить

Иногда вам нужно заметить возможности, которые стучатся в вашу дверь, и вы должны быть готовы ответить на их зов. Помните, что попробовать что-то — один из самых эффективных способов понять, насколько это подходит вам, поэтому, когда жизнь пытается указать вам путь, не игнорируйте это — хватайтесь обеими руками и смотрите, куда это вас приведет.

Вы можете беспокоиться о том, что сейчас неподходящее время или подходящая возможность, но вы никогда не узнаете, пока не решитесь и не узнаете.

Сидеть сложа руки и ничего не делать — это выбор, но вы, скорее всего, пожалеете о нем, когда станете старше. Люди редко жалеют о своих приключениях, но часто сожалеют, что не пошли в них.

Не знаете, что делать со своей жизнью? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через процесс, чтобы выяснить это. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Как что-нибудь сделать со своей жизнью: 6 советов, не связанных с чушью!

Пока вы читаете это прямо сейчас, миллиарды людей во всем мире живут своей жизнью.

Но вы здесь, потому что вы не просто хотите жить своей жизнью; вы хотите сделать что-то со своей жизнью.

Вы хотите сделать что-то важное, значимое, что-то хорошее.

Вы хотите, чтобы ваша жизнь имела значение, изменила мир к лучшему.

Но как?

Что ты умеешь? Что вы должны сделать? Как узнать, какое «что-то» подходит для вашей жизни?

Давайте распакуем это шаг за шагом.

1. Присоединись к делу.

Причина — обычно способ улучшить жизнь людей или животных или окружающую среду. Он часто направлен на исправление несправедливости, но также может включать в себя развитие человеческого понимания или развития технологий.

Существует бесконечное количество разных причин, которые часто связаны с одной конкретной вещью, группой или углом.

Примеры причин:

— Прекращение голода и недоедания.

— Спасение вида, существование которого находится под угрозой.

— Защита окружающей среды для дикой природы.

— Обеспечение доступа каждого ребенка к образованию.

— Обеспечение доступа каждого человека к чистой воде.

— Прекращение какой-либо дискриминации.

— Оказание помощи больным и престарелым в конце жизни.

— Уменьшение загрязнения пластиком.

— Спасение брошенных питомцев.

— Сделайте ваше местное сообщество лучшим местом для жизни.

Есть что-то, что вас сильно волнует? Если да, то это хорошее место для начала.

Если вы не знаете, какая причина подходит вам, ничто не мешает вам пообщаться с немногими, чтобы увидеть, какие из них наиболее соответствуют вашим ценностям и убеждениям.

Но обычно лучше остановиться на одной причине, если это возможно. Это позволит вам уделять этому больше времени и энергии, что поможет укрепить вашу страсть к этому.

Если вы слишком сильно рассредоточитесь по нескольким причинам, вы рискуете снизить общее потенциальное воздействие, которое вы оказываете.

Важно отметить, что присоединение к делу не означает, что вы обязательно должны присоединиться к какой-либо организации или благотворительной организации. Вы можете делать что-то со своей жизнью в одиночку, хотя, как мы обсудим позже, может быть полезно присоединиться к другим, делая то же самое.

2. Найдите способы, которыми вы можете внести свой вклад в это дело.

Делать вклад — значит давать, и это может означать разные вещи для разных людей.

Возможно, вам захочется принять активное участие в делах, которые имеют отношение к делу.

Это может означать, что вы добровольно выгуливаете брошенных собак в приюте или проводите один вечер в неделю в столовой.

Вы можете почувствовать, что у вас есть навыки, которые может использовать организация. Это может варьироваться от опыта веб-дизайна до доступа к транспорту для людей, товаров и материалов.

Независимо от того, находится ли она на передовой или за кулисами, каждая роль важна и необходима для того, чтобы добиться реальных изменений.

И вы не ограничены одной формой вклада.То, что вы даете, может варьироваться и адаптироваться в зависимости от вашего образа жизни, ваших навыков и потребностей дела, к которому вы привязаны.

Возможно, вы раздаете бездомным теплую одежду, проводите их на встречу с социальными службами или помогаете им заполнять формы, если им сложно читать и писать.

Может быть, вы помогаете с административными задачами местной благотворительной организации, но также являетесь ключевым участником их кампании по сбору средств из-за ваших связей с местной прессой или ваших знаний в области цифрового маркетинга.

Или, возможно, ваш вклад будет в первую очередь финансовым. Возможно, вы делаете пожертвование в пользу благотворительной организации или организации, которая делает большую работу, в которую вы верите.

Деньги жизненно важны для любого эффективного дела, и если вы чувствуете, что лучше всего можете упорно трудиться, зарабатывать на жизнь и жертвовать часть этого дохода на дело, которое вам небезразлично.

Вы не должны думать, что ваш вклад меньше, чем вклад людей, которые напрямую отдают свое время и энергию. Вы по-прежнему делаете что-то в своей жизни, направляя часть своих доходов на достойное дело, и это пожертвование может быть тем, что заставляет вас прилагать больше усилий в карьере или бизнесе.

3. Никогда не недооценивайте свой вклад.

Вы можете подумать, что для того, чтобы действительно сделать что-то хорошее в своей жизни, вам нужно уделять много времени и / или денег.

Но это совсем не так.

Каждое действие имеет значение — большое и маленькое.

Это важно, потому что это на одно действие больше, чем никакого действия. И если это то, что вы делаете регулярно, это действительно начинает складываться.

Допустим, вы собираете мусор из местного парка или леса рядом с вами раз в две недели и каждый раз, когда вы собираете полную сумку-переноску.Что ж, к концу года вы удалили 26 мешков с мусором — представьте себе эти 26 мешков, сложенных высоко, и вы увидите, насколько велико ваше дело.

Или, возможно, вы предоставляете час передышки каждую неделю кому-то, кто ухаживает за пожилым родственником или инвалидом. Это может показаться недолгим временем, но для этого человека этот час — спасательный круг, за который они, без сомнения, очень благодарны. И, опять же, если смотреть на это более года, это означает, что это значительно превышает стандартную рабочую неделю вашего времени, что ни в коем случае не тривиально.

Даже если ваш вклад еще меньше, важно рассматривать его как нечто стоящее. Потому что вы знаете, что это действительно так.

И если вы когда-нибудь взглянете на более широкую картину и почувствуете себя подавленным или побежденным ею, постарайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете для отдельных людей или существ, чью жизнь вы соприкасаетесь. Когда все кажется мрачным, они дадут вам искру, необходимую для продолжения работы.

4. Общайтесь с другими людьми, вовлеченными в это дело.

Вы можете сделать много хорошего самостоятельно, своими собственными действиями.

Но можно многое сказать о поиске людей, столь же увлеченных одним и тем же делом.

Прежде всего, это приносит чувство общности. Если вы поделитесь чем-то важным с группой людей, у вас неизбежно возникнет связь из-за этого.

Вы можете начать считать некоторых из этих людей настоящими друзьями, или они могут просто оставаться знакомыми, с которыми вы регулярно встречаетесь.

В любом случае, принадлежность к сообществу дает ощущение реальной цели, потому что объединенное время и энергия, которые вы все вкладываете, приводят к еще большим и более ощутимым результатам.

Более того, группа единомышленников неизбежно подпитывает страсть и преданность друг друга. Вы будете подталкивать друг друга делать больше для дела (при условии, что вы этого хотите), а сообщество дает мотивацию продолжать движение.

Еще одно преимущество общения с другими — это чувство принадлежности. Если вы обнаружите, что хотите что-то сделать со своей жизнью, возможно, вы просто не чувствуете себя ни к чему конкретному прямо сейчас.

5. Регулярно проверяйте себя, чтобы узнать, что вы думаете о причине.

Иногда мы теряем к чему-то интерес или страсть. Это естественная часть постоянно меняющегося ландшафта нашей жизни.

Но когда вы посвятили себя делу какое-то время, может быть трудно отказаться от него, даже если это больше не то, чем вы хотите заниматься.

Но если причина больше не находит отклика в вас или ваша жизнь изменилась таким образом, что ее сложно продолжать, вы должны почувствовать себя способным перестать вносить свой вклад или изменить свой вклад.

Вы можете обнаружить, что событие — личное или иное — раскрывает новую причину, которую вы хотите поддержать и принять участие. Если эта причина побуждает вас действовать, ее определенно стоит продолжить.

Но, если у вас нет времени, энергии или денег, чтобы посвятить их текущему делу и новому делу, вы можете потратить время на свои усилия, связанные со старым делом.

Ваше самое значимое действие исходит из того места, где ваша самая большая страсть, и если эта страсть движется или развивается, вам следует идти туда, куда она вас приведет.

Тем не менее, стоит отметить, что по некоторым причинам возникают тяжелые эмоции, которые иногда могут сильно повлиять на вас. Если они связаны с делом, которым вы действительно увлечены, вам просто нужно постоянно напоминать себе, почему вы делаете то, что делаете.

Например, помощь людям в преодолении травмирующих переживаний в их жизни — очень полезная вещь, но это неизбежно принесет с собой некоторую эмоциональную нагрузку. Возможно, вам придется прислушиваться к вещам, которые трудно услышать, и присутствовать при этом, поскольку люди выражают всевозможные мысли и чувства.

Хотя вы всегда должны ставить во главу угла собственное благополучие, вам может показаться, что работа, которую вы выполняете с такой целью, очень сложной. Хорошо знать об этом и подготовиться к этому, чтобы лучше с этим справиться.

И если вам когда-либо станет слишком сложно справиться с этим, вы не должны чувствовать себя виноватым за то, что взяли перерыв, нашли новый способ внести свой вклад или вообще оставили его позади.

6. Сопоставьте свою карьеру со своим делом.

Иногда, хотя и не всегда, можно зарабатывать на жизнь тем, к чему вы относитесь.

Это может быть карьера в соответствующей области…

Возможно, вы найдете работу биолога, потому что понимание и защита мира природы — это то, о чем вы глубоко заботитесь.

Может быть, вы станете адвокатом, работающим от имени людей, пострадавших от предрассудков и дискриминации.

Большинство дел связаны с большим разнообразием работы, и обязательно найдутся организации с широким диапазоном профессий, открытых для вас.

Работа на полную ставку на работе, тесно связанной с тем делом, которому вы посвящены, может быть действительно очень полезным.

Тогда есть возможность начать что-то самостоятельно — бизнес, благотворительность или другую форму организации — что будет способствовать вашему конкретному делу.

Хотите снизить выбросы углекислого газа? Вы можете открыть компанию по возобновляемым источникам энергии, стать специалистом по установке новейшей высокоэффективной изоляции или даже начать консультационную деятельность, которая будет консультировать компании, как они могут быть экологичнее.

Хотите подарить нелюбимым или нежеланным питомцам хороший дом? Вы можете создать некоммерческий приют и получать зарплату из получаемых средств и пожертвований.

Хотели бы вы улучшить качество жизни людей с ограниченными возможностями? Вы можете разрабатывать, производить и продавать продукты, точно соответствующие их потребностям. Даже если это довольно нишевый продукт, все равно есть возможность заработать на нем.

Этот шаг не является обязательным, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, не каждый сможет найти работу в той области, которая его больше всего интересует. Но даже если вы не можете этого сделать, вы все равно можете попытаться найти способы привлечь ваше дело к компания, в которой вы работаете.

Например, вы можете организовать корпоративные мероприятия, которые будут способствовать делу, которое вам глубоко небезразлично. Или вы можете подумать о проведении кампании для компании, чтобы ввести в действие политику, относящуюся к этой причине.

Все еще не знаете, как что-то делать со своей жизнью или что подходит вам? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Что делать со своей жизнью? 170 Подлинных предложений

Помимо общих советов о том, как заглянуть внутрь и спросить, что действительно движет вами и наполняет страстью, вам, вероятно, понадобится несколько реальных предложений о том, что делать со своей жизнью.

Тебе повезло.

Вот 170 вещей, которыми вы можете заниматься в своей жизни.

Конечно, это почти полностью предложения, основанные на карьере / работе, но это то, что вы, надеюсь, ищете.

В конце концов, ваша карьера — огромная часть вашей жизни, и ее правильное построение имеет основополагающее значение для максимально полноценной жизни.

И это далеко не исчерпывающий список, но он должен помочь вам получить представление о областях работы, которые вы, возможно, захотите изучить более подробно.

20 вакансий для любителей природы

Если вы больше всего счастливы на природе, вы получите много радости и удовлетворения от одной из этих ролей:

1. Park ranger — помогайте ухаживать за государственными и национальными парками и людьми, которые их посещают.

2. Рыбак — будь то в открытом море или у побережья, помогите положить морепродукты на обеденные тарелки людей.

3. Пчеловод: пчелы не только дают вкусный мед, но и помогают опылять посевы.И вы могли зарабатывать на жизнь, ухаживая за ними.

4. Фермер / работник фермы — будь то домашний скот или урожай, на ферме много ролей.

5. Садовник — используйте свои знания и умения для того, чтобы сады людей выглядели как можно лучше.

6. Ландшафтный архитектор — проектирует и контролирует создание новых садов и зеленых насаждений.

7. Защитник природы — существует множество профессий, основанных на сохранении наших диких пространств и существ, которые их населяют.

8. Эколог — работа по обследованию и изучению диких популяций растений и животных для различных целей.

9. Управляющий лесами — здоровые леса часто требуют контроля со стороны человека, чтобы они лучше работали для своих жителей и всех остальных.

10. Геолог — работая с горными породами, минералами и окаменелостями, вы поможете нам лучше понять процессы, лежащие в основе самой Земли.

11. Ботаник — работая как в поле, так и в лаборатории, вы можете помочь изучить растения, которые живут вокруг нас.

12. Археолог — находите, раскапывайте и изучайте артефакты, которые рассказывают нам о нашей истории.

13. Орнитолог — познакомьтесь с птицами как никто другой, изучая их поведение и повадки.

14. Гидролог — вода станет вашим носителем знаний, поскольку вы обеспечите эффективное управление этим жизненно важным ресурсом.

15. Спасатель на пляже — будьте среди песка и прибоя, поскольку вы обеспечиваете жизненно важную безопасность купальщикам в наших морях.

16. Работник садового центра — будьте рядом с растениями и людьми, помогая ухаживать за садовыми принадлежностями и продавать их населению.

17. Океанограф — детально и глубоко изучайте океаны и помогите нам понять эту жизненно важную экосистему и ресурс.

18. Садовник — работая в больших поместьях, вы будете управлять разнообразными растениями и средами обитания.

19. Управляющий виноградником — производя одни из лучших вин, вы должны обеспечить бесперебойное выращивание и сбор урожая.

20. Консультант по сельскому хозяйству — помощь фермерам в выполнении дел более эффективно и зарабатывании большего количества денег предполагает частые поездки в сельскую местность.

10 вакансий для любителей животных

Вы предпочитаете компанию животных компании людей? Тогда, возможно, тебе стоит сделать что-то подобное со своей жизнью.

1. Выгул собак — наши питомцы нуждаются в регулярных упражнениях, и вы можете им помочь.

2. Ветеринар — предоставляет животным базовую медицинскую помощь в домашних условиях и на фермах.

3. Зоолог — изучайте диких животных в неволе, чтобы лучше понять их.

4. Zookeeper — помогите позаботиться о животных, содержащихся в неволе, чтобы они жили как можно более счастливой и мирной жизнью.

5. Работник реабилитации животных — помогите домашним и диким животным выздороветь после травмы или болезни.

6. Заводчик — помогите создать новое поколение домашних животных в безопасной и любящей среде.

7. Дрессировщик. Вы помогаете дрессировщикам собак вести себя определенным образом, будь то беспокойные домашние животные или животные, оказывающие медицинскую помощь.

8. Тренер / помощник по конному спорту — от обучения лошадей до ухода за ними, в конном секторе есть много возможностей.

9.Грумер — помогайте домашним животным выглядеть лучше, помогая ухаживать за их шерстью, ногтями и зубами.

10. Работник приюта для животных — некоторых животных, к сожалению, бросают или забирают их владельцы, но вы можете помочь позаботиться о них.

10 рабочих мест для людей, которые заботятся о других

Если вы хотите быть источником помощи и утешения для других людей, которые могут в этом нуждаться, подумайте об одной из этих профессий.

1. Благотворительный работник — во многих сферах благотворительной деятельности есть прямая забота о других людях.

2. Социальный работник — широкий спектр условий, но все они сводятся к тому, чтобы помочь людям и семьям справиться с проблемами.

3. Помощник детского сада — работайте с младенцами и маленькими детьми в течение дня, играя с ними и помогая их развитию.

4. Сиделка на дому — будь то пожилые люди или люди, которые не могут заботиться о себе, вы можете помочь сделать их жизнь лучше.

5. Няня / Au-pair — заботьтесь о детях в семье и помогайте им развиваться.

6. Акушерка — помогите вдохнуть новую жизнь в этот мир, заботясь о матери и ребенке во время родов.

7. Медсестра — работая в самых разных условиях, вы будете спасательным кругом для тех, кто нуждается в вашем уходе.

8. Консультант — иногда нам нужно поговорить с кем-нибудь, кто может помочь нам в трудных ситуациях. Могли бы вы быть этим человеком?

9. Психотерапевт — от музыки и искусства до более конкретных поведенческих подходов, терапия может принимать различные формы.

10.Сотрудник службы поддержки — любая поддержка, в которой кто-то нуждается, может быть предоставлена вами.

10 профессий для энергичных людей

Если вы из тех, кто преуспевает в ситуациях с высокой энергией, вам стоит подумать о такой работе, как эта.

1. Танцовщица — вам нужно быть в хорошей форме и быть готовым усердно тренироваться, чтобы улучшить свой распорядок дня.

2. Руководитель приключенческого путешествия — отправляйте группы людей в приключения, которые они никогда не забудут.

3. Путеводитель по альпинизму — организуйте поездки для людей, которые хотят насладиться красотами на природе, но не знают, как это сделать.

4. Руководитель детского лагеря — дети будут держать вас в тонусе, пока вы следите за тем, чтобы все прошло гладко.

5. Аниматор — будь то дети или взрослые, хорошие артисты требуют большой энергии и энтузиазма.

6. Пожарный — вы будете получать адреналин, спасая людей и туша пожары в этой высокоуровневой работе.

7. Горный спасатель — вам понадобится ваша смекалка, чтобы помогать нуждающимся людям на природе.

8.Биржевой маклер — это стремительная карьера, которая сопряжена со своей долей давления, поэтому вам потребуются запасы энергии.

9. Скорая помощь / фельдшер — еще одна карьера, где жизнь человека вполне может быть в ваших руках, а время часто имеет значение.

10. Продавец — действительно великие продавцы вкладывают душу в свои презентации.

10 вакансий для людей, которые любят заполучить

Вы очень практичный человек, который никогда не бывает счастливее, чем когда борется с чем-то физически? Эти карьеры идеальны для вас.

1. Плотник — вы будете работать с деревом.

2. Механик — будь то автомобили, мотоциклы, промышленное оборудование или что-то еще, вам придется запачкать руки.

3. Художник / декоратор — помогая людям превращать свои дома в дома, вы выполняете ряд работ.

4. Парикмахерская / парикмахер — помогите людям выглядеть наилучшим образом, прижав ножницы к их волосам.

5. Mixologist — делайте самые лучшие напитки и коктейли, используя свои навыки и таланты.

6. Слесарь-сантехник — вам будет поручено держать все в потоке… в буквальном смысле.

7. Электрик — в наши дни мы воспринимаем это как должное, но вы принесете свет, тепло и развлечения в дома и коммерческие помещения.

8. Строитель — помогая строить мир вокруг нас, вам понадобится много навыков.

9. Сварщик — вам понадобится соединять металл и формировать всевозможные конструкции.

10. Оператор — будь то на телевидении или в фильмах, вы поможете снимать то, что мы смотрим постоянно.

25 вакансий для творческой души

Если вы обладаете незаурядным творческим талантом и хотели бы применить его с пользой, попробуйте одну из этих ролей.

1. Видеоредактор — снимать необработанные кадры и делать их красивыми — настоящее мастерство.

2. Режиссер видео — важно обеспечить правильные кадры для любого вида видео.

3. Графический дизайнер — работая над всевозможными проектами, вы поможете создать выигрышные визуальные сообщения.

4.Книжный иллюстратор — вы поймете суть книги и воплотите ее в жизнь в визуальном формате.

5. Модельер — все мы носим одежду, и вы можете помочь ей создать ее.

6. Внештатный писатель — многим компаниям нужны талантливые писатели для самых разных целей.

7. Автор — почему бы просто не написать книгу и не опубликовать ее?

8. Фотограф — вы и ваша камера можете запечатлеть моменты и сделать снимки, которые говорят тысячу слов.

9. Портной / швея — когда кому-то нужно починить или сменить одежду, вы придете на помощь.

10. Архитектор. Проектировать те самые здания, среди которых мы живем, — очень творческий талант.

11. Арт-куратор — выбор того, что показывать и в чем секрет создания яркой выставки.

12. Художник — искусство обогащает мир вокруг нас через множество средств массовой информации.

13. Дизайнер продуктов — каждый продукт в нашем доме начинается с дизайна, который приходит в голову человека.

14. Рекламный креатив — будьте мозгами эффективных маркетинговых кампаний, придумывая идеи и помогая воплощать их в жизнь.

15. Дизайнер интерьеров — будь то дома или в общественных местах, правильный внешний вид имеет первостепенное значение для достижения желаемого настроения.

16. Карикатурист — любимый как детьми, так и взрослыми, действительно хороший мультфильм или графический роман — это способ потеряться в рассказе.

17. Аниматор — воплощение рисунков в жизнь — это само по себе искусство, приносящее радость многим людям.

18. Керамист — работая с глиной, можно создавать как полезные предметы, так и эстетически красивые произведения искусства.

19. Драпировщик — ткани, на которых мы сидим и лежим, должны хорошо выглядеть и быть удобными, и вы можете помочь с ними обоими.

20. Композитор — здесь мы говорим не только о классической музыке; вы будете удивлены, насколько востребованы хорошие композиторы.

21. Визажист — от сцены до большого экрана грим помогает персонажам оживать.

22. Художник по костюмам — как и в случае с макияжем, костюмы, которые носят люди, имеют жизненно важное значение для рассказа своей истории.

23.Дизайнер / производитель ювелирных изделий — некоторые из наших самых ценных вещей — это самые маленькие вещи, которые мы носим, и кто-то должен их спроектировать и изготовить.

24. Художник озвучивания — озвучить персонажа, рекламу или что-то еще может быть сложно и полезно.

25. Актер / актриса — помогите рассказать историю, изображая другого человека.

10 вакансий для людей, которые любят учить

Наполняет ли вас цель и смысл делиться своими знаниями и мудростью с другими? Вам, вероятно, следует поступить так со своей жизнью.

1. Учитель — нужно ли что-то говорить?

2. Лыжный инструктор — помогите людям освоить склоны.

3. Инструктор по водным видам спорта — вы можете помочь им развить навыки, от серфинга до паддлбординга.

4. Спортивный тренер — всем видам спорта нужны отличные тренеры, чтобы воспитывать незаурядные таланты и помогать отдельным игрокам и командам побеждать.

5. Частный репетитор — помогите людям всех возрастов подготовиться к экзаменам, чтобы дать им наилучшие шансы на сдачу.

6. Учитель по игре на музыкальных инструментах — покажет людям, как создавать музыку, овладев тем или иным инструментом.

7. Оператор профессиональных курсов — во всех отраслях есть курсы, которые помогают людям развивать свои навыки, и этим курсам нужны люди, чтобы управлять ими.

8. Инструктор по вождению — автомобили без водителя находятся далеко, поэтому людям все еще нужен кто-то, чтобы показать им, как управлять транспортным средством (это могут быть не только автомобили).

9. Лётный инструктор — как и в случае с автомобилями, людям, которые хотят научиться летать, понадобится опытный учитель, который покажет им веревки.

10. Лайф-коуч — по сути, вы можете помочь научить людей, как улучшить свою жизнь, что бы это ни повлекло за собой.

<3> 10 профессий для людей, которым нравится работать с числами

Вы очень умный человек? Вам нравится манипулировать числами и данными? Считайте работу одной из этих:

1. Бухгалтер — помогите предприятиям привести свои финансы в порядок, заботясь о своих бухгалтерских книгах.

2. Инвестиционный аналитик — выясните, какие инвестиции с наибольшей вероятностью принесут хороший доход.

3. Актуарий — помогает предприятиям и частным лицам оценивать финансовые риски и неопределенность и справляться с ними.

4. Статистик — помогите вычислить числа и подтвердить результаты таких вещей, как научные испытания.

5. Специалист по анализу данных — помогите разработать модели для обработки больших данных различными способами.

6. Аналитик данных — извлекайте смысл и сообщения из наборов данных, чтобы на их основе можно было предпринять действия.

7. Инженер — этот термин охватывает широкий спектр профессий, но все они требуют умения работать с числами.

8. Экономист. Экономика — сложная вещь, но вы могли бы помочь бизнесу и учреждениям лучше понять ее.

9. Финансовый консультант / консультант — помогает людям эффективно управлять своими деньгами, чтобы они работали на них больше.

10. Аналитик по исследованию рынка — это включает изучение исследования и понимание содержащегося в нем сообщения, чтобы компании могли создавать продукты и более эффективно ориентироваться на клиентов.

10 вакансий для любителей путешествовать

Вы никогда не чувствуете большего удовлетворения, чем исследуя разные части страны и мира? Почему бы не сделать карьеру в одной из этих сфер:

1.Гид — если вы знаете, как проводить экскурсию, ничто не мешает вам перемещаться по миру из города в город и от достопримечательности к достопримечательностям.

2. Работник круизного лайнера — станьте частью команды, которая помогает людям расслабиться и развлечься во время остановок в различных направлениях по всему миру.

3. Стюардесса — помогите людям сделать их путешествие наилучшим, пока вы перепрыгиваете из одного конца света в другой.

4. Пилот — безопасно доставьте пассажиров к конечной точке и исследуйте земной шар, пока вы это делаете.

5. Вооруженные силы — армия, флот и военно-воздушные силы имеют множество профессий, и многие из них включают в себя элемент путешествий.

6. Журналист — вы удивитесь, куда приведет вас хорошая история, как по стране, так и за рубежом.

7. Коммерческий дайвер — подводный опыт высоко ценится и необходим в океанах и морях по всему миру.

8. Разведывательные службы — Джеймс Бонд путешествует по миру, и вы тоже.

9. Международное развитие — существует множество ролей, которые помогают странам работать вместе и развиваться.

10. Преподавайте английский язык — люди во всем мире жаждут выучить английский язык, и вы могли бы их научить.

15 вакансий для высокоорганизованных сотрудников

Вы разбираетесь в деталях? Вы всегда в курсе всего, что нужно сделать? Тогда такие вакансии вам подойдут:

1. Исполнительный помощник / PA — бизнес-руководитель очень занят, и ему нужны такие люди, как вы, чтобы помочь им организовать его.

2. Организация свадеб — это один из самых важных дней в жизни человека, и иногда ему нужна рука помощи, чтобы убедиться, что все идет гладко.

3. Руководитель проекта — во всех сферах бизнеса и за его пределами хороший руководитель проекта ценится на вес золота.

4. Библиотекарь — достаточно ли вы организованы, чтобы хранить тысячи, а возможно, и миллионы книг?

5. Архивист — музеям доверено много бесценных вещей, и они часто нуждаются в категоризации и тому подобном.

6. Библиограф — работая над сбором информации из различных источников, вы должны обладать отличными организаторскими способностями.

7. Менеджер событий — никакое событие не происходит просто волшебным образом; они требуют опыта кого-то, кто знает, как их надеть.

8. Мерчендайзер — получение максимальных продаж в магазине — это навык, потому что у вас ограниченное пространство для работы.

9. Менеджеры по логистике — всякий раз, когда что-то перемещается по стране или миру, стоит хорошо организовать.

10. Редактор — будь то газета, журнал или веб-сайт, редактор должен держать все под контролем, чтобы публикации выходили вовремя.

11. Организатор фестиваля — много людей в поле с живой музыкой… что может пойти не так? Ничего, если у руля хороший организатор.

12. Историк. Раскрытие секретов прошлого — нелегкая задача, и вам понадобится зоркий взгляд на детали.

13. Геодезист — понимание земли, границ, использования и других подобных вещей требует систематического подхода.

14. Юридический секретарь — юридические вопросы могут зависеть от мельчайших деталей, поэтому стоит все тщательно организовать.

15. Профессиональный организатор — да, это актуально, потому что люди будут платить хорошие деньги за то, чтобы кто-то организовал их жизнь.

10 профессий для людей, которые занимаются здоровьем и фитнесом

Если вы тот, кто ставит свое здоровье и физическую форму во главу угла своей жизни, такая работа может вам подойти.

1. Персональный тренер — многим людям нужна рука помощи и руководство, чтобы стать здоровыми и здоровыми. Вы могли бы быть этим человеком.

2.Диетолог — помощь людям в поиске подходящего для них плана питания может быть очень полезным.

3. Инструктор по йоге — если руководство людьми через рутину йоги звучит как ваше представление о небесах, это может стать реальностью.

4. Массажист — массаж может быть невероятно целебным, а облегчение тоже полезно.

5. Фитнес-инструктор — разве не было бы здорово провести уроки по таким вещам, как спиннинг или зумба?

6. Физиотерапевт — помощь людям в преодолении их мелочей и боли жизненно важна для их благополучия, и это может быть полезно и для вас.

7. Физиотерапевт — когда кому-то нужно восстановить силы после болезни или травмы, вы можете сыграть в этом большую роль.

8. Инструктор по плаванию — обучение людей плаванию и даже доведение их до уровня соревнований может быть интересным способом прожить свою жизнь.

9. Рефери / судья / судья — почему бы не участвовать в матчах и играх, вынося их решения?

10. Владелец магазина здорового питания — когда людям нужно где-то купить необходимые товары для здоровья, возможно, вы сможете их предоставить.

15 вакансий для людей, которые любят еду и напитки

У вас мурашки по коже от перспективы зарабатывать на жизнь едой и напитками? Эти вакансии станут реальностью вашей мечты:

1. Повар — создавайте вкусные блюда для удовольствия людей, что может быть лучше?

2. Пекарь — станьте знатоком хлеба, тортов и пирожных.

3. Кулинарный критик — кто-то должен судить, какие рестораны предлагают лучшую еду, и если это звучит как работа мечты, вы должны быть кулинарным критиком.

4. Сыродел — если сыр — ваша любимая еда, сделайте это своей карьерой.

5. Дегустатор — дегустаторы — от супермаркетов до ресторанов — помогают обеспечить попадание на рынок только самых лучших продуктов.

6. Поставщик еды — еда — это краеугольный камень многих мероприятий, и кто-то должен ее обеспечить. Почему не ты?

7. Дегустатор вин — знание того, какой винтаж лучший, имеет решающее значение для выбора правильных вин для продажи.

8. Chocolatier — вы любите все шоколадное? Тогда почему бы не сделать шоколад своей постоянной работой?

9.Инструктор по кулинарии — каждый день проводятся тысячи кулинарных уроков, и всем им нужен инструктор. Или как насчет создания обучающих видеороликов для размещения в Интернете?

10. Мясник — многие люди делают мясо центром своих блюд и доверяют своему местному мяснику помощь в приготовлении лучших нарезок.

11. Торговец рыбой — привозите рыбу со всего мира в местное сообщество, став торговцем рыбой.

12. Автор поваренной книги — создайте свою собственную коллекцию рецептов и продавайте их как поваренную книгу.

13. Food blogger — пишите о еде в Интернете и привлекайте внимание для продвижения своего блога.

14. Создайте свой собственный продуктовый бренд. Разве не было бы здорово увидеть созданный вами продукт на полках супермаркетов?

15. Ученый в области пищевых продуктов — работайте с компаниями или организациями для обеспечения качества продуктов питания, оценки их питательной ценности и вывода новых продуктов на рынок.

10 профессий для людей, любящих науку

Нет конца разнообразным профессиям, в которые может попасть любитель науки.Есть буквально тысячи на выбор, и вот лишь некоторые из них.

1. Менеджер клинических испытаний — помогает проводить важные научные исследования, чтобы продвинуть понимание конкретных вещей.

2. Морской биолог — изучайте животных и растения, которые называют океан своим домом.

3. Вулканолог — исследуйте некоторые из самых опасных и интересных мест нашей планеты.

4. Астроном — загляните за пределы нашего мира, чтобы изучить остальную вселенную.

5. Метеоролог — мы все говорим о погоде, но вы можете помочь смоделировать и предсказать ее.

6. Лаборант — помогите с научными экспериментами, которые проводятся в лаборатории.

7. Микробиолог — достаньте микроскоп и изучайте живые существа, которые слишком малы, чтобы их можно было увидеть глазом.

8. Физик элементарных частиц — работайте, чтобы лучше понять, из чего сделаны вещи, изучая природу частиц, из которых состоит материя.

9.Социологи — общества и люди в них очаровательны. Вы можете изучать и моделировать такие вещи, как поведение и население.

10. Ученый-климатолог — изменение климата реально и происходит на наших глазах. Почему бы не помочь изучить и понять эти изменения.

5 других вещей, которые вы могли бы сделать со своей жизнью

Если вы спрашиваете себя, что вы должны делать со своей жизнью, но ищете идеи, не связанные с оплачиваемой карьерой, как насчет чего-то вроде этого:

1.Будьте самим себе боссом — существует так много потенциальных путей в бизнес, и если вам действительно не нравится работать на кого-то еще, почему бы не работать на себя?

2. Станьте волонтером — возможно, деньги для вас не важны, и вы скорее будете получать удовлетворение от того, что делаете. Волонтерство может быть ответом.

3. Приемный родитель — если вы любите детей и хотите заботиться о том, кто нуждается в доме, вы можете стать приемным родителем.

4. Присоединяйтесь к коммуне — возможно, традиционное общество — не то, частью чего вы хотите быть.Есть много альтернативных сообществ, к которым вы можете присоединиться.

5. Постройте свой собственный автономный дом и живите за счет земли — станьте самодостаточным и проводите дни, обрабатывая землю и ухаживая за своим домом.

Хотите поговорить с кем-нибудь, кто может помочь вам решить, что делать в жизни? Свяжитесь с лайф-коучем сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

3 вопроса для случаев, когда у вас нет плана карьеры

Я поступил в колледж по специальности музыкальный театр, но к концу первого года я понял, что у меня не должно быть карьеры на сцене.Я занимался психологией, прежде чем нашел свое призвание в маркетинге.

С другой стороны, моя подруга начала свою карьеру в качестве маркетолога. Но после того, как она начала заниматься бегом, она пошла в школу, чтобы стать физиотерапевтом. Другой друг был инженером-программистом по образованию и профессии, а недавно перешел в науку о данных.

Что у всех нас было общего? В какой-то момент мы думали, что все это выяснили — пока мы не осознали, что работа нашей мечты больше не была работой нашей мечты, и нам пришлось начать все сначала, чтобы определить, каким мы хотим видеть нашу карьеру.

Когда у вас нет карьерного плана, даже размышления о будущем могут вас ошеломить. Но вот некоторые из вопросов, которые мы задали себе, которые помогли не только указать нам правильное направление, но и спланировать будущее нашей карьеры.

Что меня действительно увлекает и почему?

Когда я впервые решил сменить специальность, я подумал о психологии, потому что меня очаровывает ум. Дело в том, что я не так увлечен слушанием эмоциональных проблем людей, и когда я немного покопался, мне показалось, что карьера психолога, вероятно, означает стать консультантом.

Определив, что мне нравится в уме — способы, которыми наш мозг устанавливает связи, обрабатывает информацию и формирует воспоминания, я понял, что карьера в маркетинге, которая заключается в понимании мотивации людей, будет лучше.

Точно так же, когда моя подруга начала заниматься бегом, она думала, что хочет стать инструктором по фитнесу, но поняла, что ей не очень нравится мотивировать людей набирать форму. Вместо этого она страстно желала заставить тело работать как хорошо отлаженный механизм, что привело ее к более ориентированной на медицину области физиотерапии.

Обдумывая свой следующий карьерный рост, вы должны думать о том, что заставляет вас просыпаться каждый день, но не останавливайтесь на достигнутом. Для каждого интереса или страсти постарайтесь точно определить, что вас больше всего волнует. Также полезно попробовать некоторые вещи, которые позволят вам немного больше изучить свои интересы, — подумайте о волонтерских проектах, побочных мероприятиях и информационных собеседованиях. Обратите внимание на то, что вами движет, а также на то, что, по вашему мнению, может вас взволновать, но это не так. Цель состоит в том, чтобы копать, пока не достигнете основы страсти.

Как выглядит моя «работа мечты»?

Это не означает только титул или компенсацию; думая о своей идеальной карьере, вы должны учитывать все аспекты работы.

Например, вы предпочитаете структурированную и строго регулируемую среду или неструктурированную и творческую среду? Вы хотите носить на работу костюм, униформу или джинсы каждый день? Хотите работать удаленно, путешествовать по разным городам или работать в офисе? Каждый из этих вопросов существенно влияет на типы ролей, которые вам предстоит выполнять.

Вы также захотите подумать о том, как эта роль может выглядеть через один год, три года или даже 10 лет. Обдумывая, как вы хотите продвигаться по службе, обратите внимание на то, как выглядит карьерная траектория.

Будете ли вы сосредоточены на одном конкретном навыке или теме, или вы бы предпочли быть более универсальным? Придется ли вам в какой-то момент начать управлять другими и отказаться от задач производства себя? (Это особенно важно для творческих профессионалов.) Основаны ли продвижение по службе и повышение заработной платы на основе опыта или они требуют определенных навыков и полномочий, например, возвращения в школу?

Хотя вы никогда не знаете, как ваша роль будет развиваться с течением времени (или даже какие рабочие места могут появиться в будущем!), Важно изучить, как эта роль имеет тенденцию меняться по мере вашего продвижения.

Как эта работа вписывается в мою жизнь?

Как поясняет обозреватель Muse Рикки Роджерс в своей статье «Соответствует ли работа вашей мечты жизни вашей мечты?» работа, которая делает вас счастливыми, не всегда ведет к жизни, которая делает вас счастливыми.

Важно смотреть на свой выбор карьеры в контексте остальной части вашей жизни — отношений, хобби, семейных обязательств, даже таких вещей, как фитнес и духовность. На самом деле я составил «таблицу удовлетворенности жизнью», в которой перечислены пять основных вещей, которые сделали меня счастливым и здоровым человеком, и позволяет мне взвесить мое удовлетворение в этих областях.Это особенно полезно каждый раз, когда я обдумываю карьеру, позволяя мне увидеть, как это изменение повлияет на меня во всех сферах моей жизни.

После того, как вы ответили на общие вопросы о своей карьере, пришло время воплотить их в жизнь. Опять же, часто бывает полезно протестировать карьерный путь, прежде чем прыгать в голову — вот пять простых способов сделать это.

Узнайте, какое образование и квалификационные данные вам понадобятся для продвижения, встретитесь с людьми в этой области, чтобы получить их советы по поводу взлома, и попросите целевых заданий, когда вы собираетесь составить свое резюме.

Путь к новой жизниЧто делать, когда не знаешь, что делать. Как принять верное решение?

Что делать, когда не знаешь что делать?

Шаг первый — успокоиться

Шаг второй — вперед на природу

Шаг третий – освобождение

А теперь, внимание — важный момент:

Шаг четвертый – разрыв связи

Второй важный момент:

Шаг пятый — мозговой штурм

Шаг шестой — план

Шаг седьмой — самый сложный

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Что делать, когда не знаешь, чего хочешь

Что делать, если не знаешь, куда поступать после 11 класса?

Несколько советов по выбору будущей профессии

Что делать, если вам кажется, что вы хуже остальных

Что делать, когда нечего Делать?

Причина вопроса: Чем мне заняться, что мне делать?

Ответ на «Что делать?»

Глубина и Широта

Практическая часть о Ширине и Глубине

1. Ширина

2. Глубина

Не знаешь, что делать с мячом – отдай Брауну :: Баскетбол :: РБК Спорт

Что такое прокрастинация и как ее остановить (Полное руководство)

Что такое промедление?

Признаки прокрастинатора

Почему мы откладываем дела на потом?

Разве промедление — это плохо?

Проблема преодоления промедления

Как перестать откладывать на потом (пошаговое руководство)

1. Определите свои триггеры: 5 типов прокрастинаторов

Перфекционист

Страус

Самоубийца

Сорвиголова

Цыпленок

2.

Для перфекционистов, уточните свои цели

Для страусов: сначала выполняйте сложные задачи

Для саботажников: каждый день составлять список дел (и дел, которые нельзя делать)

Для смельчаков: создайте график с указанием крайних сроков

Для цыплят, разбивайте задачи на небольшие кусочки

3. Сформируйте ритуал

4. Делайте плановые перерывы

5. Вознаградите себя

6. Следите за своим временем с умом

The Bottom Line

Дополнительные советы по борьбе с прокрастинацией

10 вещей, которые нужно делать, когда вы не знаете, что делать

1. Будьте спокойны и ничего не делайте

2. Отложить решение

3. Пусть кто-нибудь решит за вас

4. Спросите совета

5. Проведите больше исследований самостоятельно

6. Отпусти перфекционизм

7. Сосредоточьтесь на своих ценностях

8. Спи на нем

9. Поменяйте обстановку

10. Упражнение

11. Дыши и расслабляйся

Успокойте свой разум и двигайтесь вперед

Что делать, если вы не знаете, что делать

Что делать, если вы не знаете, что делать

Убежать оттуда, где вы находитесь

Пересмотрите свои ценности и потребности

Определите успех

Найдите то, что действительно важно для вас.

Что делать, если не знаешь, что делать со своей жизнью (полное руководство)

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью, прочтите это.

6 общих советов, которые помогут вам найти свой путь в жизни

1. Будущее не наше, чтобы увидеть

2. Примите дискомфорт, чтобы достичь счастья

3. Избавьтесь от отвлекающих факторов и откажитесь от промедления

4. Задавайте вопросы (большие и маленькие)

5. Будьте готовы к краткосрочным жертвам