Когда не знаешь, что делать дальше
Подъем, маршрутка, четыре часа в офисе, обед, еще четыре часа в офисе, маршрутка, продукты в магазине возле дома, ужин, сон. Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье. Тридцать пять лет, тридцать семь, сорок, сорок пять лет, сорок семь лет, пятьдесят…
Сколько вам лет?
Замечали, как быстро начитает бежать время после тридцати? Вчера было 35, а сегодня уже — 40! Пять лет прошли, как один год.
Встреча Нового года Собаки напоминает празднование прошлого Нового года Петуха: что Петух, что Собака – все на одну морду. Очередной отпуск в Турции мало чем отличается от прошлогоднего отпуска в Таиланде: ну лететь дольше в 3 раза, ну тайский том ям вместо турецкого тархана, ну безразличные взгляды тайцев вместо раздевающих взглядов горячих турецких парней.
Суть-то остается прежней!
Через месяц, другой после отпуска: подъем, маршрутка, четыре часа в офисе, обед, еще четыре часа в офисе, маршрутка, магазин возле дома, ужин, сон. Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье. Тридцать пять лет, тридцать семь, сорок, сорок пять лет, сорок семь лет, пятьдесят…
И чувство, что жизнь однообразна и бессмысленна. Чувство, что нужно что-то делать. Чувство, что жизнь, которая одна и которую не проживешь дважды, утекает, как песок сквозь пальцы.
Куда бежать? Что достигать? Где и в чем искать смысл жизни?
А главное – нет сил, нет энергии. Нет, потому что не знаешь, куда свою драгоценную-предрагоценную жизнь пристроить. Нет цели, которая вдохновила бы, нет цели, которая подтолкнула бы к действиям.
Смотришь на других.
Кто-то ударяется в духовность: монастыри, ашрамы, проповеди, ретриты Экхарта Толле, медитации Ошо, марафоны Гадецкого и компании; для кого-то главное – заработать, накопить, дорваться до власти, до должности; кто-то с головой уходит в памперсы; кто-то вместо детей разводит кошечек и собачек; а для кого смысл жизни – накаченные ягодичные мышцы. Некоторые уже ничего не ищут, а забываются через алкоголь, наркотики и секс.
Со временем ребенок вырастит, собачка с кошечкой помрут, упругая задница обвиснет, духовный гуру разочарует, да и деньги с должностью еще никого не сделали счастливым.
И снова жизнь пуста и бессмысленна. Вот такой крутой поворот!
Читаешь советы всяких коучеров, тренеров и «экспертов жизни»: «главное — начни», «делай!».
А что делать то? Да что угодно! Пробуй все подряд. Потому поймешь, к чему душа лежит.
Ну ведь полный дебилизм! Согласны?
Ну не двадцать же лет, чтобы бессмысленно тратить силы на все подряд: учить иностранные языки, получать третье высшее образование, идти в фото школу, записываться на курсы кройки и шитья.
И главное — делать это не потому, что душа зовет, а потому что «делай что-нибудь!». Потом разберешься.
Что же делать, когда тебе за сорок? Когда нет сил и времени на бессмысленные движения?
Я уверена на 100%, что сейчас вы подумаете: опять она со своей астрологией и «Персональным Гороскопом». Что у каждого свой смысл жизни, и что только гороскоп отвечает на вопросы: кому что делать и куда двигаться в жизни.
Вы ошиблись. Я решила написать этот пост совсем по другой причине.
Я хочу дать вам один совет. Да простят меня коучеры и «эксперты жизни». Их дело – дать вам пинок, чтобы вы хоть что-то, наконец, стали делать и взять за пинки с вас деньги. Мое дело – поделиться своими мыслями и опытом.
Итак, совет! Разрешите себе не знать, что вам делать дальше. Разрешите себе просто пожить в таком состоянии.
Я сама прохожу через это состояние сейчас. Я не знаю, что мне делать дальше: снимать видео ролики, писать статьи дальше, полностью уйти в практику астрологии… Или выйти замуж. Пусть муж работает, а я буду ему варить борщи, как ведическая жена.
Я не знаю. Я разрешаю себе не знать.
Когда я разрешила себе не знать – мое недовольство собой, паника и тревога спали. Мне стало легче жить.
Знаете почему?
Потому что когда ты постоянно в голове крутишь мысли: куда бежать, что делать, жизнь проходит — ты входишь в страшное состояние. Состояние зацикленности. Состояние невроза. Все силы уходят на внутренние сомнения и какие-то непродуманные одиночные действия. Естественно, результата от таких действий – никаких, только очередная порция разочарований и сомнений в себе.
Просто задайте вопрос «что мне делать в жизни?» и отпустите его.
Дайте время, чтобы к вам пришел ответ. Позвольте себе побыть в состоянии «я не знаю», «я могу не знать». Почувствуйте себя комфортно в этом состоянии.
Не повторяйте каждый день, как дятел: где ответ? что мне делать?! Куда деть свою жизнь?! Почему Вселенная молчит?!
Не суетитесь, разрешите себе побыть в состоянии «я не знаю», «я пока не знаю, что мне делать дальше». Когда вы успокоитесь — ответ придет. Вы точно будете знать, что вам нужно делать.
А если хотите убедиться правильно вы поняли ответ Вселенной о смысле вашей жизни, тогда и приходите на консультацию «Персональный Гороскоп». Вместе мы развеем ваши сомнения.
Из Любви!
ona-plus-on.ru
5 СФЕР — блог-платформа о личностном развитии
Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни оказывался в ситуации, когда мы задаем себе вопрос: а что же делать дальше? Как найти выход?
Порой нас посещает ощущение неудовлетворенности происходящим в жизни, страха перед будущим. И в такие моменты возникает чувство, что ты не знаешь, а что же делать дальше.
Первое, что надо сделать в подобной ситуации – успокоиться и погасить любые негативные эмоции
Для принятия важных решений нужно вернуть свое сознание в состояние позитива, или хотя бы спокойствия. И уже потом думать, анализировать. Разреши себе расслабиться и остаться наедине с собой и со своим внутренним голосом.
Хорошо заняться медитацией, успокоить себя. Сходить в парк на прогулку, отвлечься от суеты, созерцая гармонию природы, и насладиться прекрасным моментом здесь и сейчас.
Если есть возможность — очень хорошо сменить обстановку и съездить в какое-нибудь новое место, отвлечься. Посмотри хороший фильм, который настроит на прекрасную волну, вдохновит, поднимет уверенность.
Послушай хорошую вдохновляющую музыку. Ведь музыка всегда эмоционально расслабляет и подключает к потоку творчества, приносящему в сознание новые мысли, идеи.
Когда ты более или менее успокоился, приступай ко второму шагу.
Создай список того, что тебе не нравится и доставляет дискомфорт
Что тебя действительно не устраивает, и от чего ты хочешь избавиться. Проанализируй, что привело тебя к данной ситуации. Какие выводы ты можешь сделать из данного жизненного опыта? И затем отпусти прошлое — его больше нет.
Хочу поделиться одной мудрой притчей.
Из монастыря шли два монаха. Когда они подошли к реке, то встретили девушку, которая попросила переправить ее на тот берег. Монахам обеты запрещали прикасаться к женщинам, но тем не менее, один из них посадил ее к себе на плечи и перенес на другой берег.
Затем монахи продолжили свое путешествие, а девушка — свое. Через час один из монахов не выдержал и спросил другого: «Зачем ты это сделал, ведь наши обеты запрещают прикасаться к женщинам?» На что второй монах ответил: «Я перенес ее час назад, а ты продолжаешь ее нести до сих пор».
Третий шаг – обратись к своему внутреннему голосу
И подумай о том, какие мысли вызывают у тебя душевную теплоту и любовь. Именно это является по-настоящему твоим. Все остальное – «мусор», от которого нужно избавиться.
Притча в тему…
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
— Что еще слепить тебе? — спросил Бог.
— Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
Четвертый шаг – напиши на листе бумаги все возможные варианты решения ситуации
После того, как ты определился, что твое, напиши на листе бумаги все возможные варианты решения ситуации, какие только могут прийти тебе в голову и которые помогут тебе продвинуться к твоим целям и желаниям.
Не сдерживай и не ограничивай себя, мысли нестандартно, ведь как говорил Альберт Эйнштейн: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень».
Составь план на день, неделю, месяц. Для этого отпусти себя, свой ум и дай себе волю и свободу фантазиям.
Пятый шаг — очень важно начать действовать
И реализовывать свои мечты и цели согласно намеченному плану. Здесь и сейчас начни наслаждаться жизнью, которая будет приносить радостное ощущение каждого момента.
Каждый наделен огромной силой. Перестань создавать обстоятельства, мешающие твоему счастью, и начни осознанно управлять реальностью. Как из пластилина лепи все, что хочется
Притча об обстоятельствах
Приходит ученик к Учителю и говорит:
— Учитель, я устал, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, и у меня нет больше сил… Что мне делать?
Учитель вместо ответа поставил на огонь три одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.
— Что изменилось? — спросил он ученика.
— Яйцо и морковь сварились, а кофе растворился в воде, — ответил ученик.
— Нет, не только, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри — твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств — кипятка. Так и люди, сильные внешне, могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут.
— А кофе? — спросил ученик.
— О! Это самое интересное! Кофе растворился в новой среде и изменил ее — превратил кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств — они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации.
Напоследок поделюсь одним мудрым высказыванием Будды, который сказал: «Нет пути к счастью, счастье – это путь».
Так начни же сегодня превращать свою жизнь в путь счастья, независимо оттого, в каком направлении ты движешься!
5sfer.com
7 вещей, с которых стоит начать, когда не знаешь куда двигаться дальше
Вот ты жил, бегал по делам, к чему-то стремился, у тебя были цели, но наступает период, когда такая жизнь перестает тебя устраивать. Хочется что-то изменить, а ты не знаешь как? С чего начать и что делать?
1. Дай себе время
Во-первых – это нормально. Передышки нужны. Мы не можем постоянно двигаться, перескакивая с одной победы на другую, всегда все делая правильно, идеально и вовремя. Почему? Да потому, что таких понятий вовсе не существует. Их нет в реальности. Они родились и прогрессируют в твоей голове. То, что для тебя победа, для другого кошмар, ведь его желания могут быть диаметрально противоположными.
Значит здесь ключевое понятие, что важно ТЕБЕ, не родителям, соседям, детям или мужу, а именно ТЕБЕ!
Вот и начинай протаптывать дорожку к своему сердцу. Что там таится, какие сокровища?
2. Успокойся — тишина лечит
Чтобы их отыскать и услышать, нужна тишина. Да, немного успокойся, отложи суетные дела. Перекладывание вещей, бытовые вопросы: уборка, посуда, стирка подождут. Посиди в тишине, послушай любимую умиротворяющую музыку, помедитируй, проводи больше времени на природе.
Иногда людей охватывает паника, потому, что они не научились пользоваться такими моментами. Их нужно ценить, именно сейчас есть возможность услышать себя. Захочется поспать – выспись, двигаться – беги дальше.
Ничего неделание не означает деградацию, наоборот, можно освободить время для важных вещей. Существуют навыки, которые, чем бы вы ни занимались, всегда выведут на новый уровень, о них поговорим отдельно, а сейчас необходимо отдохнуть и восстановиться.
3. Полюби свое тело
Сходи на обследование, запишись на массаж, откажись от вредной пищи, хотя бы на короткий срок. Мы то, что мы едим. Неправильное питание ведет к потере энергии, откуда тут силам взяться на поиски своего предназначения?
4. Займись спортом
Устанавливать рекорды, тягать железа, не стоит – это включает мужские энергии, и подходят единицам. Нас же интересует наслаждение и подпитка. Йога, танцы, растяжки подойдут лучше.
5. Ищем любимое дело
Вспоминаем от чего мы балдели в детстве? Что нравилось в школе, чем увлекались? Вышивали, рисовали, вязали? Самое время достать спицы с чердака и вспомнить несколько узоров. Мечтали сняться в кино? Записываемся на театральные курсы или повторяем отдельные уроки по интернету. В погоне за постоянными заработками люди часто забывают о вещах, которые приносили им истинное удовольствие.
6. Выбираемся из своей раковины
И отправляемся в музеи, на концерты, выставки, форумы. Классическая музыка структурирует наше физическое и даже духовное тело, подъем настроения вам обеспечен, только выбирайте что-нибудь полегче, например, Моцарта, а не Вагнера.
7. Общаемся
На мероприятиях не сидим в сторонке букой, подходим к народу, заводим разговор. Новые люди – новые впечатления. Кто словом добрым поддержит, а кто и работку подкинет.
Выполняя такие простые радости, вы почувствуете себя счастливей и увереннее.
Часто бывает, когда не знаешь чем заняться, перестаешь вообще что-нибудь делать, как следствие винишь себя за это же безделье. А потом, внезапно, хватаешься за все подряд, чтобы заглушить свое недовольство, абсолютно бесцельно. В итоге – срыв, все нелюбимое быстро надоедает, затем идет снова фаза бездействия. И так по кругу. Но если давать себе «остановки для радости», ты наберешься сил.
В процессе этих чудесных занятий может прийти вдохновение, идеи для бизнеса или самореализации, предложения от других людей и многое другое. Вселенная щедра, стоит только попросить. Просто найдите время на откровенный разговор с ней.
Юлия Фомина
Добавьте свой прикол!
xoxo.ru
Что мне делать, если я не знаю, как быть в сложившейся ситуации?
Вопрос лаконичный и само собой, не конкретный: «Что мне делать, если я не знаю, как быть в сложившейся ситуации?», но в интернете он, весьма значительный, следовательно и ответ на него должен быть.
Под вопросом «Что мне делать?» может подразумеваться разный смысл: от элементарного до сложного (например: поиск смысла жизни). Рано или поздно человек попадает в ситуацию, в которой чувствует себя потерянным, подавленным, возникает чувство безысходности, и часто, человек делает для себя вывод: «ничего нельзя изменить, так устроена жизнь».
Что мне делать, если я не знаю, как быть в сложившейся ситуации?
Общие советы, способствующие решению проблемы:
- Максимально успокоиться (насколько это возможно), погасить в себе негативные чувства: обиды, ревности, мести и т.д. Не нужно принимать важных решений, если вы находитесь в подавленном или негативном состоянии.
Спокойствие − сведет к минимуму отрицательные проявления, а также избавит от напряжения.
В момент, когда человек «закручивается» (энергия хаоса, раздражимости, непонимания и дискомфорта), надо остановится на минуту и осознать, что эта не комфортная ситуация, это не что иное, как положительный сигнал − что-то нужно изменить в своей жизни.
Любая проблема − не важно какая − это повод оглянуться назад, сделать вывод и принять новое решение.
- Далее поможет чистый лист бумаги и ручка. После того, как вы успокоились и погасили негатив − напишите все варианты (все, до которых додумаетесь) решения данной проблемы. Выписывайте, в том числе и самые нереальные версии.
Затем не спеша перечитайте написанное (желательно несколько раз). Если что-то еще придет в голову − дополните свой список.
Анализируйте, делайте выводы и вычеркивайте те варианты, которые могут привести к нежелательным последствиям. Думать здесь нужно не страхом или желанием отомстить, а головой, чтобы не стать врагом самому себе. Вы не победите и не выиграете, если пойдете за своей гордыней, яростью или обидой, а только проиграете. Важно найти в себе силы и переступить через свою гордыню, искоренить обиду и избавиться от ярости.
- Если вы решили с кем-то посоветоваться, тогда необходимо учитывать следующее:
Вы должны быть уверенными, что человек, с которым вы советуетесь:
— желает вам добра
— должен разбираться в соответствующем вопросе
— мотивы его должны быть позитивными
Решение должно быть принято вами лично. Вы должны быть уверены и чувствовать, что это ваше решение, а не навязанное кем-то.
Что мне делать, если я не знаю, как достичь поставленной цели, из-за своей тревоги
Прежде, чем искоренять тревогу, я бы рекомендовал сначала к ней прислушаться. Экзистенциальная тревога (чувство эмоционального дискомфорта при вопросе о смысле существования) гложет человека, когда где-то, в глубине души он понимает, что как-то не так живёт. Поняв смысл тревоги, человек может встретиться со своим истинным предназначением и начать его исполнять. Просто прогнав тревогу, можно пройти мимо своего подлинного существования.
Самое плохое, что мешает человеку достичь поставленной цели − это страх и сомнение. Человек при этом выделяет такую энергию, которая тормозит развитие событий. Человек сам вредит себе в таком состоянии. Как только страх уходит, его желание (мысли) попадает в информационное поле и начинает работать, все получается, т. к. мысль материальна.
Нужно отпускать ситуацию, не висеть над ней, на время забыть и тогда через некоторое время все исполнится.
Также интересно
avisi.ru
Что делать, когда не знаешь что делать
Нет, эта статья не про «гамлетовские» вопросы, а про довольно обыденные. У человека, который над чем-то думает или работает, рано или поздно наступает момент, когда он не знает, что дальше. Это может быть как совсем недолго, так и мучительно, вплоть до ступора и желания бросить начатое. Если бросать нельзя или не хочется, значит, себе нужно помогать. Для этого есть разные способы. И настолько разные, что их совокупность в вашем конкретном случае обязательно поможет.
Самоменеджмент
Завести несколько площадок для разных направлений деятельности. Здесь стол с компьютером, там стол с прикладным хобби, там дартс или что-то подобное, там место для физических упражнений и т.д. Переходить от площадки к площадке в любое время, как только перестало «переть». И мозг, и тело любят переключаться, а лучший отдых – это смена деятельности. Пока вы переключаетесь, мозг помнит свою задачу и собирает ресурс для ее решения. И для этого бывает достаточно двадцати минут.
Действовать в рамках матрицы. Как альтернатива рамкам линейного плана. В рамках пошагового плана работать бывает трудно: застопорились в начале – и всё. Ваша задача может быть представлена в виде компьютерного понятия облака с четкими очертаниями. Туда входит какое-то количество тегов, и всегда найдется тот, которому можно уделить внимание прямо сейчас. Если все ваши условные теги «перелинкованы», вы вернетесь к главным в более подготовленном состоянии.
Попробовать такой вид медитации. «Не знаете что делать – раскрасьте лисицу». Этот медитативный способ сосредоточения многим очень помогает. Нужно только иметь стопку черно-белых графических рисунков и карандаши. Только важно соблюдать тайминг: не больше 15 минут и не отвлекаться. Попробуйте и почувствуйте разницу с прокрастинацией в социальных сетях!
Тело
Принять горизонтальное положение. Многое из того, что трудно себя заставить делать, легко начать в положении лежа. Особенно это касается работников умственного труда. С блокнотом или ноутбуком, но – прилечь на высокие подушки и работать, разгрузив позвоночник. Это всегда временный плюс к продуктивности. А если этого сделать никак нельзя, все равно надо найти возможность полежать в «позе мертвеца». Это поистине чудотворная асана, особенно если научиться медитировать. В первом случае вы тупо работаете, а во втором – тупо отдыхаете. Но помогает.
Принять перевернутую позу. Самая доступная – «поза собаки». Самая сложная и не всем доступная – стойка на голове. Суть в том, чтобы голова оказалась внизу, от этого улучшится кровообращение головного мозга и произойдет некая «перезагрузка». На вещи вообще полезно смотреть с другой точки зрения. А хоть бы и вниз головой.
Погрузиться в динамическую медитацию. Нет ничего лучше равномерной и длительной ходьбы. Хоть в дальние дали, хоть по беговой дорожке, хоть из угла в угол – в принципе без разницы. Для организма это естественное и желанное состояние, он сначала реагирует на ритм, потом приходит в тонус, а вместе с этим в голову приходят ответы на вопросы. Просто проверьте это на практике.
Сознание и подсознание
Уйти от компьютера. Зависимость от него, а особенно от интернета, замусоривает наши мозги донельзя и доводит нас до истощения. А мы, к сожалению, этого не понимаем. Если человека убрать оттуда, где есть интернет, его мозг перестраивается. Конечно, если нет клинической зависимости. Людям, чья жизнь тесно связана с компьютером, вообще полезно день в неделю проводить без него. Обязательно в голову приходят мысли и решения, а на следующий день прямо хочется вернуться к тому, что не получалось.
Дать подсознанию время на выполнение черной работы. Четко сформулировать себе: «Мне надо ЭТО», и идти жить дальше. Процесс запустится, и вскоре внутренний голос выдаст ответы, версии и прогнозы. Где подсознание все это узнает, ученым неизвестно, но оно способно ткнуть вас носом в то, мимо чего вы собирались проскочить, и подсказать, куда смотреть и что делать.
Вжиться в образ. Доказано, что под гипнозом, когда человеку внушают, будто он – кто-то конкретный, то есть мастер своего дела, этот человек начинает и вести себя как мастер. Заменой гипнозу может быть вера в тот образ, который вам ближе. Представьте себя тем, кто знает, как нужно, и покажите мастер-класс!
Не загоняться. Тупая настырность ни к чему хорошему не приводит. Шанс решить мучающую задачу появляется у тех, кто выходит за рамки того мышления, которое завело в тупик и привело к ступору. Как говорится, проще, легше, веселее!
Ну и наконец, разобраться с целеполаганием. Напомнить себе: «а цель-то у меня какая?» Если она правильная, то ресурсы изыскать как-то легче. А вдруг тот факт, что вы не знаете что делать – это «звоночек», что вам этим заниматься и не надо? Это философский вопрос, но кто знает, может, ответ на него будет одним из самых полезных лайфхаков в вашей жизни.
whynotportal.ru
5 СФЕР — блог-платформа о личностном развитии
Вам не нужно спасать мир. Или выяснять, как открыть своё собственное кулинарное ТВ-шоу. Или стать завтра Опрой Уинфри. Нет, все, что вам нужно сделать, это начать. Эта статья для тех, кто не чувствует себя живым на работе, и для других, кто все еще ищет «своё» в жизни.
К вашему вниманию представлены 9 советов, чтобы вы начали определять ваше направление, когда вы понятия не имеете, чем заниматься в жизни.
1. Предложите свои услуги тем, кто нуждается в них
У вас есть некоторые способности или возможности, которые могут помочь людям? Найдите способ, чтобы помочь кому-то что-то сделать, всё что угодно. Можете ли вы поверить в то, что вы можете помочь людям, в том числе научить взрослых читать? Или, что преподавание английского является популярным навыком – это то, что многие люди ищут по всему миру?
Отправка писем требует некоторые знания. И есть большая потребность у людей, чтобы выучить основные программы, как Word и Excel. Люди также нуждаются в помощи в самых простых задачах, таких как: печатании писем, отправке электронной почты, размещения обновлений в социальных сетях и много других простых заданий.
У вас есть способности, которые могут помочь другим людям. Отдавая эту одну вещь, которая у вас есть, время, у вас будет возможность получить лучшее представление о том, что вы любите делать и черпать вдохновение от процесса.
2. Пишите об этом
Увлечены ли вы какой-то темой, карьерой или новым бизнесом? Я обнаружил, что одним из эффективных способов получить больше знаний о новых темах и в областях интересов – это писать об этом. Блог — это отличный инструмент для обмена, учения, изучения и исследования вашей страсти. Начать писать блог – это не очень сложно и предоставляет вам простой онлайн-способ, чтоб делиться, быть всегда в курсе и следовать за своим увлечением.
Если вы интересуетесь кулинарией, испытайте свои рецепты и поделитесь ими через блог с друзьями и семьей. Блог обойдется намного дешевле, чем открытие ресторана!
Если вы хотите стать писателем, делитесь тем, что пишете через блог, чтобы увидеть, какой резонанс дадут ваши тексты. Если вы заинтересованы в продвижении карьеры на работе, пишите о тех вещах, которые важны в вашей отрасли.
3. Прочитайте книги на полке
Книги очень недооценивают, но они являются потрясающими тренерами, учителями, гидами и консультантами. Люди оставили нам бесценные советы, мудрость и руководство через книги. Наиболее вдохновляющие и состоявшиеся личности написали книги, переполненные актуальными и практическими советами.
У вас не будет возможности сесть за обеденный стол с Экхартом Толле, Дональдом Трампом, Сетом Годин, чтобы получить жизненный совет, но вы сможете купить их книги или взять их в библиотеке, чтобы понять их идеи, советы и стратегии. Эти люди добровольно и охотно дают вам пару часов своего времени за менее, чем пятнадцать долларов!
Не готовы пойти и купить еще одну книгу? Возьмите книги, которые уже находятся на вашей полке и прочитайте их. Сделайте несколько пометок, пока читаете, и примените их в вашей жизни.
4. Будьте осведомлены в том, что пробуждает вас к жизни
Даже на работе или дома есть вещи, которые вы делаете только потому, что вам это нравится. Они приносят вам радость, восторг и веселье. Что вам нравится делать?
Нет, вы не можете плавать на работе, но можете ли вы наполнить свой рабочий день деятельностью, которую любите? Или можете вспомнить, что на самом деле приносит вам радость на работе? Вы, например, можете ненавидеть встречи по продажам, но можете наслаждаться проведением семинаров. Вы можете презирать предоставлять отчеты, но можете любить писать официальные документы.
Подумайте о том, что вам нравится и не нравится делать на работе. Обратите внимание на те задания, которые вам нравятся, и вы больше всего тяготеете к ним.
5. Выйдите из дома
Выйдите на улицу и начните делать что-то. Это не обязательно должно быть связано с вашей карьерой или вашими жизненными целями. Выйдите и увидьте нечто новое. Посетите музей или лекцию. Делайте то, что будет вам наиболее удобно, а в идеале бесплатно, так чтобы вы могли получить вдохновение.
Если вы никогда не покидали свой родной город, забронируйте билет. Нет, вам не нужно быть, как Крис Гильбо (и посетить 193 стран), но вы могли бы посетить родину ваших дедушки и бабушки. Или просто посетить город, в котором вы никогда не были, или отправиться в путешествие в страну, которую вы всегда хотели посетить.
Возможно, вы просто найдете спутника жизни, работу своей мечты или жизненную цель в новой среде. По крайней мере, вы увидите нечто отличающееся от обыденного и возможность перемен в перспективе.
6. Поговорите с кем-то еще, кроме кота
Ваш питомец, возможно, отличный собеседник и идеальный компаньон, но он не сможет поспособствовать вашему личностному росту.
Если вас заинтересовала какая-нибудь новая область или отрасль, найдите того, с кем сможете поговорить об этом. Взять их идеи, взгляды на будущее и советы. Если вы спросите у них о правильном пути, люди с удовольствием поделятся с вами тем, как они достигли своей цели или прошли свой жизненный путь.
Вместо того, чтобы запрыгивать в новую гонку по карьерной лестнице или запускать новый блог, поговорите с кем-то о жизнеспособности вашей новой идеи.
7. Встретьтесь со своими единомышленниками
Если есть какая-то сфера вашей заинтересованности, где вы хотите пойти новым путем или нуждаетесь в другой работе, выйдите с места, где находитесь, и начните встречаться с людьми, которые делают то, что вы хотите делать. Самый простой способ познакомиться с людьми в той отрасли, в которой вы заинтересованы — это пойти на тематические встречи. Люди в каждой отрасли и области имеют группы, созданные в интернете.
Есть встречи писателей. Встречи блоггеров. Фрилансеры встречаются (даже если они делают это онлайн). Владельцы ресторанов также ходят на специальные встречи для них. Есть встречи актуариев! Возьмите друга с собой и сходите на одну из этих встреч, чтобы познакомиться с новыми людьми и изучить желаемую отрасль.
8. Работа за копейки
Да, иногда для того, чтобы узнать больше о желаемой отрасли или ворваться в новую стихию, необходимо получить некоторый опыт. Нет лучшего способа, чтобы сделать это, чем работать бесплатно. Возможности волонтерской работы и стажировки в любом возрасте помогут вам испытать все издержки в новой сфере.
И вы на самом деле не работаете за копейки. В обмен на ваши услуги, вы получаете опыт, вы улучшаете свое резюме, заводите контакты в желаемой индустрии, получаете хорошую рекомендацию, если вы делали всё правильно и хорошо себя показали.
9. Пройти курсы и семинары
Вместо того, чтобы платить огромную сумму денег за обучение и получения степени магистра, которая вам, возможно, никогда не понадобится или до того как стать стоматологом, сначала внимательно разберитесь в том, чего вы желаете.
Если вас заинтересовала какая-то новая область или предмет, начните с курсов выходного дня или семинаров. Они намного дешевле, займут меньше времени и меньшего посвящения. Используйте их, чтобы проверить ваш интерес к чему-то новому. Есть онлайн-семинары для всего, начиная от медиа и создания собственного продукта до приобретения новых навыков, таких как доверие и создание трудных привычек.
Если вы в смятении и растеряны, начните с одного из указанных выше способов проверить ваш интерес к чему-то новому. Начните с малого и делайте несколько шагов каждый день, испытывая различные вещи, чтобы увидеть, насколько вы в них заинтересованы.
Малые шажки и экспериментирование создадут некий толчок и помогут вам на вашем пути к реализации вашей цели.
5sfer.com
Что мне делать, если я не знаю, что делать?
Вот такой оригинальный и лаконичный вопрос получил я на почту от читателя Игоря. Вопрос, конечно, не конкретный, но судя по аналитике в Интернет весьма актуальный. И раз вопрос существует, значит и ответ должен быть.
За вопросом “Что делать?” может стоять разный по своему масштабу смысл – от элементарного сиюминутного безделья, до поиска смысла жизни. Рассмотрим несколько самых распространённых вариантов, когда люди задают этот вопрос, основные рекомендации и ключевые законы принятия решений.
Что мне делать? Варианты, по ситуациям
Если вы попали в сложную, неприятную, конфликтную или, как вам кажется, безвыходную ситуацию.
1. Нужно успокоиться и погасить любые негативные эмоции: гнев, обиду, страх, раздражение, др. Запомните – “Никогда не принимайте ответственных решений в негативном или подавленном психоэмоциональном состоянии”, в этом случае любое ваше решение будет неправильным и разрушительным для вас и вашей судьбы. Вначале нужно убрать негатив, эмоции, вернуть себе позитив или хотя бы спокойствие, а только после этого думать, анализировать и принимать решения. Подробнее читайте:
2. Далее бумага и ручка вам поможет. Когда вы более менее успокоились и взяли себя в руки – берите ручку и пишите. Выпишите все возможные варианты решения ситуации, какие только могут прийти вам в голову, для этого отпустите себя, свой ум, дайте себе волю и выписывайте кратко даже самые невероятные и фантастические варианты. Напишите максимально длинный список – 10-20-30 пунктов.
Затем несколько раз, не спеша перечитайте все написанные вами варианты, если ещё что-то придёт вам в голову – допишите это в список.
После этого – вычёркивайте по одному варианту. Прежде всего вычёркивайте те решения, которые приведут к самым негативным последствиям, если их реализовать (самые негативные, радикальные). Думайте головой, а не пятой точкой (обидой, страхом, желанием отомстить, т.д.), для этого ясно представляйте себе все последствия этого решения, чтобы не стать врагом для самого себя.
Что приносить в жертву? Когда в процессе принятия решений перед вами становится такой вопрос (дилемма) – всегда приносите в жертву свою слабость и негатив (обиду, трусость, т.д.), а не свою судьбу, взаимоотношения, перспективу или судьбу своих близких, даже если вы на них обижены. Помните, если вы пойдёте за своей слабость, обидой, яростью, трусостью, или гордыней – вы никогда не победите и не выиграете, а только проиграете. А если вы сможете найти в себе силы переступить через собственную гордыню и самолюбие, преодолеть обиду и победить в себе страх – вы станете сильнее духом, и сделаете мощный шаг вверх, на следующую ступень своей судьбы. Это то, за что вам стоит побороться и то, за что позднее вы сможете себя уважать.
3. Если вы с кем-то советуетесь, то обязательно учтите следующее:
Мотивы человека, с которым вы советуетесь должны быть позитивными. Вы должны быть уверены, что он желает вам Добра (будьте предельно искренними в этом, не обманывайтесь).
Человек который советует – должен что-то понимать в соответствующем вопросе. Не стоит советоваться с ботаником в вопросах ядерной физики. Как не стоит советоваться с бедняком или крестьянином по вопросам бизнеса, карьеры и финансов.
И если вы даже решили с кем-то посоветоваться – само решение всегда принимайте сами и будьте ответственными за него на 100%. Вы должны полностью ощущать и быть уверены, что это именно ваше решение, а не кого-то другого (навязанное).
Если вы зашли в жизненный тупик, не знаете как и для чего вам жить дальше?
Часто вопрос “что делать?” бывает на много больше, чем человеку хотелось бы об этом думать. Поэтому если вы чувствуете, что ваша жизнь рушится, если вы потеряли себя и не хотите жить, то нужно решать именно эти вопросы.
Когда вы задаёте себе вопрос “что делать?”, его нужно продолжить, попробовать перефразировать: что делать с чем и с кем? со своей жизнью, с собой или с чем-то конкретным? куда идти? в какую сторону смотреть, стремиться?, и т.п.
Перефразируйте и расширьте вопрос и вам будет легче на него отвечать!
Если вопрос “что мне делать?” носит для вас глобальный характер, рекомендую к прочтению и проработке следующие практические статьи:
Не бойтесь задавать большие вопросы, не бойтесь думать на тему смысла жизни! Помните, если есть вопросы, значит существуют ответы и эти ответы сделают вас многократно сильнее и счастливей, если вы их найдёте.
Что мне делать? Универсальные рекомендации:
1. Выпишите на бумаге все возможные варианты и выберите лучший.
2. Перефразируйте вопрос, задайте его по-другому, расширьте, а ещё лучше разбейте этот вопрос на несколько более мелких вопросов и отвечайте на них (будет на много легче найти лучшее решение).
3. Советуйтесь только с адекватным и знающим человеком, с хорошим другом.
4. Если вы верующий – вам повезло! Попросите Бога, Светлые Силы направить вас, дать вам знать куда и для чего идти какими-нибудь знаками и ситуациями по судьбе так, чтобы вы это поняли. Поверьте, Высшие Силы знают как помочь человеку принять правильное решение, у них для этого на много больше инструментов, чем у людей.
5. Что ещё помогает? Посмотреть хороший фильм. Хороший фильм настраивает на определённую волну, даёт энергию, вдохновение, поднимает дух и уверенность человека, и в новом состоянии чаще всего приходят новые, более сильные решения. Послушать хорошую вдохновляющую музыку. Музыка эмоционально расслабляет человека и подключает его к потокам творчества, что которые приносят в сознание человека новые мысли, идеи и силы.
6. Индивидуальная помощь Целителя или Наставника. Огромное преимущество такой работы в том, что хороший специалист помогает быстро найти внутренние причины сложного положения в котором человек оказался. А так же убрать эти причины.
Более подробно читайте – Что такое Духовное Целительство и как это может вам помочь?
Будут более конкретные вопросы – напишите мне!
С уважением, Василий Василенко
www.psychology-faq.com