Что делать когда расстался с любимой девушкой: Как пережить расставание: 10 необычных и действенных рекомендаций

Содержание

«Расстался с любимой девушкой пять лет назад. Сам испортил отношения. Не могу забыть и себя простить не могу. Что делать?» — Яндекс Кью

Расстался с девушкой, которую сильно любил. Сейчас уже редко общаемся,только через общих знакомых иногда говорим, потом мне становится плохо

Я расстался с девушкой: что теперь?

Пережить расставание никогда не бывает легко, независимо от того, расстались ли вы с ней или ваша девушка разбила вам сердце. Даже если он был принят хорошо и вы решили остаться друзьями, расставание влияет на все аспекты вашей жизни. Может показаться, что в вашей жизни не хватает частички, даже если расставание было самым лучшим и самым здоровым решением. Но теперь, когда вы расстались со своей девушкой, что дальше? Как вы можете хорошо восстановиться и подготовиться к более здоровым и лучшим отношениям?

Не знаете, что делать после расставания? Поговорите с терапевтом

Нажмите здесь, чтобы начать.

Здесь мы рассмотрим тонкости расставания, а также некоторые правила и запреты, когда дело доходит до того, чтобы двигаться дальше и пережить расставание с девушкой.

Опишите конец отношений

Одна из самых полезных и, возможно, менее очевидных вещей, которые вы должны сделать сразу после расставания со своей девушкой, – это описать конец отношений. Это означает, что вы должны оглянуться на дни, недели и месяцы, предшествовавшие прекращению отношений, и действительно проанализировать, что произошло между вами и вашей девушкой. Помните, вы не описываете это другим для их пользы: вы рассказываете о том, что произошло с самим собой.

Вы можете подумать, что я расстался со своей девушкой, а я ужасный человек. Вероятно, у вас есть хотя бы одна веская причина, по которой вы решили расстаться со своей девушкой, и сейчас самое время критически оглянуться на эти причины.

Пока вы оглядываетесь назад и описываете все, начиная с того момента, когда вы впервые начали встречаться, до последней части отношений, обязательно подходите к анализу непредвзято. Очень важно подходить к этому процессу и исследованию честно и без осуждения. Это означает, что вы не должны пытаться приукрасить ситуацию, говоря что-то вроде: «Это было не так уж плохо, и я уже оправился от этого». Точно так же вы не должны быть слишком строги к себе, думая: «Я все испортил; расставание с ней делает меня ужасным человеком, и я никогда больше не найду любовь». Начните со слов «Я расстался со своей девушкой, и теперь я чувствую…» и дайте чувствам и мыслям свободно течь оттуда.

Вместо этого выберите здоровую середину, где вы точно посмотрите, что произошло между вами и вашей девушкой. Не пытайтесь читать слишком много в каждом маленьком взаимодействии. Вместо этого запишите эти взаимодействия в дневник или объясните их надежному другу или профессиональному консультанту.

Определите свои чувства

После того, как вы увидели конец отношений, пришло время определить, что вы чувствуете после того, как расстались со своей девушкой. Чтобы получить здоровую и честную точку зрения, вы можете попытаться объяснить свои чувства во время расставания. Например, люди часто чувствуют боль или грусть, когда расстаются, но со временем эти чувства могут перерасти в гнев или апатию. Вместо того, чтобы просто смотреть на то, что вы чувствуете прямо сейчас, в этот момент, посмотрите, как изменились ваши чувства за время, предшествовавшее расставанию, во время расставания и после расставания. Как только вы увидите, как развивались ваши чувства и эмоции, вы лучше поймете, как определить свои чувства.

Когда вы будете лучше контролировать свои чувства, вы сможете принимать более разумные и объективные решения. Кроме того, вы сможете конструктивно преодолевать эмоции, а не причинять вред себе или другим. Этот путь требует большой эмоциональной поддержки, но вы можете легко получить ее от друзей и семьи, которые также пережили тяжелый разрыв.

Обратите внимание, что сейчас не время подавлять все свои чувства или «игнорировать их, пока они не исчезнут». Единственный выход из ваших чувств — через них, и очень важно пройти через них, сосредоточившись на последствиях для здоровья.

Спросите совета

Хотя это может показаться вам самым драматичным событием в вашей жизни, помните, что вы не первый, кто пережил расставание. Быстрый опрос среди ваших друзей и членов семьи, скорее всего, покажет, что у окружающих вас людей тоже было немало расставаний. Некоторые могут даже иметь истории успеха.

Вам следует обратиться за советом к друзьям и членам семьи, которым вы доверяете, в этой ситуации. Задавайте им острые и конкретные вопросы об их опыте и применяйте то, что вы узнали из их ответов, к своей собственной ситуации.

Поддерживающие друзья и члены семьи не будут дразнить или насмехаться над вами из-за расставания с девушкой. Вместо этого они предложат искренний, чуткий совет, который, по их мнению, поможет вам. Даже если вы не согласны со всеми советами, которые они дают, важно полагаться на их поддержку и сочувствие в бурное время после того, как вы разорвали отношения.

Досуг после расставания

Если вы ловите себя на мысли: «Я расстался со своей девушкой, но теперь не знаю, что делать», то есть несколько вариантов действий, которые вам следует рассмотреть. Здесь мы рассмотрим некоторые действия, которые помогут вам двигаться дальше здоровым образом.

Примите свои эмоции

Прямо сейчас вам может показаться, что у вас много противоречивых эмоций. Вы можете чувствовать себя подавленным или неуверенным в том, что вы на самом деле чувствуете. Вот почему так важно подходить ко всем своим чувствам с чувством неосуждения и принятия. Не говорите себе, что то, что вы чувствуете, неправильно или постыдно; вместо этого примите все свои эмоции как путь к движению вперед.

Ограничить социальные сети

Социальные сети — огромная часть нашей жизни, но они также являются порталом для лучших версий жизни наших друзей. Постоянное окружение улыбающихся лиц ваших друзей и семьи, или даже вашего бывшего, может сделать вашу боль и печаль действительно выделяющимися. Так что ограничение соцсетей после расставания с девушкой — отличный способ предотвратить ненужные негативные чувства.

Измените свой распорядок дня

Сразу после расставания важно отвлечься от рутины, которая определяла эти отношения. Это может означать посещение новых кафе или баров или новое хобби, чтобы заполнить время, которое вы использовали, чтобы ходить на свою девушку. Это может быть особенно сложно, если вы выходите из длительных отношений. Многие люди рекомендуют оставаться немного занятыми во время этого нового распорядка, чтобы не тратить бесконечные часы на тоску по бывшему. Это также отличная возможность добавить в свой распорядок дня здоровые привычки, такие как приготовление пищи дома или тренировки.

Что нельзя делать после расставания

Теперь, когда мы рассмотрели несколько верных способов пережить расставание с девушкой, давайте рассмотрим некоторые вещи, которых следует избегать. После разрыва важно сделать правильный и здоровый выбор и не допускать разрушительных решений.

Внесите огромные изменения в свой внешний вид

Если вы только что расстались со своей девушкой, то сейчас определенно не самое подходящее время для радикальной новой стрижки или разбитой горем татуировки. Хотя это может показаться отличным способом отметить конец отношений, радикальное изменение внешности только привлекает внимание к тому факту, что вы пытаетесь изменить не только свой статус в отношениях. Вместо того, чтобы вносить какие-либо существенные изменения в свою презентацию после расставания, потратьте некоторое время на то, чтобы по-настоящему взглянуть на себя и указать на те части своей внешности, которые вам нравятся.

Спешите найти новую девушку

Несмотря на то, что фраза «Я расстался со своей девушкой» является уважительной причиной для поиска новой девушки, не торопитесь. Потратьте достаточно времени, чтобы подвести итоги ваших недавно закончившихся отношений. Если вы сразу начинаете новые отношения после того, как расстались со своей девушкой, вы не даете бывшей время передумать. Слишком быстрое начало новых отношений может повредить процессу заживления и, в конечном итоге, привести к еще одному разрыву отношений и еще большему горю.

Пусть расставание определит вас

Конечно, сейчас расставание с девушкой занимает большую часть вашей жизни. Но вы должны помнить, что это не единственная часть вашей жизни. Даже без этих отношений вы ценный человек. Не позволяйте расставанию стать частью вашей личности. Вместо этого сосредоточьтесь на оттачивании навыков, которые приносят вам счастье, и говорите с друзьями о вещах, которые не связаны с расставанием. Не теряйте интерес к себе только потому, что переживаете расставание.

Не знаете, что делать после расставания? Поговорите с терапевтом

Нажмите здесь, чтобы начать.

Идем дальше

Есть старое клише, которое гласит: «Время лечит все раны». Когда дело доходит до расставания с девушкой, эта пословица верна. Хотя каждому человеку потребуется разное количество времени, чтобы оправиться от разрыва, помните, что не нужно торопиться двигаться дальше.

Возможно, вы обнаружите, что какое-то время вам не хочется выходить на улицу или встречаться с общими друзьями вас и вашей бывшей девушки, и это нормально. Не заставляйте себя вести себя так, как будто все нормально и хорошо, особенно если вы чувствуете себя ужасно, находясь рядом с вещами и/или людьми, которые могут напомнить вам о ваших прекращенных отношениях.

Нет никакой гарантии, что она передумает или что вам станет лучше за одну ночь. На самом деле, вы, вероятно, обнаружите, что это будет длительный процесс, но при правильной поддержке и подходе вы сможете принимать правильные решения и двигаться дальше.

Сразу после расставания вы, вероятно, не готовы двигаться дальше, но подождите несколько месяцев или пару лет, и вы будете готовы любить снова.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что мне делать, если я расстался со своей девушкой?: Если вы расстаетесь со своей девушкой или «моя девушка хочет перерыва», вам нужно научиться отделять себя от них. Вы должны проводить время в одиночестве, обрабатывая свои эмоции. Займитесь чем-нибудь, что вам нравится делать. И, наконец, не возвращайтесь к сцене свиданий так быстро. Возможно, вы еще не полностью разобрались со своими прошлыми отношениями, поэтому у вас все еще могут быть некоторые затяжные эмоции.

Буду ли я сожалеть о расставании с девушкой?: Сначала вы почувствуете некоторое сожаление после расставания с девушкой, но это нормально. Это не значит, что вы хотите вернуться к ним; скорее, это означает, что вы действительно не хотите, чтобы ваша текущая ситуация изменилась. Люди — существа привычки, поэтому внезапные изменения могут вызывать тревогу.

Подождите около недели, чтобы убедиться, что вы все еще чувствуете то же самое; вы будете в лучшем эмоциональном состоянии, чтобы смириться со своим решением и с тем, было ли оно правильным.

Нормально ли расстаться с девушкой?: Все отношения разные, поэтому то, что нормально для одного человека, может быть другим для другого. Это действительно зависит от того, какие у вас отношения. Расстаться при первых признаках проблемы вместо того, чтобы говорить о ней, — это , а не нормально, так как это может быть признаком того, что вы не знаете, как справляться с конфликтами здоровым образом. Нет причин переворачивать ваш мир с ног на голову, расставаясь, когда вместо этого вы могли бы сесть и поговорить со своим партнером.

Как жить дальше после расставания с девушкой?: Есть несколько важных шагов, которые вы должны предпринять, чтобы жить дальше после расставания. Во-первых, вы должны уделить немного времени себе. Выйдите на улицу и повеселитесь с близкими друзьями, займитесь своими старыми хобби или проведите некоторое время с семьей. Все, что нужно, чтобы помочь вашему сердцу исцелиться.

Возможно, вам будет трудно смириться с тем, что ваше сердце разбито, но вы должны сохранять некоторую физическую и эмоциональную дистанцию со своим бывшим. Слишком раннее присутствие друг друга может только сделать ситуацию более запутанной для вас обоих и привести к неоднозначным сигналам.

Не стесняйтесь выражать свои эмоции близким родственникам и друзьям или просто записывать их в дневник. Но чего не стоит делать, так это погрязать в своих эмоциях. Это не очень хорошо для вашего психического здоровья.

Сможет ли настоящая любовь пережить разрыв?: Настоящая любовь может пережить разрыв, если обе стороны готовы дать отношениям шанс. Но помните, что вы расстались по какой-то причине; если эти причины не будут устранены заранее, то вы в конечном итоге вернетесь к тем же шаблонам, что снова приведет к разрыву.

Сожалеют ли когда-нибудь бывшие об уходе?: Некоторые бывшие сожалеют об уходе, но это нормальная часть любых отношений. Однако, если отношения не были здоровыми, сожалений может и не быть, поскольку вам лучше разойтись.

Тем не менее, ваш бывший может попытаться отыграться с вами, когда он находится в отрицательном пространстве. Не сдавайтесь, когда они придут, так как они, вероятно, просто используют вас, чтобы чувствовать себя лучше.

Скучают ли дамперы по своим бывшим?: Дамперы иногда скучают по своим бывшим, но это полностью зависит от обстоятельств расставания. Если бы это было в дружеских отношениях, то было бы естественно, что оба партнера скучают друг по другу. Но если разрыв стал следствием токсикоза в отношениях, то маловероятно, что партнеры будут скучать друг по другу. Они могут скучать по кому-то в своей жизни, но это не повод снова сойтись, если отношения не были здоровыми.

Что такое токсичные отношения?: Токсичные отношения — это любые отношения, в которых партнеры не поддерживают друг друга, они постоянно конкурируют друг с другом, нет взаимного уважения и они постоянно стремятся подорвать друг друга. В таких отношениях всегда неприятно находиться, до такой степени, что отрицательных моментов больше, чем положительных. Токсичные отношения могут иметь разрушительные последствия для физического, психического и психологического здоровья человека.

Какие плохие причины для расставания?: Одна из очень плохих причин для расставания заключается в том, что вы не счастливы каждую секунду дня, проведенного с вашим партнером. Вы строите отношения вместе, а не утопию, поэтому не все будет идеально каждую секунду дня.

Мелкие раздражения тоже не должны быть поводом для расставания. Никто не идеален, поэтому лучше высказать свое беспокойство по поводу привычек партнера. Вы можете быть удивлены тем, что их могут раздражать некоторые вещи, которые вы делаете. Но лучше об этом говорить, чем обвинять их.

Почему моя девушка так властна?: Есть много основных причин контролирующего поведения; наиболее распространенными причинами являются тревога и расстройства личности. Те, кто живет с тревожными расстройствами, чувствуют необходимость контролировать все вокруг себя, включая людей, которых они любят.

Пограничное расстройство личности и нарциссическое расстройство личности также могут быть причиной контролирующего поведения.

Если вы считаете, что у вашего партнера может быть какое-либо из этих расстройств, было бы неплохо поговорить с ним и предложить ему рассмотреть возможность консультации и обращения за помощью к лицензированному практикующему врачу.

Плохо ли быстро двигаться дальше после расставания?: Многие люди считают, что быстро двигаться дальше — это хорошо, потому что это отдаляет их от всех душевных страданий расставания. На самом деле, это может принести больше вреда, чем пользы. Во-первых, у вас нет времени переварить свои чувства после расставания; это может привести к поломке, когда вы меньше всего этого ожидаете. Начав новые отношения так быстро после предыдущих, вы не можете ясно мыслить, и вы можете оказаться с кем-то, кто вам на самом деле неинтересен, что может усложнить ситуацию. Вы даже можете начать думать о том, чтобы снова сойтись со своим бывшим, потому что вы не дали себе времени на исцеление и скучаете по мысли о том, чтобы быть с другим человеком.

Не торопите процесс заживления после расставания; вам нужно время и терпение, чтобы все вернулось к вашей версии нормального состояния, прежде чем вы действительно будете готовы двигаться дальше.

32 Что лучше всего делать после того, как ваша девушка рассталась с вами

У каждого есть свой способ пережить расставание. Нет определенных способов, что правильно и что неправильно делать после расставания. Убедитесь, что все, что вы делаете, делается ради вашего счастья. Поскольку расставание — это не конец света, убедитесь, что вы нашли свои собственные способы сделать себя счастливым после расставания. Грустить нормально, но ненадолго. Не топи себя так глубоко в печали. Это действительно того не стоит. У вас еще есть много хороших дел после того, как ваша девушка расстается с вами.

Готовясь двигаться дальше, составьте список того, что лучше всего сделать после того, как ваша девушка рассталась с вами.

1. Наслаждайтесь свободным временем

Так как у вас много свободного времени, используйте его с умом и не набрасывайтесь на животное внутри вас. Не чувствуйте себя одиноким после расставания. Вместо этого вы можете максимально использовать свободное время. Путешествуйте по местам, где вы никогда не были, играйте в игры, которые ее раздражают, и проводите больше времени с семьей и друзьями.

2. Не горюй слишком долго

Печалиться нормально, но не затягивайте. Кроме того, не усугубляйте ситуацию, постоянно слушая грустную песню о любви и просматривая душераздирающие романтические фильмы. Это только утопит вас в море печали.

3. Стереть ее из памяти

Самое важное, но и самое трудное, это прекратить все контакты с ней. Заблокируйте ее социальные сети и сотрите ее номер со своего телефона. Тебе нужно отдохнуть от нее. И помните, не пробуйте никакие Способы Расстаться, Но Оставайтесь Дружить с ней .

4. Займитесь делом

Один из лучших способов забыть любимого – это постоянно заниматься чем угодно. Найдите новое хобби, откройте для себя новый интерес и проведите время, занимаясь всем этим. Это не даст вам скучать по бывшему.

5. Отдохни от любви

После разрыва ты будешь чувствовать себя таким одиноким. Но не спешите искать себе новую девушку. Избегайте влюбляться на данный момент. Просто флиртуйте с девушками, но не заходите слишком далеко. Сначала вам нужно полностью вылечиться.

6. Избегайте воспоминаний

Помните, что у вас период выздоровления. Избегайте вещей, которые могут заставить вас напомнить о ней. Ее любимый ресторан, место, где у вас было первое свидание, ее любимые занятия и духи, которые она любила больше всего.

7. Планируйте будущее

Пришло время внести некоторые улучшения в свою жизнь. Начните планировать, что вы хотите делать дальше, все мечты, которые вы хотите осуществить, и как вы можете их достичь. Кроме того, правильный партнер, которого вы хотите в будущем.

Содержание

1 Что еще нужно сделать после расставания
2 Что нельзя делать после расставания с девушкой

Что еще нужно сделать после расставания

Длинный список не закончится только тем не менее, впереди еще много дел, что делать после разрыва отношений:

Сделай новую, свежую стрижку.
Скройте ее от всех своих социальных сетей или заблокируйте их навсегда.
Составьте плейлист из веселых песен, чтобы слушать его целый день. 902:30
Грустите, если хотите, но убедитесь, что это ненадолго.
Расслабься и наслаждайся свободой.
Позови друзей на вечеринку с мальчиком.
Попробуйте стиль, который вы всегда хотели, но она ненавидела.

Измени фото профиля на самое красивое. Она скоро пожалеет.
Выбросьте все сувениры. Не нужно держать ее ни в каком виде.
Сделай зарядку и стань горячее, чем когда-либо.
Обнимайтесь со своими любимыми кошками. Возможно, он скучал по тебе все это время. 902:30
Отправляйся на вечеринку и отпразднуй свою независимость.
Флиртуй с любым количеством девушек.
Совершите одиночную поездку за исцелением.
Выбросьте адреналин. Попробуйте хоть раз прыгнуть с парашютом!

Самые большие запреты после расставания с девушкой

Расставание — это болезненный опыт, через который вам никогда не придется пройти. Однако, когда это становится неизбежным, не сосредотачивайтесь только на вещах, которые делают вас счастливыми. Знайте все табу, которые вы никогда не должны делать после расставания со своей девушкой.

Остаться с ней друзьями. У него больше недостатков, чем преимуществ. Вам лучше ознакомиться с причинами, по которым вы не должны дружить со своим бывшим по каким-либо причинам.

Делать вид, что все в порядке, хотя это не так. Это нормально быть не в порядке.
Отказаться от своей жизни и больше не верить в любовь. Так ты пропустишь что-то лучшее.
Внесите радикальные изменения в свой внешний вид, которые сделают вас неузнаваемым. Например, татуировки, пирсинг и странные стрижки. 902:30
Преследовал ее во всех ее социальных сетях только для того, чтобы быть в курсе ее жизни.
Время от времени проверяйте ее, расспрашивая о ней всех вокруг. Это только заставляет вас двигаться дальше еще сложнее.
Планируйте отомстить ей вместо того, чтобы сосредоточиться на самосовершенствовании.
No related posts.