Что это самопознание: Самопознание что такое? — ответ на Uchi.ru

Что такое самопознание и как оно помогает человеку в этой жизни

Самопознание – это процесс, направленный на самоизучение и самопонимание. Нужен для того, чтобы человек разобрался в себе и окружающем мире. Что происходит? Зачем он живёт? В чём цель существования? Понимание своих особенностей, себя настоящего. Это понимание и знание приходит в процессе жизни. Берёт своё начало в раннем детстве. Человек становится более опытным, лучше начинает разбираться в себе и окружающем его мире. В этом процессе важно постоянно развиваться.

• Способы самопознания
  • Какие средства используются для самопознания
  • Я-концепция и этапы её эволюции
  • Самопознание человека делится на этапы

По мере того, как это происходит, его понимание всё больше формируется. Он часто занимается поиском цели, знаний и хочет понять себя и окружающий мир. Интересуется философией, религией. Ищет ответы на вопросы, изучает духовную литературу, знакомится с разными практиками и учителями. Он может посещать занятия или уроки по медитации. Знакомится с различными техниками дыхания, погружением в те или иные состояния. Может изучать область подсознательного, используя специальные техники с привлечением учителей в тех или иных восточных направлениях, которые

способствуют изучению себя, пониманию мира.

Самопознание происходит также через оценку различных результатов своей деятельности. Это происходит и через оценку окружающих людей. Процессы самопознания формируются более плодотворно, если личность изучает основы психологии.

Виды самопознания разные, с их помощью происходит лучшее понимание своей личности. Но бывает, что люди самопознание превращают в «самокопание», что, конечно, не следует делать. Потому что углубившись в свои особенности, недостатки и несовершенства, человек часто делает на этом акцент. Происходит зацикливание на тех или иных моментах, постоянное возвращение к каким-то ситуациям, событиям, происшествиям, мыслям или действиям.

Постоянный разбор внутри себя приводит к понижению самооценки, увеличивает у человека неуверенность в себе и в какой-то степени делает его более мнительным. Увеличивается тревожность, повышается зависимость от мнения окружающих людей. Во всём важна мера. Поэтому не стоит процесс самопознания превращать в «самокопание». Это разные понятия и приводят к различным результатам.

1. Наблюдение за собой. Информация о себе, своих ощущениях. Наблюдение за всем происходящим внутри;
2. Анализ себя. Происходит в процессе самонаблюдения. Анализ внешних и внутренних качеств, своих эмоций. Та связь, которую можно проследить между причиной происходящего и следствием того, что произошло, помогает разобраться. Умение отслеживать эту связь очень помогает в жизни каждого человека. Такой навык часто вырабатывается с юных лет. Он нужен для успешной жизни в социуме. Не у всех людей это получается. Возможно, из-за тех или иных нарушений в воспитании, но так бывает не только поэтому. Такое случается, если личность не привыкла реально оценивать свои возможности. Не может в силу своих психологических особенностей соотнести себя и других людей.
3. Сравнение себя и ситуации из своей жизни, с окружающими людьми, событиями, идеалами. Часто есть какой-то пример перед глазами или кумир. Возможно, идеализируется тот или иной образ жизни. Тогда человек сравнивает и соотносит себя с этим. Пытается разобраться где он лучше, а где хуже. Хочет приблизиться к тому, чтобы быть таким же.
4. Моделирование личности. Моделирует свою личность, показывая свои характеристики и взаимоотношения. Происходит это с помощью применения различных символов и знаков.
5. Понимание метода объединения противоположностей. Если раньше человек видел в какой-то своей поведенческой характеристике отрицательное, а со временем научился видеть положительное, то его восприятие этого качества происходит менее болезненно, что важно для принятия себя. Повышается самооценка. В принципе, одним из важных пунктов в развитии человека является принятие себя. Без этого личность не может считаться полноценной и успешной. Это важно для саморазвития, самореализации и самосовершенствования. Рост и развитие, которые необходимы для личности в процессе всей его жизни, должны увеличиваться. Без принятия себя — это невозможно.

Какие средства используются для самопознания

1. Самоотчёт. Ведение записей каждый день о том, что происходит в его жизни.
2. Изучение литературы. Просмотр фильмов.
3. Знакомство с основами психологии. В данном случае выделяют социальную психологию и психологию личности.
4. Тестирование. Прохождение и сдача разных тестов. Причём лучше обращаться к серьёзным тестам и привлечь психолога для интерпретации; Специальными средствами самопознания являются разные формы работы с психологом: личное консультирование — пациент открывает себя, понимает свои проблемы, находит силы для их решения. Многие прибегают к этому средству; групповые тренинги — самопознание происходит через группу и с её помощью.

Я-концепция и этапы её эволюции

Я-концепция – это то, как человек представляет себя. Здесь два параметра. Бывает, при несовпадении Я-концепции и реальности, человек многое видит в искажённом виде. И это часто несёт в его жизнь конфликты с окружающим миром. Когда Я-концепция и действительность совпадают, то есть возможность быть в гармонии с окружением. Он удачно приспосабливается к происходящему, стремится к своим целям и развивается.

Самопознание человека делится на этапы

1. Первичное самопознание. Личность создаёт мнение о себе, которое базируется на мнении окружающих его людей. Он ориентируется в основном на чужую оценку себя. На отношение к себе со стороны. Суждение и мнение окружения является главной основой самопознания на данном этапе;
2. Кризис первичного самопознания
   . Выясняется, что чем больше людей, тем больше мнений. Мнения и суждения многих об одном и том же часто сильно отличаются. И соответственно, это больше не укладывается в схему видения себя, глазами других. Вырабатывается собственное мнение. Так как получается, что невозможно быть единым, при таком отличии мнений об одном и том же качестве или характеристике своей личности.
3. Вторичное самопознание. Происходят существенные изменения. Предыдущая Я-концепция изменяется, а иногда даже происходит её отрицание. Может сформироваться и появиться новая Я-концепция. Соответственно строится новое видение себя. Получается, что происходит познание себя по-новому, по-другому.

Поиск себя, который отличает человека от всех живых существ, происходит всегда. Он изначально заложен в человеке. У многих возникает потребность понять и разобраться в происходящем внутри и снаружи. Люди в разном возрасте ощущают необходимость сделать вывод о цели жизни, своего пути, предназначения.

Бывает, возникает желание понять зачем все происходит так, как происходит.

Может так случиться, что всю жизнь человек не задаёт себе вопросов, не ищет ответов. И его самопознание остаётся очень поверхностным и неглубоким. С такими людьми происходит много интересного потом, когда эти вопросы всё-таки у них возникают. Они узнают о своей жизни много нового и любопытного для себя, не всегда приятного и одобряемого собой.

Бывает, что люди находят ответы, успокаиваются и продолжают жить дальше, а потом выясняется, что мир намного шире и ответы другие. В итоге картина мира меняется. И человек вместе с ней. Путь самопознания очень интересен. Он длинный и захватывающий. Он помогает прийти к гармонии и спокойствию, когда получается найти ответы на свои важные вопросы.

Путь самопознания:определение,поиск своего пути,поиск просветления

Человек, познавший себя, способен много добиться в жизни, т. к. он знает, в каком направлении ему следует двигаться. Процесс развития не является хаотичным: здесь необходимо соблюдать планомерность и последовательность действий. Самопознание является неотъемлемой частью развития и совершенствования личности.

Содержание

• Что такое путь самопознания
  • Биологическая сфера
  • Социальная сфера
  • Личностная сфера
• Начало пути самопознания
• Открытие любви на пути самознания
• Путь самопознание и избавление
• Открытие Я — творца на пути к себе
• Как найти свой путь самопознания
• Техника использования наблюдений и размышлений
• Техника использования медитации
• Вывод

Что такое путь самопознания

Самопознание можно отнести к эзотерическим учениям, которые берут свое начало в древних восточных религиях и науках. Главенствующее место в этих учениях отводится осознанию человеком своего предназначения в этом мире. Познать себя означает проникнуть в глубины подсознания, достигнуть гармонии души и разума.

Путь самопознания — единственный путь, способный привести к житейской мудрости, счастью, процветанию, пониманию себя и окружающего мира. Это сложный путь, проделать который многим мешают неправильные мысли, стереотипы, общественное мнение, осуждение, догмы, предубеждения, неверие в собственные силы и апатия. Познавая себя, человек становится ближе к божественной силе. Он готов созидать, нести добро и свет в мир, выполнять свою жизненную миссию.

Человек, нашедший себя и свою нишу, становится доброжелательным, целеустремленным и реализованным во всех сферах жизни.
В зависимости от уровня организации самопознание делится на такие сферы:

• биологическую;
• социальную;
• личностную.

Биологическая сфера

Эта сфера включает в себя познание индивидом своих физических возможностей, особенностей организма и его функционирования. Она также включает в себя изучение изменений, которые происходят с телом в тех или иных условиях и обстоятельствах.

Социальная сфера

Социальная сфера является наиболее обширной и включает в себя способности к обучению и наработке навыков, умение адаптироваться и приспосабливаться к окружающим условиям, умение находить общий язык с разными людьми.

Личностная сфера

К личностной сфере можно отнести черты характера и свойства психики человека, его предприимчивость, умение находить решения проблем и делать соответствующие выводы.

Начало пути самопознания

Начальным этапом самопознания является умение слышать себя, свой внутренний голос. Это важный навык, без которого невозможно познать свои глубинные чувства и стремления. При появлении в голове мыслей необходимо их сортировать: что это за мысли и кому они принадлежат. Часто людей посещают мысли, навязанные чужим мнением и жизненным опытом, не имеющие ничего общего с действительностью.

Также следует прислушиваться к своим ощущениям. Необходимо задать себе вопрос: как я чувствую себя в этот момент — хорошо или плохо? Иногда в такой процесс вмешивается человеческое эго и диктует неверные ответы. Эго представляет собой механизм, защищающий человека от всего нового и непонятного. Через призму собственного эго мы воспринимаем окружающую реальность.

Эго — это все то, что навязано извне, тот опыт, который мы получаем в течение жизни.

Наше эго смотрит на все с позиции моды, престижа, общественного одобрения и признания. Оно мешает услышать голос собственной души и понять ее желания.
Чтобы научиться прислушиваться к собственным ощущениям, можно выполнить простое упражнение. Выходя на прогулку, следует самостоятельно выбрать маршрут, опираясь на собственные ощущения. Если внутренний голос говорит свернуть налево, значит необходимо сделать это. Если в пути возникнет ощущение, что нужно поменять маршрут, это желание необходимо выполнить.

При этом человек может замечать, как начинают происходить приятные вещи: загорается зеленый свет, вовремя подъезжает нужный транспорт, улыбается прохожий, открываются все двери на пути.

Это происходит потому, что человек выбирает путь, основываясь на своих ощущениях. Это помогает развивать интуицию.

Открытие любви на пути самознания

Любовь — главная движущая сила, порождающая жизнь. Человек рождается для любви. Его основная цель и миссия на Земле — научиться любить. Любовь является ключом ко многим дверям, она дает понимание множества аспектов человеческой жизни. Любовь неотделима от человека, она протекает, как река, сквозь мир и все живые существа, населяющие его. Она — основа существования, не искаженная вымышленными ценностями и идеалами.

Чтобы познать это чувство, следует выйти за рамки обыденности, стать более осознанным и глубоким. Следует признать, что без любви теряется смысл бытия. Без нее не может существовать человечество.

Путь самопознание и избавление

Познав себя, человек становится хозяином своей жизни, он может осознанно управляет ею, создавать в своей судьбе позитивные события, не плыть послушно по течению. Став на свой путь, человек движется к своему счастью.
Если все время приходится преодолевать себя, заставлять и уговаривать себя сделать что-то, это означает, что человек идет не по своему жизненному пути. Множество препятствий, разочарований, негативных событий и неприятных людей встретятся ему на чужом пути. Таким образом жизнь дает сигнал, что с этой дороги нужно свернуть, т. к. она не приведет к цели.

Жизнь с чужой целью или без цели приводит к угнетенному состоянию, поэтому большинство людей не удовлетворены своей жизнью.
Идя по своему пути, человек избавляется от груза необоснованных страхов, сомнений, беспричинных тревог и беспокойств, зависти, гордыни. Эти чувства мешают ощутить вкус жизни, быть здесь и сейчас, получать радость.

К человеку, нашедшему свое предназначение, приходит просветление. Он становится свободным от стереотипов и чужого мнения, он контролирует свои мысли и действия, легко находит выход из разных ситуаций. Он идет в ногу со временем, избавляется от шаблонов мышления.

Открытие Я — творца на пути к себе

Каждый человек наделен неисчерпаемой созидательной силой. Все люди — творцы по своему призванию, способные создавать новые шедевры. При этом многие используют свою энергию не во благо человечеству. Это происходит из-за неведения: они не осознают свою миссию — нести добро в этот мир.

Познавая себя, человек способен сделать множество открытий, больших и даже глобальных. Чтобы понять себя, необходимо осознать, что индивидуум является единым целым, неотъемлемой частью всего живого на Земле. Все люди и события связаны между собой невидимой нитью, поэтому и существует понятие «бумеранг». Делая добро, человек обретает его вдвойне. Совершая злые поступки, следует быть готовым к тому, что зло настигает человека с удвоенной или даже утроенной силой. Все человечество находится в едином энергоинформационном потоке.

В каждом человеке есть частичка Бога, создателя, творца. Чтобы почувствовать это, необходимо прислушаться к себе, к своим эмоциям, желаниям и чувствам, найти свое предназначение.
Нужно проникнуться любовью к себе и ко всему живому, ощутить себя частью Вселенной, очистить свое сознание. В таком состоянии человек становится творцом своей судьбы. Он уже не ждет помощи свыше, не надеется на случай. Он действует в соответствии со своими внутренними ощущениями и пониманием себя.

Как найти свой путь самопознания

Как утверждают многие мудрецы, путь к познанию себя лежит через разотождествление. Люди привыкли ассоциировать себя с телом и другими вещами — материальным положением, общественным и семейным статусом и т. п. Человек начинает думать и действовать в соответствии с этими представлениями о себе и окружающем мире.

Самопознание призвано помочь человеку понять, что он не является чем-то материальным. Избавление от иллюзий и предрассудков открывает перед ним двери к духовному счастью, которое многократно превосходит материальное. Счастливым может стать каждый. Ежедневная работа над собой, занятия различными духовными практиками помогут обрести внутреннюю гармонию и смысл жизни.

Техника использования наблюдений и размышлений

Каждый человек от природы наделен большим потенциалом, который ему предстоит раскрыть в течение жизни. Для достижения этой цели необходимо устремить свой взгляд вовнутрь, не искать ответы и подсказки во внешнем мире, не следовать советам других людей. Нужно генерировать собственные мысли, идеи, избавляться от старых привычек, которые становятся препятствием на пути к познанию себя.

Существует простая техника, пользуясь которой, можно стать более осознанным. Чтобы начать ее практиковать, нужно пройти 4 этапа:

1. Прийти к осознанию того, что человек — это не тело, не разум и даже не эмоции. Чтобы наблюдать себя со стороны, необходимо выйти за рамки отождествления себя с материей.
2.  Наблюдать за любыми душевными проявлениями: чувствами, эмоциями, мыслями, движениями.
3. Любой вид деятельности порождает размышления по поводу совершенных действий. Третий этап ознаменован тем, что человеку придется много думать о своих поступках и их мотивах.
4. Длительные наблюдения приводят к состоянию чистой души, избавлению от ненужных мыслей, повышению концентрации внимания. На этом этапе приходит ответ на вопрос: «Кто я есть»?

Эмоции являются важной частью понимания своей природы, но они являются продуктом ума, порождением эго, которое сопровождает человека на протяжении всей жизни. Большинство эмоций являются неосознанными, как и ежедневные мысли, привычки, реакции на раздражители.

Оставаясь сторонним наблюдателем, человек перестает ассоциировать себя с чем бы то ни было, ему открывается его истинное «Я». Это является признаком чистого сознания.
Необходимо долго практиковать эту технику, чтобы овладеть ею в совершенстве. Она является эффективным средством познания себя, выявления новых возможностей.

Техника использования медитации

Медитация — метод восприятия действительности, осознания глубины внутреннего мира. Она помогает привести в равновесие разум и тело, достичь внутренней гармонии и спокойствия. Для этого существуют различные способы медитации, благодаря которым осуществляется проработка всех чакр. Медитация может происходить как под музыку, так и в полной тишине. Индийский духовный наставник Ошо утверждал, что медитацией может быть любая деятельность. Важное правило — иметь при этом высокий уровень осознанности и присутствие в текущем моменте.

Одним из наиболее популярных способов избавления от ненужных мыслей и эмоций выступает 15-минутная практика. В течение этой медитативной практики осуществляется выход вовне всех негативных проявлений эмоционального и физического характера.

В процессе медитации включается подсознание, мысли становятся легкими и светлыми, ощущается внутренняя свобода. Длительность такой медитации следует рассчитать индивидуально, отталкиваясь от эмоционального состояния. Средняя продолжительность курса составляет от 10 до 12 суток. Если во время медитации человек чувствует себя комфортно и расслаблено, а после ее окончания наблюдает изменения в лучшую сторону, то длительность курса можно увеличить.

Вывод

После того как человек осознал свое истинное предназначение, достиг единства тела, души и разума, он ощущает прилив сил и энергии, становится активным и целеустремленным. Медитативные практики приводят к состоянию покоя и душевного равновесия. Человек начинает легко адаптироваться к разным стрессовым ситуациям, не реагирует на раздражители, которые раньше выводили его из состояния равновесия.

Человек становится вершителем своей судьбы, хозяином жизни. Он не стремится изменить внешний мир и не ждет милости природы, он меняет себя, совершенствуется, развивается, достигает поставленных целей. Он легко воспринимает неудачи и поражения, быстро восстанавливая эмоциональное равновесие.

Медитации и другие духовные практики помогают исцелить душу, укрепить физическое и моральное здоровье. После использования этих техник человек перестает замыкаться в себе, расширяет горизонты своих познаний.

В эзотерике существует такой постулат: познай себя, и ты познаешь Бога. Душе предстоит пережить множество воплощений, после которых она обретет себя и найдет покой, который является признаком того, что путь выбран верно.

Чтобы развиваться и познавать себя, необходимо быть открытым всему новому, не цепляться за отжившие убеждения и догмы, смотреть в лицо своим страхам и побеждать их. Таким образом можно приоткрыть завесу тайны и найти собственную нишу в этом мире. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, который направляет нас в нужную сторону, можно многого достичь.

Личностное развитие: самопознание и самоанализ

Личностное развитие тема, интересующая многих. Иногда мы чувствуем себя потерянными, и нам трудно развиваться или принимать решения. Обычно, когда это происходит, мы оглядываемся вокруг в поисках виноватых или мотивов в окружающей среде. Однако первое, что нам нужно прояснить, это то, что только у вас есть ответы на все ваши вопросы. Вот почему мы говорим о самопознании , термине, который уже является частью жаргона психология .

Как следует из названия, самопознание — это способность познавать и узнавать себя как личность. Хотя на самом деле его значение намного глубже и обширнее, так как только благодаря этому самоанализу вы сможете достичь своих целей и сбалансировать в соответствии со своими ценностями, убеждениями, способностями и слабостями, что позволит вашей эволюции без фильтров; то есть вы сможете достичь своего личного развития. Это звучит очень хорошо, потому что, в конце концов, личный рост заключается в удовлетворении себя, и хотя это кажется легким, это не то, что большинство из нас, смертных, обычно применяют на практике. . На самом деле мы постоянно ищем одобрения других и основываем наш мир на поверхности, не останавливаясь, чтобы подумать о себе. Без предварительного рефлексивного разговора с нашим «внутренним я», без работы над самопониманием, самонаблюдением, самопринятием или самооценкой.

Ты знаешь, кто ты?

Начнем с того, что зададим себе этот вопрос. Вы знаете, кто вы на самом деле? Возможно, ваш ответ положительный, потому что, очевидно, мы все думаем, что знаем друг друга. Однако сотни сомнений ежедневно сотрясают нас, и иногда мы чувствуем себя опустошенными и с трудом находим смысл некоторых вещей, которые мы делаем, или при принятии решения. этого самоанализа и этой встречи с самим собой. Это отправная точка для повышения самооценки. Если вы хотите узнать, где сейчас ваша самооценка, этот тест самооценки может быть очень полезным.

Личностный рост: узнайте себя немного лучше

Остановитесь на мгновение и погрузитесь в свои воспоминания, ощущения, ценности и чувства, чтобы найти самые искренние ответы на эти вопросы:

• Знаю ли я причины мое поведение и реакция?
• Удовлетворен ли я своими социальными, семейными и эмоциональными отношениями? Почему?
• Чего я боюсь? Сталкиваюсь ли я с ними или избегаю их?
• Гибко ли я подхожу к поиску решений и альтернатив?
• Каковы мои таланты и способности? Как насчет моих ограничений?
• Что меня мотивирует в жизни?
• Удовлетворяю ли я свои потребности? Как? Кто они такие?
• Какие из моих убеждений помогают мне, а какие ограничивают?
• Какие ситуации ранят меня? Какие вредны?

Ответ на каждый из вопросов должен быть откровенным, но самое главное, чтобы вы научились делать соответствующие шаги, сохраняя верность этой эмоциональной наготе и не пренебрегая каждым из них. Только так вы добьетесь личностного развития, а все остальное пойдет гладко. Однако, как только процесс начнется, возникнет еще много вопросов, поэтому помощь онлайн-терапевт является важной поддержкой в ​​самоанализе. По мере личного развития и самопознания также работает страх неудачи, потому что создается хорошее представление о себе.

Ключ к личному развитию

Этот объективный и критический поиск своего истинного «я» поднимет вас до состояния сознания, которое позволит вам полностью развиваться как личности. Таким образом, течет в полной гармонии, которая, несомненно, будет отражаться во всем, что вы можете себе представить. Не будем забывать, что, в конце концов, нужно смотреть внутрь, чтобы искать решения снаружи. Встреча с собой также является частью встречи с другими. Самопонимание помогает вам также сопереживать другим, потому что любовь к себе — это единственный способ любить своего ближнего. Кроме того, вы обретете индивидуальность и автономию, которые станут ключевыми инструментами для отказа от конформизма и реализации своих мечтаний, пока не достигнете своих целей. Это также важный момент в профессиональном развитии.

Вы в одном шаге от достижения цели

Онлайн-терапия очень помогает всем тем, кто ищет баланс и удовлетворение. Это также облегчает процесс, позволяя делать это с комфортом из дома. У человека есть все, что ему нужно, это просто способ воспользоваться этим. Перестаньте искать вовне то, что вы должны искать в себе, заглушите шум, остановитесь и прислушайтесь к себе. Это самый ценный и продуктивный разговор, который у вас может быть. Работа эмоционального интеллекта для повышения самооценки имеет основополагающее значение для углубления знаний о себе. Советы психолога по повышению самооценки помогут вам сделать шаг к более глубокому познанию себя, пока вы не разовьете лучшую версию себя. Если вы хотите улучшить свое самочувствие, в TherapyChat мы можем вам помочь. Мы являемся международными лидерами в области онлайн-психологии, и у нас есть подходящий терапевт для вас.

[.test-button]Начать сейчас![. test-button]

Самопознание: ключ к важным решениям в карьере

Самопознание: ключ к важным решениям в карьере Вы когда-нибудь ходили по делам и теряли ключи? Если да, то вы, вероятно, помните то чувство паники, когда вы спрашивали себя: «Как я когда-нибудь попаду домой?» Вы смотрели повсюду, отслеживая каждый шаг, который вы делали в течение дня. Всё равно — нет ключей! Итак, вы решили позвать друга на помощь.

Потянувшись за мобильным телефоном, вы обнаружили, что ключи все это время были у вас — прямо в кармане. Вы подумали про себя: «О, слава богу! Я должен был заглянуть сюда в первую очередь.

Паника, которую вы испытали, когда потеряли ключи, очень похожа на чувства, которые многие из нас испытывают в поисках успешной карьеры. Мы повсюду ищем идеальную работу (спрашивая совета у друзей и семьи, просматривая последний список горячих вакансий и читая объявления о вакансиях). По иронии судьбы, мы иногда упускаем из виду самое важное место для начала наш поиск подходящей карьеры — внутри себя !

Познай себя

Цитируя Говарда Фиглера, известного писателя и специалиста по карьерным услугам: «Выбор карьеры — это разрешение себе быть тем, кто вы есть… [против] конкурирующих сил». Таким образом, независимо от того, являетесь ли вы студентом, планирующим колледж и карьеру, недавним выпускником колледжа, начинающим работать, или опытным профессионалом, обдумывающим свой следующий шаг в карьере, самосознание является ключом к правильным карьерным решениям.

Самопознание можно определить как ясное и точное представление о том, кто вы есть, включая ваши сильные стороны, способности, характер, чувства и мотивы. Это основа, на которой строится развитие как в личном, так и в профессиональном плане.

Расширение вашего самосознания требует глубокого самоанализа. Начните с вопроса себе:

• «Кто я?»
• «Чем я похож на других? Чем я отличаюсь?»
• «Чем я особенный?»

Пять ключей к самопознанию

Чтобы открыть дверь к самопознанию, которое является основой для правильного выбора карьеры и жизни, вам необходимо глубокое понимание:

• Голы:

  Чего я хочу?

  Чтобы определить свои цели, используйте эти вопросы в качестве отправной точки:

  • «Чего я хочу от жизни? Какую жизнь я себе представляю?»
  • «Чего я хочу добиться? Какой вклад или какую пользу я хочу внести?»

  Лучшие цели записаны и соответствуют формуле SMART: конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ограниченные по времени.

• Способности:

  Каковы мои сильные стороны?

  Способности — это объективно измеряемые природные таланты. Они раскрывают потенциал человека в приобретении навыков, необходимых для компетентного выполнения различных задач. Способности стабилизируются примерно к 15 годам и остаются относительно стабильными на протяжении всей жизни.

  Четкое понимание ваших природных талантов дает представление о типах задач и условиях обучения или производительности, которые способствуют вашему успеху и удовлетворенности карьерой. Выберите направление карьеры, для которого необходимое образование и подготовка обеспечивают наибольшую отдачу с точки зрения развития навыков, одновременно готовя вас к профессиям с наибольшим потенциалом успеха.

• Интересы:

  Что мне нравится? Что мне не нравится?

  Открывая для себя то, что вас интересует, вы осознаете, что вами движет. Интересы служат в первую очередь для выбора из множества возможных занятий тех, которыми вы, скорее всего, будете заниматься в полной мере и получать от этого удовольствие. Некоторых людей интересует практически все, а других привлекают более узкоспециализированные области.

  Определите свои симпатии и антипатии ( т. е. ., задачи, деятельность, предмет и род занятий). Знание своих интересов может привести вас к наиболее значимым для вас карьерным и образовательным возможностям. Удовлетворенность карьерой выше всего, когда вы можете выполнять задачи, в которых используются ваши естественные сильные стороны и которые соответствуют вашим интересам.

• Стиль личности:

  Как я думаю, чувствую и веду себя?

  Ваша уникальная личность выражается через постоянные черты и характерные модели мышления, чувств и поведения. В зависимости от вашего природного темперамента некоторые рабочие места, занятия, рабочая среда и корпоративная культура могут подходить вам лучше, чем другие. Примеры личностных характеристик включают в себя: экстраверсию и интроверсию, упрямство, чувствительность, независимость, самоконтроль и открытость к изменениям.

• Значения:

  Что для меня важно?

  Ценности — это критерии, по которым вы оцениваете вещи и действия, наиболее важные для вас в жизни и работе. Они служат компасом, помогая вам сосредоточиться на том, что действительно важно, когда вы устанавливаете приоритеты и принимаете решения.

  Когда то, что вы делаете, и то, как вы себя ведете, соответствует вашим ценностям, жизнь прекрасна. Примеры рабочих ценностей включают: достижения; независимость; признание; отношения; поддержка со стороны менеджеров и политики компании; и условия труда.

Мастер-ключ

Таких, как ты, больше нет. Все пять ключевых компонентов, описанных выше, делают вас многогранной и уникальной личностью, которой вы являетесь. По отдельности каждый отдельный ключ поможет вам открыть дверь к самопознанию. Тем не менее, как отмычка может открыть многие двери, так и комбинация ваших талантов, интересов, личности и ценностей открывает целостное понимание вашего истинного «я».