Что такое ценности жизни: что это такое, как определить свои жизненные ценности / Skillbox Media

Содержание

Что такое ценности в жизни и как их определить

Живёте ли вы так, как хотели бы? Если вы ответили нет или даже задумались над ответом, возможно, у вас проблема с определением своих жизненных ценностей.

Правильно расставленные приоритеты делают наши цели более очевидными, помогают избавиться от плохих привычек и принимать правильные решения. Подробнее о том, что такое жизненные ценности и как их для себя описать, мы рассказываем в этой статье.

Оглавление

Что такое жизненные ценности: примеры
Зачем нужны жизненные ценности
Как определить и описать свои жизненные ценности
- 1. Признайте, что вы ничего не знаете
- 2. Составьте список своих приоритетов
- 3. Объедините ценности в группы
- 4. Определите главное понятие в группе
- 5. Проверьте экологичность своих ценностей
- 6. Оформите свои жизненные ценности
Как следовать своим ценностям
Что делать, если ценности конфликтуют в разных сферах жизни

Что такое жизненные ценности: примеры

Жизненные ценности — это идеалы, на которые ориентируется человек в своей жизни. По сути, это принципы, на которые человек опирается в своей повседневной деятельности и при принятии решений. Жизненные ценности напрямую влияют на то, что будет для каждого из нас приоритетным, а что незначительным.

Ценности человека не ограничиваются каким-то точным списком — пунктов может быть множество. Но можно выделить основные группы: общечеловеческие, культурные и личные ценности. Первые две категории тесно связаны с общими представлениями людей о плохом и хорошем и формируются под воздействием культуры, общества и семьи, в которых человек вырос и воспитывался.

Главная героиня книги и фильма «Ешь, молись, люби» была несчастна, хотя у неё на первый взгляд было всё. Только пересмотрев свои жизненные ценности она смогла жить полной и насыщенной жизнью. Фото: kinopoisk.ru

Индивидуальные ценности у каждого человека свои, и их тоже условно можно разделить на категории.

Базовые ценности. Например, свобода или здоровье.
Семейные, когда в приоритете сохранение тёплых отношений с родными и близкими, поиск партнёра и создание своей семьи.
Рабочие ценности предполагают важность личных достижений и профессиональной востребованности, а также статуса в обществе.
Нравственные ценности помогают придерживаться моральных принципов.
Личностные ценности — это потребность в постоянном саморазвитии, как духовном, так и физическом. Например, стремление оставаться в хорошей физической форме тоже можно отнести к жизненным ценностям.

Может показаться, что жизненные ценности очень схожи с целями. Но цель — это фиксированная точка, к которой человек стремится. А жизненные ценности — это постоянные ориентиры, которые помогают двигаться по жизни. Например, в течение года получить повышение на работе — это цель. Вы её достигли и ставите следующую. Но если вы формулируете своё желание как «быть успешным в работе» — это ценность, которая будет влиять на всю вашу жизнь.

Лучше всего, когда ваши цели опираются на ваши ценности. Это позволит вам стремиться к тому, что действительно сделает вас счастливым, и избежать бесполезной гонки за ненужным.

Неудовлетворённость жизнью необходима для выживания, утверждают психологи. Чувство беспокойства и негативные мысли обусловлены эволюцией и помогают нам развиваться. Скука, склонность переживать о бывших неудачах и предаваться тревоге существуют для того, чтобы человек не останавливался на достигнутом удовольствии и двигался дальше. Специалисты говорят: чувствовать себя периодически несчастным — это нормально.

Зачем нужны жизненные ценности

Знание собственных жизненных ценностей помогает повысить общий уровень удовлетворённости своей жизнью. Когда вы точно знаете, что вам важно, вы выстраиваете отношения с людьми, свою рабочую деятельность и другие сферы с учётом своих основных потребностей. Например, если в списке ваших ценностей важное место занимает сохранение гармонии и уюта в семье, вы не согласитесь на работу, которая заберёт всё ваше время. Или наоборот, если ваш приоритет — карьерное признание, вы будете создавать отношения, которые не помешают уделять достаточно времени профессии.

Это и есть самый важный пункт, зачем вообще нужны жизненные принципы: чтобы уметь делать правильный выбор. Чётко сформулированные ценности — это своего рода компас, который помогает вам не сбиться с пути в бесконечном ежедневном выборе. Это касается как мелочей, так и глобальных решений. Соглашаться ли на более высокооплачиваемую работу, но с жёстким графиком? Нет, если вам важна свобода. Да, если материальный достаток важнее. Пойти на позднюю посиделку в баре с друзьями? Нет, если вы адепт ЗОЖ. Да, если тёплые дружеские отношения для вас особенно ценны.

Избыточный выбор делает людей несчастными. Это подтверждено различными исследованиями. Психолог Барри Шварц в своей книге «Парадокс выбора» разбирает этот феномен и утверждает, что от чрезмерного количества вариантов человек ощущает бессилие и разочарование. Выбор одного варианта начинает казаться ему неудачей и упущением множества других возможностей. Один из способов избежать такого выгорания — сократить количество вариантов для выбора.

Как определить и описать свои жизненные ценности

Примеры ценностей в разных областях жизни

Определение своих индивидуальных ценностей может улучшить качество вашей жизни. Сделать это можно в несколько этапов.

1. Признайте, что вы ничего не знаете

Когда вы задаёте себе простые, но важные вопросы вроде «Что важнее всего в жизни», мозг сразу подкинет вам наиболее очевидные и общепринятые ответы. Например, «семья», «стабильность» и другие. Освободите своё сознание от этих шаблонов. Представьте, что вы первоклассник и только пришли в школу, чтобы научиться писать и читать.

Для этого этапа важно найти нужное состояние, очистить разум от лишних мыслей и успокоить его. Вам могут помочь дыхательные практики или медитация.

2. Составьте список своих приоритетов

Этот этап можно разделить на дополнительные шаги. Для начала просто выпишите в список все известные вам жизненные ценности. Готовые списки можно найти и в интернете. Не ограничивайте себя, пунктов может быть и 200, и 300, и даже больше.

Разделите свой список на три столбца: очень важно, просто важно и не важно. Удалите все понятия, попавшие в последнюю категорию.

Не пытайтесь на данном этапе «правильно» сформулировать ценности, просто записывайте всё, что делает вашу жизнь приятнее. Просто кофе по утрам или посиделки с кошкой на коленях — тоже подходит. Вспомните лучшие и худшие моменты в жизни. Что именно вызывало эти положительные эмоции или, наоборот, в какой момент жизни вы были сильнее всего разочарованы и какая ценность при этом была подавлена.

3. Объедините ценности в группы

Для начала «почистите» список от синонимов и одинаковых понятий. Например, «семья», «брак», «свадьба» означают одно и то же. Оставшиеся разделите по темам. К примеру, в категорию «успешность» могут попасть работа, статус, материальный доход. А к «семье» можно будет добавить любовь и близость.

4. Определите главное понятие в группе

Какая ценность для вас наиболее важна, например, среди развлечений? Возможность тратить больше денег на хобби? Или достаточно времени для них? А может, жить в месте, где ваше любимое занятие доступно? Описать приоритет можно несколькими словами, чтобы сохранить контекст.

После этого этапа можно отложить свой список и дать себе отдохнуть. Через время вернуться к нему, отредактировать, добавить что-то или, наоборот, вычеркнуть. Ваш список может быть всё ещё слишком большим. Чтобы его сократить, ответьте себе на несколько вопросов.

Что повышает вашу самооценку больше всего?
Какие потребности закрывают ваши увлечения?
Когда вы чувствуете себя увереннее всего?
Что вам больше всего нравится в работе?

В итоге у вас должно остаться до 10–12 понятий.

5. Проверьте экологичность своих ценностей

Соответствуют ли все пункты вашей личности и вашим моральным устоям? Это действительно то, что вы хотите для себя, или так думают ваши родные, и они навязали вам своё видение? Развитое критическое мышление поможет вам сделать верные выводы.

6. Оформите свои жизненные ценности

Подберите самые вдохновляющие вас слова и фразы, опишите предложением, что именно значит для вас то или иное понятие. Например, свобода — иметь возможность и средства перемещаться с места на место по своему желанию.

Описание жизненных ценностей может занять не один день. Не спешите и уделите этому столько времени, сколько необходимо.

А если вам сложно справиться самостоятельно — можно прибегнуть к помощи психолога или курсам, которые помогают лучше понять себя.

Курс

Школа

Рейтинг

Стоимость

Рассрочка

Длительность

Ссылка

Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой

Eduson Academy

4.9

19 200 ₽

1 600 ₽/мес

—

Сайт школы

Самопознание

4brain

4.6

3 490 ₽

—

1 месяц

Сайт школы

Как наладить контакт с собой и миром

Skillbox

57 098 ₽

4 759 ₽/мес

9 месяцев

Сайт школы

Кто я и чего хочу?

Skillbox

4.6

21 351 ₽

1 779 ₽/мес

2 месяца

Сайт школы

Психология: узнать себя и понять других

Нетология

4.6

7 500 ₽

—

1 месяц

Сайт школы

Больше курсов

Как следовать своим ценностям

Жизненные ценности — это не обязательно какие-то возвышенные понятия. Вилли Вонка из фильма «Чарли и шоколадная фабрика» остался верен своей главной ценности — шоколаду, несмотря на сопротивление отца. Источник: kinopoisk.ru

Жизненные ценности — это не инструкция, которой нужно следовать неукоснительно, а ориентиры, своего рода указатели на пути. Тем не менее следовать им необходимо, чтобы сохранить качество своей жизни.

Перед тем как делать важный выбор, вспоминайте свои ценности и обдумывайте, соответствует ли принимаемое вами решение вашим принципам.

Потратить все деньги на отпуск или на ремонт дома? Развестись или попробовать восстановить отношения? Ваше решение должно быть всегда в вашу пользу.
Вкусы и предпочтения могут меняться, жизненные принципы нет. Если сегодня вам важнее деньги, а завтра душевный покой, стоит ещё раз пересмотреть свой список.
Не надо переступать через себя. Если какая-то ситуация требует от вас слишком много усилий и доставляет максимальное неудобство, значит, она противоречит одному из ваших жизненных принципов и стоит найти другое решение.

Если ваш образ жизни будет постоянно конфликтовать с вашими базовыми ценностями, вы постоянно будете чувствовать разочарование в себе и окружающих, раздражение и злость, что всё «не так», постоянное чувство тревоги и недовольство собой и жизнью в целом.

Что делать, если ценности конфликтуют в разных сферах жизни

Человек может хотеть много вещей одновременно, и разные аспекты жизни могут казаться одинаково важными. Например, заниматься волонтёрской деятельностью или работать и зарабатывать деньги.

Чтобы избежать этого или сделать выбор легче, ранжируйте свои ценности. Определите, какие из них для вас важнее. Помогать другим и меньше зарабатывать, или зарабатывать больше и делиться с теми, кто нуждается. Уделять больше времени хобби и получать удовольствие от процесса или погрузиться в работу и достичь отличных результатов.

Каждую конкретную ситуацию можно обсудить с самим собой, привести доводы за и против и выбрать то решение, которое опирается на ту ценность, которая важнее для вас.

Таким образом, стать счастливым гораздо проще, если вы точно знаете, что именно вас радует и вдохновляет. С определением своих ценностей вам станет легче принимать правильные решения и получать от жизни больше положительных эмоций.

«Жизненные ценности — что это?» — Яндекс Кью

Психология

Оценка личных ценностей | Откройте для себя свои ценности

Что такое личные ценности?

Чтобы узнать свои ценности, сначала нужно понять, что они из себя представляют. Мы подготовили ряд простых, но очень развивающих упражнений, которые значительно облегчат вам задачу.

Ценности можно просто описать как вещи, которые особенно важны для нас. Например: семья, здоровье, безопасность, свобода, доверие. Можно сказать, что они являются темой нашей жизни. Они всегда присутствуют с нами, хотя мы не всегда должны осознавать их. Они привели вас туда, где вы находитесь сегодня. Они формируют вас как человека и определяют, как вас воспринимают другие.

Например, человек, заботящийся о своем здоровье, будет чувствовать большое значение своей диеты и физических упражнений. Благодаря своим систематическим усилиям они обладают жизненной силой и воспринимаются окружающими как образец здоровья.

Мы также можем интерпретировать ценности как цели, которых мы хотим достичь в долгосрочной перспективе. Они могут медленно меняться со временем, потому что зависят от нашего текущего этапа жизни. Различные ценности привлекательны для молодых людей, только вступающих во взрослую жизнь. Отличается для людей, строящих свою карьеру и создающих собственные семьи. И совсем другое для людей, которые воспитали детей и заканчивают профессиональную карьеру.

Для людей, которые видят в семье наибольшую ценность, создание собственной семьи и забота о своем благополучии станут целью, на которой они сосредоточат свое внимание и действия. Ожидайте, что они будут проводить больше времени со своей семьей, чем другие. Они стараются удовлетворить все потребности и решить возникшие проблемы, а при принятии решений руководствуются интересами своих близких.

Таким образом, можно сделать вывод, что ценности являются сильной мотивацией для наших действий. Мы, естественно, стремимся жить в гармонии с нашими ценностями, насколько это возможно. Наградой за эти усилия является чувство внутренней состоятельности, удовлетворенности и довольства своей жизнью.

Из приведенных выше определений мы также можем заключить, что значения подобны указателям, которые говорят нам, каким путем идти, чтобы добраться туда, куда мы хотим. Наши независимые решения всегда будут в какой-то степени направлены на реализацию наших ценностей. Вот почему так важно доверять своему выбору, а не следовать мнению окружающих.

Так вот вопрос — вы сами выбирали свои значения?

Ответ не всегда кажется очевидным, так как этот выбор обычно не был результатом одного сознательного решения. Ваши ценности определялись всем багажом опыта, который вы накопили на этом пути. Все события и ситуации, которые помогли вам понять, что для вас важно.

Есть также отдельные моменты, которые могут полностью изменить нашу иерархию ценностей.

Представьте ситуацию, в которой кто-то узнает, что он неизлечимо болен и у него осталось мало времени. Насколько ценными тогда будут здоровье и время, проведенное с близкими? Сколько будут стоить профессиональный успех и деньги?

Значения очень индивидуальны. Даже если два человека заявляют, что их самая главная ценность — это успех, каждый из них может придавать ему разное значение и реализовывать эту ценность по-своему.

Теперь, когда вы имеете представление о том, что такое ценности, давайте подумаем о преимуществах знания собственных ценностей.

Как знание собственных ценностей помогает вам принимать решения?

Когда вам предстоит принять решение, стоит спросить себя — насколько этот выбор соответствует вашим ценностям?

Если это положительно повлияет на реализацию ваших ценностей, то у вас уже есть четкий ответ. Вы будете чувствовать себя комфортно с вашим решением, потому что вы останетесь верны своим ценностям. Благодаря этому вы избежите диссонанса между своими действиями и тем, что для вас действительно важно.

Важно полагаться на собственные ценности при принятии важных решений. Не общие ценности, а свои собственные. Помните, что в конечном итоге вы возьмете на себя ответственность за свой выбор и будете жить с его последствиями.

Ценности очень важны даже при принятии небольших повседневных решений и выборе. Например, какие продукты мы выбираем при совершении покупок. Как мы проводим свободное время. На что мы тратим наши деньги.

Эти, казалось бы, незначительные выборы накапливаются и после нескольких месяцев или лет систематического повторения перестают быть бессмысленными. Их последствия становятся видимыми для нас и влияют на нас.

Например, привычка ежедневно заниматься спортом улучшит нашу фигуру и повысит физическую форму. Разумный подход к финансам позволит сэкономить средства для достижения желаемой цели. Привычка читать ежедневно расширит наши знания и кругозор.

Звучит очень просто, но мы все знаем, что это не так. Жизнь ежедневно проверяет наши ценности и приверженность их реализации. Иногда мы посвящаем себя тому, что легко и удобно в данный момент, но в моменты саморефлексии чувствуем себя виноватыми. Виноваты в том, что не реализовали свой потенциал в трате времени.

Если мы будем помнить о наших ценностях, мы повысим наши шансы сделать благоприятный для нас выбор. Личный список ценностей может быть для нас компасом, который в моменты сомнений будет напоминать нам, в каком направлении мы хотим идти.

Как жить в гармонии со своими ценностями?

Если вы хотите соответствовать своим ценностям, вам нужно помнить о них. Это кажется очевидным, но многие люди не обращают на это должного внимания. Просто подготовить список личных ценностей — это только начало. Настоящие изменения происходят маленькими повседневными шагами.

Постарайтесь запомнить пять самых важных значений. Вы можете записать их на небольшом листе бумаги, который будете держать на видном месте на столе. Если вам нужно больше конфиденциальности, вы можете загрузить или подготовить список в виде обоев для своего телефона.

Дело в том, что в первые дни после составления списка вы должны быть максимально приближены к выбранным вами значениям. Сделайте чтение списка одним из первых дел, которые вы делаете утром, и последним, что вы делаете перед сном.

Когда вы знаете свои ценности наизусть, вы можете вспомнить, в каком направлении вы хотите двигаться в любой момент. Используйте эти знания как можно чаще. Практически для любой повседневной деятельности и выбора. Благодаря этому вы избежите неверных путей или хождения по кругу.

Дело в том, что вы должны быть в состоянии точно определить свое «почему».

Почаще спрашивайте себя, почему вы приняли именно это решение, а не другое. Или почему вы сейчас занимаетесь этим видом деятельности. Таким образом, вы часто будете проверять, насколько ваши действия соответствуют вашим ценностям. Не забывайте всегда быть честным с самим собой. Это позволяет узнать и понять свои мотивы.

Например: почему вы каждый день ходите на работу?

Чтобы иметь возможность поддерживать свою семью,
Чтобы иметь финансовую стабильность,
Чтобы добиться профессионального успеха в будущем,
Чтобы помогать другим.

Ваш ответ соответствует вашим ценностям? Насколько вы удовлетворены текущей ситуацией?

Если вы чувствуете несоответствие своим ценностям в определенных областях, самое время подумать о том, что вы можете изменить. Вам не нужно менять все сразу. Достаточно регулярно вносить небольшие изменения.

Не торопитесь и подумайте о сферах своей жизни, в которых вы чувствуете себя неполноценным. Подумайте, как они связаны с вашими ценностями. Обратите особое внимание на:

семья,
отношения с окружающими,
здоровье,
интеллектуальное и духовное развитие,
профессиональная карьера,
свободное время.

Перечислите конкретные проблемы, которые мешают реализации наиболее важных ценностей. Все, что мешает вам полностью реализовать свой потенциал. Важно знать, что именно вы хотите изменить

Теперь просмотрите список проблем и подумайте, как можно их уменьшить. Подумайте, какой маленький шаг вы можете сделать сейчас, чтобы повысить соответствие заявленным ценностям. Что вы можете сделать в ближайшую неделю или месяц? Запишите свои идеи, чтобы прочитать их позже.

Вам кажется, что вы недостаточно внимания уделяете своей семье? Планирование совместной поездки раз в неделю будет небольшим шагом вперед.

После реализации нескольких идей пришло время проверить их эффективность. Что вы чувствовали, выполняя их? Вы считаете это правильным направлением?

Если ваши чувства положительные, вы можете определить следующие шаги для реализации изменений. Не торопитесь и внимательно следите за своей реакцией. Это постоянный поиск мелких улучшений и самосовершенствования. С каждой итерацией вы повышаете свою согласованность со своими собственными ценностями. Думайте об этом как о путешествии. Наблюдайте за изменениями и наслаждайтесь растущим удовлетворением в собственной жизни.

Как узнать свои ценности?

Определить собственные значения не так просто, как кажется. Во-первых, вам нужно понять, что они из себя представляют, и подготовить полный список значений, из которого вы сможете выбрать наиболее важные для себя.

Где взять полный список значений? В Интернете много списков, но часто они неполные или слишком длинные. Вам нужен список, который позволяет найти все значения, а не является случайным набором синонимов. Мы рекомендуем вам использовать список, который мы подготовили.

Когда у нас есть подготовленный список всех значений, мы можем отфильтровать его в соответствии с нашими потребностями и предпочтениями. Посмотрите на каждое значение по очереди. Отбросьте все ценности, вызывающие у вас негативные чувства и безразличные. Оставьте только те, которые вы считаете важными и с которыми себя отождествляете.

На данный момент у вас есть список ваших значений, но это еще не конец. Вы, наверное, видите, что не все из них одинаково важны для вас. Теперь давайте сосредоточимся на поиске наиболее важных из них. Это можно сделать путем прямого сравнения значений и сортировки их позиций в списке. Это самый сложный этап, поэтому не торопитесь. Потратьте на это столько времени, сколько вам нужно.

При сравнении значений:

подумайте, какое из них для вас важнее и почему?
представьте ситуации, в которых обе сравниваемые величины должны конкурировать друг с другом.
Решите, какой ценностью вы готовы пожертвовать ради другой.

Если вы прошли весь процесс и вас устраивает установленная иерархия ценностей, вы уже можете сказать, что для вас важнее всего. Обратите особое внимание на первые пять значений в списке.

Стоит регулярно повторять все упражнение. Желательно раз в полгода. Благодаря этому вы можете увидеть, как со временем меняются наши потребности и мотивы. Это также хорошее время, чтобы проверить, в какой степени мы реализуем наши ценности.

Если вы готовы открыть для себя свои личные ценности, мы рекомендуем вам пройти наш бесплатный тест.

Как personalvalues.es может помочь вам начать жить в гармонии со своими ценностями?

С самого начала создания personalvalues.es нашей целью было создать простой и эффективный метод поиска и систематизации личных ценностей. Разработанное решение оказалось настолько хорошим, что сегодня его используют личные тренеры, во время занятий со студентами и даже в процессах рекрутинга.

Составленный список из 62 личных ценностей является результатом анализа множества различных подходов к определению ценностей. При его создании мы уделили особое внимание тому, чтобы максимально точно охватить пространство личных ценностей, сохранив при этом ясность и простоту интерпретации.

Все значения хорошо описаны и дают представление о сильных сторонах и потенциальных угрозах.

Разработанный нами тест поможет вам:

найти ценности, которые вам ближе всего,
расставить приоритеты.

Чтобы помочь вам вспомнить свои ценности, мы подготовили:

электронное письмо со ссылкой на результат вашего теста,
викторину, помогающую процессу запоминания,
телефонные обои со списком ваших ценностей.

Мы постоянно работаем над расширением возможностей personalvalues.es, потому что верим в свою миссию. Долгое время мы все больше внимания уделяли развитию образовательного характера проекта. Наша цель — предоставить вам лучшие материалы и инструменты, необходимые для повышения осведомленности о ваших личных ценностях.

Как основные ценности помогают найти свое предназначение — Bright Space Coaching

Основные ценности — это фундаментальные убеждения, которые у вас есть относительно своей жизни.

Они определяют ваше поведение, решения и действия. Они вызывают чувство цели и самооценки. Они напоминают вам, что для вас важно и чего вы хотите больше в своей жизни.

Когда вы знаете, что для вас важно, вы можете жить в согласии с этими ценностями. Это приводит к большей удовлетворенности, ясности и самосознанию.

Это самоосознание позволяет вам обнаружить свое предназначение.

Цель вашей жизни — это то, кто вы есть в своей основе. Определение ваших основных ценностей возвращает вас к вашему центру.

Ценности напоминают вам, кто вы есть и кем вы должны быть в этом мире. Это мягкие направляющие, которые удерживают нас на пути и помогают нам выбирать действия, соответствующие тому, чего мы действительно хотим.

Когда мы находим то, что действительно хотим, мы можем по-настоящему жить своей целью. И если бы каждая женщина жила согласно своему предназначению, все потребности в мире были бы удовлетворены.

Вот как основные ценности помогают найти свое предназначение:

Основные ценности напоминают вам о том, что важно

Ваши основные ценности представляют собой то, чем вы больше всего дорожите в жизни. Они являются важной основой для поиска вашей жизненной цели, потому что они «как» вы найдете свое «почему».

По мере продвижения по жизни ваши ценности могут меняться. Например, в начале своей карьеры вы могли ценить обучение, достижения или гибкость. По мере продвижения вы можете начать ценить обучение, сотрудничество или стабильность.

То, что для вас важно, со временем может измениться, как и ваши ценности. Определение ваших основных ценностей напомнит вам о том, что важно для вас сейчас или чего вы хотите больше в своей жизни — например, баланса между работой и личной жизнью, изобилия или мудрости.

Отправной точкой является знание того, что для вас важно. Если вам нужна помощь в определении того, что для вас важно, ознакомьтесь с этой статьей «Как найти свое предназначение за 4 простых шага».

Ключевые ценности помогают вам принимать решения

Рой Э. Дисней сказал: «Когда вам понятны ваши ценности, принимать решения становится легче».

Как только вы поймете, что для вас действительно важно, вы сможете использовать эту информацию для принятия решений, соответствующих тому, чего вы больше всего хотите от жизни.

Если для вас важен баланс между работой и личной жизнью, вы можете отклонить предложение о работе, связанное с частыми поездками или поздними встречами. Если для вас важны достижения, вы можете выбрать карьеру или должность с большими возможностями для роста.

Ваши основные ценности также помогают вам принимать правильные решения, когда дела в вашей жизни, на работе или в организации идут не очень хорошо. В трудные времена или в условиях нехватки денег легко принять решение об увольнении нескольких сотрудников или покупке более дешевого оборудования или расходных материалов.

По своей сути это не плохой выбор, но если ваши основные ценности — это люди или качество, эти решения не будут соответствовать тому, что важно для вас как для лидера.

Только вы можете принимать решения в своей жизни. Вы знаете, когда вы приняли решение, которое не соответствует вашим ценностям, вы чувствуете это нутром. Вы можете почувствовать разочарование, или почувствовать себя застрявшим, или даже почувствовать себя лицемером, как это было со мной, когда я взял на себя руководящую роль в организации, где мои основные ценности были почти противоположны ценностям компании.

Признание того, что вы приняли решение, которое соответствует вашим основным ценностям, немного менее очевидно. Поскольку вы почувствуете себя в потоке, вы можете вообще этого не заметить!

Основные ценности обеспечивают соответствие вашему пути

Принятие решений, соответствующих вашим основным ценностям, помогает вам чувствовать, что вы находитесь на правильном пути или в нужном месте в нужное время, или что все приходит к вам легко.

Это чувства, которые вы ищете, чтобы узнать, когда вы находитесь в гармонии со своей жизненной целью. Обращайте внимание на моменты, когда вы чувствуете себя в потоке, и записывайте их в свой дневник. Со временем вы можете начать устанавливать связи с карьерой или должностями, которые кажутся вам совпадающими.

Возможно, вы чувствуете себя в потоке, когда обучаете других, работаете волонтером или изучаете что-то новое. Возможно, вы чувствуете гармонию, когда проводите время со своими детьми или семьей, или когда вы выигрываете очередную награду, или возвращаетесь в школу. Обратите внимание на эти моменты; они приведут вас к вашей цели.

Возьмите свой дневник и напишите о тех моментах в вашей жизни, когда вы чувствовали соответствие своим основным ценностям. Времена, когда вы чувствовали, что у вас все получается, или когда вы чувствовали, что делаете правильные вещи или на правильном пути.

Посмотрим, сможешь ли ты выделить темы из этих моментов. Они могут быть ключом к вашей цели!

Основные ценности помогают вам жить по-настоящему

Самое главное, основные ценности напоминают вам, кто вы есть.

В этом мире сравнений так легко смотреть на жизнь других людей и хотеть быть похожим на них. Или, если вы работаете в организации, где вы чувствуете себя не в своей тарелке, может возникнуть соблазн попытаться вести себя как другие лидеры, просто чтобы вписаться в

Вот правда: вы никогда не должны были быть похожими на кого-либо еще.

Ты один. Всегда будет только этот ты. Никто другой никогда не приблизится к вашему уникальному опыту, сильным сторонам, ценностям, навыкам и дарам, которыми вы обладаете.

Зачем отказываться от всего этого, чтобы быть похожим на того, кем ты не являешься?

Ваши основные ценности помогают вам оставаться верным тому, кто вы есть и как вы должны выглядеть в мире. Вести себя как кто-то, кем вы не являетесь, значит лишать мир вашего великолепия, щедрости, заботы и сострадания.

Мари Форлео говорит: «Мир нуждается в том особом даре, который есть только у вас».

И вы можете найти этот дар, определив свои основные ценности.

Как определить свои основные ценности

Чтобы определить свои основные ценности, начните с размышлений о тех моментах, когда вы были наиболее счастливы, горды или удовлетворены: что вы делали? Что способствовало этим чувствам? Вы также можете начать с этого списка общих основных ценностей для вдохновения.

Вы также можете подумать о случаях или ситуациях в своей жизни, которые создают конфликт. Если вы работаете более 50 часов в неделю и чувствуете разочарование или хотите проводить больше времени со своей семьей, возможно, ваши ценности — это семья или баланс между работой и личной жизнью. Если ваш босс — микроменеджер, который постоянно оглядывается через плечо и подталкивает вас к срокам, а вы чувствуете себя в ловушке или обескуражены, возможно, одна из ваших ценностей — автономия или независимость.

Начните составлять список ценностей, которые вы определили в этих историях, и этот список общих основных ценностей. Записывайте все, что приходит на ум.

Когда у вас будет хороший список, посмотрите, сможете ли вы комбинировать какие-либо ценности в нем, чтобы начать сужение до пяти лучших. Например, если вы цените филантропию, щедрость, доброту и общественные работы, вы можете объединить эти в единую ценность «отдачи» или «служения другим».

Почему 5? Ну, если все важно, ничего не важно. Если вы сократите свой список до пяти основных ценностей, вы сможете легко взвешивать варианты, принимать решения и согласовывать свои действия со своей целью.

Когда у вас есть пять ценностей, которые кажутся вам наиболее близкими или наиболее резонирующими с вами, запишите их вверху новой страницы в вашем дневнике.

Каждый день в течение недели записывайте, как эти ценности проявляются в вашей жизни. Если вы цените гибкость, вы можете написать о том, как вы благодарны за работу, которая позволяет вам работать из дома. Или, если креативность является одной из ваших основных ценностей, вы могли заметить, что чувствовали себя наиболее энергично, когда работали над проектом, который позволил вам проявить творческий подход.

Вы также можете начать отмечать дни, когда ваши ценности не отображаются. Если ваша текущая работа или карьера не соответствуют вашим пяти основным ценностям, подумайте, какие шаги вы могли бы предпринять, чтобы добиться большего соответствия.

Это не обязательно должно быть столь радикально, как поиск новой работы. Это может быть что-то простое, например, участие в комитете или группе по интересам, где вы можете делать что-то другое, что все еще способствует вашей организации. Или вы можете поговорить со своим начальником о работе из дома по пятницам, чтобы сократить время на дорогу до работы.

Если ваши ценности не проявляются в вашей повседневной жизни или если вы обнаружите, что принимаете решения, противоречащие вашим основным ценностям, значит, вы не соответствуете своей жизненной цели.

Предпримите шаги, чтобы вернуться на правильный путь, вновь приняв свои основные ценности и установив намерение искать способы соответствовать им в работе или личной жизни.

Основные ценности влияют на ваши мысли, решения и действия и помогают привести вашу карьеру или жизненный путь в соответствие с тем, что для вас важно. Они являются важной основой для поиска вашей жизненной цели, потому что они напоминают нам — и другим — кто мы на самом деле. Кем мы должны быть. Каким подарком мы должны поделиться с миром.

Примите меры сейчас: Ознакомьтесь с этим списком общих основных ценностей. Запишите ценности, которые резонируют с вами, а затем просмотрите свой список. Посмотрите, сможете ли вы объединить несколько ценностей вместе или сузьте свой список до пяти лучших.

Что такое ценности в жизни и как их определить

Что такое жизненные ценности: примеры

Зачем нужны жизненные ценности

Как определить и описать свои жизненные ценности

1. Признайте, что вы ничего не знаете

2. Составьте список своих приоритетов

3. Объедините ценности в группы

4. Определите главное понятие в группе

5. Проверьте экологичность своих ценностей

6. Оформите свои жизненные ценности

Как следовать своим ценностям

Что делать, если ценности конфликтуют в разных сферах жизни

«Жизненные ценности — что это?» — Яндекс Кью

Оценка личных ценностей | Откройте для себя свои ценности

Что такое личные ценности?

Как знание собственных ценностей помогает вам принимать решения?

Как жить в гармонии со своими ценностями?

Как узнать свои ценности?

Как personalvalues.es может помочь вам начать жить в гармонии со своими ценностями?

Как основные ценности помогают найти свое предназначение — Bright Space Coaching

Вот как основные ценности помогают найти свое предназначение:

Основные ценности напоминают вам о том, что важно

Ключевые ценности помогают вам принимать решения

Основные ценности обеспечивают соответствие вашему пути

Основные ценности помогают вам жить по-настоящему

Как определить свои основные ценности

Добавить комментарий Отменить ответ