Психологическая смерть: что это такое и как ее избежать?
25 января 2018
Peopletalk
В чем смысл жизни? Ты на этот вопрос вряд ли ответишь сразу. А может, ты никогда не задумывался. Но поверь, смысли жизни у тебя есть. И потерять его — подобно смерти. Психологической смерти. Еще Лев Толстой писал в «Исповеди», что потеря смысла жизни смерти равна. Это значит, что твое существование становится как бы бессмысленным. Тебя ничто не радует, плевать, что будет дальше, и, если тебе скажут, что ты умрешь завтра, ты даже не особо расстроишься. В груди мерзкое сверлящее ощущение пустоты, а жизнь проходит на автомате: дом, работа, дом.
Фото: PeopletalkPeopletalk
Чаще всего психологическая смерть наступает после какого-то потрясения: смерти близкого человека, очень болезненного расставания с возлюбленным, глубокого кризиса на работе. Явление это поэтапное, и всего психологи насчитывают пять стадий. Первая — отрицание. «Этого не может быть, я не верю», — думаешь ты и отказываешься принимать случившееся.
Вторая — возмущение: «Почему это случилось именно со мной, почему мир так несправедлив?» Третья – стадия переговоров. «Ладно, мне плохо. И наверное, лучше не станет. Значит, нужно сделать вот это, пока мне не стало совсем невыносимо». Четвертая —депрессия. Человек не хочет никого видеть, он смирился со своим состоянием и даже находит в этом какой-то комфорт. Люди вокруг раздражают, а близкие, которые пытаются помочь, неимоверно бесят — у них-то все хорошо. И последняя, пятая стадия — собственно, смерть. Точнее, ее принятие. Бороться с собой сил не осталось, жизнь проходит на полном автомате: удовольствия нет ни от еды, ни от людей. Все, что раньше приносило удовольствие, теперь не вызывает никаких чувств.
Видео дня
Способ не начать «угасать» только один: понять, что жизнь не кончилась. Как бы трудно ни было, нужно выходить из дома, встречаться с друзьями, знакомиться с новыми людьми и ни в коем случае не отказываться от повседневной рутины, которая раньше доставляла удовольствие: спортзал, салоны красоты, кино.
Недооценивать психологическую смерть ни в коем случае нельзя — это может привести к ужасным последствиям: нередко психическое состояние человека влияет на физическое, люди «угасают» и умирают. Психолог Артем Пашкин рассказал, на какие признаки следует обратить внимание в первую очередь.
Тусклые глаза и мешки. Даже если человек много спит, взгляд у него все равно уставший и потерянный.
Заторможенная реакция. Нервная система больного расшатана, от этого мыслительные процессы проходят замедленно.
Однообразная речь. Говорить о чем-то невозможно — тебя слушают для проформы, а отвечают максимально однотонно.
Что же делать? Выход здесь только один — найти новый смысл жизни. Если твой близкий по всем признакам страдает от психологической смерти, не отмахивайся: вытаскивай его на улицу, заставляй общаться с людьми, води в кино, театры, музеи, корми вкусной и неполезной едой, найди психотерапевта — в общем, делай все, чтобы расшевелить его. Да, будет трудно и долго.
Но желание жить этого стоит.
Подробнее: https://peopletalk.ru/article/psihologicheskaya-smert/
Люди,Лев Толстой,
📖 Стадия депрессии, § 2. Стадии психической смерти человека, Глава 2. Психологическая смерть человека. Загадка смерти. Очерки психологической танатологии. Налчаджян А. А. Страница 12. Читать онлайн
…
Стадия депрессии
После наступления четвертой стадии психологической смерти умирающий оказывается в состоянии глубокой депрессии: он теряет надежду на выздоровление, отказывается встречаться с людьми, просит, чтобы его оставили наедине со своими страданиями и горем. Он уже не в состоянии отрицать свою болезнь и неизбежность близкого конца, свою осужденность. Возникает чувство огромной потери — потери здоровья, внешнего вида, способностей, социального положения и т. п. Поскольку человек не работает и лечится, он начинает переживать большие финансовые трудности. Чтобы оплачивать расходы, больные нередко продают свой дом и многое из того, что приобретали в течение жизни с помощью огромных усилий.
Дети таких больных нередко остаются без средств существования, возникает угроза того, что они не смогут получить полноценного образования. Многие мечты умирающего остаются нереализованными.
Э. Кюблер-Росс выделяет две разновидности депрессии безнадежно больных людей: реактивную и подготовительную.
Она считает, что их природа различна. Реактивная депрессия, являясь ответом на потерю ценностей, обычных занятий, привлекательности и т. п., при правильном подходе медиков и членов семьи довольно успешно устраняется.
Что касается второй разновидности депрессии (подготовительной), то она связана с ожидаемыми, предстоящими потерями. Если имеем дело с первой разновидностью депрессии, то мы можем отвлечь внимание больного на более приятные стороны жизни, веселить его. Например, если больная мать оказалась в депрессивном состоянии потому, что ее дети остались без ухода и защиты, то достаточно обеспечить детей всем необходимым и сообщить матери об этом, и ее депрессия смягчится или даже исчезнет, настроение улучшится.
Но предвосхищающая, подготовительная депрессия терминального больного есть подготовка к будущим еще большим потерям, к потере всего, что он любил и ценил. В этом случае отвлечение внимания, внушение оптимизма и другие обычные методы не помогают. Умирающему в стадии депрессии приятнее те люди, которые сидят рядом, но не говорят обычных слов утешения. Умирающий больше нуждается не в словах, а в подлинных чувствах, которые лучше передаются взглядом, всем видом сопереживающего человека, прикасанием к руке больного, поглаживанием волос или просто сидением рядом. Больного в этой стадии больше занимает будущее, и ему тягостно посещение большого числа людей, пусть даже искренне сочувствующих его горю.
А ведь нередко окружающие, даже члены семьи, не понимают подлинных нужд умирающего, не подозревают, что он уже готовится к смерти и все действия, предназначенные для внушения ему бодрости духа и оптимизма, ему уже неприятны. И медики, и родственники, согласно Э. Кюблер-Росс, должны понимать, что этот вид депрессии необходим и полезен больному, если мы хотим, чтобы он умер в стадии смирения, со спокойной душой.
Без прохождения через предыдущие стадии невозможно оказаться в стадии смирения и принятия смерти. На примере одного больного она показала, что депрессия является не только следствием ожидания смерти и потери надежд: одной из ее причин является то, что человек понимает: его не оценили и не поняли по-настоящему даже близкие люди.
Психология смерти | Psychology Today
Если наука о смерти остается загадкой (мы до сих пор точно не знаем, почему человеческое тело решает умереть), то ее психология была одной из наших величайших загадок. Умирают другие, а не мы — по крайней мере, так думает большинство из нас.
Трудность представить себе собственную смерть, возможно, является своего рода механизмом выживания, чтобы предотвратить ее на самом деле. Однако наше отрицание смерти представляется не просто биологическим импульсом, а психологическим состоянием, уходящим корнями в теорию Фрейда. американцы подавляют идею смерти; наш страх перед ним настолько велик, что он похоронен глубоко в нашем подсознании.
(Само это слово сильно отталкивает, и я быстро обнаружил это, когда несколько лет назад сказал друзьям, что пишу книгу о смерти.) Вымышленная смерть с помощью жестоких (и чрезвычайно популярных) развлечений помогает нам держать ее в страхе, чрезмерная, стилизованная версия, служащая безопасной заменой настоящей вещи.
Короче говоря, когда дело доходит до смерти, у нас возникает невроз, причем у большинства из нас проявляются классические признаки такого расстройства (например, тревога, депрессия, ипохондрия) всякий раз, когда нам приходится сталкиваться с субъектом в реальной жизни. Помимо сложных психологических проблем, есть и практические, которые еще больше усложняют ситуацию. Мы прискорбно дезинформированы о том, что может нас убить, переоценивая драматизм (например, авиакатастрофы и террористические акты) и недооценивая обыденность (хронические заболевания, автомобильные аварии или падение с лестницы дома). («Большой тройкой» причин смерти остаются болезни сердца, рак и инсульт).
возглавляет Американскую лигу в E.R.A., но почти не представляет, когда и как мы, вероятно, умрем.
То, что смерть является научной и психологической загадкой, понятно, но больше всего беспокоят наши собственные неудачи в области умирания. «Мы не умираем хорошо в Америке», — заметил Билл Мойерс в 2000 году, и это очевидно при любом исследовании конца жизни в Соединенных Штатах. Наше исключительное внимание к жизни просто сделало смерть не одним из наших приоритетов, чем-то, в чем мы все виноваты. Недостаточная подготовка врачей в области умирания и их приверженность сохранению жизни любой ценой, институциональный характер как современной медицины, так и похоронной индустрии, собственный дискомфорт религиозных лидеров по поводу конца жизни и нежелание семей позволить своим любимые уходят — это лишь несколько причин, по которым смерть так проблематична в этой стране.
Однако смерть и умирание противоречат практически всем определяющим ценностям нации, например, молодости, красоте, прогрессу, достижениям, победам, оптимизму и независимости.
Наша врожденная антипатия к смерти стала гораздо более выраженной в первые десятилетия 20-го века, когда щупальца модернизма проникли во все сферы повседневной жизни. Более светская эпоха, сосредоточенная вокруг множества удовольствий и свобод, которые можно было получить вместо судящего Бога, поощряла отвращение к смерти. Инструменты и методы современной медицины — антибиотики, вакцины, новые виды операций, трансплантации и, конечно же, машины — позволили нам избежать смерти или, точнее, отсрочить ее. Некоторые историки дошли до того, что заявили, что мы «победили» смерть в 20-м веке — преждевременное заявление о победе, если она когда-либо была.
Смерть и умирание: значение, примеры и этапы
Каждый человек, когда-либо живший, разделяет два жизненных события: рождение и смерть. Смерть — это неизбежная правда жизни. Осознание этой истины может помочь нам наслаждаться жизнью и максимально использовать ее, а может привести к калечащей тревоге.
- Мы рассмотрим, что означают смерть и умирание.
- Каковы некоторые примеры смерти и умирания в психологии?
- Мы рассмотрим стадии смерти и умирания.
- Что такое процесс смерти и умирания?
- Какое отношение смерть и умирание имеют к психологии?
Значение смерти и умирания
Дать определение смерти и умиранию — трудная задача. Традиционно смерть определяется как отсутствие сердцебиения . Достижения в области медицины делают это определение проблематичным. Сегодня у нас есть машины, которые могут заставить сердце человека биться, а легкие дышать, когда он уже не может этого делать. Нам нужно более полное определение смерти.
Смерть — это когда функции кровообращения и дыхания или функции мозга прекращаются необратимо.
С медицинской точки зрения, человек должен соответствовать определенным критериям, чтобы быть объявленным мертвым. В разных культурах смерть и умирание могут принимать совершенно разные определения и значения.
В некоторых культурах южной части Тихого океана люди верят, что жизнь может покинуть тело человека в самых разных ситуациях, например, когда вы спите, больны или находитесь в коме. Они считают, что смерть происходит много раз в течение жизни до «окончательной» смерти.
Религиозные традиции также влияют на культурные и индивидуальные определения смерти. В индуизме жизнь и смерть являются частью цикла. Люди возрождаются после смерти и принимают новую личность. Христиане верят, что есть жизнь после смерти; душа человека покидает физическое тело и продолжает существовать вечно. Коренные американцы и некоторые буддийские культуры верят, что мертвые и живые сосуществуют и что мертвые могут влиять на живых.
Рис. 1 Жизнь после смерти, pixabay.com
Культурные традиции и верования также влияют на концепцию хорошей смерти или хорошей смерти. Человек умер мирно? Они чувствовали боль? Удалось ли им прожить долгую, приносящую удовлетворение жизнь? Хорошая смерть позволяет близким и отдельным людям подготовиться к смерти.
Умирающий человек может захотеть завершить незавершенные дела, завершить свое завещание и поделиться последними чувствами с друзьями и семьей.
Примеры смерти и умирания
Смерть — естественное явление в жизни. Его испытает каждый из нас. Каждый день люди умирают по-разному: самоубийство, передозировка, убийство, геноцид и война. По данным Центра контроля заболеваний (CDC), основной причиной смерти в Америке являются болезни сердца. То, как человек умирает, может сильно повлиять на людей, которых он оставляет.
Переживание смерти близкого человека, покончившего с собой в результате самоубийства, может вызвать чувство замешательства, а иногда и вины. Когда любимый человек умирает из-за хронического заболевания, семья точно знает, почему человек умер, и, вероятно, у нее было время подготовиться к его смерти. В любом случае процесс скорби о смерти близкого человека выглядит по-разному для каждого человека в его уникальных обстоятельствах.
Процесс смерти и умирания
Процесс смерти и умирания происходит по-разному.
Проведение похорон или поминок помогает близким смириться с потерей и утешить друг друга. Посещение похорон или разбрасывание праха человека — это значимые способы почтить и вспомнить умершего, что является важной частью переживания утраты. Написание завещания и принятие решений о здоровье заранее может помочь человеку почувствовать мир и помочь его семье справиться с потерей.
Основные принципы смерти и умирания
Смерть и умирание — понятия непростые для понимания. Дети должны узнавать о смерти и умирании от своих родителей и жизненного опыта. Под смертью обычно понимают три основных принципа :
Постоянство : люди не могут вернуться к жизни после смерти.
Универсальность : все живые существа рано или поздно умрут.
Нефункциональность : Функции живого существа прекращаются после смерти.
Дети узнают о смерти и усваивают эти концепции в порядке, указанном выше.
Во-первых, они открывают постоянство смерти. Как только человек умер, его уже нет. Маленькие дети еще недостаточно взрослые, чтобы понять и принять, что все люди, о которых они заботятся, когда-нибудь умрут ( универсальность ).
Дети дошкольного возраста склонны считать, что люди, которые умирают, просто менее живые, чем были раньше. Около 9 лет, дети начинают понимать, что жизнь останавливается, когда кто-то умирает. Человек, который умер, ушел, потому что он больше не функционирует.
Рис. 2 Дети и смерть, pixabay.com.
Количество переживаний и встреч со смертью, с которыми столкнулся ребенок или подросток, также определяет, насколько хорошо они понимают смерть. Пожилые люди, которые потеряли больше друзей и членов семьи, чем подростки или молодые люди, обычно имеют более зрелое понимание смерти. Однако это не означает, что пожилые люди преодолели собственный страх перед смертью; они все еще могут испытывать тревога смерти.
Стадии смерти и умирания
Вопреки распространенному мнению, неизлечимо больные пациенты часто позитивно смотрят на оставшиеся дни своей жизни. Это может быть связано с обработкой их неизлечимой болезни и прохождением через стадии смерти и умирания. Элизабет Кублер-Росс (1969) выделила 5 стадий горя и потери, опросив 200 человек с неизлечимыми заболеваниями. Она обнаружила, что люди, как правило, испытывают пять эмоциональных реакций на смерть, заканчивающихся принятием.
Стадия 1: Отрицание
Когда кто-то впервые узнает, что у него неизлечимая болезнь или что кто-то из его знакомых умер, он может быть шокирован и почувствовать, что то, что ему только что сказали, не соответствует действительности. Они могут изолировать себя, чтобы не иметь дело с информацией, или держать свой диагноз при себе.
Отрицание — это когда человек отвергает или отказывается принять существование или серьезность своего диагноза или смерть близкого человека.
Они могут подумать: «Не я! Это должно быть ошибка! Этого не может быть». Этот этап является нормальным и может помочь нам справиться с первоначальным шоком. Это становится проблемой, если оно длительное или экстремальное.
Оливия только что узнала, что у нее рак груди четвертой стадии, но она все еще убеждена, что опухоль, которую она обнаружила, была просто увеличенным лимфатическим узлом. Она все еще в шоке и еще не до конца осознала, что для нее будет означать рак молочной железы.
Стадия 2: Гнев
Вскоре опыт отрицания, оцепенения или шока переходит в гнев. «Почему я? Что я сделал не так? Я еще так много хочу сделать. Почему они оставили меня?» Человек может испытывать злость, зависть, гнев или обиду. Эти чувства часто выражаются по отношению к членам семьи, близким друзьям и даже врачам.
Когда человек находится на этой стадии, тем, кто общается с ним, лучше не принимать это на свой счет.
Несмотря на то, что гнев завладел их мыслями и чувствами, люди на этой стадии нуждаются в том, чтобы другие слушали их, сочувствовали и сопереживали им. Поддержка других имеет решающее значение для того, чтобы помочь нам пройти этапы горя.
Оливия смирилась со своим диагнозом, но каждый день просыпается злой. Она справлялась с употреблением алкоголя и только что ужасно поссорилась со своим мужем.
Стадия 3: Переговоры
Как только гнев и первоначальный шок начинают утихать, люди часто начинают искать выход из своей болезни или горя. Их мысли могут звучать так: «Это происходит со мной, но если я пройду все процедуры, мне станет лучше». «Мой друг умер, но если я буду действительно хорошим другом, я не буду потерять других друзей». Те, кто верит в Бога, могут попытаться заключить сделку с Богом: «Если Ты исцелишь меня, я буду хорошим до конца моей жизни». , например: «Если я вылечусь, я больше никогда не буду курить».0003
Оливия делала столько добрых дел, сколько могла.
Она надеется, что, если она сделает достаточно, может быть, Бог вылечит ее и позволит ей жить дольше.
Стадия 4: Депрессия
Когда мольбы и сделки заканчиваются неудачей, наступает депрессия. Человек может быть поглощен отчаянием и безнадежностью. Депрессия бывает либо реактивной (в ответ на уже случившуюся потерю), либо подготовительной (в ответ на будущую потерю, даже такую, которая может и не произойти). У человека могут возникнуть мысли вроде: «Моя жизнь ничего не значила. Я не смог сделать все, что хотел. Это отстой! Ничего из того, что я делаю, не изменит результат».
Гнев Оливии утих, и она перестала заключать сделки с Богом. Теперь она все время чувствует себя безнадежной и грустной. Она проводит много времени в постели. Она долго спит и почти не ест.
Стадия 5: Принятие
Последняя стадия — это принятие и примирение с реальностью.
Это не обязательно означает, что человек становится счастливым. Скорее всего, они по-прежнему будут испытывать широкий спектр отрицательных эмоций, но, надеюсь, начнут испытывать и положительные.
Человек на стадии принятия может переключить свое внимание на свою семью и друзей. Невербальные проявления привязанности очень распространены на этой стадии. Семья и друзья стараются показать, как сильно они любят и заботятся друг о друге.
Оливия смирилась со своим диагнозом. Она все еще опустошена тем, что у нее не будет больше времени со своей семьей, но она записывает видеообращения для своего мужа и детей, чтобы помочь им вспомнить ее. Она также проводила с ними как можно больше времени.
Смерть и умирание в психологии
Психологи изучают смерть и умирание по нескольким причинам. Одна из распространенных причин — лучше понять и лечить страх смерти . Психологи также хотят знать, как эффективно консультировать людей, переживающих горе и утрату.
Скорбь — это период времени сразу после потери любимого человека, когда горе наиболее сильно.
Скорбь может сопровождаться очень сильными эмоциями и может напоминать симптомы большого депрессивного расстройства. Горе может ощущаться как мучение, одиночество, дезориентация, а иногда даже бессмысленность. Потеря партнера или супруга, потеря родителя и потеря ребенка — одни из самых тяжелых форм тяжелой утраты. Есть четыре задачи, которые должны выполнять те, кто скорбит или скорбит:
Признать потерю.
Преодолейте боль.
Приспособьтесь к миру без потерянного близкого человека.
Двигайтесь вперед, сохраняя связи с прошлым.
Рис. 3 Похороны и горе, freepik.com.
Скорбь или горе обычно уменьшаются и проходят со временем.
Это нормальная реакция на потерю. Однако бывают случаи, когда утрата оказывается более серьезной или продолжительной, чем ожидалось, и может потребоваться дополнительная поддержка. Этот тип утраты называется c комплексное расстройство тяжелой утраты или продолжительное расстройство горя, , которым страдают 10–12 процентов людей, переживших утрату.
Комплексное расстройство тяжелой утраты
или длительное расстройство горя включает более стойкие, интенсивные и инвалидизирующие симптомы, чем обычная тяжелая утрата.Комплексное расстройство тяжелой утраты включает по крайней мере один из следующих симптомов в течение более длительного времени, чем обычно ожидается:
Частая озабоченность умершим.
Постоянная и сильная тоска по умершему.
Сильное чувство пустоты или одиночества.
Частое желание присоединиться к умершему в смерти.
Постоянные мысли о том, что жизнь без умершего несправедлива или бессмысленна.
Вы также должны испытывать не менее двух из следующих симптомов в течение как минимум одного месяца:
Интенсивные реакции на воспоминания или на что-то, что напоминает вам об умершем.
Размышление об обстоятельствах или последствиях смерти.
Длительное чувство неверия или неспособности принять потерю.
Трудно доверять другим или заботиться о них.
Вы либо избегаете любых напоминаний об умершем, либо активно ищете напоминания, чтобы чувствовать себя ближе к умершему.
Сильный гнев или горечь по поводу их смерти.
Чувство потрясения или оцепенения после смерти близкого человека.
Комплексное расстройство тяжелой утраты можно лечить с помощью психотерапии, например, когнитивно-поведенческой терапии. Если симптомы особенно серьезны, антидепрессанты также могут быть эффективными.