Как узнать свой психологический возраст?
вы, наверное, встречали таких людей, которые до самой старости сумели пронести юношескую энергию и задор, или молодого человека, который был серьезен и ответственен не по годам? Отчего же происходит так, что тот или иной человек ведет себя и чувствует в несоответствии со своим возрастом?
В действительности хронологический возраст не столь важен, как психологический. Психологический возраст – это состояние внутреннего восприятия и отношения к жизни, которое влияет на поведение человека и на принятие жизненных решений. Он не всегда может совпадать с действительным количеством лет и с течением времени может меняться в любую сторону, как в сторону юности, так и в сторону зрелости. Именно благодаря этому старик может вести себя как подросток, а юноша как зрелый, закаленный опытом мужчина.
Психологический возраст – это не просто какая-то очередная характеристика. Знать свой психологический возраст важно, так как он определяет наши интересы и хобби, влияет на постановку целей и даже на стиль жизни.
Тест на психологический возраст С. Степанова
Определить свой психологический возраст без особых проблем можно с помощью специального теста, разработанного российским психологом Сергеем Степановым. Он поможет разобраться, кем вы себя ощущаете внутри: подростком, жаждущим приключений, или зрелым состоявшимся человеком.
На данный момент опросник Степанова на определение своего психологического возраста является одним из распространенных.
Биография автора теста
Сергей Сергеевич Степанов — известный российский психолог, писатель, доцент Московского городского психолого-педагогического университета, является разработчиком теста на определение психологического возраста.
Поступил на психологический факультет МГУ и после окончания обучения там же начал свою карьеру психолога. В период с 1984 по 1997 годы работал в издательстве «Большая Российская Энциклопедия» в качестве научного редактора и является автором множества статей по различным направлениям психологии.
К 2012 г. было опубликовано уже более 30 книг, в том числе и книга Психологические тесты (2002 год), где был опубликован тест на психологический возраст.
Кому можно проходить тест на психологический возраст?
Психологический возраст является способностью понимать мысли других людей, а также свои собственные эмоции и чувства. Пройти тест можно людям любого возраста и пола. Он поможет вам лучше понять свое мировосприятие; решить, что поменять в жизни и отношении к ней, чтобы вы ощущали себя легко и свободно; а также понять, не забыли ли вы получать удовольствие от работы и различных ситуаций.
Инструкция по прохождению теста
Разработанный нами тест по определению психологического возраста состоит из 27 понятных утверждений, дополнительно иллюстрированных.
Имеет высокую точность, и способен определять кроме самого психологического возраста уровень составляющих его субшкал:
- позитивность
- увлеченность
- открытость опыту
Поэтому он является уникальным в своем роде, не имеющим аналогов.
Прохождение теста не займет много времени, и вы всегда можете сделать это удобно и быстро прямо на нашем сайте!
Отвечая на вопросы теста:
- Не бойтесь выбирать ответы. Ничего сложного в вопросах нет и вы точно с этим справитесь;
- Будьте честны сами с собой. Не пытайтесь отвечать правильно, отвечайте так, как считаете нужным, и тогда получите правдивый результат;
- Не расстраивайтесь, если результаты теста на возраст оказались не такими, как вы ожидали. Вы можете попробовать пройти его позже еще раз.
Результаты теста
В результатах теста вы увидите не только числовое значение вашего психологического возраста и отнесение к некоторой категории, но и значение элементов, входящих в его состав: увлеченность, позитивность, открытость опыту.
Все они проверялись на надежность и валидность и имеют хорошие показатели.
По итогам теста вы также сможете получить рекомендации о том, какие книги почитать, чтобы лучше понимать свой психологический возраст, его преимущества и недостатки.
Регистрируйтесь и проходите тест прямо на нашем сайте
Тест на определение психологического возраста можно легко пройти на нашем сайте. Благодаря быстрой регистрации у вас появится возможность сохранить результаты в своем профиле и сравнить их, если снова решите пройти тест в будущем. Также у вы можете поделиться результатами в соцсетях с вашими друзьями.
Изображение в шапке — ian dooley, Unsplash.
Психологический возраст включает в себя: понятие и показатели
В психологии понятие психологического возраста отличается от биологического. Психологическая зрелость достигается людьми параллельно физиологической, но может значительно отставать или опережать.
Зная свой психологический возраст, человек может сознательно корректировать поведение, заняться развитием личности, ускорить или замедлить психологическое взросление.
Понятие возраста в психологии, особенности поэтапного развития личности
В психологии определение «психологический возраст» означает периодизацию психического развития в течение жизни человека. Развитие психики определяют 2 фактора:
- биологический — наследуемые от родителей особенности, передаваемые генетическим путем;
- социальный — влияние среды, в которой ребенок растет и развивается.
Взаимосвязь факторов, влияющих на личностную скорость психологического развития, объясняют 4 основные теории:
- Биогенетическая. Особенности личности формируются только под влиянием генов, воспитание не может их изменить.
- Социогенетическая. Младенец рождается без задатков, и все особенности приобретает из окружающей среды.
- Теория конвергенции. Объединяет влияние социального и биологического, считая их влияние равнозначным.
- Отечественная теория. Предложенная Л. Выготским теория развития предполагает, что для человека одинаково важны наследственность и воспитательная среда, но социальной фактор оказывает большее влияние.
Для определении соответствия биологического возраста психологическому используют возрастную периодизацию Эльконина. Он выделяет:
- Раннее детство. Включает период от рождения до 3 лет. Характеризуется развитием основных новообразований: речь, ситуативно-личностное общение, предметная деятельность.
- Детство. Начинается после кризиса 3-х лет, включает дошкольный и младший школьный период. Главный показатель нормального развития — ориентация на учебную деятельность.
- Подростковый возраст. Является переломным периодом становления личности, характеризуется ориентацией на интимно-личностное общение и профессионально-учебную деятельность.
- Ранняя зрелость. Основная потребность — любовь и принятие, ориентации на построение карьеры и создание семьи.
- Средняя зрелость. Потребность в профессиональное реализации довлеет над остальными, человек стремиться принести пользу обществу.
- Подлинная зрелость. Принятие новой социальной роли, целостность и мудрость личности.
Этапы физического развития у большинства людей проходят одинаково: люди одного возраста имеют похожие физические показатели и выглядят похоже. Но психологический возраст может отличаться на десятки лет. Психологический возраст — внутреннее состояние, определяющее отношение к жизни. Принимая решения, человек ориентируется на внутренний возраст. Он регулирует поведение, отношения с другими людьми, планы и цели.
Психологический возраст — объективная характеристика, которую можно определить с помощью тестов. Знать его необходимо, чтобы вовремя понять причину поступков, не затягивать период психологической незрелости.
Как определить внутренний возраст человека: популярный тест
Для точного определения уровня внутреннего состояния следует использовать только проверенные тесты, разработанные профессиональными психологами.
В российской психологии за основу берется опросник С. Степанова. С его помощью можно определить, на каком этапе развития находится психика: подростковом или зрелом.
Проходить тестирование можно самостоятельно, без помощи психолога, достаточно внимательно прочитать инструкцию. Опросник включает 25 утверждений. К утверждениям прилагаются варианты ответа от полностью согласен до полностью не согласен. Испытуемый должен вызвать подходящий вариант, наиболее соответствующий его отношению к утверждению. Утверждения просты, их сможет понять даже школьник.
Чтобы получить достоверный результат, нужно:
- Отвечать на вопросы честно. Над утверждениями нельзя долго размышлять — это снижает концентрацию и мешает выбрать правильный вариант.
- Выбирать только один вариант. Ключевой ответ нужно выбирать по внутренним ощущениям, не пытаясь выбрать более благовидный вариант.
- Через некоторое время пройти тест повторно. Часто результаты могут отличаться на несколько лет из-за того, что в первый раз испытуемый был взволнован или невнимателен.
Результаты могут оказаться неожиданными. Но в любом случае не нужно относиться к ним слишком серьезно, ведь внутренний возраст всегда можно изменить.
С. Степанов: биография, научные достижения
Автор самого популярного теста на определение внутреннего возраста — Сергей Степанов, доцент Московского ППУ. В научных кругах России он известен благодаря обширным исследованиям психологического состояния: факторов, влияющих на скорость развития личности, внутренних мотивов, поведенческих особенностей.
Степанов получил образование на психологическом факультете МГУ, сразу же после окончания учебы поступил на работу. Одновременно с работой в институте начал писать книги по психологии. С 1984 по 1997 г. работал научным редактором в издательстве «Большая Российская Энциклопедия». Помимо основной исследовательской работы издал более 100 статей. Также занимался переводами трудов известных психологов, изучавших психологическое развитие.
Возрастной тест Степанов создал на основе результатов исследований.
Он вошел в его книгу «Психологические тесты», которую издали в 2002 г. Полная библиография Степанова насчитывает более 30 книг.
Кому следует проходить тестирование на определение настоящего возраста?
Тестирование на определение внутреннего возраста следует проходить, когда:
- Человек сомневается в выборе профессии. Выбирая будущую специализацию, выпускник часто сомневается и не может определиться с одной сферой деятельности. Это может быть связано с несоответствием внутреннего развития физическому. Раннее развитие предполагает, что человеку будет комфортно на ответственной серьезной работе, внутренний инфантилизм предупреждает о необходимости легкой профессии.
- Проблемы в интимной сфере. Если человек психологически незрел, даже мысли об интимной близости вызывают у него дискомфорт. Физический контакт кажется пугающим, потребность в близости отсутствует. Чтобы понять причину незрелости, вначале необходимо пройти тестирование, которое определит уровень внутреннего развития.
- Сложно разобраться в собственных эмоциональных реакциях. Часто человек сталкивается с ситуацией, когда чувства и эмоции проявляются неадекватно. Иногда причина этому — противоречие, вызванное возрастным несоответствием.
Если результаты теста вызывают сомнения и вопросы, следует обратиться к психологу. Его рекомендации помогут определить способы коррекции внутреннего состояния и дальнейший путь развития.
Как в психологии рассматривают разницу физического и душевного развития?
Изучая, что включает в себя понятие «психологический возраст», психологи подчеркивают, для нормального развития личности необходимо гармоничное соответствие хронологического состояния внутреннему. Несоответствие вызывает трудности в адаптации:
- Внутренняя незрелость. Гарантирует высокий уровень жизненной энергии, нацеленность на будущее, дружелюбие и открытость.
- Соответствие. Гармоничное сочетание, позволяющее радоваться жизни, но не совершать опрометчивых поступков.
- Опережение развития. Это происходит, когда человек проходит через многие события и приобретает жизненный опыт.
Ситуацию с сильным рассинхроном развития можно исправить. Чтобы приблизить соответствие, следует:
- пройти консультирование у психотерапевта;
- стремиться к саморазвитию;
- избегать внешнего давления.
В любом возрасте главное — придерживаться оптимизма. На каждой стадии психологического развития можно полноценно наслаждаться жизнью.
Полезное видео
В видео Вам предложено пройти небольшой тест на определение своего психологического возраста.
Психический возраст | психология | Британика
- Развлечения и поп-культура
- География и путешествия
- Здоровье и медицина
- Образ жизни и социальные вопросы
- Литература
- Философия и религия
- Политика, право и правительство
- Наука
- Спорт и отдых
- Технология
- Изобразительное искусство
- Всемирная история
- Этот день в истории
- Викторины
- Подкасты
- Словарь
- Биографии
- Резюме
- Популярные вопросы
- Обзор недели
- Инфографика
- Демистификация
- Списки
- #WTFact
- Товарищи
- Галереи изображений
- Прожектор
- Форум
- Один хороший факт
- Развлечения и поп-культура
- География и путешествия
- Здоровье и медицина
- Образ жизни и социальные вопросы
- Литература
- Философия и религия
- Политика, право и правительство
- Наука
- Спорт и отдых
- Технология
- Изобразительное искусство
- Всемирная история
- Britannica объясняет
В этих видеороликах Britannica объясняет различные темы и отвечает на часто задаваемые вопросы. - Britannica Classics
Посмотрите эти ретро-видео из архивов Encyclopedia Britannica. - #WTFact Видео
В #WTFact Britannica делится некоторыми из самых странных фактов, которые мы можем найти. - На этот раз в истории
В этих видеороликах узнайте, что произошло в этом месяце (или любом другом месяце!) в истории. - Demystified Videos
В Demystified у Britannica есть все ответы на ваши животрепещущие вопросы.
- Студенческий портал
Britannica — это главный ресурс для учащихся по ключевым школьным предметам, таким как история, государственное управление, литература и т. д. - Портал COVID-19
Хотя этот глобальный кризис в области здравоохранения продолжает развиваться, может быть полезно обратиться к прошлым пандемиям, чтобы лучше понять, как реагировать сегодня. - 100 женщин
Britannica празднует столетие Девятнадцатой поправки, выделяя суфражисток и политиков, творящих историю. - Britannica Beyond
Мы создали новое место, где вопросы находятся в центре обучения. Вперед, продолжать. Просить. Мы не будем возражать. - Спасение Земли
Британника представляет список дел Земли на 21 век. Узнайте об основных экологических проблемах, стоящих перед нашей планетой, и о том, что с ними можно сделать! - SpaceNext50
Britannica представляет SpaceNext50. От полёта на Луну до управления космосом — мы исследуем широкий спектр тем, которые подпитывают наше любопытство к космосу!
Содержание
- Введение
Краткие факты
- Связанный контент
4 типа возраста – Каков ваш настоящий возраст?
ЗДОРОВЬЕ 01.
02.2022
«Как вы думаете, сколько вам лет, если вы не знаете свой день рождения?»
Удивительно, но ваш ответ может не совпадать с вашим реальным возрастом, так как вы можете чувствовать себя моложе или даже старше. Почему? Понятие возраста тесно связано, и ключом к долголетию является четкое представление о старении. Даже для людей, которые осознают свой возраст, старение обычно у всех разное.
Возраст человека можно разделить на четыре типа: Хронологический возраст, Внешний возраст, Биологический возраст и Умственный возраст.
4 типа возраста
- Хронологический возраст: Что указано в вашем удостоверении личности?
- Внешность Возраст: На сколько лет ты выглядишь?
- Биологический возраст: Вы в хорошей форме?
- Психологический возраст: 9 лет0153 Насколько молодым вы себя чувствуете и действуете?
Хронологический возраст — это возраст, рассчитанный на основе года нашего рождения, но не являющийся хорошим показателем того, насколько здоровым человек стареет.
Вы когда-нибудь были на встрече выпускников и были удивлены тем, что некоторые из ваших одноклассников выглядят на десять лет моложе, а другие — на десять лет старше? Это возраст внешности.
Биологический возраст — это измерение вашего возраста на основе биомаркеров , которые являются функцией жизненно важных органов тела на клеточном и молекулярном уровне. Люди вступают в период полового созревания и начинают седеть или терять волосы в разное время. Биологический возраст определяется гормонами, миелинизацией мозга и другими факторами образа жизни, такими как диета, физические упражнения, стресс, сон и т. д.
Разные возрастные группы имеют разное поведение и мыслительные процессы. Некоторые люди могут «вести себя молодыми» или «вести себя старыми» независимо от возраста. Вот тут-то и появляется понятие психологического возраста. Вы оптимистично смотрите на жизнь? Вы эмоционально зрелы? Вы мыслите логически? Различные факторы влияют на наш психологический возраст.
Считается, что большинство людей чувствуют себя примерно на восемь лет моложе своего возраста.
📌Психологический возраст Vs. Биологический возраст: что важнее для здоровья?
Некоторые исследования показали, что люди, чей «умственный возраст» на 8–13 лет старше их «физического возраста», имеют на 18–25 % более высокий риск смерти. Молодой ум — отличное лекарство для хорошего здоровья. Когда люди становятся старше, они становятся менее общительными и менее открытыми для нового опыта. Однако люди с более молодым «умственным возрастом» более оптимистично смотрят в будущее.
Большинство людей чувствовали себя примерно на восемь лет моложе своего фактического хронологического возраста. Однако некоторые чувствовали, что постарели, и последствия были серьезными. Ощущение себя на 8-13 лет старше своего реального возраста привело к 9-балльной шкале.0152 Риск смерти выше на 18-25% за периоды исследования и выше бремя болезней — даже если вы контролируете другие демографические факторы, такие как образование, раса или семейное положение.
С другой стороны, биологический возраст помогает нам узнать, как поживает наш организм, и напоминает нам, поддерживаем ли мы общее состояние здоровья.
Чтобы наслаждаться здоровой и долгой жизнью, важно сбалансировать два типа старения и оптимизировать оба.
Что делать, если мой биологический возраст выше фактического?
Не волнуйтесь! Нам нужно изменить свой образ жизни, изменив несколько привычек, чтобы повернуть биологические часы вспять. Таким образом, важно оставаться активным и придерживаться нового сбалансированного питания.
«Продолжительность здоровой жизни» в Японии достигла рекордно высокого уровня.
Хорошо уметь жить долго. Однако качество жизни тоже имеет значение.
«Ожидаемая продолжительность здоровой жизни» — это количество лет, в течение которых человек может вести здоровый образ жизни, не нуждаясь в уходе. Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии объявило, что «ожидаемая продолжительность здоровой жизни» пожилого населения Японии в 2019 г.