Что такое работа над собой: Как работать над собой — Психологос

Как работать над собой — Психологос

01 января 2010 г., 10:26

Работать над собой бывает непросто, зато результаты впечатляют!

Людей, ВЕРЯЩИХ в то, что себя можно изменить – немного. Еще меньше людей, ГОТОВЫХ себя менять. А сколько людей, СПОСОБНЫХ менять себя самостоятельно?

В статье Йена Дойчмана «Меняйся или умри» (журнал Fast Company) описывалось исследование пациентов, которым было необходимо изменить свои привычки, чтобы выжить. Увы, смогли это сделать только 10% из них, остальные 90% из них по истечении 12 месяцев вернулись к старым привычкам, которые практически гарантировали летальный исход. Даже перед лицом смертельной угрозы подавляющее большинство людей не может сопротивляться своим старым привычкам и сделать правильный выбор.

Заметьте, в том эксперименте речь шла о людях с предельной мотивацией к изменениям: им нужно было спасать свою жизнь. Кажется, что в более спокойных условиях люди меняют свои привычки еще ленивее.

Однако другая группа пациентов показала в этом исследовании другие результаты: в этой группе изменили свои привычки 80% участников. Что отличало эту группу? Только то, что они действовали не в одиночку, у них была группа поддержки. Пациенты, участвовавшие в группе, регулярно встречались, общались и обсуждали свои прогресс, сложности и испытания. Итого: с группой поддержки результаты были в 7 раз лучше.

Похоже, что людей «selfmade», сделавших себя самостоятельно и в одиночку – буквально единицы. Но зачем же работать в одиночку? Если вы будете работать с группой единомышленников, ваши шансы возрастут минимум в 7 раз. Если вы будете заниматься не просто в группе, а под руководством мастера, ваша результативность возрастет еще вдвое.

Ваше решение?

Теперь обо всем этом подробнее.

Ищите единомышленников. Если вы узнаете, кто и где занимается тем, что в области работы над собой интересно вам, обязательно придите и познакомьтесь с этими людьми. В большей степени обращайте внимание на атмосферу, на отношения между людьми: обычно именно теплые и внимательные отношения между людьми оказываются залогом того, что вам здесь понравится и вы начнете заниматься с результатом.

ЛУЧШЕ ЗАНИМАТЬСЯ В ГРУППЕ. ИЩИТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!

Заручитесь поддержкой друзей. Очень важно, поддерживают ли вас ваши друзья. Если нет – нужно разбираться: то ли вы идете не так и не туда, то ли вам не очень по пути с этими друзьями. Может быть, вашими новыми друзьями скоро станут те, кто вместе с вами хочет сделать себя новым

Качественный тренинг – отличная поддержка. Как и где научиться эффективно работать над собой? Лучше всего в этом помогут психологические тренинги, единственное условие – это должен быть качественный психологический тренинг. К сожалению, это не всегда просто, низкопробных «психологических» тренингов сегодня больше, чем тренингов достойных, способных вам помочь. Как попасть на качественный тренинг, смотрите здесь

Найдите своего тренера. Чаще всего самым важным оказывается найти СВОЕГО наставника и тренера: того, чьи мысли и чей стиль подходит вам более всего, на кого вам хочется походить и равняться. Мастер поможет точнее определить направление, подскажет эффективные приемы и способы, даст качественную обратную связь, поможет вам не забыть ваши замечательные намерения, создаст необходимую мотивацию.

ПОД РУКОВОДСТВОМ МАСТЕРА РАБОТАТЬ ЕЩЕ ЭФФЕКТИВНЕЕ

Задумайтесь о коучинге. Если вы можете себе позволить, рекомендуем найти своего коуча. Коуч – это психолог, занимающийся сопровождением здоровых и успешных людей. В отличие от психотерапевтов, коуч вас не будет лечить, а в отличие от психолога-консультанта, коуч занимается не разовыми психологическими консультациями, а в качестве личного сопровождающего поддерживает вас на вашем пути развития. Коуч, если и будет вас учить, то в малой степени: коуч скорее помогает разобраться, что вы хотите, и помогает наилучшим для вас образом достичь ваши цели.

КОУЧИНГ – ЭТО ДОСТОЙНО

Вставайте на Дистанцию! Если же вас интересует самая эффективная работа над собой, то на сегодняший день это Дистанция – коуч-система пошагового развития личности. Дистанция – это ваша самостоятельная работа над собой, чередуемая встречами в группе под руководством ведущего. Дистанция – это самая популярная в России система развития себя, разработанная Н.И. Козловым. Это развитие навыков общения, лидерства, самоорганизации, налаживание отношений в семье, возможность поправить здоровье, приучить себя ложиться вовремя, отучить себя от жалоб, оправданий и самоедства, научить себя слышать, понимать и профессионально чувствовать людей. Все это может стать вашим.

Сегодня работать по Дистанции можно в том числе онлайн, по интернету, из любого города и из любой страны мира.

 

• Как работать над собой
• Автор Н.И. Козлов
• +
• Работа над собой

Комментарии (24):

Гость, 03 июня 2013 г., 08:26

Очень полезная статья, многое стало понятно и появилось желание много менять и учиться. Спасибо Вам за такие статьи!

1

ответ

Аббас, 07 июня 2015 г. , 22:46

Спасибо вам за такие статьи, очень помогло.

Гость, 13 сентября 2013 г., 09:20

Супер! Спасибо огромное! С удовольствием читала и сразу и исполняла! Очень, очень приятно то, что статья написана просто, без модных слов «веды», «мантры», » практики» и т.д. Красивый русский язык, красивая статья, полезная — я в восторге от неожиданной простоты и царственности одновременно! Успехов всем!

1

ответ

Гость, 28 октября 2020 г., 02:03

А в чем криминал слов «веды», «мантры», » практики»?

Гость, 11 декабря 2014 г., 20:06

Мне 61 год, очень хочется меняться и развиваться дальше. Посоветуйте и нашему поколению. Спасибо.

1

ответ

Гость, 22 марта 2018 г., 12:39

С возрастом труднее меняться, но мотивация работает на 100 %. Главной мотивацией является здоровье, как физическое, так и душевное. Поэтому самое важное принять себя, какой есть, затем полюбить, поскольку вы такой в мире единственный, а затем развить в себе принятие и любовь к близким, ближним, дальним и к родине и стране. Искупайте себя в любви-уважении.

1

ответ

Гость, 31 марта 2019 г., 11:43

«К родине, к стране»?! Хосссспади, и здесь не могут успокоиться. Прут с пропагандой. Начало коммента вроде конструктивное, а потом скатывается в пустое.

Алена, 26 марта 2015 г., 16:25

Спасибо за напоминание, что самое главное не останавливаться, а продолжать работать над собой…

Ученик, 27 августа 2015 г., 11:39

Работа над собой!

Гость, 01 декабря 2016 г., 20:54

Зачем ПРОГРАММИРОВАТЬ людей, что они не смогут себя изменить? Человек, который читает эту статью, явно хочет изменить себя. Но у него низкая самооценка. Вы думаете, человек с низкой самооценкой способен определить себя к этим единицам, которые СМОГУТ работать над собой самостоятельно? ВСЕ ЛЮДИ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО.

3

ответа

Гость, 30 октября 2017 г. , 08:35

Я бы хотел с вами согласиться, я не люблю рекламу, не люблю навязывание чего-либо, но вы не совсем правы. Люди могут себя изменить, но в одиночку это действительно сложнее. Не обязательно ходить на коучинги, но хотя бы виртуально искать поддержку нужно и полезно, согласитесь, иначе вас тут не было бы ведь?

Гость, 15 апреля 2018 г., 18:07

Вы абсолютно правы во всем, и даже больше: человек не изменит себя даже в группе людей, если не будет самостоятельной работы. В статье мало конкретной информации: возврат исследуемых, какие именно привычки, предполагаемый срок перемены и многое другое.

Гость, 20 февраля 2021 г., 01:01

Кто ищет — тот всегда найдет! Кто силен, того только раззадорят такие утверждения статистики! Маленьких деток конечно нужно учить. Как понимаю, данная статья написана для тех, кто в страхе, т.е. в начале пути вверх. За ресурс спасибо — есть что осознать)

1

ответ

Гость, 07 марта 2021 г. , 10:11

Я уже много лет работаю над собой и подобные статьи вызывают любопытство, но статья не совсем откликнулась. Так как я люблю работать больше сама с помощью книг, полезных статей — но без групп и т.д…, самостоятельно.

Гость, 25 апреля 2017 г., 13:51

Все-таки нашелся — человек, который многим мозги вставит!!!:-) СПАСИБО!!!

Гость, 07 июля 2018 г., 19:12

Что делать, если из-за моего характера у меня плохие отношения с родителями и нет друзей (близких)?

2

ответа

Гость, 24 ноября 2018 г., 19:45

Для начала не валите все на характер. Это слишком неопределенно. По поводу отношений с родителями: «это наследственность? Или недостаток воспитания?» И может близкие друзья на данном этапе Вам не нужны иначе бы они у Вас были?

1

ответ

Гость, 25 января 2019 г., 23:23

Помогите пожалуйста мне, почему у меня нет любимого дела, всё безразлично или же интересно, но — временно?

2

ответа

Кочеткова Ольга, консультант, 26 января 2019 г. , 11:45

Гость, пишите в бесплатную консультацию [email protected], мы разберем вашу ситуацию, и обязательно поможем. Кочеткова Ольга, консультант АПСП http://www.aspsp.ru/

«>http://www.aspsp.ru/»>http://www.aspsp.ru/

Гость, 09 мая 2021 г., 05:19

Потому что ты умираешь в России)

Гость, 15 августа 2020 г., 10:14

Хороший вопрос))

Гость, 07 октября 2019 г., 19:54

Жизнь – камень, ты – скульптор. Поражение – повод встать Мощный заряд мотивации: https://www.youtube.com/watch?v=hIt_yLLVS48

Гость, 23 сентября 2021 г., 18:38

В чем отличие коуча от дистанции?

Светлана, 26 ноября 2022 г., 18:13

Благодарю.

Материалы по теме:

03 янв. 2017 г.

10 причин отправить сотрудников на Дистанцию

Каждый руководитель хочет, чтобы его сотрудники приходили на работу бодрыми и энергичными.

0Подробнее

01 янв. 2016 г.

Дистанция – система пошагового развития личности

Почему «Дистанция»? Вы когда-нибудь пробегали на стадионе дистанцию? «На старт… Внимание… Марш!» — и вы полетели вперед.

12Подробнее

13 дек. 2019 г.

Как оставить свой след в жизни и не наследить

Человек хочет оставить после себя след в жизни. Это желание на уровне инстинкта самосохранения, заложено очень глубоко.

6Подробнее

01 янв. 2012 г.

Дистанция онлайн

Дистанция – это развитие навыков общения, лидерства, самоорганизации, налаживание отношений в семье, возможность поправить здоровье.

7Подробнее

01 окт. 2022 г.

Два главных принципа целей для развития

Любой навык можно оценить по двум критериям: 1. простой или составной, 2. Зависит только от вас или не только от вас. Важно: для тренировки выбирайте только простые навыки, которые зависят только от вас.

0Подробнее

07 июл. 2017 г.

Главный секрет от успешных людей

Победители по жизни активно используют слова, которые возбуждают в них энергию успешности! 

13Подробнее

01 янв. 2006 г.

Как работать над упражнениями Дистанции

Нагрузи себя разумно. Сколько упражнений ты возьмешь себе в работу на эту неделю? Обычно дистантники берут себе два упражнения: одно ударное (центральное) и одно длительное, которое можно и нужно готовить в фоновом режиме. С одним упражнением иногда скучно и бывает нет условий его выполнять, а если возьмешь на себя сразу много, идет перегруз и не делаешь толком вообще ничего.

0Подробнее

01 янв. 1999 г.

Развитие личности на позитиве

Чтобы быть успешнее в своем развитии, нужно обратить внимание в первую очередь на свои сильные качества.

12Подробнее

01 янв. 2013 г.

Самосовершенствование

Самосовершенствование — осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств.

1Подробнее

29 мая 2015 г.

Тем, кто планирует работать над собой самостоятельно

Одному двигаться вперед — непросто, и, если есть возможность, работать над собой лучше с кем-то, хорошо если в группе единомышленников, и лучше всего под руководством мастера. Мастер поможет точнее определить направление, подскажет эффективные приемы и способы, даст качественную обратную связь, поможет вам не забыть ваши замечательные намерения, создаст необходимую мотивацию.

4Подробнее

С чего начать работу над собой?

• • Ксения Петровская

    Автор Викиум

Работа над собой — это невероятно сложный процесс. Человек должен быть уверенным в том, что он запланировал. Нужно приложить много физических и душевных сил, чтобы получить определенный результат. Упорный труд, правильные действия, четкие цели помогут превратить в реальность все желания. При этом вложения в собственное развитие всегда окупаются.

Что значит работа над собой?

Современный мир предоставляет возможность самосовершенствоваться в любом возрасте. Достаточно часто в последние годы это начинают делать даже люди, которым за 50. Одних на это толкает жизнь, другие же сами хотят стать лучше и мудрее.

Многие люди сильно боятся узнавать что-то новое. Изменения любого характера представляют собой некий волнообразный процесс. В психологии говорится о том, что в первое время, когда человек начинает над собой работать, все только становится хуже. Он становится слишком тревожным, начинает много нервничать, переживает по любому поводу, хочет вернуть все назад. Но не стоит останавливаться, ведь в скором времени все наладится и изменения начнут приносить только радость и положительные эмоции.

Процесс самосовершенствования во многом напоминает лестницу. Сначала очень трудно подниматься, ведь человек начинает прорабатывать свои внутренние страхи и разнообразные болезненные моменты. После этого наблюдается период стабильности, а затем человек упирается в высокую стену, которую обязательно нужно преодолеть. Стоит помнить, что каждый шаг позволяет открыть новые перспективы, дарит определенные возможности, а жизнь постепенно становится лучше.

С чего нужно начинать?

Начинать работать над собой нужно с новых познаний. Человек на своем пути постоянно сталкивается с чем-то новым и все время изучает окружающий мир. Чем дальше он двигается, тем больше у него получается изучить. Познание нового является вполне нормальным явлением для каждого из нас.

В первую очередь нужно понять, что именно вам необходимо в этой жизни, и стоит начать отвечать за свои поступки и совершенные действия. При этом нужна не только внешняя мотивация, но и внутренняя, которая играет более важную роль. Человек должен пробовать что-то новое, делать это и не ждать одобрения от тех, кто его окружает. Первым шагом должно стать составление подробного плана и постановка цели на ближайшие годы или жизнь в целом.

Для некоторых людей постоянная работа над собой играет очень важную роль. Люди, которые имеют проблемы с нервами или психикой, в обязательном порядке должны уметь анализировать себя и совершенствоваться. Невротики, приложив огромное количество труда, в конечном результате могут начать вести спокойную и размеренную жизнь, а психастеники становятся не такими тревожными, как раньше.

Также огромную роль в работе над собой играет здоровый образ жизни. Поэтому стоит начать как можно быстрее внедрять в свою жизнь какие-то определенные полезные привычки, которые помогут укрепить здоровье и повысить качество жизни. По утрам нужно начать делать зарядку и выпивать на голодный желудок стакан теплой воды.

Обратить внимание стоит на питание, которое должно быть максимально здоровым. Откажитесь от вредных продуктов и старайтесь употреблять максимальное количество овощей и фруктов. Почаще гуляйте на свежем воздухе и не думайте о плохом. Выделите время для полноценного отдыха, чтобы можно было не только расслабиться, но еще и хорошо выспаться.

Как окружение влияет на личностный рост?

Огромную роль в жизни каждого человека играет его окружение. Поэтому нужно общаться только с теми, кто приносит положительные эмоции, стараться избегать пессимистов, которым жизнь кажется сплошной черной полосой. Также стоит окружить себя красивыми предметами. Если вы хотите что-то купить, то обязательно подумайте, сколько это принесет вам пользы, и будет ли данная покупка оправданной.

Саморазвитие непосредственно связано с приобретением осознанности и умения понимать свои мысли и эмоции. Поэтому полезно пройти курс Викиум «Эмоциональный интеллект». Он помогает обрести осознанность и научиться управлять своими эмоциями.

«Работай над собой» Что это значит? | Рашми

«Работай над собой» Что это значит?

Мы часто слышали этот термин «Работа над собой» почти от всех, начиная от нашего ближайшего друга Сандипа Махешвари. Вы когда-нибудь думали об этом? Разве этот термин не сбивает с толку? Да, это. Мы часто путаемся, как мне работать над собой, с чего начать? и т.д.

Будучи студентами, мы часто сталкиваемся с путаницей такого рода, потому что у нас есть много свободного времени, чтобы предаваться таким занятиям, которые на самом деле могут не помочь нашей карьере. Но мы заработаем одну вещь, то есть стресс и раздражение. Так что теперь у всех нас есть группа сверстников, которые всегда рядом с нами, чтобы дать совет в самые несчастные моменты. Не так ли? Да, есть. Приходят советы вроде «Ой, обыкновенный Яр, просто переключи внимание с этих фривольных вещей и займись собой» и «сфокусируйся на себе, мужик», «просто избавься от всей этой токсичности», «лучше сосредоточься на своей работе» и скоро. Еще больше сбивает с толку, когда мы видим, что наши предусмотрительные друзья, дававшие нам столько «гьян» о «работе над собой», спят до 9..30 утра. Это заставляет нас переосмыслить значение этой расхожей фразы, так ли я буду работать над собой, хотя будут некоторые друзья, которые могут работать над собой, но дело в том, что большинство действительно влияет на многое. Когда мы слышим от кого-то, что он «работает над собой», мы не можем понять, о чем он/она говорит на самом деле? Сосредоточусь ли я на учебе, которой я занимаюсь в настоящее время, или на духовности, занимаясь медитацией и йогой, или это изучение чего-то нового, или речь идет о физической подготовке, или изменении нашего поведения, или создании новых отношений, или изменении наших пищевых привычек? Хм… посмотрим.

Тааак вот ответ такой, «работа над собой» означает целый пакет, который относится ко всему этому, не пугайтесь, это не значит, что вам нужно делать все эти вещи, упомянутые выше, или вам нужно освоить всех этих вещей. «Работа над собой» начинается с того, что вы должным образом заботитесь о себе, делаете все, что хотите, не беспокоясь о ком-то еще, освобождаете свой разум от боли и беспокойства, проживаете свою жизнь осмысленно и более насыщенно. вы можете просто начать с того, что просыпаетесь в определенное время каждый день и ложитесь спать в одно и то же время, не поймите меня неправильно, я не говорю вам просыпаться рано утром, но я говорю о фиксированном времени и если вы можете проснуться рано, тогда это хорошо, или вы можете начать с приема пищи в нужное время или с прогулки вечером. Вам не нужно слишком экстремально работать над собой. Просто делайте все, что вам нравится, но убедитесь, что это вносит положительный вклад в вашу жизнь. Работа над собой не означает, что мы должны вкладывать много денег , если вы хотите инвестировать, вы можете купить некоторые книги, а не профессиональные, но это не означает, что читать книги обязательно, если вы хотите работа над собой. Если вам нравится читать, я предлагаю вам купить книги, но если вы не хотите, просто позвольте себе это и займитесь другими делами, которые вам нравятся. Это могут быть путешествия, музыка, рисование, танцы, спорт, кулинария или даже изучение нового языка, просто делайте, что хотите. И помните одно: нет такого возрастного ограничения, чтобы научиться чему-то новому. Если вы действительно чем-то увлечены, то вперед, независимо от того, сколько вам лет. Начните жить своей жизнью, потому что мы не уверены, будем ли мы иметь эту жизнь снова или нет.

Всегда будь красивой. 😍

Самостоятельная работа: 10 эффективных способов работы над собой

• Фейсбук
• Твиттер

Самостоятельная работа — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Когда вы работаете над собой, вы лучше подготовлены к решению жизненных проблем. Вы научитесь управлять своими эмоциями, устанавливать границы и справляться со стрессом здоровым способом. В этом посте мы обсудим 10 эффективных способов работы над собой. Мы также дадим советы, как сделать самостоятельную работу привычкой!

Что такое самостоятельная работа?

Каждое путешествие начинается с одного шага, и для достижения наших целей нам сначала нужно познать себя. «Самостоятельная работа» относится к процессу размышлений и самоанализа, который помогает нам лучше понять наши мысли, чувства и поведение. Это важный шаг на пути к личному росту и развитию.

Работая над собой, мы можем научиться принимать себя такими, какие мы есть, устанавливать границы и определять области, которые нуждаются в улучшении. Мы также можем лучше понять наши ценности и то, что действительно важно для нас. Потратив время на работу над собой, мы можем стать самими собой с лучшей стороны — сильными, уверенными и способными достичь всего, к чему мы стремимся. Поэтому, если вы хотите внести позитивные изменения в свою жизнь, помните, что все начинается с работы над собой.

Почему важна самостоятельная работа?

Самостоятельная работа важна, потому что это означает, что мы лицом к лицу встретимся со своими страхами, неуверенностью и травмами. Это значит научиться любить и прощать себя, даже если мы совершаем ошибки. Когда мы делаем тяжелую работу по самоисследованию, мы открываем возможность для истинного исцеления и трансформации.

В результате мы становимся более сострадательными, цельными и свободными. Это позволяет нам стать лучшей версией себя. Это помогает нам обрести силу перед лицом невзгод и радость посреди хаоса. Он напоминает нам, что мы достойны любви, заслуживаем счастья и способны сами творить свою судьбу. Когда мы работаем над собой, все становится возможным.

1. Познайте себя

Один из самых действенных способов работы над собой — это познание себя. Найдите время, чтобы подумать о своих ценностях, своих целях и о том, чего вы хотите от жизни. Подумайте, что делает вас счастливым и что делает вас несчастным. Чем лучше вы понимаете себя, тем лучше вы сможете вносить изменения, соответствующие вашим целям и ценностям.

2. Найдите время для самоанализа

Самоанализ является ключевой частью работы над собой. Это позволяет вам сделать шаг назад и оценить свою жизнь свежим взглядом. Вы довольны тем, где вы находитесь? Если нет, то какие изменения вам нужно внести? Какие сферы вашей жизни нуждаются в улучшении?

Каждый день уделяйте время размышлениям о своей жизни и о том, что вы хотите изменить. Запишите свои мысли и чувства в дневник или создайте доску целей. Чем больше времени вы потратите на размышления о своей жизни, тем яснее станет ваш путь.

3. Будьте готовы к изменениям

Если вы хотите работать над собой, вы должны быть готовы к изменениям. Будьте готовы пробовать что-то новое и вносить изменения в свою жизнь. Помните, что изменения могут быть трудными, но часто они необходимы для нашего роста и улучшения нашей жизни. Это не означает, что вам нужно полностью изменить свою жизнь — даже небольшие изменения могут иметь большое значение.

4. Постановка целей

Постановка целей — отличный способ мотивировать себя на работу над собой. Когда у вас есть конкретные цели, становится легче действовать и добиваться прогресса. Убедитесь, что ваши цели реалистичны и достижимы, и не бойтесь корректировать их по мере необходимости.

5. Стойко преодолевать неудачи

Неизбежно будут неудачи при работе над собой — это только часть процесса! Столкнувшись с неудачей, важно не сдаваться и не отчаиваться. Вместо этого используйте неудачу как возможность учиться и расти на этом опыте. Будьте настойчивы в трудные времена и верьте, что в конце концов вы достигнете своей цели.

6. Будьте терпеливы к себе

Работая над собой, важно быть терпеливым. Изменения не происходят в одночасье, и важно дать себе время, чтобы приспособиться к новым привычкам или образу мышления. Будьте терпеливы к себе и верьте, что изменения, которые вы вносите, в конечном итоге приведут вас туда, где вы хотите быть.

7. Найдите систему поддержки

Один из лучших способов сохранить мотивацию при работе над собой — найти систему поддержки. Это могут быть друзья, семья или даже терапевт или консультант. Эти люди могут подбодрить и дать совет, когда вам это нужно больше всего. Наличие кого-то, с кем можно поговорить, может иметь решающее значение, когда вы работаете над внесением изменений в свою жизнь.

8. Будьте добры к себе

Работая над собой, важно быть добрым к себе. Это означает принимать себя таким, какой вы есть, и быть нежным с собой, когда совершаете ошибки. Это также означает быть терпеливым к себе, когда вы проходите через процесс изменений. Проявление доброты по отношению к себе может быть мощным способом мотивировать себя продолжать идти вперед, даже когда дела идут плохо.

9. Найдите образец для подражания

Еще один действенный способ поработать над собой — найти образец для подражания, воплощающий качества, которые вы хотите развить. Образец для подражания может вдохновлять, мотивировать и направлять вас, когда вы стремитесь к самосовершенствованию. Выбирая образец для подражания, обязательно выберите человека, пользующегося авторитетом и добившегося успеха в важных для вас областях.

10. Инвестируйте в себя

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя, — это инвестировать в собственное развитие. Это может означать посещение занятий, семинаров или чтение книг по саморазвитию. Какую бы форму это ни принимало, инвестиции в себя — это важный способ показать, что вы стремитесь улучшить свою жизнь.

Заключительные мысли

Самостоятельная работа необходима, если мы хотим улучшить свою жизнь и стать лучшими версиями самих себя. Это может быть сложно, но в конце концов это всегда стоит того.