Стремление это
Каждый из нас испытывает потребность стремиться к чему-либо. Одни проявляют влечение к своим целям, у других ярко выражено стремление к совершенству. Каждый из нас стремится – вот только куда и зачем? Мы поговорим, что такое стремление, и поймем, к чему стоит стремиться.
Стремление – это побуждение действовать, настойчивое влечение к новому и непреклонная решимость.
Призыв к действию
- Когда вы только начинаете чувствовать тягу к чему-либо, вы испытываете ощущение огня в груди, потребность реализовать свое желание, действовать целенаправленно и решительно.
- Проявляя упорство, вы чувствуете, как то, навстречу чему вы рветесь, приближается к вам.
- Если вы следуете своему влечению в каком-либо деле, у вас усиливается вера в себя, в свои силы. Вас никто не сможет остановить, когда вы движетесь к своему желанию.
- Притягательность цели и желание ее реализовать пробуждает в вас личную мотивацию, неиссякаемую силу воли, а также выдержку в трудные моменты на пути достижения намеченного.
Усилия порождают и укрепляют ваш энтузиазм, который в свою очередь помогает вам автоматически выстраивать цепочку действий для получения желаемого результата. Каждый из нас испытывает влечение к чему-то своему, у любого из нас свои желания и мечты, но давайте поговорим о том, к чему можно и нужно настойчиво идти.
Стремление к цели изменит вас до неузнаваемости, даст вам неограниченную энергию для движения вперед, оно захватит в плен ваше сердце, выведет вас на новый путь и позволит достичь новых результатов. В момент движения к цели вы не обратите внимания ни на критику окружающих, ни на зависть. Вы будете полностью поглощены своей потребностью действовать. Каждое утро для вас станет радостным, вы будете ждать нового дня, чтобы сделать следующий шаг навстречу своим желаниям.
Рекомендуем: Решительность: как развить это качество?
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Стремление к идеалу. На пути к своим идеалам человек во многом тренирует самодисциплину. Некоторые хотят довести свою фигуру до идеала, некоторые мечтают об идеальных волосах. У каждого человека идеал свой. Найдите свой идеал и двигайтесь к нему, не останавливайтесь и не сомневайтесь в себе ни на миг.
Во все времена люди проявляли стремление к новому. Старались развиваться, узнавать и изучать новое, видеть что-то новое, изобрести что-то необычное. Тяга к новому – это очень хороший жизненный стимул, каждый из нас движется к чему-то еще неизведанному.
Жизнь не стоит на месте, и все имеет свойство развиваться. Мы все проявляем стремление к лучшему. Люди не останавливаются на пути к своей мечте и делают все, чтобы становиться успешными, развивать свою карьеру и чувствовать личностный рост. Не стоит плыть по течению – плывите против, развивайте свой внутренний огонь. Становитесь лучше, будьте лучшими!
Стремление к счастью – это высшая благодетель, вас переполнят эмоции и у вас захватит дух, потому что самое приятное – это желать сделать счастливыми других. Когда счастье переполняет вас, вы помогаете сиять и радоваться другим. Вы получаете за это благодарность, и совсем не важно, в каком виде – словами, взглядом или взаимными уступками.
Рекомендуем: Самоопределение: профессиональное и личностное
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Находить пути к своему счастью, быть счастливым и делить счастье с близкими – это самое важное, что может быть в нашем мире. Дарите людям свое счастье, делитесь им, окрыляйте других своей легкостью и беззаботностью, будьте счастливыми сами.
Стремление к совершенству – поистине великолепное чувство, которое помогает найти силы для движения вперед, для изучения нового, для достижения других высот. Но с тягой к самосовершенствованию нужно быть осторожнее: если не уследить за гранью, то можно начать заниматься перфекционизмом.
Некоторые люди проявляют стремление к познанию. Они хотят познать себя, весь мир и высшие силы. Такие люди занимаются своим духовным развитием, часто они отправляются в путешествия, чтобы найти и понять себя, находятся в вечном поиске ответов. Они живут по законам высших сил.
Рекомендуем: Что значит: потенциал?
Идти вперед нужно всегда. Желание достичь цели укрепит вашу уверенность в себе и личную силу, раз за разом вы будете становиться сильнее и сильнее. И помните: на пути к реализации желаний, при сильном стремлении, вас не сможет остановить никто. Автор: Инна Рыкберг
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
Всегда нужно стремиться к лучшему
Мы живем сегодня в самые лучшие времена, у нас прекрасная жизнь и много возможностей, но для того, чтобы быть успешным и счастливым, всегда нужно стремиться к лучшему
Не определенность человека, делает его несчастным, который не может найти себя в жизни. Психологи изучили данный вопрос, и сегодня в данной статье, предоставят вам только самые лучшие рекомендации и советы, которые эффективней всего помогут вам начать стремиться к лучшему и получать то, что хочешь.
Определись к чему стремиться
Проблема не в том, что люди ни к чему не стремятся, а в том, что они не могут определиться, что им действительно нужно. Сегодня они хотят богатства, завтра они хотят что-то купить, послезавтра хотят здоровья, призирая деньги, так человек растрачивает свою энергию. Ведь если направить свою энергию на что-то одно, и ежедневно думать об этом, то оно обязательно реализуется. Поэтому вам уже сегодня, нужно подумать, чего вам не хватает в жизни, и что для вас самое главное. Потратьте на это столько времени, сколько понадобиться. Можете просто сделать список всего, что вам нужно, а потом выбрать самое главное, без чего вам действительно невозможно жить. Пока вы не определитесь что конкретно вам нужно, вы ничего не достигните и стремиться не будет к чему.
Почему умные и бедные люди не стремятся к лучшему
Сегодня можно встретить много умных, но бедных людей, которые, ни к чему не стремятся. Ведь никто не хочет быть бедным, особенно умные люди, но их проблема, это неопределенность того, что для них самое важное. Нельзя стремиться одновременно ко многим вещам, нужно выбрать именно то, что действительно нужно. Даже если умный и бедный человек определиться конкретно чего он хочет, но не будет стремиться к этому, тогда ничего не получиться. Основная причина всему этому, это страх и неуверенность, так как бедные просто не верят, что есть что-то лучшее в мире, чего может достичь любой, даже бедный человек. Есть много случаев, когда бедные и с большими долгами, становились богатыми, потому что хотели этого и стремились каждый день к лучшему. Поэтому даже если у вас нет никаких возможностей, стремиться к лучшему, все равно идите и делайте то, что для этого потребуется. Ведь жить в страхе и неуверенности, это скучно и не приносит никакого счастья и успеха.
Цени то, что имеешь, но стремись к лучшему
Хорошо когда у человека есть мечта или цель, к которой смело можно стремиться, не смотря ни на что, но чтобы достигнуть желаемого, нужно ценить то, что имеешь, но стремиться к лучшему. Пока человек не научиться беречь и ценить то, что у него есть, он ничего не достигнет, например, нужно ценить: здоровье, любовь, веру и все что вас окружает в материальном и духовном мире. Кто не умеет ежедневно, каждое утро произносить слова благодарности за то, что уже имеется, ничего нового и прекрасного не достигнет. Поэтому напишите на листок бумаги все, за что вы можете быть благодарны, и возьмите себе за привычку, каждое утро произносить слова благодарности, из составленного вами списка. Вы не поверите, но это заряжает новой энергией на весь день, и вы сделаете больше, лучше и даже не устанете, так как живете с благодарностью и стремитесь к своим целям.
Даже если все плохо и трудно, стремись и верь в лучшее
Развивайте свой характер и силу воли, даже если у вас много проблем и плохих жизненных обстоятельств, нужно все равно продолжать идти и стремиться к лучшему. Никогда не сдавайтесь и никогда не опускайте рук, тогда в жизни вы получите все, чего захотите. Слабые люди без веры, бросают свою мечту при первых проблемах, а потом винят окружающих в том, что они не достигли желаемого. Единственный человек, которого вы можете обвинить в происходящем это себя самого. Вы творец и создатель своей жизни, и сами отвечаете за происходящее с вами, которое вы создали своими желаниями и мыслями. Многие скажут, что они не притягивали к себе плохих обстоятельств, но стоит вспомнить, о чем данные люди думали в прошлом и все становиться на свои места. Мы и только мы виновны за происходящее, так как сами создаем себе материальный мир, благодаря своим мыслям.
Жизнь – это движение и стремление к лучшему
Тот, кто знает, что всегда нужно стремиться к лучшему, достигает в жизни невероятного успеха и счастья. Наша жизнь такая, какую мы сами вообразили, а сегодня, пожинаем плоды своих прошлых мыслей. Жизнь становиться прекрасной, только в том случае, когда человек осознает что жизнь это движение и стремление к лучшему, и тот, кто ничего не делает, плывя по течению жизни, ничего не сможет добиться, не раскроет свой потенциал, возможности, знания и опыт. Жизнь наполнена счастьем и радостью, если мы любим ее, ценим и бережем. Нам на самом деле многого не надо, но мы продолжаем стремиться всю жизнь к тому, что в действительности нам не нужно и пользы не приносит. Лучший жизненный путь, это саморазвитие, и, конечно же, стремление к мечте и большой цели. Тот, кто ни к чему не стремиться, ничего и не получит. Просто проявите сильное желание и страсть к тому, чего хотите и вскоре вы получите, если это вам действительно нужно.
Если есть вопросы или дополнения к статье, пишите в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
psyh-olog.ru
Что значит стремление — Значения слов
Примеры употребления слова стремление в литературе.
На полу — толстый и пушистый немецкий ковер зеленел травой, цветистый и тоже немецкий ковер — на диване, повсюду антикварные фарфоровые статуэтки, хрустальные вазы на буфете, бронзовая, комиссионного вида настольная лампа: немецкая овчарка задранным вверх носом поддерживает голубой купол абажура — безвкусица и неумелое
Преобладали, как всегда в прошлом в подобных случаях, коммерческие и авантюристские стремления.
О стремлении принять активное участие в освоении воздушного пространства свидетельствуют и программы развития авиастроения Индии, Китая, Южной Кореи, Японии, Бразилии, Израиля.
Только спустя несколько месяцев ребенок начинает выказывать первые признаки социальной привязанности и избирательной любви, и еще позже, если чувстует себя в безопасности и если окружен любовью родителей, обнаруживает стремление к автономности, независимости, потребность в достижении, в уважении, в оценке, в похвале.
Понося автопромышленность за плохие модели, неквалифицированное исполнение и отсутствие заботы о безопасности, Вэйл не учитывал ни одной из проблем, с которыми сталкивались автостроители, как и наметившиеся в последнее время стремления улучшить дело.
У многих из них окраску можно использовать как индикатор настроения — ив каждый данный момент определять, в какой мере в них спорят за главенство агрессивность, сексуальное возбуждение и стремление к бегству.
Китаец, приехав в Америку, приспосабливается к этому новому для него обычаю, но такая адаптация сама по себе вряд ли приведет к изменению его личности — ни новых черт характера, ни новых стремлений он не приобретет.
Естественно, с другой стороны, что мистер Поп и друзья мистера Попа решили, что этот перевод, который противопоставляется его переводу, так внезапно преданный гласности и так давно сделанный, — хотя товарищи Тикела по Колледжу никогда о нем не слышали и хотя, когда Поп впервые написал мистеру Аддисону о своем плане, Аддисон ничего не знал о подобном же замысле Тикела из Колледжа королевы,естественно, что мистер Поп и его друзья, которые думали о своих собственных интересах, увлечениях и пристрастиях, решили, что перевод Тикела был лишь проявлением враждебности по отношению к Попу и они вправе считать, что под стремлением мистера Тикела прославиться скрывается зависть мистера Аддисона — если это можно назвать завистью.
Пристрастность воспоминаний Аксакова проявляется во многих случаях, но, пожалуй, всего нагляднее — в стремлении автора всячески подчеркнуть благотворное влияние, оказанное им и его друзьями на Гоголя.
Не лучше ли блокировать акселерацию вовсе не стремлением как можно раньше закрепить детей за профессиями, а созданием реальных условий для истинно детских забав, желаний, мыслей и чувств?
Я понимал, что это критический миг, ибо что понятно сорокалетнему, того не понять школьнику младших классов, что с трудом понимает алармист или технолюб, то с отвращением отвергает спортсмен, одинаково глухой как к призывам одного, так и к стремлениям другого.
До предела, однако, разжег в них это стремление лишь Алкивиад, который убедил сограждан впредь дей
xn--b1algemdcsb.xn--p1ai
Стремление к лучшему википедия — Дом Солнца
Результаты поиска по запросу Стремление к лучшему википедия: найдено 1000 страницы.
Лучшая няня
Лучшая няня
https://www.sunhome.ru/foto/fotokonkurs/luchshaya-nyanya.html
Лучше быть хорошим человеком!
Лучше быть хорошим человеком!
И невзначай ругнуться, где-то матом.
Чем быть свиньёй послужною генсекам,
И повернуть всё зло, ему-же задом….
https://www.sunhome.ru/poetry/1146069
Стремление к равенству
… адресно ответить на выпад против себя. В результате эгалитарные мотивы подавляются, и в обществе всегда существует нереализованный потенциал стремления к равенству. Прорывы случаются там, где человек может обеспечить себе анонимность. Например, в толпе. Сейчас Фаулер … без всяких для себя привилегий — материальных или социальных — участники игры продемонстрировали внутренне присущее человеку стремление к общественному равенству. Откуда бы ему взяться, если личная заинтересованность тут ни при чем? …
https://www.sunhome.ru/psychology/12040
Если вам не удалось найти интересующую информацию по теме Стремление к лучшему википедия — посмотрите дополнительно нажав «Показать еще результаты» или сформулируйте ваш запрос более точно.
www.sunhome.ru
Значение слова «Стремление» в 10 онлайн словарях Даль, Ожегов, Ефремова и др.
Поделиться значением слова:СТРЕМЛЕНИЕ, -я, ср. 1. см. стремить, -ся. 2. Настойчивое желание чего-н. добиться, что-н. осуществить; устремленность к че-му-н. Душевные стремления. Юношеские стремления.
СТРЕМЛЕ́НИЕ, стремления, ср. Настойчивое влечение, решительная направленность к чему-нибудь, к достижению какой-нибудь цели. Стремление к славе. Дурные стремления. «Натуральную школу обвиняют в стремлении всё изображать с дурной стороны.» Белинский. «Не пропадет ваш скорбный труд и дум высокое стремленье.» Пушкин.
тенденция, склонность, влечение, тяга, тяготение, страсть, устремление, наклонность; попытка, старание, усилие; желание, цель; азарт, вожделение, домогательство, зуд, погоня, дерзание, полет, умысел, охота, профетизм, порыв, готовность, позыв, мечта, либидо
сущ1. влечение, тяга, тяготение, склонность, страсть, устремление, наклонность2. старание, попытки, усилия
азарт, влечение, готовность, дерзание, домогательство, желание, зуд, либидо, охота, погоня, позыв, профетизм, склонность, старание, страсть, тенденция, тяга, тяготение, умысел, устремление, цель
стремле́ние,
стремле́ния,
стремле́ния,
стремле́ний,
стремле́нию,
стремле́ниям,
стремле́ние,
стремле́ния,
стремле́нием,
стремле́ниями,
стремле́нии,
стремле́ниях
glosum.ru
Перфекционизм | Блог 4brain
Перфекционизм — это не стремление к лучшему. Это стремление к худшему в себе, та часть, которая говорит нам, что ничто из того, что мы делаем, никогда не будет достаточно хорошим. Джулия Кэмерон
Перфекционизм это хорошо или плохо? Это сложный вопрос и есть аргументы как за, так и против. Одни считают, что это безусловное внимание к деталям и тщательность при выполнении поставленных задач, высокие стандарты, которые дают преимущество в конкурентной среде. Но действительно ли стремление к совершенству помогает и имеет смысл? Из статьи вы увидите, что чаще это не так.
Следует также сказать, что перфекционизм и тяжелая работа — не одно и то же. Во втором случае вы просыпаетесь ранним утром и работаете до глубокой ночи, потому что это может принести успех. Илон Маск сказал: «Мой секрет успеха — работать сто часов в неделю». А вот перфекционизм часто проявляется в стремлении тратить на мелочи непропорционально много времени.
Также не следует путать перфекционизм и хорошо выполненную работу. Во втором случае вы завершаете проект, уделяя достаточное количество времени мелочам и не испытываете никаких угрызений совести из-за того, что работа не идеальна.
Что такое перфекционизм?
Википедия понимает перфекционизм как убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. На бытовом же уровне перфекционизмом считается чрезмерное стремление к совершенству, склонность предъявлять самому себе и другим очень высокие требования.
Признаки перфекционизма:
- Постоянное сравнение себя с окружающими.
- Завышенный уровень притязаний и высокая требовательность к себе.
- Восприятие других людей как требовательных и критикующих.
- Высокие стандарты деятельности.
- Фиксация внимания на собственных неудачах и ошибках.
Это все приводит к постоянным сомнениям, неуверенности в себе, стрессу, депрессии и навязчивым мыслям. А также к конфликтам с окружающими, так как перфекционизм влияет и на взаимоотношения с другими людьми.
Перфекционизм строится на страхе, негибких правилах и завышенных стандартах, которые зачастую не имеют никакой реальной основы. Если есть неделя на то, чтобы выполнить какую-то работу, правильным будет распланировать время таким образом, чтобы сделать ее полностью. Перфекционист же вряд ли сделает даже половину, потому что будет поглощен мелочами. Иногда полезно выполнить проект сразу, сделать так называемый черновой вариант, прототип, а уже затем заниматься шлифовкой, пока не выйдет время.
Также перфекционизм часто заставляет человека зацикливаться на одном аспекте. Он не может сдвинуться с места, потому что постоянно думает о том, что часть работы выполнена не идеально. У некоторых людей перфекционизм принимает форму психического расстройства. Они следуют черно-белому мышлению: «все или ничего».
Причины перфекционизма
Он часто возникает, когда присутствует один или несколько следующих факторов:
- Большие родительские ожидания.
- Чрезмерная похвала за достижения.
- Низкая самооценка и чувство неполноценности.
- Мысли о том, что самооценка зависит от достижений.
- Черно-белое мышление.
- Стремление к чрезмерному контролю.
В некоторых семьях перфекционизм поощряется. Иногда родители сознательно или неосознанно устанавливают совершенство как стандарт. Им нужны высокие оценки ребенка, победы на олимпиадах, спортивные триумфы.
Все, что зарождается в детстве, достаточно трудно выкорчевать позже. Однако при достаточном терпении и правильной стратегии это возможно. В нашей статье вы найдете несколько очень ценных советов.
Но для начала посмотрим, как влияет перфекционизм на работу и каким образом он вызывает прокрастинацию.
Перфекционизм на работе
Перфекционисты придерживаются нереалистичных и зачастую недостижимых стандартов совершенства во всем, что они делают. Они редко довольны своей работой, и часто чувствуют, что все могло бы быть выполнено лучше. На рабочем месте перфекционизм может привести к сильному стрессу и серьезно повлиять на эмоциональное благополучие.
Первое, с чем сталкивается перфекционист на работе — напряженность. Так как нужно успеть сдать проект к сроку, да еще и выполнить его на высочайшем уровне, он чувствует себя раздраженным, что в итоге приводит к сильному стрессу. А он уже ведет к другим проблемам, в том числе физиологическим.
Второе следствие перфекционизма на работе — прокрастинация. О ней мы поговорим отдельно.
Прокрастинация
Вы можете быть настолько ошеломлены желанием выполнить работу в срок и как можно лучше, что вовсе откажетесь от нее. Звучит странно, но человек зачастую нелогичен.
Пытаясь избавиться от боли, вы можете решить, что лучше уже и вовсе не приниматься за работу, чтобы не испытывать стресса, чем заниматься ею.
Прокрастинация — это постоянное откладывание дел на потом. В случае с работой, это может принимать форму постоянного мозгового штурма. Вы придумываете массу отличных идей, которые имеют отношение к проекту, но ничего не делаете.
На каком-то этапе вы начинаете испытывать угрызения совести, но пытаться подавить это чувство. И снова же, все дело в боли. Если боль от того, чтобы не приниматься за работу меньше той, которую вы получаете из-за прокрастинации, проект так и будет стоять на месте.
Что укрепляет перфекционизм?
Мало того, что он часто формируется в детстве, так многие люди еще и способствуют его развитию. Вот некоторые причины, почему от перфекционизма сложно избавиться.
Четыре основных фактора: страхи, бесполезные мысли, жесткие правила, завышенные ожидания.
Страхи
Первая причина, по которой вы продолжаете страдать от перфекционизма, сводится к неспособности справиться со страхом. Страхом неудачи, страхом перед отвержением, страхом совершить ошибки и даже страхом перед успехом.
Вы предаетесь перфекционизму, потому что страх порождает неопределенность. А когда будущее кажется туманным и непонятным, это создает сомнения. Тогда и появляется вторая беда — прокрастинация. И вы начинаете обдумывать мелочи, полагая, что добиваетесь реального прогресса.
Ведь заниматься мелочами может быть комфортно. Не нужно думать о том, что работа должна быть скоро выполнена. Писатель может читать книги месяцами, считая, что это поможет ему написать роман. А затем будет писать одну страницу несколько недель. Конечно, все это уловки, которые на самом деле несут только дополнительную боль.
Бесполезные мысли
Вторая причина, по которой вы можете продолжать страдать от перфекционизма, сводится к множеству бесполезных мыслей, которые приводят вас в заблуждение и вызывают опасения.
Эти мысли способствуют тому, что вы начинаете делать неверные предположения о себе, своей работе и об окружающем мире. Например, допустив ошибку, вы думаете, что люди станут критиковать вас. Это еще одна боязнь — страх критики и осуждения.
Жесткие правила
Это третья причина: ваши правила жесткие, а не гибкие. Они связаны с бесполезными мыслями и страхами. Например, вы хотите подготовить презентацию, но слишком фокусируетесь на отдельных моментах, а также постоянно откладываете работу: ищите идеальную картинку, подбираете шрифт, не начинаете, пока не будет достаточно времени.
Но обманывайтесь: даже если вы отыщите те самые нужные картинки и шрифты, то найдете еще одну причину отложить выполнение. Такую, решить которую нельзя в принципе.
Завышенные стандарты
Все три фактора объединяются, чтобы сформировать ваши личные стандарты и ожидания, которые вы привносите в каждую ситуацию. Ваши личные стандарты — это, конечно же, рекомендации, которые используются для оценки успеха.
Они являются руководящими принципами поведения. Таким образом, они влияют на выбор и решения, которые вы принимаете, когда речь заходит о потворстве перфекционистскому поведению.
Подумайте о своих стандартах, после чего спросите себя:
- Являются ли мои стандарты реалистичными?
- Являются ли они достижимыми?
- Являются ли они гибкими?
- Какие проблемы вытекают из потакания этим стандартам?
- Как они влияют на мою психику, жизнь и успех?
Ответы на эти вопросы начнут разрушать стены, которые образуют системы убеждений, которые у вас есть, поддерживая новое поведение.
Теперь мы представим вам несколько стратегий для того, чтобы избавиться не только от перфекционизма, но и от страхов, бесполезных мыслей и жестких правил.
Как избавиться от перфекционизма
Ниже вы найдете несколько рекомендаций, которые помогут вам победить перфекционизм.
1
Возьмите ответственность за свой внутренний голос
Чтобы одолеть перфекционизм, вы должны в первую очередь взять под свой контроль своего внутреннего критика. Тот голос в голове, который напоминает, что вы просто недостаточно хороши.
Это голос, который заставляет вас чувствовать себя человеком второго сорта каждый раз, когда вы совершаете ошибку, голос, истощающий уровень самоуважения и самооценки. В результате вы наполняетесь страхом неудачи и критики — и именно поэтому на арену выходит перфекционизм.
Перфекционизм — попытка избежать неудачи, критики и ошибок. Вот только при этом никакого прогресса в достижении цели нет.
Чтобы взять на себя ответственность за свой внутренний голос, вы должны сначала осознать мысли, которым позволяете жить в своей голове. Мысли и слова вызывают множество эмоциональных переживаний. Они закладывают фундаменты ограничивающих убеждений.
2
Создайте подходящие ожидания и стандарты
Личные ожидания и стандарты, которые вы устанавливаете для себя, закладывают основы для решений и поведения.
Перфекционизм появляется тут же, когда ваши стандарты завышены. Поэтому в первую очередь нужно научиться устанавливать более реалистичные. Они предоставят больше свободы и гибкости для того, чтобы двигаться вперед.
Обычно мы устанавливаем завышенные стандарты, чтобы получить одобрение от других людей. Да, высокая планка нужна, если мы хотим получать больше денег и достигать успеха, но если страдает самооценка и повышается уровень стресса — значит что-то не так.
Поэтому первое, что стоит делать — ставить цели, исходя из ваших личных ожиданий и стандартов. Кроме того, убедитесь, что эти цели реалистичные Они должны создавать мотивацию, а не напряжение и стресс.
Установление строгих временных ограничений для выполнения задач и проектов также может быть ценным, поскольку это, естественно, побуждает вас продолжать продвигаться от одной задачи или проекта к другим, не занимаясь слишком большим количеством деталей.
3
Проанализируйте свои затраты и выгоды
Если во время работы над задачей вы поймаете себя на том, что выполняете ее слишком долго, задайтк себе следующие вопросы для самоанализа:
- Как это поведение помогает мне?
- Это поведение причиняет мне боль?
- Может ли оно потенциально причинить боль другим?
- Каковы краткосрочные последствия того, что я не выполню эту задачу?
- Каковы долгосрочные последствия?
Так можно получить определенную информацию о том, что вы делаете. Обычно мы этим не занимаемся: не подвергаем сомнению свое поведение и в результате продолжаем действовать привычным образом, удовлетворяя стремление к перфекционизму.
Поэтому выделите время, чтобы объективно оценить себя, свое поведение и влияние, которое оно оказывает на вашу жизнь.
4
Проверьте свою реальность
Нереалистичные ожидания подпитывают перфекционизм. Отличайте их от реалистичных.
Перечислите все свои нереалистичные ожидания на листе бумаги. И постоянно пересматривайте, чтобы напоминать себе, какие шаблоны поведения и мышления у вас есть. Например:
- Написать книгу за один месяц.
- Работать на четырех работах.
- Бегать каждое утро, даже если существуют проблемы с бедром.
Под реалистичными следует понимать:
- Выделять каждый день около двух часов на книгу.
- Научиться получать желаемый доход, повышая свои навыки.
- Пропустить пробежку, если болит бедро, но заняться его излечением.
Очень отрезвляет, когда вы записываете нереалистичные ожидания и меняете их на реалистичные. Выясняется, что совершенно необязательно мучиться. Главное: научиться мыслить широко и прорабатывать все варианты.
5
Научитесь показывать свою слабость
Эта стратегия противоречит философии большинства перфекционистов. Но можно гарантировать, что если попробовать, это приведет к поразительным результатам.
В особо сложные периоды жизни, когда перфекционизм отравляет вам жизнь, вполне можно:
- Поплакать.
- Провести день, совершенно не думая о работе и о всяких стандартах.
- Позволить себе не выполнить работу и чувствовать себя нормально.
Разумеется, это полезно лишь изредка. Просто давайте себе иногда поблажки, но ненадолго. Необходимо перезарядиться, сделать правильные выводы и снова взяться за работу.
6
Сдвиньте свою перспективу
Давайте взглянем на ценность изменения перспективы, продолжая подвергать сомнению перфекционистское поведение, которому мы склонны предаваться. Для этого нужно активировать немного любопытства. Вы должны быть готовы с интересом изучать, что делаете, и быть готовым вносить некоторые корректировки.
Быть может, вы считаете, что идеальная работа поможет сегодня достичь определенных целей, но что насчет долгосрочных? Может оказаться, что все это будет совершенно неважно через несколько лет.
В конце концов, если вы так много работаете над чем-то одним, то просто боитесь совершить ошибки, верно? А ведь именно ошибки, а вернее уроки, которые можно из них извлечь, ведут к мастерству. Это часть адаптации, обучения и улучшения.
Мы учимся, когда делаем что-то. И чем больше работы выполняем, тем сильнее прогрессируем. Когда мы обращаем внимание на мелочи, то теряем шанс сделать больше за то же самое время.
Можете выучить следующие аффирмации и повторять их при удобном случае:
- Быть человеком — значит совершать ошибки.
- Из каждой ошибки нужно извлекать уроки.
- Наличие ошибок не делает меня некомпетентным.
Да, ошибки могут временно замедлить вас, но в долгосрочной перспективе при правильном отношении поспособствуют росту.
7
Фокусируйтесь на том, что важно
Наконец, когда дело доходит до того, чтобы избежать ловушек перфекционизма, важно сосредоточиться на самом важном.
Помните о принципе Парето: 80% усилий дают 20% результата, тогда как 20% усилий дают 80% результата. Именно ним нужно руководствоваться, когда вы хотите одолеть перфекционизм. Он отобьет все желание заниматься деталями, если костяк проекта или задачи не готов.
Другой ключ — сосредоточиться на прогрессе в целом, а не на конкретных результатах. Чем больше прогресса, тем большему научитесь. Что, в свою очередь, ведет к дополнительному прогрессу.
Желаем вам удачи!
4brain.ru
Что дает стремление к лучшему, и как ему следовать
15.08.2012 Ярослав Борщов
Жизнь динамична: она все время куда-то движется. Улучшить собственную жизненную позицию помогает стремление к лучшему.
Чтобы достигать успеха во всех сферах жизнедеятельности, самосовершенствоваться, двигаться к прогрессивному будущему, необходимо всегда стремиться только к лучшему.
Если же в какой-то период останавливаться на достигнутом, то вскоре можно заметить, что вы несколько отстали от тех, кто все это время продолжал двигаться вперед, а также от развивающегося общества в целом.
Сегодня стремление к лучшему помогает шагать в ногу с вечно спешащим куда-то временем. Ведь это отличный способ повышать собственную конкурентоспособность, которая необходима во всем: в учебе, в трудоустройстве, в работе, в бизнесе и даже в личной жизни.
Человек, безвольно плывущий по жизненному течению, не может быстро приспособиться к вечно изменяющимся внешним условиям. А в наш век технического и информационного прогресса не интересоваться последними тенденциями – значит, безнадежно отстать от жизни.
Стремление к лучшему способствует покорению новых высот: повышению квалификации, самообучению, карьерному росту, успешности бизнеса, увеличению эффективности любой деятельности, оттачиванию мастерства и умений, и многому другому, что способствует росту и прогрессу.
А если каждый, являясь маленьким звеном социума, будет стремиться к лучшему, то и все общество будет развиваться в позитивном направлении.
Стремясь к положительным изменениям, мы не должны забывать, что все в нашей жизни взаимосвязано, и если мы пытаемся улучшить одну сторону своей жизни, то позитивный посыл неизбежно задействует в нас желание совершенствоваться дальше.
Поэтому главное здесь – начать с малого: с позитивного изменения какой-либо части своей жизни. А потом вы поймете, что это действительно благоприятно сказывается и на вас, и на вашем социальном статусе, а также на взаимоотношениях с окружающими.
Человек, который осознает свое несовершенство, и не стесняется в любом возрасте улучшать себя и свое жизненное окружение (личную территорию, пространство), всегда более успешен, нежели тот, кто полагает, что хорош и без всяких изменений.
Потому что первый открыт для общества и его прогрессивных тенденций, а последний, запершись в собственной скорлупе самолюбования, противопоставляет себя другим и всему социуму, а потому он либо навечно останется в личном «болотце», либо начнет двигаться в обратном направлении.
Эти статьи блога Вам должны быть интересны:
berichnow.ru