Чтобы стать сильной личностью нужно: понять и развить — 7spsy

Как стать сильной личностью?

Многие задумываются над тем, как стать успешной, самодостаточной личностью, но будучи уверены в том, что это – врожденная черта, не предпринимают никаких действий. Однако нет ничего невозможного для человека целеустремленного! Личностью не рождаются, личностью становятся. И для того, чтобы добиться успеха в разных сферах жизни, это необходимое условие.

Что значит стать сильной личностью?

Личность – это социально-психологический облик человека, и в вопросе о том, каждый ли индивид становится личностью, существует две точки зрения. Одни утверждают, что с течением жизни каждый становится личностью, другие со скептической улыбкой замечают, что некоторые не развиваются, а, скорее, деградируют, в связи с чем личностью их никак не назвать.

Вообще личность представляет собой социально-значимые качества, то, насколько человек усвоил общественные ценности, нормы. Сильная личность при этом понятие более узкое – оно обозначает человека, который знает все нормы и правила, но при этом умеет быть лидером, руководителем, создавать свои правила и убеждать других людей им следовать. И чтобы стать таким человеком, нужно проделать определенную работу над собой.

Что нужно, чтобы стать сильной личностью?

Для того чтобы обрести уверенность в себе и умение вести за собой людей, нужно желание, терпение, настойчивость и время. Если вы обладаете такими ресурсами, для вас не будет никакой сложности в том, чтобы достичь своей цели. В плане будет выработка таких качеств:

1. Уверенность в себе.
2. Харизматичность.
3. Признание своей ответственности во всех сферах своей жизни.
4. Независимость.
5. Гибкость, умение признавать и исправлять свои ошибки.

Для этого подойдет и чтение специализированных книг, и тренинги, и, конечно же, практика общения. Ниже в статье некоторые аспекты освещены отдельно.

Как стать личностью и выявить свои плюсы и минусы?

Прежде всего, стоит принять, что все, что происходит в вашей жизни – это ваших рук дело. Если вам грубят – значит вы позволяете себе грубить, не ставите человека на место. Нет смысла обижаться на людей – нужно просто научиться давать отпор. Обращая внимание на отношение к вам других людей, вы легко поймете, над чем нужно поработать.

Когда человек становится сильной личностью или принцип выбора

Этот принцип похож на первый. События в вашей жизни – это то, что вы выбираете. И если вы выбираете смотреть сериалы и ничем не увлекаться – вы не станете сильной личностью, а если выбираете работу над собой, то вскоре достигнете цели. Чтобы стать сильной личностью, надо для начала принять решение стать сильной личностью.

Как стать независимой личностью?

Такой тип личности не зависит, прежде всего, от чужого мнения и собственных страхов. Каждый имеет право на ошибку, и любая ошибка есть ценный опыт, жизненный урок. Воспринимайте свои ошибки спокойно, но запоминайте их и учитесь находить выход из сложившейся ситуации – и вы поймете, что уже наполовину подошли к своей цели.

Как стать харизматичной личностью?

Харизма – это обаятельность, уверенность в себе, умение нравиться людям. Некоторым это досталось от рождения, иным же – путем упорной работы над собой. Даже если природа не одарила вас этим качеством, посетите пару тренингов по уверенности в себе, почаще читайте анекдоты и побольше общайтесь – и все получится!

В пылу работы над собой не забывайте о здоровом оптимизме. Нет ничего лучше, чем человек, который смело смотрит на жизнь и видит ее сильные стороны. Старайтесь обращать больше внимания на свои успехи, нежели на проблемы, и вы вскоре заметите, насколько много вы добились.

 

Как стать сильной личностью?

Сильного человека трудно не заметить. Уверенная походка, целеустремленность, хорошо поставленный голос, четкое представление о жизни. Но почему одни знают как стать самодостаточной личностью, а другие сливаются с серой массой и не видят ничего дальше своего носа? Чтобы стать поистине сильным человеком и притягивать окружающих, необходимо постоянно работать над собой. А что еще нужно для того, чтобы стать личностью? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Как стать личностью?

Согласно возрастной психологии, воспитать в человеке личность можно до 23 лет. Дальнейший рост и развитие зависит уже от самого человека и тех обстоятельств, в которые он попадает в течение жизни. Что значит стать личностью в обыденном понимании? Прежде всего, это означает обладание сильным характером. Личность не поддается никакому влиянию, имеет свою точку зрения на происходящее вокруг и в состоянии самостоятельно манипулировать окружающими. Когда человек становится личностью, он перестает зависеть от чьего-либо мнения, что, согласитесь, немаловажно. Так давайте и мы переступим через предрассудки и комплексы и сделаем первый шаг навстречу новым себе.

Что нужно делать, чтобы стать личностью, а не оставаться объектом постоянных манипуляций? Для начала нужно развить в себе соответствующие качества:

1. Учитесь быть уверенными в себе. Разложите по полочкам, какие комплексы мешают вам гордо смотреть перед собой и ничего не бояться. Тренируйте уверенный взгляд и походку.
2. Избавляйтесь от застенчивости и стеснения. Громко читайте вслух, пока никто не видит. Отрабатывайте уверенный голос и четкую дикцию. Вас никто не начнет уважать, пока вы будете мямлить. Это один из первых шагов к тому, как стать интересной личностью.
3. Учитесь говорить людям правду в глаза и выражать личное мнение. Готовьтесь отстаивать свою правоту перед окружающими.
4. Избавляйтесь от излишней самокритики. Человек, который задумался, как стать сильной личностью, обязательно должен знать себе цену и не позволять окружающим ее занизить.
5. Самое главное – любите себя. Запомните – как вы сами к себе относитесь, так и остальные будут к вам относиться.

От теории к практике

Как стать харизматичной личностью, если вам предстоит выступать перед большими аудиториями или просто взаимодействовать с

• большим количеством людей? В этом аспекте особого труда не требуется.
• запоминайте имена ваших собеседников. Для человека нет звука приятнее, чем его собственное имя;
• интересуйтесь людьми. Самая любимая тема вашего собеседника – он сам. Поинтересуйтесь его делами, и вы обязательно обретете уважение;
• умейте слушать. Каждому человеку нужно давать высказаться. Увидев в вас хорошего слушателя, к вам самим также начнут прислушиваться;
• предлагайте помощь. В современном мире редко приходится рассчитывать на окружающих. Подарите людям такую возможность и взамен вы получите море благодарности.

Даже если вы уже являетесь сильным и влиятельным человеком, не забывайте о своем внутреннем мире. В этом вам помогут советы, как стать гармоничной личностью:

1. Любите свое тело и все, что его окружает. Заботьтесь о своем жилище, создавайте в нем уют и вовремя избавляйтесь от лишних вещей и предметов быта. Выражайте любовь к своему телу с помощью упражнений и правильного питания.
2. Питайте ваши чувства. Смотрите фильмы, вызывающие бурю эмоций, делайте себе и любимым людям маленькие приятные подарки. Только человек, умеющий сопереживать и чувствовать, вправе называться личностью.
3. Создайте гармонию внутри себя. Умейте расслабляться. Занимайтесь йогой, или медитацией, ведь порой нужно просто научиться расслабляться и слушать внутренний голос. Прислушивайтесь к своей интуиции, и она много раз выручит вас в трудную минуту.

Полноценная сильная личность включает в себя гармонию яркости, харизмы и внутреннего обаяния. Порой, чтобы этого добиться у многих людей уходит целая жизнь. Учитесь работать над собой, уважайте все, что заложила в вас природа. Будьте самими собой, и люди сами к вам потянутся.

 

Похожие статьи

Как стать хорошим человеком? Прежде чем ответить на вопрос «Как стать хорошим человеком?», давайте подумаем, а что представляет собой этот самый хороший человек. Он добрый, отзывчивый, чуткий и всегда готов прийти на помощь? Ну над такими втихаря посмеиваются и называют мягкотелыми! А какими же тогда качествами он должен обладать?	Положительные и отрицательные качества человека С детства нам внушают, что нужно быть хорошим мальчиком или девочкой, и поступать «по совести». Но вырастая, не все из нас превращаются в добропорядочных людей. Как известно, от рождения в нас заложено и хорошее и плохое, а вот какую из сторон вы будете «кормить» решать только вам.
Свобода и ответственность личности Понятие свободы человека связано с философской стороной жизни. Риторическим сегодня стал вопрос, обладает ли человек реальной свободой или все его поступки продиктованы нормами и правилами общества, в котором он живет? А ведь прежде всего – свобода, это возможность вольно мыслить и поступать, как хочется.	Как поднять самооценку? Как часто вы слышите слова: «У него завышенная/заниженная самооценка»? И понятно, что в любом из вариантов это явно не является комплиментом тому, о ком произносятся данные слова. Но сегодня мы подробнее остановимся именно на том, как поднять упавшую самооценку.

Читайте также:

Что значит ЧСВ в молодежном сленге и философии?

Что значит ЧСВ в молодежном сленге и философии, признаки завышенного или заниженного этого качества у человека, где встречается данная аббревиатура – это знают все подростки, а взрослые, к сожалению, не всегда успевают за развитием современного сленга.

Что такое кринж – старое значение нового понятия и примеры употребления

Что такое кринж, происхождение этого слова, его значение, синонимы и примеры в молодежном сленге, анимациях, рекламе – это часто известно подросткам, но непонятно взрослым людям. Между тем, это явление понятно всем, только привычные названия у него другие.

Финансовый менеджмент – основные концепции и функции управления финансами

Финансовый менеджмент, его функции, цели, методы, задачи, виды, оценка качества – это важные понятия не только для успешно зарабатывающих предпринимателей, но и для грамотных людей, которые хотят без проблем ориентироваться в сфере финансов.

 

 

Как стать сильнее: развивать эти 4 сильные стороны

Автор Мария Коннолли. Рубрика: Жизненные навыки, Соматический коучинг, Метод Фельденкрайза®.

«Каждый день погружайся в себя и найди внутреннюю силу, чтобы мир не задул твою свечу». ―Кэтрин Данэм

Вам кажется, что вы недостаточно сильны? Для многих они приравнивают быть сильным человеком к тому, чтобы иметь эмоциональную и умственную силу, чтобы справиться с чем угодно и преуспеть в чем угодно. Но если вы задаетесь вопросом, как стать сильнее, сосредоточьтесь на умственной и эмоциональной силе — это единственные личные сильные стороны, над которыми нужно работать? Что на самом деле означает быть сильным человеком и как стать сильнее?

Стать сильным человеком означает разные вещи для разных людей. Будьте осторожны… если ваше определение того, как быть сильным, ошибочно, в конечном итоге вы столкнетесь с негативным внутренним диалогом о том, что вы «недостаточно сильны».

Вот некоторые распространенные заблуждения о том, как стать сильным человеком:

Сильные люди никогда не плачут. Во многих культурах мужчин особенно учат, что они не могут показывать такого рода уязвимость. Но плач — это естественная реакция на высвобождение сильных эмоций. Требуется сила, чтобы смириться с уязвимостью, независимо от того, что думают другие люди.

Сильные люди никогда не отступают

. Требуется мудрость, чтобы знать, когда постоять за себя и свои ценности, а когда уйти. Нужна сила, чтобы не поддаться манипуляциям или втянуться в бессмысленный спор. Быть большим человеком позволяет вам избежать ошибочной гордыни, которая может помешать отвлечься от чужих проблем. Вы не обязаны брать на себя их «вещи». Это на них.

Сильные люди никогда не боятся . Ваш мозг защищает вас, заставляя вас чувствовать страх. Первый шаг к использованию вашей личной силы — определить, является ли страх рациональным или иррациональным. Когда вы осознанно переживаете его, вы можете обрабатывать страх без осуждения. Таким образом, вы контролируете свои страхи, а не они контролируют вас.

Сильные люди никогда не проигрывают. Когда жизнь рушится, вполне естественно испытывать непреодолимый прилив эмоций.

Идите вперед и жалуйтесь, но, в конце концов, примите это таким, какое оно есть, и двигайтесь дальше.

Сильные люди никогда не сомневаются . Все мы время от времени сомневаемся в себе, потому что не можем предвидеть будущее. Когда вы начинаете идти по одному пути, и он вам не подходит, имейте возможность измениться и попробовать что-то другое. Не корите себя, если что-то идет не так, как ожидалось. Спокойно признайте свою правду и знайте, что что бы ни случилось, с вами все будет в порядке.

 

Теперь, когда мы разобрались с некоторыми неправильными представлениями, давайте рассмотрим , как стать сильнее, сосредоточившись на этих четырех сильных сторонах…

 

1. Физическая сила. Часто забывают, что физическая сила лежит в основе вашей эмоциональной и умственной силы. Если вы знаете, что физически недостаточно сильны, чтобы что-то сделать, то ваши умственные и эмоциональные силы также быстро уменьшаются.

Традиционная психотерапия и коучинг личностного развития сосредотачиваются исключительно на мыслях и эмоциях, соматический коучинг, с другой стороны, охватывает все ваше тело. Тело, разум, эмоции и дух постоянно влияют друг на друга, даже если вы этого не осознаете.

Если ваши основные мышцы в тонусе и вы можете легко сосредоточиться, у вас будет огромная сила. Соматические практики, такие как метод Фельденкрайза®, помогают вам развить глубокое осознание и связь между вашей физической, умственной, эмоциональной и духовной силой.

 

2. Сила духа. Точно так же, как ваша физическая сила растет, когда вы подталкиваете себя и бросаете себе вызов, вы также можете подготовить свой разум к преодолению трудностей, бросив вызов своему разуму с помощью умственных препятствий. Методы умственной тренировки могут помочь вам улучшить самооценку и повысить уровень физической подготовки.

 

3. Эмоциональная сила. Эмоциональная реакция представляет собой сложную энергию, высвобождаемую в результате мгновенного взаимодействия между чувствами, мыслями, гормонами, телесными ощущениями и многим другим. Из-за неразрешенных переживаний и тренировок у нас может развиться эмоциональная полярность, которая истощает наши силы, потому что вызывает внутренний конфликт. Вы можете восстановить свою внутреннюю гармонию, практикуя интеграцию частей НЛП.

 

4. Духовная сила. Духовная сила проистекает из создания внутреннего мира, который вы можете распространять вовне на мир. Это включает в себя глубокое знание себя без осуждения. Сострадание к себе способствует состраданию к другим. Самопрощение порождает прощение по отношению к другим, как и любовь к себе, доброта к себе и щедрость к себе.

Практика осознанности играет центральную роль в развитии этих четырех личных качеств. Самосознание является важным элементом в вашем стремлении стать сильнее. Как сказала Лала Делия,

«Она вспомнила, кто она такая, и игра изменилась».

Хотели бы вы справляться с жизненными трудностями с большей силой и изяществом? Не стесняйтесь обращаться ко мне за 30-минутной бесплатной консультацией «Раскройте свой потенциал» (лично, по телефону или через Skype). Я хотел бы присоединиться к вам в этом увлекательном путешествии.

14 Признаков психически сильных людей

Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила — это во многом способность воспринимать реальность такой, какая она есть на самом деле, а затем управлять своими эмоциями по поводу этих наблюдений здоровым и продуктивным образом.

Сила духа проявляется как в том, что мы делаем, так и в том, что мы не делаем.

Вот 14 признаков ментально сильного человека…

14. Самостоятельность и самодостаточность

У вас ясное и сильное чувство собственного достоинства. Вы не созависимы, не манипулируете, не собственны и не контролируете. Вы знаете, как справиться со своими проблемами.

Ты не боишься одиночества, но и людей не боишься. Вы не хотите, чтобы другие спасли вас, и при этом вы не пытаетесь спасти или коренным образом изменить других.

Вы не полагаетесь на других людей в управлении своими эмоциями и не выплескиваете на них свои эмоции.

13. Здоровая самооценка

Иногда высокую, здоровую самооценку путают с нарциссизмом (символы статуса: фальшивая уверенность в себе, неуважительное поведение, внешность, деньги, власть, слава, способность манипулировать другими) и наоборот.

Психологически сильный человек не бывает ни ложно самоуверенным, ни робким.

Вы осознаете и принимаете свои сильные и слабые стороны. Вы научились точно оценивать себя и подтверждать себя, так что вы не зависите от похвалы других и не опустошены отказом.

12. Проактивность вместо пассивности или реактивности

Вы признаете, что несете ответственность за свою жизнь. Если есть проблема, вы можете взвесить свои варианты и принять решение.

Для сравнения, пассивный человек обычно чувствует себя подавленным или оторванным до такой степени, что он или она чувствует себя парализованным и неспособным предпринять какие-либо действия. Точно так же реактивный человек просто автоматически реагирует на вещи вместо того, чтобы сознательно принимать решения.

Пассивные или реактивные люди редко осознают, что принимают решения в своей жизни. Проактивные люди осознают свои эмоции, мысли и мотивы. Вам нравится жить своей жизнью, даже если это сложно.

11. Рациональный, современный ум

Вы видите реальность такой, какая она есть. Вы умеете точно осмысливать реальность, используя разум, логику, наблюдение и здравый смысл. Для сравнения, иррациональные люди, даже если они очень логичны, могут приходить только к выводам или связям, которые имеют для них смысл, но объективно ужасно недальновидны или просто смехотворны.

Вы способны поддерживать высокий уровень осознания, при котором вы можете принять ситуацию такой, какая она есть, не обманывая себя и не будучи не в состоянии контролировать свои эмоции.

Вы знаете, как быть в настоящем моменте, не застревая в прошлом и не беспокоясь о будущем.

10. Эмоциональная грамотность и саморефлексия

Вы находитесь в контакте со своими эмоциями. Вы способны распознать, что именно вы чувствуете, по какой причине и что это значит по отношению к вашему существованию.

По жизни не торопишься. Вам нужно время, чтобы оглянуться назад и подумать о том, что происходит в вашем внутреннем и внешнем мире. Вы думаете о том, что случилось с вами в вашей жизни или что происходит, и активно принимаете решения о своем поведении, основываясь на своих подлинных эмоциях и реальности.

Вы можете эффективно справиться со своей прошлой травмой и вырасти как человек.

9. Эмпатия и сострадание

Психически сильные люди обладают острым чувством сочувствия к себе и, соответственно, сочувствием к другим. Эмпатия не обязательно означает, что вы соглашаетесь с другими людьми или их действиями, но вы понимаете, что другие чувствуют, думают и действуют и почему.

Другим проявлением самосочувствия является сострадание. Поскольку вы понимаете, что вы чувствуете, и поскольку вы понимаете, что могут чувствовать другие, вы испытываете большое сострадание к тем, кто причиняет боль на законных основаниях.

8. Адаптивность

Адаптивность — одна из самых полезных черт характера. Психически сильные люди способны быстро адаптироваться к изменениям и оставаться рассудительными в проблемной или неожиданной ситуации.

Это также означает способность адаптироваться, когда что-то идет не так, как это обычно бывает в жизни. Вы уверены, что с вами все будет в порядке, потому что вы умеете приспосабливаться; вы думаете о ситуациях, но не зацикливаетесь на них и не беспокоитесь о них, потому что знаете, что сможете справиться с этим, когда это произойдет.

7. Принятие того, что находится и не находится в вашей власти

Вы понимаете, что есть много вещей, которые находятся вне вашего контроля. Желание все контролировать — классический признак хронической тревоги и экзистенциальной неуверенности.

Вы можете различать, что вы можете и что не можете контролировать. Переключение внимания с вещей, которые вы не контролируете, приводит к улучшению самочувствия, открытию новых вариантов и возможностей и общему счастью.

6. Здоровая концентрация на себе

Вместо того, чтобы концентрироваться на том, что вы не можете контролировать, или ставить перед собой грандиозные или тревожные цели, вы просто живете настолько здоровой и сознательной жизнью, насколько это возможно.

Вы не играете в социальные игры и не любите общаться с людьми, которые в них играют. У вас есть свой круг людей, которым вы действительно небезразличны и которых вы очень любите.

Вы не следуете идеологиям и не поддаетесь социальным, политическим и философским повествованиям, программам и драмам. Вы не пытаетесь изменить всех вокруг вас, чтобы они соответствовали вашим вкусам. Вы не беспокоитесь о том, что ваш сосед думает или может делать неправильно. Вы не преследуете и не затеваете драки с людьми в социальных сетях.

Вы активно создаете себе лучшую жизнь, не враждуя с другими, начиная с себя и своего ближайшего окружения.

5. Не чувствуя себя вправе

Вы признаете, что никто вам ничего не должен. На самом деле Вселенной нет до вас дела.

Если ты чего-то хочешь, ты должен проявить инициативу, чтобы это получить. Вы также признаете, что иногда жизнь несправедлива, и не все начинают с одной и той же колоды, включая вас. Это, однако, не означает, что вы должны быть несправедливы к другим.

4. Доброжелательная помощь другим

По сути, каждый несет ответственность за свою жизнь. Невыбранных позитивных обязательств нет. По умолчанию вы никому ничего не должны, как и другие не должны вам.

Сильные духом люди внимательны и готовы помочь. Однако отдавать и помогать другим — это акт доброты, а не обязательство.

Вы услужливы и заботливы, но не чувствуете ответственности за благополучие других людей, как никто не отвечает за свое. Вы можете быть полезным и щедрым, не чувствуя при этом вины или ответственности.

3. Здоровые отношения

Основой здоровых отношений являются границы.

Вы относитесь к другим справедливо, а это значит, что вы любите и уважаете тех, кто этого достоин, и не тратите свои ресурсы (время, деньги, энергию) на токсичных людей и не терпите их беспокоящего поведения.

Если вы сталкиваетесь с чем-то, что кажется ядовитым или нездоровым, вы принимаете решение об этом вместо того, чтобы реагировать эмоционально или пассивно принимать это. Вы регулярно переоцениваете свои отношения с другими и делаете выводы, которые помогут сохранить ваши границы.

2. Не пытаться угодить всем

Правда в том, что независимо от того, кто вы и чем занимаетесь, всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь. Вы не любите всех, поэтому вполне естественно, что вы не всем нравитесь.

Психически сильные люди не проявляют агрессии по отношению к другим и не обращаются с ними плохо, но также признают, что социальное неприятие неизбежно, и это нормально.

1. Говорить «нет»

Сильные духом люди знают, когда сказать «нет». Они знают, где заканчивается их эмоциональная ответственность и начинается другой человек, и наоборот.

Они чувствуют себя комфортно, постояв за себя, и усвоили, что отказ от нарушения границ, агрессии и несправедливого поведения в конечном итоге приносит им пользу. Они не чувствуют стыда или вины по этому поводу, а вместо этого чувствуют освобождение и свободу.

Замечали ли вы какие-либо из этих признаков у себя или других? Есть ли что-нибудь, что вы бы добавили к списку? Не стесняйтесь делиться своими мыслями в комментариях ниже или в своем личном дневнике.