Депрессии – НЕТ!
В редакцию «Пилюли» пришло письмо от нашей постоянной читательницы Анны Ц., из Иволгинского района. Она просит помочь ей справиться с депрессией.
«Мне 23 года, есть хорошая работа, любимый человек и все для того, чтобы жить и радоваться, а не получается – настроение в последние месяцы ужасное, плаксивое, раздражительное и тревожное. Причина, как я предполагаю, кроется в недостатке общения (на работе общение сведено к минимуму, т.к. деятельность моя связана с бухгалтерией, с подругами встречаемся редко, а любимый может уделять мне внимание только в выходные: у него свои дела и увлечения). Умом я все понимаю, по полочкам все себе раскладываю, а в душе творится не понять что… Но самое удивительное, что раньше получалось выходить из таких состояний, а теперь только слезы, ощущение пустоты, ненужности и растерянности. Кажется, что не живу, а просто существую, не радуют даже сбывшиеся мечты, которых долго ждала-ждала, но так и не испытала счастья от их исполнения.
Мы же в свою очередь попросили совета у Валентины Дашинамжиловой, врача-психиатра Республиканского психоневрологического диспансера.
– Валентина Нимацыреновна, то, что переживает сейчас Аня – это выраженная, депрессия?
– Да, это типичные симптомы депрессии – подавленное настроение, чувство пустоты, отсутствие интереса к жизни, слезливость, нарушение сна, навязчивые мысли негативного содержания, чувство изоляции и собственной неполноценности – вот основные симптомы этого состояния. Это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения, досуг и т. д.). Депрессия может стать ответной реакцией на внешние, травмирующие события, такие, как смерть близкого человека, разлука, отвержение или перемены в жизненной ситуации: переезд в другой город или страну, выход на пенсию, развод, рождение ребенка и.
Аня, должна постараться сосредоточиться и проанализировать, что же вызвало это состояние. Но депрессия не может возникнуть во вторник, а пропасть в четверг. Беспричинных депрессий нет, и если мы не можем понять ее причину, это не значит, что её не существует – это просто свидетельство того, что в основе депрессии лежат какие-то неполадки в нашем организме. Внешней причиной чаще всего служит непрекращающийся конфликт, нерешенная проблема, изнуряющие нервные стрессы, которые не только запускают депрессию, но и постоянно «подпитывают» её.
– Депрессия как ржавчина постепенно и методично разъедает человека изнутри. Сначала она съедает совсем маленький кусочек организма, потом разрастается все больше и больше и вот результат – мир становится бесцветным, в этом бесцветном мире находится абсолютно прозрачный человек, как будто у него отобрали тело и душу.
Вроде вокруг ничего не изменилось, причин для радости много, а радоваться совсем не хочется. К сожалению, очень часто родственники относятся к подобному состоянию близкого человека лишь как к капризам и неумению себя вести, тем более что люди в депрессии раздражительны, «ленивы», стремятся к уединению и очень не любят, когда к ним пристают. А, тем не менее, это состояние болезненное и не менее серьезное, чем, например, грипп с высокой температурой. Наверное, самая правильная тактика поведения родных в этой ситуации – держать некую среднюю линию: быть предельно внимательными и ласковыми по отношению к этому человеку.А Ане посоветую в первую очередь не требовать от себя невозможного. Реально оценивать свои возможности и реализовывать их. Мы все имеем право совершать промахи, ошибаться и принимать неверные решения. Не стоит возлагать огромных надежд на других людей. Никто не обязан любить нас окончательно и бесповоротно и быть при нас до конца дней. Все в мире изменяется, любые чувства имеют свой конец, но и свое начало! Кто сказал, что завтра мы не встретим нового друга, подругу или любимого?
Не делать трагедии из не сложившегося романа или не купленной машины.
Из-за двойки в четверти у сына и из вашего «не модного» статуса. От этого не умирают. Жить можно и с двойкой, и с язвой желудка, и даже с хронической нехваткой денег. Да, это неприятно, и хотелось бы, чтобы «все как в кино»: он – самый красивый, нежный и богатый; я – самая красивая, здоровая и богатая и так далее.Старайтесь не зацикливаться на своих переживаниях, не пережевывайте их без конца, не обсуждайте свои несчастья с подругами, бесконечно их перебирая, лучше сделайте над собой усилие и побеседуйте на нейтральные темы. Даже в самые мрачные времена вспомните самое светлое, что было в жизни. Конечно, вам не хочется общаться с людьми, но все-таки изредка сделайте над собой усилие, выйдите «в свет», встретьтесь с теми, кто вам приятен и интересен.
Если есть возможность, то очень рекомендуется полностью сменить обстановку: поехать за город на пару дней, походить на лыжах или поплавать в речке (в зависимости от сезона), через «не могу», пока не заболят все мышцы, подышать воздухом, побродить по лесу. Вообще физическая работа, физкультура, массаж могут значительно улучшить состояние.
Первое и главное в борьбе с депрессией – «взять себя в руки». Надо постараться все-таки не слишком выпадать из привычного ритма жизни. Данные ученых свидетельствуют, что депрессией страдает каждый седьмой житель планеты, но, к сожалению, пока еще очень мало людей знают, что депрессию можно и нужно лечить – точно так же, как лечат остальные недуги. Лечить не у экстрасенсов и народных целителей, а у врачей-специалистов – психиатров и психотерапевтов.
Есть вещи, которые нельзя делать даже в неглубокой депрессии:
– Нельзя пить алкоголь. Несмотря на иллюзорное облегчение, он только усугубляет депрессию и снимает контроль.
– Нельзя принимать важные решения – в депрессии страдает способность воспринимать окружающее во всех его нюансах, и аналитическое мышление тоже искажено. Поэтому высока вероятность того, что принятое на основании ложных предпосылок заторможенным разумом решение будет неверным, и вы о нем потом будете сожалеть. Так что ограничьтесь проблемами сиюминутными, а дела жизненно важные оставьте на потом.
– Никогда не забывайте о том, что ваше состояние мучает не только вас, но и ваших близких, что ваш долг перед ними – вылезти из этой трясины как можно быстрее. В депрессии часто возникают иллюзии, что вы никому не нужны, никто вас не любит, но это иллюзии, не более того. Наступит день, когда вам захочется рассмеяться – просто так, без всякой причины, оттого, что жизнь хороша.
– Но, если, не смотря на все усилия, вы чувствуете себя очень подавленно, и это чувство не проходит даже после того, как вы попробовали все, что знали, наверное, настало время обратиться к профессионалу.
Несмотря на чувство безысходности, которое нередко сопровождает это состояние, не стоит отчаиваться. Депрессия – излечимое заболевание. Как показал мировой опыт, наибольший успех достигается при сочетании лекарственного лечения и психотерапии. Своевременно полученная профессиональная помощь, врачами специалистами – психиатрами и психотерапевтами поможет обрести внутреннее равновесие и вернуться к нормальной жизни.
Анастасия МАЛАНОВА.
Выдумка или диагноз: существует ли депрессия на самом деле?
Выдумка или диагноз: существует ли депрессия на самом деле?
В обществе всегда было принято разделять душевные болезни и физические, это правильно и с научной точки зрения, ведь у любых проблем всегда есть первоначальный очаг, который может находиться также внутри человеческого сознания. Большинство психологических заболеваний по своей природе очень страшны и опасны, ведь в таких ситуациях речь заходит о стабильном моральном состоянии для комфортной жизни человека.
Для того, чтобы ответить на поставленный вопрос, в первую очередь нужно ознакомиться с природой депрессии по классическому и общепринятому понятию, ознакомиться с тем, чем она отличается от остальных душевных проблем.
Как и у любой другой болезни, у депрессии принято выделять ряд симптомов и сигналов, по которым можно понять, действительно ли человек болен. В первую очередь, это постоянное поникшее настроение, полная утрата интереса к жизни, чувство своей никчёмности, бесполезности, неуверенности. Приведенные чувства так же сопровождаются физической подавленностью: постоянной сонливостью, слабостью в теле, ослаблением концентрации внимания. В такие периоды человек совершенно не может заниматься любой деятельностью и из-за этого проваливается в яму самокопания всё глубже и глубже.
Разобравшись с симптоматикой болезни, многие ученые склоняются к выводу, противоречащему устоявшейся теории депрессии. Всё больше набирает популярность мнение, что депрессия в большинстве случаев надумана либо психотерапевтом, «подтвердившем» её у пациента, либо самим пациентом, который хочет романтизировать болезнь и свои чувства, дабы добиться внимания и «понимания» у своих родных и близких. Если в первом случае это наглый способ наживы на клиентах, то во втором это всё-таки психологический изъян, ведь какой здравый человек захочет приписывать себе болезни? В таких ситуациях всё-таки стоит найти корень проблемы, продиагностироваться у специалистов и полностью пересмотреть свои взгляды на жизнь. Более распространена такая проблема среди подростков, так как они находятся в зоне риска ввиду неустойчивости психики, полового созревания. А жалкие мошенники, подогревающие этот самообман, должны быть наказаны за мошенничество и фальсификацию.
Но несмотря на такую точку зрения, она не исключает реальное существование депрессии.
Когда диагностика депрессии является клинической, это означает, что человек по-настоящему болен, и ему нужна помощь профессионалов. Такие случаи встречаются гораздо реже, они более серьёзны и требуют незамедлительного лечения, ведь чем позже начать лечение, тем сложнее будет выбраться из этих мучений. Период депрессии может продолжаться неделями, человек морально ослабевает с каждым днем. При игнорировании симптомов депрессии, длительном периоде болезни, душевное расстройство может настолько довести человека, что тот кончает свою жизнь путем самоубийства. Ввиду этого нельзя отрицать наличие такой болезни, как депрессия. Она имеет место быть в списке психических заболеваний, наряду с расстройством личности, шизофренией и разными видами зависимостей.
Как итог, депрессия существует на самом деле. Более того, она довольно распространена в наше время и требует лечения у соответствующих врачей — психологов и психотерапевтов. Но среди больных так же имеют место быть псевдо-больные, и их количество огромно.
С данным явлением стоит бороться, искоренять его любыми возможными способами.
Бакалинская Марина Михайловна
Опыт работы с 2007 года
Психоаналитический психотерапевт, психолог, психоаналитик
Подробнее
Попова Елена Германовна
Опыт работы более 25 лет
Психолог, кандидат философских наук, доцент
Подробнее
Сконина Ольга Борисовна
Опыт работы более 25 лет
Психолог-психоаналитик
Подробнее
Полозов Андрей Анатольевич
Опыт работы более 30 лет
Психолог, педагог
Подробнее
Катырева Светлана Юрьевна
Опыт работы с 2009 года
Психолог-психоаналитик, педагог
Подробнее
Ильина Ксения Сергеевна
Опыт работы более 5 лет
Клинический психолог, психоаналитик
Подробнее
Рубцова (Попкова) Елена Борисовна
Опыт работы с 2008 года
Психолог-психоаналитик, психотерапевт, семейный психолог
Подробнее
Клименко Наталья Николаевна
Опыт работы с 2010 года
Психолог-психоаналитик, психотерапевт, семейный психолог
Подробнее
Хахова Валентина Владимировна
Опыт работы более 5 лет
Психоаналитический психотерапевт, психолог, психоаналитик
Подробнее
Храмко Светлана Леонидовна
Опыт работы более 5 лет
Психолог-психоаналитик
Подробнее
Колосов Сергей Григорьевич
Опыт работы с 1994 года
Клинический (медицинский) психолог
Подробнее
Крохина Ирина Анатольевна
Опыт работы более 15 лет
Психолог-психоаналитик
Подробнее
Шевелева Ольга Николаевна
Опыт работы с 2008 года
Аналитический психолог (юнгианский аналитик)
Подробнее
Кадинова Елена Леонидовна
Опыт работы более 5 лет
Гуманистический психолог, психолог – консультант, арт-терапевт
Подробнее
Кошеленко Андрей Геннадьевич
Опыт работы с 1995 года
Врач, клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, психоаналитик
Подробнее
Почему депрессии и тревоги не существует.
Перейти к основному содержанию
Неуклюжий йети Ника Селука Почему депрессии и тревоги не существует.
Вас заставили поверить в существование двух несуществующих эмоциональных состояний, и очень важно, чтобы вы поняли, что это эмоции, а не психические процессы.
Хотя в какой-то момент я действительно верил в эти так называемые психические состояния, я в течение восьми лет самостоятельно занимался исследованиями, чтобы найти очень интригующую информацию после битвы с системой, у которой не было ответов или решений, кроме таблеток и зелий.
Во-первых, как сформулировал знаменитый китайский мастер Лао-Цзы: причина депрессии в том, что ваши мысли в прошлом, причина вашего беспокойства в том, что ваши мысли в будущем, будьте здесь и сейчас в полной мере. Каждая ваша мысль — это Квантовая частица, и чем больше вы отправляете в прошлое и будущее, тем меньше вас здесь, в настоящем.
Это отнимает у вас энергию, оставляя вас истощенными и истощенными.
Во-вторых, вы представляете собой сложную биологическую сущность, которую медицинская наука за последние двести лет до сих пор не имеет правильного представления о том, как правильно ее классифицировать. При этом ВСЕ врачи в западном мире прошли не более 12 часов обучения питанию за все время обучения в колледже/университете.
― Гиппократ
Питание важнее лекарств. Увлажнение также очень важно.
3 Ваше тело было создано для того, чтобы двигаться и находиться на улице под солнцем, вам нужен солнечный свет, чтобы увеличить уровень витамина D. Кроме того, когда вы двигаетесь, что более важно, вы потеете, когда вы потеете, вы перемещаете токсины из печени на поверхность кожи. почему ты пахнешь. Ежедневно давайте своему телу/физиологии правильное питание, увлажнение и насыщение кислородом. Вы бы никогда не заправили свой автомобиль некачественным топливом, так зачем вы делаете это со своим телом? Если вы хотите улучшить свой рост и благополучие, учтите, что все, что вы поглощаете, является топливом, и только самое лучшее должно быть принято в ваше существо, от мыслей до еды и людей.
Четыре ценности делают вас собой. Это очень похоже на двоичный код. Для каждой области вашей жизни, называемой: любовь, секс, карьера, деньги, друзья, семья, развлечения, имущество и т. д., у вас есть
иерархических систем правильного и неправильного для себя. Если в любое время какое-либо из этих значений будет оспорено, вы сделаете выбор, принимать или не принимать это как должное.
————————————————— ——————————-
Нормальность (ЗНАЧЕНИЯ) > уступка > спад > депрессия =
меньшая нормальность.
Снова циклы
Меньшая нормальность (ЦЕННОСТИ) > уступка > спад > депрессия = еще меньшая нормальность.
Снова циклы
Меньшая нормальность (ЦЕННОСТИ)> ТРЕВОГА = паническое состояние вашего будущего > Не фокусироваться на том, чего вы хотите от своей жизни.
———————————————— ——————————
Когда все, что вам нужно сделать, это сделать выбор уважать свои границы и скажите НЕТ тому, что оскорбляет ваши ценности.
Ваша роль не в том, чтобы угождать кому-либо, кроме себя, потому что именно так вы терпите неудачу в своей жизни.
Пять, я ни в коем случае не выступаю за «ПРЕКРАТИТЕ ЭТО!»
На самом деле один из лучших способов понять свои эмоции — это погрузиться в свое тело, глубоко погрузиться и признать свои эмоции. То, что вы называете депрессией и тревогой, является предупреждающим сигналом вашего тела, которое является хранилищем вашего бессознательного/подсознания, о том, что вы слишком сильно загоняете себя и вам нужно найти альтернативное решение текущей дилеммы. Взгляните на свою жизнь по-другому и задайте себе вопрос: «Если бы я был сотрудником Fedex, смотрящим на мою жизнь, в чем проблема и в чем она проблема?»
Шесть, дыши, просто дыши по-настоящему. Одна повторяющаяся задача, которую мы делаем снова и снова бессознательно, — это дыхание. Интересно, что на самом деле все мы делаем это неправильно до такой степени, что 90% всех людей в той или иной степени лишены кислорода.
Большинство людей дышат грудью в верхней части легких. Так что вдыхайте полную кишку воздуха, наполняйте желудок, затем легкие и вдыхайте и выдыхайте так, чтобы ваш желудок поднимался и опускался. Кроме того, вы получаете базовую тренировку. Вы обнаружите, что чувствуете легкое головокружение, поэтому остановитесь и повторите попытку позже. У вас будет такое же чувство, когда вы будете дышать животом в течение пяти минут, как если бы вы зарядились энергией на милю трусцой.
Последнее, что нужно упомянуть, это ваше окружение, где вы живете, где вы работаете, где вы отдыхаете, где вы спите и так далее.
Если в любую из этих сред вторгаются возмущения, возникает стресс. Никогда не привносите «РАБОТУ» в мирную обстановку и наоборот. Каждая среда должна иметь четкие границы того, что они делают, и ее цель для вас, чтобы быть в этой области.
Отдых подпадает под рубрику «Окружающая среда» Прекратите использование электрических устройств в зоне сна, таких как смартфоны, телевизоры, ноутбуки, планшеты, которые отвлекают внимание.
даже слушайте, пока вы спите, аудиоустройства самопомощи.
Если этих советов недостаточно, как насчет того, чтобы забронировать время с
www.MarciniakHouse.com, чтобы попробовать НЛП, Time Line Therapy ™ и гипноз сегодня это изменит вашу жизнь, как только вы испытаете другой способ переживания себя.
До следующего раза, друг, Джеймс
Изображение: сериал Ника Селука «Неуклюжий йети»
Заблуждение о домашнем насилии.
6 апр. 2017 г.
Прекратите следовать за Гуру
22 января 2017 г.
СЕРТИФИКАЦИЯ ПРАКТИКА INLP
9 января 2017 г.
Только выживший
18 декабря 2016 г.
Сертификация Практика iNLP
18 декабря 2016 г.
Эротическая гипнотерапия
22 октября 2016 г.
Негативный разговор с самим собой заразил ли он вас?
25 сентября 2016 г.
Ваши эмоциональные артерии забиты?
27 августа 2016 г.
Паранойя
21 августа 2016 г.
Какова истинная цена компромисса?
16 августа 2016 г.
Исследователи сомневаются, что некоторые психические расстройства вообще являются расстройствами
Является ли депрессия расстройством настроения или адаптивной реакцией?
Getty Что, если психические расстройства, такие как тревога, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство, вовсе не являются психическими расстройствами? В убедительной новой статье биологические антропологи призывают научное сообщество переосмыслить психические заболевания.
При тщательном анализе данных они показывают веские причины думать о депрессии или посттравматическом стрессовом расстройстве как о реакции на невзгоды, а не о химическом дисбалансе. И СДВГ может быть способом функционирования, который развился в среде предков, но не соответствует тому, как мы живем сегодня.
Адаптивные реакции на невзгоды
Психические расстройства обычно лечат медикаментами по медицинской модели. Так почему же антропологи, написавшие это исследование, утверждают, что эти расстройства могут быть вовсе не медицинскими? Они указывают на несколько ключевых моментов. Во-первых, медицинская наука так и не смогла доказать, что тревога, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) являются наследственными состояниями.
Во-вторых, авторы исследования отмечают, что, несмотря на широкое и растущее использование антидепрессантов, показатели тревоги и депрессии не улучшаются. с 1990-2010 гг. глобальная распространенность большого депрессивного расстройства и тревожных расстройств держалась на уровне 4,4% и 4%.
В то же время продолжают появляться доказательства того, что антидепрессанты действуют не лучше, чем плацебо.
В-третьих, во всем мире показатели этих заболеваний остаются стабильными и составляют 1 из 14 человек. Тем не менее, «в странах, затронутых конфликтами, примерно каждый пятый человек страдает депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством, тревожными расстройствами и другими расстройствами», — пишут они.
Взятые вместе, авторы утверждают, что тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство могут быть адаптивными реакциями на невзгоды. «Защитные системы — это приспособления, которые надежно активируются в угрожающих фитнесу ситуациях, чтобы свести к минимуму потерю физической формы», — пишут они. Нетрудно понять, как это может быть верно для беспокойства; беспокойство помогает нам избежать опасности. Но как это может быть верно для депрессии? Они утверждают, что «психическая боль» депрессии помогает нам «сосредоточить внимание на неблагоприятных событиях… чтобы смягчить текущие невзгоды и избежать подобных невзгод в будущем».
ЕЩЕ ОТ FORFORBES ADVISOR
Если это звучит маловероятно, учтите, что нейробиологи все чаще связывают эти три расстройства с ответвлениями системы обнаружения угроз. Тревога может быть связана с хронической активацией системы борьбы или бегства. ПТСР может возникнуть, когда травма вызывает реакцию замирания, которая помогает животным отключиться от боли перед смертью, а депрессия может быть хронической активацией той же реакции замирания.
Ярлыки имеют значение
Ярлыки — это то, что мы усваиваем, чтобы определить, кто мы есть и на что мы способны. Слишком часто ярлыки ограничивают нас. И именно поэтому важно пересмотреть то, как мы обозначаем тревогу, депрессию или СДВГ. Есть ли у кого-то депрессия, медицинское расстройство мозга или у него депрессивная адаптивная реакция на невзгоды? Невзгоды — это то, что мы можем преодолеть, тогда как с психическим расстройством нужно справляться. Ярлыки подразумевают очень разные возможности.
То, как мы маркируем детей, влияет на их уверенность в себе.
Подумайте, как мы называем СДВГ. Поколение назад мальчиков с СДВГ называли «плохими мальчиками» и наказывали или задерживали. Теперь мы помогаем детям с СДВГ понять, что у них есть «разница в обучении». Вместо задержания мы пытаемся оказывать поддержку различными способами. Когда мы это делаем, проблемы с поведением часто исчезают. Это изменение ярлыка на разницу в обучении жизненно важно, потому что оно дает детям с СДВГ возможность быть «хорошими детьми» и добиваться успеха. Тем не менее, СДВГ по-прежнему остается «дефицитом внимания и гиперактивностью 9».0173 беспорядок ».
В Финляндии, где значительная физическая активность является частью школьного дня, уровень СДВГ также очень низок. Между тем, в США детей просят сидеть неподвижно большую часть дня. Учащиеся начальной школы часто получают только 15-20 минут перемены в день, что далеко от 60-90 минут, которые были у их родителей. По совпадению, показатели СДВГ в США выросли за последние 15 лет.
СДВГ не является расстройством, утверждают авторы исследования. Скорее это эволюционное несоответствие современной учебной среде, которую мы построили. Эдвард Хаген, профессор эволюционной антропологии в Вашингтонском государственном университете и соавтор исследования, отметил в пресс-релизе, что «в нашей эволюционной истории мало что объясняет, почему дети тихо сидели за партами, наблюдая, как учитель решает математические уравнения в школе». на борту.»
Если СДВГ — это не расстройство, а несоответствие окружающей среды человека, то вдруг это не медицинская проблема. Это вопрос реформы образования. И это убедительная мысль, учитывая доказательства того, что физическая активность улучшает внимание и познавательные способности детей. Тем не менее, нам нужно отнестись к этому исследованию с долей скептицизма. Существует большое количество исследований, показывающих другие биологические факторы, когда дело доходит до СДВГ. Например, есть доказательства того, что преждевременные роды увеличивают частоту СДВГ в дальнейшем.
Социальная реформа или лечение?
Автор исследования Кристен Сайм, недавний доктор философии WSU. выпускник, сравнивает лечение тревоги, депрессии или посттравматического стрессового расстройства антидепрессантами с лечением сломанной кости без вправления самой кости. Она считает, что эти проблемы «больше похожи на социокультурные явления, поэтому решение не обязательно заключается в устранении дисфункции в мозгу человека, но в устранении дисфункций в социальном мире». Заявленная цель статьи состоит не в том, чтобы внезапно изменить методы лечения, а в том, чтобы исследовать новые способы изучения этих проблем.«Исследования депрессии, тревоги и посттравматического стрессового расстройства должны уделять больше внимания смягчению конфликтов и невзгод, а не манипулированию химией мозга».
А как насчет того факта, что существует множество медицинских доказательств этого химического состава мозга? Рассмотрим недавнее исследование, проведенное в Турку, Финляндия. Исследователи показали, что симптомы, связанные с депрессией и тревогой, связаны с изменениями в опиоидной системе мозга уже у здоровых людей.
Области мозга, в которых симптомы депрессии и тревоги были связаны со снижением доступности опиоидных … [+] рецепторов.
Лаури НумменмааМожем ли мы согласовать подобные исследования мозга с критикой биологических антропологов в отношении того, как мы относимся к психическому здоровью? На самом деле мы можем. Изменения в мозге, связанные с тревогой и депрессией, очевидны, но это не значит, что их нельзя понимать как реакцию на невзгоды.
Основываясь на этом, нужно ли нам внести изменения в то, как мы относимся к психическому здоровью? Да и нет. Когда дело доходит до того, какие ярлыки мы используем, изменения приветствуются. Восстановление психического здоровья отчасти зависит от того, верят ли пациенты, что они могут поправиться. Сказать нашим пациентам, что их симптомы могут быть связаны со здоровой реакцией на невзгоды, было бы очень обнадеживающе.
Для врачей не новость, что несчастья влияют на психическое здоровье. В моем собственном медицинском обучении меня учили биопсихосоциальной модели, подразумевающей взаимосвязанные причины этих проблем.