Как войти в личный кабинет Урал Автоматизация (Обеды.Дети)
Автор Елена Милова На чтение 3 мин Просмотров 1.1к. Обновлено
ООО «Урал Автоматизация» – компания, администрирующая услуги по безналичной оплате школьного питания. Предприятие является родоначальником и реализатором инновационного проекта «Школа Будущего», в рамках которого создан программно-аппаратный комплекс, автоматизирующий процесс учета реализации и безналичной оплаты питания с использованием пластиковой карты школьника.
Уже несколько лет проект успешно реализуется в школьных образовательных учреждениях, расположенных на территории Челябинска и области.
Официальный сайт ООО «Урал Автоматизация» содержит исчерпывающую информацию о деятельности компании, предоставляемых услугах, а также условиях сотрудничества.
Чтобы воспользоваться полным функционалом проекта «Школа Будущего», пользователю потребуется зарегистрироваться и осуществить вход в личный кабинет «Урал Автоматизация» через официальный сайт Обеды.
Содержание
- Регистрация учетной записи
- Авторизация в персональном профиле
- Восстановление доступа в ЛК
- Возможности учетной записи
- Мобильное приложение
- Контактная информация
Регистрация учетной записи
Доступ в личный кабинет предоставляется родителям ребенка, которые в установленном порядке заключили договор с компанией-собственником проекта, получили лицевой счет и смарт-карту для безналичной оплаты за питание в образовательном учреждении, а также зарегистрировались на официальном сайте портала.
Процедура регистрации проводится следующим образом:
- Воспользоваться ссылкой для перехода на главную страницу официального портала обеды.дети.
- В правой верхней части экрана нажать «Личный кабинет»
- В открывшейся форме авторизации кликнуть по кнопке «Зарегистрироваться».
- Ввести номер лицевого счета.
- Нажать «Регистрация».
Внимание! Лицевой счет необходимо вводить формате ****-******** для корректного распознавания клиента.
После проверки системой указанных данных, пользователю потребуется дополнительно заполнить анкету, в которой необходимо указать:
- ФИО клиента;
- контактный номер телефона;
- e-mail;
- логин и пароль (дважды).
Далее необходимо ознакомиться и согласиться с условиями использования сервиса, а также нажать кнопку «Регистрация».
Внимание! Для активации персонального профиля нужно перейти на указанный в регистрационной анкете почтовый ящик и кликнут по ссылке, содержащейся в письме от системы. После проведения вышеуказанных действий, персональный профиль считается зарегистрированным и активированным.
Педагогам учебного заведения не нужно самостоятельно регистрироваться на официальном портале компании. Данные для входа в персональный профиль предоставляются уполномоченным сотрудником образовательного учреждения, подключенного к системе.
Авторизация в персональном профиле
Управление зарегистрированным профилем доступно пользователю только после прохождения процедуры авторизации.
Сделать это можно следующим образом:
- Открыть стартовую страницу официального сайта ООО «Уралавтоматизация» воспользовавшись ссылкой обеды.дети.
- Кликнуть по кнопке «Личный кабинет», расположенной в правом верхнем углу сайта.
- Ввести Логин и Пароль в предложенных полях авторизации.
- Нажать «Войти».
Внимание! Для удобства пользователей в окне авторизации предусмотрена опция запоминания пароля, при активации которой учетные данные будут автоматически заполняться в полях. Не рекомендуется пользоваться функцией при входе в ЛК со сторонних устройств.
Восстановление доступа в ЛК
Если пользователь сервисом забыл или потеря учетные данные для входа в ЛК, необходимо выполнить следующее:
- Воспользоваться ссылкой для перехода в меню сброса пароля.
- В предложенном поле указать e-mail, привязанный к аккаунту.
- Нажать «Отправить».
Внимание! На указанную почту будет отправлено письмо, содержащее инструкции по дальнейшим действиям для восстановлений доступа в ЛК.
Возможности учетной записи
Через персональный аккаунт на официальном сайте компании дает возможность зарегистрированным пользователям:
- Контролировать остаток денежных средств на лицевом счету.
- Просматривать историю транзакций.
- Блокировать смарт-карту.
- Безналичным способом пополнять счет.
- В рамках одного аккаунта управлять несколькими счетами.
- Вносить изменения в персональную и контактную информацию.
Мобильное приложение
Чтобы пользоваться возможностями проекта «Школа будущего» было удобнее, администрации интернет-портала разработала специальное мобильное приложение, которое можно скачать с AppStore или Google Play.
Связаться со службой поддержки пользователей можно по номеру телефона 8-351-225-37-63 или написать письмо на электронный почтовый ящик [email protected].
Оцените автора
В Беларуси запускают эксперимент со школьным питанием.
Когда, в каких школах и чем будут кормить детейВ Беларуси стартует эксперимент по организации питания детей в школах. Пока — только в некоторых. Учеников будут кормить новыми блюдами и по новой рецептуре, но позже, чтобы они к тому времени успели проголодаться. Постановлением, опубликованным на Национальном правовом-интернет-портале определено, когда именно детей должны кормить, что должно входить в рацион и в каких школах будет проводиться эксперимент.
Снимок используется в качестве иллюстрацииЧто произошло?
Как мы ранее сообщали, в некоторых школах Беларуси проведут эксперимент. Цель проекта — изучить вкусовые предпочтения школьников и оптимизировать организацию питания.
— Приходя из дома в школу, ребенок уже позавтракал. Если он начинает питаться после первого и сразу после второго урока, желание покушать у него невелико. Совсем другое дело — питаться после третьего, четвертого урока, — ранее объяснял Владимир Матиевский, директор школы № 45 Могилева. — Поэтому Министерство образования пошло на вариант провести пилотный проект с целью перейти от завтрака к обеду, которые более полноценные. И по финансовым вопросам, и по натуральным нормам более весомые.
Таким образом, Минобр хочет убить двух зайцев — чтобы и дети ели с аппетитом, и отходов было меньше, а средства бюджета и родителей тратились рациональнее.
В какое время будут кормить детей?
Те, кто учится:
- в первую смену — не ранее чем через 3,5 часа от начала работы школы и не позже одного часа до ухода из нее;
- во вторую смену — не ранее чем через один час от начала занятий второй смены
- и не позже одного часа до ухода ребенка из школы.
Документом определяется, что одноразовое питание будет у тех детей, которые находятся в школах от 3,5 до 6 часов, двухразовое питание — от 6 до 10 часов, и трехразовое питание у тех, кто находится более 10 часов.
Сколько будет длиться эксперимент?
С 19 декабря 2022 года по 30 апреля 2023 года.
В каких школах будут проводить эксперимент?
Эксперимент проведут в 21 школе во всех регионах Беларуси.
В Брестской области:
- Государственное учреждение образования «Малоритская средняя школа № 1»;
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 1 города Бреста»;
- Государственное учреждение образования «Средняя школа деревни Чернавчицы».
В Витебской области:
- Государственное учреждение образования «Гимназия № 1 города Витебска имени Алферова»;
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 2 города Городка
- имени Соболевского»;
- Государственное учреждение образования «Добромыслинская средняя школа имени Тихмянова Лиозненского района».
В Гомельской области:
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 74 города Гомеля»;
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 4 города Речицы»;
- Государственное учреждение образования «Торфозаводская средняя школа».
В Гродненской области:
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 37 города Гродно»;
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 1 города Щучина»;
- Государственное учреждение образования «Верейковская средняя школа».
В Минской области:
- Государственное учреждение образования «Несвижская гимназия»;
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 1 города Фаниполя»;
- Государственное учреждение образования «Дещенская средняя школа Узденского района».
В Могилевской области:
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 39 города Могилева»;
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 45 города Могилева»;
- Государственное учреждение образования «Вейнянская средняя школа».
В Минске:
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 52 города Минска»;
- Государственное учреждение образования «Средняя школа № 121 города Минск имени Егорова»;
- Государственное учреждение образования «Гимназия № 16 города Минска».
Самый важный вопрос. Как будут кормить детей?
Названий блюд нет, но указано, что в меню детей будут новые блюда и по новой рецептуре. Также в документе прописаны продукты и их нормы, которые должны быть в рационе детей.
Это — хлеб пшеничный и ржаной, макароны, крупы бобовые, картофель, овощи, фрукты и сухофрукты, соки, мясо, птица, субпродукты, колбасные изделия, молоко и кисломолочные продукты, сливочное масло, творог, сметана, сыр, яйца, рыба, не обошлось и без морской капусты.
Из сладостей предусмотрены мучные кондитерские изделия, зефир, мармелад, варенье, джем.
Из горячих напитков — чай, кофейный напиток и какао.
А с чего все вообще началось?
В начале ноября в правительстве озаботились школьным питанием в школах.
Премьер-министр Роман Головченко отмечал, что к качеству и организации школьного питания есть много вопросов.
«Учащимся нередко предлагаются заведомо невкусные, однообразные, неэстетично оформленные блюда. Дети их просто не едят. Отсюда и большое количество отходов после школьных завтраков и обедов. А ведь питание предоставляется 1,1 млн детей», — подчеркивал тогда премьер.
Ему вторил министр образования Андрей Иванец: «Питание должно отвечать не только строгим медицинским показаниям, но и современным вкусовым предпочтениям детей».
100 идей для завтрака для детей (и закуски, которых следует избегать)
Окончательный список из более чем 100 полезных и простых идей для завтрака, которые понравятся вашим малышам, детям и всей семье! В этом руководстве вы найдете простые домашние рецепты, простые идеи, полезные продукты для завтрака, купленные в магазине, какие завтраки следует избегать, а также советы по приготовлению и подаче завтраков вашему ребенку и многое другое! Это руководство отлично подходит для детей от 2 до 12 лет.
Проверено с медицинской точки зрения и написано в соавторстве с Джейми Джонсон, зарегистрированным врачом-диетологом (RDN), и Лорен Браатен, детским эрготерапевтом (OT).
Идеи здорового завтрака для малышейКормление малышей и детей может быть сложным, а утро может быть особенно трудным.
Спешите ли вы в дошкольное учреждение, школу, на работу, на игру или в веселое приключение – выйти из дома, когда все одеты, зубы почищены, рюкзаки набиты, обеды и закуски приготовлены, а все накормлены здоровым завтраком, может быть Олимпийский спорт.🥇
В мире обычно не хватает кофе, чтобы помочь вам пережить эти сумасшедшие загруженные утра! ☕️☕️☕️
Но я хочу, чтобы ты (и я) проглотили эти утра и отправились за золотом!
В этом руководстве вы найдете более 100 удивительно простых, полезных и вкусных идей и рецептов завтрака для детей , размеры порций, часто задаваемые вопросы, советы наших экспертов, лучшие продукты, которые можно подавать утром, и продукты, которых следует избегать, информация о том, как приготовить сбалансированное питание и многое другое!
Десятки рецептов завтрака для детей на выбор, например, мой безумно вкусный Банановые оладьи из 3 ингредиентов , Яичные маффины с брокколи и Легкие оладьи со шпинатом , нет никаких причин испытывать дефицит продуктов на завтрак. Если вам нужны идеи для детского смузи , ужина или обеда , у меня они тоже есть, а также множество полезных рецептов эскимо на выбор.
Яичный кекс с брокколи Видео
Посмотрите здесь, чтобы узнать, как легко приготовить наши любимые фанатами кексы с брокколи!
Советы по приготовлению и подаче завтрака- Prep Ahead – Чтобы сохранить рассудок в напряженное утро буднего дня, приготовьте один или два рецепта завтрака, которые можно хранить в холодильнике или морозильной камере на выходных. Таким образом, вы можете просто разогреть и подать к столу, не задумываясь. Вафли со шпинатом, оладьи с черникой, яичные маффины с брокколи и чеддером и оладьи с цуккини — одни из наших любимых рецептов, которые можно хранить в морозильной камере.
- Привередливые едоки — Вам не нужно чувствовать необходимость добавлять овощи или продукты, которые не нравятся вашему ребенку по утрам. Возьмите завтрак, который им нравится, и если у вас есть время, добавьте фрукты, йогурт, мясо или другие продукты, которые им не нужны, чтобы познакомить вашего малыша с другими вариантами еды.
- Один завтрак для всей семьи – Приготовьте один завтрак для ребенка, малыша, детей и вас! Я разработала эти рецепты завтраков для малышей и детей, но я тоже их ем! Одно блюдо для всей семьи! Так что не думайте, что вам нужно приготовить дополнительную еду только для себя. Я обычно добавляю шрирачу, масло или сироп в свою порцию в зависимости от рецепта.
Эти приспособления облегчат приготовление и подачу блюд по рецептам для малышей и детей старшего возраста. Чтобы узнать больше о моих любимых кухонных инструментах, обязательно загляните в мой интернет-магазин.
- пластины
- открытые чашки
- посуда
- чашки для смузи
- бустер
- присоска
- ланч-бокс
- многоразовые пакеты
Часто задаваемые вопросы
Что ребенку есть на завтрак?
В идеале завтрак должен состоять как минимум из 3 групп продуктов для сбалансированного питания. Белок поможет дольше сохранять сытость, как и клетчатка. Слишком много добавленного сахара вызовет энергетические сбои, поэтому выбирайте цельнозерновые продукты вместо белых зерен с добавлением сахара.
Что съесть на завтрак привередливому едоку?
Все что угодно (в пределах разумного)! Предложите ребенку несколько вариантов завтрака, пусть он сам выберет, и попросите его помочь приготовить его накануне вечером или утром, если у вас есть время. Когда дети участвуют в приготовлении еды, они с большей вероятностью ее съедят. И не забывайте об остатках. Они могут быть не вашей типичной едой для завтрака, но их вполне можно есть на завтрак.
Почему завтрак важен для ребенка?
Завтрак помогает снабдить детей энергией, в которой нуждаются их занятые маленькие тела после ночи голодания, чтобы на следующий день. Это подпитывает их мозг и может помочь улучшить успеваемость в школе, так как помогает с памятью и вниманием. Дети, которые завтракают, как правило, имеют более высокие результаты тестов, чем те, кто этого не делает.
Рекомендации по ежедневному питанию для малышей и детей
В соответствии с Рекомендациями по питанию для американцев на 2020–2025 гг., питательные вещества, вызывающие озабоченность при недостаточном потреблении у детей второго года жизни, — это витамин D, кальций, клетчатка и калий, поэтому следите за тем, чтобы ваш малыш получал разнообразное питание. продуктов с этими питательными веществами ежедневно.
Ниже приведены рекомендуемые суточные дозы для детей ясельного возраста разного возраста. Тем не менее, важно следить за тем, что ваш ребенок ест в течение всей недели, а не сосредотачиваться на каждом дне, поскольку пищевые привычки малышей могут быть неустойчивыми и непредсказуемыми. Пока вы продолжаете предлагать разнообразные продукты из всех пищевых групп, питание вашего ребенка должно балансироваться каждую неделю.
Рекомендуемая суточная доза для детей 12–23 месяцев- 700–1000 калорий в день, разделенных на 3 приема пищи и 2 перекуса
- Половина дневной нормы калорий должна приходиться на полезные жиры
- 2/3 – 1 стакан овощей
- ½ – 1 чашка эквивалентна фруктам
- 1 ¾ – 3 унции эквивалента зерна
- 1 2/3 – эквивалент 2 чашек молочных продуктов
- 2 унции эквивалента протеина
- Здоровые жиры должны быть сокращены примерно до 30% от общего количества ежедневных калорий
- 1-2 чашки овощей
- 1- 1 ½ стакана фруктов
- Эквивалент 3–5 унций зерна
- 2 – 2 ½ стакана молочных продуктов
- 2 – 5 унций эквивалента протеина
- 1200–1800 калорий в день для девочек и 1200–2000 калорий для мальчиков, разделенных на 3 приема пищи и 1–2 перекуса
- 1 1/2 — 2 1/2 стакана овощей
- 1-2 стакана фруктов
- Эквивалент 4-6 унций зерна
- 2 1/2 стакана молочных продуктов
- 3-5 1/2 унций эквивалента протеина
- 1400-2200 калорий в день для женщин и 1600-2600 калорий для мужчин, разделенных на 3 приема пищи и 1-2 перекуса
- 1 1/2–3 1/2 чашки эквивалента овощей
- 1 1/2-2 стакана фруктов
- Эквивалент 5-9 унций зерна
- 3 стакана молочных продуктов
- 4-6 эквивалентов 1/2 унции протеина
Размер порции
Размер порции может варьироваться от ребенка к ребенку, но, как правило, детям требуется четверть порции взрослого человека. Родители склонны переоценивать порции для своих детей. Я рекомендую начинать с малого, чтобы не перегружать ребенка, и давать секунды, если он хочет большего. Вот несколько примеров типичного размера порции для детей в возрасте от 2 до 12 лет:
- 1/4 стакана сухих хлопьев
- 1/2 стакана цельного молока
- 1/2 банана
- 1/4–1/2 ломтика хлеба
- 1/2 яйца
- 1 унция. мясо
- 1/2 кусочка свежих фруктов
- 1/3 стакана йогурта
- 1-2 столовые ложки вареных овощей
Сбалансированные завтраки
Старайтесь включать как минимум три группы продуктов при приготовлении завтрака, чтобы он был питательным и сытным. Напоминаем, что группы продуктов — это фрукты, овощи, злаки, белок и молочные продукты. Ниже приведены примеры идей для завтрака, включающие как минимум 3 группы продуктов: 9.0003
- Йогурт, черника и мюсли
- Арахисовое масло и банан на тосте из цельнозерновой муки
- Омлет с овощами и сыром
- Сырная палочка и ломтики груши
- Cheerios и молоко с фруктами
- Вареное яйцо и морковные палочки на пару
- Авокадо и яичница на цельнозерновом хлебе
- Смузи из молока, шпината и фруктов
Мини-питание
Если вашему малышу не хочется полноценного завтрака, попробуйте мини-завтрак, который поможет начать день с небольшого количества питательных веществ, пока он не будет готов к чему-то более существенному.
- яблочные «пончики» – горизонтально разрезанные яблоки с удаленной сердцевиной, с «глазурью» из сливочного сыра и щепоткой посыпки или сублимированных фруктов.
- пальчиковый салат – ассортимент нарезанных фруктов и овощей
- бутерброды с крекерами – со сливочным сыром и джемом
- крекеры pb&j – крекеры с арахисовым маслом и ложкой желе
- тост с авокадо – цельнозерновой тост с авокадо и приправой для рогаликов
- йогуртовое парфе – простой йогурт с каплей меда, нарезанными ягодами и посыпкой из мюсли
- бананово-рисовый пирог – рисовый пирог с миндальным маслом, ломтиками банана и посыпкой из семян конопли.
Завтраки, которых следует избегать
В идеале вы хотите подавать питательные завтраки, которые помогут питать организм вашего ребенка. Хотя угощения иногда вполне допустимы, лучше давать цельные продукты, а не ультрапереработанные продукты, чтобы ваш ребенок дольше оставался сытым и получал правильное питание, чтобы начать свой день с хорошей ноги.
- Выпечка для завтрака, такая как пончики, сладкие маффины, булочки с корицей, тарталетки и т. д.
- Сахаристые злаки
- Мясо с высокой степенью переработки, такое как бекон и колбаса
- Сокосодержащие напитки (не 100% фруктовые соки), такие как Minute Maid, Juicy Juice, фруктовый пунш, Sunny-D и т. д.
- Слишком много сока
- Кофе, Yoohoo, энергетические напитки
Сопутствующее
40 Идеи семейного ужина для детей
Советы по питанию на завтрак для вашего малыша
Не пропускайте – Было доказано, что дети, которые завтракают, лучше учатся в школе, так как это помогает памяти и вниманию.
3 группы продуктов – Старайтесь включать как минимум 3 группы продуктов на завтрак, чтобы приготовить сбалансированную еду.
Выбирайте цельнозерновые продукты . Цельнозерновые продукты богаты клетчаткой, которая помогает дольше оставаться сытым. Выбирая хлопья или хлеб, ищите значок цельного зерна или убедитесь, что «цельное зерно» указано в списке в качестве одного из первых ингредиентов.
Ни в коем случае не добавляйте сахар — Многие упакованные продукты для завтрака полны добавленного сахара, который позже может вызвать энергетический сбой. Избегайте хлопьев и выпечки для завтрака, в которые добавлено слишком много сахара.
Белок . Не забудьте включить белок на завтрак, чтобы поддерживать чувство сытости в течение всего утра. Хорошими вариантами белка являются яйца, йогурт, молоко и ореховое масло.
Фрукты – Завтрак – прекрасное время, чтобы получить ежедневную порцию фруктов. Вы можете выбрать тот, который легко съесть на ходу, например, бананы или яблоки, или иметь нарезанные фрукты.
Любимые детские завтраки
Вот некоторые из наших любимых рецептов домашних завтраков для малышей и детей.
Банановые оладьи для малышей из 3 ингредиентов
5 звезд (161 оценка)
Изготовлены всего из 3 простых ингредиентов – банана, яйца и муки, но эти оладьи получаются пушистыми, мягкими и идеально подходят для младенцев, малышей и малышей. !
Получить рецепт
Яичные кексы с брокколи
5 звезд (33 оценки)
Ручные и переносные, эти подставки для яиц отлично подходят для малышей и малышей, которые находятся в пути. Эти пикантные чашки для завтрака с сыром чеддер и брокколи можно подавать теплыми к столу для завтрака или упакованными холодными для утренней игры или школьного обеда.
Получить рецепт
Полезные мини-маффины с тыквой
5 звезд (48 оценок)
Эти мини-маффины с тыквой — идеальное лакомство для осени! Быстрые и простые в приготовлении, они пользуются успехом у малышей и детей, а также у взрослых! Сделанные без рафинированного сахара, они являются здоровой и вкусной закуской!
Получить рецепт
Шоколадный смузи с арахисовым маслом
5 звезд (23 оценки)
Если у вас дома есть придирчивый человек, который отказывается есть овощи, этот шоколадный смузи с арахисовым маслом — отличный способ угостить их! Этот смузи, рекомендованный для детей, отлично подходит для быстрого и легкого завтрака или перекуса и насыщен питательными веществами.
Получить рецепт
Легкие оладьи со шпинатом
4,72 звезды (170 оценок)
Эти оладьи со шпинатом — отличный способ накормить ребенка шпинатом. Кроме того, есть два разных способа сделать их.
Получить рецепт
Мини-маффины с черникой и авокадо
4,98 звезды (78 оценок)
Эти мини-маффины с черникой и авокадо содержат фрукты, полезные жиры и цельнозерновые продукты. Их мини-размер делает их идеальными для маленьких рук младенцев и малышей, и они отлично подходят для отлучения от груди ребенка. Ням!
Получить рецепт
Смузи с персиковым пирогом (2 спрятанных овоща!)
5 звезд (9 оценок)
Этот вкусный рецепт смузи с персиковым пирогом — идеальный здоровый завтрак для малышей, детей и взрослых. Быстрый и простой в приготовлении, он состоит из двух овощей, о которых никто даже не догадается!
Получить рецепт
Яичные кексы на завтрак для малышей, малышей + дети
4,97 звезды (52 оценки)
Сытный и питательный завтрак для вашего ребенка, малыша и детей, который идеально подходит для еды на ходу. Их даже можно заморозить и разогреть для быстрого завтрака. Отлично подходит для отлучения от груди ребенка!
Получить рецепт
Овсяная выпечка с бананом и арахисовым маслом
4,97 звезды (65 оценок)
Веселый, легкий и полезный завтрак или перекус, который понравится детям всех возрастов! Кроме того, эта овсяная выпечка готовится из обычных продуктов, в одной миске, а время ее приготовления составляет менее 10 минут!
Получить рецепт
Оладьи из розовой свеклы
4,70 звезды (10 оценок)
Эти оладьи из розовой свеклы быстро и легко приготовить, они очень мягкие и воздушные. Кроме того, в них есть скрытый овощ, и они отлично подходят для привередливых едоков. Отлично подходит для младенцев, малышей и детей!
Получить рецепт
Идеи для легкого завтрака
- маффины: купленные в магазине (из цельного зерна и без сахара или с низким содержанием сахара), или 15 рецептов здоровых маффинов, простые маффины со шпинатом
- полезные хлопья: с низким содержанием сахара
- рисовые лепешки : подаются со сливочным сыром, арахисовым маслом и ломтиками бананов или миндальным маслом и посыпаны семенами конопли
- хлеб с корицей и изюмом
- блины: купленные в магазине (замороженные с цельным зерном), блины из 3-х ингредиентов с бананом, тыквой, сладким картофелем, черничным листом, блинчики со специями, легкие блины из цуккини или шпинатные блины
- цельнозерновой хлеб
- мюсли: домашние или купленные в магазине с низким содержанием сахара
- вафли: купленные в магазине (замороженные с цельным зерном), вафли со шпинатом, золотым молоком или сладким картофелем
- тост: Авокадо + тост с яйцом, миндальное масло с бананом или намазанный сливочным сыром и посыпанный семенами конопли или джем без сахара
- яиц: Яичница-болтунья, омлет, слишком легкое, яичные кексы с брокколи и чеддером, яичный рулет с сыром или яичный тост с авокадо
- творог: цельное молоко, купленное в магазине, или с фруктами сверху
- тубы для йогурта (замороженные или холодные)
- яйцо вкрутую
- кубики индейки
- Кесадилья для завтрака
- запеченные пончики
- французский тост из цельного зерна
- печенье для завтрака
- овсяная каша: овсяная каша с низким содержанием сахара, растворимая или домашнего приготовления, такая как овсяная каша с черникой, овсяная каша со свеклой и морковью, запеченная овсяная каша с тыквой или запеченная овсяная каша с бананом и арахисом.
- кефир
- йогурт: простой или с низким содержанием сахара, 8 вкусов, которые стоит попробовать
- орехи: измельченные кешью, грецкие орехи или арахис
- ореховое масло: миндальное, арахисовое или подсолнечное
- молоко: обычное, миндальное, овсяное, соевое и т. д.
- смузи: купленный в магазине или 15 смузи для детей
- кусочки чеддера, феты или козьего сыра
- злаковые батончики
- пакеты для яблочного пюре
- банановые рисовые лепешки
- парфе из йогурта
- бутерброды с крекерами
- пакетики для йогурта
- ягоды: клубника, черника, ежевика или малина
- яблоки
- оранжевые секции
- дыня: падь, дыня или арбуз
- яблочное пюре: домашнее или купленное в магазине, корица, морковь, клубнично-яблочное пюре и еще 8 легких вкусов
- банан
- виноград – разрезать вертикально
- манго
- киви
- персики
- ананас
- груши
- фруктовый кебаб с йогуртовым соусом
- фруктовый салат
- нарезанные замороженные фрукты
Любимые рецепты завтрака для детей
Вот наши любимые домашние рецепты завтрака для малышей и детей. Если вы готовите какую-либо выпечку, мы рекомендуем оставить часть на неделю, а часть заморозить для более позднего приема пищи.
- Банановые оладьи из 3 ингредиентов
- Легкие маффины со шпинатом
- Блинные кексы – 12 способов!
- Творог + ваза с фруктами для ребенка + малыш
- Зеленый смузи из авокадо
- Мини-маффины с тыквой
- Полезные оладьи с черникой на сковороде для малышей и малышей (гипоаллергенны)
- Вафли со шпинатом, пригодные для заморозки, для малышей и малышей
- Легкие оладьи из кабачков
- Радужная кора из замороженного йогурта для малышей и детей
- Сырные яичные рулетики (для младенцев, малышей + дети)
- Тост с яйцом и авокадо для малышей
- Овсянка с черникой (10 минут)
- Оладьи из розовой свеклы
- Овсяная запеканка с бананово-арахисовым маслом
- Мини-маффины с яблочным соусом
- Оладьи из сладкого картофеля
- Миндальное масло + банановый тост с конопляной крошкой для малышей
- Пышные блинчики с йогуртом
- Легкая яичница-болтунья
- Смузи с персиковым пирогом для малышей и детей (2 скрытых овоща!)
- Овсянка со свеклой + морковь
- Шоколадный смузи с арахисовым маслом и скрытыми овощами
- 3 упаковки зеленых смузи для заморозки
- Berry Granola Yogurt Bark (разрешено для детей ясельного возраста)
- Арахисовое масло Банановая йогуртовая корка
- Цельнозерновые тыквенные вафельные ложечки
- Смесь для блинов из цельнозерновой муки
- 8 здоровых завтраков для малышей
- Любимая гранола Элли
- Блинчики со шпинатом Easy Blender для малышей и малышей (не вызывает аллергии!)
- Маффины для малышей с черникой и лимоном
- Вафли со сладким картофелем для малышей и малышей
- Цельнозерновые тыквенные вафельные ложечки
- Овсяные чашки для завтрака для малышей – 4 вкусных способа
- Клубнично-овсяный смузи
- Гипоаллергенные кексы с тыквой и шоколадом для детей ясельного возраста
- Гранола Back to School с клюквой и кокосом
- 1 стакан замороженной черники
- 1 спелый банан
- 1/2 стакана простого йогурта
- 1/2 стакана молока, обычного, орехового, кокосового, конопляного и т. д. 1–2 ст. л. кленового сиропа или по вкусу
- 1/2 ч. л. ванильного экстракта
- 1 чашка льда
Добавьте в блендер все ингредиенты и взбивайте в течение 1-2 минут, добавляя больше молока, если масса слишком густая.
Разлить по 2 стаканам и подавать.
Возраст: 9 месяцев и старше
Примечание о чернике: В этом посте я использую замороженную дикую чернику (она намного меньше обычной черники) и очень люблю ее, но обычная черника тоже подойдет. Я нашел свою дикую чернику в Trader Joes.
Дополнительные добавки: добавьте 1-2 чайные ложки семян чиа или льна для усиления питательных свойств.
Блендер
Детские стеклянные стаканчики
Вы готовили этот рецепт?
Отметь @babyfoode в Instagram и поставь хештег #babyfoode!
Штифт Рецепт Электронная почта другу
Скидки для детей на бесплатное питание в ресторанах Metro (по дням недели)
Ищете способы сэкономить, когда вы едите вне дома? Вот наш список ресторанов в метро OKC, предлагающих детям бесплатные скидки и другие специальные предложения для семей!
(Примечание редактора: последний раз этот рабочий список обновлялся 16 января 2023 г. Регулярно проверяйте наличие обновлений. Если вы знаете местный ресторан, предлагающий скидки для семей, сообщите нам об этом по адресу [email protected].)
Районные рестораны OKC, предлагающие детям скидки на питание, перечисленные по дням недели, когда предоставляется скидка:
(Нажмите здесь, чтобы просмотреть список, отсортированный по алфавиту. )
Ежедневно Golden Corral
Целый день – каждый день, дети до 3 лет питаются бесплатно в буфете при покупке взрослой еды.
1501 SW 74th ST
680-7400
520 S Macarthur Blvd
949-9991
617 S воздушный депо. Interstate Dr, Norman
405-364-2522
IHOP (предложение может варьироваться в зависимости от региона)
Бесплатное детское питание с оплачивающим взрослым каждый день с 16:00 до 22:00. Одно бесплатное детское питание на каждого оплачивающего взрослого.
Найдите ресторан рядом с вами
McAlister’s Deli
Детское питание стоит всего 1,99 доллара США, когда вы обедаете в ресторане.
Найдите место рядом с вами.
Соник
Счастливые часы ½ цены напитки с 14:00 до 16:00. во всех местах.
Воскресенье
Dickey’s Barbecue Pit
Одно бесплатное детское питание для детей до 12 лет при покупке для взрослых по воскресеньям. Только ужин.
115 12th Avenue SE, Norman
405-321-7427
7800 N May Ave
405-242-4046
Revolve Pizza
Дети едят за 1 доллар при заказе взрослого блюда по средам и воскресеньям.
5500 W Memorial Rd
405-792-2858
Social Capital OKC
По воскресеньям дети питаются бесплатно.
517 S Hudson Ave
405-270-7805
Birdies Fried + Fried Chicken
Бесплатное питание для одного ребенка при покупке стандартного блюда в ресторане.
2201 СЗ 150-я улица, ул. 200, Edmond
405-849-5180
Cowboy Chicken
Дети питаются бесплатно при покупке взрослого блюда, по понедельникам с 16:00 до 21:00. Дети должны присутствовать. Только в магазине.
13801 N Penn Ave Ste. A
405-753-4005
410 S Bryant, Edmond
405-562-7944
Кафе Jimmy’s Round-Up
Дети едят за полцены каждый вторник при покупке еды для взрослых по обычной цене. Только ужин.
1301 SW 59th St
Oklahoma City
405-685-1177
Swadley’s Bar-B-Q
Дети едят бесплатно по понедельникам с 16:00. закрыть для детей в возрасте 10 лет и младше при покупке взрослого блюда. Только ужин.
2233 W. Memorial Road
405-286-3838
8317 S Western Ave
405-759-3500
4000 N. Rockwell, Bethany
405-470-4343
308 Weat Highway 15295. -256-6608
6905 ЮВ 29th St, Midwest City
405-455-1200
Ted’s Cafe Escondido
Бесплатное детское питание при покупке взрослого блюда по понедельникам. Только ужин.
Все заведения
Вторник
Casa Perico Mexican Grille
Дети едят бесплатно по вторникам при покупке основных блюд для взрослых.
12219 Северная Пенсильвания
405-755-1506
Fazoli’s
Вечер вторника — Детский вечер с мероприятиями Spaghetti Smarts с 17:00 до 20:00. До четырех блюд для детей на 9 человек9 центов каждый по вторникам при покупке взрослого блюда.
13600 N. Pennsylvania Ave
405-755-0405
6821 NW Spressway
405-720-1343
501 S Morgan Rd
405-324-5376
1441 W Memorial Rd
405-751-4900
Papa Murphy’s
Большая пицца всего за 10 долларов США по вторникам в Интернете и в магазине. Найдите ближайшее к вам место здесь.
Qdoba Mexican Grill
Дети до 12 лет питаются бесплатно в сопровождении взрослого по вторникам после 17:00. и весь день по субботам. Одно бесплатное питание для детей (до 12 лет) на одного взрослого, оплачивающего проживание. Надо просить скидку.
7191 SE 29th St.
Midwest City
405-455-5151
S&B Burger Joint
Одно бесплатное детское питание для детей до 12 лет при покупке взрослого блюда по вторникам.
Различные местоположения
Соник
Счастливые часы ½ цены напитки с 14:00 до 16:00. во всех местах.
Гамбургеры по вторникам за полцены в участвующих заведениях.
Среда
Golden Corral
Весь день – каждый день дети до 3-х лет питаются бесплатно в буфете при покупке еды для взрослых. Дети в возрасте от 4 до 12 лет могут насладиться ужином «шведский стол» и напитками всего за 99 центов по средам.
1501 ЮЗ 74-я улица
680-7400
949-9991
617 с.
Green Chile Kitchen Route 66
Одно бесплатное детское питание с каждым блюдом для взрослых, приобретенным по средам.
12 E Main St, Юкон
405-265-4346
Louie’s Grill & Bar
Каждую среду дети питаются бесплатно при покупке взрослого блюда. Вы должны попросить свой сервер получить эту скидку. Доступно во всех магазинах Луи.
Othello’s
Бесплатное детское питание при заказе взрослого блюда. (Доступно только для ужина)
Пицца Revolve
Дети едят за 1 доллар, когда вы заказываете взрослое блюдо по средам и воскресеньям.
5500 W Memorial Rd
405-792-2858
Четверг
El Chico’s
Детское питание за 99 центов из меню Little Amigos по четвергам с детским питанием по четвергам и анисовыми блюдами.
3439 West Main St (Sooner Mall)
Norman
405-360-2146
Sonic
Счастливый час ½ цены напитки и корн-доги за 99 центов с 14:00 до 16:00. на участвующих площадках.
По четвергам купи один и получи один в подарок в участвующих точках.
16331 Н. Пенн
Эдмонд
405-330-0010
Пятница
Мексиканское кафе Carlitos
Бесплатная раскраска лица, вращение воздушных шаров и клоунские развлечения с 18:00 до 20:00, а также половина скидки для детей.
622 NW 23nd St, Newcastle
405-387-3500
Суббота
Denny’s
Дети едят бесплатно по вторникам и субботам с 16:00 до 22:00. при покупке для взрослых на сумму от 6 долларов США.
315 S. Meridian Ave.
405-947-8548
1617 S.W. 74th St.
405-685-5414
315 S. Meridian Ave.
405-947-8548
1617 S.W. 74th Street
405-685-5414
500 Ed Noble Parkway, Norman
405-561-7477
Мексиканский гриль Qdoba (предложения различаются в зависимости от местоположения, как указано ниже)
Дети до 12 лет питаются бесплатно по субботам в сопровождении взрослого, оплатившего питание.