Психолог рассказала, что ни в коем случае нельзя говорить мужчинам – Москва 24, 04.08.2022
В начале романа, когда мужчина и женщина особенно хотят понравиться друг другу, они тщательно подбирают слова в разговоре и следят за тем, чтобы произвести хорошее впечатление. Позже, при стабильных отношениях люди эмоционально расслабляются и контроль за сказанным ослабевает. В этот момент возникает ощущение: можно говорить все что угодно, не думая о последствиях, но это не так. О том, как сберечь нервы партнера и о стоп-фразах, которые рушат отношения, рассказывает психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка.
Отличия в обиде
Фото: depositphotos/Ischukigor
Вспомните, как обижаются маленькие девочки. Они дуются, слезы текут градом, но при этом малышки посматривают на реакцию окружающих – ждут, что их возьмут на ручки, пожалеют и купят конфету, чтобы порадовать. У девочек есть адресат для обиды – мама, папа, воспитатель в садике или кто-то другой. Естественно такое поведение переносится во взрослую жизнь.
Большинству мальчиков в детстве, наоборот, плакать не разрешали. Вот ребята и научились давить в себе горечь и злость так, чтобы не было видно. Такое вытеснение приводит к тому, что мужчины не привыкли говорить о ситуациях, которые их ранят. В лучшем случае они несут свои переживания в кабинет психолога.
Чаще всего только специалисты помогают мужчинам разобраться в том, что произошло, можно ли это изменить или сразу настроиться на расставание, чтобы не терпеть несправедливость по отношению к себе.
Четыре стоп-фразы
Фото: depositphotos/konevaelvira.gmail.com
На самом деле мужчины многое прощают и смотрят на женскую болтовню сквозь пальцы. Поэтому часто девушки узнают постфактум о том, что есть границы, которые нельзя переходить, поскольку можно сильно обидеть своего любимого.
Провокация ревности. По данным ВЦИОМ, 21% разводов происходит по причине измены или подозрении в ее возможности. Мужчины по природе собственники и крайне болезненно относятся к историям о прошлых отношениях.
Они начинают зацикливаться на мыслях о том, что девушка встречалась с кем-то еще, считают количество бывших партнеров и так далее. Женщины же уверены, что в отношениях нужно говорить друг другу все.
Но и у девушек такое бывает. PR-менеджер Марина рассказывает, что она сильно ревнует супруга к бывшей жене, когда он вспоминает о прошлом браке.
Он много говорил про их свадьбу, как она не могла забеременеть… У меня складывалось впечатление, что он не отпустил те отношения, хотя заявлял, что ему уже все равно. Я естественно ревновала.
Марина
PR-менеджер
Поэтому психологи рекомендуют: не верьте в иллюзию о том, что можно выкладывать всю информацию, которая у вас на уме. Это не так. Людям душевно больно от некоторых откровенных слов, и многие раны остаются на всю жизнь в виде ощущения предательства.
Шантаж расставанием. Довольно часто происходит история, когда женщина манипулирует своим уходом из семьи или выгоняет мужчину из квартиры.
Расчет в этой ситуации на то, что партнер испытает страх потери, будет умолять остаться и бежать за любимой.
Руководитель IT-департамента Сергей отмечает, что такой шантаж вызывает только отторжение. «Если у мужчины чувства сильные, то любая отсылка к расставанию ранит больше всего. Девушки любят этим пользоваться, надеясь на то, что будет приближение человека, а на самом деле – наоборот», – сетует он.
Мужчины уже знают эту манипуляцию и предоставляют женщинам право выбора: «Хочешь уходить – пожалуйста». Поэтому девушкам приходится включать хитрость, чтобы аннулировать ситуацию и вернуть статус-кво.
Провокация униженности. «Я буду делать так, как папа сказал, а твое мнение для меня ни в счет». Эта короткая реплика подчистую сносит авторитет мужчины в семье. Он становится на второе место после отца невесты. В результате у супруга складывается ощущение, что его не ждут, а роль главы семьи занято кем-то более значимым. Мужчина начинает отдаляться, больше времени проводить вне дома.
Молодая девушка и невеста Елена в отношениях уже несколько лет и хорошо про это знает. По ее мнению, не стоит принижать или критиковать мужчину в том, что касается его роли в паре.
У меня могут возникать вопросы, недовольство, когда он что-то делает по-своему, а я не понимаю, как и зачем. Но я стараюсь доверять и не критиковать, а то это может отбить желание делать что-либо вообще.
Елена
невеста
Обесценивание. Обесценивание партера зачастую выглядит как сравнение: «Мои одноклассники добились больше, чем ты» или «Я потеряла с тобой лучшие годы жизни». Вишенкой на торте будет выражение: «Я с тобой только ради денег». Кстати, последняя фраза обратного действия не имеет, и, произнеся такое вслух, женщина навсегда теряет мужчину.
Удивительно, но принижая значимость партнера, девушки надеются, что у него включится внутренний критик, который смотивирует к преодолению сложностей. Женская логика во всей красе. К счастью, так думают не все.
Елена считает, что любые оценки и замечания близким мужчинам нужно формулировать аккуратно, так как мы влияем на их самооценку больше, чем думаем.
Действительно, есть и другие, более уважительные способы вдохновить партнера на свершения. Лучше использовать похвалу за решенную задачу и поддержку в виде слов «я в тебя верю». В таком случае результат будет выше, а отношения счастливее.
Что делать, если вы обидели любимого
Фото: depositphotos/Elnur_
Существует классическая схема, которую нужно освоить и использовать в течение жизни. Если вы видите, что переборщили и причинили страдания близкому, то прежде всего прислушайтесь к себе: есть ли у вас сочувствие и желание исправить ситуацию? Если нет – вы двигаетесь в сторону расставания. В том случае если это входит в ваши планы, то все идет как надо.
Однако если вы хотите сохранить близость и пронести любовь сквозь жизнь, то необходимо научиться замечать свою неправоту и извиняться. Самое главное – включать саморегуляцию и после того, как попросили прощение, стараться больше так не делать.
Но это должна быть не просто красивая фраза. Не допускать таких ситуаций впредь возможно, если вы исследуете скрытые мотивы – причины вашего поведения.
Следить за речью и подбирать бережные формулировки, чтобы выразить свое мнение, нелегко. Часто хочется выпалить гневную тираду, не фильтруя информацию. Однако, зная, какой разрушительный вред можно нанести с помощью слов, вам лучше сразу сделать выбор. Либо говорить не думая и тогда решать вопрос через конфликт. Или же подходить к ситуации взвешенно, заботясь о том, чтобы не сказать лишнего. Психологи рекомендуют заранее готовиться к сложным переговорам, даже если они с любимым человеком. Используйте речь как инструмент для того, чтобы развивать отношения во времени, а не ломать ненароком.
Девятка Анна
общество
почему ты не должна ни под кого подстраиваться
Психолог Анна Просветова рассказывает, почему «женская мудрость» — это совсем не то, чем кажется. И почему она тебе точно не нужна.
Редакция сайта
Теги:
Джордж Клуни
Личная жизнь
Советы психолога
VOICE Психология
права женщины
Getty images
Будь гибкой. Мягкой, податливой, нежной. Адаптируйся, меняйся, умей подстраиваться. Понимать, угадывать, прислушиваться.
Зачем?
Чтоб быть той женщиной, рядом с которой будет счастлив любой мужчина, которая не пилит. Не выносит мозг, не достает. Не нарушает границы мужчины. Не нагружает его своими принципами. Идеальная женщина! Очень удобная.
Это традиционно называется женской мудростью. Однако пора открыть глаза и признать, что это на самом деле неумение понимать и защищать свои границы. И это тотальная женская проблема, потому что именно девочек мы учим быть мягкими и податливыми.
Сам он при этом сдвигать свои границы не готов. Потому что в его представлении, его принципы – это незыблемая мужская позиция. А вот женские границы – это капризы, который можно менять, как фотки на аватарке.
И поскольку девочкам-подросткам родители в последнюю очередь рассказывают о том, что такое личные границы, то давай прежде всего проясним это понятие.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Джордж Клуни и другие звезды, у которых в детстве были прозвища
Свою кличку Клуни заработал из-за паралича, который внезапно поразил парня в средней школе. Паралич Белла — генетическая болезнь, передавшаяся Клуни от отца. Около года Клуни ходил с парализованной половиной лица, у него не открывался левый глаз. «Это было худшее время в моей жизни, — жаловался актер в интервью The Mirror в 2003 году. — Меня высмеивали и дразнили, но это испытание сделало меня сильнее».
1 из 5
Вика, 32 года.
«Мы с Егором были знакомы пару месяцев. Виделись, общались.
Он очень харизматичный, привлекательный. И, что примечательно, он это очень хорошо знал и постоянно хвастался своими успехами у женщин. Когда он впервые упомянул о предыдущих отношениях, я подумала, что это проявление доверия с его стороны. В другой раз он завел разговор о том, как люди влюбляются – вроде отвлеченная тема. Но он стал подробно мне рассказывать о своей прошлой девушке, которую он дико любил и чуть с ума не сошел. Я остановила его, попросила не делиться со мной такими подробностями. Сказала, что это лишняя для меня информация. Он очень обиделся. Затем довольно часто разные отвлеченные темы разговоров сводились к описанию его сексуальных и романтических подвигов. И я всякий раз просила его не рассказывать мне это. Во-первых, я искренне не понимала, зачем он так делает. А во-вторых, я не хотела нагружать себя информацией о каких-то женщинах и их отношениях. Это вообще для меня лишнее. Если бы я захотела что-то прояснить в его биографии, то могла бы прямо спросить. Но мне крайне неловко быть исповедником.
Вот эта мантра о том, что женщина должна принимать мужчину «таким, какой он есть» — прекрасный первый звоночек о том, что тебе придется сдвинуть свои границы по намеченному генералом плану. Вика могла бы молча выслушивать сексуально-боевые байки Егора, молча потом рефлексировать и справляться со своими эмоциями по этому поводу, даже с терапевтом прорабатывать «свои внутренние проблемы неприятия партнера». А Егор продолжал бы бесконтрольно вываливать на нее любую информацию, выдавая за доверие банальное нежелание задумываться о реакции второй стороны. Если бы эти отношения и дальше продолжались, то только за счет гибкости и податливости Вики.
Лейла, 27 лет.
«Я чуть не вышла замуж в прошлом году. История прям как из кино про сбежавшую невесту. Отношения с Давидом закрутились очень стремительно. Мы буквально после третьего свидания начали фактически жить вместе, везде бывали вдвоем, все время проводили неразлучно. Через 7 месяцев он предложил пожениться, и я сразу согласилась. И вот в процессе подготовки к свадьбе он стал часто заводить разговоры о том, что теперь всё изменится. Спрашивал, понимаю ли я, что многое будет по-другому. Я стала уточнять, о чем это он постоянно твердит. Оказалось, что у него есть твердые принципы семейной жизни. Например, я не должна никуда ходить без него. Ни на какие праздники, тусовки, в гости. Значит, у меня не должно быть никакого своего круга общения, даже с ближайшими подругами я не могла бы встречаться сама. Еще у нас должна быть карта с общим счетом, и у меня не должно быть персональной банковской карты. И какие-то такие мелочи стали проявляться во всем. Решение отменить свадьбу я приняла на примерке свадебного платья, потому что оказалось, что Давид позвонил в салон и отменил заказанный мною декор и сам внес правки в модель платья.
Давид, как и многие талантливые абьюзеры, сминал границы своей девушки постепенно. Хотя вот уже при приближении свадьбы стал более несдержанным и спугнул Лейлу. Если бы она не включилась вовремя, а продолжала бы мыслить в категории «какой волевой мужчина, умеет принимать решения», то слишком быстро стала бы заложницей домашнего тирана. Вырваться из таких отношений уже в браке было бы значительно сложнее, особенно когда появились бы дети.
Марина, 42 года.
«У меня всё просто.
Спасибо Максиму за этот речевой маркер: «сложная». Очень важно обращать внимание на это слово. Если ты сложная, значит, тебе хватает смелости, наглости и здравомыслия, чтоб отстаивать свои границы, не ломая их в угоду чьим-то требованиям.
Давай же проясним, какой набор личных границ должен быть у каждой Сложной Женщины и по каким критериям их можно проверять.
Физические. Да, в паре, даже в самых близких отношениях у каждого партнера есть свои физические границы. Право на прикосновение, объятия, поглаживания, любые физические контакты должны происходить с согласия и по желанию обеих сторон. На деле же часто женщина понимает, когда мужчину «лучше не трогать» – в прямом смысле, ведь и он имеет полное право отстраниться от нежелательного контакта. Женщина же в паре свои границы часто смещает. В легком проявлении это проявляется в объятиях, когда девушка не настроена, в попытках посадить ее к себе на колени, привлечь к себе.
В крайних проявлениях – это прямое сексуальное и физическое насилие.
Территориальные. Это личное пространство, право побыть в своем комфортном уголке, неприкосновенность личных вещей. Часто у мужчины в доме есть любимое «папино кресло», «папино место за столом», «папин кабинет». Мама, как правило, таких личных мест лишена. И даже если мама закрывается в комнате, ванной или на балконе, чтоб побыть наедине с собой, кто-то обязательно нарушит эти границы.
Моральные. К ним можно отнести наши убеждения, мнения, ценности, традиции. Они нарушаются, когда нам приходится поступаться своими устоями, суждениями. Начать ходить в церковь, если маме мужа этого хочется, избавиться от собак, если это не приветствуется мужем. Или в лайтовом формате постоянно выслушивать критику и обесценивание своей точки зрения. И это стоит отметить отдельно. Несогласие со своей точкой зрения зачастую мужчиной воспринимается как вызов, агрессия со стороны женщины.
То есть просто обозначение своей границы считывается ими как нападка. В этой связи достаточно вспомнить классический пример уличного подката:
— Девушка, давайте познакомимся!
— Спасибо, не хочу.
— А что такая злая, почему сразу так грубо?
Эмоциональные. Все мы в курсе, что идеальная женщина никогда не грустит, не злится, не обижается, не пугается, никого не презирает, не тревожится, не паникует, не раздражается (и не существует, добавляет моя дочь). Словом, не испытывает эмоции того спектра, который в нашем социуме считается негативным и неприемлемым. Какая удобная, правда же? На любой посыл реагирует понимающей улыбкой и смиренным вздохом. Можно ли предположить, что взрослый человек с нормальным уровнем психического развития не может испытывать «негативные» эмоции? Нет, это исключено. Значит, она их максимально подавляет, чтоб ее реакции были комфортными мужчине. Потому что, если она не будет этого делать, это же придется обращать внимание на ее дискомфорт, на ее переживания, тревоги.
С этим нужно будет что-то делать. А это очень осложняет жизнь мужчины в паре. Проще провести свои личные эмоциональные границы по линии улыбки женщины и не принимать никакие другие формы выражения ее эмоций.
Социальные. Это наши дружеские и рабочие связи, общественная жизнь, все контакты и коммуникации. И даже если всего лишь одна подружка вызывает раздражение партнера и поэтому девушка прекращает с ней общение, этого уже важный показатель нарушения ее границ.
Понимать и уважать границы партнера – это не прихоть новомодных психологических направлений. Это базовая норма в здоровых отношениях. Просто нам важно определиться: мы хотим быть собой или должны быть удобными?
Для людей, у которых есть сложности с защитой собственных границ, был разработан Билль о правах личности. Его пункты очень хорошо помогают держать в фокусе внимания именно те ориентиры, которые добавляют уверенности в своих правах.
Ты имеешь право:
- Иногда ставить себя на первое место.
- Просить о помощи и эмоциональной поддержке.
- Протестовать против несправедливого обращения или критики.
- Иметь свое собственное мнение или убеждения.
- Совершать ошибки.
- Предоставлять людям право самим решать свои проблемы.
- Говорить: «Спасибо, нет», «Извините, нет».
- Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям.
- Побыть одной, даже если другим хочется твоего общества.
- Иметь собственные, какие угодно чувства независимо от того, понимают ли их окружающие.
- Менять свои решения или изменять образ действий.
- Добиваться перемены договоренности, которая тебя не устраивает.
Ты никогда не обязана:
- Быть безупречной на 100%.
- Следовать за всеми.
- Делать приятное неприятным тебе людям.
- Любить людей, приносящих тебе вред.
- Извиняться за то, что ты была собой.
- Выбиваться из сил ради других.
- Чувствовать себя виноватой за свои желания.
- Мириться с неприятной тебе ситуацией.
- Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.
- Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
- Делать больше, чем тебе позволяет время.
- Делать что-то, что ты на самом деле не можешь сделать.
- Выполнять неразумные требования.
- Отдавать что-то, что тебе на самом деле отдавать не хочется.
- Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
- Отказываться от своего «я» ради чего бы то ни было и кого бы то ни было.
свирепых девушек, необходимых для битвы
FIERCE
«Я горячий, я сексуальный, и я все контролирую».
Несколько лет назад мой друг включил компьютер, чтобы показать мне фотографии полуфиналистки популярного шоу «Топ-модель по-американски».
Так уж получилось, что девушка, соревнующаяся за звание Топ-модель , училась в университете моих друзей.
Моя подруга была настолько потрясена тем, как «жестоко» выглядела эта девушка на своих фотографиях, что просто обязана была показать мне. У этой девушки определенно было « Я горячая, я сексуальная, и я контролирую ситуацию. Должно быть, ее хорошо натренировала ведущая шоу Тайра Бэнкс.
Вся эта идея свирепости привлекала меня. Я хотел, чтобы люди смотрели на меня и думали «Вау! У нее это есть». Но потом я вспомнил, что я христианин, и эта идея показалась мне неправильной.
На прошлой неделе я купил книгу под названием Fierce Woman (Кимберли Вагнер), которая полностью бросает вызов культурному определению числа 9.0009 яростный . В этой книге Кимберли призывает нас, девочек-христианок, принять свою жестокость и использовать ее во благо.
«Что?!?! Прими мою ярость и используй ее во благо… Как, черт возьми?»
Я перевернул страницу этой новой книги и продолжил читать.
Я влюбилась в то, что читала, и не могла не поделиться этим с вами. Это было захватывающе, умопомрачительно и просто потрясающе.
Я всегда хотел использовать энергию, ярость и огонь, данные мне Богом, но я никогда не знал, как это сделать. Теперь я знаю, почему Бог дал мне яростную жгучую страсть в моей душе, и я, наконец, понимаю цель.
Кимберли Вагнер, автор книги Свирепая женщина , придумала термин, который идеально отражает идею.
Примечание. Следующий раздел текста взят со страницы 20 книги Кимберли Вагнер «Неистовая женщина». отношения с мужчиной.
Вау! Мне очень нравится это определение красивой жестокой женщины. Она смелая , смелая , страстная , готовая к бою , защищает , противостоит , влиятельная , 6 вдохновляющая и уверенная в себе !
Вы когда-нибудь думали о том, что вы можете быть всеми этими словами, которые я только что перечислил? Ты можешь быть смелым! Вы можете быть уверены! Вы можете быть влиятельным! Не ради собственной хвалы и аплодисментов, а ради Божьей истины и Его славы.
Мир полон версии Тайры Бэнк о «жестоких женщинах». Нам больше не нужно. Нам нужны девушки-христианки, готовые встать на защиту правды и сказать «Хватит!» Нам нужны девушки-христианки, готовые отречься от себя и бороться за нечто большее.
«Призыв следовать за Христом требует ярости». -Кимберли Вагнер
Так мало девушек-христианок, защищающих Божье Слово и живущих по-настоящему богоцентричным образом жизни. Я понимаю, что в наши дни трудно жить, как Христос. Это не просто! Вот почему следование за Христом требует ярости. Нужна женщина, которая находит свою идентичность во Христе и осознает истинную силу, потому что битва может исходить только от Него.
У Бога есть невероятный план для твоей жизни как девушки, но Ему нужно, чтобы ты была готова к битве. Ему нужна девушка, укорененная в Его Слове и готовая делать все возможное, чтобы следовать за Ним.
«Свирепая женщина захватывает Царство Божие, хватается за Иисуса и держится за всю свою жизнь!» – Кимберли Вагнер
Пришло время отказаться от мышления «Я горячая, я сексуальная и все контролирую» и настроить наши сайты на что-то более вечное.
Готовимся к боевым девчонкам. Нам нужно вытащить наши Библии, принять Божьи истины и подготовиться к борьбе за них.
Давай поговорим об этом…
- Ты слабая девушка, следящая за тенденциями культуры? Как вы можете применить это послание и стать «прекрасно свирепым»?
- Какая характеристика «Красивой Свирепой женщины» вам больше всего запомнилась?
- Готовы ли вы присоединиться ко мне в битве?
Фото предоставлено: www.flickr.com | Crysco Photography