Искусство правильной дистанции в отношениях между мужчиной и женщиной
Здравствуйте, друзья, читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Сегодняшняя тема достаточно сложна. Что это значит – искусство правильной дистанции? Когда я поднимаю эту темы в разговорах с людьми, то часто вижу удивлённые взгляды.
Зачем нужно расстояние? К чему это? Ведь мы вместе, и самое лучшее – это быть как можно ближе, жить как можно лучше. Рассказывать о себе, и всё знать о другом человеке. Сливаться в единое целое.
Правда, о себе всё полностью рассказывать иногда не хочется. А вот про другого всё знать – это нужно. Так безопаснее, надёжнее. Чтобы не было никаких сюрпризов, чтобы всегда можно было держать, как говорится, «руку на пульсе».
С моей точки зрения, в этот момент встаёт важный вопрос. Я бы даже сказала, принципиальный.
Для чего вместе мужчина и женщина?
В прежние времена брак часто был имущественной сделкой или имел другие социально – договорные основы. В каждом времени союз мужчины и женщины имел разные основания.
И очень часто личные предпочтения, склонности и симпатии никого не интересовали. В этом случае тотальный контроль, например, мужчины по отношению к женщине, был делом обычным и понятным.
В наше время основой такого союза чаще всего является любовь. Мужчина и женщина хотят быть вместе. Хотят создать семью, вырастить детей, быть счастливыми. Хотят самореализации, развития.
Они могут иметь разное имущество или счёт в банке, но это чаще всего препятствием не является.
Но почему же незаметно мы начинаем считать, что мой муж или моя жена – это моя собственность, и я по отношению к ней (к нему) могу себя вести грубо, пренебрежительно или как строгий папа (мама)? Или наоборот, я его (её) начинаю бояться, лгать по мелочам, что-то скрывать, быть вечно виноватым непонятно в чём?
Куда исчезает любовь, куда исчезает бережное и уважительное отношение?
Что происходит?
Тут стоит немного отступить от темы, чтобы было яснее, что же происходит. Какие закономерности здесь начинают работать, а мы о них не знаем, и оказываемся в ловушке.
Начиная с самого раннего детства родители воспитывают ребёнка. У них благая цель – вырастить достойного человека, члена общества, успешного и реализованного. И они делают для этого всё. Конечно, по мере своего разумения и опыта.
В результате этого часто человек категорически не хочет помнить своё счастливое детство. И с родителями, как правило, общается редко и по телефону, хотя и уверен, что очень их любит. Но только на расстоянии.
Но ирония судьбы в том, что он встречает копию своего папы (или мамы), и практически один-в-один повторяет сценарий своих родителей и своего детства. А может, встречает прямо противоположного человека, но как-то так оказывается, что сценарии всё те же…
И своих детей мы начинаем воспитывать точно так же. Как мама и папа. По мере своего разумения. А иначе и быть не может. Другого опыта нет. Есть только то, что дали папа и мама. А я скопировал и воспроизвожу.
К чему это я?
А к тому, что когда мужчина и женщина начинают жить вместе, они волей-неволей воспроизводят родительско – детские модели своего детства. Но в «детской» позиции никто не хочет быть, потому что, как правило, мы в детстве ничего не могли противопоставить родительскому воспитанию. И хорошо это помним, по крайней мере, на уровне подсознания.
И чтобы защититься от своей детской памяти, мы начинаем злиться, обижаться, контролировать свою любимую половинку. И постепенно наш муж, или жена – становятся чужими, опасными, с ними надо быть настороже, рядом с ними как на войне.
Как разведчик в тылу врага. Не сказать ничего лишнего. Не обсудить «опасную» тему. А если он (она) делает что-то «не то», то ему(ей) светит как минимум расстрел.
Скандалы ситуацию разряжают, но только на время. После каждого взрыва на душе остаётся рубчик, маленький шрам. Исчезает доверие, безопасность.
Мы не узнаём его (её). Разве я за этого человека выходила замуж? Разве я на этой женщине женился?
Нарастает ощущение обмана. Только вот кто обманул и как?
Женщина в этой ситуации часто оказывается в зависимой позиции, растут дети. Ей без мужа не выжить, и ей приходится приспосабливаться. А шрамы в душе становятся всё больше.
Часто, если пара разводится, следующий брак повторяет предыдущий с точностью до абсурда, и даже больше. Так что разводиться нет никакого смысла, идти всё равно некуда.
Где же тут волшебный золотой ключик?
Помните, я задала вопрос: для чего мы вместе?
Изначально – для любви, самореализации. Вдвоём лучше. Больше возможностей. Один плюс один здесь не два, а двадцать.
Но это возможно только при одном условии.
Если мы перестанем бояться своей детской памяти, и перестанем расстреливать любимого, или любимую, если он (она) к ней прикасается. А мы конечно к ней прикасаемся, ведь мы очень близко друг к другу… Ближе просто некуда.
И в этом наш шанс.
Только при такой степени близости можно заметить, где я слаб и беззащитен, где у меня нет масок, где я такой, как есть, и мне ничего не надо играть. Где я соприкасаюсь со своей душой.
Это возможно только в любви и только вместе. Тогда рушатся бастионы. Если я могу принять себя, свою память и свою беззащитность и свои «неправильные» качества, то тогда я могу принять и другого.
Именно о такой близости идёт речь, когда люди женятся. Но никто не учит, как эту близость строить, как к ней идти.
Что это значит?
Это значит, что если мы приближаемся друг к другу слишком близко, то детская память просыпается в избыточном количестве. Так, что я даже ничего не успеваю сообразить, только хочу защититься, и всё. Защита в этом случае – скандал, слёзы, истерика, манипуляция, что угодно. Этот человек мне враг, он сделал мне больно. Я буду с ним бороться, контролировать, мстить.
А если мы отдаляемся друг от друга, то становимся чужими.
Правильная дистанция, это такое расстояние между нами, когда я могу принимать свою память, но понемногу. И когда я помню, кто мы друг другу, и я доверяю этому человеку, в его присутствии я могу позволить себе слабость, некомпетентность, беззащитность, которая идёт из моего детства.
Я знаю, что он не воспользуется этим против меня. А я не воспользуюсь своим знанием против него. Мы вместе, по-очереди, можем расширять свою внутреннюю психическую территорию, развивать свою личность. И тогда у нас обоих появляются новые таланты, возможности, способности.
Правильная дистанция во взаимоотношениях – это динамический процесс, постоянное творчество и поиск.
Правильная дистанция во взаимоотношениях — с чего начать?
- Принять как факт, что кроме нас, взрослых и сильных, внутри есть кто-то слабый и беззащитный. Ему может быть больно, он может чувствовать, что его не любят.
С ним невозможно договориться, используя умные доводы, он их просто не воспринимает. Для того, кто внутри, просто нужно, чтобы его любили. И всё. Именно поэтому мужчина и женщина очень хотят, чтобы именно его любили.
Каждый нуждается в принятии и душевном тепле. Каждый имеет на это право. И обижается, если этой любви не получает. И стремится перетянуть одеяло на себя. У кого детская травма больше, тот тянет это одеяло сильнее.
- Мы вместе для того, чтобы строить именно такую жизнь, как мы хотим, а не отыгрывать родительские программы. И что путь этот длиной в нашу жизнь. И мы его хотим пройти вместе. И передать детям не то, чему учили нас
- Принять, что на этом пути ближе нас никого нет. Муж и жена – самые важные друг для друга люди. И поэтому нам абсолютно необходимо друг друга беречь.
- Начинать искать эту самую дистанцию. Ближе подойдёшь, не справишься с детской памятью, слабостью и беззащитностью. Начнёшь защищаться, воевать и контролировать. Дальше отойдёшь – станешь чужим. В том и другом случае мы забываем, кто мы друг другу.
- Помните, кто мы друг другу. Для этого – радуйте друг друга, дарите подарки, даже самые маленькие. Оказывайте знаки внимания. Хвалите, даже за самую малость.
- Если правильная дистанция найдена, это не спутать ни с чем. Это состояния глубокой гармонии, единства, счастья, реализованности, раскрытия своего потенциала.
- Копите этот опыт, будьте в нём вместе.
Я желаю вам счастья. 🙂
С уважением, Елена Волженина.
Что значит держать дистанцию в отношениях? Зачем между мужчиной и женщиной нужна дистанция?
31 октября 2022
31.10
5 минут
5 мин.
38975
18
1 Обновлено: 31 октября 2022 Обновлено 31.10
Увеличение дистанции между мужчиной и женщиной может происходить по разным причинам, но чаще всего она связана именно с личными границами человека. Часто именно женщины хотят быть ближе к партнеру, занимать все его свободное время, ни на минуту не расставаясь, постоянно быть в телесном и ментальном контакте. В этой статье мы расскажем, почему дистанцироваться в отношениях нужно обоим партнерам, почему мужчина держит на расстоянии женщину и как сохранять дистанцию в паре.
Содержание статьи
- Зачем нужна дистанция в отношениях?
- Для чего нам нужно личное пространство
- Как сохранять дистанцию с женщиной или мужчиной
- Частые вопросы
- Заключение эксперта
Зачем нужна дистанция в отношениях?
Дистанцирование в отношениях прямо связано с личными границами человека.
В свои личные границы мы пускаем только избранных и только если уверены, что нам не причинят вреда, нас примут со всеми нашими недостатками, нас не предадут, не высмеют.
Психологи утверждают, что отдаление в отношениях — это нормальный и естественный процесс. Ведь в различных ситуациях дистанция в паре может как увеличиваться, так и сокращаться.
Но конечно, как свойственно женщине, она сразу начинает додумывать другие причины «холодности», ведь ей нравится этот мужчина и она хочет быть с ним рядом.
Пример
Надежда несколько месяцев назад стала мамой. Ее супруг, узнав о беременности, был на «седьмом небе от счастья», всегда оберегал ее, заботился, взял на себя большую часть бытовых вопросов. Но недавно Надежда заметила, что муж стал более холоден с ней и отдалился. Со слов пациентки, первая мысль была — «у него есть любовница, ведь я так плохо выгляжу сейчас, не пришла в форму после родов и стала для него непривлекательной». Самооценка Надежды упала еще больше, она стала заедать свою обиду и стресс, перестала красиво одеваться и следить за собой. Муж, заметив изменения жены, решил, что это послеродовая депрессия и отправил Надежду к психологу. После нескольких сеансов негативные эмоции удалось проработать и отношения в семье улучшились.
Здоровое дистанцирование в отношениях обычно не становится объектом обсуждения, дискомфорта, его просто не замечают. А вот если вопрос дистанцирования в ваших отношениях встает, значит, кто-то из вас нуждается в большем личном пространстве. Выяснение отношений по этому поводу могут быть причиной дискомфорта, потери доверия, ревности, расставания.
Важно! Персональное пространство для каждого человека — это базовая потребность. Когда кто-то из близких часто нарушает личное пространство и это приводит к сокращению дистанции, то мы можем испытывать тревогу, давление, раздражение. Чтобы снять негативное нервное напряжение лучше дистанцироваться от человека — от мужчины или от женщины.
Для чего нам нужно личное пространство
Держа близких на определенной дистанции, мы можем лучше с ними коммуницировать, мы имеем определенную степень свободы, сохраняем свой эмоциональный баланс. Но дистанция — это не нелюбовь, неуважение, невнимательность. Нет, это просто возможность чувствовать себя комфортно.
Помимо этого, дистанцирование в отношениях позволяет:
№ п/п |
Функции личной дистанции в отношениях |
1. |
Ограничивать количество контактов. Причем и на социальном, и на физическом уровне. |
2. |
Эффективнее восстанавливать силы, контролировать эмоции, выходить из стресса. |
3. |
Лучше понимать свои потребности и желания |
4. |
Защищать свои интересы, физическое и психологическое здоровье |
Именно поэтому держать людей на расстоянии необходимо каждому человеку. Если не будет личного пространства и дистанции между нами, то возрастет риск неврозов, психических расстройств, психопатических патологий.
Стоит отметить, что люди с тревожным темпераментом нуждаются в гораздо большей дистанции и большем пространстве.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы чувствуете потребность в личном пространстве, но при увеличении дистанции вы сталкиваетесь с непониманием вашего партнера. Наши психологи расскажут, как построить здоровые отношения и сохранить эмоциональный баланс.
Как сохранять дистанцию с женщиной или мужчиной
Если девушка держит дистанцию от мужчины, который ей нравится, то это не значит, что она не хочет дальнейшего общения и отношений. Просто, возможно, именно в этот момент ей нужно чуть больше «воздуха», например, если партнер оказывает слишком много внимания. Бывает ситуация и наоборот — когда девушка давит, а парень увеличивает дистанцию. И в той и в другой форме тот, кого «отодвигают» испытывает тревогу, теряет чувство доверия, считает себя ненужным.
Чтобы выйти из негативных эмоций и не провоцировать конфликт, вам нужно:
-
Помнить, что растворяться в любимом человеке — это плохая затея, вы самодостаточная личность и должны быть уверены как в себе, так и в партнере.
- Разобраться, на чем основаны ваши любовные отношения. Бывает так, что мужчина и женщина сходятся лишь для того, чтобы компенсировать с помощью другого собственные страхи, неуверенность, беспокойство. Это плохая основа отношений. Вы должны уважать друг друга и понимать потребность в личном пространстве.
- Найти себе занятие по душе и настроению. Новое хобби привнесет в ваши отношения новизну, вам захочется делиться с партнером успехами, открытиями, обсуждать интересные темы и вам будет некогда «прилипать» к нему.
- Ослабить контроль за членами семьи, мужем или партнером. Часть девушек, особенно с тревожным типом привязанности, не могут и дня прожить без тотального контроля, слежки, проверки телефона. переписки и т.д. Поверьте можно адекватно оценивать обстановку, доверять и при этом держать парня на дистанции.
Важно! Если вы чувствуете, что вы не можете сами справиться с тревогой и раздражением без «тотального контроля» своего мужчины, то обязательно обратитесь за помощью к психологу. Грамотный специалист поможет вам справиться с возникшими негативными чувствами.
Частые вопросы
Может ли быть так, что паре в отношениях личные границы не нужны?
+Потребность в личном пространстве есть у каждого человека. Просто если вам кажется, что партнеру не нужна дистанция, то, вполне возможно, что ему хватает той, что сейчас есть. Она может быть совсем небольшой или вовсе не ощущаться вами.
Как реагировать, если парень слишком сократил дистанцию?
+Прямо скажите об этом. Только спокойно и без агрессии. Скажите, как бы вам хотелось продолжать отношения, в каком темпе, если хотите, графике и мягко донесите эту информацию до вашего молодого человека. Если он не среагировал, увеличьте дистанцию сами.
Личное пространство — это сколько?
+Все зависит от характера и темперамента каждого человека. Дистанция личного пространства может варьироваться от 50 см до 4м. Мы сами определяем расстояние, на котором нам комфортно.
Заключение эксперта
Каждому из нас хочется здоровых, долгих и красивых отношений. Но для того чтобы они были идеальными, нужно каждому человеку (и мужчине, и женщине) прикладывать определенные усилия для поддержания собственного комфорта и комфорта своего партнера. Личная дистанция важна для каждого и понимание границ вашего мужа или жены позволит вам избежать многих конфликтов в будущем.
Публикуем только проверенную информацию Автор статьи Монахова Альбина Петровна клинический психологСтаж 17 летКонсультаций 1439Статей 378Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.
- 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
- 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
- 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
- 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
- 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
- 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог
Источники
- … Андреева Г.М. Социальная психология. — М.: Издательство Московского Университета, 2007
- . .. Дженни Миллер и Виктория Ламберт. Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать — МИФ, 2018
- … Столяренко Л.Д. Основы психологии. — Ростов на Дону: Феникс, 2007
Поделиться:
Категория: Психология
Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАДПредыдущая статья
Агрессия в семье. Как вести себя с …Следующая статья
Сепарация от родителей. Как стать …Другие статьи по теме
Агишев Дамир Адгемович
08.08.22
Дислокация головного мозгаНеврологияЕсакова Екатерина Юрьевна
12.10.22
Главное о кишечных инфекцияхГастроэнтерологияМонахова Альбина Петровна
21.11.22
Почему меня никто не любитПсихологияПонимание роли личного расстояния в отношениях
Является ли расстояние просто математической проблемой? Когда я была маленькой девочкой, расстояние было просто математической задачей. Однако после того, как я окончила среднюю школу для девочек и поступила в университет, я оказалась в пространстве, где мужчины и женщины должны были сосуществовать. Именно тогда я начал понимать, почему «расстояние» может быть таким глубоким и непостижимым вопросом в межличностных отношениях.
##Стратегия «соблюдения безопасной дистанции»## Когда я впервые поступил в колледж, я держался на расстоянии от своих одноклассников-мужчин — я даже избегал зрительного контакта. Вскоре после этого люди стали называть меня «монахиней» за моей спиной. Эта стратегия «держаться на безопасном расстоянии» на самом деле вызывала много неловкости. Я учился в инженерной школе, где мужчин было больше, чем женщин. Каждый раз, когда был командный проект, у меня были проблемы, если я не мог найти партнеров. Так что позже я начал корректировать свою дистанцию с противоположным полом.
Я беспокоился, что если я подойду к кому-то слишком близко, он может неправильно подумать и подумать, что он мне нравится. Я определенно не хотел, чтобы какой-то парень думал, что может воспользоваться мной. Чтобы помочь мне сохранять правильную физическую дистанцию с противоположным полом, я присоединился к группе, изучающей психологию. Я пытался научиться поддерживать хорошую и подходящую дистанцию с мужчинами на работе и учебе. Когда я говорил об этом с некоторыми одноклассниками мужского пола, после того, как мы познакомились поближе, они сказали: «Пожалуйста, леди! Мы тоже боимся! Если мы слишком сблизимся с девушками, нас могут обвинить в сексуальных домогательствах!»
Позже, когда у меня появился парень, выдержать физическую дистанцию стало еще труднее. Согласно книгам по психологии, вы должны уметь оценивать эмоциональную вовлеченность пары по их физическому расстоянию. Поэтому, когда я начала встречаться со своим парнем, я часто тайком поглядывала на него, чтобы оценить, сколько сантиметров мы разделяем друг друга.
##У него не было изменчивых романтических эмоций## Я помню, как подумал: «Два дня назад, когда мы шли вместе, расстояние между нами было 8 сантиметров. Вчера, когда он сидел рядом со мной, мы были в 5 сантиметрах друг от друга». Я подумал про себя: «Хм… это хорошо… есть некоторое улучшение — он, наверное, любил меня вчера больше, чем позавчера!» Затем на следующий день я думал: «Эй, сегодня он в 10 сантиметрах от меня. О, нет! Он меня больше не любит. Я вчера сказал что-то, что расстроило его? Мои эмоции на самом деле колебались вверх и вниз со всеми измерениями в сантиметрах между нами!
В конце концов, я закончил измерение расстояния; Я понял, что он был полным болваном и явным исключением из книг по психологии! Часто, когда я шел с ним, мы наклонялись в разные стороны — его даже не заботило, куда я иду, и он сосредоточивался только на своем. Согласно книгам, это означало бы, что он не заботился обо мне и не любил меня. И все же наши отношения были стабильнее, чем когда-либо — потому что дерево есть дерево: у него не было изменчивых романтических эмоций — он был постоянен. В итоге я выкинул книги.
##Личная дистанция — серьезная проблема в отношениях## Во время свиданий и ухаживаний родители и эксперты часто советуют паре держаться на подходящей дистанции друг от друга, чтобы избежать сексуальных побуждений и предотвратить добрачный секс. Но сделать это не так-то просто — ведь от влюбленной пары требуется большая выдержка, чтобы держать такую дистанцию. Итак, после свадьбы вы думаете, что больше не должно быть проблем с физическим расстоянием, верно? Тем не менее, проблемы все еще могут быть. Жена может надеяться, что ее муж будет часто обнимать и целовать ее — точно так же, как родители обнимают и целуют своих детей, чтобы показать свою привязанность, — но не обязательно окажется в постели. Тем не менее, многие мужья не любят использовать объятия и поцелуи, чтобы показать близость либо потому, что они чувствуют, что это раздражает, либо потому, что они не хотят создать впечатление, что хотят заняться сексом.
Личная дистанция между представителями противоположного пола – такой сложный и деликатный вопрос. Нужен другой критерий в зависимости от того, находится ли он на рабочем месте или дома — среди различных типов отношений и культурного происхождения. Каждый человек имеет в виду свой собственный критерий. Не могли бы вы сказать, что это глубокая проблема взаимоотношений?
Эта статья была написана: Вирджиния Цай
Фото Кредит: Майлз ТанЖурнал / Темы / Свадьба Свидание
Причины, по которым женщины отдаляются от мужчины
Она постоянно звонила тебе, делилась с тобой своими сокровенными мыслями и всегда говорила тебе, что она чувствует. Теперь она кажется далекой и не хочет приближаться. Женщины отдаляются от мужчин по целому ряду причин: от душевных ран, оставшихся от предыдущих отношений, до того, как она в настоящее время относится к своему последнему романтическому партнеру.
1
Предоставьте ей пространство и внимание
Не думайте, что ваша девушка или жена эмоционально отстранены, потому что она не хочет быть с вами. Хотя это может быть так, также возможно, что она скрывает уязвимые чувства. По словам клинического и медицинского психолога Мелани Гринберг, когда женщина чувствует себя уязвимой или испытывает трудности, с которыми ей трудно справиться, она может заменить свои истинные эмоции расстоянием. Предоставление ей внимания, в котором она нуждается, чтобы довериться вам, может помочь ей выразить свои чувства к вам, что поможет сократить эмоциональную дистанцию.
- Не думайте, что ваша девушка или жена эмоционально отстранены, потому что не хочет быть с вами.
- Предоставление ей внимания, в котором она нуждается, чтобы довериться вам, может помочь ей выразить свои чувства к вам, что поможет сократить эмоциональную дистанцию.
2
Призраки из прошлого
Эмоциональная дистанция не является проблемой только в настоящем. Предыдущие отношения женщины могут привести к тому, что она создаст негативную атмосферу в своих нынешних отношениях. Если ваша девушка или жена возводит стену, возможно, ее романтический багаж влияет на то, как она взаимодействует с вами. Она может переживать, что вы причините ей боль, или что она не отпустила своего бывшего, заставляя ее держать вас на расстоянии вытянутой руки. Если ее последний бойфренд изменил ей после того, как они наконец сблизились, она может переживать, что вы сделаете то же самое. Когда дело доходит до того, чтобы держаться за прошлое, исследование повторных браков и бывших супругов в «Журнале исследований социальных услуг» показывает, что прошлые отношения могут вызвать трения в новых браках, если пара не обратится за профессиональным вмешательством или консультацией.
- Эмоциональная дистанция не является проблемой только в настоящем.
- Если ее последний бойфренд изменил ей после того, как они наконец сблизились, она может переживать, что вы сделаете то же самое.
3
Она напугана
Стереотипное представление о мужчинах как о стойких и боящихся выражать свои чувства не всегда верно. Часто женщинам тоже бывает трудно, когда дело доходит до выражения своих эмоций. Ваша новая девушка может беспокоиться о том, чтобы рассказать или показать вам, что она чувствует. Эта ситуация часто создает эмоциональную дистанцию. Однако это не означает, что она не испытывает к вам никаких чувств, не любит вас или не заботится о ней; вместо этого это показывает, что она боится. Хотя вы, возможно, захотите надавить на нее, чтобы она отпустила страх, лучше подождать, пока она не будет готова рассказать вам о своих чувствах.
- Стереотипное представление о мужчинах как о стойких и боящихся выражать свои чувства не всегда верно.
- Часто женщинам тоже бывает трудно, когда дело доходит до выражения эмоций.