Душевная пустота причины: что делать и как ее заполнить?

Содержание

что делать и как ее заполнить?

Бывают моменты, когда кажется, что мир рухнул, жизнь потеряла свои краски. Притупляются чувства, эмоции, исчезает энергия, пропадает интерес ко всему, что раньше доставляло огромное удовольствие. Человека одолевает лень, появляется апатия, он начинает задумываться о бессмысленном существовании и входит в депрессию. В психологии данное состояние называют душевной пустотой. Что провоцирует это явление и какие методы позволяют с ним справиться?

Прежде чем разобраться с тем, что значит душевная пустота, необходимо понять, что такое душа. С точки зрения психологии, душа — это совокупность всех негативных и положительных эмоций, чувств, характера, мышления, совести и сознания. Если хотя бы одно из перечисленного отсутствует, считается, что человек опустел. Душа — бесценный дар, именно она делает всех людей равными перед Богом.

В начале прошлого века Дункан Макдугалл проводил эксперимент. Он фиксировал вес человека во время его жизни, и после того, как он уходил в мир иной. Ученый определил, что после смерти, человек терял 21 грамм. Именно столько весила душа. Предположительно она располагалась в области сердца.

Причины возникновения душевной пустоты

Человек настолько втягивается в современный ритм жизни, что иногда сам не осознает, каким образом в его душе поселяется пустота, которая поглощает его радость, стремление к счастливой жизни. Незаметное для посторонних глаз состояние сжигает человека изнутри, превращая его в бесчувственное существо.

Главная причина, по которой ощущается пустота — надуманность и ложные убеждения, провоцирующие ее формирование. К таким факторам относят:

Усталость и недостаток отдыха

Если человек постоянно работает, мало времени уделяет сну, неполноценно питается, все это истощает нервную систему, которая отвечает за психо-эмоциональное состояние. Ежедневная рутина забирает всю энергию и жизненные силы.

Стрессовые ситуации

Резкая смена рабочего места, серьезные проблемы, конфликты с коллегами или близкими людьми сопровождаются стрессом. Регулярное нахождение в напряженном и возбужденном состоянии негативно сказывается на организме. Человек теряет душевное спокойствие.

Потрясение

Данный фактор отличается от стресса. Человек испытывает потрясение, когда его сказочные картинки о предстоящем будущем не совпадают с суровой реальностью. Потрясение можно испытать в момент измены любимого человека. Когда на мужа или жену возложены все надежды, а его предательство рушит весь фундамент любви. Земля уходит из-под ног, в душе поселяется безразличие.

Скучная жизнь, отсутствие целей

Если у человека есть цель, он идет к ней, преодолевая все трудности. В тот момент, когда желаемое достигнуто, он чувствует себя опустошенным, и не понимает в каком направлении двигаться дальше. Не имея мотивации, проводит время в четырех стенах, не интересуясь происходящим вокруг — жизнь для него остановилась.

Перегруженность

Данная причина проявляется, когда человек загружает себя делами по работе, решает проблемы личного характера, и все это происходит в один и тот же момент. Он исчерпывает свои ресурсы, теряет силы. Перегорает от свалившихся на него забот и проблем. Интерес к жизни пропадает.

Финансовые трудности

Нет возможности удовлетворить свои потребности. Обращая внимание на красивую жизнь людей из социальных сетей, человек стремится быть похожим на них. Но его доход не позволяет купить машину, дорогие вещи. Эта, как ему кажется, несправедливость и вызывает душевный дискомфорт.

Отсутствие личной жизни

Покорять вершины, идти за счастливым будущим намного проще и интереснее, когда оказывают поддержку близкие люди. В одиночку сложнее преодолевать жизненные трудности, из-за которых человек начинает впадать в депрессию. В конечном итоге он разочаровывается в жизни и опускает руки.

Как избавиться от пустоты: советы, методы

Душевную пустоту необходимо заполнить. На первый взгляд может показаться, что это трудный и длительный процесс, но это не так. Человеку важно понять, хочет ли он получать удовольствие от жизни или продолжать жить в этом состоянии овоща. Ведь только желание сможет заставить его действовать, создав вокруг себя красочный мир.

Этап №1

Не стоит стесняться рассказывать о том, что происходит внутри вас. Ведь у каждого есть человек, который подставит плечо в тяжелый момент, при этом не осудит и не высмеет ситуацию. Стоит максимально открыться, высказать все, что накопилось в душе. Захочется поплакать — хорошо. Не нужно стесняться слез, освободите эмоции, выплесните их наружу — станет намного легче.

Этап №2

Понять тот факт, что не все люди способны предавать. Важно построить доверительные отношения с близкими. Осознать, что на них всегда можно положиться. Они готовы вам помочь при этом не требуя ничего взамен. Будь то родители, любимый человек, брат или сестра — не имеет значения. Они все дорожат вами и всегда готовы прийти на помощь.

Этап №3

Найти причину данного состояния. Необходимо на некоторое время сменить обстановку и переехать в другое место. Хорошо, если это окажется загородный дом в лесу, где свежий воздух и нет большого скопления людей. Нужна тишина, именно в ней человек остается наедине с собой, начиная осознавать свои желания. Не нужно думать и задавать себе глупых вопросов, просто расслабьтесь, устройте пикник, очистите свое душевное состояние. Хороший сон, успокаивающая ванна, отстраненность от негатива вернут к жизни любого человека.

Этап №4

Попробуйте раскачать свое эмоциональное состояние, добавив в жизнь адреналина. Купите абонемент в тренажерный зал, устройте заезд на велосипеде. Сходите в кино на душераздирающую комедию. Влюбитесь наконец и провожайте закаты в романтической обстановке. Необходимо заменить серые краски жизни на яркие, наполнить себя только положительными эмоциями.

Заполнение душевной пустоты

Ощущая душевную пустоту, человек чувствует себя одиноким, замыкается и ничего не делает для того, чтобы улучшить свое состояние. Нельзя пускать все на самотек и ждать пока все наладиться само собой. Этого не произойдет. Нельзя в один миг вылечить депрессию и поселить в душе умиротворенность и спокойствие. Необходима работа над собой, осознание своих желаний, возможностей, в конце концов принятие себя, таким каким Вы есть.

Чтобы понять, как заполнить пустоту в душе, психологи советуют ознакомиться со следующими рекомендациями:

Найти занятие

Выделите время для своих интересов. Если раньше для вас было глупым сесть и начать разгадывать кроссворды или сложить из пазлов веселую картинку, то сейчас самое время этим воспользоваться. Подобного рода занятия не дают негативным мыслям лезть в голову. Вы полностью погружаетесь в процесс, не оставляя места для размышлений, которые не всегда приводят к положительным эмоциям. Забудьте о своих проблемах. Если вы будете постоянно думать о том, что не видите выхода из этой ситуации, ваше эмоциональное состояние только ухудшится. А этого допустить нельзя. Лучше почитать интересную книгу, а там может и созреет план по преодолению трудностей.

Мотивация и постановка цели

Необходимо начать строить планы на будущее, придумать себе мотивацию и медленными, но уверенными шагами двигаться вперед. Важно ставить перед собой только те цели, которые могут быть достигнуты, иначе произойдет обратный эффект в виде боли и разочарования. Помните, что только вы являетесь хозяином своей судьбы, и только вы можете сделать себя радостным и жизнелюбивым. Как сказал один мудрец: Человек достигает вершины блаженства только тогда, когда он чувствует себя счастливым в одиночестве. Начните с самого простого: обычной перестановки мебели или поклейки обоев — столь несложные занятия доставят заметное удовлетворение и поднимут настроение.

Помощь родных и близких

Нет ценнее тех моментов, когда в минуты слабости с тобой находится близкий человек. Оградите себя от общения с токсичными людьми, которые вызывают негативные эмоции. Уделяйте время семье, выполняйте вместе уборку по дому, приготовьте ужин или устройте совместное чаепитие. Именно это придаст вам уверенности и зарядит положительной энергией.

Личная жизнь

Возможно причиной душевной пустоты является отсутствие рядом любимого человека. Не нужно огорчаться и ставить на себе крест. Если пока нет того, с кем хотелось бы соединить свою жизнь, можно завести домашнего питомца и окружать своей добротой и заботой милого пушистика. Животные чувствуют внутреннее состояние хозяина и делаю все, чтобы отвлечь его от грустных мыслей.

Забота о своем здоровье

Не маловажную роль в избавлении от душевной пустоты играет любовь к себе и забота о своем здоровье. Походите по магазинам, купите новую одежду, посетите косметолога и смените прическу. Можно сходить на массаж или посетить spa-салон. Включите в ежедневный рацион больше фруктов и овощей, исключите жареную и острую пищу. Придерживаясь правильного питания, можно не только оздоровить весь организм, но и наполнить его зарядом бодрости и энергии.

 

“Чем заполнить душевную пустоту? Шамиль Аляутдинов и Илон Маск”.

Душевная пустота, которая продолжается длительное время, может нести опасность для человека и его психики. Данное состояние способно вогнать в тяжелейшую депрессию. Не сдавайтесь, ищите выход из ситуации, применяя предоставленные методы. Не затягивайте с этим недугом, чем больше вы будете в него погружаться, тем сложнее будет из него выбраться. Главное не замыкаться в себе, иначе вы можете разрушить собственную жизнь. Больше общайтесь, ищите яркие и позитивные моменты, просто радуйтесь жизни.

 

В душе пустота — совет психолога, что делать. Душевная пустота – причины, как с ней бороться? Состояние внутренней пустоты

Просыпаетесь по утрам с ощущением, что нет никаких причин, чтобы встать и встретить новый день? Время от времени каждый человек ощущает чувство опустошенности, от него нелегко избавиться. Если такое ощущение является постоянным, то это может служить признаком заболевания, в основе которого лежит депрессия, и если вы почти всегда ощущаете опустошенность, вам следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу. Но существуют средства, с помощью которых вы можете побороть случайные проявления этого ощущения, например, ведение дневника, изучение чего-то нового и появление новых друзей.

Читайте далее, чтобы больше узнать о том, как бороться с чувством опустошенности.

Шаги

Заполнить жизнь любовью

    Проводите время с теми, кто вас любит. Это может быть ваша семья или несколько самых близких друзей. Время, проведенное с теми, кто действительно знает вас и любят за то, кто вы есть, является средством от чувства опустошенности. Концентрируйтесь на создании и укреплении ваших связей с этими людьми. Вы можете найти смысл в обычном времяпрепровождении с любимыми людьми, которым хорошо рядом с вами. Также время, проведенное с семьей и друзьями, может ослабить стресс и дать вам более полное ощущение связи.

  • Меньше времени проводите с теми людьми, которые вас подавляют, даже если они таковыми не кажутся. Если вы обязаны проводить время рядом с кем-то, кто вредит вашей самооценке или заставляет вас чувствовать себя беспомощным, то ограничьте время этих встреч.
  • Заведите новых друзей или начните романтические отношения. Удовольствие от встречи с тем, с кем вы устанавливаете мысленную связь, и возможность того, что эти отношения вырастут во что-то неожиданное, является потрясающим противоядием к ощущению пустоты. Новый друг или любовный интерес может помочь вам испытать новые впечатления и показать, что вы интересный человек, которого есть за что любить. Внезапно мир может показаться вам таким, будто в нем есть намного больше, чем вы раньше думали. Создание новых дружеских связей также может помочь вам ощутить более глубокое чувство цели и связи с окружающими.

    • Иногда бывает трудно завести новых друзей и знакомиться с людьми, особенно в зрелые годы, когда вы уже закончили школу. Участие в клубах, занятия в группах или проведение времени в любимом прибежище являются отличными способами встречать новых людей.
    • Пытайтесь быть более щедрым относительно вашего времени и говорить «да» в тех случаях, когда вас приглашают что-то сделать. Если вы чувствуете, что у вас нет времени на новые отношения, они и не появятся.
  • Примите в компанию животное. Исследования показали, что наличие домашнего питомца может сделать жизнь более наполненной, более осмысленной. Те люди, у которых есть свои питомцы, меньше страдают от депрессии и могут извлечь из пребывания в их доме домашнего животного пользу для своего здоровья. Если у вас есть домашнее животное, зависящее от вас и вашей заботы, то это поможет видеть вам свою жизнь более значимой. Подумайте о том, чтобы взять к себе кошку или собаку из местного приюта, чтобы уменьшить свое ощущение опустошенности.

    Будьте добрее. Выполнение незапланированных добрых поступков может помочь вам почувствовать себя более значимым, так как ваше внимание сконцентрируется на других. Ищите те мелочи, которыми вы сможете продемонстрировать свою доброту к другим людям. Эти добрые поступки, совершенные вами, заставят других людей чувствовать радость, что и вам поможет ощущать значимость.

    Понять, почему вы ощущаете опустошенность

    1. Поговорите с другом, которому вы доверяете, о ваших чувствах. Если держать свои ощущения в себе, то это со временем нанесет вам вред. Иногда простой разговор об этом может их приуменьшить или прогнать прочь. Поговорите с кем-нибудь, кто понимает и заботится о вас, или, по крайней мере, с тем, кому вы доверяете; это может иметь большое значение.

      Начинайте вести дневник и отслеживать свои чувства и мысли. Ведение дневника может помочь вам лучше понять свое ощущение опустошенности, а также это лучший способ снять стресс. Чтобы начать вести дневник, выберите удобное место и планируйте проводить за записями около 20 минут каждый день. Вы можете начать вести дневник с того, что опишете свои чувства или мысли, или же воспользуйтесь подсказкой. Подсказками могут служить следующие наводящие вопросы:

      • Когда вы впервые заметили свою опустошенность? Как долго продолжалось это ощущение? Как долго вы ощущаете свою опустошенность?
      • Какие эмоции вы испытываете при состоянии внутренней опустошенности?
      • Склонны ли вы ощущать опустошенность в определенные периоды времени или в определенных местах? Что вы замечаете в своем окружении, находясь в наиболее сильном состоянии опустошенности?
      • Какие мысли вас посещают, когда чувствуете себя опустошенным?
    2. Следите за появлением признаков депрессии. У людей депрессия проявляется по-разному, однако плохое настроение и чувство опустошенности или собственной никчемности являются очень распространенными симптомами. Депрессия может накатывать волнами, когда вы чувствуете себя нормально какое-то время, а затем неделями или даже месяцами быть в плохом настроении, или же она может быть стабильной. Депрессия очень распространена среди людей: например, в США около 6,7% взрослого населения испытывает сильное депрессивное расстройство. Женщины на 70% чаще мужчин склонны испытывать депрессию. Если вы думаете, что у вас депрессия, то вы не одиноки в этом. Обратитесь за лечением к своему психологу или психиатру, если испытываете любой из следующих симптомов депрессии:

      • Постоянное ощущение печали, тревоги или «пустоты»
      • Пессимизм и безнадежность
      • Чувство вины, никчемности или беспомощности
      • Необычная раздражительность или беспокойство
      • Перепады настроения или поведения
      • Потеря интереса к тем вещам, которые вы раньше любили
      • Усталость
      • Изменение режимов сна
      • Изменение веса
      • Мысль навредить самому себе или окружающим
      • Боли, на которые не действуют лекарства
    3. Определитесь с тем, может ли зависимость стать проблемой. Другой причиной появления чувства опустошенности являются определенные вещества. Такие вещества, как алкоголь, наркотики и злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецептам, могут вызвать физическую зависимость от них. Это может оказать серьезное влияние на ваше настроение, мысли и поведение. Зачастую люди употребляют эти вещества, чтобы заполнить ими «дыру» в своей жизни. Если вы думаете, что у вас такая проблема, то вы не одиноки в этом: в 2012 году около 7,2% населения США страдали от алкогольной зависимости (АЗ). Многие другие страдают зависимостью от психически активных веществ, таких как марихуана, стимуляторы вроде кокаина или метамфетамина, галлюциногены вроде ЛСД, наркотики вроде героина. Если вы беспокоитесь о том, что у вас есть такая проблема, задайте себе следующие вопросы. За последний год вы:

      Исследуйте свое поведение, чтобы понять, нет ли у вас пограничного расстройства личности (ПРЛ). Люди, страдающие от ПРЛ, зачастую отмечают ощущение опустошенности. Люди с пограничным расстройством личности испытывают навязчивые схемы нестабильных эмоций и поведения, что вызывает истощение или социальное расстройство. Люди с ПРЛ испытывают трудности с регулированием своего поведения и мыслей. Они склонны к безрассудному поведению и не могут сдерживать свои импульсы. Их отношения с другими людьми становятся нестабильными. Примерно у 1,6% взрослого населения США в наблюдениях за любой выбранный год диагностируют ПРЛ. ПРЛ успешно лечится под профессиональным руководством. Если вы испытываете все или некоторые из нижеперечисленных признаков ПРЛ, то вам нужно обратиться к психиатру:

      • Вы прилагаете неимоверные усилия, чтобы избежать отказа, реален ли он или является воображаемым. Вы часто верите в то, что вас бросят или разлучат с любимым человеком. Вы негативно реагируете, например, становитесь чрезвычайно разъяренным или полным страха, даже при временной разлуке (например, ваш супруг собирается на работу). Вы очень боитесь оставаться в одиночестве.
      • Вы чередуете идеализацию и состояние одержимости людьми, с которыми поддерживаете отношения. Люди с ПРЛ часто начинают свои отношения с того, что ставят другого человека на пьедестал, увидев в нем совершенство или идеал. Через некоторое время, вы начинаете думать, что этот человек недостаточно о вас заботится или участвует в ваших отношениях. Ваши отношения становятся нестабильными.
      • У вас нестабильное ощущение своей собственной личности. Люди с ПРЛ начинают бороться с поддержанием стабильного ощущение самих себя, своей личности и самооценки.
      • Вы очень безрассудны или импульсивны. Это особенно актуально в вопросе о суициде. Вы можете совершать безрассудные вещи, такие как вождение в нетрезвом виде, азартные игры, злоупотребление наркотиками или рискованное сексуальное поведение.
      • Вы часто раздумываете о причинении себе вреда и совершаете попытки самоубийства. Вы можете причинять себе такие повреждения, как порезы, царапины или ожоги. Или вы можете угрожать, что причините себе вред, для привлечения внимания к себе.
      • Вы часто испытываете резкие перепады настроения. Эти перепады происходят часто и очень ярко выражены, например, от радости к отчаянию.
      • Вы постоянно испытываете опустошенность. Вы часто ощущаете пустоту, или тоску, или ощущение, что вам нужно что-то сделать.
      • У вас проблемы с контролем своего гнева. Многие вещи провоцируют ваш гнев, и вы реагируете вспышками, которые могут содержать горечь, сарказм или словесный выброс эмоций. Особенно злитесь, если считаете, что кому-то безразличны.
      • Иногда у вас паранойя, или вы ощущаете «нереальность» окружающего вас мира.
    4. Займитесь медитацией и исследуйте свои ощущения опустошенности. Медитация может помочь вам установить контакт со своим чувством опустошенности и лучше его понять. Исследования показали, что 30 минут медитации в день помогут изменить поведение и деятельность мозга. Чтобы начать медитировать, усядьтесь в тихом месте, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Чтобы помочь себе улучшить понимание своей целостности.

      • Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете в данный момент. Чувствуете ли вы опустошенность или отсутствие чего-либо, например, отсутствие значимости, достоинства, ясности или отсутствия мира или любви? Примите факт существования этого чувства.
      • Обратите внимание на то, как вы ощущаете опустошенность. Где в своем теле вы ее ощущаете? И как много места она занимает?
      • Подумайте о своей опустошенности. Она приходит из воспоминаний прошлого? Какие эмоции появляются, когда вы замечаете эту опустошенность?
    5. Обратитесь за помощью к квалифицированному психиатру. Разговор с врачом о своих ощущениях может помочь вам понять и начать бороться с этой опустошенностью. Ваше ощущение опустошенности может свидетельствовать о депрессии или другом скрытом состоянии. Вам следует обязательно искать помощи у психиатра, если у вас присутствуют признаки депрессии, зависимости от каких-либо веществ, или ПРЛ.

    Поиск смысла в повседневной жизни

      Практикуйтесь в осознании. Осознание означает, что вы отдаете себе полный отчет о своих мыслях, эмоциях и происходящих в данных момент событиях без осуждения. Исследования показали значительные преимущества осознания, включая ослабление стресса и проблем с тревожными чувствами. Осознание даже может перестроить реакцию вашего мозга на стресс и помочь более полно взаимодействовать с другими. Получение навыков быть осведомленным о своих мыслях и чувствах и признавать их, не осуждая эти эмоции или себя самого, может помочь вам стать более спокойным, чутким и довольным. Вы можете практиковаться в осознанности дома, посредством медитации или посещения занятий. Вот упражнение, с которого вы сможете начать:

      Займитесь чем-нибудь новым. Если вы каждый день ощущаете пустоту, то возможно, вы застряли в какой-то одной колее. Какие рутинные дела и схемы могут вас тянуть вниз? Найдите способ привнести новую энергию в свою жизнь. Изменение своей повседневной рутины или выделение получаса в день на что-то новое, может помочь заполнить эту пустоту.

    • Например, если вас удручает каждый день вставать и идти в школу или на работу, то подумайте, как можно сделать этот процесс более интересным. Найдите себе новую факультативную деятельность, чтобы вновь волноваться при мысли о школе, или начните работать на общественных началах в новом проекте на работе.
    • Попробуйте то, что немного выходит за рамки вашей зоны комфорта. Улучшение в новой области даст вам повод для размышлений и поможет построить уверенность в себе.
    • Даже маленькие изменения могут на многое повлиять. Попробуйте блюдо из незнакомой вам кухни, прокатитесь на велосипеде на работу вместо машины, или начните утром перед школой заниматься йогой.
    • Также может помочь изменение в вашем личном пространстве. Свои серые шторы в спальне замените на что-то более яркое, покрасьте стены в другой цвет, наведите порядок и привнесите творчества в обстановку.
  • Следуйте тем целям и интересам, которые важны для вас. Чтобы чувствовать смысл жизни, вам следует работать над достижением тех целей и интересов, которые много значат для вас. Не позволяйте другим контролировать, какие вам ставить цели и какие интересы выбирать. Если вы будете стараться достичь того, что вас на самом деле не интересует, то вам может понадобиться перестроить свои стремления, чтобы быть уверенным в том, что вы правильно выбрали свой путь.

    • Если вы учитесь, подумайте – изучаете ли вы то, что хотите изучить, или же это просто был выбор ваших родителей.
    • Другие виды внешнего давления также могут оказывать негативный эффект на решения, которые мы принимаем. Определитесь с тем, делаете ли вы то, что хотите делать или это просто для того, чтобы выглядеть более впечатляюще для других.
    • Если вы обнаружили, что есть силы или люди, препятствующие вашей самостоятельной жизни, предпринимайте шаги для изменения ситуации. Как только вы получите больше контроля над обстоятельствами, то можете ощутить, как стихает чувство опустошенности.
  • Ищите смысл в каждом дне своей жизни. Если жизнь кажется унылой и монотонной, то это может помочь увидеть красоту и смысл в маленьких, повседневных вещах. Что делает вас довольным и полным жизни? Когда вы найдете то, что, как вам кажется, дает вам подъем, сделайте это неотъемлемой частью вашей жизни. Вот несколько идей о том, как привнести смысл в будничную рутину:

  • Заботьтесь о себе. Тренировки, здоровая пища, отдых и релаксация – важные компоненты жизни, полной смысла. Заботясь о самом себе, вы посылаете в мозг сигналы о том, что вы достойны заботы и ваша жизнь имеет ценность. Не забывайте уделять достаточно времени для удовлетворения своих основных потребностей в физических упражнениях, питании, сне и релаксации.

    • Задайтесь целью тренироваться по полчаса каждый день.
    • Питайтесь сбалансированно такими полезными продуктами, как фрукты, овощи, цельные злаки и постное мясо.
    • Спите по 8 часов в сутки.
    • По крайней мере, выделяйте 15 минут в день на занятия йогой, выполняйте упражнения на глубокое дыхание, или медитируйте.
  • Можно достичь высот в самых разных сферах жизни: в бизнесе, семье, политике и т. д. Только человек от этого не становится счастливее. Пустота в душе, тоска, печаль, грусть - нередкие «посетители» человеческого сердца. Чего же не хватает? Что мешает жить спокойно и счастливо? Ответ банален - не хватает элементарного осмысления своего бытия и определения более значимых целей.

    Некоторые ведут разгульный образ жизни, пытаясь «найти счастье» на дне бутылки или в бесчисленных «любовных» похождениях. Но разве счастливы они? Пустота в душе лишь нарастает.

    Душевная пустота часто ощущается сразу после пробуждения. Если есть семья, о которой нужно заботиться и содержать, то человека хоть что-то толкает вперед, а если нет?! Он может красиво говорить, рассуждать о религии, но его все равно посещает пустота, особенно, кода он остается наедине с самим собой. Проблемы на работе, болезнь или другие неприятности могут сломить человека, разрушить шаткую и опять в душе пустота.

    Практически для всех нас первичная мотивация в выборе работы - деньги. Хотя ученым-исследователям так и не удалось обнаружить взаимосвязь между уровнем дохода и счастьем. В период с 1957 по 1990 год в США наблюдалось увеличение уровня дохода в два раза. Но статистика опросов выявила, что уровень счастья остался неизменным, а число депрессий выросло в десять раз. Все мы знаем, как выживать, но как жить известно не многим из нас.

    Какое-то время людьми движет стимул: вот куплю красивую машину, дом, появится возможность отдыхать в самых красивых уголках мира, и я буду счастлив! Человек достигает желаемого, но так и не обретает счастья. Он снова встречается с пустотой. Человек обретает большее благополучие, а душевного подъема не наблюдается. Кто-то находит все новые и новые увлечения, сидит целыми днями у телевизора или играет в компьютерные игры, надеясь таким образом отвлечься от гнетущих мыслей. Но становится только тяжелее. Другие начинают больше размышлять о религии, но и это успокаивает их лишь на время.

    Почему же все так сложно? Причин такому состоянию может быть несколько. Одна из них - отсутствие приоритетной значимой Все должны иметь цель. Тот, кто знает «зачем» жить, выдержит любое «как».

    Ежедневно должно происходить развитие: духовное, физическое, интеллектуальное и это более значимо, чем покупка новой одежды или машины. Например, у верующего человека никогда не возникает чувства пустоты в душе и отчаяния. В момент «душевной засухи» для него каждое слово в как обильный дождь с разноцветной радугой. То есть верующий человек становится только крепче, мудрее, гибче, сталкиваясь с трудностями и неприятностями на жизненном пути. Генерируя негатив в позитивные эмоции, он всегда сохраняет в своем сердце радость и уверенность в успехе. Его практически не может сломить никакое жизненное происшествие.

    Умение контролировать свои чувства, себя, свои впечатления - это ключ к счастью.

    Пустота в душе - верная спутница одиночества, которое мы все порой испытываем. Люди стараются всячески избегать этого чувства, бояться оставаться наедине с собой, со своими мыслями, душевными вопросами и метаниями. Мы включаем телевизор, радио, пытаясь отвлечь себя и чем-то занять, лишь бы не услышать того, что происходит внутри нас.

    Но так ли уж страшно одиночество? И нужно ли его всячески избегать?

    Одиночество - лучший способ разобраться в себе.

    Пустота в душе - это состояние, когда душа мечется в поиске истины о жизни. Пустоту мы начинаем чувствовать, когда не находим ответы на главные вопросы души или известные нас не удовлетворяют.

    Человек крайне слаб и идет зачастую на поводу у мнения людей и сложившихся стереотипов, проживая таким образом не свою жизнь, забывая о потребностях своей души. Плотские удовольствия и страсти скрывают от нас простые истины. Погружаясь в ненужную суету, мы перестаем чувствовать жизнь реальную. А оставшись наедине с собой, волей-неволей задумываемся об этом.

    В минуты одиночества, пустоты и тоски важно не искать утешение в развлечениях, не отвлекать себя пустыми занятиями, а попытаться ответить самому себе на приоритетные вопросы души.

    Случается в жизни так, что человека поглощает чувство одиночества и апатии ко всему и всем. Подобная душевная пустота может возникнуть раз или два, а может довольно часто мешать жить полной жизнью . Без своевременного реагирования это состояние может перерасти даже в депрессию, что считается серьезным психологическим заболеванием. Ниже представленная информация поможет вовремя распознать у себя характерные симптомы такого явления или избежать их появления.

    Причины

    Состояние пустоты может появиться совершенно неожиданно. Человек может вовсе не заметить, что на это повлияло. Просто в один момент вы перестали чувствовать себя счастливым. Жизнь, конечно, продолжается, но уже не приносит радости. Окружающие могут совсем не догадываться о ваших проблемах, а вы, в свою очередь будете задаваться вопросом: почему появилась пустота внутри меня?

    Среди причин наступления такого кризисного периода называют следующее:

    • Банальная усталость. Каждый человек в какой-то момент сдается и больше не хочет терпеть постоянную рутину, нелюбимую работу, вечную суету и т.д.
    • Стресс. Чувство пустоты часто наблюдается как реакция на потерю близкого человека, серьезные изменения в жизни и т. п.
    • Потрясение. Нечто похожее на стрессовую ситуацию, но бывает вызвано предательством, изменой, разрушением привычной картины мира и др.
    • Потеря жизненных ориентиров, цели. У каждого человека в жизни есть какое-то стремление. Оно может быть легко реализуемым либо очень долгосрочным, но его потеря или достижение способно образовать пустоту в душе.
    • Любая тяжелая жизненная ситуация может сломать человека. Внутренняя пустота – это естественный результат подобных обстоятельств.

    Симптомы

    Люди, страдающие от этого недуга, отличаются большим равнодушием к окружающему миру. Они замыкаются в себе, на собственных проблемах, которые зачастую попросту надуманы. Когда в душе пустота, тебе ничего не хочется: следить за собственной внешностью, за обстановкой в доме, покидать свои любимые четыре стены. В такой ситуации человек нередко остается один, поскольку его перестает интересовать общение с друзьями и знакомыми. Очень хорошо, если имеется семья, которая не бросит в трудной ситуации и обратит внимание на такое состояние.


    Часто возникает чувство, будто душу выставили напоказ. Особенно это наблюдается среди людей, которых предали.

    Душевная пустота затуманивает все вокруг. Окружающие вас события просто меркнут. Это болезненное состояние быстро затягивает в пучину одиночества и темноты, обесценивает ранее значимые вещи. Подобное состояние, как считается в психологии, способно привести даже к физической боли. Многие люди, когда появилось ощущение пустоты, начинают страдать от мигрени. В этой ситуации медикаменты могут оказаться бессильными.

    Если своевременно не отреагировать на это состояние, не взять себя в руки или не обратиться за помощью психолога, можно довести себя до самого настоящего заболевания – депрессии. Результатом последней, как многим известно, часто становится суицидальное поведение.

    Что делать в первую очередь?

    Внутренняя пустота требует серьезного внимания со стороны человека и, желательно, его близких. Самому бороться с этим явлением достаточно сложно без поддержки, но возможно. Потребуется большая сила воли. Руководствуйтесь в этом случае одним положением: кем бы вам хотелось быть на самом деле, слабым безвольным существом или человеком, умеющим радоваться, любить и жить? Если вы выбрали второе, то вот перечень совершенно несложных экстренных мер:

    • Начинайте жаловаться. Да-да, именно жаловаться! Это как ничто другое поможет взглянуть на себя со стороны, озвучить все то, что накипело на душе. Осталось найти человека, которому просто взять и поплакаться.
    • Доверяйте людям. Возможно, это будет очень сложно сделать людям, которых только что предали, но присмотритесь к своему окружению. Наверняка найдется тот, кому можно безбоязненно высказаться, и кто поможет дельным советом.
    • Ищите причину своего состояния. Самокопание в этом случае идет только на пользу. Подумайте, может виной всему ваша работа или определенный человек. Придется устранить эту причину: найти любимое дело или навсегда попрощаться с виновником внутренней пустоты.
    • Расшевелите свои эмоции. Здесь не особенно важно, какие это будут эмоции, главное избавиться от равнодушия, с которым вы в последнее время смотрите на мир. Добейтесь выброса адреналина в кровь. С этим помогут экстремальные виды спорта. Почитайте драматичную книгу, посмотрите веселый фильм или просто насладитесь закатом. Вариантов много, просто выберите что-нибудь себе по душе.

    Другой вопрос составляет то, чем и как заполнить пустоту в душе. На этот счет существует много информации в психологии. Ниже лишь основные положения.

    Чем заполнить душевную пустоту?

    На этот счет весьма просто размышлять человеку в своем обычном состоянии, не подверженному пустоте снаружи и внутри. Сложнее воспринимать эту информацию, когда ничего не хочется, и пропадает смысл жизни.


    Заметив в себе своего рода опустошенность, нужно постараться взять себя в руки, как бы сложно это на данный момент ни звучало, или попросить о помощи у близких и родных. Выйти из этого состояния можно, для этого нужно лишь придумать, чем будет заполнена образовавшаяся пустота в жизни. На этот счет можно предложить несколько вариантов:

    Личная жизнь

    Это именно та сфера, которая поглощает человека с головой и во все тяжкие. Окунитесь в мир чувств, найдите для них место в сердце, и вы почувствуете себя вновь живым. Если есть любимый человек, то позвольте ему о вас позаботиться. Если есть дети, позаботьтесь о них. Им наверняка сейчас не хватает внимания. Найдите для себя точку опоры: в виде человека, группы людей или события. На самом деле рядом с вами кипит настоящая жизнь. Не давайте ей обойти себя стороной!

    Работа

    Возможно, пришло время сменить профессию или место деятельности. Вы никогда не задумывались, сколько сил у вас отнимает работа? Может, пора превратить любимое занятие в то, которое приносит прибыль? Деятельность сама по себе дает нам поле для маневра: новые знакомства, занятость, цели и т.д.

    Увлечения

    Пришло время занять себя чем-то интересным и непривычным. Соглашайтесь на любые предложения, возможно, что-то именно сейчас заинтересует вас. Если вы давно хотели записаться на танцы или в тренажерный зал – сейчас самое время. Увлеките себя чем-то новым, и у вас просто не останется времени, чтобы задумываться, как избавиться от пустоты в душе.

    Мыслите позитивно

    Если в душе пустота, значит там освободилось много места для чего-то нового и необычного. Сейчас тот период в жизни, когда можно начать все с чистого листа, с новыми эмоциями, чувствами и друзьями. В сердце сейчас находится пространство, которое требует заполнения абсолютно новой информацией. Пока вы его заполняете, постарайтесь найти поддержку со стороны близких людей. Вам сейчас как никогда нужно общение.

    В случае, когда самостоятельно выйти из подобного состояние не получается, на помощь приходит психология или психотерапия. Обращение к специалисту не должно расцениваться как нечто позорное. У многих людей состояние опустошенности приводит к более серьезным явлениям. Чтобы избежать этого, лучше на этой стадии пройти несколько сеансов психоанализа.

    Каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал чувство пустоты внутри, когда сидишь, смотришь в одну точку и ничего не желаешь, ничего не трогает, не волнует. Жизнь проходит мимо, но человек вне ее, будто бы сидит на самом дне озера и смотрит, как по поверхности проходит рябь. Это может длиться всего несколько часов и быть результатом сильной физической и/или эмоциональной усталости. Но случается так, что пустота внутри не проходит в течение нескольких дней, недель и даже лет. Как с ней бороться? Ведь жить с ней очень тяжело.

    Впервые Алена ощутила, что в душе пустота, когда ей было 18 лет. Для современных людей это, как ни странно, весьма поздний возраст для душевных кризисов. Алена вдруг поняла, что все, что ее окружает иллюзорно, и, если закрыть глаза, то все исчезнет. Ей казалось, что она лишь тоненькая мембрана между пустотой и пустотой, и, если она порвется, то ничего не останется.

    Так продолжалось около полугода, пока наконец-то подруга не затянула ее на уроки скалолазания. Покорив свою первую высоту на стенке и зависнув на уровне 30 метров от земли, Алена остро ощутила, насколько она зависит от прочности снаряжения и руки того, кто держал другой конец веревки там, внизу. Гнетущее долгое время чувство пустоты наконец-то отступило, а на смену пришло радостное ощущение жизни и осмысленности.

    Для Алены это был далеко не последний раз, когда накатывала пустота внутри, однако, этот первый опыт всегда в дальнейшем помогал ей выйти из кризиса.

    Многие специалисты часто советуют бороться с этим чувством путем детального самоанализа, однако, это не всегда помогает. Почему?

    Современный человек живет жизнью с ускоренными темпами (по сравнению с предыдущими веками), он живет в сильном информационном поле, которое необходимо каждый день перерабатывать. Новые идеи, мысли, чувства, события накатывают на человека, заставляя его так или иначе на них реагировать. Разум и душа подобно телу устают постоянно работать. Им нужен отдых. Чувство пустоты появляется как ответ на неспособность или нежелание справиться с окружающим миром, а также со своими собственными ощущениями и мыслями.

    Часто в душе пустота появляется как раз потому, что человек устает от самого себя. Никто не совершенен, однако, именно к совершенству стремятся все люди. Это наша борьба с хаосом и со смертью. Духовное несовершенство может вызывать чувства негодования, гнева, ненависти к себе, а иногда и бессилия. Когда бессилие охватывает человека, он часто отказывается от борьбы с жизнью и самим собой.

    Если пустота внутри стала результатом придирчивого самоанализа, человеку лучше переключиться с себя на внешний мир. Снизить по возможности эмоциональные нагрузки, переменить обстановку, заняться новым видом деятельности, как это сделала Алена. Важно, чтобы новое захватило человека полностью. Также важно, чтобы оно было по возможности «плотским», т.е. физически ощутимым, и давало возможность прочувствовать свою жизнь, свое тело, себя.

    Однажды вы обнаруживаете себя посреди выжженной степи, где все спокойно, но безжизненно. И ничего не напоминает о том, что здесь когда-то рос цветущий сад. Странное ощущение, ведь эта безжизненность находится внутри вас. Что делать, если в душе пустота и холод? Давайте разберемся, откуда взялась эта бездна и чем ее заполнить, чтобы снова почувствовать радость жизни.

    Откуда берутся «черные дыры»

    Возможно, вы и сами не заметили, когда и как это произошло. В какой момент ваша внутренняя Вселенная дала сбой, и в ней образовалась пугающая «черная дыра».
    Вы продолжаете жить обычной жизнью, и окружающие даже не догадываются, что вы живете будто внутри черно-белого немого кино.

    В какой момент чаша иссохла до дна? Это первое, что нужно для себя понять, решив разобраться в проблеме своего внутреннего одиночества.

    Вот наиболее распространенные причины такого состояния:

    Острый период пережит. Но теперь у себя внутри вы слышите пугающее эхо опустошенности.

    Что же дальше?

    Действительно, что? НИ-ЧЕ-ГО. Жуткое слово, которое в нашем случае может означать равнодушие, тоску, апатию, депрессию. Все «прелести», которые могут сделать жизнь похожей по безысходности на прямую линию сердцебиения на мониторе. Если ничего не предпринять, все может обернуться, чем просто отсутствие настроения.

    Человек перестает не только интересоваться тем, что происходит вокруг, но и следить за собой, нормально общаться с близкими, замыкается. Из-за запустения в душе нарастает и запустение в доме, возникают неряшливость и бардак. Равнодушие, отсутствие интересов может оттолкнуть друзей.

    Чтобы не допустить такого развития ситуации, важно понять, что выжженная трава в душевном вакууме – это ни что иное, как прошлые переживания, которые уже вроде бы высохли, но покрывают почву души очень плотно, мешая семенам извне добраться до плодородного слоя. И даже самые настойчивые семена не могут прорасти через толстый слой жухлой травы.

    Исправляем ситуацию: вскапываем поле

    Что делать? Ответ на поверхности: пусто – заполняйте!
    – Заполняйте… Легко говорить, да трудно сделать. – С уже привычным равнодушием возразите вы. И будете совершенно правы. Но, как почти все на свете, это осуществимо, если есть желание.

    – Вы забыли, у меня давно уже нет никаких желаний, – устало продолжите вы полемику.

    Нет, не забыла. Вот поэтому с желания мы и начнем. С желания сменить существование на полноценную в душевном плане жизнь.

    Ответьте, что лучше: оставаться в прежнем состоянии бездушного робота или радоваться, нервничать, любить, страдать и быть от этого живого движения души счастливым? Подсказка: ведь зачем-то вы взялись читать эти строки, значит не все безнадежно. Если желание еще не возникло, просто заставьте себя, пересильте свою личность или то, что от нее осталось. Разозлитесь, наконец: как у многогранного человека могла оказаться внутри порожняя цистерна?

    Несколько первых шагов, которые помогут начать процесс «реабилитации»:

    Жалуйтесь. Хорошенько поплачьтесь кому-нибудь в жилетку. Да-да, многие считают, что жаловаться нехорошо. Но угасать, стиснув зубы – еще хуже.

    Доверяйтесь. Не бойтесь обращаться за помощью к близким. Не сомневайтесь, они вас любят и поэтому поймут, выслушают, утешат.

    Разберитесь в причинах. Возьмите паузу. Уезжайте. Нужно остаться наедине со своим внутренним одиночеством. Перед тем, чтобы что-то посеять и ждать свежих ростков, нужно вскопать почву, удалить сорняки и сухой дерн. Избавиться от выжженной травы.

    Раскачайте застывшие эмоции. Кому-то поможет экстрим и адреналин. Кому-то – душещипательные фильмы и книги. Кому-то – созерцание Ниагарского водопада или восхода солнца над озером Байкал. А кому-то – новая любовь.

    Подготовили почву? А теперь – сейте!

    Опустошенность касается всех сторон жизни. Наполните душу разнообразными семенами, пищей, составьте ей полезный, вкусный и сбалансированный «рацион».

    Личная жизнь и мир чувств. Любовь, нежность, страсть… Сколько времени вы держите все это на поверхности своего «мертвого озера»? Сейчас, когда вода становится живой, самое время измерить глубину. Дайте любимому человеку возможность согреть вас, он давно терпит вашу отстраненность. Если такого человека нет, нужно открыть душу пошире и оглянуться. На самом деле он есть, просто вы были настолько отрешены от всего, что судьба решила приберечь важную встречу до лучших времен.

    Каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал чувство пустоты внутри, когда сидишь, смотришь в одну точку и ничего не желаешь, ничего не трогает, не волнует. Жизнь проходит мимо, но человек вне ее, будто бы сидит на самом дне озера и смотрит, как по поверхности проходит рябь. Это может длиться всего несколько часов и быть результатом сильной физической и/или эмоциональной усталости. Но случается так, что пустота внутри не проходит в течение нескольких дней, недель и даже лет. Как с ней бороться? Ведь жить с ней очень тяжело.

    Пустота внутри

    Впервые Алена ощутила, что в душе пустота, когда ей было 18 лет. Для современных людей это, как ни странно, весьма поздний возраст для душевных кризисов. Алена вдруг поняла, что все, что ее окружает иллюзорно, и, если закрыть глаза, то все исчезнет. Ей казалось, что она лишь тоненькая мембрана между пустотой и пустотой, и, если она порвется, то ничего не останется.

    Так продолжалось около полугода, пока наконец-то подруга не затянула ее на уроки скалолазания. Покорив свою первую высоту на стенке и зависнув на уровне 30 метров от земли, Алена остро ощутила, насколько она зависит от прочности снаряжения и руки того, кто держал другой конец веревки там, внизу. Гнетущее долгое время чувство пустоты наконец-то отступило, а на смену пришло радостное ощущение жизни и осмысленности.

    Для Алены это был далеко не последний раз, когда накатывала пустота внутри, однако, этот первый опыт всегда в дальнейшем помогал ей выйти из кризиса.

    Многие специалисты часто советуют бороться с этим чувством путем детального самоанализа, однако, это не всегда помогает. Почему?

    Причины чувства пустоты

    Современный человек живет жизнью с ускоренными темпами (по сравнению с предыдущими веками), он живет в сильном информационном поле, которое необходимо каждый день перерабатывать. Новые идеи, мысли, чувства, события накатывают на человека, заставляя его так или иначе на них реагировать. Разум и душа подобно телу устают постоянно работать. Им нужен отдых. Чувство пустоты появляется как ответ на неспособность или нежелание справиться с окружающим миром, а также со своими собственными ощущениями и мыслями.

    Часто в душе пустота появляется как раз потому, что человек устает от самого себя. Никто не совершенен, однако, именно к совершенству стремятся все люди. Это наша борьба с хаосом и со смертью. Духовное несовершенство может вызывать чувства негодования, гнева, ненависти к себе, а иногда и бессилия. Когда бессилие охватывает человека, он часто отказывается от борьбы с жизнью и самим собой.

    Если пустота внутри стала результатом придирчивого самоанализа, человеку лучше переключиться с себя на внешний мир. Снизить по возможности эмоциональные нагрузки, переменить обстановку, заняться новым видом деятельности, как это сделала Алена. Важно, чтобы новое захватило человека полностью. Также важно, чтобы оно было по возможности «плотским», т.е. физически ощутимым, и давало возможность прочувствовать свою жизнь, свое тело, себя.

    Чувство пустоты давит и обессиливает, с ним нужно и можно бороться и побеждать. Главное понять – я есть, я существую, я живу. Мир вокруг – это масса возможностей, неиссякаемый источник новых впечатлений, и нужно принять этот бесценный дар.

    Однажды вы обнаруживаете себя посреди выжженной степи, где все спокойно, но безжизненно. И ничего не напоминает о том, что здесь когда-то рос цветущий сад. Странное ощущение, ведь эта безжизненность находится внутри вас. Что делать, если в душе пустота и холод? Давайте разберемся, откуда взялась эта бездна и чем ее заполнить, чтобы снова почувствовать радость жизни.

    Откуда берутся «черные дыры»

    Возможно, вы и сами не заметили, когда и как это произошло. В какой момент ваша внутренняя Вселенная дала сбой, и в ней образовалась пугающая «черная дыра».
    Вы продолжаете жить обычной жизнью, и окружающие даже не догадываются, что вы живете будто внутри черно-белого немого кино.

    В какой момент чаша иссохла до дна? Это первое, что нужно для себя понять, решив разобраться в проблеме своего внутреннего одиночества.

    Вот наиболее распространенные причины такого состояния:

    Острый период пережит. Но теперь у себя внутри вы слышите пугающее эхо опустошенности.

    Что же дальше?

    Действительно, что? НИ-ЧЕ-ГО. Жуткое слово, которое в нашем случае может означать равнодушие, тоску, апатию, депрессию. Все «прелести», которые могут сделать жизнь похожей по безысходности на прямую линию сердцебиения на мониторе. Если ничего не предпринять, все может обернуться , чем просто отсутствие настроения.

    Человек перестает не только интересоваться тем, что происходит вокруг, но и следить за собой, нормально общаться с близкими, замыкается. Из-за запустения в душе нарастает и запустение в доме, возникают неряшливость и бардак. Равнодушие, отсутствие интересов может оттолкнуть друзей.

    Чтобы не допустить такого развития ситуации, важно понять, что выжженная трава в душевном вакууме – это ни что иное, как прошлые переживания, которые уже вроде бы высохли, но покрывают почву души очень плотно, мешая семенам извне добраться до плодородного слоя. И даже самые настойчивые семена не могут прорасти через толстый слой жухлой травы.

    Исправляем ситуацию: вскапываем поле

    Что делать? Ответ на поверхности: пусто – заполняйте!
    – Заполняйте… Легко говорить, да трудно сделать. – С уже привычным равнодушием возразите вы. И будете совершенно правы. Но, как почти все на свете, это осуществимо, если есть желание.

    – Вы забыли, у меня давно уже нет никаких желаний, – устало продолжите вы полемику.

    Нет, не забыла. Вот поэтому с желания мы и начнем. С желания сменить существование на полноценную в душевном плане жизнь.

    Ответьте, что лучше: оставаться в прежнем состоянии бездушного робота или радоваться, нервничать, любить, страдать и быть от этого живого движения души счастливым? Подсказка: ведь зачем-то вы взялись читать эти строки, значит не все безнадежно. Если желание еще не возникло, просто заставьте себя, пересильте свою личность или то, что от нее осталось. Разозлитесь, наконец: как у многогранного человека могла оказаться внутри порожняя цистерна?

    Несколько первых шагов, которые помогут начать процесс «реабилитации»:

    Жалуйтесь. Хорошенько поплачьтесь кому-нибудь в жилетку. Да-да, многие считают, что жаловаться нехорошо. Но угасать, стиснув зубы – еще хуже.

    Доверяйтесь. Не бойтесь обращаться за помощью к близким. Не сомневайтесь, они вас любят и поэтому поймут, выслушают, утешат.

    Разберитесь в причинах. Возьмите паузу. Уезжайте. Нужно остаться наедине со своим внутренним одиночеством. Перед тем, чтобы что-то посеять и ждать свежих ростков, нужно вскопать почву, удалить сорняки и сухой дерн. Избавиться от выжженной травы.

    Раскачайте застывшие эмоции. Кому-то поможет экстрим и адреналин. Кому-то – душещипательные фильмы и книги. Кому-то – созерцание Ниагарского водопада или восхода солнца над озером Байкал. А кому-то – новая любовь.

    Подготовили почву? А теперь – сейте!

    Опустошенность касается всех сторон жизни. Наполните душу разнообразными семенами, пищей, составьте ей полезный, вкусный и сбалансированный «рацион».

    Личная жизнь и мир чувств. Любовь, нежность, страсть… Сколько времени вы держите все это на поверхности своего «мертвого озера»? Сейчас, когда вода становится живой, самое время измерить глубину. Дайте любимому человеку возможность согреть вас, он давно терпит вашу отстраненность. Если такого человека нет, нужно открыть душу пошире и оглянуться. На самом деле он есть, просто вы были настолько отрешены от всего, что судьба решила приберечь важную встречу до лучших времен.

    Бывают такие моменты, когда ты понимаешь, что жизнь перестала приносить радость, эмоции и чувства теряют свою остроту и будущее кажется серым и бесперспективным. Подобным образом проявляется пустота в душе и нередко она сопровождается апатией, депрессией и чувством безысходности. Подобное состояние может возникнуть и раз и два, а иногда становится чуть ли не постоянным спутником человека. Причины появления пустоты в душе могут быть различными, но избавляться от нее нужно без сомнений, в противном случае она поглотит человека без остатка.

    Прежде чем разбираться в причинах возникновения душевной пустоты, нужно разобраться с тем, что же такое душа. Попытка найти ответ на этот вопросы будоражит умы как ученых, так и философов не один век, и до сих пор нет единогласного мнения на сей счет.

    Зачастую, когда речь заходит об определении понятия души, то подразумевается бестелесная сущность, заключенная в пределах человеческого тела. Психологи говорят, что душа – это разум, эмоции, характер, восприятие, мышление и человеческая память. Если одно из этих составляющих отсутствует, то считается, что в жизни наступает пустота.

    Философы чаще всего признают или отрицают бессмертие души. Некоторые религии уверяют, что душа – есть бессмертная сущность и обладать ей может только человек. Другие уверяют, что душой наделены все организмы, без исключения. Поэтому состояние душевной пустоты может проявиться у любого существа, вплоть до небиологических объектов.

    Если рассматривать душу с точки зрения науки, то ученые пришли к выводу, что она представляет собой некий конструкт, обозначающий определенную субстанцию, располагающуюся непосредственно в мозге человека. К сожалению, ученые до сих пор так и не смогли найти доказательства или опровержения существования души как высшей сущности.

    Причины душевной пустоты

    Что же делать, если ты ощущаешь внутреннюю пустоту? Самым простым ответом на столь сложный вопрос будет предложение заполнить свое сердце любовью, ведь чаще всего пустота в душе возникает именно тогда, когда у человека нет никаких интересов и нет того, кого он бы любил.

    Не стоит забывать о любви к самому себе. Как только человек сможет полюбить себя, начнет ценить себя как личность, он ощутит, что душевная пустота и бессмысленность исчезнут.

    Можно ли всегда ощущать счастье и пребывать в гармонии с собой? Ответ однозначен – конечно. Примите как данность то, что жизнь можно наполнить положительной энергией и распоряжаться ей на свое усмотрение.

    Основной причиной ощущения душевной пустоты по праву является надуманность и ложные убеждения, которые провоцируют ее формирование. К таким ложным причинам можно отнести:

    • нехватка внимания и ласки со стороны любимого человека;
    • нет надежного спутника жизни;
    • завышенные амбиции, реализовать которые не представляется возможным;
    • наличие проблем финансового плана;
    • отсутствие увлечений и скука в повседневной жизни;
    • недостаток отдыха и физическое истощение.

    Отсутствие романтических отношений не только может стать причиной развития внутренней пустоты, но и негативно влияет на отношение к себе и мировосприятие в целом.

    Симптомы пустоты в душе

    Человек является полноправным членом социума, вынужденный постоянно контактировать с окружающими. Иногда одного взгляда бывает достаточно, чтобы понять, что твой собеседник находится в потерянном состоянии.

    Психологи смогли, в результате длительных исследований, сформулировать симптоматику душевной пустоты:

    Человек, ощущающий душевную пустоту, постоянно испытывает беспомощность и растерянность, в его сознании преобладают исключительно пессимистические мысли.

    Как заполнить душевную пустоту

    Избавиться от ощущения внутренней пустоты можно, хоть и довольно непросто. Не стоит пускать все на самотек и ждать пока оно само «рассосется». Поймите, душевная пустота по сути своей то же расстройство, как депрессия или фобия, поэтому с ней надо бороться без сомнений и отговорок.

    Внутренняя пустота может перерасти в затяжную депрессию, способную нанести организму непоправимый вред, поэтому медлить нельзя.

    Для того чтобы понять, как заполнить душевную пустоту, обратите внимание на рекомендации психологов:

    • Увлечения и хобби . Постарайтесь найти время для собственных интересов. Если раньше вам казалось глупым провести вечер за разгадыванием кроссворда или собиранием пазла, то почему бы не заняться этим сейчас? Избыток свободного времени всегда ведет к размышлениям, которые не всегда будут позитивными. Забудьте уже о своих проблемах, если вы будете без остановки переживать о том, что нет выхода из трудной ситуации, то в первую очередь, ухудшите свое психическое состояние. Лучше уж книгу интересную почитать, а там глядишь на свежую голову и найдется способ преодоления очередной трудности.
    • Планы на будущее . Начните думать о будущем, не бойтесь мечтать о том, чего вы хотели бы достичь. Ставьте перед собой реальные цели и достигайте их и обязательно помните, что только вы – хозяин своей судьбы и ваше счастье именно в ваших руках! Не знаете с чего именно начать? Небольшой ремонт в квартире или перестановка мебели принесут вам заметное удовлетворение.
    • Поддержка родных и близких . Помните, что нет ничего ценнее в трудную минуту, чем поддержка семьи и близких. Старайтесь ограничивать свое общение с людьми, которые вызывают в вас чувство неприятия, и больше времени проводите с по-настоящему близкими по духу личностями. Именно они смогут придать вам столь необходимую уверенность в себе, выслушать о ваших переживаниях и дать дельный совет.
    • Объект привязанности . Причиной вашей душевной пустоты является отсутствие любимого человека? Не стоит отчаиваться и ставить на себе крест. Если на данный момент нет возможности наладить свою личную жизнь, то подарите накопившуюся заботу и ласку домашнему питомцу. Животные всегда нуждаются во внимании и любви и способны прекрасно отвлечь вас от горестных мыслей и заполнить внутреннюю эмоциональную брешь.
    • Забота о себе и своем здоровье . Не последнюю роль в борьбе с душевной пустотой играет любовь к себе и забота о своем здоровье. Уделите внимание своей внешности: обновите гардероб, смените прическу, порадуйте себя теплой расслабляющей ванной. Вспомните о пользе правильного питания. Оно способно не только благотворно повлиять на ваше здоровье, но и придать вам дополнительный заряд бодрости. Также стоит найти время и для занятий спортом. Физические нагрузки не оставят вам времени для культивирования жалости к себе.

    причины, симптомы и как справиться?

    Ходишь на работу, учебу, строишь планы, все тебя устраивает и внезапно все теряет смысл. То, что еще вчера несло пользу — сегодня является ненужным. Откуда берется пустота внутри и как с не бороться? Как почувствовать радость жизни в период такой душевной «бездны»? Что нужно сделать для борьбы с внутренним холодом и пустотой? Если вы обнаружили внутри себя «пустыню» — самое время посадить «цветущий сад». Дочитайте до конца и внутри вас больше не останется ощущения пустоты.

    Причины возникновения чувства пустоты.

    Когда ты понимаешь «я больше не могу бороться с безразличием ко всему», то самое время дать себе моральную встряску. Важно разобраться, почему внутри тебя перестала кипеть жизнь, а ты напоминаешь выжатый лимон. Психологический упадок не может возникнуть просто так — ему есть обоснование. Почему обычная жизнь превратилась в подобие серой массы, где нет ни радости, ни ощущения свободы? Жизнь превращается в черно-белое кино, когда личность морально истощена. Рутина, вечная суета постепенно забирает энергию.

    Если первый год офисной работы со строгим боссом был выносимый, то через три года ты не хочешь просто вставать с кровати и даже думать о поездке на работу. Наличие стресса — еще один фактор, который может забить человека в угол, отнять любое желание действовать. Страх резких перемен, потеря чего-либо, критические ситуации, к которым мы не готовы — подобное вселяет чувство одиночества и разрухи.

    Пустота внутри нередко становится результатом потрясений. Как можно думать о позитиве, когда тебя предал друг или, наоборот, ты подвел его? Когда ты создавал целую ночь проект для привлечения инвестиций в свой бизнес, а твой конкурент подкупил инвесторов и выиграл. Потрясение — это большой стресс, который сбивает человека с привычного пути.

    Пройти тест на депрессию

    Когда на смену важным целям приходят незапланированные ситуации — психика может не выдержать. Обычно после такой встряски человек говорит «я больше не могу» и у него наступает пугающее ощущение пустоты в душе. Острый период пройден, но последствия от него оставляют пагубный отпечаток. Здесь возникает трудность прийти в обычный ритм жизни и снова захотеть действовать для новых результатов. Если теряешь то, что так долго копил, чем дорожил — руки опускаются, а внутри наступает безмолвие.

    Наступает пустота внутри, а что же дальше делать? Под влиянием равнодушия, тоски, апатии наступает депрессия. Под её влиянием человек приобретает статус «безысходности» и полного отсутствия инициативы что-либо делать. Поэтому, как только пустота зашла в душу — её нужно всеми усилиями выпроводить. Иначе человек перестает быть личностью, а его жизнь становится похожей на бардак. Чтобы в таком состоянии окончательно не оттолкнуть родных, друзей, перспективы быть счастливым, нужно различить истинные причины от ложных. Часто пустота является наигранным состоянием, в которое мы сами себя заманиваем, из-за таких причин:

    • Недостаток внимания или отсутствие личной жизни. «Я такая одинокая/одинокий, меня никто не любит». Нужно идти на встречу общению с интересными людьми и не замыкаться в себе.
    • Целый день на работе полностью изматывает, а потом только остается лечь на диван и смотреть телевизор. Работа требует ответственного подхода, исполнения обязанностей, которые иногда идут «против шерсти» работника. Важно быть готовым делать свой вклад или же думать о поиске более интересной вакансии. Мы сами создаем рамки, в которых испытываем угнетение.
    • Долгое ожидание успеха постепенно забирает энергию. Спустя время пропадает любое желание добиваться целей. Когда не ощущаешь результата, эффекта от своих действий — ты постепенно теряешь интерес. Нужно пересмотреть свои взгляды на затею или уделить внимание другому роду деятельности.
    • «Я больше не могу жить в бедности, мне не хочется быть с этими людьми, я достойна/-ин лучшего». Недостаток благ, неудовлетворение общением делает каждый день серым, а человека пессимистом. Только, что ты для этого сделал, чтобы жить в благосостоянии и быть окруженным нужными людьми? Важно предпринять меры, чтобы выбраться из социального дна.

    Пройти тест: оптимист или пессимист

    Симптомы пустоты внутри.

    1. Ощущение собственной неполноценности. Комплексы по поводу внешности, успеха, социального статуса — это делает тебя не таким полноценным в глазах других. Ты ощущаешь свою никчемность, отсутствие возможностей для привлечения внимания.
    2. Ты ставишь запредельные цели. Поиск идеалов обрушивается крахом твоих планов, когда ты сталкиваешься с трудностями.
    3. Безразличность к окружающим и огромная лень. Так не хочется делать усилия над собой, чтобы стать на ноги. Это особенно выражается, когда долго находишься безработным, не ставишь цели, тебя недооценивают в обществе.
    4. Страх создать отношения. Фобия подойти к симпатичному человеку и заговорить с ним, хотя он давно тебе нравится. Очень хочется счастья, нежности, но ты ощущаешь, что у тебя не удастся сделать решительный шаг. Ты остаешься один со своими страхами и предрассудками.
    5. Пустота внутри возникает от понимания бессмысленности. Ходишь на работу, чтобы позволить себе кушать, жить, это тянется годами, дни кажутся серыми, а ты безразличный. Обстоятельства, рутина делают человека заложником.
    6. Мысли о суициде появляются, когда ты осознаешь свою беспомощность. Тяжелая болезнь, утрата ценного человека, потеря ценностей — большие потрясения отнимают здравый смысл и вселяют хроническую душевную боль.
    7. Окружающие постоянно осуждают, общество давит, не принимает тебя в истинном виде. Человек ощущает свою безнадежность, ведь он не вписывается ни в одни рамки, а его попытки обрушиваются шквалом негатива.

    Как бороться с этим чувством?

    Какая бы не была пустота внутри, и из-за чего она возникла — всегда есть способы реабилитации. Это состояние может запросто уйти, откуда оно и пришло. Ошибочно, в «разбитый» период люди обращаются к алкоголю и другим пагубным привычкам.

    Мнение, что временное удовольствие освободит от состояния пустоты, крайне ошибочно. Это не придаст уверенности, а, наоборот, приучит к другим зависимостям. Чтобы потом не вытаскивать себя из большей трясины проблем, лучше прислушаться к таким рекомендациям:

    1. Уметь довериться.

    Когда внутри будто кошки дерут, а ты ощущаешь себя беспомощным — стоит обратиться к самым близким. Не стоит замыкаться в себе, а лучше попросить поддержки у тех, кто всегда поймет. Важно найти того, кому ты действительно доверяешь. Искренние отношения позволяют найти понимание, утешение, любовь.

    2. Отвлечься от негатива.

    Все навалилось и не дает свободно выдохнуть? Моральная пустота постепенно уйдет, если сделать паузу. Почему бы не уехать в горы из этого шумного мегаполиса, от этой суеты? На природе ощущается внутренняя гармония, которой не хватало все это время. Внутреннее одиночество часто исцеляет уединение в окружении природы, душевное спокойствие, новая обстановка. Если давно хочется уехать в путешествие — самое время купить билеты и впустить приключения в жизнь. Для начала не помешает хотя бы пойти в кино, попеть в караоке, сделать домашние суши и пригласить гостей!

    3. Впустить в жизнь чувства.

    Я больше не могу оставаться наедине с собой, мне не хватает чувств. Настроение создать личную жизнь — это естественное желание. Сколько можно жить в холоде, быть отстраненным, оглядываться на трогательные свидания друзей и идти дальше своей дорогой? Если приберегли себя до лучших времен, то, вполне вероятно, самое время стать живым и привлечь внимание на свою сторону.

    Пройти тест на психику

    4. Сделать эмоциональную встряску.

    Когда жизнь похожа на высохшее поле с сорняками, то важно обновить его и посеять новый урожай. Чувства и эмоциональная встряска идут нога в ногу. Также можно раскачать застывшие эмоции. Ты не можешь постоянно быть истуканом, идти сломя голову и не испытывать эмоций. Бывает настроение поплакать, спеть любимые песни под гитару, пойти в клуб на танцы, прыгнуть с парашютом или записаться на единоборства. Это включит твой настоящий режим и впустит новое дыхание в жизнь.

    5. Уделить внимание развитию.

    Пустота способна отнять у человека любые возможности стать на ноги, чтобы прийти к успеху. Нельзя позволить обстоятельства взять над тобой верх. Есть мечта быть предпринимателем? Важно общаться с успешными людьми, ходить на тренинги по личностному росту, читать много литературы. Есть тайное желание попробовать себя в актерском мастерстве или выступать на сцене? Не стоит отказывать себе в идее самовыражаться.

    Почему бы не получить специальное образование, смотреть обучающие видео, находить полезные знакомства. Важно пробивать себе путь к лучшему будущему и самоутверждаться. Тогда пустоте не будет места в вашей жизни.

    6. Найти собственные интересы.

    Работа-дом-работа-бар-дом-кафе и так по кругу. Рутина не то что стирает рамки реальности, она убивает в тебе весь интерес к другому роду деятельности. На выходных можно отправиться за город собирать грибы или посещать плавательный бассейн. Увлечения разбавляют обычные дни, которые заставляют тебя быть ответственным, делать обязанности, возможно, притворяться. Хобби — способ вернуть себе свободу и вкус к творчеству.

    Если пустота внутри не дает спокойствия — примените эти советы и вы ощутите результат. Не бойтесь допускать ошибки, старайтесь взять ситуацию под контроль и начните путь собственного освобождения. По началу может быть трудно, но совсем скоро вас покинет это ужасное чувство опустошения. Не позволяйте каждой мелочи негативно влиять на вас, а стремитесь держать нейтралитет — это сохранит ваше состояние и придаст чувство уверенности.

    Пройти тест на стресс

    Душевная пустота – причины, как с ней бороться? Об унынии Духовная пустота что принять в таблетках

    Ищите Бога,
    Ищите слёзно,
    Ищите, люди
    Пока не поздно!
    Ищите всюду,
    Ищите каждый.
    И вы найдете
    Его однажды.
    И будет радость
    Превыше неба!
    Но так ищите -
    Как нищий хлеба!

    Стихотворение, написанное на стене домика
    блаженной Паши (Параскевы) Саровской в
    Серафимо-Дивеевском женском монастыре

    Если Вы когда-нибудь анализировали свою жизнь, а скорее всего это было и не раз. То, наверняка замечали, что есть особые периоды или моменты, которые нас меняют очень сильно. И после которых, такими как прежде нам уже не остаться никогда. Нет, я искренне верю, что каждая наша встреча далеко не случайна, более того, промыслительна. Верю, что каждый человек в нашей жизни и каждая ситуация нам что-то несет свое, о чем-то говорит. Но, такие вещи, порой просто не замечаются за суетой, и на них и вовсе можно не обратить внимания. А вот… есть один, два!!! момента, которые нас заставляют задуматься о многом и многое переосмыслить.

    Что это может быть? Да что угодно! Развод с любимой женщиной. Бесконечное одиночество. Тяжелая болезнь или травма! Возможно, сплошная череда неприятных событий. Потеря дорогого близкого человека… Порой, именно это вытряхивает нас из кокона самообмана, да и общей лжи, которая так старательно навязывается миром, общественным мнением, по телевизору, слухами и общем укладом так называемой «нормальной» жизни.

    И может в этот момент, человек впервые в свое жизни начинает задавать себе самые важные вопросы… «Кто же такой Бог?» Может ли человек знать это наверняка? Да и есть ли Он в этом мире, где несчастья, зло, несправедливость господствуют порой почти беспредельно? Этот страшный вопрос о бытии Бога задавали себе миллиарды людей. И каждое поколение, каждый из нас не уйдет от поисков ответа на этот вопрос.

    И если хоть немного не полениться, хоть немного постараться потратить времени на то, что касается нашей души… то можно удивиться! На сколько же мы мало знаем о окружающем нас мире. Возьмем Святое Евангелие в руки, откроем эту священную книгу. Откроем для себя Священное предание нашей родной Церкви.

    Прочтите хоть одну из книг Паисия Святогорца, Антония Сурожского, откройте для себя творчество великолепного писателя Кэрролла Льюиса «Просто христианство». Почитайте хоть несколько писем игумена Никона Воробьева или русского святителя Игнатия Брянчанинова. Вы откроете для себя удивительный мир. Мудрования всех современных психологов покажутся Вам детскими сочинениями по сравнению с той простой мудростью и жизнью, что будут дышать на Вас со страниц этих книг. Там есть ответы на ВСЕ интересующие Вас вопросы. О душе, о жизни, о горе, о радости, о детях. Вопросы о настоящей любви, о верности. О том, как стать, наконец, человеком счастливым, обрести покой своей душе, своему сердцу уже в этой, земной жизни.


    На многое откроются глаза. Мы реально увидим, что грех существует. Существует и Бог и ангелы, Пресвятая Дева Мария, и конечно лукавый тоже существует. И что основная его задача, как раз и состоит в том, чтобы погубить человеческую душу. Всеми правдами и неправдами отвлечь от Бога. Завлечь человека чем угодно, работой сверх всякой меры, каким-то опасным видом спорта, кого-то алкоголем, кого-то деньгами, кого-то наркотиками, кого-то властью, кого-то плотской страстью (вплоть то измен или любовных похождений, которые до того стали в норме, что это уже почти и не осуждается обществом) и таких красивых с первого взгляда «конфеток» очень много. Но внутри-то, за ярким фантиком… порой не просто пустота, а самый настоящий яд. И каждого он ловит на какую-то свою удочку и ведет на ней. По-сути, ему все равно, на чем довести человека в пропасть, на страсти к деньгам, на воровстве, на пьянстве, на излишней гордости или самолюбии. Цель одна - погубить, уничтожить душу человека. И без Бога, у человека шансов нет. Не ведя духовной жизни, хоть немного, у человека образуется в груди пустота, которая постоянно не дает нам покоя.

    Я думаю, что каждый ощущал эту пустоту в груди. Кажется, что самое важное, самое лучшее где-то рядом, но даже в самых ярких любовных романах и то, это заполнение лишь временное, больше от эмоций, нежели от настоящего глубокого чувства. И ни в чем мирском, ни в каких вещах или удовольствиях, ни какими богатствами вещественного мира, эту пустоту заполнить не получится.

    О чем во множестве своем свидетельствуют несчастные (по-настоящему несчастные) люди. Так называемые уже «изрядно поношенные» сердцееды-любовники, которым все мало и мало одной любимой и их, как одержимых тянет все к новым и новым ощущениям, но за каждым их ждет все большее и большее разочарование. Или пустота того, кто жаждет власти, идет все дальше и дальше и по головам, по шеям, по людям… Или тот кто просто тихо спивается где-то в однушке, по сути так же пытается заполнить ту невыразимую и глубочайшую бездну нашего сердца, нашей души. Пытается найти свое счастье хоть в этом. И ни у кого, со времен Адама, еще не получилось сделать это, без самого главного. Без Бога.

    Но, когда у человека появляется вера в Бога, молитва, первое знакомство со Священным Писанием, надежда на православных святых, которые всегда рядом с нами, стоит к ним только обратится мысленно (Ведь у Бога все живы. От Луки, глава 20. 38 Бог же не есть Бог мертвых, но живых, ибо у Него все живы ), тогда человек по-настоящему может быть счастлив, наполнен, спокоен внутри и уверен снаружи. Может свернуть горы, если нужно. Тогда человек выходит как бы на духовную орбиту, он начинает
    открывать глаза и видеть, что этот мир далеко не так прост, далеко не так материален.
    Он начинает замечать, что есть маленькие чудеса и видит, как действует молитва, видит какие невероятные сокровища дают нам таинства Церкви. И только тут, происходит реальное изменение человека. Кардинальное. Не наносное, когда человек вроде тужится сам все управить в своей жизни и себя самого. Пытается побороть, к примеру, пьянство, кодируется и становится настолько скверным характером, что говорят «уж лучше бы и дальше пил», Вы такое встречали? Я да.

    Или, к примеру, начинает бороться с чревоугодием и зацикливается на себе, на здоровье, да чрезмерного, до самодурства. Или повысили кого-нибудь по должности, стало чуть больше денег в кармане и что осталось от человеческого в нем?.. Да мало ли примеров? А обратившись к Богу, меняется качество души, по вере можно исцелиться от любых страстей, от любых. Нужно только одно, искреннее желание, просьба к Богу и чуть наших усилий. И тогда случаются чудеса, как с Апостолом Павлом, который шел в Дамаск гнать и казнить христиан, а после встречи с Господом, стал великим исповедником веры христианской, Апостолом. Поменялось качество души.

    И, как говорил один мудрый батюшка, надо уметь жить и радоваться жизни. Быть благодарными за все, что нам дается. Не только за радости, но и за трудности в нашей жизни, которые хоть немного позволяют нам иногда очнуться от суеты, от забвения. И это будет самая лучшая наша молитва к Богу. Но, для этого следует еще раз разобраться, а верно ли мы понимаем эти святые слова… «Жизнь», «Вера», «Надежда» и «Любовь».

    И хочется закончить эту беседу словами из завещания Патриарха Алексия II:

    «И если в вашей жизни вы почувствуете, что в глубине вашего сердца есть пустота, которую не может заполнить ничто из того, что вам встретилось в мире, вспомните, что есть Христос, что есть Церковь, которая свидетельствует о себе словами апостола: «…нас почитают обманщиками, но мы верны; мы неизвестны, но нас узнают, нас почитают умершими, но вот, мы живы; нас наказывают, но мы не умираем; нас огорчают, но мы всегда радуемся… мы ничего не имеем, но всех обогащаем. Уста наши открыты к вам, сердце наше расширено» (2 Кор. 6,8 -11)»

    Время чтения 8 минут

    Как заполнить пустоту в душе? Бывает так, что жизнь теряет свои краски, притупляются эмоции и чувства, падает энергия, ничего больше не интересует. У человека начинается скука, апатия, им овладевает бессмысленность существования, приходит депрессия. Пустота в душе: причины у такого явления могут быть разными. Избавляться от пустоты нужно, поскольку она влияет на психическое и физическое здоровье.

    Что такое душа

    При ответе на вопрос: «Что делать, если пустота в душ?» стоит разобраться с тем, что такое душа. Религиозные, философские и мифологические традиции характеризуют ощущение пустоты с разных ракурсов.

    Чаще всего понятие души включает в себя бестелесную сущность, которая находится в живом существе. С точки зрения психологии - это разум, чувства, характер, осознание реальности, человеческая память, восприятие и мышление. Если отсутствует одна из составляющих, то принято считать, что в жизни поселяется пустота.

    Философские системы могут признавать или отрицать бессмертие души. В христианстве и иудаизме считается, что душа бессмертная. Фома Аквинский (католический богослов) говорил о том, что сущность человека не умирает. Также он утверждал о наличии души исключительно человечества (животные по его теории души не имели).

    В других религиях встречается учение, что душой обладают все организмы. Например, подтверждение этому можно найти в индуизме и джайнизме. Некоторые небиологические объекты также могут быть живыми - об этом свидетельствует анимизм. Поэтому душевная пустота может быть у всего сущего.

    Наука рассматривает душу как конструкт, обозначающий определенную субстанцию. Она находится в мозге человека. Ученые до сих пор не могут доказать или опровергнуть существование высшей сущности в человеке, живом и неживом мире.

    Согласно биологу Кириллу Баррету, душа обозначает идею, которая была изобретена и выращена самими людьми. Они хотели представить, что у существования есть совесть. Эксперт ссылался на то, что высшая сущность - это сложная организация материи в человеческом мозге. У души появляется биологическое объяснение.

    В начале прошлого века был проведен эксперимент Дунканом Макдугаллом. Он измерял вес пациентов при их жизни и после ухода в мир иной. Ученый считал, что на момент смерти человек терял вес. Душа весила 21 грамм. Предположительно сущность находилась в сердце.

    Душевная пустота: причина

    На душе пустота. Что делать? Заполнить свое сердце любовью. Это самый простой ответ на сложный вопрос. Обычно внутри человека возникает пустота, так как у него нет интересов или он никого не любит. Важно в первую очередь любить самого себя.

    Заполнить пустоту в душе можно при помощи духовного источника любви. Нужно установить связи с ним. Как только человек полюбит себя, перестанет игнорировать свои чувство, пытаться затмить их наркотиками или ритуалами - ощущение пустого пространства и бессмысленности исчезнет.

    Важно не иметь ложных представлений о себе. В таком случае остаются раны на эго. Последнее заставляет человека думать, что он непривлекательный или недостаточно хороший. Создание не может быть неправильным или плохим. Оно идеально от природы, и об этом нужно всегда помнить. При долгом пребывании в ощущении нехватки внутренней любви и при незнании, как заполнить пустоту в душе, возникает чувство глубокого одиночества и отстраненности от реального мира.

    Запрограммированные убеждения на самоуничтожение не имеют истинных оснований. Они пытаются управлять человеческой жизнью, постоянно заставляют чувствовать подавленность, концентрируют внимание на негативных эмоциях. Индивид думает, что он недостаточно хорош, поэтому обращается к наркотикам и алкоголю как средству бегства от реальности. Это защитная реакция, которая ведет в никуда. Так не получится заполнить пустое пространство внутри.

    Ложные причины для пустоты в душе

    Как заполнить пустоту в душе? Можно ли всегда чувствовать себя счастливым? А прибывать в гармонии с собой и внешним миром? Ответ однозначен - да. Стоит только открыть истину, что человек в силах наполнить свою жизнь позитивной энергией и распоряжаться ей самостоятельно.

    Основная причина ощущения пустого пространства внутри себя кроется в ложных убеждениях о возникновении процесса. К ним принято причислять:

    1. Партнер не уделяет дает достаточной ласки и не уделяет необходимого внимания;
    2. Нет надежного спутника по жизни;
    3. Высокие амбиции, которые невозможно удовлетворить на работе;
    4. Ожидания от взлета по карьерной лестнице, их неоправданность;
    5. Нехватка денежных средств для определенного жизненного уровня;
    6. Скучные и неинтересные будни;
    7. Нехватка любви, внимания от близкого круга людей;
    8. Жизнь видится в виде сплошных трудовых будней.

    Также причиной может выступать острая нехватка любовных отношений. Иногда индивид не знает, как правильно справится с проблемами и мелкими неурядицами, которые перерастают в серьезные конфликтные ситуации.

    Приведенные пункты легко решаются. Не стоит их принимать близко к сердцу, а тем более делать причиной пустоты в душе. Чтобы справиться с таким состоянием люди обычно выполняют ритуалы:

    1. Употребляют большое количество сладостей. В ход идут наркотические вещества, алкоголь, даже если раньше не было к этому тяги;
    2. Отстранение от реального положения вещей в мире, что способствует погружению в телевидение, интернет, шопинг, азартные игры;
    3. В такие моменты пустота начинает заполняться, но это ложное ощущение;
    4. Неадекватное поведение - еще одна попытка для борьбы с проблемой. Так привлекается внимание окружающих людей.

    Как заполнить пустоту в душе, и что делать, если ничего не помогает? Как минимум отказаться от перечисленных ритуалов. Они не решают ситуацию, а только усугубляют ее. Такие способы работают только на короткое время. После индивид возвращается к депрессивному состоянию. Убираются отдельные симптомы, картина в целом не меняется.

    Симптомы

    Есть определенные симптомы, когда можно понять, что у человека пустота в душе. Симптоматику сформулировали психологи и психоаналитики:

    1. Индивид думает, что он недостаточно хорош, или что определенные люди имеют от него завышенные ожидания;
    2. Постоянное стремление быть всем полезным. Таким людям присуще ложное чувство вины буквально перед всеми;
    3. Личность хочет быть всегда и во всем идеальной;
    4. Человеку не хочется ничем заниматься и ни с кем не вести беседу;
    5. Страхи препятствуют полной радости и счастья жизни. Навязчивые фобии следуют по пятам;
    6. Индивид каждый день испытывает беспокойство, что он недостаточно умный, красивый и успешный. В результате наступает апатия;
    7. Появляется ощущение себя как жертвы, а также фатальности и бесповоротности жизни;
    8. Возникает понимание бессмысленности бытия, больше не появляются идеи о том, как заполнить пустоту в душе.

    Обладатель такого расстройства постоянно чувствует себя беспомощным и несчастным. Проскальзывают пессимистические мысли, они могут не покидать сознание долгое время.


    Человеку кажется, что не важна его любовь и чувства. Ему не хочется никому отдавать свою любовь и ценить кого-либо. Индивид без причины теряет или набирает вес, у него появляются хронические боли, бессонница. Могут быть также кожные и желудочно-кишечные заболевания.

    В редких случаях появляются суицидальные мысли. Личность думает, что пустота может уйти только после смерти. Ощущается тревога и подавленность. Такие люди ждут, что их деятельность и личную жизнь будут обсуждать окружающие, постоянно завидовать их успеху.

    Когда люди ищут ответ на вопрос, как заполнить пустоту в душе, они обычно склоняются к различным зависимостям. На первый план выходят алкоголь и наркотики. Они дарят ложное чувство наполненности.

    Что делать

    Победить состояние пустоты внутри себя непросто, но можно. Нельзя иметь к такой ситуации поверхностное отношение. Нужно помнить о том, что такое чувство требует лечения, как и любая фобия или депрессия.

    В большинстве случаев человек чувствует внутренний дискомфорт. Важно в этот момент обратиться за помощью к специалисту:

    • психологу;
    • психотерапевту;
    • психиатру;
    • психоаналитику.

    Также случается, что нужна дополнительная поддержка со стороны врачей из других направлений. Все индивидуально и напрямую зависит от симптомов душевной боли. Изменения без причины на психическом и физическом уровне диагностирует эндокринолог и диетолог. На фоне душевной пустоты от хронических болей поможет избавиться терапевт. Обычно он рекомендует принимать обезболивающие препараты с щадящим эффектом.

    Кроме лечения медикаментами может понадобиться серьезная работа над самим собой. Так устраняется ощущение пустого пространства. Бывает, что нужно иметь смелость для внесения изменений в повседневной жизни. Важно выбирать совершенно неожиданные способы, выявлять и искоренять источники внутреннего дискомфорта. Это могут быть старые друзья, не интересная работа, неподходящий партнер по жизни. Иногда помогают занятия творчеством, избавление от нездоровых отношений, старых привычек.

    Как заполнить пустоту в душе? Нужно стараться полюбить себя и окружающий мир. Внести изменения в действия, которые совершаются каждый день, сделать другим свой внутренний мир и свои ориентиры.

    Первая помощь

    Внутренняя пустота может перерасти в глубокую депрессию. По этой причине необходимо внимание как к самому себе, так и со стороны близких людей. Иногда с таким явлением тяжело справиться самостоятельно. Здесь нужна большая сила воли. Нужно задать вопрос: кем я хочу быть, насколько я живу полноценной жизнью, и что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.

    Экстренные меры выглядят так:

    1. Стоит жаловаться всем и повсеместно. Так можно посмотреть на самого себя со стороны, озвучить все, что тревожит. Главное - найти человека, который готов выслушать все чаяния.
    2. Как можно больше доверять людям. Нередко это сложно сделать, особенно после недавно пережитого предательства. Нужно чаще присматриваться к окружению, искать надежных партнеров и друзей.
    3. Самостоятельно искать причину внутреннего состояния - еще один способ для борьбы с депрессивным состоянием. Самокопание поможет. Важно не слишком увлекаться, постараться найти рациональные аргументы, какие действия были неверными, что хотелось бы исправить.

    Также психологи рекомендуют искать причину своего состояния. Нужно как можно скорее расшевелить свои эмоции. Важно не быть равнодушным. В кровь должен хлынуть адреналин. Например, рекомендуется заняться активным видом спорта, прочитать драматичную книгу или посмотреть веселый фильм.


    Стоит найти вещи, которые могут по-настоящему заинтересовать, задуматься о будущих событиях. Например, при любви к книгам психологи советуют почаще заглядывать в книжные магазины. Сюжет запросто увлекает, то же самое относится к любителям сериалов.

    При таком состоянии лучше воздержаться от общения с советчиками, к выбору собеседника нужно подходить осторожно. Неверные решения или несвоевременная информация погружает человека в глубокую депрессию. В гости рекомендуется приглашать людей с позитивным взглядом на жизнь, жаждой энергии и действия. Желательно, чтобы в компании раздавался смех и шутки.

    Еще один вариант - прослушивание любимой музыки. Не нужно стесняться подпевать любимому исполнителю или танцевать. В некоторых случаях достаточно посетить картинную галерею или выставку в музее.

    Также помогает наличие домашних питомцев. Они требуют постоянной любви и заботы. Важно уделять им внимание. Ответственность за меньших братьев отвлекает от проблем и переживаний, постепенно вытаскивает из депрессии.

    Для женщины подходит изменение имиджа. Лучше всего пойти в салон красоты, сменить цвет волос, сделать несколько процедур, которые будут полезными для тела и лица. Это будет вселять заряд бодрости и уверенности в завтрашнем дне.

    Стоить помнить о том, что люди практически никогда не бывают одни. У большинства есть круг близких и знакомых. Можно навестить их, поинтересоваться по телефону, как у них дела, чем они увлечены. Смысл жизни придает соучастие в их делах.

    Духовные методы защиты нужно применять не столько для того, чтобы охранить лично себя, сколько для того, чтобы отстаивать высшие принципы, ценности, убеждения и помогать другим людям.

    Духовная защита – это защита, использующая силу Высшего Божественного Начала, или Духовного Мира.

    Человек, прибегающий к духовной защите, защищает свой внутренний духовный мир от ударов и нападений. Духовная защита – это более высокая защита, нежели психологическая и психоэнергетическая, и потому она может...

    Духовная жизнь (адхиатма-дживана), религиозная жизнь (дхарма-дживана) и обычная человеческая жизнь, частью которой является мораль, это три совершенно разные вещи, и надо знать, какую вы хотите и не смешивать три вместе. Обычная жизнь это жизнь среднего человеческого сознания, отделёного от своего истинного Я и от Божества и ведомого обыкновенными привычками ума, жизни и тела, которые представляют собой законы Неведения.

    Религиозная жизнь это движение того же невежественного человеческого...

    Духовный свет ждет в каждой душе.

    Преграды на пути духовно ищущих. Они повсюду. Тьма невежества кругом и тьма невежд вокруг.

    И самый страшный невежда, самая большая тьма он.. В ТЕБЕ И ВО МНЕ!

    И все же если есть Тьма то есть в тебе и во мне СВЕТ!

    Видеть этот СВЕТ и не замечать тьму, вот завет духовно ищущим.

    Запомнить.
    Завет.
    ВИДЕТЬ ВО ВСЕМ СВЕТ а о тьме думать что она вне света.

    Тьма и Свет он всегда будет существовать, вопрос только в том

    ГДЕ ТЫ БУДЕШЬ?
    Во тьме...

    Духовный свет он есть он сияет.. Из моей души, он светится для вас.... Духовный свет он во мне, но он же и вас, ваш выбор, дать ли мне этот духовный свет, или оставаться в гордой самости.

    Сияние духовного света, видно мне и не видно вам. Я этим духовным светом живу и этим духовным светом я делюсь с теми кто хочет что то понять в этом мире.

    Только это " что - то" это весь окружающий мир, вся его земная и небесная суть.

    Люди рождаются и умирают, но так и хотят познать эту простую...

    Духовный свет, впрочем, как и Бог, не кому не навязывается. Впрочем, как и я, как некоторые тут высказались, со своим духовным светом, порядком тут надоел.

    Что же. Надоел так, надоел. Это их дело. Другое дело, истинные друзья, по духу, духовно ищущие.

    Ничего не желающие от меня и я от них не желаю. Не денег, ни силы, не власти. Все это имеется у них в наличие.

    Что же есть у людей и чему я не завидую.
    Начнем издалека, есть вещи истинные а есть мнимые. И почему то, все те идеалисты...

    Как малое двигает большее. Посредством энергии дающее Богом.

    Человек совершает ошибки и человечество то же. АВМ в своем желание привлечь к своим материалам, ошибался и автор этой академии то же.

    Ошибки в материальном, ошибки в духовном, ошибки в культуре, ошибки всюду.

    Такое впечатление что враг рода человеческого преследует и отвлекает человеческие силы, на ПОСТОЯННО ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ОШИБКИ.

    Проблема и беда ошибки в духовном, в том что она переживается каждым человеком, каждым...

    В чем истоки терроризма? В чем причины современного терроризма? Кто такие современные террористы? На эти вопросы в этой единственной статье я не дам ответа, желая чтобы читающая публика попыталась самостоятельно подумать на эту тему в комментариях.

    А для затравки темы, даю вам информацию для размышления из истории данного вопроса.

    Если обман в духовном? Конечно есть. Дело в том.........

    Рассмотрим духовный обман на примере существовавших когда то так называемых гашишинов.

    Смотрим...

    Будут ли эти и другие слова на песке, решать уже не мне а другому. Я же всегда остаюсь другом, для которого истина не дороже друга. Но истина делает так, что только друзья могут быть со мной и... Истиной.

    Всем хочется помощи, помощи нет не финансовой, а просто человеческого внимания.

    И как кто то сказал " самое большое богатство это радость человеческого общения", которого как раз и нет между людьми. Люди разделились по статусу, богатству, положению в обществе.

    И ты уходишь от таких...

    Что нужно делать сейчас для возрождения на нашей земле христианской веры и Русской церкви? Всякий ответ на такой глобальный вопрос вынужденно будет либо слишком неполным, либо абстрактным

    Ответ этот, думается, можно услышать в живом голосе человека, жизнь которого сама была непрестанным вопрошанием о судьбе православия и русского народа, – протопресвитера Виталия Борового. Его слово в начале 2000-х, в котором мы постарались бережно сохранить всё от начала до конца, даже интонации, предлагаем вниманию читателей «Стола». Лучше сказать «пристальному вниманию»: публикуемая расшифровка его выступления требует медленного и вдумчивого прочтения и размышления. Рассуждая о трагическом (!) вопросе современного церковного просвещения и образования, отец Виталий лаконично, точно и остро ставит связанные с этим вопросы церковной молитвы, языка богослужения, отношений церкви и государства, современного служения священника и церковного потенциала созидания в стране согласной общей жизни.

    Прот. Виталий (Боровой)

    О христианском просвещении и богословском образовании в современной РПЦ

    Меня попросили рассказать о моей библиотеке. Я реалист. Что о ней рассказывать? Действительно, собирал всю жизнь. Сначала, когда я приехал работать на Запад, мне дарили по бедности. Спасибо всем этим людям, конечно. Потом, когда сам стал зарабатывать, дарить перестали, а я покупал. Книги мне нужны сейчас для работы, а после меня тоже понадобятся многим. Хочу одну белорусскую пословицу привести (я белорус): «Жил-был мних (монах), имел много книг, собирал всю жизнь, но не знал, что в них». Книги надо читать, а не рассказывать о них.

    Живем мы в подлое время, а оставаться надо такими, какие есть

    А мне позвольте перейти к теме, которая заявлена, т. к. христианское просвещение и богословское образование – больной и трагический вопрос сейчас. Живем мы в подлое время, а оставаться надо такими, какие есть.

    Я глухарь: бывает трудно остановиться, а монолог – плохо. Поэтому позвольте перейти к тому, что во вводной части набросал, чтобы после неё осталось время на самое интересное – ответы на вопросы.

    Когда-то мы (Россия) гордились и верили, что мы Святая Русь. Вторая половина XIX века показала слабость «Святой Руси». Церковь – Святая Русь – не справилась с новыми проблемами, оставаясь, однако, верной своим преданиям, вере. Старое сохраняли, и это хорошо, но возникали новые проблемы в жизни. Их надо было решать. Церковь не была готова решать их. В результате этого сначала потеряли интеллигенцию, её среднюю часть, но массу. Интеллигентная вершина мировой культуры сохранилась, и вершина духовности [в] интеллигенции сохранилась. Но это элита! А обычная интеллигенция питалась неверием и западными источниками. Потом потеряли рабочих и молодёжь. В результате – революция. Руководство революции не было связано с Россией. Хотели построить новое общество, но задавить русскость. Что получилось – мы знаем на себе. Система сказала сама за себя: и хорошее, и плохое. Внутренние противоречия системы её и разрушили, и это хорошо. Но есть реальность – люди, которые остались от этой системы. [Поэтому] задача духовная, насущная сейчас – просвещение народа.

    Священники не готовы, их нужно растить, готовить. А задача стоит трагическая – просвещение народа!

    Просвещение заменить нельзя эрзацами (воскресные школы и т. д.). [Задачу] нужно решать серьёзно и глубоко. Священники не готовы, их нужно растить, готовить. А задача стоит трагическая – просвещение народа! Мы привыкли служить Богу и народу. Раньше, когда всё было запрещено, совесть была спокойнее. Сейчас всё можно. Мы кинулись церкви восстанавливать, торжествуем о цифрах (200 епископов, 18 тыс. церквей, 300 монастырей и т. д.). Достижения? Да. И это надо уважать. Не идеально, но сделали. А кто [теперь] в этих церквях, монастырях?

    Наука у нас всегда была на уровне, с ней считались на Западе, особенно с фундаментальными науками, техникой. Отставали гуманитарные науки. Я много знаю конкретных вещей от своего прихожанина академика Виноградова – создателя московской математической школы. Он часто меня просил: «О. Виталий, тише, скромнее говорите…». Но ведь пустота духовная должна быть заполнена.

    К молодёжи надо идти. Идти умело, потому что не должна молодёжь «переедать» (ни православия, ни марксизма)

    Молодёжь наша не плохая, и не была плохой, [она] выше, чем на Западе, нравственно лучше. На Западе общее течение духовной жизни понижено, там ниже духовный уровень.

    Часть молодёжи сама обратилась к Богу, без нашей заслуги. К молодёжи надо идти. Идти умело, потому что не должна молодёжь «переедать» (ни православия, ни марксизма). Молодёжь, выстрадавшая православие, становится консервативной. Основная же часть молодёжи пришла из интереса. Но у молодёжи духовный релакс продолжается недолго. Нужна пища и для ума. Атеизм научным себя называл, к уму и раздумьям взывал. И теперь молодёжь не только сентиментальна, но и пищу для ума ищет в религии. Церковь консервативна, она не отвечает на их вопросы. Говорю пессимистически, но лучше я сам скажу, чем об этом же мне скажут другие.

    Самое важное сейчас – просвещение! Нужно объяснять веру и службу. Может быть, и 100 лет ещё не будет востребовано новое, но оно должно расти: тихо, без шума, без конфликтов.

    Очень ценно и очень важно просвещение. Всё нужно объяснять, но объяснять понятно.

    Язык! Все языки священны, если мысли Священного Писания передают. Не надо ничего менять, надо объяснять, и объяснять понятно. Служить так, чтобы понятно было! Епископы и священники – только предстоятели, а служит народ Божий! Одну лишь молитву предстоятель говорит о себе, остальные все – от имени народа Божьего. И хор от имени народа говорит, поёт. А должен народ сам петь, говорить, главное – понимать то, на что он отвечает «аминь». [Для этого] нужно говорить на понятном народу языке.

    Я воспитан на старославянском, это моё. Когда служу по-старославянски – душа поёт! А когда служить пришлось по-гречески, я страдал, а не молился, т. к. боялся ошибиться. А у грека наоборот, наверное, поёт душа на родном языке. Народу не надо менять язык сразу. Я против модернизма всякого, но понятным делать – надо.

    Любое правительство хочет «иметь» церковь, т. к. это опасная организация

    Церковь – не музей, а живой организм. А раз живой организм – он развивается. Нужно, чтобы всё новое принимал народ, но для этого надо время. 50 лет готовили до революции обновление церкви. Запросили архиереев, несколько томов есть. А кто их знает, кто читал? Сейчас народа боятся все. И я тоже. А предложения в тех томах, что я говорил, были разные, вплоть до того, что «все семинарии закрыть и срыть фундамент, готовить всё заново». И такое было предложено тогда.

    Любое правительство хочет «иметь» церковь, т. к. это опасная организация. Контроль государства над церковью есть всегда и везде. Дело в методах. Мы действуем грубо. На Западе разумно, вежливо и умно манипулируют.

    К 1980 г. Хрущёв хотел «попа последнего показать». Революция 1917 г. – это был паралич власти. Всегда выплывает в это время всякая шваль. Обновленцы себя и дело [обновления] дискредитировали. Ими сманипулировало государство, потом посадило. Получился конфуз и провал обновления. Неглупые люди в революцию взяли власть. Советская власть выиграла, а обновленцы погибли в Сибири. Теперь консерваторы спекулируют, само слово «обновленцы» настораживает, а это просто спекуляция консерваторов.

    Преступление наше в том, что не готовим языкового обновления

    Сейчас ещё не время вводить русский язык. Будет время для него, но [это] готовить надо. Преступление наше в том, что не готовим языкового обновления.

    Разумно, что церковь консервативна, но готовить надо понимающий народ. Без криков, без огласки надо готовить, чтобы службу народ понимал.

    Богословское образование должно готовить новых священников, которые бы понимали современные проблемы. Схоластику понимать [тоже] надо, фундамент надо знать, но и на прежних фундаментах возникли новые проблемы. Например, экология. Запад работает в этом направлении. Не очень хорошо, но работает.

    Народу не только вере надо научаться, но и помогать ему справляться с новыми проблемами жизни. Обязанность церкви – помочь обществу обновиться и справиться с новыми задачами. Церковь не в стороне. Она служит народу и Богу, не вмешиваясь в политику, помогает народам объединяться на равных в дружную семью, [ибо] жить вместе легче.

    Россия накануне Первой мировой войны шла такими темпами, что догоняла и перегоняла Запад и США. Если бы не катаклизм революции, то Русь была бы более передовой, чем США и Запад.

    Если церковь свои функции выполнит, дружба народов будет развиваться в нужном направлении

    Ясно, что всегда жить лучше вместе . Если церковь свои функции выполнит, дружба народов будет развиваться в нужном направлении. Историческая заслуга церкви – объединение русских, развитие культуры.

    Молитва – не образец, но обязанность. В церкви молитва организована, и мы сами в церкви должны быть организованы. Хранитель веры – народ Божий. Священноначалие ведёт, учит, а народ поправит!

    На вопрос «Кто лучшие богословы в мире сейчас?» ответил: «Митрополит Иоанн Зизиулас, Яннарас, покойные уже Шмеман, Мейендорф». «А из русских богословов?» Подумал-подумал и не назвал.

    На вопрос (уже в коридоре) об о. Георгии Кочеткове ответил:

    «Здесь не о чем говорить. О. Георгий делает большое и нужное дело. И делает хорошо. Обсуждать нечего – надо помогать. А он поставлен в невыносимые условия. Нужно создать условия, чтобы он мог заниматься главным».

    Начало 2000-х годов

    Справка:

    Протопресвитер Виталий Боровой (1916–2007). Заместитель председателя Отдела внешних церковных сношений (ОВЦС) Московского патриархата, преподаватель аспирантуры при ОВЦС, настоятель кафедрального Богоявленского (Елоховского) собора в Москве(1973–1978), с 1984 года – почетный настоятель московского храма Воскресения Словущего. В 1996–2007 годах отец Виталий был членом Попечительского совета Свято-Филаретовского православно-христианского института.

    В 1962–1966 и в 1978–1985 гг. он представлял РПЦ МП при Всемирном совете церквей (ВСЦ), служил настоятелем храма в честь Рождества Богородицы в Женеве, участвовал в работе всех ассамблей ВСЦ, был единственным наблюдателем от РПЦ, который присутствовал на всех заседаниях II Ватиканского собора в 1962–1965 гг. В памяти современников протопресвитер Виталий остался одним из самых просвещённых священнослужителей своего времени, заботившихся о сохранении благородного облика русского православия.

    …Все кумиры, которым мы прежде восторженно служили и служение которым осмысливало нашу жизнь, потеряли свое обаяние, не могут привлечь нашей души, сколько бы людей кругом нас ни отдавало бы еще им своих сил. У нас осталась лишь жажда жизни - жизни полной, живой и глубокой, какие-то последние, глубочайшие требования и желания нашего духа, о которых мы не только не знаем, как их удовлетворить, но не знаем даже, как их выразить.

    …Я думаю, о большинстве из нас можно сказать, что мы теперь уже не те... Свобода от всего на свете - к чему она нам, если мы не знаем, для чего мы свободны? Многое ли даст она нам, так ли уже велики все наслаждения и упоения, которые дает простая разнузданность стихийных желаний? Мы душевно состарились и скептически смотрим не на одни лишь «идеалы», но и на все так называемые «блага жизни». Мы хорошо знаем, что всякий миг счастия с избытком искупается страданиями или тоской пресыщения; мы знаем, что горя в жизни безмерно больше, чем счастья и радостей, мы изведали нищету, мы ясно видим неизбежный конец всякой жизни - смерть, перед лицом которой все становится одинаково призрачным. Словом, мы имеем слишком живое ощущение бессмысленности жизни, чтобы увлечься самим голым процессом жизни…

    Мы страдаем не от избытка, а от недостатка духовной силы. Мы изнемогаем в пустыне, душа наша ищет не бессмысленного простора отрешенности от всего, а, напротив, тесного, последнего слияния с чем-то неведомым, что может раз навсегда заполнить, укрепить, насытить ее.

    Наша душа обнищала и изголодалась. Потеря веры - не легкое дело, низвержение кумиров, которым мы и наши отцы поклонялись так долго и страстно,- не детская забава.

    Благо тому, кто в этой тоске, в этих мучениях духовного голода и жажды имеет близкую, родную душу - все равно, друга, мать или жену,- перед которой он может излить свое томление или с которой он может, по крайней мере, хоть передохнуть от него,- ибо часто мы не только самому близкому человеку, но даже себе самим не можем высказать до конца то, что нас мучит. И горе одинокому!

    Одно родное существо есть, впрочем, у нас всех: это - родина. Чем более мы несчастны, чем более пусты наши души, тем острее, болезненнее мы любим ее и тоскуем по ней. Тут мы, по крайней мере, ясно чувствуем: родина - не «кумир», и любовь к ней есть не влечение к призраку; родина - живое, реальное существо. Мы любим ее ведь не в силу «принципа патриотизма», мы не поклоняемся ни ее славе, ни ее могуществу, ни каким-либо отвлеченным признакам и началам ее бытия. Мы любим ее самое, нашу родную, древнюю, исконную мать…

    Подлинное наше отношение обнаруживается не на словах, не в сознательных рассуждениях и оценках, а в той тоске, в тех слезах умиления, с которыми мы думаем о родных полях и лесах, о родных обычаях и внимаем звукам родной песни. Тогда мы знаем, что милее, прекраснее родины нет страны на свете.

    Но мы, к несчастию, хорошо знаем, что нельзя помочь никому, в том числе и родине, если сам - беспомощен, что нищий не может никого обогатить и больной не может стать ничьим целителем…

    …Мы чувствуем это - без веры в что-то первичное, основное, незыблемое, без последней, глубочайшей твердыни, на которую мог бы опереться наш дух, никакие земные влечения и увлечения, никакая любовь и привязанность не могут спасти нас.

    На этих путях, в этом безнадежном и безвыходном блуждании души по необъятной, бескрайней пустыне, когда тоска и духовная жажда доходят до предельной остроты и становятся как будто невыносимыми,- происходит встреча души с живым Богом.

    …Легче всего, быть может, отдать себе отчет, как и почему происходит эта встреча, если попытаться уяснить себе, чего мы, собственно, ищем, в чем мы нуждаемся и от чего тоскуем…

    То, чего мы ищем, есть… нечто очень реальное и простое - если хотите, даже нечто очень грубое и неидеальное, - но зато подлинное. Мы ищем настоящей жизни, жизненной полноты и прочности….

    Мы не можем опереться ни на какие «идеалы», потому что они оказались призраками… Мы не можем опереться на самих себя, на одну лишь жажду жизни или на внутреннюю силу жизни в нас, ибо это именно и значит висеть в воздухе. Нет, нам нужна подлинная почва - духовная реальность, которая была бы чем-то иным, чем наше собственное «я»…

    Нас может спасти только любовь - но любовь такого существа и к такому существу, которое не было бы так же слабо, беспомощно и бедно, как мы сами, которое само уже прочно стояло бы на своих ногах и было бы достаточно богато, чтобы поить и кормить наш дух.

    …Девятнадцать веков тому назад истина была возвещена миру,- более того, явлена миру сама Живая Истина… Христос сказал: «блаженны нищие духом, ибо их есть Царство Небесное». …Он сказал: «Я пришел не судить, а спасти мир»… Он возвестил, что Бог есть любовь, что у нас есть Отец - вечный и всемогущий Отец, который любит своих детей и ни в чем не откажет просящему… Мы устали, утомились и тяжестью, и пустотою жизни, и Он отвечает нам: «Приидите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас». Мы ищем служения, которое не убивало бы нам душу, а давало бы нам радость и покой, и Он дает нам «иго благое и легкое бремя».

    …Теперь, когда нам раскрылось это, мы понимаем самый смысл наших исканий, нашей тоски…

    Нужно только, как говорил Платон, суметь «повернуть глаза души», нужно только внимательно вглядеться в свою собственную душу и суметь ощутить даже только свою собственную тоску и неудовлетворенность как обнаружение новой глубочайшей онтологической реальности в последних недрах собственного духа, чтобы непосредственно убедиться, что предмет наших исканий - не призрак, а подлинная реальность…

    В первый момент эта встреча с Богом, это нащупание почвы под ногами и открытие внутреннего света ничего не меняет для нас во всем остальном, во внешнем мире, в наших отношениях к людям и к земной жизни. Мы только обрели в душе источник неиссякаемой радости, чувства прочности и покоя.

    …Мы внимаем обычным людским разговорам, интересам и страстям, обычным нищенским заботам человеческой жизни с благодушно-иронической улыбкой человека, который про себя знает великий секрет, совершенно изменяющий жизнь и дающий ей новый смысл и направление…. Это внутреннее сокровище, этот дар безмерной любви первоначально только противостоит, как внутреннее бытие и внутреннее достояние, всей внешней жизни и окружающей среде. …

    Но это - только временное, преходящее нарушение духовного равновесия от слишком большой силы и яркости впечатления…

    И отныне многое из того, что раньше казалось нам мертвым кумиром и действительно было изобличено нами как кумир,- в иной форме и с совсем иным смыслом начинает воскресать в нашей душе, как живая сила и как разумный путь и правило жизни. Прежде всего, вся область морали… Теперь мы открываем в себе новый живой источник осмысленной и понятной нам морали.

    …Вся мораль - мы хорошо понимаем это - есть не что иное, как такая гигиена или техника спасения, сохранения своей жизни - самоочевидно разумные правила охраны того «сокровища на небесах», которое есть единственный источник, единственное средство нашего существования и о котором мы в нашей природной слепоте и легкомыслии так часто забываем.

    …При свете обретенного нами знания истинного бытия нам теперь постепенно открывается или мы, по крайней мере, предугадываем целый новый мир - сферу духовных основ жизни… Мораль.., будучи живой, человечной моралью любви и спасения, вместе с тем есть строгая мораль аскетики, самоограничения и самопожертвования, ибо основной ее закон именно и гласит, что нельзя спасти своей души, не потеряв ее, и что нельзя обрести царство небесное иначе, чем несением своего креста… И мы понимаем теперь губительную ложь аморализма, который предоставляет человеку свободу - гибнуть…

    …И точно так же при этом благодатном свете для нас воскресают с иным смыслом и содержанием потерянные идеалы человеческих отношений и общечеловеческого общественного устроения… Сознавая всеединство бытия, укорененного в Боге, мы ясно видим свою ответственность за зло, царящее в нем, и так же ясно понимаем невозможность нашего спасения вне общего спасения…

    Мы, конечно, с отвращением отталкиваемся от цинизма, наглости и беспринципности неверия, которое в ныне властвующих на Руси силах попирает правду и глумится над ней; и мы ни в малейшей мере также не можем делать ему духовных уступок, становиться на духовно-половинчатую, компромиссную позицию, вытекающую из желания одновременно и отгородиться от чистого зла, и не отстать от «духа времени», в котором это зло и безумие и есть господствующая сила… Необычность жизни, ее расшатанность и зыбкость, новизна жизненных условий требуют от нас сочетания величайшей, непоколебимо-стойкой преданности вечным началам, подвергаемым поруганию и сомнению, с духовной широтой и свободой, с чутким, непредвзятым отношением к реальному складу жизни и ее нуждам. Это сочетание твердой верности правде с полной духовной свободой, готовности мученичества во имя правды - с терпимостью к людям, со склонностью, не боясь загрязниться, вступать с ними в живое общение среди всего царящего зла, - это сочетание и дается лишь религиозному духу, постигшему живую вечную правду и осененному ее благодатным духом.

    Теперь мы благодарны Богу за весь пройденный нами путь, как бы тяжек он ни был. Мир и наша душа должны были пройти и через поклонение кумирам, и через горечь постепенного разочарования в них, чтобы очиститься, освободиться и обрести подлинную полноту и духовную ясность. Великая мировая смута нашего времени совершается все же недаром, есть не мучительное топтание человечества на одном месте, не бессмысленное нагромождение бесцельных зверств, мерзостей и страданий. Это есть тяжкий путь чистилища, проходимый современным человечеством; и может быть, не будет самомнением вера, что мы, русские, побывавшие уже в последних глубинах ада, вкусившие, как никто, все горькие плоды поклонения мерзости Вавилонской, первыми пройдем через это чистилище и поможем и другим найти путь к духовному воскресенью.

    В чем причина душевной пустоты? / ВНИМАНИЕ К СЕБЕ / ioann.ru душевный лекарь

    По причине умножения беззакония, во многих охладеет любовь.

    (Мф. 24, 12).

    Не суди и не уничижай никого, потому что от сего изнемогает сердце и ослепляется ум, отсюда же является нерадение и рождается сердечное нечувствие.

    Господь назвал себя огнём (Втор. 4, 24, Евр. 12, 29), согревающим и разжигающим сердца и утробы (Пс. 25, 2). Если это так, дьявол напротив холоден, и от него происходит всякая холодность. Если ощущаем холодность, призовём Бога, и Он, пришедши, согреет сердце наше совершенною любовью Своею не только к Себе, но и к ближнему, и от лица теплоты Его изгонится холодность ненавистника добра.

    Преподобный Варсонофий Великий (VI век).

    Всегда так бывает, когда человек творит грех: думает получить утешение, но по вкушении греха выходит наоборот, великая скорбь и томление духа, и бедная душа мечется, точно рыба, выброшенная на берег.

    Душу укрепляют любовь и воздержание, а ум (дух) молитва чистая и созерцание духовное.

    Четырьмя вещами помрачается душа: ненавидением ближнего, уничижением его, завидованием ему и ропотом на него.

    Четырьмя вещами душа делается пустою: переходами с места на место, любовию к развлечениям, вещелюбием и скупостию.

    Нечувствие, как телесное, так и душевное, есть омертвение чувства от долговременного недуга и нерадения.

    Как тело, не питаясь сродными ему началами, не может жить и умирает, так и душа наша, не питаясь молитвой и добрыми мыслями, чувствами, делами, также умирает. Как в телесной нашей природе до времени совершаются благополучно питание и возрастание тела, но если попадет через пищу, или питье, или дыхание яд или зараза, то вдруг причиняются телу боли и даже смерть в случае неподачи помощи; так и в духовной нашей природе течет до времени все благополучно, но когда приразится к ней дьявол, тогда она тяжко страдает, как бы оцепеневает, и ей нужна бывает скорая помощь от небесного Врача, Бога духов, которая получится не иначе, как чрез молитву веры.

    При бесчувствии души, брат, полезно частое чтение Божественного Писания и умилительных слов Богоносных Отцов, памятование о страшном суде Божием, об исходе души из тела, и о имеющих ее встретить страшных силах, с соучастием которых она делала зло в сей маловременной и бедственной жизни.

    Преподобный Дорофей Палестинский (620).

    Истина есть жизненная пища духа человеческаго. Уничтожьте истину - в уме останется пустота, глад, жажда, томление, мука, если только он не в омертвении или не в обмороке крайнего невежества.

    Святитель Филарет, митрополит Московский (1783-1867).

    Нечувствие, каменность, мертвость души - от запущенных и неисповеданных вовремя грехов. Как облегчается душа, когда немедленно, пока больно, исповедуешь совершенный грех. Отложенная исповедь дает бесчувствие.

    Священник Александр Ельчанинов (1881-1934).

    В духовной жизни требуется внимание. Делая что-либо по тщеславию, духовные люди остаются с пустотой в душе. Их сердце не преисполняется, не становится окрыленным. Чем больше они увеличивают свое тщеславие, тем больше увеличивается и их внутренняя пустота, и тем больше они страдают.

    Старец Паисий Святогорец (1924-1994).

    [ Методы самопознания » ]
    Оцените:

    Почему чувствуешь пустоту внутри себя. Как избавиться от чувства опустошенности. Психологические причины пустоты в душе

    Каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал чувство пустоты внутри, когда сидишь, смотришь в одну точку и ничего не желаешь, ничего не трогает, не волнует. Жизнь проходит мимо, но человек вне ее, будто бы сидит на самом дне озера и смотрит, как по поверхности проходит рябь. Это может длиться всего несколько часов и быть результатом сильной физической и/или эмоциональной усталости. Но случается так, что пустота внутри не проходит в течение нескольких дней, недель и даже лет. Как с ней бороться? Ведь жить с ней очень тяжело.

    Пустота внутри

    Впервые Алена ощутила, что в душе пустота, когда ей было 18 лет. Для современных людей это, как ни странно, весьма поздний возраст для душевных кризисов. Алена вдруг поняла, что все, что ее окружает иллюзорно, и, если закрыть глаза, то все исчезнет. Ей казалось, что она лишь тоненькая мембрана между пустотой и пустотой, и, если она порвется, то ничего не останется.

    Так продолжалось около полугода, пока наконец-то подруга не затянула ее на уроки скалолазания. Покорив свою первую высоту на стенке и зависнув на уровне 30 метров от земли, Алена остро ощутила, насколько она зависит от прочности снаряжения и руки того, кто держал другой конец веревки там, внизу. Гнетущее долгое время чувство пустоты наконец-то отступило, а на смену пришло радостное ощущение жизни и осмысленности.

    Для Алены это был далеко не последний раз, когда накатывала пустота внутри, однако, этот первый опыт всегда в дальнейшем помогал ей выйти из кризиса.

    Многие специалисты часто советуют бороться с этим чувством путем детального самоанализа, однако, это не всегда помогает. Почему?

    Причины чувства пустоты

    Современный человек живет жизнью с ускоренными темпами (по сравнению с предыдущими веками), он живет в сильном информационном поле, которое необходимо каждый день перерабатывать. Новые идеи, мысли, чувства, события накатывают на человека, заставляя его так или иначе на них реагировать. Разум и душа подобно телу устают постоянно работать. Им нужен отдых. Чувство пустоты появляется как ответ на неспособность или нежелание справиться с окружающим миром, а также со своими собственными ощущениями и мыслями.

    Часто в душе пустота появляется как раз потому, что человек устает от самого себя. Никто не совершенен, однако, именно к совершенству стремятся все люди. Это наша борьба с хаосом и со смертью. Духовное несовершенство может вызывать чувства негодования, гнева, ненависти к себе, а иногда и бессилия. Когда бессилие охватывает человека, он часто отказывается от борьбы с жизнью и самим собой.

    Если пустота внутри стала результатом придирчивого самоанализа, человеку лучше переключиться с себя на внешний мир. Снизить по возможности эмоциональные нагрузки, переменить обстановку, заняться новым видом деятельности, как это сделала Алена. Важно, чтобы новое захватило человека полностью. Также важно, чтобы оно было по возможности «плотским», т.е. физически ощутимым, и давало возможность прочувствовать свою жизнь, свое тело, себя.

    Чувство пустоты давит и обессиливает, с ним нужно и можно бороться и побеждать. Главное понять – я есть, я существую, я живу. Мир вокруг – это масса возможностей, неиссякаемый источник новых впечатлений, и нужно принять этот бесценный дар.

    Откуда появляется пустота в душе и что она означает? Почему ничто толком не наполняет, не радует? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно разобраться в механизмах психики человека. С помощью системно-векторной психологии мы покажем, из-за чего возникает ощущение пустоты, что о ней говорят люди и как преодолевают.

    Тускнеющий вечерний час,
    Река и частокол в тумане…
    Что связывает нас? Всех нас?
    Взаимное непониманье.
    Г. В. Иванов

    В этом мире нас окружают люди трех типов:

    - одни просто проходят мимо;
    - другие сталкиваются с нами и оставляют болезненные синяки;
    - третьи - останавливаются рядом, и вы чувствуете, что вас связывает что-то важное.

    Эта связь как «дорога жизни»: в тяжелые моменты вы получаете от другого поддержку, а в моменты силы - делитесь с другими. Чем больше таких связей у человека, тем он сильнее и счастливее.

    Что связывает вас с другими, зависит от ваших ценностей и желаний. Они врожденные. Связи множества людей переплетаются, перекидываются от одного к другому. Тут главное не запутаться и крепко держать свои веревочки в руках, суметь увидеть свое место в этой большой «сети» взаимосвязей, из которых создаются счастье, печаль, наполненность или пустота.

    Отсутствие каких связей создает в душе пустоту?

    Человек со зрительным вектором. Эмоциональные связи с другими просто необходимы для него. Если он влюблен - светит ярче звезды. Если рядом люди, эмоции, тепло - он счастлив. Но бывает, что не складываются связи: «сухая» профессиональная деятельность, отсутствие эмоций, разрыв отношений. Это приносит боль, потерю сил и чувство одиночества .

    «На душе тоскливо и пусто, разъедает одиночество. Не с кем поговорить. Так устала от пустоты, хочется света и тепла в душе, чтобы рядом был близкий человек».

    Человек с анальным вектором. Для него ценность - семья, будущие поколения. Родственные, кровные связи первостепенны для таких людей. Как счастлива бывает мать, когда у ее детей все хорошо. Каких больших успехов может достичь мужчина, которого любит и поддерживает его семья. Видя успехи своих учеников, учитель чувствует полноту и осмысленность своей жизни.

    Отсутствие или обрыв семейных связей приносит в душу носителя анального вектора пустоту.

    «Я много лет жила жизнью детей. Теперь они выросли, у них свои дороги. А в моей жизни осталась только пустота. Ничем не получается ее заполнить. Они ушли, а я теперь никто».

    Человек со звуковым вектором совсем другой. Ему скучно довольствоваться тем, что предлагает материальный мир, его запрос связан с духовным, ему интересно докопаться до первопричин. Для чего он хочет постичь тайны вечности? Чтобы изменить мир - жизнь всех людей сразу. Это желание часто не осознается, аморфным компотом булькает в мозгу. Оно такое объемное, что непонятно, как его реализовать. Окружающие часто не понимают этих желаний, они качают головами и говорят: «Чудак, займись делом» .

    Носитель звукового вектора остается неприкаянным, без связей с другими, один на один с внутренней опустошенностью.

    «Бывает, идешь по улице или говоришь с людьми, а сам как будто не здесь. Все кажется бессмысленным, и такая пустота внутри».

    Взаимовлияние векторов

    Человек часто обладает сразу несколькими векторами, их свойства и особенности могут переплетаться, влияя друг на друга. Например, в зрительном векторе он хочет обмениваться чувствами с людьми, но анальный вектор обобщает плохой опыт и «предостерегает» его. Человек начинает уходить от новых знакомств, думая, что все люди врут и предают, или быстро заканчивает дружбу из-за склонности обижаться.

    Кожный вектор имеет свойство - ограничивать. Такой человек часто ограничивает себя в выражении чувств, не дает волю эмоциям. Особенно это заметно у женщин, которые под влиянием обстоятельств или общества ставят все на карьеру, зарабатывание денег. Они часто добиваются успеха и при этом испытывают сложности в вопросах семьи и дружбы.

    «Я занимаю высокую должность и не могу разговаривать со своими подчиненными о личном. Я для них - строгая начальница, всегда в строю и в форме. Всем плевать, что у меня на душе. На работе днюю и ночую, времени на друзей и семью нет. Иногда так тошно от одиночества».

    Все разнообразие психологических причин, которые влияют на способность создавать любовь, отношения, системно-векторная психология раскрывает в полном объеме.

    Душевная пустота душевного человека

    Но потребность чувствовать остается. Возникает нехватка, которая накапливается с годами и вызывает ощущение душевной пустоты. К тому же невыраженное чувство остается в душе в виде страха . Это еще больше усложняет ситуацию. Страшно подойти, страшно довериться, страшно, что о тебе подумают.

    Как заново научиться испытывать к кому-то любовь, дарить свои чувства, как реализовать данные природой желания в зрительном векторе?

    Если свойство задано природой и есть желание - значит, есть и силы это желание исполнить .

    Начать нужно с максимально глубокого знакомства со зрительным вектором, его свойствами, желаниями. Это поможет понять происходящее в вашей душе. А заодно с этим - избавиться от ложных установок, которые незаметно управляют жизнью и мешают на пути к себе. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вся эта проработка произойдет незаметно для вас. А дальше - дело практики.

    Чувственное наполнение

    Наблюдать за человеком, который реализует свои зрительные свойства, очень приятно: он такой весь теплый, улыбчивый, добрый. А с чего начать самому?

    Когда Дине Корзун задали вопрос о том, как начать свой путь в благотворительности тем, кто боится, она ответила так:

    «Если вы боитесь заниматься благотворительностью в области детской онкологии, помогайте экологам, добровольным пожарным, приютам для брошенных животных. В конце концов вы можете и не присоединяться к какому-то общественному движению, можно просто убрать мусор в соседнем парке, помочь инвалиду зайти в автобус, не проходить мимо упавшего на улице человека, и все это тоже будет благотворительностью».

    Эти слова очень точны и они касаются не только благотворительности, но и эмоционального включения в других людей вообще. Реализованные зрительные чувства - это более внимательный взгляд, более теплое рукопожатие, это способность остановиться и проявить участие, смелость обнять, выслушать, улыбнуться. Пока есть внутренние преграды, каждый раз это - преодоление.

    «Дайте руку! Вот грудная клетка». В. Маяковский

    Пока вы только на пути к победе над внутренними барьерами - попробуйте приоткрыть свои возможности и ощутить наслаждение от сосредоточения на людях чувственно, сердцем. Всмотритесь в людей, замечайте тех, кому нужна помощь, поддержка, и просто выслушивайте. Не бойтесь, что будет больно, не бойтесь слез, не бойтесь выглядеть глупо. Просто выслушайте и постарайтесь прочувствовать происходящее.

    В такой ситуации от вас едва ли потребуется что-то большее, чем взгляд или фраза о сочувствии. Но вы почувствуете, как внимательное, сострадательное общение к разным людям наполняет вас. Так вы создаете навык строить эмоциональные связи.

    После прохождения тренинга бессознательные преграды уйдут, а эмоциональный контакт с людьми станет приносить все больше радости и будет составлять историю каждого нового дня.

    «...Этот мир здесь. Он - настоящий! И смысл жизни - тоже здесь, и искать его нужно тоже только здесь! Не в одиночку, а среди других людей! Он в нас, и для каждого он свой! И поиск у каждого тоже свой. Я думаю, я там, где нужно. Я хочу радоваться этой жизни, слышать звуки птиц, слышать, как вращается эта земля и знать, что все не просто так здесь. Что все мы не просто так ходим и живем. Что у всего и у каждого есть свое предназначение и смысл в существовании каждого на этой земле! Может, в этом и есть тот самый ответ про смысл, который всегда ищешь? Как Вы думаете?..»
    Сергей А., Самара

    «…Избавление от страха перед людьми, которого я не могла добиться в течение многих лет «тренировок», произошло само собой уже при прохождении первого уровня СВП. Я вдруг обнаружила, что от созерцания людей я стала получать огромное удовольствие, неведомое мне ранее. Я совершенно бесстрашно смотрю на незнакомых на улице, в транспорте. Мне стало очень интересно на них смотреть. И чувствую контакт с ними. Я узнала на опыте, что простое соприкосновение взглядами с незнакомым человеком может стать «событием дня», принести наслаждение. У меня теперь нет ни к кому неприязни и осуждения. Общение стало даваться легче, без былого жуткого напряжения…» 15 Фев, 2018

    Здравствуйте. Я очень хочу разобраться со своей проблемой, хотя понимаю, что это будет нелегко. Сейчас я попытаюсь хотя бы внятно все объяснить.
    Я постоянно ощущаю внутри себя пустоту, которую не могу ничем заполнить. У меня есть семья (родители) и несколько «близких» подруг. Слово «близких» в кавычках не потому что они плохие, а потому что в глубине души я знаю, что не люблю их и не достаточно с ними откровенна. То же самое касается и родителей, в особенности матери. Я не люблю, когда она ко мне прикасается, и сама никогда не прикоснусь к ней. Мне тяжело с ней разговаривать, и я сдерживаюсь изо всех сил, чтобы не сорваться на грубость. Я знаю, что, скорее всего, это и есть корень проблемы, но пересилить себя не могу.
    Я пыталась заняться творчеством, создать что-то, но и это тоже не особо помогает. К примеру, я начала рисовать картину и где-то к середине процесса меня посетила мысль: «а собственно, зачем я это делаю?». Ответить на этот вопрос я не смогла, поэтому все и бросила, и так во всем.
    У меня есть парень, с которым я вроде как встречаюсь. «Вроде как» потому что наше общение сводится к периодическим встречам, и мы друг другу ничего не обещали. Я понимаю, что этот парень на самом деле всего лишь попытка заполнить эту пустоту, причем очень неудачная. Я вообще долгое время пыталась полюбить кого-нибудь, но потом поняла, что это не выход. Есть сейчас и мужчина, который мне реально нравится, но я понимаю, что сейчас не способна построить нормальные отношения.
    Есть ещё одна проблема, я живу как бы в двух мирах – реальном мире и мире моих фантазий. Иногда мне кажется, что я настолько сильно отгородилась от реального мира, что не умею получать никаких эмоций от реальных событий. То есть, когда я отключаю свои фантазии, я не чувствую абсолютно ничего. И это не раздвоение личности и не шизофрения, потому что я чётко разделяю, где реальность, а где фантазии, просто отключить эти фантазии мне трудно. Иногда, уже с утра, как только я просыпаюсь, у меня в голове каша из мыслей.
    Постоянно, когда я куда-нибудь иду, или что-нибудь делаю, я не нахожусь «здесь и сейчас», я проживаю в этот момент какие-то придуманные ситуации, а не думаю о текущем деле.
    Мне кажется из-за того, что я постоянно воображаю себя кем-то другим, я не знаю, кто я на самом деле, чего я хочу и что мне нравится. Иногда, я на некоторое время «выныриваю» из своих фантазий и смотрю на реальную окружающую действительность, именно тогда на меня накатывает эта жуткая пустота, мне хочется плакать, и я снова прячусь в свои фантазии. Я даже не умею толком общаться с другими людьми и как-то выражать себя в реальности. Меня мучает факт того, что в реальности я никто, и ничего не добиваюсь, потому что трачу свою энергию, и время в пустую. Мне очень трудно заставить себя что-то делать, обычно я трачу кучу времени, впустую читая не нужную мне информацию в интернете.
    Я люблю смотреть фильмы наподобие Пилы, Хостела и т.д. Когда я вижу, как людей раздирают в клочья, рубят бензопилой или пытают, у меня появляются хоть какие-то ощущения в реальности, и я начинаю чувствовать себя живой. А ещё меня возбуждают некоторые сцены насилия, а не вид мужского тела, причем мне нравится представлять себя либо сторонним наблюдателем сцен насилия над женщинами, либо в роли жертвы. Я не знаю, откуда это взялось, в детстве меня никогда не били, и я никогда не была свидетелем какого либо насилия. Но я отчетливо помню, как ещё до школы играла в похищение, то есть привязывала кукол к ножкам кровати, топила их, рисовала фломастерами на них синяки и т.д. Эти сексуальные фантазии сейчас далеко не самая главная моя проблема, я написала про них, на случай если это имеет какое-то значение.
    Я не могу так больше жить, и мне интересно: эти фантазии и параллельная реальность в моей голове – это лечится, или это особенность моего мышления, которая заложена как-то генетически, и её не исправить? Потому что если её нельзя исправить, я не хочу так дальше жить.
    Самое интересное, что никто из окружающих не догадывается, как я себя чувствую на самом деле. Я долгое время успешно делала вид, что у меня все хорошо, и сейчас тоже успешно маскируюсь.
    Буду рада любым советам, ссылкам на полезные книги и статьи. И кстати, это первый раз в жизни, когда я пишу о своих проблемах и вообще как-то кому-то говорю о том, что происходит внутри меня.

    Можно достичь высот в самых разных сферах жизни: в бизнесе, семье, политике и т.д. Только человек от этого не становится счастливее. Пустота в душе, тоска, печаль, грусть - нередкие «посетители» человеческого сердца. Чего же не хватает? Что мешает жить спокойно и счастливо? Ответ банален - не хватает элементарного осмысления своего бытия и определения более значимых целей.

    Некоторые ведут разгульный образ жизни, пытаясь «найти счастье» на дне бутылки или в бесчисленных «любовных» похождениях. Но разве счастливы они? Пустота в душе лишь нарастает.

    Душевная пустота часто ощущается сразу после пробуждения. Если есть семья, о которой нужно заботиться и содержать, то человека хоть что-то толкает вперед, а если нет?! Он может красиво говорить, рассуждать о религии, но его все равно посещает пустота, особенно, кода он остается наедине с самим собой. Проблемы на работе, болезнь или другие неприятности могут сломить человека, разрушить шаткую и опять в душе пустота.

    Практически для всех нас первичная мотивация в выборе работы - деньги. Хотя ученым-исследователям так и не удалось обнаружить взаимосвязь между уровнем дохода и счастьем. В период с 1957 по 1990 год в США наблюдалось увеличение уровня дохода в два раза. Но статистика опросов выявила, что уровень счастья остался неизменным, а число депрессий выросло в десять раз. Все мы знаем, как выживать, но как жить известно не многим из нас.

    Какое-то время людьми движет стимул: вот куплю красивую машину, дом, появится возможность отдыхать в самых красивых уголках мира, и я буду счастлив! Человек достигает желаемого, но так и не обретает счастья. Он снова встречается с пустотой. Человек обретает большее благополучие, а душевного подъема не наблюдается. Кто-то находит все новые и новые увлечения, сидит целыми днями у телевизора или играет в компьютерные игры, надеясь таким образом отвлечься от гнетущих мыслей. Но становится только тяжелее. Другие начинают больше размышлять о религии, но и это успокаивает их лишь на время.

    Почему же все так сложно? Причин такому состоянию может быть несколько. Одна из них - отсутствие приоритетной значимой Все должны иметь цель. Тот, кто знает «зачем» жить, выдержит любое «как».

    Ежедневно должно происходить развитие: духовное, физическое, интеллектуальное и это более значимо, чем покупка новой одежды или машины. Например, у верующего человека никогда не возникает чувства пустоты в душе и отчаяния. В момент «душевной засухи» для него каждое слово в как обильный дождь с разноцветной радугой. То есть верующий человек становится только крепче, мудрее, гибче, сталкиваясь с трудностями и неприятностями на жизненном пути. Генерируя негатив в позитивные эмоции, он всегда сохраняет в своем сердце радость и уверенность в успехе. Его практически не может сломить никакое жизненное происшествие.

    Умение контролировать свои чувства, себя, свои впечатления - это ключ к счастью.

    Пустота в душе - верная спутница одиночества, которое мы все порой испытываем. Люди стараются всячески избегать этого чувства, бояться оставаться наедине с собой, со своими мыслями, душевными вопросами и метаниями. Мы включаем телевизор, радио, пытаясь отвлечь себя и чем-то занять, лишь бы не услышать того, что происходит внутри нас.

    Но так ли уж страшно одиночество? И нужно ли его всячески избегать?

    Одиночество - лучший способ разобраться в себе.

    Пустота в душе - это состояние, когда душа мечется в поиске истины о жизни. Пустоту мы начинаем чувствовать, когда не находим ответы на главные вопросы души или известные нас не удовлетворяют.

    Человек крайне слаб и идет зачастую на поводу у мнения людей и сложившихся стереотипов, проживая таким образом не свою жизнь, забывая о потребностях своей души. Плотские удовольствия и страсти скрывают от нас простые истины. Погружаясь в ненужную суету, мы перестаем чувствовать жизнь реальную. А оставшись наедине с собой, волей-неволей задумываемся об этом.

    В минуты одиночества, пустоты и тоски важно не искать утешение в развлечениях, не отвлекать себя пустыми занятиями, а попытаться ответить самому себе на приоритетные вопросы души.

    Иногда, настолько устаешь постоянно волноваться, страдать, испытывать эмоции, что появляется холод, пустота в душе. Это чувство психологи не считают нормальным, оно может указывать на серьезное психическое расстройство. Ощущение странное, потому что вроде живешь и нет. Откуда берется бездна? Как избавиться от страшной пустоты и почувствовать себя вновь счастливым?

    Причины

    Часто человек и сам не замечает, когда у него наступает кризисный период, в который полностью весь внутренний мир начинает разрушаться, образовывая черную дыру. Окружающие часто не замечают, насколько плохо человеку, который вроде живет обычной жизнью, а на самом деле внутри темно и «сыро». Можно выделить факторы, приводящие к такому состоянию:

    • Сильная . Постоянная рутина, вечная суета приводят к моральному изнеможению. Незаметно для всех начинают иссякать душевные силы.
    • Стресс. После серьезной потери, резких жизненных изменений очень сложно восстановиться, поэтому появляется , которая со временем приводит к пустоте.
    • Потрясение. Несмотря на то, что это состояние похоже со стрессом, не стоит путать его. Человек переживает потрясения из-за измены, предательства, когда красивый сказочный мир, как хрупкий конструктор рушится в один момент.
    • Отсутствие цели. Если на смену реализованным задачам не приходят другие, становится очень тяжело. Наверное, каждому приходилось испытывать такое чувство, когда достигаешь цели (какой бы она сложной не была), после жизнь становится скучной и менее интересной.
    • Острый период. Когда на человека сразу много всего сваливается, через время можно почувствовать опустошенность, эмоциональное выгорание.

    Чем сопровождается душевная пустота?

    К сожалению, все заканчивается тоской, равнодушием, депрессией, апатией. Человек вроде живет по безысходности. Если своевременно не принять меры, все может закончиться и самоубийством.

    Душевная пустота приводит к тому, что человек равнодушно относится ко всему – не интересуется окружающим миром, замыкается в себе, перестает контактировать с людьми. Из-за опустошения души он запускает свою внешность, дом, от него часто отказываются друзья. Чтобы не допустить трагедии, важно понять, что душу сожгли переживания, которые, казалось бы, уже в прошлом, но никуда не деваются, мешают жить.

    Что делать?

    Постепенно нужно заполнять пустоту. Конечно, это сделать достаточно сложно, но если есть желание вновь жить полноценно, то возможно. Подумайте, что лучше быть бездушным существом или настоящим человеком, который умеет радоваться, плакать, искренне любить. Необходимо пересилить себя, разозлиться и заполнить пустое пространство.

    Придерживайтесь таких этапов:

    • Не бойтесь жаловаться. Наверняка у вас есть родственники, друзья, не нужно держать все в себе, поплачьтесь, выговоритесь.
    • Научитесь доверять . Близкие люди не пожелают вам вреда, они всегда утешат, выслушают, дадут ценный совет, поймут.
    • Разберитесь в причине. Возможно вам нужно сменить местонахождения, уехать подальше от всей суеты. Иногда достаточно подумать в одиночестве, в новой обстановке. Хорошо помогает домик за городом. Здесь можно обрезать деревья, посадить цветы, избавиться от сухой травы. Проделывая все эти работы, начнете замечать, как очищаете свою душу, вытягиваете из нее боль.
    • Нужно раскачать свои эмоции , для этого можно заняться экстремальным видом спорта, который поднимет уровень адреналина. Можно почитать душераздирающую книгу, посмотреть мелодраму. А кому-то достаточно насладиться красивой природой, восходом солнца или просто влюбиться.

    Чем заполнить душевную пустоту?

    Важно понимать, что опустошенность касается разных жизненных сторон. Поэтому необходимо действовать правильно. В вашей душе должны вновь заселиться:

    • Мир чувств, личная жизнь. Человек не может полноценно жить без нежности, и страсти. Не бойтесь заводить новые отношения, даже, если предыдущий опыт неудачный. Откройте душу, возможно вы найдете своего настоящего любимого человека, с которым заново почувствуете себя счастливым.
    • Отношения с близкими людьми . Порой ежедневная суета приводит к тому, что человеку не хватает времени для общения с близкими. Не стоит отказываться от родных – навестите свою бабушку или дедушку, родителей, брата, сестру, поговорите по душам. Эти люди вас по-настоящему любят, смогут растормошить.
    • Работа. Часто человека спасает любимый вид деятельности. Если ранее вам работа не приносила счастья, найдите себя, займитесь тем, чем давно хотели. Не стоит смотреть на работу как тяжелый труд, подойдите к ней креативно. Это мотивирует вас.
    • Увлечения. Не отказывайтесь от посещения разных мероприятий. Найдите свое хобби, которое вас зацепит. Таким образом получите свежие эмоции.

    Получается для заполнения пустоты в душе необходимо всего лишь собраться силами, научиться радоваться жизни, получать от нее удовольствие. Вы должны сделать все, чтобы ваша жизнь наполнилась яркими красками, чувствами, тогда в душе появится гармония.

    Рекомендации психологов как заполнить пустоту в душе

    Бывают такие моменты, когда ты понимаешь, что жизнь перестала приносить радость, эмоции и чувства теряют свою остроту и будущее кажется серым и бесперспективным. Подобным образом проявляется пустота в душе и нередко она сопровождается апатией, депрессией и чувством безысходности. Подобное состояние может возникнуть и раз и два, а иногда становится чуть ли не постоянным спутником человека. Причины появления пустоты в душе могут быть различными, но избавляться от нее нужно без сомнений, в противном случае она поглотит человека без остатка.

    Что такое душа

    Прежде чем разбираться в причинах возникновения душевной пустоты, нужно разобраться с тем, что же такое душа. Попытка найти ответ на этот вопросы будоражит умы как ученых, так и философов не один век, и до сих пор нет единогласного мнения на сей счет.

    Зачастую, когда речь заходит об определении понятия души, то подразумевается бестелесная сущность, заключенная в пределах человеческого тела. Психологи говорят, что душа – это разум, эмоции, характер, восприятие, мышление и человеческая память. Если одно из этих составляющих отсутствует, то считается, что в жизни наступает пустота.

    Философы чаще всего признают или отрицают бессмертие души. Некоторые религии уверяют, что душа – есть бессмертная сущность и обладать ей может только человек. Другие уверяют, что душой наделены все организмы, без исключения. Поэтому состояние душевной пустоты может проявиться у любого существа, вплоть до небиологических объектов.

    Если рассматривать душу с точки зрения науки, то ученые пришли к выводу, что она представляет собой некий конструкт, обозначающий определенную субстанцию, располагающуюся непосредственно в мозге человека. К сожалению, ученые до сих пор так и не смогли найти доказательства или опровержения существования души как высшей сущности.

    Причины душевной пустоты

    Что же делать, если ты ощущаешь внутреннюю пустоту? Самым простым ответом на столь сложный вопрос будет предложение заполнить свое сердце любовью, ведь чаще всего пустота в душе возникает именно тогда, когда у человека нет никаких интересов и нет того, кого он бы любил.

    Важно

    Не стоит забывать о любви к самому себе. Как только человек сможет полюбить себя, начнет ценить себя как личность, он ощутит, что душевная пустота и бессмысленность исчезнут.

    Можно ли всегда ощущать счастье и пребывать в гармонии с собой? Ответ однозначен – конечно. Примите как данность то, что жизнь можно наполнить положительной энергией и распоряжаться ей на свое усмотрение.

    Основной причиной ощущения душевной пустоты по праву является надуманность и ложные убеждения, которые провоцируют ее формирование. К таким ложным причинам можно отнести:

    • нехватка внимания и ласки со стороны любимого человека;
    • нет надежного спутника жизни;
    • завышенные амбиции, реализовать которые не представляется возможным;
    • наличие проблем финансового плана;
    • отсутствие увлечений и скука в повседневной жизни;
    • недостаток отдыха и физическое истощение.

    Важно

    Отсутствие романтических отношений не только может стать причиной развития внутренней пустоты, но и негативно влияет на отношение к себе и мировосприятие в целом.

    Симптомы пустоты в душе

    Человек является полноправным членом социума, вынужденный постоянно контактировать с окружающими. Иногда одного взгляда бывает достаточно, чтобы понять, что твой собеседник находится в потерянном состоянии.

    Психологи смогли, в результате длительных исследований, сформулировать симптоматику душевной пустоты:

    • Человек пребывает в уверенности, что он не способен оправдать надежды окружающих и вообще недостаточно хорош для того, чтобы вызывать приятные эмоции.
    • Постоянное стремление быть полезным, угодить окружающим. Такие люди чаще всего испытывают ложное чувство вины практически перед любым человеком.
    • Острое желание быть идеальным во всем и всегда.
    • Отсутствие желания поддерживать беседу и что-то делать в целом. Этакий тип «вы веселитесь, а я вот в уголочке посижу и отдохну».
    • Развитие навязчивых страхов и фобий, которые могут форсировать формирование панических атак.
    • Постоянно ощущение беспокойства по причине несоответствия ожиданиям социума, что ведет к появлению апатии.
    • Чувство бесперспективности, восприятие себя как жертвы.

    Важно

    Человек, ощущающий душевную пустоту, постоянно испытывает беспомощность и растерянность, в его сознании преобладают исключительно пессимистические мысли.

    Как заполнить душевную пустоту

    Избавиться от ощущения внутренней пустоты можно, хоть и довольно непросто. Не стоит пускать все на самотек и ждать пока оно само «рассосется». Поймите, душевная пустота по сути своей то же расстройство, как депрессия или фобия, поэтому с ней надо бороться без сомнений и отговорок.

    Важно

    Внутренняя пустота может перерасти в затяжную депрессию, способную нанести организму непоправимый вред, поэтому медлить нельзя.

    Для того чтобы понять, как заполнить душевную пустоту, обратите внимание на рекомендации психологов:

    • Увлечения и хобби. Постарайтесь найти время для собственных интересов. Если раньше вам казалось глупым провести вечер за разгадыванием кроссворда или собиранием пазла, то почему бы не заняться этим сейчас? Избыток свободного времени всегда ведет к размышлениям, которые не всегда будут позитивными. Забудьте уже о своих проблемах, если вы будете без остановки переживать о том, что нет выхода из трудной ситуации, то в первую очередь, ухудшите свое психическое состояние. Лучше уж книгу интересную почитать, а там глядишь на свежую голову и найдется способ преодоления очередной трудности.
    • Планы на будущее. Начните думать о будущем, не бойтесь мечтать о том, чего вы хотели бы достичь. Ставьте перед собой реальные цели и достигайте их и обязательно помните, что только вы – хозяин своей судьбы и ваше счастье именно в ваших руках! Не знаете с чего именно начать? Небольшой ремонт в квартире или перестановка мебели принесут вам заметное удовлетворение.
    • Поддержка родных и близких. Помните, что нет ничего ценнее в трудную минуту, чем поддержка семьи и близких. Старайтесь ограничивать свое общение с людьми, которые вызывают в вас чувство неприятия, и больше времени проводите с по-настоящему близкими по духу личностями. Именно они смогут придать вам столь необходимую уверенность в себе, выслушать о ваших переживаниях и дать дельный совет.
    • Объект привязанности. Причиной вашей душевной пустоты является отсутствие любимого человека? Не стоит отчаиваться и ставить на себе крест. Если на данный момент нет возможности наладить свою личную жизнь, то подарите накопившуюся заботу и ласку домашнему питомцу. Животные всегда нуждаются во внимании и любви и способны прекрасно отвлечь вас от горестных мыслей и заполнить внутреннюю эмоциональную брешь.
    • Забота о себе и своем здоровье. Не последнюю роль в борьбе с душевной пустотой играет любовь к себе и забота о своем здоровье. Уделите внимание своей внешности: обновите гардероб, смените прическу, порадуйте себя теплой расслабляющей ванной. Вспомните о пользе правильного питания. Оно способно не только благотворно повлиять на ваше здоровье, но и придать вам дополнительный заряд бодрости. Также стоит найти время и для занятий спортом. Физические нагрузки не оставят вам времени для культивирования жалости к себе.

    Важно

    Не будьте равнодушны к себе и сигналам, которые подает вам сознание. Старайтесь с трепетом и уважением относиться к своим желаниям и реализовывать их, не забывая о потребностях окружающих.

    Как преодолеть чувство духовной пустоты?

    Ответ

    К сожалению, все христиане время от времени испытывают чувство духовной пустоты. К счастью, Бог знал, что это произойдет, и дал нам много полезных советов в Своем Слове.

    Часто грех вызывает наше чувство духовной пустоты - возможно, грех апатии к Богу или медлительности в нашей повседневной жизни. Кроме того, то, как мы себя чувствуем физически, может повлиять на то, как мы чувствуем себя духовно. Итак, лучший совет для преодоления чувства духовной пустоты - сначала проверить, не послушались ли мы Божьих заповедей для нас.В Ефесянам 5: 15–18 говорится: «Итак, будьте очень осторожны, как вы живете - не как неразумно, но как мудро, максимально используя любую возможность, потому что дни лукавы. Поэтому не будь глупцом, но пойми, в чем воля Господа. Не напивайтесь вином, которое ведет к разврату. Вместо этого исполнитесь Духом ». Затем мы должны убедиться, что у нас все в порядке физически - достаточно ли мы высыпаемся, правильно ли едим и т. Д.?

    Христианин может иногда чувствовать себя духовно опустошенным, но ему никогда не нужно быть таким по-настоящему.Ни один рожденный свыше христианин никогда не обходится без Святого Духа. Все рожденные свыше приняли крещение Святым Духом в тот момент, когда уверовали в Иисуса (Ефесянам 2: 1–10). Святой Дух запечатлел каждого верующего «на день искупления» (Ефесянам 4:30).

    Итак, ключ к преодолению духовной пустоты - это «наполниться» Святым Духом. Может быть, это звучит достаточно очевидно, но как именно это сделать? Доктор Билл Брайт, основатель Campus Crusade for Christ, в своем буклете «Сделали ли вы чудесное открытие наполненной Духом жизни?» предлагает следующие шаги:

    1) Искреннее желание быть направленным и уполномоченным Святым Духом (Матфея 5: 6 и Иоанна 7: 37–39).

    2) Признайтесь в своих грехах и поблагодарите Бога за то, что Он простил все ваши грехи, прошлые, настоящие или будущие (Колоссянам 2: 13–15; 1 Иоанна 1: 1-2: 3).

    3) Представляйте каждую область своей жизни Богу для Его милостивого контроля (Римлянам 12: 1-2).

    4) Верой заявляйте о полноте Святого Духа в соответствии с Его заповедью в Ефесянам 5:18 и Его обещанием в 1 Иоанна 5: 14–15.

    Выполняя эти четыре шага, вы, по сути, делаете духовное дыхание - выдыхаете нечистое и вдыхаете чистое.С верой вы молитесь о том, в чем Бог уже знает, что вам нужно - о полноте Святого Духа.

    Часто, позволяя Духу наполняться, сразу возникает желание отобедать хлебом насущным Божьим - Библией. «Не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божиих» (Матфея 4: 4).

    Также полезно знать, куда обратиться за поддержкой. Преодоление чувства духовной пустоты часто не является умственным или академическим упражнением; скорее, нам нужно личное общение с другим рожденным свыше верующим.Вот здесь-то и появляется церковь: братья и сестры повсюду, группы по изучению Библии и поддержки, собирающиеся на местном уровне, и, конечно же, богослужения и проповедь Слова Божьего. Как жаль пребывать в духовной пустоте, когда братья и сестры хотели бы помочь.

    Причина внутренней пустоты

    Внутренняя пустота никогда не будет заполнена людьми, вещами или действиями. Откройте для себя причину внутренней пустоты и узнайте, как наполнить себя изнутри.

    Наше общество наполнено захватывающими способами внешнего заполнения внутренней пустоты. Телевизионные рекламные ролики постоянно звучат для миллионов людей, которые вечно пытаются заполнить пустое место внутри. Сахар и обработанные продукты, одежда, автомобили, новые дома, гаджеты, пластическая хирургия, косметика, лекарства, отпуск или правильные отношения - все эти рекламные ролики показывают людей, которые выглядят счастливыми и удовлетворенными в результате покупки рекламируемого продукта.

    Но не отсутствие чего-либо из этого вызывает внутреннюю пустоту.

    Внутренняя пустота вызывается двумя вещами: отсутствием связи с вашими собственными чувствами и внутренним опытом и отсутствием связи с духовным Источником любви и руководства. Оба должны присутствовать для полноты бытия.

    Некоторые люди на духовном пути чувствуют глубокую связь со своим Источником, но остаются отключенными от своих чувств - своего внутреннего ребенка. Связи с Духом недостаточно, чтобы почувствовать чудесную полноту бытия - связь со своими чувствами жизненно важна.

    Когда вы хотите избежать боли, вы даже можете использовать свою духовную связь как средство избегания боли. Это называется духовным обходом, потому что вы пытаетесь избежать своей теневой стороны и идти прямо к свету. Это все равно что войти в комнату и медитировать, пока ваш настоящий ребенок плачет от боли. Нет никакого способа, чтобы это было любящим действием.

    Когда вы не желаете испытывать глубокие экзистенциальные чувства одиночества, горя, горя и беспомощности по отношению к другим, вы можете отказаться от себя, чтобы избежать этих чувств - оставаясь в своей голове, а не присутствуя в своем теле, за счет оцепенения с помощью зависимости от вещества и процесса, осуждая себя или возлагая ответственность за свои болезненные чувства на других.Конечно, вы будете чувствовать себя опустошенным, если откажетесь от ощущения своего внутреннего опыта.

    Когда вы готовы ощутить свои основные болезненные чувства - печали, одиночества, горя, горя и беспомощности по отношению к другим - и научитесь называть их, быть с ними с состраданием, учиться у них и, наконец, отдать их Духу вместо того, чтобы избегать их, вы также почувствуете основные чудесные чувства любви, мира, радости, страсти и живости. Именно переживание этих чудесных основных чувств дает нам чувство полноты внутри, но поскольку все эти чувства существуют в одном и том же месте в сердце, мы не почувствуем чудесных чувств, если не будем также готовы испытать болезненные.

    Кроме того, вы должны быть готовы испытать оскорбленные чувства - чувства, которые вы вызываете своим самоотречением, - страха, гнева, беспокойства, депрессии, вины, стыда, одиночества, пустоты, ревности, зависти и т. Д. и открыты для изучения того, что вы, возможно, делаете или говорите себе, что их создает, чтобы обнаружить основные болезненные чувства, которых вы, возможно, избегаете. Оскорбленные чувства всегда вызываются защитным, контролирующим и вызывающим привыкание поведением, которым мы занимаемся, чтобы избежать болезненных, экзистенциальных основных чувств.

    Хотя наше общество хочет, чтобы мы верили, что правильная внешность и наличие правильных вещей, чтобы мы могли получить одобрение или установить правильные отношения, наконец-то удовлетворят нас, очевидно, что это не так. Все мы знаем известных людей, которые хорошо выглядят, имеют все правильные вещи и много одобрения, но по-прежнему обеспокоены и пусты. Невозможно обойтись без внутренней работы и научиться соединяться с собой и своим духовным Руководством, если вы хотите чувствовать себя наполненным внутри.

    Если вы проводите много времени, чувствуя себя опустошенным, почему бы не начать сегодня с практики, оставаясь настроенным на свои чувства с сострадательным намерением учиться? Только постоянно практикуя присутствие, вы сможете открыть для себя полноту бытия, которое является вашим правом по рождению.

    Начните учиться любить себя и заполнить свою внутреннюю пустоту с помощью нашего бесплатного электронного курса Inner Bonding.

    Присоединяйтесь к доктору Маргарет Пол на ее 30-дневном домашнем курсе: «Любите себя: опыт внутренней связи для исцеления тревоги, депрессии, стыда, зависимостей и отношений».

    Свяжитесь с Маргарет на Facebook: Inner Bonding и Facebook: SelfQuest.

    Удивительная правда о вашем ощущении пустоты

    Большинство из нас ненавидят пустоту.Всякий раз, когда я чувствовал эту необъяснимую пустоту внутри, я хватался за ближайшее отвлекающее внимание - работа, еда, секс, покупки, новости… - и пытался выбраться из этой черной дыры как можно быстрее.

    Эта тактика работает… для большинства людей. Но вы не большинство людей. Да, вы, читающие эти строки прямо сейчас, находитесь на пути самообладания к своему высочайшему потенциалу.

    Может показаться, что это не так, но для вас пустота на самом деле союзник и благословение.

    «Как такое могло быть?» Ты спрашиваешь.«Это самое страшное испытание! Мне это чертовски надоело! "

    Поверьте, я знаю ваше разочарование. У меня были такие сильные переживания пустоты, что я не чувствовал ни эмоций, ни творчества, ни мыслей, кроме того, как сильно я это ненавижу, и никакого желания делать что-либо, кроме тошноты. Я называю это «пустотой на стероидах», иначе говоря, когда ты настолько опустошен, что чувствуешь себя тупым бревном.

    Если вы сейчас боретесь с «пустотой на стероидах», пожалуйста, обними меня.И первое, что я хочу, чтобы вы знали, это то, чем не является это чувство пустоты. Это НЕ -

    1. признак лени, слабости или плохого характера

    2. или указание на то, что с вами что-то не так

    3. или симптом застревания, или ваша жизнь сбивается с пути

    4. или проявление «плохой кармы», или вы не растете духовно

    Второе, что я хочу, чтобы вы знали, что это за пустота на самом деле. Это IS -

    1. результат массивных эмоциональных отпечатков прошлых ран и травм, покидающих ваше энергетическое тело с рекордной скоростью

    2.знак того, что вы отбрасываете свою старую концепцию / парадигму того, кто вы есть, и готовитесь восстановить «себя» с нуля

    3. Преобразование вашего эго в процессе

    4. необходимый шаг к жизни как легкому выражению божественной благодати

    Большинство людей связывают нашу идентичность с нашими человеческими качествами и человеческими отношениями. Вот почему пустота так пугает - она ​​забирает костыли, на которые мы обычно опираемся, чтобы понять, кто мы есть, сияющие украшения, с помощью которых мы конструируем индивидуальную идентичность.

    Если вы идентифицируете себя как писатель (а я), в пустоте даже составить связные предложения будет такой проблемой. Если вы идентифицируете себя как художник, ваши вдохновения, таланты и новые идеи исчезнут. Если ты самый забавный, то теперь ты не знаешь, что такое чувство юмора. Если ты умный, то теперь тебе трудно считать даже двузначные числа.

    Мы боимся пустоты, потому что она, кажется, разрушает то самое, что делает нас людьми и заставляет наше эго процветать - мысли, чувства, эмоции, идеи, обаяние, красоту, интеллект, амбиции…

    Но что удивительно, именно поэтому пустота является таким благословением.Это заставляет вас заглянуть под капот своей жизни и увидеть, что вы из себя представляете под сияющей оболочкой человечности.

    Что там после того, как лишены всех человеческих качеств? Есть ли у тебя что-нибудь? Кто дышит… сейчас?

    Что касается меня, я придерживался своей тактики отвлечения, чтобы избегать пустоты как можно дольше. Пока интенсивность пустоты не стала такой, что я больше не мог отводить взгляд. Пока я не был вынужден признать, что, возможно, те человеческие черты и качества, за которые я так крепко держался, в конце концов, не были так важны для моего существования ... потому что даже в этом ужасном состоянии, пугающем мое эго, я все еще дышал.У меня все было хорошо.

    Недавно ко мне пришла моя очень духовная подруга и сказала, что чувствует себя потерянной. «Раньше у меня были эти суперблаженные переживания Бога и божественного союза, а теперь все, что я чувствую, - это сухая пустота!» Она сказала. «Я не знаю, что делаю не так».

    Но правда в том, что она не сделала ничего плохого. Фактически, она прогрессировала. «Помните, что сказал Дао Дэ Цзин?» Я спросил ее.

    «Дао - невозможно рассказать.

    Имя - нельзя назвать.

    Безымянный - это Путь Неба и Земли.”

    Божественное - Дао - не имеет имени, качеств или черт, в то время как чувство духовного блаженства - это человеческая черта.

    «Итак, раньше вы испытывали Бога в человеческих терминах», - сказал я. «Теперь вы переживаете Бога на условиях Бога».

    Потому что в этом суть пустоты - слияние с источником творения. Это сводит с ума ваше эго, потому что оно знает, что если вы почувствуете себя комфортно в этом состоянии - а вы это сделаете, - вся ваша личность изменится, и это будет означать верную (унизительную) смерть вашего эго.

    Пустота - это то, что заставляет вас снимать слои сознания и открывать свое существование в его изначальной форме, как чистое проявление божественного. Это ваш первый билет к свободе, к жизни как Источнику. Он знаменует реализацию ваших высших духовных амбиций - радости, мира, храбрости, подлинности и магической силы для создания изменений и осуществления вещей - в должное время.

    Если у вас есть какие-либо негативные сомнения / суждения о себе или пустом состоянии, в котором вы находитесь, пожалуйста, подарите этим мыслям немного любви.Ваш разум просто выполняет свою работу - он хочет максимально защитить вас от уничтожения. Между тем, постарайтесь увидеть в своей рефлекторной реакции на пустоту то, что она есть на самом деле - реакцию коленного рефлекса.

    Нравится вам это или нет, но пустота остается в вашей жизни. Чем раньше вы это приветствуете, тем меньше вы будете бороться и тем больше вы будете жить как канал божественной воли и видеть, как вещи в вашей жизни встают на свои места. Обещаю, станет легче.

    шт. Есть ли в вашей жизни кто-нибудь, кто может извлечь пользу из этой статьи прямо сейчас? Поделись!

    * * *

    Чтобы получить дополнительную персональную поддержку на пути к внутреннему пробуждению, запишитесь на сеанс наставничества со мной.

    ПРИЧИНА И ЛЕЧЕНИЕ ПУСТОТЫ - Церковь Христа в Пьемонте

    Одна из претензий к религии сегодня заключается в том, что она пуста. Это привело к тому, что многие полностью отвергли христианство и обратились к различным формам языческих религий. Даже в церкви встречаются люди, которые разочаровались и решают, что она пуста и нуждается в перестройке. Я готов признать, что есть пустота в жизни множества людей, в том числе многих в церкви. В чем причина всего этого? Это потому, что с христианством что-то не так? Неужели наша просьба вернуться к Новому Завету устарела? Я так не думаю.Причина в другом.

    ПУСТЫЕ КАМЛЫ - «И если Христос не воскрес, то проповедь наша тщетна» (1 Коринфянам 15:14). Слово «суетный» означает пустой, пустой, лишенный реальности. Проповедь может быть просто пустой формой. Об этом говорится в заявлении Павла коринфянам. Что делает проповедь пустой? Павел сказал коринфянам, что если Христос не воскрес из мертвых, то проповедь апостолов была пуста. Это поражает самое сердце модернизма.Модернизм отвергает воскресение Христа вместе со всеми другими сверхъестественными учениями Библии: отвержение - сверхъестественного - вдохновения Библии, чудес, непорочного зачатия и воскресения - оставляет только пустую проповедь. Ввиду этого только подумайте, сколько пустых проповедей делается сегодня. Библия - это откровение от Бога, содержащее разум Бога (1 Коринфянам 2: 10-13). Он содержит мысли и пути Бога (Исаия 55: 8). Цель проповеди - провозглашать Библию.Когда основные фундаментальные истины Библии игнорируются и человеческая мудрость заменяется мудростью Божьей, проповедь становится пустой. Само слово «проповедь» в 1 Коринфянам 2 относится не к самой проповеди, а к ее содержанию. Проповедь, не имеющая отношения к тому, что Библия говорит о грехе, вере, покаянии, исповеди, крещении, любви, надежде, церкви, поклонении, христианской жизни, лжи и заблуждении, - это просто пустая форма.

    Большая часть пустоты в религии связана с пустой проповедью.Мы никогда не сможем вылечить пустые сердца и жизни, пока снова не заполним кафедру проповедью Библии (1 Коринфянам 15:14). Пустая проповедь порождает пустую веру. «Вера от слышания слова Божьего» (Римлянам 10:17). Павел отказался использовать «превосходство речи или мудрости, возвещая свидетельство Бога».

    Он проповедовал Христа и Его распятого. Он не использовал «соблазнительные слова человеческой мудрости», и причина заключалась в том, что он не хотел, чтобы вера коринфян пребывала в мудрости человеческой »(1 Коринфянам 2:14).Человеческая мудрость - всего лишь пустая оболочка и может произвести только пустую веру. Многое из того, что относится к вере сегодня, - это всего лишь оболочка, лишенная всякого содержания, поскольку она не имеет никакого библейского основания. Павел снова использует слово «напрасно» в стихе 17 этой же главы. «Вера ваша напрасна», но слово «напрасно» здесь не происходит от того же греческого слова, что и слово в стихе 14. Используемое здесь слово означает «безрезультатный, бесплодный, тщетный». Пустая проповедь может породить только бесплодную и бесплодную веру, лишенную результатов, бесполезную.Сколько из того, что сегодня называется верой, описывается этим словом? Прочтите Евреям 11 и убедитесь в реальности их веры. Он не был пустым, поэтому результаты описаны в этой главе. Такая вера не сделает пустых жизней.

    ПУСТОЕ ПОКЛОНЕНИЕ - Пустая проповедь оставляет пустую веру, а пустая вера делает поклонение пустым. «Этот народ приближается ко мне устами и чтит меня устами, но сердце их далеко от меня. Напрасно они поклоняются Мне, проповедуя учения заповедям человеческим »(Матфея 15: 8, 9).Слово «тщеславный» здесь не то же самое, что слово в 1 Коринфянам 15:17. Пустая проповедь делает пустую веру. Пустая вера порождает пустое поклонение. Уловки - не решение проблемы. Проповедники лидируют в попытках придумать что-то новое, чтобы попытаться сделать «поклонение значимым». Странно, что если бы им не пришло в голову, что начать следует с кафедры. Держаться за руки, выключать свет, цепные молитвы и женщины-лидеры не порождают веры, и никакое поклонение никогда не будет ничем иным, как пустым, что не является поклонением «с верой».«Нельзя приблизиться к Богу устами его, и устами его почтить Бога, пока сердце его далеко от Бога». Человеческие доктрины, заменяющие проповедь Библии, не создадут веры, необходимой для духовного поклонения. Вера - это не волшебство. Это основано на Библии, и только библейская вера придает смысл поклонению.

    ПУСТАЯ ЖИЗНЬ - «Но хочешь ли знать, тщеславный человек, что вера без дел мертва?» (Иакова 2:20). Пустая проповедь приводит к пустой вере, пустая вера приводит к пустому поклонению: пустое поклонение заканчивается пустой жизнью.Вера, которая является лишь оболочкой, не может сделать жизнь полной. Мертвая вера не приносит полноты жизни. Вот ответ на так много пустых жизней сегодня. Ожидать удовлетворения от мертвой веры - значит ожидать невозможного. Один час сидения на скамейке в воскресенье утром - результат пустой веры, а это, в свою очередь, оставляет жизнь пустой, пока люди смотрят телевизор в воскресенье вечером. Он оставляет жизнь пустой в понедельник, вторник, среду, четверг, пятницу и субботу. Раунд начинается снова, если кто-то захочет продержаться один час в воскресенье.Такие жизни будут пусты во времени и в вечности. Это корень пустых жизней.

    ПУСТАЯ РЕЛИГИЯ - «Если кто из вас кажется религиозным и не обуздывает свой язык, но обманывает собственное сердце, религия этого человека тщетна» (Иакова 1:26). Пустая проповедь оставляет пустую веру, пустая вера означает пустое поклонение: пустое поклонение заканчивается пустой жизнью, а пустая жизнь заканчивается пустой религией. Выслушайте все жалобы на церковь сегодня. Я просто ничего не получаю от сервисов.Джеймс говорит, что религия - это все разговоры, а никакая практика не пуста. В следующем стихе находится полная религия. «Посещайте сирот и вдов в их скорби и держитесь незапятнанными от мира». Библейская проповедь порождает библейскую веру, библейская вера порождает настоящее поклонение, настоящее поклонение дает полноту жизни, а полные жизни активны в служении нуждам других. Термины "вдовы" и "сироты" предназначены для обозначения всего христианского служения.

    ПУСТОЕ ИЗУЧЕНИЕ БИБЛИИ - «Но избегайте глупых вопросов, родословных и раздоров; и ссоры о законе, потому что они бесполезны и тщетны »(Титу 3: 9).Изучение Библии должно приносить пользу. Слишком многие наши классы убыточны и пусты. Вместо того, чтобы искать пищу из Слова как пищу для души, слишком часто дискуссия ведется о тривиальных вещах или вопросах, на которые никогда не будет ответа. Иногда мне кажется, что мы ходим на занятия не потому, что мы жаждем истины Божьей, а просто проводим занятия ради занятий. Это то, чем мы занимаемся долгое время, и мы продолжаем это делать. Такое пустое изучение Библии не имеет никакой ценности.

    БИБЛИЯ НЕ ПУСТА

    «Неужели вы думаете, что Писание напрасно говорит?» (Иакова 4: 6). Наши разговоры могут быть пустыми, но Священные Писания никогда не говорят напрасно. Мы можем сделать его пустым разными способами, но это наша работа, а не Библия.

    Лагерь Франклина

    Противоядие от чувства духовной пустоты

    Я никогда не забуду тот день, когда пришла пустота.

    Наши церковные службы только что закончились, и добровольцы начали убирать. Я сидел один в центре поклонения, руки дрожали.То место в моей душе, которое когда-то было наполнено страстью к Богу, теперь было закрытым домом, где остались лишь следы семьи, которая когда-то жила в нем.

    Бог, который когда-то, казалось, дышал мне на шею, теперь стал призраком вдали, расплывчатым и бесшумным. И церковь, место передышки для меня почти всю мою жизнь, теперь стала болезненным напоминанием об отсутствии, которое я чувствовал.

    Я решил последовать за Иисусом незадолго до своего 13-летия, и я вспоминаю момент «да, Господь», как будто это было вчера.Стоя на коленях с отцом рядом с моей кроватью, жар пробежал от пальцев ног через согнутые колени к макушке. Мое дыхание расслабилось, и я почувствовал чудесный покой.

    Наутро после своего обращения я снова начал искать это тепло Бога, и место, где, как я полагал, должно было начаться мое путешествие, было тем местом, где, как я считал, Бог был наиболее доступен: церковь.

    Иногда я встречал там Бога. Когда я спустился под поверхность воды во время крещения, я почувствовал мерцание тепла.Я слышал Евангелие по-новому во время проповеди и чувствовал, как поднимается температура. И все же в подростковом и раннем взрослом возрасте я никогда не удерживал то же самое присутствие Бога с моей ночи обращения.

    Бог, с которым меня все время представляли, был порядочным парнем, если только вы не злили Его. Он имел тенденцию быть немного жестким и темпераментным. Я знал о нескольких истериках Бога, даже когда однажды он превратил женщину в соляной столб, чтобы она повернулась, когда Он сказал ей не делать этого.

    Мой Бог был неспособен смеяться над ошибками, улыбаться, когда я сбивался с неверного пути, или игнорировать мои ошибочные попытки жить «хорошей жизнью».Вместо этого Бог, в которого я верил, заглянул через мое плечо, покачал головой и прошептал: «Давай, но ты за это заплатишь».

    Я следовал за этим Богом более полутора десятилетий, прежде чем я наткнулся на тот день - день, когда пришла пустота.

    Я провожу приличное количество времени, изучая эту фактурную и разнообразную вещь, называемую в Америке «христианством». И я понял, что я не единственный, кого посетила пустота.

    Я видел это в статистике. Демографы годами предупреждали, что мы наблюдаем исход молодых христиан из веры и что негативное восприятие Церкви и ее членов меняется.Но еще одна гигантская обувь упала в конце 2012 года, когда Pew Research объявила о росте марки «Nones» - ярлыка, присваиваемого тем, кто не заявляет о своей религиозной принадлежности. Сейчас это самая быстрорастущая религиозная группа в Америке, и примерно треть из тех, кто моложе 30 лет, идентифицируют себя как таковая.

    Эту группу также называют «духовной, но не религиозной», потому что многие из них владеют Библией, верят в Бога и говорят, что регулярно молятся. Они просто не находят духовной жизненной силы в ожидаемых местах, таких как церковные службы и изучение Библии.Их посетила пустота, и после долгой борьбы они призвали ее уйти.

    В 1820 году поэт Перси Биши Шелли предсказал, что религия не будет «отвергнута», а просто «забыта». Может быть, Шелли был поэтом и пророком.

    Чем больше я думаю об «эпидемии пустоты», которую наблюдаю, тем больше мне интересно, является ли наша проблема более эмпирической, чем теологической. Потому что в моей жизни лучшее противоядие от духовной пустоты - это не новые теологические рамки, а встреча с божественным.Видите ли, иногда нам нужен не просто новый способ думать о том, кто такой Бог, но новая встреча с Богом, который есть.

    Смотрите также

    Бог Библии совсем не похож на созданное нами непостоянное картонное божество. В Священном Писании Бог появляется в летающих головах топоров и говорящих ослах. Бог приходит в горящих кустах и ​​в воде со скал в пустыне. Во время грозы и в тихие ночи Бог приходит тогда, когда и куда не смотрят люди.

    Более того, Бог редко появляется одним и тем же дважды.Иногда Бог встречает людей в пустыне, а иногда в городе. Однажды Он даже встретил беглого проповедника в чреве рыбы. Бог кричит на Самуила, но шепчет Илии. Бог громко говорит с Авраамом и Исааком, но когда Иосиф выходит на сцену, кажется, что Бог заболел ларингитом. Тот же Бог, который встречает Даниила в видениях, встречает Давида мудрыми словами честного друга.

    Я подумал о Пятидесятнице и группе сомневающихся учеников, сбившихся в кучу вокруг простых воспоминаний об их казненном учителе.Они обсуждали, что делать дальше, как будто кто-то знал, а потом это случилось. Ветер пронесся по комнате, и они вдохнули его в свои легкие, а когда он снова вышел, он произнес слова, которых они не знали, что знают. Над их головами вспыхнули искры, похожие на отбитый кремний, и образовалось пламя. Волнение было настолько громким, что люди бросались со всех концов района, чтобы посмотреть, что его вызвало. Через некоторое время шум утих, но не раньше, чем пустота нескольких тысяч человек наполнилась верой.

    Верили ли мы в Бога, который ведет себя таким образом, который врывается внутрь, когда мы меньше всего этого ожидаем? Бог все еще подметает окна и разжигает костры?

    Если вы столкнулись с эпидемией пустоты, возможно, вам просто нужно встретиться с Огненным Создателем. Где тот, кто зажег горящий куст? Кто сформировал столп в пустыне? Где тот, кто зажарил быка на пропитанном водой жертвеннике, пришедший на пылающих языках в Пятидесятницу? Где те места, где Бог мог бы ударять по кремню или треть палки друг о друга? И как вы можете присоединиться к этому Богу, чтобы искры летели?

    Этот день может быть вашей Пятидесятницей.Этот момент может быть тем моментом, который вырывает вас из нашего сна, заполняет пустоту. Это место, в котором вы находитесь, может быть тем местом, где вы вновь обретаете уверенность в своей вере, где вы понимаете то, о чем всегда подозревали: что Бог, создавший вас, лучше Бога, которого вы создали.

    Почему не исчезают мои чувства пустоты?

    «Самый сильный охранник стоит у ворот в ничто. Может быть, потому, что состояние пустоты слишком постыдно, чтобы разглашать его.”

    Эти слова из романа Ф. Скотта Фицджеральда « Ночь - нежность » не давали мне покоя с тех пор, как я впервые их прочитал. Они дают глубокое и тревожное представление о человеческой природе. Я считаю, что этот принцип верен: чем более пустым и пустым мы чувствуем себя внутри, тем сильнее мы ставим охрану, чтобы другие не узнали, кто мы на самом деле.

    Скрывая нашу пустоту

    Пустота - это чувство, которое мы все в той или иной степени испытываем. Такое ощущение, что мы бесцельно плывем по течению и не в силах обрести стабильность; ощущение, что жизнь хаотична и ничего не имеет значения, потому что мы всего лишь пешки.Такое ощущение, что мы не важны, нас не ценят, нас не любят. Пустота - это чувство одиночества и потери без выхода. Это осознание того, что у нас нет ответов на самые глубокие вопросы жизни и самые болезненные ситуации. В пустоте мы сталкиваемся лицом к лицу со своими недостатками, неудачами, конечностью и незначительностью. Неудивительно, что мы хотим скрыть эти мысли и чувства от мира! Поэтому мы строим стены, чтобы спрятаться за ними, и эти барьеры отделяют нас от других. Из-за этого становится труднее развивать глубокие, искренние и значимые отношения, что только заставляет нас чувствовать себя более одинокими и пустыми.

    Мы все боимся разоблачения. Чтобы люди не узнали, кто мы есть на самом деле или что мы на самом деле чувствуем, мы будем яростно проецировать образ целостности и цели. Люди делают это по-разному. Это может быть связано с тем, как мы одеваемся - мы хотим казаться собранными, даже если мы разваливаемся изнутри. Мы делаем это в виртуальном мире, тщательно и скрупулезно выбирая, какое изображение разместить в Интернете, хотя в глубине души мы знаем, что эти изображения являются проекциями того, что мы хотим, чтобы другие думали о нас, и часто не основаны на реальности.Мы наполняем каждый момент нашей жизни людьми и вещами, используя «занятость», чтобы убедить других и себя в том, что мы не пусты. Мы важны! Мы используем свою работу или свою зарплату как доказательство того, что нам удалось разобраться в жизни, но внутри мы полые. Мы ищем удовольствия, удовлетворения, радости и стабильности, но, кажется, не находим их. Мы надеемся, что духовность принесет мир и равновесие, и тем не менее жизнь по-прежнему разочаровывает, болезненна и абсурдна. Когда это наш опыт, мы можем испугаться того, что наш секрет будет раскрыт, и люди увидят в нас то, что мы есть на самом деле: незащищенные, незначительные и неважные.Чтобы этого не произошло, мы ставим барьеры между собой и другими. Если кто-то слишком близко подходит к нашему секрету, мы отрезаем его, закрываем или набрасываемся на него. Мы отталкиваем всех, кто приближается к открытию и разоблачению реальности, скрытой за стенами, которые мы строим.

    Почему мы испытываем пустоту и неудовлетворенность? Почему мы пытаемся это скрыть? Наиболее удовлетворительные ответы на эти вопросы я нашел в Библии. Он учит нас трем важным истинам о нашем чувстве пустоты.

    1. Пустота - это нормально, но быть не должно.

    Библия говорит нам, что пустота - обычная часть человеческого опыта. Писание подтверждает тот факт, что с этим миром что-то не так. Апостол Павел говорит, что мир «покорен тщетностью» (Римлянам 8:20). Так было не всегда, но мир, в котором мы живем, был испорчен. Мир сломан; все не так, как должно быть.

    То, что утверждает Библия, согласуется с нашим опытом.Мы чувствуем это в разное время с разной степенью интенсивности. Иногда красота и великолепие мира природы вызывают укол эмоций. Мы чувствуем, что во вселенной есть какое-то большее значение или порядок. У нас есть ощущение, что за кажущейся случайностью и хаосом жизни скрывается какой-то смысл. Мы чувствуем, что в том, что с нами происходит, должна быть цель. Мы возмущаемся, когда видим и переживаем несправедливость и ненависть. На глубоком уровне мы чувствуем, что должен существовать некий моральный порядок за пределами нас.Иногда мы чувствуем боль пустоты, когда глубоко тронуты красотой. Это может быть высокая гора или катящиеся океанские волны, которые вызывают это чувство. Это может быть любимая картина или навязчивая мелодия одного из ноктюрнов Шопена. Все эти переживания дают нам ощущение того, что за вселенной стоит нечто большее, некий больший смысл, великая цель. Жизнь бесполезна, но мне кажется, что это не так.

    Эти общие чувства и переживания указывают на одну истину: мы тоскуем по Эдему.Мы стремимся к миру без стыда, где нечего скрывать. Нагота Адама и Евы прекрасно выражала это состояние существования. Они целы, им нечего скрывать, нет стен, которые нужно воздвигнуть, нет пустоты, которую слишком постыдно разглашать. Какой невероятный покой, безопасность и свобода! Мы можем только представить эту жизнь, потому что, как повествует нам история, Адам и Ева были изгнаны из сада, и мы вместе с ними. Их отвержение Бога означает, что с рождения мы попадаем в мир, который стонет под сокрушительной тяжестью Божьего проклятия на грех.Вот почему пустота - это нормально. Вот почему пустота не должна быть нормальной.

    2. Мы можем снова стать целыми.

    Есть надежда для бессердечных. Библия учит, что мы можем снова стать здоровыми. Чтобы это произошло, мы должны сначала познать Бога как нашего Создателя. Св. Августин написал знаменитую фразу: «Ты сотворил нас для Себя, о Господь, и сердце наше беспокойно, пока не найдет покой в ​​Тебе». Если мы хотим найти облегчение в нашей пустоте, лучше всего и действительно единственное место, где мы можем найти, - это наш создатель.Только открыв для себя Бога, сотворившего нас, мы сможем обрести цель, мир и удовлетворение. J.I. Пакер описывает это в своей книге «Познавая Бога»: «Мы жестоки по отношению к себе, если пытаемся жить в этом мире, не зная о Боге, чей это мир и кто им управляет». Представьте себе ученика, который переходит в новый класс с учителем, которого у него никогда раньше не было. Если они отказываются узнать что-либо об учителе - например, их стиль преподавания, симпатии и антипатии или политику - у них вообще ничего не получится. Если они отказываются узнавать об обстановке в классе, процедурах и ожиданиях, они будут бороться за успех и, по всей вероятности, потерпят неудачу.Точно так же, если мы живем в мире Бога, не узнавая о Боге и о том, как он устроил вещи, чтобы работать, у нас мало надежды на процветание в жизни. Следовательно, чтобы оставить пустоту и обрести целостность, нужно прежде всего признать Бога как своего Создателя и подчиниться ему.

    Однако познания Бога как Творца недостаточно, чтобы искоренить пустоту и раздробленность из нашей жизни. Мы должны знать Бога более интимно и лично. Мы должны знать его как нашего Искупителя, то есть как великого врачевателя нашей души.Библия говорит нам, что Бог стал человеком в личности Иисуса Христа, чтобы искупить и примирить нас с Собой. Иисус сказал: «Не здоровые нуждаются во враче, а больные. Я пришел призвать не праведников, но грешников »(Марка 2:17). Через Христа и во Христе мы находим лекарство от нашей пустоты и греха. Нам нечего предложить Богу, это правда, но Он любил нас и все равно послал Христа умереть вместо нас. Через веру во Христа мы можем восстановить правильные отношения с нашим святым Создателем.Во Христе наша вина и стыд сняты, и мы свободны. Нет необходимости прятаться за стенами, потому что наша личность, наша цель, наше значение, наше удовлетворение находятся только во Христе и только во Христе!

    3. Быть христианином не означает, что наше чувство пустоты просто исчезает.

    Мы не достигаем совершенства в момент преобразования. С этого момента мы не сразу чувствуем себя целыми и не стыдящимися. Мы все еще грешим, мы все еще чувствуем себя опустошенными, мы все еще боимся разоблачения, поэтому мы все еще строим барьеры и стены, чтобы спрятаться за ними.Христианская жизнь - это жизнь, в которой мы стремимся снести эти стены, чтобы быть свободными и иметь настоящие, значимые, искренние отношения с другими. Это процесс, который мы можем осуществить с помощью Бога.

    Если мы находим безопасность и стабильность в том, что мы прощены через Христа, нам не нужно бояться осуждения других. Павел говорит нам: «Итак, теперь нет осуждения тем, кто во Христе Иисусе» (Римлянам 8: 1). Освободившись от вины и стыда, нам больше не нужно одержимо прятаться за стенами, которые проектируют голограмму целого «я».Да, наш грех велик, но Божья благодать больше. Какая великая свобода дает нам отпустить наши горделивые желания казаться совершенными и собранными. Это позволяет нам развивать более глубокие дружеские отношения, когда другие действительно знают нас, а не создают поверхностные образы самих себя.

    Как должны выглядеть отношения в жизни, если мы находим свою идентичность, смысл, ценность и цель во Христе? Они будут отмечены одной движущей силой: любовью. Мы должны быть терпеливыми по отношению к другим, потому что Бог проявил терпение к нам.Требуется время, чтобы стены рухнули и отношения развивались. Мы должны быть добрыми и нежными, стремясь понять и укрепить доверие. Мы должны поощрять и уважать друг друга. Мы должны смиренно служить друг другу, следуя примеру Христа. Мы должны прощать, как были прощены. Если мы стремимся жить в соответствии с этими принципами, будучи уверенными в своей идентичности, потому что мы вечно защищены во Христе, тогда мы разрушим стены, которые используем, чтобы скрыть нашу пустоту, и открыть себя для глубоких, значимых отношений.

    В душе пустота - советы психолога, что делать. Психическая пустота

    Вы просыпаетесь утром с ощущением, что нет причин вставать и встречать новый день? Время от времени каждый испытывает чувство пустоты, избавиться от нее непросто. Если это чувство сохраняется, то это может быть признаком заболевания, лежащего в основе депрессии, и если вы почти всегда чувствуете себя опустошенным, вам следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу.Но есть средства, с помощью которых вы можете преодолеть случайные проявления этого чувства, такие как ведение дневника, изучение нового и поиск новых друзей. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как бороться с чувством пустоты.

    Шаги

    Наполни свою жизнь любовью

      Проводите время с теми, кто вас любит. Это может быть ваша семья или некоторые из ваших ближайших друзей. Проведение времени с теми, кто действительно знает и любит вас таким, какой вы есть, - это лекарство от чувства пустоты.Сконцентрируйтесь на построении и укреплении ваших связей с этими людьми. Вы можете найти смысл в обычном времяпрепровождении с близкими, которым хорошо рядом с вами. Кроме того, времяпрепровождение с семьей и друзьями снимает стресс и дает вам более полное чувство связи.

    • Проводите меньше времени с людьми, которые подавляют вас, даже если они кажутся вам не такими. Если вам приходится проводить время с кем-то, кто задевает вашу самооценку или заставляет вас чувствовать себя беспомощным, ограничьте время этих встреч.
  • Заведите новых друзей или начните романтические отношения. Удовольствие от встречи с кем-то, с кем вы устанавливаете ментальную связь, и возможность того, что эти отношения перерастут во что-то неожиданное, - потрясающее противоядие от чувства пустоты. Новый друг или любовный интерес могут помочь вам испытать новые впечатления и показать, что вы интересный человек, которому есть что любить. Внезапно мир может показаться вам так, как будто в нем гораздо больше, чем вы думали ранее.Новые дружеские отношения также могут помочь вам почувствовать более глубокое чувство цели и связи с окружающими.

    • Иногда бывает трудно завести новых друзей и познакомиться с людьми, особенно в зрелые годы после окончания средней школы. Участие в клубах, групповых мероприятиях или времяпрепровождение в любимом месте - отличный способ познакомиться с новыми людьми.
    • Постарайтесь более щедро распоряжаться своим временем и говорите «да», когда вас что-то приглашают. Если вы чувствуете, что у вас нет времени на новые отношения, этого не произойдет.
  • Возьмите питомца в компанию. Исследования показали, что домашнее животное может сделать жизнь более насыщенной и значимой. Люди, у которых есть домашние животные, реже страдают от депрессии и могут извлечь выгоду из домашнего питомца. Наличие домашнего питомца, который зависит от вас и вашей заботы, поможет вам увидеть в своей жизни больше смысла. Подумайте о том, чтобы взять с собой кошку или собаку из местного приюта, чтобы уменьшить чувство пустоты.

    Будь добрее. Незапланированные добрые дела помогут вам почувствовать себя более значимыми, поскольку вы сосредоточены на других.Ищите мелочи, которыми вы можете продемонстрировать свою доброту другим людям. Эти добрые поступки, которые вы совершили, вызовут у других людей чувство радости, что также поможет вам почувствовать себя важным.

    Понять, почему вы чувствуете себя опустошенным

    1. Поговорите о своих чувствах с близким другом. Держать свои чувства при себе со временем навредит вам. Иногда простой разговор об этом может их принизить или оттолкнуть. Поговорите с кем-то, кто понимает и заботится о вас, или по крайней мере с тем, кому вы доверяете; это может иметь большое значение.

      Начните вести дневник и записывать свои чувства и мысли. Ведение дневника поможет вам лучше понять, насколько вы опустошены, а также является лучшим способом снять стресс. Чтобы начать вести дневник, выберите удобное место и планируйте ежедневно писать около 20 минут. Вы можете начать дневник с описания своих чувств или мыслей или использовать подсказку. Следующие наводящие вопросы могут послужить подсказкой:

      • Когда вы впервые заметили свою пустоту? Как долго длилось это ощущение? Как долго вы чувствуете себя опустошенным?
      • Какие эмоции вы испытываете в состоянии внутренней пустоты?
      • Чувствуете ли вы себя опустошенным в определенное время или в определенных местах? Что вы замечаете в своем окружении, когда находитесь в состоянии крайней пустоты?
      • Какие мысли приходят вам в голову, когда вы чувствуете себя опустошенным?
    2. Следите за признаками депрессии. Депрессия проявляется у людей по-разному, но очень распространенными симптомами являются плохое настроение и чувство пустоты или никчемности. Депрессия может приходить волнообразно, когда вы какое-то время чувствуете себя нормально, а затем неделями или даже месяцами находитесь в плохом настроении, или же она может быть стабильной. Депрессия очень распространена среди людей: например, в США около 6,7% взрослых страдают большим депрессивным расстройством. Женщины на 70% чаще страдают депрессией, чем мужчины. Если вы думаете, что находитесь в депрессии, значит, вы не одиноки в этом.Обратитесь за помощью к своему психологу или психиатру, если вы испытываете какой-либо из следующих симптомов депрессии:

      • Постоянное чувство печали, беспокойства или «пустоты»
      • Пессимизм и безысходность
      • Чувство вины, никчемности или беспомощности
      • Необычная раздражительность или беспокойство
      • Перепады настроения или поведения
      • Потеря интереса к любимым вещам
      • Усталость
      • Изменение режима сна
      • Изменение массы
      • Мысль о причинении вреда себе или другим
      • Боль, от которой лекарства не действуют
    3. Определите, может ли зависимость быть проблемой. Определенные вещества - еще одна причина ощущения пустоты. Такие вещества, как алкоголь, наркотики и злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту, могут вызвать физическую зависимость от них. Это может серьезно повлиять на ваше настроение, мысли и поведение. Часто люди используют эти вещества, чтобы заполнить дыру в своей жизни. Если вы думаете, что у вас есть эта проблема, то вы не одиноки в этом: в 2012 году около 7,2% населения США страдали от алкогольной зависимости (АЗ). Многие другие страдают зависимостью от психоактивных веществ, таких как марихуана, стимуляторов, таких как кокаин или метамфетамин, галлюциногенов, таких как ЛСД, и наркотиков, таких как героин.Если вас беспокоит такая проблема, задайте себе следующие вопросы. За последний год вы:

      Изучите свое поведение, чтобы определить, есть ли у вас пограничное расстройство личности (ПРЛ). Люди с ПРЛ часто чувствуют себя опустошенными. Люди с ПРЛ испытывают навязчивые паттерны нестабильных эмоций и поведения, которые вызывают истощение или социальное расстройство. Людям с ПРЛ трудно контролировать свое поведение и мысли. Они склонны к безрассудному поведению и не могут сдерживать свои порывы.Их отношения с другими людьми становятся нестабильными. Приблизительно у 1,6% взрослого населения США в любой год диагностируется ПРЛ. ПРЛ успешно лечится под профессиональным руководством. Если вы испытываете некоторые или все из следующих признаков ПРЛ, вам необходимо обратиться к психиатру:

      • Вы прилагаете огромные усилия, чтобы избежать отвержения, реального или мнимого. Вы часто думаете, что будете брошены или разлучены с любимым человеком. Вы реагируете негативно, например, становитесь очень злым или напуганным, даже когда вы временно разлучены (например, ваш супруг собирается работать).Вы очень боитесь остаться в одиночестве.
      • Вы чередуете идеализацию и одержимость людьми, с которыми у вас есть отношения. Люди с ПРЛ часто начинают свои отношения с того, что ставят другого человека на пьедестал, считая его совершенным или идеальным. Через некоторое время вы начинаете думать, что этот человек недостаточно заботится о вас или не участвует в ваших отношениях. Ваши отношения становятся нестабильными.
      • У вас нестабильное чувство собственной личности. Людям с ПРЛ трудно сохранять стабильное ощущение себя, своей идентичности и самооценки.
      • Вы очень безрассудны или импульсивны. Особенно это касается вопроса о самоубийстве. Возможно, вы совершаете безрассудные поступки, такие как вождение в нетрезвом виде, азартные игры, злоупотребление наркотиками или рискованное сексуальное поведение.
      • Вы часто думаете о том, чтобы причинить себе вред, и совершаете попытки самоубийства. Вы можете получить травмы, например порезы, царапины или ожоги. Или вы можете пригрозить себе причинить вред, чтобы привлечь к себе внимание.
      • Вы часто испытываете резкие перепады настроения. Эти колебания часты и очень выражены, например, от радости к отчаянию.
      • Вы постоянно чувствуете себя опустошенным. Вы часто чувствуете пустоту, тоску или чувство, что вам нужно что-то сделать.
      • Вам сложно контролировать свой гнев. Многие вещи провоцируют ваш гнев, и вы реагируете вспышками горечи, сарказма или словесных взрывов. Особенно сердитесь, если думаете, что кто-то безразличен.
      • Иногда вы параноик или чувствуете «нереальность» окружающего вас мира.
    4. Медитируйте и исследуйте свое чувство пустоты. Медитация может помочь вам соединиться и лучше понять свое чувство пустоты. Исследования показали, что 30 минут медитации в день могут помочь изменить поведение и активность мозга. Чтобы начать медитировать, сядьте в тихом месте, закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Чтобы помочь себе лучше понять свою честность.

      • Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете в данный момент. Вы чувствуете себя опустошенным или пустым, например, отсутствие смысла, достоинства, ясности или отсутствия мира или любви? Примите, что это чувство существует.
      • Обратите внимание на то, как вы чувствуете себя опустошенным. Где в своем теле вы это чувствуете? А сколько места занимает?
      • Подумайте о своей пустоте. Это из прошлых воспоминаний? Какие эмоции возникают, когда вы замечаете эту пустоту?
    5. Обратитесь за помощью к квалифицированному психиатру. Если вы поговорите со своим врачом о своих чувствах, это поможет вам понять это опустошение и начать бороться с ним. Ваше чувство пустоты может указывать на депрессию или другое скрытое состояние.Вам обязательно следует обратиться за помощью к психиатру, если у вас есть признаки депрессии, зависимости от психоактивных веществ или ПРЛ.

    В поисках смысла повседневной жизни

      Практикуйте внимательность. Осведомленность означает, что вы полностью осознаёте свои мысли, эмоции и события в данный момент без осуждения. Исследования показали значительные преимущества осознанности, в том числе снижение стресса и проблем с тревожными чувствами. Внимательность может даже изменить реакцию вашего мозга на стресс и помочь вам более полно взаимодействовать с другими.Освоение навыков осознавать и признавать свои мысли и чувства, не осуждая эти эмоции или себя, может помочь вам стать более спокойным, чутким и довольным. Вы можете практиковать осознанность дома, в медитации или на занятиях. Вот упражнение для начала:

      Сделайте что-нибудь новое. Если вы чувствуете себя опустошенным каждый день, возможно, вы застряли в одной колее. Какие процедуры и схемы могут вас увести? Найдите способ привнести новую энергию в свою жизнь.Изменение распорядка дня или выделение получаса в день на что-то новое могут помочь заполнить эту пустоту.

    • Например, если вам неприятно вставать и ходить в школу или на работу каждый день, подумайте, как вы можете сделать этот процесс более увлекательным. Найдите новое внешкольное мероприятие, чтобы снова погрузиться в учебу, или начните волонтерство в новом проекте на работе.
    • Попробуйте что-нибудь, что немного выходит за рамки вашей зоны комфорта. Улучшение в новой области даст вам повод подумать и укрепит вашу уверенность в себе.
    • Даже небольшие изменения могут иметь значение. Попробуйте блюдо незнакомой кухни, поезжайте на работу на велосипеде вместо машины или займитесь йогой утром перед школой.
    • Также может помочь изменение личного пространства. Замените серые шторы в спальне на что-то более яркое, покрасьте стены в другой цвет, наведите порядок и внесите креативность в декор.
  • Следуйте тем целям и интересам, которые важны для вас. Чтобы почувствовать смысл жизни, вы должны работать над достижением тех целей и интересов, которые для вас очень много значат.Не позволяйте другим определять, какие цели и интересы вы выбираете. Если вы пытаетесь достичь чего-то, что вас действительно не интересует, возможно, вам придется пересмотреть свои устремления, чтобы быть уверенным, что вы выбрали правильный путь.

    • Если вы учитесь, подумайте, изучаете ли вы то, что хотите узнать, или это был выбор ваших родителей.
    • Другие типы внешнего давления также могут оказывать негативное влияние на принимаемые нами решения. Решите, делаете ли вы то, что хотите, или просто чтобы выглядеть более впечатляюще для других.
    • Если вы обнаружите, что есть силы или люди, мешающие вашей независимой жизни, примите меры, чтобы изменить ситуацию. Как только вы обретете больший контроль над своими обстоятельствами, вы можете почувствовать, что чувство пустоты утихает.
  • Ищите смысл в каждом дне своей жизни. Если жизнь кажется скучной и однообразной, тогда она может помочь вам увидеть красоту и смысл в маленьких повседневных вещах. Что делает вас счастливыми и полными жизни? Когда вы обнаружите что-то, что, по вашему мнению, дает вам импульс, сделайте это неотъемлемой частью своей жизни.Вот несколько идей, как добавить смысла в свой распорядок дня:

  • Береги себя. Физические упражнения, здоровое питание, отдых и расслабление - важные компоненты осмысленной жизни. Заботясь о себе, вы посылаете в свой мозг сигналы о том, что о вас стоит позаботиться и что ваша жизнь имеет ценность. Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы удовлетворить свои основные потребности в упражнениях, питании, сне и релаксации.

    • Поставьте перед собой цель тренироваться по полчаса каждый день.
    • Придерживайтесь сбалансированной диеты, состоящей из здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирное мясо.
    • Спите 8 часов в сутки.
    • Выделяйте не менее 15 минут в день для йоги, упражнений на глубокое дыхание или медитации.
  • Вы можете достичь высот в самых разных сферах жизни: бизнесе, семье, политике и т. Д. Только человек от этого не становится счастливее. Пустота в душе, тоска, грусть, грусть - частые «гости» человеческого сердца.Что отсутствует? Что мешает жить спокойно и счастливо? Ответ банален - не хватает элементарного осмысления своей жизни и определения более значимых целей.

    Некоторые ведут разгульный образ жизни, пытаясь «найти счастье» на дне бутылки или в бесчисленных «любовных» приключениях. Но счастливы ли они? Пустота в душе только растет.

    Психическая пустота часто ощущается сразу после пробуждения. Если есть семья, о которой нужно заботиться и поддерживать, то хоть что-то толкает человека вперед, а если нет ?! Он может красиво говорить, рассуждать о религии, но пустота все равно посещает его, особенно когда он остается наедине с собой.Проблемы на работе, болезнь или другие неприятности могут сломать человека, разрушить шаткую и снова пустоту в душе.

    Почти для всех нас основной мотивацией при выборе работы являются деньги. Хотя ученые-исследователи не смогли найти взаимосвязи между доходом и счастьем. Между 1957 и 1990 годами уровень доходов в Соединенных Штатах увеличился вдвое. Но статистика опросов показала, что уровень счастья не изменился, а количество депрессивных состояний увеличилось в десять раз.Все мы знаем, как выжить, но не многие из нас умеют жить.

    Какое-то время людьми движет стимул: вот куплю красивую машину, дом, будет возможность отдохнуть в самых красивых уголках мира, и я буду счастлив! Человек добивается того, чего хочет, но никогда не получает счастья. Он снова встречает пустоту. Человек получает большее благополучие, но нет приподнятого настроения. Кто-то находит все новые и новые увлечения, весь день сидит перед телевизором или играет в компьютерные игры, надеясь таким образом избавиться от гнетущих мыслей.Но становится только труднее. Другие начинают больше задумываться о религии, но это их успокаивает лишь на время.

    Почему все так сложно? Причин такого состояния может быть несколько. Одна из них - отсутствие значимого приоритета. У каждого должна быть цель. Тот, кто знает «зачем» жить, выдержит любое «как».

    Развитие должно происходить каждый день: духовное, физическое, интеллектуальное, и это более важно, чем покупка новой одежды или автомобиля. Например, верующий никогда не испытывает чувства пустоты и отчаяния.В момент «душевной засухи» для него каждое слово похоже на проливной дождь с разноцветной радугой. То есть верующий становится только сильнее, мудрее, гибче, сталкиваясь с трудностями и невзгодами на жизненном пути ... Преобразуя негатив в позитивные эмоции, он всегда хранит в своем сердце радость и уверенность в успехе. Практически никакие жизненные происшествия не могут его сломить.

    Умение контролировать свои чувства, себя, свои впечатления - залог счастья.

    Пустота в душе - верный спутник одиночества, которое мы все иногда испытываем.Люди всячески стараются избегать этого чувства, бояться остаться наедине с собой, со своими мыслями, эмоциональными вопросами и спешками. Мы включаем телевизор, радио, пытаясь отвлечься и что-то сделать, только чтобы не слышать, что происходит внутри нас.

    Но разве одиночество так страшно? И стоит ли этого всячески избегать?

    Одиночество - лучший способ понять себя.

    Пустота в душе - это состояние, когда душа мечется в поисках правды о жизни.Мы начинаем чувствовать пустоту, когда не находим ответов на главные вопросы души или известные нам не удовлетворяют.

    Человек крайне слаб и часто живет мнениями людей и сложившимися стереотипами, тем самым живя не своей жизнью, забывая о потребностях своей души. Плотские удовольствия и страсти скрывают от нас простые истины. Погружаясь в ненужное тщеславие, мы перестаем чувствовать настоящую жизнь. И оставшись наедине с собой, мы волей-неволей думаем об этом.

    В минуты одиночества, пустоты и тоски важно не искать утешения в развлечениях, не отвлекаться пустыми занятиями, а постараться ответить себе на приоритетные вопросы души.

    Бывает в жизни, что человека поглощает чувство одиночества и апатии ко всему и ко всем. Такая духовная пустота может возникнуть один или два раза, и довольно часто она может мешать жить полноценной жизнью. Без своевременной реакции это состояние может даже перерасти в депрессию, которая считается серьезным психологическим заболеванием. Приведенная ниже информация поможет вовремя распознать характерные симптомы такого явления или избежать их появления.

    Причины

    Состояние пустоты может появиться совершенно неожиданно. Человек может вообще не замечать, что на него повлияло. В какой-то момент вы перестали чувствовать себя счастливым. Жизнь, конечно, продолжается, но радости уже не приносит. Окружающие могут вообще не догадываться о ваших проблемах, а вы в свою очередь зададите вопрос: почему во мне появилась пустота?

    Среди причин наступления такого кризисного периода можно выделить следующие:

    • Банальная усталость.Каждый человек в какой-то момент сдается и больше не хочет терпеть постоянную рутину, нелюбимую работу, вечную суету и т. Д.
    • Стресс. Чувство пустоты часто наблюдается как реакция на потерю любимого человека, серьезные перемены в жизни и т. Д.
    • Шок. Нечто похожее на стрессовую ситуацию, но вызвано предательством, изменой, разрушением привычной картины мира и т. Д.
    • Потеря жизни ориентиры, цели. У каждого человека в жизни есть какое-то стремление.Его можно легко реализовать или очень долго, но его потеря или достижение могут создать пустоту в душе.
    • Любая трудная жизненная ситуация может сломать человека. Внутренняя пустота - естественный результат таких обстоятельств.

    Симптомы

    Люди, страдающие этим недугом, отличаются большим безразличием к окружающему миру. Они замыкаются в себе, на собственных проблемах, которые часто просто надуманы. Когда в душе пустота, ничего не хочется: заботиться о собственном внешнем виде, обстановке в доме, оставлять любимые четыре стены.В такой ситуации человека часто оставляют одного, так как ему уже не интересно общаться с друзьями и знакомыми. Очень хорошо, если есть семья, которая не бросится в затруднительное положение и обратит внимание на такое состояние.


    Часто кажется, что душа выставлена ​​напоказ. Это особенно верно среди людей, которых предали.

    Духовная пустота затуманивает все вокруг. События вокруг просто исчезают.Это болезненное состояние быстро затягивает в пучину одиночества и тьмы, обесценивает ранее значимые вещи. Такое состояние, как считают в психологии, может привести даже к физическим болям. Многие люди при появлении чувства пустоты начинают страдать от мигрени. В этой ситуации лекарства могут оказаться бессильными.

    Если своевременно не отреагировать на это состояние, не взять себя в руки и не обратиться за помощью к психологу, можно довести себя до самой настоящей болезни - депрессии.Как известно многим, последнее часто приводит к суицидальному поведению.

    Что делать в первую очередь?

    Внутренняя пустота требует серьезного внимания со стороны человека и желательно его близких. Самостоятельно без поддержки бороться с этим явлением довольно сложно, но возможно. Потребуется большая сила воли. В этом случае руководствуйтесь одним положением: кем бы вы хотели быть на самом деле, слабым безвольным существом или человеком, умеющим радоваться, любить и жить? Если вы выбрали последнее, то вот список совершенно несложных экстренных мер:

    • Начать жаловаться.Да уж точно жаловаться! Это, как ничто другое, поможет вам взглянуть на себя со стороны, озвучить все, что кипит в вашей душе. Осталось найти человека, который сможет просто взять трубку и поплакать.
    • Доверяйте людям. Людям, которых только что предали, может быть очень сложно сделать это, но внимательно присмотритесь к своему окружению. Наверняка найдется тот, кому можно безбоязненно высказаться, и кто поможет дельным советом.
    • Найдите причину своего состояния.Самокопание в этом случае только на пользу. Подумайте, виновата ли ваша работа или конкретный человек. Придется устранить эту причину: найти любимое дело или навсегда распрощаться с виновником внутренней пустоты.
    • Разбуди свои эмоции. Здесь не особо важно, какие эмоции будут, главное - избавиться от того равнодушия, с которым вы недавно смотрели на мир. Добейтесь прилива адреналина в кровоток. В этом помогут экстремальные виды спорта.Почитайте драматическую книгу, посмотрите веселый фильм или просто полюбуйтесь закатом. Вариантов много, просто выберите то, что вам нравится.

    Другой вопрос, чем и чем заполнить пустоту в душе. Об этом много в психологии. Ниже приведены лишь основные положения.

    Как заполнить духовную пустоту?

    На этот счет человеку очень легко мыслить в своем обычном состоянии, не подверженном пустоте снаружи и внутри. Эту информацию сложнее воспринимать, когда ничего не хочется, и смысл жизни пропадает.


    Заметив в себе некую пустоту, нужно постараться взять себя в руки, как бы сложно это ни звучало в данный момент, или попросить помощи у родственников и друзей. Из этого состояния можно выйти, для этого просто нужно выяснить, чем будет заполнена образовавшаяся пустота в жизни. На этот счет можно предложить несколько вариантов:

    Личная жизнь

    Это как раз та сфера, которая поглощает человека головой и на полном серьезе.Окунитесь в мир чувств, найдите им место в своем сердце, и вы снова почувствуете себя живыми. Если у вас есть любимый человек, то позвольте ему позаботиться о вас. Если есть дети, позаботьтесь о них. Вероятно, им сейчас не хватает внимания. Найдите для себя точку опоры: в виде человека, группы людей или события. На самом деле рядом с вами кипит реальная жизнь. Не позволяйте ей обходить вас стороной!

    Работа

    Возможно, пора сменить профессию или место работы. Вы когда-нибудь задумывались, сколько усилий требует ваша работа? Может, пора превратить любимое занятие в приносящее прибыль? Сама деятельность дает нам пространство для маневра: новые знакомства, трудоустройство, цели и т. Д.

    Хобби

    Пора заняться чем-нибудь интересным и необычным. Согласитесь на любые предложения, возможно, прямо сейчас вам что-то заинтересует. Если вы давно хотели записаться на танцы или в спортзал, сейчас самое время. Увлекитесь чем-то новым, и у вас просто не будет времени думать о том, как избавиться от пустоты в своей душе.

    Мыслить позитивно

    Если в душе пустота, значит, много места освободилось для чего-то нового и необычного.Сейчас в жизни период, когда можно начинать с нуля, с новыми эмоциями, чувствами и друзьями. Теперь в сердце есть место, которое требует заполнения абсолютно новой информацией. Пока вы его заполняете, постарайтесь найти поддержку у близких. Вам нужно общение сейчас как никогда.

    В случае, когда самостоятельно выйти из этого состояния невозможно, на помощь приходит психология или психотерапия. Обращение к специалисту не должно расцениваться как что-то постыдное.У многих людей состояние пустоты приводит к более серьезным симптомам. Чтобы этого избежать, лучше на этом этапе пройти несколько сеансов психоанализа.

    Каждый человек хоть раз в жизни испытывал чувство пустоты внутри, когда сидишь, смотришь в одну точку и ничего не хочешь, ничего не трогает, все равно. Жизнь проходит, но человек находится вне ее, как будто сидит на самом дне озера и смотрит, как по его поверхности проходят рябь. Это может длиться всего несколько часов и быть результатом сильной физической и / или эмоциональной усталости.Но бывает, что пустота внутри не проходит несколько дней, недель и даже лет. Как с этим бороться? Ведь жить с ней очень сложно.

    Впервые Алена почувствовала пустоту в душе, когда ей было 18 лет. Для современных людей, как ни странно, это очень поздний возраст для психических кризисов. Алена вдруг поняла, что все, что ее окружает, иллюзорно, и если закрыть глаза, то все исчезнет. Ей казалось, что она всего лишь тонкая перегородка между пустотой и пустотой, и если она сломается, то ничего не останется.

    Так продолжалось около шести месяцев, пока друг, наконец, не пригласил ее на уроки скалолазания. Покорив свою первую высоту на стене и зависнув на уровне 30 метров от земли, Алена остро почувствовала, насколько она зависит от прочности снаряжения и руки того, кто держал там другой конец веревки. Ощущение пустоты, долгое время гнетущее, наконец отступило, и на смену ему пришло радостное ощущение жизни и осмысленности.

    Для Алены это был далеко не последний раз, когда внутрь ворвалась пустота, однако именно этот первый опыт всегда помогал ей выбраться из кризиса в будущем.

    Многие специалисты часто советуют справляться с этим чувством посредством детального самоанализа, однако это не всегда помогает. Почему?

    Современный человек живет жизнью ускоренными темпами (по сравнению с предыдущими веками), он живет в сильном информационном поле, которое необходимо обрабатывать каждый день. Новые идеи, мысли, чувства, события накатывают на человека, заставляя его так или иначе на них реагировать. Разум и душа, как и тело, устают постоянно работать. Им нужен отдых.Чувство пустоты появляется как реакция на неспособность или нежелание справляться с окружающим миром, а также со своими собственными чувствами и мыслями.

    Часто пустота в душе появляется именно потому, что человек сам от себя устает. Однако никто не совершенен, все люди стремятся к совершенству. Это наша борьба с хаосом и смертью. Духовное несовершенство может вызвать чувство обиды, гнева, отвращения к себе, а иногда и бессилия. Когда человека настигает бессилие, он часто отказывается бороться с жизнью и собой.

    Если пустота внутри - результат придирчивого самоанализа, человеку лучше переключиться с себя на внешний мир. По возможности снизьте эмоциональное напряжение, измените ситуацию, займитесь новым видом деятельности, как это сделала Алена. Важно, чтобы новое полностью захватило человека. Также важно, чтобы оно было как можно более «плотским», т.е. физически осязаемым, и позволял чувствовать свою жизнь, свое тело, себя.

    Однажды вы оказываетесь посреди выжженной степи, где все спокойно, но безжизненно.И ничто не напоминает о том, что когда-то здесь рос цветущий сад. Это странное ощущение, потому что эта безжизненность находится внутри вас. Что делать, если душа пуста и холодна? Давайте разберемся, откуда взялась эта бездна и как ее заполнить, чтобы снова ощутить радость жизни.

    Откуда берутся «черные дыры»?

    Возможно, вы не заметили, когда и как это произошло. В какой момент ваша внутренняя вселенная вышла из строя, и в ней образовалась устрашающая «черная дыра».
    Вы продолжаете жить нормальной жизнью, а другие даже не догадываются, что вы живете как в черно-белом немом кино.

    В какой момент чаша высохла до дна? Это первое, что вам нужно понять для себя, решив разобраться в проблеме своего внутреннего одиночества.

    Самыми частыми причинами этого состояния являются:

    Острый период уже пройден. Но теперь внутри вы слышите пугающее эхо пустоты.

    Что дальше?

    Действительно, что? НИЧЕГО ТАКОГО. Страшное слово, которое в нашем случае может означать равнодушие, тоску, апатию, депрессию.Все «прелести», которые могут сделать жизнь похожей на прямую линию сердцебиения на мониторе. Если ничего не делать, все может обернуться не только отсутствием настроения.

    Человек перестает не только интересоваться происходящим вокруг, но и заботиться о себе, нормально общаться с близкими, замыкается. Из-за запустения в душе растет запустение в доме, возникает разгильдяйство и беспорядок. Безразличие, отсутствие интереса могут оттолкнуть друзей.

    Чтобы не допустить такого развития ситуации, важно понимать, что выжженная трава в духовном вакууме - это не что иное, как прошлые переживания, которые, кажется, высохли, но очень плотно покрывают почву души, предотвращая семена извне не доходят до плодородного слоя.И даже самые стойкие семена не могут прорасти сквозь толстый слой мертвой травы.

    Исправление ситуации: раскапываем поле

    Что делать? Ответ лежит на поверхности: пусто - заполняйте!
    - Заполните ... Легко говорить, но сложно сделать. - С обычным равнодушием возразите вы. И вы будете абсолютно правы. Но, как и почти все на свете, это возможно, если есть желание.

    - Вы забыли, у меня давно нет желаний, - устало продолжают полемику.

    Нет, не забыл. Поэтому начнем с желания. От желания изменить существование к жизни, полной душ.

    Ответ, что лучше: оставаться в таком же состоянии бездушного робота или радоваться, нервничать, любить, страдать и быть счастливым от этого живого движения души? Подсказка: ведь вы почему-то начали читать эти строчки, значит, не все безнадежно. Если желание еще не возникло, просто заставьте себя пересилить свою личность или то, что от нее осталось.Рассердитесь, наконец: как у многогранного человека может быть пустой резервуар внутри?

    Несколько первых шагов, которые помогут вам начать процесс «реабилитации»:

    Пожаловаться. Хорошо поплачьте кому-нибудь в жилетку. Да, многие думают, что жаловаться - нехорошо. Но угасать, стиснув зубы, еще хуже.

    Доверие. Не бойтесь просить помощи у близких. Не сомневайтесь, они вас любят и поэтому поймут, выслушают и утешат.

    Разберитесь в причинах.Сделай перерыв. Покинуть. Вам нужно побыть наедине со своим внутренним одиночеством. Перед тем, как что-то сеять и ждать свежих всходов, нужно перекопать почву, удалить сорняки и засушить дерн. Избавьтесь от пригоревшей травы.

    Дайте волю замороженным эмоциям. Кому-то поможет экстрим и адреналин. Кому-то - сентиментальные фильмы и книги. Кому-то - созерцание Ниагарского водопада или восход солнца над Байкалом. А для кого-то - новая любовь.

    Вы подготовили почву? А теперь - сеять!

    Разрушение влияет на все аспекты жизни.Наполните свою душу разнообразными семечками, продуктами, сделайте ее полезной, вкусной и сбалансированной «диетой».

    Личная жизнь и мир чувств. Любовь, нежность, страсть ... Как долго вы все это держите на поверхности своего «мертвого озера»? Теперь, когда вода оживает, пора измерить глубину. Дайте возможность любимому человеку согреть вас, он давно перенес вашу отстраненность. Если такого человека нет, нужно шире раскрыть душу и осмотреться. На самом деле он есть, вы просто так оторвались от всего, что судьба решила сохранить важную встречу до лучших времен.

    Каждый человек хоть раз в жизни испытывал чувство пустоты внутри, когда сидишь, смотришь в одну точку и ничего не хочешь, ничего не трогает, все равно. Жизнь проходит, но человек находится вне ее, как будто сидит на самом дне озера и смотрит, как по его поверхности проходят рябь. Это может длиться всего несколько часов и быть результатом сильной физической и / или эмоциональной усталости. Но бывает, что пустота внутри не проходит несколько дней, недель и даже лет.Как с этим бороться? Ведь жить с ней очень сложно.

    Пустота внутри

    Впервые Алена почувствовала пустоту в душе, когда ей было 18 лет. Для современных людей, как ни странно, это очень поздний возраст для психических кризисов. Алена вдруг поняла, что все, что ее окружает, иллюзорно, и если закрыть глаза, то все исчезнет. Ей казалось, что она всего лишь тонкая перегородка между пустотой и пустотой, и если она сломается, то ничего не останется.

    Так продолжалось около шести месяцев, пока друг, наконец, не пригласил ее на уроки скалолазания. Покорив свою первую высоту на стене и зависнув на уровне 30 метров от земли, Алена остро почувствовала, насколько она зависит от прочности снаряжения и руки того, кто держал там другой конец веревки. Ощущение пустоты, долгое время гнетущее, наконец отступило, и на смену ему пришло радостное ощущение жизни и осмысленности.

    Для Алены это был далеко не последний раз, когда внутрь ворвалась пустота, однако именно этот первый опыт всегда помогал ей выбраться из кризиса в будущем.

    Многие специалисты часто советуют справляться с этим чувством посредством детального самоанализа, однако это не всегда помогает. Почему?

    Причины ощущения пустоты

    Современный человек живет жизнью ускоренными темпами (по сравнению с предыдущими веками), он живет в сильном информационном поле, которое необходимо обрабатывать каждый день. Новые идеи, мысли, чувства, события накатывают на человека, заставляя его так или иначе на них реагировать. Разум и душа, как и тело, устают постоянно работать.Им нужен отдых. Чувство пустоты появляется как реакция на неспособность или нежелание справляться с окружающим миром, а также со своими собственными чувствами и мыслями.

    Часто пустота в душе появляется именно потому, что человек сам от себя устает. Однако никто не совершенен, все люди стремятся к совершенству. Это наша борьба с хаосом и смертью. Духовное несовершенство может вызвать чувство обиды, гнева, отвращения к себе, а иногда и бессилия.Когда человека настигает бессилие, он часто отказывается бороться с жизнью и собой.

    Если пустота внутри - результат придирчивого самоанализа, человеку лучше переключиться с себя на внешний мир. По возможности снизьте эмоциональное напряжение, измените ситуацию, займитесь новым видом деятельности, как это сделала Алена. Важно, чтобы новое полностью захватило человека. Также важно, чтобы оно было как можно более «плотским», т.е. физически осязаемым, и позволял чувствовать свою жизнь, свое тело, себя.

    Ощущение пустоты давит и ослабевает, с ним нужно и можно бороться и побеждать. Главное понять - я есть, я существую, я живу. Окружающий мир - это масса возможностей, неиссякаемый источник новых впечатлений, и вам нужно принять этот бесценный подарок.

    Однажды вы оказываетесь посреди выжженной степи, где все спокойно, но безжизненно. И ничто не напоминает о том, что когда-то здесь рос цветущий сад. Это странное ощущение, потому что эта безжизненность находится внутри вас.Что делать, если душа пуста и холодна? Давайте разберемся, откуда взялась эта бездна и как ее заполнить, чтобы снова ощутить радость жизни.

    Откуда берутся «черные дыры»?

    Возможно, вы не заметили, когда и как это произошло. В какой момент ваша внутренняя вселенная вышла из строя, и в ней образовалась устрашающая «черная дыра».
    Вы продолжаете жить нормальной жизнью, а другие даже не догадываются, что вы живете как в черно-белом немом кино.

    В какой момент чаша высохла до дна? Это первое, что вам нужно понять для себя, решив разобраться в проблеме своего внутреннего одиночества.

    Самыми частыми причинами этого состояния являются:

    Острый период уже пройден. Но теперь внутри вы слышите пугающее эхо пустоты.

    Что дальше?

    Действительно, что? НИЧЕГО ТАКОГО. Страшное слово, которое в нашем случае может означать равнодушие, тоску, апатию, депрессию.Все «прелести», которые могут сделать жизнь похожей на прямую линию сердцебиения на мониторе. Если ничего не делать, все может обернуться не только отсутствием настроения.

    Человек перестает не только интересоваться происходящим вокруг, но и заботиться о себе, нормально общаться с близкими, замыкается. Из-за запустения в душе растет запустение в доме, возникает разгильдяйство и беспорядок. Безразличие, отсутствие интереса могут оттолкнуть друзей.

    Чтобы не допустить такого развития ситуации, важно понимать, что выжженная трава в духовном вакууме - это не что иное, как прошлые переживания, которые, кажется, высохли, но очень плотно покрывают почву души, предотвращая семена извне не доходят до плодородного слоя.И даже самые стойкие семена не могут прорасти сквозь толстый слой мертвой травы.

    Исправление ситуации: раскапываем поле

    Что делать? Ответ лежит на поверхности: пусто - заполняйте!
    - Заполните ... Легко говорить, но сложно сделать. - С обычным равнодушием возразите вы. И вы будете абсолютно правы. Но, как и почти все на свете, это возможно, если есть желание.

    - Вы забыли, у меня давно нет желаний, - устало продолжают полемику.

    Нет, не забыл. Поэтому начнем с желания. От желания изменить существование к жизни, полной душ.

    Ответ, что лучше: оставаться в таком же состоянии бездушного робота или радоваться, нервничать, любить, страдать и быть счастливым от этого живого движения души? Подсказка: ведь вы почему-то начали читать эти строчки, значит, не все безнадежно. Если желание еще не возникло, просто заставьте себя пересилить свою личность или то, что от нее осталось.Рассердитесь, наконец: как у многогранного человека может быть пустой резервуар внутри?

    Несколько первых шагов, которые помогут вам начать процесс «реабилитации»:

    Пожаловаться. Хорошо поплачьте кому-нибудь в жилетку. Да, многие думают, что жаловаться - нехорошо. Но угасать, стиснув зубы, еще хуже.

    Доверие. Не бойтесь просить помощи у близких. Не сомневайтесь, они вас любят и поэтому поймут, выслушают и утешат.

    Разберитесь в причинах.Сделай перерыв. Покинуть. Вам нужно побыть наедине со своим внутренним одиночеством. Перед тем, как что-то сеять и ждать свежих всходов, нужно перекопать почву, удалить сорняки и засушить дерн. Избавьтесь от пригоревшей травы.

    Дайте волю замороженным эмоциям. Кому-то поможет экстрим и адреналин. Кому-то - сентиментальные фильмы и книги. Кому-то - созерцание Ниагарского водопада или восход солнца над Байкалом. А для кого-то - новая любовь.

    Вы подготовили почву? А теперь - сеять!

    Разрушение влияет на все аспекты жизни.Наполните свою душу разнообразными семечками, продуктами, сделайте ее полезной, вкусной и сбалансированной «диетой».

    Личная жизнь и мир чувств. Любовь, нежность, страсть ... Как долго вы все это держите на поверхности своего «мертвого озера»? Теперь, когда вода оживает, пора измерить глубину. Дайте возможность любимому человеку согреть вас, он давно перенес вашу отстраненность. Если такого человека нет, нужно шире раскрыть душу и осмотреться. На самом деле он есть, вы просто так оторвались от всего, что судьба решила сохранить важную встречу до лучших времен.

    Бывают моменты, когда понимаешь, что жизнь перестала приносить радость, эмоции и чувства теряют остроту, а будущее кажется серым и безнадежным. Подобным образом пустота проявляется в душе и часто сопровождается апатией, депрессией и чувством безнадежности. Подобное состояние может наступить один-два раза, а иногда становится почти постоянным спутником человека. Причины появления пустоты в душе могут быть разными, но избавляться от нее нужно без сомнений, иначе она бесследно поглотит человека.

    Прежде чем вы поймете причины духовной пустоты, вам нужно понять, что такое душа. Попытка найти ответ на эти вопросы веками будоражила умы как ученых, так и философов, и до сих пор нет единого мнения по этому поводу.

    Часто, когда доходит до определения концепции души, имеется в виду бестелесная сущность, заключенная в человеческом теле. Психологи говорят, что душа - это разум, эмоции, характер, восприятие, мышление и человеческая память.Если один из этих компонентов отсутствует, то считается, что в жизнь входит пустота.

    Философы чаще всего признают или отрицают бессмертие души. Некоторые религии утверждают, что душа - бессмертная сущность, и только человек может ею обладать. Другие утверждают, что все организмы без исключения наделены душой. Следовательно, состояние духовной пустоты может проявиться в любом существе, вплоть до небиологических объектов.

    Если рассматривать душу с точки зрения науки, то ученые пришли к выводу, что это некая конструкция, обозначающая определенную субстанцию, находящуюся непосредственно в мозгу человека.К сожалению, ученые до сих пор не смогли найти доказательств или опровержения существования души как высшей сущности.

    Причины психической пустоты

    Что делать, если вы чувствуете внутреннюю пустоту? Самым простым ответом на такой непростой вопрос будет предложение наполнить сердце любовью, ведь чаще всего пустота в душе возникает именно тогда, когда у человека нет интересов и нет того, кого он любил бы.

    Не забывайте о любви к себе.Как только человек сможет полюбить себя, начать ценить себя как личность, он почувствует, что исчезнет духовная пустота и бессмысленность.

    Можете ли вы всегда чувствовать счастье и быть в гармонии с собой? Ответ ясен - конечно. Считайте само собой разумеющимся, что жизнь можно наполнить положительной энергией и избавиться от нее по своему усмотрению.

    Основная причина ощущения духовной пустоты - это по праву надуманные и ложные убеждения, провоцирующие его формирование. Эти ложные причины включают:

    • недостаток внимания и ласки со стороны любимого человека;
    • нет надежного спутника жизни;
    • переоценили амбиции, которые не могут быть реализованы;
    • наличие финансовых проблем;
    • отсутствие увлечений и скуки в повседневной жизни;
    • недостаток отдыха и физическое истощение.

    Отсутствие романтических отношений может не только вызвать развитие внутренней пустоты, но и негативно повлиять на отношение к себе и восприятие мира в целом.

    Симптомы пустоты в душе

    Человек - полноправный член общества, вынужденный постоянно контактировать с другими. Иногда достаточно одного взгляда, чтобы понять, что ваш собеседник в растерянности.

    В результате длительных исследований психологи смогли сформулировать симптомы психической пустоты:

    Человек, ощущающий духовную пустоту, постоянно переживает беспомощность и растерянность, в его сознании преобладают исключительно пессимистические мысли.

    Как заполнить духовную пустоту

    Избавиться от ощущения внутренней пустоты можно, хотя это довольно сложно. Вы не должны позволять всему идти своим чередом и ждать, пока оно само «растворится». Поймите, что ментальная пустота - это, по сути, то же расстройство, что и депрессия или фобия, поэтому вам нужно бороться с ними без колебаний и оправданий.

    Внутренняя пустота может перерасти в длительную депрессию, которая может нанести организму непоправимый вред, поэтому не сомневайтесь.

    Чтобы понять, как заполнить духовную пустоту, обратите внимание на рекомендации психологов:

    • Хобби и хобби ... Постарайтесь найти время для собственных интересов. Если раньше вы думали, что провести вечер за разгадыванием кроссвордов или составлением головоломки - это глупо, то почему бы не сделать это сейчас? Излишнее свободное время всегда приводит к размышлениям, которые не всегда будут положительными. Забудьте о своих проблемах, если вы собираетесь не переставая переживать, что нет выхода из сложной ситуации, то в первую очередь ухудшайте свое психическое состояние.Лучше прочитать интересную книгу, а потом взглянуть свежим взглядом и найти способ преодолеть очередную трудность.
    • Планы на будущее ... Начните думать о будущем, не бойтесь мечтать о том, чего бы вы хотели достичь. Ставьте перед собой реалистичные цели и добивайтесь их, и обязательно помните, что только вы хозяин своей судьбы и ваше счастье в ваших руках! Не уверен, где начать? Небольшой ремонт в квартире или перестановка мебели доставят вам заметное удовлетворение.
    • Поддержка семьи и друзей ... Помните, что в трудные времена нет ничего более ценного, чем поддержка вашей семьи и близких. Постарайтесь ограничить свое взаимодействие с людьми, из-за которых вы чувствуете себя отвергнутыми, и проводите больше времени с людьми, которые действительно единомышленники. Они смогут вселить в вас столь необходимую уверенность в себе, выслушать ваш опыт и дать хороший совет.
    • Объект привязанности ... Причина вашей душевной пустоты - отсутствие любимого человека? Не отчаивайтесь и не разочаровывайтесь в себе.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *