«ФРЕЙД и БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ. Ид, Эго, Суперэго, конфликт. » — Яндекс Кью
Фрейд открыл Бессознательное!
БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ – вытесненные примитивные побуждения и воспоминания. Здесь хранятся:
- Весь опыт, полученный с самого рождения
- Внутренние процессы организма (пищеварение, дыхание)
- Все то, что мы вытесняем (Тень), подавляем не осознаем, не помним (забытые воспоминания детства)
- Инстинкты, которые нам трудно осознавать и контролировать.:
- сексуальные – влечение к жизни, созидание
- агрессивные – влечение к смерти, разрушение
Каждый человек (по мнению М.Кляйн) имеет разное соотношение инстинкта к жизни и инстинкта к смерти.
ВЫТЕСНЕННОЕ – процесс, в результате которого Я (Эго)
к. их удовлетворение противоречит социальным нормам и для человека является не приемлемым, не правильным. Т.е. удовлетворение этого влечения одновременно вызвало бы наслаждение и непереносимое чувство вины, страха, отвращения. Все, что мы не осознаем– статично!СОЗНАНИЕ – слой психики, ориентированный на реальность, все переживания, которые мы осознаем в данный момент времени, есть логика и причинно-следственная связь.
ПРЕДСОЗНАНИЕ – хранилище информации и процессов, способных стать осознанными, некий опыт, который на данный момент не востребован, но может спонтанно вернуться в Сознание.
ИД (оно) – первичные биологические животные страсти и влечения, здесь нравственные оценки отсутствуют, как и понятия, что такое «хорошо», «плохо», «добро» и «зло»..
ЭГО (я) – разум и здравый смысл.
Контролирует осуществление желаний в зависимости от условий, в которых человек находится.
СУПЕРЭГО (сверх-я) – ограничивает стремления Ид при помощи совести, моральных норм и правил поведения, усвоенных в процессе воспитания (родительские запреты и установки).
Суперэго всегда вступает в конфликт с сырыми влечениями ИД.
Эго – постоянно испытывает на себе давление со стороны Ид, Суперэго и реальности, пытаясь найти баланс между требованиями извне и требованиями внутри нас, чтобы удовлетворить потребности и
Слабое Суперэго– человек может не думать об окружающих людях, не считаться с их чувствами, вести вызывающий образ жизни, быть импульсивным, непредсказуемым и двуличным.
Слабое Ид – человек может быть несчастным.
Ид постоянно стремится к разрядке – удовлетворению, но, из-за наличия Суперэго, это всегда несет УГРОЗУ столкнуться с чувством страха, вины или стыда, поэтому, чтобы уберечь человека от непереносимого для него переживания в случае удовлетворения запретного желания, срабатывают ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ, и данное влечение подавляется, искажается, вытесняется.
Все это создает колоссальное внутреннее давление на психику – НАПРЯЖЕНИЕ,
где выходом из этого может стать какой-то симптом в виде тревоги, стресса, невроза, депрессии, панических атак, ночных кошмаров, не адекватной реакции или психосоматического заболевания, который позволяет этому чувству хотя бы частично быть удовлетворенным.
Кроме этого, это запретное вытесненное влечение может видоизменяться и порождать другие состояния и процессы, которые могут проникнуть в Сознание.
ПРИМЕР:
Если в прошлом человек столкнулся с потерей близкого человека
Все это может привести к упадку сил, плаксивости, депрессии.ИТОГ: Чрезмерные запреты, слишком жесткие ограничения, повышают риски оказаться в ситуации, где за свое поведение может быть стыдно.
Виновато ли будет Ид? Не факт. Но если вы накосячили, то вы можете сами как-то наказать своего «внутреннего ребенка», как когда-то родитель наказывал вас за ваши провинности в детстве.
Виновато ли тогда будет Суперэго? Тоже не факт, родители искренне верили, что строгими запретами и правилами они уберегут нас от опасностей, и дети будут в безопасности.
#фрейд #психология #психотерапия #эго #суперэго #ид #бессознательное #конфликт
Мой Телеграм https://t.me/liliya_bikbaeva
Комментировать пост…Комментировать…
Ид, эго и супер-эго
Ид, эго и супер-эго — это идеи, созданные Зигмундом Фрейдом. Это три концепции, используемые для объяснения того, как работает человеческий разум.
Фрейд описывает человеческий разум как взаимодействие ид, эго, супер-эго. Эго и, в некоторой степени, супер-эго находятся в сознании или на поверхности. Ид остается бессознательным. Вместе они составляют личность.
Согласно этой модели психики, ид — это совокупность нескоординированных инстинктивных тенденций; эго — организованная реалистическая часть; а супер-эго играет критическую и морализирующую роль.
Ид, эго и супер-эго — это функции разума, а не части мозга. Они не соотносятся один к одному с реальными структурами, которыми занимается нейронаука.
Диаграмма теории Фрейда
Id
Ид представляет собой константу в личности, поскольку присутствует всегда. Ид управляется «принципом удовольствия».
В начале развития своей теории Фрейд рассматривал сексуальную энергию как единственный источник энергии для ид. Однако после трагедии Первой мировой войны Фрейд счел необходимым добавить к ид еще один инстинкт. Так, он предложил танатос, инстинкт смерти.
Танатос объясняет инстинктивные насильственные побуждения человечества. Очевидно, что остальная часть личности должна была как-то справляться с этими двумя инстинктами. Добавив танатос, он смог описать больше психических явлений. Его идея id имела широкое влияние.
Ид является бессознательным по определению:
«Это темная, недоступная часть нашей личности… Она наполнена энергией, поступающей к ней от инстинктов, но она не имеет организации, не производит коллективной воли, а лишь стремится к удовлетворению инстинктивных потребностей при соблюдении принципа удовольствия».105/6
Эго
Эго — это самоощущение и поверхность личности, та часть, которую вы обычно показываете миру. Эго руководствуется «принципом реальности», или практическим подходом к миру. Оно стремится обратить стремление ид к поведению, которое в долгосрочной перспективе приносит пользу, а не горе.
Сознательное понимание находится в эго, хотя не все операции эго являются сознательными.
Эго отделяет то, что реально. Оно помогает нам упорядочить наши мысли и придать смысл им и окружающему нас миру.
«Эго — это та часть ид, которая была изменена непосредственным влиянием внешнего мира… Эго представляет то, что можно назвать разумом и здравым смыслом, в отличие от ид, которое содержит страсти … в своем отношении к ид оно подобно человеку на коне, который должен сдерживать превосходящую силу лошади; с той разницей, что всадник пытается сделать это с помощью собственной силы, в то время как эго использует заимствованные силы».363/4
Но эго «служит трем суровым хозяевам… внешнему миру, суперэго и ид».110 Его задача — найти баланс между примитивными влечениями и реальностью, удовлетворяя при этом ид и суперэго. «Таким образом, эго, движимое ид, ограниченное супер-эго, отталкиваемое реальностью, борется… [за] достижение гармонии между силами и влияниями, действующими в нем и на него, и легко «впадает в тревогу». . 110/1
Супер-Эго
Супер-эго стремится к совершенству и идеальному результату.
Оно включает в себя ту часть личности, в основном бессознательную, которая включает в себя эго-идеалы, духовные цели и психический орган (обычно называемый «совестью»), критикующий и запрещающий его или ее влечения, фантазии, чувства и действия.
«Супер-эго можно рассматривать как разновидность совести, которая наказывает неправильное поведение чувством вины. Например: наличие внебрачных связей».
Суперэго состоит из двух частей — совести и эго-идеала. Совесть — это знакомая метафора ангела и дьявола на каждом плече. Совесть решает, какие действия следует предпринять. Эго-идеал — это идеализированное представление о себе. Сравниваются эго-идеал и реальное поведение человека. Обе части супер-эго развиваются через опыт общения с другими людьми или через социальные взаимодействия. Согласно Фрейду, сильное супер-эго служит для подавления биологических инстинктов ид, в то время как слабое супер-эго поддается побуждениям ид. Далее, уровни вины в двух приведенных выше случаях будут соответственно высоким и низким.
Автор
Alegsaonline.com — Ид, эго и супер-эго — Leandro Alegsa — 2022-04-05 19:01:12 — url: https://ru.alegsaonline.com/art/139991Ид, Суперэго и Эго / Полезные примечания
Иногда Ид может быть очень убедительным.
Поскольку, согласно Hollywood Psych, вся психология является фрейдистской, идеи Зигмунда Фрейда, хотя сегодня они в значительной степени дискредитированы, поднимаются и исследуются в популярных СМИ. Одной из наиболее распространенных идей, даже если люди этого не осознают, является идея Ид, Суперэго и Эго. Поскольку эти трое в основном представляют собой три конкурирующих элемента человеческой психики, это легко экстраполировать на группу из трех персонажей, где каждый персонаж представляет каждый элемент — другими словами, фрейдистское трио. Большую часть времени это трио представлено в виде Дьявола и Ангела на плечах персонажа, где Дьявол представляет Ид, Ангел представляет Суперэго, а человек между ними — Эго.
Но что такое Ид, Суперэго и Эго? Фрейд предположил, что человеческая психика состоит из трех конструктов, взаимодействие которых определяет поведение рассматриваемого человека. В общем, Ид управлял инстинктивным поведением, Суперэго стремилось к критическому и моральному поведению, которое соответствовало бы социальным нормам, а Эго играло реалистичную и рациональную роль.
Также важно отметить, что термины «Ид», «Супер-Эго» и «Эго» не использовались Фрейдом: будучи австрийцем, он использовал термины «das Es», «das Über-Ich» и «das Ich». , или «Оно», «Сверх-Я» и «Я» соответственно. Для говорящих по-немецки эти идеи были более или менее понятными по названиям, но его английский переводчик Джеймс Стрейчи с трудом нашел английские термины, имеющие такой же вес. Вместо этого Стрейчи решил использовать Gratuitous Latin.
Обратите внимание, что в современной психологии эти термины не всегда используются в техническом аналитическом смысле, хотя они все еще используются.
Теории продвинулись вперед, но идея этих психологических систем, описанная Зигмундом Фрейдом и развитая другими, включая его дочь Анну, остается частью лексикона. Точно так же, как неофрейдистское мышление уходит в прошлое, современная нейробиология на пути к успеху; это уместно, поскольку Фрейд сам был врачом. В нейробиологическом смысле ид примерно соответствует нижнему мозгу, лимбической системе и области миндалевидного тела, контролирующей базовые побуждения и реакции «бей или беги». Эго можно рассматривать как основные обрабатывающие области мозга; ваша лобная кора особенно важна для явного принятия решений. Суперэго можно найти в тормозных процессах мозга; это не структура, а схема или ментальная структура, влияющая на то, как мы интерпретируем информацию. Суперэго рассматривается как центр моральных рассуждений; с точки зрения развития это соответствует последним слоям клеток, созревающим в лобной коре. Обратите внимание, что человеческий мозг, как правило, не считается модульным, а использует множество распределенных функций; следовательно, метафоры Фрейда остаются полезными для концепций, в которых представление о человеческом мозге как о проводах бесполезно.
Проще говоря, Ид включает в себя базовые инстинктивные влечения, действующие по «принципу удовольствия». С одним только Ид человечество по существу ничем не лучше любого другого животного. Ид по определению одновременно полностью дезорганизовано и полностью бессознательно: никто не способен преднамеренно воздействовать на чистое Ид. Оно не имеет суждений ни о чем; нет ни добра, ни зла, и вообще нет чувства морали.
Фрейд описал, что Оно имеет два основных инстинкта, которые противоположны друг другу, но одинаково присутствуют: инстинкт жизни и инстинкт смерти. Инстинкт жизни — это желание творить, и если вы знакомы с работами Фрейда, то поймете, о каком «творчестве» идет речь. В более общем смысле это включает в себя желание привести органическую жизнь к плоду и полноте; часть выполнения включает в себя все, что доставляет удовольствие. Инстинкт смерти, с другой стороны, выражается через агрессию, и причина этого в том, что он отражает инстинкт жизни, являясь желанием отправить органическую жизнь обратно в смерть.
Можно считать, что неразумная жизнь действует на основе чистого Ид, поскольку они не способны справиться с высшим мышлением, которое контролируют Суперэго и Эго. Разумные персонажи, в действиях которых доминирует их Ид, часто изображаются социопатами.
Ид часто сравнивают с Плечевым Дьяволом, но он отличается от него тем, что не является «злым», а скорее основан на инстинктах.
В отличие от Ид, Суперэго действует по существу как критическая и морализирующая совесть человека. В то время как Ид желает простого самоудовлетворения, Суперэго желает, чтобы поведение человека основывалось на том, что является социально приемлемым. Он критикует желания Ид и контролирует нравственность человека и его чувство правильного и неправильного. На более глубоком уровне Фрейд предположил, что Суперэго было внутренним символом сильного отца: того, кто наказывал человека за плохое поведение и обучал его культурным требованиям и правилам в юности.
В основе всего этого лежит одна из наиболее сексистских теорий Фрейда.
Для него Суперэго было продуктом устранения мальчиком своего Эдипова комплекса и принятия отца как авторитета. Поскольку женщины не идентифицируют себя с отцом, их Супер-Эго менее развито, и в основе своей они более эмоциональны.
Персонаж, полностью действующий на основе Суперэго, должен полностью основываться на социальных нормах и ожиданиях. Эти персонажи часто изображаются довольно поверхностными и недальновидными, поскольку всем не угодишь. Люди с аутистическим спектром испытывают некоторые трудности с пониманием социальных условностей, не обращают на них внимания или могут думать, что они может найти способ угодить всем, и теоретически это аспект их личности, который больше всего сбивает с толку.
Суперэго может быть классифицировано как Плечевой Ангел — то есть, если ваши правила можно считать «хорошими».
Эго, возможно, ближе всего к сознательному человеческому разуму. Это организованная часть сознания, организующая остальную часть психики во что-то связное и продуктивное, поскольку она выделяет то, что реально.
Интересно, что в то время как сегодня Эго обычно считается центральным посредником между конкурирующими требованиями Ид и Супер-Эго, Фрейд считал его скорее посредником в иерархии, берущим самоудовлетворение Ид и организующим его таким образом, чтобы соответствует как требованиям Суперэго, так и условиям реального мира, при этом Суперэго наказывает Эго чувством вины, беспокойства или неполноценности, если Эго действует не по правилам. Поэтому говорят, что Эго равно управляется Ид, а ограничивается Суперэго, а не истинным балансом между ними. В каком-то смысле отношения между Эго и Ид ближе к Нормальному Человеку и Мудрецу или Боке и рутине Цуккоми.
Очевидно, Эго — это персонаж, на чьих плечах стоят Ангел и Дьявол.
В качестве Силового Трио эти трое были представлены Маккой, персонажем, который действовал в соответствии с инстинктивными и эмоциональными побуждениями, Спок, персонаж, который был больше озабочен социальными принципами, и Кирк, третий центральный персонаж, который был посредником между двумя, обычно в то время как возможность выбрать третий вариант, который удовлетворил бы конкурирующие требования двух рапир.
Со временем две фольги из «Звездный путь » подвергались дальнейшей фландеризации, пока один из них не стал эмоциональным до такой степени, что игнорировал логику, а другой стал беспристрастно логичным, часто до такой степени, что игнорировал социальные нормы, которые противоречили такому холодному поведению.
Ид, Эго и Суперэго | Эйвери Хейден
Зигмунд Фрейд был самым влиятельным психологом всех времен. По правде говоря, Фрейд во многом ошибался, но среди его многочисленных сумасшедших теорий есть несколько блестящих идей — идей, которые могут радикально изменить наше представление о самих себе.
Самой мощной идеей Фрейда является то, что он назвал Ид, Эго и Суперэго. Эта концепция объясняет многое в человеческом поведении — в частности, почему мы так часто воюем сами с собой.
Овладение этой малоизвестной теорией Фрейда может стать ключом к изменениям, которые вы всегда хотели осуществить в своей жизни.
Если мы воюем сами с собой, большинство из нас не побеждает:
- Менее 3% американцев ведут то, что можно считать здоровым образом жизни.
- 70% американцев имеют избыточный вес.
- Средний американец смотрит телевизор 5 часов в день и проводит 5 часов в день за мобильным устройством.
- 30% американцев страдают признанным психическим расстройством (например, тревогой или депрессией).
Психолог Расс Харрис пишет: «Сегодняшний средний класс живет лучше, чем не так давно жила королевская семья, и тем не менее человеческая нищета повсюду». Почему сегодня мы по-прежнему испытываем столько страданий, хотя у нас есть неограниченный доступ к еде, развлечениям и материальному комфорту? Из-за войны, которую мы ведем против самих себя, разные части нашей психики имеют противоречивые желания, которые порождают внутренний конфликт.
Мы все испытали это внутреннее напряжение, одна часть нашего разума хочет шесть кубиков пресса, а другая часть хочет шесть банок пива. Одна часть нашего разума хочет пожертвовать все наши деньги на благотворительность, а другая часть хочет, чтобы из них шел дождь.
Одна часть хочет быть верным мужем, а другая находит интересной опасность романа.
Пока мы не поймем разные части нашей психики и не сможем научить их жить в гармонии друг с другом, мы рискуем причинить себе ненужные страдания в виде саморазрушительного поведения.
Фрейдовская модель Ид, Эго и Суперэго не является всеобъемлющей моделью человеческого разума, но она достаточно точна, чтобы дать нам глубокое понимание того, как работает наш разум и почему мы испытывать так много ненужных страданий в нашей жизни.
В этой статье вы узнаете, что такое Ид, Эго и Суперэго, почему они так часто конфликтуют друг с другом и как можно разрешить это напряжение. К концу этой статьи вы сможете лучше понять причуды собственного разума, и у вас будут мощные инструменты для эффективного преодоления внутренней борьбы.
Ид управляется тем, что Фрейд называл «принципом удовольствия». Проще говоря, повестка дня Ид состоит в том, чтобы искать удовольствия и избегать боли. Оно инстинктивно, нелогично и совершенно аморально.
Ид не стесняется обманывать или лгать, чтобы получить желаемое, и его не волнует тот факт, что выкуривание сигарет может поставить под угрозу ваше здоровье в долгосрочной перспективе.
Один из больших недостатков Ид заключается в том, что, согласно Фрейду, «в Ид нет ничего, что соответствовало бы идее времени». (1) Ид ищет немедленного удовлетворения, даже если это будет иметь последствия в будущем. Наши самые очевидные плохие решения можно обвинить в Ид. Когда мы едим нездоровую пищу, принимаем наркотики, играем в азартные игры или проводим 5 часов бездумно глядя в экран, это происходит потому, что Ид ценит мгновенное удовлетворение превыше всего.
Ид управляется чистыми эмоциями. И, нравится нам это или нет, эмоции оказывают сильное влияние на наше поведение. Наше интеллектуальное желание привести себя в форму не всегда так сильно, как наше эмоциональное желание сидеть на диване и есть мороженое.
Ключом к гармоничной жизни с Ид является признание его существования.
Мы часто пытаемся не отождествлять себя с Ид, потому что это часть нашего разума, которая больше всего похожа на животное — она действует исключительно инстинктивно.
Итак, мы обманываем себя, думая, что наши низменные желания влияют на нас. Мы говорим себе, что больше никогда не поддадимся искушению. Или мы ставим цели на будущее, которые были бы возможны только в том случае, если бы мы могли полностью контролировать свое id (т.е. отказаться от всех нездоровых продуктов или учиться по 4 часа в день).
Когда мы принимаем решения, важно осознавать, что неотъемлемая часть нашей психики (Ид) больше всего на свете хочет мгновенного удовлетворения. Чтобы помешать Ид контролировать вашу жизнь, смиритесь с тем, что оно будет оказывать на вас эмоциональное влияние, и действуйте двумя способами:
1. Не пытайтесь радикально изменить свое поведение, вносите тонкие изменения, которые через некоторое время. Оно ненавидит дискомфорт, и всякий раз, когда вы берете на себя серьезное обязательство изменить свою жизнь, Оно будет восставать против этого, заваливая вас чувством стресса.
Например:
а. Если вы хотите больше тренироваться, начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
б. Если вы хотите бросить курить, возьмите себе за правило выкуривать определенное количество сигарет в день и уменьшайте это число в течение нескольких месяцев, пока не доведете его до 0.
2. Мы часто попадаем в ловушку эмоциональные желания, но мы можем научиться контролировать свои эмоции. Для этого вы можете практиковать медитацию осознанности. Научные исследования показали, что осознанность укрепляет наш самоконтроль и помогает нам принимать правильные решения.
(Чтобы точно узнать, как практиковать осознанность, воспользуйтесь приложениями Calm или Headspace — оба включают бесплатную пробную версию, которая научит вас основам медитации. В качестве совершенно бесплатного ресурса я рекомендую Tara Brach.com).
Оставленное без контроля Ид может привести к принятию очень нездоровых решений для нашего здоровья и благополучия в долгосрочной перспективе.
Ид не зло, но опасно. Важно признать, что у нас есть Идентификатор, и если мы его не контролируем, он контролирует нас. К счастью, нам не нужно быть рабами своего id, мы можем научиться относиться к нему здоровым образом.
Если ид — это дьявол на вашем левом плече, суперэго — это ангел на правом плече. Суперэго — это часть вашего сознания, которая считает себя морально обязанной вести себя определенным образом. Вы не рождаетесь с суперэго, оно развивается со временем, когда вас формируют ваша семья, ваша культура, ваше образование и ваша религия.
Если вам когда-либо было стыдно из-за своей сексуальности, это было вашим суперэго. Если вы когда-либо чувствовали, что недостаточно вносите вклад в общество, это было вашим суперэго на работе. Суперэго моралистично, у него есть чувство правильного и неправильного. Суперэго вознаграждает нас хорошими эмоциями, когда мы принимаем решения, которые оно считает морально справедливыми (например, отдаем деньги или убеждаем кого-то присоединиться к нашей церкви), и наказывает нас, когда мы принимаем решения, которые оно считает морально неправильными (например, воровство или определенных культур, секс на одну ночь).
Суперэго во многом зависит от вашего культурного воспитания. Некоторые культуры учат, что полигамия — это идеальный образ жизни. Если бы вы выросли в такой культуре, ваше суперэго чувствовало бы себя лучше, чем больше у вас было бы жен.
Самое важное, что нужно понять о суперэго, это то, что оно субъективно. Мы можем попасть в ловушку, что наши моральные убеждения являются объективной истиной, потому что действия против них заставляют нас чувствовать себя такими виноватыми, а действия в соответствии с ними вызывают у нас чувство гордости. Но эти убеждения во многом основаны на нашем воспитании, и во многих случаях они противоречат нашим интересам.
Например, если вы выросли в семье, которая говорит вам, что вы должны стать врачом (потому что это морально правильный выбор). Затем вы можете стать врачом не потому, что вам это интересно, а из-за давления, которое ваше суперэго оказывает на вас, чтобы вы соответствовали его стандартам.
Мы часто наказываем себя стыдом или виной, потому что не живем в соответствии с моралью нашего суперэго, но иногда эти стандарты не стоят того, чтобы им соответствовать.
Когда вы чувствуете, что чувство вины влияет на вас, спросите себя, связано ли это чувство вины с вашими личными ценностями или с ценностями среды, в которой вы выросли.
Один из способов ослабить влияние нашего суперэго на нас — открыть для себя альтернативные взгляды и философии. Если бы вас воспитали религиозным, вы могли бы прочитать несколько книг известных атеистов — и наоборот. Или, если вы сильно отождествляете себя с либеральной политикой, вы можете прочитать несколько книг видных консервативных мыслителей — или наоборот.
Делать это, вероятно, будет неудобно, но это хороший знак, это означает, что ваше суперэго чувствует, что ему бросают вызов. Вам не обязательно соглашаться с этими новыми взглядами, но, подвергая себя им, вы ослабляете хватку системы убеждений вашего Супер-Эго, которую имеет над вами.
Проверкой первоклассного интеллекта является способность удерживать в уме две противоположные идеи одновременно и при этом сохранять способность функционировать.
— Ф. Скотт Фицджеральд
Эго действует в соответствии с принципом реальности. Эго стремится получать удовольствие и избегать боли, как Ид, но пытается делать это таким образом, чтобы принести вам пользу в долгосрочной перспективе (3). Ид хочет получить немедленное удовольствие от переедания, тогда как эго хочет получить долгосрочное удовольствие, соблюдая диету.
Наше сознание (голос в нашей голове) находится в эго; это означает, что эго — это часть нашей психики, с которой мы больше всего себя отождествляем. Эго логично: оно строит планы и анализирует возможные последствия ваших решений.
Эго подобно человеку верхом на лошади, который должен управлять лошадью (Ид). Эго использует силу воли, чтобы держать Ид под контролем, но оно имеет свои пределы (5).
Сила воли подобна психологической мышце; если вы используете его слишком часто, он истощается до такой степени, что Ид берет верх. Если вы слишком сильно отрицаете свои эмоциональные желания, они становятся все более сильными (чем дольше вы соблюдаете диету, тем более привлекательной становится пустыня в Сонике).
На практике, если вы лишаете себя таких вещей, как отдых или вкусная еда, вы можете истощить свое эго до такой степени, что в конечном итоге вы будете переедать и смотреть все 9 сезонов «Как я встретил вашу маму» за один присест.
Эго — мощный инструмент для принятия решений, полезных для вашего благополучия в долгосрочной перспективе. Желания эго противостоят желаниям Ид, но важно уважать их обоих. Вы можете усилить эго, чтобы дать ему больше влияния на свое поведение, тренируя свою силу воли. (чтобы узнать, как это сделать, нажмите здесь).
Ид, эго и суперэго — важные части нашей психики. Желания Ид конфликтуют с желаниями Эго, желания Эго конфликтуют с желаниями Супер-Эго и так далее.
Эти три компонента разума всегда будут в определенной степени противопоставляться друг другу, но, признавая Ид, тренируя свою силу воли и лучше осознавая свое Супер-Эго, вы можете научить эти три компонента своей психики существовать в относительной гармония.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите узнать больше о том, как улучшить свою жизнь с помощью самосознания, ознакомьтесь с моей новой книгой «Сила самосознания» на Amazon.