Амбиверт: и экстраверт, и интроверт. Как такое возможно?
«Слово – серебро, молчание – золото», слышали такую поговорку? Конечно, ведь она уже достаточно стара и… неактуальна. Ведь платину в этом противостоянии может взять гибкость. А если говорить про взаимодействие с людьми – амбивертность.
Но что это? Как ее развить, и возможно ли это в принципе? Особенно учитывая тот факт, что многие до сих пор не могут понять себя и отнести себя к категории интровертов или экстравертов. Возможно, они и есть амбиверты, а возможно, им стоит изменить образ мышления и подход в оценке.
Итак, сегодня разбираемся со всеми этими понятиями и ищем преимущества в каждой из характеристик.
История понятий
Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил швейцарский психиатр Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире.
Но разделение «интроверт-экстраверт» для исчерпывающего объяснения личности психологи в дальнейшем не поддержали, и в 1980-х годах появилась теория «Большой пятерки». В отличие от других теорий черт, которые сортируют людей по бинарным категориям (например, интроверты или экстраверты), модель «Большой пятерки» утверждает, что каждая черта личности представляет собой спектр.
Основные факторы модели – крупные черты личности, каждая из которых объединяет более мелкие черты – первичные факторы:
- Добросовестность. Включает надежность, ответственность, скрупулезность в работе, дисциплинированность, самоконтроль, организованность.
- Сотрудничество. Эта группа посвящена тому, насколько человек стремится к социуму. Включенные в нее аспекты характеризуют то, приятна ли личность в общении, старается ли найти общий язык с другими или, напротив, грубит, отталкивает, обосабливается.
- Нейротизм. Показатель эмоциональной стабильности, чувствительности, нервозности, раздражительности.
- Открытость опыту. Передает то, готов ли человек к восприятию нового, нравится ли ему постигать, изучать что-либо, предрасположен ли он к фантазиям, креативности, насколько у него развито воображение.
- Экстраверсия. Сюда входят черты, свойственные интровертам или экстравертам: коммуникабельность, общительность, разговорчивость, стремление к компании и т.д. [A. G.Y. Lim, 2020]
Данная теория до сих пор достаточно популярна, и узнать характеристики своей личности можно с помощью теста BFI.
Однако, как это обычно бывает с понятиями, перекочевавшими из профессиональной сферы в обычную жизнь, они потеряли свой глубинный смысл и сохранились в поверхностном понимании. Сейчас большинство людей уверены, что экстраверты – активные, общительные и открытые люди, а интроверты – более замкнутые и робкие. На самом же деле все немного сложнее.
Экстраверсия и интроверсия
Давайте разбираться, в чем действительно состоят отличия.
Интроверта можно определить как человека, который черпает энергию от пребывания в собственной компании, имея время «перезарядиться» самостоятельно. Интроверт может показаться замкнутым и застенчивым, хотя это не всегда так [P. M. Carrigan, 1960].
Признаки того, что вы можете быть интровертом:
- у вас есть небольшая группа близких друзей;
- вы вдумчивы;
- вы получаете энергию, будучи в одиночестве;
- вы склонны скрывать эмоции;
- вы сдержанны в больших компаниях или среди незнакомых людей;
- вы чувствуете себя истощенным людьми;
- вы хорошо учитесь через наблюдение.
Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Но это не совсем так. Если вас задевает какое-то неловкое замечание, если вы постоянно сопереживаете другим людям и часто хотите побыть в одиночестве, это может означать, что вы высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт.
Элейн Эйрон, американский психолог, одной из первых описала особенности сверхчувствительной личности. Во время исследования она полагала, что интровертность и сверхчувствительность – это одно и то же, однако вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами [E. Houston, 2022].
Экстраверты получают свою энергию от общения с другими людьми. Они могут казаться очень разговорчивыми и пользоваться популярностью среди сверстников [P. M. Carrigan, 1960].
Вы можете быть экстравертом, если вы:
- наслаждайтесь своим нахождением в обществе;
- привлекаете к себе внимание;
- получаете энергию от общения с другими;
- дружите со многими людьми;
- работаете на внешний мир;
- предпочитаете говорить, а не писать.
Доказано, что интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл: активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой [W. G. M. Oerlemansa, A. B. Bakkerab, 2014]. И это оказалось обусловлено их физиологией.
На данный факт впервые обратил внимание психолог Колин Де Янг из Университета Миннесоты. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому им необходима постоянная стимуляция извне.
Для интровертов же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них более активно работает другой, более «спокойный» нейромедиатор – ацетилхолин [М. О. Лэйни, 2003].
Мы можем сделать вывод, что вся «соль» – в источнике энергии, и от него уже зависят образ поведения человека и более комфортное состояние. Хотя даже самый явный экстраверт иногда может уставать от общества, а интроверт – работать среди людей и отлично справляться с задачами. Все же различия достаточно четки.
Однако среди наших читателей наверняка есть те, кто не может определиться, что им приносит больше удовольствия. Вероятно, их можно отнести к амбивертам.
Кто такой амбиверт?
Простыми словами, амбиверт – это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии и может «превращаться» в любую из категорий в зависимости от настроения, контекста и целей.
Понятная аналогия – амбидекстр, который в разных ситуациях одинаково оперирует как правой, так и левой рукой.
Амбивертов также могут называть следующими терминами:
- Общительные интроверты: интроверты, которые могут быть общительными в определенных ситуациях, с определенными людьми или когда им это абсолютно необходимо.
- Антисоциальные экстраверты: экстраверты, которым нужно время, чтобы перезарядиться перед общением или которые любят побыть в одиночестве больше, чем типичные экстраверты.
- Социальные интроверты: интроверты, которые при необходимости могут перейти в экстраверсию [V.Van Edwards, 2021].
Главная особенность амбиверта в том, что он легко переключается между двумя типами поведения. Если для экстравертов и интровертов принимать на себя другой образ мышления значит тратить больше энергии, то для амбиверта это значит приспособиться к ситуации и подзаряжаться от того, что есть в данный момент.
С другой стороны, характерная черта амбивертов в том, что они не могут все время быть на одном из полюсов: им необходимо так или иначе менять роли, подзаряжаясь то от общения, то от созерцания картин.
Интересно, что учеными было обнаружено, что две трети людей не идентифицируют себя строго как интроверты или экстраверты. Соответственно, большая часть человечества и есть амбиверты. Про них сложно сказать, идет их мотивация изнутри или снаружи [D.Sills, 2017].
Темперамент же амбиверта зависит от значений по шкале нейротизма теста «Большой пятерки», который мы уже упоминали. Если показатель высок, такому человеку присущи черты холерика или меланхолика, если низок, вероятно, он сангвиник или флегматик. Если же тест показал средние значения, скорее всего, этот человек – тетраверт, т.е. личность, у которой все типы темперамента выражены примерно одинаково. Такого человека характеризует еще большая гибкость.
Если вы до сих пор не уверены, относится ли амбивертность к вам, то вот несколько признаков, которые вы можете примерить на себя:
- Я могу выполнять задания один/одна или в группе. У меня нет особых предпочтений.
- Социальные контакты не вызывают у меня дискомфорта, но я устаю от общения с людьми.
- Быть в центре внимания для меня весело, но я не люблю, чтобы это длилось долго.
- Некоторые люди думают, что я тихий/тихая, а другие думают, что я очень общительный/общительная.
- Мне не всегда нужно двигаться, но слишком много свободного времени заставляет меня скучать.
- Я могу погрузиться в свои мысли так же легко, как и в разговор.
- Светская беседа не вызывает у меня дискомфорта, но становится скучной.
- Когда дело доходит до доверия другим людям, иногда я отношусь к ним скептически, а иногда сразу готов/готова сближаться.
- Если я провожу слишком много времени в одиночестве, мне становится скучно, но слишком много времени с другими людьми вызывает у меня чувство истощения [T. Bradberry, 2016].
Вы можете до сих пор сомневаться в своей характеристике, поэтому мы предлагаем вам пройти тест здесь. Однако стоит помнить, что на тест влияют конкретное состояние и ситуация, в которых находится человек в данный момент, и результаты через некоторое время могут измениться.
Еще один важный момент состоит в том, что установка человека имеет значение. Это может быть установка на рост (вера в то, что вы можете развивать свои качества и личность, прилагая усилия) и установка на данность (убежденность в том, что вы обладаете определенным уровнем интеллекта или таланта, фиксированной личностью с неизменяемыми качествами).
И многие люди, приложив те или иные характеристики к себе, сами начинают менять свое поведение и верить в его комфортность для себя. Поэтому результаты теста могут вас удивить или замотивировать на изменения.
Полезно ли быть амбивертом?
Конечно, на первый взгляд, ответ безусловно положительный. Ведь амбиверт может проявлять гибкость и быть более эффективным как в обществе, так и индивидуально.
Однако у каждого типа есть и свои недостатки. По словам психологов и отзывам самих представителей, амбиверты встречаются с проблемами:
- Они говорят «да» слишком многим вещам, потому что не уверены, что лучше всего сработает для них.
- Их экстравертная сторона соглашается на многие предложения в будущем, но затем у их интровертной стороны был тяжелый день и она больше не хочет перемен.
- Когда они в плохом настроении, им очень тяжело вернуть себя в рабочее состояние.
- Им нравится выходить на улицу только тогда, когда они в правильном настроении, с нужными людьми.
- В незнакомой компании они могут быть слишком застенчивы, а в компании друзей – чрезмерно разговорчивы.
- Им тяжело дается выстраивание личных границ, т.к. амбиверты достаточно непредсказуемы для окружения.
- Они постоянно ищут баланс между общительностью и одиночеством, поэтому им приходится обдумывать практически каждый свой шаг.
- Они часто ощущают приступ синдрома упущенной выгоды, т.к. все предложения кажутся привлекательными и посильными [V.Van Edwards, 2021].
Думаем, вы обратили внимание, что часто амбиверты застревают между своим желанием быть экстравертом и потребностями своей интровертной стороны. Для того, чтобы справиться с этой сложностью, человеку необходимо развивать эмоциональный интеллект и быть готовым контролировать свое состояние и отзываться на свои потребности не в ущерб задачам. Это позволит гораздо легче корректировать свой подход к людям в зависимости от ситуации и глубже взаимодействовать с более широким кругом людей.
Все это делает представителей данного типа весьма приятными собеседниками и довольно надежными друзьями. Порой амбиверты даже более успешны в работе, чем эсктраверты, потому что стремятся к более широкой коммуникации – умеют не только говорить, но и слушать собеседника. Часто у амбивертов более широкий круг общения, чем у интровертов, но в отличие от экстравертов они строят более глубокие связи с людьми, что автоматически ограничивает число действительно близких друзей.
Также амбиверты способны продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде. Вместе с тем, в больших компаниях они вряд ли захотят занимать лидирующее положение, а в коммуникации с закрытыми людьми, напротив, могут быть теми, кто более или менее мягко подталкивает их к общению или выходу в свет.
Выходит, что способность сбалансировать экстраверсию и интроверсию является определенным преимуществом в связи с главными характеристиками:
- амбиверты обычно могут легче понять контекст и адаптироваться к запросам и ситуациям;
- амбиверты предлагают хороший баланс между сверхчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов.
Несомненно, не каждый готов быть в таком «подвешенном» состоянии, и для многих это может оказаться намного сложнее, чем кажется. Одним необходим выбор, других он пугает. Но если вы решились попробовать себя в роли амбиверта, то переходите к прочтению следующего раздела.
Как стать амбивертом?
Понятно, что амбивертность – это психологическая характеристика, которую развить в себе достаточно тяжело. Однако мы напомним про влияние собственной установки на поведение человека, а также заверим, что даже будучи закоренелым интровертом, вы можете начать применять принципы работы экстраверта, и наоборот. Это не сделает вас амбивертом в чистом виде, но приблизит к более эффективному решению задач.
Итак, вот некоторые советы, как можно менять себя для приближения к амбивертному типу:
- Рассматривать дружбу глубоко, но не замыкаться на узком круге. Не стоит быть поверхностным и просто собирать коллекцию знакомств, но также необходимо расширять свои границы и пускать в них больше людей.
- Развивать в себе эмпатию. Амбиверту крайне необходимо чувствовать людей, чтобы применять тот или иной подход в коммуникации с ними и понимать их запросы.
- Научиться выбирать комфортное для себя решение. В первую очередь для этого необходимо научиться понимать себя и знать свои приоритеты. А затем, отталкиваясь от собственных потребностей, выбирать образ поведения.
- Обращать внимание на свой внешний вид. Стоит привести свою внешность к более стандартному образу – не слишком выделяться, но и не сливаться с серой стеной. Тогда коммуникация с людьми станет проще.
- Позитивно смотреть в будущее, основываясь на реальности. Доказано, что экстраверты более оптимистично настроены по отношению к будущему по сравнению с интровертами, однако это может приводить их к несбыточным мечтам. Поэтому стратегическое мышление, оценка реальности и щепотка позитива пригодятся всем.
- Наблюдать за людьми, сильно отличающимися от вас, принимать их и учиться у них. Мультикультурность – одна из черт, которая особенно ценится в наше время и присуща тем, кто много и эффективно взаимодействует с людьми.
- Быть открытыми к экспериментам. Предварительно стоит понаблюдать за собой, определить привычный образ мышления и поведения, а затем позволять себе пробовать другие форматы в безопасной среде.
- Научиться вести «small talk». Для этого можно собрать список подходящих тем, заготовить тезисы и отрепетировать их (если это необходимо вам). Так вы сможете поддержать любую беседу, но в рамках ограниченного времени.
- Развивать в себе навыки эффективной коммуникации. Для одних – это учиться больше, громче и четче говорить, для других – учиться слушать и принимать чужую позицию [A. C. Brooks, 2021].
Амбиверты – это гибкость и стрессоустойчивость наряду со стабильностью в одном лице. Хотя поймать внутреннюю гармонию им не так уж и просто, они транслируют уверенность во взаимодействии и находят подход к любому человеку. К ним обращаются за поддержкой и советами, ими восхищаются, хотя их не всегда легко понять.
Конечно, амбивертность весьма привлекательна. Однако важно, чтобы ее развитие не шло вразрез с жизненными принципами и не доставляло дискомфорта, т.к. ни одна решенная задача не стоит нарушения личных границ. Проба новых форматов взаимодействия должна проходить безболезненно и естественно.
Стоит принять мысль, что каждый из типов хорош по-своему. Мировые кино и литература предлагают множество успешных примеров и положительных образов каждого из вариантов поведения. Однако именно эти образы зачастую формируют наше представление об этих типах и могут стать отталкивающими условиями.
Например, интроверты, посмотрев на разговорчивых и активных (хотя и успешных) персонажей фильмов, понимают, что это совсем не подходит им, закрываются в себе и перестают пробовать. Одновременно принимая, что они никогда не добьются успеха.
Тем временем экстраверты считают свою противоположность скучной и не заслуживающей их внимания. Хотя периодическое включение амбивертных способностей могло бы продвинуть их на другой качественный уровень взаимодействия и работы.
Еще одна причина, по которой многие отказываются от такого рода экспериментов – это отсутствие единого стандарта и понимания, что является верным вариантом поведения. Те, кто начал свой путь к изменению, могут ощутить на себе два состояния:
- Неуклюжеверт (англ. «awkwardvert») – это интроверт, который чувствует только неловкость во время своих попыток измениться и стать ближе к экстраверту.
- Странноверт (англ. «weirdovert») – это интроверт, сбившийся с пути. Это заблудший интроверт, который доводит то, что видит в кино, до новой крайности. Он слишком дружелюбен, слишком взволнован и проявляет слишком много инициативы [V. T. Truong , 2019].
Их не стоит бояться, ведь это промежуточные состояния, которые стоит почувствовать и понять, как из них выйти (для каждого подойдет индивидуальный вариант). И однозначно стоит им порадоваться. Ведь это значит, что вы сдвинулись с первоначальной точки!
В разное время жизни мы можем находиться в разных состояниях и причислять себя к разным типам. Поэтому стоит научиться понимать себя и, если получится развить в себе амбивертность, подбирать эффективную и комфортную стратегию для каждого отрезка времени.
Быть амбивертом – это иметь гибкий образ мышления и высокий уровень самоконтроля. В каком-то смысле это влияет и на уровень ответственности за окружение, ведь амбиверт – это человек с развитым самоконтролем.
Даже если вам не удастся стать амбивертом, не замыкайтесь в привычном состоянии, попробуйте новое для себя. И тогда вы станете на шаг ближе к самостоятельному принятию решения по любому вопросу.
Станьте немного решительнее, желаем удачи!
И не забудьте поучастовать в нашем опросе:
Ключевые слова:1Когнитивистика, 1Самопознание
Экстраверт, интроверт, амбиверт: как найти себя
Каждый из нас индивидуален, личность каждого многогранна и неповторима. Одни обладают яркой жизненной позицией и стремятся к общению, без проблем обрастая большой компанией друзей и приятелей. Другим же комфортнее оставаться в своем маленьком мирке, куда они впускают далеко не каждого. Такой группе людей, в отличие от первых, сложно строить отношения и заводить дружбу.
Термины «интроверсия» и «экстраверсия» существуют в психологии давно. Интроверт – это такой тип личности, который не стремится к познанию окружающего мира, ему гораздо комфортнее заниматься самопознанием. Экстраверту, напротив, живется намного легче, нежели интроверту. Он с большим успехом вливается в новый коллектив, легок в общении и интересен окружающим. Быть интровертом или экстравертом – вовсе не плохо. Это черта личности, которой обладает тот или иной человек, с присущими ему особенностями. Впрочем, существует и третий тип личности – амбиверт. Такая категория занимает срединное место между интроверсией и экстраверсией и вызывает особый интерес в психологии.
Теория Карла Юнга как основоположника интроверсии – экстраверсии
Понятия «интроверсии» и «экстраверсии» впервые ввел выдающийся психиатр Карл Юнг. В его трактатах не встретить четкого описания типов личностей, он формулирует свои мысли иносказательно и образно. В разных переводах трудов Юнга можно встретить множество трактовок интроверсии и экстраверсии.
Впрочем, согласно некоторым переводам, Юнг выдвинул теорию, что разные направления либидо служат отличительной чертой экстравертов и интровертов.
По его мнению, экстраверт направляет свою жизненную энергию на познание окружающего мира, социальных отношений, в то время как интроверт погружается в мир собственных размышлений. Экстраверту присуще растрачивание жизненной энергии в окружающий мир, а интроверт, напротив, накапливает ее и пускает в собственную, внутреннюю обитель.
Экстраверты по своей природе нуждаются в общении, именно поэтому они – частые гости на всевозможных выступлениях и вечеринках. Все дело в том, что экстраверты энергетически питаются от окружающих людей, действий. Длительное бездействие или общение только с одним человеком губительно для них. Ведь им необходимо постоянно пополнять запасы жизненной энергии, которую они так легко растрачивают на окружающих.
Экстраверты отзывчивы и всегда готовы дать вам нужный совет. Кроме этого, по мнению Юнга, такие люди получают большое удовольствие от городской суеты и шумных посиделок. Экстраверты – большие любители демонстрировать себя, поэтому их легко распознать в артистах, политиках и чиновниках. Впрочем, экстраверсии присуще бегство от самого себя. Такой тип личности растворяется в жизни других, а малейшие размышления о своей собственной приводят его в ужас. У экстравертов, как правило, нет секретов. Они привыкли делиться с окружающими всем, в том числе и своими потаенными желаниями и мечтами. Любая личная проблема экстраверта закрывается на засов суетой и общением с многочисленными приятелями.
Интроверсия занимала ум Юнга в большей степени. Будучи полной противоположностью экстраверсии, этот тип личности поддается изучению гораздо сложнее. Интроверт не дает человеку узнать его, он всегда старается убежать от общения. Он все время держится подальше от суеты и людской компании. Чаще всего он не просто боится общения, а крайне негативно относится к обществу. Этот феномен легко объясняется: будучи непринятым в коллективе, интроверт чувствует одиночество и растерянность. Иногда своим неловким замечанием или неуместной репликой интроверт может обидеть собеседника, что еще больше оттолкнет его от внешнего мира. Обижаться на него не стоит, причиненная им обида – результат зажатости и неумения вести себя в социуме.
Интроверт никогда не станет гордиться своими удачами в жизни или личными качествами. Согласно теории Юнга, интроверты часто становятся завистливыми, обидчивыми и ранимыми. Будучи сверхкритичным в первую очередь к самому себе, такой человек отгораживается от внешнего мира целой системой баррикад. Его жизнь – полное противостояние миру, ведь интроверт уверен, что окружающие желают причинить ему сокрушительную боль. Впрочем, иногда интроверт все-таки вылезает из своей берлоги ради определенных вещей, которые приносят ему ту или иную выгоду.
Бесконечные размышления о самом себе приносят интроверту непостижимую радость. Если окружающая реальность приводит его в ужас, то внутренний мир интроверта – та теплая и уютная обитель, которая помогает держаться на плаву. Естественно, отношения с окружающими людьми для него – большая проблема. Впрочем, интроверт изредка пускает в свою жизнь посторонних. Но случается это только в том случае, если в общении с ними интроверт чувствует себя в полной безопасности. Поэтому друзей у такого человека очень мало, что его ничуть не расстраивает.
Изображение с сайта shutterstock.comТеория «Большой пятерки»
Американский психолог Льюис Голдберг совершил огромное открытие в мире науки. Его теория «Большая пятерка» выявила пять основных факторов личности: экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, невротизм и открытость опыту. Модель личности Голдберга помогает понять, как люди воспринимают друг друга. «Большая пятерка» – исследование, состоящее из опросников, словесных описаний человеческих характеристик (прилагательных), оценок экспертов (сторонних наблюдателей) и в конечном итоге поведенческих особенностей, полученных по результатам исследования.
01Экстраверсия. Высокий уровень экстраверсии присущ тем, кто вовлечен в коммуникацию с окружающим миром. Такие люди – настоящая находка для компании, они часто становятся центром внимания, чему безумно рады. Высокая экстраверсия тем самым принесет большой успех продавцам и менеджерам. Низкий уровень экстраверсии встречается у более спокойной категории. Они более вдумчивы и не являются большими любителями длинных разговоров.
02Доброжелательность. Этот фактор необходим для того, чтобы понять, как люди взаимодействуют друг с другом. Люди с высокой степенью доброжелательности уважительно относятся к жизни и потребностям посторонних. Такие люди, как правило, глубоко ценят отношения с близкими, сочувствуют им в тяжелых ситуациях и благосклонны к проблемам посторонних. Низкая степень доброжелательности характеризуется отрешенностью от чужих проблем. Такие люди не придут на помощь, именно поэтому не вызывают доверия у окружающего мира.
03Добросовестность. Этот фактор позволяет людям добиваться высот в работе и карьере. Высокий уровень добросовестности помогает человеку занять лидирующие позиции в учебе или работе. Они склонны к эффективной работе, обязательны и внимательны. Таким людям свойственно адекватно относиться к критике в свой адрес, они дисциплинированны и высоко ценят долг. Людей с низким уровнем добросовестности нельзя назвать ответственными. Они будут всячески избегать выполнения дел, откладывать их на потом или вовсе в порыве эмоций отказываться от работы. Добросовестность, по исследованиям Голдберга, тесно связана с доброжелательностью и отрицательно взаимодействует с невротизмом.
04Невротизм не означает что-то плохое и не характеризует человека как подлого и бестолкового работника. Этот фактор указывает на эмоциональную составляющую и степень уверенности в себе. Люди, находящиеся на высоком уровне по шкале невротизма, – неуверенные и тревожные личности. Вспыльчивые по своей натуре, они испытывают значительные трудности в работе и глубоко переживают жизненные невзгоды. Низкий уровень невротизма присущ тем, кто спокойно переносит изменения в жизни, стабильны и уверены в себе.
05Открытость опыту. Этот фактор подразумевает глубину человеческого мышления, его воображение и интеллектуальные способности. Высокая открытость опыту чаще всего наблюдается у руководителей. Этим людям свойственна любовь к новым знаниям, они без труда находят себе занятие по душе, интересуются творчеством и легко заводят дружбу. Низкая открытость к опыту говорит об обратном. Человек с такой степенью данного фактора не испытывает интереса к искусству и не имеет хобби. Как правило, он выбирает привычную ему однообразную жизнь, не стремясь выходить за эти рамки.
Трехфакторная теория личности Ганса Айзенка
Выдающийся британо-немецкий психолог Ганс Айзенк внес колоссальный вклад в науку. Его многочисленные исследования помогли выделить три основные измерения личности.
01Интроверсия – экстраверсия. Этот фактор предполагает направленность жизненной энергии внутрь себя или на окружающий мир. Как мы знаем, интроверсия направляет либидо в свои личные переживания, в то время как экстраверсия заключается в его растрачивании на других.
02Эмоциональная стабильность — нейротизм. Характеризует психоэмоциональную устойчивость человека или, напротив, его нестабильность. Невротический тип личности склонен к частым перепадам настроения, а устойчивый – стабилен.
03Психотизм. Благодаря данному фактору удается понять отношение человека к окружающим людям и близким. Так, низкое значение психотизма говорит о дружелюбности человека, его стремлении защищать и окружать заботой близких. Высокое значение предполагает полное безразличие человека к жизни остальных, его отстраненность в социуме и даже некоторую враждебность.
Все три фактора, по мнению психолога, зависят от генетического набора индивида и в меньшей степени – от условий окружающего мира.
Изображение с сайта shutterstock.comКто такой интроверт: признаки
В каждой компании без труда можно заметить интроверта. Эти люди всегда отстранены от всеобщего веселья и предпочитают оставаться в стороне от общения. Как правило, интроверты стеснительные и неуверенные в себе личности. Для того чтобы четко распознать, что перед вами интроверт, стоит перечислить некоторые из признаков, характерных именно для этого типа личности.
01Не любит заводить новые знакомства. В этом нет ничего предосудительного, просто интроверту гораздо комфортнее в компании с самим собой.
02Не участвует в обсуждениях и спорах. Интроверт вовсе не глуп, он может быть умнее окружающих, просто не стремится высказывать свою точку зрения касательно определенных обсуждаемых тем.
03Чурается больших компаний. Именно по этой причине интроверт – редкий гость на всевозможных вечеринках и праздничных гуляньях.
04Ему трудно даются собеседования и личные встречи с незнакомыми людьми. Поэтому при возможности интроверт предпочитает общение посредством мессенджеров или электронной почты.
05Верность. Интроверт – верный и преданный друг. Для него превыше всего – ценность дружеских отношений. Как правило, такие люди не ищут выгоды в дружбе. Учитывая, что друзей у него немного, он всегда готов прийти к ним на помощь.
06Придерживаются плана во всем. Даже незначительная поездка в гости требует от интроверта тщательно продуманного плана. И это не говоря об отпуске или, к примеру, смене работы. Интроверт десять раз подумает, прежде чем решится на что-то глобальное.
Изображение с сайта shutterstock.comКто такой экстраверт: признаки
Яркие, жизнерадостные и общительные – экстраверт всегда находится на виду. Его круг общения полон и разнообразен, он без промедлений может решиться на переезд или авантюрное путешествие в компании друзей. Признаков, присущих экстраверту, много. Вот некоторые из них.
01Неприязнь одиночества. Будучи по своей натуре человеком общительным, экстраверт не приемлет одиночества. Для него самое главное – это общение с людьми, ведь от этого он получает мощный заряд энергии.
02Легко заводят новые знакомства. Экстраверты крайне общительны. Им вовсе не трудно подойти к незнакомцу и заговорить с ним. Раскрепощенные и позитивные, они всегда вызывают доверие у окружающих.
03Большой круг друзей и приятелей. У экстраверта нет одной-единственной компании друзей. У него их несколько. И все они разные.
04Неусидчивость. Экстраверты не любят долго сидеть на одном месте. Смысл жизни для них – это движение. И это относится ко всем спектрам жизни: работе, личной жизни, увлечениям.
05Несамостоятельность. Экстраверты не принимают решения в одиночку. Такие люди обязательно посвятят всех знакомых в суть проблемы и попросят у них помощи.
06Лидерство. Экстраверты привыкли занимать лидирующие позиции во всем. На работе они всегда на виду – это инициаторы корпоративов и дружеских встреч вне работы. В дружбе экстраверты тоже предпочитают быть душой компании. Окружающие, впрочем, не всегда рады такому положению. Зачастую экстравертов считают выскочками и хвастунами.
07Надоедливость в общении. Экстраверты обожают писать и звонить своим знакомым. Как говорилось выше, они не приемлют одиночество и стараются заполнить пустоту общением.
Любопытное исследование провели американские ученые. Профессоры Гарвардского, Стэнфордского и Чикагского университетов проанализировали поведение более чем 5000 руководителей различных крупных корпораций. В результате исследователи пришли к выводу, что начальники-интроверты гораздо эффективнее и продуктивнее управляют компанией, в то время как их коллеги-экстраверты не всегда справляются с поставленными задачами.
Изображение с сайта shutterstock.comПочему амбивертов называют золотой серединой
Помимо понятий «интроверт» и «экстраверт» существует и третье. Амбиверт – или так называемая золотая середина. Еще Карл Юнг выдвинул теорию, что не существует абсолютных интровертов или экстравертов.
Однако сам термин «амбиверт» принадлежит Эдмунду Конклину. Американский психолог утверждал, что амбивертов в природе большинство. Они являются неким гибким и устойчивым типом личности. Амбиверты сочетают признаки экстраверта и интроверта, и в зависимости от ситуации у них могут доминировать признаки того или иного типа.
Такие люди с легкостью могут быть лидерами в обществе, а затем неожиданно отгораживаться от мира и погружаться в себя. Как отмечают ученые, люди-амбиверты в большой степени могут добиваться успехов в работе. Считается, что их умение слушать (когда срабатывает интровертная модель личности) вкупе с прекрасным взаимодействием с окружающими (при подключении экстравертной модели) делает амбивертов, к примеру, идеальными продавцами.
Вывод
Каждый из нас в силу некоторых особенностей является интровертом или экстравертом, а может, и вовсе примыкает к золотой середине и гордо носит звание «амбиверт».
Как бы ни было, принадлежность к определенному типу личности не зависит от нас, а сложилась благодаря множеству факторов, в том числе генетических. Впрочем, психологические нормы и границы человеческого поведения не дают покоя ученым и по сей день. Трактовки, данные выдающимися психологами, до сих пор дополняются современными и любопытными теориями.
Определить какой у вас тип личности помогут психологические тесты. Специалисты подскажут, как справляться с жизненными сложностями, в зависимости от особенностей вашего характера.
Post Views: 1 734
Интроверт, экстраверт, амбиверт: что это значит для поиска работы
Многие из нас не совсем интроверты или экстраверты, а амбиверты. Вот как знание своего типа личности может помочь вам найти следующую возможность карьерного роста.
Джессика Ховингтон, старший контент-менеджер
Вы находитесь в процессе планирования карьеры мечты? Если это так, хорошо для вас! Вместо того, чтобы просто попасть во что-то удобное, намеренное создание карьерного пути — отличный способ гарантировать, что ваш поиск работы приведет к карьерному долголетию и целеустремленности. Один из лучших способов открыть для себя любимую профессию — лучше узнать себя. Четкое понимание того, в каких ситуациях вы преуспеваете, может помочь вам выбрать правильные роли.
Важным первым шагом является определение того, где вы находитесь в спектре интровертов-экстравертов . Большинство из нас, вероятно, слышали термины «интроверт» и «экстраверт», и многие люди отчетливо ассоциируют себя с одним или другим. Тем не менее, есть большая вероятность, что вы не на 100% интроверт или экстраверт, а находитесь где-то посередине, что известно как амбиверт.
Обнаружение отличительных черт вашей личности
Для большей эффективности вам необходимо понимать термины, которые психолог Карл Юнг впервые ввел в XIX веке.60-е как способ описать, откуда люди черпают энергию. Понимание того, что повышает вашу энергию , поможет вам построить успешную карьеру с прочными отношениями. Изучите три типа личности более внимательно и посмотрите, какой из них резонирует с вами.
— Характеристики интроверта
Многие люди считают интровертов застенчивыми или асоциальными, но это не так, по данным Американской психологической ассоциации. Вместо этого они тише и сдержаннее, часто предпочитая работать в одиночку. Интровертам обычно нравится проводить время с другими, но они, как правило, предпочитают небольшие группы или общение один на один. Большие толпы могут быстро истощить их энергетические уровни.
Если вам повезло с личным пространством и более спокойной рабочей обстановкой, важно уважать это и использовать эти знания для раскрытия своего творчества. Проведя небольшое исследование, вы, возможно, обнаружите, что находитесь в отличной компании, поскольку многие из самых успешных людей в мире — интроверты, включая Билла Гейтса, Розу Паркс, Мерил Стрип, Стивена Спилберга и Авраама Линкольна.
— Характеристики экстраверта
Verywell Mind сообщает, что экстравертная личность имеет свои преимущества при правильном окружении. Во-первых, вы никогда не одиноки, когда путешествуете или работаете в новом месте, потому что вы, скорее всего, общительны и любите знакомиться с новыми людьми. Экстраверты любят большие компании и часто хотят, чтобы все хорошо провели время и чувствовали себя частью команды.
Но у экстраверта есть и недостатки. Например, удаленная работа может быть сложной, если вы не усердно заполняете свою социальную корзину . У вас также могут быть проблемы с границами других людей, которым нужно больше пространства и тишины.
— Характеристики амбиверта
Между этими двумя крайностями существует еще одна черта личности, известная как амбиверт. Наука о людях показывает, что амбиверт склонен демонстрировать оба типа поведения в зависимости от ситуации. Например, вы можете быть душой вечеринки со своими близкими друзьями, но быть более сдержанным с незнакомцами. Или вам может нравиться приключение в отпуске, но вы предпочитаете остаться дома и почитать книгу в обычные выходные.
Важнейшей характеристикой амбивертов является то, что они легко адаптируются и могут менять свое поведение в зависимости от ситуации. Копните немного глубже, чтобы понять, где вы оказались, а затем подумайте, как вы можете применить эти знания.
Принятие вашего типа личности для успешного поиска работы
Используйте понимание того, откуда вы черпаете энергию и в какой среде вы, скорее всего, будете процветать, чтобы выбрать успешный поиск работы.
— Поиск работы как интроверт
Поскольку интроверты, как правило, любят работать с людьми, которых они знают и которым доверяют, и часто ненавидят оживленные сетевые мероприятия, знакомство с новыми людьми может потребовать больших усилий. Поскольку нетворкинг является важной частью поиска работы, это может негативно повлиять на ваш успех, если не подойти к нему с другой стороны.
Интроверты, скорее всего, преуспеют в онлайн-среде, а не в крупных личных сетевых мероприятиях, используя такие возможности, как группы LinkedIn. Последующие разговоры также, скорее всего, будут происходить по электронной почте или в чате, а не по телефону или через видео. Возможности удаленной работы отлично подходят для интровертов , поэтому не стесняйтесь использовать эти возможности.
Кроме того, написание личного заявления может быть затруднено. Для многих интровертов говорить о себе или рекламировать себя не в их характере. Создание личного бренда/утверждения и привыкание к нему может помочь облегчить дрожь, когда вам нужно скромно похвастаться своими достижениями.
— Поиск работы экстравертом
Будучи «социальными бабочками», эти люди добиваются больших успехов, работая в группах и интегрируясь в энергетические ситуации. Это включает в себя сетевые мероприятия, ярмарки вакансий и компании, которые ищут людей с навыками построения отношений.
Экстравертам часто нравится посещать сетевые мероприятия, где они могут установить новые связи. В виртуальной среде экстраверты преуспевают, создавая возможности для общения по телефону или видеосвязи, а не по электронной почте или на дискуссионных форумах. Кроме того, гибридная работа, которая уравновешивает и то, и другое, может идеально подходить для экстравертов , которым необходимо взаимодействовать с другими, но им нужна гибкость.
— Поиск работы в качестве амбиверта
Люди с амбивертными чертами характера могут чувствовать себя комфортно в большинстве ситуаций, когда дело доходит до поиска работы. Хотя они не всегда начинают разговор на более важных сетевых мероприятиях, они не откажутся от возможности узнать больше или даже связаться с рекрутером, чтобы установить контакт.
Амбиверты могут помочь в поиске работы, сосредоточившись на своих потребностях в определенное время . Они могут ухватиться за возможность выйти и связаться с работодателем, на которого положили глаз. Когда они чувствуют необходимость подзарядиться, они могут потратить время на общение через социальные сети или удаленный поиск работы.
Применить соответствующие черты в соответствующее время
Хотя не существует волшебной формулы идеального поиска работы, каждый может избегать поиска работы, которая им не подходит. Поиск работы, создание сетей и общение удобным для вас способом могут помочь создать атмосферу поиска работы, в которой вы будете уверены в своем выборе. Вместо того, чтобы пытаться вписаться в определенную форму, возьмите свой успех в свои руки и заставьте поиск работы работать на вас.
Если вы готовы построить карьеру, отвечающую вашим личным качествам и потребностям в планировании, примите участие в туре и узнайте, как членство в FlexJobs может помочь вам.
Отправьтесь в путешествие
Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!
Связанные статьи
Использование ИИ для создания сопроводительного письма: советы и примеры
4 способа, как онлайн-обучение может принести пользу при поиске работы
Как не дать другим саботировать ваш поиск работы 085 Если ничего другого, сделайте это Вещи при поиске работы
Родственные категории
Как избежать мошенничества с работой
Советы по сопроводительному письму
Советы по собеседованию
Мотивация поиска работы
Советы по поиску работы
Советы по работе в сети
Советы по резюме
Социальные сети для соискателей
Насколько полезна была эта статья?
Совершенно бесполезно
Очень полезно
Мы хотели бы узнать больше о том, почему вы поставили ему $RATING$
Спасибо за ваш ответ!
Не чувствуете себя экстравертом или интровертом? 7 признаков того, что вы можете быть амбивертом
Не чувствуете себя экстравертом или интровертом? 7 признаков того, что вы можете быть амбивертом
gettyБольшинству людей не нравится, когда их помещают в метафорические рамки. Ярлыки имеют место быть, но они часто упрощают и упускают нюансы, особенно когда речь идет об аспектах чьей-либо личности. Популярность ярлыков интровертов и экстравертов резко возросла благодаря личностному тесту Myers-Briggs Type Indicator и книге Сьюзан Кейн «Тихо: сила интровертов в мире, который не перестает говорить». Но что, если вы не резонируете ни с одним термином? Что делать, если вы не чувствуете себя полностью экстравертом или интровертом?
Согласно одной из теорий, экстраверсия и интроверсия не являются бинарными, а находятся на шкале. Подобно другим понятиям, таким как сексуальность, полезность для здоровья и острота пищи, на шкале есть несколько указателей, и амбиверт охватывает все, что находится между ними. Хотя вы можете склоняться к любому концу или иметь естественную склонность, это определенно не черное и белое.
Если вы не чувствуете себя экстравертом или интровертом, то вот 7 признаков того, что вы вполне можете быть амбивертом.
1. Вы цените время в одиночестве и общениеПоверхностное сравнение экстравертов и интровертов может сказать, что экстраверты любят толпы людей и быть там, где они заняты, тогда как интроверты предпочитают темные углы и свернувшись калачиком дома с книга. Один общителен, дружелюбен и общителен, другой предпочитает свои сокровенные мысли и идеи.
Амбиверты наслаждаются обоими сценариями и с удовольствием переключаются между ними. Комната, полная людей, или полка с книгами могут вызвать радость в равной степени. Внутри вас существует здоровый баланс экстравертных и интровертных показателей, и то, чему вы подражаете, может меняться в любой момент времени.
БОЛЬШЕ ОТ FORFORBES ADVISOR
2. Люди могут как истощать, так и заряжать вас энергиейПодумайте об экстраверсии и интроверсии с точки зрения того, как кто-то получает энергию. В то время как экстраверт заряжается от людей, интроверт медленно истощается от людей, и ему нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться. Но не все так просто, и немалую роль играют окружающие вас люди.
Одни могут заряжать вас энергией, а другие истощать. Вы можете любить или ненавидеть проводить время в зависимости от того, как вы себя чувствуете в этот день, чем еще вы занимаетесь или кто оказывается рядом. Воодушевляющая беседа с несколькими родственными душами сильно отличается от поверхностных любезностей на девичнике. Это может зависеть от них, а не от вас.
3. Вы можете быть и застенчивым, и уверенным в себеСтереотипный экстраверт всегда уверен в себе. С высоко поднятой головой они устремляются вперед со своими мыслями и никогда не избегают новой встречи или человека, которого они еще не встречали. Их интровертный двойник предпочитает оценить ситуацию, прежде чем говорить, и может показаться застенчивым или сдержанным перед потенциальными новыми друзьями.
Если в вашей личности есть и застенчивая, и уверенная стороны, и обе проявляются в разное время, вы вполне можете быть амбивертом. Без явного победителя стиля вы переключаетесь между ними в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Вы не можете сказать, что это происходит естественным образом, есть множество других факторов.
4. Ваша личность менялась с течением времениВы можете быть амбивертом, если причина, по которой вы не придерживаетесь фиксированной идентичности экстраверта или интроверта, заключается в том, что теперь вы не такие, какими были когда-то. Возможно, раньше вы были громкими и эффектными, а теперь стали более сдержанными, или вы счастливее в своей шкуре и с большей готовностью высказываете свое мнение.
Находишь себя или теряешь? Меняйте сигналы то на то, то на другое. Если ваши обстоятельства на сегодняшний день диктовали, как вы появляетесь, возможно, вы не соответствуете ни одному из ярлыков. Амбиверты могут сгибаться в течение дня или всей жизни.
Не чувствуете себя экстравертом или интровертом? 7 признаков того, что вы можете быть амбивертом
getty 5. Для разных людей вы разныеВозможно, ваша мама думает, что вы интроверт, а ваш лучший друг думает, что вы экстраверт. Кто прав? Вы существуете как другой человек в сознании каждого, кого встречаете. Если другие люди навешивают на вас другой ярлык, как вы узнаете, какой из них настоящий вы?
Это может быть явным признаком вашей амбивертной правды. Если люди, которых вы знаете, видят в вас и то, и другое, потому что вы играете разные роли в разных сценариях или потому что вы не согласны со своим подходом, вы не сидите ни на одном из концов спектра. Вы счастливы быть где-то посередине и не ищете окончательной оценки.
6. Вы можете сопереживать обоим типам. На мероприятии, где, похоже, никто не хочет брать на себя ответственность, вы отстаиваете свое мнение и сообщаете о своем плане. Вы можете сопереживать другим, встречаться с ними там, где они есть, и изменять свой подход. Экстраверсия и интроверсия — это инструменты в вашем наборе инструментов, и вы используете их по своему усмотрению.Предприниматели-амбиверты имеют огромное преимущество. Они могут вести себя как хамелеоны, заставляя окружающих чувствовать себя непринужденно. Экстраверты знают, что вы будете слушать и не перебивать, интроверты знают, что вы не оставите их без внимания. Ваше амбивертное присутствие приносит безопасность обоим.
7. Вы разные на работе и домаУ вас может не быть выбора быть экстравертом на работе. Если ваша роль требует общительного характера, общительного подхода и способности выражать свои намерения и руководить группой, вы можете с радостью принять эту профессиональную личность. Если вы становитесь другим человеком после снятия униформы, это означает, что вы можете адаптироваться к ситуации.
Верно и обратное. Ваш социальный календарь может быть переполнен, вы можете постоянно болтать по телефону и никогда бы не подумали о том, чтобы жить в одиночестве, но на работе вы увеличиваете масштаб и концентрируетесь часами напролет. Вы забываете, что люди вообще существуют, когда углубляетесь в целенаправленную работу.