Эмоциональная шкала – Шкала эмоциональных тонов | Антистресс-MYF

Шкала эмоций - Сергей Сеов. Погружение в себя

Шкала эмоциональных тонов Л.Рона Хаббарда  позволяет определить степень насыщенности человеческого организма энергией жизни.  Та или иная доминирующая эмоция, проявляющая себя в поведении, говорит о степени его созидательного настроя, а может и стать предвестником будущих заболеваний.

Если брать физическую смерть за нулевую отметку, то далее по возрастающей идут апатия и страх, злоба и агрессия, скука и удовлетворенность, интерес и энтузиазм и т.д. (Выше уровнем обычный человек в своих эмоциях как правило не поднимается).

Эмоциональное состояние всех людей характеризуется определенным уровнем этой шкалы,  постоянно балансируя  на  весах  «жив — мертв».  Полностью живых очень мало, зато в изобилие «почти мертвых».

Общая таблица эмоций выглядит так:

40,0 Безмятежность существовaния
30,0 Постулaты
22,0 Игры
20,0 Действие
8,0 Восторг
6,0 Эстетикa
4,0 Энтузиaзм
3,5 Рaдость
3,3 Сильный интерес

3,0 Консервaтизм
2,9 Умеренный интерес
2,8 Удовлетворённость

2,6 Незaинтересовaнность
2,5 Скукa
2,4 Монотонность

2,0 Aнтaгонизм
1,9 Врaждебность
1,8 Боль
1,5 Гнев
1,4 Ненaвисть
1,3 Возмущение
1,2 Отсутствие сочувствия
1,15 Невыскaзaнное возмущение
1,1 Скрытaя врaждебность
1,02 Беспокойство

1,0 Стрaх
0,98 Отчaяние
0,96 Ужaс
0,94 Оцепенение
0,9 Сочувствие
0,8 Зaдaбривaние
0,5 Горе
0,375 Искупление
0,3 Незaслуженность
0,2 Сaмоуничижение
0,1 Жертвa
0,07 Безнaдёжность
0,05 Aпaтия
0,03 Бесполезность
0,01 Умирaние
0,0 Смерть телa

Знание шкалы эмоциональных тонов позволяет глубже понимать  подоплеку  поведения других людей. Эта таблица имеет развернутый вид, характеризуя в зависимости от эмоционального состояния этический уровень, состояние здоровья и предрасположенность к болезням, личные и деловые качества,  надежность, успешность, состояние вещей (!) и проч. Очевидно корректно утверждать и то, что эмоциональный фон является видимым проявлением внутреннего состояния человека. 

Люди в нижней части шкалы притягивают  неудачи  и  ненадежны  в  делах.  По мере сползания вниз к «нулю» растет степень внушаемости человека, чем и пользуются  всевозможные манипуляторы. При приближении к уровню смерти растет количество хронических заболеваний (что естественно)  и  проявляются  патологические  черты характера. Склонность к предательству, к примеру, вообще характерна для состояния между 0 и 1.

В апатии у человека нет своих желаний, а все его потребности навязаны внешним влиянием. Такой человек, если ничего не случится, может проработать всю жизнь на каком-то месте и неплохо ощущать себя в общем потоке: ходить в установленное время в офис, в магазин, на дачу, ездить на курорты…  Но бизнес поднять он неспособен, риск и обязательства на себя никогда не возьмет. Если  вы  желаете добиться от  кого-то конструктивного подхода, бесполезно делать это, когда он внизу эмоциональной шкалы. В таком состоянии он  настолько  закрыт  от  мира,  что  вряд  ли  вас услышит.  Вначале нужно обязательно поднять его внутренний тонус до максимально возможного уровня и только после этого что-то требовать от него.

Сейчас большинство людей находится в состоянии апатии. Это принято считать стабильностью, что крайне опасное заблуждение. Потому что здесь все переполнено ядом лицемерия и атмосферой страха, когда говорят одно, а делают другое, при этом в массе многие имеют склонность к обману и предательству.  И именно из этого состояния следуют спонтанные и неожиданные выбросы агрессии. Выхода из него только два: вниз — в фазу умирания и вверх — в осознанную агрессию и далее в «скуку».

Злость — это момент самоосознания человеком самого себя. В какой-то момент он начинает понимать, что у него есть желания. И что они не совсем совпадают (а порой и совсем не совпадают) с довлеющими над ним условностями среды. Такое противоречие и порождает внутреннюю агрессию, как проявление своего собственного «мотора». Человек учится противопоставлять себя среде, ставить цели, преодолевать препятствия и терпеть поражения… Вообще, не зря говорят: чтобы чего-то добиться, надо сначала по-хорошему разозлиться. Только не не на непутевого человека, а на возникшую проблему (или как говорят шаманы, объявить на нее охоту). Таким путем раскачивается любая, даже самая застарелая ситуация. Этим нарабатывает бесценный опыт для будущего качественного скачка в осознании реальности. Если иметь какие-то дела, то лучше уж со злыми, т.к. такие люди по крайней мере предсказумы и в этом отношении надежны.

Скука — уровень выше злости. Понимая несовершенство окружающей среды, человек перестает на это эмоционально реагировать за бессмысленность. Крайне важно отличать это состоянии от апатии, поскольку там полное безволие, а здесь наоборот энергия достижение цели,  просто без ненужного негативного чувственного наполнения. Скука — это состояние стабильности и удовлетворенности. Чем многие люди и ограничиваются в своей жизни, считая неким эталоном своих достижений.

Радость. Как эйфория от какого-то достижения, успеха и т.д. это чувство еще не говорит о полной психической состоятельности (хотя конечно неизмеримо выше тех, что ниже по шкале). Просто человек привык искать повод для радости (напр. праздники, юбилеи и т.д.). А к примеру дети до какого-то возраста просто живут в состоянии естественной радости от ощущения того, что они существуют. И они не отделяют эту эмоцию от себя — это естественный способ их существования. Потом это забивается воспитанием, из-за чего человек утрачивает многие возможности. Ведь понятно, что только в таком состоянии возможно настоящее творчество. И это признак настоящего психического здоровья.

Еще выше уровень ощущения жизненного потока, удовлетворения от самого процесса жизни (по  Хаббарду «энтузиазма», но мне это слово не нравится). В таком состоянии сильный человек воспринимает внешние удары как контрастный душ, полезный для здоровья и заряжающей энергией. Но это уже отдельная тема, так как для абсолютного большинства людей это  недосягаемо.

Состояния, характеризуемые верхней часть шкалы, к сожалению доступны только  единицам из общей массы. Такие люди могут выделяться своей харизмой и становиться неформальными лидерами и центрами влияния, выполняя некую добровольно взятую на себя миссию, при том, что заботы обычных людей мало волнуют их, а все внимание занимает какая-то значимая цель, выходящая далеко за пределы обыденности.

Если принять во внимание, что все проявления психики до 4-го уровня  являются  в  общем-то  болезненным состоянием, то надо признать, что подавляющее большинство населения планеты психически больно в глубокой застарелой форме.  И есть огромная проблема в том, что это вялотекущий застой стал нормой жизни: под него подгоняются телесериалы, подборки новости, реклама товаров  и  прочие  средства  манипулирования  массовым  сознанием.

Нет сомнений, что Хаббард начинал свои исследования с основ буддизма (поскольку  практически все западные школы, связанные с глубоким погружением в сознанием, имеют корни оттуда).  Тогда мы можем сделать допуск о том, что нирвана — это ощущение полного психического здоровья. Обычно принято подразумевать под словом «покой» некий отдых — хотя вполне возможно, что это уровень полной внутренней уравновешенности и самодостаточности. Тогда получается, что Нирвана, (по Хаббарду шкала № 40) — это эталонное состояние для сверхусилий, сверхдействий и необычных свершений на уровне чуда.

Из помойки сразу в святость не выпрыгнуть. Отказ от желаний при сохранении всей полноты жизни — это очень высокий уровень, к которому нужно постепенно подойти.  Вначале же нужно очень хорошо свои собственные желания сформулировать и осознать.Так постепенно пробуждается понимание и ощущение того, что называют «Азм есмь» («Я есть то, что я есть» или «Я существую!»).

sergseov.com

Шкала эмоций: шаги от примитива к высокой философии

​​​​​​​Дневник эмоций - очень простая и эффективная форма работы со своей эмоциональностью. Эмоции - традиционный источник проблем: у кого-то эмоции скачут, у кого-то - эмоционально стабильные состояния, только какие? У нее привычная обида, у него постоянная злость, а этого - годами длящаяся стабильная хандра...

И в сердце растрава,
И дождик с утра.
Откуда бы, право,
Такая хандра?

Что с этим делать? Хороший ответ - начать вести Дневник эмоций. Вы просто заводите Дневник в блокноте или в Excelе, после чего каждые полчаса начинаете отмечать свое внутреннее состояние по шкале вниз - негативные эмоции, вверх - позитивные эмоции. Делаете это по крайней мере неделю и получаете результат: ваше внутреннее состояние только за счет ведение этого Дневника эмоций станет более стабильным, перепады настроения станут для вас редкостью.

То-то ваши дети и ваши близкие этому обрадуются!

Такой Дневник эмоций ведет уже много сотен людей, и стабилизацию внутреннего состояния подтверждает надежная статистика. И не только стабилизацию, а поднятие общего эмоционального тона. Вы станете более светлым и уравновешенным человеком всегда с хорошей улыбкой на лице.

Ура, поздравляю!

Но какую шкалу использовать в этом этом Дневнике? Большинство людей в своей Шкале эмоций по факту фиксирует два момента: «приятная - не приятная» эмоция и «высокая - низкая энергетика». Неприятные эмоции - вниз, приятные - вверх! Низкая энергетика - вниз, высокая - вверх!

​​​​​​​В целом это разумно, и многие исследователи так эмоции и классифицируют, рисуя квадрат: влево - негативные эмоции, вправо - позитивные, вверх - подъем энергии, вниз - спад.

Однако, как такой квадрат переложить на вертикальную шкалу вашего Дневника эмоций? Что будет на нижнем полюсе вашей шкалы: острая душевная боль, взрывающая вас изнутри, или тупая апатия, когда вы уже ничего не чувствуете и не хотите уже ничего? Подумайте… Я бы, наверное, самой страшной поставил апатию, когда вы по сути умерли. А боль хранит по крайней мере энергию, и пусть больно, но вы можете по крайней мере бороться!

А что вы поставите на верх шкалы Дневника эмоций? Что будет вершиной ваших мечтаний?

Самое сладкое и самое высокое по энергетике - состояние экстаза. Но одновременно, экстаз - это одно из самых тупых состояний, когда интеллект практически отключается. Кто-то закатывает глаза и застывает, кто-то дико орет и скачет… Вы хотите такой радости?

Я такого не хочу. Мои эмоции должны работать на меня, чтобы я мог лучше работать на людей. Лучшее состояние для меня - не пьянящий восторг, а прозрачность понимания. Не восторженный визг, а плотный поток энергии созидания.

И, видимо, каждую эмоцию нужно оценивать не по одной, а сразу по нескольким показателям.

Как и претендента на должность руководителя, где важно сразу всё: важен и опыт, и связи, и знание конкретного производства, и стиль руководства. Все складываем, учитываем приоритеты, получаем результирующую...

А список этих показателей может меняться, потому что разные обстоятельства и разные задачи. Навскидку бы подсказал подумать про четверку Энергия, Позитив, Конструктив, Ответственность.

Энергия нам - нужна. Позитив внутреннего настроя - радует. Если эмоция деструктивна, как ревность - это плохо, а если конструктивна, как благодарность - это хорошо. А насколько ваше раздражение или влюбленность ответственны - да, об этом подумать полезно.

Итого, я для себя использую две шкалы: Рабочее состояние и Отношение к миру.

​​​​​​​Рабочее состояние - это адекватная ситуации энергетика и ясная голова. На шкале ставлю цифры от -1 до +2:

  • (-1) - сил нет, голова не варит,
  • (0) - притомился, притормаживаю,
  • (1) - порядок, вполне рабочее состояние,
  • (2) - вдохновение, энергия брызжет.
Отношение к миру​​​​​​​ - тут посложнее. Тут пять вариантов: 1) Мир прекрасен, 2) Мир хорош, 3) Мир нейтрален, 4) Мир враждебен, 5) Мир страшен. Расшифровки:
  1. Мир прекрасен – жизнь чудесна, мы любим и любимы;
  2. Мир хорош – жизнь относится к нам дружественно, как и мы к ней;
  3. Мир нейтрален – мир сам по себе, я сам по себе. Мы с миром не дружим и не ссоримся;
  4. Мир враждебен – жизнь ко мне враждебна, но у меня есть шансы оказаться победителем;
  5. Мир страшен – в этом мире победить невозможно, моя схватка проиграна. Я пока жив, но это только пока, потому что меня могут раздавить в любое время…

По шкале Отношение к миру фиксируется не столько сама живая эмоция или конкретное состояние, а скорее наш взгляд на происходящее, наша как бы философия жизни…

​​​​​​​​​​​​Итого, лучше всего, когда у меня ясная голова, куча энергии, я люблю жизнь и людей! А хуже всего наоборот: голова не соображает, энергии нет, жизнь страшная, люди противные, я дурной...

А какие выборы ваши? Пишите!

И жду вас на Дистанции, чтобы вы все это освоили на практике.


www.psychologos.ru

Шкала эмоциональных тонов и искренность

Искренность - во многом вопрос восприятия. Если два человека смеются, находясь на одной волне, они оба оценят эмоции другого как вполне искренние. Если человек находится в состоянии враждебности или апатии, то выражение другим человеком таких эмоций, как радость, восторг и живой интерес его раздражает и оценивается скорее как наигрыш. Если человек в раздражении или скуке, то заливистый смех собеседника будет его только раздражать, воспринимаясь как "сделанный" и неискренний. Если оценивающий наблюдатель находится в существенно другом состоянии, нежели тот, кто эмоции выражает, то он его эмоции не поймет и искренними их назвать не сможет.

Фильм "История о нас"

Эти две супружеские пары плохо совместимы между собой. Одним очень хорошо, а другим - плохо. Они далеки друг от друга по Шкале эмоциональных тонов.
скачать видео

Искренними считаются любые переживания и эмоции, пока автор и зритель эмоций находятся в рамках одного мира по шкале эмоциональных тонов. Если автор и зритель эмоций находятся вместе внутри Прекрасного мира, автору можно выражать любые эмоции: радость, восторг, восхищение, живой интерес - все это будет искренним. Но если зритель в это же время находится на уровне ниже, например на уровне Мир хорош, то эти эмоции ему будут казаться уже не вполне искренними. Эти люди уже не вполне эмоционально совместимы. Тем более, эмоционально несовместимы люди в более "удаленных" друг от друга состояниях по шкале эмоциональных тонов: человек низкого тона не понимает и не воспринимает эмоции высоко радостного тона.

www.psychologos.ru

Шкала отношения к миру - Психологос

Шкала отношения к миру - используемый в синтон-подходе наглядный и интуитивно-понятный инструмент характеристики мировосприятия человека. Изображается в виде вертикальной оси, на которой отложены различные отношения к миру. Вся шкала разделена на пять разделов, пять миров, которые удобно представлять как пять разных тонов (обсуждение критериев выделения именно таких миров смотри Жизненные миры и оси шкалы отношения к миру):

  • «Мир прекрасен» - жизнь чудесна, мы любим и мы любимы.
  • «Мир хорош» - ну, о любви говорить трудно, но жизнь относится к нам дружественно, как и мы к ней.
  • «Мир обычен» - мир сам по себе, я сам по себе. Мы с миром не дружим и не ссоримся.
  • «Мир враждебен» - жизнь ко мне враждебна, но у меня есть шансы оказаться победителем!
  • «Мир страшен» - в этом мире победить невозможно, моя схватка проиграна. Я пока жив, но это только пока. Меня могут раздавить в любое время...

Прямого соответствия между той или иной эмоцией (чувством, состоянием) и типом такого мировосприятия - нет, многие эмоции и эмоциональные состояния могут быть смешанными, относиться одновременно к разным мирам. Похоже, что человек сам решает, в каком мире он находится, а его эмоции и чувства - только одно из обстоятельств. Люди - как дети, и относятся к миру, как в детстве к своим родителям. Они склонны обзывать мир враждебным, если он у них что-то отнял, а если привыкли бояться и не привыкли преодолевать трудности, начинают плакать, что мир страшен.

Шкала отношения к миру используется для оценки эмоционального состояния и сравнения степени душевного благополучия человека. Чем выше тон, тем более выражены у человека душевное благополучие и успешность. Чем ниже тон, тем более человек неуверен в себе и подвержен фобиям.

Если у вас есть выбор, едва ли стоит связываться с людьми, у которых тон существенно ниже вашего. Если вы руководитель, вы скорее всего не будете брать на работу сотрудников с низким тоном, которые везде видят врагов, не доверяют, оправдываются и боятся: они отпугивают клиентов и порождают множество конфликтов вокруг себя. С ними трудно работать.

Фильм "История о нас"

Эти две супружеские пары не могут понять друг друга, потому что одним классно (Мир Прекрасен), а другим - тяжело (Мир Враждебен). Они далеки друг от друга, они в разных мирах.
скачать видео

​​​​​​​Если для вас мир дружественен, мир хорош, не надо выходить замуж за мужчину (жениться на девушке) с мировосприятием "мир враждебен": вам в первую очередь трудно будет друг друга понимать, одна и та же ситуация у вас будет вызывать существенно разные оценки. Вы будете раздражать друг друга.

Все дети рождаются на ярком фоне позитива: вокруг столько всего нового, классного, непознанного! Большинство пожилых людей воспринимают мир как враждебный, а то и страшный. Можно ли изменить эту закономерность и поддерживать высокий эмоциональный тон в течение всей жизни? Да, можно. А как поднимать свой собственный эмоциональный тон? - смотри "Как развивать позитив​".

Можно ли поднимать окружающих людей по этой шкале? - Если люди хотят или хотя бы не сопротивляются, это бывает возможно. Самый простой способ - поместить человека в окружение светлых и бодрых людей, например пригласить в Синтон. Однако нужно учесть, что для человека с установкой "мир враждебен" компании с активным дружественным и светлым настроем воспринимаются тяжело, ему это внутренне не близко, и подобные отношения ему могут казаться не искренними. Есть определенные правила, как поднимать людей с низким эмоциональным тоном - вверх. Главное правило - маленькими шажками, постепенно.

Искренними считаются любые переживания и эмоции, пока они находятся в рамках одного мира. Внутри Прекрасного мира можно выражать разные эмоции: радость, восторг, восхищение, живой интерес - все это будет искренним. Но если человек находится на уровне Мир хорош, то эти эмоции будут уже неискренними. Тем более, несовместимы Мир обычен и эмоции высоко радостного тона. Смотри Шкала эмоциональных тонов и искренность

Шкала эмоциональных тонов и романтизм

По шкале отношения к миру, романтическое состояние - неустойчивое биение между Мир прекрасен и Мир обычен с выпадами совсем вниз.

Я помню, я знаю, что мир может быть прекрасен, но я вижу, что мир сер и обычен. Я буду враждовать с этим, но если это всегда, я могу даже впасть в апатию.


www.psychologos.ru

Процесс № 22 Подъем по Эмоциональной Шкале. Учение Абрахама. Том 1

Процесс № 22

Подъем по Эмоциональной Шкале

Когда следует обращаться к данному процессу

* Когда вы чувствуете себя плохо и не можете это изменить.

* Когда с вами или с кем-то из ваших близких произошло нечто, выбившее у вас почву из-под ног (кто-то умер, от вас ушел любимый человек, потерялась собака и т. п.).

* Когда вы желаете выйти из кризиса.

* Когда у вас обнаружили серьезную болезнь.

* Когда кому-то из ваших близких поставили пугающий диагноз.

* Когда ваш ребенок или близкий человек переживает глубокий душевный кризис.

Диапазон вашей Эмоциональной Установки на данный момент

Процесс «Подъем по Эмоциональной Шкале» будет наиболее полезен в том случае, если ваша Эмоциональная Установка находится в диапазоне между:

(17) гневом

и

(22) страхом, горем, депрессией, отчаянием, бессилием.

(Если вы не знаете, какова ваша Эмоциональная Установка на данный момент, то вернитесь к главе 22 и внимательно изучите все виды чувств, относящиеся к Эмоциональной Руководящей Шкале.)

Итак, контраст помогает определиться с желаниями и предпочтениями. И даже если вы никогда не произносили своих желаний вслух, Источник слышал их, все до единого. Неважно, были это сильные или слабые желания — Источник ответил на каждое. И Вселенский Управляющий, зовущийся Законом Притяжения, предоставил вам все возможности (обстоятельства, условия, людей и т. д.) для их воплощения. Другими словами, вы просили? — получайте! Но вы должны суметь все это получить.

Помните: на свете не существует никакого Нефизического Источника зла или болезни. Есть один только Поток Блага, который постоянно течет к вам, несмотря на то, что вы порой оказываете ему сопротивление. Он никогда не изменяет своего течения. Ваши эмоции — это проводники, помогающие понять, открыт ли для вас доступ к Благу. Другими словами, чем лучше ваше настроение, тем меньше сопротивления вы оказываете, и, наоборот, чем хуже вы себя чувствуете, тем больше закрыты от Потока.

Процесс «Подъем по Эмоциональной Шкале» поможет вам, независимо от того, где вы находитесь, что чувствуете и как складывается ваша жизнь, понизить уровень вибрационного сопротивления и тем самым усилит состояние принятия. Чувство облегчения, которое вы начнете испытывать, будет свидетельствовать о том, что вы постепенно начинаете избавляться от внутреннего сопротивления.

Мы поможем вам понять, что Сознательное Творение подразумевает целенаправленное достижение определенного уровня эмоционального состояния. Например:

* Когда у вас мало денег, вы хотите, чтобы их было больше. Но нам нужно, чтобы вы поняли: вам необходимо преодолеть дистанцию не между отсутствием денег и их наличием, а дистанцию, лежащую между чувством неуверенности и уверенностью. Как только вы начнете практиковать мысль, от которой почувствуете себя более уверенно — деньги придут к вам.

* Когда вы больны и хотите вернуть себе здоровье, вам надо идти не от болезни к здоровью. Нет, вы должны преодолеть путь от страха к уверенности. Как только вы начнете практиковать мысли, от которых почувствуете себя более уверенно — улучшение самочувствия не заставит себя ждать.

* Когда вы одиноки и хотите встретить близкого человека, то должны пройти расстояние не от одиночества к партнерству, а от ощущения ненужности к чувству радостного волнения и удовлетворения. Когда вы привыкнете к этому чувству, любимый человек обязательно окажется рядом с вами.

Вы можете говорить: «Я хочу новую машину», но Вселенная слышит:

Мне не нравится машина, на которой я езжу сейчас.

Мне стыдно за машину, на которой я езжу.

Мне неприятно, что у меня нет машины получше.

Я завидую, что у моего соседа машина гораздо круче.

Я злюсь оттого, что не могу себе позволить приобрести новую машину.

Вы можете говорить: «Я хочу быть здоровым», но Вселенная слышит:

Меня беспокоит мое тело.

Я разочаровался в себе.

Я волнуюсь за свое здоровье.

Я боюсь, что у меня появятся те же проблемы со здоровьем, что и у моей матери.

Злюсь на себя за то, что не следил за собой получше!

Вы можете говорить: «Хочу найти другую работу», но Вселенная слышит:

Я злюсь, что мой работодатель не ценит меня по заслугам.

Мне скучно на этой работе.

Мне не нравится моя зарплата.

Я чувствую себя подавленным из-за того, что меня никто не понимает.

Я перегружен работой.

Все желания возникают по следующей причине: люди полагают, что будут чувствовать себя лучше, получив эту вещь. Когда вы осознанно определяете текущее состояние своих эмоций, вам становится намного проще понять, куда они могут привести. Вы легко можете выяснить, помогают они исполнению желания или, наоборот, уводят прочь от него. Если вы начнете двигаться в направлении улучшения состояния духа, то все, чего вы хотите, незамедлительно последует за этим.

Приведенный ниже список основных эмоций (см. также главу 22) начинается с тех, которые оказывают наименьшее сопротивление Источнику. Если эмоции обладают сходными вибрациями, то мы ставим их в один ряд. Список начинается с эмоций, открывающих абсолютный доступ к Исходной Энергии, и заканчивается теми, что оказывают Источнику наибольшее сопротивление. Наиболее позитивными в этом списке являются Радость и Могущество, а в конце шкалы вы найдете эмоции, которые можно отнести к числу самых негативных — Депрессию и Бессилие.

Названия, данные эмоциям, нельзя назвать очень точными, поскольку люди порой описывают совершенно разные ощущения одними и теми же словами, и наоборот. Тем не менее Вселенная реагирует не на слова, она отвечает только на вибрационный посыл, который, в свою очередь, напрямую зависит от вашего эмоционального состояния.

Таким образом, не столь уж существенно подыскать для эмоций правильное название, но сами чувства играют в вашей жизни огромную роль. Еще важнее — найти возможность поднять себе настроение. Другими словами, основная цель данного процесса состоит в том, чтобы найти мысли, которые принесут вам чувство облегчения.

Шкала эмоций выглядит приблизительно следующим образом:

1. Радость, знание, могущество, свобода, любовь, благодарность.

2. Страсть.

3. Энтузиазм, рвение, счастье.

4. Позитивные ожидания, вера.

5. Оптимизм.

6. Надежда.

7. Удовлетворенность.

8. Скука.

9. Пессимизм.

10. Неудовлетворенность, раздражение, нетерпение.

11. Смятение.

12. Разочарование.

13. Сомнение.

14. Беспокойство.

15. Осуждение.

16. Разочарование.

17. Гнев.

18. Месть.

19. Ненависть, ярость.

20. Ревность, зависть.

21. Ненадежность, вина, недостойность.

22. Страх, горе, депрессия, отчаяние, бессилие.

Как заниматься этим процессом?

Когда вы чувствуете, что испытываете сильные негативные эмоции, постарайтесь определить, на каком уровне Шкалы вы находитесь. Хорошенько подумайте о том, что вас беспокоит, прежде чем давать конкретное название эмоции, которую испытываете.

Рассмотрите две крайние эмоции на данной шкале и спросите себя, например: «Что я чувствую — могущество или беспомощность?» Вы можете в действительности и не испытывать именно эти эмоции, но сумеете определить, к какой из них ваше состояние ближе. Например, если ваш ответ будет, скорее, беспомощность, то можно продолжить определение, спросив себя: «Это больше похоже на беспомощность или на неудовлетворенность?» Предположим, вы пришли к выводу, что эта эмоция все-таки ближе к беспомощности. Тогда продолжайте процесс, озадачив себя другим вопросом: «Это чувство больше похоже на беспомощность или на беспокойство?» Продолжая задавать самому себе вопросы, вы вскоре сможете определить с довольно большой точностью, какую именно эмоцию вызывает у вас та или иная ситуация.

Определив свою позицию на эмоциональной шкале, вы можете смело приступать к следующему шагу. Ваша задача теперь — постараться прийти к мыслям, которые бы дали возможность почувствовать хоть некоторое облегчение. Если во время процесса вы будете произносить свои мысли вслух или записывать их, это поможет точнее определить, что вы чувствуете. Когда вы целенаправленно пытаетесь прийти к мысли, которая может принести чувство освобождения и облегчения, то тем самым начинаете процесс избавления от сопротивления. Это позволит вам подняться вверх по вибрационной шкале. Помните, что улучшение настроения означает избавление от внутреннего сопротивления. А избавление от сопротивления, в свою очередь, говорит, что вы все больше и больше открываетесь для принятия того, что является вашим истинным желанием.

Итак, используйте эмоциональную шкалу и начните с того уровня, на котором вы сейчас находитесь. Представьте себе эмоцию, которую, как вам кажется, вы сейчас испытываете. Теперь постарайтесь найти те слова, которые могут перевести вас на другой, более высокий эмоциональный уровень.

Например, представьте себе женщину, которая находится в состоянии глубокой депрессии из-за смерти своего отца. Она ощущает растерянность и сильную душевную боль. Несмотря на то, что отец долгое время серьезно болел, и поэтому его смерть не была неожиданной, она все равно впала в глубочайшую депрессию. Испытываемые ею эмоции — бессилие и огромное горе — являются ответом на то, что она фокусируется на смерти, на обстоятельствах, которых никто не в силах изменить.

Пока отец был болен, эта женщина почти не отходила от него. Но буквально за несколько дней до смерти она совсем ненадолго его оставила. И надо же было такому случиться, что именно в это время отец впал в беспамятство, от которого так и не очнулся. Он умер, а женщина теперь испытывает чувство глубокой вины за то, что упустила последние, бесценные, минуты, когда еще могла поговорить с ним, сказать, как сильно его любит. Когда она испытывает чувство вины, то еще не замечает, пусть слабого, еле заметного, но все же улучшения эмоций. Тем не менее, для нее это является важным вибрационным изменением. Потом она обращается к могущественной эмоции — гневу. Она вспоминает про сиделку, которая была с отцом во время ее отсутствия, и испытывает гнев, поскольку считает, что та дала отцу слишком большую дозу лекарств (несомненно, из самых лучших побуждений), из-за чего отец впал в бессознательное состояние. Она осуждает сиделку за то, что та лишила ее последних минут наедине с отцом.

Эта женщина пока еще не понимает, что такие эмоции, как, например, чувство вины или гнев, являются показателем значительного улучшения ее первоначального состояния — депрессии, представляющей собой одну из наиболее сильных вибраций сопротивления. Она действительно почувствует себя намного лучше, если станет гневаться и обвинять. Может быть, она даже сможет вздохнуть с облегчением и заснуть.

Конечно, было бы во много раз лучше, если бы она достигла этого облегчения осознанно. Но даже если подъем эмоционального тонуса происходит бессознательно, любое улучшение дает вам простор для еще больших позитивных изменений.

Когда вы поймете, что гнев и осуждение могут освободить вас от беспомощности и горя, вы сможете быстро подняться по эмоциональной шкале. Сам процесс может занять у вас день или два. В это время вы будете неуклонно подниматься от одного вибрационного уровня к другому, от горя (22) к чувству вины (21), потом к мести (18), потом к гневу (17) и, наконец, к осуждению (15). Вот так, шаг за шагом, вы сможете вернуться к Источнику. При этом улучшение эмоционального состояния поможет вам еще больше сократить время, необходимое для достижения самого высокого уровня вибраций.

Мы хотим привести вариант того, каким образом эта женщина могла бы сознательно добиться повышения своего вибрационного уровня.

Я делала все возможное, чтобы мой отец выздоровел, но все было напрасно.

(Горе)

Я так тоскую по нему. Мне тяжело, что его нет рядом.

(Горе)

Как после всего этого я могу помочь маме?

(Отчаяние)

Каждое утро, кода я просыпаюсь, моя первая мысль о том, что папы больше нет с нами.

(Горе)

Я не должна была, не имела права уходить тогда из дома.

(Вина)

Я должна была остаться с ним, чтобы успеть попрощаться и сказать, как я его люблю.

(Вина)

Я должна была почувствовать, как близок он к уходу.

(Вина)

Я потом была рядом с ним дни и ночи напролет, но он уже не слышал меня.

(Ярость)

Женщина, которая смотрела за ним, отлично понимала, что происходит.

(Ненависть)

Что бы она почувствовала, если бы я сделала нечто подобное с ее отцом?

(Месть)

Она видела смерть стольких людей, так почему же она не предупредила меня, что конец уже близок?

(Гнев)

Наверное, она все знала, но просто не хотела, чтобы я была там.

(Гнев)

Она дала ему большую дозу лекарств просто для того, чтобы облегчить свою работу.

(Осуждение)

Как бы мне хотелось попрощаться с ним!

(Разочарование)

Нужно о многом позаботиться, а я ничего не хочу делать.

(Смятение)

Ко многому в своей жизни я относилась невнимательно. Мне нужно все изменить, а то будет поздно.

(Смятение)

Врачи ведут себя бестактно по отношению к семьям больных и умирающих.

(Разочарование)

Для них важнее забрать подушки с кислородом, чем позаботиться о моих чувствах!

(Раздражение)

Хорошо бы проводить больше времени со своей семьей.

(Надежда)

Будет приятно снова окунуться в работу.

(Позитивные ожидания)

Наверняка со временем мне станет лучше.

(Позитивные ожидания)

Не знаю, смогу ли я чувствовать себя так хорошо, как раньше, но я уверена, что мне обязательно станет легче.

(Позитивные ожидания)

У меня так много дел, и я хочу ими заняться.

(Позитивные ожидания)

Я буду с надеждой смотреть вперед, я буду улыбаться и почувствую облегчение.

(Позитивные ожидания)

Я очень благодарна моему мужу. Он так помогал мне все это время.

(Благодарность)

Я благодарна всем тем, кто заботился о моих родителях.

(Благодарность)

Я благодарна моим сестрам. Мы любим наших родителей и друг друга.

(Благодарность) (Любовь)

Так или иначе, но мы проживаем прекрасные жизни.

(Благодарность) (Любовь)

Смерть — это часть жизни.

(Знание)

Поскольку мы действительно являемся Вечными Сущностями, для нас на самом деле не существует такого понятия, как «смерть».

(Знание)

Отец на самом деле не умер, поскольку смерти не существует.

(Знание)

Он там, где не бывает печали и горя.

(Знание)

Это прекрасное место.

(Радость)

Мне нравится думать, что отец находится там, где его окружает радость и понимание.

(Радость)

Я обожаю свой удивительный опыт жизни на Земле!

(Радость)

Я наслаждаюсь пониманием совершенного баланса всех частей Сущего.

(Радость)

Как хорошо, что моим отцом был такой чудесный человек!

(Радость)

Все было хорошо.

(Радость)

Все по-прежнему хорошо.

(Радость)

Помните, вы не можете сразу получить доступ к эмоциям, которые сильно отличаются от вашего нынешнего вибрационного состояния. Если вы целый день проведете, предаваясь какой-либо одной эмоции, — на следующий день попробуйте найти другую внутреннюю установку, пусть даже она принесет совсем небольшое улучшение.

При условии, что негативная эмоция, которую вы испытываете, не слишком сильна, вы сможете очень быстро подняться по вибрационной шкале. Если негативная эмоция пришла к вам совсем недавно, то подъем по шкале также не доставит вам больших трудностей. Но если вы попали под власть очень сильного чувства или оно мучает вас уже довольно долгое время (может быть, даже несколько лет), то не исключено, что вам потребуется потратить целых двадцать два дня, для того чтобы подняться до самого верхнего уровня Эмоциональной Шкалы. Каждый день вы будете преодолевать еще один уровень, улучшая свою эмоциональную установку. Но двадцать два дня — не такой уж большой срок, чтобы преодолеть огромное расстояние между беспомощностью и могуществом. Это не слишком высокая плата за новую жизнь, особенно для человека, который долгие годы испытывал горе, неуверенность и беспомощность.

Теперь вы знаете, что ваша главная цель — хорошее расположение духа. Это вселяет в нас надежду, что данный процесс даст вам свободу от негативных эмоций, которые мучили вас долгие годы. И если вы шаг за шагом освободитесь от сопротивления, которое, сами того не ведая, накапливали в течение всей своей жизни, то вскоре почувствуете, что наступает время больших и радостных перемен.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

esoterics.wikireading.ru

Шкала эмоциональных тонов

Шкала эмоциональных тонов — простой и понятный на интуитивном уровне инструмент. Помогает отслеживать свое эмоциональное состояние, помогает увидеть степень душевной благополучности. Как в краткосрочном промежутке времени, так и в целом по жизни. Известно, что от эмоционального тона человека зависит и его успешность в жизни. Шкала интуитивно-понятна любому человеку. И единственное, что не стоит делать, это оценивая по шкале себя или других, вешать ярлыки и впечатляться. Шкала — инструмент, не более того. Кроме того, здоровый психологически человек в течение дня естественно перемещается по шкале вверх и вниз. И эта подвижность психики — совершенно естественна. Неестественно, когда появляется «зависание», фиксация какого-либо тона. Особенно — в нижней части шкалы. По сути, эмоциональный тон — это степень благополучия, успешности нашей жизни с нашей же точки зрения.

Мир

Шкала изображается вертикальной осью. По шкале выделяются пять вариантов восприятия мира:

  • Мир прекрасен и любит нас
  • Мир хороший, добрый, светлый, дружественный
  • Мир обычный, ничего особенного
  • Мир враждебен и страшен
  • Мир ужасен

Чем выше по шкале, тем легче человек воспринимает жизнь, тем выше его эмоциональный тон (фон).

Вот основные тона шкалы:

  • 4,0 Энтузиазм: “Жизнь прекрасна и удивительна! Мир безграничен и полон возможностей. Я всё делаю и всё могу.”
  • 3,5 Веселье: (бодрость) “Я – молодец, жить — здорово!”
  • 3,3 Интерес: “Как интересно! Это же просто отлично, давайте это сделаем!”
  • 3,0 Консерватизм: “Я точно знаю, как надо жить, и уверен в себе”
  • 2,5 Скука: “Жизнь – и есть жизнь. Ничего интересного. Пусть идёт, как ей хочется, а я отдохну”
  • 2,0 Антагонизм: “Вася, ты не прав! Прекрати!”
  • 1,8 Боль: “Чёрт! Проклятье! О, нет, только не это!!! Ах, так, да?!”
  • 1,5 Гнев (злость): “Убью!!!”
  • 1,2 Отсутствие сочувствия (холодность): “Это твои проблемы. Мне пофигу. Мне плевать”
  • 1,1 Скрытая враждебность (фальшь): “Все – сволочи. Придётся прикидываться хорошим. Ладно, посмотрим, кто кого”.
  • 1,0 Страх: “Господи, мамочка, что же это? Вот ужас! Кошмар! Помогите!”
  • 0,9 Сочувствие: “Бедненький, мне так тебя жалко! Но всё так плохо, и ничего не поделаешь! Таков наш жестокий мир”
  • 0,8 Задабривание: “Живу для тебя!.. Сделаю всё, что хочешь!.. Все только ради тебя, мне самой ничего не нужно”
  • 0,5 Горе: “Ы-ы-ы-ы!!! Какой я несча-а-астный! Как мне себя жа-а-алко!”
  • 0,1 Апатия: “Всё кончено. Ничего нельзя сделать. Оставьте меня”

Дети обычно намного выше по шкале. Им интересен мир. Вокруг столько всего нового, интересного, непознанного. Впереди — светлое будущее, полное возможностей. Многие с возрастом это теряют. Пожилые люди часто воспринимают мир, как враждебный. Но эмоциональный тон и жизненные силы — весьма взаимосвязаны. Эмоции живут в теле. Проблемы и стрессы, негативные переживания — все это «откладывается» в теле в виде блоков и зажимов. А блоки и зажимы создают негативные переживания и приводят к проблемам. Получается замкнутый круг.

Но этот процесс можно и нужно сознательно повести в другую сторону. Самообгоны, выкладки, телесное перевоплощение в «мурчательные» волшебные образы и другие технологии, предлагаемые на смехотренинге Мастер Чудесных Событий. Все это способствует не только изменению событийного ряда (за что обычно ценят и любят симоронские техники), но и очень хорошо «очищает» эмоции, поднимает по шкале.

Именно поэтому на смехотренингах Мастер Чудесных Событий мы столько времени уделяем телу. Именно поэтому лучше всего работают симоронские имена и образы, в которые человек как бы перевоплощается телесно, а не только ментально, представляя себе этот образ.

Еще один плюс — позитивное мышление, которое естественно появляется у человека, начавшего работать с собой. Происходит расширение сознания, само собой происходит подъем по шкале тонов. Впрочем, рациональную часть тоже никто не отменял. И к волшебным техникам вполне естественно приложить привычку восхищаться тем, чем вы можете восхититься. Радугой в небе, весенним дождиком, человеком рядом с вами. Собственными успехами.

Кстати, об успехах. Привычка копить позитив намного полезнее привычки собирать минусы и неудачи. Именно поэтому я рекомендую буквально записывать то, что у вас получилось. Именно поэтому с удовольствием публикую на сайте любые истории успеха и волшебства.

Важный момент — смотреть не в то, чего не хватает, а в то, что есть. Желание гораздо проще и легче реализуется, когда исходит из внутренней полноты, из ощущения счастья и того, что у меня есть все, что нужно,  и в мире для меня есть все, что нужно, и даже больше того.

Очень полезно и поднимает по шкале благодарность миру. Благодарность людям, благодарность себе-хорошему. Ищите в своей жизни чудеса и волшебство, смотрите на мир широко открытыми глазами ребенка, исследуйте мир — и он ответит вам взаимностью. Говорите комплименты, улыбайтесь. Пусть в мире будет больше света, тепла и солнца!

С любовью к вашему внутреннему свету,

Юния 

 

resursmira.ru

Глава 22 Разные уровни вашей Эмоциональной Руководящей Шкалы

Глава 22

Разные уровни вашей Эмоциональной Руководящей Шкалы

Можно было бы сказать, что различные эмоции обладают различной вибрационной частотой, но более правильным будет выразить это так: эмоции являются индикаторами вибрационной частоты. Если вы помните, эмоции являются показателем степени соответствия Исходной Энергии. Поэтому, чем больше радости вы ощущаете, тем точнее ваше соответствие желанию. В этой связи становится понятней, как следует реагировать на свои эмоции.

Абсолютное соответствие собственной Исходной Энергии означает, что вы знаете следующее:

* Вы свободны.

* Вы могущественны.

* Вы — добро.

* Вы — любовь.

* Вы обладаете собственной ценностью.

* У вас есть цель.

* Все хорошо.

Всегда, когда мысли напоминают вам о вашей истинной природе, вы находитесь в соответствии со своим истинным «я», поскольку именно это знание является показателем абсолютного соответствия. А чувства, возникающие под влиянием этих мыслей, — наивысшее проявление соединения с Потоком Блага. Если провести здесь параллель с бензобаком автомобиля, то подобное состояние соответствия будет равносильно полной заправке.

Другими словами, представьте себе шкалу с делениями, которая бы показывала вам уровень подключения к Исходной Энергии — от самого высокого (принятие) до самого низкого (противодействие).

Шкала ваших эмоций будет выглядеть примерно следующим образом:

1. Радость, знание, могущество, свобода, любовь, благодарность.

2. Страсть.

3. Энтузиазм, рвение, счастье.

4. Позитивные ожидания, вера.

5. Оптимизм.

6. Надежда.

7. Удовлетворенность.

8. Скука.

9. Пессимизм.

10. Неудовлетворенность, раздражение, нетерпение.

11. Смятение.

12. Разочарование.

13. Сомнение.

14. Беспокойство.

15. Осуждение.

16. Разочарование.

17. Гнев.

18. Месть.

19. Ненависть, ярость.

20. Ревность, зависть.

21. Ненадежность, вина, недостойность.

22. Страх, горе, депрессия, отчаяние, бессилие.

Поскольку одни и те же слова очень часто используются для обозначения разных вещей, а одинаковые вещи мы порой именуем разными словами, то такая шкала эмоций не может быть названа абсолютно точной для всех людей. То, что чувствуете вы, может отличаться от эмоций, испытываемых другими людьми. Фактически, словесное определение эмоций может иногда ввести вас в заблуждение и отдалить от настоящей цели Эмоциональной Руководящей Системы.

В данном случае наиболее важно осознанно достичь такого состояния духа, при котором вы почувствуете улучшение. Название, которое можно будет дать вашим чувствам, в данном случае несущественно.

Пример того, как можно подняться по Эмоциональной Руководящей Шкале

Итак, произошло что-то, отчего вы чувствуете себя ужасно. Жизнь уже не радует, вам ничего не хочется ни видеть, ни слышать. Вы словно задыхаетесь, и каждая мысль причиняет вам почти физическую боль. Наиболее подходящее слово, которым можно было бы описать подобное состояние, — депрессия.

Если вы сделаете над собой усилие и попытаетесь чем-нибудь заняться, то, возможно, почувствуете некоторое облегчение. Если вы сможете выкинуть из головы мысли, мучающие вас, и сосредоточитесь на своей работе, то обязательно почувствуете себя лучше. В вашем распоряжении имеется достаточное количество мыслей, способных вас отвлечь и освободить от депрессии. Однако на данный момент вы не имеете к большинству из них вибрационного доступа. Но если в ваши намерения входит найти хоть какую-нибудь мысль, которая поможет исправить настроение, если вы осознанно станете следить за своими чувствами, то немедленно начнете подниматься по Эмоциональной Руководящей Шкале. Это можно назвать мыслительным процессом, при котором вы оцениваете, приносит ли выбранная вами мысль чувство облегчения и избавления от мучений. Таким образом, вы думаете и чувствуете, снова думаете и чувствуете, имея перед собой только одну цель: получить хотя бы малейший намек на освобождение от негативных эмоций.

Например, кто-то сказал вам нечто, сильно разозлившее вас, или же не сдержал обещания. И если вы при этом начнете злиться, то заметите, что ваша депрессия понемногу отступает. Другими словами, погрузившись в гнев, вы уже не будете замечать мучающих вас проблем. Ощущение клаустрофобии преодолено, и вы начали чувствовать себя несколько лучше.

Теперь наступает самый ответственный момент в эффективном использовании Эмоциональной Руководящей Системы. Остановитесь и признайте, что выбранная мысль о гневе действительно заставляет вас чувствовать себя лучше, чем та удушающая депрессия, которую вы только что прогнали. И когда вы осознаете, что ваши вибрации улучшились, то чувство бессилия начнет потихоньку уходить. Это будет означать, что вы стали подниматься по Эмоциональной Руководящей Шкале вверх, к полному соединению со своим истинным «я».

«Не мешайте мне улучшать свое настроение гневом!»

Часто, пребывая в состоянии депрессии или страха, которые обладают высоким сопротивлением вибрации, вы сами способны инстинктивно, неосознанно обнаружить действенное средство против подобных болезненных эмоций — гнев. Но все вокруг убеждают вас, что гнев недопустим. Конечно, они не могут заглянуть вам в душу и увидеть, какие улучшения наступают в ней благодаря справедливой злости, поэтому и советуют вам не сердиться. Но для чего? Только для того, чтобы вы вновь вернулись к первоначальному состоянию депрессии? Но если вы намеренно выбрали гневные мысли и верите, что они принесут вам освобождение, тогда знайте, что с их помощью вы можете уменьшить собственное противодействие, вызванное состоянием подавленности. Благодаря этому вы начнете подниматься вверх по Эмоциональной Руководящей Шкале — к полному соединению с истинным «я».

Почему даже самое незначительное улучшение имеет огромную ценность

Если вы понимаете, где находитесь, и знаете, где хотели бы быть, если у вас всегда есть возможность уточнить, движетесь вы в заданном направлении или нет ... тогда ничто не сможет задержать вас в начальном пункте. Если вам кажется, что вы не можете управлять событиями своей жизни — это чаще всего означает отсутствие понимания, в каком направлении вы должны двигаться. Без понимания собственных эмоций и того, что они означают, вы часто движетесь в направлении, противоположном тому, которое было бы для вас желательным.

На свете придумано множество разных слов для описания эмоций, но в действительности эти описания можно свести всего-навсего к двум: чувствовать себя хорошо и чувствовать себя плохо. И каждое из делений Эмоциональной Шкалы может продемонстрировать только степень одной из этих эмоций и, следовательно, степень вашего доступа к могущественной, чистой и позитивной Исходной Энергии. Наиболее полное соединение с ней характеризуется ощущением счастья, любви, свободы, знания, радостного ожидания и говорит вам о вашей личной ценности. Для наиболее низкой степени соединения (вернее даже, для разъединения с ней) характерны такие чувства, как отчаяние, безысходность, горе, страх.

Способность целенаправленно изменять состояние эмоций имеет для вас огромное значение, поскольку даже самое незначительное эмоциональное улучшение может дать ощущение хотя бы частичного владения ситуацией. И даже если вы не сумеете управлять чувствами так, чтобы это вернуло вас к состоянию полного соединения с собственной Энергией, то, по крайней мере, вы больше не будете чувствовать себя настолько обессиленным. Таким образом, обратное путешествие вверх по шкале становится теперь не только возможным, но и сравнительно нетрудным.

Вам одному известно, когда следует выбрать чувство гнева

Если человек, находящийся в состоянии глубокой депрессии, может почувствовать облегчение, возникающее от злости и гнева, если он способен понять, что намеренно выбрал подобные мысли, то он немедленно вернет себе ощущение силы и преодолеет депрессию. Теперь, разумеется, для него важно не задерживаться в состоянии гнева. Но именно благодаря этому сильному чувству он может преодолеть мучительное ощущение безысходности.

Как много на свете людей, которые до сих пор не понимают вибрационного содержания эмоций и потому с огромной настойчивостью выступают против проявлений гнева! Да, мы согласны, что для большинства из вас не слишком-то приятно находиться рядом с человеком, который злится, и поэтому многие люди из собственных эгоистических соображений предпочитают, чтобы он вернулся к своему прежнему (более удобному для них) состоянию депрессии. Это и понятно, ведь при депрессии человек обычно уходит в себя, в то время как гнев зачастую направлен на тех, кто находится поблизости.

Никто из окружающих вас людей не может знать, что выбранное вами чувство гнева помогает улучшить свое эмоциональное состояние — это известно только вам. И вы, чувствуя заметное облегчение, понимаете необходимость подобных мыслей. До тех пор, пока вы не решите сознательно управлять своими эмоциями, вам не добиться ощутимого прогресса на пути к исполнению желаний.

«Я делаю все возможное, чтобы добиться наилучшего результата»

Те, кто наблюдают за вами, вздохнули бы с облегчением, поняв, что вы не собираетесь все время находиться в состоянии гнева. Если бы они только знали, что ваш великий план состоит в движении через гнев, через смятение и обреченность к оптимизму и вере! Тогда они, возможно, были бы гораздо более терпимы к тому, что происходит сейчас.

Многие люди пытаются естественным образом преодолеть состояние подавленности или страха при помощи гнева. Они используют его как средство первой помощи, но при этом наталкиваются на такое неприятие и сопротивление со стороны родственников, друзей или сослуживцев, твердящих о неуместности подобного гнева, что предпочитают вернуться назад, к депрессии. И так они начинают двигаться по замкнутому кругу: от депрессии к гневу, потом обратно к депрессии, и снова к гневу...

Ключ к тому, чтобы вернуть себе удивительное и прекрасное чувство личной значимости и способность управлять событиями своей жизни, — в решении незамедлительно сделать все возможное (невзирая на то, хорошо или плохо вы себя чувствуете в данный момент) для достижения наилучшего результата. Постарайтесь выбрать самую лучшую из возможных на данный момент мыслей и продолжайте этот процесс снова и снова. Через сравнительно короткий промежуток времени вы почувствуете, что к вам снова вернулась радость. Вот как все просто!

«Умея перемещаться по Шкале Эмоций, я могу добиться чего угодно!»

«Не медля ни минуты, я начинаю искать наиболее позитивную мысль, какую только возможно. Сейчас я почувствую облегчение. Облегчение. Облегчение».

Помните:

* Ярость дает вам чувство свободы от депрессии, горя, отчаяния, страха, вины или бессилия.

* Месть освобождает от ярости.

* Гнев дает чувство свободы от мести.

* Осуждение освобождает от гнева.

* Смятение освобождает от чувства вины.

* Раздражение освобождает от смятения.

* Пессимизм освобождает от раздражения.

* Надежда дает чувство свободы от пессимизма.

* Оптимизм дает чувство свободы от надежды.

* Позитивные ожидания поднимают вас по эмоциональной шкале на ступень выше, чем оптимизм.

* Радость поднимает вас по эмоциональной шкале выше, чем позитивные ожидания.

Со временем, выработав соответствующую привычку, вы станете настоящим экспертом по Эмоциональной Руководящей Системе. Когда вы искренне стремитесь к чувству освобождения, которое улучшает эмоциональное состояние, вас повсюду сопровождает хорошее настроение, которое притягивает все, чего вы желаете.

Внимание к собственным эмоциям необходимо для понимания всего происходящего в жизни. Что и как вы чувствуете, а также ощущение свободы, которое вы испытываете, когда находите новую позитивную мысль — это и есть единственно точная и правдивая мера всех событий в вашей жизни.

«Как насчет стремления избавиться от всех желаний?»

Мы бы описали ощущение желания как восхитительное осознание новых возможностей. Желание — это свежее, свободное чувство ожидания. Чувство желания — это ощущение самой жизни, проникающей во все ваши поры. Но очень многие люди, используя в своей речи слово «желание», подразумевают под этим нечто иное. Желание у них ассоциируется скорее с ощущением острой тоски, поскольку они думают не о том, что хотели бы иметь, а фокусируются на его отсутствии. Таким образом, хотя люди и используют для обозначения своих эмоций слово «желание», то, тем не менее, посылают вибрацию отсутствия. Люди привыкли думать, что желание — это то, чего у них нет. Но в чистом чувстве желания нет ощущения отсутствия или недостатка.

Итак, если вы будете помнить, что любая просьба выполняется, то каждое желание станет чистым и свободным и в нем не будет места для противодействия.

У большинства людей желания не исполняются довольно длительное время. Они думают о своем желании, а затем вспоминают о том, что оно так и не исполнилось. И каков будет в этом случае результат? С течением времени люди начинают полагать, что их способ мечтать (то есть сначала думать о самом желании, затем о том, что оно не реализуется, а главное — при полном отсутствии представления, как добиться нужного результата) — единственно возможный. Они не находятся в состоянии чистого желания — наоборот, это точнее будет назвать режимом противодействия желанию. Их вибрации говорят об отсутствии, нехватке, безнадежности, но только не о том, чего эти люди на самом деле хотят. Не осознавая своих действий, они продолжают сохранять вибрационную дистанцию между собой и своим желанием. Таким образом, по прошествии некоторого времени, они приходят к искреннему убеждению, что это тягостное, мучительное чувство, возникающее от отсутствия того, о чем мечтаешь, и есть само желание.

Встречаются и такие люди, которые говорят нам: «Абрахам, меня всегда учили, что не иметь желаний — это путь к спокойствию. Меня учили, что состояние сильного желания остановит меня на пути к духовной жизни, к которой я стремлюсь всем сердцем. Мне говорили, что мое счастье зависит от способности отказаться от желаний». Мы отвечаем: «Но разве стремление к счастью или духовности не является таким же желанием?»

Мы пришли сюда не для того, чтобы убеждать вас в необходимости желаний или, наоборот, отговаривать от них. Наша задача состоит в том, чтобы вы признали в себе творца собственной жизни и поняли естественность желаний, возникающих под влиянием окружающей действительности. Мы искренне хотим помочь вам прийти к совершенному слиянию с Источником, который даст возможность претворить в жизнь любое желание.

Мы можем понять, почему некоторые люди советуют отказаться от желаний, говоря, что без них чувствуешь себя гораздо лучше. Дело в том, что негативные эмоции, которые вы порой принимаете за желание, на самом деле демонстрируют вибрационное различие между вашей текущей вибрацией и вибрацией самого желания. Но отказ от желаний — это не самый легкий и, главное, далеко не самый приятный путь привести себя в соответствие с Источником. Вся наша Вселенная находится в состоянии постоянной готовности помочь, чтобы в вас зародилось новое желание. Таким образом, гораздо более легкий способ прийти в соответствие с собственным Источником, а заодно и почувствовать себя более счастливым — это постараться избавиться от состояния сопротивления.

Похоже ли ваше желание на следующий логичный шаг?

Ваша способность к воображению поможет подойти к следующему логичному шагу. Мы не говорим о том шаге, который потребует от вас каких-либо реальных действий. Все необходимые действия вы сможете совершить с помощью своей фантазии. Мы говорим об использовании воображения до тех пор, пока самая заветная мечта не станет для вас настолько близкой, что ее исполнение станет следующим, вполне логичным, шагом.

К примеру, мать и ее взрослая дочь представляют себе покупку чудесного дома в красивой местности, где можно было бы устроить хорошую гостиницу. И дочь говорит матери: «Если бы это было возможно, если бы только наше желание могло исполниться, то я была бы счастлива до конца моих дней. Если бы такое могло произойти, то это вознаградило бы меня за все то, что так и не сбылось».

Мы объясняем, что вибрация подобного желания не обладает достаточной чистотой, без которой оно не может сбыться. Если желание выглядит в ваших глазах невыполнимым, нереальным, то оно еще очень далеко от исполнения. Но если исполнение желания кажется вполне естественным и логичным делом, то тогда вы очень скоро почувствуете, как оно воплощается в жизнь.

Почувствовав, что события слушаются вас, можно насладиться происходящим

Благодаря эмоциям всегда можно сказать, позволяет ваша вибрация Силам Вселенной исполнить ваше желание или нет. Привыкнув внимательно следить за своими чувствами, вы будете знать, приближаетесь вы к воплощению желаемого или этот процесс все еще находится в начальной стадии. И самое важное: начав управлять своими ощущениями, вы сможете насладиться всем происходящим:

* Вы будете получать удовольствие от многообразия и контрастов окружающей действительности, помогающих яснее видеть ваши желания. Вы научитесь наслаждаться ощущением желания, нацеленного в будущее.

* Вы сможете насладиться даже осознанием того, что находитесь в вибрационной дисгармонии со своим желанием, а потом — возвращением себя обратно, в состояние вибрационной гармонии с ним.

* Вы почувствуете огромное облегчение, когда сомнения покинут вас, а на их место придут уверенность и ощущение Блага.

* Вы станете получать удовольствие от ожидания того, что вот-вот должно произойти или уже происходит. Вы испытаете невыразимый восторг, когда заметите свидетельства воплощения вашего желания в жизнь.

* Вы будете наслаждаться осознанием того, что целенаправленно претворяете желание в жизнь, словно скульптор, который лепит своими руками прекрасную статую.

* Вы будете наслаждаться чувствами, возникающими в процессе вашей настройки на вибрации своих желаний.

Окружающая Вселенная существует лишь для того, чтобы в вас рождались новые жизнеутверждающие желания. Да и вообще, жить — значит плыть в потоке своих желаний.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

esoterics.wikireading.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о