Эмоциональная близость между мужчиной и женщиной: Эмоциональная близость в отношениях. | Ника Лиепа

Содержание

Эмоциональная близость в отношениях. | Ника Лиепа

Формула вечной любви.

Формула вечной любви.

Эмоциональная близость между мужчиной и женщиной — залог счастливой семейной жизни.

Эмоциональная близость проявляется:

  • Когда партнёры настолько близки, что могут делиться самым сокровенным, не боясь осуждения или упрёков.
  • Когда хочется рассказать любимому человеку о своих мыслях и переживаниях, и быть абсолютно уверенной, что он бережно отнесётся к чувствам.
  • Когда есть желание разделить не только радость, но и боль души. Когда не испытываешь смущения, рассказывая то, что кажется стыдным.
  • Когда принимаешь партнёра безоговорочно, и не стараешься переделать его «под себя».
Именно эмоциональная близость не даёт остыть друг к другу долгие годы. Это и есть секрет вечной любви.

Для эмоциональной близости важны два момента:

1) готовность быть открытым и искренним со своим партнёром.

2) умение заботиться о своём эмоциональном состоянии и комфорте.

Как создаётся эмоциональная близость?

Эмоциональный тон всегда задаёт женщина. Но ей как прекрасной танцовщице для лёгкого, воздушного прыжка нужна поддержка надёжного партнёра.

Женщине всегда легче начинать искренний, задушевный разговор, когда она видит, что мужчине не безразлично всё, что с ней происходит. В ответ на открытость женщины — мужчина начинает постепенно обнажать свою душу. В этот момент, со стороны женщины важным является умение слушать и искренне сопереживать. Эмоциональный отклик на переживания партнёра — это показатель вовлечённости в жизнь избранника. Эмоция – единица измерения тепла в отношениях. Так зарождается близость.

Сближение душ происходит постепенно. Начинают обычно с каких-то детских секретов и переживаний — это снимает первичное напряжение. А дальше, если продолжать бережно относиться к чувствам и потребностям друг друга, то возникает глубокое доверие и двое становятся друг для друга совершенно особенными людьми.

То, насколько отношения крепки и доверительны, можно измерить тем, можете ли вы рассчитывать друг на друга, когда придут трудные времена?

Вы и ваш избранник должны работать над верой в то, что всегда будете рядом друг с другом, чтобы ни случилось.

И всегда помните о том, что эмоциональная близость — это именно та сфера в отношениях, которую нужно взращивать, холить и лелеять.

Когда связь выстроена, сексуальная близость становится в разы чувственнее, и каждый будет получать ощущение счастья от близости с партнёром.

«Главный атрибут хорошего секса — эмоциональная близость»: сексолог Олег Машкин

Что нужно делать для того, чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие не только телу, но и мозгу, каковы самые частые запросы, связанные с интимной сферой жизни и когда уже пора обращаться к специалисту? «Городской репортер» задал нелегкие вопросы об интимной жизни сексологу, психологу, гипнотерапевту, члену восточно-европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов Олегу Машкину.

— Олег, с какими проблемами к вам обращаются?

— В основном, ко мне обращаются по вопросам сексуальной жизни и межличностных отношений. Мужчины и женщины хотят улучшить свою сексуальную жизнь, избавиться от таких проблем, как аноргазмия (полная или частичная невозможность получения оргазма во время занятия сексом — прим. ред.), отсутствие потенции, отсутствие влечения, проблемы с получением сексуального наслаждения.

— Чаще приходят те, кто много лет в браке или пары на начальных этапах отношений?

— Приходят и семейные пары, находящиеся в кризисах, и просто ребята в отношениях. Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.

— К вам обращаются по одному или парой? Женщины или мужчины?

— Раньше больше обращались женщины. Сейчас количество мужчин и женщин среди моих клиентов приблизительно одинаково. Люди, в основном, приходят по одиночке, парами — редко.

Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.

— А мужчины, с какими проблемами обращаются?

— Отсутствие потенции, влечения к своей женщине. Ну, и по вопросам личностного роста тоже, бывает, приходят.

— Распространено мнение, что импотенция — это всегда психологическая проблема…. Так ли это?

— В 95% случаев — да. Остальные 5% — заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, физиологические повреждения.

— Ну и к кому обращаться, если проблема не в голове?

— Есть такой врач, называется андрологом. Он занимается сексуальными проблемами мужчин. Женщинам — к гинекологу, соответственно. Самый простой способ определить, нужно ли вам к сексологу, психологу, сексологу-врачу, — это сходить и сдать анализы на тестостерон. Если показатели ниже нормы, то нужно обращаться к сексологу-врачу. Если в пределах нормы, то вам к сексологу-психологу. Женщинам, при наличии проблем, но отсутствии физиологических повреждений и нормальном гормональном фоне — тоже к сексологу-психологу.

Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщин, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина

— А к вам приходят люди с другой ориентацией, если да, то с какими проблемами? Гомосексуализм — это отклонение или один из вариантов нормы?

— Да, люди с нетрадиционной ориентацией приходят. С ними я работаю, в основном, по вопросам самооценки, поиска пути реализации себя в жизни, самоактуализации себя как личности и принятия своей сексуальности. Да, и в медицине во всем мире гомосексуализм принято считать рамкой нормы, а не заболеванием.

— Давайте вернемся к основам. От чего зависит сексуальность человека? Что это такое?

— У сексуальности есть три составляющие — врожденные условия (гормональный фон, общее состояние организма и т. д.), психологическая составляющая, зависящая от воспитания, убеждений, и есть социальные — ограничения, не позволяющие нам проявлять определенные сексуальные паттерны поведения, потому что они не приняты в обществе.

— Некоторые ученые утверждали, что человек по своей природе бисексуален.

— Не некоторые, а дедушка Фрейд. Если рассматривать человека как животное, то, да, бисексуальность присутствует у каждого человека. Но опять же, у нас есть социум, который делает нас моногамными, моносексуальными, и это также нормально, как быть бисексексуальным.

Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется

— А что препятствует получению удовольствия от сексуальных отношений?

— Если нет физиологических проблем, то это эмоциональное состояние — общий эмоциональный фон, плюс влияние усталости, хронического стресса, авитаминоза, депрессии. Все эти факторы ухудшают качество жизни в целом. А если говорить конкретно о сексуальной сфере, то это блоки, психические зажимы и травмы, которые ограничивают сексуальное поведение и создают проблемы в сексуальной жизни.

— Итак, мы почти у кульминации. Кстати, о кульминации. Что такое оргазм? И чем он отличается у мужчин и женщин?

— Оргазм — это сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих областях мозга. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма, как кульминации сексуального возбуждения, физиологической разрядки. Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщина, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина. Мужчина тоже может развить соответствующие навыки, но ему это будет гораздо сложнее сделать. Для сравнения, в мужском оргазме участвуют восемь мышц, а у женщины, наибольшее известное значение — 263 мышцы.

Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях

— Если у женщины отсутствует оргазм, сможет ли сексолог помочь в этом вопросе и как?

— Есть такое понятие, как секс-терапия. Это определенные упражнения, которые клиент выполняет со своим партнером для того, чтобы улучшить качество своей сексуальной жизни. На данный момент это самый эффективный способ лечения сексуальных дисфункций, как у мужчин, так и у женщин.

— Долгое воздержание от секса — это вредно?

— Для поддержания в норме гормонального фона организма секс обязателен. Сексуальная жизнь принимает существенное участие в гормональной регуляции. При ее отсутствии эти процессы компенсируются, то есть организм начинает вырабатывать меньше количество гормонов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Соответственно, качество жизни будет падать. Ну, а помимо физиологии…. Так же не интересно.

— Понятно. А что нужно делать, чтобы секс был «качественным»? Каковы атрибуты хорошего секса?

— Первый и главный атрибут хорошего секса — это эмоциональная близость с партнером, эмоциональная совместимость. Для женщин это очень важный аспект, гораздо более важный, чем получения физиологического наслаждения. Эмоциональная удовлетворенность — это главное для женщины в половом акте. Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется.

Лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне

— А что влияет на появление полового влечения, или это уже данность, некая «химия», как сейчаc модно говорить? И может ли это влечение появиться, если изначально его нет?

— Есть два критерия, которые за это отвечают. Первый — это половая совместимость, второй — это половая конституция. Соответственно, если разница в этих характеристиках в паре велика, то возникает и разница в потребностях. Если разрыв не очень большой — проблема может быть решена. В первую очередь, половое влечение — это гормональный фактор, он зависит от показателей тестостерона и у мужчины, и у женщины. Если с этим гормоном все в порядке, влечение может подавляться психологически. Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях.

— О, насчет «говорить»… Есть еще одна актуальная тема — сексуальное воспитание детей. С какого возраста начинать говорить с ними о сексе?

— C cамого начала. Первый этап развития сексуальности у детей (знакомство со своим телом, понимание различий между мальчиками и девочками) наступает в 5–6 лет, хотя родители обычно не замечают этого. Сейчас много хорошей литературы на эту тему для разных возрастов, там есть вся необходимая информация, изложенная в понятной для детей форме. К примеру: «Папин сперматозоид встретил мамину яйцеклеточку, они подружились, и появился малыш».

— А насколько вредит подросткам просмотр порнографии? Да и вообще людям?

— Подросткам — вредит. Но не так сильно, как хотели бы думать родители. Это сублимирует социальное поведение в обществе сверстников противоположного пола, то есть несколько снижает активность. С одной стороны, это плохо, с другой стороны, хорошо, так как выступает в качестве барьера для раннего начала сексуальной жизни.

— Отлично. Теперь мы знаем, что истории об аисте не имеют никакого смысла, и даже маленькие дети нормально воспринимают информацию о том, что между родителями происходит некий процесс, если правильно об этом рассказать. Так вот, о процессе….Сколько времени длится половой акт в среднем?

— Нормой считается секс от 2 минут и дольше. В среднем мужчина до достижения оргазма занимаются сексом 8 минут (без прелюдий), а девушке для достижения оргазма необходимо минут 15. Потому рекомендуется начинать процесс с прелюдий, чтобы выровнять эту разницу между мужчиной и женщиной.

— Кстати, вот еще интересный вопрос. Барышни на форумах часто интересуются, как смириться и принять увлечение мужа порнографией при наличие нормального секса в семье?

— Вопрос поставлен не корректно. Зачем с этим смиряться? Если женщине прям надо с этим смириться, значит, ее это сильно коробит — и вопрос в ней. Допустим, у них нормальная половая жизнь, все довольны, но мужчине этого секса не хватает, и он досматривает недостаток порнографией. Скорее всего, это говорит о разной половой конституции. Но ведь лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне, как считаете?

— Женщины часто опасаются просмотра порнографии своими партнерами, мотивируя это тем, что: «Вот он насмотрится там всяких извращений и требует этого от меня».

— Извращений? Мое мнение насчет «извращений» таково — есть сексуальное поведение, которое наносит физический вред. Это считается ненормальным. Все остальное, за исключением того, что наносит физический или психологический вред партнеру, — можно считать нормой. Все, что хотят оба партнера, — норма. Если кто-то не хочет, но соглашается, потому что партнер принуждает, — это эмоциональное насилие, это не норма.

В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально

— А если в отношениях возникает интерес к другому человеку, это нормально или стоит воспринимать это как предвестник измены?

— Стоит воспринимать этот интерес как предвестник проблем в семье. Если партнер смотрит «налево», значит, эти отношения его чем-то не устраивают. Нужно разговаривать и выяснять, что не нравится. Часть проблем можно решить самостоятельно, часть нужно решать с психологом, а часть может быть неразрешимой, и иногда отношения действительно нужно закончить.

— Сейчас все больше людей начинает знакомиться с такими понятиями, как «зона комфорта» и выбирать раздельный сон. Должны ли супруги спать в одной постели?

— А вспомните средневековье, царские времена… Когда люди, которые могли себе позволить спать отдельно, спали отдельно. А вот в бедных семьях, где 5 человек на крошечную избу, не оставалось другого выбора. В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально. На самом деле спать гораздо приятнее, эффективнее и полезнее по одиночке.

— Почему секс у нас воспринимается как что-то постыдное, грязное, неприличное?

— Это вопрос общественной морали и воспитания. В обществе так принято, увы. С моей точки зрения, это способ регулирования социального поведения. Чтобы было по-другому, у населения должен быть достаточно высокий уровень грамотности и культуры. У нас это в процессе на данный момент.

— Однако несмотря на то, что секс у нас считается чем-то неприличным, постыдным и прочее, все популярнее становятся курсы, семинары, лекции на сексуальные темы. Так ли это нужно? Ведь предыдущие пару тысяч лет справлялись и без этого.

— Вопрос в том, хорошо ли справлялись? Сексуальное образование нужно, вопрос только в том, нужно ли нам это на государственном уровне или просто каждый сам будет самообразовываться на эту тему, как умеет, в том числе при помощи посещений подобных лекций и семинаров. Кстати, у нас в стране есть программа сексуального образования, которая до сих пор не внедрена.

— Какие рекомендации хотели бы дать нашим читателям?

— Занимайтесь сексом по любви, занимайтесь сексом как можно чаще и занимайтесь сексом для и с удовольствием.


Было интересно? Хотите быть в курсе самых интересных событий в Ростове-на-Дону? Подписывайтесь на наши страницы в Facebook, Instagram и ВКонтакте и канал в ЯндексДзен и Telegram.

Вы можете сообщить нам свои новости или прислать фотографии и видео событий, очевидцами которых стали, на электронную почту.



Что такое эмоциональная близость? | Помощь семейного психолога

Психологи иногда употребляют словосочетание «эмоциональная близость» с партнером. Давайте подробно разберем, что под этим понимается.




Прежде всего, это не то же самое, что и физическая близость. Физическая близость — это телесный контакт, объятия, поцелуи, секс. Эти два понятия разные, но существует тесная взаимосвязь между ними. Нет эмоциональной близости — следовательно, нет и желания сближаться на физическом уровне.

Поэтому если в семье присутствует недовольство сексом, причины, в большинстве случаев, в эмоциональной отдаленности супругов, а не в самой технике или разнице физиологии. Да и масса других супружеских проблем вытекает из этой самой эмоциональной близости.

Вот признаки эмоциональной близости в отношениях с партнером:

1. Желание делиться своими глубинными намерениями и чувствами.
2. Возможность выражать свои мысли, планы и желания таким удачным образом, чтобы быть правильно понятым и услышанным.
3. Конструктивный диалог на равных, переговоры, а не скандалы или бойкоты.
4. Сохранение собственной индивидуальности в отношениях даже во время конфликта.

Эмоциональная близость — неотъемлемая составляющая доверительных отношений. При высоком уровне эмоциональной близости в семье присутствует атмосфера открытости и доверия.

По мнению автора, главные три составляющие эмоциональной близости:
1. Открытость чувств и эмоций, намерений и планов, мыслей и соображений.

Вы можете в полной мере признаться друг другу в хорошем: красиво напомнить о любви, верности, поговорить о чувствах, выразить теплоту и благодарность. Ваши разговоры — глубокие и наполнены чувствами, речь идет не только о списке продуктов на неделю и не ограничиваются лишь тем, как вела себя Маша, когда вы все были в гостях у Пети.

Также при высоком уровне эмоциональной близости Вы можете признаться и в плохом: в Ваших сомнениях в любви партнера, в Ваших страхах про совместное будущее, в Вашем недовольстве поступком второй половины. При этом Ваш диалог будет конструктивным – Вы начнете разговаривать, встретите поддержку, сочувствие, станете искать совместный выход, а не ссориться, объявлять бойкот, искать виноватого, припоминать прошлые ошибки и идти к тупику.

2. Уважение и принятие чувств, желаний, мыслей, привычек друг друга.

Например, Вы открыто, не таясь, можете заявить, что потратили пол-зарплаты на новое
очень модное платье/билет на уникальный футбольный матч – при этом Вы встретите понимание со стороны партнера.

Или, если он/она задерживается на работе, то Вы точно знаете, что он/она на работе, а не где-то еще. Ему/ей нет необходимости убегать от Вас, избегать Вас, т.к. о своем недовольстве Вами или отношениями он/она может открыто заявить, и встретить понимание и готовность что-то менять в отношениях или в себе.

3. Личная психологическая зрелость обоих партнеров.

Невозможно говорить о своих чувствах, если внутри сидит глубокое убеждение в том, что «Говорить о своих чувствах глупо и стыдно, нужно держать их при себе».

Как можно строить доверительные отношения, если жизнь убедила, что «Все мужчины хотят только одного и им нельзя верить!»?

Вера в то, что «Нужно жертвовать собой ради любви» не позволяет обнаружить свои собственные желания и т.д. При работе над собой самостоятельно или с помощью литературы, психологов, тренингов можно выявить такие «вредные» убеждения и проработать свою личностную историю.

Эмоциональная близость = гармония и любовь во взаимоотношениях.

Здесь Вы можете протестировать уровень эмоциональной близости в отношениях: http://www.refleksia.ru/test_lyubov_simpatia

Желаю вам гармонии и любви!

С уважением, психолог Алла Чугуева.

Пять способов построить доверие между мужчиной и женщиной

Доверие и эмоциональная близость между мужчиной и женщиной – это основа для построения и развития гармоничных функциональных отношений в паре.

Психологи часто слышат от людей, состоящих в партнерских отношениях, о том, что они полностью доверяют друг другу, могут рассказать самые сокровенные тайны и секреты, чувствуют друг друга на расстоянии и могут общаться практически на телепатическом уровне.

При более глубокой и продолжительной работе с человеком выясняется, что и об этом трудно говорить с партнером, и это стыдно показать, да и разговаривают люди исключительно на бытовые темы. Из этого следует, что вступить в отношения с человеком намного проще, нежели наполнить их настоящим доверием и близостью. Красивый фасад создать легче, нежели истинное наполнение отношений. Почему так происходит? Почему все хотят доверия и близости, но мало у кого это на самом деле получается воплотить в жизнь?

Под эмоциональной близостью понимают ощущение того, что кто-то Другой есть рядом и на него можно опереться. В ситуации чувства наличия опоры можно говорить о возникновении доверия к Другому.

Эмоциональная близость предполагает две важных составляющие:
  1. Контакт;
  2. Присутствие.

Под контактом следует понимать физическую встречу двух людей посредством взгляда, прикосновения или приветствия. Это взаимный процесс, когда оба партнера смотрят друг на друга, прикасаются или приветствуют. Ведь часто мы думает о ком-то, вспоминаем какие-то прошлые события с этим человеком, но контакта не происходит, так как мысль не может быть взаимной и давать обратную связь.

Присутствие – это более глубокая составляющая, которая предполагает не только физическое наличие Другого человека рядом, но и соприкосновение с ним жизнями. Соприкасаться с Другим – это проживать вместе личный опыт, чувства и ощущения, делиться страхами, времяпровождением и любимыми напитками. Ключевое в данном случае – это “вместе”. Ведь можно поболтать с соседкой из подъезда три часа подряд о всяком-разном, при этом не соприкоснуться не то что жизнями, а истинными чувствами и отношениями к оговариваемым событиям ни разу. Разговор с соседкой – это контакт, при котором собеседник/Другой представляется как фон, а не как субъект взаимодействия на уровне внутренних переживаний.

Настоящее присутствие – это проживание события вместе с другим, сопереживание и сострадание на основе доверия, проговаривание того, в чем стыдно признаться.

Это чувства и искренние эмоции. Нет чувств и эмоций – близость невозможна.

С одной стороны, нам всем этой самой близости хочется. Хочется быть открытым перед партнером, иметь взаимное доверие. С другой стороны, мы панически боимся воплощать эту идею в жизнь. Почему? Следующие размышления и практические советы помогут разобраться в этом непростом вопросе и исправить отсутствие близости в отношениях, если вы действительно к этому готовы.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Эмоционально закрытый мужчина 🙇🏼‍♂️ 5 способов создать душевную близость

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

 

  1.         Размещаемая на страницах Сайта https://margaritamurakhovskaya.com/ (далее – Сайт и/или https://margaritamurakhovskaya.com/) информация предназначена для свободного ознакомления пользователей с вопросами, которые могут представлять для них интерес.
  2.         Вся информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности, и без иных, явно выраженных или подразумеваемых гарантий. Доступ к Сайту, а также использование его содержимого осуществляется исключительно по вашему усмотрению и на ваш риск.

         III.          Администрация (владельцы Сайта, должностные лица, работники и иные представители) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.

  1.         https://margaritamurakhovskaya.com/ — это проект, работающий по принципу «как есть», без заключения каких-либо договорённостей или договоров между вами, пользователями данного сайта, администрацией, владельцами серверов, на которых он размещён, либо кем-то ещё, любым образом связанными с этим или родственными ему проектами, которые (договора) могут стать предметом прямых претензий.
  2.         Администрация не дает каких-либо заверений или гарантий в отношении Сайта и его сервисов, служб, форумов, продуктов или услуг (далее — Сервисы), в том числе, без ограничения, в отношении своевременности, актуальности, точности, полноты, достоверности, доступности или соответствия для какой-либо конкретной цели Сайта и Сервисов, в отношении того, что: при использовании Сайта не возникнет ошибок, Сервисы будут безопасными и бесперебойными, Администрация будет исправлять какие-либо ошибки, или что на Сайте  не будет вирусов или иных вредоносных кодов, а также, что информация на Сайте не нарушает прав третьих лиц.
  3.         Некоторые ссылки на https://margaritamurakhovskaya.com/ ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на https://margaritamurakhovskaya.com/ , и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки на веб-сайте по адресу  https://margaritamurakhovskaya.com/.

      VII.          В обязанности Администрации не входит контроль легальности передаваемой информации (любой, включая, но не ограничиваясь, информацией, передаваемой между пользователями, внутренней пересылки в виде различных ссылок, текстов или архивов), определение прав собственности или законности передачи, приема или использования этой информации.

   VIII.          Администрация принимает разумные меры для обеспечения точности, актуальности и правомерности информации, размещенной на Сайте, но она не принимает на себя ответственности за действия лиц или организаций, прямо или иным образом осуществленные на основании информации, имеющейся на Сайте или полученной через него, как предоставленной Администрацией, так и третьими лицами.

  1.         В соответствии с действующим законодательством, Администрация отказывается от каких-либо заверений и гарантий, предоставление которых может иным образом подразумеваться, и ответственности в отношении Сайта, Сервисов и их использования. Ни при каких обстоятельствах Администрация Сайта не будет нести ответственности ни перед какой стороной за какой-либо прямой, непрямой, особый или иной косвенный ущерб в результате любого использования информации на этом сайте или на любом другом сайте, на который имеется гиперссылка с https://margaritamurakhovskaya.com/, возникновение зависимости, снижения продуктивности, увольнения или прерывания трудовой активности, а равно и отчисления из учебных учреждений, за любую упущенную выгоду, приостановку хозяйственной деятельности, потерю программ или данных в ваших информационных системах или иным образом, возникшие в связи с доступом, использованием или невозможностью использования Сайта, Сервисов или какого-либо связанного интернет-сайта, или неработоспособностью, ошибкой, упущением, перебоем, дефектом, простоем в работе или задержкой в передаче, компьютерным вирусом или системным сбоем, даже если администрация будет явно поставлена в известность о возможности такого ущерба.
  2.         На Сайте предусмотрена возможность отправки пользователями вопросов, замечаний, предложений и другой информации с целью включения её в соответствующие разделы Сайта, которые могут и будут использоваться другими его посетителями. Сайт не несет никакой ответственности ни за содержание и точность этой информации, ни за любые рекомендации или мнения, которые могут в ней содержаться, ни за применимость её к конкретным пользователям. Кроме того, поскольку интернет не обеспечивает в полной мере надежной защиты информации, Сайт не несет ответственности за информацию, присылаемую через интернет.
  3.         Высылая материалы, отправляющая сторона гарантирует и подтверждает, что она обладает авторскими правами на эти материалы, получила разрешение на публикацию от обладателя авторских прав, или что эти материалы являются общественным достоянием и размещаются в соответствии с законодательством или требованиями первоисточника. Отправляющая сторона также гарантирует и подтверждает, что получатель имеет полное и неограниченное право отправки данных материалов, и такая отправка не ущемляет ничьих прав и законных интересов.

      XII.          Сайт может использовать идентификационные файлы cookies для хранения как вашей личной, так и общей информации. «Cookies» представляют собой небольшие текстовые файлы, которые могут использоваться интернет-сайтом для опознавания повторных посетителей, упрощения доступа и использования посетителем сайта, а также отслеживания сайтом обращений посетителей и сбора общей информации для улучшения содержания. Пользуясь https://margaritamurakhovskaya.com/, вы выражаете свое согласие на использование https://margaritamurakhovskaya.com/ cookies.

   XIII.          Администрация оставляет за собой право вносить изменения без уведомления о них пользователей. Также Администрация не несет ответственности за изменение, редактирование или удаление любой информации, добавленной вами на Сайте или другие связанные с ним проекты.  

   XIV.          Администрация вправе отказать в доступе к Сайту любому Пользователю, или группе Пользователей без объяснения причин своих действий и предварительного уведомления.

  1.         Администрация вправе изменять либо удалять ссылки на информацию, графические, звуковые и прочие данные, размещенные Пользователями на Сайте, без предварительного уведомления и объяснения причин своих действий.

   XVI.          Любые торговые марки, знаки и названия товаров, служб и организаций, права на дизайн, авторские и смежные права, которые упоминаются, используются или цитируются на страницах https://margaritamurakhovskaya.com/, принадлежат их законным владельцам и их использование здесь не дает вам право на любое другое использование. Если не указано иное, страницы Сайта никак не связаны с правообладателями, и никто, кроме правообладателя, не может распоряжаться правами на использование материалов, защищенных авторским правом. Вы несете ответственность за использование этих и подобных материалов.

XVII.          Чтение, распространение или изменение информации, размещённой на данном сайте, может являться нарушением законов той страны, в которой вы просматриваете этот сайт.

XVIII.          Пользователь соглашается с тем, что все возможные споры будут разрешаться по нормам украинского законодательства.

   XIX.          Бездействие со стороны Администрации в случае нарушения Пользователем либо группой Пользователей пользовательского соглашения не лишает Администрации права предпринять соответствующие действия в защиту интересов Сайта позднее.

  1.         Все права на материалы, находящиеся на Сайте, охраняются в соответствии с законодательством ЕС и Украины, в том числе, об авторском праве и смежных правах.

   XXI.          Если в соответствии с действующими законами какие-либо условия будут признаны недействительными, остальные условия остаются в полной силе.

XXII.          Используя Сайт, вы выражаете свое согласие с «Отказом от ответственности» и установленными Правилами и принимаете всю ответственность, которая может быть на вас возложена.

XXIII.          Администрация Сайта в любое время вправе внести изменения в Правила, которые вступают в силу немедленно. Продолжение пользования сайтом после внесения изменений означает ваше автоматическое согласие на соблюдением новых правил.

XXIV.          Пользователь соглашается с тем, что ознакомлен с политикой конфиденциальности, правилами пользования и отказом от ответственности. 

 

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Настоящая Политика конфиденциальности, далее — Политика, действует в отношении обработки персональных данных, которые может получить Физическое лицо-предприниматель Мураховская Маргарита Михайловна от физических лиц (субъектов персональных данных) на основании Конституции Украины и Закона Украины “О защите персональных данных” от 01.06.2010 г. №2297-VI (далее — Закон), а также Генерального регламента о защите данных (ЕС) 2016/679 от 27.04.2016 г. (EU General Data Protection Regulation, далее — GDPR) и другого применимого Европейского законодательства о защите данных, совместно именуемое далее — Законодательство.

Сайт https://margaritamurakhovskaya.com/ (далее-Сайт) находится под управлением ФЛП Мураховской Маргариты Михайловны (далее — Администрация). Администрация заботится о конфиденциальности ваших данных. В связи с этим Администрация разработала данную политику конфиденциальности (далее — «Политика»), цель которой — проинформировать Вас о порядке сбора, хранения и обработки персональных данных и информации, предоставляемой Вам с помощью этого Сайта.

Сфера действия этой политики. Эта Политика распространяется на «персональные данные и сведения», которые собираются Администрацией с помощью этого Сайта. «Персональные данные и сведения» означают данные, которые идентифицируют лично Вас, как отдельно, так и в комбинации с другой информацией, доступной Администрации. Примеры персональных сведений включают в себя Ваше имя, адрес, адрес электронной почты и другие сведения, которые Вы можете предоставлять, когда пользуетесь Сайтом.

Используя этот Сайт, Вы принимаете практики, описанные в этой Политике. Если Вы не согласны с настоящей Политикой, просим не использовать этот Сайт. Администрация оставляет за собой право в любое время вносить изменения в настоящую Политику. Любые изменения вводятся в действие изложением в новой редакции этой Политики. Рекомендуем регулярно знакомиться с этой Политикой, чтобы быть в курсе любых изменений и возможного порядка использования Вашей информации.

 

  1. Термины, используемые в настоящей Политике конфиденциальности:

1.1.       Субъект персональных данных — физическое лицо, которое посещает Сайт для приобретения, заказа услуг. Или намеревается приобрести или заказать услуги и персональные данные которого обрабатываются. Такое физическое лицо должно обладать необходимым объемом дееспособности. Администрация не может собирать и обрабатывать информацию от физического лица, не достигшего 18 лет. Согласие на обработку персональных данных таких лиц должна предоставляться законными представителями такой несовершеннолетней / малолетнего.

1.2.       Персональные данные — означает любая информация, касающаяся физического лица, которое идентифицировано или можно идентифицировать («субъект данных»).

1.3.       Личный кабинет — раздел онлайн-сервиса, доступ к которому Пользователя осуществляется после его регистрации в онлайн-сервисе https://margaritamurakhovskaya.com/ и введения уникального логина и пароля. Личный кабинет содержит персональные данные Пользователя и предназначен для просмотра и управления доступными функциональными возможностями онлайн-сервиса.

1.4.       Контроллер персональных данных — это физическое или юридическое лицо, которое определяет цели и средства для обработки персональных данных и несет главную ответственность за их обработку. В рамках настоящей Политики Контролером персональных данных является ФЛП Мураховская Маргарита Михайловна.

1.5.       Администрация сайта (Администрация) – ФЛП Мураховская Маргарита Михайловна, уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от ее имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

1.6.        Пользователь — субъект персональных данных, любое дееспособное физическое лицо, которое присоединилось к настоящей Политике в собственных интересах, зарегистрировавшееся в онлайн-сервисе  https://margaritamurakhovskaya.com/ с помощью сети Интернет.

 

  1. Общие положения

2.1.       Политика применяется в отношении всех персональных данных, которые могут быть получены Администрацией сайта в процессе использования онлайн-сервиса. Настоящая Политика распространяется на персональные данные, полученные как до, так и после введения в действие настоящей Политики.

2.2.       Цель Политики заключается в доведении до Пользователя, необходимой информации, позволяющей оценить, какие персональные данные и с какими целями обрабатываются нами, методы их обработки и обеспечения безопасности.

2.3.       При использовании онлайн-сервиса, Пользователь, сообщив Администрации свои персональные данные, в том числе посредством третьих лиц, признаете свое согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с настоящей Политикой.

2.4.       В случае несогласия с условиями настоящей Политики, Пользователь обязан прекратить использовать онлайн-сервис.

2.5.       Согласие на обработку персональных данных может быть отозвано субъектом персональных данных. В случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных, Администрация имеет право продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в Законодательстве.

2.6.       Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем, не имеет возможности оценивать его дееспособность. Однако Администрация исходит из того, что Пользователь действует добросовестно, осмотрительно, предоставляет достоверные и достаточные персональные данные и прилагает все необходимые усилия к поддержке таких данных в актуальном состоянии, и не нарушает права третьих лиц.

2.7.       Соглашаясь с условиями настоящей Политики, Пользователь подтверждает, что в момент сбора персональных данных Пользователь уведомлен о лицах, которым передаются персональные данные, содержании и целях сбора персональных данных. Пользователь подтверждает (гарантирует), что персональные данные, которые переданы Администрации сайта на обработку, переданы с согласия владельцев персональных данных и в рамках Законодательства.

2.8.       Администрация сайта, получив персональные данные от Пользователя, не принимает на себя обязательства по информированию субъектов (их представителей), персональные данные которых, ему переданы, о начале обработки персональных данных, поскольку обязанность осуществить соответствующее информирование, при заключении договора с субъектом персональных данных и/или при получении согласия на такую передачу, несет Пользователь, который передал персональные данные.

2.9.       Обработка персональных данных осуществляется в соответствии с требованиями Закона. Обработка персональных данных лиц, находящихся на территории ЕС или являющихся гражданами ЕС, регулируется, в частности, Генеральным регламентом о защите данных ЕС 2016/679 (далее — “GDPR”). Также законодательство других стран, может устанавливать дополнительные требования.

2.10.   Настоящая Политика действует в отношении всей информации, которую Администрация сайта может получить о Пользователе при использовании им онлайн-сервиса, а также в ходе выполнения Администрацией любых соглашений и договоров с Пользователем.

2.11.   Настоящая Политика является внутренним документом Администрации сайта.

2.12.   Контролер персональных данных освобождается от ответственности за последствия, наступившие в связи с обработкой им персональных данных, в случае если он не несет ответственности за событие, повлекшее наступление таких последствий.

2.13.   Вы также соглашаетесь с тем, что Владелец персональных данных имеет право предоставлять доступ и передавать Ваши персональные данные третьим лицам без каких-либо дополнительных сообщений исключительно если при этом не меняется цель их обработки и только в случаях, предусмотренных данной Политикой конфиденциальности и/или законодательством Украины.

2.14.   Никто в возрасте до 18 лет не должен предоставлять персональную информацию через Онлайн-сервис. Мы не собираем целенаправленно персональную информацию лиц моложе 18 лет. Родители и опекуны должны постоянно контролировать связанную с этим деятельность своих детей.

 

  1. Состав персональных данных

3.1.       Администрация для осуществления своей деятельности и для выполнения своих обязательств обрабатывает персональные данные Пользователя, предоставленные им при регистрации на сайте http://olgasmirnova.com/ и хранящиеся в личном кабинете.

3.2.       К персональным данным Пользователя относятся: фамилия, имя, отчество, адрес электронной почты, номер мобильного/стационарного телефона, страна проживания, место работы, должность, дата рождения.

3.3.       Данные, которые автоматически передаются Администрации при использовании онлайн-сервиса Пользователем с помощью установленного на устройстве программного обеспечения: IP-адрес, информация о браузере и вид операционной системы устройства, технические характеристики оборудования и программного обеспечения, дата и время доступа к онлайн-сервису.

 

  1. Основания и цель обработки персональных данных

4.1. Основаниями для обработки персональных данных является:

ü   согласие субъекта персональных данных на обработку его персональных данных Администрацией;

ü   заключения и исполнения договора, одной из сторон которой является субъект персональных данных или который заключен в пользу субъекта персональных, или для осуществления мероприятий, предшествующих заключению договора по требованию субъекта персональных;

ü   необходимость исполнения Администрацией требований предусмотренных Законодательством.

4.2.       Администрация использует персональную информацию, собранную с помощью Сайта, для:

ü   предоставление информации и услуг, запрашиваемых Вами;

ü   безопасности и предотвращения мошенничества;

ü   эффективного клиентского обслуживания;

ü   персонализации использования Сайта;

ü   отображения персонализированной рекламы при посещении Сайта;

ü   предоставление Вам специальных предложений и другой информации, которая, по нашему мнению, может быть интересна Вам (но только с Вашего разрешения)

ü   предоставление Вам сведений и сообщений об использовании Вами Сайта;

ü   предоставление Вам приглашений принять участие в опросах и предоставить нам Ваши комментарии;

ü   лучшего понимания Ваших потребностей и интересов;

ü   совершенствование контента, функционала и удобства сайта;

ü   совершенствования наших товаров и услуг;

ü   совершенствования наших маркетинговых и рекламных мероприятий;

ü   любых других целей, указанных в действующем сообщении о конфиденциальности или других соглашениях между ФЛП и Вами.

 

  1. Срок хранения персональных данных

5.1.       Персональные данные хранятся на срок не более, чем это необходимо в целях их обработки.

5.2.       После того как, объект персональных данных не является пользователем сайта путем удаления учетной записи на Сайте, его персональные данные также автоматически удаляются.

5.3.       Администрация вправе минимизировать персональные данные Пользователя или сделать данные анонимными, чтобы они больше не могли быть связаны с Пользователем лично. В этом случае Администрация можем использовать эту информацию без дальнейшего информирования Пользователя.

 

  1. Безопасность несовершеннолетних

6.1.       Сайт не предназначен для несовершеннолетних пользователей. Администрация очень серьезно относится к вопросам безопасности, особенно в отношении лиц, не достигших совершеннолетия, в связи с чем, со своей стороны, Администрация обращается к родителям с призывом объяснить своим детям о проблемах безопасности в Интернете, об их конкретной цели и потребность в использования тех или иных сервисов Сайта.

 

  1. Взаимодействие сайта с другими ресурсами. Файлы cookies и аналогичные технологии

7.1.       При использовании Пользователем сервисов, на страницах сайта могут присутствовать коды других Интернет-ресурсов и третьих лиц, в результате чего такие Интернет-ресурсы и третьи лица получают Ваши данные. Следовательно, эти Интернет-ресурсы могут получать и обрабатывать информацию, о том, что Вы посетили эти страницы, а также другую информацию, которую передает браузер Пользователя. Такими Интернет-ресурсами могут быть социальные плагины сетей (например, Discus, Facebook, Twitter, Google+, Instagram, и др.).

7.2.       Использование указанных сервисов Администрацией необходимо для оперативного анализа посещений сайта, внутренней и внешней оценки посещаемости сайта, глубины просмотра, активности пользователей. Данные, полученные от указанных сервисов Администрация не сохраняет и не обрабатывает.

7.3.       Соответственно, если Пользователь в силу каких-либо причин не желает, чтобы указанные сервисы получали доступ к его персональным данным, Пользователь может по собственному желанию выйти из своего аккаунта или профиля, очистить файлы cookie (через свой браузер).

7.4.       Администрация использует файлы cookies и другие веб-технологии для сбора информации и поддержки определенных функций сайта. Например, эти технологии используются для:

  1. a)             сбора информации о способах использования Сайта посетителями: посещаемых страницах, продолжительности пребывания на каждой странице;
  2. b)           определение эффективности рекламных кампаний и управления ими;
  3. c)             поддержки функций Сайта, например, для устранения необходимости повторно вводить входные данные, которые уже находятся в нашей базе данных, или повторно ставить настройки, уже заданные при прошлых посещениях Сайта;
  4. d)           для персонализации работы с Сайтом.

7.5.       Если Вы не хотите получать файлы cookies, то Вы можете настроить в Вашем браузере отклонения этих файлов. Кроме того, Вы также можете удалить наши файлы cookies после выхода из Сайта. Хотя Вы не обязаны скачивать файлы cookies при посещении Сайта, если Вы настроили отклонения файлов cookies в Вашем браузере, Вы не сможете пользоваться всеми функциями Сайта.

 

  1. Взаимодействие с третьими лицами относительно персональных данных

8.1.       Администрация не осуществляет передачу персональных данных третьим лицам, кроме случаев, когда такая передача является требованием законодательства, по просьбе субъекта персональных данных или в других случаях, изложенных в настоящей Политике. Администрация понимает, что личная информация является ценностью и неотъемлемым содержанием, в том числе, личных неимущественных прав любого физического лица, поэтому применяет все возможные меры для защиты личной информации Пользователей, добровольно и осознанно передаваемой Пользователями Администрации.

8.2.       На Сайте могут быть ссылки на другие веб-сайты (исключительно в информационных целях). При переходе по ссылке на другие веб-сайты действие этой Политики на такие сайты распространяться не будет. В связи с чем, Администрация рекомендует пересматривать политику в сфере конфиденциальности и персональных данных каждого сайта перед тем, как передавать персональные данные, по которым Вас могут идентифицировать.

 

  1. Конфиденциальность активности субъекта персональных данных на Сайте

9.1.       Сведения об активности (трафик) на Сайте пользователей, которые проходят через сеть, или электронную почту пользователя защищены в соответствии с законодательством. То есть, Администрация никоим образом или способом не нарушает тайну «активности» пользователя при использовании последним сервисов Сайта.

 

  1. Условия доступа к персональным данным

10.1.        Порядок доступа к персональным данным третьих лиц определяется условиями согласия пользователя, предоставленной владельцу персональных данных на обработку этих данных, или в соответствии с требованиями закона.

10.2.        Пользователь имеет право на получение любых сведений о себе у любого субъекта отношений, связанного с персональными данными, при условии указания фамилии, имени и отчества, места жительства (места пребывания) и реквизитов документа, удостоверяющий физическое лицо, подающее запрос, кроме случаев, установленных законом.

10.3.        Доступ пользователя к данным о себе осуществляется бесплатно.

10.4.        Отсрочка доступа пользователя к своим персональным данным не допускается.

10.5.        Отсрочка доступа к персональным данным третьих лиц допускается в случае, если необходимые данные не могут быть предоставлены в течение тридцати календарных дней со дня поступления запроса. При этом общий срок решения вопросов, затронутых в запросе, не может превышать сорока пяти календарных дней.

10.6.        Сообщение об отсрочке доводится до сведения третьего лица, подавшего запрос, в письменной форме с разъяснением порядка обжалования такого решения.

10.7.        Решение об отсрочке или отказе в доступе к персональным данным может быть обжаловано Уполномоченному Верховной Рады Украины по правам человека или суда.

 

  1. Права субъекта персональных данных

11.1.        Администрация доводит до Вашего сведения о Ваших правах, как субъекта персональных данных, которые урегулированы Законом Украины «О защите персональных данных», а именно:

  1. a)             Знать об источниках сбора, местонахождения своих персональных данных, цели их обработки, местонахождение распорядителя персональных данных или дать соответствующее поручение о получении этой информации уполномоченным лицам, кроме случаев, установленных Законом.
  2. b)           Получать информацию об условиях предоставления доступа к персональным данным, включая информацию о третьих лицах, которым передаются его персональные данные.
  3. c)             На доступ к своим персональным данным.
  4. d)           Получать не позднее чем за тридцать календарных дней со дня поступления запроса, кроме случаев, предусмотренных Законом, ответ о том, обрабатываются ли его персональные данные, и какие именно.
  5. e)             Предъявлять мотивированное требование к Администрации о возражении по обработке своих персональных данных.
  6. f)             Предъявлять мотивированное требование об изменении или уничтожение своих персональных данных, если данные обрабатываются незаконно или являются недостоверными.
  7. g)             На защиту своих персональных данных от незаконной обработки и случайной утери, уничтожении, повреждении в связи с умышленным сокрытием, непредоставлением или несвоевременным их предоставлением, а также на защиту от предоставления сведений, которые являются недостоверными или порочащих честь, достоинство и деловую репутацию физического лица.
  8. h)           Обращаться с жалобами на обработку своих персональных данных к Администрации к Уполномоченному Верховной Рады Украины по правам человека или в суд.
  9. i)             Применять средства правовой защиты в случае нарушения законодательства о защите персональных данных.
  10. j)             Вносить оговорки об ограничении права на обработку своих персональных данных при предоставлении согласия.
  11. k)           Отозвать согласие на обработку персональных данных.
  12. l)             Ознакомиться с механизмом автоматической обработки персональных данных.
  13. m)         На защиту от автоматизированного решения, которое имеет для него правовые последствия.

11.2.        Для обновления, доступа, внесение изменений, блокирования или удаления своих персональных данных, отзыва согласия на обработку персональных данных, которые были Вами предоставлены Администрации в соответствии с настоящей Политикой, или в случае наличия каких-либо замечаний, пожеланий или претензий относительно Ваших персональных данных, обрабатываемых Администрацией, пожалуйста, обращайтесь к Администрации: по электронной почте на e-mail: [email protected]

11.3.        Администрация готова предоставлять субъектам данных информацию о том, какие из их персональных данных обрабатываются.

11.4.        Пользователь может сделать запрос на эту информацию в любое время, в том числе, путем обращения к Администрации. При этом, при обращении Пользователь должен сообщить нам свои конкретные требования, чтобы Администрация могла на законных основаниях рассмотреть запрос Пользователя и дать ответ.

11.5.        Обратите внимание, что в случае, если Администрация не сможет удостоверить личность Пользователя путем обмена электронными сообщениями или во время обращения Пользователя по телефону, или в случае обоснованных сомнений относительно личности Пользователя, Администрация вправе попросить Пользователя предоставить документ, удостоверяющий личность, в том числе путем личной явки по адресу места нахождения Администрации. Только таким образом мы сможем избежать огласки Ваших персональных данных лицу, которое может выдавать себя за Вас.

11.6.        Администрация обработает запросы в кратчайшие сроки, но в то же время просим помнить, что предоставление полного и законного ответа относительно персональных данных — это сложный процесс, который может длиться до месяца.

 

  1. Изменение Политики

12.1.        К этой Политики периодически и без предварительного уведомления пользователя о таком могут вноситься изменения и дополнения, в том числе, при изменении требований законодательства.

12.2.        В случае внесения существенных изменений в этой Политики Администрацией будет размещено сообщение на Сайте и указан срок вступления этих изменений в силу. Если в течение указанного срока Вы не откажетесь от их принятия в письменной форме, это означает, что Вы согласны с соответствующими изменениями политики.

12.3.        Просим время от времени просматривать Политику для того, чтобы быть в курсе любых изменений или дополнений.

12.4.        Административный орган по защите персональных данных в Украине — это Управление по вопросам защиты персональных данных Секретариата Уполномоченного Верховной Рады Украины по правам человека (http://www.ombudsman.gov.ua/ru/page/zpd/). Вы можете обращаться к нему с жалобами или предложениями, если считаете, что нарушены права Пользователя в связи с обработкой персональных данных. 

 

5 действенных способов усилить эмоциональную близость — Сайт для души

Независимо от того, находитесь ли вы в новых отношениях или уже давно пребываете в браке, создание и поддержание эмоциональной близости — процесс, требующий значительных усилий и внимания.


К сожалению, слишком много людей считают, что естественное эмоциональное притяжение и страсть, которые возникают на ранних этапах отношений, никуда не денутся спустя время. Однако эмоции угасают, поэтому их нужно периодически подпитывать.

Интересно также, что определенные времена года способствуют эмоциональной близости, в то время как в другое время ее трудно достичь. Посмотрите на других пар, и вы обнаружите, что зимой пары больше обнимаются, прижимаются друг к другу. Особенно в преддверие зимних праздников, например, Рождества или Дня Валентина, как будто близость неразрывно связана с датами и событиями.

Ключевым заданием для вашей пары является понимание того, что эмоциональной близостью можно наслаждаться в любое время года и при любых обстоятельствах.

Польза для здоровья эмоционально-интимных отношений

Прежде чем взглянуть на некоторые из методов, которые можно использовать для построения эмоциональной близости, давайте рассмотрим, почему это так важно.

Эмоциональная близость обеспечивает сильное чувство благополучия не только для пары, но и для каждого человека в отношениях. Люди, которые находятся в эмоционально близких отношениях, с большей вероятностью имеют более сильный иммунитет, меньше проблем с головными болями и пониженным кровяным давлением. Это означает, что психосоматическое воздействие эмоциональной близости огромно.

Вот несколько советов, которые могут усилить близость в отношениях:

  1. Следуйте правилу пяти минут

Уделите 5 минут в день, чтобы обсудить что-то, кроме ваших отношений, детей или работы. Обсудите проблемы в областях, которыми вы оба интересуетесь, например, фильмы, спортивные состязания или будущие мечты. Это можно сделать лично или по телефону, если это необходимо.

К сожалению, многие пары ошибаются, полагая, что обсуждение повседневных задач и проблем представляет собой общение, однако данный тип общения не удовлетворяет потребности в близости, а даже мешает ей.

  1. Помните и уважайте существующие между вами различия

Чрезвычайно важно помнить, что мужчины и женщины в разных областях отличаются друг от друга, что означает, что их восприятие и ответы на одни и те же вопросы будут разными — это особенно верно в областях эмоциональной близости. Один из ключевых элементов для понимания — женщины должны ощущать близость, чтобы чувствовать себя сексуальными, в то время как мужчины склонны испытывать эмоциональную близость в результате интимного акта.

  1. Признайте свой эмоциональный опыт

Идентифицируйте и отмечайте свои эмоции, которые испытываете со своим партнером. Слишком часто люди склонны отклонять их, хотя они являются частью эмоциональной близости, которая так важна для отношений.

  1. Относитесь к интимности как к процессу

Одна из основных ошибок, которые люди совершают, — ожидание автоматической и мгновенной эмоциональной близости. Однако это непрерывный процесс. Когда вы не даете себе разрешения на участие в этом процессе, он может стать неприятным.

  1. Исследуйте новые действия

Разнообразие — это пряность жизни. Все отношения нуждаются в обновлении. Чтобы освежить их, приложите усилия в планировании нового опыта с партнером. Обмен новым опытом — предвестник эмоциональной близости.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что нашли то, что заставляет вас улыбаться. Смех способен исцелить отношения в самых сложных ситуациях. В конце концов, следует понимать, что эмоциональная близость — это процесс, который требует последовательных усилий обеих сторон.

5 действенных способов усилить эмоциональную близость

Эмоциональная связь между мужчиной и женщиной ☒ Энергетическая близость

Эмоциональная близость в парных отношениях — это взаимопонимание на уровне чувств. Когда одному плохо, то другой это чувствует. Без эмоциональной связи между мужчиной и женщиной отношения быстро заканчиваются.

В современном мире люди все больше отдаляются друг от друга. Зачастую некогда повидаться и спокойно поговорить, чтобы услышать и понять другого. Разговариваем на ходу или предпочитаем написать.  

Распространенная ситуация в современных семьях:  пары живут годами вместе, не испытывая эмоциональной близости, партнеры отдаляются друг от друга, а отношения становятся потребительскими.  

Но потребность в чувственных ощущениях остается. Все большей редкостью и ценностью становится душевная близость. Поэтому люди ищут ее то в одних, то в других отношениях, уходят разочарованные, меняют партнеров. В сегодняшней реальности людей вместе уже не удерживают общие дети и все остальное — если нет в отношениях доверия, каждый из партнеров не чувствует надежности.

Эмоциональная близость между мужчиной и женщиной  

Что значит эмоциональная близость

Эмоциональная связь — это взаимопонимание на уровне чувств. Когда одному плохо, то другой это чувствует. У одного партнера болит, у другого откликается. Радость и печаль становятся общими. Чувствуешь его как продолжение себя и доверяешь полностью и всецело.

Тон в парных отношениях задает женщина, она делает первый шаг. Открывая свои чувства и переживания, постепенно, шаг за шагом делясь тем, что на душе, и искренне интересуясь, что происходит в душе другого человека. Это настоящее родство, которое можно создать, а не притворяться. Мужчина откликается, и отношения развиваются с новой силой. 

Порой легче открыться физически, чем открыть свою душу. Чтобы создать эмоциональную близость в отношениях и сохранить чувство любви на всю жизнь, нужно потрудиться. Страшно доверить свои чувства другому человеку — а если не поймет, обидит, посмеется?  

Когда ты открываешься человеку, становишься уязвимым, но веришь, что он не сделает тебе больно. Делясь своими чувствами, ты показываешь, что эти отношения особенные для тебя. Ты начинаешь задавать тон.

Сближают и объединяют людей совместные эмоциональные переживания, задушевные разговоры, воспоминания детства, любимые книги и фильмы. Хорошо сближает мужчину и женщину общий интерес или дело.

Глубже понять, что означает эмоциональная близость, научиться ее создавать и развивать отношения на ее основе  можно на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по этой ссылке.

Смотрите видео-отзыв психолога Натальи Семеновой:

«Претензии в отношениях с мужем ушли, появились близость и понимание»…

Больше результатов смотрите здесь.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Эмоциональная и сексуальная близость — действительно ли мужчины и женщины такие разные?

Исследование, проведенное в начале 2000-х, задавало вопрос: «Если бы у мужчины или женщины был роман, что было бы более болезненно для их партнеров — идея заняться сексом с другим человеком или то, что он или она стали эмоционально привязанными к другому человеку? ” Предполагалось, что у мужчин были внебрачные связи из-за сексуальной связи, а у женщин — интриги, чтобы стать более эмоционально связанными. Результаты были немного неожиданными, поскольку исследования показали, что мужчины, как и женщины, нуждаются в эмоциональной связи и поддержке во внебрачных отношениях.

Это верно и сегодня. Можно сказать, что мужчины более склонны измерять любовь на основе физического влечения и связи, тогда как женщины склонны измерять любовь на основе эмоциональной близости. Будь то мужчина или женщина, все мы пережили времена, когда эмоциональная отдача себя могла быть пугающей и небезопасной. Кроме того, наша культура и общество часто предполагают, что эмоциональное разделение может быть признаком слабости. Это заставляет нас чувствовать себя еще более уязвимыми.

Основные принципы эмоционально ориентированной терапии (EFT) объясняют, что эмоциональная «безопасность» имеет значение в отношениях для обоих партнеров.Уметь продемонстрировать это друг другу может быть непросто. И часто мужчины склонны измерять эмоциональную близость через сексуальную связь. В то время как женщины, как правило, нуждаются в эмоциональной близости, прежде чем испытывать сексуальную связь и удовольствие.

EFT объясняет это с точки зрения теории привязанности. Теория привязанности основана на предположении Джона Боулби о том, что для того, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях, нужно испытать надежную привязанность и привязанность. А надежная привязанность начинает формироваться еще в младенчестве.Надежная привязанность предполагает, что человек может испытывать близость и уязвимость, не боясь быть оставленным или отвергнутым. Это необходимо как для сексуальной близости, так и для эмоциональной близости. Во многих случаях разница между мужчинами и женщинами состоит в том, что мужчины чувствуют себя более уверенными и любимыми (эмоционально), испытывая сексуальную близость; а женщинам нужны слова ободрения, подтверждения и любви, чтобы чувствовать себя более эмоционально близкими и сексуальными.

Когда пары не чувствуют себя надежно привязанными и связанными, они, как правило, отправляют друг другу смешанные сообщения.Это потому, что они не знают, как выразить скрытую обиду, боль, печаль и одиночество. Например, просмотр онлайн-порно часто может непреднамеренно дать понять, что ваш партнер нежелателен с сексуальной точки зрения. Так могут дела. Но часто такое поведение не отражает того, что на самом деле происходит. И, конечно же, такое поведение бросает вызов поискам эмоциональной близости.

Итак, в следующий раз, когда ваш партнер повернется к вам и скажет несколько критически: «Ты никогда не хочешь заниматься со мной сексом», возможно, будет полезно читать между строк.На самом деле он мог бы сказать: «Я люблю тебя, я скучаю по тебе, я одинок. Пожалуйста, покажи мне, что тебе не все равно ».

И это также может быть хорошее время, чтобы обратиться за помощью к семейному терапевту, который специализируется на работе с проблемами сексуальной и эмоциональной близости. Важно знать, что есть надежда на лучшие времена и на гораздо более безопасные и удовлетворяющие отношения, основанные как на сексуальной, так и на эмоциональной близости!

Доктор Лаура Рихтер — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, который работает с отдельными лицами, парами и семьями.Ее специализации: выживание в неверности, улучшение общения, возобновление отношений после развода и эффективное совместное воспитание детей после развода. Она также является обученным посредником, квалифицированным координатором по вопросам родительского воспитания и специалистом в области психического здоровья по совместному праву. Для получения дополнительной информации позвоните или напишите нам сегодня по телефону 561-715-6404, чтобы назначить консультацию и узнать, чем мы можем помочь.

советов для мужчин по укреплению близости в браке

Эмоциональная близость — ключевой компонент здорового брака.Когда эмоциональной близости не хватает, брак может пострадать. Поддержание эмоциональной близости требует работы и внимания. Восстановить эмоциональную близость после ее утраты может быть намного сложнее, чем упорно работать над ее сохранением.

Вопросы и советы по укреплению близости в отношениях

Что такое эмоциональная близость?

Эмоциональная близость обычно определяется как близость, при которой оба партнера чувствуют себя защищенными и любимыми, а также доверие и общение.Когда вы эмоционально близки со своим супругом, вам может казаться, что вы можете заглянуть в душу другого, зная его надежды, мечты и страхи и понимая их на глубоком уровне.

Наличие сильных эмоциональных связей в брачных отношениях важно и стоит усилий. Принятие мер по укреплению эмоциональной близости в браке демонстрирует вашу приверженность долгому, крепкому и счастливому браку.

Крепкий брак поможет вам стать лучше как супруг и как личность, а также стать прекрасным мужем.

Что такое отсутствие эмоциональной близости?

Часто пары не распознают признаки отсутствия эмоциональной близости. Например, супруга может ошарашить, когда муж объявит, что он хочет выйти из брака. Оглядываясь назад на годы их брака, они могут вспомнить времена, когда между ними существовала эмоциональная дистанция.

Иногда пары не развивают эмоциональную близость в первую очередь или теряют ее через некоторое время.В идеале оба партнера будут работать над поддержанием и укреплением близости. Важно осознавать свою роль в создании эмоциональной близости и быть эмоционально доступным.

Отношения, которым не хватает эмоциональной близости, часто характеризуются отсутствием доверия, плохим общением, секретами и скрытыми эмоциями.

Как увеличить интимность

Если вашему браку не хватает эмоциональной близости, вы и ваш партнер можете сделать несколько вещей, чтобы укрепить и углубить эмоциональную близость.

Отключить электронику

Глубокая и значимая эмоциональная близость в отношениях зависит от качества человеческого взаимодействия. Текстовые сообщения и электронная почта — важные способы для вас выполнять практические задачи и оставаться на связи, когда вы находитесь в разлуке и слишком заняты, чтобы разговаривать.

Выключайте компьютер, телевизор, игровую приставку, мобильный телефон и планшет, когда вы вместе. Проводите время за разговорами, обменом мнениями и глядя друг на друга. Один из инструментов, который используют многие успешные пары, — это заглушать свои сотовые телефоны и бросать их в небольшую корзину или коробку у двери, когда они приходят домой, и соглашаться оставить их по крайней мере на час или два, когда они вместе.

Электронное общение может стать препятствием для настоящей эмоциональной близости. Рабочая электронная почта, социальные сети и развлечения могут быть бесконечными и легко перерасти в отвлекающие привычки, которые мешают вашему прочному общению один на один.

Будьте эмоционально доступными

После многих лет совместной жизни пары неизбежно узнают, что может навредить их партнерам. Добрые и любящие партнеры, которые не причиняют друг другу вреда, помогают друг другу чувствовать себя любимыми, ценными и безопасными. Когда мы делаем среду безопасной для наших супругов, эмоциональная близость находит свое место.

К сожалению, многие люди испытали враждебность со стороны тех, кому они доверяли, чувствовали себя нелюбимыми или усвоили плохие привычки в отношениях. Если у вас есть привычка принижать или эмоционально нападать на тех, кто вам близок, эти привычки саботируют близость, создавая стену в вашем браке.

Увеличьте время вместе

Паре бывает сложно найти время вместе. Наличие детей в доме часто может усугубить эту трудность. Пейте вместе чашку кофе в определенное время каждые выходные, чтобы вы могли расслабиться и завязать беседу.

Один семейный терапевт поделился идеей посвящать 30 минут каждый вечер непрерывному общению с супругом после того, как дети уложены спать. В это время займитесь делами вместе, например, посудой и покупкой продуктов, чтобы все можно было делать быстрее и вы могли проводить больше времени вместе в качестве партнеров.

Еженедельное свидание, совместный обед один или два раза в неделю или регулярные прогулки по окрестностям могут увеличить время, которое вы проводите вместе. Выделение времени, чтобы сосредоточиться друг на друге без детей или других отвлекающих факторов, имеет решающее значение для поддержания эмоциональной близости.

Прочтите книгу вместе

Совместное чтение книги и обсуждение того, что вы читаете, может стать хорошим средством повышения эмоциональной близости. Есть несколько замечательных книг об укреплении брака, которые вы можете прочитать вместе, но вы также можете выбрать роман, биографию или книгу об общих интересах.

Тот факт, что вы вместе читаете и говорите о том, что читаете, может укрепить доверительные и коммуникативные аспекты эмоциональной близости, давая вам возможность поделиться своими чувствами и мыслями, не осуждая друг друга.

Найдите баланс между собой и парой

У самых крепких брачных отношений есть два взаимозависимых партнера. У каждого из них есть богатые увлечения, профессиональная или общественная жизнь, и они собираются вместе, чтобы вкладывать средства в брачные отношения.

Слишком большая близость может быть плохой вещью, если она лишает отношения энергии и опыта, которые приносит взаимозависимость. Так что не забывайте хорошо заботиться о себе как муж и отец и позволяйте своему супругу делать то же самое.А потом соберутся вместе надежной и доверчивой парой.

Составьте «Весёлый список»

Консультант доктор Тони Ферретти рекомендует парам составить список дел, которые парам нравится делать вместе, а затем выделить время, чтобы заняться делами из списка развлечений. Проведение времени в совместных занятиях, которые вам нравятся, может укрепить общие воспоминания и переживания, укрепив эмоциональную близость.

Подумайте о вещах, которые вы делали во время свиданий или молодоженов, которые заставляли вас получать удовольствие от совместного времяпрепровождения, и подумайте о том, чтобы включить их в свой список развлечений.Изучите занятия, которые вы всегда хотели попробовать. Затем убедитесь, что вы регулярно занимаетесь чем-то из списка интересного.

Рассмотрите возможность расширения брака

Большинство сообществ, церквей и общественных организаций проводят уроки по совершенствованию брака или семейные выездные семинары для пар. Многие пары считают, что такие вложения в их отношения приносят большие дивиденды.

Взаимодействие с другими парами, профессиональным консультантом или священнослужителями может действительно помочь в установлении более глубоких и крепких брачных отношений.Такое целенаправленное стремление улучшить эмоциональную близость может потребовать больших затрат времени, но может принести значительную прибыль.

Получите помощь, если она вам нужна

Если вы чувствуете, что ваши эмоциональные отношения ухудшаются, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы обратиться за помощью к семейному терапевту. Возможно, вы отдалились друг от друга, причиняли друг другу боль, не желая того, избегали близости по личным причинам или отвлекались на жизненные потребности. Эти проблемы часто можно решить с самоотдачей, временем и искренним вниманием.

Как мне распознать и построить эмоциональную близость в отношениях?

Вы чувствуете неуверенность в уровне эмоциональной близости в ваших отношениях? Есть ли какие-то признаки эмоциональной близости, которых вам почему-то не хватает? Как узнать, установили ли вы и ваш партнер настоящую эмоциональную близость? Если да, то как на этом опираться?

Читайте дальше, чтобы узнать, удалось ли вам установить интимную связь со своим партнером, и узнать, как улучшить близость в отношениях и еще больше укрепить близость между вами и вашим партнером.

Что значит быть эмоционально близким с кем-то?

Во-первых, отношения непростые и непростые. Влюбленность в кого-то может быть спонтанной и естественной, но отношения могут идти не так гладко. Требуется упорный труд, чтобы сформировать прочную, значимую связь с кем-то, развить близость и построить отношения, которые могут длиться всю жизнь.

Что считается близостью?

Близость проявляется через эмоциональную, ментальную и физическую близость между двумя людьми в отношениях.Страсть и физическая близость, безусловно, возбуждают. Но именно эмоциональная близость, тесно переплетенная с душевной близостью, является абсолютно необходимой частью и основой длительных отношений.

Настоящая эмоциональная близость с партнером означает, что у вас отношения, построенные на взаимопонимании, поддержке, любви и заботе. Вы всегда рядом друг с другом, но вы не заставляете друг друга рассказывать о вещах, которые вам не нравятся, пока не будете готовы.Ваши отношения построены на терпении, сочувствии и доброте. Как пара, вы синхронизированы и готовы преодолеть любую проблему, с которой вы можете столкнуться в будущем.

Говорят, пары, которые смеются вместе, остаются вместе. Пары, которые остаются вместе, также стремятся:

  • Проявить привязанность физически,
  • Устно выражать любовные эмоции,
  • Интеллектуальные дискуссии,
  • Обменивайтесь опытом друг с другом.

Какие четыре типа близости?

Близость бывает четырех основных форм, каждая из которых важна для построения здоровых и длительных отношений.Это:

  • Эмоциональная близость : эмоциональная близость с кем-то означает возможность поделиться своими глубочайшими чувствами, неуверенностью и мечтами, не опасаясь осуждения. Вы должны чувствовать, что ваш партнер ценит и понимает вас.
  • Физическая близость : хотя для большинства людей физическая близость ассоциируется с половым актом, на самом деле она подразумевает гораздо больше. Речь идет о чувственном самовыражении и активности, которые сближают вас.
  • Интеллектуальная близость : обсуждение ваших взглядов и убеждений с партнером без страха может помочь углубить интеллектуальную или когнитивную близость.Вы оба должны чувствовать, что в отношениях ценят ваше мнение и мысли.
  • Эмпирическая близость : эта форма близости создается за счет обмена опытом и действиями с вашим партнером. Путешествуете ли вы вместе или наслаждаетесь прекрасным ужином в любимом ресторане, общие впечатления могут значительно укрепить вашу связь.

Могут ли отношения пережить отсутствие близости?

Любовь и привязанность — основные потребности человека. Отсутствие близости в отношениях может вызвать широкий спектр проблем для вас и вашего партнера, особенно если вы раньше были ближе или если один из вас более готов работать над установлением близости.

Отношения без близости могут выжить, только если оба партнера готовы приложить некоторые усилия, чтобы создать более глубокую связь. Если вы оба решите работать вместе, чтобы восстановить близость, то да, ваши отношения, скорее всего, выживут и могут даже превратиться во что-то совершенно новое и красивое.

Как я могу улучшить близость с моим партнером?

Если вы чувствуете, что ваш партнер больше не так близок с вами, не отчаивайтесь. Существует множество способов восстановить связь между вами двумя.Вот как можно построить близость в браке:

  • Оказывать эмоциональную поддержку
  • Поделитесь своими мыслями
  • Проводите больше времени вместе
  • Делитесь захватывающими впечатлениями
  • Тратьте меньше времени на телефон / компьютер
  • Выразите признательность любящими жестами

Признаки эмоциональной близости

Есть несколько признаков эмоциональной близости, которые вы легко распознаете:

  • Вы не пытаетесь изменить друг друга : вы принимаете своего партнера таким, какой он есть, и он отвечает взаимностью.Если это длится после фазы медового месяца, вы можете быть уверены, что ваша любовь друг к другу безусловна, что является признаком здоровых отношений, в которых оба партнера могут быть тем, кем они являются на самом деле.
  • Вы делаете друг друга лучше, люди . Вы подталкиваете друг друга к лучшему. Как будто чистота любви друг к другу делает вас добрее.
  • Вы совместимы друг с другом в наиболее важном смысле: основные принципы и ценности, которых вы оба придерживаетесь.Если вы разделяете схожую жизненную философию и моральные стандарты и чувствуете, что интеллектуально равны друг другу, вы находитесь на одной волне и у вас отношения, которые построены на долгие годы.
  • Вы общаетесь на глубоком, содержательном уровне . Вы всегда ведете беседы, которые вращаются вокруг выражения и обмена сокровенными чувствами и эмоциями, и это кажется естественным. Честность и открытость между партнерами — краеугольные камни здоровых отношений.
  • Вы все такие же независимые личности, как и до .В отличие от двух людей, состоящих в созависимых отношениях, вы любите друг друга независимо друг от друга и вам совершенно комфортно находиться в разлуке. Стараясь не задушить друг друга, вы даете себе возможность дышать и жить долго и счастливо.

Может ли тренер по отношениям помочь мне построить эмоциональную близость?

Если вы решили поработать над проблемами эмоциональной близости, лучше всего поговорить с тренером по взаимоотношениям. Вот как может помочь тренер по интимной жизни:

  • Они побудят вас поделиться положительными чувствами со своим партнером .Это может включать в себя более частые высказывания партнеру о том, что вы его любите, или просто проявление признательности за действия, которые совершает ваш партнер. Независимо от того, какие именно слова вы используете, разделение этих положительных чувств поможет укрепить связь между вами и вашим партнером.
  • Интим-тренер научит вас говорить о своих страхах . Если вы хотите углубить близость со своим партнером, ему следует позволить видеть те части вас, которые вы считаете неприемлемыми или постыдными. Показывая эти аспекты себя и сидя со своей уязвимостью, вам будет намного легче почувствовать себя расслабленным и принятым.
  • Они научат вас, принимать и признавать свои недостатки . Чтобы установить более тесные связи с людьми, вам нужно научиться не защищаться в отношении тех частей себя, которые могут рассматриваться как слабые. Тренер по близости побудит вас признать свои ошибки и поможет быть более прямым и честным, когда делитесь с другими.

Как создать эмоциональную близость с партнером?

Приправить обстановку в спальне — это отношения 101.Но работа над созданием эмоциональной близости с кем-то требует более тонкого подхода. Теперь есть острые ребрышки спины во время просмотра боя Конана МакГреггора, возможно, не для вас идеальный способ провести вечер свидания, но если вашему партнеру это нравится, будьте уверены, это один из способов оживить ситуацию на более глубоком уровне.

Помните, что важны мелочи. Вы показываете, что достаточно заботитесь о своем партнере, чтобы он выслушал и запомнил то, что ему нравится и что ему небезразлично.

И вы, и ваш партнер должны предпринять сознательные усилия, чтобы сделать следующее:

  • Примите участие в значимых мероприятиях по углублению связей вместе.
  • Обсудите проблемы , по которым вы не согласны, чтобы повысить сочувствие и понимание.
  • Повысьте интимность с помощью значимых жестов, которые сделают вашего партнера счастливым.
  • Делайте друг другу комплименты и напоминайте друг другу обо всем, что вы любите и цените друг в друге.
  • Работайте над собой индивидуально, и ваши отношения будут процветать.
  • Не бойтесь быть уязвимым: избегание — заклятый враг близости.
  • Создать атмосферу эмоциональной безопасности .

7 способов построить близость в отношениях

И вы, и ваш партнер должны предпринять сознательные усилия, чтобы сделать следующее:

1. Делимся впечатлениями

Примите участие в значимых мероприятиях, направленных на углубление контактов со своим партнером. Попытка чего-то нового сблизит вас и поможет создать новые воспоминания, которые вы будете хранить долгие годы.

2. Не бойтесь конфликта

Обсуждайте вопросы, по которым вы не согласны, чтобы повысить сочувствие и понимание, вместо того, чтобы избегать всех форм конфликта.И вы, и ваш партнер должны стремиться к созданию здоровых границ и не стесняйтесь говорить о своих проблемах и страхах.

3. Выразите себя

Повысьте интимность с помощью значимых жестов, которые сделают вашего партнера счастливым. Проявление любви и признательности без страха заставит вашего партнера почувствовать себя в безопасности и любимой, а также укрепит вашу связь.

4. Делайте комплименты

Со временем многие пары перестают делать комплименты друг другу, потому что им кажется, что все сказано.Обязательно напоминайте партнеру обо всем, что вы любите и цените в нем.

5. Люби себя

Работайте над собой индивидуально, и ваши отношения будут процветать. Забота о себе может принимать разные формы, будь то новое хобби, достижение карьерных целей или просто поиск времени, чтобы проводить с друзьями.

6. Будьте уязвимы

Не бойтесь быть уязвимыми. Фактически, избегание — заклятый враг близости. Оберегая свои чувства, вы только отдаляетесь от партнера, а не сближаетесь.Обязательно говорите о своих страхах и неуверенности.

7. Обеспечить поддержку

Сообщите партнеру, что он может положиться на вас в любви и поддержке. Создайте атмосферу эмоциональной безопасности и постарайтесь быть хорошим слушателем. Если ваш партнер чувствует, что о нем заботятся, он обязательно ответит вам взаимностью.

Восстановление и улучшение эмоциональной близости

Создание эмоциональной близости с партнером требует постоянной работы от обоих партнеров. Попытки восстановить и восстановить эмоциональную близость требуют еще большего усердия, терпения и преданности делу.Пытаетесь ли вы спасти отношения, потерявшие искру, или начать процесс исцеления после критического периода, трудные времена могут быть впереди. Но процитируем Элвиса Пресли: давайте не дадим умереть хорошему.

Итак, что вы можете сделать, чтобы восстановить и улучшить эмоциональную близость?

  • Сосредоточьтесь на своем личностном росте ,
  • Улучшите свое общение и практикуйте активное слушание,
  • Проведите качественного времени со своей второй половинкой,
  • Романтика не мертва: даже самые маленькие романтические жесты могут иметь большое значение, помогая вам восстановить близость.

Как построить эмоциональную близость в новых отношениях?

Может быть, у вашего партнера просто плохой день, но вы уже начали видеть красные флажки и ужасающие видения худшего сценария, когда вы разошлись и испортили свои отношения без возможности восстановления.

Иногда, когда у вас новые отношения, очень быстро все может стать действительно неловким. Мы все были там. Приливы и отливы в отношениях пугают, особенно если вы только начинаете эмоционально сближаться с кем-то.Вы можете начать чувствовать, что отдаляетесь от партнера. С другой стороны, вы боитесь затронуть эту тему, потому что не хотите обременять своего партнера или показаться властным или параноиком.

Но вместо того, чтобы бояться того, что может принести будущее, будьте активны. То, что у вас новые отношения, не означает, что вам нужно ходить по яичной скорлупе. На самом деле, если вы хотите, чтобы отношения работали, вы должны с самого первого дня иметь честный подход и не стесняйтесь выражать любые опасения, опасения или подозрения, которые могут у вас возникнуть.Это так же важно, как и позитивные действия и выражение любви и признательности друг к другу.

Эмоциональная близость — не идеальная гармония

Как и в любых отношениях, конфликты неизбежны, особенно если партнеры в начинающих отношениях снимают розовые очки. Но партнеры, которые хотят, чтобы их отношения работали и которые вкладывают свое время и энергию в создание эмоциональной близости, могут впервые избежать конфликта друг с другом из-за страха потерять своего партнера.

Как ни удивительно, конфликты в отношениях могут оказаться полезными: они могут помочь очистить воздух и помочь вам и вашему партнеру достичь более высокого уровня взаимопонимания и близости.

Узнайте, как улучшить близость в отношениях на PIVOT

Здесь, в PIVOT, мы все о том, чтобы помочь вам расти как личность и предоставить вам поддержку и руководство, необходимые для построения долгосрочных отношений. Независимо от того, решите ли вы посещать сеансы коучинга эмоциональной близости в одиночку или вместе со своим партнером, наши защитники PIVOT будут здесь, чтобы способствовать вашему личному росту.

Вы также можете получить большую пользу от уединения или интимной близости в брачной мастерской в ​​The Glass House. Проконсультируйтесь с PIVOT Advocates, чтобы получить исчерпывающий обзор процесса PIVOT и всего, что он может предложить. Свяжитесь с нами сегодня!

Пять уровней близости

Сначала приходит любовь… или секс?

«Сначала идет любовь, потом идет брак, а вот и детская коляска».

Вы можете узнать этот маленький ритм, который мое поколение пело, чтобы смущать друг друга.Исходя из сегодняшней культуры, это можно было бы изменить на: «Сначала идет секс, потом приходит совместная жизнь, потом выгуливание ребенка может произойти в любое время и с кем угодно, как и секс».

Случайный секс изменил картину отношений и брака. До 1960 года большинство людей сохраняли секс для брака, но теперь, согласно недавнему опросу, большинство людей занимается сексом до брака. Итак, как эта новая тенденция повлияла на сегодняшние браки?

До 1960 года уровень разводов составлял менее 25 процентов, но сегодня он приближается к 50 процентам.Более того, и то, что будет обсуждаться в этой статье, случайный секс препятствует нашей способности привносить эмоциональную близость в наши отношения.

Пять уровней близости

Психологи выделили пять уровней эмоциональной близости, которые испытывает человек, когда он с кем-то знакомится.

Уровень первый: безопасное общение

Первый уровень — это самый низкий уровень общения. Мы называем это безопасным, потому что это предполагает обмен фактами и информацией.Здесь нет никаких чувств, мнений или личной уязвимости, и, следовательно, нет риска быть отвергнутым. Так мы взаимодействуем с незнакомыми людьми. Это болтовня, которую мы ведем с продавцом в продуктовом магазине или с незнакомцем на вечеринке. Люди, общающиеся на этом уровне, разделяют минимальную близость. Примеры этого уровня: «У нас плохая погода», «Это отличная пицца», и «Моя команда выиграла вчера вечером».

Уровень два: мнения и убеждения других

На втором уровне мы начинаем делиться мыслями, убеждениями и мнениями других людей.Мы начинаем больше раскрывать себя через наши ассоциации. Мы говорим что-то вроде: «Моя мама всегда говорит…» или «Один из моих любимых авторов сказал…». Такие утверждения проверяют реакцию другого человека на то, что мы делимся, не высказывая собственного мнения. Это немного более уязвимо, чем первый уровень, но поскольку мы не разделяем собственное мнение, мы можем дистанцироваться от него, если чувствуем угрозу критики или отказа.

Уровень третий: личные мнения и убеждения

На этом уровне мы начинаем идти на небольшой риск, потому что начинаем делиться своими мыслями, мнениями и убеждениями.Но, как и на предыдущем уровне, если мы начинаем чувствовать себя слишком уязвимыми, мы можем сказать, что поменяли свое мнение или передумали, чтобы избежать конфликта или боли.

Четвертый уровень: Мои чувства и переживания

Обмен чувствами и опытом — это следующий уровень уязвимости и близости. На этом уровне мы говорим о наших радостях, боли и неудачах; наши прошлые ошибки, наши мечты и наши цели; что нам нравится или не нравится, и; что делает нас такими, какие мы есть. Этот уровень более уязвим, потому что мы не можем изменить свое отношение к чему-либо или детали нашего прошлого или настоящего опыта.Если мы чувствуем, что нас могут отвергнуть или критиковать, все, что мы можем сделать, это попытаться убедить других, что наше прошлое больше не влияет на нас. Мы больше не тот человек. Теперь мы другие.

Пятый уровень: Мои потребности, эмоции и желания

Пятый уровень — высший уровень близости. Это уровень, на котором мы знаем, кто мы есть на самом глубоком уровне. По этой причине это уровень, требующий наибольшего доверия. Если я не могу поверить в то, что вы не откажетесь от меня, я никогда не смогу поделиться с вами своим сокровенным «я».

В отличие от других уровней, выхода нет. Как только я позволю кому-то увидеть, кто я на самом деле, я больше не смогу убедить их в обратном. Общение на этом уровне означает, что мы предлагаем кому-то самую уязвимую часть себя. И самый большой страх состоит в том, что они могут использовать это против нас позже.

Когда мы делимся такими вещами, как «Мне больно, когда ты не звонишь», «Мне нужно, чтобы ты уважал меня», или «Я хочу провести с тобой свою жизнь», мы разделяя не только наши обиды, но и наши желания и потребности.Это также уровень, на котором мы позволяем другим видеть нашу эмоциональную реакцию на вещи, что, если вы похожи на меня, не всегда приятно. Может быть, поэтому мы оставляем эти реакции для самых близких, например для наших семей.

Истинная близость

Важно понимать, что настоящая близость в отношениях происходит со временем, а не через день, неделю или даже месяц. Подумайте о своем лучшем друге. Сколько времени прошло, прежде чем вы почувствовали наивысший уровень близости с ними, когда вы смогли полностью им доверять или поделиться своим сокровенным «я»?

То же самое и в романтических отношениях.Истинная близость развивается со временем. Но для истинной близости необходим еще один важный элемент: оба человека в отношениях должны проходить уровни вместе. Если я делюсь с кем-то на четвертом уровне (чувства и переживания), а мой партнер делится с кем-то на третьем уровне (мнения и убеждения), мы не испытываем истинной близости. Я могу чувствовать себя ближе, потому что делюсь на более высоком уровне, но на самом деле у нас есть ложное чувство близости. По правде говоря, близость измеряется человеком с более низким уровнем уязвимости.

Получите серию статей о свободном браке сегодня

(Эта серия из пяти сеансов видео по запросу включает сеанс:
Оставайтесь на связи — удовлетворяйте эмоциональные потребности друг друга)

Секс: ложное чувство близости

Если вы посмотрите на пять уровней, я уверен, вы согласитесь, что пятый уровень — самое здоровое, безопасное и интимное место для секса. Когда мы чувствуем себя безоговорочно любимыми и испытываем высочайший уровень доверия, мы сможем полностью отдаться друг другу, увеличивая близость и удовольствие от секса.

Мы можем заниматься сексом на других уровнях, но без такого же уровня доверия уязвимость секса может быть связана с тревогой, страхом и недоверием. По мере того, как я проводил женщин через исцеление, я обнаружил, что им труднее всего заниматься сексом, если они не на этом высшем уровне со своим партнером, и если они были ранены сексом с другими, находящимися на более низком уровне близости. , будь то жестокое обращение или их собственный выбор.

Так что же произойдет, если мы займемся сексом вне брака, не достигнув этого наивысшего уровня? Секс сам по себе — это интимный акт.Бог создал секс, чтобы связать двух людей вместе духовно, эмоционально, физически и ментально.

В Бытии Бог сказал, что секс делает двух людей одним. По сути, Он говорит, что секс «склеивает» двух людей. Исследования мозга и секса подтвердили план Бога по объединению людей. Во время сексуального возбуждения мужчины и женщины вырабатывают удивительный гормон окситоцин. Ученые называют окситоцин гормоном любви, суперклей, который создает прочные отношения.

Высвобождение этого гормона увеличивает доверие в отношениях, связывает людей вместе и вызывает близость.Окситоцин также выделяется у женщин, когда они рожают и кормят своих детей грудью. Вы можете видеть, как Бог создал нас, чтобы мы объединялись в семьях, чтобы любить, поддерживать и обеспечивать друг друга.

Когда мы занимаемся сексом вне брака до самого высокого уровня, мы создаем ложное чувство близости в наших отношениях. Секс заставляет нас чувствовать себя ближе, чем мы есть на самом деле. Допустим, мы находимся на третьем уровне, когда многие пары начинают заниматься сексом вне брака. На этом уровне мы делимся только мыслями, мнениями и убеждениями.Конечно, время от времени мы можем переходить на следующий уровень по мере укрепления доверия, но, пока мы не накопим достаточно необходимого, мы всегда будем стремиться обратно туда, где мы чувствуем себя наиболее безопасными.

Секс заставляет нас чувствовать себя близкими, но на самом деле мы не очень хорошо знаем друг друга. Мы испытываем ложное чувство близости. Мы будем использовать секс, чтобы выражать нашу любовь, общаться и разрешать конфликты. И сейчас мы, скорее всего, останемся именно на этом уровне эмоциональной близости.

Другими словами, эмоциональная близость может застопориться на том уровне, где мы начинаем заниматься сексом.Позвольте мне объяснить почему. Эмоциональная близость требует способности рисковать конфликтом, чтобы перейти на следующий уровень. Урегулирование конфликтов здоровым и безопасным способом без отказа — вот что позволяет нам укреплять доверие, необходимое для общения на более высоких, более уязвимых уровнях.

Но теперь, когда мы занимаемся сексом, мы чувствуем себя близкими и не хотим рисковать потерять другого человека. Нам также может казаться, что это The One , и мы не хотим, чтобы что-либо угрожало нашим отношениям.И поэтому, хотя мы можем иногда переходить на более высокие уровни, мы будем продолжать возвращаться в эту безопасную зону для общения. Мы можем почувствовать, что чего-то не хватает, но затем, занимаясь сексом, мы снова почувствуем прилив близости, заставляющий нас чувствовать, что все в порядке.

А потом поженимся

Когда я впервые узнал об уровнях близости, я был педагогом по сексуальному здоровью, ходил в школы и колледжи, обучая молодых людей спасению секса для брака. Но Бог, непревзойденный многозадачность, начал использовать то, чему я учил других, чтобы показать мне, что происходит в моем собственном браке.

Мы с мужем занимались сексом до свадьбы — очень рано в наших отношениях. Вот мы и были женаты около 20 лет, и я боролся с двумя проблемами. Во-первых, мне не нравился секс, и я не мог понять почему. Во-вторых, я не чувствовала себя эмоционально близкой со своим мужем. На самом деле, я часто чувствовал себя одиноким в браке и хотел, чтобы мы могли глубже делиться друг с другом.

Это заставляло меня сомневаться во многих вещах. Мне было стыдно и сожалеть о моих прошлых сексуальных партнерах, о добрачном сексе с моим мужем, и я задавалась вопросом, вышла ли я замуж не за того человека.Почему мне не нравилась эмоциональная и физическая близость с ним? Я начинала задаваться вопросом, не мешал ли мне секс, который у нас был до брака, по-настоящему понять, был ли он моей настоящей родственной душой.

Но Бог так добр. В мою душевную тайную боль, которую знал только Он, Он принес ответ. Я помню, как загорелась лампочка, когда я впервые услышал об уровнях близости и сексе. Я сразу понял, что наша эмоциональная близость застопорилась между вторым и третьим уровнями, когда мы впервые начали заниматься сексом.Вот почему я никогда не чувствовала себя полностью известной со стороны своего мужа, потому что он на самом деле не знал меня, а я не знала его. Ранний секс лишил нас обоих ощущения высочайшего уровня близости.

Вот мы, 20 лет спустя, по большей части все еще говорим чуть ниже уровня чувств. Да, мы иногда туда ходили, но было страшно, когда это начинало создавать конфликт, и поэтому я спешил обратно в это безопасное место — говорить о детях, деньгах и о том, что мы будем делать на выходных.

Теперь я знал, чего не хватало.Но как нам достичь этого высочайшего уровня близости сейчас, 20 лет спустя? В своем исследовании я наткнулся на автора и консультанта, который преподавал на уровне близости. Он сказал, что посоветует парам, вступающим в брак и занимающимся сексом, остановиться и подождать свадьбы, чтобы достичь высочайшего уровня близости. Супружеским парам, которые обращались к нему за советом и которые занимались сексом до брака, он рекомендовал им на время воздержаться от секса, чтобы они могли достичь высочайшего уровня близости.

Секс пост?

Звучит безумно, правда? Я так и думала, но когда я предложила мужу, что голодание от секса может улучшить нашу сексуальную жизнь, он был полностью за. Взаимно мы договорились поститься в течение одного месяца до нашей 23-й годовщины, и тогда мы могли бы собраться вместе.

В тот месяц мы говорили… много. В основном мы говорили о нашей сексуальной жизни и о том, почему она мне не нравится. Но мы также говорили о многих других вещах, о которых никогда не говорили.В то же время я позволил Богу провести меня через некоторое сексуальное исцеление от моих прошлых выборов, и я обнаружил, почему я так не люблю секс. Ранения, которые я испытал в прошлых отношениях, заставили меня отрицательно относиться к сексу, и я привнес это в свой брак. Исцелением Бог разоблачил всю ложь о мужчинах и сексе, в которую я поверил, и заменил их Своей истиной. И Его истина позволила мне любить своего мужа, быть любимой в ответ и наслаждаться сексом так, как я никогда не знала.

Более того, мы с Эриком выросли эмоционально.Бог позволил нам быстро достичь этого высочайшего уровня близости. Мы продолжаем расти в этой области, несмотря на 30 лет совместной жизни. Становится все лучше и лучше… как и секс. Я не говорю, что все идеально, что мы никогда не ссоримся или что я всегда готов к сексу. Но мы оба свидетельствуем об исцелении и преобразовании, которое Бог произвел в нашем браке. Это было нелегкое путешествие, но оно того стоило!

Что насчет тебя?

Можете ли вы относиться к нашей истории или увидеть себя в том, чем я поделился? Если так, то независимо от того, где вы сейчас находитесь в браке, Бог обещает даже больше: больше близости, больше любви, может быть, даже больше секса!

Если вашему браку не хватает эмоциональной или сексуальной близости, молитесь и спрашивайте Бога, какие шаги Он от вас хочет.Может быть, как мы с Эриком, Он посоветует вам на время воздержаться от секса, чтобы вы могли перейти к высшему уровню близости. Если в прошлом вы были ранены сексом, будь то жестокое обращение, травма или ваш собственный выбор, позвольте Богу показать вам, как Он может вас исцелить, чтобы это больше не мешало вам оставаться в полной близости в вашем браке.

Что бы это ни было, Бог знает все о тебе и твоей истории. Он точно знает, что вам нужно лечить. Я знаю, потому что Он сделал это для нас и бесчисленного множества других.И Он может и сделает то же самое для вас.

Он просто ждет, когда вы дадите Ему разрешение начать. Я молюсь, чтобы ты это сделал. Я обещаю, как и мы с Эриком, вы пожнете плоды , еще , которых Бог ждал, только для вас.

Если вы столкнулись с проблемами, связанными с вашей сексуальной историей, для вас есть много надежд. Прочтите статью Барб «Исцеление от сексуального прошлого». Замужним женщинам, которые находят отклик в этой статье, читайте «Поцелуй меня снова». В ее книге «Невидимая связь» подробно рассказывается о сексуальных связях, о том, почему они вредны, и о том, как свободно двигаться в будущее.Для получения дополнительной информации посетите barbarawilson.org.

Почему мужчины борются с любовью

Действительно ли большинство мужчин борются с близостью — и почему? Популярный семейный терапевт Терри Реал говорит, что проблема сводится к несоответствию между тем, что мужчин учат ценить и быть («суть традиционной мужественности — неуязвимость») и тем, чего на самом деле хотят их партнеры (а именно, уязвимостью). Как пишет Real: «Большинство женщин хотят большей эмоциональной близости от мужчин, чем мы традиционно воспитываем мальчиков и мужчин.”

Реал на протяжении многих лет оттачивал свой особый метод терапии — отчасти для того, чтобы помочь мужчинам достичь планки близости, которую, по его словам, современные женщины правильно подняли. Называемая терапией на основе отношений к жизни (RLT), она отличается от традиционной терапии тем, что терапевт вместо того, чтобы оставаться нейтральным, оказывается «в грязи» с пациентами и не боится называть BS, когда кто-то в отношениях ведет себя не так. В процессе практики RLT Real разработал несколько меняющих парадигму теорий о мужских привилегиях и патриархате, о различных способах замалчивания мужчин и женщин в отношениях, о том, почему мужчины лгут, откуда исходит мужской гнев и, что наиболее важно, о том, как мы все могут установить более честные, близкие и приносящие удовлетворение отношения.

Сегодня, когда Реал не обучает терапевтов RLT и не проводит публичные семинары (вы можете увидеть его вживую на нашем саммите здоровья в Нью-Йорке, In goop Health), он видит пары на грани развода, которые уже испробовали все остальное. Хотя идеи Реала о том, как мы можем лучше поддерживать мальчиков и мужчин в нашей жизни, чтобы они были более близкими, особенно остры, большая часть его советов применима для разных полов и сексуальной ориентации: «Страдание в несчастливых отношениях кажется условием равных возможностей, Как он говорит.Читайте дальше, чтобы узнать его:

(И дополнительную информацию от Real о том, как не перестать ненавидеть своего партнера… см. Здесь.)

Вопросы и ответы с Терри Реал

квартал

Чем модель терапии относительной жизни отличается от традиционной терапии для мужчин (и пар)?

А

Когда двадцать лет назад вышла моя книга «« Я не хочу об этом говорить »», для мужчин, страдающих депрессией, которая долгое время считалась женской болезнью, почти ничего не было доступно.(Депрессия чаще встречается у женщин, но, по оценкам, шесть миллионов мужчин в США ежегодно страдают депрессией) Мне начали звонить, спрашивая, есть ли кто-нибудь в Сент-Луисе, Сан-Франциско или где-либо еще, выполняющий терапевтическую работу, описанную в книга. Некоторые из этих звонков были от мужчин, но большинство было от их отчаявшихся партнеров.

Я начал приглашать пары, у которых были проблемы в интимной близости, в Бостон, чтобы они присоединились ко мне для интенсивного вмешательства в отношения: мы с парой проводили два полных дня лицом к лицу, в конце которых мы все соглашались, что они были либо на пути к изменению отношений или вызову адвоката — это была последняя остановка.Я заметил две особенности этих вмешательств: большинство из них сработало на удивление хорошо. И я нарушил практически все правила, которым научился в школе терапии.

Я, например, занимал чью-то сторону, часто перекладывая вес на женщину. Я вышла из терапевтической маски «нейтралитета» и другими способами, сделав акцент на проблемах в моей собственной жизни, моем браке и моем тяжелом детстве. Какое-то время ко мне присоединились великий психолог-феминистка Кэрол Гиллиган и ее команда социологов, антропологов и педагогов, которые помогли сформулировать, каким образом то, что я делаю, пусть и нетрадиционным, оказывает такое влияние.Так родился RLT, или терапия отношениями к жизни.

Традиционная терапия сделала огромную работу, помогая людям расти, преодолевая приниженную позицию стыда. Отличительной особенностью RLT является то, что он уделяет столько же внимания тому, чтобы помочь людям избавиться от череды грандиозности, превосходства и взглянуть на людей свысока. Я считаю, что в терапии мужчин крайне важно уделять одинаковое внимание стыду и величию.

В RLT мы используем тигель пары, чтобы вызвать глубокие изменения в каждом человеке, с упором на выполнение травм и работу в раннем детстве в присутствии партнера.Терапевт является ясным гидом и наставником, обучая мужчин и женщин практическим навыкам взаимоотношений. Не менее важно иметь возможность служить больше как двенадцатиступенчатый спонсор, чем как традиционные терапевты, опираясь на свой авторитет на собственном выздоровлении в отношениях. Главное послание: «Мы в грязи с вами, а не над вами».

«Отличительной чертой RLT является то, что он уделяет столько же внимания тому, чтобы помочь людям избавиться от череды величия, превосходства и взглянуть на людей свысока.Я считаю, что в терапии мужчин крайне важно уделять одинаковое внимание стыду и величию ».

Возможно, самое главное, мы говорим нашим клиентам правду так, как большинство терапевтов учат сдерживаться. Мы не относимся к трудным людям в детских перчатках, а решаем противодействовать их дисфункциональным чертам и поведению — с любовью. Я называю это присоединением через истину: «Смотри, Билл. Это то, что вы делали, чтобы сломать себе ногу. Как насчет того, чтобы я помог тебе с этим? » В RLT, даже когда мы обнимаем человека с теплотой, мы также холодно наблюдаем за его деструктивным или неприятным поведением.И мы даем возможность бессильному партнеру сделать то же самое — постоять за себя с любовью.

квартал

Какие самые большие препятствия на пути к близости между мужчинами и женщинами вы видите?

А

Первое, что нужно понять, это то, что этот вопрос никогда бы не задали одно или два поколения назад. «Близость? Что это?» Брак двадцатого века был построен для стабильности и дружеских отношений. Но сегодня мы хотим большего — долгих прогулок по пляжу, держась за руки; задушевные беседы; отличный секс для наших шестидесятых, семидесятых и старше.Мы хотим любовного романа на всю жизнь. Но в долгосрочных отношениях мы не ведем себя как любовники. Никто никогда не учил нас, как поддерживать эту энергию друг с другом.

Во-вторых, когда я говорю, что мы подняли планку, правда в том, что в основном я имею в виду женщин. Конечно, многие мужчины хотели бы больше секса в своих отношениях, но больше эмоциональной близости? Ты смеешься? Не секрет, что семейная терапия заключается в том, что, по большому счету, именно женщины несут неудовлетворенность существующим положением вещей.Если бы у меня был пятицентовик за каждого парня, который звонил мне и говорил: «Я просто должен пригласить мою жену увидеться с тобой. Мы уже не так близки, как раньше, «ну, я бы разорился. Это слон в комнате: большинство гетеро-мужчин не так уж несчастны в своих браках. Они недовольны тем, что их жены так недовольны ими. «Если бы ты мог просто снять ее с моей спины, — говорят мне, — все было бы хорошо».

«Мужчинам продана товарная накладная. Никто не хочет идеального мужчину ».

Суть в том, что большинство женщин хотят большей эмоциональной близости от мужчин, чем мы традиционно воспитываем мальчиков и мужчин.Я говорю парням, которых вижу: «То, чему вас учили в детстве — быть сильным, не чувствовать, быть независимым — гарантирует, что по сегодняшним стандартам вас будут считать паршивым мужем».

Суть традиционной мужественности — неуязвимость. Чем вы неуязвимы, тем мужественнее; и чем ты уязвимее, тем ты девчушка — маменькин сынок, неженка. Но мы пришли к пониманию того, что человеческая уязвимость — это то, что связывает нас друг с другом. Наши заботы, грусть, недостатки сближают нас.Мужчинам была продана товарная накладная. Никто не хочет идеального мужчину. Партнерам и детям нужен настоящий мужчина с открытым сердцем. Я говорю ребятам, что я вижу, что отрицать свою человеческую уязвимость — все равно что пытаться убежать от собственной прямой кишки. У него есть способ следовать за вами, куда бы вы ни пошли.

квартал

Отличается ли он от гетеросексуальных мужчин и геев?

А

Многие терапевты-натуралы воображают, что, поскольку мужчина гей, он вышел из традиционного мужского кодекса, из патриархата.Но все причастны к патриархальным ценностям. Мужчины и женщины, геи и гетеросексуалы. Никто не проходит через ситечко для сыра незатронутым. То, что вы гей, не означает, что вы сбежали. Приведу один пример. В гей-сообществе существует старая проблема, известная как «нижний стыд», унижение мужчины, получающего сексуально, в отличие от «верха», который дает. Это перенесенное женоненавистничество — презрение к «женскому началу». Конечно, патриархат может проявляться между мужчиной и женщиной.Но это также может происходить между двумя мужчинами или двумя женщинами, родителем и ребенком, двумя культурами, двумя расами. Каждый раз, когда что-то, что считается «женским», презирают, царит патриархат.

квартал

Не могли бы вы поделиться своей теорией о том, почему мужчины (как правило) лгут?

А

Есть три основные причины, по которым мужчины лгут. На самом широком социальном уровне мужественность сама по себе, как ее традиционно думают, является ложью. Каждый раз, когда мужчина говорит: «Я понял; Я главный », а когда явно не виноват, он лжет.Мужчин учат, что мы несем ответственность и имеем право управлять вселенной. Если есть проблема, мы должны ее исправить. Этот императив вызывает у жены или партнера слезы. Мужчины сходят с ума, пытаясь «разрешить» плохие чувства своего партнера, тогда как все, чего хочет партнер, — это немного ТСХ. В АА есть старая поговорка: «Не делай ничего, СТОЙ ТАМ!» Но просто находиться рядом с обиженным партнером или даже с ребенком — это противоречит мифу о нашем всемогуществе.

Во-вторых, мужчина может солгать, чтобы прикрыть задницу, что-то сходит с рук или просто хочет добиться своего.Такая ложь проистекает из величия человека, его чувства превосходства или собственного достоинства. «Я имею право… я заслуживаю…» Это вид лжи, типичный для эгоистичных, самовлюбленных или властных мужчин — мужчин, которые берут на себя вольности. В крайнем случае, это может быть откровенно оскорбительным. Мошенники, наркоманы, обидчики всех мастей — эти люди живут ложной жизнью.

«Каждый раз, когда мужчина говорит:« Я понял; Я главный, а когда явно не виноват, он лжет. Мужчин учат, что мы несем ответственность и имеем право управлять вселенной.”

Третий вид лжи исходит из противоположной крайности — мужчины, которые боятся своих партнеров, особенно гетеро-мужчин с партнерами-женщинами. Одна из великих невысказанных истин заключается в том, что многие мужчины боятся своих супругов. Это пассивные и пассивно-агрессивные люди, которых писатель Роберт Блай назвал «мягкими людьми». Каждый раз, когда мужчина говорит «да», когда он имеет в виду «нет», каждый раз, когда он обещает что-то, чего у него нет на самом деле, он лжет. Конечно, многим женщинам не привыкать к подобного рода манипуляциям.Лекарство от такой лжи — научиться быть откровенным со своим партнером. Говорите правду дипломатично и умело, но, тем не менее, говорите правду. Имейте смелость говорить за себя, а не успокаивать партнера и бормотать сквозь зубы от гнева. Я называю это радикальным откровением правды: неистовая близость. Готовность принять друг друга — важный элемент в поддержании хорошего здоровья пары.

квартал

Каков конечный результат того, что мужчины не говорят правду?

А

Первая жертва неправды — это наша страсть.По мере нарастания обиды желание и щедрость улетучиваются. Думаю, в этом корень эпидемии бесполости в длительных отношениях. Когда мы перестаем проявлять подлинный образ для нашего партнера и для себя, мы можем избежать болезненного конфликта, но мы также немеем и разочаровываемся. Каждый раз, когда мужчина не открывается и не говорит, когда он должен, можете поспорить, что расплата будет.

На протяжении многих лет было написано много о потере голоса у женщин, но я обнаружил, что многие мужчины также не имеют настоящего права голоса в своих отношениях.Мужчин и женщин заставляют молчать по разным причинам. Как правило, когда женщина перестает отстаивать свои потребности, это либо потому, что она боится, либо потому, что она привыкла думать, что ее собственные потребности в чем-то эгоистичны. Мужчины же, напротив, не отстаивают свои эмоциональные потребности, потому что у «настоящего» мужчины их просто нет. «Настоящие» мужчины бесполезны и никчемны, стоичны и жестки. Можете ли вы представить себе человека вроде Клинта Иствуда или Вин Дизеля, который просит кого-нибудь утешить его, потому что он чувствует себя неуверенно? Но, конечно, настоящие мужчины (в отличие от мачо, «настоящих» мужчин) полны неуверенности.Все люди такие.

квартал

Вы также говорите о мужском гневе в социальном масштабе — как это влияет на отношения и супружескую терапию?

А

Гнев — это в основном вторичная эмоция. Под ним часто бывает ранение или боль. Но мужчинам не разрешается выражать столь ранимые чувства. Для слишком многих мужчин единственные сильные эмоции, которые они позволяют себе, — это гнев или похоть. Чувствуя себя обиженным или неуверенным, многие мужчины могут впадать в чувство стыда или неполноценности.Но они останутся с этими эмоциями одиночества только на несколько секунд, прежде чем они перейдут в грандиозность, переходя от одного проигрыша к другому, от боли к ярости — а затем они атакуют.

Во время терапии я принудительно блокирую такую ​​агрессию, а затем помогаю клиентам вернуть свой гнев к стыду или боли, лежащей под ним. Эта работа требует смелости, чтобы позволить себе быть по-настоящему уязвимым. Один из моих клиентов подарил мне пословицу: «Нет ничего нежнее настоящей силы. И нет ничего сильнее настоящей нежности.«У нас, мужчин, есть способы пойти на это.

«Ничего страшного. Ты не умрешь, если не добьешься своего.

Когда я работаю с разъяренным мужчиной, я часто учу его, что большая часть мужской ярости — это беспомощная ярость. Будь то водители на шоссе или шумные дети, которых вы не в силах контролировать, прекрасное мужское слово для обозначения гнева — разочарование — это удушающее чувство препятствия. Но я говорю своим ребятам: мост не поднимайте; опустите воду. Воспринимайте свое «разочарование» как сигнал о том, что вы пытаетесь контролировать то, что не хочет, чтобы вы контролировали его, например, вашу жену.Вместо того, чтобы удвоить свои усилия по контролю или отомстить, сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь; отпусти ситуацию. Вы не выиграете прямо сейчас, так что либо бейте себя до крови, либо сдавайтесь. Все нормально. Ты не умрешь, если не добьешься своего.

Я хочу, чтобы мужчины, с которыми я работаю, жили «Молитвой о безмятежности», связанной с 12 Step — знаете, смелостью изменить то, что вы можете (вы!), Безмятежностью принимать то, что вы не можете (другие!), И мудрость знать, что есть что.Нас, мужчин, учат жить противоположным этому, не обращать внимания на то, на что мы можем повлиять, и вступать в нокдаун-драки из-за дорожного движения.

квартал

Как могло бы быть иначе, если бы наша культура была больше движима матриархальными ценностями?

А

Если вы не находитесь на каком-то удаленном острове или не тусуетесь с бонобо, мы этого точно не знаем, потому что мы живем в патриархате. Но если вы посмотрите на историческую и антропологическую литературу, есть некоторые свидетельства того, что женщины могут это делать. дела обстоят иначе.Моя подруга и коллега Кэрол Гиллиган только что вернулась из Израиля, где — отчасти вдохновленная ее работой (см. Ее книгу Другим голосом: Психологическая теория и развитие женщин ) — более 10 000 израильских «дочерей Сары» и палестинских «дочерей» Хагера »собрались в пустыне, чтобы подписать документ, в котором настаивают на прекращении конфликта между их двумя народами. После подписания они двинулись в Иерусалим, где их ряды увеличились до 30 000 человек. Они называют свое движение Women Wage Peace.Я возьму на себя больше.

Историк культуры Риана Эйслер говорит о разнице между «властью над» и «властью над». Патриархальное мышление основано на иллюзии — безумной идее господства, что мы стоим выше и господствуем над природой — независимо от того, является ли природа, над которой мы предположительно стоим, наша планета, наши жены или наши семьи. Напротив, жить в отношениях означает жить экологически. Вы не выше системы. Вы живете внутри него; ты одна скромная часть. Ваши отношения — это ваша биосфера.Позаботьтесь об этом ради себя самого. Я не верю в альтруизм. Я верю в просвещенный эгоизм. Конечно, было бы неплохо уйти оттуда и осквернить свой брак злыми ядовитыми словами. Но, дружище, ты здесь будешь дышать возмущением своей жены или детей. Проснись!

квартал

Видите ли вы реальный потенциал для изменения этих моделей?

А

Да. Я большой поклонник миллениалов. При всем своем столь заметном нарциссизме мужчины-миллениалы на сегодняшний день являются самым прогрессивным в гендерном отношении поколением на планете.Молодые люди ожидают, что у них будет семья, состоящая из двух человек, совместное принятие решений и помощь по дому. Помните, этих парней воспитывало поколение матерей-феминисток. Они не идеальны, но они — большой шаг вперед по сравнению с бумерами, у которых большие проблемы. Сейчас так много бумерских браков заканчиваются разводом, что люди называют это «серой революцией разводов». Почему так происходит? Думаю, ответ трагически прост. Мужчины шестидесяти лет и старше застряли в старом патриархальном укладе, а женщины шестидесяти лет не имеют его.

Женщины совершили революцию. Мы, мужчины, можем спешить в укрытие или бить себя в грудь и восстанавливать старые методы, или мы можем принять вызов и удовлетворить эти новые требования в отношении уважения и эмоциональной близости. Как семейный терапевт, я считаю, что настоящая близость и связь — это наше право по рождению. Именно так мы созданы, чтобы работать лучше всего. Я не хочу, чтобы женщины отказывались от этих требований; Я хочу, чтобы мужчины встали и встретились с ними. Нам необходимо создать культуру отношений с мужьями, отцами и сыновьями.

«Женщины совершили революцию. Мы, мужчины, можем спешить в укрытие или бить себя по груди и восстанавливать старые методы, или мы можем принять вызов и удовлетворить эти новые требования в отношении уважения и эмоциональной близости ».

Такие места, как ManKind Project, предлагают мужчинам возможность открыться другим мужчинам и позаботиться о них. Но отправиться в лес или на мужскую мастерскую на выходных — это только первый шаг. Мы должны вернуть себя домой, к нашим партнерам и детям.

квартал

Что, по вашему мнению, важно знать женщинам с точки зрения поддержки партнеров-мужчин, друзей, членов семьи в их интимном развитии / отношениях?

А

Я хочу, чтобы женщины встали на защиту и потребовали этой новой близости — со своими партнерами, сыновьями, даже со своими отцами.И я хочу, чтобы они делали это с любовью. Многие женщины получают полномочия и начинают звучать так же агрессивно, как всегда звучали мужчины. Это не шаг вперед. Я хочу, чтобы женщины работали с мужчинами, со смирением учили их тому, что для них лучше всего. Отпустите жалобу и сделайте запрос. Не говорите мужчинам, что они сделали не так, но то, что они могли сделать правильно. Мужчины, по большому счету, боятся критики. Внутри каждой жалобы — желание чего-то другого. Иди с этим.И когда мужчины все же пытаются пройти, не подавляйте их — поощряйте их. Помните, что когда дело касается взаимоотношений, они в основном новички. Но я думаю, что большинство мужчин действительно добросердечны. Большинство парней, с которыми я встречаюсь, действуют из лучших побуждений и сбиты с толку.

Кроме того, ни на минуту не думайте, что, поскольку мужчина ведет себя нежно в гостиной, он все равно не может быть Тарзаном в спальне. Я не хочу мягких мужчин. Я хочу сильных, добросердечных мужчин. Я хочу, чтобы мужчины были здоровыми.

квартал

Как вы относитесь к будущему отношений между мужчиной и женщиной?

А

Это не ракетная наука, чтобы понять, что мужчины и отношения между мужчинами и женщинами сейчас находятся в состоянии кризиса.Мужчины сбиты с толку, забиты неоднозначными сообщениями о том, что значит быть хорошим человеком в наше время. Я не думаю, что мы сможем вернуться к какому-то воображаемому идеалу прошлого, даже если бы захотели. Мы должны двигаться вперед. Мы должны разобрать, например, грандиозное по своей сути положение, когда мы стоим над природой. Проще говоря, если мы этого не сделаем, мы все можем умереть — и забрать планету с собой.

«Ни на секунду не думай, что из-за того, что мужчина ведет себя нежно в гостиной, он все равно не может быть Тарзаном в спальне.”

Как семейный терапевт, я знаю, что в кризисе кроются возможности. И растворение, и трансформация начинаются одинаково, с тревожного сметания прошлого и его безопасности. Разница между смертью и преобразованием заключается в нашей готовности измениться и мудрости, которую мы обретаем. Я верю в сущность мужчин; Я считаю, что женщины должны — фактически должны — помогать. Наследие грандиозности, того, что я называю отравленной привилегией, вредит всем.

Перефразируя великого поэта Рабиндраната Тагора: Привилегия подобна ножу со всем лезвием.Он режет руку, которая им владеет. Я говорю ребятам, с которыми работаю, что вы, возможно, не сможете принести мир в другую страну, но вы можете принести мир в свою гостиную и спальню. Ставки очень высоки — для каждого из нас и для всех нас.

Терри Реал — семейный терапевт, оратор и писатель. Он основал институт Relational Life Institute (RLI), который предлагает семинары для пар, отдельных лиц и родителей по всей стране, а также программу профессионального обучения для врачей по его методике RLT (терапия на основе отношений).Среди его бестселлеров Я не хочу об этом говорить: Преодоление тайного наследия мужской депрессии , Как я могу до вас добраться? Устранение разрыва в интимной близости между мужчиной и женщиной и Новые правила брака: что вам нужно, чтобы любовь работала . Реал также работал старшим преподавателем Кембриджского института семьи в Массачусетсе и клиническим сотрудником Института Медоуз в Аризоне на пенсии.

Не только женщины хотят большей близости в отношениях

Это звучит совершенно нелогично.Как получается, что так много мужчин нуждаются в более глубоких и стабильных связях в своей личной жизни, хотя исторически именно они убегали в буквальные и переносные «мужские пещеры»? Снова и снова, как геи, так и гетеросексуалы, с которыми я беседовал, говорили о парализующем страхе показаться «слабым» (который был наиболее распространенным), «маленьким» или «слишком небезопасным», если они открылись и делились своими страхами, грустью и потребность в эмоциональной поддержке своих любовных партнеров. Они боялись, что демонстрация таких защищенных чувств приведет к отказу или отвержению.

Чаще, чем мы думаем, эти опасения имеют под собой основания.

Эндрю Смилер, психолог из Уинстон-Салема, Северная Каролина, чья практика посвящена мальчикам и мужчинам, сказал мне, что одним из основных навыков, которыми он помогает мужчинам, является обучение тому, как получить доступ, обработать и сформулировать их более глубокую эмоциональную жизнь как способ поддерживать и укреплять их романтические отношения.

Обычно, сказал он, этим мужчинам все идет хорошо, когда они впервые становятся уязвимыми.Но после этого теплый прием остывает. Их часто можно встретить с такими ответами, как «« Ты намного нужнее, чем я думал ». Кажется, это большая проблема», — сказал доктор Смилер, автор книг о мужественности, в том числе «Мужское Я». ” Другая распространенная реакция партнеров-женщин — это реакция, которую они давно терпят со стороны мужчин: «Им говорят, что они не должны так волноваться и эмоционально относиться к вещам».

Я испытал это на себе. Одна девушка, когда мне было 20 лет, была оскорблена, когда я открыто плакал, сидя рядом с ней в самолете.Другая девушка, которой мне было за 30, сказала мне, что она хотела заботы, когда ей было страшно или грустно, но не считала это «привлекательным в парне», который стремился к тому же. В моем браке я всегда стремился к большей эмоциональной близости, прося свою жену Элизабет сформулировать любовные чувства или чувства, которые она мне рассказала, которые возникают у нее в голове, но остаются невысказанными. Когда она делилась ими, иногда они были окутаны юмором. Несколько лет назад я старался изо всех сил, когда мы ходили на прием к семейному психологу.

«Знаешь, что мне больше всего хотелось бы услышать от тебя?» — спросил я, глядя на жену.«Ты мне нужен».

«Ну, я нуждаюсь», — ответила она.

Тесс Бригам, терапевт из Сан-Франциско, чья практика состоит из клиентов миллениалов и поколения Z, не удивилась подобным анекдотам, хотя, по ее словам, уязвимость важна для здоровых отношений. «В повседневной жизни женщины не могут проявлять уязвимость», — сказала она. «Они не могут показать свою уязвимость на работе. А когда молодые женщины чувствуют себя слишком уязвимыми во время свиданий, они опасаются, что из-за этого они будут выглядеть слабыми. Если вы уязвимы, вас считают слишком эмоциональным.Сегодня это нехорошо для женщин «.

Это согласуется с выводами исследователя уязвимости и стыда и автора Брене Браун. В своей книге «Великая дерзость» она наблюдает за динамикой нулевой суммы, которая возникает, когда женщины «умоляют» мужчин быть уязвимыми вместе с ними. «Правда в том, что большинство женщин этого не выносят», — пишет она. «В те моменты, когда мужчины по-настоящему уязвимы, большинство из нас отшатывается от страха, и этот страх проявляется во всем, от разочарования до отвращения».

мужчин и интим — iMOM

Действительно ли мужчины и женщины разные? Абсолютно! Давайте посмотрим на пять основных различий между мужчинами и женщинами, которые наиболее сильно влияют на близость.Обратите внимание, что эти результаты являются обобщениями и сводками, которые применимы к большинству мужчин и женщин, но не ко всем мужчинам или всем женщинам.

1. Мужчины сообщают факты; Женщины сообщают эмоции

Исследования показывают, что средний мужчина использует около 12 000 слов в день в течение всего дня, и большая часть из них тратится на людей на работе или на работе. Они будут подробно говорить на рабочем месте, чтобы успешно выполнить задание, проект или задачу. Но обычно в центре внимания находятся факты.Вот несколько способов, которыми мужчины поглощают среднее количество слов в своем мозгу:

  • Инструктаж других сотрудников

  • Помощь коллегам

  • Обсуждение текущих проблем своей работы с коллегами в обеденное время.

  • Разговор с покупателями

  • Разговор со своим боссом

  • Участие в деловых встречах

  • Телефонные звонки по делам

С другой стороны, женщина в среднем произносит 25 000 слов.Теперь это не просто слова, а слова, которые должны по-настоящему повлиять на ее сердце и сердца окружающих ее людей. Другими словами, когда женщина проводит свой день на рабочем месте, у нее, как правило, мало возможностей по-настоящему погрузиться в разговоры и использовать выделенные ей слова.

  • Длительные разговоры с другими женщинами

  • Телефонные звонки друзьям, иногда для того, чтобы в течение более часа описывать детали одного события.

  • Рассказы детям

  • Повторение историй, которые она прочитала или услышала по телевидению.

Женщина хочет содержательного общения, запоминающихся разговоров, и вместо этого она получает несколько слов, в основном сосредоточенных на фактах . Это потому, что мужской мозг работает совсем не так, как ее. И именно эта правда часто затрудняет установление и поддержание близости. Почему? В конце концов, независимо от того, работает ли женщина в офисе или дома, существует огромная разница в количестве слов между мужчиной и женщиной. Мужчина потратил почти все свои слова.Он приходит домой уставший и истощенный, ища место, где можно перезарядиться для завтрашней битвы в офисе.

А женщина только разминается. Ей осталось сказать тысячи слов, а поскольку количество слов ее мужа истощено, разговоры часто заканчиваются ничем иным, как сеансами вопросов и ответов. Эта реальность продолжается и в спальне. В то время как мужчина обычно преследует действия, а не слова, его жена, прежде чем вступить в половой акт, чаще всего хочет установить отношения посредством разговора.

2. Личность мужчины ориентирована на достижения; Женская идентичность ориентирована на отношения

Самоощущение мужчины определяется его способностью добиваться результатов, добиваясь успеха и достижений. В целом мужчин больше интересует достижение целей и доказательство своей компетентности, чем люди и чувства. Мужчины редко говорят о своих проблемах, если они не ищут совета «экспертов». Суть в том, что для многих мужчин самооценка связана с карьерой и достижениями.Безусловно, достижения в спальне для мужчины не менее важны.

С другой стороны, женщины ценят любовь, общение, красоту и отношения. Самосознание женщины определяется ее чувствами и качеством ее отношений. Женщины тратят много времени на поддержку, заботу и помощь друг другу. Они испытывают удовлетворение через обмен и отношения. Итог: говорить, делиться и общаться — это то, как женщина чувствует себя хорошо. Вот почему женщина с большей вероятностью будет судить о сексуальных отношениях, основываясь больше на качестве супружеских отношений, чем на своих сексуальных достижениях.

3. Мужчины ориентированы на поиск решений; Женщины сосредоточены на своих чувствах

По сути, мужчинам гораздо труднее относиться к своим собственным чувствам, и они могут чувствовать себя очень опасными, выражая свои чувства в их присутствии. Это может заставить их отреагировать отказом или попыткой решить проблему. С другой стороны, женщины хотят сочувствия. Часто они просто хотят, чтобы их искренне слушали. Женщины хотят, чтобы их чувства были подтверждены. Вместо этого мужчины часто пытаются изменить настроение женщины, когда она расстроена, предлагая решения ее проблем, которые она интерпретирует как обесценивание и обесценивание своих чувств.Эта разница между мужчиной и женщиной может усугубить сексуальные проблемы в браке. В то время как мужчина хочет просто «решить» проблему, его жена хочет, чтобы ее сначала услышали и поняли. Вместо того чтобы решать проблему, женщина хочет, чтобы ее чувства и эмоции были подтверждены.

4. Мужчины хотят активности; Женщины хотят родственных связей

Если вы говорите о близости мужчине, он, скорее всего, вообразит множество вещей, противоречащих тому, о чем вы думаете.Вот несколько различий в том, как женщины смотрят на близость, чувства и эмоции:

  • Глубокая эмоциональная связь

  • Ежедневно делятся своим сердцем

  • Ежедневно слышать сердце любимого человека

  • Умение легко и вместе поплакать в эмоциональные моменты

  • Чувствительность, чтобы сразу знать, когда чувства задеты

  • Понимание мечтаний и целей друг друга

  • Близость души и сердца

Мужчины очень плохо понимают эти понятия близости.Помните, их мозг пропитан тестостероном. Это означает, что они ориентированы на факты. Для большинства мужчин близость означает нечто совершенно иное. Взгляните на этот список:

  • Глубокое физическое соединение

  • прелюдия

  • Держаться за руки, обнимать, целовать

  • Понимание физических потребностей друг друга

  • Способность сообщать о физических потребностях

  • Физическое время вдвоем наедине

  • Чувствительность, чтобы знать, когда есть физические потребности

Эти два списка иллюстрируют очень важное различие между мужчинами и женщинами.По словам известного социолога доктора Деборы Таннен, при определении близости (глубокой эмоциональной связи) большинство мужчин и женщин не согласны друг с другом в интимных вопросах. Другими словами, мужчины и женщины по-разному определяют близость.

Женщины обычно рассматривают близость как «глубокий разговор» или общение посредством слов. Вот почему моя жена обычно не чувствует себя «интимно», когда мы смотрим телевизор или что-то «делаем». Вместо этого она чувствует сильную связь, когда мы разговариваем или общаемся на глубоком уровне, разделяя чувства и потребности.С другой стороны, мужчины обычно рассматривают близость как «выполнение дел» или общение посредством деятельности (например, телевидения, секса, борьбы или чего-то еще). Вот почему я не чувствую себя «интимным», когда мы просто разговариваем. Теперь, когда я ловлю рыбу или играю в пинг-понг, я разговариваю, и тогда я чувствую связь из-за комбинации действия и слов. Эта разница, безусловно, влияет на сексуальные отношения пары. Мужчины часто рассматривают секс как способ обеспечить близость, поскольку половая активность приводит к чувству близости с женой.С другой стороны, женщины рассматривают секс как следствие отношений, поскольку хорошие отношения приводят к сексуальному желанию. Неудивительно, что секс — один из главных конфликтов в браке — посмотрите на разницу в том, как секс используется в отношениях. Мужчина использует секс, чтобы почувствовать интимную связь со своей женой, в то время как женщина использует интимную связь, чтобы заниматься сексом. Мы такие разные!

5. Мужчины хотят побеждать; Женщины хотят связать

Наряду с различиями, которые мы уже обсуждали, мужчины, как правило, намного более конкурентоспособны.Они хотят победить, даже когда на карту поставлено только семейное звание Scrabble. Они хотят одержать победу или найти решение, или что-то изобрести. Например, когда дело доходит до покупок, мужчины обычно видят в этой прогулке время, чтобы побеждать. Женщины, с другой стороны, видят в этом расслабляющее время, чтобы поболтать и узнать новости недели или просмотреть магазин за магазином, чтобы узнать, какая мода сейчас в моде. Тот же самый менталитет в обратном направлении — вот почему большинство охотников — мужчины. Вы, наверное, думаете, что мужчины охотятся, чтобы сократить расходы на мясо, верно? Неправильный.Несомненно, мужчине нравится приносить домой обед на месяц и обеспечивать свою семью. Но так же успешно он мог это сделать в супермаркете.

А вот охота восполняет эту развлекательную потребность в победе. Однако женщины с большей вероятностью будут эмоционально вовлечены в охоту. Женщина увидит стадо оленей во время охоты с мужем, а также Бэмби, мать Бэмби, друзей и членов семьи Бэмби. Молодая милая девушка Бэмби.

Она видит отношения, взаимодействие и прочные родственные связи между оленями.

Мужчина видит трофейный улов. Он представляет оленя, привязанного к его грузовику, и думает: «Я в одном шаге от победы».

Я действительно знал пары, где в этой ситуации женщина вскакивает и выкрикивает предупреждение оленям. «Бегать! Он будет стрелять! »

В заключение: ключ к пониманию

Чем больше вы знаете о различиях друг друга, тем больше у вас обоих разовьется сочувствие и сострадание. Тем лучше вы оба поймете, что…

  • его мозг пропитан тестостероном; ее мозг был только слегка обработан тестостероном

  • он хочет говорить меньше, чем вы, и хочет сообщать факты; она хочет говорить больше, чем вы, и хочет говорить о своих эмоциях

  • его личность часто основана на достижениях; ее личность часто основана на отношениях

  • он скорее решит проблему, чем расскажет о том, что он думает о проблеме; она скорее расскажет о том, как ощущается проблема, чем о том, как ее решить

  • он хочет что-то сделать, а не говорить об этом; она хочет общаться на глубоком эмоциональном уровне

  • для него победа важнее, чем связь; для нее связь важнее, чем выигрыш

Др.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.