Эмоциональная близость между мужчиной и женщиной: Как создать атмосферу эмоциональной близости

Содержание

Пять способов построить доверие между мужчиной и женщиной

10 12 320 1

Доверие и эмоциональная близость между мужчиной и женщиной – это основа для построения и развития гармоничных функциональных отношений в паре.

Психологи часто слышат от людей, состоящих в партнерских отношениях, о том, что они полностью доверяют друг другу, могут рассказать самые сокровенные тайны и секреты, чувствуют друг друга на расстоянии и могут общаться практически на телепатическом уровне.

При более глубокой и продолжительной работе с человеком выясняется, что и об этом трудно говорить с партнером, и это стыдно показать, да и разговаривают люди исключительно на бытовые темы. Из этого следует, что вступить в отношения с человеком намного проще, нежели наполнить их настоящим доверием и близостью.

Красивый фасад создать легче, нежели истинное наполнение отношений. Почему так происходит? Почему все хотят доверия и близости, но мало у кого это на самом деле получается воплотить в жизнь?

Под эмоциональной близостью понимают ощущение того, что кто-то Другой есть рядом и на него можно опереться. В ситуации чувства наличия опоры можно говорить о возникновении доверия к Другому.

Эмоциональная близость предполагает две важных составляющие:
  1. Контакт;
  2. Присутствие.

Под контактом следует понимать физическую встречу двух людей посредством взгляда, прикосновения или приветствия. Это взаимный процесс, когда оба партнера смотрят друг на друга, прикасаются или приветствуют. Ведь часто мы думает о ком-то, вспоминаем какие-то прошлые события с этим человеком, но контакта не происходит, так как мысль не может быть взаимной и давать обратную связь.

Присутствие – это более глубокая составляющая, которая предполагает не только физическое наличие Другого человека рядом, но и соприкосновение с ним жизнями.

Соприкасаться с Другим – это проживать вместе личный опыт, чувства и ощущения, делиться страхами, времяпровождением и любимыми напитками. Ключевое в данном случае – это “вместе”. Ведь можно поболтать с соседкой из подъезда три часа подряд о всяком-разном, при этом не соприкоснуться не то что жизнями, а истинными чувствами и отношениями к оговариваемым событиям ни разу. Разговор с соседкой – это контакт, при котором собеседник/Другой представляется как фон, а не как субъект взаимодействия на уровне внутренних переживаний.

Настоящее присутствие – это проживание события вместе с другим, сопереживание и сострадание на основе доверия, проговаривание того, в чем стыдно признаться.

Это чувства и искренние эмоции. Нет чувств и эмоций – близость невозможна.

С одной стороны, нам всем этой самой близости хочется. Хочется быть открытым перед партнером, иметь взаимное доверие. С другой стороны, мы панически боимся воплощать эту идею в жизнь. Почему? Следующие размышления и практические советы помогут разобраться в этом непростом вопросе и исправить отсутствие близости в отношениях, если вы действительно к этому готовы.

1

Долой страх перед близостью

Настоящая эмоциональная близость между партнерами – это не только радость, чувство взаимного созидания и эйфория от отношений. Близость имеет и обратную сторону медали. Это возможность предательства и страх стать уязвимым перед партнером. Если я, так сказать, вывалю Другому душу на стол и откроюсь ему, то стану легкой мишенью, стану уязвимым. Мой партнер будет знать мои “болевые точки”, на которые, в случае необходимости, он может надавить, продуцируя неприятие меня как личности, насмешки, расставание.

Чем шире объятия, тем легче тебя распять.

Ницше

А кому в ясном сознании и здравом уме захочется испытать такое? Сама мысль об этой возможности устрашает, поэтому проще и безопаснее для себя помалкивать.

Таким образом, собрались два взрослых человека, полюбили друг друга, строят отношения. Вроде бы все нормально, но истинной глубины и чувствования друг друга не достигнуто из-за страха каждого перед открытием себя перед Другим. По этой же причине доверия в паре быть не может. Как можно доверять кому-то на 100%, кто не показывает себя со всех сторон, о ком правдивой информации как кот наплакал?

На самом деле, не существует человека, который бы не боялся обратной стороны близости. Всем страшно. Это нормально и естественно – не хотеть, чтобы любимый человек высмеял тебя и бросил. Но иного “лечения” страха перед близостью, как открыться на свой страх и риск, не существует.

Если вам действительно дорог ваш партнер, если вы рассматриваете его как достойного кандидата на роль спутника жизни и хотите построить крепкие доверительные отношения, придется кинуться на свой страх безоружным.

Посмотрите на ситуацию под другим углом. Действительно, партнер может среагировать не так, как бы вам хотелось. А что, если нет? Он, в свою очередь, может испытывать те же чувства замешательства, тревоги и страха перед вами. Поэтому, ваши шаги оценит достойно. В большинстве случаев так и происходит.

2

С чего начать

Теперь, когда все еще страшно быть отвергнутым, но взвешенное решение принято, стоит переходить к реальным действиям. Под реальными действиями следует понимать вербализацию своих чувств и отношений к чему-то, для начала.

Фразы, типа:

  • Я боюсь тебя потерять;
  • Знаешь, ты самый достойный мужчина из всех, кого я встречала;
  • Когда ты смотришь на меня, я теряюсь;
  • На самом деле, мне неловко перед тобой;
  • Я очень привязался к тебе и т.д.

…помогут обучиться открываться своему партнеру, говорить откровенно о том, в чем вам не хочется признаваться, чего вы боитесь. Не стоит с сегодняшнего дня набрасываться на партнера с нежностями и заваливать своими чувствами в потоковом режиме. Это может отпугнуть человека, если вы до этого не были слишком открыты. А в подходящий момент или просто невзначай очень даже стоит. Это придаст вам уверенности в себе, поможет вашему партнеру увидеть в вас не только фасад, но и спрятанные чувства и вас настоящего.

Впоследствии, вы сможете говорить с другим человеком и обсуждать то, о чем не решались до сих пор:

  • Знаешь, я ничего не чувствовала к нашему ребенку сразу после рождения;
  • На самом деле, ты у меня не 3 женщина, а 33;
  • Мой отец был запойным алкоголиком, бросавшимся на нас с мамой с ножом, а не космонавтом и т.д.

А это уже темы для глубоких задушевных бесед.

Настоящая эмоциональная близость и доверие в паре не возникают за 2 недели, на это всегда требуется время. Будьте терпеливыми и упорными. Оно того стоит.

Почитать в тему:

3

Дайте партнеру свободу быть другим

Эмоциональная близость, тем более доверие в паре, означают то, что в один момент жизни столкнулись два отдельных человека, соприкоснулись своими жизнями во временном континууме, но так и остались отдельными личностями.

Быть близкими людьми не означает слияния друг с другом (это взаимозависимые отношения, а не равноправные) и проживания одного и того же.

Близость – это быть вместе, при этом оставаться собой. Быть собой – значит, проживать свой опыт, свои чувства и эмоции, реагировать на происходящее и партнера по-своему. Отсюда и невозможность давления и контроля со стороны партнера, подчинение своей воле.

Конечно, нам хочется, чтобы партнер всегда нас обожал, любил и восхищался. Но в реальной жизни так не бывает и не должно быть.

Вы оба равноправные партнеры, просто любите друг друга. Поэтому у Другого должны быть свои взгляды, мнение, точка зрения, реакции, которые могут быть отличными от наших. Это естественно. Это значит, что партнер просто Другой человек, но он любит вас. Это момент, очень тонкий, без которого близость невозможна. Партнер может не соглашаться с вами, желать уединения, своего времени и пространства, захотеть немного “отдохнуть” от вас. Это проявления его личностных качеств, благодаря которым он – это он. И наша задача – позволить это партнеру ради сохранения отношений и близости.

Близость невозможна 24 часа в сутки, наступает пресыщение.

Близость – это всегда качели. То максимальное раскрытие партнеров друг другу, то уединение для восполнения энергетических запасов и проживание своей личной жизни.

Если вы действительно способны это осознать и дать партнеру такую свободу, тогда ваши отношения обречены на успех.

Почитать в тему:

4

Как мы избегаем близости

Если в вашей жизни был негативный опыт проживания близости с Другим, тогда эта психологическая травма может стать причиной к тому, чтобы вообще не пытаться строить близких отношений ни с кем. Кто-то справляется с этим самостоятельно, а кто-то закрывается на всю жизнь.

Есть несколько
способов избежать близости с человеком:
  • Изоляция, когда человек прекращает всяческие социальные контакты и переселяется на необитаемый остров;
  • Опережающее отвержение, когда есть намек на возникновение близости.
    Люди встречаются, весело проводят время, а потом появляются чувства. Чтобы избежать возможного риска и боли от расставания (ведь раньше уже был такой опыт), человек портит существующие отношения поиском недостатков у Другого. Естественно, находит массу подтверждений тому, что им не по пути и уходит. Подсознательная установка у такого человека: “Любая близость – это больно”, поэтому и уходит первым.
  • Нет дифференциации в отношении к другим людям. Это значит, что человек уверен, что все люди хорошие, например, всех надо любить и относиться одинаково. В реальной жизни это невозможно, но хорошо позволяет избежать близости.
  • Вступать в отношения, заявляя об одной цели вступления. Например, женщина, которая вступает в отношения с мужчиной, декларируя то, что от него ей нужны только деньги или секс. Получая желаемое, у нее нет надобности доверять или открываться Другому.
  • Быстрое сближение.
    Это когда отношения в паре складываются слишком стремительно. Сегодня познакомились, завтра съехались, послезавтра послали приглашения родственникам на свадьбу. Казалось бы, почему нет? Потому что это построение фасада без реального наполнения опытом, который людей может сблизить.

5

Обратитесь к психологу

Если вы чувствуете, что близость вам важна, но никак не можете открыться, обратитесь за помощью к профессиональному психологу. Он поможет снять подсознательные блоки, пережить непрожитые эмоции и, наконец, открыться. Конечно, можно поменять партнера. Но если вам не удалось построить близких отношений с ним или вы наблюдаете стереотипность в этом, то это ваша внутренняя проблема. И она стоит того, чтобы от нее избавиться.

ТАТЬЯНА БЕЛОКОНСКАЯ, специально для Evrikak.ru

Почитать в тему:

«Главный атрибут хорошего секса — эмоциональная близость»: сексолог Олег Машкин

Что нужно делать для того, чтобы сексуальная жизнь доставляла удовольствие не только телу, но и мозгу, каковы самые частые запросы, связанные с интимной сферой жизни и когда уже пора обращаться к специалисту? «Городской репортер» задал нелегкие вопросы об интимной жизни сексологу, психологу, гипнотерапевту, члену восточно-европейской ассоциации гипнотерапевтов и клинических психологов Олегу Машкину.

— Олег, с какими проблемами к вам обращаются?

— В основном, ко мне обращаются по вопросам сексуальной жизни и межличностных отношений. Мужчины и женщины хотят улучшить свою сексуальную жизнь, избавиться от таких проблем, как аноргазмия (полная или частичная невозможность получения оргазма во время занятия сексом — прим. ред.), отсутствие потенции, отсутствие влечения, проблемы с получением сексуального наслаждения.

— Чаще приходят те, кто много лет в браке или пары на начальных этапах отношений?

— Приходят и семейные пары, находящиеся в кризисах, и просто ребята в отношениях. Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.

— К вам обращаются по одному или парой? Женщины или мужчины?

— Раньше больше обращались женщины. Сейчас количество мужчин и женщин среди моих клиентов приблизительно одинаково. Люди, в основном, приходят по одиночке, парами — редко.

Сейчас многие люди понимают, что лучше сразу решать вопросы сексуального характера, а не задавливать или переносить на потом.

— А мужчины, с какими проблемами обращаются?

— Отсутствие потенции, влечения к своей женщине. Ну, и по вопросам личностного роста тоже, бывает, приходят.

— Распространено мнение, что импотенция — это всегда психологическая проблема…. Так ли это?

— В 95% случаев — да. Остальные 5% — заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, физиологические повреждения.

— Ну и к кому обращаться, если проблема не в голове?

— Есть такой врач, называется андрологом. Он занимается сексуальными проблемами мужчин. Женщинам — к гинекологу, соответственно. Самый простой способ определить, нужно ли вам к сексологу, психологу, сексологу-врачу, — это сходить и сдать анализы на тестостерон. Если показатели ниже нормы, то нужно обращаться к сексологу-врачу. Если в пределах нормы, то вам к сексологу-психологу. Женщинам, при наличии проблем, но отсутствии физиологических повреждений и нормальном гормональном фоне — тоже к сексологу-психологу.

Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщин, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина

— А к вам приходят люди с другой ориентацией, если да, то с какими проблемами? Гомосексуализм — это отклонение или один из вариантов нормы?

— Да, люди с нетрадиционной ориентацией приходят. С ними я работаю, в основном, по вопросам самооценки, поиска пути реализации себя в жизни, самоактуализации себя как личности и принятия своей сексуальности. Да, и в медицине во всем мире гомосексуализм принято считать рамкой нормы, а не заболеванием.

— Давайте вернемся к основам. От чего зависит сексуальность человека? Что это такое?

— У сексуальности есть три составляющие — врожденные условия (гормональный фон, общее состояние организма и т. д.), психологическая составляющая, зависящая от воспитания, убеждений, и есть социальные — ограничения, не позволяющие нам проявлять определенные сексуальные паттерны поведения, потому что они не приняты в обществе.

— Некоторые ученые утверждали, что человек по своей природе бисексуален.

— Не некоторые, а дедушка Фрейд. Если рассматривать человека как животное, то, да, бисексуальность присутствует у каждого человека. Но опять же, у нас есть социум, который делает нас моногамными, моносексуальными, и это также нормально, как быть бисексексуальным.

Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется

— А что препятствует получению удовольствия от сексуальных отношений?

— Если нет физиологических проблем, то это эмоциональное состояние — общий эмоциональный фон, плюс влияние усталости, хронического стресса, авитаминоза, депрессии. Все эти факторы ухудшают качество жизни в целом. А если говорить конкретно о сексуальной сфере, то это блоки, психические зажимы и травмы, которые ограничивают сексуальное поведение и создают проблемы в сексуальной жизни.

— Итак, мы почти у кульминации. Кстати, о кульминации. Что такое оргазм? И чем он отличается у мужчин и женщин?

— Оргазм — это сложный психофизиологический процесс, основы которого лежат в соответствующих областях мозга. Возбуждение специфических зон удовольствия мозга приводит к объективному проявлению оргазма, как кульминации сексуального возбуждения, физиологической разрядки. Механизм получения оргазма идентичен у мужчин и женщина, но женщина, при наличии определенных навыков, может получать гораздо больше удовольствия, чем мужчина. Мужчина тоже может развить соответствующие навыки, но ему это будет гораздо сложнее сделать. Для сравнения, в мужском оргазме участвуют восемь мышц, а у женщины, наибольшее известное значение — 263 мышцы.

Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях

— Если у женщины отсутствует оргазм, сможет ли сексолог помочь в этом вопросе и как?

— Есть такое понятие, как секс-терапия. Это определенные упражнения, которые клиент выполняет со своим партнером для того, чтобы улучшить качество своей сексуальной жизни. На данный момент это самый эффективный способ лечения сексуальных дисфункций, как у мужчин, так и у женщин.

— Долгое воздержание от секса — это вредно?

— Для поддержания в норме гормонального фона организма секс обязателен. Сексуальная жизнь принимает существенное участие в гормональной регуляции. При ее отсутствии эти процессы компенсируются, то есть организм начинает вырабатывать меньше количество гормонов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Соответственно, качество жизни будет падать. Ну, а помимо физиологии…. Так же не интересно.

— Понятно. А что нужно делать, чтобы секс был «качественным»? Каковы атрибуты хорошего секса?

— Первый и главный атрибут хорошего секса — это эмоциональная близость с партнером, эмоциональная совместимость. Для женщин это очень важный аспект, гораздо более важный, чем получения физиологического наслаждения. Эмоциональная удовлетворенность — это главное для женщины в половом акте. Физическое удовольствие прямо пропорционально эмоциональной близости у женского пола. У мужчин эта корелляция гораздо меньше, но она тоже есть. То есть сексом лучше заниматься с партнером, с которым тебе действительно эмоционально этого хочется.

Лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне

— А что влияет на появление полового влечения, или это уже данность, некая «химия», как сейчаc модно говорить? И может ли это влечение появиться, если изначально его нет?

— Есть два критерия, которые за это отвечают. Первый — это половая совместимость, второй — это половая конституция. Соответственно, если разница в этих характеристиках в паре велика, то возникает и разница в потребностях. Если разрыв не очень большой — проблема может быть решена. В первую очередь, половое влечение — это гормональный фактор, он зависит от показателей тестостерона и у мужчины, и у женщины. Если с этим гормоном все в порядке, влечение может подавляться психологически. Обо всем нужно говорить, чтобы в паре были здоровые, гармоничные отношения — необходимо разговаривать о своих потребностях.

— О, насчет «говорить»… Есть еще одна актуальная тема — сексуальное воспитание детей. С какого возраста начинать говорить с ними о сексе?

— C cамого начала. Первый этап развития сексуальности у детей (знакомство со своим телом, понимание различий между мальчиками и девочками) наступает в 5–6 лет, хотя родители обычно не замечают этого. Сейчас много хорошей литературы на эту тему для разных возрастов, там есть вся необходимая информация, изложенная в понятной для детей форме. К примеру: «Папин сперматозоид встретил мамину яйцеклеточку, они подружились, и появился малыш».

— А насколько вредит подросткам просмотр порнографии? Да и вообще людям?

— Подросткам — вредит. Но не так сильно, как хотели бы думать родители. Это сублимирует социальное поведение в обществе сверстников противоположного пола, то есть несколько снижает активность. С одной стороны, это плохо, с другой стороны, хорошо, так как выступает в качестве барьера для раннего начала сексуальной жизни.

— Отлично. Теперь мы знаем, что истории об аисте не имеют никакого смысла, и даже маленькие дети нормально воспринимают информацию о том, что между родителями происходит некий процесс, если правильно об этом рассказать. Так вот, о процессе….Сколько времени длится половой акт в среднем?

— Нормой считается секс от 2 минут и дольше. В среднем мужчина до достижения оргазма занимаются сексом 8 минут (без прелюдий), а девушке для достижения оргазма необходимо минут 15. Потому рекомендуется начинать процесс с прелюдий, чтобы выровнять эту разницу между мужчиной и женщиной.

— Кстати, вот еще интересный вопрос. Барышни на форумах часто интересуются, как смириться и принять увлечение мужа порнографией при наличие нормального секса в семье?

— Вопрос поставлен не корректно. Зачем с этим смиряться? Если женщине прям надо с этим смириться, значит, ее это сильно коробит — и вопрос в ней. Допустим, у них нормальная половая жизнь, все довольны, но мужчине этого секса не хватает, и он досматривает недостаток порнографией. Скорее всего, это говорит о разной половой конституции. Но ведь лучше сублимация недостатка секса через порнографию, чем удовлетворение на стороне, как считаете?

— Женщины часто опасаются просмотра порнографии своими партнерами, мотивируя это тем, что: «Вот он насмотрится там всяких извращений и требует этого от меня».

— Извращений? Мое мнение насчет «извращений» таково — есть сексуальное поведение, которое наносит физический вред. Это считается ненормальным. Все остальное, за исключением того, что наносит физический или психологический вред партнеру, — можно считать нормой. Все, что хотят оба партнера, — норма. Если кто-то не хочет, но соглашается, потому что партнер принуждает, — это эмоциональное насилие, это не норма.

В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально

— А если в отношениях возникает интерес к другому человеку, это нормально или стоит воспринимать это как предвестник измены?

— Стоит воспринимать этот интерес как предвестник проблем в семье. Если партнер смотрит «налево», значит, эти отношения его чем-то не устраивают. Нужно разговаривать и выяснять, что не нравится. Часть проблем можно решить самостоятельно, часть нужно решать с психологом, а часть может быть неразрешимой, и иногда отношения действительно нужно закончить.

— Сейчас все больше людей начинает знакомиться с такими понятиями, как «зона комфорта» и выбирать раздельный сон. Должны ли супруги спать в одной постели?

— А вспомните средневековье, царские времена… Когда люди, которые могли себе позволить спать отдельно, спали отдельно. А вот в бедных семьях, где 5 человек на крошечную избу, не оставалось другого выбора. В 20 веке совместный сон возвели в культ, это стало важным показателем того, что в семье все нормально. На самом деле спать гораздо приятнее, эффективнее и полезнее по одиночке.

— Почему секс у нас воспринимается как что-то постыдное, грязное, неприличное?

— Это вопрос общественной морали и воспитания. В обществе так принято, увы. С моей точки зрения, это способ регулирования социального поведения. Чтобы было по-другому, у населения должен быть достаточно высокий уровень грамотности и культуры. У нас это в процессе на данный момент.

— Однако несмотря на то, что секс у нас считается чем-то неприличным, постыдным и прочее, все популярнее становятся курсы, семинары, лекции на сексуальные темы. Так ли это нужно? Ведь предыдущие пару тысяч лет справлялись и без этого.

— Вопрос в том, хорошо ли справлялись? Сексуальное образование нужно, вопрос только в том, нужно ли нам это на государственном уровне или просто каждый сам будет самообразовываться на эту тему, как умеет, в том числе при помощи посещений подобных лекций и семинаров. Кстати, у нас в стране есть программа сексуального образования, которая до сих пор не внедрена.

— Какие рекомендации хотели бы дать нашим читателям?

— Занимайтесь сексом по любви, занимайтесь сексом как можно чаще и занимайтесь сексом для и с удовольствием.


Было интересно? Хотите быть в курсе самых интересных событий в Ростове-на-Дону? Подписывайтесь на наши страницы в ВКонтакте и канал в ЯндексДзен и Telegram.

Вы можете сообщить нам свои новости или прислать фотографии и видео событий, очевидцами которых стали, на электронную почту.



Бывает ли близость между мужчиной и женщиной, кроме секса?

В советской литературе термином «близость между мужчиной и женщиной» именовали секс. Сегодня этот эвфемизм прилично устарел. Его можно найти только в протоколах следователей, и различных официальных документах. А еще – у графоманов-любителей, которые не чувствуют изменений разговорного языка. Психологи чаще говорят не о сексе, а об эмоциональной близости. Так вот бывает ли она вообще, если мы такие разные?

Содержание статьи

  • 1 Марсы, Венеры и разница между мужчинами и женщинами
  • 2 Близость в прямом, переносном и всех смыслах
  • 3 Близость разнообразная
  • 4 Секс без любви и наоборот

Марсы, Венеры и разница между мужчинами и женщинамиi

Сейчас модно писать, что парни и девушки – с разных планет. Только загляните в социальные сети, и вы там встретите кучу стереотипов, которые быстренько объяснят вам, что характерно для мужчины, а что – для женщины.

Итак, близость между мужчиной и женщиной не в контексте постели – странное явление. Гендерные стереотипы диктуют нам следующее:

  1. Мужчины считают таковой только секс, и когда их отвергают по любым причинам от желания сохранить девственность до неподходящего дня цикла, очень обижаются, и могут совсем потерять интерес;
  2. Женщины, наоборот, сексом не интересуются, им подавай долгие разговоры, эмоциональную привязанность и прочие сложные и не объяснимые вещи;
  3. Близость как секс – это такая валюта Женщины покупают за нее немного общения. Мужчины – немного уверенности в себе. Потому первые часто обсуждают секс с подругам, а вторые – рассказывают о нем друзьям;
  4. Обе стороны обижаются, если партнер не соответствует ожиданиям хоть в чем;
  5. Все не прочь поманипулировать. Одни – платят сексом за наличие мужчины в их жизни как потенциального «решальщика проблем», другие – имитируют эмоциональную привязанность, лишь бы быстрее перейти к постельным упражнениям

На самом деле, мотивы могут быть разными, но мотивация одна. Человек пытается обеспечить себе безопасность и социализацию. Так говорят психологи о близких отношениях.

Близость в прямом, переносном и всех смыслах2

Должна ли женщина быть другом? Нужны ли в паре общие интересы? Опыт опровергает и то, и другое. Есть пары, которые живут совершенно не на основе общих интересов. Супруги занимаются разными видами спорта, у них совершенно разные работы, и увлечения. Да и круг общения мужа не нравится жене и наоборот. Это иррационально, но такие пары могут быть очень гармоничны и в постели, и в жизни. Все дело в том, что оба партнера имеют похожие ценности. Например, не лезть в дела другого человека и заниматься своими.

Многие не «дружат» с женами в общепринятом смысле, не посвящают их в свои рабочие проблемы. Да и не все женщины радостно делятся своими с мужьями. Все эти варианты абсолютно нормальны, пока устраивают двоих.

Близость разнообразная3

Частенько можно встретить и мнение, что близость – это супружеский секс по любви. А вот «разными экспериментами» лучше заниматься вне отношений. Можно и параллельно. Примерно с такой мотивацией люди заводят любовников и любовниц, находясь в паре. Да, это позволяет удовлетворить природную тягу к авантюризму и приключениям, и «погладить» свое эго. Так, правда, довольно легко потерять отношения, если вся история с изменой вскроется. Но бытует мнение, что проще найти кого-то на стороне, чем «уговорить» партнера на что-то новое.

Секс без любви и наоборот4

Сегодня как-то даже и неловко упоминать про эту самую любовь. Мы заменили ее словом «отношения», и сложили в сундук со множеством других старомодных понятий. «Отношения» — это не столько про эмоции, сколько про партнерство, во всех смыслах. Люди подходят друг другу и идут по жизни вместе, перестают – расходятся.

Секс без любви в нашей культуре – вполне приемлем. Но он не является чем-то новым. Вспомните, хотя бы, договорные браки, которые широко распространены в разных культурах, и разные формы взаимовыгодных отношений на сексуальной почве.

Но все же фактические данные призывают нас объединять любовь и секс:

  1. Находящиеся в гармоничных отношениях дольше живут;
  2. Такие люди могут контролировать уровень стресса более качественно, и избегать перегрузок;
  3. Они чаще имеют большую удовлетворенность работой и жизнью;
  4. У них выше мотивация к саморазвитию и личностному росту;
  5. Они сохраняют эмоциональное и психическое здоровье;
  6. Имеют меньшую склонность к депрессии и психическим заболеваниям;
  7. Субъективно оценивают свое состояние как «счастье»

Так что мы ничего нового в плане близости не изобрели. А вот насчет дружбы большинство считает, что разнополые друзья – это не сложившиеся любовники. Так что там с близостью в браке или отношениях? Многие не считают, что это возможность сказать супругу все, что угодно. Кто-то связывает ее с заботой о партнере в самом широком смысле, в том числе и в эмоциональном.

Наши современники не склонны сводить близость к сексу. Схожесть предпочтений в этом помогает построить гармоничные отношения, но не является единственным условием близости. Эмоциональные и психологические узы для многих более дороги.

Психолог Елена Станковская: Зачем нам нужны близкие отношения

Как ссориться во благо и как сближаться во благо? Как строить отношения с близким человеком? Зачем нам вообще нужны близкие отношения? Обсудим тему с кандидатом психологических наук, доцентом Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» Еленой Станковской.

Близкие отношения нужны для счастливой жизни

У вас есть лекция под названием «Зачем нам нужны близкие отношения». Слово «зачем» здесь выглядит лишним. Ну что значит — зачем? Разве не понятно?

Елена Станковская: В принципе, конечно, понятно. Близкие отношения нужны для счастливой жизни. Для поддержания мира в семье. Для совместного решения бытовых вопросов. Для воспитания детей. Да хотя бы и для статуса. И одна из главных причин, почему современные люди вступают в эти отношения, это стремление к единению, желание быть эмоционально значимыми друг для друга. Трудно стать самим собой без близких отношений с кем-то. Известно ведь, что младенцы не развиваются, если на них не смотреть, к ним не прикасаться, с ними не разговаривать.

Близкие отношения, по-вашему, — это отношения кого с кем?

Елена Станковская: В лекциях я это раскрываю по-разному. Есть близкие романтические отношения. Есть близкие отношения в более широком смысле. Это дружба, взаимная привязанность. Это и стремление разделять боли, тревоги, переживания другого человека. Это и боязнь расставания. Близость трактуется психологами еще как совместная готовность идти на риск: быть уязвимым, показывать себя и выдерживать конфликты. Но в отличие от любви близость всегда взаимна.

У кого-то с кем-то складываются или не складываются близкие отношения. Чем тут может помочь психолог? Не преувеличена ли его роль?

Елена Станковская: Если люди хотят обрести близкие отношения и готовы для этого работать с психологом, то здесь многого можно добиться. Во-первых, люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить.

Люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить

Во-вторых, существуют преграды: выстроившиеся в психику ожидания от отношений и способы взаимодействия, которые когда-то помогли адаптироваться к окружению, но сейчас мешают строить счастливые связи. Эти способы чаще всего человек не осознает, но попадает в их ловушки. Например, тревога, что близкий человек скоро куда-то денется, исчезнет из твоей жизни, которая вынуждает «цепляться» за контакт. Или глубинная уверенность, что из отношений ничего путного не выйдет, и лучше их избегать. В таком случае мало шансов, что между вами возникнет привязанность. Это важное понятие — привязанность. Его предложил английский психолог Джон Боулби. Он описал привязанность как «устойчивую психологическую связь между людьми». У детей, объяснял Боулби, есть потребность не только в том, чтобы родители их кормили, но и в том, чтобы папа с мамой были безопасной «базой», имея которую можно исследовать мир. Детям нужны эти отношения для того, чтобы их любопытство, их исследовательский интерес могли быть реализованы. Боулби и его ученики выделили разные типы привязанности. Например, безопасная привязанность. Она наиболее благоприятна для построения близких отношений. Это чувство, что близкий человек большую часть времени будет удовлетворять большую часть ваших потребностей. В дальнейшем исследователи показали, что механизм привязанности играет ключевую роль и в построении близких отношений у взрослых людей.

Привязанность может быть небезопасной

А что такое опасная привязанность? Сердечная привязанность двух людей друг к другу со стороны выглядит идиллически, но в реальности может быть эгоистичной, требовательной, на грани эмоционального террора. И тогда эта привязанность становится обременительной для обеих сторон, не так ли?

Елена Станковская: Это один из вариантов того, что является ненадежной привязанностью. Чаще всего за этим стоит тревожный тип привязанности. Это когда я чувствую, что без другого не выживу, и поэтому позволяю ему злоупотреблять собой. Есть также взаиморазрушительные отношения, когда партнеры причиняют много боли друг другу, экспериментируют с границами друг друга и разрушают близость. Это говорит о том, что надежная привязанность не была сформирована. Но если она есть, тогда близкие отношения всегда во благо. Они избавляют от многих психологических проблем. Кроме того, есть «избегающий» тип привязанности, когда люди сторонятся отношений, живут уединенно. И стараются не разрешать другому быть значимым для них. Кто-то при этом чувствует себя неплохо, а у кого-то появляются симптомы тревоги и депрессии. Даже если ты человек с «избегающей» привязанностью, на самом деле привязанность тебе нужна. Тебе нужны отношения, тебе нужен кто-то, кому ты будешь рассказывать про то, как тебе не нужны отношения.

Близкие отношения, они всегда рискованные

Близкие отношения могут быть чем-то опасны? Я не имею здесь в виду то, что называется «беспорядочные связи».

Елена Станковская: Близкие отношения, они всегда рискованные. Они чреваты болью потерь. Потому что если мы входим в близость, то другой человек становится частью нашей жизни, и потерять его означает потерять часть себя. Поэтому и говорят, что близость строится на взаимном доверии и готовности пойти на риск отвержения, непонимания, предательства и утраты.

На лекциях вы говорите, что в близких отношениях необходим эмоциональный отклик. Какой именно? Он ведь может быть как позитивным, так и негативным. Или оба важны?

Елена Станковская: Важен бережный эмоциональный отклик. Потому что близость — это обмен эмоциями. И когда мы доверяем другому человеку наши вкусы, страхи, желания, мечты, мысли, открытия, нам хочется сопереживания. И нам больно, если в ответ — безразличие. Есть современные нейробиологические исследования, которые показывают, что отсутствие безопасного эмоционального отклика равносильно физической боли. «Мне больно, когда меня не слышат» — эту фразу следует понимать буквально. В идеале нам нужен справедливый отклик, соотнесенный с нашей возможностью этот отклик принять. Он не должен быть «пряником», но не должен быть и «кнутом». Что такое справедливый отклик? Это отклик, соответствующий внутренней правде другого человека. Как эту правду подать — то, что называется эмоциональной грамотностью, умением выражать ее так, чтобы другой человек мог ее легче понять и принять. Один из современных исследователей близости говорит: уберите из близости нежность, и вы получите жестокость. И в этом смысле нам нужна нежность, нам нужно милосердие по отношению к другому. Хотя справедливый негативный отклик тоже полезен. Он показывает, как с нами поступать не нужно, часто — что отношения нам важны.

Конфликт дает шанс на трансформацию отношений

Ссоры, конфликты между близкими людьми разрушают отношения или только укрепляют их?

Елена Станковская: И то и другое. Есть ссоры, которые укрепляют отношения. Потому что в конфликте мы наконец-то говорим друг другу правду, заявляем о своих потребностях, предъявляем свои желания. И в этом смысле конфликт дает шанс на трансформацию отношений. Но этот шанс не всегда реализуется. Мой коллега Вадим Петровский называет это «недоговороспособностью в отношениях». В этом случае конфликты бывают тупиковые, они ни к чему не ведут. В психологии много взглядов на то, почему и как мы ссоримся. Например, бывают конфликты, которые происходят как попытка сохранить близость и безопасность в отношениях. Конфликт — это крик о том, что я хочу от тебя большей привязанности, желаю, чтобы в наших отношениях было больше энергии. Но есть конфликты совершенно деструктивные. Если мы нападаем на другого, если мы применяем власть, если идем на конфликт, чтобы подавить чью-то волю, то такая попытка заведомо бесплодна. Иногда мы конфликтуем, потому что наши родители так делали, и мы научились тому же. И вот здесь как раз нужен психолог. Он может помочь человеку увидеть это повторение и остановить его.

Вообще надо ли выяснять отношения? Если отношения постоянно нуждаются в выяснении, то зачем они нужны?

Елена Станковская: Здесь нет универсального рецепта. Какие-то вещи надо иногда выяснять, проговаривать, не копить в себе. Потому что все мы разные. Нам кажется, что другой человек устроен так же, как мы, но он устроен иначе. Одно и то же событие, одна и та же брошенная фраза могут восприниматься по-разному. И тут есть надежный инструмент — слово. Попросту говоря, нужно, чтобы один человек объяснил другому, что с ним происходит. Хотя бывает, что слова бессильны. Я обычно разделяю два уровня проблем в паре. Есть проблемы коммуникативные. Здесь слова помогают. Мы садимся, ведем разговор и находим какое-то решение. Но большинство проблем — иного уровня. Это когда нужно найти новый способ совместного проживания. Этого не сделаешь в один присест. Это то, что на уровне слов не решается. Потому в результате обоим придется изменить свое поведение и научиться уважать существующие между ними различия. Мы не можем путем разговора разрешить такие проблемы. Мы можем их обозначить, придать им значимость, но по сути нам нужно многое изменить в себе, чтобы эти проблемы отпали. Но, конечно, в хороших отношениях требуется и какой-то базовый уровень взаимного понимания. Есть вещи, которые должны быть понятны без слов.

Близкие отношения — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой

«Чтобы полюбить другого, сначала полюби себя» — эта рекомендация из-за своей парадоксальности выглядит мудрой, исполненной глубокого смысла. Но легче и скорее большинству людей удается выполнить лишь «начальную» часть этой программы. Как вы относитесь к подобным рекомендациям? Они ведь претендуют на универсальность.

Елена Станковская: Я придерживаюсь той точки зрения, что любви к себе мы учимся через любовь других людей к нам и через любовь к другим людям. Есть люди, убежденные в своей малозначительности. Им кажется, что другие интереснее, ярче, по-человечески крупнее. Таким людям полезно повысить самооценку. Разрешение «полюбить себя», как они любят других, поможет им понять, что они не хуже других, что тоже заслуживают уважения и самоуважения. А есть люди, которые ставят себя выше других, для которых другие не существуют как равные личности. В этом случае для построения близких отношений человеку необходимо сказать себе: «Полюби другого, как любишь себя». Собственно, это даже не рекомендация психолога, это библейская заповедь.

Публично критиковать коллег не принято, но если не называть имена. .. Какие рекомендации и советы психологов вы считаете шарлатанскими?

Елена Станковская: Любые, посредством которых психолог манипулирует клиентом. Любые, где содержится упрощение, — например, «есть три типа женщин и пять типов мужчин». Мне также кажутся шарлатанством любые советы, где человеку предлагается утратить свою индивидуальность и подстроиться под некие поведенческие стандарты. Близкие отношения в моем понимании — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой.

Визитная карточка

Фото: Александр Корольков

Елена Станковская — кандидат психологических наук, доцент НИУ ВШЭ. Преподает на магистерской программе «Консультативная психология. Персонология». В 2007 году окончила специалитет по клинической психологии МГУ им. Ломоносова. Более 10 лет проходит профессиональную переподготовку в области экзистенциального анализа А. Лэнгле, а также осваивает современный транзактный анализ. Психотерапию рассматривает как практику, помогающую людям воспринимать происходящее и действовать от «первого лица». Источник вдохновения в профессии находит в диалогах с клиентами и коллегами. Свою задачу как психолог формулирует так: «Помочь людям проживать жизнь в соответствии с собой».

достижение близости. Марс и Венера на свидании

Глава 6

Четвертая стадия: достижение близости

Если вы способны проявить себя с лучшей стороны и в полной мере оценить достоинства своего партнера, значит, вы можете достигнуть с ним полного взаимопонимания. Когда мужчина и женщина испытывают влечение друг к другу на физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном уровне, они готовы к физической близости.

Каждому уровню влечения соответствуют определенные чувства и ощущения.

? На физическом уровне возникает желание и ощущается возбуждение.

? На эмоциональном уровне человек испытывает привязанность и доверие.

? На интеллектуальном уровне человек чувствует интерес и становится чутким к другому.

? На духовном уровне человек раскрывает свою душу, испытывает любовь, проявляет уважение и понимание.

Если вы испытываете к своему партнеру влечение на всех четырех уровнях, ваши отношения могут вступить в четвертую фазу.

Благодаря тому что вам удалось достичь взаимопонимания на предыдущих стадиях сближения, вы понимаете, насколько сильны ваши чувства к партнеру. Разумеется, овладев искусством ухаживания, вы не сможете добиться того, чтобы любить сильнее или чтобы партнер любил вас сильнее, однако это искусство поможет вам понять, как сильно вы любите друг друга.

Насильно мил не будешь

Никто не может вызывать у своего избранника влечение на всех уровнях. Вы просто не можете усилием воли внушить своему избраннику мысль о том, что вы внешне привлекательны или хороши собой. Вам по силам лишь создать оптимальные условия для того, чтобы ваш избранник мог ощутить физическое влечение. Как ни старайся, насильно мил не будешь.

Наверное, всем нам доводилось наблюдать такую сцену: какая-то женщина идет по залу ресторана, а незнакомый мужчина наблюдает за ней. Так вот, она либо привлекает его, либо оставляет его равнодушным. Между тем другому мужчине она может показаться интересной и привлекательной.

То же самое можно сказать об эмоциональной привязанности, интеллектуальном интересе и духовной близости. Человек либо испытывает такие чувства, либо ничего подобного не ощущает. Человек способен лишь создавать благоприятные условия, необходимые для того, чтобы другой мог понять, как глубоки его чувства и насколько силен его интерес и желание сделать партнера счастливым. Словом, мы можем лишь выявить те скрытые чувства, которые мы испытываем друг к другу.

Если на ранних стадиях построения близких отношений вам удалось преодолеть все препятствия, вы можете надеяться на то, что партнер раскроет свое сердце и проявит чувства, которые таились у него в душе. Надо сказать, что вы тоже сможете открыть свое сердце только в том случае, если на протяжении некоторого времени старались обращать внимание лишь на достоинства партнера. Когда ваше сердце до краев наполняется любовью, вы готовы простить другому его недостатки и принять его таким, какой он есть.

Сила любви

Когда вы относитесь к избраннику с открытым сердцем, любите, уважаете и понимаете его, он остается для вас дорогим человеком даже в том случае, если со временем вы убеждаетесь в том, что он не настолько идеален, как вам казалось поначалу. Духовная близость с партнером позволяет нам возвыситься над бытовыми проблемами, недовольством и сомнениями. Даже если временами вы чувствуете себя одиноким, воспоминания о мгновениях счастья, пережитых вместе с партнером, способны вернуть вам ощущение эмоциональной и духовной близости.

Раз за разом воскрешая в своей душе чувство любви, вы со временем обретете уверенность в своих чувствах, необходимую для того, чтобы найти себе спутника жизни. На четвертой стадии сближения вы можете набраться опыта и уже во всеоружии встретить проблемы, которые неминуемо возникают в супружеской жизни. Если вам удастся добиться успеха на четвертой стадии сближения, то в дальнейшем вы сможете избежать многих конфликтов, обременяющих жизнь супружеских пар. Ощущение духовной близости позволит вам найти компромисс в любой ситуации. Если вы совершите неблаговидный поступок, вы сможете извиниться перед партнером. Если партнер совершит ошибку, вы сможете простить его.

Искусство ухаживания на четвертой стадии сближения

Искусство ухаживания на четвертой стадии личных отношений сводится к умению сблизиться с партнером и узнать друг друга как можно лучше. На этой стадии можно немного расслабиться и заняться изучением своего партнера. Теперь уже не нужно строго следить за собой и делиться с ним только приятными переживаниями, как на предыдущих стадиях.

На этом этапе женщина может свободно выражать свои чувства даже в том случае, если у нее дурное настроение. Теперь самое время поговорить о том, что раздражает вас больше всего в жизни и в отношениях с другими людьми. Иногда даже полезно побеседовать с партнером в тот момент, когда у вас испортилось настроение. Если вам предстоит долго быть вместе, вы должны привыкнуть к тому, что партнер не всегда пребывает в хорошем настроении.

На четвертой стадии сближения женщина испытывает настоящее облегчение. Наконец-то она может объяснить партнеру, почему ей бывает грустно. Она может расслабиться и без всякого стеснения раскрыть свою душу. Если женщина готова откровенно рассказать о себе мужчине, а он, выслушав ее, сохраняет к ней любовь и уважение, значит, эти партнеры готовы к большей физической близости. Когда женщина постепенно сближается с партнером, она может раскрыть весь потенциал своей чувственности.

Что касается мужчины, то на этой стадии он тоже испытывает облегчение, ведь он давно хотел достичь физической близости со своей партнершей. Когда женщина может раскрыть свою душу и поделиться с мужчиной всеми своими переживаниями, у партнеров появляется возможность вкусить и физическую близость. Надо отметить, что мужчина раскрывает свою душу в тот момент, когда чувствует, что женщина готова к физической близости.

Женщины подобны волнам

На четвертой стадии сближения мужчинам бывает трудно смириться с тем, что у женщин за душевным подъемом всегда следует спад. Женщины подобны волнам. После сближения женщина чувствует себя более уязвимой, и поэтому ее чувства то нарастают, то убывают. На протяжении нескольких недель она может упиваться любовью, но затем неожиданно чувства ее тускнеют. Это объясняется тем, что чувства достигают пика и неизбежно идут на спад.

Сближение делает женщину более уязвимой, и поэтому ее чувства то нарастают, то убывают, подобно волнам.

Когда чувства женщины идут на спад, она на какое-то время теряет способность одаривать мужчину любовью. Поэтому на четвертой стадии мужчине время от времени необходимо обращаться с женщиной точно так же, как на третьей. В периоды охлаждения ему следует проявлять свои лучшие качества, не рассчитывая на то, что женщина сразу ответит ему взаимностью. Мужчина должен помнить, что у него достаточно сил для того, чтобы сделать ее счастливой. Если в подобной ситуации мужчина ошибочно полагает, что ему не удалось сделать счастливой свою избранницу, он начинает сомневаться в своих чувствах.

Чем больше у мужчины приятных воспоминаний о процессе ухаживания на третьей стадии сближения, тем легче ему справляться с проблемами, возникающими на четвертой стадии, когда, кажется, одна неудача следует за другой. Если мужчина отдает себе отчет в том, что женщины подобны волнам, он может свести к минимуму последствия разочарования, которое он испытывает в тот момент, когда волна женских чувств обрушивается вниз. Такой мужчина не предается отчаянию, поскольку знает, что именно происходит с женщиной, и понимает, что рано или поздно у нее снова начнется душевный подъем.

Когда чувства женщины идут на спад, мужчина ошибочно полагает, что он не может сделать ее счастливой.

Когда волна женских чувств взмывает вверх, любовь к мужчине вспыхивает с новой силой. Когда волна обрушивается вниз, женщина на какое-то время утрачивает способность любить мужчину, каким бы прекрасным партнером он ни был. В такие моменты она просто не может быть чуткой, понимающей и восприимчивой.

В подобной ситуации мужчина старается подчас урезонить женщину. Он толкует о том, как ей следовало бы выражать свои чувства, между тем как ему самому следовало бы поддержать ее, ведь именно так поступают на Венере, откуда родом женщины. Вместо того чтобы выдумывать способы решения проблемы, мужчине нужно отнестись к женщине с пониманием и сочувствием. Это принесет обоим партнерам гораздо больше пользы. Что нужно женщине в тот момент, когда волна ее чувств идет на спад, так это уверенность в том, что партнер не осуждает ее за холодность.

Когда волна женских чувств идет на спад, женщина еще острее нуждается в мужской любви.

Оказывая женщине поддержку, мужчина не должен рассчитывать на то, что она сразу же ощутит прилив теплых чувств. Обычно на это требуется время. Если чувства ее идут на спад, мужчина может лишь способствовать тому, чтобы этот процесс не был слишком болезненным. Когда чувства ее достигают нижней точки, но она по-прежнему ощущает поддержку со стороны мужчины, ее чувства вновь взмывают вверх.

Когда волна чувств разбивается о берег

Приведу в пример несколько типичных ситуаций, которые складываются в тот момент, когда волна женских чувств идет на спад.

1. Чувство подавленности

Когда чувства женщины идут на спад, она начинает жаловаться на свою судьбу. В этот момент не следует переубеждать женщину, нужно лишь выслушать ее, проявив понимание и сочувствие. Если женщина жалуется на то, что у нее слишком много дел, мужчине не следует давать ей совет. Он поступит гораздо разумнее, если просто сделает ей комплимент.

Предположим, женщина говорит:

«У меня нет времени на развлечения. У меня столько дел. Мне со всем просто не справиться…»

Не говорите в ответ: Лучше скажите: «Просто не берись за все сразу. Отдохни и не волнуйся». «Ты так заботишься обо всех. Ты просто замечательная». «Да брось ты все это и пойдем развеемся. Мы можем прекрасно провести время, так что жаловаться ни к чему». «Да, у тебя столько дел». А затем с сочувствием выслушайте все, что она скажет. «Ты зря волнуешься. Все и так уладится. Давай лучше прогуляемся и развлечемся». Лучше спокойно выслушайте ее рассказ о том, что ей нужно сделать, а затем предложите свою помощь или спросите: «Может быть, я мог бы что-то сделать?»

Если женщине тяжело, мужчине следует предложить ей помощь. Но не нужно рассчитывать на то, что от этого она тут же воспрянет духом. Она не скажет вам: «Спасибо за то, что ты предложил мне помощь. Теперь мне гораздо лучше». Она может сказать это только в тот момент, когда волна ее чувств вновь взмоет вверх.

Мужчина должен учитывать, что в период душевного спада женщина просто не способна чутко реагировать на его ухаживания. Но когда волна чувств начнет нарастать, она будет ему очень благодарна. В конце концов, нетрудно любить человека, когда у него хорошее настроение. Любовь проходит проверку на прочность в тот момент, когда женщина пребывает в подавленном состоянии. Если в такой момент мужчина готов прийти к ней на помощь, она никогда этого не забудет и всегда будет относиться к нему с нежностью. Именно в такие моменты женщина начинает по-настоящему доверять своему партнеру.

2. Чувство неуверенности

Когда чувства женщины идут на спад, она начинает расспрашивать мужчину о том, как он к ней относится и что думает по поводу их отношений. Она может спросить его, насколько сильно он ее любит и как относится к ее телу. Эти вопросы не следует воспринимать буквально. Не пытайтесь ее урезонить. Она просто хочет, чтобы вы рассеяли ее опасения.

Предположим, женщина спрашивает:

«Тебе не кажется, что я толстая?»

Не говорите в ответ: Лучше скажите: «Ну что я могу сказать. Тебя, конечно, не назовешь моделью. Но ведь модели морят себя голодом». «Для меня ты прекрасна, и я люблю тебя именно такой, какая ты есть». А потом обнимите ее. «Не суди себя слишком строго. Бери пример с меня». «Ты выглядишь великолепно. Я тобой восхищаюсь». А потом обнимите ее. «Если ты хочешь избавиться от лишнего веса, тебе понадобится помощь». «Я от тебя без ума. Мне кажется, ты выгладишь сногсшибательно». А потом обнимите или поцелуйте ее. «Хочешь похудеть, пойдем вместе в спортзал». «Ты мне очень нравишься. По-моему, ты в отличной форме». А потом обнимите или поцелуйте ее.

Предположим, женщина говорит:

«Ты уверен, что мы подходим друг другу? Ты еще любишь меня?»

Не говорите в ответ: Лучше скажите: «Мне кажется, нам пока интересно вдвоем». «Я уверен в том, что мы подходим друг другу. Я без ума от тебя. Ты изменила всю мою жизнь». «Что ж, время покажет. Поэтому мы и встречаемся». «Да, я люблю тебя. Я никогда не встречал такую фантастическую женщину, как ты». «Если бы я думал иначе, стал бы я встречаться с тобой целый год?» «Да. Я люблю тебя с каждым днем все сильнее». «Сколько раз можно об этом говорить? Я-то думал, мы уже все это обсудили». «Да, чем лучше я тебя узнаю, тем сильнее люблю тебя».

Предположим, женщина говорит:

«Как ты можешь любить меня? Я не могу навести порядок в своих делах. Я буквально разрываюсь на части».

Не говорите в ответ: Лучше скажите: «Да, порой бывает непросто. Я бы и вправду хотел, чтобы ты поменьше беспокоилась о делах». «Знаешь, я люблю тебя и помогу тебе навести порядок. Ты столько всего делаешь. Дай я тебя обниму. Поверь мне, я люблю тебя». «Ты вовсе не разрываешься на части. Просто ты относишься ко всему слишком серьезно». «Что ж, если ты разрываешься на части, я постараюсь тебя удержать в своих объятиях. Я люблю тебя. Ты можешь обратиться ко мне в любое время». «Ты себя перегружаешь. Если бы ты чаще отдыхала, мир не казался бы тебе таким мрачным». «Я люблю тебя, потому что ты всем готова помочь. Что я могу сделать для тебя?» «Если бы ты не волновалась по всяким пустякам, любить тебя было бы куда приятнее». «Я люблю тебя и считаю, что ты особенная. Ничего не бойся. Я с тобой». «Если бы ты лучше распределяла свое время, у тебя не возникало бы такое ощущение, будто ты разрываешься на части». «Как хорошо, что я тебе нужен. Я люблю тебя. У меня есть свободное время, позволь мне помочь тебе…»

3. Чувство обиды

Когда чувства женщины идут на спад, она начинает проявлять заботу о мужчине, не сознавая того, что ожидает от него того же в ответ. В момент душевного подъема она не страдает оттого, что мужчина недостаточно заботится о ней, но если ей кажется, что она заботится о нем лучше, чем он, то в момент душевного спада она может почувствовать обиду. Ее может расстроить кто угодно и что угодно: партнер, бытовые проблемы, обстановка у нее или у него на работе, погода, поведение официанта в ресторане, замечания родителей, неприятности на дороге и т. д. Мужчине в такой ситуации не следует осуждать женщину или упрекать ее в том, что она рисует мир в слишком мрачных тонах.

Предположим, женщина говорит:

«Я не выношу своего начальника. Он думает, что я должна все для него делать. Он постоянно напоминает мне о моих обязанностях».

Не говорите в ответ: Лучше скажите: «Не думаю, что твой начальник перегружает тебя работой. Он хорошо к тебе относится». «Да уж, это не слишком красиво с его стороны. Он слишком много на себя берет». «Может быть, он просто не знает, сколько ты уже сделала. Он думает, что ты способна на большее». «Ему должно быть известно, сколько ты всего сделала. А сделала ты много. Чего ему еще надо?» После этого дайте ей выговориться. «Скажи ему, что ты больше так не можешь. Просто откажись, и все». «Просто ужас какой-то — разве он не видит, что ты выбиваешься из сил». После этого дайте ей выговориться. «Скажи ему, что у тебя много дел. После этого он перестанет к тебе привязываться». «Да уж, требования у него явно завышенные. Ты заслужила отдых. Когда же ты отдохнешь?» После этого дайте ей выговориться.

Предположим, женщина говорит:

«Этот официант просто хам. Мы ждем уже пятнадцать минут, когда он принесет нам счет…»

Не говорите в ответ: Лучше скажите: «Наверное, у них сегодня много посетителей. Уверен, что он старается изо всех сил». «Просто невероятно. Люди вон за тем столом уже получили счет и расплатились. Пойду, пожалуй, найду официанта». «Это не его вина, тут слишком мало официантов». «Да уж, он просто делает вид, что не видит нас. У них так мало официантов». «Не волнуйся, мы ведь никуда не спешим. Мы еще успеем в кино». «Если он сейчас же не подойдет, мы можем опоздать в кино. Пойду поговорю с ним».

Когда женщина чувствует обиду, ее только раздражают слова мужчины, который пытается внушить ей, что она волнуется по пустякам. Прежде всего женщина хочет выплеснуть свои чувства и убедиться в том, что мужчина на ее стороне. Вот в чем заключается для нее суть близости. Она хочет знать, что он — ее союзник.

Женщина чувствует себя любимой только в том случае, если она может поделиться с любимым мужчиной своими переживаниями и убедиться в том, что он ее по-прежнему любит. Мужчина, который научился выстраивать свои отношения с женщиной, учитывая эти эмоциональные приливы и отливы, может считать, что он преодолел самое серьезное препятствие, возникающее на четвертой стадии сближения.

Трудности, с которыми сталкиваются женщины

Женщинам тоже приходится сталкиваться с трудностями в отношениях с партнером на четвертой стадии сближения. Как мы помним, у женщины чувства то взмывают вверх, то идут на спад. У мужчин тоже происходит нечто подобное: мужчина то льнет к женщине, то отстраняется от нее. Когда степень близости между мужчиной и женщиной возрастает, мужчина испытывает противоречивые чувства. С одной стороны, ему хочется быть ближе к женщине, с другой — его подмывает отступить на шаг назад.

Мужчина хочет сблизиться с женщиной, не утратив самостоятельности, поэтому им попеременно овладевает стремление к близости и желание сохранить независимость. Чем теснее становятся отношения между мужчиной и женщиной, тем чаще возникает у мужчины желание отстраниться.

На третьей стадии сближения, пока отношения между мужчиной и женщиной не приобрели интимный характер, мужчина постоянно стремится к близости с женщиной, хочет сделать ее счастливой, старается узнать ее лучше и выразить свои чувства. В этот период у него не возникает желания «оттягиваться».

Когда отношения между мужчиной и женщиной вступают в четвертую фазу, у него время от времени возникает желание отстраниться от нее. Всякий раз, когда мужчина делает шаг навстречу женщине, он бессознательно хочет отступить на шаг назад. Как бы сильно он ни любил женщину, после сближения он периодически отдаляется от нее. Иными словами, прежде чем еще больше сблизиться с женщиной, мужчина всегда отступает на шаг назад.

Прежде чем еще больше сблизиться с женщиной, мужчина всегда отстраняется, прежде чем опять стать ближе.

Чем ближе мужчина и женщина друг к другу, тем сильнее у мужчины потребность отстраниться от нее. Отступив на шаг назад, мужчина возвращается к женщине, причем его любовь к ней становится от этого только сильнее.

Шаг вперед — шаг назад

Все мужчины в отношениях с женщиной, сделав шаг вперед, отступают на шаг назад. По-видимому, это обусловлено тем, что у мужчин в крови содержится много тестостерона — мужского полового гормона. Поскольку женщины никогда не испытывали на себе воздействие тестостерона, им трудно понять, что чувствует мужчина. Довольно часто бывает так, что женщина, не оказывая поддержки мужчине, невольно создает такую обстановку, в которой любовь и влечение мужчины ослабевают.

Когда мужчина отстраняется от женщины, не следует навязывать себя мужчине или пытаться вернуть его. Нужно лишь немного подождать, а когда он сам решит вернуться, не следует его отвергать. Мужчина должен убедиться в том, что женщина понимает его состояние.

Женщины ошибочно полагают, что отношения с мужчиной должны быть максимально близкими. Для женщин близость ассоциируется с благом. Когда мужчина отстраняется от женщины, ей кажется, что их отношения разладились, поэтому она стремится еще больше приблизить его к себе. Мудрая женщина понимает, что мужчине необходимо личное пространство и только в этом случае он может по собственной воле вернуться к ней. В конце концов, большое видится на расстоянии. Только отстранившись от женщины, мужчина начинает сознавать, как сильно ему ее не хватает.

Мужчины подобны натянутой пружине

Когда женщина с пониманием относится к желанию мужчины отойти от нее, она создает условия, необходимые для того, чтобы он сам почувствовал, как сильно он в ней нуждается. Мужчины во многом подобны натянутой пружине. Всякий раз, когда эта пружина растягивается, возникает напряжение, под действием которого пружина вновь сжимается. Если женщина понимает, какова динамика мужских чувств, она не сомневается в том, что мужчина любит ее достаточно сильно, чтобы вернуться к ней.

Каждый раз, когда мужчина возвращается к женщине, любовь его крепнет. Мало-помалу желание отстраняться от нее идет на убыль. Оно сохраняется, но теряет былую силу. Ярче всего это желание проявляется в том случае, если близкие отношения между мужчиной и женщиной складываются в тот момент, когда мужчина еще не готов к ним. Если мужчина сближается с женщиной до того, как начинает испытывать к ней влечение на физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном уровне, он может вообще уйти от нее. Когда любовь недостаточно сильна, пружина мужских чувств может лопнуть. Приведу в пример один случай из моей практики.

Любовь с первого взгляда

Деррику было тридцать два года, когда он встретил Рошелл и влюбился в нее с первого взгляда. У них было всего несколько свиданий, а они уже вели себя так, словно любили друг друга всю жизнь. Деррик звонил Рошелл несколько раз в день. Они проводили вместе выходные. У них не было тайн друг от друга. Деррик еще никогда не испытывал такую страстную любовь. Он был без ума от Рошелл. Их отношения были полны романтики; они просто не могли налюбоваться друг на друга.

Но прошло три недели, и Деррик перестал звонить Рошелл. Она не могла понять, что произошло. Она боялась, что с ним стряслась беда. Она позвонила ему на работу, но оказалось, что с ним все в порядке. Он говорил с ней любезно, но не так, как обычно. Он сказал, что пока не собирается встречаться с ней. Для Рошелл это прозвучало как оскорбление. Она не могла поверить своим ушам: как он мог за такой короткий срок охладеть к ней, если буквально на днях был страстно влюблен? Она вела себя вежливо, но внутри у нее что-то надломилось. Ей было больно сознавать, что он говорит с ней так, словно они просто приятели.

Она ждала еще два дня, но он так и не позвонил. Она была в отчаянии, даже видеть его не хотела. В конце концов она решила позвонить ему и сказать начистоту, что она об этом думает. У них состоялся неприятный разговор, после которого они окончательно расстались. Рошелл обиделась на Деррика, а его мучила мысль о том, что он заставил ее страдать.

Примечательно, что он вовсе не хотел с ней расставаться. Он серьезно относился к их отношениям и считал, что она идеально подходит ему. Но однажды утром он проснулся в одной постели с ней, и ему почему-то показалось, что она не совсем та женщина, о которой он мечтал. Ему ужасно захотелось встать и уйти. Когда они завтракали, он мысленно сравнивал ее с женским идеалом, который рисовало ему воображение, и замечал, что она не соответствует этому идеалу. Он влюбился в Рошелл с первого взгляда и так же быстро разлюбил ее.

Он не знал, как ему быть, и поэтому предпочел бездействовать. Когда она снова ему позвонила и сказала, что он причиняет ей боль, он решил расстаться с ней. Ему было жаль ее, но он не видел другого выхода. Он не мог изменить свои чувства и не хотел мучить ее.

Внезапное охлаждение

Спустя полгода Деррик посетил мой семинар и узнал, что мужчины подобны натянутой пружине. Неожиданно его осенило, и он сразу понял, почему сначала без памяти влюбился в Рошелл, а затем быстро к ней охладел. Они были слишком близки, поэтому он вскоре отстранился от нее, и в этот момент она позвонила ему. Он не мог заверить Рошелл в том, что любит ее, потому что уже не был уверен в своих чувствах. Ему казалось, что она ему не подходит. Не исключено, что их отношения могли бы сложиться иначе, если бы они сначала лучше узнали друг друга, вместо того чтобы переходить к четвертой стадии сближения. Хотя Деррик уже не испытывал к Рошелл прежней страсти, он часто тосковал по ней. Он решил позвонить ей и объясниться. Они договорились встретиться в ресторане и обсудить все, что он понял на семинаре.

И вот они уже стали снова встречаться. Несмотря на то что после столь бурной связи им было сложно воздерживаться от секса, на этот раз они решили не торопиться. Им хотелось восстановить свои отношения, поэтому они намеренно вернулись к началу, чтобы поступательно миновать все стадии сближения.

Когда они снова достигли четвертой стадии, Деррик опять испытал желание отстраниться от Рошелл. Его душа рвалась обратно, словно натянутая пружина. Но на этот раз желание не достигло прежней силы, потому что они уже давно были знакомы. Он решил ненадолго отстраниться от нее, но всего через пару дней начал сильно по ней тосковать. Их связь была столь крепка, что в тот момент пружина его чувств не лопнула. Через год они поженились и до сих пор живут счастливо.

Четыре портала к близости

К настоящей близости ведут четыре портала, поскольку подлинная близость возможна лишь одновременно на физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном уровне. До тех пор пока между партнерами не возникает связь на всех четырех уровнях, их нельзя назвать близкими людьми. Если партнеры спешат вступить в интимные отношения до того, как между ними возникает настоящая близость, они могут об этом пожалеть.

Для того чтобы подготовиться к близости, нужно пройти три начальные стадии сближения. Зарождение и развитие физического, эмоционального, интеллектуального и духовного влечения требует немало времени, но только после этого человек ощущает готовность к настоящей близости. Если партнеры вступают в физическую близость, не ощущая подлинной эмоциональной или духовной связи, их отношения начинают казаться им ущербными.

Порой бывает так, что человек просыпается на следующее утро после бурной ночи и не может понять, кто этот незнакомец, лежащий рядом с ним. Иначе говоря, интимная связь может сблизить людей, но, если они слишком торопятся, она отдаляет их друг от друга.

Когда мужчина и женщина слишком рано вступают в интимную связь, мужчина, как правило, отстраняется от женщины именно в тот момент, когда она нуждается в особом внимании. Потребность в заботе, желание ненадолго отстраниться от партнера — сами по себе вполне естественны, но, если партнеры не готовы к этому, им приходится довольно трудно.

В такой ситуации мужчина может испытывать настолько сильное желание отстраниться от женщины, что расставание становится неизбежным. Женщина в этих обстоятельствах начинает навязывать ему свое общество и таким образом окончательно отбивает у него охоту к продолжению отношений. Настоящая близость между партнерами возможна только в том случае, если они испытывают влечение друг к другу на всех четырех уровнях.

Когда мужчина и женщина слишком рано вступают в интимную связь, мужчины еще больше уподобляются натянутой пружине, а чувства женщины начинают еще больше напоминать море во время волнения. Если партнеры не спешат, это волнение не может перерасти в шторм, а пружина мужских чувств не растягивается слишком сильно. В любых отношениях бывают взлеты и падения, однако во втором случае легче справиться с любыми трудностями.

Наберитесь терпения

Если мужчина и женщина испытали все, что может случиться с парой на первой, второй и третьей стадиях сближения, то они готовы к настоящей близости. Многие мужчины удивляются, когда впервые сознают, что интеллектуальная и эмоциональная близость может приносить не меньшее удовлетворение, чем физическая. Если мужчина вкусил физическую близость с женщиной, которая близка ему на всех четырех уровнях, он не сможет ее покинуть.

Заниматься сексом вместо того, чтобы предаваться любви, — это все равно что отказаться от роскошного обеда ради того, чтобы питаться полуфабрикатами. Зачем довольствоваться малым? Чтобы достичь большего, нужны силы и время, однако любовь стоит того. Преодолев все стадии сближения, мужчина убеждается в том, что, целиком отдавая себя женщине, он получает взамен то, о чем прежде не мог и мечтать.

Смена ролей

Когда мужчина сближается с женщиной, женщина чувствует себя настолько уверенно, что становится более восприимчивой. В процессе сближения партнеров не только женщина, но и мужчина постепенно раскрывает свои чувства. Привыкая уважать и ценить ее чувства, мужчина рано или поздно обращает внимание и на свои собственные переживания. Вот почему со временем мужчины тоже начинают испытывать потребность в том, чтобы делиться с женщиной своими чувствами. Если мужчина постоянно оказывает поддержку женщине и ведет с ней задушевные разговоры, то ничто не мешает ему временами делиться с ней своими переживаниями. В конце концов, он тоже вправе рассчитывать на понимание.

На четвертой стадии сближения я бы рекомендовал время от времени меняться ролями. Если свидание всегда назначал мужчина, то пришла пора и женщине проявить инициативу. Если он всегда терпеливо ее слушал, то теперь и она может его выслушать. Если он все время выступал инициатором физической близости, то теперь и она может исполнить эту роль. Смена ролей — это важный элемент отношений на четвертой стадии сближения. Вместе с тем нужно подчеркнуть, что пользоваться этим приемом следует осторожно. В противном случае мужчина может стать слишком пассивным, а женщина — слишком активной. Если вы меняетесь ролями, делайте это осознанно, отдавая себе отчет в том, что это временное явление.

Если мужчина слишком чувствителен и разговорчив

Некоторые мужчины отличаются особой чувствительностью. Они, как правило, любят поговорить и производят впечатление очень открытых людей. Беда в том, что такие мужчины могут невольно разрушить отношения с женщиной. Женщина должна быть уверена в том, что мужчина обращается к ней ради нее самой, а не ради себя; только в этом случае она может заботиться о нем, не думая о том, что жертвует собой. Если мужчина нуждается в женщине больше, чем она в нем, их отношениям угрожает серьезная опасность. Если женщина уверена в том, что мужчина никогда не говорит больше, чем она, их отношения остаются сбалансированными.

Мужчина должен заботиться о том, чтобы никогда не говорить больше женщины.

Когда женщина чувствует, что мужчина нуждается в помощи, она перестает ощущать свои собственные потребности. В этом смысле мужчины разительно отличаются от женщин. Когда мужчина слушает женщину, которая делится с ним своими переживаниями, он начинает яснее осознавать свои собственные чувства и потребности. Когда женщина слушает мужчину, она забывает о своих чувствах и потребностях.

Золотая середина

Если партнеры слишком часто меняются ролями, мужчина может уподобиться волнам, а женщина — натянутой пружине. Из-за этого в отношениях возникают серьезные проблемы. Дело в том, что женщина, чувства которой натянуты, как пружина, едва ли способна выдержать такое напряжение. Она тянется к мужчине, но не может отпрянуть назад. Когда чувства мужчины начинают напоминать волны, женщине приходится постоянно щадить его чувства, и поэтому она забывает о своих собственных потребностях. Кроме того, мужчина может стать еще более ранимым и уязвимым. Для того чтобы избежать этих осложнений, влюбленным парам следует придерживаться золотой середины. Если они слишком часто меняются ролями, из их отношений может исчезнуть романтика. Но если они соблюдают меру, это дает отличные результаты.

Разумеется, мужчина может делиться со своей подругой сокровенными мыслями, чувствами, переживаниями и мечтами, однако прежде ему необходимо убедиться в том, что он сумел удовлетворить потребности женщины. Кроме того, он не должен проявлять чрезмерную чувствительность.

Иными словами, у женщины не должно сложиться впечатление, что мужчина отнимает у нее время и силы. Поначалу женщина с готовностью жертвует своими интересами ради мужчины, но затем ей начнет казаться, что она не получает поддержку, на которую вправе рассчитывать. В этот момент ей захочется отстраниться от мужчины, но женщины не привыкли отстраняться, поэтому ей придется приложить немалые усилия. Все это может осложнить переход отношений на пятую стадию — на стадию помолвки.

Переход на пятую стадию сближения

После сближения с партнером гораздо легче понять, годится ли он на роль спутника жизни. Многие люди задаются вопросом: «Как найти родственную душу?» Я бы ответил так: преодолейте первые четыре стадии сближения и вам все станет ясно. В какой-то момент вы поймете, подходит этот человек вам или нет. С этого момента вы будете готовы перейти на пятую стадию сближения.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Стадия четвертая: решение социальных задач, регуляция настроения и формирование самосознания

Стадия четвертая: решение социальных задач, регуляция настроения и формирование самосознания Между девятым и восемнадцатым месяцами жизни дети преодолевают важнейшие рубежи. На этой стадии они осваивают двустороннюю коммуникацию и используют ее для решения

Четвертая стадия

Четвертая стадия Чтобы облегчить совместное решение проблем, предлагайте новые шаги в символических играх. Например, объявите: «Эта машинка не едет! Что нам делать?» Создавайте интересные препятствия или загвоздки на пути ребенка к целям. Добейтесь постоянного потока

ЧЕТВЁРТАЯ СТАДИЯ

ЧЕТВЁРТАЯ СТАДИЯ Длительность – до прерывания депривации по собственномувынужденному решению. Четвёртая стадия наступает тогда, когда организм, истративший силы на ТРЕТЬЮ СТАДИЮ, не получая отдыха и подпитки, опять испытывает шок. Психика сдаётся и начинает медленно

Глава 9. Трудоголизм — достижение или болезнь?

Глава 9. Трудоголизм — достижение или болезнь? Есть люди, которые испытывают психологическую зависимость от… сотовой связи. Если мобильник отключен, они ощущают жуткое чувство тревоги: вдруг в их мире, прямо в данный момент, происходит нечто ужасное — а они-то не знают!

ГЛАВА СЕДЬМАЯ КАК РАЗВИТЬ ЧУВСТВО БЛИЗОСТИ

ГЛАВА СЕДЬМАЯ КАК РАЗВИТЬ ЧУВСТВО БЛИЗОСТИ Если вы приняли решение по-новому выстроить свои отношения, то можно предложить следующие рекомендации по развитию близости. На первый взгляд они могут показаться слишком простыми, но я уверена, что вы далеко не всегда легко

Глава 10 Отношения близости и сотрудничества

Глава 10 Отношения близости и сотрудничества Но горе одному, когда упадет, а другого нет, который поднял бы его. Экклезиаст 4:10 Лучше блюдо зелени и при нем любовь, чем откормленный бык и при нем ненависть. Книга Притчей Соломоновых 15:17 Люди давно заметили, как важны

Глава 10. Достижение Сущностной Трансформации на практике

Глава 10. Достижение Сущностной Трансформации на практике Как Сущностные Состояния могут изменить нежелательные поступки, чувства и реакции Принимая во внимание интенсивность проблемы, с которой мы имеем дело, я был удивлен тем, что процесс оказался действительно

Глава 5. Мышление и достижение результатов

Глава 5. Мышление и достижение результатов Достижения и неудачи человека — непосредственный результат его мыслей. В справедливо устроенной вселенной, где потеря равновесия означает полное разрушение, личная ответственность должна быть абсолютной. Слабость и сила

ГЛАВА 11 «И будут одна плоть».

Воссоздание близости

ГЛАВА 11 «И будут одна плоть». Воссоздание близости Анджела находилась в депрессии – в настоящей депрессии. Фактически она была на грани самоубийства. Она не понимала, отчего это происходит, и ее муж Стюарт был в равной степени озадачен. Их общение и сексуальная жизнь

Глава 8 Мудрость: достижение духовного благополучия

Глава 8 Мудрость: достижение духовного благополучия «Мудрец не копит богатства. Чем больше он отдает, тем больше обретает». Лао Цзы, китайский философ и основатель таоизма (600 до н. э.) Мудрость и духовная сфера жизни – это разные концепции, но обе требуют самосознания, а

Глава 3 Ловушки современной близости

Глава 3 Ловушки современной близости Разговор – не единственный способ достичь близости We have no secrets, we tell each other everything[11]. Когда моя мать рассуждала об отношениях, она мало что могла сказать об эмоциональной близости. «В браке важны две вещи, – говорила она мне. – Тебе

Глава седьмая Стадия четвёртая — и последняя

Глава седьмая Стадия четвёртая — и последняя Четвёртая и последняя стадия психокатарсиса — возвращение из изменённого состояния.Чтобы правильно понимать основополагающие принципы выхода из изменённого состояния, необходимо иметь в виду, что человек, занимающийся

Почему близость у мужчин и женщин разная?

Мужчины и женщины почти полные противоположности. Это включает в себя область секса. В то время как мужчины, как правило, визуальные существа, женщины, как правило, эмоциональные существа, что иногда вызывает некоторые трудности в спальне. В этой статье мы рассмотрим, как большинство мужчин и женщин настроены на близость. Другими словами, попробуем решить вопрос — Почему интимная близость у мужчин и женщин разная.

4 основные потребности мужчины в интимной близости

Большинство мужчин, но не все, придерживаются примерно четырех основных истин, когда дело касается близости. Если вы сможете лучше понять эти потребности, скорее всего, вы будете лучше справляться с мужчинами и близостью, а также с тем, как доставить удовольствие своему мужу!

1. Визуальная природа

Итак, что значит близость для мужчины?

Думаю, можно с уверенностью сказать, что мужчины по своей природе очень визуальные существа. Под этим я подразумеваю, что мужчины запрограммированы воспринимать все, что видят, особенно соблазнительные зрелища. Так что, естественно, когда дело доходит до секса, им нравится действовать.

Социальный исследователь Шонти Фельдхан, автор бестселлера «Глазами мужчины: помогая женщинам понять визуальную природу мужчин», рассказывает о том, как жены могут помочь своим мужьям сохранить брак, не сводя глаз с жен. Отличный способ сделать это — заполнить их визуальные файлы! Например, не выключайте свет во время секса.

2. Физические потребности

Другая причина, по которой интимная близость у мужчин и женщин отличается, заключается в различиях в потребностях. В то время как у женщин определенно есть физические потребности, мужчины, как правило, имеют более высокие физические потребности, чем большинство женщин. Причина этого в том, что мужчины генетически отличаются от женщин. Мужчины действительно жаждут сексуальной близости.

3. Потребность в уважении

У мужчин есть потребность в уважении в жизни. Когда мужчина чувствует, что его слушают и уважают, он более склонен к физической близости со своей женой. Но с другой стороны, когда жена полностью подрывает своего мужа, скорее всего, он будет более неохотно ложиться с ней в постель. Там, где мужчина чувствует себя уважаемым, он стремится к этому.

Уважать своего мужа не значит преклоняться перед всем, что он говорит или делает, это просто означает не говорить о нем плохо (ему или другим людям), говорить ему, как сильно вы его цените, и не придираться. Жены, если вы сможете сделать небольшие шаги, чтобы ваш муж почувствовал себя более уважаемым, вы можете быть уверены, что он будет возбужден.

4. Жена инициирует секс

Среди многих разговоров о различных вещах, которые возбуждают мужчин, наиболее распространенным (кроме трех упомянутых выше) было то, что их жены инициировали близость. Такая простая вещь, но такая трогательная вещь, к которой мы перейдем через минуту. Но на самом деле мужчины находят супружескую близость невероятной, когда их женщины хотят этого и дают им знать.

Единственный совет: инициируйте секс со своим мужем!

4 основные потребности женщин в интимной близости

Самое смешное и, возможно, самое неприятное, это то, что близость для женщины означает противоположность мужских потребностей. Однако, если вы узнаете о женщинах и интимной близости и о том, что они из себя представляют, ваша жена будет более открыта для секса!

1. Эмоциональные существа

Итак, что значит близость для женщины?

В то время как мужчины визуалы, женщины, как правило, более эмоциональны. Это означает, что женщин возбуждает не только вид, но женская потребность в эмоциональной близости может играть значительную роль. Да, приятно иметь красивого мужа, но женская сексуальная природа не на этом. Женщины хотят чувствовать себя желанными, любимыми и заботливыми. Эмоциональная забота заставляет женщин чувствовать себя более комфортно и открыто для идеи секса.

Если вы убедитесь, что удовлетворяете эмоциональные потребности своей жены, держу пари, ваша сексуальная жизнь будет процветать.

2. Языковые потребности

Сегодня я читала интересную статью о том, что у женщин больше неврологических путей с точки зрения языка, чем у мужчин. Это объясняет, почему близость у мужчин и женщин разная! Женщины любят поговорить. Женщины любят быть услышанными. И в большинстве случаев женщины любят слушать.

Большинство мужчин не любят делать такие вещи. Но если вы потратите время на то, чтобы выслушать жену (а не решить ее проблемы), это пойдет вам только на пользу. Если вы хотите сделать шаг вперед, убедитесь, что вы постоянно говорите своей жене, как сильно вы ее любите и обожаете.

3. Потребность в любви

Мужчинам нужно уважение, а женщинам нужна любовь. Есть замечательная книга «Любовь и уважение». Мы с мужем многому научились, прочитав эту книгу. Это научило нас лучшим способам общения с точки зрения того, что я уважаю его, он показывает свою любовь ко мне и дает представление о том, как и почему близость у мужчин и женщин отличается.

Когда я чувствую себя любимой, я хочу заняться любовью со своим мужем. Мужья, найдите время, чтобы убедиться, что ваша жена чувствует себя любимой в вашем браке. Выйдите на конечность и спросите ее. Если она не чувствует себя любимой, измените это.

4. Помощь в повседневной жизни

Наконец, поскольку у женщин обычно больше «умственной нагрузки», чем у мужчин, очень важно, когда мужчина в доме помогает нести эту нагрузку. Например, женщины склонны составлять в уме списки всего, что нужно сделать в этот день (и в следующий, и в следующий!).

Эти списки затрудняют выключение схемы работы и включение нужной кнопки. Вот почему я так часто слышу, как женщины говорят, что их больше всего возбуждает, когда их мужчины моют посуду, стирают одежду или что-то еще, что нужно вычеркнуть из их ментального списка.

В заключение

Нет точной причины, по которой мужчины и женщины созданы такими разными. Но различия в том, почему близость у мужчин и женщин отличается, упомянутые в этой статье, безусловно, могут повлиять на вашу интимную жизнь. Теперь, когда вы немного лучше осведомлены об этих факторах, вы можете легко использовать их в своих интересах. С некоторой самоотверженностью и намерением ваша физическая близость может быть невероятной как пара!

Каталожные номера

https://www.amazon.com/-/es/dp/B012H5FR2G/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=QP1B88X5P1SO&keywords=Shaunti+ Feldhahn+man%27s+eyes&qid=1644486332&sprefix=shaunti+feldhahn+man%27s+eye%2Caps%2C412&sr=8-1https://www. researchgate.net/publication/257643931_Gender_differences_in_sexual_motivationhttps://www.teenhealthcare.org/blog/ 6-способов-проявить-уважение-в-ваших-отношениях/http://affective-science.org/pubs/1998/FBRobinetal98.pdf

Поделиться этой статьей на

Поделитесь этой статьей на

Как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то

Любовь

Как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то

|

Проверено экспертом Как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то

Автор изображения Фламинго Изображения / Стокси

Как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то

21 марта 2020 г.

Как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то Как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то Как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то Как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то Как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то

«Я не чувствую связи с тобой. »

Некоторые люди могут воспринять это как мимолетный комментарий, но это обычный рефрен для отношений, который должен активировать ваши паучьи чувства. Это сигнал о призыве к действию, указание на то, что ваш партнер не чувствует близости с вами, и это ведет к отсоединению. Но что значит иметь эмоциональную связь с кем-то в любом случае?

Что такое эмоциональная связь?

Эмоциональная связь — это чувство единства и близости между двумя людьми, которое выходит за рамки простого физического влечения, совместного веселья, поверхностных разговоров или даже интеллектуального сходства. Вместо этого вы чувствуете, что соединяетесь на более глубоком уровне души — и чувствуете безопасный соединив это глубоко.

«Как и дети, взрослые должны чувствовать надежную привязанность к другому взрослому», — объясняет mbg семейный терапевт Джози Росарио, LMSW, MSed. «Это означает, что для нас важно знать, что кто-то будет постоянно доступен, особенно во время физических или эмоциональных потребностей».

Подумайте об этом так: этот тип связи наполняет отношения эмоциональной структурой, добавляя существенное чувство безопасности, которое создает основу для расцвета подлинной близости. Когда мы чувствуем себя небезопасно, чтобы ослабить бдительность, связь между парами может быть в лучшем случае поверхностной. «Потребность людей в эмоциональной связи напрямую связана с нашим выживанием», — добавляет лицензированный психолог Жюстин Гроссо, Psy.D. «Это помогает нам чувствовать большее чувство принадлежности, что способствует общему благополучию».

Признаки эмоциональной связи:

1. Вы заботитесь о потребностях и желаниях друг друга.

Вы знаете, что у вас есть эмоциональная связь с кем-то, когда вы заботитесь об их потребностях, а они заботятся о ваших. «Когда есть эмоциональная связь с кем-то, вы хотите, чтобы он был счастлив», — говорит mbg терапевт Трейси Пиннок, LMFT. «Исполнение чьего-либо желания является важной частью счастья. Поэтому эмоциональная связь с кем-то естественным образом приводит к тому, что вы хотите, чтобы он получил то, что он хочет в жизни».

2. Вы открыто делитесь

Когда у вас есть эмоциональная связь с кем-то, вы чувствуете себя комфортно, делясь друг с другом своими ценностями, убеждениями и мечтами, чтобы вы могли поддерживать и защищать друг друга.

Задайте себе следующие вопросы: Вы говорите свободно? Есть ли вещи, которые вы утаиваете от разговора? Если вы нервничаете, вы отпугнете их, раскрыв слишком много; обратите внимание на эту эмоцию и спросите, почему вы не решаетесь открыться.

3. Вы не просто слышите друг друга; ты действительно слушай.

Когда ваш партнер приходит к вам с проблемами или заботами, вы создаете пространство, в котором они могут высказаться. Прекращая деятельность — выключая игру или убирая мобильный телефон — и полностью отвлекая на них свое внимание, вы помогаете партнеру полностью раскрыться. То же самое происходит, когда вы тот, кто нуждается в помощи.

Если мы не чувствуем себя услышанными, это может привести к чувству стыда или покинутости. Активное слушание демонстрирует реальную эмоциональную связь. «Активное слушание включает в себя присутствие и внимание к говорящему человеку, а также демонстрацию того, что вы слушаете посредством зрительного контакта и кивков головы», — говорит Гроссо.

4. Вы хорошо знаете друг друга.

Вы не просто занимаетесь поверхностными аспектами чьей-либо личности. Вы делаете еще один шаг вперед, предоставляя кому-то доступ к тем частям себя, которые вы обычно резервируете для своих близких. Люди, ищущие эмоциональную связь, хотят глубины и искренне знают своего партнера, недостатки и все такое.

После того, как вы поделитесь неловкими детскими воспоминаниями, со временем ваше общение будет становиться все глубже и глубже, что приведет к взаимному доверию, уважению и глубокому пониманию. «Вы можете быть уязвимыми и делиться более глубокими частями себя», — объясняет Росарио.

5. Вы интересуетесь увлечениями друг друга, даже если не «понимаете» их.

«Интересы вашего партнера могут не совпадать с тем, к чему вас тянет естественным образом, но когда у нас возникает эмоциональная связь с кем-то, мы часто обнаруживаем, что хотим хотя бы узнать о ком-то из их интересов, чтобы быть ближе к ним. «, — объясняет Пиннок.

Например, ваш партнер любит экспериментальную музыку и каждые выходные ходит на концерты. Хотя это не ваша любимая музыка, вы все равно идете с ними, потому что хотите проводить с ними время, даже если вы не совсем понимаете это. Это может показаться незначительным усилием, но эти небольшие действия — те самые кирпичики, которые вам нужны для построения крепких отношений. Активно интересуясь увлечениями друг друга — спрашивая их об этом или планируя свидания, которые, как вы знаете, им понравятся, — это еще один способ продемонстрировать, Я вижу тебя.

6. Все дело в мелочах.

Они знают, что вам нравится в вашем заказе на кофе (и да, ваши предпочтения в овсяном молоке) и как ваша кошка всегда будит вас утром в 4 часа утра. Они законно вкладываются в вашу повседневную жизнь.

По словам Пиннока, «вам интересно не только то, что произошло с ними за всю их жизнь, вас интересует их ежедневный, мирской опыт. Что они ели на обед в тот день, что сказал их надоедливый коллега … Знание мелких деталей жизни нашего партнера укрепляет эмоциональную связь, потому что помогает построить близость, доверие и знакомство».

7. Это зона, свободная от суждений.

«Вы оба знаете, как помочь другому почувствовать, что его видят и слышат, не осуждая его. Вместо того, чтобы броситься решать проблемы и «фиксировать» его эмоции, вы используете подтверждающие утверждения, которые оставляют место для его эмоционального опыта — приятного или болезненно», — говорит Гроссо.

Страшно выставлять себя напоказ и не знать, как отреагирует другой человек. Вот почему так слаще, когда те самые эмоции получаются и принимаются бережно.

8. Вы можете найти серебряную подкладку в конфликте.

«Наличие эмоциональной связи не означает, что вы не будете возражать или конфликтовать. Важно научиться сохранять присутствие, справляться с эмоциональным переполнением и проявлять уважение во время конфликта», — объясняет Гроссо.

Конфронтация может быть напряженной, но если вы оба хотите, чтобы отношения сложились, вы оба воспринимаете это как творческий вызов. Вы знаете, что это не должно быть спорным, но вместо этого служит возможностью для конструктивного взаимодействия и решения проблем, которые могут улучшить отношения. Если вы будете честны друг с другом, это поможет вам развить более глубокий уровень доверия, что улучшит близость.

«Советы для профессионалов: используйте много выражений «я», подтверждение и научитесь правильно извиняться», — советует Гроссо.

9. Вы сочувствуете их опыту.

«Если вы заботитесь о ком-то и между вами есть эмоциональная связь, вам небезразлично, что с ними происходит, и во многих отношениях», — говорит Пиннок. «То, что происходит с ними, происходит и с вами». Такая перспектива сразу же поставит вас двоих в одну команду, что усилит вашу общую связь.

10. Это действительно партнерство 50/50.

Отношения могут процветать, только если обе стороны прилагают равные усилия. Вы можете сказать, если вы единственный, кто прилагает все усилия. Это будет похоже на односторонние отношения… потому что это так. Если вы оба потратите одинаковое время и усилия, это укрепит связь.

11. Вы чувствуете, что вас видят и понимают.

Они заканчивают ваши предложения. Одним взглядом можно вести полноценный разговор. Общение легкое и, по большей части, не требующее усилий. Это потому, что когда у вас есть эмоциональная связь, «вы на самом деле нравитесь друг другу, ваши ценности совпадают, и у вас много общего», — говорит Росарио.

12. Вы хорошо себя знаете.

«Прежде чем вы сможете установить эмоциональную связь с кем-то еще, вам нужно установить ее с самим собой. Это означает, что вы сможете определить и назвать свои эмоции, потребности и желания», — объясняет Гроссо. Трудно почувствовать эмоциональную связь с кем-то, когда вы не понимаете своих собственных эмоций и ценностей.

Чтобы быть эмоционально связанным со своими основными ценностями, нужно быть эмоционально интеллектуальным и самосознательным. Имея это глубокое понимание того, чего вы хотите и чего не хотите, это поможет вам оставаться на земле и не поддаваться чужим предпочтениям.

Насколько важна эмоциональная связь в отношениях?

Отношения не могут развиваться без эмоциональной связи между партнерами. «Эмоциональная связь имеет первостепенное значение в отношениях. Думайте об этом как о якоре в отношениях, который позволяет партнерству выдержать любой шторм и беспрепятственно плыть по спокойным водам», — утверждает Росарио. «Мы запрограммированы на связь, и поэтому мы чувствуем себя в безопасности, как будто нас видят, слышат и принимают».

Проще говоря, без эмоциональной связи мы не можем с кем-то сблизиться. Для начала вот как установить эмоциональную связь с кем-то, а также что делать, если вы не чувствуете связи со своим партнером. Понимание сигналов, которые укрепляют настоящую связь — или умаляют ее, — поможет нам приглашать и инвестировать в отношения, ориентированные на рост, которые будут служить только нашему высшему «я».

Больше отношений

  • 15 способов поддерживать здоровый уровень сахара в крови естественным путем
  • Морские овощи: польза Разновидности Как есть и не только
  • Бычий коллаген: преимущества и важность травяного откорма
  • Никотинамид рибозид: полное руководство по добавкам NR
  • Глицинат магния: преимущества, побочные эффекты и многое другое

Последние статьи

https://www. mindbodygreen.com/articles/how-to-know-if-you-have-emotional-connection-with-someone

Сохранить элемент в Выберите папку+ Добавить новую папку

Имя папки

Ваша статья и новая папка сохранены!

Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!

Close

7 истин о связи между эмоциональной и сексуальной близостью

1.

Близость выходит за рамки секса.

Когда вы слышите слово близость , что приходит на ум? Часто люди сразу же думают о сексе или физической близости, когда слышат это слово, но на самом деле это всего лишь одно узкое определение.

Близость обширна и определяется каждым по-своему. Лучший способ описать близость — думать о ней как о связи. Если вы хотите быть близкими в каком-то смысле, вы хотите соединиться.

2.

Есть много видов близости.

Ниже приведены 12 типов интимной близости, каждый из которых позволяет установить доверительные отношения с нашими партнерами, чем и является настоящая близость: близость

  • близость в общении
  • близость эстетическая
  • близость на работе
  • близость на работе
  • близость творческая
  • близость в конфликтах
  • близость духовная
  • Интеллектуальная близость
  • Реклама

    Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Независимо от того, как вы хотите общаться, есть область близости, на которой вы и ваш партнер можете сосредоточиться, чтобы построить отношения.

    3.

    Существует связь между эмоциональной близостью и сексуальной близостью.

    Два самых мощных типа близости — это эмоциональная близость и сексуальная близость.

    Эмоциональная близость — это возможность поделиться своими чувствами. Быть эмоционально близким с другим человеком означает быть уязвимым и знать, что он не причинит вам вреда. Эта способность делиться своими эмоциями, взглядами и чувствами укрепляет вашу связь как пары.

    Сексуальная близость — это возможность эмоционально и физически безопасного сексуального контакта с вашим партнером. Сексуальная близость улучшается, когда два человека могут открыто обсуждать потребности, желания или желания, создавая безопасное пространство, в котором оба человека могут сообщать о своих физических и сексуальных потребностях без осуждения.

    Когда вы удовлетворяете свои эмоциональные потребности и чувствуете эмоциональную связь со своим партнером (то есть, у вас есть эмоциональная близость ), тогда вы часто более способны и готовы к сексуальным отношениям. Другими словами, эмоциональная близость часто укрепляет сексуальную близость.

    (Вот как узнать, есть ли у вас эмоциональная связь с кем-то, а также некоторые способы эмоциональной связи с вашим партнером. )

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    4.

    Важно понимать, когда в отношениях существуют разные определения близости.

    Вы и ваш партнер можете по-разному определять близость, и это нормально. Каждый видит близость по-своему, потому что мы переживали ее по-разному. Наше прошлое поведение, опыт и отношения — это линзы, через которые мы смотрим на мир. Они влияют на то, как мы переживаем близость.

    Даже два человека в отношениях могут по-разному относиться к близости. Например, вы можете захотеть установить с ним связь, проведя время наедине, где вы оба можете расслабиться и поговорить. С другой стороны, ваш партнер тоже хочет общаться с вами, но он рассматривает секс как способ быть ближе к вам.

    Вы оба хотите близости, но она выглядит совсем по-разному. Ни один из вас не ошибается в том, как вы видите близость, но у каждого из вас разные интимные потребности.

    Удовлетворяя потребности друг друга в близости, вы показываете друг другу, что готовы слушать и действовать в соответствии с их потребностями.

    5.

    Вам важно знать свои собственные эмоциональные и сексуальные потребности в близости.

    У нас нет путеводителя, который рассказал бы нам о наших эмоциональных и сексуальных потребностях в интимной близости, поэтому мы должны выяснить их по ходу дела.

    Начните с записи своих эмоциональных потребностей. Подумайте, какие действия и слова вы используете со своим партнером, чтобы почувствовать эмоциональную связь. Изучите свои мысли, убеждения, чувства и действия из прошлого, чтобы увидеть, что помогло вам почувствовать связь. Затем запишите, какие действия или слова ваш партнер может предпринять или сказать, чтобы помочь вам почувствовать эмоциональную связь с ним.

    Затем напишите свои сексуальные потребности. Подумайте о том, чего вы хотите больше и меньше, о ваших желаниях, отталкивающих и возбуждающих. Затем определите, какие из них вы хотите улучшить или изменить.

    После того, как вы перечислите свои потребности, попросите своего партнера сделать то же самое. Затем, не осуждая и непредвзято, обсудите потребности вас обоих, чтобы вы оба лучше понимали потребности в отношениях.

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    6.

    Между доверием и близостью существует связь.

    Доверие, то есть чувство безопасности с вашим партнером и уверенность в том, что он будет хорошо к вам относиться, сдержит свои обещания и позаботится о ваших отношениях, тесно связано с близостью. Когда близость (также известная как связь) улучшается, доверие также улучшается. Доверие и близость идут рука об руку. Когда один упадет, упадет и другой. У вас не может быть одного без другого.

    Когда доверие действительно хорошо в ваших отношениях, вы чувствуете эмоциональную связь с ними. Доверие высоко, поэтому близость высока — часто как в эмоциональном, так и в сексуальном плане.

    Но бывает и наоборот. Когда доверие к вашему партнеру меняется, меняется и ваша связь с ним, как эмоциональная, так и сексуальная. Когда есть снижение доверия, ваша эмоциональная и сексуальная близость уменьшается.

    7.

    Повышение доверия улучшает близость.

    Доверие и близость движутся вместе в отношениях, то есть если доверие снижается, то уменьшается и близость. Это означает, что работа над построением доверия в отношениях является ключевой частью укрепления близости между вами.

    Для этого начните с признания того, что доверие — это не принцип «все или ничего». Подумайте об этом так: доверие движется вверх и вниз по шкале от нуля до 10 в течение дня. Если вы чувствуете связь со своим партнером и все идет хорошо, уровень вашего доверия находится на более высоком уровне. Если ваш партнер говорит или делает что-то, что вам не нравится, ваше доверие в данный момент падает.

    Некоторые люди делают ошибку, говоря, что не доверяют своему партнеру. Тем не менее, они все еще в отношениях с ними. Если вы состоите в отношениях, ваше доверие к ним равно как минимум единице по шкале, иначе вы бы не были с ними.

    Чтобы повысить уровень доверия, ваша цель — действовать и говорить то, что укрепляет доверие в ваших отношениях. Спросите своего партнера, нужна ли ему помощь в чем-либо или можете ли вы чем-нибудь помочь ему. Ваша готовность предложить помощь показывает, насколько вы заботитесь о них. Подлинная забота и поддержка укрепляют доверие.

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Итог.

    Существует мощная связь между эмоциональной и сексуальной близостью, и оба тесно связаны с доверием в отношениях. Кроме того, создание отношений, которых вы заслуживаете, требует от вас изучения вашего определения близости и ваших личных потребностей в близости, в дополнение к потребностям вашего партнера, и поиска способов удовлетворения этих потребностей вместе.

    Отношения – создание близости – Канал улучшения здоровья

    Резюме

    Прочитать полный информационный бюллетень
    • Делиться своими самыми глубокими мыслями и эмоциями с любимым человеком может быть одним из самых приятных аспектов отношений.
    • Помните о необходимости искать способы разделить близость без секса.
    • Близость в отношениях не случается сама собой. Он складывается со временем.
    • Жестокое обращение или насилие в отношениях разрушают доверие и близость и сигнализируют о том, что отношения в беде.

    Близость в отношениях

    Близость в отношениях — это ощущение близости, эмоциональной связи и поддержки. Это означает возможность поделиться целым рядом мыслей, чувств и переживаний, которыми мы обладаем как человеческие существа. Это значит быть открытым и говорить о своих мыслях и эмоциях, ослабить бдительность (быть уязвимым) и показать кому-то еще, что вы чувствуете, каковы ваши надежды и мечты.

    Близость формируется со временем, и для ее создания и поддержания требуется терпение и усилия обоих партнеров. Открытие близости с кем-то, кого вы любите, может быть одним из самых полезных аспектов отношений.

    Помимо эмоциональной и сексуальной близости, вы также можете быть близки интеллектуально, рекреационно, финансово, духовно, творчески (например, ремонт вашего дома) и во время кризиса (работая в команде в трудные времена).

    Близость достигается, когда мы сближаемся с кем-то еще и убеждаемся, что любимы и приняты такими, какие мы есть. У детей обычно развивается близость с родителями и сверстниками. Будучи взрослыми, мы ищем близости в близких отношениях с другими взрослыми, друзьями, семьей и с партнером.

    Близость и секс

    Важно разделить с партнером всю гамму эмоций, иначе некоторые люди начинают чувствовать себя одинокими и изолированными независимо от того, насколько хорош их сексуальный опыт.

    Для многих пар «занятия любовью» связаны с чувством близости и эмоциональной близости. Интимные сексуальные отношения предполагают доверие и уязвимость друг к другу. Близость во время секса также связана с другими формами близости, включая эмоциональную и духовную близость. Половой акт — это только часть сексуальной близости, которая включает прелюдию и другие формы физической близости.

    Найдите способы поделиться любовью и привязанностью без секса и помните, что секс включает в себя множество форм физического контакта. Часто, чем больше пара сближается друг с другом помимо секса, тем более полноценной становится их сексуальная жизнь.

    Трудности в создании близости

    Некоторым парам трудно достичь близости в своих отношениях. Другие могут обнаружить, что после достижения близости она как бы ускользает. Есть много причин, по которым некоторым людям трудно достичь близости в отношениях. Это обычно является результатом таких проблем, как:

    • Проблемы с общением. Если вы и ваш партнер не сообщаете друг другу о своих чувствах и потребностях, то вряд ли они будут удовлетворены. Если вы не чувствуете, что ваш партнер вас понимает, близость будет трудно создать или поддерживать. Важно поговорить с партнером о том, что вам нужно, и узнать, как он себя чувствует. Одно только это действие может создать ощущение близости и близости. Нелегко чувствовать близость к тому, с кем вы спорите. Гнев, обида, обида, недоверие или ощущение, что тебя не ценят, — все это может повлиять на близость. Если конфликт влияет на ваши отношения, обратитесь за помощью:
      • Relationships Australia (тел. 1300 364 277) предлагает консультации, посредничество, разрешение споров, обучение навыкам отношений и воспитания детей — практические проблемы и жизненные стрессы, такие как финансовые проблемы, давление на работе, заботы о детях или просто слишком занятые, чтобы действительно общаться друг с другом, могут повлиять на близость. В отношениях пары бывают моменты, когда потребности пары приходится откладывать в сторону, пока решаются более насущные проблемы, но важно попытаться выкроить время вместе как пара, даже если это 5-минутная проверка. или попить чай вместе. Небольшие моменты ощущения близости друг к другу складываются в большую близость
      • жестокое обращение или насилие – близость нарушается, когда один партнер ненадлежащим образом использует власть над другим. Жестокое обращение или насилие в отношениях разрушают доверие и сигнализируют о том, что отношения в беде. Важно, чтобы вы обратились за помощью. По вопросам безопасности и поддержки звоните по номеру 1800 RESPECT по тел. 1800 737 732
      • негативный опыт детства
      • прошлые и настоящие травмы
      • финансовое давление
      • проблемы со здоровьем.

      У всех нас есть барьеры на пути к близости. Это нормально, когда пары работают вместе, чтобы преодолеть эти барьеры.

      Близость создается со временем

      Создание и поддержание близости в отношениях требует времени, и у некоторых людей на это уходит больше времени, чем у других. Часто чем усерднее вы работаете над развитием близости в ваших отношениях, тем больше это вознаграждается.

      Некоторые предложения по развитию близости в ваших отношениях включают следующее.

      • Отмечайте хорошие моменты в ваших отношениях. Скажите своему партнеру словами и действиями, как сильно вы его любите и цените. Пусть ваш партнер знает, что вы цените в нем и в отношениях. Объясните это словами и не думайте, что они уже знают. Всем нравится, когда им говорят, что их ценят и любят.
      • Открыто говорите о своих чувствах и о том, что вам нужно от отношений.
      • Создайте возможности для близости. Найдите время, чтобы побыть вместе как пара, когда вы можете сосредоточиться друг на друге и на своих отношениях. Чем сложнее это сделать из-за детей, работы или других обязательств, тем важнее, чтобы вы это сделали. Попробуйте запланировать обычный вечер, день или выходные, чтобы вы вдвоем побыли наедине.
      • Примите тот факт, что ваши отношения будут иметь взлеты и падения. Продолжайте исследовать новые способы достижения более глубокого уровня близости. Эти моменты не обязательно должны быть великими жестами любви. Проводить время, даже небольшие моменты, вместе так же важно, как и сходить на свидание вместе.
      • Будьте позитивны и благодарны за то, что есть в ваших отношениях.
      • Имейте в виду, что обе стороны в отношениях должны инициировать возможности для создания близости.

      Обращение за помощью при проблемах в отношениях

      Иногда вам может понадобиться помощь или руководство, чтобы разобраться с некоторыми проблемами, чувствами и мыслями, которые у вас есть о ваших отношениях. Вы можете поговорить с консультантом по отношениям или посетить курс или семинар, который поможет вам и вашему партнеру преодолеть некоторые проблемы в отношениях.

      Помните, взлёты и падения в ваших отношениях — это нормально, а построение и поддержание близости — часть полноценных отношений.

      Где получить помощь

      • Консультант
      • Отношения Австралия Тел. 1300 364 277
      • Федерация психотерапии и консультирования Австралии (PACFA) Тел. (03) 9486 3077
      • 1800 РЕСПЕКТ Тел. 1800 737 732
      • Beyond Blue Тел. 1300 224 636
      • Консультация по вопросам семейных отношений Тел. 1800 050 321
      • Онлайн-помощь по азартным играм Тел. 1800 858 858
      • MensLine Australia Тел. 1300 789 978
      • QLife Тел. 1800 184 527

      Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена по:

      Мужчины и близость — iMOM

      Мужчины и женщины действительно разные? Абсолютно! Давайте рассмотрим пять ключевых различий между мужчинами и женщинами, которые наиболее сильно влияют на близость. Обратите внимание, что эти результаты являются обобщениями и обобщениями, применимыми к большинству мужчин и женщин, но не ко всем мужчинам или ко всем женщинам.

      1. Мужчины сообщают факты; Женщины передают эмоции

      Исследования показывают, что средний мужчина использует около 12 000 слов в день в течение всего дня, и большая часть из них тратится на общение с людьми на работе или на работе. Они будут долго разговаривать на рабочем месте, чтобы успешно выполнить задание, проект или задачу. Но основное внимание, как правило, уделяется фактам. Вот несколько способов, которыми мужчины поглощают среднее количество слов в своем мозгу:

      • Инструктирование других сотрудников

      • Предоставление информации коллегам

      • Обсуждение текущих проблем на работе с коллегами в обеденный перерыв.

      • Общение с клиентами

      • Разговор со своим боссом

      • Участие в деловых встречах

      • Совершение деловых звонков

      Женщина же в среднем произносит 25 000 слов. Теперь это не просто слова, а слова, которые должны по-настоящему воздействовать на ее сердце и сердца людей вокруг нее. Другими словами, когда женщина проводит свой день на рабочем месте, у нее, как правило, мало возможностей по-настоящему вникнуть и использовать свои слова.

      • Продолжительные разговоры с другими женщинами

      • Телефонные звонки друзьям, иногда более часа для описания подробностей одного события.

      • Рассказ детям

      • Вспоминает истории, которые она читала или слышала по телевизору.

      Женщина хочет содержательного общения, запоминающихся разговоров, а вместо этого получает несколько слов, в основном сосредоточенных на фактах . Это потому, что мозг мужчины работает совершенно иначе, чем ее. И именно эта правда часто затрудняет установление и поддержание близости. Почему? В конце концов, работает ли женщина в офисе или дома, между мужчиной и женщиной существует огромная разница в количестве слов. Человек потратил почти все свои слова. Он приходит домой уставший и изможденный, ищет место, где можно подзарядиться перед завтрашней битвой в офисе.

      Женщина, однако, только разминается. Ей осталось сказать тысячи слов, и, поскольку словарный запас ее мужа исчерпан, разговоры часто заканчиваются ничем иным, как сеансами вопросов и ответов. Эта реальность продолжается и в спальне. В то время как мужчина обычно предпочитает действия словам, его жена чаще всего хочет наладить отношения посредством разговора, прежде чем заниматься сексом.

      2. Мужская идентичность ориентирована на достижение; Идентичность женщины ориентирована на отношения

      Самоощущение мужчины определяется его способностью добиваться результатов, успехом и достижениями. В целом мужчин больше интересует достижение целей и доказательство своей компетентности, а не люди и чувства. Мужчины редко говорят о своих проблемах, если только они не обращаются за советом к «эксперту». Суть в том, что для многих мужчин их самооценка связана с карьерой и достижениями. Наверняка достижения в спальне не менее важны для мужчины.

      С другой стороны, женщины ценят любовь, общение, красоту и отношения. Самоощущение женщины определяется ее чувствами и качеством ее отношений. Женщины тратят много времени на поддержку, заботу и помощь друг другу. Они испытывают удовлетворение, делясь и общаясь. Суть в том, что говорить, делиться и общаться — это то, как женщина чувствует себя хорошо. Вот почему женщина чаще судит о сексуальных отношениях, основываясь больше на качестве супружеских отношений, чем на своих сексуальных достижениях.

      3. Мужчины ориентированы на решение; Женщины сосредоточены на чувствах

      В основном мужчинам гораздо труднее относиться к своим чувствам, и они могут чувствовать угрозу, выражая чувства в их присутствии. Это может заставить их отреагировать отказом или попыткой решить проблему. С другой стороны, женщины хотят сочувствия. Они часто просто хотят, чтобы кто-то искренне их выслушал. Женщины хотят, чтобы их чувства были подтверждены. Вместо этого мужчины часто пытаются изменить настроение женщины, когда она расстроена, предлагая решения ее проблем, что она интерпретирует как игнорирование и обесценивание ее чувств. Эта разница между мужчинами и женщинами может усугубить сексуальные проблемы в браке. В то время как мужчина хочет просто «решить» вопрос, его жена сначала захочет, чтобы ее услышали и поняли. Вместо решения проблемы женщина хочет, чтобы ее чувства и эмоции были подтверждены.

      4. Мужчины хотят активности; Женщины хотят родственных связей

      Если вы упомянете о близости с мужчиной, он, скорее всего, вообразит множество вещей, которые бросают вызов тому, о чем вы думаете. Вот несколько различий в том, как женщины смотрят на близость, чувства и эмоции:

      • Глубокая эмоциональная связь

      • Ежедневно делясь своим сердцем

      • Ежедневно слышать сердце любимого

      • Способность легко и дружно плакать в эмоциональные моменты

      • Чувствительность, чтобы сразу понять, когда чувства задеты

      • Понимание мечтаний и целей друг друга

      • Близость сердца и души

      Мужчины имеют очень слабое представление об этих понятиях близости. Помните, их мозги пропитаны тестостероном. Это означает, что они ориентированы на факты. Близость означает нечто совершенно иное для большинства мужчин. Взгляните на этот список:

      • Глубокая физическая связь

      • Прелюдия

      • Держать за руку, обнимать, целовать

      • Понимание физических потребностей друг друга

      • Способность сообщать о физических потребностях

      • Физическое время наедине вместе

      • Чувствительность к пониманию наличия физических потребностей

      Эти два списка иллюстрируют очень важное различие между мужчинами и женщинами. По словам известного социолога доктора Деборы Таннен, определяя близость (глубокую эмоциональную связь), большинство мужчин и женщин не сходятся во взглядах в интимных вопросах. Другими словами, мужчины и женщины по-разному определяют близость.

      Женщины обычно рассматривают близость как «глубокий разговор» или общение через слова. Вот почему моя жена обычно не чувствует себя «близкой», когда мы смотрим телевизор или «делаем что-то». Вместо этого она чувствует сильную связь, когда мы разговариваем или общаемся на глубоком уровне, разделяя чувства и потребности. С другой стороны, мужчины обычно рассматривают близость как «дело» или связь через деятельность (например, телевидение, секс, борьбу или что-то еще). Вот почему я не чувствую себя «близким», когда мы просто разговариваем. Если вы заставляете меня говорить, когда я ловлю рыбу или играю в пинг-понг, тогда я чувствую связь благодаря сочетанию действий и слов. Эта разница, безусловно, влияет на сексуальные отношения пары. Мужчины часто рассматривают секс как способ обеспечить близость, поскольку сексуальная активность приводит к ощущению близости с женой. С другой стороны, женщины рассматривают секс как следствие отношений, поскольку хорошие отношения приводят к желанию секса. Неудивительно, что секс является одним из главных конфликтов в браке — посмотрите на разницу в том, как секс используется в отношениях. Мужчина использует секс, чтобы почувствовать интимную связь с женой, а женщина использует интимную связь, чтобы заняться сексом. Мы такие разные!

      5. Мужчины хотят побеждать; Женщины хотят сблизиться

      Наряду с различиями, которые мы уже обсуждали, мужчины, как правило, гораздо более конкурентоспособны. Они хотят победить, даже если все, что поставлено на карту, — это семейный титул в Scrabble. Они хотят одержать победу, найти решение или что-то изобрести. Например, когда дело доходит до шоппинга, мужчины обычно рассматривают прогулку как время для завоеваний. Женщины, с другой стороны, рассматривают это как расслабляющее время, чтобы поболтать и узнать новости недели или просмотреть магазин за магазином, чтобы узнать, какая мода сейчас в моде. Тот же самый менталитет, только наоборот, объясняет, почему большинство охотников — мужчины. Вы, наверное, думаете, что мужчины охотятся, чтобы сократить расходы на мясо, верно? Неправильный. Конечно, мужчине нравится приносить домой месячный обед и обеспечивать свою семью. Но он мог сделать это и в супермаркете так же успешно.

      Охота, однако, удовлетворяет потребность в победе. Женщины, тем не менее, более склонны эмоционально вовлекаться в охотничью поездку. Женщина увидит стадо оленей во время охоты со своим мужем, и она увидит Бэмби, мать Бэмби, друзей Бэмби и членов семьи. Юная милая подружка Бэмби.

      Она видит отношения, взаимодействие и прочные родственные связи между оленями.

      Мужчина видит трофейный улов. Он представляет себе оленя, привязанного к его грузовику, и думает, что я в одном шаге от победы.

      Я знаю пары, в которых женщина в такой ситуации вскакивает и кричит, предупреждая оленя. «Бежать! Он будет стрелять!»

      В заключение: ключ к пониманию

      Чем больше вы знаете о различиях друг друга, тем больше сочувствия и сострадания вы оба развиваете. Чем лучше вы оба поймете, что…

      • его мозг пропитан тестостероном; ее мозг был лишь слегка сбрызнут тестостероном

      • он хочет говорить меньше, чем вы, и хочет сообщать факты; она хочет говорить больше, чем вы, и хочет говорить о своих эмоциях

      • его личность часто основана на достижениях; ее личность часто основана на отношениях

      • он скорее решит проблему, чем расскажет о своих чувствах по поводу этой проблемы; она предпочла бы говорить о том, что чувствует проблема, чем о том, как ее решить

      • он хочет что-то сделать, а не говорить об этом; она хочет установить контакт на глубоком, эмоциональном уровне

      • для него победа важнее, чем сплочение; для нее сближение важнее победы

      Д-р Грег Смолли служит исполнительным директором по вопросам брака и семьи Formation at Focus on the Family и стремится вооружить добрачные и супружеские пары знаниями, навыками и идеями, необходимыми для наслаждения всю жизнь вместе.

      Не только женщины хотят большей близости в отношениях

      Семья|Не только женщины хотят большей близости в отношениях

      Реклама

      Продолжить чтение основная история

      Вопреки преобладающим гендерным стереотипам, многие мужчины жаждут более глубокой эмоциональной связи, много работают для этого и не всегда получают ее взамен.

      Кредит… Франциска Барчик

      Эндрю Райнер

      «Я хочу больше близости, больше уязвимости. Это было проблемой в моем браке. Слишком долго я чувствовал себя грустным и одиноким, и я просто не хочу больше чувствовать себя одиноким».

      Это избитый гимн женщин всех возрастов в их романтических отношениях со слишком многими мужчинами слишком долго.

      Это меняется.

      Вышеприведенные слова принадлежат 43-летнему Заку, который сказал, что расстался со своей женой, потому что не смог найти глубину эмоциональной связи, в которой он нуждался и которую хотел. В ходе исследования для моей книги о новой разновидности стойкости и мужества, необходимых мальчикам и мужчинам для процветания и выживания, я поговорил с несколькими мужчинами, которые в той или иной степени разделяли это мнение. (Они говорили при условии, что их фамилии не будут использоваться для защиты их частной жизни.)

      Джон, 47 лет, корпоративный вице-президент, рассказал о «глубоком одиночестве», которое он пережил после развода и научился лучше формулировать свои более глубокие эмоциональные потребности с помощью терапии. Он немного встречался, но сказал, что женщины, которых он встречал, обходят стороной обсуждение чувств, как и он раньше. Он назвал «разочаровывающей и разочаровывающей» мысль о том, что он может никогда не найти той степени эмоциональной прозрачности от партнера, к которой он усердно работал, чтобы получить доступ к себе.

      Вопреки преобладающим гендерным тропам на телевидении, в романтических комедиях и во многих женских журналах, некоторые мужчины хотят более глубокой близости в своей личной жизни, много работают для этого и не всегда получают ее взамен.

      Это правда, что многие мужчины все еще цепляются за традиционный мужской сценарий, который оставляет их оторванными от их более глубоких эмоций и слов, чтобы их выразить. Но было бы неточно и редукционистски продолжать отвергать мужчин как биологически неспособных к здоровой близости и заслуживающих основной тяжести всех проблем в отношениях.

      В исследовании, опубликованном в Frontiers in Psychology в 2018 году, изучались причины, по которым почти 200 участников разорвали свои гетеросексуальные романтические отношения. Исследователи обнаружили, что, хотя молодые женщины и мужчины повторили предыдущие выводы о том, почему люди расстаются — недостаточно эмоциональной и сексуальной близости соответственно — участники всех полов согласились с тем, что «эмоциональная недоступность с большей вероятностью» приведет к разрыву отношений. Это говорит о том, что психолог Сара Хантер Мюррей заметила в своей книге «Не всегда в настроении»: если опрошенные ею мужчины чувствовали эмоциональную отчужденность от своих партнерш, их сексуальное желание падало, даже если женщина все еще хотела заниматься сексом. Ясно, что если мужчины будут чувствовать эту разобщенность достаточно долго, а физическая близость прекратится, в их отношениях возникнет тревожный разрыв.

      Точно так же, как мы обнаруживаем, что человеческий мозг представляет собой структурную мозаику, ни «мужской», ни «женский», стили эмоциональной привязанности просто не настолько бинарны, как многим хотелось бы верить. Канадское исследование 2017 года показало, что, хотя мужчины обычно сообщают о большем чувстве избегания, а женщины о большем чувстве амбивалентности в своих отношениях друг с другом, эти импульсы начинают меняться. Некоторые из мужчин в этом исследовании были менее избегающими в своей личной жизни.

      Простая, но скрытая истина заключается в том, что мужчины всегда нуждались в глубокой связи. Исследование 2010 года показало, что мужчины в возрасте от 18 до 23 лет больше подвержены эмоциональной нестабильности в своих романтических отношениях, чем их партнерши. Это не меняется с возрастом. Одно австралийское исследование 2009 года показало, что участники-мужчины были более уязвимы к неблагоприятным последствиям развода: они с большей вероятностью впадали в глубокую социальную изоляцию и, в свою очередь, с большей вероятностью становились склонными к суициду и склонялись к деструктивному рискованному поведению. Это правда, что изначально расставание более негативно влияет на женщин. В конечном итоге они выздоравливают сильнее эмоционально. Мужчины же, как показывают исследования, никогда полностью не выздоравливают. Они просто «двигаются дальше».

      Звучит совершенно нелогично. Как получается, что так много мужчин нуждаются в более глубоких, стабильных связях в своей любовной жизни, хотя исторически именно они бегут в буквальном и переносном смысле «мужские пещеры»? Снова и снова геи и гетеросексуалы, у которых я брал интервью, говорили о парализующем страхе показаться «слабыми» (это было наиболее распространенным), «маленькими» или «слишком неуверенными», если они открывались и делились своими страхами, печалью и потребность в эмоциональной поддержке со своими любовными партнерами. Они боялись, что раскрытие таких защищенных чувств приведет к отказу или покинутости.

      Чаще, чем нам хочется верить, эти опасения вполне обоснованы.

      Эндрю Смайлер, психолог из Уинстон-Салема, Северная Каролина, чья практика посвящена мальчикам и мужчинам, сказал мне, что одним из основных навыков, с которыми он помогает мужчинам, является обучение тому, как получить доступ, обрабатывать и формулировать их более глубокие эмоциональные жизни как способ поддерживать и укреплять их романтические отношения.

      Как правило, сказал он, у этих мужчин все идет хорошо, когда они впервые делают себя уязвимыми. Однако после этого теплый прием остывает. Их часто встречают такими ответами, как «Вы гораздо более нуждаетесь, чем я думал». Это кажется важным», — сказал доктор Смайлер, автор книг о мужественности, в том числе «Мужское Я. ” Еще одна распространенная реакция партнеров-женщин — та, которую они давно переносят от мужчин: «Им говорят, что они не должны так волноваться и эмоционально относиться к вещам».

      Я испытал это на себе. Одна моя подружка, когда мне было 20, была огорчена, когда я открыто плакал, сидя рядом с ней в самолете. Другая подруга, когда мне было 30, сказала мне, что хочет, чтобы ее заботили, когда ей было страшно или грустно, но она не находила это «привлекательным в парне», который искал того же. В моем браке я всегда стремился к большей эмоциональной близости, прося мою жену Элизабет сформулировать любовные чувства или чувства, которые она мне рассказала, которые проносятся в ее уме, но остаются невысказанными. Когда она делилась ими, иногда они были окутаны юмором. Несколько лет назад, когда мы встречались с консультантом по семейным парам, я надавил еще сильнее.

      «Знаешь, что мне больше всего хотелось бы услышать от тебя?» — спросил я, глядя на жену. «Ты мне нужен».

      «Ну, да, — ответила она.

      Тесс Бригам, терапевт из Сан-Франциско, чья практика состоит из миллениалов и клиентов поколения Z, не была удивлена ​​подобными анекдотами, хотя, по ее словам, уязвимость необходима для здоровых отношений. «В повседневной жизни женщины не могут показывать свою уязвимость, — сказала она. «Они не могут показывать уязвимость на работе. И когда молодые женщины чувствуют себя слишком уязвимыми в свиданиях, они боятся, что это заставит их выглядеть слабыми. Если вы уязвимы, вас считают слишком эмоциональным. Сегодня это нехорошо для женщин».

      Это согласуется с выводами исследователя уязвимости и стыда и автора Брене Браун. В своей книге «Великая смелость» она наблюдает динамику с нулевой суммой, которая возникает, когда женщины «умоляют» мужчин быть уязвимыми с ними.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.