Эмоциональный тон — Психологос
Эмоциональный тон — привычное внутреннее состояние человека, которое определяет его основной настрой по жизни. Эмоции – практически мимолетны: радость сменяет спокойствие, удивление – заканчивается смехом, и сменяющиеся эмоциональные волны на наше настроение в целом не сильно влияют. Настроение человека определяет его эмоциональный тон.
Так, например, в музыке, есть разные тональности – мажорные и минорные. В каждой тональности можно сыграть самые разные ноты, но общий настрой произведения будет зависеть от тональности: если мажорные – это будет бодрая и радостная музыка, а если тональность минорная, то, что бы музыкант не играл, вы услышите щемяще-грустную или тревожную мелодию. Если у человека привычный высокий эмоциональный тон – его частые эмоции радость, интерес, довольство собой и жизнью – все то, что мы привыкли понимать под словами «хорошее настроение». Привычка к низкому эмоциональному тону влечет за собой менее приятный список – страх, злость, скука, тоска.
Эмоциональный тон и возраст
Эмоциональные тона с возрастом меняются. Обычно, к сожалению, эти изменения заключаются в спаде от высоких тонов к низким. Сделать счастливым и радостным ребенка просто: он легко радуется самым простым мелочам: радуге в небе, найденному красивому листочку, дождику. Время идет, и привычка к хорошему настроению сменяется спокойствием: энергия уже не та, радоваться всякой мелочи не пристало взрослому человеку. Конец этого пути легко увидеть: пожилые и старые люди склонны заполнять собой поликлиники и беседовать об ужасах жизни… Это самый типичный вариант развития. Но — возможен и другой!
Как обеспечить стабильно высокий эмоциональный тон
- Делитесь своим хорошим настроением с окружающими
Улыбка – это ваше все. Приучите себя улыбаться, когда вы говорите с кем-то, и ищите возможность добиться улыбки в ответ. Говорите комплименты.
- Следите за ключевыми словами вашей речи
«Проблема! Ужас! Кошмар! Мне всегда приходится… Снова надо… А эти гады!» — у тех людей, которые пользуются таким словарем, настроение редко бывает на высоте. Чаще используйте, как свои ключевые слова, позитивные формулировки: «Доброе утро! Интересно! Хорошо… Как приятно слышать! Спасибо вам!»
Самое интересное, что и те, и другие слова могут одинаково справедливо сопровождать одну и ту же ситуацию…
- Контролируйте свой внутренний текст
- Живите с удовольствием
Красивые облака над городом, подсвеченные заходящим солнцем… Свежий, холодный и бодрящий воздух раннего утра.
Горячая чашка ароматного чая… Приучите себя видеть в жизни — лучшее.
В одно окно смотрели двое:
Один увидел дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое!
В одно окно смотрели двое.
Верните себе детское умение радоваться даже мелочам!
Тренинги по теме:
- Тренинг «Управление эмоциями», Тренинговый центр «Синтон»
Какой он — эмоциональный тон, в котором вы находитесь?
нет комментариев
Поделиться Твитнуть Pin Отпр. по эл. почте SMS
Наши эмоции являются не хаосом, а шкалой, начиная от самых положительных и заканчивая самыми отрицательными. У каждого из нас есть определенный любимый эмоциональный тон, в каком-то из эмоциональных тонов мы находимся постоянно. Существует мнение, что тон можно признать, как бы, ступенью благополучия и удачливости нашей жизни. И чем меньше наполнен и заряжен реактивный банк, тем проще человек воспринимает жизнь, и тем выше его тон.
Эмоциональный тон имеет свойство менятьсяГрубо говоря, можно представить, что если человека регулярно колотить по голове и подавлять, то каким бы высоким не был бы его эмоциональный тон, он по шкале тонов станет спускаться сверху вниз.
Ниже представлены самые главные тона шкалы:
4,0 Энтузиазм: “Я могу всё что угодно и я всё делаю. Жизнь – великолепная игра!”
3,5 Веселье: (жизнерадостность) “Я – восхитительный, жить — замечательна!”
3,3 Интерес: “Так это же просто потрясающе, давайте это совершим!”
3,0 Консерватизм: “Я твёрдо знаю, как нужно существовать, и я в себе уверен”.
2,5 Скука: “Жизнь – это просто жизнь. Пусть происходит, что хочется ей, а я передохну”.
2,0 Антагонизм: “Да брось! Нет, ты не прав!”
1,8 Боль: “Нелёгкая! Проклятье! О, нет, лишь бы не это! Ах, ты так, да?!”
1,5 Гнев (злость): “Уничтожу!!!”
1,2 Отсутствие сочувствия (равнодушие): “Это твои проблемы, чихал я на них”.
1,1 Скрытая враждебность (неискренность): “Все – сволочи. Нужно притворяться хорошим. Ладно, поглядим, кто кого”.
1,0 Страх: “Боже, мамочка, что же это? Спасите!”
0,9 Сочувствие: “Мне так жаль тебя, бедненький! Однако всё так плохо, и с этим ничего не сделаешь!”
0,8 Задабривание: “Существую для тебя! Я всё для тебя сделаю!..”
0,5 Горе: “Г-ы-А-а-а-ы-ы-ы!!! Ох, какой же несча-а-а-астный я -а-аа-а! Как же жа-а-алко себя-а-а-ааа!”
0,1 Апатия: “Ничего невозможно исправить. Всё кончено. Уйдите от меня”.
Данная шкала – это закон природы. Она отражает не только состояние человека, но и состояние животных.
Наш преобладающий эмоциональный тон
Жизнь бьёт фонтаном, а мы можем либо подниматься высоко вверх, либо лететь по шкале вниз. Однако, основной период жизни, когда всё хорошо и спокойно вокруг — мы находимся в своём характерном для нас тоне. Данный тон и обеспечивает нашу способность существовать и быть партнёром.
Процент жизненной силы при нахождении в разных эмоциональных тонахС падением тона, во-первых, понижается общая разумность — способность использовать в жизни собственный разум, переигрывать реактивный банк.
При этом совершается крутой скачок: в энтузиазме показатель разумности составляет 100%, в консерватизме в два раза меньше 50%, в антагонизме показатель равен 20%, а в скрытой враждебности человеку остаётся для жизни всего 10%.
Во-вторых, в прямой зависимости от тона находятся более двадцати жизненных и коммуникативных характеристик человека, описанных в книге “Самоанализ”, где информация изложена более подробно.
Вот главные из характеристик, связанных с текущим эмоциональным тоном:- здоровье;
- энергичность;
- способы контроля над окружением;
- сексуальное поведение;
- способность общаться;
- этический уровень;
- ответственность;
- способность к коммуникации;
- способность испытывать удовольствия;
- отношение к целям;
- отношение к людям и вещам;
- отношение к правде;
- способность к пониманию других;
- буквальность восприятия или чувство юмора;
- подверженность внушению;
- потенциал выживания и успеха;
- способность быть понятым;
- способность быть другом.
Можно не удивляться, если зависимость этих качеств и эмоционального тона вы видите в первый раз. Однако именно от них находятся в зависимости успех жизни и партнёрства. Глядя на жизненную силу, проявляемую вами в наивысшем тоне, стоит стремиться этим 100%! А что вы думаете о том, как эмоциональные тона и их переменчивость в вас и в других людях влияет на вашу жизнь и взаимодействие с окружающими – делитесь, пожалуйста, своим мнением в комментариях к данной статье!
Эти статьи блога Вам должны быть интересны:
Категории: Бизнес Статьи, Интернет бизнес
Теги: бизнес, Психология, эмоции
Шкала эмоциональных тонов — TipsForSuccess
Шкала эмоциональных тонов, открытая Л. Роном Хаббардом, — это мощный инструмент, дающий вам десятки преимуществ. Например, вы можете использовать шкалу тонов, чтобы:
- Улучшить личную эффективность
- Принимать правильные решения
- Поймите, почему некоторые люди тянут вас вниз или подталкивают вверх
- Улучшите свою способность получать согласие от людей
- Сделайте себя и других веселыми и полными энтузиазма
Верхняя часть шкалы тонов включает в себя более положительные эмоции, а нижняя часть шкалы перечисляет нежелательные эмоции.
“The Emotional Tone Scale
4.0 Enthusiasm
3.5 Cheerfulness
3.0 Conservatism
2.5 Boredom
2.0 Antagonism
1.5 Anger
1.1 Covert Враждебность
1.0 Страх
0.5 Горе
0.05 Апатия
жизни, чем он счастливее, тем здоровее его тело будет». — Л. Рон Хаббард (*необходимость = финансовые потребности)
Когда вы находитесь высоко по шкале тонов, вы не только чувствуете себя счастливее и здоровее, но и зарабатываете больше денег. Вы бдительны, ясны и энергичны. Людям нравится быть рядом с вами, потому что вы заслуживаете доверия, ответственны и искренне жизнерадостны.
Можете ли вы вспомнить время, когда весенним днем вы были полны энтузиазма?
В тот момент вы были высоко на шкале тонов.
Ты чувствовал себя живым и умиротворенным. Воздух и земля пахли чудесно. Ты был счастлив быть живым.
К сожалению, вы не остались в том тоне.
Может быть, вы помните время после того счастливого дня, когда вы были несчастны? Возможно, кто-то обидел вас или вы услышали плохие новости?
В этот момент вы опустились по шкале. Жизнь не была приятной. Вы чувствовали злость, грусть, страх или депрессию.
Вы колебались или опустились по шкале тонов.
«На самом деле человек колеблется по этой шкале от часа к часу и изо дня в день. Он получает хорошие новости, он моментально переходит в Тон 3.0. Он получает плохие новости, он может на мгновение опуститься до тона 1.0. Он влюбляется и уже месяц находится на уровне 3,5. Его девушка бросает его и неделю он находится в Тоне 0,5. Когда он очень молод, он ездит по Тону 3,5. По мере взросления его тон снижается до 2,5. В старости он может скатиться к 0.0 и умереть, медленно или быстро». — Л. Рон Хаббард
К счастью, вы можете подняться выше по шкале тонов.
. . и оставайся там!
Начните с понимания вашего текущего уровня тона.
Где вы находитесь на шкале тонов?Используйте приведенные ниже описания, чтобы определить свой уровень тона.
0.05 Апатия: Вы не заботитесь ни о себе, ни о других. Вы всегда больны. Ничто не кажется реальным. Нельзя смотреть в лицо прошлому и не заботиться о будущем. Вы лжете, чтобы вызвать сочувствие. Вы хотите, чтобы люди жалели вас. Вы чувствуете себя потерянным и неважным.
0.5 Горе: Ком в горле и слезы на глазах. Вы потеряли близкого вам человека или потерпели крупную неудачу. Вы не можете видеть путь за пределами вашей потери. Вы можете просто погрязнуть в своем горе.
1.0 Страх: Жизнь кажется опасной и серьезной. Вы часто болеете. Вы не можете принимать решения. Вы задаетесь вопросом, что реально, а что нереально. Вы предполагаете, что люди хотят причинить вам боль. Вы не берете на себя ответственность и лжете, чтобы избежать любой конфронтации.
1.1 Скрытая враждебность. Вы похожи на человека в страхе, но в вас есть и враждебность. Поскольку вы боитесь, вы прикрываете свою враждебность. Помимо того, что вы лжете людям, вы наносите им удар в спину. Вы коварны, закулисны и любите посплетничать.
1.5 Гнев: Вы открыто демонстрируете свою враждебность. Вы «правы» во всем. Вы нападаете на людей словесно или физически. Вы используете угрозы, наказания и тревожную ложь, чтобы доминировать над другими. Вы трус, но будете проявлять неразумную храбрость, чтобы причинить вред себе или другим.
2.0 Антагонизм: большую часть дня вы чувствуете раздражение. Твои болезни тяжелые. Вы предполагаете в людях худшее; вам трудно доверять кому-либо. Вместо того, чтобы пытаться помочь людям добиться успеха, вы предпочитаете просто их останавливать. Вы критик.
2.5 Скука: Хотя вы не злитесь на других и не выступаете против них, вы и не интересуетесь ими. Вы иногда болеете. Вы равнодушны, небрежны и неискренни. Вы сдаетесь, если что-то встает на вашем пути.
Вы не созидательны, но и не разрушительны.
3.0 Консерватизм: Вы мало интересуетесь жизнью. Вы стараетесь говорить правду, и вам можно доверять в большинстве вопросов. Вы смелы, но только если риск невелик. Вы общительны и несколько дружелюбны к небольшой группе людей.
3.5 Бодрость: Вы редко болеете. Ваш интерес к людям высок. Вы пытаетесь их понять. Вы способны брать на себя важные обязанности. Вы можете упорствовать на пути к конечному результату. Вы используете энергию и логику, чтобы заставить людей что-то делать. Вам нравится помогать людям.
4.0 Энтузиазм: Вы креативны и увлечены. Вы никогда не болеете. Вы стремитесь понять и помочь другим. Вы мужественны в любых обстоятельствах. Вы с радостью берете на себя ответственность, и вам можно доверять. Вы достигаете своих целей, несмотря на все препятствия. Ваш энтузиазм заразителен; людям нравится следовать вашему примеру. Вы любите жизнь, и будущее выглядит прекрасным.
Прочитайте, как подняться по шкале тоновУсилители настроения
Излишняя серьезность разрушает ваш успех узнать больше о шкале тонов.
определение эмоционального+тона по Медицинскому словарю
Эмоциональный+тон | определение эмоционального+тона по Медицинскому словарю Эмоциональный+тон | определение эмоционального+тона по Медицинскому словарюСлово, не найденное в Словаре и Энциклопедии. Возможно, Вы имели в виду:
Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:
эмоциональный тон
Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:
Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.Полный браузер ?
- ▲
- Эмоциональный спектр
- эмоциональная стабильность
- эмоциональная стабильность
- эмоциональная стабильность
- эмоциональная стабильность
- эмоциональная стабильность
- эмоциональное состояние
- эмоциональное состояние
- эмоциональное состояние
- эмоциональное состояние
- эмоциональное состояние
- Эмоциональная буря
- Эмоциональный тест Струпа
- эмоциональная поддержка
- эмоциональная поддержка
- эмоциональная поддержка
- эмоциональная поддержка
- эмоциональная поддержка
- эмоциональная поддержка
- эмоциональная поддержка
- Животное эмоциональной поддержки
- Животное эмоциональной поддержки
- животных эмоциональной поддержки
- Животные для эмоциональной поддержки и животные-поводыри
- кошка эмоциональной поддержки
- собака эмоциональной поддержки
- эмоциональная поддержка собака/кошка/и т.
