Если не хочется работать: Если работать не хочется, а надо — это выгорание? Или что-то иное?

Содержание

Если работать не хочется, а надо — это выгорание? Или что-то иное?

18 360 просмотров

С определённой регулярностью наталкиваюсь на людей, которые под словом «работа» (порой одновременно) подразумевают два ощущения: «то, что нужно заставлять себя делать» и «то, что делаешь по кайфу». Проблема заметна невооружённым глазом: за одним словом на практике могут встречаться два прямо противоположных явления.

Разберу на примерах.

Вася работает кассиром в большой торговой сети с графиком 2/2 и сменами длиною в 12 часов.

Каждое утро он с трудом поднимает себя с кровати.

Лена бизнес-коуч и читает курсы по мотивации в крупных торговых сетях. Она тратит на работу по 14-16 часов каждый день. В обоих случаях это трудовая деятельность.

Если каждый из героев будет тратить на работу слишком много времени и не успевать восстанавливаться во время перерывов (в выходные или перед сном), то будут испытывать схожие, но всё же отличные чувства. Вася особо чётко прочувствует самоотчуждение, а у Лены наступит профессиональное выгорание.

Самоотчуждение — переживание деятельности, во время которой человек использует себя как инструмент. Делает не то что ему нравится, а чего от него требуют обстоятельства. Например, Вася взял в кредит новый айфон незадолго до увольнения с прошлого места работы. Теперь нужно каждый месяц отдавать долг. Если бы не кредит, он мог 3 месяца жить только на пособие по безработице.

Выгорание ощущается иначе. Человек делает то, что ему нравится, но делает это так интенсивно, что в итоге остаётся без сил. В течение трёх месяцев работы над большим проектом Лена мало спала, много пила кофе и питалась фастфудом. Теперь ей сложнее сосредоточиться, а перерывы на соцсети стали в 3 раза длиннее. Если Лена даст себе больше времени на отдых и начнёт следить за соотношением БЖУ в пище, то она вскоре восстановится.

Лена особо не испытывает самоотчуждения на работе, ведь для неё работа — это творческий процесс, способ самореализации. Лена делает то, что ей нравится, получает кайф... и деньги. Она бы могла заниматься коучингом и бесплатно, но ей за это платят. Иногда ей попадаются сложные клиенты, но Лена пересиливает себя, делает «то, что должно» и забывает горькие моменты самоотчуждения-самоэксплуатации как страшный сон.

Вася наоборот: на работе чувствует себя роботом 99% времени и не получает никакого удовлетворения от процесса. Именно таким был труд для преобладающего числа людей на протяжении всей человеческой истории.

Кадр из первого выпуска Crash Course World History, который посвящён аграрной (неолитической) революции

Первобытные люди работали около 4 часов в день, целью их деятельности было лишь собственное выживание. С неолитической революцией пришло разделение труда, но труд так и остался способом-источником выживания для среднестатистического человека. Избытком еды обладало абсолютное меньшинство людей и лишь их деятельность со всеми натяжками можно было назвать «свободной» и «творческой».

Ситуация кардинально изменилась с научно-технической революцией. Избыток еды позволил сначала единицам, а потом и массам — с появлением социального государства (welfare state) — получить работу с возможностью самореализации. На данный момент есть много работ, которые сочетают в себе элементы того, что нам нравится делать (творчество) и того, что приходится заставлять себя делать (самоотчуждение).

Когда я на парах по философии рассказываю этот материал, то параллельно рисую эту схему:

Схема-конспект рукописи Карла Маркса «Отчуждённый труд».

Текст входит в состав работы, впервые опубликованной в СССР в 1932 году под названием «Экономическо-философские рукописи 1844 года».

Левая половина схемы — сфера отчуждения. Правая половина — сфера творчества. Творчество разбивается на две половинки: освоение и самоосвоение.

Во время освоения человек получает новую для себя информацию или навыки, которые впоследствии сможет применить. Например, Лена прочитала статью о полезном действии. Оттуда она узнала о призме «Полезное — Социальное — Эмоция» и решила, что ей нужно изменить название своего курса.

Лена освоила материал. Если она начнёт применять это знание на практике, то займётся самоосвоением. Когда она будет придумывать новое название, она актуализирует полученные знания и в итоге вновь «реализует свой потенциал». Все слова, указанные в правом нижнем углу схемы «Деятельность человека», обозначают в целом одно и то же и могут быть использованы как синонимы.

Вася тоже не лишён элемента «освоения» собственной работе кассиром. При устройстве на работу ему провели инструктаж, в котором объяснили как следует работать. Даже спустя месяц с момента трудоустройства он продолжает узнавать что-то новое: коды для конфет «Чио Рио» и слепые зоны камер слежения. Такие вещи могут быть небольшими радостями, ведь большая часть его работы — выполнения алгоритмичных действий изо дня в день.

Нравится ли Васе ощущать самоотчуждение? Скорее всего, нет. Работодатель может попытаться «скрыть» самоотчуждение с помощью корпоративной идеологии. Для этого будет заключён договор с коучем Леной, которая прочитает курс для работников сети магазинов. На этом курсе Лена скажет: «Все Васи молодцы, так как занимаются полезным делом: помогают людям покупать то, что им необходимо». Может быть, наш Вася действительно поверит в слова Лены и будет думать: «Без моего усердного труда рухнет мир».

Этот момент — лучшая иллюстрация следующего противоречия: общественная (родовая) жизнь для человека есть лишь инструмент для его индивидуального существования.

«Васи» делают вид, что им нравится их работа. С точки зрения Дэвида Гребера работу кассиром можно назвать «говноработой», ведь она приносит пользу. В отличии от огромного количества «бредовых работ», полностью состоящих из самоотчуждения.

Что делать в этом случае Васе?

Можно искать какие-то творческие элементы в труде.

Можно всецело проникнуться идеей общественной полезности собственного труда… до первого спора с недовольным покупателем, который купил товар по скидке, а на кассе оказалось, что акция не действует.

Можно в свободное от работы время осваивать новые навыки, чтобы получить более творческую работу в другой сфере. Вот только конкуренция за рабочее место будет расти пропорционально размеру зарплаты в профессии.

Буду рад обратной связи по материалу. Следующий текст будет о том, как творческая профессия может стать источником безграничного самоотчуждения.

На дне. Что делать, если совсем не хочется работать

Не паниковать

Это первое и самое главное правило. От того, что вы будете мысленно ругать себя за необязательность, долги по работе и неспособность собрать силы в кучу, ситуация в корне не изменится. Гораздо лучше постараться переключить внимание, хорошенько подумать и выписать на листок бумаги все задачи, требующие выполнения. Когда вы структурируете «зависшую» работу, то, вероятнее всего, окажется, что все не так страшно: задачи – простые, а их выполнение не потребует от вас пары-тройки бессонных ночей. И еще один совет – не отрабатывайте все пункты плана по очереди с первого до последнего. Чтобы настроиться на продуктивный лад, выбирайте сначала только то, что вам нравится и приносит удовольствие, а потом уже беритесь за рутину.

Изменить подходы к работе

Если вы, например, устали от работы за компьютером, поменяйте его (хотя бы на пару часов) на блокнот или обычный листик с ручкой. Набросайте макет презентации или проведите расчет вручную. Скорее всего, сначала вам будет немного необычно держать ручку в руках так долго, но потом вы привыкните. Еще одной веской причиной поменять гаджет на старые добрые канцелярские принадлежности является и тот факт, что информация, написанная собственноручно, запоминается гораздо лучше напечатанного текста.

Прекратить прокрастинировать

Давайте представим ваше обычное рабочее утро. Что вы делаете сразу после того, как включите компьютер? Скорее всего, ответом будет что-то вроде «проверяю почту», «читаю новости» или «просматриваю социальные сети». Это неправильный подход. Сразу после старта рабочего дня вам стоит загрузить мозг хотя бы легкой, но работой. Так вы получите нужный заряд энергии и боевого настроения. А все отвлекающие занятия оставьте на потом. В предположении о том, что любую работу важно начать, а дальше все пойдет само собой, заключается истина.

Отдыхать

Да-да, если с накатывающей усталостью и нежеланием работать просто так справиться не получается, дайте себе то, чего очень хочется – долгожданный отдых. Вполне возможно, что вы просто устали или взвалили на себя слишком много. Лучшим выходом в такой ситуации будет сон и немного спокойствия. Восстановив силы, вы сами захотите на работу.

Включить воображение

Если какое-то задание упорно не желает получаться, закройте глаза и попробуйте представить, что вся работа уже сделана и с чистой совестью можно расслабиться. Вероятно, вы почувствуете облегчение или помечтаете о том, как получите прибавку к зарплате за хороший результат. А теперь откройте глаза и принимайтесь за работу. Вдохновение только улучшит вашу продуктивность.

Завести будильник

Иногда работать гораздо лучше и эффективнее помогает наличие четкого дедлайна. Так уж мы устроены, что временные границы и рамки организуют и мотивируют нас лучше, чем многие другие методики вместе взятые. Другими словами, если вам нужно заставить себя что-то сделать, отведите на выполнение строгое количество времени. Заведите себе будильник, который прозвонит в указанное время, установите таймер или поставьте напоминание на телефоне. Наличие четких условий работы даст команду мозгу сконцентрироваться, а не распределять внимание на отвлекающие факторы.

 

Безусловно, нежелание работать – вполне распространенное состояние абсолютно для всех, но только если оно не постоянное. Если же отсутствие стремления трудиться преследует вас каждый рабочий день, то, вполне возможно, нужно что-то менять: либо собственное отношение к делу, либо выбранную профессию.

Когда не хочется работать и 5 способов поднять настроение

  У каждого из нас бывают дни, когда работать не хочется, а надо. Настолько не хочется, что кажется, что сейчас взорвется мозг. И эта мысль о взорвавшемся мозге вызывает облегчение. Хочется выпрыгнуть из собственного тела и полететь, как во сне. Вспоминаются отпуска и каникулы, так резко контрастирующие с серыми рабочими буднями, которым ни конца, ни края не видать. На ум приходит сплошная матершина.

  Я хочу поделиться несколькими способами, как вытащить себя за волосы из болота паршивого настроения, когда оно засосало. Приемов много, но все они делятся на пять категорий, в рамках которых можно действовать, в зависимости от ваших возможностей, фантазии, времени и финансов. То есть все пять способов вам доступны, только их реализация будет отличаться. Хорошая новость уже в том, что поднять себе настроение можно в самых гиблых случаях. Включая банкротство и потерю близких людей, а также частей тела. Правда в наиболее тяжелых ситуациях не обойтись без помощи друга, которому можно просто дать прочитать эту статью. Здесь я  также рекомендую посмотреть раздел "личная эффективность" на rb.tv

 Способы поднять себе настроение

Есть временные способы поднять себе настроение и способы постоянные. В книге Л. Рона Хаббарда «Наука выживания» приводится пять типов действий, которые вдохнут в вас жизнь. Это:

1.Просто повеселиться.

2.Регулирование количества физических объектов, которые человеку нужно контролировать.

3.Смена окружения.

4.Получение образования.

5.Дианетика.

  Первый пункт понятен. Он используется наиболее часто — человеку плохо, он идет в кино, смотрит комедию. Или веселится с друзьями. С этим пунктом единственная проблема — когда человеку действительно плохо, он скорее посидит в уголке тихонечко, чем будет веселиться. Кто-то напьется, и будет считать, что этот пункт выполнен. Это не так — алкоголь в малых дозах усиливает эмоции, а не улучшает. Если человеку хорошо — ему может стать лучше на какое-то время. Если плохо — станет ещё хуже. Поэтому алкоголь и наркотики точно не находятся в этом списке под пунктами 6 и 7. В итоге от них станет гораздо, гораздо хуже.

  Человек сам создает свои чувства. Если веселиться не хочется, можно начать делать это через силу, и скоро вы найдете повод для веселья. Попробуйте как-нибудь на трезвую голову.

  Пункт два несколько сложен на первый взгляд. Но в принципе — очень прост. У каждого человека есть собственное представление о том, какое количество вещей ему комфортно держать под контролем. А также о том, каково должно быть их качество. 

  Кому-то хочется иметь велосипед, кому-то третий автомобиль, понимаете? Для кого-то один подчиненный — это слишком много. Кому-то пятьсот человек — слишком мало. Японец любит тесные помещения, русский — большие пространства и т.д. Для кого-то 500 лошадей под капотом — счастье, для кого-то — смерть. Нужно привести количество и качество предметов под управлением человека ближе к оптимальному с его точки зрения, и это улучшит его настроение. 

  Например, наша организация находилась в бизнес-центре, и я чувствовал себя каким-то винтиком в механизме бизнеса. Это субъективно, но мне было слегка неуютно. После того, как мы переехали в хороший отель, я стал ходить на работу, как на праздник. Вспоминается один разговор, который был у меня 15 лет назад. Меня спросили, где бы я хотел жить постоянно. Я сказал — в хорошем отеле. Просто мне всегда была приятна эта атмосфера, хотя далеко не все разделяют мои вкусы. 

  Кто-то подумает, что нужно иметь деньги, чтобы выполнить второй пункт. Но в большинстве случаев, у человека слишком много ненужных вещей, отказавшись от которых он вздохнет свободнее. Я как-то выкинул из квартиры своих знакомых старых, ненужных вещей, которые заняли семь (!) мусорных контейнеров. К концу этой процедуры мои знакомые были в энтузиазме, хотя сначала гневались на меня из-за каждой пары стоптанной, дырявой обуви, которая летела в мешок, так как она «пригодится на даче!!!». 

  У одного из своих клиентов я организовал уборку в офисе, когда приехал делать консалтинговый проект. Я приехал корректировать оргструктуру, и увидел метр бумаг (не преувеличиваю) на каждом столе, вперемешку с едой. На правах консультанта я объявил аврал и возглавил его. Три дня мы разбирали бумаги и выкидывали ненужное. Через три дня сотрудники компании из злобных, подозрительных зверьков превратились в милейших людей с широкими улыбками — показали свои истинные лица. 

Через три дня сотрудники компании из злобных, подозрительных зверьков превратились в милейших людей с широкими улыбками — показали свои истинные лица. 

  Пункт трисмена окружения. Вы наверняка замечали, как поднимается настроение при смене окружения. Сюда относится смена города проживания, смена работы, смена круга общения, смена места жительства и т.д. К этому пункту относится регулирование питания (так как проблемы с питанием могут вызывать проблемы с настроением), медицинское обслуживание и отдых. 

  Пункт четыреобразование. Настоящее, практическое образование способно сильно и надолго улучшить настроение человека. Это должно быть образование, которое можно сразу же применить к жизни для того, чтобы лучше взять её под контроль. Образование в рамках «чистой теории» вряд ли поможет. 

  Например, вы можете научить человека водить машину или играть на музыкальном инструменте (если он этого хотел сам), и его состояние хронически улучшится. Вы можете научить его азам или тонкостям его профессии (как это делается в нашей бизнес-академии), например продажам или управлению людьми, и человек, найдя ответы на мучившие его вопросы, испытает душевный подъем, и это состояние будет более-менее стабильным. Компетентность вселяет в человека гордость и позволяет ему действительно улаживать сложнейшие проблемы, так что в глазах других он кажется гением или полубогом. Но имейте в виду, что изучение диалектического материализма или истории КПСС не входят в практическое образование, и ничего вам не принесет в качестве улучшения самочувствия. 

  Пункт пятыйДианетика. Это радикальный способ поднять себе настроение хронически на всю жизнь. Дианетика (наука о разуме) устраняет из разума влияние всех моментов, когда вам было больно. Эмоционально или физически. 

  Многие люди думают, что время лечит. Оно не лечит, оно только капсулирует негатив. Да, действительно, человек перестает испытывать горе через некоторое время после того, как испытал его — отвлекается, переключается. Жизнь наполняется новым смыслом. Но правда в том, что горе так и осталось в его душе, навсегда запертое в укромном уголке и удерживаемое там за счет жизненной силы человека. Он отходит от горя, травм, потерь, предательства, болезни. Но чем больше накапливается этого добра в прошлом, тем менее яркой становится жизнь человека, тем меньше он способен любоваться красотой мира. 

  Эта накопившаяся боль может проявляться по-разному. Внезапные вспышки гнева, даже на самых близких людей. Депрессии, апатия, неспособность действовать. Хронические болезни, возникновение которых ставит врачей в тупик. Приступы горя, страха, агрессии, нереальности. Неспособность получать удовольствие, вплоть до фригидности и импотенции. Всё это следствие накопившихся моментов боли в подвалах вашей памяти, которые закрыты на ключ. 

  Дианетиканаука о разуме, открытая и описанная американским ученым Л. Роном Хаббардом, которая позволяет полностью нейтрализовать любое негативное воздействие, оказанное на вас в прошлом. Она приводит человека в изначальное природное состояние, о котором он всегда мечтал, когда читал книги о героях, представляя себя на их месте. Дианетика ничего не «добавляет» к человеку, ничего ему не внушает. Она просто помогает найти момент боли и выпустить из него боль, как воздух из шарика. А потом следующий, и следующий. Пока вся боль не уйдет. При этом у человека обогащается память, так как он вспоминает те факты о своей жизни, которые он забыл. Его эмоции становятся очень живыми, он может смеяться от души и плакать, если этого требуют обстоятельства, но осадка в его душе уже не остается. Человек становится очень светлым. 

 Это очень кратко, так как невозможно в двух словах описать 500-страничную книгу. И тем более передать всё величие достигнутого в результате её применения состояния. Я сам прошел полностью по маршруту, изложенному в этой книге и применил её до самого конца. Это было нелегко, весьма нелегко. Но вот что я вам скажу. Все обещания, данные в этой книге — правда. Я получил в точности то, что в ней написано. Так что, если вы хотите получить достижения личностного характера — смело рекомендую вам этот путь, как проверенный. Результаты превзойдут ваши ожидания.

  Первые четыре способа очень действенны, но временны. Пятый изваяет ваше прекрасное самочувствие в бронзе. Так что стратегически лучше применить к себе пятый способ, а после этого по мере того, как жизнь преподносит неприятные сюрпризы — остальные четыре. Для начала просто прочитайте книгу.

  Чтобы этот обзор технологий барона Мюнхгаузена по спасению утопающих в болоте повседневности был полон, расскажу об одном очень действенном, проверенном приемчике. 

  Процесс называется «прогуляйся». Он основан на принципе экстраверсии. Экстраверты чувствуют себя более хорошо, чем интроверты. Смотрящий наружу более бодр и собран, чем копающийся в себе. Когда человек чувствует, что мир ему не мил, босс — сволочь, супруга надо убить, а детей выкинуть на помойку, скандал и стресс — не лучший выход. Можно, так сказать, принудительно экстравертироваться. Этот процесс описан в книге Л. Рона Хаббарда «Проблемы работы» в главе «Утомление». Вот как он описан.

  «Существует процесс, известный под названием «ПРОГУЛЯЙСЯ». 

Выполнять очень просто

  Когда вы чувствуете усталость после работы (пусть даже мысль о том, чтобы проделать эту процедуру, - это чуть ли не последнее, что вы 

можете вынести, не развалившись на куски), вы должны выйти на улицу и прогуливаться вокруг квартала, пока не почувствуете себя отдохнувшим. Вам следует ходить вокруг квартала и смотреть на разные предметы, пока вы не начнете видеть те предметы, мимо которых вы проходите. Неважно, сколько раз вы обойдете вокруг квартала, - ходить нужно до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше. 

  Выполняя эту процедуру, вы заметите, что сначала немного оживитесь, а затем почувствуете себя гораздо более уставшим. Вы почувствуете себя достаточно уставшим, чтобы «понять», что пора лечь в кровать и как следует поспать. Ещё не время прекращать прогулку, поскольку вы проходите через утомление. Вы «выгуливаете из себя» утомление. Вы не пытаетесь справится с утомлением при помощи физических упражнений. Физические упражнения всегда казались людям более важным фактором, но они имеют сравнительно небольшую важность. Важно в данном случае отвлечь свое внимание от работы и направить его на материальный мир, в котором вы живете. 

...Естественно, у описанного здесь процесса есть свой предел. Нельзя работать весь день, гулять вокруг квартала всю ночь, а наутро снова пойти на работу, и надеяться на улучшение самочувствия. Но после интровертирования в течение целого дня, безусловно, необходимо потратить какое-то время на экстравертирование. 

  Процедура «Прогуляйся», которая применяется в пределах разумного, - это почти панацея».

Л. Рон Хаббард, «Проблемы работы». 

  Вы можете помочь другу, коллеге или близкому человеку сделать этот процесс. Гуляйте вместе с ним, и просите, чтобы он смотрел на конкретные предметы. Дома, деревья, столбы, облака. Вы увидите, что сначала он будет опускать глаза долу, потом злиться, потом ему всё это надоест — и только вслед за этим наступит настоящая экстраверсия и он испытает большое облегчение. Или вы можете попросить друга сделать это с вами.

  И напоследок ещё одна вещь, которую нельзя не упомянуть. Проявление своей компетентности, выраженное в реальном производстве, неимоверно улучшает настроение. Боевой дух зависит от производства. Если всё плохо — пошлите всё к черту и произведите что-то достаточно ценное, за что люди с радостью заплатят вам деньги, или выразят восхищение, или просто будут благодарны. Сделайте что-то для других, законченное, блестящее и звенящее. Насладитесь тем, как профессионально вы умеете делать что-то. 

  Ваш профессионализм ждет вас. И, следовательно, ваше счастье не за горами. До него рукой подать. 

Вадим Мальчиков,

владелец Центральной тренинговой компании

   

Хотите больше разбираться в этом вопросе?

Смотрите раздел "личная эффективность" на rb.tv

 

Не хочу работать нигде. Абсолютно нигде. Как перебороть себя?

Уважаемые участники «Сообществ»!

Мы закрываем проект «Группы» с 23 декабря 2015 года.

Спасибо за то, что все эти годы были с нами: любили и критиковали, поддерживали и советовали. Мы продолжим развитие проекта «Сообщества» как площадки для обмена мнениями HR-профессионалов. Вся информация «Групп» будет доступна для чтения в режиме просмотра.

Ваш Superjob


Добрый день. Подскажите пожалуйста что можно делать со сложившейся проблемой. В ноябре прошлого года меня сократили с прежнего места работы, проработал там достаточно долго, получил хорошую компенсацию за мирное "соглашение сторон", после этого я не работал уже 5 месяцев - сначала просто отдыхал, потом путешествовал... сейчас лето тоже неохота ничего... Сейчас устроился на работу, но проработав две недели понял, что я не хочу этим заниматься... Не хочу, поскольку по моим подсчетам на полученную компенсацию при увольнении с предыдущего места мне хватит на жизнь еще примерно на 2-3 года. А если жить скромненько (существовать), то на 4-5 лет. Меня напрягает сложившаяся ситуация и я не знаю что делать. Конечно можно вложить деньги в какое то дело, то я не знаю куда, да и есть риск погореть. Что делать в сложившейся ситуации? Если тупо не работать 1-2 года, то потом ведь можно или полностью деградировать или возникнут сложности при приёме на работу, да и дателю нужно будет как то объяснить такой пробел в трудовой. Как быть? Коротко о себе - М, 29, холост. Пожив 5 месяцев в безделье, вдруг понял, что мне нравится такой образ жизни и мысль о том что нужно работать меня стала напрягать. Что делать?

Комментарии к теме



почему так происходит и что делать, если вообще нет желания ходить в офис?

К сожалению, время идет, такого рода мысли приходят в голову все чаще и чаще, а работа никак не хочет уходить на второй план. Так уж устроен мир — чтобы выжить, нужно крутиться, что-то постоянно делать. Но как быть, если вы категорически не хотите идти на работу? Причин «лени» может быть очень много — давайте разберемся, что к чему.

10 причин, почему так происходит

Отсутствие желания работать — симптом, который может многое рассказать о вас и вашем образе жизни. Задумайтесь о последних событиях, которые с вами произошли. С чем у вас ассоциируется работа? Что нравится, что раздражает? Опираясь на свои ответы, вы сможете найти в этом списке причину, по которой вы хотите сидеть дома.

  1. Депрессия и эмоциональное выгорание.

Многие привыкли считать, что депрессия — это сказка, отговорка для ленивых, просто период хандры и плохого настроения. Очень опасное заблуждение.

ВНИМАНИЕ! Депрессия — болезнь, которую необходимо лечить с помощью лекарств и психолога. То же самое касается эмоционального выгорания: когда человек теряет творческий запал, мозг отказывается выполнять рутинную и бессмысленную работу.

Видя перед собой простые повторяющиеся задачи, он начинает отправлять тревожные сигналы, не понимая, зачем это нужно. Нашему мозгу постоянно требуется подпитка из новых задач посложнее. Только в этом случае вы сможете получать удовольствие от работы.

  1. Вы девушка и в глубине души мечтаете сидеть дома.

Вы с детства усвоили порядок: женщина должна хранить домашний очаг, рожать и воспитывать детей, создавать уют и заботиться о домочадцах.

Действительно, многим девушкам подходит эта роль. Она кажется простой только на первый взгляд, ведь ведение хозяйства — вещь непростая даже в двадцать первом веке.

Офисная обстановка, к сожалению, имеет мало общего с уютной домашней атмосферой. И вы не хотите покидать пределы квартиры, чтобы идти на работу и заниматься тем, чем не хочется. Загляните также в статью о том, что жена не хочет работать.

  1. На пенсии.

Люди предпочитают работать после пенсии в том числе из-за материальной выгоды. Однако у пожилых уже не такое крепкое здоровье, не столь устойчивая психика, как у молодых.

Именно поэтому вам тяжело вставать с кровати по утрам. Вы хотите сидеть дома и наслаждаться отдыхом. Всю жизнь работать невозможно. Однажды придется принять решение не ходить больше на службу.

  1. Период жизни после учебы.

Вчерашний студент закончил вуз и теперь находится в полной растерянности, ему выбили почву из-под ног: больше нет расписания пар и сессии, каждый сам в ответе за свою жизнь. Это может обескуражить.

ВАЖНО! Возникает страх перед неизвестным, и человек не хочет идти на работу — так организм защищает нас от возможной опасности. Страшно искать вакансии, писать резюме, проходить собеседования, вливаться в новый коллектив.

Молодой специалист думает, что было бы хорошо вообще никогда не работать и как-то находить деньги на свои потребности. Увы, это редко кому удается.

  1. Низкая зарплата.

Здесь все понятно с первых слов: вы так устаете в течение рабочего дня, а в ответ получаете скупую похвалу и гроши! А кто-то зарабатывает в разы больше…

Обесценивание работы приводит к глубокому внутреннему кризису. Нам кажется, будто наши усилия напрасны, их все равно никто не ценит. Отчасти так оно и есть — многие работодатели экономят на щедрой оплате труда.

Но вы чувствуете, что не можете бросить работу, потому что страшитесь неопределенности и безденежья.

  1. Постоянный стресс.

Обстановка на рабочем месте зависит от многих факторов: загруженность компании, сезон, сложность проектов, характер начальника и сослуживцев…

Когда эти пункты начинают наслаиваться друг на друга, ходить на работу становится совершенно невыносимо, хотя зарплата хорошая и полностью устраивает.

Вы просыпаетесь с мыслью о том, сколько дел предстоит выполнить сегодня, и это выматывает. Несколько месяцев в таком режиме легко приведут к переутомлению и нервному срыву.

  1. Сложности в коллективе.

Вы вроде бы хорошо справляетесь с обязанностями, но офисные интриги и сплетни вас просто угнетают. Полностью дистанцироваться от коллег невозможно, нет-нет да придется взаимодействовать.

КСТАТИ! Нельзя недооценивать данный фактор: психологический комфорт благотворно влияет на продуктивность работы сотрудников.

  1. Неудобный график.

Работа давно налажена, вы знаете все подводные камни своей профессии, только вот график приводит в ужас. Вам не хватает времени, чтобы качественно отдыхать и проводить вечера с семьей.

  1. Переутомление,  нет сил на работу.

Когда большую часть жизни занимает работа — это плохо. Непременно нужно оставлять время для общения с близкими, хобби, полноценного отдыха.

  1. Лень.

Старая добрая лень-матушка знакома каждому из нас, но далеко не каждый умеет эффективно с ней бороться.

Говоря современным языком, лень — это недостаток мотивации, который растет из предыдущих причин, описанных выше. Иными словами, вы не хотите никем работать, потому что не видите в этом смысла лично для себя. Кстати, на нашем сайте есть статья про лень на работе и как с ней бороться.

Что делать? Советы психолога

В ситуации, когда вы не хотите работать, помощь психолога будет полезна. Вот что советуют на этот случай:

  • Первое, что советуют делать психологи в подобных случаях, — изменить свое отношение к выполняемой работе. Это задача не из легких, но необходимо постараться.

    СОВЕТ! Объясните себе, что работа для вас — способ заработка. То, чем вы занимаетесь, вовсе не обязательно должно быть вашим предназначением. Добросовестно выполняйте обязанности и получайте деньги за труд, а хобби и поиски себя можно оставить на потом.

  • На досуге подумайте, чем бы вы хотели заниматься и возможно ли поменять профессию в кратчайшие сроки. Практика показывает — нет ничего невозможного! Начинайте обучение. Вполне можно готовить себя к другой жизни после тяжелого рабочего дня.
  • Попробуйте взять отпуск или хотя бы больничный, если вы долго не позволяли себе такой роскоши. Перезагрузка позволит вам полноценно расслабиться и посмотреть на работу другими глазами. Возможно, вы заметите новые положительные черты, которых так не хватало. Что и говорить: полноценный отдых нами недооценен, хотя без него мозг не может нормально функционировать.
  • Задумайтесь о смене места работы, если вы не хотите больше работать так, как сейчас. Часто встречается такая ситуация: человеку нравится специальность, а вот с коллективом жутко не повезло. Особенно такая проблема рано или поздно настигает робких людей, мечтающих просто делать свое дело, а не участвовать в офисных интригах. А может быть, вам просто надоело работать в офисе?

    КСТАТИ! Возможно, стоит задуматься также и об удаленной работе — сейчас это модный формат, который становится популярнее с каждым днем.

  • Психологи вообще советуют менять место работы каждые 7 лет, чтобы избежать выгорания. А как быть, если вам надоела ваша профессия? Что ж, найдите в себе силы поменять вид деятельности. Это никогда не поздно сделать! В любом возрасте можно выучиться и устроиться на новую работу. Конечно, со временем это становится сложнее, но зато вы будете жить в гармонии с собой и своими потребностями.
  • Дайте себе время «побездельничать». Например, если вы замужняя женщина, объясните мужу, что вы чувствуете. Так и скажите: «Не хочу работать, хочу сидеть дома». Пусть он возьмет заработок денег на себя. А вы подумаете о собственном предназначении и скорректируете планы на будущее. В ином случае воспользуйтесь собственными накоплениями, чтобы устроить себе перезагрузку.

Как быть, если не подходит профессия?

Остановимся на этом пункте более подробно, поскольку данная причина встречается сплошь и рядом. Люди испытывают чувство острого разочарования: картинки, которые воображение рисовало в детстве и даже в университете, разбиваются о жестокую реальность.

Например, оказывается, что учитель — это не только благородно и интересно, но и весьма мучительно. Это не только общение с детьми и радость от их успехов, но и нервы…

Словом, подобных случаев много. Рассмотрим наиболее популярные.

  • Итак, учитель в школе.

Не секрет, что сфера образования переживает сейчас не лучшие времена: на преподавателях лежит огромная часть монотонной бюрократической работы, поэтому времени на отдых почти не остается.

ВАЖНО! Усталость накапливается по всем фронтам: ваша психика может страдать от безобразного поведения детей в классе, и порой ничто не способно их успокоить.

Общение с родителями — отдельная тема: каждый человек считает свое чадо умным и уникальным. Как объяснить, что Ванечка получил двойку не потому, что вы плохая, а потому, что он бездельник? В общем, не работа, а полоса препятствий 24/7.

  • Воспитатель в детском саду.

Практически та же ситуация, что и с учителем: большинство не устраивает маленькая заработная плата, хотя ответственность огромная. Еще бы — это же маленькие дети! За ними нужен глаз да глаз.

Усталость накапливается день ото дня, причем не физическая, а моральная, что порой намного хуже. Дети требуют полнейшей самоотдачи, и в один прекрасный момент воспитатель может перегореть и захотеть на заслуженный отдых.

Это работа, требующая внимательности и сосредоточенности: не каждый может похвастаться этими качествами, особенно если вы выбирали образование просто так, без души, потому что модно.

Огромное количество однотипных бумаг и документов, однотипные случаи… И нельзя забыть ни единой мелочи, ведь от вашей работы зависит жизнь других людей.

КСТАТИ! Молодые специалисты этой области тоже не в восторге — вход в профессию сопровождается нищенской зарплатой помощника юриста, а жить на что-то надо.

Та же история, что и в случае с юристом, только хуже. Бухгалтер не имеет права на ошибку. Многие процессы сейчас автоматизированы, но это вовсе не значит, что можно запустить программу с помощью пары кнопок и пить чай.

К тому же — ненормированный рабочий день: от аудиторских проверок никуда не денешься, все должно быть в порядке.

Неблагодарная работа! Каждый врач в глубине души мечтает о частной практике или хотя бы о работе в частной клинике, но не все так просто.

Обычные государственные поликлиники становятся адом не только для посетителей, но и для медиков. Не хватает финансирования, из-за чего нет нужных медикаментов и приборов для обследования.

Разумеется, плохие условия раздражают пациентов, и они вымещают свою злость на работниках медицины. Про высокую степень ответственности упоминать не будем — и так все понятно.

Достоинства у этой работы, вероятно, можно найти, но отрицательные моменты явно перевешивают, судя по отзывам людей.

ВАЖНО! Постоянный наплыв покупателей заставляет работать в режиме нон-стоп. Разумеется, это тяжело, и со временем снижается реакция. Клиенты раздражены.

Кому это понравится? Постоянная работа с деньгами тоже радости не добавляет: где финансы, там и ответственность.

Можно ли не работать вообще нигде?

Все в один голос твердят, что не работать в 21 веке — стыдно. Нужно быть независимой личностью и полагаться лишь на себя.

Но что поделать, если одна мысль о работе вызывает отвращение? Вы хотите денег, но при этом не желаете ходить в офис. Неужели придется жить в нищете? Вовсе нет! Выход всегда есть. Вот несколько вариантов.

  1. Для женщин — замужество.

Самый очевидный метод для многих. Найдите мужчину, который мечтает стать главой семьи и нести ответственность за домочадцев. Вы будете заниматься организацией быта, рожать детей и воспитывать их.

Если возлюбленный с радостью согласится, считайте, вам не о чем беспокоиться. Он будет рад, что его жена уволилась и больше не хочет работать.

  1. Экономия.

Люди, не воспринимающие идею работы в целом, нередко делают так: устраиваются на работу, что называется, не бей лежачего, попутно начиная экономить.

Большая зарплата — большие хлопоты. Лучше отказать себе в очередной покупке, чем трепать нервы. Что ж, такая логика имеет право на существование, возможно, она подойдет и вам.

КСТАТИ! Экономить легко — следите за акциями, включите режим разумного потребления, не выбрасывайте старые вещи, а чините их. Сейчас такой стиль жизни весьма популярен, к нему приходят даже весьма обеспеченные люди.

  1. Сдача в аренду недвижимости.

У вас есть квартира, доставшаяся в наследство, но она стоит зря? Напрасно — сдайте ее в аренду! Для некоторых это как получить вторую зарплату.

А что делать, если квартиры нет? Люди, особенно пожилые, предпочитают сдавать свободную комнату. Например, студентам. Небольшая сумма все-таки капнет в ваш бюджет, да и не скучно будет.

  1. Натуральное хозяйство.

Жизнь в деревне очень сложна — не удивительно, что процесс урбанизации зашел так далеко. Люди массово переезжают в города.

Но не спешите делать выводы — во многом ведение своего хозяйства выгоднее, чем покупка продуктов в супермаркете. Вы самостоятельно выращиваете содержимое своего холодильника! Разве не прекрасно?

СОВЕТ! Для начала попробуйте посадить что-нибудь на даче. Если вы живете в благоприятных климатических условиях, хороший урожай позволит вам значительно сэкономить или даже заняться мелкой продажей среди знакомых. Правда, здесь тоже нужно работать…

Полезное видео

Предлагаю посмотреть интересно видео о том, что делать, если вы не хотите работать:

Словом, человек в любой ситуации может найти выход, стоит только захотеть. Не издевайтесь над собой. Не хочется идти на работу — значит, пришла пора что-то менять. Жизнь одна, не стоит тратить ее на бессмысленную деятельность, которая вам уже надоела.

Не хочется работать? 10 простых способов сконцентрироваться

Если после длинных выходных вы чувствуете, что уровень продуктивности и энергии падает (обычно это случается со мной после небольшого перерыва от работы), то эта статья для вас.

В такие моменты мне на помощь приходят 10 способов, позволяющих вернуться к работе с новыми силами:

Поставьте перед собой несколько целей. Продуктивностьэто процесс осознанного распределения времени, энергии и внимания. Постановка целей поможет вам сконцентрироваться на наиболее важных делах. Прежде чем приступить к работе, определите несколько вещей, которые вы хотите выполнить к концу дня и недели. Эти задачи могут быть простыми или сложными, большими или маленькими. Суть в том, что это поможет вам отвлечься от работы и переключиться на более важные вещи, которые будут актуальны как сегодня, так и в последующие семь дней. 

Работайте медленнее. Медленная работа успокоит вас и позволит работать более осознанно и целенаправленно. Если вы обнаружите, что вам трудно вливаться в работу, то попробуйте неделю поработать медленнее, фокусируясь на небольшом количестве задач.

Не отвлекайтесь. Очень легко поддаваться отвлекающим факторам, когда у вас мало энергии и силы воли. Чтобы противостоять этому, старайтесь не заходить в интернет во время выполнения наиболее важных и сложных задач.

Пользуйтесь интернет-блокировщиком. Если вы не можете перестать отвлекаться на сеть, установите себе на компьютер интернет-блокировщик, такой как Cold Turkey или Freedom. Эти программы позволяют заранее решить, на какие сайты вы хотите заблокировать себе доступ, чтобы лучше концентрироваться на работе. (Какая-то часть меня чувствует облегчении при использовании одной из этих программ. Мне гораздо комфортнее выполнять наиболее важные задачи, зная, что у меня нет доступа к некоторым сайтам).

Кофеин в помощь. На минувшей неделе я писал, что при разумном потреблении кофеина ваша физическая и умственная активность повышается практически во всех отношениях. Если в офисе вы чувствуете, что энергия ослабевает, выпейте дополнительную чашечку кофе или чая. Несколько позже вы можете столкнуться с еще большим упадком сил, но в этот момент вы ощутите значительный прилив энергии.

Найдите время для размышлений. Период упадка сил отлично подходит для этого. Любопытно, что чем рассеянней наше внимание, тем созидательное мы становимся из-за того, что нам удается соединять в нашей голове более разрозненные идеи. Постарайтесь выделить немного больше времени для мечтаний в течение недели. Например, отправляйтесь на прогулку, оставив телефон дома, или работайте, ничего не прослушивая фоном. В итоге вы научитесь обдумывать в уме сложные задачи и придумывать новые идеи.

Делайте перерывы чаще, чем обычно. Они дают возможность не только набраться сил, но и наметить дальнейшие задачи для работы. Во время таких перерывов по возможности найдите место, чтобы поразмыслить над чем-нибудь. Перехватить чашечку кофе с коллегами – тоже отличный способ, чтобы восполнить силы. Создание более тесных отношений с другими сотрудниками еще больше вовлечет вас в процесс работы.

Сократите рабочие дни. Концентрироваться на работе, пока половина сотрудников в отпуске, гораздо труднее. Если у вас гибкое расписание, а работы меньше, чем обычно, постарайтесь немного сократить рабочие часы на этой неделе. Скорее всего, вы этого заслужили. Если вы похожи на 55% американцев, то вероятно у вас наберется несколько дополнительных отпускных дней в этом году.

Работайте, ориентируясь на свои энергетические уровни. В течение обычного дня уровни нашей энергии могут немного колебаться, но после продолжительных выходных они начинают варьироваться еще больше. Будьте особенно внимательны к количеству энергии, которым вы обладаете на протяжении дня. Чтобы стать более продуктивными, работайте над наиболее сложными задачами в то время, когда вы чувствуете больше всего энергии. А более простые задачи, такие как обслуживание и администраторская работа, выполняйте, когда ваша энергия идет на спад.

Развивайте свои навыки. Летом, когда в офисе мало людей, очень легко расслабляться. Помимо этого, такие затишья на работе можно использовать  для саморазвития. Развивайте навыки, которые могут пригодиться вам в работе: выучите новый язык программирования, станьте более хорошим писателем или инвестируйте это время в свою продуктивность – прочтите книгу, а то и две, обратитесь к Coursera, Lynda или зайдите на YouTube для того, чтобы усовершенствовать себя.

Если на работе вы чувствуете себя немотивированным, используйте несколько способов из приведенного выше списка. Эти методы сотворили со мной чудеса, и я уверен, они сделают то же самое с вами.

Оригинал

Прокрастинация или просто лень? Что делать, если вам совсем не хочется работать

Весной особенно часто можно услышать от знакомых, что они совсем не хотят работать. Или осознать самой, что хочется таких вот кардинальных перемен, которые идут вразрез с ожиданиями общества. Что делать, если вы все чаще понимаете, что работа — это не для вас, нужна ли вообще женщине карьера и какие есть альтернативы в современном обществе — об этом специально для Passion.ru на живых примерах из практики рассуждает психолог Ольга Романив.

Фото: Passion.ruPassion.ru

«Не хочу работать. Совсем. Что делать?»

Даже в век феминизма, когда женщин то и дело призывают куда-то пересесть, большая часть представительниц прекрасного пола работает совсем не для того, чтобы добиться неимоверных высот в своей карьере. Многие женщины вынуждены работать потому, что иначе их семейный бюджет в буквальном смысле слова будет трещать по швам. Только сегодня одной из самых горячих новостей в топе Яндекса стала новость о том, что треть российских семей не в состоянии каждый сезон покупать новую пару обуви для каждого члена семьи. Больше половины семей в России испытывают трудности, когда сталкиваются с незапланированными тратами, в числе которых ремонт или медицинское обслуживание. Так что не работать в таких условиях может позволить себе далеко не каждая женщина.

Но это совершенно не означает, что женщины получают от своей работы удовольствие или хотят работать. Огромное количество представительниц прекрасного пола работают там, где им вообще не нравится. За прилавком в магазине, при этом имея диплом о высшем психологическом образовании, потому что нужно расплачиваться за ипотечный кредит. В отделе документооборота, получая образование на филологическом факультете известного вуза – надо же как-то платить за свое образование. В офисе строительной компании, где выходные плавающие, а в подчинении одни мужчины, которые пытаются на тебя же свалить всю работу, и ты работаешь от рассвета до заката с одним выходным по понедельникам, Карл, потому что твой муж получает копейки, а у тебя дочь заканчивает школу, а сын еще в началке.

У тебя просто нет выбора – ты должна работать

Эти женщины устают, все-таки как ни крути, а в плане физической выносливости они гораздо слабее мужчин, при этом выходные для них, как правило, это отдых по хозяйству – стирка, готовка, глажка, забег по магазинам и решение самых разных насущных проблем. Даже в век феминизма дом остается прерогативой женщины, и работа – достаточно слабое оправдание тому, что ты чего-то не сделала или не успела.

По большому счету огромное количество женщин с удовольствием не работали бы, а занимались хозяйством и детьми, если бы у них была такая возможность. Или работали по призванию, согласно полученной профессии, на полставки, по часам, как, например, в Штатах.

Стать нянькой

Среди моих знакомых основной костяк составляют женщины, которые работать не хотят, но продолжают. Есть и те, кто не хотел и добился своего. Одна из них хороший юрист, с опытом, знаниями и большим списком заслуг в своем резюме, начала сидеть с внуком еще до того, как достигла пенсионного возраста. Лучше сидеть дома с внуком и жить все лето на даче, выращивая клубнику, чем работать по графику 5/2. Ее расходы взяла на себя дочь, которая бы тоже с удовольствием не работала, но у нее нет мужа, есть ребенок и двое родителей, теперь уже пенсионеров – она себе не работать позволить уже не может.

Вторая работала редактором на телевидении. Работа приносила ей не только радость – это была самореализация: журналистом она мечтала стать с детства, писала материалы в районную газету, поступила в МГУ на журфак, закончила, работала в изданиях, на радио и телевидении. Уволили ее по сокращению. Сначала у нее было желание просто отдохнуть, а потом искать новую работу. Отдых, скажем прямо, затянулся, и в какой-то момент стало понятно, что работать она больше не хочет. Выход из положения был найден – сестра родила, но сидеть с ребенком не могла, потому что работала ведущим бухгалтером на предприятии, на ней была вся отчетность. Сидеть с племянником – это и способ заработать на жизнь, и проводить время с тем, кто тебе нравится. Она получает от жизни удовольствие и никуда не спешит: сейчас сад, потом школа – ребенка все равно нужно будет водить, забирать, делать с ним уроки, а летом возить на дачу.

Можно сказать, мечты этих женщин больше никогда не работать осуществились. Конечно, их материальное положение далеко от идеала, они многое себе не могут позволить, но вы удивитесь — отдыхать они ездят только за границу. Глядя на них, действительно можно подумать, что счастье не в деньгах и уж тем более не в работе. Деньги каким-то образом все равно находятся, пускай и небольшие, но они не устают, живут, как им нравится, отдыхают раз в год на море, лето проводят на даче – счастливые и загорелые.

Профессия «мама»

Среди женщин, которые в принципе не хотят работать и не делают этого, в отдельную, привилегированную касту можно выделить тех, кто однажды дал понять своему мужу, где-то сразу после декрета и между ясельной группой детского сада, что они должны заниматься ребенком. Эта их святая пожизненная обязанность, а его – зарабатывать и обеспечивать.

Мужчина уверовал в святость материнских обязанностей, и больше вопрос о том, что жене нужно работать, не поднимался. Этим женщинам повезло гораздо больше, чем всем остальным, они не узнали или благополучно забыли о том, что такое 8-часовой рабочий день, график 5/2, отпуск 1-2 раза в год, беготня по магазинам после работы или в обеденный перерыв. Они живут так, как им нравится, и у них всегда есть оправдание. Такие женщины гордо проносят знамя материнства сквозь годы и максимум, на что их хватает, когда им все наскучит, это стать, например, фотографом, а если у мужа денег чуть больше, дизайнером. В любом случае они заводят страничку в соцсети, чтобы заявить на весь мир о своей успешности и реализованности.

Плохо это или хорошо — не хотеть работать?

Нужна ли женщине в принципе карьера? Конечно, все индивидуально, и есть женщины, которые с нуля создают свой бизнес, работают по призванию, вкладывают в свое занятие смысл и не представляют своей жизни без офиса, редакции, телестудии, кафедры в вузе, пациентов в больнице. Таких женщин огромное количество. Они тоже устают, ничего не успевают, у них тоже есть семья, дети, мужья. Но им жизненно необходимо работать, потому что им нужно что-то делать, они хотят самореализации, им нравится то, чем они занимаются. Как говорил герой Мягкова в «Служебном романе»: «Лично я хожу на работу только потому, что она меня облагораживает ». Вот и эти женщины хотят быть определенно лучше и не зацикливаться на чем-то одном.

Альтернативы офису

Сидеть дома неплохо. Это куда более комфортно и удобно, чем тащиться на другой конец города ни свет ни заря, чтобы заниматься какими-то делами, за которые тебе еще и заплатят совсем не столько, сколько ты хочешь. Это в советские времена государство хотело, чтобы все ходили на работу и не были тунеядцами. Сегодня вопрос о том, работать или не работать, решается в индивидуальном порядке. И если вы не настроены на 8-часовой день в офисе, вы всегда можете придумать альтернативу: работать удаленно, открыть свой бизнес, сесть на шею мужу/детям и т.д., устроиться няней, которая будет забирать ребенка из школы и водить по кружкам. В конце концов, на съемки телепрограмм постоянно требуются женщины разных возрастов. Можно вообще сдать свою квартиру и отправиться жить на Гоа: там настолько все дешево и все живут в такой нищете, что вам точно хватит.

Я знаю случай, когда двое молодых людей, не готовых к труду, но любящих отдых, сдали квартиру молодого человека и переехали жить в Испанию. Устрицы, вино и прочие разносолы местной кухни за копейки, море под боком – что еще нужно для счастья? Правда, спустя какое-то время они слегка заскучали: в кино не сходишь – языка не знают, интернета у них не было – слишком дорого, только море, еда, вино. Где-то через три года, после череды ссор и скандалов — а чем еще заниматься, когда двое всегда вместе — девушка вернулась домой в Москву, парень остался там, пить вино и есть морепродукты – работать-то все равно не хочется

Если работать все-таки придется

В жизни нужно делать то, что нравится, и стараться не делать того, что не нравится. Это имеет прямое отношение и к зарабатыванию денег. Если вас не устраивает размер оплаты, ваши обязанности, график, начальство, коллектив, зачем над собой издеваться? Ищите другую работу, ищите то, что вам будет интересно, занимайтесь тем, что вам нравится. А если вы не уверены, что будете востребованы еще в какой-то сфере, то примите эту работу как данность и найдите в ней положительные стороны.

Кстати, о той самой женщине, которая была вынуждена после многолетнего «сидения» дома с ребенком, пойти на работу в магазин одежды, имея на руках диплом о психологическом образовании. Она ненавидела свою должность и сам факт того, что жизнь вынудила ее работать, но у них был ипотечный кредит, а муж потерял прежнее место и теперь перебивался случайными заработками. Она уволилась и стала искать другую работу. Естественно, без опыта ее нигде не брали, и она снова пришла в магазин, но теперь это был обувной. Ей всегда нравилась хорошая обувь. В данный момент эта женщина работает директором магазина, и ее работа ей очень нравится.

Этот пример показателен: не надо превращать себя в жертву обстоятельств, ищите то, что вам близко, и тогда работа не будет казаться пожизненным рабством, а будет приносить удовлетворение.

У каждого человека всегда есть выбор: остаться на нелюбимой работе или уйти, найти другую сферу, если эта не интересна, или продолжать начатое. Работа – это практически отношения: вы либо живете с человеком, с которым вам некомфортно, и постоянно на это жалуетесь, либо уходите. Но уходя с работы, которая вам не нравится, вы должны отчетливо понимать, что будете делать дальше или кто вас будет содержать. Этот мир материален, и с этим уже ничего не поделаешь.

Истина заключается в том, что мы все в глубине души хотели бы ничего делать, иметь много денег, яхту, самолет, прекрасного все понимающего мужа с телом Тора из «Мстителей» и лежать под зонтиком на пляже с коктейлем в руке. Но жизнь сурова и хочет, чтобы мы не скучали, а превозмогая себя, становились лучше. Развивались, росли над собой, предпринимали усилия к самосовершенствованию, а не зависали дома между плитой, диваном и телевизором. Кто бы что ни говорил, а работа облагораживает не только товарища Новосельцева, но и всех остальных, это стимул встать с утра, привести себя в порядок и сказать этому миру, что вы еще на многое способны. К тому же не стоит забывать главного – за работу платят, а это возможность купить то, что хочется, делать то, что нравится, и поехать в отпуск туда, куда запланировано.

4 идеи о том, почему вы не хотите идти на работу

Источник: Эшли Берд / Unsplash

Может быть, вы повторяете себе под нос: «Я не хочу сегодня идти на работу», когда собираетесь каждое утро.

Может быть, вы думаете: «Я не хочу завтра идти на работу», каждую ночь.

И, может быть, глубоко внутри вы знаете: «Я больше не хочу работать, но мне нужны деньги».

Конечно, у всех бывают дни, когда они не хотят просыпаться, не хотят встречать день и не хотят идти на работу.Поездки на работу кажутся обузой, а ваш босс постоянно присутствует в вашем почтовом ящике.

Но что, если вы просто, типа, закончили?

Ты больше не хочешь работать, период .

Если вы так считаете, это, вероятно, гораздо более серьезная проблема, требующая большего размышления, чем мотивационный подкаст и двойной латте Starbucks. Если у вас кризис между работой и личной жизнью, вам следует выяснить основную проблему, чтобы вы могли лечить основную проблему, а не только симптомы.

Но сначала я знаю, что вы это знаете, но я должен сказать это: вы должны работать. В некотором роде. Если вы сами не богаты, тогда вернитесь в свой пейзажный бассейн и расслабьтесь.

Главное в жизни то, что нам нужно работать, чтобы жить. Однако люди не осознают, что у нас гораздо больше контроля над ощущениями от работы.

Я тоже не миллениал с головой в облаках. Что ж, я миллениал, но я также вырос на Среднем Западе и видел, как оба моих родителя ломали себе спину, чтобы поддержать нас во время взлетов и падений нефтяной промышленности.Я понимаю трудовую этику. У меня есть это. Я также питаю оптимизм и верю, что все может быть в принципе хорошо, если мы будем работать достаточно усердно.

Если вам что-то не нравится, есть способ улучшить это, пусть даже немного. Я никогда не верил в менталитет «пробей свое расписание и будь благодарен, что у тебя есть работа».

Хорошо, теперь это покрыто, давайте рассмотрим основные причины, по которым вы не хотите идти на работу завтра. Они взяты из некоторых общих соображений о том, почему мои клиенты-коучеры не хотят идти на работу.

Обычно, когда вы не хотите идти на работу, основные причины лежат в нескольких категориях: работа, дом, здоровье и ожидания. Каждый из этих факторов может способствовать тому, что вы больше не хотите работать.

Вы не хотите идти на работу из-за рабочей среды.

Могут быть токсичные люди. Вы можете ненавидеть ездить в пробках. Вам не нравится, что кто-то продолжает варить рыбу в микроволновой печи в комнате отдыха (* кашляет * Мэтт * кашляет *).Может быть, офисная жизнь не для тебя.

В 2020 году мы все получили большой опыт работы из дома. Согласно отчету Global Workplace Analytics, 77% опрошенных работников нравится гибкость работы из дома, 69% удовлетворены своим благополучием, а 76% хотят продолжать работать из дома после того, как пандемия закончилась.

Но если вы относитесь к 24% тех, кто не хочет продолжать работать из дома, ваше удовлетворение от работы может восстановиться, когда вы снова окажетесь среди реальных людей и перестанете проводить столько встреч Zoom, которые могли быть электронной почтой.

Вы не хотите идти на работу, потому что у вас тяжелая семейная жизнь.

В HR хорошо известно, что личная жизнь сотрудников может влиять на производительность труда. И это, вероятно, тоже влияет на удовлетворенность работой. Если стресс из вашей личной жизни мешает сосредоточиться и получать удовольствие от работы, у вас есть варианты, о которых вы можете поговорить со своим работодателем. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша личная жизнь перестала влиять на вашу работу (через Forbes):

  1. Поговорите со своим начальником или работодателем.
  2. Не делитесь слишком далеко.
  3. Установите цифровые границы.
  4. Разделить.
  5. Изучите Программу помощи сотрудникам (EAP) вашей компании.
  6. Отдых.
  7. Удовлетворите свои эмоциональные потребности.

Вы не хотите больше работать, потому что ваше здоровье страдает.

Когда у вас нет энергии, как правило, страдает ваша мотивация. Ваше здоровье жизненно важно для работы и получения удовольствия.Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом. Если вы предполагаете, что вам не хватает энергии из-за работы, и это действительно проблема со здоровьем, это будет сопровождать вас с работы на работу.

Обратите внимание, как я никогда не говорил, чтобы вы ложились спать в определенное время, потребляли определенное количество калорий или выполняли высокоинтенсивные интервальные тренировки? Это потому, что у каждого из нас разные потребности в каждой из этих категорий. То, что работает для одного человека, не будет работать для всех.

Вы, вероятно, знаете, с чего начать, когда удовлетворяете свои потребности в еде и физических упражнениях, но для сна хорошей отправной точкой является изучение хронотипов. Оказывается, некоторые люди устроены так, чтобы спать по-другому, и это может влиять на вашу удовлетворенность работой.

Мифы о работе заставляют говорить: «Я не хочу завтра идти на работу».

Еще один фактор, из-за которого вы не хотите идти на работу, - это подписка на эти распространенные мифы о том, какой должна быть работа.Эти мифы заставляют вас думать, что работа тяжелая, и вы не хотите больше работать.

Чтобы зарабатывать деньги, мне нужно очень много работать, и мне это совсем не нравится.

Тяжелая работа не означает страдания. Фактически, одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , показало, что качество опыта было связано с состоянием потока. В более позднем исследовании, озаглавленном «За пределами скуки и беспокойства», автор определил состояние потока как «состояние максимального удовольствия, энергетической сосредоточенности и творческой концентрации, испытываемое людьми, участвующими в играх взрослых, что стало основой очень творческого подхода к жизни. .”

Первоначальное исследование показало, что все факторы, предсказывающие качество опыта (за исключением релаксации и мотивации), больше зависели от состояния потока, чем от того, был ли человек на работе или на отдыхе. И что самое интересное, это то, что состояния потока гораздо чаще встречаются на работе, чем на досуге.

Вывод? Потенциально у вас может быть больше опыта на работе, чем у безработного - при условии, что вы найдете работу, на которой вы сможете достичь состояния потока. Хотя для начала может потребоваться немного больше усилий (помните, что на мотивацию не так положительно влияет состояние потока), состояние потока - это то, где находится партия.

В этой экономике мне вообще повезет найти что-нибудь, даже если я ненавижу свою работу.

Я не буду с вами поллианной: нынешний рынок труда не очень хорош. По данным внепартийного бюджетного управления Конгресса, пандемия коронавируса привела к резкому росту безработицы, и экономика, скорее всего, не восстановится до 2030 года.

Однако найти новую работу возможно.

Тенденция к работе на дому сохранится, и в этом случае вы сможете подать заявление на гораздо большее количество рабочих мест, чем находится в пределах досягаемости пригородных поездов.Это значительно расширяет круг доступных вам вакансий.

Кроме того, поскольку люди экономили свои деньги, оставаясь дома, а не путешествуя, есть подозрения, что после того, как вакцина вступит в силу, расходы вырастут, и компаниям потребуется нанимать сотрудников для удовлетворения спроса.

И если принять во внимание тонкость, работа - не единственный способ заработать деньги в 2021 году. В Соединенных Штатах наблюдался «бум стартапов», когда многие недавно безработные подали новые бизнес-заявки и начали бизнес для себя.

Многие люди также начинают работать в гиг-экономике и предлагают свои навыки от проекта к проекту. По мере того, как все больше людей подписывается на сайты фрилансеров, такие как Fiverr и Upwork, можно подумать, что предложение будет превышать спрос. Однако, благодаря всем новоявленным предпринимателям, о которых я упоминал ранее, работа для фрилансеров также растет.

Работа всегда такая. Все это ненавидят.

Ворчать о работе с друзьями - это популярно.Это снимает стресс. Но на самом деле не все ненавидят работу. Гарантирую, что вы знаете хотя бы одного человека, которому нравится их работа. Если могут, то почему не ты? Это может помочь вести дневник и провести небольшое самоисследование с этим.

Может помочь ведение журнала по этим вопросам:

  • Если бы вы могли зарабатывать деньги и получать удовольствие, как бы это выглядело?
  • Каково было бы зарабатывать деньги без стресса?

П.С. Я знаю, что ведение дневника кажется последним, чем вы хотите заниматься, если вы придерживаетесь менталитета «Я ненавижу свою работу», но это поможет - об этом говорится в моем сертификате по коучингу и степени в области психологии.

Недостаточно просто сказать, что я больше не хочу работать.

Большинство людей знают, чего они не хотят. Это просто. Но понять, чего они действительно хотят, на удивление сложно. Нас просто этому не учат.

Думать о том, чего мы действительно хотим, не является легкомысленным или самовлюбленным. Это просто эффективно.

Потому что, как люди, мы найдем способ получить то, что хотим, даже если мы этого не осознаем. С таким же успехом мы могли бы позволить этому проявиться, потребовать это и получить то, что мы хотим, раньше, чем позже.

Вот несколько подсказок к ведению журнала, которые помогут вам начать:

  • Когда вы закрываете глаза, куда вы хотите пойти?
  • Если бы вы могли вернуться в прошлое, какую карьеру выбрали бы?
  • Если бы вы могли найти работу без собеседования, что бы это было?

Узнайте больше о моих услугах карьерного коучинга и стиле жизни фрилансера в Swandive Co.

Я больше не хочу карьеры. Что мне теперь делать?

Я больше не хочу карьеры.Меня не интересует борьба за повышение зарплаты, бонусы или продвижение по службе. После увольнения я думал, что вернусь к своей прежней профессии, но сейчас я в этом не уверен.

Мне кажется странным делать это заявление. В моей голове постоянно возникают противоречивые идеи. Разве мы не должны стремиться к своим занятиям? Разве не поэтому учителя спрашивают нас, кем мы хотим стать, когда вырастем, и почему каждое вступление начинается со слов: «Чем ты занимаешься?»

В детстве я хотел стать спичрайтером, учителем английского языка, профессором и писателем.В подростковом возрасте я добавил в этот список психиатра и исследователя социальных наук.

Я мечтала о моем будущем партнере, детях и небольшом загородном доме. Я тоже много времени думал о своей будущей карьере.

Кем вы хотите быть, когда вырастете?

В этом сентябре моя лента на Facebook была переполнена улыбающимися детьми, держащими таблички с надписью «Снова в школу». Все заголовки выглядели одинаково; Первый день дошкольного образования, первый день третьего класса и даже первый день старшего класса.

Многие из знаков включали имя ребенка, класс и будущую карьеру. Первое прочтение: «Я хочу стать пожарным, когда вырасту», следующим учителем в списке. Среди других были ветеринар, клубень, врач, баскетболист, смотритель парка и балерина.

Кем ты хочешь быть, когда вырастешь? Задумайтесь над этим вопросом на мгновение. Как вы ответили на это в детстве?

Когда я посмотрел на школьные доски, вопрос внезапно показался маленьким и узким.Почему мы спрашиваем детей об их будущих занятиях?

Почему мы не спрашиваем: «Чем вы увлечены?» или "Что ты любишь делать?"

Почему мы делаем акцент на карьере в таком молодом возрасте?

Разве нам не следует задавать открытые вопросы, которые расширяют кругозор наших детей? Такие вопросы, как:

  • Чему вы хотите научиться?
  • Что наполняет вас радостью?
  • Кто вас вдохновляет?
  • Чем вы гордитесь?
  • Кому вы хотите помочь?
  • Чего вы хотите добиться?

Почему мы не задаем ни одного из этих вопросов? Вместо этого мы делаем упор на будущую профессию ребенка.Глядя на эти таблички с надписью «Снова в школу», легко понять, почему наша карьера определяет нас в зрелом возрасте.

Спросив: «Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» мы сосредотачиваем внимание наших детей на зарабатывании денег, а не на создании жизни, которую они любят. Почему бы нам не сосредоточиться на том, кем они хотят быть и что они ценят?

Я не хочу карьеры

Это должен был быть год, когда мой младший пошел в детский сад. Я планировал зайти в класс, обнять сына, а затем уехать на новую работу, но COVID-19 помешал этому плану.

В январе активно искал работу. К марту я прекратил поиски. В то время мы забрали моего пятилетнего ребенка из дошкольного учреждения и начали трудный процесс виртуальной школы для моего восьмилетнего.

В начале года я намеревался вернуться к своей прежней карьере инженера-программиста, но с течением времени я обнаружил, что меняю курс. Чем больше я об этом думаю, тем больше понимаю, что не хочу карьеры.

Мне не нужна карьера, чтобы определять меня

После окончания учебы моя карьера дала внешнее подтверждение, которого я так жаждал.Мне нужно было, чтобы другие говорили мне, что я умный и способный. Я определял себя объемом работы, который я мог выполнить за день, и количеством раз, когда я мог решить проблему, которую никто другой не мог решить.

Чем больше меня хвалило начальство, тем усерднее я работал. Я привязал свою ценность к работе. Когда выросла моя зарплата, выросла и моя уверенность. Я носил свою трудовую этику как почетный знак. Я остался позже всех и выполнил больше задач, чем большинство моих коллег вместе взятых.

Вы знаете, как люди думают, что быть занятым - это хорошо? Я никогда не бездельничал на работе.Я начал соотносить стресс с успехом. Для меня не существовало здорового баланса между работой и личной жизнью.

Когда я только начинал, мне нужно было торопиться. Как самый молодой член команды, я должен был доказать свою состоятельность. Чем усерднее я работал, тем больше уважения получал. Все больше бизнес-менеджеров обращались ко мне и спрашивали меня по имени.

Моя настойчивость окупилась и зарплатой, и повышением по службе. Это также помогло мне работать над лучшими проектами с лучшими людьми. Я редко поддерживал написанный мной код, что является мечтой разработчика программного обеспечения.Как только я реализовал функции, я перешел к новому проекту.

Я старался и гордился своей работой. Я все еще живу, но сейчас все по-другому, потому что мне не нужна карьера, чтобы определять меня.

С течением времени в моей голове крутятся идеи, и каждый раз вывод кажется одним и тем же. Я больше не хочу карьеры.

Я больше не хочу карьеры

Не поймите меня неправильно. В карьере есть преимущества, значительные финансовые выгоды! Если бы я не стал инженером-программистом, я бы не жил без ипотечной ссуды и не имел бы возможности больше не работать.Я бы не смог сказать: «Я не хочу карьеры».

Конечно, есть и другие преимущества, например, изучение новых навыков и работа с веселыми и умными членами команды.

Я не любил свою работу, но и не ненавидел ее. Были части, вроде решения проблем, которые мне очень нравились. Я знаю, что многие люди несчастны на работе. Я не был одним из таких людей. Работа никогда не становилась для меня утомительным занятием.

Я не работал почти девять лет. После такого долгого отсутствия трудно себе представить, что вы вернетесь к работе.Трудно думать о затратах времени и отсутствии отпускных дней.

Дело не в том, что я больше не хочу работать. Я просто не хочу, чтобы карьера настраивала меня против коллег или заставляла работать долгими ночами в надежде получить прибавку к зарплате и премии в конце года.

Я не собирался уходить с высокооплачиваемой работы девять лет назад. Если бы мой работодатель не поддержал меня, у меня не хватило бы сил и смелости уволиться. Вот почему я считаю свое увольнение замаскированным благословением.

Многие люди зарабатывают достаточно и уходят, но я думаю, что я бы продолжил. Я бы продолжал подниматься по служебной лестнице, даже если бы моя работа не приносила мне счастья.

Я полон энтузиазма, энергичен и готов помочь миру, но это не значит, что я хочу карьеру.

Я хочу работу, на которой мне не нужно думать

Почему мне не нужна карьера? Честно говоря, я не хочу нервничать. На моей старой работе я страдал от сочетания плохого управления и сжатых сроков.

Было нелегко удовлетворить потребности нашей бизнес-команды при создании чистого, безошибочного кода. Если я вернусь к работе, я не хочу испытывать такое же давление.

Когда я упомянул об этой проблеме своей подруге, она сказала: «Мне нужна работа, на которой мне не нужно думать. Может, тебе стоит устроиться на бездумную работу, на которой тебе тоже не нужно думать. Вам не нужно испытывать стресс, и вам не нужно так сильно заставлять себя. Выберите что-нибудь легкое, что приносит деньги ».

Я задумался на мгновение, но не уверен, что хочу работать над бессмысленными задачами.Для меня это может быть хуже, чем стресс от работы над сложными проблемами.

Плюс, легкая работа не окупается. Вот почему люди в первую очередь стремятся к высокооплачиваемой карьере. Практически невозможно заработать много денег без навыков или таланта.

Готов ли я жертвовать часами своего рабочего дня ради работы, за которую не нужно много денег? Я все время задаю этот вопрос.

У некоторых людей нет возможности найти высокооплачиваемую работу, но у меня есть навыки, чтобы ее достичь.Следует использовать эти навыки или игнорировать их?

Работа или несбыточная мечта?

Вместо того, чтобы вернуться к своей старой карьере или искать новую, я подумал о поиске высокооплачиваемой работы, которая не требует от меня подъема по карьерной лестнице. Такая работа существует, или это просто несбыточная мечта?

За последние девять лет у меня было время сосредоточиться на важных вещах. Могу ли я найти работу, которая позволит мне заниматься спортом, хорошо выспаться и заботиться о себе? Могу ли я найти работу, которая не заставит меня справляться со сроками, поездками на работу или чрезмерной нагрузкой?

Финансовый успех больше не является моим приоритетом.Мне не нужно работать, чтобы облегчить денежный стресс, страхи или беспокойство. Я хочу изменить мир к лучшему. Моя старая работа этого не позволяла. Мое программное обеспечение не изменило ни мира, ни отдельной жизни, если на то пошло.

Следует ли мне заниматься страстью, которая не приносит денег?

Я больше не хочу работать

Я знаю, что я не единственный, кто больше не хочет карьеры. Если вы наткнулись на этот пост, вы, должно быть, чувствуете то же самое.

COVID-19 меняет наши рабочие модели и поведение.Это заставляет нас задаться вопросом, чем мы зарабатываем себе на жизнь и нравится нам это или нет.

Мой сосед недавно сказал: « Я больше не хочу работать . Я не хочу возвращаться к своей старой работе, когда здание откроется. Я никогда не осознавал, насколько утомляла меня моя работа, но теперь я вижу это и не хочу снова чувствовать себя подавленным ».

«Но как я могу бросить работу?» - вздохнул он. «Я не могу остановиться только потому, что не хочу больше работать. Мне нужны деньги."

Я не хочу работать, я просто хочу жизнь

Я видел боль в глазах соседей.Я больше не хочу работать. Что мне делать? Это вопрос, который задают себе многие из нас.

Нелегко бросить карьеру или вообще жить без карьеры. Первый шаг - снизить ваши расходы. Научитесь перестать покупать вещи, которые вам не нужны, и просто жить с меньшими затратами. По мере того как ваши расходы уменьшатся, вы не будете чувствовать себя настолько зависимым от большой зарплаты.

Второй шаг - заработать как можно больше и начать накапливать его. Возьмите деньги, которые вы использовали, и положите их прямо на свой банковский счет.Вложите деньги, чтобы они могли расти и поддерживать вас.

Большинство из нас не могут бросить карьеру, когда решают, что больше не хотим работать. Мы должны строить свои гнезда, что может означать, что мы еще немного поднимемся по служебной лестнице.

Я знаю, что это не тот ответ, который вы надеялись найти здесь, но это правда. Если у вас уже есть успешная карьера, вам нужно значительно изменить свой образ жизни или сохранить работу, пока вы откладываете деньги на будущее. Если вы научитесь жить просто, вы сможете гораздо быстрее уволиться с работы.

Что делать, если я не хочу карьеры?

Что делать, если я не хочу карьеры? Что мне делать? Следует ли мне искать менее напряженную карьеру или вообще отказаться от ее поиска? Смогу ли я найти новое занятие, работу, которая не заставит меня идти по карьерной лестнице, или альтернативный способ заработка?

Я благодарен за двенадцать лет работы инженером-программистом, но не знаю, что будет дальше. Есть ли у вас какие-нибудь предложения для меня?

Что делать, если вы больше не хотите работать

На работе вас полностью вымотали.Вы просто не можете заставить себя заботиться о себе, не говоря уже о работе, не говоря уже о том, чтобы упорно трудиться . Ваше отношение поскользнулось. Вы даже не можете вспомнить, почему вы делаете то, что делаете. Проблема в том, что это может ужасно повлиять на вашу карьеру. Не позволяйте вашему нынешнему отношению повлиять на вашу репутацию в будущем.

Первое: бороться через апатию на работе

Вот несколько стратегий, как бороться с полным отсутствием интереса к работе или усталостью от работы.

1. Передумайте.

Иногда это действительно просто подделка, пока вы не сделаете это.Вы можете изменить способ работы своего мозга. Вы можете сделать свое отношение более позитивным, просто попробовав. Начните с переосмысления своей работы не только как проклятия вашего существования. До тех пор, пока не истечет ваше двухнедельное уведомление, это все еще ваша работа, и вам все равно придется ее делать. Перезагрузите свое мышление. Найдите в своей работе то, что вам нравится. А если не можете, начните продумывать, как сменить работу.

2. Вознаградите себя.

Найдите способ прожить свой день. Если вы закончите работу над той единственной задачей, которой боитесь, позвольте себе горячего шоколада с коллегой.Если вы завершите огромный проект, позвольте себе посвятить день чему-нибудь веселому. Будьте в курсе входящих сообщений в течение недели и отправляйтесь на ужин!

3. Думайте о будущем.

Это может быть просто грубая или скучная заплатка. Подумайте о том, чтобы поговорить со своим начальником о том, чтобы двигаться вперед, возможно, взять более интересную работу или перейти в другой отдел. Начните настраивать встречи прямо сейчас, которые помогут вам реализовать свое лучшее будущее. Если вы уверены, что это не временный спад, начните готовиться к тому, что вам может понадобиться сделать, чтобы занять желаемое положение.

Тогда: Внесите необходимые изменения в жизнь, чтобы вернуться на правильный путь

Если вы уверены, что это работа, а не ваша проблема, начните разрабатывать стратегию своих следующих шагов. Худшее, что вы можете сделать, - это полагаться на работу, которую ненавидите, только потому, что вам нужно оставаться на плаву или вы позволили инерции взять верх. Найдите себе работу, которая позволит вам жить той жизнью, которая вам действительно нравится. Вот несколько вещей, о которых следует помнить.

1. Переосмыслите свое отношение к деньгам.

Деньги - это не просто вещи.Пришло время, свобода, возможность. Это семья. Это путешествие. Выясните, что для вас важнее - деньги или время. Если для вас приоритетом являются деньги, вы никогда не избавитесь от крысиных бегов. Если время есть, то пора расставлять приоритеты в отношении важных вещей. Вместо того, чтобы покупать лишний латте или дизайнерский кошелек, почему бы не отложить его на ипотечный фонд или на семейную поездку? Материальные блага могут в конечном итоге поставить вас в петлю нужды и желания, от которого вас никогда не избавит никакая работа. И помните: чем меньше вы зарабатываете, тем меньше вы платите налогов!

2.Срезать края.

Экономьте деньги и лучше питайтесь, питаясь дома. Думайте о своей машине не как о символе статуса, а как о способе безопасно перемещаться с места на место. Если на улице хороший день, подумайте о пикнике, а не о кино. Ночь кино дома вместо билетов на концерт. Начните бегать вместо того, чтобы гоняться за абонементом в спортзал. Рассматривайте каждую трату как еще одну часть своей жизни, которой вам придется пожертвовать. Тратьте с умом.

3. Выберите работу, которая вам небезразлична, и сразу приступайте к ней.

Это самое главное.Возьмите на себя ответственность за то, что вы делаете, веря в это. Найдите способ включить то, что вам действительно небезразлично, в вашу профессиональную жизнь. И если вы еще не пришли, не волнуйтесь. Просто пускай мяч катится. Начните делать то, что вам нужно, чтобы этого добиться.

Хотите больше такого контента?

Получите последние советы по карьере от TheJobNetwork и
советов по поиску работы прямо на свой почтовый ящик

Что делать, когда вы устали работать

Все иногда устают работать, но у вас могут быть длительные периоды, когда вы чувствуете стресс, скуку и апатичный на работе.Работа является неотъемлемой частью самостоятельной жизни, поэтому важно восполнить недостаток мотивации и найти способы быть довольными своей работой и карьерой. Если вы чувствуете, что больше не хотите работать и не знаете, что делать, есть несколько стратегий, которые вы можете использовать для решения этой проблемы.

В этой статье мы объясняем, как справиться с чувством, что вы не хотите работать, и делимся советами по улучшению вашего мышления и удовлетворенности карьерой.

Что делать, если я больше не хочу работать?

Если вы постоянно думаете о том, как сильно вы не хотите идти на работу, подумайте о том, чтобы принять меры, чтобы избавиться от этих чувств.Иногда желание остаться дома на работе или желание выспаться вместо того, чтобы идти в офис, совершенно нормально, но если они станут привычными, они могут привести к проблемам в вашей личной и профессиональной жизни.

Ощущение, что вы не хотите постоянно идти на работу, может негативно повлиять на вас во время и после работы, поэтому важно найти способы быть более удовлетворенными своей работой, а не игнорировать эти мысли. Если вы больше не хотите работать, но вам нужен доход, вы можете составить план действий, чтобы изменить свое негативное мышление и построить более успешную карьеру.

По теме: Часто задаваемые вопросы: что делать, если работа вам наскучила?

Как справиться с чувством, будто вы не хотите работать

Чтобы избавиться от чувства усталости от работы и изменить свое отношение к работе, выполните следующие действия:

1. Проверьте свое психическое здоровье

Если раньше вы получали удовлетворение и целеустремленность от работы и продуктивности, то нежелание больше работать может указывать на выгорание или напряжение в вашем психическом здоровье.Чувство усталости, стресса или депрессии может сделать вас более апатичным по отношению к вещам, которые вы любили, в том числе к работе. Потратьте некоторое время на оценку своего общего психического здоровья, чтобы убедиться, что отсутствие мотивации напрямую связано с вашей работой. Если вы считаете, что вам может потребоваться поддержка в области психического здоровья, подумайте о том, чтобы обратиться к надежному другу, члену семьи или консультанту за советом о том, как справиться со своими чувствами.

2. Поразмышляйте об источнике своих чувств

Подумайте, каких аспектов своей работы вы, возможно, пытаетесь избежать, не желая работать.Оценив источник вашего желания перестать работать, вы можете определить, какие изменения вам необходимо внести в свою карьеру. Подумайте о том, что вам меньше всего нравится в поездках на работу к коллегам. В зависимости от ваших основных проблем вы можете найти разные решения.

Например, если вы хотите перестать работать, чтобы проводить больше времени с семьей дома, вы можете искать работу с меньшим количеством часов или позволяющую работать из дома.

3.Представьте себе свою идеальную жизнь

Подумайте, что бы вы делали со своим временем, если бы вам не приходилось работать. Представление жизни своей мечты может помочь вам определить свои основные ценности и начать работать над их воплощением в своей карьере. Разработайте стратегию того, как вы могли бы включить аспекты своего идеального образа жизни в свой выбор карьеры.

Например, если вы хотите путешествовать по миру вместо работы, вы можете искать работу, которая связана с путешествиями или изучением других культур. Если бы вы тратили больше времени на отдых и расслабление, вы могли бы поискать способы сократить время в пути или спланировать график с гибкими часами.

4. Найдите время для перерывов

Когда вы устали и перегружены работой, легко подумать о негативных аспектах похода на работу. Установите границы и защитите свое личное время, планируя перерывы в течение дня и недели. Планируйте регулярные выходные дни, когда вы можете проводить время, отдыхая или весело проводя время. Это поможет вам зарядиться энергией и вернуться на рабочее место, чувствуя себя счастливым и мотивированным, а не уставшим.

Связано: Что делать, если вы чувствуете переутомление

5.Измените свои повседневные привычки

Включение небольших положительных привычек в свой рабочий распорядок может помочь вам улучшить свое отношение к работе и начать с нетерпением ждать начала работы каждый день. Небольшие изменения, такие как ваш любимый сорт кофе в офисе или прослушивание расслабляющей музыки по дороге домой, могут улучшить ваше настроение и сделать работу более управляемой.

6. Изучите разные карьеры

Если вы не думаете, что можете быть счастливы и мотивированы на своей нынешней работе, подумайте о различных вариантах карьеры.Изучите, какие еще вакансии вы могли бы получить с существующей квалификацией, учитывая передаваемые навыки, которые вы имеете на своей текущей работе. Вы также можете подумать о том, чтобы вернуться в школу или записаться на учебную программу для полного изменения карьеры. Даже смена компании и знакомство с вашей нынешней работой в новой среде могут помочь вам обновить вашу страсть к карьере и помочь вам снова начать с нетерпением ждать работы.

7. Вознаграждайте себя

Обеспечьте себе то, чего можно ожидать на работе, создавая вознаграждения за достижение рабочих целей.Если вы действительно боретесь с нежеланием идти на работу, вы можете даже вознаградить себя за такую ​​простую вещь, как приход на работу вовремя. Удовлетворяя себя и занимаясь любимыми делами после достижения цели на рабочем месте, вы можете восстановить связь между личным счастьем и успехом на рабочем месте.

8. Экономьте время, чтобы взять отпуск

Иногда лекарство от нежелания идти на работу состоит в том, чтобы просто дать себе длительный перерыв и взять отпуск.Это просто, если у вас есть оплачиваемый отпуск на работе, но может потребоваться некоторое планирование, если у вас нет накопленных отпускных дней. Составьте бюджет и начните вносить деньги в фонд, посвященный тому, чтобы брать отпуск с работы и планировать свое будущее.

9. Монетизируйте свое хобби

Начало малого бизнеса - отличный способ заработать и скорректировать свою карьеру, чтобы вам не приходилось тратить все свое время на работу на кого-то другого. Подумайте, как вы могли бы превратить свои хобби и интересы в небольшой бизнес, над которым вы работаете в свободное от работы время.Возможность работать над своим бизнесом может обновить ваше чувство целеустремленности и помочь вам начать становиться владельцем бизнеса на полную ставку вместо того, чтобы иметь обычную работу.

Связано: Как начать побочную суету: шаги и идеи

10. Обратитесь в службу поддержки

Если у вас возникли проблемы с восстановлением мотивации и вы не можете позволить себе отдохнуть, поговорите с друзьями и семьей о своих чувствах. Ваша личная система поддержки может помочь вам найти новые возможности и позаботиться о личных обязанностях, одновременно преодолевая чувство выгорания.

Не хочется работать? Прочтите это

Что делать, если вы не хотите работать?

Что мне делать, если я не хочу работать?

Я не раз откладывал компьютер в сторону, чтобы оплакивать несправедливое электронное письмо или получить свою справедливую долю в драке с моим партнером или другим близким другом.

У меня были плохие дни. В те тяжелые дни я иногда отдыхал. Вместо того чтобы писать, я катался на машине и покупал тигровые креветки, или плакал, и спал, или читал Чарльза Дарвина, утопаясь в ромашковом чае.

Эти приступы дуться из-за моих страданий или драки, за которыми следовали побаловать себя, а иногда и проводить время с другим бойцом дуэли, приводя к возбуждению, а затем к тому моменту ясности, когда я оправдывал время, потраченное на слезы, как будто еще один день прожил и почувствовал эта жизнь была такой же ясной, как ночное небо иногда длилось от часа до дня или даже больше.

Одним молодым летом моей жизни я жил в Химачале, доме в Гималаях. Изучая флейту, занимаясь йогой, работая над своим блогом и пытаясь придерживаться техник медитации Випассаны, я не осознавал, что я похоронил себя под большим давлением, чтобы стать идеальным богемцем.По иронии судьбы, я был в непринужденной горной местности.

Однажды в пятницу мое злоупотребление самооценкой толкнуло меня в бездонную мрачность. Мне даже не хотелось поднимать ноги, чтобы пройти в ванную. Два-три дня я лежал в постели, плакал, спал и избегал всех, а затем в одиночестве отправился в гору.

В течение двух дней небытия я игнорировал всю работу, не практиковал флейту и отложил йогу и медитацию для более мудрых людей. А на третий день свидания я гулял с друзьями-путешественниками и болтал на солнышке, поедая палак панир с чесночным нааном.

Мне понадобился этот перерыв, потому что я устал от обучения новым навыкам и непрерывной работы в новой среде в течение почти месяца. Мне нужно было расслабиться. Мне нужно было просто быть.

Перерыв в рутине пошёл мне на пользу.

Но когда я не перегружен работой и не испытываю какого-либо давления и все еще часами или днями размышляю о том, что я не хочу сегодня работать или делать что-нибудь еще, я пытаюсь исправить себя.

Я говорю, эй, на этот раз больше никогда не вернется.Вы должны использовать это правильно. Не грусти. Улыбайтесь и чирикайте.

Чтобы выразить свои идеи о том, как получить мотивацию для работы и смеха, я даже написал статью о том, как максимально использовать плохие дни. В этой пьесе я подчеркиваю, почему мы должны вставать с постели, даже когда мы не хотим этого - мы должны сначала признать свои чувства и медитировать, читать или делать что-то еще, что нам нравится, а затем медленно возвращаться к работе, если мы можем.

Я могу звучать как человек, который ожидает, что жизнь будет такой же идеальной, как абстрактная машина Тьюринга.

Для некоторых из вас я покажусь зрелым человеком, пытающимся направить свои эмоции и падения, чтобы она могла прийти в себя быстрее, чем раньше.

Ну, я не хочу оставаться упавшим на пол. Ты?

Также читайте: Почему мы должны продолжать лазить, даже если наши руки кровоточат

Почему мы должны думать о работе, когда мы не хотим этого делать?

Мне нравится идея работать, даже когда нам не хочется работать, чтобы вернуть свою энергию.Работа над достижением наших целей независимо от того, как мы себя чувствуем, не означает, что мы нечувствительны, но показывает, что мы профессионалы, которые делают то, чего от нас ждет мир.

Если вы не пойдете на работу, ваша презентация может быть отложена, и никто другой не сможет занять ваше место. Или вы можете потерять возможность занять руководящую должность в проекте, потому что не проявили инициативу руководства. Эта беседа с потенциальным клиентом может умереть, потому что вы не добавили свое портфолио.Если я ничего не буду делать в течение нескольких дней подряд, я не только почувствую пустоту, но и мои читатели блога и клиенты не будут счастливы.

Нам не всегда нужно работать, но постоянная слабость в нашем отношении к работе покажет.

Или вместо того, чтобы хандрить или работать, я предпочитаю проводить время. Разве мы не все? Я бы пошел и купил еще тигровых креветок и приготовил их с тыквой из бутылок. Или поеду с другом покататься на велосипеде и насладиться свежим воздухом.

Бесплатный роуминг в один или несколько плохих дней - это лучше, чем работать, особенно когда у нас нет мотивации идти на работу.

Но по правде говоря, наш разум не позволяет нам так легко его приручить.

Работа обычно отвлекает нас от плохих мыслей и помогает взглянуть на нашу проблему по-новому моей в остальном прекрасной жизни.

Я бы складывал алфавиты вместе, но то и дело плакал о том, что агент по недвижимости был неисправимым мужчиной-шовинистом, неспособным двигаться дальше.Но когда я пишу, я могу выразить свои эмоции с помощью слов (или любой другой работы), а не обдумывать их в уме.

Хотя процесс исцеления у всех может быть разным, большинству из нас нужно что-то более захватывающее, чем развлечение, чтобы направить наши мысли.

Марк МакГиннесс, коуч для творческих профессионалов, сказал в книге «Управляйте повседневными делами, »: «Относитесь к своей работе как к убежищу - оазису контроля и творческого удовлетворения среди всего плохого.Не ругайте себя, если вы не занимаетесь творчеством каждый день - отдайте себе должное, если вы пришли на работу и добились даже небольшого прогресса. Когда вы откладываете свои инструменты на день, вы даже можете увидеть свою личную ситуацию свежим взглядом ».

Сказанное верно не только для творческих людей, но и для большинства из нас. Когда мы отвлекаемся от личных проблем на нашу профессию, мы не только прогрессируем в работе, но и можем лучше понимать наши проблемы.

Сколько раз с вами случалось, что во время непрекращающихся встреч вы забывали об утренней ссоре с партнером или о неудачных инвестициях? И когда вы встряхиваете работу и едете домой, вы понимаете, насколько глупой была борьба или что одна инвестиция обречена на провал через десять лет финансового планирования.

Вкладывая свою энергию в работу, мы ставим себя на место водителя в своей жизни. Мы чувствуем, что контролируем ситуацию, по крайней мере, в профессиональном плане. Хотя наш день мог начаться с неожиданного эмоционального сбоя, мы проезжаем долину работы почти плавно.Даже если драйв не так прост, движение настраивает нас на прогресс.

Мы должны продолжать идти, чтобы стать теми, кем мы можем стать, несмотря на страдания, - сказал Ницше. Или, другими словами, боль не означает, что мы должны остановиться.

Если вы ненавидите ходить на работу или делаете это только ради денег, вам может быть труднее использовать списки задач в качестве отвлечения. В таких случаях я предлагаю вам прочитать эти три части, в которых я рассказываю о смене карьеры, поиске страсти и о том, как построить карьеру, которую мы любим, когда мы не можем найти страсть.

Но если вам нравятся даже некоторые аспекты вашей работы, скорее всего, вы будете счастливее делать это и двигаться дальше, чем просто дуться. Ваше служение станет вашим якорем к позитиву и росту.

Когда я погружаюсь в редактирование статьи или планирование Pinterest, я остаюсь на вершине результатов своей работы. Личные мысли все еще приходят и уходят, но вместо того, чтобы стать основной нитью моего мозга, они случайным образом рождаются на стороне. Моя работа не позволяет этим нежелательным понятиям использовать всю вычислительную мощность моего мозга, тревожные нити умирают от голода, и я продолжаю писать и исследовать древние пещеры и методы маркетинговой аналитики для зависимых клиентов.

Я также часто видел, что пока я работаю, вещи, которые меня беспокоят, продолжают распутываться на заднем плане. И я чувствую рост как в личном, так и в профессиональном плане.

«Глубина стиля может возникнуть только в результате углубления нашей эмоциональной жизни». Величайший художник Н. К. Уайет однажды написал письмо своему младшему сыну Эндрю Уайету (любезно предоставлено книгой «Потомство»).

Но если бы я играл в скрэббл, нарушители спокойствия пересилили бы менее требовательные игровые мозговые нити, и вместо того, чтобы побеждать такими словами, как «сознательный» и «сопутствующий», я бы проиграл потерянным и найденным.Я бы играл, чтобы обыграть своего партнера, но моя цепочка мыслей, в свою очередь, побеждала бы меня.

Работа помогает нам направить наши мысли, дает нам контроль и позволяет нам взглянуть на нашу проблему в новом свете. Все три вклада полезны, когда в противном случае наши эмоции могли бы нас заглушить.

Алхимик за работой, картина Н. К. Уайета / общественное достояние

Наше сосредоточение на работе не должно сдерживаться нашим настроением по другой важной причине.

Эмоции мимолетны

Как мы чувствуем изменения чаще, чем думаем - наши эмоции создаются не только нашими внутренними телесными реакциями, но и нашим окружением - идея, подробно обсуждаемая в книге «Как создаются эмоции». известного профессора психологии Лизы Фельдман Барретт.Солнечное утро вызывает прилив позитива, а темный вечер вызывает тучи сомнения.

Мы никогда не чувствуем себя одинаково во все дни недели. Мы не чувствуем того же самого в течение суток.

Поскольку мы постоянно сталкиваемся с изменчивыми эмоциями, мы не можем полагаться на них, чтобы управлять нашим настроением, нашей профессией и, следовательно, нашей жизнью.

Наши эмоции могут показывать нам тысячи лиц каждый день. И они приходят и уходят.

Усердный труд подразумевает больше навыков = больше удовольствия от работы и меньше колебаний

Мы не можем решить наши сомнения или проблемы, сидя сложа руки.Но работая даже в тяжелые времена, мы не только направляем свою энергию, но и лучше выполняем свою работу, чувствуя при этом больший контроль. А когда мы становимся более квалифицированными, мы получаем больше удовольствия от своей работы и меньше не решаемся делать то, что делаем, даже если у нас нет мотивации работать.

Как пишет Кэл Ньюпорт в своей книге «Так хорошо, что они не могут игнорировать вас», форсирование навыков - самая сложная фаза. А затем он делится историей музыканта-мятлика, который играет по 3-4 часа подряд в течение месяца, чтобы освоить новую быструю мелодию.

Исследование, проведенное в Йельском университете, доказало, что чем больше времени мы проводим на работе, тем лучше мы становимся и тем больше получаем от нее удовольствия. (Я написал больше о том, что делает карьеру в этой статье, следуя нашему любопытству, а не гоняясь за страстью.)

Теория самоопределения (SDT) также говорит нам, что нам нужна компетентность, ощущение того, что мы хороши в этом. то, что мы делаем, и автономия, контроль над нашим днем, чтобы чувствовать внутреннюю мотивацию для нашей работы.

Чтобы усвоить идею работы, чтобы чувствовать себя лучше, подумайте о разнице между обучением плаванию и плаванием для расслабления.Пока мы учимся, мы почти каждый день хотим пропускать урок. Но если вы знаете, что такое гребки, плавание становится развлечением и помогает нам чувствовать себя лучше.

«Жизнь наполнена или должна быть наполнена делами, которые вы бы предпочли не делать», - написал Джон О’Хара в письме своей дочери Уайли О’Хара. О’Хара был популярным и успешным писателем, и его приверженность писательству была на пике, даже на пике его карьеры. (С любезного разрешения)

Я часто задаюсь вопросом, насколько терпеливым должен быть рыбак. Он должен много работать, даже когда море неспокойно.

Как мотивировать себя к работе, когда у вас нет желания работать?

Как я уже сказал в статье о творческих ритуалах, я позволяю своему настроению испариться.

Вместо того, чтобы решать, идти нам работать или нет, мы должны просто работать. Мы можем провести день медленно, позаботиться о себе, а затем отправиться на работу независимо от нашего настроения. Как и в любой другой день, но нам будет легче. Вместо того чтобы критиковать себя за эмоциональные потрясения, мы должны похлопывать себя по спине за то, что пережили тяжелые времена, как воин.

Уловка состоит в том, чтобы не думать о работе как о враге, а воспринимать ее как спасителя. Что-то, что нас закрепляет. Он держит нас за руку, когда мы падаем. Когда мы чувствуем себя плохо из-за всего, или наше сердце разбито, или мы сталкиваемся с финансовой проблемой, мы все равно можем взять карандаш или ручку или заняться проектом, который может повысить ценность не только нашей, но и жизни других.

Стивен Прессфилд, автор книг «Война искусства» и «Превращение профессионалов», сказал в прощальных примечаниях к книге «Управляй своим повседневным делом», о которой я говорил выше и которая вдохновила меня на написание этой статьи,

«Что в любом случае профессионал? Профессионал - это тот, кто может продолжать работать с высокими усилиями и этичностью, независимо от того, что происходит - хорошо или плохо - вокруг него или внутри него.Профессионал появляется каждый день. А профессионал играет больно. Профессионал не принимает на свой счет ни успех, ни неудачу ».

Он добавляет: «В конце концов, для меня все сводится к самой работе. Профессионал становится моложе и невиннее по мере продвижения по уровням. Парадокс. Мы становимся солеными и циничными, но при этом подбираемся ближе к чуду. Вы должны или не можете продолжать. Любая другая мотивация сожжет вас. Вы развиваете практику, и со временем практика становится более простой и менее эгоистичной.Мы поднимаемся на уровень профессионализма в процессе сдачи. Мы подчиняемся нашему дару, каким бы он ни был. Мы отдаемся богине и процессу ».

И затем он заканчивает свою мысль риторическим вопросом: «Вы хотите идти по этому пути? Кто-то сказал, что это было легко? У тебя есть выбор? »

Но легче сказать, чем сделать.

Когда мне грустно или плохо, я все еще провожу несколько часов в мучениях то тут, то там, но потом я также с нетерпением жду возможности открыть пустой документ и написать.Или я занимаюсь другой админской работой. Или что-то другое. Или что-то другое.

Постепенно я забываю о проблеме, темных облаках и неудобных разговорах, потому что погружаюсь в вымышленный мир слов.

Независимо от того, какой профессией мы занимаемся, у всех нас есть свои вымышленные миры. Нам просто нужно попасть внутрь них.

Когда вы приобретете привычку принимать работу, а не отталкивать ее в трудные времена, вы сможете отдаться ей, когда вам больше всего нужно отвлечься.А если вы будете достаточно практиковаться, отвлечение приняло бы самостоятельную форму. Это стало бы чем-то большим, чем жизнь. Это станет твоим подарком.

Попробуйте работать, когда вам этого не хочется. Все не так плохо, как кажется.

Или, скажем,

«Когда поля промокнут, не будем отступать в свои дома. Сядем в иго. Давайте потянем сильнее. Будем сеять. Приходите дождь или гром, мы стараемся. Наконец, мы пожинаем. И мы видим, что ни дождь не делает нас болезненно холодными, ни грохот больше не пугает.Но они сохраняют нас в здравом уме ».

Когда мы много работаем, мы получаем плоды. Наш труд превращается в цветы.

Если вы хотите знать, что действительно важно, прочтите это: 30 жизненных уроков, которые я усвоил с двадцатых годов

Как часто вы говорите, что сегодня я не хочу идти на работу? Что вы думаете о том, как получить мотивацию к работе? Дай мне знать в комментариях.

Что значит сказать «Я больше не хочу работать»

Я больше не хочу работать.

Мне нужен перерыв. Долгий перерыв. Я не хочу работать сегодня, завтра или на следующей неделе. Я хочу поехать в отпуск - отпуск, который длится вечно.

Я больше не хочу работать.

Всегда.

Ненавижу свою работу. Я ненавижу своего босса. Но это не просто эта работа или этот босс . Ненавижу работу, любую работу . Я ненавижу работать на кого-то другого - кто-то всегда проверяет и просит меня сделать еще немного.

Ааа а может еще немного?

А как насчет еще немного?

№Я не могу дать больше. Я ненавижу этот жестокий, пустой, бесконечный цикл.

Ненавижу работать. Период.

Я устал тратить свое время на то, что делать не хочу. Я устал жить своей жизнью на чужих условиях.

Я устал от людей, говорящих мне, что я не должен на самом деле означает, что я больше не хочу работать, что a нормальный человек должен хотеть работать , что мне всем нужно нужно сделать это найти другую работу .Не хочу новую работу. Я не хочу тратить то немногое свободного времени, которое у меня есть сейчас, на просмотр веб-сайтов, обновление своего резюме, написание сопроводительных писем и появление на собеседовании, чтобы я мог солгать и заставить себя улыбаться сквозь стиснутые зубы:

«Ого, спасибо столько за возможность! Да, я бы с удовольствием поработал здесь! Я начинаю и работаю в команде! Думаю, я был бы большим активом для вашей компании! Это работа моей мечты! » У меня нет работы мечты. Моя мечта - лечь на пустой пляж и смотреть на солнце, пока у меня не заболеют глаза, пока мой мозг не растает, пока я не стану единым целым с песком и волнами.Я устал от шума - щелчков и нажатий клавиш, звонков телефонов, сослуживцев, прочищающих горло, клиентов, постукивающих ногой. Постоянные требования. Непрерывные электронные письма и звонки. Ранним утром и поздней ночью. Я устал - я прямо вымотался. Я перегружен работой и мне недоплачивают. Мне скучно, я сгорел и зол. Я зол.

Меня возмущает вся эта дурацкая система.

Зачем мне нужна работа? Зачем кому? Почему некоторым людям никогда не нужно работать ни дня в своей жизни, в то время как другие проводят каждое мгновение бодрствования, работая практически бесплатно? Богатые становятся богаче, бедные - беднее, бла-бла-бла.

Отстой. Он буквально высасывает жизнь из людей.

Я смотрю в зеркало и не узнаю своего лица. Я стал морщинистым и сутулым. Работа изменила меня. Это превратило меня в старого, уродливого, печального на вид маленького гоблина.

Жизнь не всегда была такой. Когда-то я был ребенком. Я играл в траве, я исследовал, я заводил друзей, я восхищался красотой мира, я страстно влюблялся.

Теперь я еще один несчастный, бездушный взрослый.Другой гоблин в рубашке с пуговицами держит гнилую чашку кофе. Сейчас я либо работаю, либо отчаянно пытаюсь сбежать с работы, пытаясь вытащить из головы ее сорняки, чтобы провести хотя бы один день - всего один час - не думая о своей работе.

Мне снятся кошмары по поводу работы. Я просыпаюсь в панике, понимая, что забыл кому-то о чем-то рассказать или успеть что-то сделать вовремя.

Меня тошнит. У меня кружится голова. У меня болит живот. Моя голова болит. Мои руки дрожат. Мои веки подергиваются.Я постоянно нервничаю и переживаю. Я отдал все, что у меня есть, и этого недостаточно. Если кто-то попросит у меня большего, я могу сорваться.

Я закончил работу. D-O-N-E, готово, законно и официально выполнено с работой. Работа - чушь собачья. И знаете что?

Я покончил с этой чушью!

Уф. Было приятно писать. Если вы в последнее время не записывали свои чувства, я рекомендую это - чертовски сильнодействующее средство.

А теперь давайте подведем итоги, где мы находимся.Как вы себя чувствовали, читая слова выше?

Если вы нашли часть или все это относящимся к делу - если вы в последнее время чувствовали себя подавленным, перегруженным и эксплуатируемым - я призываю вас остаться и продолжать читать.

Если вы подумали: «Ого, это довольно драматично - у меня были плохие дни, но ладно, работа не , а плохая», то закройте эту вкладку и прочтите другую статью. У нас есть из сотен вариантов выбора.

Давай, нажмите X. До свидания! Наслаждайтесь своей - кхм - карьерой!

Хорошо, теперь, когда овца ушла, я пойду с вами на уровень.Вы здесь по какой-то причине. Вы набрали «Я больше не хочу работать» в поисковой системе или по какой-то причине нажали ссылку на эту статью.

Может быть, вы здесь, потому что вас недавно уволили, и вы заметили, насколько приятнее стала ваша жизнь после потери работы. И теперь вы задаетесь вопросом, действительно ли вам нужно вернуться в рабочий мир.

Или, может быть, вы здесь потому, что все, что хоть немного подрывает мышление «суетиться, наклоняться, давай-достать хлеб», кажется проблеском надежды во все более жадном корпоративном обществе.

Как бы то ни было, вы здесь, потому что в глубине души вы уже знаете правду:

Работа - это чушь.

Это афера. Тебя, друг мой, используют. Кто-то где-то использует вас - ваше тело, вашу энергию, ваши идеи - чтобы зарабатывать деньги для себя. Они используют вас для того, чтобы делать то, что они просто не хотят делать сами.

Вы знаете поговорку "время - деньги?" Не правда. Они говорят вам это, чтобы вы чувствовали себя лучше, зря тратя время на зарабатывание денег.Время намного дороже денег.

Деньги приходят и уходят. Время идет.

Когда вы обмениваете свое время на деньги, кто-то другой получает свое время в обмен на деньги, которые вы им вернете.

Следите за мной здесь? Они платят вам, чтобы вы растратили свою жизнь и заработали деньги - тех же денег, которые они потратят, чтобы заплатить вам, чтобы сделать это снова завтра.

Между тем каждая секунда - это секунда, которой ты никогда не вернешься. Каждый плохой день на работе - это день вашей жизни, украденный у вас.У вас есть полное право злиться. То, что ваш босс делает с вами, неправильно. Работа - это воровство - кража времени, кража достоинства, кража человечности. Это должно быть незаконно.

А если ты сам себе начальник, ну…

Разумеется, не ВСЯ работа - чушь собачья… верно?

А как насчет всех необходимых, целенаправленных или творческих работ?

А как насчет врачей, учителей, фермеров, ученых, художников, музыкантов и социальных работников?

Да, это тоже чушь собачья.То, что делают эти люди, безусловно, важно, но экономическая структура вокруг них фальшивая. Финансовая ценность, которую мы приписываем таким действиям, как посадка семян, исцеление больных или раскрытие секретов и чудес Вселенной, полностью искусственна. Это выдумано.

Деньги сделаны. Вы можете получить их целую кучу, и это не улучшит вашу жизнь.

Это означает, что помимо важности самой работы всегда есть что-то движущее. Всегда есть слой чуши.Слой денег. Можно утверждать, как и многие другие, что этот слой воняет и отбрасывает тень - что деньги обесценивают труд и, в конечном счете, людей, выполняющих этот труд.

Разве спасение чьей-то жизни или придание ей смысла не стоит больше, чем зарплата? Как вы вообще оцениваете что-то подобное?

И все же в нашем обществе мы это делаем. Мы определяем людей по их профессиям - и часто по тому, сколько денег они зарабатывают. Это капитализм. Это ни в коем случае не идеальная система, но это та система, в которой мы живем.Мы можем попытаться игнорировать его недостатки, или мы можем попытаться найти альтернативу (люди умнее меня могли себе представить несколько), но пока мы застряли на этом.

Это означает, что существует внутреннее напряжение между , что мы хотим сделать, и , что нам нужно сделать, чтобы выжить . Нам нужны деньги, чтобы прокормить, укрыться и одеться; и платить за доступ к вещам, которые делают жизнь достойной жизни. Чтобы заработать эти деньги, нам нужно работать. И, за исключением немногих избранных счастливчиков, большинству из нас необходимо продолжать работать годами, годами и годами - намного дольше того момента, когда мы чувствуем интерес к нашей работе или физически и умственно способными ее выполнять.

Я говорю о пяти или шести десятилетиях работы. Это очень долгое время, чтобы что-то делать. Вы можете заниматься любимым делом - лечить болезни, изучать Древнюю Грецию или учить детей рисовать пальцами, - но в какой-то момент вы устанете. Чем меньше вам нравится ваша работа, тем быстрее это произойдет. Это вопрос времени.

Это ловушка.

Когда вы достигнете точки, когда вы предпочтете остаться в постели, чем столкнетесь с очередным днем ​​на работе, мир попытается сделать все, чтобы убедить вас, что вы тот, кого нужно исправить, что ваше чувство выгорания - это ваша вина.

Вам просто нужен перерыв, а затем вы можете вернуться к работе.

Вы бы не чувствовали себя так, если бы у вас была работа, которая вам действительно нравилась.

Вам нужно начать лучше заботиться о себе.

Вы подводите людей.

Вы имеете право.

Ты ленивый.

Я за самопомощь и за распознавание проблем с психическим здоровьем, но давай. Неужели мы действительно должны быть счастливыми, маленькие рабочие пчелы, всю жизнь?

Что делать, если какой-то элемент депрессии или беспокойства, которые вы испытываете, является реакцией на ваши обстоятельства?

Что делать, если вы все время чувствуете усталость, потому что вы все время устали ?

Что делать, если вы читаете статью, посвященную фразе «Я больше не хочу работать», потому что вы действительно искренне не хотите больше работать?

Что, если вы человек - форма жизни на планете Земля с биологическими потребностями и желаниями, не имеющими ничего общего с системой, которую мы разработали в попытке справедливо разделить ограниченные ресурсы?

Интересный факт: большинство приматов спят от 9 до 15 часов в день.Это в два раза больше, чем наш вид склонен спать. Даже наименее продуктивные члены общества работают больше, чем самые трудолюбивые обезьяны.

Есть такое слово: производительность.

«Производительность». Ба! Что это вообще значит? Если вы потратите восемь часов на ввод данных в электронные таблицы, мир сочтет вас продуктивным. Если вы столько же времени провели, играя в The Sims , значит, вы ленивы и должны чувствовать себя плохо.

Но что, если вы транслируете себя на Twitch, играя в The Sims в течение восьми часов, и зарабатываете на этом доход от рекламы? Это считается работой, верно?

А что, если вам нравится вводить данные для развлечения? Что делать, если вы используете эту таблицу для организации своей коллекции записей и не получаете за это деньги?

Работает ли волонтерство? Является ли обучение или борьба с пожарами «продуктивными», если вы не зарабатываете деньги?

Бессмысленная, ненужная работа - это действительно работа? Если ваша работа не делает мир лучше, стоит ли говорить о продуктивности?

Опять же, все сводится к деньгам.Производительность, как ее определяет наше общество, не имеет ничего общего с объемом работы, которую вы выполняете, но - это сумма наличных денег, которую вы производите .

Имея это в виду, реальные проблемы, скрытые за всем этим, должны стать ясными.

Когда люди говорят вам, что вам нужно продолжать работать, на самом деле они говорят: «вам нужно продолжать зарабатывать деньги».

Когда они жалуются на то, что вы ленивы, они говорят: «Вам нужно поддерживать наш общественный договор».

Когда они призывают вас позаботиться о себе, они говорят: «Вам нужно поддерживать машину для зарабатывания денег в хорошем состоянии.”

Вы готовы бросить работу? Выяснить!


Итак, что значит сказать «Я больше не хочу работать?»

Это может означать несколько разных вещей:

1. «Я больше не могу выполнять какую-либо работу». Машина сломана. В тебе ничего не осталось - не сейчас, может быть, навсегда. Вам нужно бросить работу и подолгу отдыхать.

2. «Я устал зарабатывать деньги». Капитализм и смысл стали для вас двумя совершенно разными, непримиримыми категориями.У вас все еще есть энергия и страсть к чему-то, но это не работает. Вам нужно найти способ выжить, помимо того, чтобы торговать своим временем на деньги.

3. «Мне нужно найти другой способ заработать деньги». Вот где заканчивается большинство людей. Вы не обязательно хотите выбраться из капиталистической системы, но вы также не можете себе представить, что делаете то, чем занимались, гораздо дольше. На этом этапе у вас есть несколько вариантов:

В зависимости от ваших целей и обстоятельств вы можете сделать одно или несколько из вышеперечисленных прямо сейчас, или вам, возможно, придется подождать и - вздох - работать , чтобы получить там.

Не тратьте больше свое драгоценное время на этой планете на ерунду. У нас есть все необходимое, чтобы жить на ваших условиях.

Начните здесь.

Как делать ту работу, которую вы действительно не хотите делать

Можно с уверенностью сказать, что в любой момент времени в моем списке дел есть от пяти до десяти пунктов, которые я действительно, очень не хочу делать .

Будь то повторяющиеся раздражения (читай: любая форма упражнений) или разовые источники беспокойства (привет, перенос моего пенсионного плана), эти нежелательные действия обычно отбрасываются назад и назад, принимая освободить место в моем списке дел, пока я (надеюсь) не захочу до них добраться.

Но, как напомнила мне Хайди Грант Халворсон (и все, кто страдает от «но-я-не-хочу») в своей недавней статье Harvard Business Review : «Если мы подождем, пока мы не« почувствуем »что-то делать , ну, это никогда не закончится. Она пишет:

Где-то по пути мы все увлеклись идеей, но не осознавали ее сознательно, что для того, чтобы быть мотивированными и эффективными, нам нужно чувствовать, что мы хотим действовать. Мы должны стремиться к этому ... Да, на каком-то уровне вы должны быть привержены тому, что вы делаете - вам нужно хотеть увидеть завершение проекта, или стать здоровее, или раньше начать свой день.Но вам не нужно стремиться к этому.

На самом деле ... многие из наиболее плодовитых художников, писателей и новаторов стали таковыми отчасти из-за их зависимости от рабочего распорядка, вынуждающего их уделять определенное количество часов в день, независимо от того, насколько они не вдохновлены (или много случаев, похмелье) они могли почувствовать.

Другими словами, пора перестать ждать вдохновения, мотивации или того сверх-сфокусированного состояния продуктивности, которое волшебным образом поражает время от времени, и начать создавать планы, которые помогут вам делать дела, когда вы не чувствуете себя нравится.

Для этого Халворсон рекомендует придерживаться принципа «если… то» для каждой болезненной задачи на вашей тарелке - подумайте: «Если сейчас 14:00, то я прекращу то, что делаю, и начну работу над отчетом, который задал Боб.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *