Если не знаешь что делать: Что делать, если не знаешь, что делать?

Что делать, если не знаешь, что делать?

Я не знаю, что делать дальше. Мы часто говорим сами себе такое, когда нас поглощает кризис, усталость и депрессия. Что делать, если застрял в одной точке? Что делать, если бегаешь по одному кругу? Что делать, если чувствуешь себя в ловушке?

«Сегодня тебе хочется одного — сдохнуть, а завтра просыпаешься и понимаешь, что нужно было всего лишь спуститься на несколько ступенек, нащупать на стене выключатель и увидеть жизнь в совсем ином свете…» Анна Гавальда

Иногда так случается, что все становиться плохо. Это кризис возраста, депрессия или понимание безнадежности жизни? Все вместе. Что ты делаешь неправильно? Как найти свой путь и выбраться из поглощающей пучины?

Содержание статьи

Что делать, если застрял в одной точке?

1. Ты окружил себя не теми людьми. Время поменять друзей!

Твое окружение совсем «чужие» люди, даже если ты знаешь их давно. У вас нет общности интересов, целей, желаний. Эти люди служат не опорой, а якорем на ноге. Из-за них ты застрял в одной точке и медленно идешь на дно. Они тянут назад, критикуют, отнимают время и силы. Они делают тебя неудачником, как и они сами. Что делать в таком случае?

Найди тех, кто будет вдохновлять, мыслить схоже и мотивировать. С кем можно расти вместе. Кто лучше. На кого можно равняться. Найди новых знакомых, друзей и приятелей. Окружи себя сильными людьми. На кого ты хочешь быть похожим.

2. Ты застрял и утратил хватку. Пора проснуться и перестать быть говном!

Кризис, усталость и депрессия? Что делать, если не знаешь, что делать? Часто причина несчастья кроется в том, что ты застрял и утратил хватку. С работы бегом домой. Там сериалы, интернет, социальные сети, телевизор и диван. В выходные сон до обеда, посиделки с друзьями, алкоголь, развлечения и лентяйничество. Ты понимаешь, что ничего верного и правильного не делаешь. По этой причине ты несчастлив и уходишь в болото депрессии.

Тебе пора начать минимально двигаться. Внести в свою жизнь динамику. Делать хоть что-то, а не плыть по течению, словно безвольное говно. Начать учить иностранный язык, ходить на курсы, записаться в тренажерный зал, заниматься самообразованием. Расшевели себя.

3. Ты занимаешься не тем, чем хочешь. Время найти цели!

Многие люди долго работают над целями, которые далеки от их реальных желаний. Они работают на ненавистной работе. Они выполняют дела, которые не вызывают вдохновения. Они погрязли в рутине и бессмысленности жизни.

Ты занимаешься не тем, чем хочешь. Ты потратил время и свой потенциал совсем не на то, что было надо. Что делать, если ошибся в выборе пути? Поставь новую цель. Новую реальную цель. Которую ты очень хочешь достигнуть.

Цели не должны быть блажью или глупостями. А теперь запиши на листе то, чего ты хочешь больше всего достичь. Составь подробный план и привяжи его ко времени.

4. Ты фаталист. Пора пробовать свои силы!

Легко жаловаться на обстоятельства, правительство, кризис, родителей, недоброжелателей и другие факторы. Хватит снимать с себя ответственность и кивать на судьбу. Пора взять всю ответственность в свои руки.

Мы несчастливы, когда позволяем себе тратить бесцельно свои ресурсы: время, силы, энергию и потенциал. Составляй план по достижению цели. Выходи из круга и пробуй новое. Испытывай себя на прочность. Бросайся в бой. Рискуй. Ты несчастлив по той причине, что твой «мотор» не рычит и не работает на полную силу.

Что делать, если не знаешь, что делать? Найди единомышленников, начни делать хоть что-то, найди цели и бросайся в бой.

Не задавай вопроса, если не знаешь, что будешь делать с ответом ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Если не знаешь, как поступать, — поступай правильно.

Карл Краус (100+)

Если ты можешь что-то делать – делай, если не можешь – будь спокоен.

Индийские пословицы и поговорки (100+)

Стоит дать слово, что не будешь чего-нибудь делать, как непременно этого захочется.

Марк Твен (100+)

Если ты покупаешь то, что тебе не нужно, то скоро будешь продавать то, что тебе необходимо.

Бенджамин Франклин (100+)

— Что будешь делать завтра?
— Не знаю. Буду жить…

Эльчин Сафарли (100+)

Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать.

Майкл Фелпс (7)

Идеи не подлежат хранению, с ними нужно что-то делать.

Ты родился оригиналом, не умри копией (Джон Мэйсон) (10+)

Во всех делах очень полезно периодически ставить знак вопроса к тому, что вы с давних пор считали не требующим доказательств.

Бертран Рассел (100+)

Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.

Коко Шанель (100+)

Иногда молчание является лучшим ответом.

Далай-лама (50+)

Я не знаю, чего хочу от жизни, как понять что хочешь

Человек приходит на профориентацию в ПрофГид и говорит: помогите понять, что я хочу. Вопрос о желании законный, ведь трудно себя заставить делать то, что совсем не хочешь. Что же люди имеют в виду, когда говорят: я не знаю что я хочу? А вот что:

1. Я хочу много чего, но не могу выбрать.
2. Я хочу кое-что, но боюсь сам себе в этом признаться, это нереально, даже мама смеялась над моими мечтами.
3. Я знаю, чего хочу, но мне страшно: смогу ли? Может, вы найдёте для меня другое приятное и посильное дело.
4. Я не чувствую энтузиазма ни к чему на свете, но у меня все одинаково хорошо получается.

Первый случай — для профориентации самый простой. По сути это просьба разобраться с желаниями, навести в них порядок. Второй и третий — посложнее. Четвертый случай — не для профориентации, он — для психотерапии. Но все же — ведь и такому человеку надо зарабатывать на жизнь. Пускай без вдохновенья, без страсти — а надо. За такие случаи в профориентации школьников и взрослых мы тоже беремся, хоть они и трудные.

Ошибки при поиске своих желаний

Я вижу такие ошибки:

• У вас спрашивают: налить вам чаю или кофе? Вы смотрите на маму, на жену — что они скажут? Это ошибка. Желание человека дело глубоко интимное: только вы сами можете определить, что именно вы хотите. Если вы все же хотите в этом мелком вопросе опереться на маму — зачем это вам? Чтобы не принимать решений. Так вы теряете внутреннюю свободу. Нет внутренней свободы — вы раб других людей! Другие под видом заботы станут вить из вас веревки.

  Не хотите? Значит, надо самому принимать решения — в мелком и в крупном. Это не страшно и даже приятно.

• Вы ищете только там, где ищут другие, где принято искать. Но так вы не найдете ответ на вопрос «что же я хочу от жизни». Например, вы уверены, что надо работать в престижной компании. Но офисная жизнь вам не по душе. И вы приходите к выводу: я ничего не хочу. Оглянитесь вокруг — вы увидите, что другие снимают кино, делают массаж, занимаются шпионажем. Помните: люди везде работают, а не только в офисе.

• Вы сразу и надолго поверили папе (сынок, финансы — это не нашей семьи дело). Вы годами не обращали внимания на ваши личные мысли, которые постоянно крутятся вокруг котировок валют, фьючерсов, банковских операций.

• Вы перепутали ваши желания с вашими способностями. У вас что-то не получалось в детстве — и вы решили, что не способны это делать. И перестали пробовать. И даже не глядите в ту интересную для вас сторону. Вы напуганы. И этот испуг вы принимаете за нежелание.

• Вы думаете, что есть такое дело, в котором вам не придется себя принуждать, бороться с собой и с обстоятельствами? Это тоже ошибка. «Найдите дело по душе и вам не придется работать ни одного дня» — это милое высказывание многих обмануло.

Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни

1. Спросите себя: а могу ли я пожелать чего-то? Уберите пафосное слово «от жизни». Просто заткните нос и закройте рот — на 60 секунд. Сделали? А теперь есть какое-то желание? Ага. Дышать хочется. ДышИте. Это ВАШЕ желание, а больше ничье. Вспомните, были ли у вас такие же сильные желания что-то делать? Нет? Тогда откуда они могут вдруг взяться, если их ни разу не было — горячих желаний? Может быть, были теплые желания? Вспомните. Возможно, вы человек теплых желаний или вовсе человек расчета и рассудка. Так и живите — спокойно и рационально. Это может привести к ошибкам, но думание сердцем тоже нередко приводит к ошибкам.
2. Следите за своими руками. Куда они тянутся? К компьютеру? К холодильнику? Может, другое что? Сделайте то, что захотели ваши руки ( ноги и другие части тела), если вы обнаруживаете желание. Это ваше желание. Только ваше. Если вы хотите только лежать — то вы или больны или растренированы.
3. Следите за своим поиском — что вы ищете в интернете? Пройдитесь по центральной улице вашего города — следите, в какой из магазинов несут вас ноги. Следите за собой. Ваши руки и ноги вас не обманывают. Они вас несут туда, куда хотите именно вы. Если вас заносит преимущественно в магазин одежды — это что-то да значит. Вас интересует одежда? Спросите себя: хочу я работать с одеждой или я просто люблю сам красиво приодеться?
4. Что бы вы стали делать, если бы вам не нужно было работать? Лежать на диване, общаться с друзьями, сидеть в интернете, рисовать, ходить в спортзал, путешествовать, помогать людям, писать книгу….Ответьте себе. Вижу. Отвечаете. Но сил пожелать чего-то по-настоящему нет у вас.
5. Сами себе скажите — зачем вам работать? Если вам не нужны деньги (у вас есть нехилый пассивный доход) — зачем вам работать? Для самореализации ? Это слабый мотив. Более сильный — если вам надо выживать. Это как с дыханием: выживешь или нет. Но может быть и другая цель — веселая. Она должна родиться изнутри вас. Из того, что по-настоящему дорого вам.

Предупреждаю! Если вы найдете интересное дело, то в нём будут и проблемы, и рутина, и разочарования. И радость, и нервы, и злость. Из этих штук состоит жизнь. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Что делать, чтобы начать чего-то хотеть

Первое. Если нет сил пожелать чего-то — значит, надо сделать:

1. Встряхнуть организм физиологически. Хороший способ встряхнуться — танец. Идите в танцзал. Это должно помочь: ваш организм извлечет из недр своих эндорфины.
2. Отдохните — если вы сильно устали. Прекратите гонку — если вы загнаны. Скройтесь от людей, уединитесь. Наедине с собой сделайте недоделанное, приведите дела и вещи в порядок. Глядишь — и прояснится — что делать дальше.
3. НаучИтесь твердо отстаивать свое право на сон и отдых в семье — если вы молодая мать и замучены бытом, ребёнком и свекровью. Всем не угодишь.

Второе. Займитесь тем, чем вы никогда не занимались. Например, если вы историк — то пойдите на курсы поваров или радиоэлектроники. Пойдите на курсы пивоварения, курсы креативного письма, курсы кинологов — если вы инженер. Это даст вам новизну, отход от привычного и взгляд на свое старое дело издалека.

Третье. Устройтесь хоть на какую-нибудь работу — если вы не работаете вовсе, тонете в житейском болоте или вам скучно. Даже если вы жена миллионера. Не смотрите, что это не престижно. Как раз очень хорошо, что не престижно. Узнаете жизнь с другой стороны. Займетесь непривычным. Это главное — делать непрвычное.

Четвертое. Начните учиться чему-то совсем новому. Там, в новом месте будут невиданные вами люди. Произойдет и у вас маленький сдвиг в представлениях о вещах и людях.

Как изменить свою жизнь

1. Если вы раб и жертва — осознайте это.
2. Если вы сами привыкли мучить людей — осознайте это.
3. Найдите вторую работу и копите деньги на путешествия — если ваша жизнь бесцветная и у вас нет денег. Впечатления от поездки будут помогать вам весь год, всю жизнь. Вы увидите, как живут люди в мире и поймете, что есть много профессий, о которых вы не знали, что они способны вам принести радость. Работайте больше и купите себя все, что способно сделать вас увереннее в себе.
4. Если вы и так много работаете и замучены на работе — приходите к нам в Профгид на профориентацию и мы поймем, что можно отрезать, а что оставить. Мы отредактируем вашу жизнь, составим реалистичный план перемен. Жизнь надо менять с подробного плана перемен.

Онлайн оформление посылок, часто задаваемые вопросы

В каких отделениях Почты России можно сдать посылку, оформленную на портале pochta.ru?

Посылку можно сдать в любом отделении Почты России. Найти ближайшее к вам отделение можно здесь.

Я оформил и оплатил посылку на портале и пришел в отделение. Как сдать посылку без очереди, если в зале всегда находятся клиенты?

В отделении вы увидите объявление «Оставь посылку на стойке оператора без очереди». Подходите к этому объявлению и говорите, что у вас оформленная и оплаченная на портале посылка. Оператор увидит вас, подойдет и заберет вашу посылку.

Я не знаю точный вес посылки. Что делать?

Все принимаемые посылки будут взвешиваться оператором для указания точного веса. Если полученный вес окажется меньше, чем был введен и оплачен на портале, то с вашей карты будет списана меньшая сумма, а оставшаяся будет разблокирована. Если же полученный вес будет больше введенного и оплаченного, то произойдет списание недостающей суммы с вашей карты.

В какой момент времени с меня списываются деньги?

В момент оформления и оплаты на портале на вашей карточке будет авторизована (заморожена) сумма, соответствующая указанному весу. Окончательная сумма будет определена оператором при взвешивании. Эту сумму вы увидите в своём интернет-банке, когда пройдёт операция клиринга, обычно это занимает от 2 до 5 дней.

Как я узнаю, что моя посылка, оставленная в отделении, была принята?

Вам на электронную почту придет письмо с уведомлением о приеме и чеком или же отказом в приеме с указанием причины. В таком случае вы должны забрать посылку из отделения не позднее 10 дней с момента получения отказа.

Я сдал посылку в отделении, но на электронную почту ничего не пришло. Прошло более 12-ти часов с момента сдачи. В чем причина?

Нужно позвонить в отделение, в который вы сдавали посылку, назвать трек-номер (он находится на бланке, который вы распечатали на портале) и узнать статус.

Я сдал посылку в отделении, но на мой адрес электронной почты поступил отказ в приеме, что мне делать?

Необходимо вернуться в отделение и уточнить причину отказа. Вы можете забрать посылку и заново зарегистрировать ее на портале с печатью нового бланка или воспользоваться любой иной услугой через оператора отделения.

Я оформил и оплатил посылку на портале и сдал ее через 5 дней с момента регистрации, но мне пришел отказ из отделения в приеме по причине того, что посылка не оплачена. В чем причина?

Такое может быть в том случае, если истек лимит времени на блокировку денежных средств. Лимит по блокировке устанавливается банком, выпустившим вашу карту. В среднем длительность блокировки банками устанавливается от 3-х дней. Поэтому, мы рекомендуем сдавать посылку не позднее 72-х часов с момента оплаты посылки на портале. В данном случае вы забираете посылку и можете ее отправить через оператора отделения воспользовавшись одной из стандартных услуг. Разблокированная сумма не будет списана с вашего счета.

Для получения доступа к порталу, при регистрации, запрашивается ввод адреса. Какой необходимо указать адрес?

При регистрации адрес — это необязательное поле. Указывайте адрес вашего фактического местонахождения или проживания. В момент регистрации посылки вы повторно укажите адрес отправления. Он может отличаться от того, который вы ввели при регистрации на портале.

Я хочу зарегистрировать несколько посылок и оплатить их все сразу. Как это можно сделать?

На сегодняшний день вы регистрируете и оплачиваете каждую отдельную посылку.

Какой вид посылки я могу оформить и оплатить на портале?

На портале вы можете оформить и оплатить обычную посылку и ускоренную посылку 1 класса по территории России.

Какие могут быть максимальные размеры и вес посылки для пересылки по данному сервису?

Обычную посылку вы можете отправить весом до 10 кг, в упаковке, сумма длины, ширины и высоты которой не превышает 120 см, а любая из сторон не должна превышать 60 см. Негабаритную посылку можно отправить весом не более 20 кг, сумма измерения всех сторон упаковки менее 300 см. Посылку 1 класса – весом до 5 кг, в упаковке, сумма длины, ширины и высоты которой не превышает 70 см, а любая из сторон не должна превышать 36 см.

Я хочу оформить и оплатить посылку с курьерской доставкой, как это можно сделать?

Для этого вам нужно обратиться к оператору отделения, который расскажет об услугах и поможет подобрать оптимальный вариант для отправки. Также вы можете вызвать курьера на дом или в офис на сайте или в мобильном приложении.

Как оплатить оформленную посылку?

Чтобы можно было оплатить посылку онлайн необходимо выбирать введенные значения из выпадающего списка в следующих заполняемых полях – город отправителя, город получателя, вес, адрес отправителя, адрес получателя. Это необходимо для проверки корректности введенных данных. Если кнопка «Оплатить» так и не появилась, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

С чего начать, когда не знаешь, с чего начать / Хабр

За нашу леность нас карают не только наши неудачи, но и удачи других.
Жюль Ренар

Сейчас модно стало создавать стартапы или в них участвовать. Я поддался этой моде и хочу поделиться своим опытом. Появилось много бизнес-акселераторов, готовых помочь в развитии новых перспективных компаний, инкубаторов, которые предоставляют молодым проектам место и оборудование. С одной стороны, кажется, все инструменты даны, вся экспертиза собрана в одном месте и вроде бы абсолютно любой человек может найти в себе выдающийся гений и, главное, поделиться этим гением с миром.

Ан нет, как говорится, на каждый Титаник найдётся свой айсберг.

Проанализировав большое количество всевозможных источников информации, я сделал несколько выводов для себя, которые помогают мне и может быть могут помочь воодушевленным стартаперам не превратиться в старперов-неудачников. Может, кому-то покажется, что я привожу прописные истины, но они-то и нужны нам в первую очередь. И потом, каждый из нас индивидуален, у каждого есть своё видение построения бизнеса и реализации своей идеи. Я просто хочу помочь, и буду рад, если хотя бы один человек скажет «спасибо».

Первое и основное – это желание. Желание может свернуть горы, и привести вас к успеху, а нежелание никуда не приведёт, и по этому поводу есть хорошее высказывание: «Желание – тысячи возможностей, нежелание – тысячи причин». Любое желание можно убить парой доводов насчет того, что оно невозможно или нерационально.

— Ты это делал раньше?
– Нет.
– А я делал, ты не представляешь, как это сложно

«Лучшее – враг хорошего». В 95 случаях из 100 такой подход способен убить даже самую здравую идею.
Вывод: не бойтесь желать.

Второе – помощь. За помощь не всегда надо платить, помогать могут и бесплатно, во имя идеи. Если удастся заразить своей идеей окружающих, то можно получить отличную команду. Такой подход работает, в том числе, в больших рабочих коллективах, так как крупные компании не всегда обращают внимания на энтузиастов, и сотрудники начинают создавать «команду в команде». Вспомните, как много в бизнесе случаев формирования из такой команды полноценной компании, как правило, компактной и эффективной. В итоге крупная компания лишается части компетенции, но, похоже, их это тревожит в последнюю очередь.
Вывод: не бойтесь искать единомышленников и просить помощи.

Метод работает, когда вы мечтаете не сменить сферу деятельности, а поднять деятельность на новый уровень. Когда же вы работаете в колл–центре, а хотите создать лучшую в мире пиццерию с минипиццами, ваши коллеги вам вряд ли помогут. Хотя, всегда есть исключения, не пренебрегайте ими.
Вывод: ломайте шаблоны, правила не всегда полезны.

Третье – финансовая поддержка. Любой стартап, как и любое начинание вообще, необходимо подпитывать материально, и если на начальной стадии кажется, что хватает одного идейного протеина, то спустя некоторое время приходит момент расплаты во всех смыслах. Запомните, деньги нужны всегда:
— в начале,
— в середине,
— в конце;
на раскрутку, на привлечение, на разработку и на многое другое. Тут работает аналогия с детьми: хочешь развивать ребёнка – вкладываешь в него деньги, не хочешь – пользуешься «благами» государства.
Вывод: позаботьтесь о деньгах.

Здесь остановимся более подробно. Способов привлечения финансов в стартап много, основные из них – привлечение менторов, получение грантов, взаимодействие с бизнес-ангелами, получение инвестиций, кредиты и прочие стандартные схемы. Для этих методов необходимы базовые этапы, такие, как бизнес-план и прототип. Кому-то несложно собрать прототип, для кого-то бизнес-план – детская забава, но вполне можно ожидать, что хотя бы один из этих этапов станет для вас камнем преткновения. Соответственно, подумайте, на каких мощностях вы реализуете и то, и другое.
Здесь, кстати, назрел внеплановый вывод: сначала поймите, что надо сделать, потом поймите, как.

Еще есть возможность воспользоваться краудфандинговой схемой привлечения денег, но не стройте «замков на песке» – чтобы качественно провести краудфандинговую компанию, придется дополнять базовые этапы маркетингом – постоянно держать товар/услугу у всех на слуху, иначе вся кампания потерпит крах.

Отдельно выделю старый способ сбора средств – Донат, я его называю «попрошайка»:

Подайте, люди добрые, гению мысли на реализацию гениальной идеи.

В далёкие девяностые одна из моих любимых компаний именно так и вышла из кризиса. Да чего греха таить, и сегодня есть компании, оборот которых исчисляется миллиардами долларов, а они все просят и просят помощи из ФНБ.

Конечно, есть еще источник в виде собственных средств, но здесь комментарии излишни.

Четвёртое – покровитель. Сейчас покровителями могут выступать бизнес-акселераторы, но из-за них происходит подмена понятий. В данном случае имеется ввиду именно покровитель. Тот, кто подскажет, где, с кем и как можно договорится, тот, кто может написать письмо, позвонить, переговорить, чтобы вас выслушали и помогли. Эдакий сэнсэй стартапа. Разочарую – в реальности мне такие не встречались. Есть консультанты, есть те, кто готов делиться своими успехами и рассказывать о том, как они выгрызали гранит, но готовых предложить руку взаимопомощи – таких нет. Не путаем покровителей с бизнес-ангелами и менторами, они, по сути, отхапают кусок маленькой и перспективной компании за копейки, чтобы, когда она вырастет, продать подороже. Это не помощь, а бизнес.
Вывод: взвешивайте возможности и выкиньте розовые очки.

Пятое, последнее здесь, но не последнее для начинающих. Помните, насколько бы гениальна ни была ваша идея, всегда есть тот, кто реализует ее быстрее, а возможно, и лучше. Вы должны быть проворнее своих цукербергов конкурентов. При этом ошибкой будет разрабатывать идею в четырех стенах, опасаясь интеллектуального воровства. Вы постоянно должны быть в курсе последних новостей, касающихся сферы применения вашей идеи, и, если уж на то пошло, не бойтесь делиться некоторыми этапами разработки идеи с общественностью и будущими потребителями. Пусть это станет своего рода юзабилити-тестом.
Думаю надо заканчивать.
Ах да, совсем забыл. Еще нужна щепотка невещественного и непрогнозируемого успеха. Так что удачи вам, ребята!

Что делать если не знаешь что выбрать. Как поступить, когда не знаешь как поступить? Интересные рекомендации и эффективные методы

Недостаточно информации

Моделирование

Взгляд издалека

Невозможно все предугадать

Почти каждый день нам нужно делать выбор, принимать решения по тому или иному вопросу. Мы решаем, что одеть на работу, что съесть на завтрак и т. д. И хорошо, когда требуется сделать такой несложный выбор. Но часто приходится решать и более важные вопросы: куда пойти учиться, куда вложить деньги? В таком случае от решения может зависеть будущая жизнь и благополучие. Поэтому некоторым людям трудно сделать какой-то выбор. Но нужно уметь принимать решения прямо здесь и сейчас.

Инструкция

Чтобы можно было принять решение сейчас, рассмотрите ситуацию с разных сторон, учтите все плюсы и минусы. Например, вы выбираете, в какой ВУЗ поступить, между несколькими . Просто сравните преимущества и недостатки обучения в том и в другом учебном заведении. Можете выписать их характеристики на бумагу, чтобы легче было сравнивать. Уже по итогам анализа вам легче будет сделать выбор. Такой подход можно использовать при решении других задач и проблем.

Когда не знает, как ему лучше поступить, он не только тратит на это свое время и находится в состоянии неизвестности и неопределенности, но еще и начинает испытывать все большие и большие . Чем дольше вы тянете с принятием решения, тем труднее его потом принять. Поэтому иногда нужно просто свои размышления и сделайте свой выбор, начните . Например, вас не устраивает ваша зарплата на нынешней работе, и вы думаете, стоит или не стоит менять работу. Вместо того чтобы раздумывать над этим , начните просматривать объявления о вакансиях в газетах, на сайтах. Разместите там свое , обратитесь в кадровое агентство, поспрашивайте родственников. Таким образом, вы найдете более достойную работу и решение о смене работы примете быстро и просто.

Представьте ситуацию, что вы уже приняли определенное решение. Как вам кажется, как вы будете ощущать себя в этом случае? Какие выгоды принесет вам ваше решение? Например, вам предлагают работу в солидной компании с хорошей и с перспективами карьерного роста. Но вы не можете принять окончательного решения, так как на существующей работе вас держит хороший коллектив, да и вы знаете, что и как . Чтобы понять, подойдет ли вам предлагаемая вакансия, представьте, что вы уже являетесь сотрудником этой компании. И попробуйте ответить себе на следующие вопросы: «Вижу ли я себя в этой компании?», «Хочу ли я развиваться как профессионал?», «Хочу ли я больше зарабатывать?». Если ответите утвердительно, стоит принять решение о смене работы. Если вы не можете ответить на эти вопросы, то тогда не стоит рисковать.

Источники:

• Принимаем важные решения менее чем за 60 секунд

Умение делать выбор в той или иной ситуации позволяет человеку держать под контролем важные дела. Помогает это и в мелочах: часто человек слишком долго думает, что съесть или что надеть. Логичные действия делают будущее прогнозируемым, а качество жизни более высоким. Как же поступать, чтобы принимать правильные решения? Ведь иногда это бывает очень сложно.

Инструкция

В любом деле лучше всего начинайте с определения приоритетов. Подумайте над тем, к чему вы стремитесь, какого результата ждете от своего решения, сможете ли в результате конкретного выбора добиться желаемого.

Попробуйте делать выбор от противного, исключив те варианты, которые уведут вас от намеченного пути в сторону. Мысленно продумайте все последствия своего поступка с учетом всевозможных «но» и «если».

Начинайте действовать, не затягивая решение. Процесс сбора нужной информации не должен длиться бесконечно. Не делайте ваши изыскания по теме избыточными, потому что мозг человека способен обрабатывать ограниченный объем данных. Вовремя остановитесь, чтобы не перегружать голову лишними сведениями.

Не всякое решение оказывается впоследствии самым верным. Однако это совсем не значит, что надо выпускать инициативу из своих рук. Скажите себе, что на тот момент вы нашли единственно правильный выход. Осознание рациональности своего поступка в сложившейся ситуации, придаст вам большую уверенность в своих силах.

Очень часто жизнь требует от человека молниеносных решений, не предоставляя времени на раздумья. Говорят, что когда не знаешь как поступить, поступай так, как подсказывает совесть. Почаще пробуйте ставить себя на место другого человека, «прикидывайте» на себя свои поступки. Если вы научитесь лучше понимать нужды посторонних людей и сопереживать им, в нужный момент ваша совесть поможет принять вам правильное решение.

Постарайтесь изменить себя шаг за шагом. Например, раньше вы ссорились с подругой из-за того, куда пойти, а сейчас вы бросаете монетку, чтобы не спорить о месте отдыха, ведь главное для вас – это общение. Вы никак не могли собраться завести счет, так как не знали какими критериями пользоваться в выборе банка. Теперь вы нашли специалиста по финансовым вопросам и получили дельный совет. Вы давно мечтали изменить цвет волос и сделать короткую стильную стрижку, но все не решались на это. Вчера вы записались к парикмахеру подруги, прическа которой вам очень нравится.

Если вы от природы стеснительны, «примерьте» иной тип поведения, чтобы стать решительней. Попробуйте вести себя, как экстраверт: принимайте самостоятельные решения увереннее и активнее. Помните о том, что ваш собственный выбор, пусть даже не самый лучший, сделает вас счастливее.

Видео по теме

Хорошо, что у каждого человека всегда есть возможность выбора, однако порой бывает очень сложно принять правильное решение. Как правило, сложность выбора связанна с тем, что порой очень трудно предугадать результат наших действий, и как следствие, возникают сомнения в том, какой вариант правильный. Чтобы таких сомнений возникало поменьше нужно придерживаться некоторых простых правил:

Видео по теме

Совершая некоторые поступки, люди порой испытывают серьезные сомнения в их сти. Однако существуют четкие критерии, в соответствии с которыми можно определить, насколько правильно вы поступаете.

К чему стоит прислушаться

Когда вы делаете сложный выбор, то психологи рекомендуют прислушаться не к доводам рассудка, а к своему сердцу. Дело в том, что наша логика часто бывает скована самыми разными сомнениями и противоречиями, а также комплексами и навязанными убеждениями. Между тем, наши чувства ведут себя гораздо более искренне. Если человек всегда поступает по сердцу, то ему неведомы сомнения и сожаления о чем-то, что не было сделано. Психологи уверены, что в глубине души, каждый точно знает, как именно ему следует поступить, во всяком случае, когда решение касается собственной жизни.

Есть хороший способ, позволяющий определить, что именно вы чувствуете в данный момент. Возьмите монетку и подбросьте ее. Если выпало то, чего вы искренне желаете, то вы с радостью сделаете это. Если вам не понравился выбор монетки, очевиден: вы хотите совсем иного! Поэтому делайте то, что хотите, вопреки монетке.

Недостаточно информации

Порой, даже бросая монетку, вы не можете прийти к нужному решению, просто потому, что оба варианта кажутся одинаково хорошими или плохими. В этом случае проблема обычно заключается в недостатке информации. Постарайтесь разузнать как можно больше о решениях, которые вы нашли. Наверняка какое-то из них в перспективе или при рассмотрении деталей окажется менее выгодным. Выясните это, и тогда сможете сделать выбор.

Моделирование

Есть ситуации, которые нужно моделировать, представив всевозможные последствия принятия решения. Для того лучше всего взять листок бумаги и расписать, что ждет вас в одном и в другом случае. Какие критерии развития событий важны для вас больше всего? Оцените по ним ситуации, которые сложатся после каждого из решений. Тогда станет ясно, какой поступок вам следует совершить.

Взгляд издалека

Часто люди мучаются сомнениями, изводя себя вопросами, насколько правильно они поступили в том или ином случае, и не нужно было ли сделать иначе. Если вам это знакомо, попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Вспомните о том, что вы живете не один день, не один месяц и даже не один год. Попробуйте взглянуть на свои поступки издалека, как будто прошло 20-30 лет, а то и больше. Скорее всего, вам станет ясно, насколько хорош или плох ваш поступок. А может быть, вы вообще осознаете, насколько мелкая проблема вас волнует.

Невозможно все предугадать

Какие бы методы анализа и предугадывания последствия своих поступков вы ни применяли, жизнь все равно устроена так, что предусмотреть все невозможно. Есть такие поступки, итог от которых может продемонстрировать только время. Да и то, не факт еще, что оно сделает это именно для вас. Возможно, правы ли вы сейчас, смогут узнать только ваши потомки спустя столетия.

В течение жизни человек принимает миллионы решений, важных и не очень. Умение делать правильный выбор имеет ключевое значение в устройстве нашей жизни. Существуют простой алгоритм, который поможет вам действовать более рационально.

Люди провели множество ночей, глядя в потолок, обдумывая свою жизнь: Какую работу выбрать, как решить проблемы, с отношениями. Так же и днем мы постоянно делаем выбор: как одеваться, где пообедать, как провести вечер и т.д.

Правильный процесс выбора должен выглядеть так:

1. Определение цели


2. Определение ее значения


3. Изучение возможных способов ее достижения


4. Определение эффективности каждого варианта для достижения цели


5. Выбор способа, который обладает наибольшей эффективностью

Итак, первый шаг принятия решения требует, чтобы вы задали себе вопрос: «Что, собственно я хочу?». Как только вы установите свою цель, вам нужно выяснить, как неё добраться. Ваши убеждения, опыт и личность будут определять способы достижения цели.

Допустим, вам нужны деньги. Вы можете выбрать несколько вариантов их получения:

• косить газоны в вашем районе


• работа в магазине или ресторане


• поискать более оплачиваемую работу


• пройти обучение и инвестировать во что-то

Для того чтобы рационально определить достоинства каждого варианта, вам нужны надежные источники информации. Недостаточность или неточность информации могут исказить процесс принятия решения или сделать его более важным, чем оно есть на самом деле, как например, при выборе, какой телефон купить. Боязнь принять неправильное решение тоже может повлиять на выбор. Это все нужно учитывать.

Дальше вы должны определить, какой выбор больше всего подойдет для достижения цели. Если вам срочно понадобилось улучшить свое материальное положение, то значения вариантов могут выглядеть следующим образом:

Мои проблемы с деньгами слишком существенны для зарплаты газонокосильщика. У меня нет времени, чтобы научиться инвестициям, а также средств, чтобы вкладывать деньги. Возьму работу в ресторане, а во время работы поработаю над своим резюме для поиска более высокооплачиваемой работы.

Вы можете выбрать окончательный вариант, а затем увидеть, эффективен ли он. Замечательно, если это помогло добиться цели. В противном случае нужно внести корректировки для более точного результата.

Видео по теме

Порой случаются ситуации, когда необходимо принять важное, иногда даже судьбоносное решение. В таком случае нельзя затягивать с действиями, но нужно все хорошо обдумать.

Проанализируйте ситуацию

Если вам предстоит принять трудное решение, нельзя спешить. Сначала все хорошо обдумайте. Проанализируйте ситуацию, соберите все необходимые данные, которые вам могут пригодиться при определении с планом действий. Поверьте, лучше досконально изучить сложившееся положение, чем потом жалеть о принятом решении.

Когда вы находитесь в сложном эмоциональном состоянии, это не лучшее время для принятия судьбоносного шага. Подождите, дайте себе время, чтобы успокоиться и прийти в себя. Под действием сильных чувств вы можете необъективно оценить положение и совершить ошибку. Не поддавайтесь эмоциям и возьмите их под контроль, а уже потом действуйте.

Опирайтесь на логику и здравый смысл. Именно они помогают принять правильное решение. Когда верный ход, который вам предстоит сделать, очевиден, но чувства противятся будущему решению, нужно сделать над собой усилие. Подумайте, как будет лучше для вас, что для вас важнее, и поступайте в соответствии со своими интересами.

Действуйте

Когда вы все обдумали и решили, остается только сделать шаг. Вам нужно набраться смелости, чтобы изменить ситуацию. Вспомните, что вы являетесь ответственным лицом за свою судьбу, и возьмите ситуацию в свои руки. Не стоит откладывать сложное решение на потом. С течением времени положение может только ухудшиться, и виноваты в этом будете уже вы.

Будьте честны с собой, осознайте необходимость перемен. Представьте, что в будущем станет с вами, если сейчас вы все оставите, как есть. Наверняка картинка получится не очень привлекательной. Если она послужила недостаточным для вас мотиватором, подумайте, какие возможности вас ждут впереди в том случае, если вы решитесь на изменения.

Поверьте, уход от проблем — не лучшая стратегия. Не стоит прятать голову в песок, словно страус. Не бойтесь ошибиться, действуйте. Верьте в собственные силы, доверяйте себе. Если вы сомневаетесь в том, что у вас все получится, вспомните о своих победах, успехах, о том, как вы удачно справлялись с нестандартными задачами. Также вы можете заручиться поддержкой друзей, родных или экспертов.

Мысленно опирайтесь на то, что может вас вдохновить. Например, думайте о том, что не стоит цепляться за прошлое, что перемены необходимы для прогресса в жизни. Вспомните о том, что принять решение просто необходимо, и не забывайте, что вы действуете в собственных интересах.

Некоторые женщины из-за страха одиночества продолжают поддерживать отношения, которые перестали их устраивать. Такая позиция лишает девушку права на личное счастье в будущем.

Планы на будущее

Если вам сложно разорвать бесперспективные отношения, подумайте о своем будущем. Пока вы остаетесь с партнером, цепляетесь за иллюзии, ваша жизнь будет прежней. Чтобы наладить личную жизнь, построить новый союз с другим мужчиной, вам необходимо расстаться с неподходящим молодым человеком, разобраться в себе, сделать выводы на будущее, пережить несчастную любовь.

Может быть, вы надеетесь, что со временем в ваших отношениях с молодым человеком что-то улучшится. Если дело в том, что вы не подходите друг другу по характерам, взглядам на жизнь, серьезно расходитесь в видении будущего, скорее всего, ничего уже не поправить. В данном случае ваш оптимизм неуместен, даже губителен.

Не стоит сомневаться в том, что вы достойны лучшего. Вы имеете право на нормальные отношения и большую, взаимную любовь. Если вы потеряли веру в себя, собственную привлекательность и женственность, возможно, вина за это лежит на вашем партнере. Тем более следует с ним расстаться, пока он совершенно не испортил вам жизнь.

Плюсы одиночества

Не бойтесь какое-то время быть одной. В свободе есть масса плюсов. Особенно благотворно сказывается на женской психике такая передышка после неудачного романа. Только не стоит сразу искать себе нового кавалера. Пока вы не успокоитесь и не будете готовы к полноценным отношениям, ничего хорошего из вашей торопливости не выйдет.

Дайте себе время, чтобы перестроиться и пережить разрыв. Поживите немного для себя. Теперь вам не нужно ни за кем ухаживать, готовить ужин, когда вам не хочется есть. Вам не надо учитывать мнение партнера при очередной покупке или выборе места и времени отдыха. Наслаждайтесь личной свободой. Можете посещать любые мероприятия, какие хотите, встречаться с друзьями, пропадать целыми вечерами, уезжать на все выходные.

Примите этот период, как дар. Потом вы будете вспоминать это время с теплом в сердце, если, конечно, с умом им распорядитесь. Займитесь собой, укрепите свое здоровье, проведите работу над внешностью. Теперь у вас есть возможность больше уделять внимание уходу за собой. Обновите гардероб, попробуйте новую прическу.

Встречайтесь с новыми людьми, путешествуйте. Найдите какое-то новое хобби, займитесь творчеством или новым видом фитнеса например. Учитесь чему-то новому. Конечно, всем этим может заниматься и девушка, состоящая в отношениях. Но если вы свободная женщина, у вас есть больше времени и сил для этого.

Когда человек видит проблемы у друга, родственника, близкого человека, конечно же, он хочет как-то помочь ему выйти из сложной ситуации. Но бывает очень непросто направить мысли другого человека в нужную сторону, убедить, дать верный совет.

Инструкция

Принять решение самому подчас довольно непросто. Проблема и варианты ее решения крутятся в голове, и вот уже возникают сомнения, что выбрать, чтобы не столкнуться в дальнейшем с неудачей. В этот момент многие обращаются за решением проблемы к другому человеку – другу, родственнику, в надежде, что он сможет взглянуть на проблему отстраненно, под другим углом. Если вы оказались этим другом, помните несколько приемов, с помощью которых вы сможете помочь человеку в проблеме и не навредить ему при этом.

Обсудите ситуацию вместе. Проговаривание проблемы и вариантов ее решения в некоторых ситуациях отлично помогает разрешить вопрос, поэтому, быть может, уже на этой стадии можно помочь человеку найти самый верный вариант. В ином случае ваше непредвзятое и отстраненное мнение сможет задать ориентир мыслям вашего друга.

Глубоко разберитесь в проблеме, вместе с другом продумайте все за и против. Одной из основных ошибок при принятии решений будет поверхностное внимание к проблемному вопросу. Когда человек смотрит только на часть вопроса, он не задумывается над другой стороной ситуации. Такое поверхностное выхватывание нерешенных моментов может сыграть с ним злую шутку, тогда решение часто оказывается неверным. Всегда в чужой проблеме до конца, ведь на вас теперь находится ответственность за совет в чужой сложной ситуации.

Думайте об интересах человека, а не о своих. Зачастую такой совет требуется слишком заботливым родителям, мужьям, женам или лучшим друзьям. В принятии решений они больше думают не о желаниях человека, а о своем интересе в его проблеме или же интересе всей семьи. Вот и получается, что такая помощь на самом деле заставляет человека решать чьи-то еще проблемы кроме своих. Если к вам обратились с просьбой разобраться и прийти к правильным выводам, не примешивайте к решению проблемы собственные интересы, встаньте на сторону человека и искренне помогайте ему.

Не навязывайте свою точку зрения. В чужих бедах люди точно знают, как надо поступить, с удовольствием дают советы и чувствуют себя обиженными, если их советами не воспользуются. Любая ваша помощь в решении проблемы будет человеку необходима, но настаивать на том, что вы правы, не нужно. Может случиться и так, что ваше мнение убедит человека в правильности именно его позиции, не вашей. И это тоже будет огромной помощью для него, так как он благодаря вам нашел свое решение.

Не перекладывайте ответственность за решение чужой проблемы на себя. Если вы будете слишком усердно убеждать вашего друга или родственника, возможно, после он станет упрекать именно вас в неправильном решении. Пусть точку в своей проблеме он поставит сам, тогда и ответственность за сделанные выводы ляжет на него. Дайте человеку самому принять окончательное решение и уважайте его мнение.

Дайте время, не нужно торопить человека найти верный путь как можно быстрее. Сложные вопросы нужно обдумывать столько, пока в решении не будет твердой уверенности. Поэтому не подгоняйте друга и не давите на него.

Видео по теме

Часто люди не обращают внимания на свои ощущения, а действуют исключительно из рациональных соображений. Холодный расчет не поможет при выборе спутника жизни, рано или поздно захочется искренних отношений и настоящей любви. Если выбирать профессию, следуя моде, трудно добиться высоких результатов и невозможно получать удовольствия от нелюбимой работы. Когда вы чувствуете дискомфорт и сомнения — это душа говорит вам, что она «против!» Учитесь принимать решения на основе личной интуиции и доверяйте своим ощущениям. Чувство радости, легкости и вдохновения — лучшие признаки того, что выбран правильный путь.

Взвесьте все «за» и «против»

В спорных вопросах лучше всего записать плюсы и минусы на бумагу. Важно быть предельно честным с собой и следить, чтобы аргументы не повторялись. После чего посмотрите, каких доводов больше — положительных или отрицательных, проанализируйте какие доказательства более весомы.

Выслушайте мнение специалистов

Если самостоятельно принять решение не удается, обращайтесь за помощью к профессионалам. Не нужно полагаться на рассуждения знакомых: простые обыватели чаще советуют поступить свойственным для них образом или, напротив, как «ни за что» не поступили бы сами. Кто-то из банальной ситуации готов устроить скандал и будет решительно настроен доводить дело до суда, а кому-то проще сделать для себя выводы и забыть о неприятном инциденте. Доверяйте спорные вопросы опытным специалистам. Если у вас личные проблемы, то обсуждайте их с психологом. Вы будете уверены, что откровенность не выйдет вам «боком» и получите помощь в принятии собственного решения, а не чужую рекомендацию к действию.

Сделайте паузу

Когда дело «не клеится» и поиски правильных путей не приводят к желаемому результату, отложите решение этой проблемы. «Отпустите ситуацию» и займитесь чем-нибудь другим. Спустя время, возможно, найдется выход сам по себе, или вопрос не будет казаться столь драматичным.

Когда решение принято, начинайте действовать

Если на этапе поиска правильного пути допустимы сомнения, то после окончательного вердикта надо приступать к делу. Бывают люди, которым нравится сам процесс генерации идей, но на практике они их так и не осуществляют. У них неожиданно появляются другие заботы, тревоги, а на самом деле — копится ворох проблем. Не застревайте в излишнем анализе, а просто реализуйте намеченное.

Видео по теме

Во-первых, нужно научиться понимать, что вам нравится и действительно нужно. В ресторане, в кафе выберите именно ту еду, которую вы любите и хочется попробовать, а не ту, которая дешевле или проще. В магазине приобретите то платье, которое понравилось и по-вашему отлично на вас сидит, а не то, что советовала вам мама, подруга или дизайнер из модного журнала.

Главное, не бояться рисковать, это поможет вам научиться принимать решения. В самый трудный момент, если вы растерялись, впали в панику, поставьте себя на место авторитетного для себя человека и попробуйте посмотреть на ситуацию с его точки зрения.

Всегда ищите плюсы и прибыль, а не думайте о минусах и потерях при принятии какого-нибудь решения. Представьте какую-нибудь ситуацию из прошлой жизни, в которой вам не удалось принять собственного четкого решения, но вы послушались чужого мнения и перестали смотреть, к примеру, реалити-шоу. Постарайтесь проанализировать развитие событий, если бы вы приняли другое, противоположное решение. Что бы изменилось и в какую сторону?

И наконец, научитесь капризничать, откройте в себе ребенка, который всегда будет требовать то, что ему нужно и стараться это получить. Пусть в детстве вашим желаниям и решениям не дали осуществиться, зато теперь вы не скованы границами и рамками, так почему же этим не воспользоваться и научиться принимать решения.

Сложно решиться на важный шаг и совершить то, чего вы раньше ни разу не делали. Удерживает страх перед неизведанным, страх, что выбор окажется неправильным, что вы сломаете себе жизнь или станете объектом насмешек. Страх — это защитная реакция организма, ограждающая человека от опасностей, но в то же время это и преграда, стоящая на пути к мечте. Чтобы превозмочь опасения, существует простая психологическая методика, которую можно использовать, не выходя из дома.

Письмо из будущего

Возьмите листок бумаги и сверху напишите своё имя. Подумайте о важном решении, которое вам предстоит либо принять, либо отклонить. Подумайте, как изменится ваша жизнь в ближайшие 12 месяцев, если вы его всё же примете. Подумайте обо всех преимуществах и недостатках, просчитайте, как много усилий вам придётся вложить. Представьте во всех подробностях, как будет выглядеть ваша дальнейшая жизнь: какие люди будут рядом, сколько у вас будет денег, где вы будете жить и чем заниматься.

После того, как вы мысленно нарисуете изображение своего будущего, возьмите в руки карандаш и напишите письмо самому себе — письмо из будущего. Расскажите, как там у вас дела, что нравится, а что беспокоит. Расскажите, с какими трудностями пришлось столкнуться, и как вы сумели их преодолеть. Опишите, как изменилась ваша жизнь, и поблагодарите себя за то, что всё-таки решились совершить этот поступок. После того, как закончите, сложите листок и спрячьте его подальше.

Ещё одно письмо из будущего

А теперь представьте, что вы приняли другое решение, и ваша жизнь пошла по иному пути. Какой она станет спустя 12 месяцев? Напишите себе ещё одно письмо — из другого будущего. Как ваши дела? Опишите всё в деталях, запечатайте письмо и тоже уберите его подальше. Описывая свою жизнь, говорите и о хорошем, и о плохом, нет смысла утаивать недостатки или приукрашать действительность, ведь кроме вас этого никто не прочтёт.

Через неделю или две распечатайте оба письма и перечитайте

Какие мысли они вызывают у вас? Радостные или грустные? Вы испытываете гордость за будущего себя? Какой вариант развития событий вам нравится больше? А теперь задумайтесь, вы всё ещё испытываете страх перед неизвестностью или будущее уже не кажется вам настолько пугающим? Написание писем из будущего — это очень полезное упражнение. Оно позволяет взглянуть в глаза своим страхам, просчитать последствия решений и увидеть, что выбор, который стоит перед вами, на самом деле не такой уж и трудный.

Перед всеми на Земле и не один раз вставал вопрос о том, что делать, когда не знаешь, что делать. Само возникновение вопроса не говорит об обязательно трагической безвыходности ситуации, это может быть просто растерянность из-за выпадения какого-то звена в цепи событий или просто нежелание что-либо предпринимать. В последнем случае уместно восклицание: «Не знаю, че делать!»

1. Просто надо что-то делать

Существует утверждение, что не бывает безвыходных положений. Однако для человека, оказавшегося в беде, это слабое утешение, потому что в глобальном смысле такое утверждение все-таки подразумевает смерть как выход из тупика. Это очень мрачно. Если вернуться к более жизнеутверждающим положениям, то при ситуации «что делать, когда не знаешь, что делать» человека, перед которым возник этот вопрос, необходимо поддержать и сообща попытаться найти выход из создавшегося положения. Конечно, в такие минуты очень нужно, чтобы рядом находился любящий человек. Во-первых, он не порадуется свалившемуся несчастью, что уже хорошо. Во-вторых, как говорится, две головы лучше. В наше время безвыходные ситуации чаще всего возникают из-за отсутствия денег. И выход тут один – попытаться их найти. Советы могут носить только сугубо индивидуальный характер. Как правильно делать какие-то шаги в нужном направлении, подскажет близкий человек. Ведь он знает о ситуации не понаслышке.

2. Время — лучший лекарь

Трагический окрас приобретает ситуация «что делать, когда не знаешь что делать» в случае ухода любимого человека. Тут совет может быть только один – надо постараться как-то это пережить. Опять-таки, не зря утверждает народная мудрость, что время — лучший лекарь. На то она и мудрость, что складывается из миллионов подобных ситуаций. В момент острого переживания это слабое утешение, но все же. Остается только порадоваться наличию интернета! Друг рядом – это хорошо. А вдруг он страдает косноязычием? В интернете на эту тему — стихи, пословицы, советы и, самое главное, всевозможные тренинги. Народная мудрость утверждает, что с бедой надо переспать, на утро будет пусть не легче, но возникнет ощущение, что жизнь продолжается, и за нее надо бороться. Вот тут-то и уместны тренинги, при помощи которых человек рано или поздно будет в состояния понять, как принять верное решение.

3. Надо помнить, что жизнь «полосатая»

Отвлечь человека в момент острого горя или когда ситуация кажется ему совершенно безвыходной, невозможно, надо попытаться успокоить его, скорее всего, при помощи необходимых лекарств. Есть, конечно, радикальные действия – новый стресс, то есть, как говорится, клин клином. Не любое сердце это выдержит. Напрашивается один разумный вывод, вытекающий, опять-таки, из народной мудрости – перемелется – мука будет. То есть на вопрос, что делать, когда не знаешь, что делать, существует ответ – надо как-то дальше жить. Об этом и песни поются. Что можно делать в этой ситуации? Необходимо как-то собраться или хотя бы попытаться это сделать. Стыдно, но необходимо, применительно к данной ситуации утверждать такие истины, как: «Вам помогут правильное питание и активные занятия спортом на свежем воздухе». Однако это действительно так. Сегодня не лезет кусок в горло, завтра то же самое, но организм свое возьмет, и это будет первый шажок к выздоровлению. А когда человек «разрулит» ситуацию, радость его будет огромной, искренней и ни с чем несравнимой. Может быть, именно этих сильных ощущений не хватает охотникам за адреналином, у которых не бывает безвыходных положений. Хотя с глубиной переживаний искреннего горя или радости не сравнится никакой экстрим.

4. Не всегда все так страшно

Фраза «даже не знаю, что делать» может иметь кокетливый оттенок и означать невозможность выбора из большого числа прекрасных предложений, и даже любование этой ситуацией. Однако так бывает очень редко. Случаются ситуации, когда человек, подвластный кому-нибудь или чему-нибудь, не знает, что делать из-за отсутствия приказов сверху. Существует много рекомендаций. Не самые лучшие из них, но подходящие к определенным ситуациям, это советы по поводу, что в данном случае лучше ничего не делать. А еще лучше расслабиться, сосредоточиться на внутреннем мире (медитировать) и, если получится, уснуть. И это лучшая из всех рекомендаций. Медитация, как и беседа с Богом, доступна далеко не всем. Бывают ситуации, когда делать что-либо просто не хочется. Если форма этого нежелания приобретает тяжелый характер, то это называется депрессией. Человек теряет интерес ко всему, у него занижается самооценка – и тут уже окружающим впору восклицать: «Не знаю, что делать просто!» Обращаться к врачу.

5. Подход к проблеме всегда индивидуален

Существуют десятки советов, что делать, когда не знаешь, что делать.
Советуют копать, грызть палочку, делать шаг вперед, даже листать меню или пройтись по магазинам.
Каждый совет глубоко индивидуален и подразумевает конкретную ситуацию. Собраться с мыслями в трудном положении человеку верующему гораздо легче.
Во-первых, он привык полагаться на Бога и верит, что Он ему все равно поможет. Эта вера сама по себе составляет ощутимую долю гарантии выхода из тупика. Во-вторых, у глубоко верующего человека всегда есть собеседник, вернее тот, к кому можно обращаться с вопросами. Сами по себе вопросы и свои собственные на них ответы представляют собой умственную деятельность, то есть поиск выхода из создавшейся ситуации. Беседа с Богом — это и успокоение, и снятие стресса. Эти действия имеют смысл только для людей глубоко и искренне верующих. Они всегда под защитой. А если человек атеист или вера идет параллельно с реальной жизнью?

Доделать незаконченное
Если ситуация не балансирует на грани жизни и смерти, то выходов из рядового тупика, который в жизни встречается часто, достаточно. Оптимального рецепта нет, кроме того, как сесть и успокоиться, собраться с мыслями. Люди разные, но у большинства накопилось много того, что хотелось бы сделать, да мешали различные обстоятельства, а может быть, на хобби не хватало сил.
Самое время привести в порядок коллекции.
И вот все изменилось – главная цель жизни, движущая ее сила на время исчезла. Самое время заняться делами, отложенными на «потом».
Можно навести порядок в доме, можно пересмотреть старые фильмы, прочитать книгу, на которую не хватало времени.
Можно уехать и увидеть давно желанные места.
Или, наконец, просто сесть к компьютеру, и в интернете и почитать, и посмотреть, и увидеть, и даже привести какие-то дела в порядок.
Опять-таки, все это возможно при ситуации, когда человек сыт, здоров и жизни ничего не угрожает.
Во всех других положениях цель есть – надо конкретно искать выход.

Самое подробное описание: когда не знаешь что делать и как поступить молитва — для наших читателей и подписчиков.

Как поступить, когда не знаешь как поступить? Интересные рекомендации и эффективные методы

Случаются такие ситуации, в которых человек ощущает себя беспомощным в плане принятия решений. И просто не знает, как поступить. Когда не знаешь, как поступить, опускаются руки. Но ведь то или иное решение принимать всё равно приходится. Итак, стоит обратиться к некоторым источникам, чтобы понять, какие варианты есть в безысходных ситуациях.

Моральный настрой

Для начала человек должен привести в порядок свои эмоции. Надо успокоиться, пропустить через себя все переживания, перевести дух. И только когда человек почувствует, что его состояние нормализовалось, можно приступать к самому главному – к раздумьям.

Если его одолевает вопрос, касающийся того, как поступить, когда не знаешь как поступить, значит, он оказался в замкнутом круге. Человек будет бесконечно мучать себя этими словами. Но ответа на вопрос так и не получит. Хотя, на самом деле, это не так.

Выход есть всегда. И ответы – тоже. Просто нам кажется, что их нет. То, что приходит на ум, человек отметает, поскольку его это не устраивает. Но отказываться от вариантов нельзя. Всё, что приходит в голову, имеет право на жизнь. А что, если каждую мысль развить как возможный вариант развития события? Даже самую абсурдную. Раз уж, как кажется, выхода нет, то попробовать можно.

Свежий взгляд

Проблема многих людей, думающих о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, заключается в их стандартном мышлении. Допустим, человеку срочно нужны деньги. До зарплаты ещё долго. Занять не у кого. Как правило, никаких вариантов более человек и не допускает. Либо зарплата, либо занять.

Размышляя, нужно выходить за рамки привычного. Пусть даже мысли будут совершенно абсурдными. Это не важно. Главное то, что в нашей жизни случается всякое. И выход в любом случае найдётся. Обычно подсознание выдаёт необычный, нетривиальный вариант. Порой, к человеку приходит прозрение. И мысль, которая раньше не возникала как альтернатива, оказывается вполне себе адекватной и способной повлиять на ситуацию.

Прислушаться к себе

Зачастую человеку, думающему о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, мешает его голова. А если быть точнее – логика и разум.

Допустим, есть два варианта развития событий. Для наглядности можно привести вымышленный пример. Допустим, молодому человеку предложили перспективную постоянную работу заграницей, о которой он мечтал всю свою сознательную жизнь. Но здесь, в России, у него есть любимая девушка, с которой они вместе уже несколько лет. И она не может отправиться вместе с ним, так как продолжает обучение в магистратуре. Или просто не хочет ехать в эту страну, боясь чужого языка, обстановки, менталитета, и хотя бы потому, что не знает, чем она сможет там заниматься.

Вот это – примерно та ситуация, когда не знаешь, как поступить с человеком. С одной стороны – благоустройство собственной жизни, перспективы и шанс, которого, возможно, и не будет больше. Но с другой – вторая половинка. Что ж, если все возможные компромиссы перебраны, то остается лишь одно – прислушаться к внутреннему голосу. И быть честным перед самим собой. Сердце подскажет, что важней и нужней. Да и человек после принятия решения сам ощутит – ошибся он или нет. Обычно сердце не обманывает.

Конечно, первое время после принятия решения будет нелегко. Ведь всё равно человеку придется от чего-то отказаться. Или, как минимум, внести в планы коррективы. Но время всё расставит по своим местам.

Поиск информации

Что делать, когда не знаешь, как поступить? Конечно же, искать полезную информацию, которая способна помочь, в других источниках. Не нужно ограничиваться своими собственными мыслями, тем более, если они не помогают. Можно обратиться за советом к близкому другу, к различным тематическим ресурсам. Посмотреть фильм, прочитать книгу, послушать музыку. Порой так бывает – ухо «цепляется» за какую-то фразу, а потом человек понимает, что в её контексте кроется правильное решение. Во всяком случае, даже если не удастся найти ответ на вопрос о том, как быть, когда не знаешь, как поступить – отвлечься уж точно получится. А потом уже, после небольшой умственной разрядки, можно вернуться к насущной проблеме.

Обращение к совести

Австрийский писатель Карл Краус говорил: “Когда не знаешь как поступить – поступай правильно”. В этой философской фразе кроется простая истина. «Правильно» так, как подсказывает совесть, чтобы никому не навредить. Иногда получается, что человек поступает глупо, но правильно. В пример можно привести простую ситуацию. Допустим, человек нашел кошелек. Внутри, помимо немалой денежной суммы, оказалась дебетовая карточка владельца. Он берет, относит кошелёк со всем прилагаемым к нему добром в отделение банка. Сотрудники находят данные владельца, звонят ему, обрисовывают ситуацию, и счастливый, но рассеянный человек, приходит за своим имуществом, сердечно благодаря того, кто всё нашел.

Глупый поступок? Наверняка утвердительно кивнут многие. Ведь можно было деньги оставить себе. Правильный ли? Однозначно. Ведь каждый мог оказаться на месте человека, потерявшего кошелёк. Опять-таки, в жизни бывает всякое.

С Божьей помощью

Но бывает, что все доводы бесполезны. И человек действительно не знает, что ему делать. А верующие даже обращаться за помощью к Всевышнему. Есть даже специальная молитва. Когда не знаешь, как поступить, православная вера поможет. Будет результат или нет – это уже отдельный разговор. Но легче человеку, как минимум, станет.

Кому молиться, когда не знаешь, как поступить? Господу Богу. Слова примерно такие: «Господь Всемогущий, благодарю Тебя за то, что ты позволяешь мне духовно прозреть на эту ситуацию и милосердно смириться с ней. Боже, Ты всезнающий, наставь меня на истину и укрепи в любви. Аминь».

Мотивация и действия

Чтобы разрешить ту или иную ситуацию, нужно полностью отбросить страх. Современные люди слишком много и часто боятся. Страх блокирует сознание и мешает думать. А ещё неуверенность. Это два качества, которые мешают принять решение, которое, казалось бы, уже лежит на ладони. Потому нужно обрести уверенность. В этом нередко помогают цитаты великих и успешных людей. Майкл Джексон, например, говорил: «Если ты не уверен в себе, то ничего хорошего никогда не получится. Почему? А потому, что раз ты в себя не веришь, то разве кто-то сможет поверить в тебя?».

Вообще, мотивирующие цитаты нередко помогают принять то самое решение. Они будто бы морально подталкивают человека к этому. А в подсознании у него возникает мысль: «Это авторитетная личность, добившаяся многого. Значит, этот человек знал, что говорил. Ему можно верить».

Следует вспомнить такого человека, как Ник Вуйчич. Это современный мотивационный оратор. Глядя на него, каждый понимает – безвыходных ситуаций не бывает. Ведь у этого человека нет ни рук, ни ног. Но он смог добиться успеха, занимается спортом, женился и всегда улыбается. А ещё ездит по разным странам и городам, даёт выступления и выпускает книги. Такое умение не сдаваться впечатляет. Так вот, Ник однажды сказал: “Нельзя бежать, столкнувшись с трудностями. Нужно искать решения без остановки, и верить, что всё к лучшему. В терпении – ключ к победе.”

Радикальные перемены

Существуют тысячи ситуаций, в которых у человека опускаются руки из-за того, что он не знает, как ему нужно поступить. Итак, выше было сказано – не нужно никогда убегать от проблем. Так и есть, но если выхода точно нет, можно попробовать.

Например, на работе у человека отвратительный начальник, который заставляет делать его то, что не в его компетенции. Уволиться – не вариант, поскольку можно остаться без денег. Вдруг работы другой не будет? В этом случае надо откинуть в сторону страх и уволиться. А дальше – будь, как будет. Многие подтвердят, что проблема решается намного быстрее и эффективнее, когда человек встречается с ней лицом к лицу. В крайнем случае, можно будет некоторое время «перебиваться» подработками.

Это лишь один из примеров. Как показывает практика, радикальные перемены нередко становятся самым верным решением. Ведь они меняют не только жизнь человека, но и его мировоззрение в каком-то роде.

Молитва когда не знаешь как поступить

Когда Вы стоите на перепутье, силясь принять верное решение, обратитесь с молитвенной просьбой к Господу Богу. Только он знает как поступить в двоякой ситуации.

Мы так боимся ошибиться.

С головой уходим в гороскопы, приметы и сказания.

Полагаемся на интуицию, а она частенько подводит.

Ступайте в православный Храм и купите шесть свечей.

3 из них поставьте к иконе Спасителя.

Находясь у священного образа, неслышно произнесите эти молитвенные строчки.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Как поступить мне подскажи, за тяжкий грех не накажи. Аминь.

Сердечно креститесь и покидаете Церковь.

В наиболее подходящее время уединяетесь в запертой комнате.

Зажигаете все свечи. Рядом ставите православную икону.

Несколько раз читаете молитву “Отче Наш”.

Накладываете на себя крестное знамение.

Вновь обращаетесь к Спасителю.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. В раздумье не знаю как мне поступить, молю, помоги все проблемы решить. Я верую в мудрость твою бесконечно, и в то, что судьбина моя быстротечна. Ты ведаешь наши грехи и пороки, в библейских канонах читаешь уроки. Стою на распутье, боясь ошибиться, надеюсь на помощь твою и десницу. Аминь.

Накладываете на себя крестное знамение. Задуваете свечи.

Дорогие мои, все проблемы непременно разрешатся!

Предыдущие записи из текущего раздела

Поделитесь с друзьями

Оставить комментарий

• Людмила — Заговор чтобы найти потерянную вещь, 2 сильных заговора
• Инесса — Молитва чтобы ребенок сдал экзамен, 3 молитвы матери
• Администратор сайта — Заговор на сильную любовь на кровь
• Светлана — Заговор на сильную любовь на кровь

За результат практического использования любого материала администрация ответственности не несет.

Для лечения болезней привлекайте опытных докторов.

Читая молитвы и заговоры, Вы обязаны помнить, что совершаете это на свой страх и риск!

Копирование публикаций с ресурса допускается только с указанием активной ссылки на страницу.

Если Вы не достигли совершеннолетия, убедительная просьба покинуть наш сайт!

Молитвы в недоумении, как поступить

Дай, Господи, моему недостоинству благодать разумения, чтобы распознавать приятное для Тебя, а для меня полезное, и не только распознавать, но и совершать, чтобы не увлекаться и не прилепляться к пустому, чтобы сострадать страдающим и снисходить к грешникам.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго.

О, святителю великий Иоанне Златоусте! Ты многая и различная дарования от Господа приял еси, и яко раб благий и верный, вся данныя тебе таланты добре умножил еси: сего ради воистинну вселенский учитель был еси, яко всяк возраст и всяко звание от тебе поучается. Се бо отроком послушания образ явился еси, юным – целомудрия светило, мужем – трудолюбия наставник, старым – незлобия учитель, иноком – воздержания правило, молящимся – вождь от Бога вдохновенный, мудрости ищущим – ума просветитель, витиям доброглаголивым – слова живаго источник неисчерпаемый, благотворящим – милосердия звездо, начальствующим – правления мудраго образ, правды ревнителем – дерзновения вдохновитель, правды ради гонимым – терпения наставник: всем вся был еси, да всяко некия спасеши. Над всеми же сими стяжал еси любовь, яже есть союз совершенства, и тою, яко силою Божественною, вся дарования в души твоей во едино совокупил еси, и туюжде любовь разделенная примиряющую, в толковании словес апостольских всем верным проповедал еси. Мы же грешнии, по единому кийждо свое дарование имуще, единения духа в союзе мира не имамы, но бываем тщеславии, друг друга раздражающе, друг другу завидяще: сего ради дарования наша разделенная не в мир и спасение, но во вражду и осуждение нам преложишася. Темже к тебе, святителю Божий, припадаем, раби Божии (имена), раздором обуреваеми, и в сокрушении сердца просим: молитвами твоими отжени от сердец наших всяку гордость и зависть, нас разделяющии, да во мнозех удех едино тело церковное невозбранно пребудем, да по словеси твоему молитвенному возлюбим друг друга и единомыслием исповемы Отца и Сына и Святаго Духа, Троицу Единосущную и Нераздельную, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Ангеле Божий, хранителю мой святый, на соблюдение мне от Бога с небес данный! Прилежно молю тя: ты мя днесь просвети, и от всякого зла сохрани, ко благому деянию настави, и на путь спасения направи. Аминь.

Какие молитвы читать, когда не можешь определиться?

Если не можешь сделать выбор, боишься, что он будет неправильным.

Бога можно попросить о чем-то, и тут совершенно не важно знаете ли вы молитвы или нет.И не важно какими словами вы с ним будете говорить.Ведь самое главное это открытое сердце для этого и искренность вашей души.

Бояться,что обращение будет не правильным не стоит,оно всегда будет правильным,если исходит из вашей души с глубокой верой в происходящее.Несомненно молитва Отче Наш подходит на все случаи жизни,если вы будете постоянно практиковать молитву,то можно день начинать с Молитвы Оптинских Старцев .

Главное в тот момент-единение с Богом.Важно полностью осознавать те слова,которые вы произносите,а не делать этого автоматически.Ведь у каждой молитвы есть глубокий и тайный смысл ее сути.Очень хорошая молитва-Богородица Дева радуйся.

Молитвы бывают благодарственные и покаянные.Рекомендуется благодарственные читать всегда.А чтобы поддержать свое духовное и физическое здоровье, миряне,то желательно читать утренние и вечерние молитвы.То есть с пробуждением и когда будет отходить ко сну.

Если Вы – не слишком церковный человек, то лучше просить Бога своими словами.

Потому, что церковные «стандартные» молитвы, даны как образец, но они – чужие, не Ваши.

«Очень воцерковленные» люди, если здесь вообще применимо слово «очень»,

уже настолько «срослись» с церковными молитвами, что они уже как их собственные.

Бог слушает не слова, а душу (сердце).

Главное, чтобы молитва была искренней и, насколько возможно, – с верой в то,

что Вы получите то, о чем просите.

Иисус Христос сказал:

«всё, чего ни будете просить в молитве, ВЕРЬТЕ , что получите, – и будет вам «.

И еще один важный момент: почему то мы забываем слушать ответ.

Ведь тогда мы не даем Богу времени дать ответ.

Поэтому, после молитвы, очень важно побыть в тишине и «послушать».

Я имею в виду не только просто тишину вокруг, но больше – внутри себя.

Постарайтесь, хоть на время, избавиться от ВСЕХ мыслей, забот, суеты, и послушать,

тогда Вы получите ответ. А иначе как?

Молитва – это от слова «мова» (язык) или «молва», «молвить», то есть «говорить», «сказать». Короче говоря, «молитва» – это разговор или общение с Богом. И тут не нужны никаких заранее выученных слов. Да-да! Молитва – это не «мантра». Молитва – это не текст монолога для декламации в театре.

А те тексты молитвенных издыханий, которые приведены в молитвослове – это молитвы определенных авторов. И их можно использовать в качестве образца или для единообразия во время церковных Служб в храмах.

А так. каждый вправе общаться (молится) с Господом Богом нашим своими словами.

Например, я же тут на форуме не привожу же для общения с вами текст из произведений тех или иных классиков. Ведь, каждый из нас меж собой общается своими словами.

И еще. молитвы бывают благодарственные, просительные и покаянные.

Хм! Например перед присяженными заседателями и перед составом Суда на «последнем слове» каждый может просить прощения, слезно изливаться. но в таких даже случаев у того или иного обвиняемого нет же тех или иных стандартно заученных текстов.

Так что. не текст и не набор слов спасают наши души, а дела. Притом, молитва – это не пароль для входа на форум.

Итак, молитва должна быть искренней, а не заученной.

Когда говорят, что мол не знают молитвы, то оные ошибаются.

Для общения нужны всего лишь 33 буквы русского алфавита. А для общения с Богом нужна вера в Творца, надежда на получение просимого и любовь к Богу и к ближним. Тут желание, искреность и исполнительность важна.

Бог же не говорит: читайте, мол тот или иной текст. Господь обращает внимание – «просите и воздастся вам». Да-да, а просить можете и своими словами.

исполняемая в мелодии:

Помоги мне БОЖЕ, Крест свой донести

Ты прошел с любовью свой тернистый путь

Ты нес Крест безмолвно, надрывая грудь.

И, за нас распятый, много Ты терпел. «

http://www.youtube.c­ om/watch?v=7xXyI7z4E­ yk — 2 года назад

Хороший вопрос! Много про выбор написано в Библии в книге Псалтирь и Притчи. Можно выбрать оттуда те места, в которых Бог говорил что Он «направит стези наши» молиться этими словами. Но ещё очень хорошо молиться очень открыто, так, как если бы Вы разговаривали с другом. который может помочь Вам с Вашей ситуации. Например так: Господь, Ты видишь мою жизненную ситуацию и то, что я не знаю как мне поступить и что мне сделать. Я боюсь поступить неправильно. Во имя Иисуса Христа, помоги мне и устрой всё так, чтобы это было ко благу мне и к моей радости. Благодарю Тебя, что Ты слышишь меня и всегда рядом. Аминь.

Ну или как у Вас будет на сердце. Говорите всё. Он слышит!

Думаю, что во всех случаях помогает молитва «Отче наш». А также можно просить у Бога дать ума-разума себе и своим близким, чтобы делать правильный выбор в жизни. А вообще, считаю, что на все воля Божья – ему виднее как нам будет лучше, поэтому можно полностью положиться на него и принимать с благодарностью все данное.

Господь принимает любую молитву. Будет ли она произнесена по молитвослову или своими словами, главное, верить в то, о чем просишь и в то, что просьба исполнится. Господь милостив. Я в таких случаях сначала произношу молитву: » Господи милосердный! Прости мне все мои прегрешения:вольные и невольные. Я ЖЕ СЛОВОМ. я же делом. Я ЖЕ ПОМЫШЛЕНИЕМ. Прости и сотвори, яко всеблаг и человеколюбец, Господи!» А затем: » Господи, я ничего не знаю сама. Вразуми меня, Господи! Как поступить мне (и говорю о своей проблеме, только кратко).» Всегда помогает. Надо только прислушаться к своим мыслям.Иногда господь вразумляет ситуацией. Надо только правильно, по-христиански применить ее.

отче наш. а если действительно хочется поговорить с Богом, то не обязательно какую то зазубренную молитву читать, достаточно обратится к нему искрене

«Богородица, Дева, радуйся!», к Матушке Матроне можете обратиться молитвою

Ваш вопрос, судя по ответам, взволновал только православных. А ведь в нашей огромной России живут люди разных вероисповеданий, традиций. У каждой религии есть свои традиции читать ту или иную молитву в определенных трудных ситуациях. В иудаизме в такие трудные молитвы читают Теилим-псалмы Давида. Если вы иудей, зайдите в какую нибудь группу в социальных сетях иудейскую, там вам подскажут какой псалом читать в том или ином случае.

Мне одна женщина, с которой мы ехали из храма, советовала, что в тех случаях, когда не знаешь как поступить, надо читать «Канон молебный ко Пресвятой Богородице» и Господь все дела верующего устроит. Канон есть в «Молитвослове».

Люди часто попадают в безвыходные ситуации. Правда такова, что попасть в них очень легко, а вот выйти – это настоящая работа над своим пониманием жизни и произошедшей проблемой. Но все равно, можно найти выход, только вот настолько болезненным он будет для нас, зависит только от нас и никого другого.

Что делать, когда не знаешь, что делать?

Сталкивались с таким? Уверен — да. Все мы время от времени попадаем в ситуации, когда чувствуем себя потерянными и беспомощными. Это, как несложно догадаться, не есть хорошо.:) И очень неплохо разобраться в этом, понять что такое происходит и как с этим бороться. Ну, что происходит, на первый взгляд кажется очевидным — чего-то человек не знает… и-и-и всё?

Разумеется нет. Подобные вещи могут произойти с нами даже когда мы неплохо подготовлены в смысле знаний и даже опыта. В одной из своиз предыдущих статей я уже говорил, что любой негатив — это привычка. Причем привычка доставшаяся нам скорее всего из очень раннего детства. В данном случае все именно так и есть.

Все привычки работают подобно компьютерным программам, то есть четкой последовательности команд. А запускают их события, которые с нами происходят. И вот если это событие напоминает чем-то некое неприятное событие пережитое вами в далеком детстве, то очень велика вероятность, что вы и переживать будете те переживания, что переживали тогда. А в детстве мы все очень часто чувствовали себя растерянными.

Что ж с этим я думаю все ясно. Главное же, что из этого следует это как раз понимание, что нам предстоит противостоять привычке. А они действуют очень похоже на рефлексы. Что мы делаем, если возникает необходимость противостоять некоторому рефлекторному действию? Мы подготавливаем себя к нему, чтобы в нужный момент сделать не то, что он требует.

Так и тут. Однако моментов, когда потенциально мы могли бы почувствовать растерянность, слишком много… это что же постоянно ходить в ожидании? Нет конечно. Да и не получится, хотя находиться в состоянии бдительного ожидания — лучшая стратегия поведения. Но будем исходит из реальных наших возможностей. И все что нам нужно сделать — приучить себя В ЛЮБОЙ НЕОЖИДАННОЙ СИТУАЦИИ начинать глубоко и ровно дышать.

Это очень несложно сделать, если приложить минимум усилий. С нами каждый день происходит море неожиданных мелочей, на которые мы обычно не обращаем внимания. А вот теперь можно их использовать с пользой: осознал, что произошедшее событие было неожиданным — начал глубоко и ровно дышать. Через несколько дней это начнет происходить без особых усилий. А самое интересное произойдет тогда, когда вы уже наработаете необходимый опыт и случится что-то что реально выбьет вас из колеи. Вы поймаете себя на том, что начали ровно и глубоко дышать, вспомните — зачем вы натренировали это действие и собственно смысл этой статьи.

Все эти действия не позволят запуститься программе растерянности и вы быстро сообразите — что лучше всего сделать в данной ситуации.

Самое первое — это перестать себя жалеть, здраво оценить ситуацию, бороться с пессимизмом, страхом. Нужно бороться со своим страхом, что не дает вам вдохнуть полной грудью. Мы должны приучить себя смотреть позитивно на сложившуюся ситуацию и нас весь мир, что нас окружает.

Принимаем выбор

Принять выбор очень нелегко, и все равно, какой сферы жизни он будет касаться. И когда между двух дорог, мы думаем куда идти, нас сдерживает страх неправильного выбора, и мы остаемся на месте страдая. Поэтому, всегда нужно идти вперед, отвечая за каждый свой шаг, как это делает взрослый, самостоятельный человек. Вам нужно контролировать себя, научиться взвешивать положительные и отрицательные последствия, принять то, что вы тоже можете ошибиться.

Первый шаг

Не нужно бояться, что вы ошибетесь. Старайтесь не задавать себе вопроса: просто не знаю, что делать в сложившейся ситуации, как поступить? Нет такого человека, что не делает ошибки, даже самый умный и самый мудрый человек ошибается. Нужно быть благодарным тому, что у вас есть свой «сундук с опытом», что вы приобретаете, так как это самое важно, что есть в вашей жизни и именно этот опыт позволит стать вам сильнее и крепче переносить другие жизненные тяготы. Так что, берите управление жизнью в свои руки и ни в коем случае не разрешайте страху командовать вашими поступками! Также не стоит бояться перемен в жизни, только в болоте все протекает тихо и спокойно, а в горной реке всегда вода бурлит. Так что, не бойтесь выходить из зоны своего комфорта! Стоит всегда повторять себе и вслух и про себя, что перемены – это только хорошо и любая перемена приведет вас к новому более лучшему результату. Делая такой мини тренинг над собой, вы начнете понимать что ваша безвыходная ситуация – это просто ситуация из которой есть не один выход.

Измените отношения к проблеме

Вы не единственный человек на Земле, что бывал в трудных ситуациях. Есть очень много знаменитых и известных людей пережитых тяготы жизни и посерьезней. А сколько неизвестных людей пережили? Думаем, очень много! Вы можете без труда найти в Интернете несколько подобный историй и прочесть, как люди смогли выйти из них. Повторяем еще раз, возможно, вы просто не хотите выйти с привычного состояния своей жизни, но именно это вам необходимо. Так очень часто происходит, когда люди поддерживают изжившие из себя отношения, или работают на работе приносящей только негативное впечатление, потому что там тебя не уважают и не ценят. Почему так происходит? Дело в том, что причиной нашей безысходности является заниженная самооценка. Вот, почему важно понять свою проблему, и выйти из нее, как бы тяжело нам не было.

Работа над самооценкой

Когда вы себе говорите: что делать, не знаю даже — это означает, что ваша самооценка сильно занижена. Поэтому начинайте работать над ней. Если это не делать, то чтобы вы не предпринимали, у вас будет большая вероятность, что вы вернетесь на прежнее плачевное место. Нужно полюбить себя и не быть «святым», то есть, разрешать всем глумиться над вами или подставлять вторую щеку для пощечины. И вам не нужно лениться, ведь часто именно лень порождает тупиковую проблему. Рассказывая все вокруг свои «басни» и отговорки, вы начинаете сами в них верить! Так что, хорошенько поразмыслите над тем, что вы произносите, возможно, вы сами «наговорили» себе проблему, и просто ленитесь ее решать.

Лень – ваш враг

Боритесь с ленью, как будто она ваш злейший враг! Повышайте свою мотивацию, а не просто говорите слова по ветру. Вы можете, записать возможные пути решения вашей ситуации на бумаге. Записывайте даже самые фантастические, например: «слетать на Луну» или «Телепортировать кого-то в Африку». Все пишите, и прочтите через время, вы увидите, что из всех ваших записей несколько достойны аплодисментов!

Жалость прочь

Кто не испытывал удовольствия от жалости к себе? «Мол, я такой несчастный, погладьте меня по головке, скажите, что все будет хорошо…» А как оно станет хорошо, никто в тот момент не спрашивает… Вы наоборот, ставьте перед собой цели, забудьте о людях, что вас обижают и приносят только негатив в вашу жизнь, если даже вы зависите от них материально, подумайте, как решить эту зависимость. Не разрешайте жалеть вас людям, не разрешайте признавать то, что у вас нет выхода, что во всем виноват «рок судьбы», это все неправда! Посмотрите на элиту страны там многие «выбились» в жизнь благодаря своим сильным качествам. Представьте себе также на минутку Джеймса Бонда. Подумайте, жалел бы он себя в такой ситуации, сидел бы, сложа руки? Ответ очевиден, что, конечно же, нет! Мы надеемся, что вы немного разобрались в своей проблеме и поняли, что в большинстве своем, наши проблемы надуманные и носят чисто психологический характер.

Поэтому, если вы себе говорите: просто не знаю, что делать, значит нужно остановиться и обдумать все происходящее и в процессе обдумывания ничего не предпринимать, а потом идти вперед и устраивать свою жизнь!

Итак, 7 шагов

Шаг первый — успокоиться

Опустить руки, прекратить истерики, перестать рвать на себе волосы и падать в обморок от неопределенности. Разрешите себе расслабиться: примите ванну, выпейте чашечку кофе (чая, компота). Коньяком лучше не увлекаться. Если есть возможность – обязательно хорошо отоспитесь.

Шаг второй — вперед на природу

Как часто люди в городах, особенно больших, закрываются в своих скворечниках. А если вы читаете эти строки, то наверняка периодически ныряете в социальные сети, личные дневники, сетевые игры и другие прелести Интернета, из которых вырваться не так-то легко даже человеку с устойчивой психикой.

Так вот, вперед на природу! Желательно на неделю. Но если обстоятельства не позволяют — на целый день. Если совсем плохо – на 2–3 часа в парк с собакой, с велосипедом, роликами, c детьми или просто, наедине с самим собой, созерцая гармонию природы и наслаждаясь красотой текущего времени года.

Уже после этого страх начнет рассеиваться, беспокойство таять. А полезные мысли снисходят с Олимпа. Если этого не произошло, то

Шаг третий – освобождение

Возьмите лист бумаги и напишите все, что вам не нравится в вашей жизни. Опишите подробно ту ситуацию, в которую сами себя загнали, или кто-то вас загнал. «Кого-то» тоже хорошенько опишите, на всякий случай (он об этом не узнает). Не жалейте бумагу.

Примите решение, что это вас действительно не устраивает. Тогда вы можете без особого сожаления расстаться раз и навсегда с нелюбимой работой, вредными знакомыми, с эмоциями страха, жалости, злости.

Простите всем, и себе — в первую очередь. Прощение освободит вас и даст дополнительную энергию.

Если что-то жалко – придется жить, как жили, пока опять не прижмет.

Это только в голливудских блокбастерах супергерои спасают многострадальное человечество от злых сил, не моргнув и глазом. А в жизни свое «кино»: я очень даже прилично могу «тупить», когда мне хамят в маршрутке или потерялась в чужом городе.

И что уж говорить о ситуациях посерьезней – потеря работы, расставание с любимым человеком, предательство друга и прочая жизненная «чернуха»?

Ну и что делать, когда не знаешь, что делать? Ведь фразочкой из «Бриллиантовой руки» «Шеф, всё пропало! Всё пропало!» горю не поможешь.

Спокойно! Психологи разработали пошаговый план выхода из сложных жизненных ситуаций.

Когда не знаешь что делать: от истерики до полного адеквата

Шаг №1. Выключаем истерику.

А это значит, перестаем рвать на себе волосы и быть сервизы (в конце концов, они нам еще пригодятся) Вместо этого заваливаемся на диван с чашкой мятного чая и пытаемся словить свой «дзен». Идеальный вариант – отлично выспаться.

Шаг №2. «Рвем когти» на природу.

Ничто не делает мысли такими прозрачными, словно ключевая вода, как посиделки где-нибудь на берегу реки.

А морщинки в уголках глаз лучше всего разглаживаются недельным валянием у моря в теплых краях – проверено на себе.

Хм, если со временем и деньгами совсем уж «печалька», то отправляйтесь хотя бы на пару часиков в парк – глядишь и снизойдет озарение, что делать, когда не знаешь, что учудить ни с собой, ни со своей жизнью и ни даже с орхидеей на подоконнике, которая упорно не хочет цвести.

Шаг №3. «Пишите, пишите, бумага не краснеет».

Вдоволь налюбовавшись природой, возвращайтесь-ка домой, берите листок бумаги и как можно подробней напишите о ситуации, в которой вы не знаете, как поступить.

О литературном стиле не беспокойтесь – вы же не мемуары пишите, а выбрасываете хлам из своей головы.

Шаг №4. Анализируйте это.

Так, а теперь пришла пора включить свою «соображалку» на полную катушку, то бишь проанализировать, как вы умудрились загнать себя в угол или позволили кому-то это с вами делать. Ну и, соответственно, запомнить этот расклад, чтобы больше такого не повторилось.

Например, вы ву смерть поссорились с мамой из-за того, что ей не нравиться ваш кавалер. Казалось бы – это однозначно плохое событие.

Но, если вы всерьез задумаетесь что делать, когда не знаешь что сделать в такой ситуации, то поймете:

• Ура! Наконец-то вы переросли свою внутреннюю «хорошую девочку» и готовы самостоятельно строить свою жизнь, не оглядываясь на родителей;
• теперь вам не нужно скрывать своего благоверного от бдительного маминого глаза, а значит, дышать стало гораздо свободней;
• отныне вы точно знаете, как действовать, когда мама недовольна вашей личной жизнью – гнуть свою линию. И это не смертельно!
• в следующий раз вы легче перенесете родительское неодобрение, так как опыт уже имеется;
• вы показали любимому человеку, насколько он для вас дорог, пойдя против родительской воли. А это дорогого стоит, особенно когда толком и не знаешь, как поступить.

Таким вот «макаром», по сути, можно разобрать любую жизненную ситуацию, так что дерзайте!

Шаг №5. Мозговой штурм.

О, это самое интересное занятие, когда не знаешь, куда пойти, куда податься.

Представьте, что к вам с той же проблемой, что у вас, пришел лучший друг Коля и сказал: «Хочешь – не хочешь, а выручай – придумай 101 способ выкрутиться из паршивой ситуации».

Тут важно не сдерживать себя, а писать все, даже самые абсурдные, на первый взгляд, мысли.

Допустим, вы потеряли работу, а поскольку живете вы в крохотном городке, то с трудоустройством здесь ой как все сложно. Можно начинать с вполне логичного «Обзвоню всех знакомым – вдруг кто-то слышал о свободных вакансиях» до фантастического «Напишу-ка я английской королеве – читала в Интернете, что она уволила горничную».

И решение, что делать, когда не знаешь, как правильно поступить, будет где-то посередине.

Как самостоятельно выйти из депрессии?

Шаг №6. «У меня есть план, он дерзкий очень…»

Из всего этого 101 способа (ну ok, можно и 50) выбирайте те, которые действительно помогут, когда не знаешь, как поступить. Оформите все эти ваши инсайты в виде четкого плана (на день, неделю, месяц, год – в зависимости от сложности ситуации и вашей решительности) – и вперед и с песней!

Получилось «разрулить» проблему – супер, мы за вас рады! Нет? Хм, возвращаемся к шагу №1 и начинаем все заново.

Шаг №7. Нас ждут великие дела.

А теперь, засучив рукава и в последний раз тяжко вздохнув о своей злой судьбинушке, начинаем выполнять наш гениальный антикризисный план.

А если вы не знаете, что делать, оказавшись перед сложным выбором, специалисты рекомендуют воспользоваться несколькими методами.

Как выбрать и не ошибиться?

Способ №1. Орел или решка? Вот в чем вопрос, когда не знаешь, что выбрать.

Нет, мы не предлагаем с помощью монетки решать, куда вам ехать в отпуск – в Бразилию, «где много диких обезьян» или старый добрый Египет.

Но когда вы не можете выбрать из двух вариантов, эзотерики рекомендуют подбросить монетку и внимательно прислушаться к своим ощущениям: если выпала, например, «решка» означающая Бразилию, а ваш внутренний голос вопит: «Ты чего, дурында, удумала? Какая Бразилия? Какие джунгли? Хочу тихо-мирно валяться на египетском пляже!», то не стоит корчить из себя Америго Веспуччи.

Словом, кидаем и слушаем свою интуицию, открываем чакры, настраиваем антенны.

Способ №2. Списки, списочки и писульки.

Этот способ отлично подойдет для тех, кто свято верит в аналитику и рациональный, незамутненный эмоциями выбор: берете просто чистый листок бумаги и пишите «плюсы» и «минусы» вашего потенциального выбора.

Допустим, вы решаете, нужно ли вам покинуть родную деревню Зюзюлькино и переехать в мегаполис.

И раз уж пришла пора разобраться, что делать в этой ситуации, когда вы не знаете, что делать:

• помните, что в большом городе вам «светят» большие заработки, интересные знакомства и досуг чуть поинтересней, чем поедание жареных семечек у сельского клуба;
• однако вы должны быть готовы к жесткой конкуренции за хорошие рабочие места, съемную квартиру и того голубоглазого мачо, которого вы присмотрели в спортзале.

Способ №3. Ищите не женщину, а успешного человека, когда не знаешь, как поступить.

Ну здесь все ясно, как божий день: когда вам нужно приготовить просто таки гениальный борщ – проконсультируйтесь у знакомого повара, если вам нужно решить, что делать со своим вконец распоясавшимся чадом – ступайте к своей любимой старенькой учительнице.

Способ №4. Истина не в вине, а во сне, когда не знаешь, как поступить.

Нужно решить, что делать, когда не знаешь, что делать? Тогда переберите в голове все варианты решения сложного вопроса и ложитесь спать. И пусть вам присниться не Пальма-де-Майорка, а гениальный бизнес-план или совершенно новаторская методика обучения английскому языку.

Что делать, если в жизни полный кавардак и вы не знаете, что делать дальше?

Способ №5. Какой такой Супермен? Я и сам очень даже ничего!

Нет, мы не предлагаем захватить Вселенную, вооружившись атомной бомбой. Но представить, как в вашей сложной ситуации поступил человек, который является для вас авторитетом, очень действенный способ решить, что делать, когда не понятно, что делать.

В случае, если вам не прельщает перспектива вообразить себя президентом США или, на худой конец, Человеком-Пауком, психологи при сложном жизненном выборе рекомендуют задать себе несколько вопросов:

7 «волшебных» вопросов

Теперь, зная о всех этих техниках принятия верного решения, когда не совсем понятно, что делать, когда не знаешь, что делать, вы будете спокойны как удав. Хм, даже в том «тяжелом» случае, когда надо выбрать между оттенками помад «Дикий пурпур» и «Огненно-красный».

Изменение или сброс пароля для Windows

Если вы уже знаете текущий пароль и хотите изменить его

Выберите Начните> Параметры> учетных записей> параметры вход . В области Парольвыберите Изменить и следуйте указаниям.

Сброс пароля Windows 11 локальной учетной записи

Если вы забыли или потеряли пароль Windows 11 для локальной учетной записи и вам нужно снова войти на устройство, ниже приведены варианты, которые помогут вам при запуске. Дополнительные сведения о локальных и административных учетных записях см. в Windows.

Windows 11

Если при настройках локальной учетной записи для Windows 11 вы добавили вопросы безопасности, вы можете ответить на них, чтобы снова войти.

После ввода неверного пароля выполните следующие действия.

1. Выберите ссылку Сброс пароля на экране входа. Если вместо этого вы используете ПИН-код, см. раздел Проблемы, связанные со входом с помощью ПИН-кода. Если вы используете рабочее устройство в сети, пункт сброса ПИН-кода может не отобразиться. В этом случае обратитесь к своему администратору.

   Примечание: Если контрольные вопросы не отображаются на экране после того, как вы выбрали ссылку Сброс пароля, убедитесь, что имя устройства не совпадает с именем учетной записи локального пользователя (имя, которое вы видите при входе). Чтобы просмотреть имя устройства, щелкните правой кнопкой мыши кнопкуНачните, выберите Системаи прокрутите список до раздела Спецификации устройства. Если имя устройства совпадает с именем учетной записи, вы можете создать новую учетную запись администратора, войти в систему как администратор, а затем переименовать свой компьютер (при просмотре имени устройства можно также переименовать устройство).

2. Ответьте на контрольные вопросы.

3. Введите новый пароль.

4. Войдите в систему обычным образом с новым паролем.

Сброс пароля учетной записи Майкрософт, который вы используете на компьютере

На экране входа введите имя учетной записи Майкрософт, если оно еще не отображается. Если на компьютере используется несколько учетных записей, выберите ту из них, пароль которой требуется сбросить. Выберите Забыли пароль под текстовым полем пароля. Следуйте инструкциям, чтобы сбросить пароль. 

Дополнительные сведения см. в теме Сброс забытого пароля учетной записи Майкрософт. 

Устранение проблем со входом

Если у вас по-прежнему возникают проблемы со входом в учетную запись, ознакомьтесь с другими решениями в статье Устранение проблем со входом.

Если вы уже знаете текущий пароль и хотите изменить его

Выберите Начните> Параметры > учетные записи> параметры вход. В разделе Пароль нажмите кнопку Изменить и следуйте инструкциям.

Сброс пароля локальной учетной записи Windows 10

Если вы забыли или потеряли пароль для локальной учетной записи Windows 10 и вам нужно снова выполнить вход в устройство, попробуйте использовать представленные ниже решения. Дополнительные сведения о локальных и административных учетных записях см. в статье Создание учетной записи локального пользователя или администратора в Windows 10.

В Windows 10 версии 1803 и выше

Если во время настройки локальной учетной записи для Windows 10 вы добавили контрольные вопросы, это означает, что у вас установлена версия не ниже 1803 и вы можете ответить на них, чтобы снова войти в систему.

После ввода неверного пароля выполните следующие действия.

1. Выберите ссылку Сброс пароля на экране входа. Если вместо этого вы используете ПИН-код, см. раздел Проблемы, связанные со входом с помощью ПИН-кода. Если вы используете рабочее устройство в сети, пункт сброса ПИН-кода может не отобразиться. В этом случае обратитесь к своему администратору.

   Примечание: Если контрольные вопросы не отображаются на экране после того, как вы выбрали ссылку Сброс пароля, убедитесь, что имя устройства не совпадает с именем учетной записи локального пользователя (имя, которое вы видите при входе). Чтобы просмотреть имя устройства, щелкните правой кнопкой мыши кнопку Начните на панели задач, выберите Система и прокрутите список до раздела Спецификации устройства.  Если имя устройства совпадает с именем учетной записи, вы можете создать новую учетную запись администратора, войти в систему как администратор, а затем переименовать свой компьютер (при просмотре имени устройства можно также переименовать устройство).

2. Ответьте на контрольные вопросы.

3. Введите новый пароль.

4. Войдите в систему обычным образом с новым паролем.

Windows 10 до версии 1803

Для версий Windows 10 ниже 1803 пароли к локальным учетным записям нельзя сбросить, так как в этих версиях отсутствуют контрольные вопросы. Вы можете сбросить устройство, чтобы выбрать новый пароль, но при этом данные, программы и параметры будут удалены без возможности восстановления. Если вы выполнили резервное копирование файлов, вы сможете восстановить удаленные файлы. Дополнительные сведения см. в статье Параметры восстановления в Windows 10.
Чтобы сбросить параметры устройства, удалите данные, программы и параметры.

1. Нажимая клавишу SHIFT, нажмите кнопку Питания >перезапустить в правом нижнем углу экрана.

2. На экране Выбор действия выберите пункт Диагностика > Вернуть компьютер в исходное состояние.

3. Выберите команду Удалить все.

Предупреждение: При возврате устройства в исходное состояние будут удалены все данные, программы и параметры.

Сброс пароля учетной записи Майкрософт, который вы используете на компьютере

На экране входа введите имя учетной записи Майкрософт, если оно еще не отображается. Если на компьютере используется несколько учетных записей, выберите ту из них, пароль которой требуется сбросить. Выберите Забыли пароль под текстовым полем пароля. Следуйте инструкциям, чтобы сбросить пароль.

Дополнительные сведения см. в теме Сброс забытого пароля учетной записи Майкрософт.

Устранение проблем со входом

Если у вас по-прежнему возникают проблемы со входом в учетную запись, ознакомьтесь с другими решениями в статье Устранение проблем со входом.

Сброс пароля

Если вы забыли свой пароль для Windows 8.1, его можно восстановить несколькими способами:

• Если ваш компьютер введен в домен, системный администратор должен сбросить ваш пароль.

• Если вы используете учетную запись Майкрософт, пароль можно сбросить через Интернет. Подробнее: Как сбросить пароль учетной записи Майкрософт.

• Если вы работаете с локальной учетной записью, используйте в качестве напоминания подсказку о пароле.

Если войти все равно не удается, необходимо переустановить Windows. Что касается переустановки Windows RT 8.1, обратитесь к производителю компьютера.

Дополнительная справка по паролям в Windows 8.1

Я не помню свой пароль. Что делать?

Если вы забыли или потеряли свой пароль, следуйте инструкциям из раздела Сброс пароля выше, чтобы сбросить или восстановить его. 

Если вы думаете, что пароль вашей учетной записи Майкрософт взломан или украден злоумышленником, мы можем помочь. Подробнее см. в разделе Не удается войти в учетную запись Майкрософт.

Можно ли войти без пароля?

Да, если вход выполняется только на локальный компьютер. Тем не менее рекомендуется защитить компьютер с помощью надежного пароля. При использовании пароля только пользователь, знающий его, может войти в систему. Пароль необходим, если требуется войти в Windows с учетной записью Майкрософт. Дополнительные сведения см. в документе Можно ли войти Windows без пароля? Дополнительные данные об учетных записях Майкрософт и локальных учетных записях см. в записи Создание учетной записи пользователя.

Как создать надежный пароль?

Надежные пароли содержат разнообразные символы, в том числе строчные и прописные буквы, цифры и специальные символы или пробелы. Надежный пароль сложно угадать или взломать злоумышленнику. Такой пароль не должен содержать целое слово или данные, которые легко узнать, например ваше реальное имя, имя пользователя или дату рождения.

Пароль для входа с учетной записью Майкрософт может содержать не более 16 символов. Дополнительные сведения об учетных записях Майкрософт см. в статье Создание учетной записи пользователя.

Как изменить пароль?

Вы можете регулярно обновлять пароль, чтобы обеспечить лучшую защиту. Если ваш компьютер не подключен к домену, сделайте следующее:

1. Проведите пальцем от правого края экрана и нажмите кнопку Параметры, а затем выберите пункт Изменение параметров компьютера.
   (Если вы используете мышь, найдите ее в правом нижнем углу экрана, переместите указатель мыши вверх, нажмите кнопку Параметры ивыберите пунктИзменить параметры компьютера.)

2. Выберите элемент Учетные записи, а затем Параметры входа.

3. Нажмите или щелкните элемент Изменить пароль и следуйте указаниям.

Если компьютер подключен к домену, то системный администратор может задавать период обязательной смены пароля. Чтобы изменить пароль:

• Если вы пользуетесь клавиатурой, нажмите клавиши CTRL+ALT+DEL, выберите пункт Сменить пароль и следуйте указаниям.

• На планшетном ПК нажмите и удерживайте кнопку Windows, нажмите кнопку питания, а затем выберите команду Сменить пароль и следуйте инструкциям на экране.

Влияет ли пароль учетной записи Майкрософт на пароль учетной записи электронной почты?

Это зависит от того, используете ли вы сторонний электронный адрес. Если ваш адрес электронной почты заканчивается на outlook.com, hotmail.com, live.com или название другой службы Майкрософт, то при изменении пароля учетной записи Майкрософт также изменится пароль в службе электронной почты.

Однако для учетной записи Майкрософт можно использовать любой электронный адрес, в том числе сторонней почтовой веб-службы, такой как Yahoo! или Gmail. При выборе пароля для учетной записи Майкрософт пароль, необходимый для входа на сайт сторонней почтовой веб-службы, не изменяется.

Как войти в систему с помощью графического пароля?

Создайте графический пароль, чтобы входить в систему с помощью жестов, а не ввода символов.

1. Проведите пальцем от правого края экрана и нажмите кнопку Параметры, а затем выберите пункт Изменение параметров компьютера.
   (Если вы используете мышь, найдите ее в правом нижнем углу экрана, переместите указатель мыши вверх, нажмите кнопку Параметры ивыберите пунктИзменить параметры компьютера.)

2. Выберите элемент Учетные записи, а затем Параметры входа.

3. В разделе Графический пароль нажмите кнопку Добавить и следуйте указаниям.

Как запомнить пароль?

Выбирайте для своей учетной записи пользователя такой пароль, который вы сможете запомнить. Он вам еще пригодится!

Конечно, можно записать пароль и хранить его в надежном месте. Тем не менее не стоит приклеивать бумажку с паролем на обратную сторону ноутбука или внутри выдвижного ящика стола. Если вы все-таки решили записать пароль, храните его отдельно от компьютера.

Для большей безопасности рекомендуется использовать разные пароли для разных целей. Например, разумно пользоваться совершенно непохожими паролями для учетной записи в социальной сети и для интернет-банка.

Если вы забыли или потеряли пароль, можно попробовать сбросить или восстановить его несколькими способами. Дополнительные сведения о том, как сбросить или восстановить пароль, представлены в разделе Сброс пароля выше.

Сброс пароля

Действия для сброса пароля немного различаются в зависимости от того, находится ли компьютер в домене или в группе. Если ваш компьютер является частью организации, которая работает в организации или учебном замещаемом сайте, то, возможно, он является частью домена. Если это домашний компьютер, он почти наверняка находится в группе. 

Компьютер введен в домен

1. Во sign in with a domain account that has administrator permissions to this device. Если вы не уверены, обратитесь за помощью к ИТ-администратору своей организации.

2. Выберите кнопку Начните , выберите Панельуправления , выберите Учетные записи пользователей, выберите Учетные записи пользователей ,а затем выберите Управление учетной записью пользователя. Если вам будет предложено ввести пароль администратора или подтверждение, введите пароль или подскакийте подтверждение.

3. На вкладке «Пользователи» в разделе Пользователи этого компьютера нажмите имя нужной учетной записи пользователя и выберите Сброс пароля.

4. Введите новый пароль, подтвердите его и нажмите кнопку ОК.

Примечание: Если вы вошли в систему как администратор, вы можете создать или изменить пароли для всех учетных записей пользователей на компьютере.

Предупреждение: Если вы измените пароль для другой учетной записи с помощью учетной записи администратора, то все зашифрованные файлы или электронные сообщения этой другой учетной записи будут недоступны ее пользователю.

Компьютер состоит в рабочей группе

1. При вводе неправильного пароля во время входа в Windows появляется сообщение о том, что пароль неправильный. Нажмите кнопку ОК, чтобы закрыть это сообщение.

2. Выберите Сброс пароля и вставьте диск или USB-устройство флэш-памяти для сброса пароля.

3. Следуйте инструкциям мастера сброса пароля, чтобы создать новый пароль.

4. Войдите в систему с новым паролем. Если вы снова забыли пароль, используйте тот же диск сброса пароля. Создавать новый диск не нужно.

Изменение пароля

1. Нажмите клавиши CTRL+ALT+DELETE, а затем выберите пункт Изменить пароль.

2. Введите старый пароль, затем новый пароль (согласно инструкциям), после чего введите новый пароль еще раз для его подтверждения.

3. Нажмите клавишу Ввод.

7 способов ответить «Что мне делать со своей жизнью?»

Что мне делать со своей жизнью?

В отличие от многих других вопросов, которые у вас возникают о карьере, решить этот вопрос для Google не так просто. (Или — бесстыдный трюк — поискать The Muse.)

Хорошая новость в том, что вы не одиноки — на самом деле, я гарантирую, что каждый обдумал свой карьерный путь, нашел свою страсть или то, что ему нужно. он должен делать что-то в какой-то момент. И, к счастью, многие из них готовы поделиться своими советами.Если вы не знаете, какие шаги предпринять дальше, прочитайте лучшие советы из недавней ветки Quora по этой самой проблеме.

1. Поговорите с людьми

Познакомьтесь или позвоните как минимум с 50 людьми. Это могут быть ваши друзья, родственники, друзья друзей / рекомендации. Позвоните им, назначьте встречу, посетите их и поговорите с ними о том, что они делают. Не ждите ничего, не просите их найти вам работу, не просите их дать вам работу. Просто поговорите, встретитесь и начните нормальный разговор.

Гаурав Мунджал

Вы будете удивлены, узнав, как много можно узнать, просто слушая, как говорят другие люди. Хорошо, да, иногда вы можете не узнать больше, чем о том, насколько сильно трафик поддерживался в час пик. Но в других случаях, если вы слушаете (и слушаете между строк), вы сможете понять мотивацию, надежды, мечты и амбиции людей. И когда вы соберете все это воедино, вы сможете узнать, как другие пришли к тому, чем они являются сегодня, и если вы тоже хотите идти по этому пути.(Попробуйте эти информационные вопросы на собеседовании, если вы не знаете, с чего начать.)

2. Приступайте к работе

Я предлагаю что-нибудь сделать. Даже если это не совсем то, тем не менее движение может дать вам возможность испытать. Вы можете потратить много времени на прохождение тестов и оценку того, для чего вы можете подходить; идеи всегда хорошо звучат на бумаге. Но слова не соответствуют опыту, поэтому действовать в соответствии с чем-либо — ваш лучший выбор.

Кэтлин Грейс

Независимо от того, чем вы обычно хотите заниматься, никогда не помешает начать что-то строить.На самом деле ничего. Начните создавать портфолио, запустите информационный бюллетень о карьере или узнайте, как работает Periscope. Вы можете сделать так много для своей карьеры, даже если не знаете, чем хотите заниматься. И, как и в предыдущем совете, фактическое действие поможет прояснить, какими путями вы, возможно, захотите идти, а какие следует исключить.

3. Получите вдохновение от других

Зайдите в местный книжный магазин и пройдите прямо в раздел автобиографий.Купите три книги из разных отраслей, обществ и культур. Сосредоточьтесь на биографиях, которые документируют раннюю жизнь великих и успешных людей до того, как они стали великими. Прочтите их перед сном. Просыпайтесь утром и запишите 10 вещей, которые вы могли бы сделать в этот день по-другому. Сделайте некоторые из них. Сделайте это на следующий день. А потом сделайте это снова.

Дэвид Болл

Независимо от того, что вы делаете, вы, вероятно, хотите добиться в этом успеха. Так что может быть лучше для начала, чем узнать, как другие достигли своих целей? Имейте в виду, пока вы читаете, что эти люди не родились с пониманием того, чем они хотят заниматься.(Получите больше вдохновения из этого списка из 30 вещей, которые можно прочитать, посмотреть, послушать и сделать, чтобы ответить на этот извечный вопрос.)

4. Подготовьтесь к долгому путешествию

Ожидайте, что это займет некоторое время и потребуют нескольких итераций или так называемых «жизненных кризисов», чтобы разобраться в этом. Для большинства людей это долгий и часто незавершенный путь.

Андрей Пальской

Одно огромное заблуждение относительно определения того, что вы хотите делать со своей жизнью, заключается в том, что вас ждет внезапный волшебный момент чрезвычайной ясности, а затем вся ваша жизнь будет спланирована.

На самом деле жизни постоянно меняются, и вам придется перегруппироваться и пересмотреть свое путешествие по мере продвижения. Поэтому вместо того, чтобы удивляться, когда вам нужно принимать новые решения, предвидеть их и, смею я это сказать, радуйтесь за них.

5. Покиньте зону комфорта

Пробуйте новое и расширяйте свой кругозор. Попробуйте то, что вы всегда хотели, но никогда не удосужились, что-то, что вас пугает, что-то, что сильно отличается от того, что вы обычно делаете.

Can Sar

Может быть, вы не знаете, что хотите делать, потому что еще не пробовали то, что должны были делать. И вы не узнаете, правда это или нет, пока не выйдете отсюда и не начнете все исключать.

Серьезно, легко попасть в колею и почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме того, что вы делаете прямо сейчас. Однако, сделав шаг за пределы своей зоны комфорта, вы можете быть удивлены тем, насколько вам в конечном итоге понравится то, о чем вы даже не подозревали.

6. Не бойтесь неудач

Изучите навыки, необходимые для достижения того, чего вы хотите достичь. Большинство из нас терпят неудачу в [нашей] первой попытке. Мы продолжаем терпеть неудачи, учимся и растем. Следует отметить, что сейчас время учиться, экспериментировать, расти и терпеть неудачи без какого-либо существенного ущерба.

Анудж Кумар

Ничто так не замедлит вас в ваших поисках, что делать со своей жизнью, чем боязнь неудачи. Да, вы слышали это раньше, но это потому, что это правда.Вы никогда не сможете определить, что делает вас счастливым, если исключите все, потому что это звучит сложно.

7. Наслаждайтесь незнанием

Наслаждайтесь блужданием, самоанализом, потерянной любовью, потраченным впустую временем. Все это составит сложное и очень уникальное «вы». Чем больше вы цените прямо сейчас, , тем больше будущее станет фантастической реальностью. Не заставляйте себя жить в будущем.

Джеймс Алтучер

Вы знаете, что математические задачи всегда кажутся невозможными, когда вы сначала смотрите на них, но затем, после перерыва, ответ кажется таким очевидным? Выяснение того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, похоже на это.

Если сосредоточиться на других менее насущных вопросах, очевидный ответ может прийти к вам тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете — и он будет яснее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Чувствуете себя лучше, когда не знаете, чем вы хотите заниматься в своей жизни? Маленький? Просто помните, что вам не нужно все это выяснять. И даже когда вы это сделаете, вы можете несколько раз изменить курс. Так что не беспокойтесь о том, что у вас есть ответы на все вопросы — просто подумать об этом — хорошее начало.

Какие еще советы вы можете дать, чтобы понять, что делать со своей жизнью? Дайте мне знать в Твиттере.

Нужна дополнительная помощь? Попробуйте этот рабочий лист, чтобы помочь вам найти свое увлечение во время обеденного перерыва!

6 шагов, чтобы получить все, что вы хотите (даже если вы не знаете, как)

Сидеть на диване и ждать, когда миллион долларов упадет вам на колени? Это, вероятно, не сработает. Хотите воплотить свою мечту в реальность? Да, конечно. Но как — вот в чем вопрос.

Вы не рождены со всеми ответами на достижение того, чего вы хотите в жизни. Большинство людей даже не знают, чего хотят.Так как же «проявить» или привлечь удачу и обстоятельства? Ближайшая автостоянка. Этот большой контракт. Идеальный партнер или отношения. У успешных людей есть система, позволяющая замечать и использовать обстоятельства и рычаги воздействия для быстрого достижения целей.

1. Примите решение иметь то, что вы хотите, даже если вы не знаете, как это получить

Это обманчиво просто. Когда дело доходит до конкретики, большинство из них носит предварительный характер. Не говорите таких вещей, как «Было бы хорошо, если …» и «Посмотрим, что и когда будет… «. Примите тот факт, что вы еще не знаете КАК, но знаете, ЧТО вы хотите.

Вот несколько практических предложений, которые помогут вам начать.

Я хочу жить личной жизнью и финансовая свобода до моего 45-летия.

Я хочу недельный отпуск в Италии.

Я хочу идеального партнера в моей деловой или личной жизни.

«У меня сегодня на обед курица» — очень решительное заявление «Я уезжаю в отпуск на неделю в Лос-Анджелес в июне» — тоже решающее значение.Как только вы овладеете этим решающим языком, вы готовы двигаться дальше.

2. Четко изложите результат

Четко изложите детали результата. Подумайте о том, чего вы действительно хотите, а не о том, чего вы не хотите. Практикуйтесь в визуализации себя в ситуации, которую хотите создать. Как ты делаешь это? Начни с малого.

Когда вы заказываете салат в ресторане, вы выбираете сорт салата, овощи, сыр и заправку. Вы представляете, как салат будет выглядеть, вкус и запах, когда он попадет к вам на стол.Вы четко понимаете, чего хотите. В конце концов, когда вы думаете о салате, у вас нет мысленного представления о бутерброде с курицей. То же самое работает и с более крупными вещами, такими как финансовая свобода, поиск идеального партнера или счастливая жизнь. Вы должны представить себе внешний вид, ощущение и звучание идеальной для вас ситуации в вашей жизни.

3. Отрыв от процесса

Незнание того, «как» что-то делать, сдерживает многих людей. Инструкции «как это сделать» появятся после того, как вы четко определите, чего хотите.

Не забудьте заказать салат. После того, как вы сделаете заказ, вам не нужно беспокоиться о том, как салат примет форму. В каждом ресторане салат готовят по-разному, но результат один — он приходит к вам на стол готовым к употреблению.

4. Ожидайте, что это произойдет.

Установите ожидание того, что то, что вы хотите, действительно появится. Он может появиться не так, как вы думали, или в точное время. На самом деле может и не появиться! Возможности, которые вы считали верными, могут исчезнуть.Вы даже можете испытывать разочарование, беспокойство или нетерпение, пытаясь контролировать результат.

Но если вы верите, что «Все происходит по какой-то причине», этот процесс будет легким. Что делать, если салат не появился? Не заставляйте это. Может, салат был плохим, и ты мог заболеть.

5. Будьте открыты для возможностей, когда что-то пойдет не так.

Путь к результату может (и, вероятно, будет) проявиться так, как вы никогда раньше не представляли. Ваша работа — исследовать возможности.Отложите суждения о том, как что-то делать, на основе вашего прошлого опыта и подумайте, что то, что вы считаете сдерживающим фактором, может быть именно тем, что вам нужно, чтобы получить то, что вы хотите.

Часто люди, обстоятельства и ресурсы будут появляться, но вы пропустите соединение. Помните пример салата? Может быть, вы ехали на важную встречу, и отсутствие салата спасло вас от менее звездного выступления. Вот где важно не знать, как при этом следить за целью.

6. Практикуйте благодарность

Будьте благодарны за то, что есть в вашей жизни прямо сейчас. Вы смотрите на свои проблемы как на возможности для роста или как на проблемы, которые необходимо устранить? Когда вы практикуете благодарность за определенные события в вашей жизни, включая бремя, даже если вы не понимаете, почему они появляются в вашей жизни, ваша способность проявлять ускоряется почти со скоростью мысли.

Получить желаемое не всегда легко. Возникают проблемы.Эмоции, негативные взгляды и комментарии других людей отбрасывают назад. Но, в конце концов, все сводится к вашему выбору. Выбирайте получение того, чего хотите, верьте в свои способности, доверяйте процессу, и это произойдет для вас быстро и легко.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Что делать, если вы не знаете, что делать дальше

Рост.

Это одно из тех слов, которые столь же неуловимы, сколь и знакомы.

Растет множество вещей — деревья, трава, животные, люди… У каждого живого существа есть цикл, который он проходит, чтобы тем или иным образом расти, будь то физический, интеллектуальный или эмоциональный.

Что интересно в нас, людях, так это то, что мы обладаем даром преднамеренного роста. У нас есть возможность выбирать изменения в нашей жизни. Я все время так поступаю со своим окружением. Повесьте здесь картину, вырастите там суккулент, переставьте всю мебель, когда кажется, что она остается прежней слишком долго.Мы довольно легко меняем мир вокруг нас.

Наше физическое окружение легко изменить. Намного труднее развивать наш внутренний ландшафт.

Я верю, что каждый из нас попадет в сезон неопределенности. Сезон, который заставляет нас взглянуть на наши сломанные части и выбрать рост, или же утонуть в кусочках нашей жизни, которые, кажется, не подходят друг к другу, как раньше.

Если вы попали в это время года, добро пожаловать.Это сложно, утомительно и абсолютно того стоит. Это некоторые истины, за которые стоит цепляться, путешествуя вперед.

Осознайте, что эмоции сложны и подвижны, а не просты и статичны.

Иногда кажется, что жизнь была бы намного проще, если бы эмоции оставались в своих отдельных комнатах в нашем мозгу и никогда не смешивались друг с другом. Когда они выходят на вечеринку сразу, это может показаться слишком подавляющим и сбивающим с толку, особенно если мы раньше не осознавали сопутствующие друг другу эмоции.

По моему опыту, можно быть полностью убитым горем, но при этом надеяться. Или держать в одной руке благодарность, а в другой — печаль. Мы сложные существа с огромным удовольствием и бременем эмоционального интеллекта. По мере взросления простые эмоции, которые, как нам казалось, мы знали, удивляют нас своей многогранностью.

Однако в смешении эмоций есть красота. Это похоже на фильм Pixar Inside Out . Если вы его не видели, это анимационный фильм, который перенесет вас в мозг девушки по имени Райли и покажет, как ее эмоции проявляются в ее повседневной жизни.Вы быстро встречаетесь с двумя главными героями — радостью и грустью. Сначала радость и другие эмоции борются, чтобы сдержать печаль, но в конце концов, в кульминации фильма, наступает этот невероятно красивый момент, когда радость и печаль работают вместе, чтобы помочь Райли полностью ощутить горько-сладкую ситуацию, в которой она оказалась.

Когда мы осознаем, что наши эмоции неразрывно связаны друг с другом, мы можем научиться понимать и ценить их во всей их сложности.

Найдите сообщество.Это ключ.

Настоящее сообщество: быть в отношениях с людьми, иметь уязвимые моменты, позволять другим людям нести вас, когда у вас нет энергии, чтобы нести себя; это определяющие качества сообщества, в которое нам нужно погрузиться, если мы собираемся стать людьми роста.

Мы не созданы для того, чтобы жить изолированно. Мы не должны были бороться в одиночку. В одиночку мы можем только так долго сражаться, но вместе правда может быть выражена ложью, в которую мы верим.

Я обнаружил, что с тех пор, как я закончил колледж, сообщество было труднее найти, но гораздо приятнее, когда я в нем. Но это требует работы. Дружба складывается из несовершенных людей, которые могут причинить вам боль и подвести. Не ищите идеального сообщества, потому что вы его не найдете.

В этом вся прелесть. По мере того, как вы все глубже и глубже погружаетесь в сообщество, которым вы хотите окружить себя, тем более уязвимыми вы становитесь и тем более любимыми вы себя чувствуете.В обществе самые глубокие моменты разбитости — это величайшие переживания любви.

Нам нужно сообщество. Нам нужны люди в нашей жизни, чтобы путешествовать с нами, через все то, что нам предстоит пережить.

Попробуйте проконсультироваться; это стоит того.

Произошел сдвиг в взглядах общества на консультирование. То, что раньше было табу или предназначалось только тем, кто «действительно в этом нуждается», теперь является частью популярных телешоу, таких как Suits , или демонстрируется в подкастах, таких как Other People’s Problems.

Лично я за это движение. Иногда обиды проникают глубже, чем мы думаем, или влияют на нас так, что мы просто не можем полностью понять. В такие моменты важно протянуть руку, а не отступить. Вот когда консультирование может оказаться полезным инструментом.

Это нормально — чувствовать себя потерянным и искать профессионального совета. Если мы физически больны, мы обращаемся к врачу. То же самое и с нашим психическим здоровьем. Во всяком случае, еще более важно, чтобы мы нашли помощь, потому что мы не можем видеть износ наших эмоций на нашем физическом теле (по большей части).

В те моменты, когда вы чувствуете себя потерянным, одиноким или сбитым с толку, протяните руку помощи. Не слушайте ложь, которая говорит вам, что вы один чувствуете эти вещи, иначе вы никогда не обретете свободу от пережитой травмы. Можно найти исцеление, но вы должны создать для него место.

Инвестиции в себя и свое психическое здоровье всегда окупаются (как времени, так и денег).

Помните: «Боль требует, чтобы ее чувствовали».

Поклонники Джона Грина могут узнать эту цитату из The Fault in Our Stars. Это правда — боль находит способ почувствовать. Он прокладывает себе путь из нашего подсознания в настоящий момент любым возможным способом.

Смотрите также

Неприятная боль становится непризнанной сокрушенностью. И трещины от непризнанной сломленности только увеличиваются, чем дольше мы избегаем смотреть им в глаза, принимать их и искать исцеления.

В моей истории годы подавления сильных чувств привели к панической атаке, которая затем открыла шлюзы боли, о существовании которых я даже не подозревал.

Я хочу остановиться на этом и признать, что иногда наш мозг держит эмоции на расстоянии вытянутой руки по уважительной причине. Может быть, это позволяет нам двигаться вперед или спасаться в сложной ситуации. Возможно, мы еще не готовы с точки зрения развития ощущать тяжесть произошедшего. Наш мозг — удивительный орган выживания, который гарантирует, что мы сможем продолжать работу даже в разгар травмы. Однако то, что может быть нездоровым, — это никогда не возвращаться в эти сломанные области и намеренно двигаться вперед от них.

В названии и заявлении о сломанности есть сила. Есть свобода ощущать боль в наших историях — некоторые из них могут исходить от нас или от других в нашей жизни. Боль требует, чтобы ее чувствовали, но она не овладевает нами.

Дай себе благодать. Осознайте, что быть человеком — значит быть в процессе.

В момент нашего рождения мы попадаем в промежуточный мир — между рождением и смертью, началом и концом, обучением и знанием.

Как красиво и в то же время так устрашающе, что мы движемся по жизни в этом состоянии процесса.

В подкасте «Анатомия брака », посвященном личностному росту, гендерным построениям и неврологии, Хиллари Макбрайд обсуждает дар роста. Она излагала свои мысли вокруг конкретного клиента, который выразил разочарование по поводу того, что его жена не тот человек, на котором он женился много лет назад. Макбрайд прокомментировал, насколько печален такой образ мышления. У нас есть невероятная способность выбирать для себя изменения, улучшения и рост.

По мере роста мы не всегда можем видеть полную картину.Иногда мы видим беспорядочные детали, которые кажутся запутанными, незначительными и тяжелыми. Но даже при том, что мы не всегда можем это видеть, эти части нашей жизни собираются вместе и обретают форму с каждым нашим шагом к росту.

Принятие промежуточного положения — это процесс. Это займет время. Это требует изящества. Нужно много падать и снова вставать.

Но это нормально, потому что быть в процессе — это не значит быть неадекватным.

По мере того, как вы путешествуете по собственному опыту роста и изменений, не забывайте продолжать.Наполните свои дни людьми и рутиной, которые дают вам жизнь. Плачь, когда нужно, и громко смейся; прочувствуйте глубоко.

И выберите рост. Потому что выбор учиться и расти дает в этом процессе немало красоты и упорства.

Если вы не знаете, как назвать чье-то имя, просто спросите

Мое имя забили всю мою жизнь — не только с тех пор, как я жил в США последние восемь лет, но и в странах, где я работал, по всему миру, включая мою родную страну Сингапур.Хотя это заставило меня почувствовать себя изолированным и неловким, это также побудило меня исследовать, не повлияет ли наличие незападного имени негативно на мою карьеру. Несколько лет назад я связался с менеджером по найму в Атланте, который признал, что трудно произносимое имя в моем резюме было причиной того, что мне не перезвонили на собеседование.

Я знаю, что я не один. Арвинд Нараянан, профессор информатики из Принстона, недавно написал в Твиттере о том, как его неузнаваемое имя — несмотря на то, что его работа была высоко оценена — оказало ощутимое влияние на его карьерный рост, в том числе потеря возможностей преподавания и трудоустройства. работы и цитируются в статьях.

Научиться правильно произносить имя коллеги — это не просто обычная вежливость, но и важное усилие в создании инклюзивного рабочего места, которое подчеркивает психологическую безопасность и принадлежность.

Для тех, кому интересно, мое имя произносится Roo-CHEEK-Ah — фонетически, очень похоже на то, как оно пишется. Наиболее частое неправильное произношение, которое я слышу на западных рабочих местах, — это «Ру-ШиК-а». Годами я позволял этому скользить. Я не хотел создавать неудобства в профессиональной обстановке, к тому же я рассудил, что в любом случае это не имеет значения.«Предстоящая работа важнее, чем то, как было произнесено мое имя», — сказал я себе.

К сожалению, это действительно начало влиять на меня, начиная с внутреннего содрогания и видимого вздрагивания, когда мое имя произносилось неправильно, до вопроса, ценился ли вообще мой вклад, если люди не могли найти момент, чтобы правильно выучить мое имя. Хуже всего то, что я мучился над тем, как исправить ситуацию, когда кто-то представил меня третьему лицу с неправильным произношением, и вскоре целая команда людей неправильно называла мое имя.

Не было проведено достаточно исследований, посвященных влиянию неправильного произношения вашего имени на работе, но растет число случаев, когда неправильное произношение учителей негативно влияет на учащихся. Исследование 2012 года под названием «Учителя, пожалуйста, выучите наши имена!: Расовые микроагрессии и классы K-12» показало, что когда цветные ученики неправильно произносили свои имена в классе, это сказывалось на их социальном эмоциональном благополучии и, как следствие, вредило их способность учиться. Исследование также пришло к выводу, что неправильное произношение имен цветных студентов представляет собой расовую микроагрессию, потому что вызывает стыд и разобщение с их культурой.

Мы знаем, что наличие небелого имени может негативно повлиять на ваши шансы получить работу в западных странах. Одно исследование показало, что для резюме с белыми именами на 28% больше шансов получить обратный звонок для собеседования. Во Франции резюме с именами, звучащими в Северной Африке, с меньшей вероятностью получило возможность собеседования.

Стремясь нормализовать неанглосаксонские имена на наших рабочих местах — и, в более широком смысле, создать рабочую культуру, в которой каждый чувствует себя включенным и желанным, — я создал краткое руководство как для произносящего, так и для человека, чье имя произносится неправильно.

Как правильно произносить имена

Важно отметить, что за все эти годы, когда мое имя произносилось неправильно, редко кто-то намеренно шутил, неправильно произнося мое имя; часто это так же неловко для другого человека. Вот несколько способов исправить это.

Попросите человека произнести это — и внимательно слушайте. Вместо того, чтобы пытаться назвать незнакомое имя, спросите человека, как его произносить.Это неловко и неловко, когда люди пытаются «пустить в ход» мое имя и тратить больше времени, пытаясь потом исправить себя. Внимательно слушайте, где человек делает акцент, а где — интонации. Повторите за ними один или два раза, не больше. Если вы знаете, что будете часто с ними общаться, запишите, как произносить их имя фонетически (возможно, потом на их визитной карточке). Постарайтесь, чтобы слушал внимательно и спрашивал, правильно ли вы говорите; Я несколько раз правильно произносил свое имя для людей, только чтобы они запомнили его неверно произнесенную версию.Если вы все еще боретесь, существует также ряд веб-сайтов, которые помогают людям правильно произносить имена.

Не придавайте большого значения . Услышав правильное произношение, поблагодарите человека и двигайтесь дальше. Не тратьте много времени на разговоры о том, насколько вы незнакомы с их именем. Я чувствую себя более изолированным, когда люди пытаются оправдать свою неспособность произнести это имя («Я просто никогда раньше не слышал это имя и не хотел его резать»), когда они начинают более продолжительный разговор о моем происхождении (« Откуда это имя? Откуда вы? ») Или когда они говорят о своей неловкости (« Мне так стыдно, что я не знала, как это произносить.»). Если у кого-то неанглосаксонское имя, скорее всего, он уже слышал все вышеперечисленное раньше и предпочел бы не затягивать процесс дольше, чем это необходимо.

Наблюдайте и практикуйтесь. Постарайтесь услышать, как кто-то произносит свое имя другим людям, даже если он только что произнес его за вас. Если вы представляете кого-то на сцене или на каком-либо публичном форуме, запишите для себя, как правильно произносить это слово, и практикуйте его наедине. Если вы обнаружите, что представляете кого-то нового в общественном месте, спросите его заранее — или спросите кого-нибудь, кто работает с ним, — как правильно произносить его имя.Воспоминания о том, как я впервые получил профессиональную награду, всегда будут омрачены тем, как ведущий вырезал мое имя, когда они вызывали меня на сцену, чтобы получить ее. Я был бы счастлив, если бы она уточнила произношение за те 10 минут, которые мы болтали перед тем, как подняться на сцену.

Уточните еще раз. Если вы встретите кого-то снова через некоторое время, можно сказать: «Напомните мне еще раз ваше имя» или «Напомните мне, как произносить ваше имя еще раз», как если бы вы забыли его имя.Я всегда предпочитаю уточнение неправильному произношению, особенно если встречаюсь с кем-то во второй раз.

Сделайте что-нибудь, когда вы поймете, что произносите это неправильно. Извинитесь, если вы ошиблись, как только поймете. Хорошее практическое правило — сказать: «Мне жаль, что я неправильно произнес это. Не могли бы вы повторить мне свое имя? » Если вы знаете кого-то какое-то время, возможно, даже несколько лет, и понимаете, что неправильно произносили его имя, действуйте со смирением.Вы можете сказать: «Я понимаю, что все это время неправильно произносил ваше имя. Мне очень жаль. Не могли бы вы сказать это за меня? » Затем сделайте заметку и практикуйтесь в частном порядке, пока не получите правильный ответ.

Будьте союзником. Если вы слышите, как кто-то неправильно произносит имя коллеги, когда его нет рядом, вмешайтесь и мягко поправьте его: «Я думаю, это произносится…» Это особенно полезно, если ваше имя встречается чаще; может быть неловко постоянно перебивать людей, особенно если вы уже являетесь частью недопредставленного меньшинства на рабочем месте.

Не будь высокомерным или легкомысленным. У меня было несколько случаев, когда люди говорили: «Я никогда не пойму правильно — могу я называть вас другим именем?» или они отказываются слушать, когда я их поправляю. Я черпаю вдохновение у актрисы Узо Адуба, которой, когда она хотела сменить имя в детстве, сказала мать: «Если они смогут научиться говорить Чайковский, Микеланджело и Достоевский, они могут научиться говорить Узоамака».

Как реагировать, когда люди неправильно произносят ваше имя

Подумайте о том, чтобы иметь фонетического / запоминающегося произносителя: Когда я представляюсь, я провозглашаю «Roo-CHEEK-Ah», а недавно начал прикладывать руку к щеке и говорить: «Мне нравится твоя щека».«Я понял, что многие англоговорящие интерпретируют мое имя как« Roo-SHEEK-ah »даже после того, как я правильно произнес его. Я до сих пор не понимаю, почему они это делают, но я стараюсь опередить ошибку, поскольку это самая распространенная ошибка, с которой я сталкиваюсь. Я также недавно добавил фонетическое произношение к своей электронной подписи и биографии в Твиттере. Когда я собираюсь дать интервью для подкаста или видео или представить на публичном мероприятии, я заранее отправляю его организаторам. Я даже начал писать фонетическое произношение на своих бирках с именами, когда бываю на мероприятии, посвященном нетворкингу.

Правильные люди. Я знаю, что неудобно прерывать разговор, и легче позволить этому ускользнуть, но если вы внутренне передергиваете, когда люди часто неправильно произносят ваше имя, я настоятельно прошу вас аккуратно исправить их. Фразы, которые мне понравились, включают: «Рад снова вас видеть. Меня зовут РУ-ЧЕК-а, как твоя щека. или «Я хотел быстро сказать, что мое имя произносится…» или я просто повторю свое имя правильно после того, как они произнесли его неправильно. Как только они говорят это правильно, я быстро перехожу к делу.Мало того, что ваше имя будет лучше произноситься правильно, это, мы надеемся, побудит других также настаивать на правильном произношении.

После трех десятилетий неправильного произнесения моего имени учителями, друзьями, менеджерами, коллегами и незнакомыми людьми я в последнее время стал настаивать на том, чтобы это было сказано правильно, даже когда это означает перебивание клиента или кого-то более старшего, чем я. Я также отвечаю с правильным написанием, когда люди ошибочно пишут по электронной почте, и если это повторяется снова два или три раза после того, как я исправляю их по электронной почте, я обычно перестаю отвечать.

Последний нюанс; То, как я произносю свое имя, индийское имя, образованное от санскрита, на самом деле отличается от того, как оно произносится в Индии (это Ру-ЧИК-а). Выросший за пределами Индии, я усвоил себе другое произношение имени, но оно мне удобно и знакомо. Поэтому, когда люди пытаются исправить мое произношение, как мне нравится, когда меня называют, я нахожу это неловким и оскорбительным. Если ваш коллега произносит свое имя не так, как вариант его имени, который вы слышали раньше, уважайте то, как ему нравится, когда его называют.Это похоже на тонкую разницу между «Сара» и «Сара» — я слышал, как люди произносят оба имени по-разному.

Всегда стоит замечать и помнить, как разные люди предпочитают произносить свои имена, даже если это требует больших усилий. Если вы уделяете время правильному произношению имен, это означает уважение и вовлеченность, а также готовность относиться ко всем так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам.

8 шагов, которые помогут вам ответить на вопрос «Что у меня хорошо получается?» — Зиппия

Пытаться понять, чем вы хотите заниматься в жизни, само по себе достаточно сложно.Еще сложнее становится, когда вы бьетесь головой о стену, пытаясь понять, в чем именно вы хороши.

Перед тем, как получить сотрясение мозга, сделайте глубокий вдох и поймите, что это вопрос, который каждый задает себе в какой-то момент своей жизни. Каждый хочет хорошо разбираться в том, чем он увлечен, а многие люди даже не знают, что именно это такое.

Определение своих сильных сторон и того, в чем вы хороши от природы, — отличный способ понять, чем вы увлечены.Вы даже можете обнаружить, что эти сильные стороны могут направить вас на карьерный путь, который позволит вам преследовать эти увлечения.

Расскажите нам о своих целях, и мы подберем для вас подходящую работу.

Посмотреть мои работы

Почему важно знать свои сильные стороны

Если вы от природы в чем-то хороши, у вас больше шансов, что вам это понравится. В то время как успешная карьера требует большого упорства, природные способности могут значительно облегчить путь к вершине.

Конечно, это также помогает, если вы увлечены своей сферой деятельности и своей ролью. Но когда становится легче добиваться успеха в повседневной жизни, вам будет легче сохранять мотивацию — надеюсь, страсть или, по крайней мере, стремление улучшить свои природные сильные стороны унесет вас оттуда.

То, в чем вы хороши, может не сразу быть очевидным или актуальным для профессии. Но при более внимательном рассмотрении вы обнаружите, что, казалось бы, несущественные навыки и таланты могут иметь важное значение для профессионального развития.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как понять, в чем вы хороши и как вы можете превратить это в карьеру.

1. Подумайте, какие навыки помогли вам добиться успеха

Подумайте о своей прошлой работе, волонтерстве и образовательном опыте. Какие задачи вы выполнили хорошо, а какие понравились вам больше всего? Подумайте о ситуациях, которые бросили вам вызов — какие из них вам удалось пережить, которые заставили вас почувствовать себя наиболее успешным или заслужили признание?

Если есть общая черта между любыми из этих задач или навыков, вы можете подумать о том, чтобы заняться ими и найти отрасль или должность, для которых подходят эти навыки.

Например, если вы чувствуете особый энтузиазм, участвуя в сборе средств, и случайно оказались прирожденным лидером, возможно, у вас была бы фантастическая карьера, работая координатором по сбору средств.

2. Подумайте, какие занятия или навыки делают вас сильнее

Иногда наши сильные стороны делают именно то, что они должны делать — они заставляют нас чувствовать себя сильными и помогают нам добиться успеха. Подумайте, какие задачи вы выполняете, когда чувствуете стресс или подавленность и просто хотите почувствовать, что снова все под контролем.

Постарайтесь обратить внимание на моменты, когда вы чувствуете себя бодрым или успешным — эти моменты могут быть результатом того, что вы использовали свои природные таланты.

Также подумайте, в чем заключаются ваши природные любопытства. Если вы обнаружите, что пытаетесь узнать больше о теме без причины, кроме внутренней мотивации, это может быть хорошей темой для открытия нового таланта. По крайней мере, это может указать, какие навыки вы хотите изучить и улучшить.

Советы эксперта по ответу на вопрос «Что у меня хорошо получается?»

Элизабет Донателла
Сертифицированный практикующий тренер

Подумайте, что такое ваше «якорное убеждение» — то, как я определяю «якорное убеждение»: убеждение, которого вы придерживаетесь о себе и своих способностях, которое, как вы с уверенностью знаете, является правдой.Например: допустим, вы считаете, что хорошо пишете. Вы знаете это, без тени сомнения, потому что в прошлом вы написали несколько статей, которые получили много положительного внимания со стороны людей в вашей жизни, были представлены в публикации или, может быть, они просто передали именно то, о чем вы думали, и какое сообщение вы хотели донести, что вы им так гордились. Когда вы верите во что-то так сильно, эта вера непоколебима — сколько бы людей ни говорили вам: «У вас плохое письмо», это не имеет значения, потому что вы им не верите.Вы ЗНАЕТЕ, что вы талантливый писатель. Помните, что это вполне нормальная человеческая реакция — сразу же почувствовать панику, замешательство, разочарование или тревогу, когда нам задают более глубокие вопросы, которые действительно заставляют нас задуматься. Принятие во внимание нашей «якорной веры» поможет нам обосноваться и укажет нам правильное направление.

Подумайте о том, чем вам нравилось заниматься на предыдущей работе. Если у вас еще не было работы, ничего страшного! Вы по-прежнему можете думать о том, чем вам нравилось заниматься в школе, на стажировке или даже с друзьями.Вы — друг-экстраверт в своей группе, который любит планировать все свои прогулки? Возможно, вы захотите рассмотреть возможность планирования мероприятий. Вам действительно понравилось разбираться в таблицах в вашей команде? Возможно, вы захотите рассмотреть возможность работы в области бухгалтерского учета или финансов.

О чем ты не можешь перестать говорить? Если вы обнаружите, что можете часами говорить на определенную тему, это может быть отличным показателем для карьерного роста! Допустим, вы уже много знаете о здоровье и питании и разговариваете со своими друзьями и семьей о том, как они могут улучшить качество своей жизни с помощью плана питания или программы тренировок.Возможно, вы захотите рассмотреть возможность работы в сфере здоровья и хорошего самочувствия!

Взгляните на свое резюме. Есть ли какие-то темы в ваших предыдущих вакансиях? Есть ли вещи, которые вам очень сильно запомнились, которые вы могли бы сгруппировать в список «Я никогда не хочу делать это снова»? Помните, что честно определить то, что вам не нравится, так же важно, как и то, что вам нравится.

Создать бесплатное резюме

Создайте профессиональное резюме за считанные минуты.

3. Что приходит к вам естественным образом?

Легко упустить из виду наши природные таланты, особенно если вы думаете, что каждый может их реализовать, или если вы просто не обращаете внимания на это, как на то, что вы всегда могли делать — просто потому, что что-то приходит к вам естественным образом, не означает, что это дается легко. другим, или что ваши таланты не имеют ценности.

Когда вы естественным образом делаете что-то хорошо, легко непреднамеренно игнорировать это. Не забывайте о комплиментах, которые вы обычно отклоняете — они могут стать ключом к выяснению ваших основных сверхспособностей.

Наш инструмент для создания резюме проведет вас через процесс создания выдающегося резюме архитектора.

4. Обратите внимание на то, как вы проводите свободное время

Здесь мы говорим вам, что ваше тщательное планирование действительно принесет пользу вашему будущему. Размышления о своих хобби и занятиях, которыми вы обычно занимаетесь, — отличный способ выяснить свои природные сильные стороны и навыки.

В течение недели подумайте о пяти вещах, которые вам нравится делать, и подумайте, почему они вам нравятся. Запишите их и отметьте конкретные задачи и то, почему они вам подходят.

Например, если вы каждую неделю выделяете время на то, чтобы писать в течение часа, и у вас есть блог, который вы регулярно обновляете своими творческими статьями и комментариями, то, возможно, ваши природные таланты — это ваши способности определять приоритетность своего времени, коснитесь в свое творчество и работать автономно.

Создайте профессиональное резюме за считанные минуты.

Наш конструктор резюме с искусственным интеллектом поможет вам написать убедительное и актуальное резюме для работы, которую вы хотите.

5. В чем вы были хороши в детстве?

Подумайте о занятиях и хобби, которые вам нравились в молодости, которые вам легко дались — они могут раскрыть врожденный талант.

Например, вам нравилось писать одноактные пьесы и исполнять их перед первоклассниками? Если да, то, возможно, вам стоит продолжить карьеру драматурга, режиссера или актера.

Мы не всегда развиваем наши природные таланты, но это не значит, что их еще нет. Вспомните, чем выделялись ваши учителя, родители и наставники, когда вы были моложе. Вам будет легче развить эти качества, чем большинству людей.

6. Спросите других, что они думают, что у вас хорошо получается

Отличный способ выяснить свои природные сильные стороны — спросить других. Спросите у людей, которые хорошо вас знают, кому вы доверяете, и уважайте то, что, по их мнению, у вас хорошо получается.

Поговорите с людьми, которые вас хорошо знают, с людьми, с которыми вы работали, и с бывшими руководителями или профессорами.Спросите их, в чем, по их мнению, ваши сильные стороны, когда они увидели, что вы процветаете, какая карьера, по их мнению, соответствует вашей личности и природным талантам, и спросите их, почему.

Иногда бывает трудно сделать шаг назад и объективно оценить самих себя; Постороннее мнение может помочь вам взглянуть на себя немного по-другому.

Кроме того, вы можете использовать онлайн-тесты личности и карьеры, чтобы узнать, в чем заключаются ваши сильные стороны.

7. Ищите образцы

Спрашивая других о том, что, по их мнению, являются вашими сильными сторонами, и отмечая, какие навыки вы используете в свободное время, обращайте внимание на любые характеристики или сильные стороны, которые часто упоминаются другими или на которые вы замечаете, что тратите много времени.

Навыки и хобби, которые возникают чаще всего, вероятно, являются вашими сильнейшими сторонами. Некоторые из этих сильных сторон могут быть связаны — если да, попробуйте подумать о профессиях, в которых эти навыки могли бы работать вместе.

Например, если многие из ваших друзей говорят, что вы внимательно разбираетесь в деталях, и вы замечаете, что тратите много времени на организацию вещей в своей комнате, возможно, вы могли бы сделать успешную карьеру в качестве куратора искусства.

8. Сохраняйте открытый разум

Некоторые отзывы, которые вы слышите от людей о своих сильных сторонах, могут вас удивить, и это нормально.Не игнорируйте аспекты своей личности, которые вы никогда раньше не считали сильными сторонами — эти неожиданные качества могут помочь вам добиться успеха в работе или отрасли, которую вы даже не задумывались исследовать.

Что у вас хорошо получается по сравнению с тем, чем вы увлечены

В идеальном мире то, что у нас хорошо получается, и то, чем мы увлечены, всегда идеально согласовывалось.

Хотя между ними обычно существует много общего, важно различать значения.Потому что вы можете начать карьеру, которой вы очень увлечены, только для того, чтобы обнаружить, что ваши таланты на самом деле там не преуспевают.

Что у вас хорошо получается?

• Природные способности. Нравится вам это или нет, но вы от природы в чем-то хороши. Вы либо более или более эффективно выполняете определенные задачи, справляетесь с ситуациями или применяете знания. Хотя иногда вы будете бороться, в целом вы будете совершенствоваться быстрее, чем другие.

• На основе знаний. Большинство знаний вы приобретаете, но если вы в чем-то хороши, вы сможете обучать себя без особых усилий. Если это что-то вроде математики или естествознания, вы, вероятно, сможете понять более сложные темы с помощью дедуктивного мышления.

• Вы получили признание. Если вы примените свои навыки, вы не сможете скрыть свой природный талант. Люди будут узнавать, оценивать и комментировать то, что у вас хорошо получается, даже если вы не говорите об этом.Не расстраивайтесь из-за этого; принимать похвалу и полагаться на свои сильные стороны — не высокомерие.

Чем вы увлечены

• Уровень навыка не важен. Ваши увлечения — это не обязательно то, в чем вы разбираетесь. Вот почему следование одной только своей страсти — не лучший рецепт выбора карьеры — вам также нужно принимать во внимание свои таланты.

• На основе процентов. Возможно, вам нелегко уловить свои страсти, но ваша любовь к ним, тем не менее, поможет вам добиться успеха.Вы будете находить творческие, возможно, неэффективные решения проблем по мере их возникновения.

• Внутренняя мотивация. Многие люди также внутренне мотивированы тем, что у них хорошо получается. Однако в отношении страстей внутренняя мотивация является частью определения. Вы делаете это независимо от того, признаны вы за это или нет. Удовольствие, которое вы получаете от выполнения определенной задачи, стоит больше, чем любое внешнее вознаграждение.

Последние мысли

Если вы пытаетесь понять, чем вы хотите заниматься всю оставшуюся жизнь, определение того, в чем вы хороши, — это отличное место для начала.

Вы можете обнаружить, что ваши хобби на самом деле являются ценными сильными сторонами, которые вы можете использовать для начала карьеры, или можете узнать, что у вас есть талант, о котором вы даже не замечали.

Определив свои сильные стороны, просмотрите раздел о необходимых навыках в списках вакансий, которые, по вашему мнению, могут вас заинтересовать. Если вы обнаружите, что ваши сильные стороны совпадают с потребностями работы, которая вам нравится, вы можете просто найти работу своей будущей мечты.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать

Что делать, если вам не нравится школа (для детей)

«Ненавижу школу, и я не вернусь!»

Вы когда-нибудь думали об этом? Многие дети так делают. Обычно это чувство длится недолго. Но что произойдет, если вы почувствуете это слишком сильно? Школа — это факт жизни, и получение образования может помочь вам построить такую ​​будущую жизнь, которую вы хотите.

Итак, давайте поговорим о школе и о том, что делать, если она вам не нравится.

Признаки школьного стресса

Когда вы беспокоитесь о школе, это может повлиять на ваше тело. Ребенок, который испытывает стресс из-за школы, может иметь головные боли или боли в животе. Вы можете почувствовать «бабочек» или почувствовать, что вас тошнит.

Проблемы со сном также являются признаком стресса. А если вы не высыпаетесь, вы, вероятно, чувствуете себя ворчливым и усталым в течение дня. Чувство усталости может сделать ваш школьный день еще хуже.

Если вы в стрессе, вам может быть трудно принимать решения.Утром вы не можете решить, что есть, что надеть или что взять с собой на обед. Вы не хотите ходить в школу, поэтому откладываете сборы вещей. А теперь вы не готовы идти в школу, и вы снова опоздали на автобус! Пребывание дома может показаться хорошим выбором, но из-за этого идти в школу на следующий день становится сложнее.

Почему некоторым детям не нравится школа?

Если вам не нравится школа, первым делом нужно выяснить, почему. Возможно, вам не нравится школа, потому что вас беспокоит хулиган, или потому, что ребенок, который вам не нравится, хочет тусоваться с вами.Или, может быть, вы не ладите со своим учителем. Вы можете чувствовать себя иначе или беспокоиться о том, что у вас недостаточно друзей.

Иногда это проблема с уроками и школьной работой. Может быть, работа слишком проста и тебе становится скучно. Или, может быть, работа слишком тяжелая, или вы не чувствуете себя таким умным, как другие дети. Чтение или математика могут быть для вас трудными, но от вас ожидается, что вы будете много их делать. Вы можете отставать все дальше и дальше, и вам может казаться, что вы никогда не догоните. Возможно, вы имеете дело с переживаниями, стрессом или проблемами, из-за которых вам трудно сосредоточиться на учебе.

Когда вы задумаетесь о том, почему вам не нравится школа, вы можете начать предпринимать шаги, чтобы улучшить ситуацию.

Страница 1

В поисках помощи

Хорошая идея — поговорить с кем-нибудь о своих проблемах со школой. Ваша мама, папа, родственник, учитель или школьный консультант смогут вам помочь. Особенно важно сказать взрослому, если проблема в том, что над вами издеваются или кто-то причиняет вам физическую боль.

Еще одна хорошая идея — записать в дневник свое отношение к школе.Вы можете вести дневник или дневник или просто писать в обычную записную книжку. Это отличный способ выпустить эмоции, которые могут застрять внутри вас. И вам не нужно делиться тем, что вы написали, с другими.

Если вы чувствуете себя неорганизованным или не можете успевать за школьной работой, ваши учителя и школьные консультанты захотят вам помочь. Учителя хотят и ожидают, что вы попросите о помощи, когда у вас возникнут проблемы с обучением. Если все ваши предметы кажутся действительно сложными, школьный консультант может помочь вам во всем разобраться.Если вам нужна специальная помощь в школьных занятиях.

Постарайтесь не позволять проблемам продолжаться слишком долго. Легче догнать одну главу, чем всю книгу!

В школе становится лучше

В следующий раз, когда вам не нравится школа, попробуйте следующее:

• Сначала запишите все, что вам не нравится в школе.
• Затем составьте список того, что вам нравится (даже если это только перерыв и обед, это только начало!).

Итак, что вы можете изменить в списке «не нравится»? Поможет ли вам помнить о том, что домашнее задание будет более уверенно, если вас будут приглашать в класс? Сможете ли вы помочь с учебой, если это сложно? С кем вы можете поговорить о волнении или проблеме, с которой имеете дело? Не могли бы вы найти способ продемонстрировать свои особые интересы и таланты? Если бы у вас появился только один новый друг, вы бы чувствовали себя менее одинокими? Если бы вы помогли кому-то почувствовать себя менее одиноким, почувствовали бы вы себя еще лучше? Какие занятия вы могли бы попробовать, чтобы найти новых друзей?

Конечно, вы не сможете изменить все в своем списке «не нравится».Хулиган не может просто исчезнуть. Чтение всегда может быть проблемой. Но это нормально. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить, и, возможно, вы сможете вернуть хладнокровие в школу!

Не знаете, хотите ли вы ребенка? Вот как я нашел свой ответ | Жизнь и стиль

В сентябре прошлого года, за несколько месяцев до того, как мне исполнилось 37 лет, я начал список. Он называется «Причины, по которым я не хочу иметь ребенка»:

• Прощай, праздники на выходных

• Могу испортить мои отношения с мужем.Что, если это заставит нас разлюбить друг друга?

• Привести ребенка в мир, который становится слишком жарким, слишком злым и слишком разобщенным

• Прощайте, деньги: даже с медицинской страховкой роды в США могут стоить 30 тысяч долларов, и это при отсутствии осложнений. Кроме того, уход за ребенком стоит

.

• Наши семьи живут в другой стране

• Больше никаких импровизированных коктейлей, йоги, одиночных походов в кино или ленивых воскресений

• Когда я слышу, как на улице визжит малыш, я вздрагиваю

• Страх перед группами родителей и детей.

На мой взгляд, солидный список, к которому я мог бы добавить. Но я не готов признать, что дети не для меня. На самом деле, у меня есть другой список «Причины, по которым я хочу завести ребенка»:

• Дети — это весело, странно и интересно

• Прижаться к собственному ребенку и понюхать его мягкую головку

• Чтобы испытать волнение от пробуждения детей рождественским утром

• Сказки на ночь

• Когда я буду старым, мои дети будут навещать меня, и я могу приготовить им жареные обеды

• Я одержима списками детских имен

• Чтобы испытать, что значит быть беременным, родите и полюбите то, что сделали вы и ваш партнер

Это веские причины? Плохие? Я не знаю.И незнание начинает меня выводить из себя. Я всегда надеялся, что интуиция сработает, когда придет время. Но по мере того, как я становлюсь старше — и все больше понимаю, что у меня нет времени на колебания, — я чувствую себя более запутанным, чем когда-либо.

Поскольку мой список «за» и «против» до сих пор не помог мне принять решение, я понимаю, что мне нужна помощь. Я решил составить план и попросить совета у людей, которые зарабатывают на жизнь, помогая другим делать выбор: экстрасенса, философа, активистов репродуктивных прав… и моей мамы.

Философ Иллюстрация: Эванджелин Галлахер / The Guardian

Совет Рут Чанг сводится к простому принципу: когда дело доходит до важных жизненных решений, выбор часто бывает трудным, потому что ни один из вариантов не лучше другого. Но у нас есть возможность сделать вариант лучше и более привлекательным для себя.

«Главное — сделать выбор и принять его», — говорит она. «Таким образом, он становится лучшим выбором, потому что мы упорно работаем над тем, чтобы привить ему ценность.Сделав это, мы можем сделать что-то правильное для нас.

«Когда вы придерживаетесь определенного образа жизни, трудных выборов становится меньше, потому что вы на этом пути».

Чанг — заведующий кафедрой юриспруденции Оксфордского университета и профессор философии в течение 20 лет. Я нахожу ее через выступление на Ted Talk о том, как принимать трудные решения, которое было просмотрено более 7 миллионов раз. (Возможно, я погуглил, «как принимать трудные решения».)

Получив сотни писем с просьбами о совете — обычно от мужчин, спрашивающих, следует ли им расстаться со своими подругами — Чанг заметила, что большинство людей, с которыми она разговаривает, на самом деле просто хочу разрешения.Но отказ от мысли, что кто-то или что-то налетит и скажет вам, что делать, заставляет нас должным образом учитывать наши ценности и причины, по которым мы хотим что-то делать в первую очередь, что дает вам более активную роль в вашем выборе. .

«Многие люди делают« за », пока коровы не вернутся домой, а потом они застревают. Вам следует прекратить попытки выяснить, что лучше… У вас есть возможность отказаться от выбора и повысить его ценность », — говорит она.

Звучит просто, и я полностью за то, чтобы взять ситуацию под контроль, а не ждать божественного предчувствия, но как мне на самом деле выполнить часть обязательства? Причина, по которой я все это делаю, в том, что я не могу что-то взять на себя.

Чанг сравнивает желание прочитать роман и погрузиться в альтернативный мир.

«Вы должны телепортироваться в мир, где у вас есть ребенок. Это не просто сухая информация, это еще и эмоциональная информация. Для принятия больших и сложных решений важно учесть все аспекты этой альтернативной реальности ».

Я не уверен в этой идее телепортации, но все равно попробую. Утром, когда я откладываю будильник, в метро после работы, я думаю о своем будущем себе и представляю в нем ребенка.Я тоже пробую по-другому. Никаких младенцев. Никаких малышей. Никаких подростков.

Это стало настоящей привычкой, и я с удивлением обнаруживаю, что чаще всего мои мысли обращаются к детской версии жизни. Это то, что чувствуется при совершении?

Активист и профессор этики Иллюстрация: Эванджелин Галлахер / Гардиан

Коллега рекомендует мне поговорить с Фрэнсис Кисслинг, президентом Центра здоровья, этики и социальной политики, бывшим президентом организации «Католики за выбор» и активистом, который проводит кампании за репродуктивные права, религию и права женщин с 1970-х годов.

Когда мы говорим, она в Мексике преподает этику репродуктивного здоровья в Национальном автономном университете Мексики. У нее есть класс, посвященный детям и семье, в котором будут изучены все интересующие меня вопросы: должны ли вы иметь детей? Зачем тебе дети? Вам нужны причины? Какие права имеют дети, которые будут рождены в этом мире?

Кисслинг знала, что никогда не хотела иметь детей, и была стерилизована в 33 года. В 76 лет это выбор, о котором она никогда не сожалела.

Для нее было ошибкой игнорировать окружающий мир, когда думала о создании семьи. «Многие друзья и я испытываем определенное облегчение от того, что в этом мире мы не оставляем позади детей, страдающих от изменения климата, нехватки воды, некоторых антиутопических взглядов на то, куда мир пойдет в будущем».

По словам Кисслинга, очень важно спросить, какое будущее будет у моего ребенка. «Вы действительно должны думать о правах детей, которых вы приведете в этот мир, и иметь некоторую уверенность в том, что они смогут процветать и не будут испытывать чрезмерных страданий.

Мне также нужно внимательно посмотреть на себя и спросить, могу ли я быть родителем. «Насколько вы готовы вести жизнь, в которой некоторые из имеющихся у вас свобод будут потеряны?» она спрашивает. «Какой вклад, по вашему мнению, вы вносите в этот мир, и совместимы ли дети с этим?»

Но, несмотря на все мое внимание к нашему согревающему, разделяющему мир миру и беспокойство по поводу отказа от образа жизни, который мне нравится, Кисслинг признает, что трудно игнорировать наши эволюционные инстинкты к воспроизводству.

«Если кто-то думает:« Я очень, очень хочу иметь детей, но волнуйтесь, это плохо для Земли », вы, вероятно, будете недовольны, если рассмотрите это беспокойство. Не многие люди могут избежать эволюционного стремления к продолжению рода. Вы должны быть осторожны, чтобы не задумываться над этим желанием ».

Ее совет — подумать и записать ценности, которые важны для вас — как с точки зрения воспитания детей, так и с точки зрения того вклада, который вы хотите внести в мир, — а также той жизни, которую вы сможете дать ребенку. .Она также советует проверять список каждый год, чтобы узнать, чувствуете ли вы то же самое.

Наконец, домашнее задание. Мне нужно пообщаться с родителями и их детьми. «Если вы хотите быть писателем, вы разговариваете с другими писателями. Наблюдайте за людьми, которых вы знаете с детьми, в обстоятельствах, похожих на ваши. Не только поговорите с друзьями, проведите день или одолжите ребенка на выходные. Посмотри, каково это ».

Экстрасенс Иллюстрация: Эванджелин Галлахер / Хранитель

Читальный зал Дианы — это магазин прямо на улице с большой неоновой вывеской и кристаллами на каждой поверхности.Через жалюзи вы можете видеть проходящих мимо людей, когда вы садитесь, чтобы поделиться своими самыми сокровенными заботами и желаниями. Я внезапно понимаю, что нервничаю.

Начнем с чтения Таро. Как только Диана начинает переворачивать карточки, она говорит мне, что видит грядущие существенные изменения, возможно, изменение моего окружения. Она нажимает на карточку, на которой изображена своего рода марионетка на веревочке.

«Вы не чувствуете удовлетворения. Вас сводят к минимуму, и вы не раскрываете свой потенциал. Вы заблудились.Еще не нашел свое призвание. Но я вижу величие ».

Мы немного говорим о моей трудовой жизни, но я помню, какая задача стояла под рукой. Я жду пулю: ты видишь в моем будущем ребенка?

«Я вижу блокирующего. Я действительно вижу в тебе мать. Я вижу семью в вашем будущем, но вы чувствуете, что сейчас неподходящее время. Тебе еще нужно сделать больше ».

Вспышка тревоги. Блок? Диана спрашивает: «Что-то случилось 10 лет назад? Выкидыш или аборт? » Я говорю ей, что в 2009 году сделала аборт.Тогда это было несложное решение. Мне было около 20 лет, я собирался начать свою первую работу в национальной газете. Я так ясно знал, чего хочу.

Она кивает и спрашивает, что у меня на уме. Я говорю ей, что не могу решить, хочу ли я ребенка. Мне нравится жить в Нью-Йорке, но я не могу совместить свою нынешнюю жизнь с тем, чтобы быть мамой.

Хотя я скептически отношусь ко всему этому опыту, ее последнее утверждение находит отклик: она права, время и место не подходят для меня. Я знаю, что у Дианы нет магических способностей; она просто хороша в наблюдении за людьми, их тоном и настроением.Я женщина определенного возраста, живу в одном районе Бруклина, у меня есть акцент — она ​​может легко сделать некоторые предположения обо мне, моей жизни и причинах, по которым я захожу к экстрасенсу после работы в четверг.

Но полезно слышать все это не в своей голове. Это был хороший способ сформулировать некоторые вопросы и варианты, которые я тоже рассматривал. Наблюдения Дианы заставили меня задуматься о том, что мне нужно, а что нет, и подумать о таких вещах, как, где и когда я хочу его, и что мне нужно сделать в первую очередь.

Моя мама Иллюстрация: Эванджелин Галлахер / The Guardian

Моя мама напоминает мне разговор, который у нас был десять лет назад.

«Вы однажды спросили меня, не расстроилась бы я, если бы у вас никогда не было детей, когда вы жили в Лондоне в свои 20 лет», — говорит она.

Я сделал? Я совсем забыл об этом. Что ты сказал?

«Я сказал: нет, это ваш выбор. Вы должны делать то, что правильно для себя. Я бы хотел внуков, но ты делаешь это не для меня, а для себя.Вы делаете то, что хотите делать со своей жизнью, это для меня важнее ».

Моя мама, Беверли, родила меня, когда ей был 21 год, и моего младшего брата Стивена четыре года спустя. Она была старшей из троих, и ей часто приходилось ухаживать за своими младшими братьями и сестрами. Она никогда не сомневалась, что хочет стать мамой и создать семью с раннего детства.

Она сделала то же, что и ее мать, и то, что в то время делало большинство ее друзей. «Я никогда не думал об этом заранее. Это было нормально », — говорит она.«Карьера не была такой напряженной и привлекательной для женщин, как сейчас. Тогда как вы были больше ориентированы на карьеру. У тебя было больше возможностей ».

Я рассказываю маме о своем списке и стремлении улучшить свои навыки принятия решений. Ее совет, сделанный 10 лет назад, до сих пор в силе.

«Подумайте, зачем они вам нужны», — говорит она. «Если по этой причине вы делаете что-то для себя, достаточно справедливо, но это не должно быть чем-то, что вы делаете для семьи».

Зная, насколько я ценю свою независимость и свободу, она также побуждает меня задуматься о том, какой другой была бы моя жизнь как мамы.«Посмотрите на своих друзей, у которых есть дети, и как их жизнь отличается от вашей. Они меняют жизнь. Если у вас есть дети, вы должны поставить их на первое место «.

Она слишком хорошо меня знает и видит, насколько мне нравится мой образ жизни. У меня есть друзья с детьми, которые продолжают жить весело, наполненной жизнью. Конечно, они кажутся усталыми, но они все те же люди, которых я знал и любил. У меня также есть друзья, чьи жизни, кажется, стали меньше, и именно здесь советы Фрэнсис Кисслинг начинают воплощаться в жизнь.Если я сделаю это, я потеряю свободу, но, обдумывая, как я хочу воспитывать семью, возможно, не невозможно установить свои собственные условия.

Кроме того, я не прочь измениться. Перемены будят нас и держат в тонусе.

При таком большом количестве разговоров о жертвах, на которые приходится идти родителям, мне интересно, что моей маме больше всего нравилось в том, чтобы иметь детей.

«Удивительно, насколько близко ты чувствуешь себя к тому маленькому крохотному человечку, которого приносишь в этот мир», — говорит она мне. «Безусловная любовь, которая существует между вами, когда маленький человек зависит от вас, и в некотором смысле вы тоже зависимы от него.Приятно наблюдать, как они растут и видят, какой жизнью они зарабатывают для себя ».

Неудивительно, что моя мама никогда не задумывалась о детях. Этот совет доказывает, что она самоотверженная и любящая, в чем я не уверен. Но думает ли она, что я буду хорошей мамой?

«А, да».

Хотя я довольно эгоистичен?

«Ты была бы хорошей мамой. Придется адаптироваться, но ясно, что вы любите детей. Вы ладите с ними. Они очень веселые и очаровательные, но при этом очень требовательные.”

Долгое время, пока я не начал свой список в прошлом году, я думал, что вряд ли у меня будут дети. Не потому, что я сильно чувствовал, что не хочу, а скорее, я не чувствовал этого сильно. Я воспринял это как знак того, что это могло быть не для меня. Конечно, если что-то изменится в этой жизни, я должен действительно захотеть это сделать?

«Нет, это не выход», — говорит мама. «Это было бы навязчивой идеей. Для вас это как дополнительный бонус. Как мороженое на яблочном пироге.Вы в любом случае будете наслаждаться жизнью ».

Обдумывая этот совет, я понимаю, что не чувствую никакого давления со стороны моей семьи или кого-либо еще, чтобы сделать это. Но этот укрепляющий разговор с моей мамой, этот взгляд на ее прошлое, мое прошлое и, возможно, мое будущее тоже были впечатляющими переживаниями. Слышу, как она описывает эмоциональные награды материнства, связанные с моими вялыми материнскими инстинктами, которые были разбужены всеми телепортациями, предложенными Рут Чанг.