Если все достало: «Что делать, если меня все достало?» – Яндекс.Кью

«Что делать, если меня все достало?» – Яндекс.Кью

14 лет — один из самых непростых периодов в жизни. Гормональное перестроение тела , плюс вопросы самоопределения. Когда к этому прибавляются проблемы или сложные обстоятельства в семье — то можно впасть в такое вот состояние «все достало».

Если бы возраст, а в связи с ним финансовая стабильность была повыше — то я бы порекомендовал (единственно верное средство) обратиться к психологу. И вместе с ним проработать внутренние переживания. Но так как я понимаю, что чаще всего до психолога 14 летний человек может не дойти (нет банально денег) — то попробую посоветовать что-то в целом. То что может помочь из самостоятельных действий.

Когда всё достало и идет «не так» — это означает , что в жизни присутствует хаос и неопределенность. А с хаосом жизни самостоятельно можно справиться если попробовать найти опору или определенность. ТО или ТОГО на что можно опереться и оттолкнуться в дальнейших шагах.

1. Опорой и определенностью могут стать другие люди. Друзья, учителя или наставники, — те кому ты точно сможешь доверять. И кто точно не будут обесценивать (принижать) твою ситуацию и твои переживания. Те кто выслушают и примут всё что ты ив скажешь. А потом поддержат в меру возможности. Это неплохой вариант опоры. Но тут надо понимать, что это дополнительный вариант (не основной). Так как опираться только на что то внешнее — желательно временно. А постоянно надо…
2. Найти опору в самом себе. Что может ей стать? Вспомнить или найти — что тебя интересует. Какое есть увлечение/хобби/интерес… Или какая область современного мира тебя хоть как-то привлекает. Найди не что то одно, а лучше составь список. Так и назови его: «То, что я люблю делать? или то, что меня в жизни интересует?«. Начни отвечать на эти вопросы.. Чем больше вариантов напишешь тем лучше. И потом посмотри на получившийся список и попробуй придумать как или в чем в выбранных пунктах ты можешь реализовать себя ? Возможно для этого надо начать что-то изучать. Найти сообщество людей /единомышленников по своему интересу (при современном интернете это не проблема). И присоединись, запишись в эту группу/ сообщество. Познакомься с людьми оттуда, С теми у кого такой же интерес как у тебя. Общайся с этими людьми, узнавай новое и делись тем, что знаешь сам. Ну и в конечном итоге с новыми знаниями и знакомствами — делай свое дело. ТО , что ты выбрал для себя. Твой интерес и твои способности — самая лучшая опора в жизни. Найди её и пользуйся.

И когда ты найдешь опоры и снаружи и внутри себя переключишь свое внимание с того, что тебя не устраивает — НА ТО, ЧТО ТЫ САМ РЕАЛЬНО МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ — то уверяю, твое состояние намного улучшится! А со временем , когда пройдут гормональные всплески, то и полностью стабилизируется.

Я скажу банальность. Но она актуальна, что для 14-летних , что для 40-летних. Найти то, в чем ты можешь себя реализовать! И делай это! Очень большое количество удовольствия и наполненности человек в своей жизни получает, когда может заниматься тем, что ему реально нравиться и реально получается. Найди это в себе. И делай это — и потихоньку отношение к жизни начнет меняться.

Ну а если будет финансовая возможность — попробуй пообщаться с опытным психологом. В крайнем случае, есть социальные психологи и бесплатные психологические государственные службы. Можно как вариант и к ним заглянуть. Не исключено, что у вас в школе есть штатный психолог. Можно начать с визита к нему.

А мои контакты (ВАТСАП) есть у меня в профиле.

Что делать, если все надоело? ~ Саморазвитие без фокусов

У каждого в жизни бывает такая ситуация — когда все вокруг надоело: проблемы на работе, сама работа достала по полной программе, не дающие спокойно жить соседи… Жизнь надоела или попросту достала. Что делать?

Решать в общем-то вам. Я просто вывалю сюда небольшую кучку возможных вариантов.

1. Спроси себя, кто виноват, что тебя все достало. Только честно. Если виноват ты сам, это хорошо: ты можешь все изменить. Если виноваты другие — тоже хорошо: ты-то не виноват.

2. Все надоело? Меняй образ жизни. Уезжай в тайгу, выскажи шефу всё наболевшее, сделай что-нибудь. Если то, что жизнь достала, подавлять и прятать в себе, то так недолго и до сумасшедшего дома дойти.

3. Если на разговор с шефом по душам духу не хватает, то расслабься и порезвись другим способом. Главное порезвись. Вспомни детство. Покидай стулья из окна.

4. Улыбайся. Совет всегда дают в таких случаях: дескать, заулыбаешься, так и настроение само собой поднимется, все в жизни станет хорошо. Улыбаться нужно, но по другой причине: это всех раздражает. Пусть всех тоже все достанет и твоя улыбка в том числе.

5. Давай вообще мешать другим жить. Занудствовать, клясть судьбу и ныть. Очень эффективный выход. Пусть всем вокруг станет плохо, как и мне сейчас, может они сделают мне «темную » и этим отвлекут от надоевшего течения жизни. А чем не выход?:))

6. Ну как, жизнь все еще достает? Настройтесь на то, что это вам на пользу! Все плохо? Это хорошо — мотивирует идти вперед и улучшать свою жизнь, повышает мотивацию к достижению успеха.

7. И вообще у вас много поводов для оптимизма: если все надоело, все достало, значит, хуже уже некуда. И впереди только лучшее!;)))

А если говорить совсем серьезно, то прекрати хныкать и займись чем-нибудь полезным. Саморазвитием и самосовершенстованием, например. Или спортом. Или еще чем-нибудь. Главное не сидеть на месте и не жалеть себя — «ой бяда-бяда, все надоело, все достало, все заколебали». По детски это как-то, не находишь?

Еще в тему: Как выйти из депрессии

Успеха!

Интересно? Полезно? Подписывайся на обновления, чтобы быть в курсе!
Источник — Саморазвитие и успех

как маме справиться с рутиной и мрачными мыслями

Эти кастрюли и памперсы сидят у меня в печенках… Что я сделала не так, где допустила ошибку?.. Я хочу заниматься любимым делом, делать что-то, что можно увидеть и оценить… Как меня все достало…»

Ядовитое варево из недовольства и разочарования, отчаяния и безысходности клокотало на медленном огне, приправленное острыми щепотками зависти к многочисленным знакомым, у которых успехи на профессиональном поприще, няни, наряды, карьеры, съемки, публикации, высокие гонорары, подписчики, путешествия, достижения.

Часть меня не растеряла еще остатки здравого смысла и в изумлении наблюдала за этим адским коктейлем со стороны. Я спрашивала саму себя: «Да что это с тобой? Какой смысл в этих причитаниях? Возьми себя в руки и перестань ныть, соберись!» Не сказать, чтобы эти воззвания сильно помогали – мне самой было очевидно, что я тону в негативе, ухожу по самую макушку.

Ситуация и вправду была плачевная. Я 24 часа в сутки находилась при детях. Пока дочери 3-х и 5-ти лет были в школе, я развлекала годовалого сына, потом мы с ним вместе шли забирать их после уроков, и дальше начиналось настоящее «рубилово».

Я не очень домашняя женщина и довольно бездарный аниматор, поэтому с организацией детского досуга, если не считать кружки и секции, у меня дела обстоят плохо. Неизбежные драки и разборки между детьми выматывают меня эмоционально, а необходимость «прислуживать» в режиме нон-стоп: принеси-унеси-помоги-забери-расстегни-застегни-налей-подогрей-убери-вытри-снова убери – оставляет совершенно без сил физически.

Я бы с гораздо большим удовольствием убежала работать на какой-нибудь захватывающий проект, чтобы звонить и интересоваться у няни: «Как там детки?». Но пока что такой вариант вообще не рассматривался.

Кроме того, впереди маячили Рождественские каникулы, а это (ахтунг! ахтунг!) почти три недели без школы. И мы опять никуда не едем, муж продолжает работать, а значит, придумывать развлечения и организовывать досуг мне придется тут же, не отходя от кассы.

На детской площадке – о, эти ненавистные мне площадки с горками и качельками! – мою постную физиономию заметила другая мама троих из нашей школы.

– Как дела?

– Нууу, фигово, – отвечаю с кислой миной. – Думаю о грядущих каникулах… Я просто не переживу этих недель.

– А знаешь, у меня было так же. А потом я себе сказала, что от этих страданий никакого проку. Это же неконструктивно совсем: от внутреннего нытья легче не становится, только еще больше увязаешь во всем этом.

И она начала рассказывать мне про известную книгу «Mindfullness» (в российском переводе «Осознанность», авторы Марк Уильямс и Денни Пенман), про семинары с учениками Джона Кехо, которые она посещала в Южной Африке, про изменения, которые произошли в ее жизни за короткий срок.

И я не знаю почему, но все ее слова попали прямо в цель – видно, совпало место, время и мое состояние. По крайней мере, это сильно отличалось от стандартных «Надо потерпеть, дети скоро подрастут», «А о чем ты думала, когда рожала троих?», «А кому сейчас легко?», которыми нас так любят «подбодрить» близкие.

Я вдруг вспомнила о тех временах, когда пребывала в аналогичном состоянии, захлебываясь в работе. «Как же я устала… Я так и растрачу всю жизнь на работу в офисе на дядю… У меня никогда не будет семьи…» Я тогда тоже пыталась найти выход, читала о балансе, проштудировала «Цельную жизнь» от корки до корки и даже посмотрела совершенно эзотерический фильм «Секрет». Между прочим, помогло: спустя семь лет семья имеется, да еще и какая!

В общем, выходит, дело совсем не в обстоятельствах. Быть или не быть счастливым и довольным жизнью – это только наш собственный выбор.

Внутри меня как будто зажглась лампочка, и в этот момент я приняла решение: больше никакого нытья. Я не буду жаловаться на жизнь ни окружающим, ни себе. Я буду прерывать любой горестный монолог на первой же фразе. Я буду искать и фокусироваться только на хорошем, изо всех сил.

Не скажу, что это было просто. Потребовало немалого самоконтроля. Я переживала, что у меня не получится: последовательность в исполнении принятых решений – вообще не мой конек. Но каким-то чудом удалось.

Собственно, правила игры были просты: пропускать все негативное мимо себя, фокусироваться только на хорошем. Каждый день благодарить: себя, окружающих, жизнь. И так снова и снова.

А дальше начались изменения. Они были так очевидны, что нельзя было не удивляться. Наши рождественские каникулы прошли насыщенно и тепло, и не было такого чувства измотанности от постоянного пребывания с детьми. Муж вздохнул свободнее и повеселел, потому что я перестала нагружать его негативом. Уже в начале января нашлась возможность отдать малыша в садик на четыре часа в день. Целых четыре часа свободы – это невероятно ценно!

Дальше – больше. Внезапно появилась возможность заняться любимым хобби – музыкой, это стало настоящим порывом свежего воздуха, дало мне творческую энергию, которая тут же материализовалась. Я наконец-то написала детские рассказы, которые больше года «жили» в моей голове. Я решила вернуться к первоначальной профессии журналиста и редактора – и совершенно из ниоткуда начали поступать предложения о работе. Так ко мне возвратилась важная часть моей собственной жизни, я больше не была на 100% поглощена семьей и детьми.

Я совсем не являюсь экспертом в области позитивного мышления. И у меня, конечно же, все равно случаются срывы и огорчения. Но в одном я теперь уверена совершенно точно. Когда плохо, когда грустно, одиноко, безысходно – мы можем помочь себе сами. Если нет возможности получить помощь извне, будьте уверены: вся сила и мудрость есть внутри нас самих, нужно только повнимательнее заглянуть в свою душу.

Что делать, если все бесит и раздражает?

Всем время от времени хочется произнести фразу «Как меня все бесит!». И это не удивительно, ведь жизнь состоит не только из положительных событий.

Каждому знакомо чувство гнева — это нормальная человеческая эмоция, в которой есть свои плюсы. Вспышка негатива позволяет выплеснуть отрицательную энергию, может дать мотивацию и стимулировать деятельность. Но иногда все бесит до такой степени, что эмоциональное состояние выходит из-под контроля: начинаются проблемы в личных отношениях, работе и других сферах жизни. В таком случае гнев становится разрушительным и требует коррекции.

Гнев — это отрицательно окрашенное эмоциональное состояние разной интенсивности: от умеренного раздражения до сильной ярости. Такая реакция отражается не только на настроении и поведении, но и на физиологических показателях организма. Когда человека слишком долго или слишком сильно бесит все вокруг, то появляются следующие физические изменения:

• Повышенная активность лимбической системы, а затем надпочечников и коры головного мозга, что приводит к интенсивному выбросу соответствующих гормонов
• Гиперемия (покраснение) кожных покровов в связи с усиленным кровообращением
• Учащенное сердцебиение и дыхание
• Повышение уровня артериального давления
• Мышечное напряжение
• Повышенное потоотделение
• Рассеянное и суженное внимание

Пациент может замечать, что его эмоциональный фон не в порядке, ведь это мешает нормально жить. Обычно человек говорит что-то вроде «мне хреново и поэтому я не могу себя контролировать», но не воспринимает это как патологическое состояние с серьезными последствиями.

Если вас регулярно все раздражает, будьте готовы к тому, что это отрицательно скажется на здоровье, ведь перечисленные симптомы держат тело в сильном напряжении. Если они возникают слишком часто, то это может привести к срыву адаптационных механизмов психики и организма в целом.

Бесконтрольные попытки подавить гнев тоже опасны. Подавленная внешняя агрессия перерастает в аутоагрессию, то есть направляется внутрь самого себя. Это может привести к патологическим последствиям в виде развития пассивно-агрессивного поведения, неврозов, психосоматических расстройств и различных зависимостей. Происходит влияние на разные системы организма, такие как сердечно-сосудистая, иммунная, пищеварительная и нервная. Это приводит к повышенному риску развития гипертонической болезни и инсульта, обострению язв желудка и кишечника, снижает иммунитет.

Если вы чувствуете, что окружение раздражает вас слишком часто, то постарайтесь определить причину и разобраться с ней. В противном случае это может нанести значительный вред физическому и психическому состоянию.

Почему все бесит

Гнев — это вторичная эмоция, которая возникает в ответ на предполагаемую угрозу. Сам по себе гнев не рассматривается как отдельное заболевание, однако он является частым симптомом различных патологических состояний. Причины, почему все бесит и раздражает:

1. Особенности личности. Характер — это фон для развития проблем с контролем гнева.
2. Детство и воспитание. Некоторые установочные формы поведения и триггеры могут быть связаны с прошлым. С периодом детства может быть связана причина постоянно подавляемого гнева: к примеру, наказание за выражение чувств или наблюдение и страх перед взрослыми в гневе.
3. Состояние стресса. Жизненные трудности, которые приводят к стрессу, истощают нервную систему и служат частой причиной того, почему все раздражает.
4. Психические заболевания. Гнев и раздражительность могут быть симптомами обсессивно-компульсивного или биполярного расстройства, депрессий, синдрома дефицита внимания у детей и других недугов.
5. Гормональный дисбаланс. Жалобы на раздражительность и эмоциональную лабильность характерны для гиперпаратиреоза, гипертиреоза, тиреоидитов, гиперкортицизма. Также вопросом «Почему меня все бесит и хочется плакать?» часто задаются беременные женщины и девушки в период ПМС. Это связано с изменением гормонального фона, в частности, уровня прогестерона.
6. Употребление наркотических веществ и большого количества алкоголя. Наркотики меняют физиологические процессы организма и оказывают пагубное воздействие на психику. Может быть достаточно даже единичных случаев употребления. Состояние наркотического опьянения и абстинентный синдром всегда становятся причиной того, почему злость внутри и все раздражает.
7. Хроническая боль и соматические заболевания. Не дают расслабиться, выспаться и истощают нервную систему.

Раздражительность может быть спровоцирована как внезапными и кратковременными происшествиями, так и продолжительными ситуациями. Человек не всегда может уловить причину того, почему все бесит. А значит, и устранение проблемы маловероятно. Бывает, что ответная реакция выплескивается сразу, но иногда она подавляется и накапливается. Последний вариант опасен как для состояния здоровья, так и для окружения — внутренняя агрессия может вылиться в непредсказуемые агрессивные действия.

Любая из причин того, почему все вокруг раздражают, может быть устранена при правильном подходе. Проблема не всегда лежит на поверхности. Может потребоваться сложная психотерапевтическая работа вместе с лабораторно-инструментальным обследованием организма. Если вы не можете понять, почему все раздражает и бесит в чем причина точно сможет разобраться опытный специалист. Не стоит откладывать обращение за помощью, ведь чем раньше вы начнете бороться с проблемой, тем меньше будет последствий как для здоровья, так и для социальной жизни.

Что делать если всё бесит и раздражает

Считается, что гнев почти никогда не является первичной эмоцией. В большинстве случаев с помощью гнева подсознание пытается оградиться от таких чувств как вина, страх, боль, унижение или бессилие. Если у вас негативный настрой с утра до вечера и вы не знаете, что делать когда все бесят советы психолога могут вам помочь:

1. Примите факт того, что вы имеете проблемы с контролем гнева. Агрессия — неэффективный и некорректный способ социального взаимодействия, который приводит к негативным последствиям и разрушает отношения.
2. Изучите вспышки негативных эмоций. В этом помогает ведение дневника гнева: записывайте туда причины агрессии и оценивайте интенсивность. Это позволит вам понять, что фраза «меня все бесит как с этим бороться» не всегда справедлива, ведь недовольство имеет вполне конкретные причины, которые не всегда можно заметить без пристального анализа ситуации.
3. Используйте спорт для выхода отрицательной энергии. Регулярные тренировки и пешие прогулки помогают стабилизировать эмоциональное состояние.
4. Если раздражительность появилась недавно и связана с временными трудностями, то вам поможет отдых: смените обстановку, выспитесь, займитесь приятными делами. Чтобы нервная система могла работать с новыми силами, дайте ей передышку.
5. Поговорите с близкими. Препятствия сложно преодолевать в одиночку. Если вы не знаете, что делать когда все раздражает и ничего не хочется, совет и поддержка близких могут помочь
6. Контролируйте ситуацию. Попробуйте пережить следующую вспышку гнева осознанно. Мысленно скажите себе: «Это не самая большая проблема на свете, я справлюсь». Не отвечайте моментальной агрессией, говорите ровным голосом, не зацикливайтесь на неприятной ситуации.
7. Не бойтесь профессиональной помощи. Если вы уже давно регулярно ловите себя на мысли «меня всё бесит как успокоиться» и не можете с этим справиться, не дожидайтесь худших последствий. Обратитесь за помощью к врачу психиатру-психотерапевту или психологу.

Каждому хочется получить универсальный совет вроде «если все бесит делай так или вот так и все сразу пройдет». К сожалению, так не бывает. Психологические и физиологические особенности развития гнева сложны, поэтому не всегда можно справиться с проблемой самостоятельно. Если общие советы не помогают, то следует обратиться за помощью специалиста, который определит, что делать с раздражительностью и злостью именно в вашем случае.

Психотерапия. Если вы хотите знать, что делать если всё бесит и раздражает, то психотерапия — признанный метод решения проблем эмоциональной сферы. Когнитивно-поведенческая терапия выявляет патологические мысли и внутренние убеждения, которые влияют на эмоции и поступки. Цель состоит в изменении образа мышления, который приводит к реакциям гнева, на более здоровый и продуктивный. Также психотерапевтические методики работают над проблемами детских травм, комплексов неполноценности, родительских предписаний и других причин неадекватного эмоционального реагирования.

Применяется трансакционный анализ, групповая и семейная психотерапия. В ответ на вопрос о том, что делать если все бесит, пациенту дают советы по нормализации образа жизни, обучают релаксационным методикам и способам корректного перевода энергии гнева в продуктивное русло.

Медикаментозное лечение. Если гнев является последствием психических расстройств, то назначается соответствующее лечение — снотворные, антидепрессанты, нормотимики, транквилизаторы и другие средства.

Обследование и лечение хронических заболеваний. Болезненное состояние организма оказывает влияние на работу нервной системы и эмоциональный фон. Если первичной причиной раздражения является соматическое расстройство, то без его устранения ничего не получится.

Если вы чувствуете, что потеряли контроль над злостью и раздражением, то необходимо учиться с ними справляться. Для начала попробуйте отдохнуть и нормализовать образ жизни. Но если самопомощь не помогла и по-прежнему все раздражает что делать подскажет только специалист.

Во время психотерапевтических сеансов вы разберетесь с триггерами отрицательных эмоций, узнаете о последствиях ваших реакций в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Вместе с врачом проанализируете мысли, которые предшествуют раздражению и выясните, соответствуют ли они реальности. Психотерапия научит вас разрешать конфликты более конструктивно, поможет восстановить упущенные возможности и отношения.

Работа бесит, все достало — увольняться или терпеть, что делать?

Здравствуйте, Сергей! Понимаю вас, нет ничего хуже, чем работать на «нелюбимой работе», однако ситуация сейчас на рынке не самая стабильная, чтобы увольняться «в никуда».

Перед тем как принимать решение, предлагаю вам проанализировать:

• Есть ли у вас «финансовая подушка»? Это накопления, которые позволят вам продержаться на плаву тот период времени, пока вы ищете себе новое место работы.
• Какое количество вакансий сейчас на рынке труда по вашей специальности? Какое количество конкурентов? Мониторьте работные сайты. В настоящий момент рынок всё же на стороне работодателя, конкуренция высока, поэтому срок поиска может затянуться.
• Как быстро вы трудоустроились в прошлый раз? С какими трудностями столкнулись? Готово ли у вас «продающее» резюме? Как часто вы проходили интервью и т. д.
• В каком состоянии «внутренний ресурс»? Вам предстоит коммуницировать с новым потенциальным работодателем, продавая свою экспертизу на интервью; если вы устали, выгорели… рекрутер это почувствует. Можете пройти тест Бойко на выгорание — по его результатам сможете понять, в каком состоянии находится ваш эмоциональный ресурс.

Решение принять можете только вы, взвесив все за и против.

Конечно, логичнее первоначально найти, куда уходить, и потом уже спокойно писать заявление на увольнение. Но если, проанализировав вышеизложенные пункты, вы не выявили рисков — действуйте!

Если рисков достаточно — то предлагаю поставить себе цель по SMART: «Я нахожу работу по специальности n с такой-то ЗП к такому-то сроку». Распишите себе цель более конкретно, чтобы была возможность маневрировать и договориться с самим собой на тему «сколько еще это терпеть», составьте план поиска новой работы — и начинайте его реализовывать!

Проблему с ресурсом вам поможет решить отпуск, любимые занятия (хотя бы в день понемногу, чтобы поддержать в себе «дух оптимизма»), терапия либо психолог. Если вы живете в Москве, у вас есть возможность бесплатно сходить к психологу — от пяти до 10 сеансов (подробности можно уточнить в центрах психологической помощи либо в ЦЗН).

Удачи вам! Уверена, вы примете верное решение!

Меня все достало что делать. Статусы про всё надоело я устал, устала

Увы, но раздражительность в современном мире считается нормой, которая обусловлена ритмом жизни в режиме нон-стоп. Да, какие-то эпизоды злости можно списать на окружающую обстановку. А если такое состояние не отпускает, и бесят даже пустяки? Как бороться с тем, что все достало и ничего не приносит радость? Возможно, причина в Вас самих и здесь нужна консультация психолога.

Довольно многие живут в состоянии постоянного раздражения, когда все бесит и все достало . Порой знает конкретные раздражители, а иногда причины неконтролируемого гнева и злости не осознаваемы. Вызывать негатив может все подряд: погода, ассортимент в магазине, расписание общественного транспорта, начальство, правительство. У человека возникают проблемы общения даже с самыми близкими людьми, с которыми раньше было полное взаимопонимание. Поверьте, от него устают не только окружающие: он сам не рад такой жизни.

Раздражительность и ее причины

Из множества проявлений нашего плохого настроения раздражение является самым низким по эмоциональности. Ведь агрессия, злость, гнев – эти негативные выплескиваются наружу, человек остывает после инцидента и постепенно успокаивается, в то как раздражительность имеет свойство растягиваться на большой промежуток времени. Если злость – это пламя, то раздражение – уголек, который будет тлеть долго.

Реакции раздражительности не соответствуют по своей силе и адекватности происходящим событиям. Повышенные психические нагрузки, проблемы общения в семье и коллективе истощает нашу нервную систему. Из-за того, что нормальное функционирование нарушено, возникает повышенная раздражительность. Она может проявляться по-разному: один человек будет быстро переходить на высокие тона, активно жестикулировать, пылить по любому поводу, а другой, в силу своего воспитания или нравственных позиций, будет держать эмоции в себе, хмуриться, ворчать под нос, отмалчиваться и стараться уединиться.

В поиске причин постоянного раздражения может потребоваться помощь психотерапевта . Здесь основополагающую роль могут сыграть эмоциональное перенапряжение, усталость после работы и отсутствие полноценного отдыха, сбившиеся планы, нехватка сна, гормональные нарушения, сексуальная неудовлетворенность.

Что делать, когда

все достало ?

По сути, посредством повышенной раздражительности наш организм посылает нам сигналы бедствия – это значит, он хочет, чтобы к нему прислушались. Нужно найти источник, чтобы решить с помощью психотерапевта , что необходимо предпринимать: перестать на время с кем-то общаться, поменять отношение к себе или происходящим событиям, перестроить режим дня, взять отпуск, сменить работу. А может, это такое проявление депрессии? Тогда специалист проведет нужную терапию, в том числе, и медикаментозную, если потребуется.

Заметьте, что часто нас раздражает, когда мы видим в другом человеке то, чего нам хочется в глубине души. Например, молодые люди с ярким цветом волос и нестандартной стрижкой, неординарным стилем одежды и необычными украшениями, татуировками раздражают своим внешним видом многих. Может быть, потому, что люди привыкли держать себя в жестких рамках и не могут разрешить себе, как эти ребята, быть самими собой, выражая так свою индивидуальность?
Когда все достало , Вам только кажется, что Вы в замкнутом круге и выхода нет. На самом деле, с помощью хорошего психотерапевта можно решить проблему и перейти от состояния повышенной возбудимости к спокойствию и позитивному восприятию мира. Конечно, здесь все индивидуально, но общие рекомендации все же существуют: найдите занятие, которое Вас расслабляет (массаж, бассейн, принятие ванны на ночь, вечерняя прогулка, умиротворяющая ), чередуйте активный и пассивный отдых, отрегулируйте количество сна, работайте над своими мыслями и убеждениями в сторону терпимости и толерантности.

В оформлении статьи использованы кадры из х/ф «С меня хватит» / Falling down (1993) с Майклом Дугласом в главной роли.

Оставь свой отзыв:

Способов вернуть себе интерес к жизни множество, и подсказать их может любой глянцевый журнал. Лучший вариант — сменить все. Работу и гардероб, прическу и круг общения — словом все, что только возможно. Совет хороший, но всегда ли приемлемый? Даже если его можно применить, то стоит ли это делать?

Счастливы те, кто может, почувствовав, что «все », в одночасье сменить это самое надоевшее «все». В первую очередь — обстановку. Бросить опостылевшую работу и уехать жить в глухой лес или отдыхать на райский остров. Но тем, кого помимо работы и дома достало еще и безденежье? Или ответственность за близких, которых нельзя оставить?

Неплохим советом может показаться и рекомендация «выпустить пар». То есть высказать начальнику, коллегам и домашним свое недовольство. Побить посуду, что-нибудь сломать, то есть выпустить свою отрицательную энергию, отвести душу! И — прослыть хулиганом и неадекватным человеком, обидеть и оскорбить близких, остаться без работы…

Но, допустим, некто решился на перемены, изыскал средства и возможности. У него новая работа, дом, даже семья… Но все это — у него, у того же самого человека, пусть даже с измененной прической и стилем одежды. И через некоторое время может оказаться, что даже после такой фантастической перемены его снова достает все…

Какой из этого можно сделать вывод

А вывод здесь простой — не сам ли человек себя достал? Не может быть того, чтобы он один «шел в ногу». А значит, стоит попробовать изменить себя и отношение ко всему окружающему. Это может оказаться даже сложнее, чем сменить место работы, но зато и вполне действенно. К тому же такие внутренние перемены не нанесут ущерба ни окружающим, ни репутации самого человека.

Без внешних перемен тоже не обойтись, они необходимы. И устроить их возможно без огромных затрат и глобальных изменений жизни.

С чего начинаются перемены в себе

Менять себя и свой взгляд на вещи лучше всего с самого малого. Новое блюдо на завтрак, кофе не из привычной чашки. Далее — дорога на работу. Каждый день один и тот же маршрут. И — начало ежедневной рутины, в которую погружаются преждевременно. Зачем? Зачем впускать негатив до того, как произошло неприятное событие?

Ежеутренний путь можно разнообразить приятными мыслями, выдумками, воспоминаниями. Можно даже творчеством — почему бы не попытаться сочинить стихотворение? Или историю жизни незнакомого попутчика. А еще лучше — составить план грядущих перемен.

Не следует забывать и о здоровье. А ведь причина этого состояния — «все достало» — самое обычное переутомление. Усталость от рутины, кислородное , недостаток общения и новых впечатлений — все это даже самую благополучную жизнь сделает тяжелой. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, и не просто ходьба, а со смыслом — даже одинокую прогулку по давно знакомому маршруту можно превратить в увлекательную экскурсию. Все это очень скоро принесет свои плоды.

В любом случае главное — не сидеть на месте, не жалеть себя и не перебирать без конца все неприятности, которые так надоели. Это занятие по меньшей мере бесполезное!

Введите в google «развлеки меня гугл», и по первой же ссылке станет ясно, что мы систему заколебали. Иногда мне кажется, гугл от нас трясёт!

Кофе с утра и я усталый. Вроде всё ок, но как достало!

Крикнул своей девушке: «Достаточно! Как же ты достала!». Хлопнул дверью, и среди тишины… выстрел. Руки на себя наложила?! Бегу обратно. Ан нет… празднует, стерва, пьёт шампанское.

Как они достали, приговаривая: «Всё наладится. Понятно, что наладится, но на душе сию минуту хреново!»

Лучший статус:
Каждое утро просыпаюсь с мыслью о том, как же всё это достало. Но если разобраться, то на самом деле всё не так плохо, однако постоянно чего-то не достаёт…

Не могу, все достали! Вот бы исчезнуть, чтобы тебя никто не видел, а через двадцать четыре часа возникнуть вновь, но уже в обнимку с кем-то.

Пипец! Крепко всё достало!

Сижу на даче в спокойном одиночестве, зато никто не достаёт.

Приехали, так все достали, что просто за*ебали! Чего хотите от меня?! От*битесь, хочу свалить отсюда побыстрее нах и не встречаться с вами никогда!

Да, я – хозяин настроения!.. Но у него другое мнение.

Дождь… Только он дарил утешение – гладил по волосам, по лицу… Прятал в своих каплях ее слезы… Скрывая ее боль…

Когда Бог раздавал хорошое настроение, я новерное сидел в туалете…

События вашей жизни напрямую зависят от вашего настроения.

Ну здравствуй, настроение, а я думал, мы в этом году уже не увидимся.

Достало все

Всё.конец.за*бали все.достали просто.вам чего всем надо от меня!? от*битесь още.испориться хочу отсюда нах.

Когда плохое настроение, а в статусе ставишь, что тебе весело чувствуешь себя героем

Если у тебя дома плохое настроение – позвони на работу другу.

Она ушла, вернулось вдохновенье.

плохое настроение…до мурашек…

Я расстроена не из-за того что мы не встретились!у меня ТУПО плохое настроение!

Судьба нередко даёт нам людей,которые хороши для жизненного опыта,но не для жизни..

Бывают дни, когда ученый кот вывешивает рядом с собой табличку “осторожно! злая собака”.

Почему у человека грустное ебало, потому что человека просто заебало!

надо прекращать все эти скучания.

Есть минуты, когда люди любят преступление.

Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению!!!

Всё можно списать на плохое настроение, даже людей

Хорошее настроение? Не, не слышал.

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Пребываю в удрученном настроении.

Быть не в своей тарелке – залезть в чужую.

Как всё достало, так хочется пропасть на сутки от всех, и вернуться за руку с кем-то!(

И каждый день я думаю, как меня это всё достало. Но по сути то всё хорошо. Просто чего-то не хватает…

Ты пишешь только когда у тебя хорошее настроение, наверное оно у тебя всегда плохое!

Жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Почему, когда плохое настроение, так хочется удалиться из Вконтакте?

Депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

А утром кофе и взгляд усталый. Да, всё в порядке, но так достало…

Только у нашей техники бывает плохое настроение, и только наша техника умеет обижаться!)

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”Заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

Достали со своим “Все будет хорошо”.Будет, я знаю. Мне сейчас блять плохо.

Бл*!так достало всё!

Депрессия – это состояние глубокого душевного ануса.

Стоит ли портить себе настроение мыслями о том, как тебе испортили настроение?

У Вас частые депрессии и плохое настроение? Кубинские растаманы научат Вас смеяться.

Депрессия – это просто период острого ощущения необходимости счастья.

Самое лучшее средство для лечения настроения – инъекция шутки или микстура денег.

Все было бы не так плохо, если бы не оставляло желать лучшего.

Я не злопамятный и не злой. Я просто безразличный.

Формат улыбки зависит не только от настроения, но и от форм зубов.

Послышался лёгкий стук. Это упало настроение.

Важнее всего иметь хорошее настроение, остальное – вопрос денег.

Не тоскуй о невозможном счастье, радуйся несостоявшейся беде.

Вы думаете настроение бывает плохим и хорошим?А нет, оно еще бывает охерительно – плохим…

Прячем слезы за очками, плохое настроение за улыбками, разбитое сердце за красивой внешностью. И все верят, что у нас всегда всё хорошо.

Мое настроение знаете ли не фиалками пахнет!

Это только иллюзия, что настроение – хуже некуда. Всегда есть куда, было бы только хуже.

Из всех состояний души все естественнее становится то, когда в нее нас#али…

Вот и наступил долгожданный понедельник. Подпись. Клуб “Депрессия”

Похмелье… Плохое настроение… Над ухом тихое сопение… Котенок мне пытается внедрить: «Хватит, Машка, в будни пить!»:)

Ни что так сильно не портит настроение на очень короткий срок, как не раскрывшийся парашют

Причинять муки своим завистникам – это быть в хорошем настроении.

Иногда задумываешься: “А когда вот настанет тот день, когда на вопрос “как дела” я отвечу “отлично” и не совру?”

У вас плохое настроение?-Тогда я иду к вам)

Сказал ей: «Все, хватит! Ты меня достала! Я ухожу от тебя!». Выхожу. Слышу выстрел. Застрелилась?! Возвращаюсь. Шампанское открыла, сука.

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Уныние и дурное расположение духа не только мучительно для окружающих, но и заразительно…

Настроение соответствует увиденному.

Всё зависит от настроения. Если есть настроение, то лежишь на диване с энтузиазмом. Ну, а если настроения нет, тогда валяешься на диване безо всякого воодушевления.

Сложно забыть человека, который хоть раз заставил тебя улыбнуться в плохое настроение

Ничто так не поднимает настроение гостям, как криво наклеенные обои!

Хоть плохо мне, но это не причина, Чтобы доставлять страдания другим.

Почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =(почему? потому что нет настроения!! почему? Я В ДУШЕ НЕ ЕБУ…

Уехала на дачу, уж лучше там одной и в тишине, достали все

Давайте так: я сейчас изображаю из себя весёлую и счастливую, а вы в это верите.

Наберите в google “развлеки меня гугл” и посмотри на первую ссылку… как же мы его достали.

Хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

Хотел поднять настроение и надорвался.

дивно…я сильна…периваю…все.. але тыльки не це…БОЛЯЧЕ МЕНЫ((((((((

Аванакидавра… сектумсембра… кароче сдохните,…уроды настроение плохое!

Почему-то так устроено, что когда человеку плохо – ему хорошо с тем, кому тоже плохо…

Хорошее средство – поднимать настроение себе за счет ухудшение его у других.

Была одна хорошая мысль… Но умерла от одиночества и тоски..

В сущности, причин для плохого настроения у нас немного. Но просто каждый день они разные.

Я в порядке.В каком-то очень хуeвом, но порядке…

Я в настроении. Хреновом каком-то, но в настроении.

Быть в хорошем настроении – причинять муки своим завистникам.

Когда в жизни всё идёт НАХ, то наступает такой момент, когда тебе ПОХ!

В жизни плохое настроение должно выражаться задумчивым настроением, губками бантиком, многозначительными вздохами, тоской во взоре, отсутствием аппетита и сексуального желания, слезками, лежанием на кровати, хлюпающим носиком в подушку.

Если у вашей подруги плохое настроение, не переживайте, оно не передаётся половым путём.

Дам в долг хорошее настроение, под проценты.

по-моему из-за того, что ты кого-то любишь, совершенно нельзя страдать.ведь когда у тебя плохое настроение, ты можешь просто подумать о Нем и сразу на душе тепло)

Скукожженное настроение – это когда скука и страсть нахлынули в одно мгновенье.

Ничего особо ужасного не случилось…просто когда складываешь все кусочками…получается однО огОромноЕ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ!!!

Был так угрюм, что его перестали посещать даже мысли.

Что делать, если все достало? На самом деле — это достаточно актуальный вопрос. Современный человек часто испытывает трудности по той причине, что уже не знает, чего на самом деле хочет. Усугубиться это может тем, что все привычное перестает нравиться. Согласитесь, надоесть может любимая игра, может исчезнуть интерес к любимому делу, работе. Часто нам приходится разочаровываться и в тех, к кому длительное время были привязаны.

Не каждый знает, что делать, если все надоело. Казалось бы, вокруг столько всего интересного и занятного, но найти что-то подходящее на самом деле очень тяжело. Что делать, когда все достало? Искать что-то необычное! Вариантом также является изменение своего отношения к привычным вещам.

Что делать, если все достало

Вполне возможно, что у вас самая обыкновенная депрессия. Данное психическое расстройство может сделать мрачной и безрадостной жизнь не только пожилого, но и молодого человека. Страдают от нее бедные и богатые, мужчины и женщины, безработные и трудоголики. При депрессии снижается и психическая, и физическая активность человека. К симптомам депрессии можно отнести следующее:

Потеря интереса к тому, что нравилось раньше;

Отсутствие интереса к чему-то новому;

Постоянная скука;

Стремление к одиночеству;

Человек прекращает следить за своей внешностью;

Мысли о самоубийстве.

Подобное происходит и при таком психическом расстройстве, как апатия. Здесь тоже человек теряет интерес к происходящему и стремится отгородить себя от всего на свете.

Фрейд утверждал, что существуют две тяги: тяга к жизни и тяга к смерти. Самое удивительное — это то, что тяга к смерти обостряется именно тогда, когда у человека все хорошо, а обострение тяги к жизни происходит в тот самый момент, когда человек начинает испытывать какие-то жизненные трудности. В чем суть? Да в том, что мы перестаем любить жизнь именно по той причине, что не испытываем никаких потрясений. Мы перестаем к чему-то стремиться и перегораем изнутри. Что делать, если все достало? Нужно взбодрить себя, причем сделать это нужно при помощи чего-то действительно необычного. Никаких кафе и кинотеатров — только экстрим. Прыгните с парашютом, отправьтесь в путешествие не по путевке, а самостоятельно. Запишитесь в секцию рукопашного боя, закрутите роман с человеком, к которому раньше даже боялись подойти.

Что делать, если все достало? Такой вопрос часто беспокоит тех, кто устал придумывать себе новые мечты. Суть в том, что мечты — это не что иное, как новые способы жить. Ни больше, ни меньше. Мы можем долго мечтать о чем-то, испытывая при этом огромное удовольствие от осознания того, что рано или поздно оно окажется у нас в руках. Что происходит, когда мы получаем это? В душе возникает пустота, а сами мы чувствуем себя так, будто у нас что-то украли. Придумываем новую цель, добиваемся ее и вновь испытываем огорчение. Конечно же, это все помогает стать лучше, сильнее, целеустремленнее, но все-таки рано или поздно приведет к тому, что Придумайте себе такую мечту, которая вряд ли когда-нибудь сбудется. Или такую, для осуществления которой нужно приложить столько усилий, что это займет всю жизнь. Важно, чтобы она увлекала вас и звала вперед. Все остальные цели по сравнению с ней будут считаться промежуточными. При достижении их вы не будете испытывать никакого разочарования.

Научитесь радоваться тому, что имеете. Если нет сил и желания добиваться чего-то большего, то просто полюбите то, что имеете. Это хороший совет, так как, следуя ему, каждый может стать счастливым. Человек устроен так, что ему никогда не бывает чего-то много. При увеличении возможностей, растет и количество потребностей. Ограничивая себя в чем-то, мы учимся радоваться жизни.

Современное общество претерпевает от раздражительности и агрессии, все это рутинная жизнь в спешке и без передышки. Довольно большое количество людей живет в состоянии агрессии, раздражительности, депрессии и даже не знает, что с этим делать, если все надоело. Всякие эпизоды проявления этих состояний можно списать на окружающий мир, всё-таки может быть дело в самом жизненном стиле человека. Иногда даже мелкие пустяки раздражают и бесят, ничего не приносит радость, раздражают и люди и все что вокруг. Люди в состоянии, когда бесит все и достало, навлекают на себя огромные психологические проблемы, справиться с которыми зачастую поможет только психотерапевт.

Что делать, если все достало и надоело

Порою люди задаются этим вопросом каждый день, человек при этом может осознавать конкретную причину своего состояния или причина его ненависти к окружающим может быть неосознанна. Часто, усталость личности от забот и ежедневным придумыванием целей жизни, приводит именно к состоянию досады и раздраженности. В такой обстановке злится можно абсолютно на все: людей, расписание общественного транспорта, ассортимент магазина, погода, правительство, даже на собственное поведение. Человек при таком жизненном ритме портит отношение с людьми, окружающими его, даже с близкими, наиважнейшими, конфликтует на работе, от него устают все, и даже сам субъект.

Состояние, когда достало все и надоело, сопровождается самой низкой по эмоциональности эмоцией – . Так гнев, злость или приливы имеют свойство вырываться наружу, человек переживает эти эмоции, и своевременно избавляется от них. Раздражительность – эмоция, которой свойственно растягиваться, длится большой промежуток времени, она как древесный уголек – будет тлеть очень долго. Причинами возникновения состояния, когда все достало и надоело, зачастую являются повышенные нагрузки на психику индивида, последствия: семейные неурядицы, проблемы, с друзами, на работе все это перезагружает и источает нашу нервную систему.

Нарушение адекватной работы нервной системы человека, приводит к нарушениям психического состояния и возникновению повышенной раздражительности индивида. Непосредственно в этот момент все бесит и достает, даже шорох за окном или за спиной. Основополагающую роль в период, когда достало все и бесит, могут отыграть эмоциональные перенапряжения, усталость на работе, нехватка сна, уже сбывшиеся мечты, отсутствие отдыха, половая неудовлетворенность, гормональные нарушения. Проявления такого состояния протекает у каждого индивида по-своему: кто-то, активно жестикулируя, выражает свое состояние изменением голосового тонуса (резкие переходы с высокого тона на низкий), кто-то вспыхивает словно спичка по абсолютно малейшему поводу, кто-то сдерживает все эмоции в себе, старается избегать окружающих, вечно ворчит. Последствия такого нервного нарушения могут быть катастрофическими для личности.

В поисках решения проблем с раздражительностью зачастую следует обращаться к . Суть в возникновении состояния, когда достало все и бесит, может скрываться в уже сбывшихся мечтах, после осуществления которых, якобы теряется смысл жизни. Человек, мечтая о чем то, испытывает неимоверное чувство удовлетворения и тягу к жизни, понимая, что непременно эта мечта сбудется. После переживания успеха и азарта забывшейся мечты, наступает период пустоты, будто что-то украли из жизни человека. Субъект испытывает потребность в новой цели, и начинает ее придумывать, добившись ее, опять ощущает огорчение. Весь этот путь к осуществлению задуманного, конечно, способствует совершенствованию личности, ее развитию, помогает стать успешнее, целеустремлённее, но обязательно приводит личность в тупик – когда все бесит и надоедает. Что следует делать? Нужно придумать, мечту, добиваться которой следует всю жизнь, а все мелкие осуществившиеся цели по пути к грандиозной мечте, будут как бы ступеньками к успеху. И субъект на пути к великому, не будет воспринимать удовлетворение этих целей, как огорчение, а воспринимать, как опыт и еще один плюс к успеху. Важно, что бы эта грандиозная цель стала для вас как смысл жизни, увлекла и подталкивала двигаться вперед.

Человек, существо, которому никогда не бывает чего-то достаточно, он всегда стремится добиться большего и большего. В случае отсутствия желания и возможностей , проанализируйте, что вы имеете и полюбите это. Много окружающих не имеет даже части того, что есть у вас. Человек должен учиться радоваться, что он достиг чего то и что имеет возможность добиться еще большего. При повышении возможностей субъекта растет и количество потребностей. Соответственно легче научиться радоваться жизни, ограничив себя в чем-то не в такой мере важном.

Что делать, если быстро все надоедает

При помощи раздражительности, зачастую наш организм призывает нас к действию, он намекает, что нужно прислушаться к самому себе. Люди бывает вынуждены менять часто работу, заводить различные романы, переезжать с места жительства, меняют хобби по пять раз в неделю. Бывает человек увлеченно, берясь за новое дело, придавая ему статус наиболее желаемого, тут же переключается на что-то другое, совершенно в ином направлении. Такие люди говорят, что им стремительно все наскучивает, и они гонятся за впечатлениями, убегают от повседневной рутины. Почему же все быстро надоедает, стоит ли этому сопротивляться. Ведь многие ученые говорят, что меняя работу или место жительства, можно избавиться от чувства раздражительности и все-таки полюбить жизнь. Но не является ли ошибкой настолько частые перемены в жизни?

Зачастую все надоедает людям, которые с детства живут неопределенной жизнью. К примеру, малыш сидит, играет, раскладывает кубики и тут ему говорят, что нужно идти собираться, потому что нужно идти гулять. Когда ребенок показывает свое творение (рисунок, фигурку из пластилина, конструктора) своим родителям, он ожидает похвалы, но вместо заслуженного внимания, не дав ребенку насладиться успехом, родители переключают внимание ребенка на творчество других. Или зачастую заявляют, что в следующий раз необходимо попытаться сделать лучше. Незаметно малыш привыкает к ситуациям, когда его достижение в принципе не имеет практически никакого значения, скажем, если он чего-то добился, ему уже нужно стремиться к другому действию. Взрослея, все это усугубляется еще сильнее, и уже во взрослый период человек перестает ценить, что имеет. При любых условиях он видит подвох, изъян и начинает придираться к мелочам, это быстро надоедает и человек стремиться начать что-то большее.

Примеров такого поведения в период воспитания малыша очень много, нередко он попросту не знает свой распорядок дня, какие у него обязанности и что его ожидает в последствие выполненного дела. С этого времени субъект развивает в себе способность делать все очень быстро, хватает все на лету и бежит, поскольку он в глубине души осознает, что его могут прервать в какой угодно момент. Моментально в этот период в кровь поступает огромное количество адреналина из-за повышенных энергозатрат. При наличии адреналина в крови субъект действует в ускоренном темпе, со временем происходит снижение, восстанавливается прежний баланс в организме и соответственно человек теряет всякий интерес и ему все надоедает. Так как организм индивида требует нового всплеска адреналина, он меняет свои действия и ищет другое дело.

Такие люди имеют проблемы с личной жизнью. Человек очень стремительно влюбляется, строит перспективу на будущее, так же молниеносно разочаровывается в своем партнере, в следствие пара быстро расходится. По словам известного психоаналитика Жана-Давид Назьо человек поступает так неосознанно. Характерным такое поведение является для индивидов, кто в детстве был привязан к одному родителю. Когда такой индивид взрослеет, неосознанно отрицает чувство любви к человеку, который способен занять место его матери или отца в душе. Одиночество – это жизненный путь, к которому приговаривает себя такой индивид, не принимая эмоциональную привязанность к субъекту увлечения.

Что делать, если все достали и надоели? Для начала дайте оценку сложившейся ситуации. Установите в чем конкретно проблема, если надоедают друзья, любимый человек, абсолютно все, то может корень трудностей кроется именно в ваших действиях. Определите уровень проблемы, на сколько ее последствия могут быть разрушительны или мешать жизни окружающих вас людей. После этого следует решить, сможете ли справится вы самостоятельно или обратиться нужно к психотерапевту.

Для самостоятельного решения проблемы, нужно:

– научиться остерегаться предвкушений, авантюр;

– уметь через осознание проблемы, продолжать действовать вопреки своим желаниям;

– при каждом желании начать новое дело, помнить, что человеку свойственно идеализировать желаемое, в самом деле – все закончится так же;

– приучить себя ставить конкретные цели и не вкладывать в них большие надежды, осознавать с начала, что цели будут достигнуты, а вам нужно будет строить новые задачи;

– заметив, что быстро менятся все вокруг себя, ставьте ультиматум, договаривайтесь с собой остаться на работе более года, закончить начатое дело и взяться за следующее, не убегать от любовных отношений.

Злиться на мир и людей вокруг или на себя, бесполезно. Ведь жизнь человека интересна именно тем, что есть в ней взлеты и падения, ошибки, неудачи и разочарования. Благодаря сильным затратам энергии, человеческая нервная система ускоренно истощается, следовательно, нужно учиться контролировать свое поведение. Психологи рекомендуют провести какой-то период жизни, играя, забыть про время, разрядить обстановку, оторваться на полную, как в детстве, посмотреть на жизнь с иной стороны. После этого пересмотреть свою жизненную позицию и цели. Их нужно будет откорректировать и жить, не стараясь угодить кому-то.

Многие люди эпизодически впадают в некий эмоциональный вакуум, когда в голову лезут только плохие мысли, а из рук все попросту вываливается. Что делать, если все достали и надоели? Этим вопросом задавался всякий, как минимум, раз на пути жизни. Такие ситуации зачастую появляются в последствие серьезных неурядиц, разочарования или с потерей ориентира в жизни. Более всего предрасположенными к обозначенному состоянию есть люди , склонные к депрессивным состояниям. В таком случае выбор конкретных линий поведения зависит от индивида, а результат разрешения проблемы – от степени усилий и желаний, прилагаемых к исправлению ситуации. Если человек намерен исправить ситуацию, он беспрепятственно движется навстречу проблеме, что его тревожит. Не стремясь к целям и решениям трудностей, у субъекта возникает состояние апатии, все надоело, жизнь ничтожна. Личность, проживающая с собой в согласии и внешним миром, не будет страдать чувством раздражительности, скуки и апатии.

Вернуть интерес к жизни, человек может различными способами. Наиболее желаемый вариант все переменить. Сменить направления видения предметов и ситуаций. Человек, часто оказывающийся на месте жертвы, должен приучиться брать ответственность за свою жизнь. Сменить работу, внешний вид, круг общения, гардероб. Зачастую человек вместо действий в сторону решения проблемы закрывается все глубже и глубже в себе, отдаляясь от окружающих. Проанализировать причины своих поступков, обратиться внутрь себя самого – сложно, но действительно полезно.

Люди скажут: «хорошо тем, кто имеет возможность бросить все и изменить жизнь, когда все достало, что делать тем, кто не имеет финансовой стабильности или есть близкие, о которых нельзя перестать заботиться?». В таких условиях, психологами рекомендуется, еще один хороший вариант решения проблемы – «выпустить пар», выпустить наружу все негативные эмоции и агрессию. Абсолютно отдаваться желанию высказать всем и вся, нельзя, все должно быть рациональным. Примите душ, покричите на воду, есть вариант поехать в лес разбить пару тарелок и покричать в никуда, отвести душу.

Необходимы перемены в себе. Зачем менять себя, если человека устраивает в его собственном поведении всё? Быть может, если все достают и всё не так, человек достал сам себя? Вследствие следует изменить отношение к личностям окружающим субъект, к обстановке, в которой он обитает. На самом деле, это намного сложнее, чем просто изменить работу или место жительства. Мировоззрение субъекта изменчиво, но для этого понадобится много сил и уговоров с самим собой, при этом внутренние перемены личности не нанесут ущерба людям, окружающим личность и на репутацию самого индивида.

Обратите внимание, если мы видим в другом человеке, чего не можем позволить себе, это нас раздражает и вводит в состояние апатии. Возможно, причиной является, что человек окружил себя жестокими рамками и не разрешает себе сделать что-то сумасшедшее: прическу, татуировку или пирсинг. Перейти от состояния возбудимости и ненависти ко всему в жизни, можно, однако это все индивидуально. Каждый индивид, решает сам что делать, а что оставить на потом, жить в депрессии постоянно. Меняйте собственную жизнь изнутри.

Начните с элементарного:

– новый завтрак, употребление кофе или чай с непривычной для вас кружки;

– найдите занятие, расслабляющее вас: бассейн, простое принятие ванны, массаж, прогулки;

– обязательно стоит отрегулировать режим сна;

– займитесь любим видом спорта. Первоначально осознайте, именно здоровье влияет на ваше внутреннее состояние, физическая нагрузка ежедневно повышает количество гормонов счастья в организме субъекта;

– займитесь , работайте над мыслями. Учитесь быть терпимыми и толерантными;

– ежедневный рутинный путь на работу впору сделать креативным или полезным: сочиняйте стихи, составляйте планы ваших жизненных перемен;

– позовите себе на помощь друзей, близких, не стесняйтесь признаться в своем отчаянии.

Самое главное при любых обстоятельствах категорически запрещается сидеть на месте, напоминать о неприятностях, которые были или возможно имеют место быть. Это всего лишь бесполезная трата драгоценного времени. Здоровый сон, простая ходьба, прогулки со смыслом, это все что поможет и очень быстро принесет плоды. Цените, что имеете. Жизнь человека коротка и неожиданная, чтобы впустую расходовать время на и раздражения. В любой ситуации нужно время и каждый сможет найти путь, подходящий именно его личности.

Как быть когда все достало. Что делать, если все достало

Если нет желания действовать, исправлять ситуацию, когда все достало, можно сразу закрывать эту статью. Советы в ней предназначены исключительно для тех, кто понимает, что собственное счастье зависит от самого человека и ни от кого больше.

Многие привыкли винить в своих бедах окружающих людей, обстоятельства. Мало кто пытается изменить себя. Зато эти единицы действительно добиваются успеха. Первым шагом на пути к счастливой и успешной жизни станут собственные перемены. Но какие именно?

Что делать, если все надоело

Перестать жаловаться

Жалобы и причитания лучше навсегда искоренить из своей жизни, ведь они:

• отнимают время;
• ничем не помогают;
• отталкивают окружающих;
• заставляют выглядеть жалко;
• вынуждают зацикливаться на проблеме;
• ухудшают ситуацию.

Что касается последних двух пунктов, то они взаимосвязаны. Фраза “слова — материальны” имеет под собой научное основание. Если думать о негативе или озвучивать такие мысли, мозг начинает воспринимать это как факт. Что получается в итоге?

Во-первых, отрицательные посылы вызывают депрессии, неврозы, усталость, болезни. Во-вторых, они же убивают желание действовать, так как любые попытки кажутся невозможными или бесполезными. Именно поэтому люди, которые часто жалуются по причинам и без, крайне редко добиваются успеха даже со сторонней помощью, а самостоятельно — и вовсе никогда.

Наложить табу на сплетни

Распускание слухов — это официально признание: “Моя жизнь настолько скучна, что я ищу интерес в чужой”. Крайне редко сплетни бывают положительными, но даже они портят жизнь, что уж говорить о негативных. Чтобы не стать сплетником, достаточно пропускать каждую фразу через 5 фильтров:

1. правда . Услышать новость от соседки, знакомого или даже родственника — не всегда значит получить факт. Опираться можно только на достоверные источники, иначе есть риск пустить чужое злословие дальше;
2. позитив . Плохие вести расходятся быстро, о них и так узнают;
3. польза . Незачем говорить лишнее, особенно, если это может причинить кому-то вред;
4. тайна. Прежде чем разглашать информацию, полезно для начала узнать, не является ли она секретной;
5. правильные слушатели . Осторожность в выборе тех, кому сообщается новость, не помешает. Одни смогут использовать сведения разумно, другие исковеркают факты, послужат звеном в системе “испорченного телефона”.

Слухи отвлекают от собственной жизни. Как можно наслаждаться каждым днем, если все существование состоит из слежки за чужими мыслями, действиями?

Забыть об отговорках

“Сегодня не получилось, так как приезжали гости. Вчера — потому что нужно было сделать важный звонок. Позавчера не хватило времени. Месяц назад настроение не приходило. Прошлой весной Луна не была в Козероге”. Это всего лишь отговорки. Если человек действительно чего-то желает, он это делает. Хочет перекусить — идет и ест, хочет воды — пьет ее. Другого не дано.

Заставлять, переступать через себя тяжело, но по-другому добиться перемен не получится. Счастье требует того, чтобы за него активно боролись, иначе оно обесценивается. То, что легко плывет в руки, не радует, не заинтересовывает надолго. Вывод прост и логичен: все “не могу”, “нет времени, средств, мотивации” — в сторону.

Не ждать подходящего времени

Прелесть мифического “завтра” состоит в том, что оно никогда не наступает. Новый день — это уже “сегодня”. Дожидаясь “того самого момента”, человек теряет самое драгоценное, безвозвратное — свое время. Длительное ожидание грозит такими последствиями:

• утратой уверенности в решении и себе, снижением самооценки;
• потерей сил, так как организм находится в постоянном напряжении;
• лишением ценности, важности ожидаемого события;
• появлением равнодушия по отношению к текущим событиям, радостям;
• возрастанием ожиданий с последующим разочарованием.

Главная проблема состоит в том, что идеальный период может вообще не наступить. Возможность будет упущена, появится ощущение пустоты, ведь ожидание отняло столько сил, а взамен — ничего.

Усмирить гордыню

Чрезмерная гордость не позволяет извиняться, начинать все с малого и постепенно расти. Поэтому у гордых людей рано или поздно начинаются проблемы с общением, работой. Самореализация, поиски признания тоже страдают, так как никто не способен по достоинству оценить величие гордеца. От постоянных провалов появляются мысли о безразличии к жизни, при этом вина перекладывается на что угодно, только не на себя.

Порой, чтобы наладить жизнь, достаточно снять маску высокомерия, позволив себе стать обыкновенным человеком. Даже самые успешные личности начинали с малого. Счастливые люди знают, что все гениальное — просто, и стремиться к этой простоте — лучшее решение.

Прогнать лень

Под лежачий камень вода не течет, как и реки успеха под ленивого человека. ? Многие оправдывают себя нехваткой мотивации. Для людей, готовых бороться за свое счастье, она либо и вовсе не нужна, либо создается собственноручно. Сам по себе толчок к работе не придет. Просто у человека есть альтернативы, например:

• пробежка или очередной день с десятью лишними килограммами;
• освоение иностранного языка, работа за границей или неоправданный труд за гроши;
• борьба со страхом живого общения или одиночество;
• обещанная встреча с другом или длительная ссора;
• своевременная готовка, уборка или проблемы со здоровьем;
• 5-минутная глажка одежды или нелепый помятый вид перед важным человеком;
• смытая на ночь косметика или проблемы с кожей;
• вовремя прочищенный засор, отремонтированный кран или скандал с затопленными соседями.

Список можно продолжать бесконечно. Если человек настолько ленив, что готов жить в условиях, описанных после “или”, ему не поможет никто, кроме него самого.

Пересмотреть амбиции

Личность, ставящая недостижимые цели, редко обретает счастье. Не все становятся президентами, послами, миллионерами или всемирно известными звездами. Более того, далеко не всем желающим это нужно. Исполнение больших желаний накладывает равную по масштабам ответственность. Мало кто задумывается, сколько обязанностей у того же президента, насколько редко посол видит близких, как много времени миллионер проводит в офисе и как сильно артист мечтает о приватности, минутах без папарацци. Амбиции адекватны, а не завышены, если:

• воплотить задуманное в реальность — реально, для этого есть знания, способности, средства или их можно получить;
• показать обществу себя и результаты своих трудов не стыдно;
• дело приносит пользу или хотя бы имеет такую потенциальную возможность;
• окружающие с независимым мнением видят в человеке потенциал;
• конструктивная критика принимается к сведению, а не отрицается;
• доходы покрывают расходы или есть заметная тенденция к этому.

И еще один совет: лучше сразу научиться жить по средствам. При достаточном самоконтроле этого можно добиться. Если материальное положение не устраивает — это повод поработать над ситуацией, а не тратить непозволительную сумму из-за стресса.

Когда все достало, анализ ситуации лучше начинать с себя. Достаточно ли сил приложено для исправления проблемы? Правильно ли подобраны методы? Занимаясь самовоспитанием, саморазвитием можно многого добиться. Такие занятия станут отличными попутчиками в дороге к счастью.

Раздражение в нашем обществе — чувство табуированное. Особенно для женщин, которым гендерные стереотипы предписывают быть милыми, приветливыми и уступчивыми. Раздражительных женщин зовут мегерами или пилами: «Мама опять ворчит, все ей не нравится», «Жена запилила», «Вечно ты всем недовольна, что опять не так?!».

Почему мы чувствуем себя раздраженными и можно ли этого избежать? Плохая новость: усилием воли погасить раздражение невозможно. Новость хорошая: чтобы справиться с раздражением, этого делать и не нужно. Как и любая отрицательная эмоция, раздражение — важный сигнал, и он никогда не возникает на пустом месте.

Просто повод и причина этого неприятного состояния почти никогда не совпадают. Внешний раздражитель, от горы немытой посуды в раковине до людей, толкающихся в метро, — только триггер, а причина этого состояния обычно коренится глубже. Вместо того чтобы в очередной раз «брать себя в руки» и подавлять вспышку недовольства, попробуйте прислушаться к себе. Ваша эмоциональная система пытается что-то до вас донести.

Неполадки в отношениях

Когда ярость при виде раскиданной одежды мужа и разбросанных детских игрушек застилает глаза, важно задать себе проверочный вопрос: «Что это для меня значит?».

Ведь раздражают не брошенные на диван джинсы, а ощущение, что никто не ценит ваш труд — долгие часы, потраченные на наведение порядка. И не внеплановый выход мужа на работу в каникулы, а мысль, что он не хочет проводить с вами время. Приводят в ярость не сами бестактные замечания от родственников во время праздничного застолья (тетушкины вопросы о замужестве и детях уже стали ежегодной традицией), а неприятное чувство вторжения в интимную сферу жизни.

Когда настоящая причина осознана и названа, с ней можно иметь дело. Ищите решение, пусть оно и не будет идеальным. Важно не отмахиваться от раздражения, как от навязчивой мухи: это состояние — сигнал острого неблагополучия, и оно не должно становиться нормой жизни.

Усталость или недомогание

Менструальный синдром, три года без отпуска или симптомы начинающегося гриппа — раздражение может быть следствием истощения организма. Контакт со своим телом важен не меньше, чем контакт с эмоциями. В нашей культуре отдыхом принято пренебрегать или выделять на него время по остаточному принципу. Между тем, это такая же естественная потребность организма, как пища и воздух. Сон, расслабление, прогулки, время, свободное от размышления от проблемах, постельный режим во время болезни — не блажь, а необходимость. Когда вы устали, раздражение может быть «красной лампочкой» организма, сигнализирующей о том, что батарейки пора подзарядить.

Тревога

Человек может раздражаться из-за мелочей, когда его тревожит более масштабная проблема. И тогда беспокойство по поводу чего-то действительно значимого находит себе выход в небольших вспышках гнева по пустяковым, на первый взгляд, поводам. Это еще один случай, когда полезно задать себе вопрос: «Что это значит для меня?» или «Что меня на самом деле тревожит?».

За гневом на облупившийся лак становится виден страх плохо выглядеть, а за ним, возможно, ощущение собственной некрасивости или второсортности. Может, это нервозность перед свиданием — и тогда полезно подумать о своих ожиданиях от встречи. Или о том, действительно ли только у невероятно красивых и ухоженных женщин складывается личная жизнь. А может, это привет из школьных времен, когда одноклассники дразнили за полноту и щербинку между зубами. Тогда нелишне будет вспомнить свои достижения за прошедшие годы, а может, и дать мысленный ответ обидчикам.

Завышенные требования

Запрос на совершенство — пожалуй, слишком высокое требование к реальности. Но мы нередко предъявляем его себе, окружающим людям и миру. Требуем от себя быть всегда ухоженной и молодой, доброй, хозяйственной, а еще прекрасной женой и матерью. (И не забудьте состояться в профессии!). Ожидаем от партнера, что он будет хорошо зарабатывать, при этом проводить много времени с семьей, а еще быть душой любой компании и мастером на все руки. Ждем от работы одновременно лояльного начальства, расслабленного графика, высокой зарплаты и новых интересных заданий, и чтобы никакой рутины!

А дальше оказывается, что реальные обстоятельства не дотягивают до идеальной картинки. Муж милый и понимающий, но редко дарит подарки и не носит цветы. Наверное, все-таки не любит. Или недостаточно хорош, можно было выбрать кого-то получше. Работа стабильная и коллеги приятные, но зарплата не так высока, и задачи однообразные. Отражение в зеркале в целом радует, но целлюлит все-таки заметен.

И все эти «несовершенства», как любят говорить в рекламе, вызывают раздражение, порой переходящее в ярость. Не потому, что нам так нужна идеальная глянцевая реальность. А потому, что многие из нас были воспитаны с идеей, что несовершенное и несовершенных нельзя любить.

Но это не так. Примириться с идеей несовершенства мира — значит повзрослеть. Что вовсе не означает ни утраты амбиций, ни занижения планки. Это скорее похоже на смену мотивации: от страха что «иначе никто не полюбит», от ощущения, что просто «хорошо» — недостаточно и недостойно, к смелости делать, пробовать, ошибаться и не корить себя за это. Признание факта, что может быть просто «достаточно хорошо», дает простор и силы и для новых начинаний, и для новых отношений. А еще прекрасно лечит от раздражения. Потому что можно позволить себе и окружающему миру просто быть.

***
надоело. Задолбало. Все достало. Я устала…

***
Надоело терпеть, надоело желать, надоело любить, надоело страдать, я сказала, что всё, я не буду твоя, я забыла, что ты был для меня. Я решила, что всё, я сама по себе…

***
Я устал врать друзьям, что всё отлично.

***
Не апатия… Не депрессия… А устала я… просто бесит всё…

***
В жизни больше всего устаёшь не от физических нагрузок и бытовых проблем, а от неискренности, лжи и предательства людей, которым веришь.

***
Надоело быть порядочной и милой, хватит-хватит быть мне терпеливой.

***
Ты меня достал своей неопределенностью! Что ты от меня хочешь, не пойму. Но больше всего я не пойму, почему не могу забить на тебя!

***
Я устала возвращаться, всё начиная с нуля.

***
Сильная усталость — это когда даже снится, что спишь.

***
Откровенно устал от этой немой виртуальной любви — теперь думаю, как это все преподнести живой и реальной Оленьке и Наденьке!

***
Мой Ангел-Хранитель… я снова устала… Дай руку, прошу, и крылом обними… Держи меня крепче, чтоб я не упала… А если споткнусь, Ты меня подними…

***
Устала уже переносить перепады от счастливых истерик до воя в подушку…

***
Жена дома ни черта не делает… приготовила, убрала, постирала, погладила, в магазин сходила… а муж на работе устал…

***
Я УСТАЛА… И ХОЧУ НА РУЧКИ!!!

***
Нет…я не ищу лёгких путей… Но и по разбитой дороге моей жизни я уже устала идти…

***
Иногда я так сильно устаю, что мне до боли хочется, чтобы меня напоили горячим чаем, укрыли пледом, и я поспала бы спокойным безмятежным сном…

***
Вы думаете я сильная и все могу? Дульки! Я тоже хочу свернутся в углу калачиком и тихо поплакать!(((

***
Просто иногда люди устают от всего: от людей, от обстановки, от жизни. Им просто нужно отдохнуть — одним.

***
Как же хочется доброты! … Но не выпрошенной, а чистой… Как же хочется чистоты, что исчезла из уст речистых… Как же хочется жить без ссор! …

***
То, что никогда НЕ надоест — это вкус Счастья!

***
Я устала быть с тобой и без тебя сразу.

***
Хочу стать на короткое время девочкой с большими глазами, с мороженым в одной руке и с шариком в другой, и думать лишь о том, что сегодня прекрасная погода…

***
Устала от лжи и фальшивых улыбок.

***
Усталость женщины — закономерное следствие невнимания мужчины.

***
Если я выгляжу сильной, но веду себя, как законченная дура, это значит, что я все равно сильная, просто очень устала.

***
Страшно, когда близкий человек постепенно становится чужим… и нет больше сил соединять несоединяемое!

***
Люди устают… Устают чувствовать, ждать, любить, понимать… Наступает время, когда ничего не хочется, всё становиться пофиг…

***
Устала.Морально выжата досуха. Устала от лжи и боли. Устала быть сильной. Хочется быть сильной. Хочется быть нужной. И больше ничего не надо.

***
Как приятна усталость, когда труд был по душе да еще результат радует глаз)

***
Наверное единственное, что не дает мне уйти это любопытство — что же будет дальше, и надежда, надежда на лучшее, надежда, что все изменится… Но однажды, мне просто надоест ждать, и я уйду, уйду без сожаления…

***
Как тяжело… как тяжело… как тяжело… И надоело… надоело… надоело ненужное общение.

***
Надоело быть деловым мужчиной, копить на ремонт или покупку машины, каждый день по утрам воевать со щетиной, и смотреть с умным видом на тупые картины…

***
Я устала плакать тихо-тихо в подушку.

***
Большая девочка устала… всё утомило… всё достало…

***
Начинать отдыхать необходимо еще ДО того момента, когда ты почувствуешь усталость.

***
Устал шутить, веря в добрые сказки.

***
Теперь сильно уставшие после работы люди идут отдыхать в Интернет…

***
Бывает терпишь, прощаешь, закрываешь глаза на все, а потом из-за какой-то мелочи разворачиваешься и молча уходишь

***
Усталость — это когда, работая за компьютером, переводишь взгляд на настенный календарь и пытаешься навести курсор на нужную дату.

***
Почему, когда берет усталость от всего, нельзя хоть ненадолго, перестать дышать. чтоб не жить, ни о чем не думать, ни на что не надеяться, ничего не ждать и ничего не вспоминать?

***
Можно мотаться, быть усталым, измотанным, иметь серьезные проблемы, быть простуженным, но при этом быть абсолютно счастливым. Абсолютно.

***
Устала. Не нужно этих описаний: от кого, почему. Просто устала. Сильно устала.

***
Если ваши родственники сели вам на голову, чаще показывайте им свою «голливудскую улыбку». И вам полегчает, и им…))))

***
Надоело всё !!! Найду верёвку… Выберу я деревце повыше… Надоело всё… Иди всё к чёрту… Я качаться буду выше крыши!!! Завяжу качели попрочнее, и как в детстве — обо всём забуду…

***
Надоело искать пару к носку по утрам.

***
Господи, спаси мой брак! Пошли мужу КОМАНДИРОВКУ!

***
Можно закрыть дверь и уйти в одиночество, но жизнь так устроена, что в одиночестве, ты устанешь от самого себя…

***
Эй ты! Притормози. Моя остановка. Свое отвоевал! Свое потерял. Пришел ни с чем, уйду ни с чем.

***
Устал от жизни… И просто устал…

***
Устала от всего. Но некуда бежать. Упасть лицом бы в пол и так лежать… лежать…

***
Женщина уходит потому, что просто устала постоянно доказывать, что она лучше ТОЙ, ДРУГОЙ, ТРЕТЬЕЙ,

***
Милый, у меня столько всего накипело… Побудь, пожалуйста, сегодня антинакипином…

***
Когда ЖЕНЩИНА зависает от усталости, ее надо не перезагружать… а РАЗГРУЖАТЬ!

***
Любовь не может устать… устают люди и начинают потихоньку изживать любовь…

***
Бывает так, что нечего сказать и время словно бы остановилось, и некуда спешить, бежать и ты уже немножко утомилась.

***
В последнее время всё чаще хочется сорваться, и прямо посреди улицы встать и заорать, как меня всё это заколебало. Как я устала.

***
Я болею тобой… Надоела мне это болячка…

***
Надоело терпеть, надоело прощать, надоело в подушку ночами рыдать, в этом хаосе жить надоело… Постоянно молчать… будто не замечать… Делать вид, что не больно, боясь потерять… Как же все это мне надоело…

***
Если я переживу этот день без него, значит справлюсь и потом…

***
На плакате том написано: УСТАЛ? ОТДОХНИ!

***
Устал от боли и прочих ошибок.

***
Как я устала — Знает только Бог… Хотя Ему — всего не рассказала… Но если Он — в меня поверить смог… Ночь отдохну… И всё — начну сначала!

***
Уставший — это когда приходишь домой и не включаешь компьютер. А нет, это мертвый…

***
Всё в порядке. Просто устала. От всего. И всех.

***
Я устала и хочу на ручки, хотя какие ручки я хочу на Мальдивы.

***
Я решила быть доброй… Все равно патронов на всех не хватит!!!

***
Человек устает от всего, и даже от любви.

***
Иногда так хочется плакать, а причины не знаешь… просто все как-то надоело, наболело, навалилось…

***
Простыла. Чихаю. Уже за@балась загадывать желания…

***
Устала, … больше совсем не могу, и сердце в занозах, словно в бреду, занозы с годами не пропадают, с годами порою они нарывают. И память, зараза, не отпускает, Простила, … тогда почему, так бывает(?)

***
Мой ангел-хранитель устал видимо просто ушел, помахав крыльями, может быть чем-то его обидела, хвастала много своей силою.

***
Иногда даже стерве хочется побыть белым пушистым котенком.

***
Женщина устаёт не от работы и забот, а от жестокого равнодушия и непонимания тех, кого она любит.

***
Самая долгожданная встреча за весь день — это встреча с кроватью.

***
Иногда бывают такие моменты, когда хочется уехать куда-нибудь от всего и от всех. Не жить воспоминаниями, не думать ни о чем. Просто уехать… туда, где тихо и спокойно

***
Усталость лучший показатель того, что день прошел не зря!

***
Когда-нибудь наступит этот момент — я устану тебя ждать. Устану строить планы, думать о тебе. И я уйду…

***
А ведь была счастливая и слез почти не знала… Сквозь боль и крик: Я СИЛЬНАЯ, шептала: я устала…

***
Как однажды сказал мой препод: «Вы устали? Устал — это когда заснул на американских горках!»

***
Срочно сдам в утиль программу саморазрушения.

***
Ах, зима, зима!!! И ругаем тебя и осуждаем, а ты всё не уходишь… давай, чеши уже, от сюда до декабря!!!)))

***
К приходу Нового года всегда ужасно устаю… И только мои деньги обретают крылья, а кошелек чувствует необычайную легкость!

***
Я устала от этого города. Я устала здесь быть без тебя.

***
Что-то надоело так всё!!! Похоже у меня этот как его там, авитаминоз… недосыпоз… деньгопропадос… отпусканехватоз…

***
УСТАЛА быть СИЛЬНОЙ, хочу быть СЛАБЕЕ… Железные нервы иметь тяжело… Ведь слабых по жизни — обычно жалеют, а СИЛЬНЫХ с обрывов ТОЛКАЮТ НАЗЛО …

***
Женщина, так мало спит, что мужчина за нее вечно досыпает…

***
А утром кофе и взгляд усталый. Да, всё в порядке… Но так достало…

***
Я сильная — и это плюс. Но так устала — это минус…

***
Сильно уставшему человеку и царевна — лягушка, и камень — подушка.

***
От безделья, порой, больше устаешь.

***
Усталость — не повод срываться на близких.

***
Мне уже некуда складывать твои обещания!!!

***
Ты так часто мне не верил, что однажды я перестала верить тебе…

***
Мне без тебя надоело ночью засыпать, я бы конечно терпела, но не могу так долго ждать.

***
Вместо слов остались многоточия… вместо блеска… слёзы на глазах… как же в детство мне вернуться хочется… к девочке с улыбкой на губах…

***
Устал быть сталью!

***
Мне очень трудно, слышишь, без тебя, так неуютно в этом мире стало И слово «мы» вдруг превратилось в «я» А я от этого устала.

***
Решила разгадать кроссворд ОТГАДАЛА ОДНО СЛОВО устала.

***
Устала выметать из души осколки своей дурацкой непрочной любви…

***
Боже, научи его писать первым. Я устала.

***
Единственный человек, который никогда не устает, даже когда ноги подкашиваются от усталости-это… женщина… настоящая женщина.

***
Ты гордый. А я устала.

***
Всё чаще стала заглядываться на глобус…, особенно на районы необитаемых островов…

***
Хочется уставать… Уставать от Счастья!

Статусы про всё надоело я устал, устала

Здравствуйте, люди.

Я ещё молодая и привлекательная, замужем, детей уже двоих вылупила, работаю… А такое ощущение, что жизнь моя зашла в какой-то тупик… Дни, недели, месяцы похожи друг на друга… Порой у меня желание умереть!

Да, это ужасно и неправильно, но я не получаю радости от общения с мужем, он не привлекает меня как мужчина… И дело даже не в том, что он далеко не Брэд Питт… Хуже всего то, что морально, интеллектуально и духовно мы с ним такие разные!!!

Вот сейчас, когда мне стукнул тридцатник, я поняла, что мало выйти замуж просто за хорошего парня, который будет любить тебя больше всего на свете… Гораздо важнее найти СВОЕГО человека!!! 12 лет назад я была наивным ребёнком и спешила покинуть отчий дом, точнее, я сбежала из того «дурдома»… Будь я тогда умнее, я бы, наверное, не поспешила связывать судьбу со своим первым мужчиной… Да! Моя маманя старой закалки, и она втемяшила мне в голову, что раз был секс – значит, должна быть свадьба!.. И что там уже скрывать?.. Я его НЕ ЛЮБИЛА по-настоящему, я позволяла себя любить… Мне нравилось играть во взрослую жизнь…

А потом – как в плохом спектакле… Жизнь в провинциальном городе, материальные трудности… Причём с годами эта проблема не разрешалась… Я получила два высших образования (учёбу оплачивала мама), пока была в декретах… Устроилась на неплохую работу для своего города и получаю зарплату почти в 2 раза больше мужа… А он тупо плывёт по течению… Боже, как же меня это бесит!!! Даже ремонт у нас дома делает его отец, потому что моему супругу не хватает деловитости и энергетического пенделя… Но, увы, я сама нуждаюсь в руководителе и не могу постоянно ему подсказывать и подталкивать… К тому же часто он агрессивно реагирует на мои замечания, наверное, его самого достала собственная несостоятельность.

И вот тут год назад в моей жизни появился интернет… Вернее, он появился намного раньше, это я год назад обратила на него свой взор… Сначала это были сайты знакомств. Я упивалась общением с мужчинами, которые предлагали мне встретиться… Да, я разместила своё фото, и мне это было жутко приятно… Кроме фото, анкета моя была абсолютным фейком: вымышленные имя, возраст, место жительства и легенда.

А потом я устала от однообразия предложений, и мне надоело троллить этих помешанных на сексе людей! Я попробовала виртуальный секс и подумала, что это довольно неплохое отвлечение от серости будней… И в начале января я впервые вошла в ЧАТ… Это был обычный чат для общения, никакой специальной секс-тематики… Но в первый же день я познакомилась с парнем, который стал моим виртуальным партнёром… Это был мой первый и единственный опыт интим-общения по веб-камере… Так как я больше завожусь от жарких разговоров на сексуальные темы, чем от созерцания того, как мужчина мастурбирует где-то там для меня… В общем, на очередное его предложение «фапнуть» я ему отказала, и постепенно в течение месяца наше с ним общение угасло…

И тут в моей жизни появился ОН… По общению в чате было понятно, что он не мальчик… Блин, ну как же он понимал меня!!! И как же я понимала его!!! Он не был ангелом, часто заходил в чат выпивший… Но меня тянуло к нему, каждое его слово, обращённое ко мне, вызывало во мне невероятное возбуждение… И как потом оказалось, я вызывала в нём те же ощущения… Ну да, я, конечно же, снова рассказала о себе сказочку, наврала, что я москвичка и не замужем… А о том, что я лишена комплексов и люблю иногда выпить и погулять до утра в клубе, даже врать не пришлось…

Ооооо… Наш с ним виртуальный секс был просто божественен!!! Он как-будто проникал в моё подсознание, а я разгуливала по его мыслям на высоченных шпильках… Это каждый раз было нечто особенное!!! Но самое главное то, что мы с ним могли просто разговаривать… ЧАСАМИ… Обо всём на свете… А когда нам нечего было говорить – нам так приятно было просто осознавать, что мы есть друг у друга в Сети… И просто молчать с ним было восхитительно!!!

Однажды, просто посреди разговора, он прислал мне своё фото… Ну да, он был совсем не в моём вкусе… НУ И ЧТО??? Я ему написала, что мне плевать, как он выглядит… Что я обожаю его душу… И на какое-то время он прекратил переходить к реальности… Но чуть позже я всё-таки прекратила ломаться и прислала свою фотографию… Не скажу, что он сошёл с ума от моей красоты, но было заметно, что он готов к реальному знакомству…

Это было так классно… И так больно… Знать, что тебя любит человек, и осознавать, что вам никогда не быть вместе, и всё это нужно как можно скорее прекращать!!! Итак… Через месяц общения я говорю ему, что я замужем, я с Украины и что я не хочу больше врать ему… И тут прикол!!! Он оказывается тоже женат… Правда, уже давно в состоянии развода… Но не суть… Это как будто ещё сильнее связало нас… В общем, этот виртуальный роман продолжался в течение полугода… Мой супруг замечал, что я в интернете стала проводить уж слишком много времени ночью… И из-за этого стали возникать конфликты… Он ревновал меня… Небезосновательно, впрочем…

1,5 месяца назад я забыла выйти со своей странички «ВКонтакте»… И муж прочёл нашу переписку… Хм, это был не скандал… Это был конец истории… Супруг написал гневное сообщение моему виртуальному поклоннику с угрозами физической расправы… Не знаю, что там было конкретно… Сам этот факт убил меня… Мой любимый узнал, что я не всё рассказала ему о себе, что у меня есть дети… И это означает, что все его надежды на то, что я разведусь и мы будем вместе, рухнули!

Увы… Всё очарование от общения исчезло… Остался лишь горький осадок вины… Я удалила свою страницу и погрузилась в работу и семейные проблемы, которых всегда было немало (а интернет создавал лишь иллюзию свободы и беззаботности). Муж не хочет меня терять и по-прежнему любит… Вот только я умерла душевно… Дети – это единственное, что меня спасает…

Елизавета Бабанова

92284

Для многих весна – время обновлений. Пора новых впечатлений, открытий, начинаний. Время расцвета не только природы, но и нашего возрожденного энтузиазма к жизни. Но вдруг вы одна из тех, до кого весна «еще не дошла».

Если вам все надоело, в вашем сердце не чувствуется жажды новых подвигов, а текущие реалии вашей жизни оставляют желать лучшего – намного лучшего – что делать? Если все надоело и вы не знаете как справиться с апатией, ничего особенно не радует, если краски жизни померкли, вот мои рекомендации:

Способ 1. Отключитесь от Интернета

Особенно от новостей. Как бороться с апатией, когда со всех сторон вы получаете потоки негативной информации. Меня поражают известные, влиятельные люди, пишущие и говорящие о «xаосе ненависти», разжигаемом СМИ в последние годы.

Поражаюсь я не нескончаемому и неуправляемому потоку информационной грязи (это закономерно для сегодняшней стадии развития человечества), а тому, что эти известные, умные люди, тыча пальцем в других и осуждая их за негатив, сами постоянно подливают масло в этот ядовитый коктейль пессимизма.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Когда всего и наполовину не хватает

«У вас 18 новых сообщений». Норман Спенсер посмотрел на часы, покачал головой и тяжело вздохнул. Возможно ли, что он получил 18 сообщений голосовой почты за время, проведенное за обедом и в спортзале? Его не было всего два часа. Он упал в кресло за столом и, к несчастью, ткнул в кнопку с номером 1, чтобы сообщения воспроизводились.

Первый был от Тима Карсона, главного трейдера Arrowhead Capital Management, инвестиционной компании в Сан-Франциско, которую основал Норман и где он был владельцем, президентом и генеральным директором.После 22 лет работы в бизнесе Arrowhead имела под управлением активы на сумму около 25 миллиардов долларов и была хорошо известна на Уолл-стрит как первоклассная бутик-фирма, специализирующаяся на количественном анализе акций малых и средних компаний в сфере высоких технологий. За эти годы Норман собрал одну из лучших команд «квантовых спортсменов» в бизнесе. Но это была не единственная причина, по которой Стрела взлетела, и он знал это. Новая экономика была приливом, поднявшим все корабли.

«Привет, Норм, это я, — сказал Тим, — просто сообщаю тебе полдень.Сегодня у нас отличный старт — на полтора пункта выше рынка. Еще одна фантастическая неделя для нас. Это должно вас подбодрить — и, эй, я еще раз проверю, когда закончу.

Норман нажал кнопку удаления и откинулся назад. Как и все остальное в последнее время, новости Тима заставили его оцепенеть. Он смотрел на залив Сан-Франциско из своего офиса на 34-м этаже и задавался вопросом, почему кого-то действительно волнует, как его фирма работает в тот или иной день. Рынок рос, а рынок падал. Та же история из года в год.

Второе сообщение. «Привет, Норм. Фрэнк Келлер здесь. Я хотел бы напомнить вам, что в следующий понедельник в 7:30 состоится заседание Постоянного комитета по пожертвованиям. На этот раз ты нам действительно понадобишься, Норм — то есть твое руководство. В этом такая разница… Норм нажал кнопку удаления, чтобы отключить Келлера. Он устал от Постоянного комитета по пожертвованиям; он устал быть попечителем в частной средней школе своей дочери — точка. Когда-то работа в совете директоров была для него настоящим удовольствием.Они перевернули школу, удвоили пожертвования, построили научный корпус и подняли зарплаты учителям настолько, чтобы что-то изменить. Теперь все, что Норм хотел сделать, — это найти изящный способ бросить курить.

«Третье сообщение, отправлено в 12:08». Сначала была тишина. Затем кто-то на другом конце провода прерывисто дышал. Наконец: «Папа, это Дэнни. Сейчас уже после 12. Ты должен был встретить меня и маму у доктора Блэнтона в 11:30. Мы будем ждать ». Снова тишина, затем снова Дэн, на этот раз шепотом: «Папа, я думаю, ты мог забыть.В последнее время вы многое забываете. Я беспокоюсь за тебя … »

И снова Норм нажал кнопку удаления. Меньше всего ему было нужно, чтобы за него беспокоился 13-летний ребенок. И что, черт возьми, они с матерью делали в офисе доктора Блантона посреди дня? Они никогда не упоминали о встрече с ним. Или они были?

Норм отключил голосовую почту и неохотно набрал номер дома. Сначала ему придется разобраться с беспокойством Дэна, а затем с криком Нэнси. Как выяснилось, он получил их сразу — по разным линиям.Доносящийся до него шум напомнил Норману обо всем, что он пережил за последние несколько месяцев — полмира гудело вокруг него, заламывая руки и убеждая его «получить помощь» от его капризности и бессонницы; другая половина марширует взад и вперед, крича ему, чтобы он встал и сосчитал свои четыре миллиона благословений.

Норман молча бросил телефон обратно в подставку. Ему не нужно было слушать. По правде говоря, ему больше не нужно было ничего делать. По всем параметрам Arrowhead имела явный успех.Да, вначале было тяжело. У каждого стартапа бывают моменты трудностей, даже моменты, когда они смотрят прямо в фары неудач. Но в наши дни Arrowhead может похвастаться 15 годами стабильного роста. Фирма зарабатывала так много денег, что чувствовала себя незаконной. Неудивительно, что за ним ухаживали так много запыхавшихся покупателей, и десятки потенциальных институциональных клиентов — некоторые из них очень крупные — выстроились в очередь у дверей, требуя, чтобы их впустили.

Что касается его семьи, Норману тоже не пришлось ничего делать для них.Покупать было нечего. У них было все: особняк в Пасифик-Хайтс, яхта и, черт побери, новый «коттедж» в Нантакете. Его 17-летняя дочь водила BMW, его сын брал уроки полетов в собственном маленьком самолете, а недавно его жена нашла новый способ тратить деньги: личный советник по фэн-шуй снова помог ей с ремонтом дома.

И это не выглядело так, как будто сам Норман остался в стороне от добычи. За последнее десятилетие он накопил все материальные блага, какие только мог пожелать мужчина.Всю свою жизнь он хотел Corvette 1965 года выпуска. Теперь у него было несколько. Он хотел бассейн. У него было два — один внутри дома и один снаружи. Он хотел хорошо одеться. Его шкаф теперь был заполнен костюмами, сшитыми на Сэвилл-Роу, большинство из которых он никогда не носил. В эти дни он даже не знал, зачем купил эти дурацкие костюмы по 3000 долларов за штуку. Какая трата.

Норман снова взглянул в окно и почувствовал странную смесь вызова и печали. «Мне 48 лет, — сказал он себе, — и я наконец-то получил право говорить то, что я на самом деле думаю, и действовать так, как я на самом деле чувствую.Я наконец-то получил право не отвечать на каждое сообщение голосовой почты, не появляться на каждой встрече и не запоминать каждую мелочь из жизни каждого. Мне больше не нужно доказывать себя. Фактически, мне даже не нужно больше приходить в офис. Но я не знаю, что еще делать. Я просто продолжаю делать то же самое, что и всегда, только теперь делаю это совершенно безразлично. Я хочу, чтобы мир просто ушел.

Мне не нужно доказывать себя, но я не знаю, что еще делать.Я просто продолжаю делать то же самое, что и всегда, только теперь делаю это совершенно безразлично.

Норман откинулся на спинку стула, закрыл лицо руками и впервые с детства почувствовал, как поднимаются слезы.

Белый хлам. Норман вспомнил, когда впервые услышал эти слова. Ему было девять лет, он вместе с матерью стоял в очереди в кассу супермаркета в Остине, штат Техас. В одной руке она держала талоны на питание, а другой держала его сестру на бедре.Когда подошла их очередь, кассир ухмыльнулся. «Только белый мусор использует талоны на покупку конфет», — пробормотал он себе под нос.

«Мой мальчик вчера позаботился о своей сестре, поэтому я подумала, что угощу его. Но ничего, я дам тебе наличные, — кротко сказала его мать. Она положила малыша и порылась в кармане. Норм знал, как и она, что у нее нет денег, что причина, по которой он подарила ему два пенни-леденца, заключалась в том, чтобы использовать сдачу на бензин. После минуты беспокойных поисков она взяла конфету у Норма и сунула ее обратно в коробку рядом с кассой.«Он все равно ест слишком много конфет», — мягко сказала она. Очередная ложь.

Выйдя из магазина, Норм подумал о том, чтобы спросить мать, что означает белый мусор, но остановился. «Зачем снова причинять ей боль, — подумал он. Во всяком случае, он в значительной степени понял это. Белый мусор означал бедных людей с детьми, но без работы. И это были они.

Том Спенсер, отец Нормана, был школьным учителем, причем неплохим. Он также был алкоголиком. Когда Норману было пять лет, его отца уволили из средней школы в пригороде Чикаго.Через два года после этого он погиб в автокатастрофе ранним утром, когда ехал домой из бара. Кэролайн Спенсер собрала Нормана и его сестру и отвезла их в дом своих родителей в Остине. Семья поселилась в двух тесных комнатах над гаражом, и Кэролайн пошла на пособие по безработице.

Последующие годы были мрачными. У родителей Кэролайн было мало собственных денег, и они заставили Кэролайн переехать, чтобы снять комнаты, которые занимали она и ее дети. Кэролайн хотела переехать — она ​​хотела найти работу и жить самостоятельно.Но без присмотра за детьми, которого она не могла себе позволить, она застряла. Ее страдания стали ядом для семьи, и она впала в депрессию, проводя дни перед телевизором. Тем временем Норман плохо разбирался в школе — он был тихим мальчиком, никогда не успевал хорошо или плохо успевать, чтобы привлечь чье-то внимание. Его сестра Саманта была другой; она привлекла всеобщее внимание. Она пылала непослушанием с того дня, как ступила в детский сад. Они с Кэролайн начали вопиющую войну, которая длилась, пока Саманте не исполнилось 14 лет, и она убежала из дома.

Но когда Норман учился в средней школе, произошло чудо, или, по крайней мере, ему так казалось. По причинам, которые он никогда не мог понять, в него влюбилась другая ученица, Нэнси Роджерс. Она была умной, доброй, красивой и, что самое удивительное для Нормана, она была богатой — единственная дочь нефтяного миллионера Джека Роджерса, заработавшего свои деньги, классический техасский персонаж, столь же откровенный, сколь и уважаемый всеми в его огромной большой семье. родственников, друзей и даже сотрудников.

Семья Нэнси приняла Нормана.Они окружили его любовью и руководством. Вскоре оценки Нормана резко пошли вверх, его выступления в футбольной команде стали отличными, его интерес к миру расцвел, и он начал мечтать. Образцом для подражания стал отец Нэнси — человек, рожденный в грязной бедноте, который изобрел новую, смелую жизнь для себя и своей семьи. Человек, придумавший себя: счастливый, любимый и богатый.

С помощью семьи Роджерсов Норман приземлился в Йельском университете, где получил второе высшее образование в своем классе и женился на Нэнси в те же солнечные майские выходные.Два года после этого он проработал в нефтяной компании Джека, а затем вернулся на север, чтобы поступить в бизнес-школу в Уортоне. Именно там он влюбился в финансы и решил основать свою собственную компанию, основанную на противоречивом передовом процессе анализа акций. Он был полностью количественным, очень трудным для успешного выполнения, но чрезвычайно эффективным. Норман полагал, что человек, который правильно сделает процесс, заработает состояние.

Этим человеком оказался он. Не сразу, конечно.В течение пяти или шести лет Норман с трудом продавал институциональных клиентов на основе чисто количественного анализа, а Джек Роджерс помогал ему и Нэнси держаться на плаву. Но затем результаты Arrowhead начали продавать себя. Спустя восемь лет Arrowhead превзошла рынок на 10%. В следующем году это повторилось, а через год компания выросла на 20% по сравнению с рынком. Именно тогда компания начала отбирать своих клиентов, а не наоборот, и количество долларов под управлением начало расти, которое все еще продолжалось.

В прекрасный осенний день в сентябре 1991 года Норман понял, что у него это получилось. Он сидел на возвышении в окружении Нэнси, детей и родителей Нэнси перед сверкающим новым зданием класса в Уортоне. Ему и еще четырем дарителям чествовали, и в крыле нового здания были написаны его имена и имена Нэнси. Публика была большая и счастливая. Снова и снова раздавались аплодисменты. Наконец, все доноры подошли к краю сцены, взяли руки и подняли их над головами.Аплодисменты были громовыми.

По дороге в отель Джек Роджерс обнял Нормана. «Ты превзошел меня, мой мальчик, — гордо сказал он. «Я могу быть знаменит в моем маленьком уголке Техаса, но вся Уолл-стрит знает вас — или они хотят знать. Двадцать человек будут помнить меня, когда я уйду, но, Норман, тебя будут помнить навсегда. Здесь ваше имя написано на здании.

— И не забудьте Научный центр в школе Джули, — с гордостью вмешалась Нэнси.

«Норман, — сказал Джек Роджерс, — ты герой.”

Кайф от церемонии в Уортоне длился долго — два года, может, чуть дольше. И это были очень продуктивные годы. Норман присоединился к еще нескольким советам, в том числе в региональной больнице и в центре искусств Сан-Франциско. Все это время он уделял Arrowhead все свое внимание, иногда работая по 15 часов в день. Его работа там теперь в основном заключалась в том, чтобы ухаживать за клиентами, что было неплохо, учитывая, насколько эти клиенты были довольны блестящей работой фирмы.

Возможно, ему не стоило удивляться гневу Нэнси, когда он наконец привлек его внимание. Однажды вечером он пришел домой, весь в восторге от прекрасного дня на рынке. Он ворвался в столовую, где только что заканчивался ужин. «Привет всем, — весело сказал он, — как у вас дела?»

«Какая вам разница?» — ответила Нэнси. Она даже не взглянула.

«Ага, ты кто?» спросила Джули. Он никогда не видел такой злобы в лице 16-летнего подростка.

Единственным, кто приветствовал его вежливо, был Дэнни, который очень тихо поздоровался.

Семейные отношения стремительно пошли под откос. Нэнси и Джули перестали с ним разговаривать, перестали приглашать его на семейные мероприятия, такие как школьные пикники и спектакли. Они даже взяли отпуск на лыжах без него. Дэн был другим — он, казалось, хотел наладить общение, — но он также, похоже, боялся порвать со своей матерью и сестрой. Итак, в течение следующего года дом превратился в ледяной дворец. Норман находил причины держаться подальше даже больше, чем обычно, что только усугубляло положение.Но он чувствовал, что его замораживают.

Это его разозлило. По его мнению, последние два десятилетия он убил себя, чтобы отдать семье все. Да, он много отсутствовал; он работал по выходным и редко возвращался домой раньше девяти в будние дни. Но он также старался присутствовать на всех действительно важных мероприятиях — он никогда не пропустил выпускной, даже церемонию вручения Дэнни в начальной школе, и он никогда не пропустил ни одного из конных шоу Джули, а их было много.Когда его не было в городе, он позвонил. Когда он собирался опоздать, то же самое. И что он получил взамен? Обиды и обвинения. Наихудшим оскорблением стало то, что Джули отправила ему на работе электронное письмо, в котором говорилось: «Я желаю тебе счастливого Дня отца сегодня, но ты не отец, ты кормилец». Забавно, нет Дня Провайдера, не так ли? »

По мере того, как жизнь дома становилась все более невыносимой, гнев Нормана перекинулся на его сотрудников. Он был то резким, то отстраненным. Его старший менеджер, Мэриэнн Флетчер, очень мягко попросила его держаться подальше от аналитиков.Он портил работы. Итак, когда Норман не нянчился с клиентами, он проводил много времени в своем офисе, просматривая Интернет, в основном рассматривая недвижимость в отдаленных местах. Он исследовал авиабилеты на Таити. Он обменялся электронной почтой с фермером, продающим 4 000 акров земли в Новой Зеландии. В последнее время он просматривал веб-сайты о пропавших без вести. Часть его искала его сестру Саманту. Он не видел ее и не слышал о ней с тех пор, как она сбежала из дома — ей сейчас 41 год. По какой-то безумной причине Норм начал скучать по ней, так же, как он начал скучать по своей матери сейчас, через десять лет после ее смерти.

Но другая часть Норма посмотрела на веб-сайты о пропавших без вести людях, потому что он отчаянно хотел кое-что узнать: как они это сделали? Как этим людям удалось бесследно сбежать из жизни?

После получаса молча сидящего за своим столом Норман вернулся к сообщениям голосовой почты.

Одно за другим сообщения просили его о времени, его энергии, его деньгах, его сердце. Клиенты хотели его видеть на встречах. Коллеги по правлению хотели, чтобы он присоединился к подкомитетам.Было еще три сообщения от Дэна и одно от Нэнси. Оказалось, что доктор Блэнтон был психоаналитиком. Дэн начал встречаться с ним по поводу депрессии, и Норман должен был прийти в тот день на сеанс. Согласно инсинуации в сообщении Нэнси, Норман был причиной депрессии. Он закрыл глаза и засмеялся.

«Мы все должны быть такими… такими чертовски счастливыми», — хрипло прошептал он про себя. «Но вместо этого мы все тонем. Я тону.»

Именно тогда в дверь Нормана постучали, и Тим Карсон заглянул внутрь.«Привет, шеф, — бодро объявил он, — просто хотел сообщить вам, что к концу дня производительность выросла на два пункта. Поздравляю ».

Что не так с Норманом Спенсером и как он может это исправить?

Эдвард М. Хэллоуэлл — психиатр, практикующий в Конкорде, штат Массачусетс, и преподающий в Гарвардской медицинской школе. Его последняя книга — Connect (Pantheon, 1999).

История Нормана Спенсера, которую сторонний наблюдатель мог бы отбросить как потворствующее себе нытье из-за чрезмерного успеха, идет гораздо глубже.Норман Спенсер похож на современного Вилли Ломана, отчаявшегося обывателя из сериала «Смерть коммивояжера года». Взлет Нормана — и возможное падение — может быть масштабнее, чем у большинства людей, но центральные темы не являются редкостью.

Каждую неделю я встречаю мужчин и женщин, таких как Норман Спенсер. Их страдания нельзя назвать банальными и не потакать своим желаниям. Это горе блестящих, могущественных, трудолюбивых людей, которые думали, что они все делают правильно, но только для того, чтобы увидеть, как все оборачивается ошибкой. Когда Норман размышляет о том, что он «потратил два десятилетия на самоубийство, чтобы дать своей семье все», я слышу героическую, мучительную трагедию человека, который действительно пытался, и старался изо всех сил, но обнаружил, что терпит неудачу. .

Героизм — в усилиях, страдания — в результате, а трагедия — в недостатке самопознания, который ставит в ловушку Нормана и многих других, подобных ему.

Такие люди, как Норман, никогда не расслабляются. Они живут так, как будто человек может быть заводной игрушкой. Попросите меня сделать работу, и в любом случае я ее сделаю. Приберегите для меня самые сложные задачи. Отправьте меня на высоту, чтобы заключить сделки. Используйте меня, чтобы наполнить энергией следующую умирающую группу или взмахнуть моей волшебной палочкой над следующим безнадежным проектом.Товар доставлю обязательно. Я уложусь в сроки. Я поставлю свои цели. И я позабочусь о том, чтобы все в моей команде тоже это сделали. Я даже приду на семейные вечеринки, на которые должен приходить. Все, что нужно сделать, я сделаю.

И все же часто это не срабатывает, как планировалось. Что пошло не так?

Заманчиво дистанцироваться от истории Нормана, сказав, что проблема здесь только в ужасной семейной истории. Вы не можете вырасти без отца, вас будут презирать как белый мусор и потерять контакт с сестрой и матерью, не заплатив когда-нибудь эмоциональную цену.Норман отталкивал свое прошлое так долго, как мог. Теперь, когда он достиг своих целей, прошлое возвращается, чтобы преследовать его.

Но я не думаю, что это объясняет ситуацию Нормана. Сейчас есть много Норманов Спенсеров, у которых не было ужасного детства. Безусловно, семейный анамнез усугубил его проблемы, но в целом картина намного шире.

Я собрал историю Нормана в более общих чертах: то, что спасло Нормана — его талант и шанс проявить себя, — начинает его разрушать.Он не мог перестать сиять. Он не мог себя контролировать. Он не мог сказать «нет». Он понятия не имел, что делать, кроме как большего количества того же самого. Он позволил работе завладеть его жизнью не потому, что был жадным или эгоистичным, а потому, что он не был достаточно жадным или эгоистичным в правильных отношениях. Он не практиковал основы ухода за собой. Никто никогда не учил его этому. Вместо этого, говоря его словами, он два десятилетия «убивал» себя.

В результате его таланта и энергии, а также чрезвычайно важной поддержки, которую оказали ему Нэнси и Джек Роджерс, жизнь Нормана полностью изменилась.Он добился огромного успеха с точки зрения бизнеса. За последнее десятилетие это случилось с миллионами людей, и многим из них пришлось так же трудно, как Норману, приспосабливаться.

Что такого сложного в достижении огромного успеха? Если вы не будете осторожны, это может лишить вас здравого смысла. Неустанное стремление к большему в одной области уведет вас от достаточного в других. Вы теряете эмоциональную связь со всем, что не связано с работой.

Что Норману нужно сделать сейчас, так это восстановить связь — со своей женой, детьми, сестрой, своим прошлым.Больше всего с собой. Ему нужно использовать заработанную свободу, чтобы думать о том, чего он хочет дальше. Он может думать об этом в любых условиях — с психотерапевтом, с Нэнси, в одиночестве, — но он должен это делать, а затем он должен внести некоторые изменения.

Норман может ответить: «Вы не понимаете. Я не могу изменить свою жизнь ». Но это невозможно только в его собственном сознании. И есть способы справиться с таким кажущимся невозможным. Например, Норману может потребоваться лекарство от депрессии или ему может потребоваться короткий курс интенсивной психотерапии.Возможно, ему нужно будет разыскать свою сестру, или провести обычную ночь с Нэнси, или делегировать некоторые из своих обязанностей. Возможно, ему потребуется сделать все вышеперечисленное.

Внести необходимые изменения не невозможно, но очень сложно. На таких людей, как Норман, оказывается огромное давление. Весь мир ждет от них решений, указаний и постоянного успеха. Часто именно их чувство долга и забота о других — гораздо больше, чем жадность — мешает им освободить место для собственных нужд.

Великая ирония состоит в том, что, если Норман продолжит путь, по которому он шел последние 20 лет, он рискует потерять все. Вместо этого ему нужно претендовать на уравновешенную жизнь. «Следует обратить внимание», — сказал Вилли Ломан. Внимание к тому, что имеет значение — будь то продавец или богатый и влиятельный генеральный директор.

Скотт Нили — президент Lotus Capital Group, частной компании по управлению инвестициями в Лос-Альтос, Калифорния.

Кремниевая долина — это место, где работают круглосуточно и без выходных.Люди здесь обычно работают невероятно много часов с огромной сосредоточенностью. Я считаю, что за такое поведение всегда нужно платить в долгосрочной перспективе. Я знаю. Я заплатил. Многие годы я ничего не делал, кроме работы. Оглядываясь назад, я понимаю, что каждое утро я поливаю кашу небольшим количеством муравьиного яда. Сначала я ничего не заметил, но через некоторое время сильно заболел.

Я не верю, что такие целеустремленные люди, как Норман Спенсер, легко меняют себя. Большинство из нас вносят изменения только тогда, когда нас заставляют.Это определенно относилось ко мне: я не изменился, потому что увидел свет; Я изменился, потому что почувствовал жар.

Чтобы разбудить меня, понадобилась большая трагедия. Двенадцать лет назад мой сын, первокурсник колледжа, покончил жизнь самоубийством. Жизнь, которой я жил последние 18 лет, резко оборвалась. Для меня было невозможно вернуться к тому, как было. Мне потребовалось четыре или пять лет, чтобы снова разобраться в своей жизни. Некоторые из тех лет были довольно беспорядочными. Но жизнь, которую я построил сегодня, сильно отличается от той жизни, которую я прожил раньше, и даже лучше ее.Это не значит, что я все еще не горюю о своем сыне. Да, и иногда я все еще скорблю о своем старом образе жизни. Но в целом качество моей жизни намного лучше. Как ни странно, его смерть поставила меня на путь, который позволил мне построить лучшую жизнь.

В то время мне было так больно, что мне нужна была эмоциональная связь с моими близкими друзьями больше всего на свете. Вот где я сначала нашел утешение. Я стал ближе к нескольким друзьям, чем когда-либо, и я до сих пор очень близок с этими людьми.Я тоже пошел на консультацию. Это был способ открыто и безопасно скорбеть. Я горевал четыре или пять лет. В тот же период, вскоре после его смерти, меня попросили помочь в молодежной программе в Восточном Пало-Альто под названием Just Say Yes for Kids. Я помогал развивать эту программу, и это дало мне шанс сделать что-то большее, чем я сам, пока я горевал, что было очень важно. Я рад сообщить, что это феноменально успешная программа. Я получил от этого больше, чем вложил за эти годы, и многое вложил.Благодаря этой волонтерской работе круг моих близких друзей и связей расширился. Это был цикл.

Я до сих пор работаю: управляю инвестиционным портфелем для себя и других. Я активен — на самом деле очень занят, — но работа происходит в другом контексте, чем раньше. Теперь, если сделка относится к категории «жизнь слишком коротка» — если это будет муравьиный яд на два года, — я не буду этого делать. Иногда мне приходится надевать стальной шлем и работать с людьми, которые не обогащают мою жизнь, но я больше не буду делать это регулярно.Я трачу гораздо больше времени на то, чтобы оставаться целым. И я больше не путаю себя со своей работой. Это разные вещи.

Так что насчет Нормана, нашего вымышленного сгоревшего руководителя? В некоторых отношениях его обстоятельства не так уж отличаются от тех, с которыми я столкнулся. У него не было ни одной крупной трагедии, но он наверняка понес большие потери. Во-первых, он неплохой человек и не испуган смертельно. Он в депрессии. Гнев, бессонница, желание убежать — это признаки депрессии.Вероятно, ему нужно скорбеть о людях, которых он потерял: о своей матери, его отце, его сестре, его сыне, его дочери, его жене. Ему нужно куда-нибудь уйти и поплакать. Ему нужно много плакать.

Ему понадобится помощь. Люди получают это из множества источников: друзей, психотерапевта, программ, нацеленных на людей в аналогичных обстоятельствах. (Я предполагаю, что в его жене так много враждебности и негодования, что он не получит их от нее. Ему следует сосредоточиться на исцелении самого себя и надеяться, что это отразится на его детях и его жене.) Ему нужно будет обращать внимание на то, чем он никогда раньше не занимался. Очевидно, он всегда использовал свою аналитическую сторону — левое полушарие — чтобы понять мир. Ему нужно развивать другие стороны себя. Прискорбно слышать, как он говорит о том, сколько материальных ценностей он дал своей семье и как сильно он возмущается их отсутствием признательности. То, что им было нужно больше всего — эмоциональные и духовные вещи, — он не мог дать.

Есть серебряная подкладка. Атрофированные части Нормана можно восстановить.Такие люди, как Норман, умны, энергичны, сосредоточены. Когда они направляют свою энергию и талант на заботу о себе, они часто добиваются успеха. Но сначала он должен горевать. Если он готов выполнять мучительную работу по печали и самоанализу, он может добиться успеха. Психическое здоровье — это открытость, риск и развитие хороших человеческих связей. Это страшно и больно, но в конечном итоге оно того стоит.

Джин Холландс — основатель и генеральный директор Центра развития и лидерства в Маунтин-Вью, Калифорния.Она является автором книги «Кремниевый синдром: руководство по выживанию для пар» (Bantam Books, 1985). Ее последняя книга — Red Ink Behavior (Blake / Maden, 1997).

Норман Спенсер вот-вот потеряет свою семью, свою карьеру и свою жизнь. Он находится на том опасном перекрестке, который называется экзистенциальным кризисом, когда то, что раньше имело значение, уже не имеет значения. У него также может быть клиническая депрессия. Исследования Нормана о побеге — это замаскированный способ размышления о самоубийстве. Норман отчаянно обеспокоен.

Норман, целеустремленный человек, всегда работал над вызовом. Его ранняя бедность, которая включала изрядную долю унижений и лишений, создала синдром «никогда не хватит»: на каком-то частично подсознательном уровне он считал, что никогда не будет достаточно денег, любви, уважения или кредита. Ни один успех — даже достижение независимого богатства — не мог удовлетворить его. Вместо этого он пристрастился к достижению следующей цели, и следующей, и следующей за ней. Это лихорадочное стремление продолжалось до тех пор, пока ему не оставалось ничего, что можно было бы достичь.Компания Нормана теперь управляется сама собой без каких-либо особых усилий с его стороны. В нем больше нет необходимости, и он больше не может придумывать новые цели. Именно тогда у таких людей, как Норман, наступает депрессия.

Семья Нормана бросила его. Им не удалось привлечь его внимание, и они оставили попытки. Норман и Нэнси, вероятно, никогда не выясняли, каковы их ценности и как будут уважаться ценности каждого человека. В результате они потеряны друг для друга — по крайней мере, временно.Похоже, они понятия не имеют, как возродить свои отношения.

Что Норману нужно сделать сейчас, так это поставить перед собой новую, другую цель: восстановление семьи. Если он приложит ту же энергию к этой цели, что и к предыдущим, у него есть хорошие шансы на успех. В конце концов, когда Норман прилагает все усилия, он обычно добивается результатов. Он профессионал, который начинал с низов и продвигался вверх, зная, как извлечь выгоду из удачи. И у него есть сверхъестественная способность сочетать оптимизм и тяжелую работу, чтобы выполнить свою работу.Возвращение своей семьи произойдет, если он этого захочет: для этого потребуется много умения торговать с женой и семьей, плюс чуткость и настойчивость.

Однако, прежде чем он сможет броситься на достижение этой цели, Норман должен решить, стоит ли оно затраченных усилий. Ему нужно серьезно подумать о том, что может сделать его счастливым. Я подозреваю, что если он начнет откровенный разговор с коллегами и друзьями, они помогут ему увидеть, что настоящая семья придаст его жизни тот смысл, которого ей сейчас не хватает.

Предположим, Норман пытается восстановить свою семейную жизнь. Нэнси может понадобиться терапия, чтобы решить, готова ли она помочь Норману в его кризисе. Ей придется решить, что спасти жизнь Нормана важнее, чем лелеять уязвленную гордость или вести учетную карточку «кто больше ранен». Норману придется потратить много времени, чтобы восстановить доверие Нэнси к нему. Поначалу она может не оказывать особой поддержки, пока не почувствует, что может доверять мотивам своего мужа.Однако постепенно они могут исследовать новые возможности: для близости, для общения и для совместных проектов.

После того, как брак начнет восстанавливаться, Дэну и Джули потребуется много внимания Нормана. Он, вероятно, знает, как играть протеже лучше, чем наставник (в других центральных отношениях его жизни — с Нэнси и Джеком Роджерсом — он был протеже). Теперь ему нужно научиться наставлять своих детей. Ему придется убедить своих детей, что электронные и голосовые сообщения от них будут самыми важными сообщениями, которые он получит.

Норману придется сделать себя более уязвимым со своей семьей, чем когда-либо прежде. Ему нужно будет поговорить с Нэнси о том, каким стыдным было его детство, каким целеустремленным он был в молодости и каким потерянным он себя сейчас чувствует. Ему придется признать, что он потерпел неудачу как отец. Он может захотеть сказать своим детям, что у него нет модели для отцовства. Норману нужно будет посвятить себя поиску смысла, не связанного с успехом в бизнесе.

Бизнес должен быть в стороне, пока Норман занимается восстановлением своей семьи.Но в конце концов он может обнаружить, что у него есть новая энергия, которую он может привнести в свою работу.

Бизнес должен быть в стороне, пока Норман занимается восстановлением своей семьи. Но в конце концов — когда он больше не впадает в депрессию — он может обнаружить, что у него есть новая энергия, которую он может привнести в свою работу. Он может решить уйти в отставку — как это делают некоторые люди, занимающие положение Нормана, — но он может решить начать свою карьеру в совершенно новом направлении. Очень хорошо успевающие люди нередко проходят период болезненной переоценки, а затем заново изобретают себя в некоммерческом секторе, например, где они могут использовать свой талант, чтобы отдать должное обществу, которое так щедро вознаградило их.Норману могло бы понравиться это чувство.

Манфред Ф. Р. Кетс де Фрис — психоаналитик; он — профессор Рауля де Витри д’Авокура в области управления человеческими ресурсами в INSEAD в Фонтенбло, Франция.

Оскар Уайльд однажды сказал, что в жизни есть две трагедии: одна — быть неудачной, другая — быть успешной. Норман Спенсер, кажется, страдает второй проблемой. Захваченный синдромом Фауста — меланхолией, которая может возникнуть, когда все, о чем мечталось, было завершено, — он должен иметь дело с экзистенциальным вопросом о том, стоили ли все его усилия затраченных усилий.

В каком-то смысле Норману действительно очень повезло. Его ранняя история — включая смерть в семье в раннем возрасте, бедность, алкоголизм и материнскую депрессию — встревожила бы многих развивающихся подростков. И все же Норман каким-то образом сумел добиться успеха. Он необычайно стойкий человек, отчасти потому, что Нэнси Роджерс и ее отец были хорошими суррогатами — они уделили ему внимание, которого ему не хватало дома, и помогли ему преодолеть мрачную семейную ситуацию.

Однако, несмотря на эту стойкость, Норман не смог полностью избежать депрессии матери или мертвого отца, как показывает его нынешнее состояние ума. Три фактора могут способствовать его тяжелому состоянию.

Во-первых, депрессия Нормана, начавшаяся относительно внезапно, может иметь корни в том, что психиатры называют «реакцией на годовщину»; он может приближаться к тому возрасту, в котором умер его отец. Эта годовщина часто вызывает (иногда бессознательно) страх приближающейся смерти, а также депрессивные реакции, сопровождающие такое чувство.Более того, Норман Спенсер также чувствует, как манит подавленная мать — женщина, которая примерно в его возрасте потеряла способность справляться. Во-вторых, у Нормана может быть кризис среднего возраста. Хотя люди среднего возраста, как и Норман, обычно находятся на пике своих возможностей, они часто переживают тревожный период неуверенности в себе. Они по-разному выражают свое неудобство собой и своей жизнью. Некоторые, включая Нормана, теряют интерес, энергию и сосредоточенность. И наконец, он может страдать от того, что на клиническом языке называется квазиангедонией — временной потерей интереса к приятной деятельности и отказом от нее, что часто проявляется в среднем возрасте.

Нам не нужно точно определять, что вызывает трудности у Нормана (хотя ему, возможно, придется). Более важно, что ему делать дальше. Есть старая китайская поговорка, что счастье — это то, что нужно делать, кого любить и на что надеяться. Очевидно, у Нормана Спенсера есть достаточно дел, но, насколько мы можем судить, в последнее время он не проводил много времени с любовью или надеждами. Пора ему пересмотреть свои приоритеты. Мы можем только надеяться, что этот кризис принесет ему достаточно страданий, чтобы начать болезненный процесс саморефлексии.

Что может повлечь за собой этот процесс? Во-первых, ему нужно видеть ценность в том, кто он есть, а также в том, что он делает. В прошлом он чувствовал себя полезным только благодаря достижениям, что свидетельствует о глубокой потребности в утверждении. Однако сейчас, в среднем возрасте, он осознал, что поиск утверждения никогда не заканчивается и, как следствие, становится все более утомительным. К тому же он взыскал очень высокую цену: он променял теплый и любящий дом на ледяной дворец.

Норман — очень одинокий человек. Поскольку его жена отстранена, а его коллеги держатся на расстоянии вытянутой руки, ему не с кем поговорить об интимных вопросах.Тем не менее, психическое здоровье требует долгосрочных и конструктивных отношений. Если он хочет найти близость, которая ему нужна для самоутверждения, ему нужно восстановить отношения с членами семьи. Поскольку ситуация значительно ухудшилась, ему может потребоваться помощь извне. Помимо посещения самого психотерапевта или тренера, ему больше не следует «забывать» о сеансах с психиатром своего сына. Фактически, эти сеансы могут привести к некоторой форме семейной терапии, которая может быть очень полезной. Кроме того, ему нужно (с помощью своего психотерапевта) вступить в борьбу с призраками прошлого.Это может потребовать процесса скорби по его умершим родителям. Если он сможет найти свою давно потерянную сестру, тем лучше.

После того, как Норман укрепил свои семейные узы, ему нужно пересмотреть и воссоздать свою роль в бизнесе. Глядя в хрустальный шар, он должен спросить, чем он видит себя через пять лет. Ему также следует спросить, где, по его мнению, он приносит наибольшую пользу организации. И последнее, но не менее важное: он должен спросить себя, чем ему больше всего нравится заниматься.Часто быть наставником для следующего поколения руководителей полезно для лидеров среднего возраста. Видеть, как молодые руководители преуспевают, конечно, хорошо для бизнеса, но это также хорошо и для душевного состояния старшего.

Норман Спенсер считает, что полдень. Он может иметь в изобилии материальные блага, но, если нет занятий, которые доставляют ему удовольствие, у него ничего нет. Если у него нет людей, с которыми он может разделить свое удовольствие, у него нет ничего. Если у него нет хороших друзей, с которыми он может поговорить на важные темы, у него нет ничего.Эти нематериальные «вещи» — значимая деятельность, удовольствия и близкие друзья — бесценны для психического здоровья. Без них Норман Спенсер может обнаружить, что подавленная мать, которая целыми днями тупо смотрела в телевизор, станет постоянным посетителем его внутреннего театра.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за март – апрель 2000 г.

Что значит быть достаточно

Тебя достаточно.

Я считаю, что: что вас достаточно, таких, какие вы есть, такими, какими вы были созданы.

Но я хочу прояснить, что это означает и что не означает.

Потому что «вам достаточно» не означает, что вас оценивали, оценивали и оценивали, и что вы, наконец, заслужили ярлык «достаточно».

Это не означает, что вы достаточно долго работали, достаточно старались, достаточно хорошо представляли. Просто кто вы. Достаточно того, что вы .

Вам не нужно быть больше, делать больше или покупать больше, чтобы быть тем, кем вы должны быть.

Вот что я имею в виду, когда говорю , что вам достаточно.

Тебя достаточно не означает, что ты — конечный продукт, законченный и законченный, все законченный рост, изменение и изучение вещей навсегда.

Тебя хватит тоже не значит, что ты всемогущий и совершенный.

Вам достаточно не значит, что вы все .

Погоня за достаточным количеством мух противоречит погоне за всем.Хорошее понимание «достаточно» означает, что вам не нужно получать все, и вам, конечно же, не нужно быть всем.

Тебя хватит не означает, что ты должен быть самодостаточным. Это не значит, что вам не нужен ни кто-то, ни что-либо еще. Это означает, что вы понимаете, сколько вам нужно, насколько вы малы в этой великой великой вселенной — и что вам не обязательно быть даже на дюйм больше этого.

Тебя хватит совершенно не значит, что тебе никогда не понадобится помощь.Когда ты знаешь, что тебя достаточно, проще попросить о помощи. Легче признать свои слабости. Вы знаете, что ваши недостатки и трудности не отражаются на вашей ценности, потому что вас уже достаточно, как и вы.

Вам достаточно не означает, что вы безупречны или никогда не ошибаетесь.

Вы знаете, что делаете ошибки. Вы знаете, что я делаю ошибки. Я делаю ошибки каждый божий день. Я осознаю свои недостатки еще до того, как встаю с постели.Каждый день.

Это не означает, что мои недостатки — это самая настоящая, самая важная вещь во мне, это просто означает, что я их признаю. Я их там вижу. Они существуют. (Привет, недостатки! ТЫ МОЙ.)

Если «быть достаточным» означает «быть совершенным», то вам достаточно — это еще одна причина, чтобы скрыть свое истинное «я». Вы слышите такое «хватит» и думаете: ну! Я знаю, что я несовершенен, поэтому либо меня недостаточно, либо мне приходится скрывать, кто я есть на самом деле.

№

Тебя хватит означает, что тебя специально создали таким, какой ты есть.

Это не ошибка, что вы являетесь этим человеком, в этом месте, в это время.

Ты такой, какой ты есть, беспорядок и все такое, красивый и разбитый, каждый день появляющийся в твоей жизни. Это все, что вам нужно и все, что вам нужно делать. Тебя уже достаточно.

Тебя достаточно означает, что ты можешь расти, меняться и продолжать становиться, потому что ты не пытаешься проявить себя.

Вы просто пытаетесь быть собой.

Тебя достаточно означает, что тебе не нужно стремиться к тому, чтобы стать более достойным, более значимым, более приемлемым или более любимым. Вы уже являетесь всем этим.

Есть вещи, которых вы, возможно, захотите получить больше. Более открытый. Честнее. Вернее. Более аутентичный. Больше бесплатного. Больше подключено. Более намеренно. Более целеустремленный. Все это выражения вашей достаточности. Они не о том, чтобы изменить себя, они о том, чтобы быть собой.

Тебе было достаточно раньше, тебе достаточно сейчас, и тебя будет достаточно, когда ты станешь более тем, кем ты был создан. И верить в это, когда мир продолжает шептать иначе, — смело.

Вот что я имею в виду, когда говорю, что

вам достаточно.

А ты.

–

Довольно и твоих друзей. Поделитесь этим, чтобы напомнить им:

Поделиться этим сообщением: FacebookTwitterPinterest

Когда всего недостаточно — Anne Grady Group

Я любила Робина Уильямса с детства.Я до сих пор помню свою любимую утюг на футболке Морк и Минди. У Робина Уильямса было все. Слава, деньги, обожание — жизнь, о которой многие из нас мечтают. Если у него было все это, почему этого было недостаточно?

Я очень открыто рассказывал о психическом заболевании моего сына Эвана, но до сих пор скрывал свое собственное. Депрессивный мотивационный оратор — не совсем тот ярлык, на который я рассчитывал. Впервые мне поставили диагноз «клиническая депрессия», когда мне было 18 лет. Мои родители думали, что я просто драматичен.Так было до тех пор, пока моя мать не попыталась покончить жизнь самоубийством, когда мне было двадцать два года, и не поняла, что она тоже страдает депрессией.

Рождение ребенка с психическим заболеванием и его воспитание в течение нескольких лет в качестве матери-одиночки еще больше усугубили мою депрессию. Определенно были дни, когда я просто хотел сдаться. Мысль о том, что мне придется терпеть боль, которую я испытывал, физически, умственно и эмоционально, была для меня невыносимой.

К счастью, правильное сочетание лекарств, терапии и моей решимости помогло мне справиться с депрессией, хотя я всегда подвержен риску рецидива.Моя книга 52 Стратегии жизни, любви и работы развивалась по мере того, как я обнаруживал инструменты, которые могли помочь мне выжить в моей глубине отчаяния.

С момента выхода книги меня попросили дать несколько интервью средствам массовой информации. После самоубийства Робина Уильямса тема этих интервью резко изменилась. Теперь меня попросили поделиться своим собственным опытом с депрессией в надежде, что это продолжит уменьшать стигму, связанную с ней, и побуждать других, кто страдает, обращаться за помощью.

Депрессия или любое другое психическое заболевание НЕ является признаком слабости, и в этом нечего стыдиться. Это сочетание нейрохимии и генетики, и это очень и очень реально. Каждый четвертый взрослый и каждый пятый ребенок страдают психическим заболеванием. Жалко, что нужна трагедия вроде смерти Робина Уильямса или стрельба в школе, чтобы заставить людей остановиться и обратить на себя внимание.

Часть всех доходов от моей книги передается в дар Национальному альянсу по психическим заболеваниям (НАМИ).Вы можете узнать больше о местном отделении в Остине, ресурсах, группах поддержки и предстоящей прогулке NAMI на сайте www.namiaustin.org

.

Поделиться моей болезнью было нелегким решением, но если это может помочь хотя бы одному человеку, оно того стоит. Пожалуйста, не страдайте молча. Вы не одиноки, и есть люди и ресурсы, которые могут вам помочь.

Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств: 800-273-TALK.

, когда всего, что вы должны дать, по-прежнему недостаточно

Мы можем зарабатывать деньги на продуктах / компаниях, упомянутых в этом посте.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими Условиями и раскрытием информации.

Сохранить и поделиться

Вы бегаете, как цыпленок с отрезанной головой, но, в конце концов, все еще не сделано.

Вы отдаете, отдаете и отдаете себя, но они все равно нуждаются в вас больше.

Вы чувствуете себя высосанным, опустошенным и плохо подготовленным к той жизни, которую вы ведете.

А потом у вас спрашивают еще .

Когда ваше «да» не оправдывает ожиданий

Независимо от того, сколько вы говорите «да» другим, вам все равно есть что дать.

Если у вас в кошельке 20 долларов, а продукты стоят 40 долларов, вы идете домой с меньшим количеством еды или получаете больше денег.

Если у вас был худший из возможных дней, и вы израсходовали всю свою благодать, сострадание и терпение, вы либо достигли своей «готовой» точки, либо вам нужно освежиться и позволить Богу наполнить вас еще.

Если кто-то просит у вас чего-то, чего у вас нет, вы либо говорите «нет», либо придумываете способ получить это.

Но что делать, если вы хотите дать больше, предоставить больше, предложить больше, но у вас просто нет этого и вы не можете заставить это появиться?

Когда ваше «да» не удается, это может быть сложно.

Особенно, если вы способный перфекционист, и многие люди на вас полагаются. Это может заставить вас почувствовать себя неудачником.

Вы можете чувствовать себя неадекватным или неподходящим.

Когда вашего «да» более чем достаточно

Но что насчет того, когда вашего «да» более чем достаточно?

Нет ничего лучше, чем удовлетворение чьих-либо потребностей или значимое обогащение его жизни.

Это потрясающе — любить своих детей, друзей и свое сообщество, а также иметь возможность отдавать, отдавать, отдавать.

Как сделать это повседневной реальностью?

Деяния 3 показывает вам это. Петр и Иоанн шли в Храм на час молитвы, когда нищий калека попросил у них денег.

Денег у них не было. Их «да» не оправдает ожиданий.

Или нет?

Вот где это становится потрясающе. «Серебра и золота у меня нет, но позволь мне отдать тебе то, что у меня есть.Во имя Иисуса Христа из Назарета вставай и ходи! »

Человек встал и начал танцевать, скакать и славить Бога.

Когда Питеру не хватило собственных ресурсов, он даже не попытался восполнить пробел собственными силами. Он просто дал человеку Иисуса.

Потому что Иисус всегда все, что им нужно .

Отдай им Иисуса

Когда у вас заканчиваются ресурсы, помните, что Бог — ваш поставщик. Доверься ему.Делайте все возможное, будьте верным управителем, молитесь и верьте.

Когда детям нужно больше, чем у вас, дайте им Иисуса. Если вы его потеряете, покайтесь перед ними, молитесь Богу и отдайте им Иисуса.

Когда ваш брак исчерпан, отдайте его Господу. Перестаньте пытаться удовлетворить своего мужа и дополнить его; вместо этого будьте его помощником и позвольте Иисусу заполнить пустоты (хотя Иисус будет использовать вас для Своей работы много раз там).

Когда у вас ничего не осталось в себе и вы чувствуете себя калекой из-за своего прошлого, беспокойства или подавленности, перестаньте просить простых решений, таких как деньги, ночь или выходной.Спросите Иисуса.

И когда они просят у вас больше, чем вы должны дать, не расстраивайтесь и не расстраивайтесь. Отдай им Иисуса.

Дело не всегда в том, что у вас достаточно, чтобы уступить и самого себя; это вы знаете, что Иисус — окончательный ответ на каждую нужду.

Прыжки, танцы и прославление Бога

И не забываем о самом важном. Нищего отнесли к воротам храма, чтобы он просил милостыню. Он не мог ходить и просил монеты на еду.

То, что он получил, было измененной жизнью, потому что Петр дал ему Иисуса, а Иисус проник в этого человека и дал ему то, в чем он действительно нуждался: исцеление.

И начал тот человек прыгать, танцевать и славить Бога. Он упивался тем, что дал ему Иисус, вместо того, чтобы жаловаться на то, что у него все еще нет денег.

Не попадайтесь в ловушку, прося Бога об одном и разочаровывайтесь, когда Он дает вам что-то другое. Потому что «что-то другое» Бога всегда лучше, чем то, о чем вы просили.

Он — хороший Отец, который дает вам добрые дела из-за Своей великой любви к вам. И Он будет давать добро другим через вас, потому что любит их и с радостью использует вас для Своей славы.

Точно так же не позволяйте себе чувствовать себя неудачником, если вы не можете дать кому-то именно то, о чем они вас просят. Если вы даете им Иисуса, это намного больше, чем им когда-либо понадобится!

Когда всего, что у вас есть, все еще недостаточно, вы отдаете им Иисуса.

Иисус всегда твой

более чем достаточно «да».

Это часть испытания «Библия за 90 дней».

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Сохранить и поделиться

Когда мы отдаем все, но этого недостаточно

Последнее обновление: 04 марта, 2016

Мы живем в мире, в котором обычаи и традиции иногда давят на нас, как требования. В какой-то момент нашей жизни большинство из нас почувствовало, что что-то, что мы когда-то делали, потому что мы хотели, изменилось и стало наложением .

Как правило, мы обязаны делать определенные вещи как сами, так и другие. Другими словами, в некотором роде просто понимается, что другие чего-то от нас ждут, и мы должны реагировать, делая это.

В любом случае, суровая правда состоит в том, что иногда, когда мы отдаем все, что можем, это заканчивается ничем . С другой стороны, есть люди, которые делают очень мало, и когда они что-то делают, это ценится больше, чем все, что мы сделали, даже если наши усилия были больше или наши действия более значительны.

Важность признания ценности

Каждого человека свободно оценивают по высокой или низкой цене, и никто сам по себе ничего не стоит, а ценится то, что дает им ценность. Поэтому цени себя как свободного или как раба; Все зависит только от вас.

-Эпиктет-

Есть люди, которым мы отдаем все, но этого никогда не бывает. Как бы то ни было, когда мы перестаем давать им то, что, по их мнению, им нужно, или они, по крайней мере, осознают, что мы перестали, нас обвиняют в эгоизме , и они настаивают на том, что мы не заботимся о них.

Такое отношение не всегда основывается на эгоизме , но оно также может возникать из-за замешательства или отсутствия способности и преданности делу ответить взаимностью.

Мы должны помнить, что отдавать все может создать обязательства для другого человека. Им может казаться, что они никогда не смогут его вернуть. Иногда это может заставить людей злиться, будто им нужно уйти или что они не знают, как действовать.

Итак, что происходит, происходит. Важно помнить, что всегда следует вести себя вежливо и умеренно и не отдавать слишком много себя другим. Мы сами решаем себе цену. В этом смысле мы всегда должны быть особенно осторожными в моменты, когда мы предлагаем себя другим.

Как мы оцениваем себя

Отойди от сомневающихся в тебе и соединись с теми, кто тебя ценит; освободись от тех, кто тебе мешает, и люби тех, кто тебя поддерживает.

-Пауло Коэльо-

Если мы хотим быть свободными, мы должны оторваться от тех людей и вещей, которые нас подавляют. Другими словами, мы не можем продолжать делать что-то только потому, что что-то или кто-то еще хочет от нас.

Во-первых, мы должны отложить в сторону то, что говорит нам, что жертвы делают нас лучше и более законными людьми. Такое поведение заставляет нас пренебрегать и недооценивать важную физическую и эмоциональную часть нас самих, которая очень важна для нашего счастья.

С другой стороны, мы должны четко понимать, что когда что-то или кто-то намеренно причиняет нам вред и требует от нас чего-то, не стоит ни подчиняться, ни даже предлагать себя и свою преданность делу. Мы должны перестать «терпеть» такое лечение и просто попрощаться с ним. Это сделает нас сильнее.

Естественно, что после того, как мы выявили и проанализировали эту проблему, мы можем почувствовать беспокойство или боль. Если это произойдет, мы должны сосредоточиться на том, чтобы быть конструктивными, , а не переносить свои негативные чувства на других, особенно на самих себя.

Каждый имеет право на уважение и оценку

Отрыв от тех , которые требуют от вас слишком многого , Начните с мелочей.Постепенно вы сможете сообщать о своих потребностях, не чувствуя себя виноватым из-за того, что перестали иметь дело с нуждами других и уделять им внимание. Необязательно быть агрессивным, просто настойчивым и напористым.

Самое главное, говорите от первого лица и начинайте конфронтационный диалог такими фразами, как: «Есть определенные ситуации, в которых меня не уважают…», вместо того, чтобы прямо говорить «вы меня не цените».

Мы должны сначала ценить и уважать себя, чтобы другие тоже. Это поможет нам отклонять запросы, которые используют нас и не вносят ничего положительного. Мы должны разобраться в наших идеях относительно того, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, а что нет.

Всегда помните, что право на уважение принадлежит вам; никто не может украсть у вас вашу способность чувствовать себя ценным и чувствовать признание, которого вы заслуживаете.

У вас уже есть все необходимое

У всех нас есть потребности, как физические, так и эмоциональные. И всем нам необходимо последовательно удовлетворять эти потребности.Точно так же, как вы никогда не едите достаточно, чтобы длиться вечно, вы никогда не любите достаточно, чтобы длиться вечно, или делать что-то достаточно важное, чтобы длиться вечно. Потребности — будь то еда, любовь или смысл — необходимо регулярно восполнять.

И большинство из нас живет с постоянным страхом, что объект, который в настоящее время удовлетворяет наши потребности, однажды исчезнет. Человек, который любит нас, однажды перестанет любить нас. Работа, которая дает нам безопасность и пищу, однажды перестанет давать нам безопасность и пищу. Творческая искра, которая когда-то делала нас счастливыми, однажды угаснет.Образы, которые привлекли к нам столько внимания и похвалы, однажды исчезнут.

Итак, мы цепляемся за объект, который удовлетворяет эту потребность. Мы стараемся сделать так, чтобы любовник любил нас из . Мы пытаемся сделать из нужной нам работы. Мы цепляемся за людей и вещи, которые заставляют нас чувствовать себя важными и достойными, и не отпускаем их. Это делает нас рабами этих людей и этих объектов.

Когда наш единственный канал для ощущения того, что нас ценят, — это наша внешность или деньги, тогда мы станем рабами своей внешности и денег, которые оба являются жестокими хозяевами.

Если мы чувствуем, что наш возлюбленный — единственный человек на планете, который может заставить нас чувствовать себя так, мы цепляемся за них и душим их своими требованиями и привязанностями, приковывая себя к ним, потому что что живёт, если он без них ?

Большую часть нашей жизни контролирует чувство дефицита. Мы ошибочно принимаем объекты, обеспечивающие наши потребности, за сами потребности.

Тебе не нужен твой любовник . Тебя нужно любить. Вам не нужно вашей работы.Вам нужно чувствовать себя в безопасности. Вам не нужно , чтобы быть красивым, крутым или популярным. Вы должны чувствовать, что вас ценят.

Вам нужно и .

В бесконечном мире эти потребности можно удовлетворить бесконечным количеством способов.

Все, что требуется, — это способность и уверенность в своей способности удовлетворить собственные потребности.

Этот любовник, он или она может покинуть вас смертью или предательством. Но, в конце концов, будет другой. Эта работа, они могут вас уволить.Но рано или поздно появится еще одна возможность. Ваш статус или внешний вид могут исчезнуть, ваша популярность может исчезнуть, но всегда есть другие способы, благодаря которым вы почувствуете себя важным и оцененным.

Исследования показывают, что люди, потерявшие конечности или парализованные, в среднем не менее счастливы или менее психически здоровы, чем другие. ¹ Сиамские близнецы почти единодушно отказываются от хирургических операций по отделению своих тел друг от друга, потому что они жалуются, что это положит конец особым отношениям, которые у них сложились друг с другом. ²

Наша психика имеет глубокий способ сговора, чтобы удовлетворить наши потребности любыми ресурсами, которые она дает.

То есть при условии, что вы это позволите.

Кто-то недавно прислал мне письмо по электронной почте и спросил, что я буду делать, если проснусь завтра без денег и без друзей.

У меня нет конкретного ответа на этот вопрос. Я не знаю, что бы я сделал, чтобы получить деньги в первый же день. Я знаю, что будет тяжело и одиноко.

Но я также знаю, что со мной все будет в порядке.Я плакал, жаловался, беспокоился и боролся. Но со временем я поправлюсь. Потому что при достаточно длительном сроке все в нашей жизни в конечном итоге потеряно. Счастье не предотвращает этих потерь. Он учится приспосабливаться к ним.

Меня радуют не люди и предметы, которые удовлетворяют потребности в моей жизни. Я делаю себя счастливым. И если бы все эти предметы были отобраны, в то время как я оплакивал бы их потерю, я бы нашел новых людей и новые предметы, новые занятия и новые увлечения, построил бы для себя новую личность и продолжил бы жить.

А вы бы?

Гонки на мотоциклах, если все под контролем, вы просто не едете достаточно быстро Плакат

1 . В зависимости от типа товара, у нас есть 2 способа купить товар:

— Купить можно прямо на нашем сайте.
— Или Kybershop.com будет перенаправлять на веб-сайты оформления заказа в нашей системе, такие как 3D-CHECKOUT.COM, CLOUDYTEESHIRT.COM, LEESILK.COM, MOTEEFE.COM , нажав кнопку «КУПИТЬ ПРОДУКТ».Не стесняйтесь покупать с любым из них!

2 . Заполните информацию о заказе и произведите оплату.

3 . Система отправит электронное письмо с подтверждением, когда заказ будет завершен. Пожалуйста, следите за кодом отслеживания в своем платежном письме!

Примечания:

1. Вы можете изменить информацию о заказе только в течение 4 часов после его успешного размещения.

2. Доставка товара в США занимает около 3-7 рабочих дней, а для международных заказов может потребоваться больше времени.

3. Если вы получили дефектный продукт из-за печати или доставки, свяжитесь с нами, чтобы бесплатно получить новый продукт на замену.

Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами в чате или свяжитесь с нами по телефону [адрес электронной почты защищен] . Спасибо за доверие и покупки с нами.

Nowadays, Motorcycle Racing, если все под контролем, вы просто едете недостаточно быстро. Плакат поможет клиентам выглядеть хорошо. Не только рабочая среда, но и цель встречи.Действительно, футболки — это атрибуты хороших материалов, которые сделаны из самых удобных и высококачественных материалов. Он дарит положительные эмоции, в том числе мягкие и удобные, а также потрясающие яркие цвета. Которые позволяют хитрым или ослепительным способом достичь желаемого.

Гонки на мотоциклах, если все под контролем, вы просто не едете достаточно быстро плакат Интернет-магазины почти не имеют себе равных по удобству, значительной экономии и широкому выбору. Тем не менее, знание того, как «делать разумные покупки» в Интернете, может сбивать с толку.Прочтите приведенную ниже статью, чтобы получить важные знания, которые вам необходимо знать, чтобы добиться успеха в своих попытках совершить покупки в Интернете. Гонки на мотоциклах, если все под контролем, вы просто не едете достаточно быстро плакат Обыщите Интернет в поисках кодов купонов. Простой поиск откроет вам множество скидок, предлагаемых вашими любимыми интернет-магазинами. Просто найдите слова «код купона» рядом с веб-сайтом, на котором вы покупаете, и вы получите множество возможностей для использования. Это отличный способ сэкономить деньги при совершении покупок в Интернете.Гонки на мотоциклах, если все под контролем, вы просто не едете достаточно быстро плакат Если вы хотите быть умным и безопасным онлайн-покупателем, никогда не ищите сделки, если ваши антивирусные и антивирусные программы не обновлены до последней версии . Даже самые крупные сайты могут быть взломаны и изменены, чтобы включить неприятный код. Обращайте внимание на все предупреждения, которые ваша программа безопасности выдает вам о сайтах, и сообщайте о подозрительной активности веб-мастеру сайта покупок. Когда вы собираетесь совершить покупку в Интернете, ни у кого не будет законной причины запрашивать у вас номер социального страхования.Нет веб-сайта, которому нужен этот номер для совершения покупки. Если веб-сайт запрашивает ваш SSN, это явный признак того, что веб-сайт не является законным. Выйдите с сайта и поищите авторитетный. Убедитесь, что вы в сети, чтобы искать специальные предложения. Особенно это актуально для среды. Интернет-магазины часто пытаются увеличить продажи в выходные, начав свои рекламные акции в середине недели. После небольшого исследования вы часто найдете много выгодных предложений в течение недели.Обязательно прочтите всю информацию о любом продукте, который вы собираетесь приобрести. Простой просмотр изображения в Интернете не всегда дает вам истинное представление об объекте. Например, у вас нет правильного представления о размере предмета. Обязательно прочтите описания, чтобы знать, что вы получаете. Не рискуйте своей информацией и финансами на незнакомом или сомнительном сайте. Убедитесь, что есть знаки безопасности от Cybertrust или Verisign, чтобы вы знали, что это не афера. Нетрудно понять, почему покупки в Интернете так популярны.Огромный выбор, диапазон цен и разнообразие поставщиков гарантируют, что выбор действительно найдется практически для всех. Эти советы сделают покупки в Интернете еще более выгодными.

Спасибо за внимание к нашему дизайну футболки, чтобы узнать больше о моем профессионализме, опыте и опыте производства. Мы надеемся получить возможность проконсультировать вас в дальнейшем.

No related posts.