Физические потребности: Физиологические потребности: что это такое, что к ним относится, примеры и нормы

Основные физиологические потребности человека — qvilon.ru

Содержание

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Физиологические потребности человека, или, как их ещё называют биологические, являются наиболее важными и ценными, по сравнению с остальными, указанными в иерархии психолога Абрахама Маслоу. Потому что обеспечивают его жизнедеятельность.Проще говоря, если мы начнём их игнорировать – мы умрем. Вот если не будем испытывать признание коллег – будем страдать, переживать, злиться и печалиться. А оказавшись на пару минут без кислорода – умрем.

Несмотря на то, что они являются такими значимыми, есть хорошая новость – их легче всего распознать. А ещё – они объединяют всех людей на планете. Потому что, несмотря на различия в характере, темпераменте, взглядах на жизнь и прочее, они являются одинаково необходимыми каждому из нас.

Список

Дыхание

Организм нуждается в кислороде, и даже незначительный его недостаток приводит к необратимым последствиям. Дыхание – наиболее важная физиологическая потребность. Хотя бы потому, что если его приостановить на пять минут – может наступить биологическая смерть. В лучшем случае – кома, но повреждения мозга будут настолько серьёзными, что возвращение к нормальной жизни станет невозможным.

При недостатке кислорода человек испытывает слабость, усталость, ему сложно соображать. Появляется отдышка и головная боль. Поэтому важно проводить больше времени на природе. Чаще прогуливайтесь по парку, выбирайтесь к реке или на море, помогите организму насытить кровь кислородом. Тогда каждая его клетка обогатится и сможет дольше прослужить вам.

Питание

Процесс пищеварения выполняет три основные функции:

• обеспечивает организм необходимыми веществами, которые помогают поддерживать его жизнедеятельность, а также вырабатывают новые клетки.
• наполняет энергией, которая растрачивается ежесекундно и позволяет вести активный образ жизни, бороться за своё существование.
• передаёт информацию, необходимую для того, чтобы поддерживать связь с природой, частью которой он является.

Человек испытывает голод тогда, когда количество углеводов и прочих питательных веществ, что находятся в крови, снижается. В пищевой центр, что находится в головном мозге, а точнее, в гипоталамусе, поступает сигнал, формирующий возбуждение. Которое исчезнет только после ощущения насыщения. И это возбуждение настолько значимо для организма, что вся энергия, вырабатываемая им, будет направлена только на то, чтобы удовлетворить потребность в пище. Вот почему, когда человек голодный, он не способен думать о чём-то, кроме еды.

Важно тщательно следить за питанием. Рацион должен быть богат и разнообразен, тогда вы будете хорошо себя чувствовать. Сможете излечиться даже от хронических недугов, и сохраните молодость и активность. О том, какие продукты наиболее полезны, вы узнаете здесь.

Жидкость

Человек в течение дня теряет большое количество жидкости. Не только при мочеиспускании, но и во время процесса потоотделения, дыхания, и даже дефекации. А в случае расстройства желудка потери настолько значительные, что в первую очередь их необходимо восполнить, пока не пострадали другие органы. Обезвоживание приводит к серьёзным последствиям, и если не восстановить водный баланс, то это грозит смертью.

Человек без воды может прожить несколько суток, не более. Вот почему эта потребность находится в списке основных, базовых, без которых невозможно обойтись. Выпивать рекомендуется не менее 2 литров в день, но при физических нагрузках, проживании стресса и прочее, организм теряет больше, чем обычно. Поэтому, рассчитывая суточные дозы, следует учитывать индивидуальные особенности личности, и её образ жизни. Нормой считается, если поступает жидкости на порядок больше, чем расходуется.

Примеры положительных физиологических изменений, в случае употребления достаточного количества чистой воды, вы получите в этой статье

Сон

Сон обеспечивает отдых, помогает восстановиться и накопить энергию. Некоторые процессы происходят непосредственно в этот момент. Например, гормон кортизол, который защищает нас от возникновения депрессии, как раз продуцируется ночью, при условии, что человек спит.

Недоспавшая личность испытывает усталость, она не способна сконцентрироваться, становится раздражительной и обладает повышенным болевым порогом, то есть, более чувствительна к боли. Длительное отсутствие сна вполне может привести к галлюцинациям, как слуховым, так и зрительным. Мозг при значительном недосыпе может просто-напросто отключиться. И даже пару секунд без сознания могут привести к катастрофическим последствиям. К примеру, если уснуть за рулем, будучи водителем рейсового автобуса.

К негативным моментам частого недосыпа относится неустойчивость психики, а как следствие – панические атаки и навязчивые идеи. Именно эти расстройства настигли Наполеона, которого ставят в пример трудолюбия и любознательности. Да, он отказался от продолжительного отдыха, он больше успевал сделать и познать, но какую ужасную цену пришлось за это заплатить, не правда ли? Чтобы не довести себя до такого состояния, и испытывать бодрость даже под конец рабочего дня, ознакомьтесь с рекомендациями, указанными тут.

Также, я рекомендую почитать вот эту статью, про распорядок дня.

Продолжение рода

Удовлетворение половых инстинктов крайне важно. И хоть в случае отсутствия сексуального контакта личность вряд ли умрёт, но превратиться в агрессора вполне может. Возбуждение накапливается, со временем преобразовываясь в злость, что вполне нормально при ощущении неудовлетворения. Эта злость может настолько «захватить разум», что толкнёт на совершение преступлений, а возможно, и спровоцирует развитие психиатрических заболеваний. Но это произойдёт, если они уже были в анамнезе, и просто «ждали» стимул.

Экология в данный момент оставляет желать лучшего, что сказывается на гормональном фоне людей. А именно от него зависит необходимость в реализации сексуальной энергии. От чего кому-то требуется чаще, а кому-то совсем не до этого. В любом случае, инстинкт продолжения рода также входит в список биологических нужд.

Подмена

Биологические нужды, хоть они и очень отличаются по смыслу и значимости от остальных, нельзя рассматривать как отдельные. Они тесно связаны с желанием получить любовь, признание, показать свою независимость и прочее. Вспомните тех же младенцев, которые требуют грудь, порой чтобы просто ощутить близость матери, испытать успокоение, что в безопасности.

Слышали о таких психических заболеваниях, как булимия, анорексия? Современное общество пропагандирует необходимость иметь идеальное тело, отчего активно и агрессивно повсюду рекламируются различные средства для похудения. Порой успешность, интеллектуальные способности равняются красивому внешнему виду. Это даёт о себе знать сформированный ложный стереотип. Что только в прекрасной физической форме и наглаженном костюме человек способен генерировать гениальные идеи и управлять людьми.

Так вот, когда благодаря диетам нарушается процесс пищеварения, хотя бы по причине того, что в организм редко поступает еда, происходят нарушения и в способности человека распознавать чувство голода. В момент стресса некоторые люди отказываются от пищи, некоторые наоборот, злоупотребляют ею, чтобы отвлечься, переключиться. Выпечкой пытаются «подсластить» себе жизнь. Большими объемами заполнить ощущение «внутренней пустоты».

Отношения с едой вполне могут перерасти в зависимость, когда сложно себя контролировать и ограничивать. Особенно, в моменты повышенной тревоги, беспокойства, неудовлетворённости. Вот почему так важно быть внимательным к себе, и есть тогда, когда действительно ощущается голод. А не просто желание испытать радость или успокоиться.

Иерархия ценностей

Абарахам Маслоу, создатель пирамиды потребностей (о ней подробно вы узнаете, нажав сюда), считал, что все выше перечисленные нужды являются ведущими только в момент, когда ощущается их неудовлетворённость. В остальное время личность больше заботят материальные и духовные ценности.

Вот, например, задумываетесь ли вы о том, как дышите? Вот просто так, решая рабочие вопросы и выполняя повседневные дела? Обращаете ли внимание на этот жизненно необходимый процесс, пока не возникнут сложности, которые мешают делать вдох и выдох? Если вы не медитируете, или не пытаетесь выполнить техники для успокоения – то вряд ли. Пока не ощущается недостаток кислорода, внимание будет сосредоточено на других задачах.

Заключение

Как вы поняли, заботиться себе крайне необходимо, и если со здоровьем будет все хорошо, вы спокойно сможете реализовывать свои амбиции и претворять мечты в реальность. Так что успехов вам и свершений!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт Журавина Алина.

Физиологическая потребность — базовые нужды человека :: BusinessMan.ru

Популярное

Термин «физиологическая потребность» слышали многие. Но объяснить, что это, под силу не всем. Статья поможет лучше понять, что подразумевается под этим простым, казалось бы, понятием, чем различаются потребности взрослого и ребенка, а также как не позволить потребности стать зависимостью.

Что такое физиологические потребности

Физиологические потребности человека – это важнейший двигатель поведения как индивидуума, так и целых народов.

С истории нам известно, как спасаясь от голода, на неурожайных землях племена шли войной на своих соседей, отбивая их поля и скот. Жажда заблудившихся в пустыне могла толкнуть их на убийство, ели бы между ними и водой встал другой человек. Поэтому о важности этих нужд человека спорить никто не будет. Однако, не только ими, к счастью, живет человек. Иначе совершенно ничего не отличало бы нас от живущих инстинктами животных. В чем же, кроме еды и воды, нуждается человек? Смотрим ниже.

Какие потребности есть у человека кроме физиологических? Пирамида Маслоу

Это понятие трактуется во многих отраслях науки по-разному. Известнейший американский психолог А. Маслоу создал даже так называемую «пирамиду потребностей». Это своеобразная модель мотивации человека. Даная пирамида приобрела огромную популярность, ее буквально по кирпичикам растащили маркетологи, психологи и психиатры, создатели рекламы и светила менеджмента. Однако сам профессор никогда не использовал ее для объяснения своих теорий.

Физиологические потребности человека им считались ведущими, только при их патологическом неудовлетворении. Проще говоря, еда становится главной для человека при ее (возможно длительном) отсутствии. Если же индивид сыт, то та потребность уступает место более высоким и ценным.

В основе схемы мы видим физиологические нужды человека, такие как голод и жажда, а также ключевые половые инстинкты (или либидиозные, как называл их великий Фрейд).

На втором месте безопасность. Понятие в некоторой мере размытое, оно включает в себя всем известное понятие комфорта, уюта, стабильности места обитания (дома), защищенность от внешних факторов и возможных врагов. И только на третьем месте стоят социальные нужды, то есть об их удовлетворении человек задумается после насыщения и пребывания в комфорте. То есть физиологическая потребность есть ключевой. После социальных (общение, забота, общие дела) на четвертом уровне схемы изображены так называемые «престижные», или потребности в престиже, то есть в уважении и самоуважении (связаны или нет эти понятия, предоставим разбираться психологам).

Венец пирамиды – духовные потребности.

Зачем нужно удовлетворять физиологические потребности

Удовлетворение потребностей по Маслоу идет снизу вверх. То есть только при максимально полном удовлетворении низшей ступени возможен переход к высшей. Духовное и социальное развитие человека важно, но во власти голода ему просто будет не до них. Данные схемы использовались тиранами и полководцами в древних державах еще до нашей эры. Голодными людьми управлять проще, чем сытыми. Неудовлетворенные физиологические потребности организма человека избавляли его возможности мыслить и тем более стремиться к свободе или независимости. К счастью, тирания и рабовладельческий строй сегодня почти искоренен, однако магической по истине тайной пирамиды завладели маркетологи и креэйторы (создатели рекламы). Свои тексты они строят, воззывая к низшим инстинктам человека.

Физиологические потребности ребенка

Зачем нам даны физиологические нужды? Ответ прост – для выживания. Не обладая данными потребностями, выжить и жить мы бы просто не смогли. Человек уже рождается с данными нуждами. Особенно ярко это можно увидеть на примере новорожденных. Прием пищи для малыша обычно вызывается требовательным громким криком. И это понятно, ребенок не может сказать или потребовать необходимое иным способом. Ключевые нужды малыша — это еда, материнское тепло (что замещает сразу несколько потребностей нашей пирамиды: в безопасности и социальном контакте), хороший сон и нормальное самочувствие. При удовлетворении данных нужд ребенка мы получим спокойное улыбающееся дитя, желающее поиграть и увидеть что-то интересное; при неудовлетворении – непрерывно кричащий и плачущий комочек, напоминающий раненое животное.

Физиологические потребности взрослого

Нужды взрослого во всем повторяют потребности ребенка, только к ним прибавляется еще один особо важный инстинкт – размножения (половой, либидиозный). Этот «основной инстинкт» при его неудовлетворении способен превратить человека в настоящего агрессора. При адекватном гормональном фоне, конечно. Сейчас из-за загрязнения окружающей среды, плохого питания и других факторов эта потребность у многих приглушена. Однако есть и люди, у коих она превышает другие нужды, что толкает их на преступление. К счастью, таких единицы, и они, скорее всего, имеют в анамнезе психиатрические патологии.

Что же касается людей здоровых, где эта физиологическая потребность стоит на подобающему ей месте, то стоит сказать, что неправильным является как преуменьшение ее важности, так и преувеличение. Последнее свойственно кинематографу и эстрадным «попсовым» звездам, апеллирующим своим видом и творчеством к этому древнему инстинкту. Здесь очень важным является здоровое адекватное отношение. Интимные отношения важны для человека, но не значит, что нужно предаваться им при любой возможности. Идеальным вариантом является брак или стабильные отношения с любимым человеком.

Пища. Как не позволить потребности перерасти в зависимость

Голод и жажда, как мы говорили выше, была даже причиной войн и кочевой жизни наших древнейших предков. К счастью, в цивилизованных странах понятие голода знакомо только из учебников истории. В массовой культуре же пропагандируется другая крайность – постоянное похудение, таблетки для снижения аппетита, оздоровительное голодание стали модными и востребованными вещами. Но люди, идущие на поводу реклам, часто не осведомлены о том, что бороться с заложенными природой краеугольными камнями чревато последствиями как для здоровья физического, так и психологического. На фоне массовой погони за идеальным телом все больше и больше возникает клинических случаев булимии (психическое или физиологическое нарушение, характеризуемое постоянным желанием принимать пищу) и анорексии (отказ от пищи, обусловленный психологическими нарушениями личности). Стоит не забывать, что неудовлетворенная потребность организма способна стать зависимостью и манией.

Здоровый сон как важнейшая из потребностей

Сон стоит в одном ряду с потребностями в еде и воде, удовлетворении полового инстинкта и дыхании. Однако многие преуменьшают его значение, что делается зря. Пример Наполеона, спавшего несколько часов в сутки, померкнет, если вспомнить о неустойчивой психике и панических атаках этого исторического персонажа. Хотите испытать на себе эти «радости»? Вряд ли. Нехватка и отсутствие сна лишают психологического комфорта, понижают болевой порог (делают нас более чувствительными к боли), отрицательно влияют на работоспособность. Неудовлетворенная физиологическая потребность в сне может привести даже к зрительным и слуховым галлюцинациям. Более того, недоспавший человек, работающий с механизмами или транспортом, может быть смертельно опасен для окружающих фазой микросна (явление, когда не знавший отдыха и сна длительное время мозг человека «отключается» на доли секунды).

В заключение

Физиологические потребности, среди которых нужда в еде и воде, здоровый сон, интимные инстинкты, несомненно, важны для человека. Только удовлетворив эти базовые потребности, он сможет перейти к более высоким, духовным целям. Не нужно потакать своим чрезмерным пристрастиям, например, в еде, но и бороться с заложенными природой инстинктами неразумно. Без потерь из этой борьбы вы не выйдете. Секрет же счастливой жизни в гармонии и золотой середине.

• 15.03.2016
• 0
• Бизнес статьи

Поделиться:

Читайте также

• Потребность − это что? Виды потребностей
• Потребности: понятие, сущность, виды и классификация. Классификация потребностей по Маслоу
• Экономические потребности и блага общества
• Что такое менеджмент: понятие и сущность
• Психологический портрет личности: темперамент, характер, способности. Зачем нужен психологический портрет личности
• Что такое ОДН? Общедомовые нужды: расчет нормы и оплата
• Понятие и виды мотивации персонала

Физическая потребность — Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1

Cтраница 1

Физические потребности — связанные с обеспечением и поддержанием физического и психофизиологического состояния человека. Данный вид потребностей продиктован самой природой человеческого организма и средой обитания. Конкретное содержание этих потребностей приводит к необходимости их разделения на группы с учетом пола, возраста, национальных особенностей, места проживания, индивидуальных и групповых привязанностей, интересов и многих других, не названных здесь факторов.  [1]

Внезапная физическая потребность возникает в теле человека и адреналин подается в кровь без сознательного решения мозга. На одном из предприятий возникает внезапное затруднение со снабжением сырьем и запасы капитала превращаются в резервы материалов без детального одобрения со стороны высшего руководства фирмы. Таким образом, не прибегая к сознательному управлению, тело и организация обладают стратегией, определяющей пропорциональное распределение энергии, которое нельзя представить в явном виде. Это распределение в любой текущий момент времени обусловлено внутренними потребностями системы и воздействиями, оказываемыми на нее со стороны внешней среды. Именно этот постоянный поток оптимального распределения энергии по существу приводит к невозможности формирования сознательной стратегии ее дифференциального использования.  [2]

Время перерывов на физические потребности принимается равным примерно 2 % от оперативного времени.  [3]

Тф — время на физические потребности — регламентированное время на отдых, необходимый рабочему вследствие утомленности, и удовлетворение его естественных надобностей.  [4]

Он составляет для них физическую потребность. Без билля о десятичасовом рабочем дне все английское молодое поколение рабочих физически погибнет. Но существует огромная разница между биллем о десятичасовом рабочем дне, которого в настоящее время требуют рабочие, и тем, который пропагандировали Садлер, Остлер и Ошли и который был проведен реакционной коалицией в 1847 году.  [5]

Время перерывов на отдых и физические потребности может быть принято лишь в размере, регламентированном условиями производства и условиями работы на данном станке, причем время перерывов на отдых вводится в норму времени только в случае физически тяжелых или утомительных работ. Время перерывов на отдых и на физические потребности исчисляется суммарно в процентах к оперативному времени.  [6]

Время перерывов на отдых и физические потребности может быть принято лишь в размере, регламентированном условиями производства и работы на данном станке, причем время перерывов на отдых вводится в норму времени только в случае физически тяжелых или утомительных работ.  [7]

Время перерывов на отдых и физические потребности принимается в размере при единичном и серийном производстве 4 — 6 %, при крупносерийном и массовом — 5 — 8 % от оперативного времени в зависимости от типа станка.  [8]

Высвободившееся время пошло на удовлетворение умственных и физических потребностей, на общественную деятельность. В результате свободное время у мужчин — рабочих возросло на 11 7 часов, достигнув 41 8 часа в неделю, а У Женщин — на 7 0 часа, но достигнув всего лишь 16 6 часа 8 неделк. Это гигантское изменение было обусловлено объектными потребностями страны в повышении образования и В8лификации рабочих, их активным, раннее не имевшим сто, участием в общественной жизни.  [9]

Время на организационное обслуживание рабочего места и физические потребности исчисляется в процентном отношении от оперативного времени. Процент от оперативного времени при станочных работах в крупносерийном и массовом производстве колеблется в пределах 0 8 — 2 5 % в зависимости от типа и размера станка.  [10]

Чем дальше человек отдаляется от необходимости удовлетворения физических потребностей, тем в большей степени он подвержен влиянию или управлению при совершении покупки. Вероятно, это обстоятельство имеет первостепенное значение для экономики растущего изобилия.  [11]

С одной стороны, активирование специальных, служащих удовлетворению физических потребностей стимулов может в любое время затормозить готовность к игре; с другой стороны, игровой стимул может заставить сработать другие непосредственно подчиненные приобретению опыта механизмы поведения и включить их в игру в новых комбинациях. Изменения в следовании различных способов поведения не случайны, а детерминированы иерархией механизмов поведения ( Тинберген и Вайс), в частности функциональной схемой действия стимуля-торных механизмов ( Хольст и Сант Пауль) в зависимости от уровня ( структурно связанно) альтернативных игровых решений. Срабатывание реакции подчиненного конечного действия не является жестким.  [12]

Время на техническое и организационное обслуживание и время перерывов на отдых и физические потребности исчисляется и суммируется для каждой операции технологического процесса отдельно.  [13]

В процесс0 употреблении человек привязывается к наркотику — у но го возникает психологическая и физическая потребность к периодическому потреблению в возрастающем объеме з результате интоксикации. Увеличение дозы становится опасным для организма. Появляется абстинентный синдром — болезненное состояние при отсутствии наркотиков. Он возникает и у больных, кто часто принимает наркотик. И это не просто привычка, а болезненная страсть.  [14]

Безусловно, материальная культура не только символична, она жизненно важна для удовлетворения физических потребностей. В этом случае она выступает в виде орудий или технологий, используемых для добычи пищи, изготовления оружия, строительства жилищ и так далее.  [15]

Страницы:      1    2    3    4

Правда, что секс — наша физиологическая потребность? И в каких случаях абсолютно нормально его не хотеть

Многие считают, что секс — такая же физиологическая потребность, как еда, сон, воздух и вода. Но так ли это на самом деле и в каких случаях из-за неудовлетворения наших реальных потребностей сексуальное желание уходит на второй план? Публикуем отрывок, разбивающий сексуальные стереотипы, из «Близость. Книга о хорошем сексе» психолога Натальи Фомичевой.  

Посмотрим на определение физиологической потребности: «Физиологическая потребность — это потребность, существенная для физического выживания человека». Такие потребности работают как биологические механизмы, направленные на поддержание гомеостаза в организме. Иными словами, если такая потребность долгое время не удовлетворяется, то дискомфорт становится очень сильным, а затем жизнедеятельность организма прекращается. Мы не способны дольше определенного времени сознательно отказываться от дыхания и сна, — эти потребности удовлетворяются рефлекторно. Голод, как знак неудовлетворенной потребности в еде, побуждает нас искать пищу. 

---

Физиологические потребности направлены на выживание организма. С сексом дело обстоит иначе.

Несмотря на то, что долгое время ученые считали секс физиологической потребностью человека (так, например, определяла сексуальное влечение Хелен Каплан), в 1956 г. психолог Фрэнк Бич в статье «Характеристики мужского сексуального влечения» убедительно показал, что это не так. Когда речь идет о биологической потребности, нами движет ощущение дискомфорта (например, голод), а удовлетворение потребности означает возврат к базовому состоянию. Напротив, сексуальное влечение относится к поощрительной системе: нами движет не дискомфорт, а желание получить удовольствие. (Кстати, когда мы хотим не просто есть, а съесть что-то определенное, вкусненькое, это также не относится к биологической потребности и называется не голод, а аппетит. )

Можно сделать осторожное предположение. Скорее всего, идея о том, что секс является физиологической потребностью (наравне с едой и сном), появилась потому, что сексология долгое время была сосредоточена на проблемах мужчин. Именно они, по мнению многих авторов, испытывают физические страдания от недостатка секса. Но что это за физиологическая потребность, которая существует только у половины популяции? В бангкокском исследовании 2013 г. доказывается, что восприятие секса как «насущной жизненной потребности мужчины» является одной из причин сексуальной агрессии в отношении женщин.

---

Врач-сексолог — о мифах клиторального оргазма, дезадаптивной мастурбации и опасности секс-тренингов

 

Возможно, изменение общественных стереотипов в этой сфере приведет нашу культуру к снижению принятия сексуальных злоупотреблений. Вы можете мне возразить, сказав, что у многих в жизни были ситуации, когда отсутствие секса воспринималось крайне дискомфортно, в том числе и на уровне телесных ощущений. Разве это не делает секс физиологической потребностью?

Все-таки нет. Дискомфорт в таких ситуациях связан не столько с отсутствием секса или его отменой, сколько с фрустрацией. Мы хотим испытать удовольствие, но, раз за разом встречаясь с неудачей, испытываем досаду, разочарование и злость. Наши телесные ощущения в этот момент также могут причинять нам страдания, но они не аналогичны сильной жажде при отсутствии воды. Их можно пережить, и даже длительное отсутствие секса или многочисленные неудачи не запускают в организме каскад физиологических процессов, приводящий к смерти. Гораздо сильнее в этой ситуации наша психическая неудовлетворенность из-за того, что мы не можем получить желаемое.

Считать, что потребность в сексе имеет исключительную физиологическую обусловленность, — недопустимое упрощение, искажение сути явления. Сексуальная потребность человека находится не в сфере инстинктов, а в другой, более высокой психической сфере — в сфере коммуникации, контакта с другим и с собой.

---

Часто причина неудовлетворенности сексом кроется не в нем самом — люди ощущают неудовлетворенность своих базовых потребностей, и это тормозит их сексуальность

Из этого следует важный вывод: наша психика воспринимает сексуальное желание как потребность менее приоритетную, чем физиологические, такие как еда, сон, безопасность. Сначала они — потом секс. Мы будем хотеть секса, и он будет для нас удовольствием только в том случае, если наши базовые потребности будут удовлетворены. Если мы чувствуем, что более важные вещи требуют нашего внимания или разладились (неважно, так ли это на самом деле), сексуальность просто выключается.

Слова воспринимаем и чувствуем тут очень важны. Может быть, в холодильнике есть еда, чтобы утолить голод прямо сейчас, но, если человека сегодня уволили с работы и он не знает, что будет есть через неделю, он может воспринимать свою базовую потребность как неудовлетворенную (или наоборот — зависит от характера). В моей практике часто встречаются жалобы на плохой секс, а потом оказывается, что причина неудовлетворенности сексом кроется не в самом сексе, а в том, что люди ощущают неудовлетворенность своих базовых потребностей, и это тормозит их сексуальность. Поговорим о самых распространенных причинах.

Депрессия

Депрессия за последние десятилетия стала одной из важнейших причин утраты трудоспособности и снижения качества жизни людей, опередив по суммарному числу лет, потерянных для полноценной жизни, даже алкоголизм и болезнь Альцгеймера.

Триада симптомов классической депрессии — сниженное настроение, идеаторная и моторная заторможенность (замедление мыслей и снижение двигательной активности). Далеко не у всех депрессия проходит в тяжелой форме,
чаще она смазанная, и при этом мешает жить и заниматься сексом. 

Сама суть депрессии в том, что базовые потребности снижены или доступ к их удовлетворению закрыт. Человек не хочет или не может есть и спать и тем более ему не хочется заниматься сексом. Сначала должен проснуться вкус к жизни вообще, а с ним вернется и желание.

Депрессию можно вылечить. Психиатры в наше время считают, что наиболее эффективный способ лечения депрессии — сочетание антидепрессантов с когнитивно-поведенческой психотерапией. Часть антидепрессантов дают побочный эффект — временное снижение либидо, но жизнь в депрессии снижает его гораздо сильнее и на более длительное время

Нарушения пищевого поведения

Еда — базовая потребность человека, сексуальность — надстройка. Поэтому неполадки с самым важным (а еда жизненно важна для организма) часто приводят к проблемам с сексом.

Когда человек сидит на диете, жестко ограничивая себя, его организм воспринимает это как ситуацию голода, и сексуальное влечение и удовольствие могут резко снижаться. У женщины может нарушаться менструальный цикл. Человек с расстройством пищевого поведения часто плохо себя чувствует физически, и ему с меньшей вероятностью хочется заниматься сексом.

Расстройства пищевого поведения тесно связаны с восприятием собственного тела. Женщины (а именно они особенно уязвимы, например, среди страдающих нервной анорексией и булимией — 90% женщин) не нравятся себе, а значит, не вполне удовлетворены и собственной сексуальностью.

---

Специалист по расстройствам пищевого поведения — о том, почему нужно есть только то, что хочется

 

Усталость

Сон, отдых — базовая физиологическая потребность человека. Секс — более высокая потребность, надстройка. Когда речь идет о романтических отношениях, люди могут раз-другой пожертвовать отдыхом ради ночи любви. Но если выбор между сексом и сном приходится делать каждый день, большинство людей выберет сон. И пассивный отдых после трудного рабочего дня.

Что же делать? Ведь нам действительно приходится работать, и мы часто приходим домой уставшими. Значит ли это, что нам придется отказаться от секса совсем? Нет, конечно. Но учитывать фактор усталости безусловно стоит. Чтобы усталый человек захотел секса, нужно, чтобы он воспринимал его не как затрату ресурса и дополнительный вклад, а как переключение, расслабление, приятные ощущения.

Дайте ему возможность побыть пассивным и снимите все страхи и стыд по этому поводу. Возможно, партнер не против секса, но боится, что вы не поймете его, если он скажет, что хочет «просто лежать и получать удовольствие». Предложенное решение, однако, работает только на короткой дистанции, когда усталость — состояние, возникающее у партнера время от времени. Если же партнер чувствует себя слишком уставшим для секса всегда, то бороться с этим можно только сменой образа жизни. У человека должно быть регулярное время для отдыха, он не может получать удовольствие от секса, если живет на износ.

Тревога

Тревога часто не осознается. Заметить ее бывает непросто, потому что переживание тревоги некомфортно для человека, и он бессознательно начинает предпринимать какие-то действия, чтобы ее снять. Тем не менее тревогу можно научиться ловить, прежде всего она живет в нашем теле и проявляется в поведении. О ней расскажет напряженный тонус шейно-воротниковой зоны, гипертонус, неглубокое дыхание, иногда тремор; сильная потливость даже в прохладную погоду; желание постоянно совершать мелкие движения; залипания и навязчивости. В голове у человека, испытывающего тревожность, часто крутятся мысли либо о будущем (как все сделать, чтобы было хорошо), либо о прошлом (что я сделал не так).

Интересно, что тревога и страх действуют на секс по-разному. Страх как реакция на непосредственную угрозу, за которой следует быстрая разрядка, может не только не блокировать секс, но и вызывать возбуждение и усиливать удовольствие. Поэтому, например, некоторые люди любят заниматься сексом там, где их могут застать.

Наоборот, тревога как фантазия о том, что может случиться или пойти не так, когда непосредственной угрозы нет, совсем другое дело. При тревоге (в отличие от страха, который связан с более древними отделами головного мозга) происходит активация лобных долей, которая может подавлять либидо. Невозможно заниматься сексом, когда все мысли только о том, что завтра надо сдавать годовой отчет. Даже если человек пытается снять тревогу мастурбацией, оргазм может не дать полной разрядки.

Отрывок предоставлен для публикации издательством Альпина Паблишер. 

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

Катерина Резникова, 2 ноября, 2020

2.

1. Физиологические потребности. Нет мотива 2.1. Физиологические потребности. Нет мотива — нет работы. Мотивация у нас и у них

ВикиЧтение

Нет мотива — нет работы. Мотивация у нас и у них
Снежинская Марина

Содержание

2.1. Физиологические потребности

Потребности этой группы состоят из основных, первичных потребностей человека, иногда даже неосознанных. Иногда их называют биологическими потребностями. Это потребности человека в пище, воде, тепле, сне, отдыхе, одежде, жилье и тому подобном, необходимые для выживания организма, поддержания и продолжения жизни. Применительно к рабочей среде они проявляются как потребность·в заработной плате, благоприятных условиях труда, отпуске и т. п.

Высокий заработок обеспечивает достойное существование, например возможность жить в комфортабельной квартире, хорошо питаться, носить необходимую, удобную и модную одежду и т. д.

Для оплаты основных жизненных потребностей сотрудников необходимо мотивировать их долговременными выгодами, обеспечив ощутимым высоким доходом и достаточным вознаграждением, предоставлять им перерывы в работе, выходные и праздничные дни для восстановления сил.

Если у человека доминируют только эти потребности, вытеснив все остальное, то он мало интересуется смыслом и содержанием труда, а заботится в основном об увеличении своих доходов и улучшении условий труда.

Если человека лишить всего, то он будет в первую очередь стремиться удовлетворить свои физиологические потребности. В результате этого могут претерпеть изменения его взгляды на будущее.

Неудовлетворение человека может указать и на неудовлетворение потребностей более высокого уровня, чем уровень той потребности, на неудовлетворение которой работник жалуется. К примеру, когда человек думает, что он нуждается в отдыхе, на самом деле он может испытывать потребность в безопасности, а не в выходном или отпуске.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Группы клиентов и их потребности

Группы клиентов и их потребности ВопросыКакие группы клиентов вы обслуживаете?• Каков их общий удельный вес в вашем обороте?• Каков удельный вес каждой группы в вашем обороте?• Какие потребности своих клиентов компания удовлетворяет, обслуживая каждую из этих

Потребности или желания?

Потребности или желания? Различать эти два понятия весьма полезно, ведь многие люди склонны оправдывать свое желание обладать чем-либо сакраментальной фразой: «Мне действительно это нужно».Потребность — надобность, нужда в чём-либо, требующая удовлетворения.Желание —

Определение понятия потребности

Определение понятия потребности Такие понятия как потребность мотив, стимул и интерес достаточно часто используются как синонимы без четкого разграничения их смыслового содержания. Между тем, само возникновение в рамках научных исследований какого-либо понятия может

32. Реклама создает потребности

32. Реклама создает потребности Здесь имеет место не совсем точное понимание понятия «потребность». Действительно, маркетинг пропагандирует определенные потребности. Но в основном он не создает их сам, а лишь, наблюдая за рынком и потребителями, фиксирует актуальные

Потребности и мотивация человека

Потребности и мотивация человека Наука, занимающаяся исследованием мышления и восприятия человека, называется психологией. Именно в ней маркетинг пытается найти ответы на вопрос о том, какими мотивами руководствуется человек, отдавая предпочтение тем или иным товарам,

Основные потребности человека

Основные потребности человека Для потребителей важно, чтобы товар или услуга удовлетворяли одну или несколько основных человеческих потребностей: физиологическую, эмоциональную, умственную и духовную. Каждая из этих категорий содержит множество подкатегорий (табл. 3-2),

Глава 25. Еще раз о потребности

Глава 25. Еще раз о потребности Давайте теперь разберем понятие потребности. Мы уже говорили о нем в первой части и разбирали некоторые примеры, анализируя запросы. Конечно, формулировка запроса в виде формулы, на основе которой можно вычислить потребность, это очень

2.3. Социальные потребности (потребности принадлежности и причастности)

2.3. Социальные потребности (потребности принадлежности и причастности) После того как будут удовлетворены физиологические потребности и потребности в безопасности, на передний план выходят социальные потребности. В этой группе ? потребности в дружбе, любви, общении и

3. Блага. Потребности и ресурсы

3. Блага. Потребности и ресурсы В современной экономической литературе наряду с такими понятиями, как товары, услуги, широко используется и термин «блага». Это значительно более ёмкое понятие. В философском смысле под благом понимается то, что заключает в себе

Потребности

Потребности Поджигателя часто считают самовлюбленным, эгоцентричным смутьяном. Он всегда держится так, точно знает все лучше всех. Он беспрестанно дает советы, но терпеть не может прислушиваться к рекомендациям других. На самом деле он ведет себя так, поскольку остро

ПОТРЕБНОСТИ

ПОТРЕБНОСТИ Необходим систематический подход к развитию руководителей, поскольку все более жесткие требования, предъявляемые к линейным менеджерам, говорят о том, что от них сейчас требуется гораздо более широкий спектр навыков, чем когда-либо раньше. Тэмкин с

Осознание проблемы или потребности

Осознание проблемы или потребности Большинство покупок обусловлены производственными потребностями организаций, складскими запасами комплектующих (товаров) и ежедневными техническими операциями. Следовательно, потребности компании в товарах (услугах) представляет

Удовлетворение потребности

Удовлетворение потребности Современная философия маркетинга делает основной акцент не столько на продажах, сколько на построении взаимоотношений с клиентами, поэтому подход к продаже, призванный удовлетворить потребности покупателя, как нельзя лучше отвечает

Потребности и страхи экстраверта

Потребности и страхи экстраверта Очевидно, для того чтобы обращение вызывало отклик в сердцах слушателей, формулируя его, нужно учитывать их особенности. Игнорируя важную информацию, можно принести больше вреда, чем пользы, независимо от непосредственного качества

Потребности экстраверта

Потребности экстраверта – Контакт с другими людьми в режиме реального времени (лично или по телефону). – Частое появление возможностей для новых знакомств.– Группа коллег, которые смогут оценить его вклад в работу, идеи и остроумные шутки.– Активная

Потребности интровертов

Потребности

Первичные и физиологические потребности по Маслоу — что это? Объясняем кратко

Что такое физиологические потребности

Физиологические потребности человека – это важнейший двигатель поведения как индивидуума, так и целых народов. С истории нам известно, как спасаясь от голода, на неурожайных землях племена шли войной на своих соседей, отбивая их поля и скот. Жажда заблудившихся в пустыне могла толкнуть их на убийство, ели бы между ними и водой встал другой человек. Поэтому о важности этих нужд человека спорить никто не будет. Однако, не только ими, к счастью, живет человек. Иначе совершенно ничего не отличало бы нас от живущих инстинктами животных. В чем же, кроме еды и воды, нуждается человек? Смотрим ниже.

Итоги

Базовые (физиологические) потребности очень важны для человека, их удовлетворением человек занят на протяжении всей своей жизни. В зависимости от наших потребностей, мы выстраиваем свой бюджет, после этого строим планы расходов на другие нужды. Однако не стоит потакать чрезмерным желаниям (к примеру, в еде). Более широким понятием наделены человеческие потребности, включающие в себя помимо физиологических, другие сферы деятельности людей.

Какие потребности есть у человека кроме физиологических? Пирамида Маслоу

Это понятие трактуется во многих отраслях науки по-разному. Известнейший американский психолог А. Маслоу создал даже так называемую «пирамиду потребностей». Это своеобразная модель мотивации человека. Даная пирамида приобрела огромную популярность, ее буквально по кирпичикам растащили маркетологи, психологи и психиатры, создатели рекламы и светила менеджмента. Однако сам профессор никогда не использовал ее для объяснения своих теорий. Физиологические потребности человека им считались ведущими, только при их патологическом неудовлетворении. Проще говоря, еда становится главной для человека при ее (возможно длительном) отсутствии. Если же индивид сыт, то та потребность уступает место более высоким и ценным.

В основе схемы мы видим физиологические нужды человека, такие как голод и жажда, а также ключевые половые инстинкты (или либидиозные, как называл их великий Фрейд).

На втором месте безопасность. Понятие в некоторой мере размытое, оно включает в себя всем известное понятие комфорта, уюта, стабильности места обитания (дома), защищенность от внешних факторов и возможных врагов. И только на третьем месте стоят социальные нужды, то есть об их удовлетворении человек задумается после насыщения и пребывания в комфорте. То есть физиологическая потребность есть ключевой. После социальных (общение, забота, общие дела) на четвертом уровне схемы изображены так называемые «престижные», или потребности в престиже, то есть в уважении и самоуважении (связаны или нет эти понятия, предоставим разбираться психологам). Венец пирамиды – духовные потребности.

Потребности

Потребностями называются физиологические или психологические ощущения недостатка чего-либо. Это то, от чего человек стремится освободиться, так как пока потребности существуют, они дают о себе знать и требуют устранения. Люди по-разному реагируют на них: удовлетворяют, подавляют или вовсе не реагируют.

Потребности, также как и их удовлетворение, могут быть осознанными и не осознанными. До сих пор нет одной всеми принятой идентификации определенных потребностей. Однако большинство психологов соглашаются, что потребности в принципе можно классифицировать как первичные и вторичные.

Первичные потребности являются по своей природе физиологическими и, как правило, врожденными. Примерами могут служить потребности в пище, воде, потребность дышать, спать и сексуальные потребности.

Вторичные потребности по своей природе психологические. Например, потребности в успехе, уважении, привязанности, власти и т.д. Первичные потребности заложены генетически, а вторичные обычно осознаются с возрастом и опытом. Поскольку люди имеют различный приобретенный опыт, вторичные потребности людей различаются в большей степени, чем первичные.

Существуют и другие классификации потребностей. В1940-е годы психолог Абрахам Маслоу и Генри Мюррей предложили разделить потребности на пять основных категорий:

1. Физиологические потребности необходимы для выживания. Они включают в себя потребности в еде, воде, убежище, отдыхе и сексуальные потребности.

2. Потребности в безопасности и уверенности в будущем включают потребности в защите от физических и моральных опасностей со стороны окружающей среды и уверенность в том, что физиологические потребности будут удовлетворены в будущем.

3. Социальные потребности, иногда называемые потребностями в причастности, включают в себя чувство принадлежности к кому-либо или чему-либо, чувство, что тебя принимают другие, чувство социального взаимодействия, привязанности и поддержки.

4. Потребности в уважении включают в себя потребности в самоуважении, личных достижениях, компетентности, уважении со стороны окружающих, признании.

5. Потребности самовыражения – потребность в реализации своих потенциальных возможностей и росте как личности.

В основе этой схемы лежит допущение, что доминирующие потребности, расположенные внизу, должны быть более или менее удовлетворены до того, как человек может осознать наличие потребностей, расположенных вверху, и быть ими мотивированным.

Следовательно, потребности одного типа должны быть удовлетворены полностью, прежде чем другая, расположенная выше потребность, проявится и станет действующей. Удовлетворение потребностей, расположенных внизу иерархии, делает возможным осознание потребностей, расположенных выше в иерархии, и их участие в мотивации.

По Маслоу, это последовательное расположение основных нужд в иерархии является главным принципом, лежащим в основе организации мотивации человека. Он исходил из того, что иерархия потребностей распространяется на всех людей, и что чем выше человек может подняться в этой иерархии, тем большую индивидуальность, человеческие качества и психическое здоровье он продемонстрирует.

Иерархия потребностей (пирамида Маслоу)

11 Физические потребности ребенка в раннем возрасте

• Поделиться
• Электронная почта

В течение первых пяти лет дети растут и развиваются со скоростью, не имеющей себе равных в дальнейшей жизни.

Эти ранние годы имеют решающее значение, и влияние раннего опыта детей на их общее развитие показывает, насколько необходимо удовлетворять их потребности в младенчестве, в раннем возрасте и в дошкольном возрасте.

Важно понимать и заботиться об основных физических и эмоциональных потребностях вашего ребенка. Читайте дальше, чтобы узнать, что такое основные физические потребности ребенка.

Вот список физических потребностей детей.

1. Любовь

Чтобы расти, детям нужны физические прикосновения и привязанность. Прикосновения важны для умственного, эмоционального и физического развития ребенка.

Многие исследования показали, что младенцам необходим физический контакт, чтобы развиваться. Это формирует развитие их мозга. [источник]

Дети, которые недостаточно общаются с людьми, часто плохо развиваются и страдают от задержки развития и проблем со здоровьем. [источник]

Младенцы с рождения нуждаются в большом количестве физического контакта в виде массажа, контакта кожа к коже, прикосновения, объятий и т. д.

2. Питание

Питание является жизненно важным фактором в развитии ребенка вместе с генами и средой . Исследования показывают, что питание связано со здоровьем и успеваемостью в первые годы жизни. [источник]

Влияет на развитие мозга, поведение и концентрацию внимания, а также может снизить риск развития заболеваний в более позднем возрасте. [источник]

По моему опыту работы в классе, детям также трудно успевать и концентрироваться в школе, если они не съели питательный завтрак.

3. Безопасность

Детям нужна физически безопасная среда, и им нужно пространство, которое они могут свободно исследовать без какой-либо опасности.

Вот несколько примеров мер безопасности, которые необходимо принять:

• Опасные вещества, такие как чистящие средства и лекарства, следует хранить в недоступном месте
• Электрические розетки должны иметь защитные крышки
• Используйте лестничные ворота для малышей
• Бассейны должны иметь ограждение или покрытие
• Опасные предметы должны быть заперты

Дети также нуждаются в присмотре взрослых в раннем возрасте. Даже дети старшего возраста, которые хотят играть самостоятельно или с братьями, сестрами и друзьями, по-прежнему чувствуют себя в большей безопасности, зная, что рядом находится взрослый.

4. Здравоохранение и гигиена

Дети нуждаются в доступе к базовой медицинской помощи, такой как регулярные осмотры у стоматолога и возможность при необходимости посещать врача или специалиста.

Младенцы нуждаются в регулярных посещениях медсестрой, которая будет следить за вехами и здоровым развитием, а также проводить базовые медицинские осмотры.

Они также нуждаются во вмешательстве, когда это возможно, в случае физических врожденных дефектов, дефектов зрения и слуха и т. д.

Дети также нуждаются в гигиенической среде, включая воду для мытья и чистую одежду для ношения.

5. Сенсорная стимуляция

Для полноценного развития мозга дети должны получать адекватную сенсорную стимуляцию.

Основные 5 чувств – вкус, осязание, зрение, обоняние и слух – а также проприоцепция и вестибулярная система должны быть хорошо развиты в течение первых нескольких лет.

Дети всему учатся с помощью органов чувств, поэтому им требуется постоянная сенсорная стимуляция. Вот объяснение того, как развиваются чувства детей и как родители могут помочь этому развитию.

6. Дом

Дети нуждаются не только в крове и тепле, но и в доме. Это место, где они могут чувствовать себя в безопасности и находить комфорт, поскольку это постоянное явление в их жизни.

Дом должен быть мирным, организованным и гигиеничным.

7. Учебные материалы

Дети, не имеющие доступа к основным, развивающим игрушкам и образовательному оборудованию, развиваются медленнее и не получают адекватной стимуляции.

Развивающие игрушки не обязательно должны быть дорогими, и многие отходы можно перерабатывать для изготовления собственных материалов.

8. Отдых

Сон имеет решающее значение для здорового развития и позволяет детям концентрироваться и оптимально участвовать во время игры или в школе.

Детям необходим четкий распорядок дома, предполагающий предсказуемое время отхода ко сну и, в зависимости от возраста, достаточное количество дневного сна.

9. Игра 

Игра – самая важная деятельность в течение первых 6 лет.

Чтобы играть, детям нужно раз и пробел .

Детям необходимо играть подолгу каждый день, чтобы развиваться и расти. Если большую часть их свободного времени занимает экранное время, дополнительные занятия и мероприятия, запланированные взрослыми, это обычно происходит за счет их игрового времени.

Им также нужно пространство — в помещении и на открытом воздухе — для свободной игры, подышать свежим воздухом, поэкспериментировать и узнать об их мире.

10. Регулярное движение

Здоровому телу необходимо регулярное движение. Движение помогает не только концентрации и обучению, но и то, как дети развивают свои крупная моторика и мелкая моторика навыки.

Детям необходимо постоянно тренироваться и двигаться, что они обычно делают во время игры. Выделение времени для игр, а также занятий спортом или других видов деятельности является жизненно важной физической потребностью.

11. Независимость

Дети нуждаются в достаточной степени независимости и свободы, чтобы хорошо развиваться.

Им нужна свобода двигаться, играть, исследовать и проявлять свою растущую независимость без чрезмерного ограничения и контроля.

Им также необходимо научиться выполнять такие задачи по уходу за собой, как уборка и одевание, самостоятельное питание и удовлетворение общих физических потребностей.

Прочитайте все о эмоциональных потребностях ребенка.

Источник:

De Witt, M ​​& Booysen, M . 1995. Социализация маленького ребенка . Издательство Van Schaik: Претория.

• Поделиться
• Электронная почта

Бюро трудовой статистики США

На этой странице представлен обзор и основные описания элементов физического спроса Обследования профессиональных требований (ORS). Оценка этих требований сосредоточена на физических требованиях к работе, а не на физических возможностях работника.

Физические требования относятся к уровню и продолжительности физической нагрузки, обычно необходимой для выполнения критических задач в поддержку критических рабочих функций, например, сидя, стоя, ходьба, подъем, переноска, дотягивание, толкание и тяга. Эти определения соответствуют оценкам 2018 базисного года.

Для получения дополнительной информации о физических требованиях и о том, как они рассчитываются, см. страницу информационных бюллетеней и Справочник по методам.

Сидя

Оставаясь в сидячем положении.

Стояние или ходьба

Стояние означает оставаться на ногах в вертикальном положении, не двигаясь. Ходить — значит передвигаться пешком.

Альтернативное сидение или стояние по желанию

Возможность чередовать сидение и стояние присутствует, когда работник может выбирать между сидением и стоянием по мере необходимости, когда эта потребность не может быть удовлетворена запланированными перерывами и/или обеденным перерывом .

Подъем или переноска

Подъем — это подъем или опускание объекта с одного уровня на другой. Подъем может включать тянущее движение вверх. Переноска — это транспортировка предмета — обычно удерживая его в руках или руках или надев на тело.

Толкание или вытягивание

Толкание — это приложение силы к объекту, при котором объект удаляется от источника силы. Вытягивание — это приложение силы к объекту, так что объект движется к источнику силы. Толкание или вытягивание может включать использование кистей или рук и/или ступней или ног, выполняемых одной стороной тела или обеими сторонами.

Вытягивание руки над головой

Вытягивание руки (кистей) выше головы при наличии одного из следующих условий: (1) Человек сгибает локти, и угол в плечах составляет около 90 градусов. или более, или (2) человек держит локоть выпрямленным, а угол в плече составляет около 120 градусов или более.

Достижение на уровне плеча или ниже

Достижение на уровне плеча или ниже присутствует, когда есть «Достижение», но не соответствует пороговому значению «Накладные расходы». «Накладные расходы» и «На уровне или ниже уровня плеч» ‘ может присутствовать в одной и той же задаче.

Клавиатура

Ввод текста или данных в компьютер или другую машину с помощью традиционной клавиатуры. Традиционная клавиатура относится к панели клавиш, используемой в качестве основного устройства ввода на компьютере, типографской машине или цифровой клавиатуре с 10 клавишами.

Грубые манипуляции

Захват, удержание, схватывание, поворот или иное действие рукой(-ами). Это часто присутствует, когда при подъеме участвуют руки. Примечание. Пальцы задействованы только в той мере, в какой они являются продолжением руки для удержания или работы с такими инструментами, как ножницы по металлу или ножницы.

Мелкие манипуляции

Прикосновение, ковыряние, пощипывание или другие действия преимущественно пальцами, а не всей кистью или предплечьем, как при грубых манипуляциях.

Ножные или ножные органы управления

Использование одной или обеих ног или ног для перемещения органов управления механизмами или оборудованием. Элементы управления включают, помимо прочего, педали, кнопки, рычаги и рукоятки.

Вождение

Вождение – управление моторизованным пассажирским транспортным средством или другими транспортными средствами, такими как тракторные прицепы, автобусы, оборудование (например, вилочные погрузчики, тележки для гольфа, косилки), поезда, лодки или самолеты.

Наклонение

Наклонение — это наклон туловища вперед и вниз с изгибом позвоночника в талии на 45 или более градусов либо над чем-то ниже уровня талии, либо вниз по направлению к объекту на земле или рядом с ней.

Приседание

Наклоны туловища вниз и вперед за счет сгибания ног и позвоночника.

Стоя на коленях

Сгибание ног в коленях до упора на колени.

Ползание

Передвижение на руках и коленях или на руках и ногах.

Подъем по пандусам или лестницам

Подъем или спуск по пандусам и/или лестницам с использованием стоп и ног. Руки и предплечья можно использовать для баланса (например, для удержания перил). Примечание. Лестницы, используемые для поездок на работу или входа в здание, исключаются, если работа всегда выполняется в одном здании. Включены лестницы на транспортное средство или часть машин или оборудования.

Лестницы или канаты или строительные леса для подъема

Лестницы для подъема или спуска, строительные леса, канаты, шесты и т.п., требующие использования обеих стоп или ног и кистей или рук.

Устная речь

Выражение идей или обмен идеями с помощью устной речи для передачи устной информации клиентам или публике и передачи подробных устных инструкций другим работникам точно, громко или быстро.

 

 

 

Требования к слуху

Способность слышать, понимать и различать речь и/или другие звуки (например, сигналы машин, медицинские коды или сигналы тревоги). Ответ «да» или «нет» фиксируется для каждого из четырех перечисленных требований к слуху:

• Личная речь
• Телефон
• Другая удаленная речь
• Другие звуки (на фото по часовой стрелке)

Острота зрения вблизи

Четкость зрения на расстоянии примерно 20 дюймов или меньше (т. е. работа с мелкими предметами или чтение мелкого шрифта), включая использование компьютеров.

Острота зрения вдаль

Четкость зрения на расстоянии 20 футов и более. Это не только способность видеть человека или предмет, но и способность распознавать черты.

Периферийное зрение

Наблюдение за областью, которую можно видеть вверх и вниз, вправо или влево, когда глаза зафиксированы в заданной точке.

Программирование и понимание основных физических потребностей

Motorvation! Обеспечение пригодности как жизненного навыка: программирование и понимание основных физических потребностей

Если мы можем согласиться с тем, что пригодность является важным аспектом оптимального развития для людей с аутизмом, особыми потребностями, общими, необщими, неконфессиональными, амфибийными и четвероногих популяций, было бы разумно, чтобы это рассматривалось и преподавалось как жизненный навык. Если мы учим навыкам, которые должны выполняться на протяжении всей жизни, акцент также должен делаться на развлечении. Чем больше нам нравится заниматься определенной деятельностью, тем больше мы будем заниматься ею со временем и независимо.

Реклама:

Потребности и желания фитнес-индустрии

Фитнес-индустрия — это постоянный баланс потребностей и желаний. Помимо спортсменов-специалистов (которые, кстати, также заботятся об эстетических качествах тренировок), большинство людей начинают заниматься тем или иным видом фитнеса/движения либо для того, чтобы почувствовать себя более активными/здоровыми, улучшить состав тела (сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу). ), или их комбинация. В то время как некоторые люди открывают для себя аспекты фитнеса и движения, которые им действительно нравятся, другие «пробуют тренироваться», а затем решают, что ненавидят это.

Большинство крупных коммерческих спортивных залов не….повторяю НЕ… предназначены для обеспечения наилучшего фитнеса. Они предназначены для максимизации количества платящих членов и минимизации использования площади. Они даже не хотят, чтобы вы были там, или, по крайней мере, большинство из вас. Если ежемесячные ставки достаточно низкие, у них может быть тысяча платных членов, десять процентов из которых появляются на регулярной основе и прыгают прямо на кардиотренажеры (беговые дорожки, эллиптические тренажеры), которые, к удивлению, каким-то чудесным образом повсюду. Почему это? Почему многие тренажерные залы хотят свести к минимуму физическую подготовку и подавать плохой пример того, какой эффективной и да, укрепляющей фитнес может быть?

Избавление от ужасных «должен» заниматься фитнесом

Связанный: Семейный фактор из пяти: выделять время для фитнеса (и на самом деле заниматься им)

Принимать активное участие

Многие взрослые считают посещение тренажерного зала « должны» испытать, если они действительно решаются. С социальной и культурной точки зрения трудно обучать фитнесу как жизненному навыку, если мы или подавляющее большинство из нас ненавидят стандартную фитнес-среду и/или то, что обычно считается физической подготовкой, как мы можем передать приверженность быть активным?

Прочтите: Будьте активны и здоровы

В подавляющем большинстве случаев людям необходимо стать сильнее, стабильнее и лучше двигаться. Спортсмены My Autism Fitness должны набраться силы, стабильности и улучшить движения. Вашей бабушке нужно набраться сил, стабильности и лучшего движения. Это все, как сказал бы тренер Дэн Джон, оказавший на меня большое влияние: «Просто, но не легко». Поэтому мы должны сделать это веселым и укрепляющим, особенно для населения, которое находит это неприятным.

Ночные рекламные ролики на DVD и высококлассные студии Yogalatespinning ™ убедят людей, что они предлагают какой-то волшебный способ получить желаемые результаты в фитнесе, независимо от того, противоречит ли программа тому, что вам нужно для достижения этих результатов. . На респектабельных конференциях по силовой и фитнес-тренировке по всей стране заботливые, компетентные тренеры и тренеры обсуждают лучший способ объяснить, что если йога не может буквально изменить вашу генетическую композицию, структуру вашей ДНК, йога не даст вам «длинных, поджарых мышц».

Итак, какое отношение имеет приведенная выше информация к долгосрочной пригодности для людей с аутизмом и особыми потребностями?

Во-первых, программирование. Понимание основных физических потребностей позволит нам создать наилучшие программы для любого человека. Какие качества важны? Каковы текущие способности человека и каковы соответствующие цели?

Я думаю, что некоторых людей сбивает с толку повторение моих сеансов. Мои атлеты много раз выполняют одни и те же упражнения в разном порядке. А потом в один прекрасный день что-то щелкает, и они могут выполнять приседания самостоятельно, или могут «пройтись» на пять футов больше, чем на прошлой неделе, или начать просить конкретное упражнение. Повторение позволяет спортсмену стать знакомым, удобным, уверенным и способным. Продвигаясь от текущего уровня способностей, мы можем способствовать фактическому развитию навыков и независимому мастерству.

Связанный: Инвестирование в жизнеспособность: фитнес и долгосрочное планирование низкие, перенос предметов, открывающиеся двери/шкафы/ящики, купание и личная гигиена. Почти все они усиливаются за счет более сильных и стабильных толчков, подтягиваний, приседаний и локомотивных движений. Поэтому мы строим программу вокруг приседаний, толчков, подтягиваний и локомотивных движений, потому что знаем, что это принесет краткосрочную и долгосрочную пользу.

Связанный: Жизнь, как мы ее растем: фитнес как жизненный навык для людей с особыми потребностями

Во-вторых, мотивация и подкрепление.

Если мы делаем что-то максимально приятным, шансы, что это войдет в привычку, повышаются. Человек, который занимается физическими упражнениями в свободное время, — это лучший результат, который я могу себе представить. Если, основываясь на оценке, мы знаем, какие упражнения и занятия улучшат текущие навыки, сделать занятия приятными — это дополнительная часть.

Поддерживающая среда — это среда, которая ограничивает тревогу и предоставляет возможности для достижения успеха. Это означает выбор прогрессии или регрессии, которую спортсмен может выполнить, замену инструкций «Обязательно» на «Давайте попробуем это…», оставляя место для выбора деятельности и предоставляя множество похвал за конкретное поведение (а не просто «отличная работа»). », но «Отлично согнуть колени во время этого прыжка!»)

Есть легионы детей, подростков и подростков, которые годами занимались одним (или несколькими) видами спорта, а затем (как ни странно, а для некоторых из нас очень предсказуемо) однажды проснулись и решили, что больше не хотят участвовать. Что теперь? Общие программы фитнеса и активных игр не имеют тех же ограничений, что и спортивные программы. С помощью общих программ мы можем строить деятельность вокруг отдельного человека, даже в групповых ситуациях. Мы можем быть гораздо более творческими, предоставляя автономию, выбор упражнений и даже создавая совершенно новые игры.

Обеспечение здоровья, способностей и счастья

Долгосрочное участие в фитнесе — это процесс удовлетворения потребностей каждого человека (которые в подавляющем большинстве схожи) и удовлетворения этих потребностей с помощью соответствующих занятий, которые упрощаются или усложняются (регрессивные /прогресс) в соответствии с текущими способностями. Не менее важным является сочетание упражнений с позитивной средой, доступ к подкрепляющим или предпочтительным видам деятельности после успеха в конкретной деятельности и постепенное наращивание автономии с выбором упражнений и творческим подходом путем совместного создания новых видов деятельности. Следуя этому правилу, мы можем лучше обеспечить здоровье, способности и счастье для людей с аутизмом и отклонениями в развитии.

Эрик Чессен , магистр медицины, основатель Autism Fitness. Физиолог-физиотерапевт с обширным опытом АВА, Эрик консультирует семьи, педагогов и профессионалов в области фитнеса по всему миру. Эрик работает со своими спортсменами в районе Нью-Йорка и является автором нескольких электронных книг. Посетите AutismFitness.com для получения дополнительной информации.

 

Узнайте больше о фитнесе

• 7 навыков высокоуспешных фитнес-программ
• 4 прогрессии упражнений, 5W и H
• The Folly of Fitness Focus a Руководство пользователя
• Фитнес-вызов
• Махнуть, а не утонуть: процесс превращения фитнеса в удовольствие
• Пять фактов о фитнесе для физкультурника осенью
• Фитнес-развлечение: включение фитнеса в классную комнату
• Хотите весело провести время всей семьей? Как насчет паркура!

 

 

Первоначально этот пост был опубликован в нашем журнале за июль/август 2015 г.

Реклама:

Теории на основе потребностей | Введение в бизнес

Мотивацию человека можно определить как удовлетворение различных потребностей. Эти потребности могут охватывать целый ряд человеческих желаний, от основных, осязаемых потребностей выживания до сложных эмоциональных потребностей, связанных с психологическим благополучием человека.

Абрахам Маслоу был социальным психологом, которого интересовал широкий спектр психологических потребностей человека, а не отдельные психологические проблемы. Он наиболее известен своей теорией иерархии потребностей. Представленная в виде пирамиды (показанной на рисунке 1 ниже), эта теория упорядочивает различные уровни человеческих психологических и физических потребностей в порядке важности.

Потребности в иерархии Маслоу включают физиологические потребности (еда и одежда), потребности в безопасности (обеспеченность работой), социальные потребности (дружба), самооценку и самоактуализацию. Эта иерархия может использоваться менеджерами, чтобы лучше понять потребности и мотивацию сотрудников и решать их таким образом, чтобы добиться высокой производительности и удовлетворенности работой.

Внизу пирамиды находятся физиологические (или базовые) потребности человека, необходимые для выживания: пища, кров, вода, сон и т. д. Если эти потребности не выполняются, организм не может продолжать функционировать. Столкнувшись с нехваткой еды, любви и безопасности, большинство людей, вероятно, сочли бы еду своей самой насущной потребностью.

Как только физические потребности удовлетворены, индивидуальная безопасность становится приоритетной. Потребности в безопасности и безопасности включают личную безопасность, финансовую безопасность, здоровье и благополучие. Эти первые два уровня важны для физического выживания человека. Как только люди получают базовое питание, кров и безопасность, они стремятся удовлетворить потребности более высокого уровня.

Третий уровень потребности – это любовь и принадлежность, которые являются психосоциальными потребностями; когда люди позаботились о себе физически, они могут удовлетворить свою потребность делиться и общаться с другими. Недостатки на этом уровне из-за пренебрежения, избегания, остракизма и т. д. могут повлиять на способность человека формировать и поддерживать эмоционально значимые отношения. Людям необходимо чувствовать чувство принадлежности и принятия, исходит ли оно от большой социальной группы или от небольшой сети семьи и друзей. Другими источниками социальных связей могут быть профессиональные организации, клубы, религиозные группы, сайты социальных сетей и т. д. Людям нужно любить и быть любимыми (сексуально и несексуально) другими. Без этих привязанностей люди могут быть уязвимы для психологических трудностей, таких как одиночество, социальная тревожность и депрессия (и эти состояния, когда они тяжелые, могут ухудшить способность человека удовлетворять основные физиологические потребности, такие как еда и сон).

Четвертый уровень — это уважение, которое представляет собой нормальное человеческое желание быть оцененным и признанным другими, например, через признание успешности или статуса. Этот уровень также включает самооценку, которая относится к уважению и принятию себя. Дисбаланс на этом уровне может привести к низкой самооценке или комплексу неполноценности. Люди, страдающие от низкой самооценки, могут обнаружить, что внешнее одобрение со стороны других — через известность, славу, почести и т. д. — лишь частично или временно удовлетворяет их потребности на этом уровне.

На вершине пирамиды находится самореализация. На этом этапе люди чувствуют, что полностью раскрыли свой потенциал и делают все, на что способны. Самоактуализация редко бывает постоянным чувством или состоянием. Скорее, это относится к постоянной потребности в личностном росте и открытиях, которые люди получают на протяжении всей своей жизни. Самореализация может произойти после достижения важной цели или преодоления определенной проблемы и может быть отмечена новым чувством уверенности в себе или удовлетворения.

Иерархия потребностей и организационная теория

Иерархия потребностей Маслоу имеет отношение к организационной теории, поскольку обе они связаны с человеческой мотивацией. Понимание того, что нужно людям и чем они отличаются, является важной частью эффективного управления. Например, некоторые люди работают в основном из-за денег (и удовлетворяют свои другие потребности в другом месте), но другим нравится ходить на работу, потому что они любят своих коллег или чувствуют, что другие уважают их и ценят за их хорошую работу. Иерархия потребностей Маслоу предполагает, что если потребность более низкого уровня не удовлетворена, то более высокие будут игнорироваться. Например, если сотрудникам не хватает гарантий занятости и они беспокоятся, что их уволят, они будут гораздо больше озабочены своим финансовым благополучием и удовлетворением более низких потребностей (оплата аренды, счетов и т. д.), чем дружба и уважение на работе. Однако, если сотрудники получают адекватную финансовую компенсацию (и имеют гарантии занятости), значимые групповые отношения и похвала за хорошую работу могут быть более важными мотиваторами.

Когда потребности не удовлетворяются, сотрудники могут сильно разочароваться. Например, если кто-то усердно работает для продвижения по службе и не получает должного признания, он может потерять мотивацию и приложить меньше усилий. Кроме того, когда потребность удовлетворяется , она больше не будет выполнять мотивирующую функцию — следующий уровень в иерархии потребностей станет более важным. С точки зрения руководства поддержание мотивации сотрудников может показаться чем-то вроде движущейся цели. Люди редко четко вписываются в пирамиды или диаграммы, а их потребности сложны и часто меняются со временем. Например, Мария — давний сотрудник, пунктуальный, выполняет работу качественно и нравится коллегам. Однако ее начальник начинает замечать, что она опаздывает и кажется отвлеченной на работе. Он заключает, что Марии надоела ее работа, и она хочет уйти. Когда он вызывает ее в свой офис для полугодовой аттестации, он поднимает эти вопросы. К своему удивлению и огорчению, надзиратель узнает, что муж Марии шесть месяцев назад потерял работу, и, не в силах платить по ипотеке, они живут в местной гостинице. Мария спустилась вниз по пирамиде потребностей, и, если руководитель хочет быть эффективным менеджером, он должен адаптировать мотивационные подходы, которые он использует с ней. Короче говоря, лучшая стратегия менеджера состоит в том, чтобы признать эту сложность и попытаться оставаться настроенным на то, что, по словам сотрудников, им нужно.

Теория ЭРГ Альдерфера

Клейтон Пол Альдерфер — американский психолог, разработавший иерархию потребностей Маслоу в собственную теорию. ЭРГ-теория Альдерфера предполагает наличие трех групп основных потребностей: существование ( E ), родство ( R ) и рост ( G 6 ) — отсюда и аббревиатура Эти группы соответствуют уровням физиологических потребностей, социальных потребностей и потребностей самореализации по Маслоу соответственно.

«Потребности в существовании» касаются наших основных материальных потребностей для жизни. К ним относятся то, что Маслоу классифицировал как физиологические потребности (такие как воздух, пища, вода и кров) и потребности, связанные с безопасностью (такие как здоровье, стабильная работа и собственность).

Потребность в отношениях связана с важностью поддержания межличностных отношений. Эти потребности основаны на социальных взаимодействиях с другими людьми и совпадают с уровнями потребностей Маслоу, связанных с любовью/принадлежностью (таких как дружба, семья и сексуальная близость), и потребностями, связанными с уважением (завоевание уважения других).

Наконец, «потребности роста» описывают наше внутреннее стремление к личному развитию. Эти потребности совпадают с другой частью потребностей Маслоу, связанных с уважением (самоуважение, уверенность в себе и достижения) и потребностями самореализации (такими как мораль, творчество, решение проблем и открытия).

Альдерфер предположил, что, когда определенная категория потребностей не удовлетворяется, люди удваивают свои усилия для удовлетворения потребностей более низкой категории. Например, если чья-то самооценка страдает, он или она приложит больше усилий к категории потребностей, связанных.

Двухфакторная теория Герцберга

Американский психолог Фредерик Герцберг считается одним из великих оригинальных мыслителей в области управления и теории мотивации. Герцберг решил определить влияние отношения на мотивацию, просто попросив людей описать моменты, когда они чувствовали себя действительно хорошо и очень плохо по отношению к своей работе. Он обнаружил, что люди, которые хорошо относились к своей работе, реагировали совсем иначе, чем люди, которые чувствовали себя плохо.

Результаты этого исследования легли в основу Мотивационно-гигиенической теории Герцберга (иногда известной как «Теория двух факторов » Герцберга ). Опубликованные в его знаменитой статье «Еще раз: как вы мотивируете сотрудников» выводы, которые он сделал, оказались чрезвычайно влиятельными и до сих пор составляют основу хорошей мотивационной практики почти полвека спустя. Он особенно известен за свою двухфакторную теорию, согласно которой существует два разных набора факторов, определяющих удовлетворенность работой и неудовлетворенность работой: «гигиенические факторы», или внешние мотиваторы, и «факторы мотивации», или внутренние мотиваторы.

Гигиенические факторы или внешние мотиваторы, как правило, представляют собой более осязаемые, базовые потребности, т. е. виды потребностей, включенные в категорию потребностей существования в теории ERG или в более низкие уровни иерархии потребностей Маслоу. К внешним мотиваторам относятся статус, гарантия занятости, заработная плата и дополнительные льготы. Руководителям важно понимать, что отсутствие надлежащих и ожидаемых внешних мотиваторов вызовет неудовлетворенность и снизит мотивацию среди сотрудников.

Факторы мотивации, или внутренние мотиваторы, как правило, представляют собой менее материальные, более эмоциональные потребности, т. е. виды потребностей, идентифицированные в категориях «родственности» и «роста» потребностей в теории ERG и на более высоких уровнях Иерархия потребностей Маслоу. Внутренние мотиваторы включают в себя сложную работу, признание, отношения и потенциал роста. Менеджеры должны понимать, что, хотя эти потребности могут выходить за рамки более традиционных требований, которые должно обеспечивать рабочее место, они могут иметь решающее значение для высокой индивидуальной и командной работы.

Фактор, который отличает двухфакторную теорию от других, которые мы обсуждали, — это роль ожиданий сотрудников . По Герцбергу, внутренние мотиваторы и внешние мотиваторы находятся в обратной зависимости. То есть внутренние мотиваторы, как правило, повышают мотивацию, когда они присутствуют, в то время как внешние мотиваторы, как правило, снижают мотивацию, когда они отсутствуют. Это связано с ожиданиями сотрудников. Ожидаются внешние мотиваторы (например, зарплата, льготы), поэтому они не будут повышать мотивацию, когда они есть, но вызовут неудовлетворенность, когда их не будет. Внутренние мотиваторы (например, сложная работа, потенциал роста), с другой стороны, могут быть источником дополнительной мотивации, когда они доступны.

Если руководство хочет повысить удовлетворенность сотрудников работой, оно должно быть обеспокоено характером самой работы — возможностями, которые она предоставляет сотрудникам для получения статуса, принятия на себя ответственности и достижения самореализации. Если, с другой стороны, руководство хочет уменьшить неудовлетворенность, то оно должно сосредоточиться на рабочей среде — политике, процедурах, надзоре и условиях труда. Чтобы обеспечить удовлетворенность и продуктивность рабочей силы, менеджеры должны обращать внимание на оба набора факторов работы.

Посмотрите следующие видеоролики, чтобы услышать объяснение этих принципов самим Фредериком Герцбергом (в прокуренном лекционном зале 1970-х годов!).

Теория приобретенных потребностей Макклелланда

Психолог Теория приобретенных потребностей Дэвида Макклелланда разделяет потребности сотрудников на три категории, а не на две, которые мы обсуждали в теории Герцберга. Эти три категории: достижение , принадлежность и сила .

 Сотрудниками, сильно мотивированными на достижения, движет стремление к мастерству. Они предпочитают работать над задачами средней сложности, в которых результаты являются результатом их усилий, а не удачи. Они ценят отзывы о своей работе.

Сотрудники, сильно мотивированные принадлежностью, движимы желанием создавать и поддерживать социальные отношения. Им нравится принадлежать к группе, и они хотят чувствовать себя любимыми и принятыми. Они могут не стать эффективными менеджерами, потому что слишком беспокоятся о том, как к ним отнесутся другие.

Сотрудники, сильно мотивированные властью, движимы желанием влиять, учить или поощрять других. Им нравится работать, и они высоко ценят дисциплину. Однако они могут использовать подход с нулевой суммой к групповой работе: чтобы один человек выиграл или преуспел, другой должен проиграть или потерпеть неудачу. Однако при правильном направлении это может положительно сказаться на групповых целях и помочь другим в группе почувствовать себя компетентными.

Теория приобретенных потребностей не утверждает, что людей можно четко разделить на три типа. Скорее, он утверждает, что все люди мотивированы всеми этими потребностями в разной степени и пропорциях. Баланс этих потребностей человека формирует своего рода профиль, который может быть полезен при создании индивидуальной мотивационной парадигмы для него. Важно отметить, что потребности не обязательно коррелируют с компетенциями; например, сотрудник может быть сильно мотивирован на принадлежность, но все же добиться успеха в ситуации, в которой ее потребности в принадлежности не удовлетворяются.

Макклелланд предполагает, что лица, занимающие высшие руководящие должности, как правило, имеют высокую потребность во власти и низкую потребность в членстве. Он также считает, что, хотя люди с потребностью в достижениях могут стать хорошими менеджерами, они, как правило, не подходят для того, чтобы занимать высшие руководящие должности.

Проверьте свое понимание

Ответьте на вопросы ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы понимаете описанные выше темы. В этом коротком тесте , а не учитываются при подсчете вашей оценки в классе, и вы можете пересдавать его неограниченное количество раз.

Используйте этот тест, чтобы проверить свое понимание и решить, следует ли (1) изучить предыдущий раздел дальше или (2) перейти к следующему разделу.

 

Уход в конце жизни: общение и физические потребности

Какие физические потребности могут возникнуть у человека в конце жизни?

Человек, вероятно, станет менее физически дееспособным по мере прогрессирования деменции, особенно по мере приближения к концу жизни. Это может быть по нескольким причинам, включая другие состояния здоровья.

Деменция также часто влияет на способность человека есть, пить, двигаться и воспринимать вещи должным образом. Им может понадобиться намного больше помощи во время еды, когда они одеваются или ходят в туалет.

Существуют шаги, которые можно предпринять, чтобы помочь удовлетворить эти потребности и убедиться, что человек чувствует себя максимально комфортно.

Боль в конце жизни

Люди с деменцией подвержены риску боли из-за большого количества заболеваний. К ним относятся артрит, пролежни (пролежни), инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и запор или другие заболевания, вызывающие боль, такие как рак.

Некоторые считают, что люди с деменцией менее способны чувствовать боль, но это не так. Человек с прогрессирующей деменцией не всегда может сообщить кому-то, что он испытывает боль. Они могут не понимать, откуда исходит боль и почему она возникает.

Каковы признаки боли у человека с деменцией в конце жизни?

Разные люди по-разному реагируют на боль и дискомфорт. Лица, осуществляющие уход, медицинские и социальные работники должны всегда обращать внимание на широкий спектр признаков, в том числе:

• поведение – стресс, возбуждение, раздражительность, плаксивость, оборонительная реакция или бессонница
• выражение лица – грустное, испуганное или гримасничающее
• язык тела – быть напряженным, раскачиваться, ерзать, сжимать кулаки или тянуть ту часть тела, которая болит
• звуки голоса – крики, крики, ругань или стоны
• телесные изменения – изменения дыхания, высокая температура, потливость или очень бледный вид.

Если кажется, что человек испытывает боль или дискомфорт, важно спросить его, а не просто предполагать, что это так.

Если общение затруднено, медицинский работник может использовать инструмент для оценки боли, чтобы определить уровень боли. Это включает в себя запись информации о внешнем виде и поведении человека, например признаки, перечисленные на этой странице.

Хорошее знание человека также может действительно помочь определить поведение, которое для него необычно. Вы можете узнать, что они обычно делают, когда им больно, например, у них определенное выражение лица или они становятся очень замкнутыми.

Как можно поддержать человека, страдающего от боли в конце жизни?

Важно искать возможные причины дискомфорта, связанные с положением человека или окружением. Например:

• они голодны или хотят пить?
• они слишком горячие или слишком холодные?
• может они хотят в туалет?
• их окружение спокойное и благосклонное?
• могут ли они быть встревожены или расстроены по другим причинам?

Врачи, лечащие боль, могут начать с парацетамола, который часто помогает. Если это не облегчает боль, они могут попробовать более сильные обезболивающие.

Однако они, как правило, имеют побочные эффекты, такие как дезориентация, головокружение, сонливость, замедленное дыхание или запор, особенно при более высоких дозах. Вот почему врачи начинают с более низких доз, а затем увеличивают их по мере того, как человеку требуется большее обезболивание.

Некоторые люди могут регулярно принимать сильнодействующие обезболивающие при таких заболеваниях, как рак. Если они начинают проявлять признаки боли, возможно, потребуется пересмотреть дозу или тип обезболивающих. Врач может либо увеличить дозу, либо перевести человека на другой препарат. Врачи также попытаются лечить любые заболевания, которые могут вызывать боль, такие как запоры или инфекции.

Иногда есть способы сделать человека удобным, что также может облегчить его боль. Они могут включать в себя очень легкие упражнения, массаж и теплые компрессы, прикладываемые к области, которая болит.

Еда и питье в конце жизни

По мере прогрессирования деменции у людей часто возникают проблемы с едой и питьем, такие как трудности с пережевыванием пищи и безопасным глотанием.

Они могут подавиться едой или слюной, когда они случайно попадут в их дыхательные пути, что может вызвать инфекцию легких (пневмонию). Чтобы предотвратить это, их пищу, возможно, придется смешать, чтобы ее было легче и безопаснее глотать, а напитки или другие жидкости можно загустить. Логопед или диетолог должны быть в состоянии посоветовать, как это сделать.

Может быть неприятно видеть, что человек больше не может нормально есть и пить. Постарайтесь помнить, что это нормально для человека, приближающегося к концу своей жизни, и что он может не чувствовать голода, если ему очень плохо.

Поговорите со специалистами в области здравоохранения о том, как обеспечить человека правильной пищей и жидкостями, принимая во внимание его культурное происхождение и то, что, по его словам, он хочет.

Зондовое питание (искусственное питание и гидратация)

Если человеку трудно есть и пить достаточно, и он не может безопасно глотать, вам может потребоваться обсудить другие способы обеспечения питания. Наиболее распространенный способ сделать это — кормление через зонд с использованием:

• назогастрального зонда — он вводится через нос и спускается в желудок, или
• Трубка ЧЭГ – она вводится непосредственно в желудок человека через отверстие в коже.

Большинство медицинских работников в настоящее время согласны с тем, что кормление через зонд нецелесообразно, если у человека проблемы с едой, питьем или глотанием являются симптомами очень тяжелой деменции. Это связано с тем, что кормление через зонд не помогает сделать человека более комфортным, улучшить его качество или увеличить продолжительность жизни.
 
Есть и явные недостатки. Например:

• установка трубки ЧЭГ означает необходимость госпитализации, что может быть неприятным и сопряжено с риском осложнений
• трубки могут вызвать дискомфорт или язвы
• трубки могут расшататься, выпасть или вызвать инфекцию.

Хотя может быть очень трудно принять решение не кормить человека любыми возможными способами, кормление через зонд вряд ли поможет ему каким-либо значимым образом.

Любое решение о кормлении через зонд должно приниматься с учетом наилучших интересов человека, и медицинские работники должны обсудить это с теми, кто знает их лучше всего.

Уход за полостью рта

Когда человек меньше ест или пьет, его рот иногда может стать сухим или болезненным.

Специалисты по уходу должны регулярно ухаживать за полостью рта, поддерживая ее влажной и чистой. Они могут сделать несколько глотков воды или сока со льдом или аккуратно потереть кубиком льда губы человека, если он еще может глотать. Они также могут нанести бальзам, чтобы губы человека не потрескались и не причинили дискомфорта. Это может быть чем-то, с чем вы хотели бы помочь.

Лечение инфекций в конце жизни

Люди на поздних стадиях деменции имеют более высокий риск заражения инфекциями, особенно инфекциями мочевыводящих путей (ИМП), инфицированными пролежнями или инфекциями грудной клетки. Это гораздо более вероятно, если человек обезвожен, сильно потерял в весе, имеет проблемы с глотанием или мало двигается.

Когда следует использовать антибиотики для лечения человека с деменцией?

Решение об использовании антибиотиков для лечения инфекций на поздних стадиях деменции может быть трудным для врачей.

Они должны рассматривать ситуацию каждого человека индивидуально, включая:

• преимущества облегчения состояния человека путем лечения инфекции
• риски побочных эффектов лекарств или других осложнений лечения
• насколько легко или трудно человеку принимать лекарства
• насколько вероятно, что человек полностью выздоровеет, если инфекцию вылечить
• пожелания человека (если известно).

Важно учитывать наилучшие интересы человека, когда он приближается к концу своей жизни. Если у него есть инфекции, которые продолжают возвращаться, врач может поговорить с вами о том, в интересах ли человека лечить будущие инфекции, особенно серьезные.

Врач может указать, что иногда для лечения, например для введения лекарств в вену, человеку может потребоваться вернуться в больницу. Это может быть не в интересах человека, если он ранее выражал желание умереть как можно более мирно дома.

Делирий в конце жизни

Что такое делирий?

Делирий — это внезапное ухудшение душевного состояния человека, часто во время плохого самочувствия и особенно ближе к концу жизни.

Человек может стать дезориентированным (менее осведомленным о том, где он находится или что происходит), и легко отвлекается. Они могут быть взволнованы или испытывать трудности с поддержанием связи с реальностью, например, у них могут быть бредовые идеи (решительная вера в то, что не соответствует действительности) или галлюцинации (видеть или слышать вещи, которых на самом деле нет). Или они могут стать очень замкнутыми и невосприимчивыми.

Как определить, что у человека в конце жизни делирий?

На поздних стадиях деменции делирий может быть трудно распознать. Это связано с тем, что симптомы делирия могут быть очень похожи на симптомы деменции. Однако ключевое отличие состоит в том, что симптомы деменции проявляются медленно, в течение месяцев и лет. Делирий начинается через часы и минуты и может сильно варьироваться в течение дня.

Как лечить делирий у человека в конце жизни?

Делирий может беспокоить человека и окружающих. Это лечится по-разному в зависимости от причин и потребностей человека.

Если делирий вызван чем-то, что медицинская бригада не может вылечить, они могут предложить уменьшить дистресс человека с помощью лекарств, которые помогают ему сохранять спокойствие и уменьшать его дистресс. Эти лекарства могут помочь дать им ощущение покоя в конце жизни.

Хосписы, больницы, поздние стадии деменции, конец жизни, инфекции, еда и питье

Что нужно каждому ребенку для хорошего психического здоровья

Родителям легко определить физические потребности своего ребенка: питательная пища, теплая одежда, когда холодно, ложиться спать в разумный час. Однако умственные и эмоциональные потребности ребенка могут быть не столь очевидны. Хорошее психическое здоровье позволяет детям ясно мыслить, развиваться в социальном плане и приобретать новые навыки. Кроме того, хорошие друзья и ободряющие слова взрослых важны для того, чтобы помочь детям развить уверенность в себе, высокую самооценку и здоровый эмоциональный взгляд на жизнь.

---

Физическое и психическое здоровье ребенка очень важны.

Основы хорошего физического здоровья ребенка:

• Полноценное питание
• Надлежащее убежище и сон
• Упражнение
• Иммунизация
• Здоровая среда обитания

Основы хорошего психического здоровья ребенка:

• Безусловная любовь семьи
• Уверенность в себе и высокая самооценка
• Возможность играть с другими детьми
• Поощрение учителей и опекунов
• Безопасное и надежное окружение
• Надлежащее руководство и дисциплина

---

Подарите детям безусловную любовь.

Любовь, безопасность и принятие должны быть в центре семейной жизни. Дети должны знать, что ваша любовь не зависит от его или ее достижений.

Следует ожидать и принимать ошибки и/или поражения. Уверенность растет в доме, полном безусловной любви и привязанности.

---

Воспитывайте у детей уверенность и чувство собственного достоинства.

---

Найдите время для игр!

---

Поощряйте детей играть

Для детей игра — это просто развлечение. Тем не менее, время игры так же важно для их развития, как еда и хороший уход. Игры помогают детям проявлять творческий подход, приобретать навыки решения проблем и учиться самоконтролю. Хорошая, выносливая игра, которая включает в себя бег и крики, не только развлекает, но и помогает детям быть физически и психически здоровыми.

---

Детям нужны товарищи по играм

Иногда детям важно проводить время со сверстниками. Играя с другими, дети обнаруживают свои сильные и слабые стороны, развивают чувство принадлежности и учатся ладить с другими. Подумайте о том, чтобы найти хорошую детскую программу у соседей, в местных общественных центрах, школах или в местном отделе парков и отдыха.

---

Родители могут быть отличными товарищами по играм

Присоединяйтесь к веселью! Игра в «Монополию» или раскрашивание с ребенком дает прекрасную возможность поделиться идеями и провести время вместе в непринужденной обстановке.

---

Играйте ради удовольствия

Победа не так важна, как участие и удовольствие от игры. Один из самых важных вопросов, который нужно задавать детям, — это «Повеселилось?», а не «Выиграли?».

В нашем целеустремленном обществе мы часто признаем только успех и победу. Такое отношение может обескураживать и разочаровывать детей, которые учатся и экспериментируют с новыми видами деятельности. Для детей важнее участвовать и получать удовольствие.

---

Необходимо контролировать использование телевизора

Старайтесь не использовать телевизор в качестве «няни» на постоянной основе. Будьте разборчивы в выборе телепередач для детей. Некоторые шоу могут быть как образовательными, так и развлекательными.

---

В школе должно быть весело!

Поступление в школу – большое событие для детей. «Игра в школу» может быть хорошим способом дать им представление о школьной жизни.

Попробуйте записать их в дошкольную программу, программу Head Start или аналогичную общественную программу, которая дает возможность общаться с другими детьми и заводить новых друзей. Дети также могут научиться академическим основам, а также тому, как принимать решения и справляться с проблемами.

---

Обеспечить надлежащее руководство и инструктаж дисциплины

Детям нужна возможность изучать и развивать новые навыки и самостоятельность. В то же время дети должны усвоить, что определенное поведение неприемлемо и что они несут ответственность за последствия своих действий.

Как члены семьи, дети должны знать правила семейной ячейки. Предлагайте руководство и дисциплину, которые являются справедливыми и последовательными. Они принесут эти социальные навыки и правила поведения в школу и, в конечном итоге, на работу.

---

Рекомендации по воспитанию и дисциплине

• Будьте тверды, но добры и реалистичны в своих ожиданиях. Развитие детей зависит от вашей любви и поддержки.
• Подайте хороший пример. Вы не можете ожидать от ребенка самоконтроля и самодисциплины, если не будете практиковать такое поведение.

---

Критикуйте поведение, а не ребенка. Лучше сказать: «Ты поступил плохо», а не «Ты плохой мальчик или девочка».

---

Избегайте придирок, угроз и подкупа. Дети научатся игнорировать придирки, а угрозы и взятки редко бывают эффективными.

Объясните детям причины, «почему» вы их наказываете, и возможные последствия их действий.

---

Расскажите о своих чувствах. Все мы время от времени выходим из себя. Если вы «взорвали себя», важно рассказать о том, что произошло и почему вы злитесь. Извините, если были неправы!

---

Помните, что цель не в том, чтобы контролировать ребенка, а в том, чтобы он научился самоконтролю.

---

Обеспечение безопасного и надежного дома.

Дети могут иногда бояться. Каждый боится чего-то в какой-то момент своей жизни. Страх и беспокойство вырастают из переживаний, которые мы не понимаем.

Если у ваших детей есть страхи, которые не исчезнут и повлияют на его или ее поведение, первым делом нужно выяснить, что их пугает. Будьте любящими, терпеливыми и обнадеживающими, а не критическими. Помните: страх может быть очень реальным для ребенка.

---

Признаки страха

Нервные манеры, застенчивость, замкнутость и агрессивное поведение могут быть признаками детских страхов. Изменение привычного режима питания и сна также может сигнализировать о нездоровом страхе. Дети, которые «притворяются больными» или регулярно испытывают тревогу, могут иметь некоторые проблемы, требующие внимания.

Страх перед школой может возникнуть после стрессового события, такого как переезд в новый район, смена школы или после неприятного инцидента в школе.

Дети могут не хотеть ходить в школу после периода пребывания дома из-за болезни.

---

Когда обращаться за помощью

Родители и члены семьи обычно первыми замечают, если у ребенка проблемы с эмоциями или поведением. Ваши наблюдения за учителями и другими опекунами могут побудить вас обратиться за помощью для вашего ребенка. Если вы подозреваете проблему или у вас есть вопросы, проконсультируйтесь с педиатром или обратитесь к специалисту в области психического здоровья.

---

Предупреждающие знаки

Следующие знаки могут указывать на необходимость профессиональной помощи или оценки:

• Снижение успеваемости в школе
• Плохие оценки, несмотря на большие усилия
• Регулярное беспокойство или тревога
• Многократный отказ ходить в школу или участвовать в обычной детской деятельности
• Гиперактивность или беспокойство
• Постоянные кошмары
• Постоянное непослушание или агрессия
• Частые приступы гнева
• Депрессия, печаль или раздражительность

---

Узнайте больше о конкретных психических заболеваниях и детях

• СДВГ — проблемы с вниманием
• Биполярное расстройство — депрессия и высокая энергия
• Расстройство поведения — поведенческие проблемы
• Депрессия — печаль
• Горе — справиться с потерей
• Психоз — слышать голоса или видеть вещи, которых нет
• Самоубийство — мысли о смерти/умирании
• Употребление психоактивных веществ – употребление алкоголя и наркотиков

---

Куда обратиться за помощью

Информацию и направления относительно видов услуг, доступных для детей, можно получить по телефону:

• Психиатрические организации, горячие линии и библиотеки
• Другие специалисты, такие как детский педиатр или школьный консультант
• Другие семьи в сообществе
• Семейные сетевые организации
• Психиатрическая помощь по месту жительства
• Группы помощи в кризисных ситуациях
• Услуги в области образования или специального образования
• Семейные ресурсные центры и группы поддержки
• Услуги здравоохранения
• Группы и организации по защите и защите интересов
• Группы самопомощи и поддержки

---

Другие ресурсы

Американская академия детской и подростковой психиатрии
www.

No related posts.