Где найти счастье в жизни: «Как в жизни найти своё счастье?» – Яндекс.Кью

7 способов как обрести счастье в жизни

Будет ли в Вашей жизни счастье или нет зависит от одного единственного человека. И, как Вы уже, наверное, догадались, это человек – Вы сами.

Эталонного определения счастья не существует. Для каждого оно своё. Я лично определяю счастье как субъективное переживание состояния полноты и реализованности в жизни. Как будете определять его Вы – дело Ваше, но надеюсь, что нижеследующие 7 способов помогут Вам обрести больше счастья в жизни.

Отказ от бездумного потребительства. Большинство вещей, которые нам пытаются продать крупные корпорации и розничные сети, обычному человеку не нужны. Процесс потребления модных шмоток, крутых девайсов и статусных гаджетов очень похож на процесс потребления наркотиков – сначала наш эгоистический ум чувствует себя в эйфории от обладания «7-м айфоном», но процесс удовольствия угасает и нужна новая вещь, чтобы почувствовать «кайф».

«Мы покупаем вещи, которые нам не нужны, за деньги, которых у нас нет, чтобы впечатлить людей, которые нам не нравятся.

»

(Чак Паланик. «Бойцовский клуб«)

Перестать думать как все. Я знаю лишь одну причину по которой люди подчиняются «общественному мнению», отказываясь тем самым от своих истинных желаний. Это страх. Страх оказаться не таким. Страх потерять чужое расположение. Страх взяться ответственность за свою жизнь на себя. Спросите себя: зачем мне отдавать свою свободу и разрешать другим решать за меня что я «должен» делать? Быть счастливым – это в том числе и возможность самому выбирать как жить и что делать.

 

Наслаждаться простыми радостями. У каждого человека есть свои вещи, которые доставляют ему истинное удовольствие – кто любит понежиться в ванной, кто-то работать на земле, кто-то готовить изысканные блюда, а кто-то читать. Полезно найти такие «простые радости» у себя. И даже если Вы пока не можете уделить им достаточно времени – практикуйте их пусть недолго, но регулярно. Поверьте, это окажет успокаивающее воздействие на Вашу жизнь.

Переосмыслить свои обязательства. Жизнь полна разных интересных возможностей, связанных с увеличением дохода, обучением новым вещам, расширением сети контактов, новыми проектами. Некоторые из нас так хотят заполнить весь календарь разнообразными делами и обязательствами. Послушайте! Перебор – это самый надежный способ изгнать покой и гармонию из Вашей жизни. Бесконечные метания от одного дела к другому не оставляют Вам совсем времени, чтобы хоть как-то взглянуть на свою жизнь и постараться её поглубже осмыслить. Поэтому расставьте приоритеты и откажитесь от тех дел и обязательств, которые не так важны для Вашей жизни

Создать больше свободного времени. После того, как Вы сбалансировали свои обязательства, найдите возможности для увеличения своего свободное время. Правильным образом расставленные приоритеты позволят Вам оптимизировать ежедневное растрачиваемое (и зачастую бездарно) время – какие-то процессы можно оптимизировать, какие сократить, а какие-то дела (например, просмотр социальных сетей) вообще удалить из своего расписания.

Полученное время можно потратить на медитации, общение с важными для Вас людьми, прослушивание расслабляющей музыки и так далее. Решать Вам.

Сосредоточиться на моменте «Здесь-И-Сейчас«. Пожалуй, самый простой и сильный способ обрести ощущение счастья в жизни – это научиться жить в Настоящем моменте. Момент, когда Вы не думаете о будущем и не вспоминаете прошлое – Ваш ограниченный эгоистичный ум утрачивает власть над Вашим истинным Я и Вы получаете возможность в полной мере насладиться незабываемым ощущением полноты жизни. Если Вы нашли своё

дело жизни и самореализуетесь, то Вам становится доступным т.н. «состояние потока», когда Вы осознанно и с удовольствием начинаете делать самые обычные вещи и наслаждаетесь самим процессом деятельности.

Отказаться от тотального контроля. «Любой план живёт до начала боя» (Наполеон). Независимо от степени и глубины планирования, мы со 100% вероятностью никогда не можем предсказать, что принесет нам будущее. Поэтому бесполезно пытаться контролировать исход событий (особенно, если мы мало на что можем повлиять), а лучше принять реальность такой какая она есть. Отказ от попыток контролировать то, что не находится в Вашей власти, принесёт Вам не только больше свободы, но и больше счастья. Меньше планируя, Вы будете более открыты для непредвиденных возможностей, которые встретятся на Вашем пути. Это не значит, что Вы не должны иметь целей и планов, но это значит Вы лучше будете себя чувствовать, когда Вы не «забюрократизированы».

И помните, что счастье – это процесс, а не пункт назначения.

У человека нет никакой возможности избежать сложностей нашей жизни. Однако, решив упростить себе жизнь и потратить больше времени на поиск истинного счастья, Вы встанете на Путь, который неизбежно приведет к сначала незаметным, но зато глубоким изменениям в Вашей жизни.

Наша жизнь постоянно меняется и развивается, и Вы развиваетесь вместе с ней, поэтому в своей физической жизни Вы не достигнете точки, когда будет сплошное «бесконечное счастье». Но каждое мгновение, когда Вы идёте по Пути самореализации и освобождению своего Я от власти ограниченного эгоистичного ума, принесёт больше спокойствия и счастья в Вашу жизнь.

Другие материалы Блога

comments powered by HyperComments

Как найти счастье в личной жизни.

Вопросом как найти счастье задаются многие люди. Однако далеко не все добиваются результатов в этом поиске. Может, потому что не там или не так как надо ищут? Или просто не умеют распознавать свое счастье? Почему только единицы людей по-настоящему счастливы? Давайте поговорим о том, как найти счастье.

Один известный мыслитель сказал: «Не гоняйся за счастьем, оно живет в тебе самом». Надо сказать, что в этих словах кроется истина. Ведь каждый человек счастлив настолько, насколько он сам хочет быть счастливым.

Для того чтобы найти счастье вам необходимо хорошо поработать над собой. Прежде всего, вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным, больным, озлобленным, усталым человеком. Вы должны отречься от роли жертвы, которую привыкли исполнять многие годы. Потому что только вы сами несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни. И если вы не знаете, как найти счастье, то в этом некого винить. Вы просто не пробовали его искать!

Второй путь к счастью – это путь прощения. Вы никогда не будете счастливы, если затаите на кого-то обиду. Ненависть будет съедать вас изнутри, точить день ото дня. Поэтому, ваша задача – простить всех своих обидчиков, отпустить ненависть, злобу. Эти чувства никогда не принесут вам удовлетворение. С их помощью вы никогда не поймете, как найти счастье.

Третий путь – это путь сознания. Вы должны разобраться в себе, понять, что вы хотите от жизни, что поможет вам найти счастье, которое вам так необходимо. Вспомните все, о чем мечтали в детстве, что у вас случалось в жизни хорошего. Составьте список событий, которые дарили вам ощущение счастья. Так вам проще будет понять, что делает вас счастливой, вспомнить привкус этого чувства.

Следующий этап, который вам придется пройти, для того чтобы понять, как найти счастье –

это не быть равнодушным . Только с помощью этого ваше счастье может стать полным. Вы должны знать, что в жизни все возвращается. Если вы совершили нехороший поступок в адрес другого человека, то рано или поздно вы получите дивиденды – в виде возврата негатива. Так устроена наша жизнь. Но если вы возьмете за правило совершать каждый день хоть по одному доброму поступку, приходить на помощь тем, кто в ней нуждается, доставлять радость хоть одному человеку, то вы поймете, что день ото дня вы становитесь счастливее. И связано это не только с тем, что вся доброта, которую вы потратите на людей — к вам вернется, но и с тем, что каждому человеку просто необходимо чувство того, что он нужен этому миру, что он смог помочь кому-то.

Если вы хотите понять, как найти счастье, то вы должны знать, что все ваши мысли – материальны . Вы должны думать позитивно. Иметь оптимистический жизненный настрой.

Ведь главная причина того, что делает вас несчастным – это вовсе не неприятности, которые происходят каждый день. Вас делает несчастными собственное отношение к происходящему, мысли, самоедство.

Для того чтобы найти счастье вам необходимо научиться жить настоящим . Не переживать за будущее, не думать о прошлом. Ведь это абсолютно пустая трата времени и ваших сил. Сегодня вы думаете, что завтра случится самый страшный день в вашей жизни, переживаете, чувствуете себя очень несчастным человеком, а на следующий день неприятности обходят вас стороной. Вы вздыхаете с облегчением, но ведь вчерашний день, можно сказать, вы потратили на пустые переживания. О прошлом вообще не стоит думать, ведь это уже прошло, необходимо сделать выводы и жить дальше. Только так вы сможете не растрачивать себя на пустые переживания и быть счастливым человеком здесь и сейчас.

Если вы хотите понять, как найти счастье, то вы должны научиться радоваться тому, что у вас есть . Вам кажется, что ваша жизнь унылая? Тогда оглядитесь вокруг, возможно вы поймете, что вам еще несказанно повезло.

Попробуйте находить положительные черты в тех вещах, которые вас расстраивают. Например, вы несчастны потому, что вас уволили с работы. Слезы мешают вам трезво оценить ситуацию. Почему вы страдаете по этому вопросу? Если от ваших услуг отказались – это еще не значит, что вы никому не нужны. Возможно, это ваши работодатели многое потеряли, уволив такого ценного сотрудника. Теперь у вас появилась хорошая возможность попробовать себя на другом месте, возможно даже в другом деле. Может на вашей работе не оценили вас потому, что вы выбрали не свою дорогу. Подумайте о том, приносила ли вам ваша работа счастье? Старайтесь в каждом событии искать плюсы. Заболели – у вас есть возможность отдохнуть, отправили в командировку – значит посмотрите на мир, уволили – значит пришло время меняться. Пользуясь этим правилом, вы сможете найти счастье в каждом событии, которое происходит с вами.

Если вы решили быть счастливым человеком, то будьте им уже сейчас. Развивайтесь, учитесь прощать, делать добрые поступки, мыслить позитивно, принимать свою жизнь такой, какая она есть. Окружите себя приятными вещами, любите себя и своих близких. Только так вы поймете, как найти путь к счастью и стоит ли его искать. Может оно давно живет в вас и ждет, когда вы захотите быть счастливым человеком.

> Как найти свое счастье в личной жизни

• Как найти свое счастье
• Как найти свое счастье
• Как найти счастье и любовь

Близнецы являются полной астрологической противоположностью Стрельцу. Именно поэтому отношения между этими знаками зодиака могут быть особенно страстным. В подобном романе все зависит от настроя партнеров и удачи, поскольку очень много всего должно сложиться определенным образом, чтобы такой союз был прочным. Обычно романы между Стрельцами и Близнецами очень яркие, но короткие.

В отношениях двух Стрельцов всегда очень много страсти, поэтому они могут быть очень интенсивными, насыщенными, но не всегда прочными. Однако, если подкрепить постоянную встряску чувств и эмоций взаимным уважением, получившаяся смесь может стать отличным фундаментом для прочного брака. Наиболее крепкие отношения складываются между Стрельцами в довольно солидном возрасте, когда представители этого знака зодиака уже научились себя контролировать в критических ситуациях.

Если же говорить о более стабильных союзах, идеальным партнером для Стрельца может стать Лев. Отношения между этими знаками зодиака очень свободные и открытые. Лев отлично умеет воздействовать на чувства Стрельца, но делает это мягко и осторожно, уважая личное пространство и особенности психики своего партнера. Стрелец и Лев дополняют друг друга во всех сферах жизни. Оба знака любят приключения, что позволяет им легко справляться с возникающими проблемами, они уважают друг друга и получают удовольствие от времени, проведенного вместе, к тому же, у этих знаков зодиака идеальная сексуальная совместимость. Все это делает отношения между ними идеальными, а брак крепким.

Проблемные варианты

Отношения между Стрельцом и Тельцом могут быть очень прочными. Проблема в том, что Телец в таком союзе стремится занять место лидера, а Стрелец не хочет его уступать. Умение договариваться и приходить к компромиссу может сделать такой брак очень прочным, отсутствие этого умения быстро приведет его к провалу. Стремящийся к приключениям Стрелец может раздражать партнера-домоседа, но может и «придавать ему ускорение», заряжать новыми желаниями и стремлениями. Это тоже зависит от способности конкретных людей договариваться и слушать друг друга.

Наименее перспективными можно счесть отношения Стрельца и Рака. Эти знаки зодиака слишком разные. Стрельцы хотят приключений, стабильности, новых ощущений, а Раки предпочитают стабильность и уют. Слишком чувствительные Раки часто страдают от излишней откровенности и прямоты Стрельцов. В таких отношениях слишком много непонимания и напряженности. Хорошая сексуальная совместимость может частично сгладить неровности такого союза, но проблем не решит. Стрельцы и Раки чаще становятся хорошими друзьями, чем супругами.

Шумные дружеские вечеринки в разгаре, а веселья совсем не ощущается. Глаза выражают неистребимую печаль, внутри медленно накапливается недовольство от осознания полного одиночества среди людей.

Почему нет пары? Чувство, будто жизнь тебя оставила « за бортом » . Желание тишины, покоя постепенно укореняется внутри, вытесняя забытую радость. Извечный вопрос не дает покоя: как найти свое счастье в личной жизни?

Нравится статья? Делись!

Вконтакте

Одноклассники

Перед Вами статья, созданная помочь преодолеть гнетущее чувство неудовлетворенности, раскрыть дремлющий потенциал, обрести гармонию, благоприятный душевный настрой. Итак. Несколько дельных моментов.

Оптимизм плюс сила воли

Нашу жизнь разрушает грусть и апатия. Будьте на страже, не впускайте негативные, разрушительные эмоции в свой организм. Улыбайтесь с высоко поднятой головой при малейшем намеке на предстоящее расстройство. Жестко скажите веское « нет » ощущениям грусти, депрессии. Наша жизнь преподносит невероятные сюрпризы, иногда через испытания.

Действия хорошего настроения

Происходящие с нами события многогранны, мы сами определяем, даем оценку качеству происходящего. Одно и то же обстоятельство, рассмотренное с разных сторон, будет насыщено не только огорчениями, как мы считали изначально, но и откроет неожиданные виражи надежды:

• расставание с любимым человеком может обернуться приятными встречами с интересными людьми: собеседниками, друзьями; даст возможность обрести счастливое знакомство с близким, душевным человеком, встретить свою судьбу;
• потеря работы откроет шанс устроиться на другое место, по душе, с увеличенной оплатой труда, приветливым коллективом; обучиться специальности, до этого момента остающейся лишь в мечтах;
• разочарование от неисполненного намерения послужит серьезным уроком верной оценки своих возможностей, убережет от повторения подобных ситуаций, предотвратит дальнейший неуспех.

Деловитая занятость

Аналитические исследования доказывают повышение « гормона счастья » у людей, ведущих активную жизнедеятельность. Некогда пребывать в депрессивном настроении. Столько вокруг всего интересного: конно-спортивные, фитнес-клубы; школы испанских, латиноамериканских танцев; изучение китайского языка; научно-исследовательские семинары, вариантов масса, на любой изысканный выбор. Не ленитесь. Не оставляйте для себя время на грустные размышления о минувших потерях. Продуктивное времяпрепровождение — лучшее лекарство от грусти.

Найти причины улыбаться

Доказано физиологическое действие улыбки на общее оздоровление организма, гармонизацию окружения улыбающегося человека. Даже при отсутствии веских причин радости варианты для легкой улыбки найдутся:

• незнакомке или незнакомцу можно подарить хороший настрой на предстоящий день, просто улыбнувшись, в ответ зарядиться позитивом;
• созерцая красоту природы;
• увидев приятное событие сторонних людей: девушка получает красивые цветы от счастливого мужчины; дети смешно беседуют на детской площадке; друзья при встрече громко хлопают друг-друга по плечам, — вариантов множество.

Просто порадуйтесь за людей, внешний мир ответит радостным событием Вашей жизни.

Интуиция — лучший подсказчик

Доверие к внутреннему голосу совершает истинные чудеса. Не нужно думать как найти свое счастье, что могло бы произойти при других вариантах событий, рассчитывать альтернативные возможности. Внутренний голос подает точный сигнал о нашем самочувствии при важных жизненных ситуациях. Доверившись тонкому ощущению, можно стать счастливее, легче переживать трудности.

Щедрость и сочувствие

Денежные средства радуют человека до определенного уровня накопления, позволяющего покрыть базовые потребности. Далее вступает в действие жизненный принцип « не в деньгах счастье » , основанный на глубочайшем опыте наших исторических предков. Чуткое отношение к людям, сопереживание — чувства, обладающие магической силой наполнения эмоциями гармонии, возвышенного настроя.

Исследователи заметили интересный факт. При передаче средств на благотворительные нужды больше позитивного заряда получает не сам меценат, а близкие партнеры, наблюдающие процесс дарения.

Делая полезное для общества, человек наполняется эмоциями благородства, душевной гармонии, внутреннего покоя.

Прощение

Негативные моменты прошлого уходят через прощение. Обрести счастье можно, разрешив прошедшим ситуациям быть такими, как мы их помним, простить людей, причинившим нам боль, понять истоки. Люди изначально не рождаются плохими. Обстоятельства меняют характеры, подталкивают к неоправданным действиям. Счастливый человек априори не причиняет боль, ее несет несчастный. Давайте не поднимать себе давление, не питаться стрессом, сохраним сердце здоровым, простим всех недругов и вопрос как найти счастье переродится в его полноценное ощущение.

Упражнения

Спортивные тренировки повышают в крови уровень эндорфинов — гормонов эйфории, организм расслабляется, чувствуя легкую усталость после тренировочного процесса.

Счастливые действия

Прислушиваясь к себе, делайте только то, что ведет Вас к прекрасному самочувствию. Не слушайте мнения людей, направляющих ваши действия в своих интересах. Ловите ощущения, моменты радости от того, чем наполнена жизнь. Выполняя ненавистную работу в угоду другим, в ответ приходит лишь внутренняя пустота. Следуйте за достижимым, желанным.

Вдохновение

Направляйте свое внимание на мотивирующие постулаты при чтении литературы, наполнении персональной странички в социальных сетях, листая интернет-справочник. Ищите вдохновения в информационном потоке.

Общественные организации

Расширяйте круг общения, вступайте в организации, где можно ярко раскрыть свои таланты, стремления, направления развития творчества.

При первой встрече постарайтесь произвести впечатление веселого, активного, счастливого человека. Не напрягайтесь, открыто обращайтесь к участникам, выбирая для себя новое окружение близких по духу людей.

Помощь близких

Люди обычно с благодарностью воспринимают обращение к ним за помощью, испытывая удовольствие от чувства сопереживания, признания своего опыта, реализации потенциала. Смело контактируйте, начните с малого:

• обратитесь к прохожему, если заблудились;
• попросите помочь с решением задачи;
• спросите совета по интересующей теме.

Искренность

Человеку трудно держать в себе клубок накопившихся жизненных треволнений, чувственных ощущений. Старайтесь разговаривать искренно, подробно, в деталях описывая события, размышления, делитесь вариантами решения проблем. Открытость к людям, заслуживающим доверия, специалистам, облегчит состояние, очистит от негативных эмоций, страхов.

Не разглашайте чужие секреты

Если друг считает Вас доверенным лицом, раскрывает семейные тайны — будьте верным слову. Откажитесь от пересудов, обсуждений секретов с посторонними, не выдавайте друга. Представьте свои ощущения на его месте. Скорее всего, Вы бы ощутили предательство, если бы тайна неожиданно открылась. Также и наоборот. При сохранении чужой информации, появляется чувство значимости, серьезности, уверенности, надежности. Позитивный оттенок этих значений приводит к удовлетворенному внутреннему состоянию.

Обещали — сделайте

Постарайтесь придерживаться своих обещаний, превращайте сказанное в сделанное. Заслужите себе репутацию человека-слова. К подобным людям относятся доверительно, уважительно. Добрые друзья будут добавляться в ваше окружение, обращаться с добрыми намерениями, рекомендовать. Результатом такого отношения является повышение самоуважение, ведущее к хорошему общему настрою.

Друзья — лучшие помощники в трудную минуту

Моменты разочарований, боли, трудностей разделяйте с близкими друзьями. Позвоните, поделитесь наболевшим, друзья поднимут настроение, пошутят, отвлекут от проблем. Желание видеть Вас счастливым человеком побудит их всеми силами развеять ваши невезения с надеждой в дальнейшем проводить весело время вместе. Для них, в трудную минуту, Вы бы проявили себя также дружелюбно, подставим надежное плечо.

Семейные ценности

Домашние любят Вас, считают самым родным человеком, даже если об этом не принято высказываться вслух. Основное направление семейных ценностей — Ваше благополучие, безопасность, желание успешности, счастливой, беззаботной жизни. Разговор за семейным столом за чашкой чая о неурядицах облегчит душу. Не всегда легко открыться даже близким людям. Можно выбрать одного из членов семьи для доверительного разговора.

Необязательно рассказывать о проблемах. Простой житейский разговор о событиях прошедшего дня добавит толику радости, укрепит отношения.

Откровенность при беседах с незнакомыми

Исследования доказали влияние на самочувствие откровенного разговора о волнующих моментах жизни. Порой, в дальних путешествиях, мы замечали, как легко становилось на душе после разговора с попутчиками о жизни, без стеснений и подоплек. Уберите из обыденности сплетни, беседы о пустяках, номенклатурные разговоры о погоде, отнимающие живительную жизненную энергию. Наполните свое состояние светлыми, истинными чувствами, ощущениями.

• Живите для себя, ловите счастливые моменты!
• Верьте в лучшее, не теряйте надежду.
• Задумайтесь о тех, кому гораздо хуже в настоящий момент.
• Любите окружающих.
• Идите в ногу со своими желаниями.

Предостережения

• Не искушайтесь.
• Контролируйте эмоции.

Лучше плохой мир, чем хорошая война. Помните об этом в минуты монотонных будней. Скучные моменты легче пережить, чем боль, страдание.

Мы уже разбирали, какие кармические семена нужно посадить, чтобы человек взял ответственность за вас и сделал предложение выйти замуж.
Это мы разбирали применимо конкретно к случаям, когда по каким-либо причинам НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ серьезные отношения. То есть поклонники есть, а серьезных отношений нет!
Сейчас мы с вами рассмотрим другой пример: поклонников нет, никого на горизонте нет, мечтаете встретить свою вторую половинку и завязать счастливые отношения.

• Первый шаг: отвечаете себе на вопрос — что я хочу получить? (любовь, заботу, внимание другого человека). Ваша цель — получить внимание, любовь и заботу.
• Второй шаг: находите человека, который нуждается в том, что вы хотите получить сами (вариант – одинокий пожилой человек, которому не с кем общаться, нуждающийся во внимании и заботе; может быть ваша пожилая родственница или ваша одинокая соседка-бабушка).
• Третий шаг: посадка правильных кармических семян. Раз в неделю навещайте этого человека, дарите ему то, в чем он нуждается. Вы можете привезти продуктов или просто уделить время — пообщаться, выслушать и подарить свое тепло. Это должно быть регулярно.
• Четвертый шаг: медитация. Ваши кармические семена нуждаются в удобрении. Каждый день, перед сном, представляйте себе то доброе дело, которое вы делаете, помогая постороннему человеку. Чувствуйте его благодарность и радуйтесь этому, напитывая свои кармические семена огромной позитивной энергией.

Вот увидите, в скором времени на вашем пути появится тот человек, который сможет дать вам все то, что отдаете вы сами. Только это будет в гораздо большем размере, потому что все наши кармические семена вырастают десятикратно!
Сразу хочу предупредить, что не подходят варианты, когда вы заботитесь о своих собственных детях или родителях. Вы УЖЕ и так о них заботитесь. Ваша цель — найти человека, который действительно в этом нуждается.
Пробуйте и у вас обязательно все получится!

Комментарии читателей Оставить свой комментарий

Доброе время суток, Алина. Вы говорите, что забота о близких не идет в расчет. Но моя мама инвалид 1 группы по зрению, и кто как не она нуждается в заботе и конечно это не 1 раз в неделю, а ежедневно. Этот вариант учитывается или обязательно надо найти какую-то бабушку. Заранее Вам благодарна за ответ.

Алина,спасибо за статью. Только не срвсем понимаю почему забота о родителях не подходит? Ко мне приехал папа и помогает в вопросе вождения и освоения автомобиля, мама в другом городе. Я скорее иду с работы, чтобы организовать ужин, приготовить вкусное, улеляю время, перекраиваю некоторые планы. Я очень стараюсь, чтоб ему было комфортно, ведь спутница его жизни (моя мама) в другом городе.

Добрый день. Подскажите, пожалуйста. А подходит ли бабушка (мама мамы) для заботы?

Если вы хотите найти свою вторую половинку, то эти советы для вас. Никакие мантры и заговоры для привлечения любви вам не помогут, обрести свое личное счастье, если вы останетесь в своем прежнем сегодняшнем состоянии. Любовь внутри вас, и ее не нужно искать в лице какого-то человека. Когда вы раскроете в себе свою любовь, тогда в вашей жизни начнут происходить глобальные перемены к лучшему.

Правила привлечения любви

• Начинайте день с улыбки. Ничего так не тянет людей друг к другу, как позитивная энергетика. Так излучайте ее и привлекайте в свою жизнь только хороших и добрых людей.
• Станьте интересным для самого себя. Учитесь любить себя и в полном одиночестве. Если вы сами себе неинтересны, вам скучно, когда вы находитесь одни, так как может заинтересоваться вами другой человек? Развивайтесь, узнавайте что-то новое, занимайтесь своим хобби. Человек, которому не скучно с самим собой наедине — это цельная личность, которая вызывает интерес.
• Не сомневайтесь в своей уникальности. Цените себя и любите. Не критикуйте и не ругайте, даже если совершили ошибку. Когда вы начнете гордиться собой, в вашей жизни начнут происходить перемены к лучшему.
• Расстаньтесь с прошлыми негативными эмоциями. Если вы держите зло или обиду на кого-то из своих бывших, то срочно избавляйтесь от этих негативных чувств, так как именно они мешают вашему счастью. Отпустите все, что вызывает у вас грусть и печаль. Никто за вас это не сделает.
• Привлечь любовь поможет визуализация. Будьте откровенны сами с собой и ответьте себе на вопрос, какому человеку вы бы хотели дарить свою любовь. Именно дарить, а не получать. Составьте у себя в мыслях образ своего будущего партнера.
• Сосредоточьте свою энергию на себе , а не на поиске своей второй половинки. Никакие запланированные знакомства и свидания не принесут результата, пока вы не отпустите свою идею найти вторю половинку. Как только вы сосредоточите свою энергию на себе, на помощи другим людям, на творческой деятельности (на том, что доставляет радость), ваша вторая половинка сама вас найдет.
• Никогда не руководствуйтесь в любви доводами разума , слушайте только свою интуицию, так как любовь никак не может быть связана с вашим интеллектом и сообразительностью.

Эти правила привлечения любви помогут вам найти свое счастье и наладить личную жизнь. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

Вот несколько советов, которые помогут вам стать счастливой и нравиться своему мужчине:

1. Будьте уверенной. Мужчины ценит в женщине целеустремленность и решительность. Если вы имеете планы на будущее, много работаете, чтобы прийти к цели, то ваше стремление и позитивный настрой заражают мужчину, и ему легко продвигать свое дело.

Вы должны стать энергичной, что сохранит брак. Ведь любовь и страсть тухнут в течение 5 лет знакомства между мужчиной и женщиной, остается лишь привычка. Но, если вы будете уверенной и сильной, то всегда будете приобретать что-то ценное, но не терять.

2.Проявляйте терпеливость. Ведь отсутствие терпения – главное, почему нет счастья в личной жизни. На Востоке люди терпеливые и спокойные. Они никуда не торопятся, и поэтому в их жизни присутствует размеренность и счастье. Словно они знают, что их ждет завтра, какими делами они займутся, и вообще какая их ждет судьба.

Поэтому они спокойны, жизнь их одухотворена, слажена и гармонична. Есть чему поучиться у них. Поэтому дома нужно создать обстановку спокойствия и гармонии, тогда супруг будет спешить домой и дарить вам много внимания. Но часто жена устает, занята домашними хлопотами после рабочей смены (.), у нее нет настроения, а потому перестает потакать любимому. Она сама ждет ухаживаний, но взамен ничего не получает…

Так нельзя, нужно находить общий язык с милым, добиваться гармонии в семье, прощать ему мелкие недостатки. От чего возникают ссоры в семье? А все потому, что мы не хотим понимать друг друга, терпеть недостатки близкого, грубим. Начав жить вместе, нельзя ничего скрывать друг от друга, не доверять, лгать и проявлять ненависть.

Решайте проблемы мудро, и тогда вы приобретете счастье в супружестве. Если вам нужна помощь, не стесняйтесь обратиться за советом к родным людям.

3.Умейте сглаживать скандалы и находить компромиссы. Мужчины не любят истерик. Даже если вы пришли уставшей с работы или прибирались дома весь день, у вас личные неприятности… Но ведь ваш супруг не виноват в этом. А значит, нельзя срывать злость на нем. При возникновении конфликта, нужно подумать, а не обидите ли вы своими словами свою половинку.

Прежде чем что-то сказать или сделать, следует хорошо обдумать каждый шаг. Просмотрите фильм «Двенадцать стульев», и научитесь у Остапа Бендера, как умно, тактично и оригинально решать все вопросы.

4.Находите общие точки соприкосновения, интересы. Это может быть: общий досуг, друзья, работа, активный отдых, компьютерные игры и другие. Очень хорошо, если мы находим человека с такими же интересами. А что делать, если вы живете дружно, но все никак не можете привыкнуть к тому, что у вас с мужем разные интересы?

Он любит смотреть по телевизору передачи о футболе, а вы предпочитаете сериалы. Может стоит попробовать заинтересовать его своим увлечением? Попробуйте сходить вместе с ним на концерт, где звучит музыка, в театр на водевиль.

Предложите любимому на участке земли вашего дома оформить все красиво своими руками. А позже вы сможете вместе собраться и отпраздновать завершение работы. Устройте мини – концерт, сыграв на скрипке и любуясь композицией мужа.

5.Умейте общаться с его родственниками. Ведь в жизни вашего супруга есть не только вы, но и его близкие люди. Всем им нужно оказать гостеприимный прием, позвав в гости. Никогда не устраивайте ссоры с его родней, иначе всегда будете неправы именно вы, а не они. Потому что родители для вашего мужчины всегда будут дорогими и любимыми. Не старайтесь заменить их собой.

Если свекровь постоянно учит вас жизни, вмешивается в ваши с мужем взаимоотношения, а вам это не нравится, то лучше относитесь к этому снисходительно. Не выясняйте отношения со своим милым в присутствии его матери. Найдите причину возникновения ссор, а затем придите к компромиссу. Вы же мудрая женщина!

6.Вы должны ухаживать за собой, даже тогда, когда у вас появятся дети. Ведь супруг хочет вас видеть счастливой и красивой. Он ждет, что вы будете уделять внимание не только ребенку, но и ему. Ваша семейная жизнь начнет налаживаться, когда вы станете участвовать в ней. Но счастье – это взаимная любовь, понимание, ежедневные старания обоих супругов!

Надеюсь, что несколько моих советов о том, как устроить счастье в личной жизни, помогут вам!

Как сказал кто-то из великих, жизнь похожа на зебру, темная полоса сменяется светлой и, к сожалению, наоборот. Никто не может прожить без потрясений и трудностей. Исполнение желаний и достижение целей сопряжены с преодолением препятствий. Без этого никто не ценит то, что досталось легко. Поэтому и жизнь наполнена действительно самыми разными событиями и эмоциями: от грусти до радости. При всем желании не получится исключить из неё испытания. Но кто сказал, что человек не способен найти свое счастье, несмотря на то, что случается.

Как обрести счастье

Счастье – это не цель. Его нельзя купить, добиться или заслужить. Оно находится внутри и скорее похоже на состояние, чем на что-то конкретное, то, что можно описать определенными словами. Именно поэтому то, что приносит радость одному, совершенно никак не влияет на другого.

Невозможно обрести его, если все время следить за другими и пытаться получить то, чем обладают они. Зависть лишает любых шансов на хорошую жизнь. Она уничтожает внутреннюю гармонию, блокирует имеющуюся энергию, которую надо направлять на получение желаемого, и истощает силы, заставляя постоянно следить за другими.

Хотите найти свой путь, перестаньте воспринимать успехи других, как признак своих неудач. Никто не способен узнать, как на самом деле живет человек, что у него в душе и действительно ли он счастлив или всё это видимость для окружающих. Вам кажется, что он или она лучше, потому что имеют то, о чем мечтаете вы, а в действительности их жизнь может быть пуста. И даже если они рады тому, что есть, все равно человек так устроен, что ему хочется больше и больше.

Поэтому счастье столь эфемерно. Его нельзя поймать и посадить в клетку. Оно возникло и тут же исчезло. Но ощущать себя счастливым легко, не обладая ни материальными благами, ни налаженной личной жизнью. Всё зависит от готовности людей признать, что их желание постоянно куда-то бежать, к чему-то стремиться, угождать окружающим по самым разным причинам, достижения и проблемы реальные или надуманные, не имеют ничего общего с желанием найти его.

Всё это всего лишь способ жить, понимать, что вы можете, что по силам, а что нет, приобретение опыта и желание самореализоваться. И неважно, тяжело вам идти или все складывается удачно, счастье можно ощутить всегда, чтобы не делал и чем бы ни занимался. Главное, уметь вызывать его из души, оттуда, где оно ждет, когда его позовут, из глубин памяти и мечтаний о будущем. У любого есть мгновения, когда он ощущал его благотворное влияние на себе. И это ни с чем не перепутать. Каким бы мимолетным оно не было, вы знаете, какое оно лично для вас.

Вспомнили о том, как получили то, к чему стремились много-много лет, и вот это состояние блаженства. Представили, что исполнилось заветное желание, и оно снова наполнило душу радостью и любовью ко всему миру. Запомните это чувство и вызывайте из памяти, как только почувствуете, что тяжело или всё теряет смысл. Пусть работает «эффект улыбки». Улыбнувшись, через силу, через мгновение вы почувствуете, как настроение меняется в лучшую сторону. Ощутите себя счастливым, здесь и сейчас, и жизнь заиграет другими красками. Вы сами увидите себя с другой стороны. И кто знает, не придет ли вам в голову блестящая идея, которая заставит улыбаться ещё очень и очень долго.

А вот найти то, что будет дарить радость постоянно, — задача не из легких. Потому что обрести состояние счастье надолго непросто. Так уж устроена человеческая психика, которая не выдержит слишком долго сильных эмоций: и плохих, и хороших. Но нет ничего невозможного, ведь состояние души, когда вы не испытываете дискомфорта и знаете, что делаете то, что нравится, наоборот наполняет энергией и оказывает благотворное влияние на всю жизнь. И это тоже счастье.

Просто необходимо осознать, что именно состояние души определяет то, насколько человек правильно живет, а не чьи-то слова или указания. Нельзя стать счастливой, когда душа болит, когда душу раздирают противоречия. Лишь осознав сокровенные желания, приняв решение больше о них не забывать, вы найдете тот путь, который даст возможность быть в гармонии с самой собой. А что ещё нужно для полноценной жизни.

Разбираем, как найти свое счастье

Тот, кто не нашел себя, оказался в ловушке, из которой выбраться не просто нужно, а жизненно необходимо. Не понимая внутренних потребностей, спрятав их, чтобы не расстроить родителей, друзей, не вызвать зависти или насмешек, они отказались сами от себя. И не смогут прожить полноценную жизнь, потому что не живут, а следуют инструкциям других, как это надо сделать. Хотя это их взгляд на мир, их знания и понимание окружающего мира, который они так и не поняли, раз украли у других право жить своим умом.

Сначала родители постоянно мешают сделать выбор, вольно или невольно навязывая свой, затем мужья начинают вспоминать, что им должны, неоплаченные счета и начальство заставляют терпеть ненавистную работу, дети требуют постоянной заботы, а подростки своим поведением напоминают, что и им необходимо уделять время, а потом появляются внуки. И всё — время реализовать свой потенциал исчезает.

Конечно, никто не говорит, что нет никаких шансов все изменить и исправить или надо выбрать одиночество. Наоборот, выход из любой ситуации зависит от самого человека. Или он смирится и проживет так, что потом окажется у разбитого корыта, или найдет силы и смелость, чтобы наконец-то заявить о своем праве — выбрать свой путь, несмотря на имеющиеся обязанности, многие из которых стоит разделить с теми, кто его любит.

Всегда есть возможность выделить для себя немного времени, чтобы разобраться в том, что происходит, найти то, что раздражает и пути устранения возникших проблем, а также то, чем бы хотелось заняться сегодня или в будущем и найти для этого время. Надо только этого захотеть, по-настоящему. А не находить отговорки и обязанности, которые не дают ощутить радость от самореализации и выбранного пути, того, как вы сумели правильно расставить приоритеты, найти «золотую» середину, чтобы заниматься не только семьей, но и собой. Неужели вы думаете, счастливая мама и жена – это плохо.

Как раз наоборот, именно она подает пример своим детям, как нужно отстаивать свое право жить так, чтобы все время чувствовать себя довольным, а не как будто отбываешь наказание. А если супруг против, объясните ему, что его желание взять на себя часть ваших обязанностей, чтобы вы могли заниматься любимым делом, несет в себе массу преимуществ для него, в конце концов, любит он вас или нет, мужчина он или слабак.

Если же вас саму устраивает тот образ жизни, который вы ведете, но по каким-то причинам чувствуете, словно это не то, что одобряют окружающие и быть просто работницей и домохозяйкой или только домохозяйкой – недостаточно, задумайтесь: почему вы должны подстраиваться под предпочтения других. У вас что нет своих мыслей по этому поводу.

Вы должны прислушиваться к своей душе. Она спокойна, вы получаете истинное удовольствие, занимаясь чем-то определенным, значит, вы уже нашли себя. И нет никаких причин, которые должны были бы заставить вас свернуть с этого пути. Найти свое счастье можно, исключительно прислушиваясь к своей душе, мыслям и желаниям, которые находятся внутри вас и рождаются в вашей прекрасной головке. И когда, принимая любое решение, вы ощущаете себя абсолютно спокойно и рады этому, вы — на правильном пути. Это и есть счастье, а не вечный подъем наверх, когда нет времени остановиться и ощутить удовольствие от достигнутого. Ведь приносить радость должна не только цель, но и процесс её достижения.

И обязательно занимайтесь благотворительностью. Ученые сошлись во мнение, что не обладание большими деньгами приносит радость, а возможность их отдать тому, кто в них нуждается. Так и с добротой. Проявляя милосердие и сострадание, вы невольно начинаете расти в собственных глазах. А разве не счастье, когда вы сами себя цените, любите и уважаете.

Да и наблюдение за бездомными животными, которые благодаря вашей помощи, обрели дом, позволит вам воочию увидеть, что значит быть счастливым.

О счастье мечтают все. Без него невозможно прожить полноценную жизнь. Но только определить, что же это такое, так никто и не смог. Ведь для каждого оно означает что-то свое. Правда, об этом многие почему-то забывают. Когда люди пытаются получить то, что сделало счастливым другого, они обречены на разочарование. Поэтому, прежде чем достичь желаемого, стоит сначала понять, а что такое счастье лично для вас.

Йога учит нас тому, что счастливым может стать каждый и никакие обстоятельства не могут этому помешать. Каков же рецепт? Подсказка проста: ищите счастье в себе.

Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас». Повторите эти три слова несколько раз про себя. Понимаете ли вы, о чем они? Что, собственно, имеется в виду? И если вы эмоционально откликнулись на это высказывание, если оно затронуло вашу душу, вызвав какие-то приятные воспоминания, значит, вы способны осознать одну из величайших истин: вы можете быть счастливым. Вам дано понять, что счастье не зависит от того, как к вам относятся окружающие, что не важно, ужасным или прекрасным было ваше детство. Счастью не помешают карьерные неудачи, успехи друзей и даже болезни.

А теперь задумайтесь о смысле слова «радость». Это просто приятное для вас чувство или нечто большее? Утреннее солнце, романтическое свидание, воскресный футбол с друзьями, удачный урок йоги, наконец, – все это, безусловно, важные приятные моменты. Но если вникнуть, то окажется, что все они зависят не от вас самих, а от определенных событий, людей или ситуаций, которые нужны вам, чтобы радоваться. И вам кажется, что счастливым можно стать только при удачном стечении всех обстоятельств: утром на небе светило солнце, днем вы успешно провели переговоры, вечером освоили новую асану, а дома вас ждал ужин с любимым. Так вы рискуете превратиться в неистового искателя приятных ощущений. Считать, что необходимо создать себе все условия, чтобы всегда быть в прекрасном расположении духа, – одно из самых распространенных заблуждений нашего времени.

Но внутренняя радость иного свойства. В санскрите есть четыре слова – сукха, сантоша, мудита и ананда, каждое из которых означает различный уровень счастья. Все вместе они – путь, ведущий к радости, которую ничем нельзя поколебать.

Сукха

Сукха – счастье, которое мы испытываем, находясь внутри своей зоны комфорта. Слово «сукха» переводится как «легкость», «удобство», «наслаждение». Выходя на улицу теплым летним днем, мы испытываем неожиданный прилив радости. Сукха – это так называемое обычное счастье – по своей природе мимолетна. Все состояния, которые зависят от внешних условий, могут в любой момент исчезнуть.

Кэтрин Мэнсфилд, английская писательница начала прошлого века, говорит об этом свойстве обычного счастья в одном из своих рассказов. В нем речь идет о вечеринке, которую устраивает молодая замужняя женщина. Она смотрит на происходящее счастливым взглядом хозяйки, у которой все получилось: дом прекрасен, угощение вкусное, гости умны и красивы, светский супруг все время в центре внимания. В ту же минуту она замечает, что муж что-то шепчет на ухо одной из дам, и понимает, что он назначает свидание. Ее счастье мгновенно превращается в боль потери.

Философия йоги предупреждает людей о скоротечной природе обычного счастья. Сукха напрямую связана со своей противоположностью – «духкхой», или страданием. Как горячее и холодное, рождение и смерть – сукха и духкха всегда неразрывно вместе: если наше благополучие зависит от внешних условий, оно всегда будет зыбко.

Сантоша

«Йога-Сутры» считают крайне важной практику сантоши, так как это самый быстрый способ избавиться от волнения и беспокойства, возникающих в результате разочарований и неудовлетворенных желаний.

Сантоша – это довольство тем, что есть. Чтобы чувствовать себя счастливым, вам не нужно ничего, никаких специальных условий. Мы можем быть по-настоящему удовлетворены, только если откажемся от погони за недоступным, от завышенных ожиданий от жизни. Надо уйти от стереотипов и научиться не сравнивать свои способности, черты характера, имущество и даже духовные достижения с тем, что есть у окружающих.

Мудита

Практика сантоши действует успокаивающе на наше сознание – и незаметно для себя мы можем перейти на следующий уровень счастья. Мудита возникает спонтанно, из ниоткуда, словно послание из глубин сознания, способное в одно мгновение изменить наше состояние. Она вызывает различные чувства: благодарность, восторг, спокойствие, способность видеть красоту там, где раньше мы ее никогда не замечали, например в мусоре на тротуарах или гамбургерах.

Мудиту можно в себе развивать – духовная практика в основном как раз нацелена на то, чтобы найти в себе радость именно такого свойства. Например, мудиту вызывает духовное пение. Выполняйте определенные позы и медитируйте, повторяя мантры. Некоторые религиозные традиции, например бхакти-йога и суфизм, специализируются на искусстве развития мудиты, что помогает переходить в более тонкие состояния нашего сознания.

Ананда

Когда мудита наиболее полно влияет на наше восприятие мира, мы постигаем самый глубинный уровень радости – ананду. Она обычно переводится как «счастье», «полное блаженство». Это экстаз, восторг, упоение, исходящие из самого центра мироздания. Когда вы соприкасаетесь с ней, вы осознаете, что постигли ранее неведомые уровни реальности.

Некоторые учителя считают, что в момент такого экстаза, бегущего волнами по нашим жилам, мы общаемся с Богом. Подобное сравнение радости с прикосновением к божественному вы найдете в суфийской поэзии, в каббале и в произведениях христианских мистиков. Клайв Льюис назвал духовную автобиографию «Настигнут радостью», поскольку все его общение с Богом было ощущением абсолютного счастья. Культивируя в себе радость, мы прокладываем прямой путь к самопознанию. Начните с того, чтобы всерьез и без иронии воспринимать высказывания великих гуру. Попытайтесь понять их слова о радости, которая материальна и находится рядом – внутри вас и в окружающем мире. Затем найдите те практики, которые помогут вам раскрыться. Радость может прийти к вам неожиданно. Но и сами вы шаг за шагом можете подойти к ней.

Если вы осознаете, что никуда не торопитесь, что никто не стоит рядом с секундомером в руке и не следит за скоростью прохождения дистанции, то сможете спокойно двигаться нужным курсом. Культивирование в себе радости будет выглядеть примерно следующим образом. Все начинается с простого осознания того, что радость реальна. Затем вы принимаете решение открыть свое сознание и душу этому чувству, а не отгораживаться от него. Практикуйте для этого любую наиболее подходящую для вас форму. Например, начните обращать внимание на поток мыслей и эмоций, который не оставляет в покое тело и разум, выделите среди них все, что связано с негативом, с неприятием реальности, а потом отпустите все беспокойства на свободу, отделите их от себя.

Следующий шаг – это одна из форм мудиты, например пение, молитва, прямое обращение к своему сердцу и расширение в нем энергии, медитация с визуализацией, молитва за благополучие близких людей или любая практика, которых существует бессчетное множество.

Одна из очень хороших практик описывается в тантрических текстах. Пожалуй, она лежит в основе всего вышеперечисленного. Мы очень условно назовем ее «В погоне». Это незамысловатое упражнение можно выполнять в любое время – когда вы едете в общественном транспорте, моете посуду и даже когда слушаете радио. За очень короткое время оно сможет изменить ваше сознание.

Закройте глаза и вспомните время, когда вы были по-настоящему счастливы. Мысленно перенеситесь в тот момент. Вспомните, что вы тогда чувствовали. Можно представлять себе образы – вспомните место действия, в чем вы были одеты, кто при этом присутствовал. Спросите себя: «Что именно я тогда чувствовал?» Задав себе этот вопрос, подождите, пока ощущение счастья вернется к вам вновь. Постарайтесь задержать его в себе, пусть даже это получится сделать всего на несколько мгновений.

Затем, удалив из памяти место или ситуацию, определите точку на вашем теле, где располагается центр ощущения счастья, и попробуйте расширять чувство радости, пока оно не заполнит вас целиком. Если у вас хорошо развита зрительная память, то попытайтесь наделить чувство каким-нибудь теплым цветом, например золотым или розовым. Вы также можете работать с дыханием, расширяя в себе найденное в воспоминаниях ощущение при выдохе.

Попробуйте как можно дольше задержать в себе чувство счастья. Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы на мгновение оно стало самым главным. А ведь это лишь мимолетный взгляд на обретенную новую реальность – представьте себе, сколько счастья в действительности прячется внутри вас.

Статья о том, где и как найти счастье? Почему большинство людей чувствуют себя несчастными? Как, отказавшись от счастья, обрести его?

Мой доктор настоял, чтобы я к вам пришел, — сказал пациент психиатру. — Бог его знает, почему: я счастлив в браке, у меня стабильная работа, много друзей, никаких забот…

Гм-м, — сказал психиатр и протянул руку за записной книжкой. — И давно это у вас?

В счастье невозможно поверить. Кажется, человек не может быть счастливым. Если говорить о депрессии, грусти, несчастье, поверят все — это кажется естественным. Но если говорить о счастье, вам никто не поверит — оно кажется неестественным.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

Все живые существа на Земле счастливы, кроме человека. Любое животное живет и наслаждается жизнью, проживает ее и только человек со своим умом постоянно чем-то недоволен. Почему? Причина таится где-то внутри самого человека.

Причиной является сознание человека. Каждый может быть счастлив или несчастен. Это дело выбора каждой личности. Животные не могут быть несчастливы, потому что они не знают, как это. Их счастье бессознательно, оно просто заложено в их природе.

Человек же свободен сознательно сам выбирать, как ему жить и каким быть. Но это накладывает огромную ответственность на личность за свою жизнь. Не у каждого достаточно смелости, чтобы принять ответственность за все. Что с ним в жизни происходит. Ведь намного проще во всех своих неудачах винить государство, политику, родителей, образование и т.д.

Вы не задумывались, почему люди постоянно ноют, говорят только о проблемах и негативе. Это уже вошло в привычку большинства людей. Они не просто говорят о своем несчастье, а раздувают, приукрашивают и преувеличивают его. Это вся их жизнь. Посмотрите со стороны на человека, который в запой рассказывает о своем несчастье изо дня в день – как он при этом счастлив! Он поглощен этим процессом. Еще и готов платить за это деньги психоаналитикам, которые тоже очень счастливы, что у них есть заработок.

Почему же, если человек так несчастен, он ничего не делает? Ведь можно в любую минуту изменить свою жизнь. Но люди продолжают держаться за свои страдания. А ведь, если все так плохо, тогда и терять нечего.

Что вы теряете, если уйдете с ненавистной работы и займетесь тем, что будет приносить вам радость? Почему из года в год вы ноете, как вам плохо на этой работе и ничего не делаете?

Вы цепляетесь за свой страх остаться без работы и средств к существованию. Вы боитесь взять сами на себя ответственность за свои поступки и свой выбор. Вам не кажется это глупым?

Интересно, что только тогда, когда человеку плохо, он обращается к религии или идет в церковь. Так происходит в большинстве случаев. Разве это не лицемерие?

Счастливому человеку не нужен никакой храм, никакая церковь — потому что для счастливого человека все существование становится храмом, все существование становится церковью. Счастливый человек не совершает ничего подобного религиозной деятельности, потому что религиозна вся его жизнь. Что бы вы ни делали в счастье, это молитва — поклонением становится ваша работа; в самом вашем дыхании появляется насыщенное благородство, грация.

Человек постоянно находится в заботах о богатстве, престиже, власти, материальных благах. Но миллиардер тоже может быть глубоко несчастен. Счастье глупо искать извне. Удовлетворив одно желание, у вас появляется следующее. Достигнув одной цели, вы ставите следующую. Это прекрасно, если это приносит радость. Спросите себя, а счастливы ли вы, достигнув этой цели? Действительно ли вы занимаетесь тем, что кроме материальных благ, приносит вам радость и счастье?

Если вы рождены быть художником, а сами сидите годами в офисе, тогда сколько б вы не зарабатывали, это не принесет вам счастья. Вы проживаете жизнь некорректно. Если человек набирается храбрости и двигается по зову сердца, он понимает: «Я художник. Я выбрал свой путь, где я счастлив. Я не могу быть богатым, и ладно. Но я богат, потому что счастлив».

Всякий раз, когда человек видит перед собой перспективы, возможности достичь материальных благ или власти, он перестает быть самим собой. Он забывает внутренние ценности своей жизни, счастья и радости. Люди постоянно выбирают внешнее, променивая на внутреннее, теряя при этом намного больше – свое счастье.

Что же такое счастье?

Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием.

Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию. Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия. Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший. Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия. Это низко, подло и безнравственно.

Счастье оно не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.

Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его.

В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья. Они сменяют друг друга. Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов. Может ли человек быть постоянно счастлив?

Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья. Это ахинея.

Счастье нельзя практиковать или создавать

Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.

Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.

Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.

Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете.

Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.

Как найти счастье? Ответ прост, перестаньте искать, иначе точно пропустите его!

Каждый человек хочет быть счастливым и стремится быть таким. В этом и заключается вся проблема. Когда человек зацикливается на идее стремления к счастью, то становится еще несчастнее, уходя в другую сторону от счастья.

Человек сам придумывает себе условия для счастья, все больше этим отдаляясь от настоящего момента. Люди привыкли больше думать о будущем, строить планы и ставить цели на будущее, при этом совершенно забывая о настоящем

моменте. Счастье находится здесь и сейчас. Человек не может быть счастлив, беспокоясь о будущем или переживая события прошлого. Ни прошлого, ни будущего в данную секунду нет. Это всего лишь иллюзия.

Обязательное условие счастья и блаженства – это находиться в настоящем моменте.

Только отказавшись от счастья, от стремления к нему – вы можете стать счастливы. Если вы стремитесь к нему, это показатель того, что вы ждете особого дня или года, когда, наконец, станете счастливы. Вы программируете свое сознание, что вы не можете быть счастливы, к примеру, пока не найдете хорошую работу, пока не закончите учебу, пока не выйдете замуж и т.д. Только представьте, сколько лет вы проживаете впустую, сами себе, ставя сроки и рамки.

Человек может чувствовать себя несчастным, только вспоминая что-то из прошлого или беспокоясь о будущем. В настоящем моменте быть несчастным просто невозможно.

Счастье всегда там, где находитесь вы. Оно вас окружает. Оно внутри вас. Быть счастливым – это так естественно. Счастье не нужно создавать, его просто нужно увидеть. Любой человек может стать безмерно счастливым в этот самый момент. Попробуйте, у вас все получится.

Увы, но в нашем глобальном мире можно с легкостью найти все, что необходимо, за исключением одного – подходящую пару. Найти спутника жизни было проще в прошлом веке, когда этим занимались свахи и родители, чем сейчас, когда молодые люди без жизненного опыта отправляются на поиски счастья и любви. Теперь все зависит от нас!

Как найти спутника жизни: правила поиска счастья и любви

Удивительно, но проблема одиночества наиболее остро встает именно в больших городах, где, казалось бы, так много людей и так много мест, где можно познакомиться.

Стремительный темп современного города просто не дает возможности вплотную заняться личной жизнью и от этого недуга страдают не только женщины, но и мужчины, причем с любым социальным статусом. Что же делать?

Некоторые пытаются найти себе пару среди своих знакомых или друзей. Иногда это удается, иногда нет, но в любом случае, стоит попробовать. Чаще посещайте дружеские вечеринки, ходите на корпоративные вечера и озадачьте своих родственников этой проблемой. Возможно, что ваша судьба находится где-то рядом с вами.

Не очень надежным способом поиска спутника жизни является посещение всевозможных увеселительных заведений, начиная от ночных клубов и заканчивая ресторанами. Да, кратковременные знакомства там можно завести, но обычно, они ничем не заканчиваются. Хотя, конечно, бывают и приятные исключения. Но все-таки, это не очень надежно.

Современные технологии предоставили в наше распоряжение такой замечательный способ, как интернет и различные социальные сети. Иногда общность интересов и активное общение помогают завязыванию вполне гармоничных и крепких отношений.

Между прочим, свахи никуда не делись и в нашей современности. Кто-то из них работает самостоятельно, а кто-то образует целые агентства, занимающиеся тем, что предоставляют услуги знакомств. Обращаясь в такую службу, вы должны будете предоставить подробную анкету и правильно расставить свои приоритеты в поиске спутника жизни. Такой способ становится все более популярным в настоящее время, особенно, среди деловых людей.

Многие клубы по-прежнему продолжают устраивать специальные вечера, где люди могут не только отдохнуть и потанцевать, но и познакомиться, найти спутника жизни.

Какой бы способ вы не предпочли, самое главное не сидеть и ждать. Пока ваша судьба найдет вас на печи, а начать действовать. Удачи!

Где найти спутника жизни — простые способы

В нашей жизни очень важны отношения, каждый хочет, чтобы его любили, и любить. Ну, как же найти свою вторую половинку, если на улице, возможно, не хватает смелости подойти познакомиться, а в интернете не хочется знакомиться так, как не чувствуется реальность, и не возникает никаких чувств?

Мест для встречи со своей половинкой очень много. К таким местам можем отнести:

Быстрые свидания – этот способ очень приятен для тех, у кого не возникает чувств и симпатий в интернете, но при этом не хватает смелости подойти познакомиться на улице. Заключается он в том, что вы на протяжении пяти минут общаетесь с кандидатами, которые пришли за тем же, что и Вы – познакомиться и найти свою вторую половинку. После разговора, если у вас возникла симпатия, Вы оставляете номер ему, а он может потом решить позвонить; так же происходит и с мужчинами;

Социальные сети – отличный способ чтобы найти спутника жизни. Однако он имеет некоторые пикантности. Возможен отказ при общении, ненастоящее чувство, которое может возникнуть в ходе общения. Фейковый профайл – общение не с тем, кем есть человек на самом деле, может разочаровать Вас и оттолкнуть от последующих знакомств. И еще один не менее важный минус – человек в сети может построить себе определенный образ, который не будет соответствовать его внутреннему миру и не раскроет его как личность. Нехватка вербального общения всегда пагубно сказывается на дальнейших отношениях;

Сайты знакомств – тут мнения расходятся. Возможно, Вам будет удобнее со странички сайта знакомств увидеть, чем интересуется Ваш потенциальный избранник, знать, насколько серьезны его намерения. На сайте знакомств Вы можете сразу отобрать себе претендентов, по интересующим Вам параметрам, не устраивая прелюдии, как в социальных сетях, разговорами об интересах, а перейти на более близкое, конкретное знакомство. Однако, помните, что в действительности многие сайты знакомств созданы не для объединения сердец людей, а для заработка денег;

Последний способ на вопрос, как просто найти спутника жизни, наверное, самый лучший. Говорят, что самые лучшие отношения возникают между людьми, которых познакомили друзья. Такие отношения поистине крепки, так как друзья — это одна большая сфера интересов и даже, если в таких отношениях пробежала кошка, то друзья могут помочь вернуться Вам в нужное русло – русло любви.

Для начала за помощью можно обратиться к знакомым, друзьям или родственникам. Может случиться так, что они знают одинокого парня или девушку, которые также мечтают найти себе спутника жизни.

Потом можно посетить кафе или ночной клуб, или же любое другое развлекательное заведение, хотя в подобном заведении шанс найти надежного спутника жизни не очень большой, но упускать его не стоит.

Естественно, чтобы появилась возможность сделать правильный выбор, нужно чтобы было, из чего можно выбирать. Чем выбор шире, тем выше вероятность того, что вы сможете найти своего спутника жизни, с которым будете счастливы всю свою жизнь. Познакомиться с большим количеством людей в наши дни позволяет сеть интернет.

Многие люди, которые находятся в активном поиске спутника жизни, регистрируются на многочисленных сайтах знакомств. Эти сайты создают наиболее благоприятные условия для выбора потенциального партнера.

Однако нужно помнить о том, что очень многие люди, зарегистрированные на подобных сайтах, вовсе не настроены на длительные отношения. Большинство из них приходят сюда, чтобы просто пообщаться, либо же найти пару на ночь. Поэтому к вопросу выбора сайта знакомств нужно подходить очень серьезно.

Есть сайты, специализирующиеся на серьезных знакомствах, а есть специально созданные, например, для супружеских измен. Внимательно изучайте описания!

Кроме того, чтобы найти ответ на вопрос, как просто найти спутника жизни, можно обратиться в агентство знакомств, которых, наверняка, много в вашем городе, или к свахе. Существует ошибочное мнение, что подобные услуги довольно дорогие, однако это не так. Просто необходимо правильно выбрать службу знакомств и довольно четко определить цель обращения к ним.

В случае, если не подошел ни один вариант, можно также посетить специализированные вечера знакомств. Однако, такой шаг требует определенного мужества, и не каждый на это пойдет. Это связано с тем, что вы должны будете общаться одновременно со многими незнакомыми людьми, к чему стеснительный человек просто не готов.

При этом, опускать руки в любом случае не стоит. Необходимо всегда помнить о том, что одиночество – не приговор, а лишь временное явление в жизни. Стоит только приложить определенные усилия, и вы сможете найти себе спутника жизни.

Никогда не отчаивайтесь, если Ваши отношения потерпели крах, и не останавливайтесь на каком-то определенном способе для знакомств, не зря же говорят, что «в этой жизни нужно попробовать все!»

В книгах и фильмах все складывается довольно просто, встречаются два любящих сердца и даже, если на их пути есть какие-то преграды, они их благополучно преодолевают, и в конце их ждет хэппи-энд. К сожалению, в жизни все не всегда так.

Мало того, что половина любящих сердец расходятся из-за каких-то банальностей, так ещё и в любви присутствует один очень простой, но очень действенный закон: «Закон подлости». Именно благодаря ему мы любим тех, кто нас не любит и не собирается любить! Познать счастье семейного очага нам выпадает с теми, кто любит нас, но кого не любим мы!

Так как же воплотить в жизнь это «Хочу любить и быть любимой»? Как найти счастье в любви? Как найти спутника жизни? На самом деле мы зачастую сами не ценим реальных, красивых отношений подаренных нам судьбой.

Встречаясь с мужчиной, который с нас пылинки сдувает, нам в какой-то момент начинает казаться, что это не то, что нам нужно. Уж слишком как-то все размеренно, нам подавай страсть, романтику.. звезду с неба.

Итог этой истории один – нам удается-таки понять, что с нами был именно тот человек, который нам нужен, когда он уходит, хлопнув дверью! И это хорошо если он вас через какое-то время простит и вернется, но как говорится — свято место пусто не бывает и вот ваш бывший благополучно строит отношения, а вы в гордом одиночестве ждете принца и пытаться вновь найти счастье.

Другой довольно распространенный вариант, когда любовь под боком, но мы её упорно отказываемся замечать – любовь друга. Ну конечно о какой романтике может идти речь с другом?

Я же его столько знаю, а сколько он про меня знает! Да я не воспринимаю его как мужчину, нет, это исключено! Мы так упорно отпихиваемся от искренней любви близкого человека, что, в конце концов, он сдается, и мы её теряем.

После нескольких неудачных попыток найти спутника жизни у нас в голове появляются разные альтернативы: нужно строить отношения по типу – «стерпится-слюбится» или «один любит, другой позволяет любить».

Вы думаете легко быть любимой, не любя? Хорошо, если действительно «стерпится — слюбится» и такие примеры есть: женщина выходит замуж, испытывая симпатию и уважение к партнеру, но до пламенной и страстной любви там ой как далеко. И можно даже быть замужем и продолжать думать, как бы найти счастье в любви.

И как ни странно любовь приходит со временем, но это не есть правило, и можно сказать, что таким женщинам просто повезло. Большинство женщин одиноки не потому, что им не посчастливилось встретить достойного мужчину, а потому, что они упорно не замечают то, что находится совсем рядом или же перестают ценить то, что имеют.

Если вы оказались в такой ситуации, когда вас любят, а вы не совсем уверены в своих чувствах, не торопитесь отказываться от таких отношений. Представьте себе ситуацию, что человек, признавшийся вам в любви, исчезает из вашей жизни навсегда. Нет возможности не то что увидеться, но даже позвонить или написать ему.

Представьте, как изменится ваша жизнь без него? Иногда этого бывает достаточно, чтобы понять, что этот человек вам не просто дорог, а вы его любите. Любовь многолика, иногда мы не можем отличить, где заканчивается дружба или симпатия и начинается любовь.

Иногда мы попросту боимся найти спутника жизни, новых отношений и отказываемся от идеи найти счастье в любви Одна моя приятельница узнав, что её уже очень давно любит друг, сразу ему отказала. Она даже шанса не дала на развитие этих отношений. На мой вопрос «почему?» она ответила банально просто: Чем быть плохими любовниками лучше остаться хорошими друзьями.

Боясь, что из них не выйдет пара, она предпочла сохранить дружбу… а спустя несколько лет очень жалела об этом. Друг женился, а вот она до сих пор одна. Дружба, конечно же, осталась, но теперь моя подруга говорит, что лучше бы это была любовь. К сожалению таких примеров очень много.

Чтобы найти счастье, не откладывайте свою любовь на потом, не торгуйтесь с судьбой выпрашивая «вариант получше», не заключайте компромиссов со своим сердцем. Оглянитесь вокруг, возможно ваш принц совсем рядом!

Найти смысл Жизни — это Счастье… Найти Счастье в Жизни — это смысл!!!

«-Без еды можно прожить месяц!
— Можно, а смысл?
— А без смысла можно прожить всю жизнь…»

В чем смысл жизни, если все равно умрем, — вот с чего начинается и чем всё обычно заканчивается….
Для любого обывателя смысл жизни очень прост:»Смысл жизни — заработать как можно больше бабла… Чтобы забить на всех и всё, делать то что захочется и ни о чем не думать, в том числе и о смысле жизни… »
Если воспринимаешь жизнь такой, как она есть, а не через призму опыта и ума, — то обнаруживаешь, что этот вопрос вообще не имеет никакого смысла….
Всё правильно!- Смысла жизни, разумеется, не существует. А живут все люди, просто потому, что заняться больше нечем…. В жизни все имеет смысл, кроме поиска смысла жизни…..И вообще смысл жизни ищут , те кто не нашел в жизни счастье…. Если ты ищешь смысл жизни потому, что не можешь его выразить словами — это философия. Если ты начинаешь искать смысл жизни потому, что не чувствуешь, что он есть — это уже начинается психиатрия….
Мы начинаем понимать, как жить, когда наша жизнь уже прошла и попытка найти смысл в жизни чаще всего заканчивается концом самой жизни…. Всё-таки наверное — Смысл в Жизни в том, чтоб мы перестали задумываться в чем смысл жизни…и просто жили… жили , хоть с каким-то смыслом…
Смысл жизни — найти своё счастье. Счастье жизни — этот смысл не потерять… и так бесконечно… Как будто бессмыслица, длящаяся вечно, лучше временной бессмыслицы? Дело не в конечности, а в оправдании жизненного процесса… и так , до искончания самой жизни……
Всё в жизни гораздо проще…

    Ну на самом деле- Зачем задаваться вопросом поиска смысла жизни? Часто мы ищем смысл там где его  нет и искать не надо… Тоже самое происходит с поисками счастья…
    Наверное не все еще знают, что самые счастливые люди в этом мире это- дети… примерно в возрасте от 3 до 5-ти лет… Кто не знает, что такое счастье, посмотрите на счастливых детей. Счастливые, они скачут на одной ножке, готовы прыгать до неба и визжат от радости. Часто ли вы визжите и прыгаете от радости? Нет? – хм.. Странно….очень странно…))))  Ведь это должно быть нормальным состоянием любого человека…
    Вот ведь какое дело: столько лет люди бьются, ищут смысл жизни, — а надо просто радоваться, и все…. Хотите взглянуть правде в глаза — посмотрите в глаза детей. Только они не умеют врать…
    Я задал своей дочке Кате (5-ти лет) вопрос- А для чего Ты живешь?…
    И получил гениальнейший по своей простоте ответ- Я живу, ПОТОМУ-ЧТО я ЛЮБЛЮ Папу и Маму и  Вы меня ЛЮБИТЕ… и вообще я всех-всех людей ЛЮБЛЮ… вот и всё…

И действительно… на самом деле…

Всё гораздо проще…

Иногда НАМ НАДО ЗНАТЬ всего лишь…

не ДЛЯ ЧЕГО… а ПОТОМУ-ЧТО…

Однажды старый и очень мудрый пес увидел щенка, гоняющегося за своим хвостом. Он поинтересовался у щенка:
— Что ты все время гоняешься за своим хвостом?
— Я изучал тайны мироздания и теперь знаю, что все, что мне нужно, — это счастье, а мое счастье — в хвосте. И теперь я посвящаю все свое время тому, чтобы ловить мой хвост, чтобы стать счастливым — ответил щенок.
— Сынок, — мягко улыбаясь, сказал пес, — я тоже интересовался тем, как устроен мир. Я тоже понял, что счастье прекрасно для собаки и что счастье мое — в хвосте, но я заметил, что куда бы я ни пошел, что бы я ни делал, мой хвост следует за мной, мне не нужно за ним гоняться…
На какие мысли навела вас эта притча? Мы все время гоняемся за счастьем, пытаемся его найти во внешнем мире, а на самом деле счастье всегда с нами, оно ВНУТРИ НАС. Вот принципиальная разница и эта разница в направлении, в котором мы идем за счастьем. Счастье нужно искать внутри себя…..

Счастье есть…и это на самом деле очень просто…. Безграничное, большое, поглощающее всю твою душу, настолько огромное, что хочется обнять весь мир. Твое сердце поет, хочется просто улыбаться и летать….После черной полосы всегда приходит белая – это закон! Откуда же берется безграничное счастье, и когда оно приходит? Счастье рождается из мечты! Бывают мечты, которые сбываются сами собой, как будто по мановению чьей-то волшебной палочки. Как будто кто-то на небе просто взял и написал письмо на землю – его утвердили, и твоя мечта сбылась!Настоящее и истинное счастье — когда твоя мечта сбывается просто так! То, о чем ты даже не мог мечтать, что не приснится даже в самых смелых снах. Ты хочешь, чтобы произошло чудо, но знаешь, что это лишь мечты… Несбыточные мечты… Ведь настоящие мечты тем и ценны, что они навсегда остаются мечтами…..Говорят, что счастье – это мгновение. Ты счастлив сейчас – минуту, секунду, миг. И это, действительно, так. Главное, даже потом, в тяжелые минуты, когда на сердце тоскливо и неспокойно, помнить, что такие мгновения есть, были в твоей жизни и обязательно еще будут хотя бы секунду, минуту, миг. Главное — верить в волшебство!… И тогда ощущение абсолютного счастья настигнет тебя неожиданно — письмо, подписанное свыше, просто упадет в твои руки!…Счастье — это так просто……

А счастье? Счастье — это очень просто.
Так просто, что порой смешно….
Мне было многое дано,
Но это – в малом. Счастье – воздух,
И в нём парящих рук тепло,
Её лишь взгляд, и выдох Бога….
И всё…. И больше ничего….
Совсем немного…
Ведь счастье- это очень просто…(с)

— А если деньги нашел? — Это счастье?

Выиграл деньги в лотерею, в казино или просто нашел — вроде счастлив, и чем больше выиграл или нашел, тем кажется больше счастья. Однако неожиданно свалившееся богатство часто приносит несчастье.
Счастливы ли те, у кого очень много денег?
Нет.
Если денег много, значит и проблем становится тоже много. Пускай даже будут деньги, крутая машина богатый дом. Но чем больше всего этого, тем больше людей кто будет тебе завидовать, что ты имеешь всё это. А зависть других и твоё счастье, это просто не совместимые веши!
Несчастными нас делает не отсутствие чего-либо, а метания беспокойного трусливого ума, который все время сравнивает текущую ситуацию с тем, что имеют другие, с тем, что «положено» иметь для счастья. Ум цепляется за свои шаблонные представления и бьет тревогу каждый раз, когда находит им какое-то несоответствие….Счастье не в том, том что бы иметь ведро черной икры, а в том, что бы находить в ней вкус…
Сделали ли счастливее, большие деньги, М. Ходорковскогов тюрьме,( а на тот момент он был самым богатым в России) ? Вряд ли…
Счастье – это всегда прошедшее. Никогда – настоящее. В настоящем мы не способны понять его.
А ещё счастье – страшно. Потому что за всё надо платить. Незадолго до расстрела адмирал Колчак сказал Анне Тимирёвой: «Я расплачиваюсь за тебя, за счастье, которое не заслужил…» Но счастье – это то, за что мы готовы платить самую великую цену. Платить жизнью….
Впрочем, поставивший себе целью достигнуть счастья не достигнет его никогда.
Счастье – мираж. Счастье – занесённая в красную книгу птица, ускользающая от охотников, среди которых слишком много браконьеров. Счастье приходит само, приходит вдруг, озаряет жизнь своей солнечной улыбкой, отсвет которой мы можем сохранить на всю жизнь, если достанет мудрости, или потерять навсегда во мраке…
Счастье не может быть целью.
Счастье – награда за следование цели высшей.
И в этом, высшем, смысл жизни..

Вопрос: Как найти счастье в жизни? — Философия и религия

Содержание статьи:

 

Где найти счастье? Как жить счастливо? В любви. На природу. Как не прожить жизнь зря? В простоте.

Показать описание

Не нужно никаких загибонов, чтобы жить счастливо. Не нужно одевать дорогие вещи для вылазки на природу, чтобы уделить время природе, а не страху испортить дорогие вещи. Не нужно быть богатым, чтобы открыть душу своей семье. Не нужно фантастически выглядеть чтобы чувствовать себя внутренне сильной и полноценной личностью. Не нужно произносить красивых фраз, чтобы насладиться душевной и простой беседой с другом. Не нужны понты и пафос, они не прибавляют счастья, а отнимают его!
Простота, душевность и умение смотреть вглубь, а не на обертки, способны сделать любого человека гораздо счастливее. Никогда не ищите счастья там, где много денег, фальши и вычурности, там вы его не найдете ни грамма. Ищите счастье в простоте, душевности и близости к Богу, там его неисчерпаемый запас!!!
Где найти счастье, вы узнаете, посмотрев полезный видеоролик: «Где найти счастье? Как жить счастливо? В любви. На природу. Как не прожить жизнь зря? В простоте»..
Читайте книгу «ловушки негативных программ»: http://dmitriymoskovtsev.ru/articles/kniga-lovushki-negativnyh-programm.
Вконтакте: https://vk.com/miricen.
Инстаграм: https://www.instagram.com/moskovtsevdmitriy

Видео взято с канала: МИР ИСТИННЫХ ЦЕННОСТЕЙ

---

 

Как найти СЧАСТЬЕ в жизни

Видео взято с канала: Дмитрий Новиков

---

 

ИКИГАЙ • ПОИСКИ СЕБЯ, СЧАСТЬЕ И САМОРЕАЛИЗАЦИЯ • КАК НАЙТИ ДЕЛО ВСЕЙ ЖИЗНИ

Видео взято с канала: Стелла Васильева

---

 

Как найти счастье в безумном мире?

Видео взято с канала: CVCnagrani

---

 

Прот. Андрей Ткачев. Как найти свое счастье

Показать описание

Подписывайтесь на нашу группу вк https://vk.com/vpravoslav.

Каждый человек хочет быть счастливым. Но вот хочет ли он сделать счастливым кого-то? Или он хочет, чтобы счастливым сделали его? Что он хочет: иметь счастье или быть счастливым? Только потому, что люди не готовы любить, у них не получается создать семью, а если и получится, то не получится ее сохранить..
Известный священник, отец Андрей Ткачев размышляет о том, почем у людей не складывается семейная жизнь, и о том, что нужно, чтобы найти свое счастье..
Если вы не нашли еще свое счастье, то не отчаивайтесь, а делайте выводы и исправляйтесь..
Если видео вам понравилось, обязательно сохраните его на своих страницах в социальных сетях..
Обязательно пишите свои комментарии. Задавайте свои вопросы. Мы их переадресуем отцу Андрею и снимем его ответы. Ждите наши новые видео и подписывайтесь на ютуб-канал “В Православии”, чтобы их не пропустить..
#ВПравославии #АндрейТкачев #Ткачев

Видео взято с канала: В Православии

---

 

СадхГуру о жизни в состоянии счастья! О самом-самом!

Видео взято с канала: Finist Sokol

---

 

Где НАЙТИ РАДОСТЬ? Что такое СЧАСТЬЕ и как СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? Радость — состояние души

Показать описание

ВСЕГДА РАДУЙТЕСЬ https://youtu.be/SEEoQ_PE5qQ / ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ? https://youtu.be/SEEoQ_PE5qQ / СЧАСТЬЕ: КОРНИ И ПЛОДЫ https://youtu.be/jCdh5zMteJA / Православие – «безрадостная» религия? https://alexey-osipov.ru/books-and-publications/stati/pravoslavie-bezradostnaya-religiya/.
ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ::: Помните слова Спасителя: “Научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим” (Мф. 11: 29). Научитесь, сделайте заповеди Христовы достоянием всей души (а не только памяти), чтобы они выражались во всех помыслах, словах, делах, во всей жизни — тогда воистину сделаетесь учеником Христовым, уразумеете чудеса от закона Его и обрящете покой душе Вашей..
1:05:40 Почему протестанты больше, чем православные изучают Священное Писание?.
1:12:39 Христос бичем выгнал торговцев из храма. Революционеры и подговаривающие к смене власти оправдывают свои действия этим. Прокомментируйте, пожалуйста..
1:16:19 Каковы признаки последнего времени?
1:18:42 Ребенок страдает за грехи родителей и предков? Как отмолить и возможно ли облегчить его страдания?
1:23:40 Как объяснить детям единство Святой Троицы?
1:25:33 Сознавая свое несовершенство, как создавать произведения во славу Божию?
ПЛЕЙЛИСТ “ЧТО ТАКОЕ ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ?” https://www.youtube.com/playlist?list=PLeETVJS0WoGO371CFf0X2hS7bMV7IwtMi.
ПЛЕЙЛИСТ “ЧТО ТАКОЕ ПРАВОСЛАВИЕ?” https://www.youtube.com/playlist?list=PLeETVJS0WoGNcWg4emvIo6skzPwN3uubM.
ПЛЕЙЛИСТ “ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПРАВОСЛАВИИ” https://www.youtube.com/playlist?list=PLeETVJS0WoGO0B6PYREknlvryLmxSqjx9.
Осипов Алексей Ильич русский православный богослов, заслуженный профессор Московской духовной академии, доктор богословия..
Для более объективной оценки нам важно знать мнение каждого кто посмотрел это видео . Архив лекций и книг https://Alexey-Osipov.ru.
О смысле жизни. Есть ли Бог и кто Он? Истинность Христианства. Что такое Православие? Духовная жизнь. О любви, браке и семье….
Московская обл., Томилино, 2019.02.24.

СКАЧАТЬ | http://alexey-osipov.ru/video/o-dukhovnojj-zhizni/gde-ty-radost-skryvaeshsya-tomilino-24-02-2019/.
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ | https://Alexey-Osipov.ru.
YOUTUBE | https://www.youtube.com/user/osipovalexeyilich?sub_confirmation=1.
INSTAGRAM | https://www.instagram.com/professor_osipov/.
VK | https://vk.com/a_i_osipov.
FACEBOOK | https://www.facebook.com/aiosipov.
OK | https://ok.ru/prof.osipov.

#КакОбрестиСчастье #СостояниеДуши #РецептСчастья #ГдеНайтиРадость #СчастливаяЖизнь #АлексейОсипов

Видео взято с канала: Алексей Ильич Осипов

---

Как найти счастье

Вопросом как найти счастье задаются многие люди. Однако далеко не все добиваются результатов в этом поиске. Может, потому что не там или не так как надо ищут? Или просто не умеют распознавать свое счастье? Почему только единицы людей по-настоящему счастливы? Давайте поговорим о том, как найти счастье.

Один известный мыслитель сказал: «Не гоняйся за счастьем, оно живет в тебе самом». Надо сказать, что в этих словах кроется истина. Ведь каждый человек счастлив настолько, насколько он сам хочет быть счастливым.

Для того чтобы найти счастье вам необходимо хорошо поработать над собой. Прежде всего, вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным, больным, озлобленным, усталым человеком. Вы должны отречься от роли жертвы, которую привыкли исполнять многие годы. Потому что только вы сами несете ответственность за то, что происходит в вашей жизни. И если вы не знаете, как найти счастье, то в этом некого винить. Вы просто не пробовали его искать!

Второй путь к счастью – это путь прощения. Вы никогда не будете счастливы, если затаите на кого-то обиду. Ненависть будет съедать вас изнутри, точить день ото дня. Поэтому, ваша задача – простить всех своих обидчиков, отпустить ненависть, злобу. Эти чувства никогда не принесут вам удовлетворение. С их помощью вы никогда не поймете, как найти счастье.

Третий путь – это путь сознания. Вы должны разобраться в себе, понять, что вы хотите от жизни, что поможет вам найти счастье, которое вам так необходимо. Вспомните все, о чем мечтали в детстве, что у вас случалось в жизни хорошего. Составьте список событий, которые дарили вам ощущение счастья. Так вам проще будет понять, что делает вас счастливой, вспомнить привкус этого чувства.

Следующий этап, который вам придется пройти, для того чтобы понять, как найти счастье – это не быть равнодушным. Только с помощью этого ваше счастье может стать полным. Вы должны знать, что в жизни все возвращается. Если вы совершили нехороший поступок в адрес другого человека, то рано или поздно вы получите дивиденды – в виде возврата негатива. Так устроена наша жизнь. Но если вы возьмете за правило совершать каждый день хоть по одному доброму поступку, приходить на помощь тем, кто в ней нуждается, доставлять радость хоть одному человеку, то вы поймете, что день ото дня вы становитесь счастливее. И связано это не только с тем, что вся доброта, которую вы потратите на людей — к вам вернется, но и с тем, что каждому человеку просто необходимо чувство того, что он нужен этому миру, что он смог помочь кому-то.

Если вы хотите понять, как найти счастье, то вы должны знать, что все ваши мысли – материальны. Вы должны думать позитивно. Иметь оптимистический жизненный настрой. Ведь главная причина того, что делает вас несчастным – это вовсе не неприятности, которые происходят каждый день. Вас делает несчастными собственное отношение к происходящему, мысли, самоедство.

Для того чтобы найти счастье вам необходимо научиться жить настоящим. Не переживать за будущее, не думать о прошлом. Ведь это абсолютно пустая трата времени и ваших сил. Сегодня вы думаете, что завтра случится самый страшный день в вашей жизни, переживаете, чувствуете себя очень несчастным человеком, а на следующий день неприятности обходят вас стороной. Вы вздыхаете с облегчением, но ведь вчерашний день, можно сказать, вы потратили на пустые переживания. О прошлом вообще не стоит думать, ведь это уже прошло, необходимо сделать выводы и жить дальше. Только так вы сможете не растрачивать себя на пустые переживания и быть счастливым человеком здесь и сейчас.

Если вы хотите понять, как найти счастье, то вы должны научиться радоваться тому, что у вас есть. Вам кажется, что ваша жизнь унылая? Тогда оглядитесь вокруг, возможно вы поймете, что вам еще несказанно повезло. Попробуйте находить положительные черты в тех вещах, которые вас расстраивают. Например, вы несчастны потому, что вас уволили с работы. Слезы мешают вам трезво оценить ситуацию. Почему вы страдаете по этому вопросу? Если от ваших услуг отказались – это еще не значит, что вы никому не нужны. Возможно, это ваши работодатели многое потеряли, уволив такого ценного сотрудника. Теперь у вас появилась хорошая возможность попробовать себя на другом месте, возможно даже в другом деле. Может на вашей работе не оценили вас потому, что вы выбрали не свою дорогу. Подумайте о том, приносила ли вам ваша работа счастье? Старайтесь в каждом событии искать плюсы. Заболели – у вас есть возможность отдохнуть, отправили в командировку – значит посмотрите на мир, уволили – значит пришло время меняться. Пользуясь этим правилом, вы сможете найти счастье в каждом событии, которое происходит с вами.

Если вы решили быть счастливым человеком, то будьте им уже сейчас. Развивайтесь, учитесь прощать, делать добрые поступки, мыслить позитивно, принимать свою жизнь такой, какая она есть. Окружите себя приятными вещами, любите себя и своих близких. Только так вы поймете, как найти путь к счастью и стоит ли его искать. Может оно давно живет в вас и ждет, когда вы захотите быть счастливым человеком.

5 правил жизни Алисы Фрейндлих, как найти счастье, когда все плохо

Она пережила блокаду Ленинграда и получила признание советской публики вопреки немецким корням. Эффектная внешность, яркие роли и потрясающая мудрость сделали ее одной из самых популярных актрис прошлого столетия. До сих пор многие считают ее эталоном не только красоты, но ума, достоинства и порядочности. Речь идет о той самой исполнительнице главной роли в картине «Служебный роман» — Алисе Фрейндлих. Актриса с такой сложной судьбой точно знает, как найти лучик света даже в кромешной тьме. Мы подобрали 5 ее заповедей жизни: как научиться радоваться, если все плохо.

«Я убеждена, что ангел-хранитель — это суммированная энергия любви. Людей, которые нас любили»

Алиса Фрейндлих высказывает мысль, которая может спасти человека в моменты отчаяния. Ведь поддержка рода, высшие силы и любовь близких способны вознести любого до небывалых высот, даже если он прочно стоит на одном месте.

Она не говорит про ангела как про понятие из религии. Для Фрейндлих ангел-хранитель — это близкие люди. Такой ангел ведет каждого и всегда убережет его от самого страшного. К тому же он никогда не даст нести ношу, которую человек неспособен осилить. Он же сформирует такую череду случайностей, что через некоторое время некогда серьезная проблема покажется не более чем пустяком.

«Я верю, что меня защищает Ангел-хранитель, так как было несколько случаев, когда я почему-то меняла свое решение, и мне это помогло сохранить свою жизнь. А еще в первое свидание с парнем (который теперь стал мне мужем), мне как бы кто-то сказал на ухо, что это он», — делится своими наблюдениями на этот счет женщина на форуме.

«Я не испытываю удовольствия, видя, что люди вместе с прочими свободами обрели свободу от совести»

Здесь Алиса Фрейндлих тонко и завуалировано делает акцент на зацикленности людей на материальных ценностях. Некоторые готовы даже отказаться от своей семьи, поступиться принципами, пойти по головам и нарушить закон ради каких-то благ или их денежного эквивалента. А счастье ведь совсем не в этом.

Можно не иметь современной машины и особняка на побережье, но при этом быть честным человеком. А чистая совесть не только дороже материальных ценностей, но и способствует радости в темные времена. Ведь если все плохо, то, по крайней мере, человека утешает знание: он живет честно, ни перед кем не виновен.

«Стараюсь жить по совести, поэтому беден и не работаю чиновником. Зато совесть чиста», — подтверждает мудрое высказывание Алисы Фрейндлих пользователь форума.

«Чем дольше человек хранит в себе детство, тем дольше сохраняется данное ему от природы дарование»

И Алиса Бруновна вновь оказалась права. В современном мире принято заботиться о своем ментальном здоровье и многие знают, что все проблемы идут из детства. Поэтому сегодня каждому просто необходимо покопаться в своем прошлом, найти счастливые воспоминания и детские увлечения и воплотить их в жизнь. Последними обычно радуют своего внутреннего ребенка, голос которого по мере взросления заглушается. А зря. Именно он и дает взрослому человеку блеск в глазах и ощущение истинного счастья.

«Я так часто ностальгирую по детству, оно мне часто снится: тот оптимизм, свет, уверенность, что есть надежный тыл в виде мамы-папы-бабушки-дедушки», — признается о важности счастливого детства женщина на форуме.

«Мне не интересны люди, которые не отдают душу»

Человек, который занимается тем, что ему не нравится — обречен. Потухший взгляд, безразличие, агрессия и осознание, что все зря вытекают из ненавистной деятельности. Но когда он вкладывает душу в свою работу или увлечение, это совсем другое дело. Появляется и блеск в глазах, и заинтересованность, и пытливый ум не дает покоя.

Последний постоянно толкает человека развиваться в выбранной области, расти, узнавать больше и практиковаться. Человек становится увлеченным. Любимое дело или увлеченность миром вокруг помогают искать радость даже в самых монотонных и скучных делах. Они спасают жизни и дают блеск в глазах даже в самые страшные периоды.

«Я лично такой блеск в глазах видела у людей творческих профессий, которые любят свою работу или произведение, картину, или если им нравятся работы коллег», — подтверждает слова Алисы Фрейндлих пользовательница форума.

«Сидеть долго в ожидании — как-то непристойно. Это расточительно и несправедливо по отношению к своей судьбе»

Здесь Алиса Бруновна продолжает мысль о нецелесообразной трате времени. Поплакать, конечно, можно. И даже нужно. Но уходить в глубокую затяжную депрессию никак нельзя. И если человек сам себя из этого состояния не вытащит, то никто ему не поможет. К тому же под лежачий камень вода не течет. Поэтому как бы ни было плохо, нужно собрать волю в кулак и двигаться дальше. Главное, не лениться и не ждать, что чудо свалится сверху. Изменить свою жизнь, привнести в нее что-то новое — самый верный способ избежать негатива и рутины. С переменами приходят обновления и радость.

«Я в школе работаю, сначала первая смена, потом вторая(репетиторство). Работу очень люблю, да, тяжело бывает, нервно, сейчас дистант, та еще гадость, но ничего, не унываю. С деньгами всегда было гуд, подрабатывать стала еще с первых курсов вуза. Кто не ленится, тот зарабатывает», — делится опытом женщина на форуме.

Конечно, в жизни бывает много разных обстоятельств и кому как ни Алисе Бруновне знать, что все в этом мире имеет начало и конец. И даже самые черные полосы жизни обязательно сменяются белыми. А значит, нужно просто научиться ускорять эти события и радовать себя самостоятельно. Хотя бы мысленно.

Комментарии

«Найти своё счастье можно везде – не важно, где ты родился». Разговор о жизни в Америке: lj_telegram — LiveJournal

Редакция ЖЖ поговорила с автором лайфстайл-блога о жизни в Нью-Йорке. Лев levik держит подписчиков в курсе американской повестки, рассказывает о жизни в «лучшем городе мира», много говорит о политике и протестах, чуть-чуть – о семье и работе в «Гугле». В интервью – о том, почему скучный Байден – это хорошо для Америки, о меняющемся отношении к русским, неписанных законах США и расизме.

Как бы вы сами себя представили незнакомой публике? Чем занимаетесь, увлекаетесь, что любите?

Привет! Меня зовут Лёва, хотя здесь, в ЖЖ, я – Лёвик. Родился в Москве, но бóльшую часть сознательной жизни – с 1992 года – живу в Нью Йорке (прим. ред. здесь и далее «Нью Йорк» написан без дефиса по просьбе героя). Работаю я программистом на неполную ставку и о программировании в свободное время предпочитаю не говорить. Эта работа позволяет мне жить как нравится. Последние лет десять в свободное время всегда старался путешествовать – ездил куда-нибудь примерно раз в месяц. Ну вот и начал писать об этом заметки в ЖЖ, снабжая их посредственными фотографиями. В 2020, правда, количество трэвел-контента в моём блоге резко сократилось. Как и у всех, отчасти, из-за коронавируса: но кроме того – весной у меня родилась дочь, и жизнь немного перевернулась. 

О ЖЖ. Почему, зачем, когда и как? 

Я зарегистрировался в ЖЖ в 2003 году, но он у меня долгое время пустовал. Подписался я ещё в ту эпоху, когда для этого нужны были инвайты. И по очень хорошему поводу: бывший одноклассник сказал, что он может меня туда пригласить. Разумеется, я согласился! 

Начиная с 2010-2011 годов я начал изредка «пописывать» здесь какие-то глупости (некоторые из них сейчас немного стыдно перечитывать). А уже более серьёзно взялся за это дело в 2014-2015. С тех пор стараюсь вести ЖЖ ежедневно (хотя порой бывает очень лень!)

Блог для меня сейчас – отличный способ поддержать русский язык. 

В начале 2000-х он стал значительно хуже. Не то чтобы я не понимал, что говорят; стало сложно формулировать мысли чистым русским языком. У меня в блоге до сих пор нередко проскальзывают очевидные «кальки» английских идиом, но в целом, кажется, стало гораздо лучше. Читатели здесь очень помогают, указывают мне на ошибки, а я стараюсь их исправлять.    

От «трэвела» и знакомства с Варламовым до серьёзных тем и фактов

Изначально почти всё, что я писал, было связано с поездками. Скорее всего, изначально меня вдохновило знакомство с Варламовым – сначала как читателя, позже – личное. Думаю, многие, кто читает мой блог, пришли именно от него. Постепенно я начал добавлять и другие темы: люблю историю, политику, науку. Но всё это на очень поверхностном уровне.

Часто бывает, что узнаёшь какую-то любопытность и сам себе говоришь: «Ого, ничего себе, а я и не знал о таком!». И тут же хочется поделиться этим открытием. Например, вы знали, что слово «доллар» произошло от слова «долина» в результате целой цепочки преобразований? Вот о таких вещах я очень люблю рассказывать.

А ещё я активно интересуюсь американской политикой. Весь мир её замечает раз в четыре года – когда в США выбирают президента. Но здесь столь сложная и любопытная система, что наблюдать за ней порой интереснее, чем смотреть «Игру Престолов».

Поэтому я, начиная с 2016-го года, стараюсь рассказывать о самых интересных моментах так, чтобы это было понятно всем. Например, почему президента в США выбирают всего 538 человек?

Правда, читатели моего блога наверняка заметили, что в политике я не являюсь непредвзятым комментатором: у меня довольно чётко сформированная позиция, с которой многие подписчики не согласны. Часто в комментариях под «политическими» постами у нас разворачиваются дискуссии, где меня обвиняют в различных грехах: от наивности до сталинизма. 

Почему россиянам всегда было интересно следить за эмигрантами? Особенно теми, кто уехал в Америку?

Не могу сказать за россиян. Мне вот тоже интересно следить за русскоязычными переселенцами в другие страны. Если я куда-то приезжаю, то всегда рад встретиться с местными, которые могут рассказать о каких-то локальных штуках со своей точки зрения, при этом опираясь на общий культурно-языковой фон. 

Может, именно этим и объясняется интерес: эмигранты – люди, которые могут нам рассказать о других странах понятным языком. Хотя, допускаю, что в России много людей видят себя в роли потенциальных будущих эмигрантов и интересуются ещё и с такого ракурса.

О переезде

Я его очень ждал. Даже повесил на стену календарик, где зачёркивал оставшиеся дни. Казалось, что Америка – это какая-то волшебная страна, где каждый быстро становится миллионером и может позволить себе всё, что хочет»

В 1991-м году, когда я жил в Москве, мне было 11-12 лет. Когда у нашей семьи появилась возможность уехать, решение о переезде мне казалось самим собой разумеющимся. Тогда я не понимал, насколько этот переезд был сложен для моих родителей и бабушки. До сих пор им очень за это благодарен. 

Многие мои друзья-одноклассники в 1991-м тоже разъехались – все по еврейской линии – кто в Америку, кто в Израиль. С некоторыми из них я до сих пор поддерживаю отношения (как, впрочем, и с некоторыми оставшимися). 

Моё «погружение» в американскую среду было во многом смягчено тем, что, побоявшись ужасов нью-йоркских школ, родители меня отдали учиться с такими же русскоязычными мальчиками. Это была еврейская школа, и она дала мне возможность ассимилироваться с когортой очень похожих на меня ребят. С некоторыми из них я дружу до сих пор. В той школе я проучился пару лет и лишь потом пошёл в нормальный городской High School. Может, поэтому для меня русский язык остался важной частью самоидентификации, хоть и переехал я рано. 

Можете согласиться с Набоковым в том, что счастливых эмигрантов в первом поколении не существует? 

Категорически не могу. Я и весь мой круг общения в Нью Йорке – явные контрпримеры этому. Это люди, которые построили себе комфортные, счастливые жизни в новой стране. Многие из них приехали в более зрелом возрасте, чем я. 

Возможно, в словах Набокова есть доля правды в том смысле, что многие люди, родившиеся в другой стране, могут испытывать по этому поводу какой-то комплекс неполноценности: стесняться своего акцента или неловко чувствовать себя из-за того, что не понимают все культурные отсылки, не любят бейсбол и так далее. И, может быть, во времена Набокова такие люди не могли себя чувствовать полноценными американцами, из-за чего ощущали чувствовали себя некомфортно. 

Сегодня (по крайней мере в Нью Йорке) большое количество населения «откуда-то». Это значит, что человек может говорить с акцентом и в то же время ощущать себя настоящим американцем. 

Есть куча причин быть счастливым или несчастным, но найти своё счастье можно везде – не важно, где ты родился.

В одном из постов вы писали, что стараетесь говорить с дочкой только на русском и заказываете ей русские книжки. Почему? 

Я уже сказал, что русский язык является важной частью моей самоидентификации. Хотелось бы, чтоб она могла его понимать. А ещё лучше – говорить, читать и писать на нём. Мне кажется, нам легче будет найти общий язык, если дочка будет понимать русский. Я спрашивал многих друзей, у кого в Нью Йорке растут дети, о том, насколько подобное удаётся им. Почти все говорят одно и то же: первые несколько лет русский идёт хорошо, но потом, когда начинается школа, английский его заменяет как «главный». Не уверен, что у нас получится как-нибудь иначе, но хочется попробовать.

Об общине россиян в НЙ

Община очень большая. Википедия пишет, что в Нью Йорке крупнейшая русскоязычная община в Западном Полушарии – 600,000 человек в самом городе и 1.6 млн, если считать агломерацию. Это примерно как население целого Екатеринбурга!

Разумеется, с таким количеством народу назвать это единой общиной трудно. На самом деле это огромное количество разрозненных групп людей. Кто-то кучкуется вокруг Брайтон-Бич, кто-то на верхнем Ист-Сайде. Здесь проводились концерты Киркорова, ДДТ и Noize MC (и, я уверен, есть те, кто бывал на всех троих!)

Признаюсь, большинство моих местных друзей русскоязычные. То есть все они в разной степени хорошо говорят и по-русски, и по-английски. Мне так легче в повседневном общении – удваивается словарный запас, набор идиом, и так далее.

Подавляющее большинство моего круга очень хорошо себя здесь чувствует, и никто не думает о том, чтоб вернуться назад. Лично я никого с ходу не вспомню, кто вернулся.

О «Гугле», технологиях и том, куда они ведут 

Вы работаете программистом в Google, верно? Вы считаете, что технологии – это вред или благо? 

Комментировать какие-то действия или политику «Гугла» я не буду, так как вряд ли смог бы сделать это непредвзято. Но могу ответить в общем.

Считаю, что технологии, разумеется, несут больше блага, чем вреда. Но любую технологию надо применять ответственно. Думаю, что мы всё ещё находимся в эдаком периоде «Дикого Запада», когда дело доходит до информационных технологий. То есть возможности уже есть, а общепринятых ограничений и стандартов – нет. Здесь правительства всегда немного отстают с установлением этих рамок. Я не знаю, какими они должны быть. Как находить баланс между свободой слова и информационной защищённостью? Однако верю, что рано или поздно мы к этому придём.

«Я вижу любое отклонение от институциональных традиций как шаг в неверном направлении» – ваша цитата из поста про прошедшие президентские выборы-2020. Можете аргументировать?

Эта цитата немного вырвана из контекста. Речь идёт как раз о политической системе США: в ней очень много традиций, которые до недавнего времени имели силу неписаных законов. То есть несмотря на то, что нет закона, предписывающего какое-то действие, существует консенсус, что надо себя вести именно так. 

Примеры таких традиций: кандидаты в президенты публикуют свои налоговые декларации; когда СМИ объявляют, кто будет победителем выборов, проигравший признаёт своё поражение и начинается процесс транзита власти – действующий президент приглашает победителя в Белый Дом, что легитимизирует процесс выборов.

Всё это – традиции, которые укрепляют веру народа в законность своего правительства и политической системы в целом. И мне кажется, что президент Трамп, который неоднократно такие традиции нарушал, в результате нанёс урон политической системе США. 

Есть те, кто считал, что эту систему пора менять, реформировать или вовсе демонтировать. Возможно, таким людям кажется, что Трамп как раз то, что надо. Я же этом плане институционалист и считаю, что все традиции (ну, и законы) складываются в одно неплохо работающее целое; поэтому считаю отклонение от них неверным направлением.

О выборах

К чему приведёт президентство Джо Байдена?

Трудно это предсказать. Во внутренней политике он будет весьма ограничен, если Демократы не получат большинство в Сенате (а это сейчас выглядит очень маловероятным – точно узнаем в начале января). 

Но, думаю, всех в основном интересует внешняя политика. Ожидаю и надеюсь, что при Байдене мы увидим возвращение к Америке, которая готова принимать активное участие в различного рода международных делах.

Трампа они мало интересовали, он не фанат многосторонних договоров и альянсов. Надеюсь, США вернётся в Парижский договор, сумеет как-то снизить градус отношений с Ираном. Самое главное: я рассчитываю, что администрация Байдена будет скучной – можно будет целыми днями даже не вспоминать, что у нас есть президент, потому что он не будет устраивать постоянные выходки ради привлечения внимания всей страны.
 

BLACK LIVES MATTER

Почему вы не любите говорить на тему BLM? Ведь расистские комментарии навряд ли исчезнут сами по себе, если подобные вопросы не обсуждать публично

К сожалению, по моему опыту обсуждения этой темы в русскоязычном пространстве интернета редко оказываются продуктивными. Сторонники BLM тут практически не встречаются, а вот противники озвучивают какую-то совсем примитивную позицию, ехидно стараясь всё свести к шуточкам про право на лутинг (прим. ред. — мародёрство), вставанием на колени, и так далее.

Сам я, скорее, скептик по отношению к BLM, развёрнуто описал своё отношение пару месяцев назад, отвечая на вопросы читателей. Я считаю, что проблема расизма (в том числе в полиции) существует в американском обществе, как существует и проблема некоторой безнаказанности отдельных полицейских. Мне просто кажется, что методы борьбы БЛМ с этим больше усугубляют ситуацию, нежели ведут к её решению. Однако, несмотря на такое моё отношение к BLM, думаю, что у них должно быть право проводить мирные акции протеста и не должно быть права устраивать беспорядков. Именно поэтому в подобных дискуссиях я нахожу себя в роли их защитника – противникам очень хочется найти с кем поспорить.

Что же касается проблем бытового расизма, то американское общество постоянно движется вперёд. За те годы, что я здесь живу, ситуация сильно улучшилась. 

Америка никогда не была менее расистской страной, чем сегодня. 

Нам в этом плане ещё есть куда расти, но мне кажется, это надо делать, находя общий язык, а не называя всех полицейских потенциальными убийцами.

О вечном: Америка и Россия

Что было бы с российской политикой и обществом, если бы у нас существовали две реально конкурирующие партии? Насколько сильной была бы поляризация? И было ли бы это опасно?

Если честно, сложно себе представить, что такая ситуация в России продлится после первых выборов. Почему-то мне кажется, что к моменту вторых выборов партия-победитель превратиться в Единую Россию, а проигравшая — в Справедливую Россию (или КПРФ).

Что до поляризации, то она возникает не из-за двухпартийной системы как таковой, а из-за того, что сторонники партий начинают видеть оппонентов как откровенных врагов. Когда ты считаешь, что альтернатива реально губительна для государства, ты готов закрывать глаза на любые недостатки «своей» стороны.

РФ следует за развитием в США, просто с отставанием в несколько десятков лет?

Нет, мне так не кажется. Есть даже такие сферы, где Россия впереди: например, различные порталы для государственных услуг в США реально слабые и неудобные. Бытовые технологии везде примерно одинаковые – новые айфоны у нас с вами выходят одновременно, а везут их все из Китая. 

Отношение к русским в Штатах

Думаю, что у тех американцев, у кого есть какой-то собирательный образ «русского» он вряд ли изменился. Конечно, отношение к России как государству меняется, по мере изменения отношений между нашими странами, но почему-то мне кажется, что среднестатистический американец вполне способен разделять российских граждан и российскую власть.

Нью-Йорк

Из вашего поста: «Большинство текстов так или иначе связаны с Нью Йорком. К счастью, этот город может снабжать темами для постов ровно столько, сколько вы готовы о нем писать. Достаточно лишь начать внимательно смотреть по сторонам. Здесь всегда происходит что-то интересное». 

Если в трёх словах: какая она – жизнь в НЙ? 

Если в трёх, то: “Здесь. Есть. Всё.” Нью Йорк – лучший город в мире. Возможно, все про свои города так говорят.

Три самые резонансные и обсуждаемые темы в Америке сегодня? 

1. Ковид
2. Выборы
3. Экономический кризис.

Посоветуете блоги/Телеграм-каналы/медиа про жизнь в USA на русском языке? 

Телеграм-каналы – не моё, мне такой формат не очень нравится. Я завёл как-то канал для своего блога и не знаю, что туда писать. А вот блоги про Американскую жизнь почитываю:
 

samsebeskazal Очень интересные отчёты про Нью Йорк. Раньше писал больше и глубже, но и сейчас неплохо.

sdze – Яша. Как раз один из тех самых давнишних друзей-одноклассников, которых я знаю ещё с первых дней в Америке. Он пишет поинтересней меня, эдакими зарисовками.

kireev Отличный блог про статистику выборов – читаю его сейчас особенно часто, потому что автор обсуждает все вбросы на тему «фальсификаций» во время голосования за президента. Практически каждую конспирологическую теорию с завидной долей терпения он развенчивает. Так что можно сказать, что это – на злобу дня.

—

4 способа жить лучше и найти счастье внутри себя

Существует огромное количество литературы по саморазвитию, которая может помочь вам стать счастливее. Но как насчет того, чтобы быть счастливым в таком году, как 2020?

Год как никто другой, особенно для меня. Не только из-за COVID-19. В 2020 году я потерял свою сестру — мою лучшую подругу — из-за ее шестилетней борьбы с раком. Я также узнал, что у меня рак кишечника на ранней стадии и мне нужна срочная операция.

Действительно, год, не похожий ни на какой другой.Но это заставило меня задуматься: откуда же наше счастье? И возможно ли обрести счастье в такие непростые времена? Дело в том, что страдание может дать неожиданную ясность. Не знаю, могу ли я назвать это серебряной подкладкой как таковой, но все, что происходило сразу, действительно повлияло на мое понимание источника счастья. Вот что я обнаружил, и думаю, вы тоже можете извлечь из этого пользу.

Работа — не залог счастья, но мы работаем больше

В книге Бронни Уэр «Пять главных сожалений умирающих» второе самое большое сожаление звучит так: «Мне жаль, что я не проводил так много времени в офисе.”

Но я вам не говорю об этом. Вы знаете, что важно на смертном одре. Любовь к друзьям и семье, оставление наследства и осознание того, что вы сделали то, что сделали вас счастливыми. Тем не менее, немногие из нас могут честно сказать, что именно так мы живем сегодня.

Возьмем, к примеру, работу. Сегодняшняя работа связана с промышленной революцией — 300 лет назад . Тогда мы были машинами, роботами. Мы работали на производственной линии и оценивались по скорости и эффективности.Мы были там, чтобы сделать наших боссов богаче.

Однако триста лет спустя эти критерии успеха, экономического роста и производительности больше не работают. Рост производительности остановился. В Австралии, одной из стран с наихудшими показателями продолжительности рабочего дня, менее одного из десяти человек не стесняются вводить новшества или экспериментировать в своей работе. И жалкие 20 процентов сообщают о высокой вовлеченности.

Итак, мы не очень довольны работой, и мы даже не можем указать на рост производительности и сказать: «Ну, по крайней мере, у меня есть что-то , которое я могу показать за все эти усилия.”

И как ни странно, во время пандемии, когда мы якобы нацелены на психическое здоровье и благополучие, исследования показывают, что с марта 2020 года мы фактически увеличили средний рабочий день на 40 минут с марта 2020 года — и все это в погоне за продуктивностью.

Больше времени дома, но меньше времени на жизнь

Между прочим, работа — это то, на что мы тратим около трети нашего времени. Но в исследовании, проведенном в прошлом году, 5000 человек в Австралии, США, Японии, Франции и Германии чувствовали себя довольно посредственно в отношении работы , несмотря на то, что им больше не приходилось добираться до офисов .Огромная экономия времени, но почти половина опрошенных заявили, что у них есть минус времени на личные дела. Другими словами, все вещи, которые действительно делают нас счастливыми .

В целом, жалоба номер один — это баланс между работой и личной жизнью.

Я задумался: неужели моя неустанная погоня за продуктивностью заставила меня потерять из виду то, что действительно важно? Позволил ли я себе погрязнуть во всех вещах, которые идут не очень хорошо, какими бы серьезными они ни были, и убедил ли себя, что у меня нет контроля?

С марта прошлого года я поправилась на пять килограммов.Я больше пью и меньше сплю. Это вина COVID, верно? Или я просто несчастлив?

Я понял, что вместо того, чтобы идентифицировать все места, где я был несчастен, где я чувствовал себя подавленным и бессильным, мне пришлось перевернуть столы и подумать о том, что я, , мог бы сделать .

Я должен был действовать.

4 уровня личного морального инвентаря ™

Представьте себе мир, в котором мерилом успеха не является производительность. Представьте, что вместо того, чтобы думать о занятости, должностях и остатках на счетах в банках, мы думали о своем влиянии на мир.Представьте себе мир, в котором статус не является причиной нашего существования.

Вот где приходит на помощь личный моральный инвентарь ™. Личный моральный инвентарь — это уделить время тому, чтобы поразмышлять о себе и своей жизни и оценить себя по четырем уровням. Он основан на том, что называется «четверной чистой прибылью», которую компании используют для более комплексной отчетности, и на учениях, которые проходят элитные военнослужащие для самооценки себя и своих товарищей по команде перед тем, как вступить в бой.

Я считаю, что эти четыре вещи — производительность и прибыль, люди, планета и цель — являются секретом нашего счастья. И что важно сейчас, особенно в очень трудные времена, — это не отвлекаться на то, что мы, , не можем сделать, , а найти то, что мы, , можем сделать .

То есть мы должны взять на себя ответственность и контролировать свое счастье.

Вот как работает личный моральный инвентарь: оцените каждую область минус один, ноль или один.Один означает, что вы прибиваете. Дай пять вокруг. Ноль означает, что вы справляетесь. Не круто, не ужасно. А минус один означает, что вы боретесь.

Примечание : не пытайтесь сложить или вычесть это. Это не так. Кроме того, вы не можете набрать на баллов больше, чем на баллов в любой категории. Невозможно упаковать все свое счастье в одну коробку. Хотя часто мы все пытаемся получить «2» по продуктивности, верно?

Вот что я придумал:

• Производительность и прибыль : 1
  • У меня хорошая работа, хорошая зарплата.У меня есть крыша над головой. Я могу оплатить счета.
• Люди : 0
  • Люди — это то, как вы думаете о своем личном, психическом и физическом здоровье. Начни с себя. Как говорится, вы должны надеть кислородную маску, прежде чем помогать другим. Люди — это еще и то, как вы влияете на семью, друзей и общество. Речь идет о том, чтобы быть человеком и оказывать положительное влияние на человечество.
• Planet : -1
  • Скажем так, в 2019 году я совершил более ста полетов, так что я поставлю себе минус один.Ага. Не хорошо.
• Цель : 0
  • Цель — это влияние, которое вы хотите оказать, и наследие, которое вы хотите оставить. Вот почему вы делаете то, что делаете. Но кроме того, это , а не о супергерое.

Помните, что положительные воздействия в одной категории не смягчают негативные воздействия в другой категории. Для меня тот факт, что я финансово обеспечен, не компенсирует того факта, что я убиваю планету столь частыми международными поездками.

Но не это осознание заставило меня задуматься о том, что что-то должно измениться в моей жизни и моем подходе к ней.

Вскоре после смерти моей сестры я решил сделать упражнение PMI над ее жизнью. Последние несколько лет она не могла работать и испытывала финансовые трудности. Так что для продуктивности и прибыли мне пришлось поставить ей ноль. Но для людей? Она была определенно . Планета? Один. Цель? Еще один сильный.

Я понял, выполняя для нее упражнение, что счастье зависит от контекста.Тот факт, что моя сестра испытывала финансовые трудности, не мешал ей быть счастливым. Но я увидел кое-что еще, что поразило меня намного сильнее.

Несмотря ни на что, моя сестра была намного счастливее меня.

Вы — ключ к раскрытию потенциала вас, вашей команды и вашей компании

Вот где мы можем взять свое счастье в свои руки. Возьмите PMI и оцените себя по четырем параметрам инвентаризации. Тщательно подумайте о тех областях, где вы набрали ноль или минус один.Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы улучшить эти результаты?

Если я доживу до среднего возраста австралийца, у меня осталось 46 летних каникул. Но самое главное лето — это , следующее . Итак, что бы я ни делал, я должен дать этому раскаленный удар следующим летом. И я хочу, чтобы вы поступили так же. Потому что лучшее время для посадки дерева было двадцать лет назад. Второе лучшее время — сегодня. Простая правда в том, что нам нужно сделать это сейчас.

Мой худший результат был у планеты.Поэтому я решила сесть на безмясную диету три дня в неделю. После того, как я сделаю это какое-то время, я сделаю переоценку. Этот шаг является ключевым. Я искренне призываю вас попробовать что-нибудь — просто сделайте это — а затем переоцените и приспосабливайтесь.

Еще чем я занимаюсь: я сменил поставщика энергии на поставщика с нейтральным уровнем выбросов углерода и вложил средства в компанию, которая пытается спасти наши океаны. Маленькие шаги, но шаги.

Что касается людей, я буду больше общаться с теми, кто мне дорог. Последние четыре года я практически не замужем.И если честно, я был эмоционально недоступен. Но я встретил кого-то удивительного, и я планирую вложить в эти отношения открытость, подлинность и уязвимость. (И немного дерзости.)

А цель? Ну, год назад я действительно был им. На это повлияло то влияние, которое я оказывал на людей своими публичными выступлениями, и драгоценное время, которое я проводил с сестрой. Но через несколько коротких недель в начале 2020 года оба исчезли. И в последующие месяцы я действительно пытался заново открыть свою цель.По правде говоря, я изо всех сил пытался его найти. Но потом я понял: есть сегодня. У меня этот момент . Как и ты.

Что ты будешь делать? Что вы можете предпринять? Что бы это ни было, включите это в целостный подход к полному контролю над своим счастьем. И не попадайтесь в ловушку, полагая, что ваше счастье зависит от одной категории личного морального инвентаря. Будущее не предопределено. Я строю свое, и я верю, что вы строите свое. То, насколько мы счастливы в будущем, определяется нашими действиями — или бездействием — во всех аспектах жизни.И не только в рабочую неделю.

Я — ключ к раскрытию собственного счастья. И вы — ключ к раскрытию своего.

Подпишитесь на Work Life

Получайте подобные истории в своем почтовом ящике

Подпишитесь

Как обрести счастье внутри

Как найти счастье внутри

«Для счастливой жизни нужно очень немногое; все это внутри вас, в вашем образе мышления ». ~ Марк Аврелий Антонин

Сообщение написано Лео Бабаута.

Мы немного поговорили о поисках счастья во внешних источниках … но какова альтернатива?

Что ж, очевидный ответ — искать счастье внутри себя, но сегодня мы рассмотрим несколько способов сделать это. По правде говоря, в этом и состоит вся книга «Раскрой свое великолепие», поэтому сегодня мы просто сделаем обзор, а в следующих статьях в октябре мы расскажем подробнее.

Итак, давайте взглянем на некоторые внутренние источники счастья.

Откуда счастье

Стоит задуматься, откуда приходит счастье.Это из-за того, что кто-то любит вас, или поесть фантастической еды, или иметь отличное тело, или расслабиться на пляже, или выпить чашку хорошего кофе?

Нет, вообще-то. Все это явления, происходящие вне нас … и не приносящие счастья. Они могут быть связаны со счастьем — они случаются, и в то же время мы счастливы, — но это не причинно-следственная связь. В то же время происходит еще одно событие.

Это событие происходит в нашем мозгу между внешним событием (чашкой хорошего кофе) и нашим состоянием счастья.

Что это за событие? Это процесс. Давайте внимательно посмотрим:

1. Мы выпиваем чашку хорошего кофе (или читаем хорошую книгу, едим вкусные ягоды, хорошо занимаемся сексом и т. Д.).
2. Замечаем кофе, обращаем на него внимание. Если мы не обращаем внимания и читаем в Интернете, пока пьем кофе, мы не получаем счастья от кофе.
3. Мы ценим качество кофе, которое мы заметили. Дело не только в том, чтобы замечать и обращать внимание — мы должны принять это таким, какое оно есть, и ценить в нем хорошие качества.
4. Это добро, которое мы заметили , заставляет нас радоваться жизни . Теперь мы счастливы от жизненного опыта, от самой жизни, потому что этот опыт наполнен добром — даже если это просто доброта чашки кофе.

Вот и все: замечая и ценив добро в чашке кофе, мы радуемся жизни. И чем больше мы замечаем и ценим нашу жизнь (и себя), тем мы счастливее.

«Мы склонны забывать, что счастье приходит не в результате получения чего-то, чего у нас нет, а в результате признания и оценки того, что у нас есть.’ ~ Фредерик Кеониг

В поисках

Значит ли это, что счастье действительно связано с внешними вещами, такими как чашка кофе, секс или любовь другого человека? Нет … это о процессе, который происходит внутри. И этот процесс может происходить независимо от того, что происходит вне нас. Это может произойти, даже если нет внешних стимулов — потому что внутри нас есть вещи, которые мы тоже можем оценить.

Позвольте мне подчеркнуть: все сырье, необходимое для счастья, находится внутри нас.Хорошие вещи, которые мы можем ценить, чтобы быть счастливыми, — они всегда с нами, уже здесь. И инструменты для превращения этого сырья в счастье … они тоже есть внутри нас. Нам просто нужно их развивать.

Что внутри нас, что мы можем ценить, что может сделать нас счастливыми? Некоторые примеры:

• Вы щедры?
• Ты любишь? Можете ли вы подарить любовь?
• Чувствуете ли вы сострадание?
• У тебя что-то получается?
• Ты хороший слушатель?
• Сочувствуете ли вы чужой боли?
• Цените красоту в природе, в других?
• У вас есть хорошие идеи?
• Вы полны решимости?
• Вы хорошо занимаетесь спортом?
• Вы креативны?

И так далее.Все эти (и многие другие) внутренние качества, которыми вы можете обладать, вы можете ценить и которые могут сделать вас счастливыми.

Итак, процесс счастья — замечать, ценить, радоваться жизни — можно применить к вещам внутри нас, независимо от того, что происходит снаружи. Мы можем научиться замечать и ценить в себе хорошие вещи (а также несовершенные!) И начать любить себя.

Ценить все, что нас окружает

Но это только начало.То, что внутри нас, удивительно, но то же самое, что есть во всех остальных, и в жизни вокруг нас. Это могут быть внешние вещи, но признательность за них (и счастье, которое возникает в результате) исходит изнутри.

Итак, ключевой навык — научиться замечать, принимать и ценить все вокруг нас и всех, кого мы видим и с кем взаимодействуем.

Внимательно посмотрите на еду, которую вы едите, и на кофе, воду, чай или вино, которые вы пьете… что вы можете заметить? Есть ли что-то хорошее, что вы можете оценить, что может сделать вас счастливым, живя?

А что насчет комнаты вокруг вас? А как насчет книги, которую вы читаете, или записи в блоге? А как насчет природы снаружи? Есть ли там вещи, которые можно заметить и оценить?

Часто, если мы не видим хорошего в вещах или людях вокруг нас (или в самих себе), это значит, что мы не уделяем им пристального внимания.Если человек рядом с вами кажется грубым или неинтересным, вы не уделяете достаточно внимания деталям: они тоже забавные, или талантливые, или застенчивые, но со скрытыми секретами? Страдают ли они от боли и нуждаются ли они в сострадании? Присмотритесь и посмотрите, что вы найдете.

Как только вы начнете обращать внимание и смотреть, вы обнаружите удивительные вещи. Все вокруг нас — примеры красоты, творчества, вдохновения, триумфа, боли, радости, жизни.

И как только вы научитесь этому, вы сможете начать ценить и «не очень совершенные» вещи.Мы считаем недостатки других людей и наши собственные недостатки «плохими» … но что, если они всего лишь часть человеческого бытия? Тогда разве «недостатки» не являются праздником того, кем мы являемся как люди? Разве гнев, грубость и ошибки не являются частью нашей красоты как человеческих существ?

Я учился ценить «недостатки» в моих детях, например, как прекрасные, как часть их подписи. Моя маленькая дочь громкая и смелая, а мой младший сын тихий (э-э), но полон движения и приключений. Они разные, и эти различия — часть того, что делает каждого из них по-своему прекрасным.Если бы у нас не было этих «изъянов», мы не были бы такими замечательными.

И это, конечно, верно и в отношении нас самих. У всех нас есть недостатки, и мы должны их отметить. Обращайте на них внимание, да, но цените их и используйте их как повод для счастья, чтобы жить.

Как только мы сможем это сделать, мы сможем увидеть чудо в каждой мелочи вокруг нас и внутри нас. И тогда мы понимаем, что жизнь — это настоящая радость в каждый момент, если мы просто обращаем внимание и ценим это.

Как быть счастливым — Well Guides

Вы относитесь к себе так же, как к своим друзьям и семье?

Этот простой вопрос лежит в основе новой области психологических исследований, называемой состраданием к себе, — насколько добрые люди относятся к себе.Оказывается, люди, которым легко поддерживать и понимать других, часто получают удивительно низкие результаты в тестах на сочувствие к себе, ругая себя за предполагаемые неудачи, такие как избыточный вес или отсутствие физических упражнений.

Но пора дать себе перерыв и поработать над состраданием к себе. Люди, получившие высокие баллы по тестам на сочувствие к себе, меньше подвержены депрессии и тревоге, они, как правило, более счастливы и оптимистичны.

Кристин Нефф, психолог из Техасского университета, является автором книги «Самосострадание: доказанная сила доброты к себе. Доктор Нефф разработал шкалу самосострадания, чтобы помочь людям измерить свой собственный уровень сострадания к себе. Пройдите этот мини-тест, чтобы убедиться, что вы серьезно относитесь к себе или, скорее всего, дадите себе передышку. Используйте шкалу от 1 до 5, где 1 означает «менее вероятно, что вы так себя чувствуете», а 5 — «очень вероятно, что так будет».

1. Я осуждаю и осуждаю собственные недостатки и недостатки.
2. Когда я чувствую себя подавленным, я склонен зацикливаться на всем, что не так.
3. Когда я терплю неудачу в чем-то важном для меня, меня охватывает чувство неполноценности.
4. Когда действительно тяжелые времена, я склонен быть суровым с собой.
5. Когда я вижу в себе аспекты, которые мне не нравятся, я прикидываюсь.
6. Когда у меня дела идут плохо, я вижу трудности как часть жизни, через которую проходит каждый.
7. Когда меня что-то расстраивает, я стараюсь держать свои эмоции в равновесии.
8. Когда случается что-то болезненное, я стараюсь взвешенно смотреть на ситуацию.
9. Когда я терплю неудачу в чем-то важном для меня, я стараюсь смотреть на вещи в перспективе.
10. Я терплю свои собственные недостатки и недостатки.

Совершенно очевидно, что если вы набрали высокие баллы по первым пяти вопросам и низкие по остальным, вы довольно жестко относитесь к себе. Если вы получили более высокие баллы в вопросах с шестого по десятый, значит, вы неплохо справляетесь с самосостраданием.

Для тех, кто находится на низком уровне самосострадания, доктор Нефф предлагает ряд упражнений — например, написание письма поддержки самому себе, так же, как и другу, о котором вы беспокоитесь.Также рекомендуется перечислить свои лучшие и худшие качества, напомнить себе, что никто не совершенен, и подумать о шагах, которые вы могли бы предпринять, чтобы почувствовать себя лучше.

Другие упражнения включают медитацию и «перерывы на сочувствие», которые включают повторение мантр типа «Я буду добр к себе в этот момент».

Доктор Нефф напоминает нам, что для того, чтобы относиться к себе хорошо, нужна практика.

«Проблема в том, что трудно отучиться от жизненных привычек», — сказала она.«Люди должны активно и сознательно развивать привычку сострадания к себе».

7 способов обрести внутреннее (и настоящее) счастье

«Счастье» — одно из самых непонятых слов в нашем словаре, но мы ищем это нематериальное состояние всю свою жизнь. Если бы у меня было то или иное, если бы я встретил подходящего партнера, у меня был бы большой дом, новая машина, работа, о которой я всегда мечтал, я был бы счастлив. Древняя йога и духовные учения подчеркивают, что счастье реально только тогда, когда мы перестаем искать материальные и преходящие вещи и открываем для себя непреходящую радость, которая находится внутри.

Каждый раз, когда мы видим хихикающего младенца или маленького ребенка, мы напоминаем, что все мы рождены с этим естественным и врожденным чувством счастья, что на самом деле это наше право по рождению. Мы узнаем о страданиях или несчастьях по мере того, как становимся старше, становимся более экстернализованными, а также по мере изменения обстоятельств.

Мы провели семинар, на котором некоторые участники потеряли близких за последние годы: одна потеряла сына из-за СПИДа, другая потеряла мужа, сына и мать в течение 12 месяцев, а партнер другого утонул.Другие имели дело с конкретными болезнями или трудными проблемами в своей жизни. Что действительно возникло для всех, так это осознание того, что их настоящее счастье находится внутри них самих, что оно не зависит от кого-то или чего-то вне их. Они потеряли то, что считали источником счастья — любимого человека или свое здоровье — и теперь должны были более глубоко заглянуть внутрь себя. Это были выходные, полные множества «ага» моментов!

Вот несколько способов, с помощью которых участники семинара узнали, как снова почувствовать себя счастливыми:

1.Не относись к себе слишком серьезно. Во времена невзгод, таких как утрата или болезнь, легко потерять чувство юмора и еще легче вовлечься в негативные аспекты происходящего. Если вы не должны относиться к себе слишком серьезно, это придаст легкости и принятию тяжести окружающих вас обстоятельств. Не забывайте, ангелы умеют летать, потому что они легко относятся к себе!

2. Не относитесь к страданию, утрате или болезни как к тому, кто вы есть. Многие из наших участников осознали, как они идентифицировали себя как переживших рак / вдову / выздоравливающих наркоманов или что-то еще, но не спрашивали, кем они были без этого ярлыка или личности.Когда вы не отождествляете себя с негативными проблемами, тогда у того, кем вы являетесь на самом деле, есть шанс проявить себя.

3. Нормально быть собой, таким, какой вы есть, с бородавками и всем остальным. Вы можете подумать, что вы несовершенный, беспорядочный, разваливающийся, безнадежный или неспособный справиться. Но истинное совершенство — это действительно принятие своих недостатков. Это принятие себя вместе со всем, что вам нравится, а также то, что вам не нравится. Таким образом вы не боретесь с собой и не отвергаете себя. Каждое из них уникально, это одноразовое предложение, но мы не можем этого знать, если отвернемся от самих себя.

4. Подружитесь с собой. Ваши отношения с самим собой — единственные, которые у вас есть, которые продолжаются всю вашу жизнь, и вы можете быть лучшим другом или злейшим врагом для себя. Поэтому очень важно не подавлять и не ругать себя эмоционально. Просто будь любезен.

5. Чувствовать все, что бы это ни было. Когда вы страдаете, легко захотеть отрицать или подавить свои чувства, поскольку они становятся огромными и подавляющими. Но если вы действительно можете уважать то, что чувствуете, это приблизит вас к внутреннему счастью, скрытому за страданиями или горем.Признать и подружиться со своими настоящими чувствами — величайший подарок.

6. Простите себя. Люби себя. Цените себя. Это большие шаги, но каждый освобождает сердце и освобождает вас. Вам нужно простить себя за то, что вы злитесь, за то, что расстраиваетесь, за все, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Они в прошлом, и то, кем вы являетесь сейчас, не является тем, кем вы были тогда. Вы можете взять за руку любую вину или стыд, пригласить их на чай и открыть себя для самопрощения.

7. Медитируйте. Существует огромное количество исследований, показывающих, как медитация изменяет цепи в той части мозга, которая связана с удовлетворением и счастьем, и стимулирует фактор «хорошего самочувствия». Медитация на любовь и доброту делает вас намного счастливее! И единственный способ узнать это — попробовать, так что не сомневайтесь.

Можете ли вы соединиться с местом внутреннего счастья внутри себя? Оставьте нам комментарий. Вы можете получать уведомления о наших блогах, отметив Станьте поклонником вверху.

Эд и Деб Шапиро являются соучредителями RevolutionaryMindfulness.com. Они являются авторами книги «БУДЬТЕ ИЗМЕНЕНЫ», «Как медитация может преобразовать вас и мир» с предисловиями Далай-ламы и профессора Роберта Турмана, вкладами многих известных учителей медитации, победителя Золотой книжной премии Nautilus в 2010 году; и ваше тело говорит о вас, победитель премии Visionary Book Award. Они являются авторами сайтов Oprah.com, HuffingtonPost.com и Vividlife.me, где проводят известное еженедельное радио-шоу в прямом эфире под названием Going Out Of Your Mind.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей по адресу: www.edanddebshapiro.com

Для получения дополнительной информации от Эда и Деб Шапиро щелкните здесь.

Чтобы узнать больше о медитации, щелкните здесь.

Как обрести счастье: 3 секрета исследований

Вы, наверное, читали в Интернете много вещей о том, как найти счастье … но вы все еще не прыгаете от радости.

Некоторые советы кажутся банальными … так что на самом деле вы их не делаете. Другие перестают работать через некоторое время, и вы перестаете доводить дело до конца.

Что дает? Нет ли решения, которое действительно работает и продолжает работать?

Я с тобой. Мне нужны ответы. У кого они есть? Соня знает. Я позвонил ей.

Соня Любомирски — профессор Калифорнийского университета в Риверсайде и один из ведущих экспертов по счастью. Она автор двух замечательных книг по этой теме:

Хорошо, давайте выясним, почему все эти советы, которые мы видим снова и снова, могут не работать — и что сделает вас счастливее.

Какая ваша лучшая версия?

Многое из того, что вы читаете о том, как стать счастливее, звучит совершенно банально.Считать свои благословения, делать добро для других… все те клише, которые твоя мудрая бабушка сказала тебе делать.

Но вот в чем дело: клише часто бывают правдой. Бабушка много знает. Вот Соня:

Психологам часто приходится подтверждать очевидное или то, что вам может сказать бабушка. Бывает так, что в большей части того, что я изучаю, народная мудрость верна. Люди, которых случайным образом назначают благодарными раз в неделю в течение шести недель, они действительно становятся счастливее, и их отношения улучшаются.Люди, совершающие добрые дела, получают различные преимущества.

Но если это кажется банальным — даже если это работает — вы часто не доводите дело до конца. Так что же решает эту очень реальную проблему?

Соня говорит, что лучший метод — это тот, который вам подходит. Может быть, вы уже проявляете благодарность. Может быть, вы самый благодарный человек на планете. (Да, это слово придумал я.)

Но есть область вашей жизни, в которой можно было бы ускориться, что-то, что сдвинет иглу, и вот с чего нужно начать.Вот Соня:

Вы должны найти стратегию, которая работает для вас. Вы выбираете то, что, по вашему мнению, будет для вас естественным делать, что вы хотите попробовать, что, по вашему мнению, вам понравится. Для меня это вкус. Не думаю, что наслаждаюсь достаточно. Так что сейчас, когда я со своими детьми, мне просто нравится быть с ними, и я стараюсь не думать о том, что мне нужно делать завтра. Каждый может выбрать что-то подобное. Для кого-то это может быть начало программы упражнений. Для другого человека это может быть попытка улучшить дружбу, которую вы как бы отпустили; вы действительно давно не звонили этому человеку.Выберите одну цель и делайте небольшие шаги к ней.

Так что не думайте, что вы должны делать что-то, что вам покажется глупым. Но что вам понравится?

Спросите: «Каким я вижу себя как можно лучше?»

Когда твоя жизнь идеальна, на что она похожа? И это поможет понять, что для вас действительно важно и каковы ваши ценности.

Исследования показывают, что размышления о самом лучшем из возможных не только проясняют цели — они также могут сделать вас счастливее, просто подумав об этом.Вот Соня:

Представьте свою жизнь через десять лет и ваши цели достигнуты. Вы живете своей лучшей жизнью. Подумайте об этом в разных областях. Однажды я проделал это со студентами, и они сказали мне: «Я даже не знал, каковы были мои цели». Поэтому они были вынуждены сформулировать свои цели. Некоторые люди говорили мне что-то вроде: «Да, я не думал, что мои цели достижимы, пока не написал о них», и они поняли, что есть конкретные шаги, которые они могут предпринять.

(Чтобы узнать больше о том, что делает счастливыми самых счастливых людей на Земле, щелкните здесь.)

Отлично. Но у меня плохие новости. Эта уловка счастья перестанет работать через некоторое время.

А? Почему?!? Не волнуйтесь: это не ваша вина…

«Гедоническая адаптация»

Это просто причудливый способ сказать: Вы можете воспринимать ВСЕ как должное.

Да что угодно. Исследователи наблюдали за людьми, которые пострадали в ужасных авариях и оказались в инвалидных колясках. Угадай, что? В конце концов они адаптировались и снова были счастливы.Ура!

Но исследователи также смотрели на победителей лотереи… Да, люди со временем адаптировались и к этому. Фу.

Мы все воспринимаем вещи как должное. Мы никогда ничего не испытываем, а потом БУМ — мы счастливы всю оставшуюся жизнь.

Когда мы говорим: «Я буду счастлив, когда случится Х», мы просто не говорим правду. Эта прекрасная работа, свадьба мечты, этот прекрасный ребенок — ни один из них не является последним ключом к счастью, как мы думаем. Вот Соня:

«Сейчас я не счастлив, но я буду счастлив, когда у меня будет ребенок, когда я перееду в тот город, где я всегда хотел жить, или когда я получу эту работу, когда у меня будет такая карьера, я хочу… тогда буду счастлив.«На самом деле, наше счастье действительно находится внутри нас, и поэтому люди, которые недовольны своей нынешней работой, вероятно, не будут счастливы и на своей следующей работе. Мы переносим себя с одной работы на другую. Идея состоит в том, что большинство людей на самом деле не осознают силу гедонической адаптации. Да, эта работа, отношения или этот переезд сделают вас счастливыми … но они не будут делать вас счастливыми так долго или так сильно, как вы думаете, потому что мы адаптируемся.

(Чтобы узнать, что общего у самых успешных людей, нажмите здесь.)

Ужасно, я знаю. Но мы еще не закончили. Отнюдь не. Вот что вы можете с этим сделать…

Новинка! Другой! Удивительно!

Привычки отлично подходят для достижения цели и делают нашу жизнь намного более эффективной.

Но из-за гедонической адаптации привычки могут стать большой проблемой для счастья — вы можете попасть в колею.

Но есть решение. Собственно их три:

• Новинка : Попробуйте новый ракурс.Смотря Netflix на диване, чувствуешь себя несвежим? Сходи в кино.
• Разнообразие : Попробуйте разные стратегии. Благодарность больше не делает этого? Попробуйте смаковать.
• Сюрприз : Не знаете, как что-то получится? Потрясающие. Возьмите этого особенного человека и возьмите уроки танго. Или занятия по борьбе сумо.

Чтобы победить гедонистическую адаптацию, нам нужно сохранять свежесть. Вот Соня:

Новизна, разнообразие и неожиданность могут предотвратить или замедлить адаптацию.Итак, что касается отношений, допустим, вы выходите замуж и получаете прилив счастья. Исследования показывают, что требуется около двух лет, чтобы уровень счастья людей вернулся к тому, что было до свадьбы. Это не значит, что вы недовольны своим браком, но мы до некоторой степени к нему привыкаем. Итак, мы хотим внести разнообразие, новизну и сюрприз в брак в позитивном ключе. Не смотрите Netflix каждую пятницу вечером; смешать. Делайте со своим партнером разные дела. То, что может привести к большему количеству сюрпризов, опять же в положительном смысле.То же самое и с работой. Откройтесь новым возможностям, вызовам, риску, изучению нового и знакомству с новыми людьми.

Когда я разговаривал с одним из ведущих экспертов в области любви, Артуром Ароном, он сказал то же самое: делать что-то новое и захватывающее имеет огромную силу, чтобы оживить отношения и сделать вас счастливее.

Знаю, знаю, тебе нужен конкретный ответ, что делать. Но вам также нужно что-то специально для или . Что ж, вот отличный способ найти это:

Спросите себя: «Что бы я делал, если бы это был мой последний месяц?»

Когда вы чувствуете, что хорошие вещи скоро закончатся, это резко меняет вашу точку зрения.Вы пользуетесь возможностями. Вы делаете то, что любите. Вы встаете с дивана и видите людей, которые так много значат для вас.

И она провела исследование — ответ на этот вопрос имеет силу. Вот Соня:

Мы попросили студентов Университета Джорджа Мейсона в Вирджинии представить, что это был их последний месяц, прежде чем они уедут далеко. Каждую неделю они должны делать что-нибудь, чтобы насладиться последним разом с друзьями или семьей. Совершить тот поход, который они всегда хотели совершить, снова пойти в ресторан, который им действительно нравится, и т. Д.И они стали счастливее. Они увеличились в показателях процветания, положительных эмоций и благополучия.

(Чтобы узнать больше о том, как перестать лениться, нажмите здесь.)

Хорошо, здесь много всего, и мы не хотим, чтобы это был еще один список счастья в Интернете, который не дает результатов. Давайте превратим это в то, что вы сможете использовать…

Подведение итогов

Подтвержденная исследованиями мудрость счастья от Сони:

• Спросите: «Какая моя версия лучше всего? «: это может сказать вам, что вы цените и чего не хватает в вашей жизни.Теперь вы знаете, что вас интересует, и можете приблизиться к этой идеальной и счастливой жизни.
• Новинка! Другой! Удивительно! : вы можете и будете принимать все как должное. Так что оживите то, что делает вас счастливым, добавив новизны, разнообразия или сюрпризов.
• Спросите: «Что бы я делал, если бы это был мой последний месяц?» : Если бы вы чувствовали, что никогда больше не сможете заниматься этим забавным делом или снова увидеть этого особенного человека, вы бы слезли с ума. Так что задайте вопрос — а потом делайте то же самое.

Счастье не должно быть сложным. Исследования показывают, что такие простые вещи, как объятия, действительно делают нас счастливее. И как однажды сказал Бил Кин:

Объятие похоже на бумеранг — ты его сразу же получаешь.

Я буду отправлять PDF-файл с другими полезными советами от Сони в моем следующем еженедельном электронном письме. (Включая ответ на то, что вы делаете все время, что убивает счастье.) Чтобы убедиться, что вы его понимаете, подпишитесь на мою еженедельную электронную почту здесь.

Присоединяйтесь к более чем 195 000 читателей.Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Как перестать лениться и делать больше — 5 советов экспертов

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

---

Теги:

Размещено: 21 июня 2015 г.

Реквизиты сообщения

Четыре шага к истинному счастью в своей жизни

Что для вас значит счастье?

Здоровые отношения? Хорошая работа? Время, проведенное с семьей?

По правде говоря, существует столько определений счастья, сколько звезд на ночном небе, потому что счастье выглядит по-разному для каждого из нас.

Но есть кое-что общее: если мы несчастливы, жизнь тревожит и неудовлетворительна.

Итак, сегодня я хочу поделиться четырьмя советами, которые помогут вам, , обрести счастье в собственной жизни.

1. Определите счастье на ваших условиях .

Ваше счастье не то же самое, что счастье других. То, что делает меня счастливым, может не сделать вас счастливым. Наоборот! Итак, первый шаг в поиске счастья в вашей жизни — это просто определить, как выглядит счастье для вас.

Давай помечтаем на мгновение. Представьте, что деньги не помеха и что страх вас не удержит.

Как бы выглядела ваша жизнь?

Как бы вы проводили время?

Вы бы поехали? Куда бы вы отправились?

Как бы выглядело ваше времяпровождение с семьей?

Какую работу вы бы выполняли?

С кем бы ты проводил время?

Составьте список того, как могла бы выглядеть жизнь вашей мечты. Это мощный ключ к разгадке того, как выглядит счастье для вас.

2. Сосредоточьтесь на том, что идет правильно.

Нам очень легко увязнуть в жизненных бурьянах: разочарованиях, неприятностях и проблемах. Но правда в том, что если вы действительно остановитесь и подумаете об этом, вы, вероятно, поймете, что в вашей жизни есть за что любить.

Найдите время, чтобы сосредоточиться на этих вещах. Какие пять вещей вам нравятся в вашей профессиональной жизни? Какие пять вещей вам нравятся в вашей жизни вне работы?

Довольно здорово, правда?

Нам есть за что быть благодарными.И так важно сосредоточиться на благодарности, потому что это помогает нам обрести счастье в нашей жизни сегодня , вместо того, чтобы споткнуться о маленькие сорняки, которые выскакивают и тянут нас вниз.

3. Сделайте своим приоритетом .

Как профессионалы, мы всегда сосредоточены на очень многих вещах — на наших клиентах, наших коллегах, наших начальниках, нашем сообществе, нашей семье… и этот список можно продолжать и продолжать.

Это не оставляет много времени и энергии, чтобы сосредоточиться на себе, не так ли?

Как я говорю своим клиентам, если вы не заботитесь о себе, вы не сможете позаботиться и о других, и точка.

Как нам говорят бортпроводники по всему миру, в случае возникновения чрезвычайной ситуации сначала наденьте кислородную маску , а затем помогайте окружающим.

Вы должны позаботиться о себе. Слушайте свое тело. Прекратите работать и сделайте перерыв, когда вам это нужно. Дайте себе достаточно времени, чтобы поспать (я знаю, легче сказать, чем сделать, но сон так важен). Относитесь серьезно к питанию. Найдите время для людей, мест и вещей, которые заряжают вас энергией и вдохновляют.

Трудно быть счастливым, когда ты болен, истощен и находится в стрессе.Позаботьтесь о себе, и тогда у вас будет энергия, чтобы позаботиться о других ваших приоритетах. И в процессе вы сможете получать удовольствие от жизни!

4. Пересмотрите определение отказа.

Неудача — ужасное слово для большинства из нас. Но этого не должно быть. Опра Уинфри, которую я считаю одной из самых успешных и вдохновляющих людей, которых когда-либо знал мир, говорит, что «неудач не бывает. Неудача — это просто жизнь, которая пытается двинуть нас в другом направлении ».

Опра знала бы, потому что, несмотря на весь свой успех, она также испытала множество неудач.Но одна из вещей, которая делает Опру такой особенной, заключается в том, что ее неудачи не помешали ей двигаться вперед и добиться следующего большого успеха. И мы все можем чему-то научиться.

Страх неудачи — одна из самых больших вещей, которая удерживает нас от стремления к истинному счастью в нашей жизни. Начиная с сегодняшнего дня, я хочу, чтобы вы взглянули на это с другой стороны. Неудачи не существует! Просто жизнь двигает вас в другом направлении.

Найди свое счастье

Я хочу, чтобы ты нашел свое счастье.

Он начинается с определения того, как выглядит счастье для вас. Приложите сознательное усилие, чтобы сосредоточиться на том, что в вашей жизни происходит правильно. Заботиться о себе; сначала наденьте кислородную маску. И, наконец, переосмыслите неудачу, чтобы страх не сдерживал вас.

Ждем вашего счастья в 2020 году… и далее!

Действия для счастья

Или зарегистрируйтесь, чтобы внести свой вклад

Страна Страна

Выберите countryAfghanistanAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCentral African RepublicChadChileChinaColombiaComorosCongo, Демократическая Республика theCongo, Республика theCosta RicaCote d’IvoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGrenadaGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, NorthKorea, SouthKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMauritaniaMauritiusMexicoMicronesia, Федеративные Stat эс ofMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmar (Бирма) NamibiaNauruNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorwayOmanOtherPakistanPalauPanamaPapua Нового GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalQatarRomaniaRussiaRwandaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVatican Город (Святой Престол) VenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe

Области, представляющие интерес Нажмите, чтобы выбрать Мы можем выслать вам информацию, имеющую отношение к вашим интересам.

No related posts.