Где нормальную бабу найти: никак не могу найти нормальную девушку.

Содержание

никак не могу найти нормальную девушку.

никак не могу найти …

35 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#4

#5

#6

Sam Fisher

А ты перестань жаловаться, может и найдешь

#7

Александр

Без вредных привычек, желательно с мозгами, спортивная…..

#8

Александр

Без вредных привычек, желательно с мозгами, спортивная. ….

#9

#10

Александр

Без вредных привычек, желательно с мозгами, спортивная…..

#11

Александр

Без вредных привычек, желательно с мозгами, спортивная…..

#12

Артём

Сколько зарабатываешь? Ха ха убаб одно на уме. Если хочешь парня с хорошей зп то в 22 должна быть с 3 размером и девственица, у меня такие взгляды

#13

#14

Артём

А парень в 22 года с бмв , квартирой и зп в 150 т. Р никогда не будет вообще весь женский пол серьёзно рассматривать, только для секса и только с красотками

#15

#16

Артём

В любом случае всё идёт от бабок, кому нужен обояшка? Секс норм и всё, а вот бабки решают все проблемы и живётся легко и на секс по другому уже богатые смотрят сразу. Бабы не когда не будут вкладывать в мужика чтоб он получал под 100ку хотя бы, если сейчас у него 30ка, и квартира только в планах, сейчас 21 век и девушки это товар с цеником, если классная внешность фигура и шаришь по жизни то продать себя согласно ценику и жить в кайф, а вот девушкам средним или не оч приходится искать из своего списка мужчин, уровнем ниже.

#17

#18

#19

Артём

Нет это не шаблоны. Есть несколько видов девушек:1 малолетка симпотная 7/10 и выше такие ищут с баблом и статусом, 2 нагулявшаяся *** 20-25 лет такая ищет с бабками и семейного,3 *** с прицепом такая ищет с бабками и имуществом, 4 последний поезд под 30 тоже бабки и имущество. Кому бл я ть нужны обояшки и на позднем старте перспективные? Любить могут только мужики потому что именно им важна внешность и поддержка женщины, а женщинам нужно только тёплое место где она может собой заняться.

#20

Артём

Нет это не шаблоны. Есть несколько видов девушек:1 малолетка симпотная 7/10 и выше такие ищут с баблом и статусом, 2 нагулявшаяся *** 20-25 лет такая ищет с бабками и семейного,3 *** с прицепом такая ищет с бабками и имуществом, 4 последний поезд под 30 тоже бабки и имущество. Кому бл я ть нужны обояшки и на позднем старте перспективные? Любить могут только мужики потому что именно им важна внешность и поддержка женщины, а женщинам нужно только тёплое место где она может собой заняться.

#21

#22

#23

Артём

Другой пример. Допустим Парню 21-25 лет он красив и мужествен внешне и телом, умен и не моральный у р о д. работает в Москве консультантом с зп 40 тысяч снимает квартиру за 25.

Хочет девушку 18-21 лет красивую и шаристую, её зп не важна не больше 50 ка, под стать ему если по факту! Но девушке то ещё главное его имущество и зп сейчас которая. Вот от сюда вся бабская сущность, если она не чувствует пользу для себя то ей кажется что её имеют. А вы залечиваете про нитаких

Эксперты Woman.ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    246 ответов

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по…

    87 ответов

  • Катышев Сергей

    Нутрициолог

    152 ответа

  • Архипова Мария

    Коуч. Работаю в нише личной…

    2 ответа

  • Носаченко Оксана

    Психолог

    37 ответов

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    41 ответ

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    226 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    286 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    391 ответ

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    149 ответов

#24

Артём

Бабы не когда не будут вкладывать в мужика чтоб он получал под 100ку хотя бы, если сейчас у него 30ка, и квартира только в планах, сейчас 21 век и девушки это товар с цеником,

#25

Артём

Другой пример. Допустим Парню 21-25 лет он красив и мужествен внешне и телом, умен и не моральный у р о д. работает в Москве консультантом с зп 40 тысяч снимает квартиру за 25. Хочет девушку 18-21 лет красивую и шаристую, её зп не важна не больше 50 ка, под стать ему если по факту! Но девушке то ещё главное его имущество и зп сейчас которая. Вот от сюда вся бабская сущность, если она не чувствует пользу для себя то ей кажется что её имеют. А вы залечиваете про нитаких

#26

#27

Гость

Проблема многих мужчин (можете описать аналогичную проблему женщин, если хотите) часто в том, что они думают так: вот если б у меня была куча бабла, любая баба была бы моей, несмотря на все мои недостатки, поэтому все бабы меркантильные бяки. А по факту бабла у него как не было, так и нет, но, допустим, находится девушка нормальная, которая, само собой, денежный мешок не ищет и потому она с ним.

Тут он начинает бухать, вести какие-то переписки, вздыхать по бывшей, предъявляет совей девушке немыслимое количество претензий, грубит и прочее и прочее. В итоге она уходит. Какой он из этого делает вывод? «Она ушла, потому что у меня мало бабла, потому что она меркантильная бяка». Все. До него ничего не доходит.

Непридуманные истории

  • Мужчина стал меня унижать на первом свидании

    110 ответов

  • Хорошо ли женщине одной?

    99 ответов

  • Мама моего парня против меня

    23 ответа

  • Мужчина сказал, что мы не подходим друг другу

    64 ответа

  • Отсутствие интима — причина развода?

    77 ответов

#28

Гость

Девочкам того же желаю. Раньше нас по телевизору пугали миром, бывало. Но то, что сейчас в интернете творится, просто несравнимо. Почитать форумы, так кругом одни монстры. В реальной жизни всякое можно увидеть. И вовсе не красоток, и далеко не девственниц замужем за весьма и весьма небедными мужчинами. И женщин модельной внешности, работящих и с отличным характером, замужем за теми, кого бы здесь обозвали нище-бродами, в счастливом браке. Не ведитесь на шаблоны. Не думаю, что мир так невероятно сильно изменился за последние 10 лет.

#29

Артём

Нет это не шаблоны. Есть несколько видов девушек:1 малолетка симпотная 7/10 и выше такие ищут с баблом и статусом, 2 нагулявшаяся *** 20-25 лет такая ищет с бабками и семейного,3 *** с прицепом такая ищет с бабками и имуществом, 4 последний поезд под 30 тоже бабки и имущество. Кому бл я ть нужны обояшки и на позднем старте перспективные? Любить могут только мужики потому что именно им важна внешность и поддержка женщины, а женщинам нужно только тёплое место где она может собой заняться.

#30

#31

Артём

Кто мне сосет той и помогать такая правда

#32

#33

Артём

Да просто помощь! Иду вижу девушку насилует мужик в парке ночью, лично я закурю сигаретку и с улыбкой пойду дальше домой кушать вкусное мяско с картошечкой.

#34

Артём

Нет это не шаблоны. Есть несколько видов девушек:1 малолетка симпотная 7/10 и выше такие ищут с баблом и статусом, 2 нагулявшаяся *** 20-25 лет такая ищет с бабками и семейного,3 *** с прицепом такая ищет с бабками и имуществом, 4 последний поезд под 30 тоже бабки и имущество. Кому бл я ть нужны обояшки и на позднем старте перспективные? Любить могут только мужики потому что именно им важна внешность и поддержка женщины, а женщинам нужно только тёплое место где она может собой заняться.

#35

Новые темы за 3 дня:

  • Ищу попутчицу для поездки на море

    4 ответа

  • Общение. Ищу новые знакомства, ищу подруг

    Нет ответов

  • Давайте познакомимся ближе

    5 ответов

  • Девочки! Ищу подругу в Магнитогорске для общения!

    2 ответа

  • Где можно найти девушку для свидания?

    34 ответа

  • Мне 20 лет, ищу подругу

    Нет ответов

  • Знакомства

    4 ответа

  • Ищу знакомства, Евгений 24 года

    14 ответов

  • Общение

    1 ответ

  • Зануда ищет общения

    14 ответов

Популярные темы за 3 дня:

  • Темы наших любимых литературных персонажей

    106 310 ответов

  • Где можно найти девушку для свидания?

    34 ответа

  • Ищу знакомства, Евгений 24 года

    14 ответов

  • Давайте познакомимся ближе

    5 ответов

  • Знакомства

    4 ответа

  • Ищу попутчицу для поездки на море

    4 ответа

  • Девочки! Ищу подругу в Магнитогорске для общения!

    2 ответа

  • Общение

    1 ответ

  • Мне 20 лет, ищу подругу

    Нет ответов

  • Общение.

    Ищу новые знакомства, ищу подруг

    Нет ответов

Следующая тема

  • Бесит то, что думают что я не девушка, а мужик

    19 ответов

Предыдущая тема

  • Ищу компанию рокеров

    7 ответов

Как же сложно сейчас найти нормальную девушку…

#1

#2

#3

Какая разница…

Вот вроде бы девушек у нас больше чем парней

#4

#5

Какая разница…

где их искать?

#6

#7

Гость

искать вы их пытаетесь в клубах. .. именно там тусит контингент с такими интересами…

Если в клубах то же самое, то тогда *** совсем…

#9

#10

Гость

Прям все поголовно страшные? А не «страшные» -это конечно же блондинки из солярия с 4-м размером груди? Может планку снизить?

#11

Коля

Гость

Прям все поголовно страшные? А не «страшные» -это конечно же блондинки из солярия с 4-м размером груди? Может планку снизить?

Зайди на сайт знакомств, посмотри какие там девушки. Если хоть немного симпатичная, то высокомерная, ищет спонсора или проститутка.

#12

Коля

Кстати, почему бы девушкам также как и парням не выбирать себе по человеческим качествам и красоте глазок? Было бы неплохо. Парни ведь не выбирают себе девушек по состоятельности. И заинтересованность парню у девушек не в цене, а у парней наоборот. Как-то перекошено всё.

#13

Злой дохтер

Гость

Прям все поголовно страшные? А не «страшные» -это конечно же блондинки из солярия с 4-м размером груди? Может планку снизить?

Снижаем планку до 3-его размера…

#14

#15

Коля

Кстати, почему бы девушкам также как и парням не выбирать себе по человеческим качествам и красоте глазок? Было бы неплохо. Парни ведь не выбирают себе девушек по состоятельности. И заинтересованность парню у девушек не в цене, а у парней наоборот. Как-то перекошено всё.

#16

#17

Коля

Зайди на сайт знакомств, посмотри какие там девушки. Если хоть немного симпатичная, то высокомерная, ищет спонсора или проститутка.

#18

гость

http://trinixy.ru/45811-kissoklasni​cy-166-foto.html

#19

Да,дА,дА! плюсег…хДД

Святая правда. Никак не могу понять….

А вобще, автор, а вы влюбиться не пробывали?! о_О

С плохими девочками скверного характера намного лучше)

#20

#21

#22

Гость

Коля, ну а если девушка хорошая и глазки красивые, но например полная? стал бы ты с ней встречаться?

#23

Эксперты Woman.ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог.

    246 ответов

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по…

    87 ответов

  • Катышев Сергей

    Нутрициолог

    152 ответа

  • Архипова Мария

    Коуч. Работаю в нише личной…

    2 ответа

  • Носаченко Оксана

    Психолог

    37 ответов

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    41 ответ

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    226 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    286 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    391 ответ

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    149 ответов

#24

Гость

Коля, ну дай ради интереса ссылку на анкеты, кого ты считаешь красивой, симпатичной, страшненькой? Интересно просто

#25

Коля

Гость

Коля, ну а если девушка хорошая и глазки красивые, но например полная? стал бы ты с ней встречаться?

Да, с удовольствием. Смотря насколько полная, правда.

#26

Коля

Выбери 100 случайных женских анкет. 50 из них будут страшными, каких на улице даже встретить невозможно почти. 20 более-менее, просто обычные девушки, которых в метро 2/3. 30 будут искать спонсора или предлагать интимные услуги.

#27

.

Ещё как выбирают и с квартирами девушек выбирают охотней

Непридуманные истории

  • Мой парень завел себе подругу для обсуждения наших с ним проблем

    22 ответа

  • Упрямая свекровь-одуванчик

    57 ответов

  • Муж обиделся на то, что не делюсь деньгами, хотя сам ничего не накопил

    326 ответов

  • Муж сказал, что я его опозорила

    589 ответов

  • Материнство, которое в тягость

    276 ответов

#28

.

Слишком высокие требования у Коли. Я вот посмотрела , в возрастной категории от 20 до 27, полно красоток и симпатичных.

#29

Гость

Странно, в чем проблема тогда девушку найти…Полно вокруг таких…

#30

ппц.. ее же то руками не обнять( не смыкаются)

то с постели сталкивает вечно.

то с холодильника все сожрет….

была у меня такая подружка. всмысле подруга.. друг всмысле)

короче , я нормальная)

#31

Злой дохтер

Девушек гораздо больше привлекают мужчины, которые на них никак не реагируют…

#32

Гость

КоляГость

Коля, ну а если девушка хорошая и глазки красивые, но например полная? стал бы ты с ней встречаться?

Да, с удовольствием. Смотря насколько полная, правда.

Странно, в чем проблема тогда девушку найти…Полно вокруг таких…

#33

.

Мужчин тоже я заметила привлекают те, кто им морочит голову и не даёт.

#34

Коля

Злой дохтер

Девушек гораздо больше привлекают мужчины, которые на них никак не реагируют…

Именно, поэтому я забил на баб, потому что всё равно париться о них нет смысла.

#35

Какая разница…

Не хотел я создавать тему на женском форуме, но попробуюВот вроде бы девушек у нас больше чем парней, многие одинокие не проч знакомиться, а вот найти девушку для серьезных отношений сложно.Одни страшные, у других скверный характер, третьи строят из себя прЫнцесс.. что на кривой кобыле к ним не подкатишь. Ах да есть еще такие которых интересуют только деньги и клубы. ..Мне 26 лет, недурен собой, не урод, при деньгах, без В\П люблю детей и готов создавать семью, а подходящей девушки нет…( где их искать?

не, вру! один раз видела: девушка сидит на лавочке и читает КНИЖКУ! Но это было один раз за весь год(((

#36

#37

Все эти девушки ,когда были в активном поиске, тоже вели себя по разному , и нервы трепали мч и денег требовали и т.п. Я хочу сказать что это поведение продиктовано природой… некая проверка на прочность… естественно всякий неликвид, типа автора, отсеивался… В итоге, на данный момент, все девушки сейчас с ооочень достойными мужчинами, больше половины уже замужем, несколько ждут детей… Благосостояние их только увеличилось… У всех своё жилье и загородные дачи, машина на каждого и т.п.

А наверное когда они так себя вели с мужчинами, некоторые тоже думали о них «блин какие ужасные девушки сейчас пошли. …» ну а по сути то девушки более чем… Так что мужчинам совет, быть терпеливее и вообще трудится над собой, что бы хоть что то из себя представлять… тогда вас не будут пугать женщины , которые тоже самодостаточны и не под забором себя нашли , что бы довольствоваться малым.

Новые темы

  • Писать бывшему или нет

    Нет ответов

  • Мужчина не может кончить

    Нет ответов

  • Муж амеба и не умеет разговаривать

    Нет ответов

  • Можно ли заниматься спортом при псориазе?

    Нет ответов

  • Как на такое ответить мужчине?

    Нет ответов

#38

#39

#40

Коля

Тебя глючит.

#41

#42

посижу послушаю. ..тоже не вижу на улице приличных девушек: только с сигаретами и пивасиком…

не, вру! один раз видела: девушка сидит на лавочке и читает КНИЖКУ! Но это было один раз за весь год(((

#43

#44

Коля

Если появляется более-менее симпатичная девушка, то у неё сразу сотни и даже тысячи просмотров и сотни сообщений каждый день. К такой не подступишься даже. Даже смотришь, страшилка какая-то, и у неё тоже сотни заходов на страницу, и тоже игнорит. Когда симпатичная игнорит, это ладно, а когда уродина, то даже как-то обидно. Причём такие стрёмные, что я таких никогда даже не видел, хотя езжу на метро каждый день.

#45

Гость

36. И наверное ета книшшка называлась «как стать стервой»

#46

.

КоляТебя глючит.Нет, как сказал мне мой приятель: А кому не нравятся стервы? Всем нравятся:)))

#47

.

А в клубах ты пробовал знакомится? Там все знакомятся даже самые страшные

#48

.

Вот, Коля мне вот эта девушка понравилась Правлда в красотки я бы её не записала, но мне понравилось, то что у неё в анкете написано http://love.mail.ru/gekata_from/?&s_l=F&s_i=​M&s_​f=20&s_t=27&s_tg=&amp​;s_c=3159_4312_4400&s_m=0&a​mp;s_p=che​cked&s_w=&s_ty=All&s_vf=&s_v​w=&​;s_vip=&s_v=&s_real=checke​d&search_mode=Base&​;anketaId=39849520​0&gid=138264643&offset=30

#49

http://loveplanet.ru/page/rx610z/frl-23/

http://loveplanet.ru/page/lovestuttgard/frl-23/

http://loveplanet. ru/page/malisheva357/frl-2/

#50

Коля

Если появляется более-менее симпатичная девушка, то у неё сразу сотни и даже тысячи просмотров и сотни сообщений каждый день. К такой не подступишься даже. Даже смотришь, страшилка какая-то, и у неё тоже сотни заходов на страницу, и тоже игнорит. Когда симпатичная игнорит, это ладно, а когда уродина, то даже как-то обидно. Причём такие стрёмные, что я таких никогда даже не видел, хотя езжу на метро каждый день.

Средний вес женщин по возрасту и росту

Существуют оценки среднего веса и роста женщин в зависимости от возраста, но если вы ведете сбалансированный образ жизни, вы можете быть здоровы независимо от ваших измерений по сравнению со средним показателем.

Средняя американка в возрасте 20 лет и старше весит 170,8 фунтов (фунтов) и ростом 63,5 дюйма (дюйма), что составляет почти 5 футов (футов) 4 дюйма в высоту.

Эти цифры могут вас удивить или не удивить. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что около 31,9% взрослых в США страдают ожирением.

По состоянию на 2018 год средний вес женщин в разных возрастных группах составлял:

Возрастная группа (лет) Средний вес (фунты)
20–39 167,6
40 –59 176,4
60+ 166,5

Язык имеет значение

Вы заметите, что язык, используемый для обмена статистикой и другими точками данных, довольно бинарен, колеблясь между использованием «женщин » и «женщина».

Хотя обычно мы избегаем таких формулировок, конкретность является ключевым моментом при сообщении об участниках исследования и клинических результатах.

К сожалению, исследования и опросы, упомянутые в этой статье, не содержали данных или не включали участников, которые были трансгендерными, небинарными, гендерно-неконформными, гендерно-квирными, агендерными или агендерными.

Было ли это полезно?

Согласно исследованию 2012 года, люди в Северной Америке имеют один из самых высоких показателей массы тела в мире. Более 70% населения находится в диапазоне от избыточного веса до ожирения.

Люди в Азии, с другой стороны, имеют самую низкую массу тела. В частности, средний индекс массы тела (ИМТ) для Японии в 2005 году составлял всего 22,9. Для сравнения, средний ИМТ в США составляет 28,7.

Если вам нужен другой взгляд на это, 1 тонна массы тела соответствует 12 взрослым жителям Северной Америки. В Азии 1 тонна соответствует 17 взрослым.

Процент людей во всем мире с избыточным весом приведен ниже:

Регион Предположительно имеет избыточный вес (%)
Азия 24,2
Европа 55,6
Африка 28,9
Латинская Америка и Карибский бассейн 57,9
Северная Америка 73,9
Океания 63,3
Мир 34,7

Рост, пол, жировая и мышечная масса — все это влияет на ваш умеренный вес. Существуют различные инструменты, которые помогут вам определить свой номер. ИМТ, один из самых популярных инструментов, использует формулу, которая включает ваш рост и вес.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате, а затем умножьте результат на 703. Вы также можете ввести эту информацию в онлайн-калькулятор.

Зная свой ИМТ, вы можете определить, к какой категории он относится:

  • Недостаточный вес: до 18,5 лет
  • Умеренный вес: 18,5–24,9
  • 9012 0 Избыточный вес: 25,0–29,9
  • Ожирение: свыше 30,0

Хотя этот метод предлагает хорошую отправную точку, ваш ИМТ не всегда может быть самым точным показателем вашего наилучшего веса. В некоторых случаях такие факторы, как размер тела, мышечный состав и возраст, могут сделать результаты ИМТ неточными.

Спортсмены, например, могут весить больше из-за высокой мышечной массы и в результате иметь избыточный вес. Другим примером является то, что пожилые люди, как правило, накапливают больше жира, чем молодые люди.

Важно отметить, что ИМТ для детей и подростков дается в виде процентиля. Рост и вес подростков постоянно меняются. В результате наиболее полезно рассматривать их ИМТ по отношению к ИМТ других детей того же возраста и пола.

Несмотря на свои ограничения, ваш ИМТ может быть хорошей отправной точкой для оценки вашего общего состояния здоровья. Чтобы увидеть, куда падает ваш ИМТ, взгляните на эту диаграмму, чтобы найти свой идеальный вес в зависимости от роста.

900 18 900 20 6 футов 1 дюйм
Рост (футы и дюймы) Вес для среднего ИМТ (фунты)
4 фута 10 дюймов 91–119
4 фута 11 дюймов 94–123,5
5′ 97–127,5
5’1” 100–132
5 футов 2 дюйма 104–136
5 футов 3 дюйма 107–140,5 90 021
5 футов 4 дюйма 110–145
5 футов 5 дюймов 114–149,5
5 футов 6 дюймов 118–154
5 футов 7 дюймов 121–15 9
5 футов 8 дюймов 125–164
5 футов 9 дюймов 128–168,5
5 футов 10 дюймов 132–173,5
5 футов 11 дюймов 136–178,5
6 футов 140–183,5
144–189
6 футов 2 дюйма 148–194
6 футов 3 дюйма 152–199

Для наиболее точного определения того, имеете ли вы хороший умеренный вес, вы можете обратиться к врачу для проведения специализированных анализов, таких как:

9 0118
  • тестов толщины кожной складки, в которых в основном используются штангенциркули
  • денситометрия, при которой используется взвешивание под водой
  • анализ биоимпеданса, при котором используется устройство для измерения потока электрического тока в теле
  • Организация по фитнесу, Американский совет по физическим упражнениям, использует следующую систему классификации процентного содержания жира в теле женщин :

    9 0020 Фитнес 9 0038

    Соотношение талии и бедер

    Чтобы рассчитать соотношение талии и бедер, Сначала нужно снять мерки на естественной талии и в самой широкой части нижней части тела.

    Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения за 2008 год, максимальное соотношение талии и бедер у женщин должно составлять 0,85.

    Соотношение талии и бедер более 1,0 подвергает женщин риску заболеваний, связанных с висцеральным жиром или жиром на животе. Эти состояния включают рак молочной железы, болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа.

    Соотношение окружности талии и бедер может быть не самым точным показателем для некоторых категорий людей, включая детей и людей с ИМТ более 35. часто имеет преимущества. Достижение и поддержание умеренного веса может снизить риск ряда заболеваний, включая:

    • высокое кровяное давление
    • ишемическую болезнь сердца
    • диабет 2 типа
    • болезни сердца

    Прислушайтесь к приведенным ниже советам, если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь умеренного веса. Эти ключевые шаги могут помочь вам в этом.

    Пересмотрите свои порции

    Попытка похудеть или поддерживать умеренный вес не обязательно означает меньше есть. Переосмысление состава вашей тарелки может помочь вам похудеть без резкого уменьшения размеров порций. Отдавая предпочтение нежирным белкам и овощам, можно снизить калорийность еды, сохраняя при этом чувство сытости.

    Например:

    • Четверть вашей тарелки может содержать порцию постного белка размером с ладонь, такую ​​как лосось или куриная грудка.
    • Другая четверть вашей тарелки может содержать порцию цельнозерновых продуктов размером с кулак, таких как коричневый рис или лебеда.
    • Вторую половину вашей тарелки можно заполнить овощами, такими как капуста, брокколи и болгарский перец.

    Попробуйте немного подождать

    Вполне естественно время от времени заканчивать трапезу и все еще чувствовать себя голодным. Организму может потребоваться время, чтобы обработать пищу, которую вы едите, и вы почувствуете себя сытым.

    Если вы все еще голодны после того, как съели всю еду, вы можете подождать, прежде чем снова поесть.

    Регулярно питайтесь

    Завтракайте и не пропускайте приемы пищи. Ваше тело нуждается в постоянном питании в течение дня, чтобы работать в лучшем виде. Без правильного топлива вы не будете чувствовать себя хорошо, и ваше тело не будет работать эффективно.

    Ешьте больше клетчатки

    Женщины могут принимать 21–25 граммов клетчатки каждый день. Если у вас есть проблемы в этой области, добавьте в свой рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы. Макароны из цельнозерновой муки, рис и бобы — другие хорошие варианты. Идея здесь в том, что клетчатка быстро насыщает и в конечном итоге обуздывает аппетит.

    Двигайтесь

    В настоящее время рекомендуется еженедельно уделять 150 минут умеренной физической активности, такой как ходьба или йога, или 75 минут в неделю более энергичным занятиям, таким как бег или езда на велосипеде.

    Пейте больше воды

    Женщинам рекомендуется выпивать не менее 11,5 чашек жидкости в день. Вода лучше и содержит меньше калорий, но любой напиток, включая чай, кофе и газированную воду, засчитывается для достижения вашей ежедневной цели по гидратации.

    Вес сам по себе не говорит о том, насколько вы здоровы. Правильное питание, физические упражнения, поддержание водного баланса и хороший сон — все это важно, независимо от размера.

    Если вы действительно хотите сбросить несколько фунтов, начните с постановки реалистичной цели с врачом или определения ИМТ или веса, подходящего для вашего тела. Оттуда создайте план с помощью врача или диетолога и поставьте цели, к которым вы можете стремиться.

    Классификация Жир (%)
    Спортсмены 14–20
    21–24
    В среднем 25–31
    Ожирение 32+

    Поп-музыка для нормальных женщин

    Написанная, записанная и спродюсированная в небольшой квартире-студии в течение первого года ее одинокой жизни, «Поп-музыка для нормальных женщин» представляет собой изобретательное, энергичное, напряженное и забавное путешествие по восьми новым поп-песням певицы, автора песен и продюсера Джун Джонс. Альбом знаменует собой переход от более медленного и созерцательного арт-попа первых двух альбомов Джонса, Diana (2019) и Leafcutter (2021), к более оптимистичному и игривому звучанию, сохраняя при этом откровенную эмоциональность, которой известен Джонс. Темы идентичности, одиночества, связи, болезни и трансформации повторяются в полуконфессиональном написании песен Джонсом для этого альбома.

    выпущен 23 сентября 2022 г.

    Все песни написаны, исполнены, записаны и спродюсированы Джун Джонс.
    С вокалом Кэти Дей в «If Only» и Элис Скай в «Extrovert».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    1.

    Геймер 03:03

    текст

    купить трек

    Прожить свою жизнь на скоростной полосе Все равно смотреть на мир через стеклянный экран Все машины пролетают мимо меня Поднял щит, они все равно не могут мне навредить Я геймер, детка, так почему бы тебе не убить меня? Я так и не понял, кто из них настоящий я (2 раза) Здоровье ухудшается, но я ничего не чувствую Сыграл мою руку, но я все равно блефовал Нанесите мне такой сокрушительный удар (прикончите ее!) В любом случае, меня никогда не стоило любить Я геймер, детка, так почему бы тебе не убить меня? Я так и не понял, кто из них настоящий я (4x)

    2.

    If Only (футы Кэти Дей) 04:16

    текст

    купить трек

    Кофемашина гармонирует с микроволновой печью Я не хочу идти на работу сегодня Так что встретимся в видеоигре Видеоигра, видеоигра Я разработал своего персонажа так, чтобы он был в основном правдой Но она знает, что она должна делать И она хочет большего, чем быть рядом с тобой Быть рядом с тобой, быть рядом с тобой Но как бы я ни старался Я никогда не смогу быть ею У меня меньше мечей размером с человека И я скучаю по тебе больше, чем когда-либо Почему ты так далеко? Почему ты так далеко от меня? Почему расстояние между нами нелегко Сразу прорезать? Если бы ты был здесь, я бы знал, что делать Если бы я был там, я был там, там с тобой Если бы ты был здесь, я бы знал, что делать Если бы я был там, рядом с тобой Кофемашина гармонирует с микроволновой печью И если я действительно должен отмежеваться Я бы предпочел быть с друзьями на рейве На рейве, с друзьями на рейве Потому что я не всегда хочу быть один Мне надоело жить по телефону И иногда я задаюсь вопросом, есть ли в жизни что-то большее Чем то, что мы находим в наших домах Так почему это так сложно Чтобы выйти из двери Что, если им не понравится мой вид там И покажи мне, для чего? Если бы ты был здесь, я бы знал, что делать Если бы я был там, я был там, там с тобой Если бы ты был здесь, я бы знал, что делать Если бы я был там, рядом с тобой (2x)

    3.

    Девушка с капюшоном 03:21

    текст

    купить трек

    Я хочу быть самой красивой женщиной, которую ты когда-либо видел И если я не могу быть ею, я соглашусь на счастье Я знаю, что ты зашел так далеко Но эта одежда, эта красивая одежда, мне не подходит. Думаю, я просто стану девушкой в ​​толстовке Я буду жить своей жизнью, как девушка в толстовке Для меня красиво быть девушкой в ​​толстовке Я буду жить своей жизнью, как девушка в толстовке В этом мире греха тщеславие почти все Но сохранить свою волю к жизни, возможно, может быть лучше Если это не соответствует ветвям моего существа Это должно быть уродливо, ничего особенного не стоит смотреть я хочу чувствовать себя хорошо Или, по крайней мере, ничего не чувствовать Мое тело слишком большое Или мир слишком мал Думаю, я просто стану девушкой в ​​толстовке Я буду жить своей жизнью, как девушка в толстовке Сколько операций мне нужно, прежде чем я смогу просто Жить своей жизнью, как будто я девушка в толстовке? Думаю, я просто стану девушкой в ​​толстовке Я буду жить своей жизнью, как девушка в толстовке Для меня красиво быть девушкой в ​​толстовке Я буду жить своей жизнью, как девушка в толстовке

    4.

    Мышление гоблинов 03:10

    текст

    купить трек

    Проведите неделю в моей пещере Издавая небольшие звуки, когда я плохо себя веду Входная дверь — валун Я могу быть дьяволом на собственном плече Волосы прорастают на моем лице Кричать маленькие молитвы в мою наволочку Новые способы одиночества Забыть, как пользоваться телефоном Гоблин, мышление гоблина заставило меня набрать номер Вплоть до одиннадцати Мне нужно немного ада внутри моего рая Я устал скрывать правду Сбривание кончика зуба Надоело быть воспринятым И даже если бы ты увидел меня, ты бы не поверил Я начинаю день с кофеина Побалуйте себя небольшим количеством дексамфетамина Терроризирую себя Жизнь вредна для моего психического здоровья Гоблин, мышление гоблина заставило меня набрать номер Вплоть до одиннадцати Мне нужно немного ада внутри моего рая Получил это гоблинское мышление, детка (4 раза), детка Гоблин, мышление гоблина заставило меня набрать номер Вплоть до одиннадцати Мне нужно немного ада внутри моего рая (3x)

    5.

    Экстраверт (при участии Элис Скай) 04:36

    текст

    купить трек

    Раньше я думал, что я экстраверт Но я просто боялся остаться один Схожу с моего lexapro Я не могу написать или поговорить по телефону Я хочу, я хочу, я хочу, я действительно хочу я хочу домой На вечеринке пытаюсь поговорить с тобой Но музыка слишком громкая И эти лекарства ничего не делают Я не знаю, почему я когда-либо выхожу Я хочу, я хочу, я хочу, я действительно хочу я хочу домой Мой мозг скрипит дырами в стенках моего черепа Боль сильнее любого удовольствия, которое я когда-либо знал Раньше я выталкивал свое тело за пределы Все ограничения, которые установило мое тело Теперь, когда мое тело говорит Я стараюсь слушать, я стараюсь уважать Я должен, я должен, я должен, я действительно должен я должен идти домой Мой мозг скрипит дырами в стенках моего черепа Боль сильнее любого удовольствия, которое я когда-либо знал я не понимаю правила игры Но мы продолжаем играть (4 раза) Мой мозг скрипит дырами в стенках моего черепа Боль сильнее любого удовольствия, которое я когда-либо знал Я хочу, я хочу, я хочу, я действительно хочу я хочу домой

    6.

    Девушки с травмами 03:12

    текст

    купить трек

    Я почувствовал, как мое тело выплюнуло мою душу Теперь я пуст, как одна резиновая перчатка. Я знаю, что слишком остро отреагировал Мне стыдно, я задержанная собака Меня поразила история Перетащите обратно в прошлое Я хочу кататься В битом стекле А вот и девушки с травмами Проводить время в углу девочки Не могу вспомнить, что такое мир Как будто это предназначалось для девушек (2x) Я почувствовал, как мое тело выплюнуло мою душу Я пойму, если ты меня больше не любишь Я никогда не говорил тебе, что я сумасшедший И я не был хитрым с висячим замком на двери Потому что я не холодная девушка Или посетитель с потоком Я всегда в огне И любой крутой только для галочки А вот и девушки с травмами Проводить время в углу девушки Не могу вспомнить, что такое мир Как это должно было предложить девушкам (4x)

    7.

    Моя команда 03:14

    текст

    купить трек

    Я пошел гулять, мне пришлось передвигать ноги Надеясь, что что-то изменится в моей голове Разговариваю сам с собой, но мы просто не можем согласиться Иногда это становится странным, я, я и я. Я здесь ищу свою команду Может быть, это ты, может быть, это ты? Ваш мозг тоже так работает? Может быть, это ты, может быть, это ты? Может быть, это ты? Может быть, это ты? Может быть, это ты? Я здесь ищу свою команду Может ли это быть ты, может ли это быть ты, может ли это быть ты? Всю свою жизнь я искал, где я должен быть До сих пор со мной всегда было что-то не так Так долго, чтобы ненавидеть себя каждый раз, когда я говорю Так долго, чтобы упустить любовь от других уродов Я здесь ищу свою команду Может ли это быть ты, может ли это быть ты, может ли это быть ты? Ваш мозг тоже так работает? Может ли это быть ты, может ли это быть ты, может ли это быть ты? Может быть, это ты? Может быть, это ты? Может быть, это ты? Я здесь ищу свою команду Может ли это быть ты, может ли это быть ты, может ли это быть ты?

    8.

    Мотоцикл (футы Гериона) 03:39

    текст

    купить трек

    Я прихожу в сознание, когда твои бедра обвивают мою талию. (Бедра вокруг моей талии) Просто практикуя свою борьбу, ты успокаиваешь меня. (Ваша борьба держится) Том разочарования, написанный на моем лице (О, какая трата) Ты спрашиваешь меня, в чем проблема, скажи, что обожаешь меня. (В чем проблема?) Каждый день я просыпаюсь, я наношу макияж Накиньте немного ткани на это смутно человеческое тело. (Мое человеческое тело) Когда солнце садится, пентаграмма на земле Впрысните тормозную жидкость прямо в мои вены Каждый день я просыпаюсь и мечтаю стать мотоциклом Kawasaki. Каждый день я просыпаюсь и мечтаю быть светло-зеленой машиной Когда я был молод, я был чувствительным ребенком Я вырос, чтобы пожелать, чтобы меня никогда не видели Теперь я женщина, и я хочу подняться (О, возьми меня) Как женщины попадают в царство машин Каждый день я просыпаюсь и мечтаю стать мотоциклом Kawasaki. Каждый день я просыпаюсь и мечтаю быть светло-зеленой машиной (4 раза)