Гипертимность это: Гипертимность | это… Что такое Гипертимность?

Содержание

Акцентуации личности: гипертим — Красота, вдохновленная природой — LiveJournal

Продолжем разбирать акентуации, и на очереди у нас гипертимная акцентуация =)

В основе Гипертимной акцентуации сильная и подвижная нервная система. Это значит, что энергии у гипертима много и он ее расходует на разнообразные мелкие дела, в отличие от паранояла, у которого тоже энергии много, но она направляется в одно русло.

Исходя из этих особенностей можно сделать несколько выводов о примерном характере гипертима:

Гипертим оптимистичен. Это не всегда порхающее солнышко, вопреки стереотипу, но всегда гипертим уверен, что выход найдется. Настроение у гипертима обычно слегка выше среднего. Вцелом даже тяжелые жизненные события не добивают гипертима «совсем», гипертиму тяжело впасть в депрессию — сильная нервная система так просто не ломается=) Ну и переключаемость способстует тому, что гипертима не переклинивает на плохих событиях надолго.

Но отсюда следует обратная сторона — гипертим бросается решать проблемы часто не подумав хорошенько (быстрая реакция+ вера в успех), в том числе достаточно сложные, где нужна продуманность. («на месте разберемся»). Отсюда же идут и некоторые поведенческие ляпы, как в примере в книге Пономаренко, автора теории, про девушку, которая выскочила на улицу в одних колготках. Гипертима попасть в такую ситуацию правда не сильно смутит, из-за адекватной самооценки и способности посмеяться над собой. А причина — несколько рассеянное внимание и быстрая реакция. Понадобилось быстро выйти — вот и вышла=) Отсюда и пример про «сломать технику» — что гипертим тыкает наугад в кнопки — сложно погрузиться в детали, хочется чтобы быстро=) Тем более, что чаще всего у гиертима довольно пониженная тревожность (как раз из-за идеи «а что, в любом случае выкарабкаемся», которая не предполагет как у паранояла даже того, что выкарабкаемся с трудом, гипертиму это видится в облегченном варианте)

Проработать детали гипертиму довольно сложно — психика требует переключений + сложно усидеть на одном месте, поэтому глубокая проработка чего либо возможна в несколько заходов, если хватит интереса или силы воли. Однако, чистый гипертим прорабатывет вопрос все равно глубже, чем чистый истероид. Гипертим, в отличие от истероида, понимает до какого уровня он докопал, и где именно он скачет по верхам, а где погружается. Гипертим хорош там, где нужно изучить вопрос со многих сторон сразу и сочетать разную деятельность в одном проекте. И плох в рутинной работе, требующей концентрации на одном предмете длительное время.

Сложно усидеть на одном месте гипертиму иногда даже на физическом уровне — энергии нужен выход. Но чаще гипертиму нужны впечатления. Опять же вопреки мифу, впечатления для гипертима — не всегда люди. Это и места (любители путешествий например), и просто впечатления по другим проявленным у человека акцентуациям. В любом случае, гипертим очень тяжело переносит рутину и невозможность получать информацию и впечатления. Из личных наблюдений встречала у гипертимов, в том числе и у себя, то, что просто посвятить день ничего -не — деланию и отдохнуть кажется пустой тратой времени — день прошел зря как бы.

Поскольку гипертиму важны впечатления, у него действительно довольно широкий круг знакомых\ знаний о разных людях и событиях. Хватает энергии найти и посмотреть в действии или познакомиться.

Гипертим сам за собой большой активности не замечает, собственно, как и представители всех остальных акцентуаций могут сразу себя не признать. Чтобы признать в себе гипертима, подумайте, сколько дел за день вы делаете, и сколько запускаете проектов одновременно, в том числе мелких. У гипертима список получается весьма внушительный, так что знакомые удивляются и спрашивают либо как ты все успеваешь, либо как ты еще жив=) Из косвенных покзателей — гипертиму часто кажется, что большинство людей довольно тяжело раскачать на деятельность — и после работы гулять не хотят, и после трехчасовой прогулки в другое место не хотят, и на выходные в другой город не хотят, и увлечений мало как-то =) себя гипертим воспринимает как норму активности, хотя по факту она выше среднего всегда.

Итак, обобщу:
Плюсы гипертима
— много энергии
— устойчивость к стрессам
— хорошая переключаемость
— широкий кругозор вследствие большого количества информации

Минусы гипертима
— пониженная тревожность
— необдуманность поступков
— сложности с завершением дел

У кого есть что дополнить, буду рада =)

Гипертимно-истероидный тип подростков. Характеристика гипертимно-истероидного типа.

Понятие «психотип»

Каждый человек уникален своим собственным набором психологических характеристик. Но в то же время такое разнообразие вовсе не исключает наличия сходства между людьми. Обладая своими отличиями, они могут быть условно объединены в некие совокупности. Внутри каждой такой группы ее члены будут иметь больше сходства между собой, нежели с представителями других подобных объединений.

Несмотря на то что каждый человек реагирует на те или иные ситуации по-своему, есть определенный алгоритм поведения, схема действий, которым могут следовать совершенно разные, на первый взгляд, люди. Это объясняется наличием такого феномена, как психологические типы личности.

Типы личности

Психологические типы личности могут делиться на подтипы и виды, но все же специалисты выделяют восемь основных психотипов.

Шизоидный тип личности. Представители этой группы не склонны к совершению героических или спонтанных поступков, они больше думают, чем делают; стараются ничем не выделяться и остаются вполне довольными, если их не замечают и не беспокоят по пустякам.
Истероидный тип личности. Такие люди всегда выделяются в толпе. Это относится как к внешнему виду (яркая одежда, необычная прическа), так и к поступкам и образу жизни (склонность к творчеству и бунтарству).
Эпилептоидный тип личности. Расчетливые, скрупулезные, педантичные, эгоистичные. Всегда настаивают на своей правоте, а в случае вступления в противоборство могут резко стать агрессивными.
Гипертимный тип личности. Обладатели такого типа имеют выраженные лидерские качества, способны мыслить нестандартно, имеют склонность к необдуманным поступкам.
Астенический тип личности. Таким людям присуща излишняя скромность, граничащая с закомплексованностью. Это качество порождает неуверенность в себе и замкнутость.
Лабильный тип личности. Настроение и поведение представителей данного психотипа могут меняться каждую минуту. Они очень эмоциональны, все их переживания (как положительные, так отрицательные) имеют очень высокую амплитуду.
Сензитивный тип личности. Самое характерное качество таких людей – обидчивость. Они могут расстраиваться по мелочам, не способны защитить свою точку зрения, имеют огромное количество комплексов.
Неустойчивый тип личности. Ведомые, инфантильные люди, не желающие ничего никому доказывать, «плывущие по течению». Под влиянием других людей могут свободно поменять свою точку зрения по любому, даже очень важному вопросу.

Психологические черты обладателей гипертимного типа личности

Гипертимный характер накладывает отпечаток не только на поведение человека, но и во многом определяет выбор профессии и образ жизни. Отечественные психологи П. Б. Ганнушкин и Г. Е. Сухарева детально изучали людей данного типа, которому они дали более уточненное название «конституционально-возбужденный». Они пришли к выводу, что люди с таким характером весьма общительны, ведут активный образ жизни. Порой бывают чрезмерно самостоятельны, переоценивая свои возможности. Уже в юношеском возрасте гипертимы стремятся везде проявлять свои лидерские качества, как в компании ровесников, так и более старших людей. Это часто приводит к нарушению ими субординации, например, в общении с родителями или учителями.

Главная особенность гипертимных людей – практически постоянно хорошее, даже приподнятое настроение. Но в редких случаях их «лучезарность» может смениться раздражительностью, вспышками гнева и агрессивностью.

Классификация

Классификация гипертимности схожа с делением данного психотипа по видам, но имеет несколько больше позиции:

стенический – отличается неустойчивостью психики и усиленной тягой к искусственным симуляторам, так как гипертимы этого типа испытывают постоянную потребность ощущать сильные радостные эмоции;
педантичный – этот типаж склонен чрезмерное внимание уделять мелочам, несколько медлителен в сравнении с классическим гипертимом;
аффективный – нередко выдает неадекватные реакции (агрессивность, вспыльчивость) даже на вполне заурядные вещи;
истероидный – развивается на фоне затяжных стрессов, проявляется в желании доказать всем окружающим своё превосходство;
циклический – характеризуется частой сменой настроений;
радикальный – наиболее «чистый» тип гипертимность, для которого характерны чрезмерные жизнелюбие и оптимизм, что нередко не позволяют объективно оценивать ситуацию;
эксплозивный – похож на циклический, но возникает из-за механических причин, по причине перенесенных гипертимами травм головы. Характеризуется возникающими вспышками гнева, неумением достойно переживать неудачи.

Особенности поведения людей с гипертимным психотипом

Неудержимое стремление к активности и ко всему новому и неизведанному часто становится причиной неразборчивости в выборе друзей и знакомых. Психологические исследования показывают, что среди гипертимов достаточно часто встречаются алкоголики и наркоманы. Это является одним из последствий бурной реакции на увлечения. Если же увлеченность будет направлена в правильное русло, то такие люди могут стать ярким креативными личностями.

Еще одна характерная черта – это высокий жизненный тонус. Некоторые из представителей данного психотипа, правильно используя данное качество, становятся весьма успешными. Но есть и другие, которые растрачивают этот тонус на прожигание жизни. Излишняя уверенность в своих силах порождает иллюзию, что все всегда будет хорошо. Как следствие, гипертимный человек может растрачивать себя на бурный, не всегда здоровый образ жизни. Но в то же время обманчиво верить, что в любой момент он может изменить свою жизнь к лучшему.

Примеры

Примерами гипертимности могут служить как реальные личности, так и различные вымышленные персонажи. Среди известных людей много гипертимов, что обусловлено особенностями и характерными чертами этого типа личности.

К таким людям можно отнести комиков Харламова, Урганта, Галустяна, актера Джима Керри, артиста цирка Попова Олега. Среди политиков гипертимами были Гай Юлий Цезарь, Джон Кеннеди.

Ярким примером вымышленных образов-гипертимов являются девочка Маша из современного цикла мультфильмов «Маша и Медведь» , а также Карлсон из советского мультфильма «Малыш и Карлсон».

Гипертимный тип личности: классификация

Крайности в поведении и образе жизни гипертимов действительно имеют место быть. Различия между ними обуславливаются разделениями внутри психотипа, что особенно проявляется в подростковом возрасте при становлении личностных качеств.

Гипертимно-неустойчивый тип характера встречается наиболее часто. Это легко увлекаемые люди, которых достаточно просто можно переубедить в чем-либо. Причем даже совсем абсурдную точку зрения они будут защищать с большим рвением, если сами будут уверены в ней. А навязать эту точку зрения неустойчивым гипертимам не составит большого труда

Гипертимно-истероидный тип не так часто проявляется. Из названия понятно, что у таких людей в характере имеются как гипертимные черты, так и истероидные.

Гипертимно-аффективный тип отличается усиленным проявлением аффективных вспышек раздражительности и гнева, которые особенно часто возникают, когда в жизни таких людей возникают преграды или случаются неудачи.

Возрастные особенности

На протяжении всей жизни гипертимам свойственны следующе модели поведения:

Детство

Дети-гипертимы непоседливы и активны. Они не соблюдают субординацию, не признают авторитета взрослых. Их отличает стремление к самостоятельности и непослушание.

Уже в этом возрасте дети становятся лидерами в окружении сверстников, стремятся навязать им свои желания и решения в играх и при общении.

Излишняя активность в школе мешает им вовлечься в процесс обучения. Хотя часто учебный материал дается им достаточно легко, монотонность обучения неприемлема для них, поэтому хорошие оценки могут чередоваться с низкими.

Юность

В подростковом возрасте гипертимы очень общительны и свободолюбивы, что автоматически позволяет им занять лидирующие позиции у своих сверстников.

Какое-либо указание взрослого в этом возрасте может стать причиной вспышки агрессии и показательного непослушания.

Они часто конфликтуют со взрослыми, стремясь доказать свою независимость. Гипертимы достаточно рано созревают физически и сексуально, рано начинают половую жизнь.

Зрелый возраст

Поведение гипертимов в зрелом возрасте обусловлено опытом, полученным в юности. Часто в это время они исправляют ошибки, допущенные ранее, стремятся достичь успеха и признания.

Оптимизм и коммуникабельность позволяют им многого добиться в профессиональном плане.

Чаще всего гипертимы выбирают себе профессию, связанную с общением, творческую работу, которая позволяет им выплеснуть всю их энергию.

Краткая зарисовка гипертимной акцентуации характера:

Как жить меланхолику в современном мире? Советы психологов вы найдете на нашем сайте.

Гипертимные подростки

Основными чертами таких личностей являются стремление к лидерству, отходчивость после бурных конфликтов, отсутствие робости в общении с окружающими, тяга к приключениям и рискованным поступкам. Гипертимный тип личности у подростков часто становится причиной чрезмерной самостоятельности и неразборчивой общительности.

В учебе в случае хороших способностей возможны и успехи, но в то же время неусидчивость, отвлекаемость, неаккуратность и недисциплинированность могут стать причинами неровной успеваемости.

Гипертимный подросток зачастую неспособен тщательно относиться к выполнению работы, особенно монотонной. Их очень отягощает однообразная деятельность. Ситуации, требующие быстроты, смелости и находчивости, такие юноши и девушки разрешают с легкостью и успехом. Их негодование часто выражается в бурных сценах гнева, особенное раздражение вызывает противодействие окружающих, явное подавление намерений, строго регламентированный дисциплинарный режим, ограничение общения со сверстниками, отсутствие возможностей выплеска их неугомонной энергии.

Как оптимизировать жизнь гипертимного человека

Один очень простой психологический прием может помочь человеку с гипертимныи типом личности увидеть свое поведение со стороны и сделать работу над ошибками. Суть приема заключается в том, что нужно завести тетрадь, куда следует записывать близкие и далекие планы, а потом, прочитав написанное, вычеркивать ровно половину. То есть намечать меньше, но выполнять «железно», чем задумывать многое, заведомо зная , что исполнение всего сразу просто невозможно. Гипертим может сам придумать для себя «наказание» за невыполнение обещания или недоведение до конца начатого дела. Таким образом человек сам приучает себя к фиксации и контролю собственной недисциплинированности.

Гипертимная акцентуация не позволяет увидеть себя и свои поступки со стороны. Поэтому таким людям психологи рекомендуют в той же тетрадке задавать самому себе вопросы: «Какой негатив на данный момент есть во мне, который может навредить или не понравиться окружающим людям?», «Что предпринять, чтобы мои отрицательные черты не мешали мне и другим?».

Гипертиму нужно чаще напоминать о наведении порядка в окружающем его пространстве. Если вокруг него будет все структурировано находиться на своих местах, тогда порядок в его душе наступит скорее.

Способы самоконтроля и общение с гипертимом

Самым эффективным способом самоконтроля является ведение дневника, где следует записывать свои планы. Затем спустя небольшой промежуток (2-3 ч) времени сокращать их.

Это поможет систематизировать всю информацию в голове, трезво оценивать свои силы, не раздавать пустых обещаний и заканчивать больше начатых дел.

Еще одним способом является своеобразное «наказание», которое гипертим может установить себе сам за невыполненную вовремя задачу или придумать совместно с близким человеком. При построении общения с гипертимом не стоит обманываться и ожидать от него выполнения всего, что он обещает.

Если гипертим впадает в депрессию, то его, конечно, стоит поддержать, однако можно излишне не волноваться за его состояние, так как обычно такие люди очень быстро забывают о своей печали и продолжают двигаться вперед с новыми силами.

Гипертимность в психологии – это особый тип характера и душевных качеств человека, которые позволяют ему идти по жизни легко и с оптимизмом. Являясь притягательными личностями, такие люди становятся сердцем любой компании и всегда окружены множество знакомых и друзей.

Однако их необязательность и поверхностность зачастую мешает им иметь семью и упорядочить свою жизнь во всех других сферах.

Особенности здоровья и внешность

Гипертимные люди, как правило, всегда имеют хороший аппетит и могут похвастаться здоровым сном. Даже если не удалось полноценно поспать, с утра они вполне бодры и работоспособны.

Гипертимный тип личности расположен к полноте. Конкретного стиля в одежде могут не придерживаться, но некая небрежность в их внешнем облике всегда присутствует. Такие люди достаточно внимательно следят за веяниями моды, но ее не придерживаются. Могут надеть очень модную вещь с какой-нибудь другой, давно вышедшей из моды. То есть для них характерно недостаточное чувство эстетики, соседствующее с непродуманностью.
В случае тяжёлых профессиональных нагрузок и недостатка сна, при возникновении непредвиденных сложных обстоятельств способны быстро мобилизовать силы и долго сохранять активность в мозговой и в физической деятельности.

Гипертимия Определение и значение | Мерриам-Вебстер Медикал

hy·per·thy·mia -ˈthī-mē-ə

: чрезмерная эмоциональная чувствительность

Словарные статьи Около

гипертимия

гипертермия

гипертимия

гипертиреоз

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Гипертимия».

Merriam-Webster.com Медицинский словарь , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/medical/hyperthymia. По состоянию на 30 июня 2023 г.

Copy Citation

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

способствовать

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Слова в игре

Притворяться, притворяться и другие слова для обозначения лжи
Доверьтесь нам
Skunk, Bayou и другие слова индейского происхождения
Вы использовали больше, чем думаете
Слова для названий вещей, о которых вы не знали, Vol. 2
Когда «штучки» и «штучки» не годятся
Когда впервые были использованы слова?

Найдите любой год, чтобы узнать

Спросите у редакторов

Что такое «семантическое отбеливание»?
Как «буквально» может означать «фигурально»
Как запомнить «аффект» и «эффект»
Простой способ разделить их. (Большую часть времени.)
Почему в слове «обвинение» есть буква «С»?
И вообще, кто его туда положил?
«Каждый день» против «Каждый день»
Простой трюк, чтобы разделить их

Игра слов

Назовите это блюдо!

Немного аппетитной пищи для размышлений
Пройди тест
Викторина по часто сбивающим с толку словам, том. 2
Викторина (пик/пик/пик) вашего интереса.
Пройди тест
Насколько силен ваш словарный запас?
Проверьте свой словарный запас с помощью нашей викторины из 10 вопросов!
Пройди тест
Орфографическая викторина
Сможете ли вы превзойти прошлых победителей конкурса National Spelli. ..
Примите участие в викторине

Биполярный генерал: чему мы можем научиться? | Proceedings

Биполярное расстройство поразило меня в 2003 году, когда я был 47-летним полковником и командиром бригады в Ираке. Следующие 11 лет я служил с невыявленным, невыявленным и ухудшающимся психическим заболеванием.

К 2014 году с моим мозгом что-то серьезно пошло не так. После того, как в июле 2014 года я впал в полномасштабную манию и был отстранен от командования, я впал в депрессию и психоз. В ноябре 2014 года мне наконец поставили диагноз. В течение двух лет я боролся за свое здравомыслие и свою жизнь, прежде чем начать свое выздоровление.

Как мое биполярное расстройство оставалось недиагностированным в течение 11 лет? Предупреждающие знаки были, но их никто не узнал. Я и окружающие меня люди не были обучены распознавать основные симптомы биполярного расстройства. Я считаю, что военная культура маскировала и стимулировала мое маниакальное поведение. Моя мания помогала мне процветать, хотя она всегда граничила с опасностью. Есть изменения, которые могут внести военные, чтобы улучшить распознавание, профилактику и лечение психических заболеваний. Кроме того, есть вещи, которые военнослужащие должны знать и делать, чтобы справиться с психическими расстройствами.

Ранние годы

Оглядываясь назад, я обнаружил признаки латентного биполярного расстройства и того, что называется «гипертимией», начиная с подросткового возраста. После нескольких дискуссий психиатр доктор Насир Гэми, автор книги «Первоклассное безумие: раскрытие связей между лидерством и психическим заболеванием » (Penguin Publishing Group, 2012), и я убеждены, что у меня была гипертимия вплоть до начала биполярного расстройства в 2003. Гипертимия — это форма «мини-мании», при которой человек постоянно «на подъеме» — счастлив, позитивен, энергичен. ¹ Это почти постоянное состояние легкой мании.

Армия любила мою энергию, драйв и энтузиазм. Я отлично справлялся с каждым заданием, бегал марафоны, заработал желанную вкладку армейского рейнджера, а также получил две степени магистра и докторскую степень Массачусетского технологического института, командовал батальоном и бригадой, дослужился до полковника, а затем быстро до генерала.

По мере того, как я продвигался по карьерной лестнице, мое поведение становилось все более ненормальным — супер «Ура!» Я заработал такие прозвища, как «Безумный Мартин» и «Кролик-Энерджайзер», и научился бессознательно подниматься в маниакальное состояние, что еще больше повышало мою энергию. Мое нераспознанное гипертимное, латентное биполярное состояние усиливало мои таланты и помогало мне добиваться успеха — пока дело не зашло слишком далеко.

Боевой биполярный

В 2003 году я командовал тысячами солдат в Ираке. Я чувствовал себя бесстрашным, нуждался в небольшом количестве сна и был «под кайфом» от острых ощущений боя. Я всегда был агрессивен, но не слишком рисковал — до Ирака. Я чувствовал себя Суперменом. Моя работа была оценена как выдающаяся и выше моих сверстников; Теперь я знаю, что это было, по крайней мере частично, из-за моей мании.

Позже я узнал из Управления по делам ветеранов (VA) и из Медицинского департамента армии, что интенсивный боевой стресс, хотя и волнующий и вызывающий эйфорию, спровоцировал мою генетическую предрасположенность к биполярному расстройству. Это заставило мой мозг вырабатывать и распределять избыток дофамина и эндорфинов, подталкивая меня к мании и повреждая схемы мозга.

Оглядываясь назад, несколько моих подчиненных описывали мое поведение как «необычное, странное и экстремальное», но не связывали его с биполярным расстройством.

После передислокации в 2004 году, волнение войны и боевой мании остались позади, я впал в многомесячную депрессию. Я обратился за медицинской помощью, но врачи сказали, что со мной все в порядке.

Итак, я прибегал к методам самолечения, таким как интенсивные тренировки, религия и алкоголь в нерабочее время, но они не помогали. Что меня спасло, так это структура армейской жизни. Мне пришлось встать и идти дальше, пока депрессия не разрешилась сама собой. Моя вынужденная военная рутина спасла меня от катастрофы. Это завершило мой первый полный цикл вверх/вниз, маниакальный/депрессивный.

Подъем к полномасштабной мании

Несмотря на депрессию и с помощью мании, я продолжал добиваться результатов, поэтому Армия продолжала продвигать меня. В течение следующих десяти с лишним лет моя мания усилилась, моя депрессия опустилась ниже, а мои психотические иллюзии и галлюцинации усилились. По мере усиления невыявленного биполярного расстройства мое поведение становилось все более ненормальным и экстремальным.

Хотя в основном я был маниакальным, мои депрессии длились часами, днями, а иногда и неделями. Во время депрессии я был уставшим, у меня было мало энергии, я пил больше алкоголя в нерабочее время, был социально замкнутым, нерешительным и иногда сбитым с толку. И снова меня спасла армейская структура, и вскоре я вернулся к мании высоких результатов: был полон энергии, энтузиазма и отличных идей.

Я впал в полномасштабную манию в 2014 году. После десятилетий легкой мании у меня был более высокий риск острой мании и стресса, связанного с стремлением преобразовать Университет национальной обороны в более эффективное, действенное и актуальное учреждение — как по поручению председателя Объединенного комитета начальников штабов генерала Мартина Демпси — спровоцировало именно это. Мое поведение стало более беспорядочным, разрушительным и странным. Стресс резко повысил уровень моей энергии, подлил масла в огонь моего расстройства, заставил мой разум развалиться, а мое биполярное расстройство стало неуправляемым.

У меня была паранойя, бред, иногда были галлюцинации; Я верил, что за мной следят, что люди хотят меня достать, положить конец моей карьере и посадить в тюрьму. Я испытал воспоминания об Ираке и снова почувствовал себя Суперменом.

Моя одержимость религией усилилась. Я меньше спал и писал по электронной почте сотням людей по ночам. Я выпил еще и отправился в полночь на скоростных велосипедных прогулках по округу Колумбия, галлюцинируя, что лечу. Я говорил быстро и напористо; проводили импровизированные встречи, которые длились часами, перескакивая с темы на тему; и постоянно опаздывал. Я не мог следить за временем, пропускал важные события и иногда говорил без умолку часами. Я быстро изменил планы. Мое волнение и гнев росли, одновременно сменяясь крайним энтузиазмом и счастьем.

Мой начальник, генерал Демпси, начал получать на меня анонимные жалобы. В оценке высокопоставленного чиновника говорится: «Грегг сошел с ума, ведет себя чрезвычайно разрушительно и сильно отвлекает от миссии. Более того, он стал религиозным фанатиком с аномально высоким уровнем энергии, энтузиазма и экстравертности, которые граничат с причудливым».

Генерал Демпси провел расследование и сделал правильный вывод, что мне нужно идти. В июле 2014 года он дал мне возможность «уйти в отставку или вы уволены». . . вы проделали потрясающую работу. . . и иди пройди психиатрическую экспертизу».

Это было правильное решение. Мне повезло, что у меня был начальник, который достаточно заботился о том, чтобы отстранить меня от командования и приказал оценить меня. Он заставил меня обратиться за медицинской помощью. Это именно то, что мне было нужно, потому что я верил, что со мной все в порядке, и что все, кто думал иначе, хотели меня достать, но я ошибался.

В тот день я подал в отставку, но в этом месяце мне три раза поставили диагноз «пригодна к работе». Это подчеркивает, насколько сложно распознать и диагностировать биполярное расстройство. Если бы мои врачи и руководство обсудили мои симптомы, они могли бы поставить точный диагноз раньше и избавить меня от душевных страданий и риска самоубийства.

Впоследствии я впал в тяжелую депрессию и психоз, мне поставили диагноз в ноябре 2014 года, и я провел два года, борясь за свою жизнь. Я проходил различные виды терапии, в том числе электрошоковую терапию (ЭСТ), и провел недели в больнице ветеранов, борясь за то, чтобы мои пассивные суицидальные мысли не стали активными. В конце концов я стабилизировался с помощью лития и начал свое выздоровление в сентябре 2016 года. Армия улучшилась в последние годы, особенно в отношении депрессии, посттравматического стрессового расстройства, черепно-мозговой травмы и осведомленности о самоубийстве. ² Люди также должны уметь распознавать симптомы наиболее распространенных психических расстройств.

Подавать пример в области психического здоровья . Улучшения очевидны в армейском полевом руководстве Holistic Health and Fitness , FM 7-22.

Расскажите правду о психическом здоровье . Каждому нужен боевой приятель или наперсница, который дает им это прямо, не опасаясь возмездия. Ключевую роль играет система поддержки сверстников.

Пересмотреть кадровую политику . Военные могут усилить лидерство и помочь выявить лидеров, страдающих психическими заболеваниями, следующим образом:

• Приняв программу всесторонней обратной связи

• Удерживая старших руководителей на заданиях достаточно долго, чтобы они были эффективными, повышали подотчетность, избегали маскировки вредного поведения и уменьшали турбулентность

• Разработка профессионально сертифицированной программы коучинга для руководителей высшего звена

Прекратить увековечение стигмы в области психического здоровья . Если солдаты боятся разлуки, многие не будут обращаться за лечением. Психиатрическое лечение не должно быть источником стигмы в большей степени, чем травма колена или спины, препятствующая дальнейшей службе в армии.

Обучение руководителей лучшему пониманию психических заболеваний . Министерству обороны (DoD) следует активизировать исследования причин, профилактики и лечения заболеваний головного мозга. Кроме того, военачальников следует учить различать существенное и желаемое поведение/черты, а также учитывать и оценивать возможность того, что мания может быть фактором неправомерного поведения военнослужащих.

Повышение доступности служб охраны психического здоровья . Министерству обороны следует усилить сотрудничество с VA и гражданскими поставщиками психиатрических услуг, чтобы улучшить непрерывность оказания помощи и снизить уровень обслуживания до самого низкого уровня.

Приоритет психического здоровья . Это не может быть задним числом или рассматриваться только тогда, когда возникает проблема или кризис. Мозг — самая важная система оружия военнослужащего.

Что делать индивидуально

Принять правду . Первый шаг к выздоровлению — признать, что у вас может быть психическое расстройство. Когда мой босс приказал мне пройти обследование психического здоровья, я подумал о том, что могу быть болен. Когда мне поставили диагноз биполярное расстройство, я принял его и решил сделать все возможное, чтобы выздороветь. Я была благодарна, что доктора наконец поняли, что со мной не так, и нашли способы помочь.

Получить помощь . Как только вы примете горькую правду, обратитесь за медицинской помощью. Будьте честны со своими врачами. Многое из того, что они оценивают, исходит непосредственно от вас, пациента. Попросите семью, друзей и коллег рассказать о том, что они в вас увидели, чтобы у клиницистов была полная картина.

Создание соединений . Когда мы признаем свое состояние и работаем над выздоровлением, люди захотят нам помочь. Моя жена и семья поддерживали меня во время диагностики и лечения. Один армейский приятель помог мне попасть в отличный госпиталь для ветеранов, а затем продолжил. Другие ободряли, поддерживали и принимали меня без осуждения.

Питайте себя надеждой . Люди — самый важный источник надежды, поэтому найдите людей и занятия, которые вдохновляют вас и поднимают настроение. Человеческая связь — один из самых мощных аспектов моего выздоровления и новой жизни, полной здоровья, счастья и процветания.

Помогите остановить клеймо . Как борцы за психическое здоровье, каждый из нас должен сыграть свою роль в разрушении стигмы, окружающей психическое здоровье, — самого большого препятствия для людей, обращающихся за помощью. Я открыта, прозрачна и честна в своей биполярной истории, и каждые отношения и разговор помогают просвещать и избавляться от стигмы.

Помимо правильных лекарств, терапии и здорового образа жизни, закрепите за собой социальную основу 4P : Люди, Место, Цель и Настойчивость.

Правильные лекарства и здоровый образ жизни необходимы, но недостаточны для выздоровления. Чтобы восстановление было построено на долго, вы должны закрепить его на социальной основе 4P. Люди: создайте сеть счастливых, оптимистичных, интересных друзей, которые вам нравятся; дружить и дружить (MAF-BAF) каждый день. Место: живите в безопасном месте, где вы чувствуете себя хорошо и заряжаетесь энергией. Цель: найти и жить своей собственной миссией и страстью — сделать свою жизнь значимой для чего-то большего, чем вы сами! Настойчивость: наполняйте свою жизнь волей к выздоровлению и оживляйте ее — никогда не сдавайтесь! ³

Если вы страдаете психическим заболеванием, вы не одиноки. Психические состояния широко распространены; 25 процентов населения мира страдают от этой болезни, и практически 100 процентов страдают через членов семьи, друзей или коллег. Существует обширная сеть потенциальной поддержки как внутри вооруженных сил, так и за их пределами. Это нормально быть не в порядке.