Эрик Эмблер. Гнев
Глава I
I
Американский еженедельный журнал «Уорлд репортер» уходит в типографию в пятницу, в одиннадцать часов вечера. Как правило, к этому времени на работе не остается никого, кроме редакторов и корректоров, но атмосфера в нью-йоркской штаб-квартире все равно напряженная. Объясняется это просто. Свежий номер газеты живет лишь несколько часов: издатель может исправить ошибки достаточно быстро. Но если такой журнал, как «Уорлд репортер», дающий оценку текущим событиям и публикующий прогнозы на будущее, ошибется в своих предсказаниях, он еще долго будет выглядеть глупо. Как, например, тогда, когда в очередном номере журнала напечатали статью про некоего генерала из юго-восточной Азии, назвав его «новой политической силой». Номер попал на прилавки уже после того, как генерал позорно сдался толпе безоружных студентов и был повешен. По крайней мере в Нью-Йорке. Тревожная обстановка в региональных бюро в пятницу вечером не имеет никакого отношения к сдаче номера. Ее причина — главный редактор мистер Каст. Обычно в пятницу вечером, к девяти часам, главы отделов нью-йоркской редакции уже уверены в том, что им предстоит работать над новым номером, и могут себе позволить спуститься на ужин в ресторан на первом этаже. Мистер Каст, однако, не таков. Ему нечем заняться в ближайшие два дня, вплоть до вечера понедельника, когда состоится редакционное собрание, посвященное следующему выпуску. Поскольку он не только главный редактор, но и крупнейший акционер, Каст ни перед кем не должен отчитываться и может, к удовольствию всех заинтересованных лиц, подняться в свой пентхаус и присоединиться к жене и гостям за ужином и бриджем. Он это знает и знает, что сам того добивался, но ему от этого не легче. И в результате он сидит у себя в кабинете и просит принести ему сандвичи с копченым лососем и бутылку «Блан де Блан». А затем с помощью особой папки и безраздельного внимания оператора международной связи он для поддержания самооценки терроризирует региональные бюро. Мистер Каст выбирает свои жертвы с особой тщательностью. Пятничному вечернему занятию он уделяет много времени и внимания. Идеальные «направления работы» должны удовлетворять следующим трем требованиям: во-первых, шеф регионального бюро ни в коем случае не должен заранее догадываться, о чем пойдет речь; во-вторых, задание должно основываться на инсайдерской информации, обманом и хитростью раздобытой самим мистером Кастом; и, в-третьих, оно должно поразить, ошеломить и обескуражить шефа регионального бюро настолько, чтобы тот начал протестовать и у мистера Каста появилась возможность поставить его на место. Другими словами, предложение должно быть экстравагантным и бессмысленным. Говорят, он страдает нарушением мозгового кровообращения, свойственным преклонному возрасту, и в последнее время ухудшение стало заметнее. Возможно, так оно и есть. Находясь в здравом уме, ни один главный редактор не отдавал бы столь злонамеренное и издевательское распоряжение, как мистер Каст относительно дела Арбиля. |
Обычно это люди, для которых ему удалось «наметить направления работы».
Гусейнкули Гулам-заде — Гнев. История одной жизни. Книга первая читать онлайн
Гусейнкули Гулам-заде
ГНЕВ (ИСТОРИЯ ОДНОЙ ЖИЗНИ)
КНИГА ПЕРВАЯ
ЭТО БЫЛО В ХОРАСАНЕ
В книге Г. Гулам-заде описаны события, происходившие в Иране, в его обширной северо-восточной провинции— Хорасане. Автор книги родился и вырос там, видел невыносимо тяжелую жизнь трудового народа, эксплуатируемого ханами, вождями племен, за спиной которых стояли колонизаторы — англо-германский империализм и царизм.
Народы Ирана под влиянием прогрессивной общественности поднялись на борьбу против внутренних и внешних поработителей. С особой силой национально-освободительная борьба развертывалась в Хорасане, очевидцем и участником которой был Г. Гулам-заде.
Хорасан, административным центром которого являлся город Мешхед, одна из древних и крупных областей Ирана.
Оставшиеся древние памятники на территории Хорасана свидетельствуют о богатой культуре провинции и её народов. Однако бесконечные разрушительные войны а захват края различными завоевателями постепенно ослабили его былое могущество. Все это привело к тому, что в конце XVIII века в Хорасане, как и во всем Иране, утвердилась каджарская династия, которая господствовала до 1925 года.
В документальном повествовании Г. Гулам-заде «Гнев» описаны события 1917—20 гг. — период особенно неспокойный для Хорасана, время наиболее интенсивного нажима Англии на Иран. Задавленная гнетом своих феодалов и грабителей из Англии хорасанская беднота поднимается на борьбу за свои права. Восстание курдов поначалу носит стихийный характер, затем превращается в мощное народно-освободительное движение.
Герои книги Г. Гулам-заде — это, главным образом» участники исторических событий, Одним из них оставлены собственные имена, другим — заменены. Одни из них были борцами за свободу трудового народа, другие — душителями национально-освободительного движения.
Так» ханом курдского племени «шаделлу» был Азизолла-хан Сердар Моаззез — один из ярых реакционеров Хорасана, который в 1903 г. после смерти отца арестовал своего старшего брата, отправил его на «богомолье» к святому и стал правителем Боджнурда. Сердар Моаззез, за спиной которого стояли англичане, был одним из основных организаторов подавления национально-освободительного движения в Хорасане. Не менее реакционными и ярыми душителями свободы были также курдские ханы Таджма-мед, Вали, Хабиболла. Все они были послушным орудием в руках англичан и каджарского правительства в борьбе с национально-освободительным движением.
Как показано в книге, ханы, феодалы на местах были своевольными, почти независимыми от центра правителями. Поддерживаемые иностранными империалистами, они усиливали феодальный гнет и сохраняли старые порядки и пережитки. Огромная часть земель и скота находилась в руках богатых, которые беспощадно эксплуатировали и грабили бедняков. Ханы и феодалы в любое время могли отобрать землю и изгнать из селения любого из своих подданных.
Крестьянин же по своей воле не мог покинуть поместья и перейти в другое. Безземельный неимущий крестьянин настолько связывался и запутывался всякими долговыми обязательствами, что на всю жизнь оставался у ханов в зависимости и уйти от них никогда не мог. Продавались земледельцы как товар. Нередко продавались целые селения.
Полуколониальное положение страны, феодальный гнет ухудшали и без того тяжелое положение широких народных масс. Размеры налогов, поборов и повинностей резко возрастали. Наиболее крупной и обременительной платой была «подушная подать», которая взымалась не только с мужчин, но и с женщин и детей. Неженатый признавался за пол души, а ребенок, начиная с 10-летнего возраста, — за четверть души.
Крестьянин не имел даже права без разрешения помещика снять свои урожай. Крестьяне были обязаны бесплатно очищать каналы, чинить мосты, поливать помещичьи земли, молотить хлеб, ремонтировать и строить помещичьи дома. Население платило и продовольственную ренту: отдавало овец, масло, сыр, молоко, сливки, яйца…
Население должно было также содержать местные суды, нести воинскую повинность и т.
д.
Большим злом для населения были финансовые инспекторы — взяточники, местные торговцы, ростовщики и скупщики-спекулянты.
Высшее духовенство в основном состояло из крупных землевладельцев и широко использовало бесправие и забитость населения. Оно также собирало различные налоги с населения. В их руках находился шариатский суд, они получали доходы от него.
Нищета и разорение крестьян, ремесленников и других трудовых слоев населения приняли массовый характер. Там и тут свирепствовали голод, эпидемия чумы и холеры…
Труженики сел и городов в поисках куска хлеба были вынуждены оставлять свои родные места и уходить в другие провинции и города Ирана. Не находя и там применения своему труду, многие начали выезжать даже за пределы Ирана, в частности в города Средней Азии и Закавказья. Для многих отходников Советское Закавказье я Средняя Азия стали второй родиной. Многие переселенцы участвовали в революционных выступлениях рабочих и крестьян России.
Различные слои населения, недовольные засилием иностранцев и произволом правящей каджарской клики и феодалов, стремились к изменению существующего порядка.
Февральская революция в России породила в среде прогрессивной общественности Ирана большие надежды на изменение русско-иранских отношений, на вывод русских войск из страны. Но эти надежды иранского народа не оправдались. Буржуазное временное правительство России во внешней политике оставалось на позициях царизма.
Великая Октябрьская революция в России открыла новую эпоху в развитии народов мира. Она оказала решающее влияние на весь ход мировой истории и на исторические судьбы человечества, нанеся удар по колониальной системе империализма, открыла новую эру раскрепощения пародов Востока.
В начале 1918 г. Советское правительство официально отдало приказ русским войскам в Иране покинуть страну, вслед за этим последовала эвакуация войск. Вскоре после начала эвакуации Советское правительство сочло необходимым торжественно заявить о расторжении англо-русского соглашения 1907 г.
и других договоров, касавшихся Ирана и ущемлявших его суверенитет. Между молодой Советской Республикой и Ираном устанавливались хорошие отношения. Дипломатические акты Советской власти вызывали огромную радость и одобрение у иранской общественности.
Джеймс Кори «Гнев Тиамат». Читать онлайн | Книги#
В сентябре на русском вышел «Гнев Тиамат» Джеймса Кори — восьмой роман цикла космической оперы «Пространство», послужившей основной для популярного сериала «Экспансия». «Гнев Тиамат» — самый свежий на данный момент роман цикла, вышедший в 2019 году.
«Тысяча триста Врат открылись в другие солнечные системы по всей галактике. Но по мере того, как человечество строит свою межзвездную империю на руинах Чужих, число угроз и загадок становится лишь больше.
В мертвых системах, где Врата ведут к вещам более странным, чем планеты Чужих, Элви Окойе отчаянно пытается выяснить причины геноцида, случившегося задолго до появления первых людей, и найти оружие, чтобы сразиться против сил, чья мощь на грани осознания.
Но цена этого знания может оказаться выше, чем она сможет заплатить.
С разрешения издательства ФКК публикуем пятую главу романа.
Глава 5
Элви Несколько десятков лет назад за двести тысяч триллионов километров от места, где находилась сейчас Элви, крошечный узел активной протомолекулы в биологической матрице проник на орбиту планеты под названием Илос верхом на корабле «Росинант».
Немыслимый полуразумный интеллект протомолекулы попытался наладить связь с другими узлами давно погибшей империи строителей врат и пробудил при этом механизмы, впавшие в спячку миллионы — или миллиарды — лет назад. В результате древняя фабрика воскресла, роботы начали активное наступление, одна из искусственных лун расплавилась, а взрыв энергостанции чуть не расколол планету пополам.
В общем, погано вышло.
Поэтому, когда команда Элви выпускала катализатор из заключения для немногим более контролируемого поиска чужих артефактов и следов в неразведанных системах, она принимала все меры предосторожности.
Они наблюдали в полной готовности загнать катализатор обратно в коробку и ни к чему не приближались.
— «Сокол» на позиции, — сообщил пилот.
Если дела обернутся совсем ужасно, Сагали или сама Элви отдадут единственный устный приказ: «Аварийная эвакуация», — подтвердив его своим именем и цифровым кодом авторизации, — и корабль рванет прочь. С его не по росту огромными двигателями ускорение убьет или покалечит всех, кто не окажется в сделанных по спецпроекту амортизаторах, зато собранные данные не погибнут. Лакония предусматривала много подобных способов предохранения. Элви не любила эту часть своей работы.
— Благодарю вас, лейтенант, — отозвался адмирал Сагали. Он тоже был пристегнут к амортизатору в рубке, что еще раз доказывало, как серьезно все относятся к этой стадии миссии. — Майор Окойе, вы можете продолжать.
— Выводите ее, — приказала по коммуникатору Элви. В таких ситуациях всегда вспоминали, что это «она».
Элви сидела в новейшем лаконском амортизаторе в окружении экранов.
Рабочие инструменты можно было убрать в одну секунду, и чуть больше требовалось, чтобы наполнить амортизатор пригодной для дыхания антиперегрузочной жидкостью. Элви принадлежала к немногим, кого считали нужным сохранить живыми. Ей казалось, что работать приходится в брюхе торпеды. И этого она тоже терпеть не могла.
На одном экране камера отслеживала движение катализатора — ее на утыканной датчиками спецкаталке вывозили из хранилища. Связь протомолекулы была двухсторонней. Происходящее с образцом не менее важно, чем происходящее в мертвой системе, которую они пытались активировать.
Каталка с катализатором двигалась на магнитном шасси к отделению в корабельной обшивке, прочь от антирадиационной защиты и остальной высокотехнологичной магии, которой группа Кортасара изолировала образец от других существующих за вратами.
Ничего не менялось.
— Пока никакой реакции, — сказал Травон.
— Да ну, неужели? — не скрывая сарказма, отозвался Фаиз.
Травон предпочел его не услышать.
Связь протомолекулы превышала скорость света, но запускалась она не мгновенно. Местоположение для нее ничего не значило, а вот скорость света — да. Элви подозревала, что вначале происходило некое укладывающееся в пределы световой рукопожатие, при котором два узла договаривались, какой протокол связи использовать. Наполовину догадка, наполовину метафора, но эта гипотеза помогала ей рассуждать.
Ее образец был родом из лабораторных боксов Кортасара. До недавнего времени его не существовало. То, с чем они пытались взаимодействовать, ожидало здесь с тех пор, как две амебы сошлись и задумали человечество. Однако оказавшись в физической близости — например, в одной солнечной системе, — они на лету завязывали какие-то отношения. Это было и жутко, и удивительно. И не похоже на квантовую запутанность, хотя она в этом и замешана.
Изучая протомолекулу и создавшую ее цивилизацию, Элви не раз порадовалась, что она не физик. Биологическое действие протомолекулы оставалось непонятным, но все же обещало когда-нибудь проясниться.
Механика захвата живых организмов и перестройки их в своих целях выглядела невероятно сложной, но в чем-то похожей на поведение вирусов и паразитических грибков. Элви еще не знала всех правил, но считала, что могла бы их выяснить, если бы ей дали время и средства.
То, что вытворяла протомолекула с физикой, выглядело уже не изменением и совершенствованием стандартных моделей — она попросту переворачивала доску и разбрасывала по полу все фигуры. Элви подозревала, что постоянные легкомысленные шуточки Джен Лавли помогают ей не сойти с ума, глядя, как день ото дня разлетается вдребезги ее понимание реальности.
— Есть реакция, — сказал Травон.
— Да, — согласилась Джен. — На объекте что-то происходит.
— Какая в этот раз была задержка? — поинтересовалась Элви.
— Восемнадцать минут.
Они находились в девяти световых минутах от структуры, так что идея с рукопожатием на околосветовой скорости правдоподобно подтверждалась. Стоило бы записать эту гипотезу и сдать в отдел наноинформатики.
Экраны Элви взбесились, их захлестнули данные с пакета датчиков образца. Анализировать их в реальном времени было невозможно, так что Элви просто пропустила мимо первую волну чисел и графиков. Потом будет время поразмыслить, что бы все это значило.
— Пока вроде бы стабильно, — сказал Травон.
— Всегда приятно, когда не взрывается сразу, — отозвалась Элви, но никого не сумела рассмешить.
— Знаете, почему этот алмаз зеленый? — подала голос Джен, ни к кому в особенности не обращаясь. — Я разобралась.
— Радиация, — сказал Фаиз. Он-то, конечно, знал. Он тоже был тогда на Илосе, в должности геолога. Сеть врат, обеспечившая Элви тринадцатью сотнями биосфер для изучения, дала Фаизу в десять раз больше геологических структур. Попадались и такие экзотические, как огромная глыба кристаллического углерода довольно приятного оттенка. — Алмаз, образующийся в присутствии радиации, приобретает зеленый цвет. Иногда такие принимали за изумруды. Но это совсем разные минералы.
Изумруд — это берилл, а не углерод.
— Сорвал мне звездный выход, приятель, — буркнула Джен. — Но, бьюсь об заклад, когда объект формировался, звезда была гораздо активнее. Исходя из скорости звездного распада, лет ему миллиардов пять. Эта штука висит здесь треть срока, понимаешь ли, существования вселенной.
— Тогда, получается, это старейший из найденных нами артефактов, — заинтересовался вдруг Травон. — Может быть, что-то от начала их цивилизации.
— Весьма любопытно, — заметил Сагали, выдавая нетерпение лишь резкостью тона. — Как оно действует?
«Как его действие поможет нам в борьбе против вурдалаков из-за пределов времени и пространства?» — вот что его интересовало. Бездонный бюджет экспедиции, сливки научного сообщества в команде, шедевр кораблестроительной техники — все это ради единственного вопроса, который заботил верховного консула и его научный директорат. «Как нам остановить то, что пожирает проходящие сквозь врата корабли?»
— Не знаю, — сказала Элви.
— Дайте посмотреть.
* * *
После восемнадцати часов сбора информации Элви ушла к себе в каюту. Она быстро уяснила, что военная дисциплина лаконцев не требует от людей работать без передышки. Дуарте добивался от каждого максимальной эффективности. Это подразумевало, что треть суток большинству приходится тратить на сон. Когда Элви выбралась из амортизатора, заявив, что ей, прежде чем приступать к анализу, надо отдохнуть, Сагали и глазом не моргнул.
Этот фокус она применяла, чтобы купить себе свободное время. Элви со студенческих лет научилась работать сутками напролет. С таблетками кофеина и горячим чаем могла при нужде продержаться и сорок восемь часов. Отказ от сна давал ей восемь-девять часов, когда Сагали не донимал ее вопросами о результатах и расписании.
Но, чтобы фокус работал, все должны были притворяться, будто она в это время спит, поэтому ворвавшийся к ней Фаиз предвещал что-то крупное.
— Оно сделало копию.
Элви не успела спросить, что сделало копию и копию чего, а он уже всплыл над обеденным столом посреди каюты и шмякнул на него терминал.
Электромагнит под столешницей не дал терминалу улететь, зато Фаиза отдача легонько развернула к стене. Он был землянином по рождению и воспитанию, а те, сколько бы ни прожили в пространстве, не избавятся от инстинктивного расчета на гравитацию. Отплывая, Фаиз рявкнул столу:
— Покажи ей! Покажи… эту штуку. Открыть последний файл с волюметрией.
Над столом всплыла голографическая схема чего-то похожего на человеческий мозг. Он искрил вспышками синаптических связей, возможно, отображая функциональную МРТ или БИК-спектроскопию. Элви достаточно часто видела этот мозг, чтобы узнать — он принадлежал образцу. Бывшей женщине. Фаиз, долетев до переборки, толкнулся ногой и присоединился к Элви у стола.
— Сильная активность, — заметила Элви. — Но извлечение из бокса могло вызвать у нее стресс или психологический дискомфорт. Не так уж необычно.
— Здесь она — еще она, — покачал головой Фаиз, меняя картинку терминала. — А теперь посмотри сюда.
Возникло второе изображение.
Элви в секунду разобралась, что видит копию мозговой активности катализатора, однако при полном отсутствии самого мозга.
— Не понимаю. Что это на втором?
— Это, — ухмыльнулся Фаиз, — исходит от объекта.
— Что, он целиком отражает ее мозговую активность?
— Нет, локально.
Фаиз поиграл с настройками. Второе изображение отступило, дав место объекту целиком. На нем проступало крошечное белое пятнышко.
— Эта точечка, конечно, не в масштабе. На таком расстоянии так выглядела бы Гренландия. Но примерно там лоцируется изображение.
Он еще постучал по терминалу, и изображение сменилось длинной цепочкой данных с сенсоров.
— Джен зафиксировала электромагнитные флуктуации на поверхности объекта. В сравнении, конечно, крошечные, но ведь объект абсолютно инертен, а на этом кораблике самые чувствительные датчики, какие можно купить за деньги галактического тирана.
— Ясно, — сказал Элви. — И как она считает, что это?
— Поначалу смотрелось просто как игра фотонов, пока Джен не свела их вот в эту схему.
Никто не понял, что мы видим, пока Травон не сказал: «О, похоже на фМРТ». Я вывел мониторинг катализатора, и — ба-бах! — вот оно.
Элви была не против невесомости, но чего ей сейчас недоставало — это возможности рухнуть в кресло. От всплеска адреналина звенели пальцы на руках и немели ноги.
— Так они отображают друг друга?
— Как в зеркало глядятся.
— О-о, — протянула она и добавила: — Ясно. Неслабо.
— Дальше — больше, — сказал Фаиз. — Теперь мы по всей поверхности объекта наблюдаем точки горячего излучения. — Он дал приближение, и поверх картинки выплеснулась новая волна числовых данных. — Вот такие. Он вопросительно смотрел на нее. Ждал, уловит ли связь. Элви казалась себе не такой уж усталой, но озарение, которого ждал от нее Фаиз, не приходило.
— Сдаюсь.
— Мы тоже не в первую минуту сообразили, — сказал Фаиз. И вывел третье изображение. Элви узнала кольцоврата. — Такое же излучение выплескивается из врат при переходе.
Числа еще не выплыли на экран, а Элви уже поняла:
— Коррелирует с катализатором!
— Да. Мозг катализатора, алмазная копия и распределенные источники радиации, подобной излучению врат.
Три явления одного порядка, — подтвердил Фаиз.
Элви вернула изображение огромного зеленого бриллианта, установила так, чтобы видеть его целиком. Крошечные светящиеся звездочки загорались на нем и исчезали: компьютер отмечал пики излучения.
— Эта штука заполнена… вратами? Они что, встроены в материю самого объекта?
— У нас есть одна гипотеза, — сказал Фаиз. Так он ухмылялся, когда она впервые согласилась с ним переспать. Дурачок, но ей нравилось, что именно для него счастье. Понимание вещей. Она.
— Рано еще строить гипотезы, — сказала Элви.
— Знаю, но одна у нас все-таки есть. «У нас» — это у Травона, но мы все в одной лодке. Эта штука вступает в контакт с зараженным протомолекулой разумом, копирует его сознание, после чего по всему объекту появляются энергетические подписи врат. Травон заговорил о способах надежного хранения информации. Снимаешь копию на материальный носитель, кодируешь и распыляешь его. Помещаешь в отдельные места хранения, снабдив ярлыками и встроенными кодами, которые позволяют при утере части системы восстановить ее из распыленных фрагментов.
Элви, заметно лучше Фаиза разбиравшаяся в компьютерной грамоте, опешила.
— То есть совсем как?..
— Вот и Джен так говорит. Алмаз — это сверхплотная и невероятно регулярная упаковка атомов углерода. Если найти способ менять часть, не повреждая всей структуры, получается великолепный материал для хранения информации.
Элви помолчала, перебирая в уме следствия из этой гипотезы.
— Чем-то похоже на маленькие-маленькие червоточины, — сказала она.
— Правда? Насколько нам известно, строители протомолекулы представляли собой ульевое сознание. Или единый мозг. Как ни называй. Мгновенная непространственная связь узлов и сущностей во всех уголках галактики. Но дерьмо случалось даже у них. Астероид врежется в планету, или землетрясение, извержение вулкана — мало ли что? Все, сохранявшееся только в одном узле, пропадает навсегда, если уничтожен этот узел. Что, если мы видим перед собой резервный диск целой цивилизации? Все их знания, упакованные в углеродную решетку размером с Юпитер?
— Это, — объявила Элви, — охрененно гигантский логический скачок.
— Да, — кивнул он, все так же ухмыляясь до ушей. — Совершенно безосновательный. Чистая догадка. Чтобы ее подтвердить, нужен труд поколений ученых, и еще поколения уйдут на то, чтобы расколоть код и вытащить данные, если они существуют. Но, Элс, — продолжил он, задыхаясь от волнения, — что, если?
* * *
Адмирал Сагали плавал у своего стола, просматривая штурманские карты на большом настенном дисплее. Элви видела курс, проложенный от текущего местоположения через врата Калмы к перевалочному узлу, а от него через врата Текомы к следующему в их галактическом турне мертвому миру.
— Готов услышать, что эта система — важнейшее научное открытие всех времен, — не оборачиваясь, заговорил Сагали, когда Элви вплыла в его кабинет.
— Вполне может… — начала Элви.
— И большой хрустальный цветок в системе Нараки был важнейшим открытием.
— Это поразительный артефакт, — согласилась Элви, — но в сравнении…
— А до того — тройная звезда Харона и планета с дождями стеклянных осколков.
— Там было круто. Признайте сами, великолепное зрелище.
Он обернулся, целиком переключившись на нее.
— Я готов услышать — в который раз, — что артефакты этой системы критически важны для будущих исследований, — устало и даже разочарованно сказал он. — Точно как большой хрустальный цветок.
Элви подготовила для него доклад, и с каждым словом гипотеза Фаиза представлялась ей все более и более правдоподобной. Сагали слушал, прикрыв глаза. Когда она дошла до предположения, что под алмазной скорлупой может скрываться вся накопленная строителями врат информация, у него дернулся мускул на щеке, но ничем больше он не выдал удивления.
— Любопытно. Прошу вас записать эту гипотезу и включить в пакет данных, которые мы при переходе отошлем на Лаконию. Извините, что свалил это в одну кучу с цветочками и стеклянными дождями. В самом деле, впечатляет.
В его ворчливом извинении крылась капелька яда, но Элви предпочла не обратить внимания.
— Сэр, — сказала она. — Мет! Возможно, это именно то, ради чего верховный консул организовал поиск. Вполне возможно.
— Нет, — ответил Сагали, но она не отступала.
— Я настоятельно советую связаться с адмиралтейством и запросить дополнительное время. Ожидая прибытия нового персонала и кораблей, мы успеем провести еще тысячи анализов. А если уйдем сейчас, ничего не выиграем.
— Вы полагаете, что, если я дам вам время, вы сумеете извлечь эти данные?
Элви очень хотелось солгать, лишь бы получить шанс задержаться еще немного, еще хоть что-то узнать, но…
— Нет, так я сказать не могу. На самом деле, это почти наверняка труд на десятилетия, если не на века. Если задача вообще разрешима. Но сейчас мы ближе всего к цели. На Текоме ничего более важного не будет. Это я, пожалуй, могу гарантировать.
— Тогда будем держаться графика и проверим, правы ли вы, — проговорил, уже отвернувшись, Сагали. — Закрепляйтесь. Через восемьдесят минут начинаем разгон к Текоме.
Через семьдесят восемь минут Элви лежала в амортизаторе, ожидая потопа.
В космических перелетах всегда — с самого начала — была проблема: человеческие тела слишком хрупки. Однако человечество гордо противостояло положенным природой пределам еще до Лаконии. Теперь же они преодолевались прыжками и скачками. Для «Сокола» время перелета из системы в систему свелось, если сравнивать с обычными исследовательскими и грузовыми судами гражданского флота, почти к нулю. Недельный путь они проходили за считаные дни. «Сокол» заставил бы попотеть в гонке даже большую часть военных кораблей Дуарте. Но за такую скорость приходилось платить амортизаторами полного погружения. Дьявольское устройство заливало человеческое тело поглощающим толчки гелем, а легкие наполняло кислородсодержащей жидкостью, препятствуя их схлопыванию под давлением. На целые дни.
— Не понимаю, чего он хочет, — сказала она.
— Он — человек сложный, — ответил из соседнего амортизатора Фаиз.
— Он словно не желает, чтобы мы нашли что-то интересное. Мрачнеет с каждой новой находкой.
— Ты приняла, что положено, перед ускорением?
— Да, — ответила она, хотя точно не помнила. Можно было обойтись и без медикаментов. — Сдается мне, у него своя программа, о которой нам не сообщали.
— У него почти наверняка своя программа, о которой нам не сообщали, — ответил Фаиз. — И неудивительно, Элс.
— Но важнее этого ничего и быть не может, — возразила она. — Ну вот что может быть важнее?
— Для него? Не знаю. Может, он просто не любит учиться. Детская травма от уроков естествознания. Десять секунд. Я люблю тебя, Элс.
— И я тебя люблю, — сказала она. — Помнится, раньше «сок» вгоняли иглой, а не заставляли им дышать. Тогда мне это не нравилось.
— Цена прогресса.
Не успела она придумать остроумного ответа, как влившаяся в легкие жидкость заставила ее замолчать.
перевод Галины Соловьёвой
| 1 | Когда те три мужа перестали отвечать Иову, потому что он был прав в глазах своих, | |
| 2 | тогда воспылал гнев Елиуя, сына Варахиилова, Вузитянина из племени Рамова: воспылал гнев его на Иова за то, что он оправдывал себя больше, нежели Бога, | |
| 3 | а на трех друзей его воспылал гнев его за то, что они не нашли, что отвечать, а между тем обвиняли Иова. | |
| 4 | Елиуй ждал, пока Иов говорил, потому что они летами были старше его. | |
| 5 | Когда же Елиуй увидел, что нет ответа в устах тех трех мужей, тогда воспылал гнев его. | |
| 6 | И отвечал Елиуй, сын Варахиилов, Вузитянин, и сказал: я молод летами, а вы — старцы; поэтому я робел и боялся объявлять вам мое мнение. | |
| 7 | Я говорил сам себе: пусть говорят дни, и многолетие поучает мудрости. | |
| 8 | Но дух в человеке и дыхание Вседержителя дает ему разумение. | |
| 9 | Не многолетние только мудры, и не старики разумеют правду. | |
| 10 | Поэтому я говорю: выслушайте меня, объявлю вам мое мнение и я. | |
| 11 | Вот, я ожидал слов ваших,- вслушивался в суждения ваши, доколе вы придумывали, что́ сказать. | |
| 12 | Я пристально смотрел на вас, и вот никто из вас не обличает Иова и не отвечает на слова его. | |
| 13 | Не скажите: мы нашли мудрость: Бог опровергнет его, а не человек. | |
| 14 | Если бы он обращал слова свои ко мне, то я не вашими речами отвечал бы ему. | |
| 15 | Испугались, не отвечают более; перестали говорить. | |
| 16 | И как я ждал, а они не говорят, остановились и не отвечают более, | |
| 17 | то и я отвечу с моей стороны, объявлю мое мнение и я, | |
| 18 | ибо я полон речами, и дух во мне теснит меня. | |
| 19 | Вот, утроба моя, как вино неоткрытое: она готова прорваться, подобно новым мехам. | |
| 20 | Поговорю, и будет легче мне; открою уста мои и отвечу. | |
| 21 | На лице человека смотреть не буду и никакому человеку льстить не стану, | |
| 22 | потому что я не умею льстить: сейчас убей меня, Творец мой. |
Гнев Тиамат (слушать аудиокнигу бесплатно)
21:45
Гнев Тиамат — 01 Пролог. Холден
21:35
Гнев Тиамат — 02 Глава 1. Элви
22:44
Гнев Тиамат — 03 Глава 2. Наоми
17:38
Гнев Тиамат — 04 Глава 3. Алекс
20:35
Гнев Тиамат — 05 Глава 4. Тереза
21:16
Гнев Тиамат — 06 Глава 5. Элви
18:30
Гнев Тиамат — 07 Глава 6. Алекс
19:59
Гнев Тиамат — 08 Глава 7. Бобби
18:58
Гнев Тиамат — 09 Глава 8. Наоми
21:52
Гнев Тиамат — 10 Глава 9. Тереза
21:37
Гнев Тиамат — 11 Глава 10. Элви
20:08
Гнев Тиамат — 12 Глава 11. Алекс
17:02
Гнев Тиамат — 13 Глава 12. Бобби
20:03
Гнев Тиамат — 14 Глава 13. Наоми
23:17
Гнев Тиамат — 15 Глава 14. Тереза
20:53
Гнев Тиамат — 16 Глава 15. Наоми
17:19
Гнев Тиамат — 17 Глава 16. Элви
24:12
Гнев Тиамат — 18 Глава 17. Алекс
20:27
Гнев Тиамат — 19 Глава 18. Наоми
19:33
Гнев Тиамат — 20 Глава 19. Элви
18:24
Гнев Тиамат — 21 Глава 20. Тереза
21:19
Гнев Тиамат — 22 Глава 21. Элви
21:07
Гнев Тиамат — 23 Глава 22. Тереза
20:52
Гнев Тиамат — 24 Глава 23. Наоми
20:08
Гнев Тиамат — 25 Глава 24. Бобби
19:19
Гнев Тиамат — 26 Интерлюдия. Танцующий медведь
20:28
Гнев Тиамат — 27 Глава 25. Наоми
19:39
Гнев Тиамат — 28 Глава 26. Элви
21:54
Гнев Тиамат — 29 Глава 27. Тереза
20:02
Гнев Тиамат — 30 Глава 28. Наоми
21:48
Гнев Тиамат — 31 Глава 29. Элви
20:59
Гнев Тиамат — 32 Глава 30. Бобби
21:56
Гнев Тиамат — 33 Глава 31. Тереза
21:00
Гнев Тиамат — 34 Глава 32. Бобби
21:30
Гнев Тиамат — 35 Глава 33. Алекс
19:24
Гнев Тиамат — 36 Глава 34. Элви
20:35
Гнев Тиамат — 37 Глава 35. Наоми
19:49
Гнев Тиамат — 38 Глава 36. Тереза
18:41
Гнев Тиамат — 39 Глава 37. Алекс
21:50
Гнев Тиамат — 40 Глава 38. Наоми
20:09
Гнев Тиамат — 41 Глава 39. Элви
20:43
Гнев Тиамат — 42 Глава 40. Тереза
19:55
Гнев Тиамат — 43 Глава 41. Наоми
19:56
Гнев Тиамат — 44 Глава 42. Алекс
20:00
Гнев Тиамат — 45 Глава 43. Элви
20:49
Гнев Тиамат — 46 Глава 44. Наоми
21:08
Гнев Тиамат — 47 Глава 45. Тереза
22:00
Гнев Тиамат — 48 Глава 46. Элви
19:53
Гнев Тиамат — 49 Глава 47. Наоми
22:23
Гнев Тиамат — 50 Глава 48. Тереза
27:02
Гнев Тиамат — 51 Глава 49. Наоми
19:24
Гнев Тиамат — 52 глава 50. Элви
14:06
Гнев Тиамат — 53 Эпилог. Холден
Что смотреть в кино: «Гнев человеческий» от Гая Ричи и следующая часть «Властелина колец»
Рассказываем, что можно посмотреть в кинотеатрах Томска на этой неделе. Плюс анонс новых сериалов
кадр из фильма «Гнев человеческий»
Новый фильм самого Гая Ричи, продолжение легендарной франшизы Питера Джексона, российская комедия про древних монстров, застрявшие в космосе подростки и звезда «Ходячих мертвецов» против сил зла. Все это — новинки проката этой недели. Свежих сериалов тоже много.
«Гнев человеческий» (18+)
На работу в инкассаторскую фирму «Фортико» Лос-Анджелеса устраивается молчаливый и брутальный Патрик Хилл, который всех просит звать его Эйчем. Новичок без особых проблем справляется с грабителями банков. Начальство им довольно, но сам Эйч продолжает мрачно разгуливать по офису. Он пришел на работу не ради зарплаты. Эйч ищет убийц своего сына, и он обязательно их найдет.
Смотреть, если:
Британский кудесник Гай Ричи и звезда боевиков разного калибра Джейсон Стэйтем опять работают вместе спустя 15 лет после выпущенного ими «Револьвера». А до этого был еще «Карты, деньги, два ствола». Стэйтем и Ричи повзрослели, они отбросили балагурство и теперь пытаются быть максимально серьезными. Да, перед нами боевик, но в самой современной обработке, которую можно сравнить только со «Схваткой» Майкла Манна (великое кино!). Идеальная сцена ограбления, хорошо прописанные персонажи и куча адреналина — все это будет в «Гневе». Стандартная история мести украшена любопытным сценарием и замечательно прописанными диалогами.
Не смотреть, если:
«Гнев» — ремейк французской ленты «Инкассатор» середины нулевых. Если вы ее видели, то сама идея фильма Ричи вам уже будет неинтересна. Да, многое режиссер поменял, но смысл остается. Поэтому и следить придется лишь за монтажом и лысиной Стэйтема. Также фильм лишен фирменного юмора из ранних работ Ричи. Это первый стопроцентный боевик в карьере режиссера, к которому можно придираться бесконечно, но после «Джона Уика» и «Взрывной блондинки» это первый глоток свежего воздуха в подобном жанре.
«Великий» (18+)
Военный фотограф Юджин Смит в 70-е годы отправился в Японию по заданию журнала «Лайф». Специалист снимал еще во Вторую мировую войну, и вспышки былых сражений до сих пор снятся ему в кошмарах, но впереди новый ужас. Завод в городе Минамата сбрасывает химические отходы прямо в море, а местные жители, отравленные ртутью, умирают и страдают от нестерпимых болей. Именно здесь Смит сделает свой последний репортаж в жизни. Настоящий крестовый поход перед справедливым уходом на пенсию.
Смотреть, если:
«Великий» впервые был показан еще в прошлом году на Берлинском кинофестивале, но пандемия все время мешала ленте добраться до кинотеатра. Молодой режиссер Эндрю Левитас не скрывает, что своей работой он пытается поддержать диалог настоящего с прошлым, ведь проблема экологии сейчас стала еще актуальнее. В кадре блистает Джонни Депп. Это его лучшая роль за долгое время. Его персонаж меняется с каждым кадром, превращаясь из алкоголика в героя нации.
Не смотреть, если:
Вы уже поняли, что вас ждет обязательная современная «повестка». Левитас пусть и выглядит творцом, но его работа переполнена публицистическим гневом обычного журналиста-правдоруба, чью работу обязательно запретит кто-то «выше по рангу». «Великий» откровенно бьет по проблемам, что явно снижает его художественный потенциал. Левитас умеет заставлять публику переживать, но делает это слишком откровенно и прямолинейно.
«Любовь и монстры» (16+)
От Юры Скворцова недавно ушла жена. Мужчина летит к теплым берегам, чтобы залечить раны. Юра бузит и в самолете, и по прилету, но выглядит вполне обычным российским курортником. Болгары его не удивляют, а вот древние монстры — очень даже. Теперь Юрий должен будет и девушку спасти, и чудовищ победить. Короче, классика.
Смотреть, если:
Если вам срочно нужна теплая и балагурная романтическая комедия, то фильм Екатерины Краснер как раз подойдет. Некоторые моменты тут выводятся на такой уровень абсурда, что хватаешься за голову, но градус этого безумия фильм поддерживает с гроссмейстерской уверенностью. Актеры, конечно, просто получают удовольствие от происходящего, даже сильно не входя в образ. Фанатам «Реальных пацанов против зомби» должно понравиться, даже очень.
Не смотреть, если:
Проблема «Любовь и монстры» в том, что похожий сюжет мы уже видели — в 2011 году, но от британского мастера Джона Райта. Речь про комедию «Грэбберсы», где только спиртное спасало от монстров. Списали, забрали и подделали под себя. При сравнении «Любовь и монстры» теряет в размахе и становится какой-то театральной постановкой, где все слишком легко угадывается и узнается.
«Поколение Вояджер» (16+)
Глобальное потепление все же «прижало» землян. К 2063 году планета стала почти непригодной для жизни, но ученые нашли ей замену. Вот только новое небесное тело расположено в 86 годах лета. Обученные астронавты никогда не доживут до конца миссии, поэтому эксперты отправляют строить новую Землю детей, возлагая на них все свои надежды.
Смотреть, если:
Нил Бергер — популярный режиссер, который в ответе за «Иллюзиониста» и «Область тьмы». Но в последнее время Бергер занимается подростковыми драмами с увесистыми вкраплениями фантастики. Так было с «Дивергентом», так вышло и с «Вояджером». Колин Фаррелл, Тай Шеридан и Лили-Роуз Депп расскажут нам новую интерпретацию культового романа «Повелитель мух», но теперь все действие будет происходить в невесомости, а не на заброшенном острове. Концепция, придуманная Бергером, вызывает уважение.
Не смотреть, если:
С исполнением своей же задумки режиссер не справился. Бергер просто до конца не определился, в каком жанре работает его кино. Тут нет существенного триллера или сложной драмы, о космосе речь почти не идет, а какие-то пророческие социальные нотки почти отсутствуют. Получается, что Бергер хотел сделать лишь шоу, но и это получилось крайне слабо. «Вояджер» — кино про бегающих по космическому кораблю подростков, желающих драться и размножаться.
«Нечестивые» (18+)
Джерри Фенна, пройдоху-журналиста, ненавидят буквально все. Однажды он сам выдумал историю, обманул тысячи читателей и теперь считается главным обманщиком. Но Фенну все же подвернулась удача. Его отправили в деревушку, где живет Элис. Ранее девушка «встретила» Деву Марию и теперь может исцелять больных лишь словом. Настоящее чудо! Но за каждым божественным поступком стоит что-то дьявольское.
Смотреть, если:
Эван Спилиотопулос — греческий сценарист («Красавица и чудовище», «Геракл»), который теперь решил попробовать себя в кресле режиссера. И даже придумал, как затащить в кинотеатры побольше фанатов «Ходячих мертвецов» — на всех афишах Джеффри Дин Морган, но теперь без своей знаменитой биты. Спилиотопулос отлично работает с картинкой и предлагает динамичный для жанра сюжет, все это способно затянуть фанатов хорроров с первых кадров.
Не смотреть, если:
Удачные визуальные решения и безукоризненная актерская работа большей части съемочной группы — лишь пестрая обертка довольно протухших истин. Книга Джеймса Герберта «Святыня», по которой снят фильм, вышла еще в 1983 году. В ней было про «массовые психозы» и секты, сейчас эта тема совершенно не интересует общественность. Кино пытается смело поговорить про религию, но делает это с чересчур пафосным лицом.
P.S. «Властелин колец: Две крепости» (12+)
В российских кинотеатрах продолжается показ отреставрированной версии культовой трилогии Питера Джексона «Властелин колец». Теперь очередь подошла к «Двум крепостям». Оценить картину фанаты смогут и в формате IMAX. Сюжет рассказывать не стоит. Вперед, на оборону Хельмовой Пади до прибытия Гэндальфа с подмогой!
Сериалы«Тень и кость» — сериал от «Нетфликс», который считается самым ожидаемым на этой неделе. Экранизации романа Ли Бордуго про девушку Алину, которая открывает в себе суперсилы и способна спасти свою страну Равку от сил зла.
«Невидимка Зеро» — еще один сериал от «Нетфликс», созданный в жанре фантастической драмы о подростке, который хочет сбежать из родного города и стать художником. Да, у него тоже есть сверхспособности — умение становиться невидимым.
«Жесткое лето» — триллер от пока еще малоизвестной платформы Freeform. История про пропавшую школьницу-красотку Кейт и аутсайдера Джанетт, которую вскоре возненавидит вся Америка. В каждом эпизоде повествование будет вестись от нового персонажа.
«Темная дыра» — у корейцев опять выходит любопытный сериал-триллер с примесью хоррора про детектива из Сеула, которая преследует убийцу своего мужа. Девушке приходится приехать в город Муджи, где странный дым превращает людей в монстров.
«Резерфорд-Фоллз» — комедия о бюрократии в маленьком городишке. Конфликт возник из-за статуи, которая фактически оказалась поперек дороги. Создал шоу автор «Офиса» и «Парков и зон отдыха» Майкл Шур.
Приятного вам отдыха! Смотрите только хорошее кино.
Джейсон Стэйтем и Гай Ричи жгут не по-джентльменски
Джейсон Стэйтем – уже давно «свой человек» в мире Гая Ричи. Актер вместе с ним пришел в кино и стал звездой самых важных картин режиссера, тех же «Карты, деньги, два ствола» и «Большой куш». Однако их пути разошлись после «Револьвера» 2005 года. Теперь брутальные и дерзкие англичане воссоединились в фильме «Гнев человеческий», который выходит в прокат 22 апреля. Камбэк выдался ярким, но не таким крепким, как может этот дуэт. Отвечаем, что мешает «Гневу человеческому» встать в один ряд с главными картинами Ричи.
Стэйтем играет загадочного Патрика Хилла – нового работника инкассаторской компании Fortico Securities, один из сотрудников которой – Пулемет (Холт МакКэллани) – тут же дает ему прозвище Эйч. Молчаливый новичок проявляет себя на одном из первых же выездов. На команду совершает налет банда преступников, но Эйч вдруг с ловкостью профессионального наемника или опытного спецназовца быстро расправляется с грабителями. При этом на нем не остается и царапинки. Что-то здесь нечисто, думают коллеги. Так и есть.
Эйч устраивается в Fortico Securities не ради заработка. На самом деле он расследует недавнее ограбление фургона компании. Бандиты из таинственной группировки убили сотрудников Fortico Securities и скрылись с деньгами. Эйчу и его сыну не посчастливилось оказаться рядом с местом происшествия. Парнишку застрелили, он погиб, а самого Эйча серьезно ранили. Едва оправившись, он бросился на поиски злоумышленников, чтобы наказать убийц своего сына – и сделать это самым жестоким образом. Эйч внедряется в Fortico Securities, поскольку понимает, что в компании завелась «крыса». Герой сделает все ради того, чтобы вычислить предателя и выйти на след группировки.
Кадр из фильма «Гнев человеческий» (2021)
Эйч – парень суровый, и Джейсон Стэйтем со своим фирменным «тяжелым» взглядом отлично вписался в образ скрытного и хладнокровного вояки, в котором бурлит жажда мести. Пробивной железный характер и готовность героя молниеносно реагировать на угрозы тут же располагают к нему зрителя. Стэйтем правдоподобно сыграл довольно противоречивого персонажа, который пусть и отталкивает своей «голливудской пуленепробиваемостью», но притягивает решительностью, жестокостью и по-хорошему нахальным поведением.
Какой герой – таков и экшен. В «Гневе человеческом» Гай Ричи отжег не по-детски. Режиссер никого не щадит, планку жестокости он себе определенно поднял. Пули летят, число жертв зашкаливает, каждого, даже самого безобидного героя в любую секунду могут пустить в расход. Во время просмотра зритель понимает, что никто в этой войне не в безопасности. Благодаря некоторым удачным ракурсам мы оказываемся в самом эпицентре боевых действий, уклоняясь вместе с героями от пуль.
Да, экшен взрывной, кровавый и даже красивый – но запоминающихся моментов при этом мало. Самую бомбическую фишку, которая может врезаться в память, раскрыли еще в трейлере. Речь о сцене, в которой Стэйтем бросает на землю сумку с деньгами и начинает свою грациозную расправу над бандитами во главе с Post Malone. Рэпер, кстати, ничего интересного, кроме своего звездного хип-хоп статуса, в «Гнев человеческий» не привнес. Боевым сценам фильма хватает огня для блокбастерного лоска, однако почти все битвы выглядят «пустяково», обыкновенно и бесхарактерно.
Кадр из фильма «Гнев человеческий» (2021)
Обычно в фильмах Гая Ричи нет второстепенных персонажей. Даже если вы Четырехпалый Фрэнки из «Большого куша» и быстро «сливаетесь», то все равно сияете, как большая звезда. А вот в «Гневе человеческом» представлены самые что ни на есть побочные персонажи, истории которых проходят мимо нас, – расходный материал. Главный враг Эйча в исполнении Скотта Иствуда – и вовсе жалкий невротик с неубедительными перфомансами, слабо раскрывающими проблемный характер «недопсихопата». А из героя Джоша Хартнетта вместо ожидаемого забавного парня-неудачника получилось раздражающее недоразумение.
Гай Ричи вроде бы хотел снять серьезное кино про отцовство, смерть, боль утраты и месть. Тем не менее, шуточкам место здесь нашлось. Но лучше бы их не было совсем. Юмор в фильмах Гая Ричи – это всегда что-то непринужденное и элегантное, граничащее с мальчишески дерзким и по-хорошему странным сарказмом. В «Гневе человеческом» комедия упала до уровня нелепых школьных приколов, которые только отвлекают. Заходит разве что шутка про мерч Эйча. Видимо, под грузом дорогого экшена и грустной темы потери сына Ричи забыл, как острить.
Если убрать с «Гнева человеческого» комедийную мишуру, то обнаружится не крепкая криминальная драма, а душная поверхностная история с напряжением на одном уровне – никаких эмоциональных взрывов, да и отдохнуть от давящей атмосферы не получается. Зрителю не дают «поволноваться» о том, что там будет дальше, или хотя бы удивиться тому или иному твисту – нет, история катится так ровненько, что остается только сидеть и ждать развязки. Немного более захватывающим зрелище делает волнующая музыка Кристофера Бенстеда – но ключевое слово тут «немного». А так «Гнев человеческий» оказывается слишком топорным боевичком для передачи всей глубины скорби и гнева человеческого.
Кадр из фильма «Гнев человеческий» (2021)
Сбивает настроение и избыток фирменных для Ричи флэшбеков. Если в недавнем хите «Джентльмены» они были хлесткими, гармонично добавляли фильму загадок и по-своему бодрили, то в «Гневе человеческом» флэшбеки предстают затянутым пересказом прошлых событий. Это интересно только пару минут, пока раскрывается основная интрига – а дальше и так во многом вялая история становится еще более унылой. Однако тут надо отметить, что тайна Эйча показывает удачный выбор предыстории главного героя, которая делает повествование острее.
«Гнев человеческий» оказался слишком обычным боевиком для Гая Ричи – этому фильму не досталось ни знаковых «джентельменских манер», ни сатиры режиссера. Конечно, в простоте отчасти и состоит суть фильма – слепая ярость, из-за которой герой идет напролом без лишних размышлений. Смелости некогда элегантному задире Ричи на этот раз хватило лишь для того, чтобы как можно суровее раскидать в кадре трупы. В войнушку поиграл эффектно, ничего не скажешь. Кровь льется рекой. Но когда экшен-триллер кажется лишь расширенной версией трейлера – это проблема. То ли Ричи не с той стороны подошел к теме. То ли просто эта тема – не его.
11 Книг по управлению очень холодным гневом
Этот пост содержит партнерские ссылки. Когда вы покупаете по этим ссылкам, Book Riot может получать комиссию.
Вы когда-нибудь просто хотели кричать? Конечно, у вас! Наш мир очень странный! Однако вы не можете пробивать дыры в гипсокартоне или строить лазерные пушки, чтобы справиться со своими проблемами. Если вы уже читали нашу статью о книгах об эмоциональном интеллекте, то ура! Вы на правильном пути! (Если нет, вам действительно стоит это прочитать. Серьезно.Вы того стоите.) Теперь вы готовы перейти к лучшим книгам по управлению гневом. Добро пожаловать в дзен-путешествие, которое закончится совершенным спокойствием и умиротворением и гораздо менее кровавой дорожной яростью.
Гнев: Мудрость для охлаждения пламени Тхич Нат Хан
Иногда лучший способ победить свой гнев — проявить к нему сострадание. Хань пропагандирует использование техник медитации и сочувствия, чтобы разрядить гнев и превратить его во что-то продуктивное. Эта книга определенно является хорошим выбором для людей, находящихся в сложных отношениях, но любой, у кого есть проблемы с управлением гневом, может выиграть от нее.
Рабочая тетрадь по управлению гневом для женщин: 5-ступенчатое руководство по управлению эмоциями и прерыванию цикла гнева, Джули Каталано
Женщинам есть на что сердиться. Хотя заманчиво держаться за это, также не идеально постоянно ходить, как открепленная граната. Эта книга помогает читателям разобраться в первопричинах гнева и направляет их к позитивным механизмам выживания.
Братья на поправке: понимание и исцеление гнева для афроамериканских мужчин и женщин Эрнеста Х.Джонсон
Эта книга, специально предназначенная для чернокожего населения, рассматривает уникальные причины, по которым афроамериканцы могут бороться с гневом. В частности, он обращается к социальному неравенству, смертельным последствиям поддавания гневу и желанию матерей-одиночек воспитывать сыновей, способных конструктивно справляться со своим гневом.
Информационный бюллетень True Story
Подпишитесь на True Story, чтобы получать новости научной литературы, новые выпуски и предстоящие публикации, которые обязательно нужно прочитать.
Спасибо за регистрацию! Следите за своим почтовым ящиком.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими условиями использованияКорова на стоянке: подход дзен к преодолению гнева Сьюзан Эдмистон и Леонард Шефф
Иногда гнев связан с перспективой. Если кто-то подрежет вас на стоянке, вы тут же лопнетесь, но что, если бы вас вместо этого подрезала корова? Сосредоточившись на обстоятельствах, при которых возникает гнев, эта книга учит вас, как справляться с разумными, необоснованными и невозможными факторами в вашей жизни.
Эмоционально-интеллектуальное управление гневом: руководство по когнитивно-поведенческому групповому лечению Венди У. Коутс
Эта книга частично предназначена для терапевтов, работающих с людьми, которых называют обидчиками. Это люди, которые опасно, клинически, деструктивно сердиты до такой степени, что представляют опасность для окружающих. Однако это также хороший ресурс для очень разгневанных людей и тех, кто их любит.
Взрывоопасный ребенок: новый подход к пониманию и воспитанию легко разочарованных, хронически негибких детей Росс У.Грин
Истерики, потом взрывы. Родители детей, чьи крики выходят за рамки обычных степеней, могут найти утешение в этой книге, которая подтверждает их опыт и дает им советы по обращению с тротилом.
Уход: Руководство для черной женщины по борьбе со гневом и стрессом, Норин Палмер и Фэй Чайлдс
Миф о рассерженной негритянке нанес колоссальный вред культуре США. Палмер и Чайлдс разрушают этот стереотип в этой новаторской книге, признавая, что гнев часто имеет веские корни, и предписывая способы эффективного управления им.
Внимательность для управления гневом: трансформирующие навыки для преодоления гнева и управления сильными эмоциями Стивен Дансигер
Гнев сложен, силен и часто понимается неправильно. Стратегии внимательности часто могут помочь разрядить это. Эта книга показывает вам, как полностью избавиться от этой важной эмоции, не прося вас.
Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться, Лора Маркхэм
Идеально подходит для родителей детей в возрасте до 2 лет, эта книга фокусируется на воспитании эмоциональной связи с маленькими детьми, чтобы помочь исправить их плохое поведение.Если вы сошли с ума, но не хотите начинать наказывать, это может быть хорошим местом для начала.
Основы управления гневом: рабочая тетрадь для людей, чтобы управлять своей агрессией, Анита Аведиан
Гнев — это не просто проделывать дыры в стенах и бросать предметы. Это также может быть тихая, кипящая ярость, которая медленно разъедает качество вашей жизни. В этой книге рассматриваются оба типа гнева, а также эмоциональный интеллект.
Прыгайте в комментарии, чтобы поделиться своими выборами из лучших книг по управлению гневом!
Книг с картинками, которые помогут детям справиться со гневом · Книга «Мама-ботаник»
Маленькие дети могут испытывать очень большие эмоции.Эти эмоции могут быть для них подавляющими, расстраивающими и даже пугающими. Поскольку они так плохо знакомы с эмоциями и развивают социальные навыки, они часто оказываются погребенными в этих эмоциях до такой степени, что не знают, как их выразить или что с ними делать. Это может привести к вспышкам и навязчивому выбору.
Я не психолог, а просто мать, делающая наблюдения, и я чувствую, что наблюдала это. Как мама, я также чувствую, что это часть моей ответственности — научить своих детей справляться с этими сильными эмоциями.Я знаю, что многие из них они выяснят по ходу дела, но лично я считаю, что им действительно будет полезно руководство любящего взрослого. Я хочу дать им уверенность в том, что испытывать сильные эмоции — это нормально, и вооружить их стратегиями, которые помогут им справиться с ними.
Ниже приведены несколько книг, цель которых — помочь маленьким детям справиться с сильной эмоцией гнева. Некоторые из них помогают детям распознать, что они чувствуют, когда злятся, и почти все они отлично подходят для введения одной или двух стратегий, помогающих детям эффективно управлять своим гневом.Они охватывают все, от перерыва до расслабленного дыхания. Я надеюсь, что вы найдете их полезными в вашем доме для ваших маленьких детей.
* в этом посте есть партнерские ссылки
«Когда Софи злится — действительно, действительно злится» Молли Банг. Эта книга удостоена награды не зря. В нем рассказывается о маленькой девочке по имени Софи и о том, что она делает, чтобы успокоиться, когда злится. В этой истории она берет тайм-аут, бегает, идет в свое любимое место, проводит время в одиночестве, а затем возвращается к своим занятиям, когда она спокойна.Такой замечательный процесс для любого маленького ребенка, когда он злится.
Джейн Йолен и Марк Тиг «Как динозавры говорят, что я сумасшедший». В первой половине этой книги перечислены вещи, которые вам не следует делать, когда вы злитесь, а затем несколько простых советов (например, счет и расслабленное дыхание. ) того, что вам следует делать, чтобы справиться с гневом. Иллюстрации и глупость того факта, что на нем изображены динозавры, особенно нравятся маленьким детям.
«Крошечная истерика» Кэролайн Кроу. В этой истории молодая девушка борется с истериками, однако однажды появляются дружелюбные монстры, чтобы помочь ей справиться со своим гневом в течение дня.Они помогают ей осознать «почему» делать то, что ей может не нравиться, и помогают ей взглянуть на ситуацию с другой, более позитивной точки зрения.
«Нет больше истерик (сила большого ребенка)» Марии ван Лисхаут. Это короткая и приятная книга, в которой приводится пример вымышленного персонажа, поскольку она описывает, как она раньше устраивала истерики, но теперь она использует такие методы, как счет успокаиваться. Он идеально подходит для коротких напоминаний и повторного чтения техник, над которыми вы, возможно, работаете со своими детьми, для управления гневом.
«Когда Майлз сошел с ума» Сэма Курцмана-Каунтера и Эбби Шиллера. Эта история о маленьком мальчике по имени Майлз, который, разозлившись, посмотрел в зеркало и столкнулся лицом к лицу со своим гневом в форме монстр. Этот полезный монстр учит его приемам, которые Майлз может использовать, чтобы заставить его (и, следовательно, чувство гнева) уйти. Не только продуманный формат, но и мне нравится, что в этой книге рассказывается не только о успокаивающих методах, но и описывается чувство гнева и его физиологические эффекты в понятных детям терминах.
«Не хочу!» Джозеф Максфилд и Нейт Андерсон. В этой книге основное внимание уделяется технике использования воображения для превращения повседневных повседневных дел в забаву. Мне нравится, что он учит детей тому, что они могут контролировать ситуации, в которых они находятся, а также свое отношение. Я также ценю то, что формат содержит несколько применимых примеров (например, необходимость ходить в школу), которые могут быть связаны с детьми.
«Лама-лама сошла с ума по маме» Анны Дьюдни. В этой книге рассматривается сценарий, с которым наверняка знакомы многие малыши, маленького ламы, который оказывается в продуктовом магазине и все больше и больше расстраивается из-за этого.Это достигает апогея, когда он устраивает истерику, когда с небольшой помощью мамы они могут изменить ситуацию и завершить свое путешествие на позитивной ноте. Я думаю, что сила в этом заключается в милом тексте и иллюстрациях, а также в очень интересном сценарии.
«Когда я злюсь» Корнелии Мод Спелман и Нэнси Коут. Это невероятно исчерпывающий документ, помогающий научить детей управлять гневом. Он охватывает все, от примеров того, что может вас разозлить, до методов борьбы с гневом и понимания того, что может или не может быть в вашем контроле.Он наполнен информацией и отлично подойдет для более продолжительных дискуссий, повторного чтения и повторения. Любить это!
«Allie All Along» Сары Линн Реул — Когда цветной карандаш Союзников ломается, она исчезает, и ее место занимает разъяренное красное пушистое чудовище. Ее брат просит ее попробовать несколько успокаивающих стратегий, и постепенно монстр меняет цвет и сжимается, пока Элли снова не становится собой. Эта история — отличный способ передать детям, какие сильные эмоции они могут испытывать, а также поможет им успокоиться с любовью.Это милая книга, она так хорошо иллюстрирована и сделана!
«Angry Cookie» от Лауры Докрил и Марии Карипиду — это шутливая и забавная история о печеньке, которая очень расстроена. Этот формат интересен, потому что текст — это файл cookie, говорящий непосредственно вам, читателю. Сначала он не слишком вежлив, потом он решает рассказать вам, почему он расстроен, потом чувствует себя намного лучше. Отличная книга, в которой подчеркивается сила слушания и то, как оно может помочь людям почувствовать себя услышанными, подтвержденными и помочь рассеять гнев.
Рев Рави (Большие яркие чувства) Том Персиваль. Когда гнев Рави нарастает, она словно превращается в ревущего и злого льва. Тем не менее, все так одиноко, и пару извинений после того, как вы успокоились, — это просто билет, чтобы вернуться на правильный путь.
«Размах» Луизы Грейг и Джулии Сарда. Эта книга отлично подходит для эмоционального осознания, поскольку она учит не позволять негативным эмоциям «накапливаться», чтобы их «толкали» вместе с вами.
Чтобы сохранить этот список для дальнейшего использования, закрепите изображение ниже:
СвязанныеУправление гневом для христиан — Christianbook.com
{{{previewGroupItemText}}} {{# previewGroupItemTruncatedText}} {{{previewGroupItemTruncatedText}}} {{/ previewGroupItemTruncatedText}} {{#previewGroupItemAuthor}}{{previewGroupItemAuthor}} {{# previewGroupItemAdditionalAuthors}}, {{previewGroupItemAdditionalAuthors}} {{/ previewGroupItemAdditionalAuthors}}
{{/ previewGroupItemAuthor}} {{#previewGroupItemAuthorLink}} {{previewGroupItemAuthor}} {{# previewGroupItemAdditionalAuthors}}, {{previewGroupItemAdditionalAuthors}} {{/ previewGroupItemAdditionalAuthors}} {{/ previewGroupItemAuthorLink}} {{#previewGroupItemProductDetails}}{{previewGroupItemProductDetails}}
{{/ previewGroupItemProductDetails}} {{#previewGroupItemSalePrice}} Наша цена {{previewGroupItemSalePrice}} {{/ previewGroupItemSalePrice}}
{{#previewGroupItemRetailPrice}} Розничная цена: Розничная цена {{previewGroupItemRetailPrice}} {{/ previewGroupItemRetailPrice}}
{{#previewGroupItemSavings}} {{previewGroupItemSavings}}
{{#previewGroupItemSavingsAmount}} ({{previewGroupItemSavingsAmount}}) {{/ previewGroupItemSavingsAmount}} {{/ previewGroupItemSavings}}
Доступность: {{{previewGroupItemAvail}}}
{{/ previewGroupItemAvail}} {{#previewGroupItemSku}}Номер запаса: {{previewGroupItemCatalogPrefix}} {{previewGroupItemSku}}
{{/ previewGroupItemSku}} {{#video_button}} Видео {{/ video_button}} {{#previewGroupItemBadge}}{{{previewGroupItemBadge}}}
{{/ previewGroupItemBadge}}Лучшие книги по самопомощи по управлению гневом
Давид Яриан Ph.Д.
Существуют ли разные виды гнева?
Частые взрывы неконтролируемого гнева и ярости удерживают семьи и супругов в заложниках и угрожают разрушить карьеру и отношения. Здоровый гнев встречается реже, мягче, короче и пропорционален событию, вызывающему реакцию.
Самопомощь и советы по управлению гневом
Перечисленные ниже книги самопомощи по управлению гневом представляют собой ресурсы для оценки и выявления расстройств гнева; они предлагают полезные советы и пошаговые поведенческие программы.Хотя может быть полезно понять первопричины закипающего гнева, самый важный первый шаг — это взять под контроль гнев и прекратить ранить окружающих хронически разгневанного человека. Эти книги о гневе предлагают широкий спектр методов управления гневом.
Рекомендуемые книги самопомощи по управлению гневом
Рабочая тетрадь по контролю над гневом
Мэтью Маккей и Питер Роджерс
Постоянно растущие издержки гнева хорошо задокументированы: саботаж карьеры, отчуждение друзей и семьи, провоцирование болезней, причинение телесных повреждений.Написанная двумя признанными экспертами в данной области, Рабочая тетрадь по контролю над гневом представляет новый и радикально упрощенный подход к контролю над гневом. Пошаговые упражнения помогут читателю определить, понять, отреагировать и в конечном итоге справиться с их враждебными чувствами. 2000, Новый Harbinger
Гнев: непонятые эмоции
Кэрол Таврис
Таврис обращается к широкому спектру гнева, включая насилие в спорте, дорожную ярость, семейный гнев и многие другие.Она указывает на ряд мифов о гневе, в том числе о том, что гнев всегда полезен для вас, подавление гнева всегда вредно для здоровья или что у женщин есть особые проблемы с гневом. Она помогает читателям справляться с чувством гнева более сложными способами и учиться делать более адаптивный выбор. 1989 г., Touchstone
Управление гневом: Полное руководство по лечению для практикующих
Ховард Кассинов и Раймонд Чип Тафрат
Это руководство по самопомощи для практикующих представляет собой пошаговый, четко написанный подход, чтобы помочь клиентам справиться с неконтролируемой гнев Используя модель эпизода гнева для рассмотрения каждого случая гнева по отношению к конкретному клиенту, авторы показывают, как разработать индивидуальную многомерную программу управления гневом.Они направлены на то, чтобы помочь клиенту подготовиться к изменениям и процессу изменений, включая обучение новым навыкам решения проблем. Наконец, «Управление гневом» показывает клиницисту, как научить человека концептуальной структуре, позволяющей когнитивно понимать свои реакции гнева, и разработать программу предотвращения рецидивов. 2002, Издательство Impact
Управление гневом для чайников
W. Дойл Джентри
Это дружелюбное руководство по самопомощи по управлению гневом предлагает множество практических, проверенных методов понимания эмоций, конструктивного обращения с гневными чувствами и их отпускания.Вы увидите, как бороться с гневом до того, как он случится, предотвратите вспышку гнева, сохраните хладнокровие и примите новую, более здоровую точку зрения. 2006, Для чайников
Справочник по управлению гневом
Гленн Р. Ширальди
Следуйте этой простой программе, и всего за семь недель вы обнаружите уравновешенного родителя, супруга, коллегу и друга, которого вы всегда знали, похоронены под вашей угрюмой поверхностью. Это руководство, содержащее практические советы, поможет вам распознать триггеры гнева, выбрать эффективные альтернативы и конструктивно направить свою энергию.На этих страницах вы найдете множество подходов к управлению этой сложной эмоцией, в том числе: прогнозирование и разрядка нестабильных ситуаций; справляться с критикой, не отрываясь; успокоение с помощью медитаций и техник образов; достаточное количество сна, питания и физических упражнений; ведение журнала гнева; и заменяя горечь сочувствием и прощением. 2002, McGraw-Hill
Ловушка гнева: освободите себя от разочарований, которые саботируют вашу жизнь
Les Carter
Dr.Картер, «американский эксперт по гневу», обращается к первопричинам гнева, таким как страх, одиночество, отвержение, незащищенность и боль. «Злые люди — это больно, хрупкие люди», — замечает Картер. «В основе гнева — крик об уважении». «Ловушка гнева» предлагает своим читателям понимание и практическое руководство, чтобы помочь им найти избавление от разрушительного и болезненного цикла гнева. 2004, Джосси-Басс
Гнев: мудрость для охлаждения пламени
Тхич Нхат Хан
Тхич Нхат Хан говорит нам, что, по сути, гнев — это страдание, и что наша ответственность — облегчить собственные страдания.Способ сделать это — не бороться со своими эмоциями или «выпустить все наружу», а трансформировать себя посредством внимательности. Серьезное, хотя и беззаботное, это руководство по самопомощи не только для преобразования гнева, но и для красивой жизни. 2002, Riverhead Trade
Рабочая тетрадь гнева
Лорренн Билодо
Эта рабочая тетрадь самопомощи основана на анкете самооценки и рекомендует на основе анкеты изменения в мышлении и поведении.В учебном пособии представлены убедительные вопросы, которые помогут читателям лучше понять свой гнев, а также упражнения, которые помогут разработать новые способы переживания гнева и использовать его с пользой. Это практическая и полезная книга для всех, кто хочет больше узнать об управлении гневом. 1992, Хазелден
Рабочая тетрадь по гневу для женщин: как удержать гнев от подрыва вашей самооценки, эмоционального равновесия и отношений
Лаура Дж. Петрачек
В этой рабочей тетради самопомощи рассматриваются уникальные проблемы женщин с проблемами гнева.Доктор Петрачек утверждает, что жесткие социальные модели заставляют многих женщин сдерживать или отрицать свой гнев, что приводит к другим проблемам. Другие женщины испытывают жестокий, сосредоточенный на внешнем мире гнев. Основываясь на склонности женщин быть более общительными, чем мужчины, эта книга защищает интерактивные техники как основной метод управления гневом. Используя широкий набор практических инструментов, рабочая тетрадь помогает каждой женщине разработать свою индивидуальную программу. 2004, New Harbinger Publications
Злой все время: экстренное руководство по контролю над гневом
Рональд Т.Potter-Efron
Это крупное обновление популярной классической книги по самопомощи по управлению гневом учит читателей понимать эпизоды неконтролируемого гнева и управлять ими. В книге дается четкое и конкретное указание на то, что человек может сделать, чтобы взять под контроль гнев. 2005, New Harbinger Publications; 2-е издание
Beyond Anger: Руководство для мужчин: как освободиться от тисков гнева и получить от жизни больше
Thomas J. Harbin
Dr.Харбин показывает сердитому и несчастному мужчине, как изменить свою жизнь и отношения к лучшему. Эта книга самопомощи помогает мужчинам понять свой гнев, объясняя, каковы конкретные симптомы хронического гнева, и показывая разгневанным мужчинам, как их действия негативно влияют на семью, друзей и коллег. Он помогает мужчинам контролировать жестокие чувства с помощью простых упражнений, разработанных специально для мужчин, чтобы определить, когда и почему возникает гнев, и помогая им сформировать новые привычки для предотвращения гнева до того, как он начнется.2000, Марлоу и компания
Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия
Аарон Бек
Доктор Бек, основатель когнитивной психотерапии, сосредотачивается в этой книге на социальных проблемах от домашнего насилия до фанатизма, преступности и войны. • Рефлексивное рассмотрение дисфункционального мышления, которое приводит к действиям, варьирующимся от словесных оскорблений на личном уровне до массовых убийств на уровне общества, а также предложения по решению этих проблем.? (Обзоры Киркуса) 1999, HarperPerennial
Ярость: пошаговое руководство по преодолению взрывного гнева
Рональд Т. Поттер-Эфрон
Ярость можно успокоить и контролировать с помощью добрых советов и практического, эффективного плана действий. В этой книге самопомощи известного эксперта по гневу Рональда Поттера-Эфрона гнев разбит на четыре типа: в гневе выживания гнев вызывается чувством опасности или угрозы; чувство беспомощности может вызвать ярость от импотенции; третий тип, ярость отказа, вызван страхом потерять заветные отношения; и стыд гнев возникает, когда кто-то чувствует себя очень неуважениемПоттер-Эфрон кратко рассказывает о том, как работает мозг во время сильных эмоций, а затем переходит к задаче помочь вам остановить приступы гнева — прямо сейчас! Rage предлагает серьезные пошаговые инструменты управления гневом, которые действительно работают. 2007, Новый Harbinger
Начните там, где вы находитесь
Пема Чодрон
Буддийская монахиня Чодрон учит, что недостатки и слабости каждого из нас теперь являются идеальными ингредиентами для создания лучшей жизни — не нужно ждать более спокойного времени или более уравновешенного ума.Она использует «тонглен» — медитативную технику, которая включает в себя принятие темных, тяжелых, отрицательных эмоций и посыл вместо них светлых, сострадательных объятий и теплого простора. Ее гуманный и проницательный подход может помочь любому искреннему читателю научиться относиться к страху и боли по-новому, что откроет их сердца для богатства жизни и любви. 2001, Шамбала
Взять на себя ответственность за гнев: шесть шагов к самоутверждению, не теряя контроля
W.Роберт Нэй
Это практичное, увлекательное и удобное руководство по самопомощи сочетает в себе поучительные анекдоты и материалы из практики с четкими предложениями, основанными на эмпирически подтвержденных процедурах. Доктор Нэй предлагает пошаговую практическую модель того, что вызывает ваш гнев, что происходит, когда вы его «теряете», и что вы можете сделать, чтобы обрести контроль. С контролем гнев больше не будет иметь негативного влияния на ваши личные, социальные или рабочие отношения. 2012, Гилфорд Пресс, Второе изд.
Когда гнев причиняет боль: утихомирить бурю внутри
Мэтью Маккей, Питер Роджерс, Джудит Маккей
Эта книга самопомощи представляет собой полное пошаговое руководство по изменению привычных мыслей, порождающих гнев, и выработке более здоровых и эффективных способов удовлетворения ваших потребностей.Он проведет вас через процесс создания вашей собственной стратегии вмешательства для управления порывами гнева. 2003, New Harbinger Publications; 2-е издание
Когда гнев вредит вашим отношениям: 10 простых решений для ссорящихся пар
Ким Палег, Мэтью Маккей
Психологи Палег и Маккей указывают на боль и возникающее в результате чувство беспомощности как на корень гнева. Обрисовывая основные циклы обиды и гнева отдельных людей и пар, авторы показывают, как разорвать старые циклы.Сосредоточившись на предотвращении эскалации, управлении гневом, когда он возникает, и исправлении ситуации после того, как старый шаблон укоренился, они предлагают однодневный процесс избавления от гнева (с помощью упражнений по снятию напряжения, практики сочувствия и выявления защитной реакции). ), изучение инструментов деэскалации (Контрольный список ремонта, План преодоления гнева) и восстановление доверия (путем изменения речевых привычек и согласованного предоставления удовольствия). 2001, New Harbinger
Когда гнев пугает вас: как преодолеть свой страх конфликта и выразить свой гнев здоровыми способами
Джон Линч
Гнев — это естественная реакция, которая при правильном направлении может стать мощным источником энергии и мотивации для роста.Некоторые люди, которых автор Линч называет «избегающими гнева», обычно избегают своих собственных гневных чувств и потенциально провоцирующих гнев ситуаций. Эта книга учит отделять гнев от гнева или страха. Затем простые, простые для выполнения упражнения научат вас открыто выражать гнев и конструктивно обращаться к трудным людям и ситуациям. 2004, Новый Harbinger
ГНЕВ в Большой Книге Анонимных Алкоголиков, 12 шагов и 12 традиций
164 и более на всех ваших устройствах … Узнать больше
Из книг …
Анонимные Алкоголики (Большая книга) и
Двенадцать шагов и двенадцать традиций (12 и 12)
ГНЕВ встречается 21 раз [4 в BB … 17 в 12 и 12] Определение в Merriam-Webster Online
Щелкните значок обложки книги, чтобы просмотреть большую книгу или главы 12 и 12, или текст Grapevine.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
Книга, электронная книга и веб-сайт 164 and More ™ — все СОГЛАСИЯ, отображающие отрывки из Большой Книги Анонимные Алкоголики, Двенадцать шагов и двенадцать традиций, и А.А. Грейпвайн (только в Преамбуле АА). Сортировка и рендеринг отрывков в собственном формате 164 и более соответствие никоим образом не подразумевает принадлежность к Всемирной службе анонимных алкоголиков или их поддержка Inc. или A.A. Grapevine, Inc. Далее A.A.W.S. Inc. и A.A. Grapevine Inc. не возражает против использования этого материала в 164 и больше соответствия.
Верх
Авторские права © 2005-2019, Recovery Press LLC; Все права защищены.
рецензий на книги по управлению гневом — Крис Харден
Последние несколько месяцев я читал об управлении гневом. Этот обзор представляет собой обзор трех книг и подкаста. Я также упомянул две действительно хорошие книги об эмоциональном интеллекте ниже, но эта статья специально посвящена рекомендациям по управлению гневом.
Я очень увлечен своей работой и стараюсь быть максимально эффективным. Как лидер, вероятно, от 70 до 80% того, что я делаю, основано на том, могу ли я вести переговоры и убеждать других следовать моему примеру, особенно когда я предлагаю что-то необычное.Или хоть что-то необычное для им . Это может быть немного утомительно, когда вы не можете убедить других присоединиться к делу, которое вы ведете. Эта статья о том, как вести себя, когда у вас сильная усталость, низкая толерантность и множество возможностей расстроиться.
Когда вы увлечены чем-то, что считаете правильным, это может побудить вас позволить своим эмоциям управлять больше, чем они должны. Как лидер я всегда ищу книги и руководства, которые я могу использовать, чтобы стать лучше, и которые я могу передать своим менеджерам или отдельным лицам, нуждающимся в дополнительном руководстве со стороны.
Иногда людям не нужно дополнительное обучение, но они этого хотят, так как они понимают ценность непрерывного образования задолго до окончания колледжа или средней школы. Я тоже попадаю в этот лагерь. Я считаю, что всегда могу стать лучше в чем-то, поэтому я очень рад, когда кто-то спрашивает меня о рекомендации или инструменте, который они могут использовать для дальнейшего обучения. Эта статья делает для меня две вещи. Это помогает мне поделиться тем, что я узнал из личного опыта о методах управления гневом и лучше понять его, и предоставляет вам три или четыре потенциальных источника для вашего собственного образования.
Если вы ищете краткое руководство, которое можно закончить за пару часов, я рекомендую Управление гневом: 7 шагов к свободе от гнева, стресса и беспокойства
Эта книга представляет собой достойное тактическое руководство по некоторым приемам, которые вы можете использовать в данный момент, чтобы управлять своими гневными наклонностями. Не обязательно вдаваться в подробности того, что вызывает гнев . Я поделюсь с вами другой книгой через минуту, когда это произойдет. Однако, если у вас нет 9–10 часов, чтобы прочитать или послушать аудиокнигу, в которой содержится более подробное описание, это отличное руководство для вас.В нем есть несколько очень реалистичных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со своим гневом в данный момент.
После того, как вы послушаете несколько книг, вы услышите некоторые общие, базовые техники. Примером этого обычно являются небольшие подкасты, в которых есть всего 2, 3 или, может быть, 6 минут, чтобы научить вас некоторым основным техникам и самосознанию. Вот, например, подкаст Anger Management Institute именно этим и занимается. Он предоставляет короткие информационные потоки по управлению гневом. И хотя это может показаться полезным, вы не получите многого из короткой серии серий, как в этом подкасте.Обычно вы слышите банальности и лакомые кусочки информации, которые кажутся интуитивно очевидными. Поэтому я бы посоветовал вам устать от подкастов, которые обещают дать вам инструменты, которые действительно вам помогут. Вы просто не можете углубиться в них. Темы управления гневом занимают слишком много времени для поверхностных подкастов.
Моя любимая книга из серии, которую я читал, — «Ловушка гнева» доктора Леса Картера. Эта книга рассчитана на прослушивание на Audible 9 с половиной часов, но вы можете спокойно сделать это за 6 часов на 1,5-кратной скорости.У рассказчика отличный голос для этого типа книг. Ловушка гнева на самом деле затрагивает самые разные источники гнева. Он рассматривает гнев как защитную эмоцию и использует множество анекдотических примеров, чтобы сформировать для вас сообщение в соответствующей манере. Книга хороша, потому что вы обнаружите, что есть некоторые сценарии, которые связаны с вами и вашей историей. А еще есть несколько сценариев, которые вы увидите у других людей.
Это особенно полезно, если вы менеджер или лидер.Я всегда пытаюсь понять потребности своих товарищей по команде, чтобы лучше относиться к ним и справедливо управлять ситуациями. Хотя мы все хотим оставаться нацеленными на результат, иногда эмоции момента могут мешать. Это верно для меня, для вас, и это также верно для ваших товарищей по команде. В этой книге много глав, посвященных различным эмоциональным темам и отношениям, которые могут выйти из-под контроля. Это касается детства людей и того, как они склонны скрывать такие эмоции, как тревога, гневом в качестве защитного механизма.
Для некоторых подробностей о The Anger Trap:В этой книге есть отличный раздел в главе 5, посвященный тренировке гнева, которую родители используют, чтобы научить своих детей справляться с гневом. Он описывает, что дети в основном учатся справляться со своим гневом, наблюдая за тем, как их родители справляются с гневом, и в результате обычно остаются в той же ловушке. Только после того, как дети получат сознательное изучение этого или какое-то наставничество, они начнут исследовать, что бы они изменили в своих собственных моделях и потенциально разорвали бы цикл.
В главе 6 он анализирует владение собственным гневом с помощью концепции, называемой «свобода мышления». Делая это, а затем ставя под сомнение правильность наших реакций на ситуации, вызывающие гнев, и сравнивая их с нашей способностью сделать выбор, он действительно выявляет элементы приверженности, которые позволяют вам контролировать свой собственный гнев. На высоком уровне он говорит, что мы свободны принимать любое решение вместо того, чтобы подчиняться нашей естественной склонности; он подчеркивает, что наш выбор гневаться не является реакцией, и его можно контролировать.
В главе 15 доктор Картер говорит о терпении, «разваливающемся на части», как о не более чем слабой попытке скрыть презрение. Это очень мощно и меняет образ мышления, взглянув на нашу борьбу с гневом и терпением. Далее он описывает терпение как «способность справляться с трудностями без жалоб». Это тоже мощно, если вы можете изменить свое фундаментальное представление о том, что такое терпение на самом деле.
А также в главе 15, сразу после описания различий между истинным терпением как образцом мышления, а не техникой, используемой время от времени, автор описывает, что для того, чтобы быть довольным проявлением терпения и не чувствовать себя отталкиванием, человек должны быть уверены, что они очень хорошо использовали свои возможности для самоутверждения. .Он описывает триаду мировоззрений: успешное использование напористого поведения, принципиальная вера в то, что терпение важнее, чем использование гнева, и понимание того, что терпение — это образ мышления, а не инструмент, который можно использовать для того, чтобы заставить других людей делать то, что вы от них хотите.
При первом прослушивании концепции осознанного использования возможностей для самоутверждения это кажется своего рода прозрением. С течением времени может быть трудно осознавать это без хорошей практики. Обсуждая это с моей женой (психиатром), она напоминает мне, что хорошие когнитивные поведенческие привычки требуют времени.Сначала вы должны осознать, что вы что-то делали, вы должны знать, что хотите внести изменения, вы должны попытаться внести изменения, сказать, что вы еще не совершенны, и быть терпеливыми с этим, и продолжать курс, продолжая чтобы осуществить эти изменения.
Если вы ищете отличное подробное руководство, я рекомендую вам взять эту книгу. Это одна из немногих книг, получивших пять звезд. В нем не так много банальностей. Обычно он описывает высокоуровневую концепцию, а затем каждый раз довольно быстро переходит к деталям.Имея это в виду, я бы сказал, что это 95% мяса и 5% картофеля. Здесь может быть немного словоблудия, которое временами звучит слишком идеально, но такое случается очень редко. Это то, что я буду слушать снова и снова, чтобы напомнить себе о тонкостях управления гневом и эмоционального контроля.
Переезд:
Единственная причина, по которой я поделюсь с вами осведомленностью об этой третьей книге, состоит в том, что я хочу, чтобы вы были осторожны, покупая книги, которые обещают много и дают очень мало.Эта книга под названием «Мастерство эмоционального интеллекта» представляла собой девятичасовой урок. Я думал, что, купив большую книгу, я получу большую глубину. Однако я этого не сделал. Этот автор просто собрал несколько других коротких руководств, которые он написал или в соавторстве, и поместил их в один большой том. Поэтому вместо того, чтобы вдаваться в подробности управления гневом и эмоционального интеллекта, он слегка затрагивает семь разных тем.
Когда вы ищете в книгах какие-либо руководства по самопомощи, включая эмоциональный интеллект или управление гневом, прочтите обзоры, чтобы увидеть, полна ли книга банальностей или добавляет реальную ценность.Под ценностью я подразумеваю настоящую глубину. В противном случае вы потратите свое очень ценное время на чтение или прослушивание того, что вам не помогает.
Между прочим, если вы не знаете, что такое банальности, это фразы, используемые кем-то, проповедующим всю ценность, которую вы собираетесь получить, если просто измените свои взгляды. Или они могут взволновать вас и взволновать, но когда вы закончите читать книгу, вы не сможете вспомнить ничего тактического, что можно было бы использовать, чтобы изменить свой мир.
Наконец, я предлагаю потрясающую книгу об эмоциональном интеллекте.«Эмоциональный интеллект» был создан Дэниелом Гоулманом, человеком, который придумал эту концепцию. Я написал рецензию на книги Дэниела Сигеля «Эмоциональный интеллект» и «Дитя с полным мозгом». Эти книги также дают вам представление об академической информации и идеях. Если вы лидер или менеджер, который пытается лучше выполнять свою работу и понимать потребности своих людей, или если вы просто кто-то пытается быть более профессиональным в работе или во взаимоотношениях, это отличных книг, .Книга о детском развитии особенно хороша для родителей.
Я заметил, что, когда я обсуждаю с людьми или говорю им, что изучаю книги по управлению гневом, некоторым людям становится не по себе. Это может быть потому, что они думают, что если вы что-то изучаете, это должно быть проблемой для вас. Однако, если вместо этого вы находитесь на пути личного развития, где вы изучаете некоторые темы до уровня понимания тонкостей , вы можете стать экспертом в этой теме.И хотя я не считаю себя экспертом в языке тела в любой комнате и в большинстве ситуаций, я чувствую, что могу очень хорошо читать людей. Это потому, что я изучил множество книг по языку тела, эмоциям на лице, интонации и произношению. Я считаю, что, хотя язык моего тела твердый и был им долгое время, мое понимание его становится все глубже с каждым новым чтением. То же самое можно сказать и об управлении гневом.
Вы можете быть заинтересованы в тонкостях темы и просто научитесь лучше справляться со своим гневом и помогать другим справляться со своим.Придете ли вы к изучению управления гневом ради личной выгоды, чтобы помочь вам лучше управлять отношениями или стать учителем по управлению гневом, я призываю вас двигаться вперед. Вы многому научитесь, возможно, измените какие-то плохие привычки или закрепите хорошие. Признаюсь, в начале этого четырехмесячного путешествия я искренне думал, что услышу кучу инструкций типа «просто контролируйте себя». Вместо этого я получил некоторое реальное представление об эмоциональных основах, лежащих в основе гнева, о том, как управлять им, и я думаю, что более сильное чувство сочувствия к другим, когда они борются с эмоциональным контролем. Я призываю вас сделать тот же шаг, что и я, и если вы найдете какой-либо из этих ресурсов полезным, поделитесь, пожалуйста, ниже.
Я постоянно слушаю или читаю деловые или технические книги, но я не являюсь партнером по маркетингу. Вы можете увидеть…
… другие обзоры моих книг Audible здесь.
… больше моих обзоров Kindle / Мягкая обложка здесь.
… книги, автором которых я являюсь. (Кроме книги Священных Писаний, не моей.)
Нравится:
Нравится Загрузка…
10 детских книг о гневе
пронзительный крик. Грохот топающих ног. Дико махали руками и ногами.
Как родитель, вы, вероятно, видели, как ваш ребенок набрасывается на гнев.
Хотя гнев — это нормальная эмоция, вашему ребенку может потребоваться помощь в изучении здоровых способов его выражения. Маленьким детям, которые учатся определять и контролировать сильные эмоции, может быть полезно читать детские книги о гневе с близким опекуном. В этой статье мы исследуем, почему чтение книг помогает маленьким детям понять гнев, и делимся книжками с картинками о гневе для маленьких детей и рабочими тетрадями, чтобы помочь детям справиться с гневом.
Почему чтение книг помогает маленьким детям распознавать сильные эмоцииОбсуждение эмоций и их обозначение — важный шаг, помогающий вашему ребенку распознавать большие чувства, такие как гнев, и управлять ими. Развитие более глубокого понимания и принятия своих эмоций помогает детям лучше контролировать свои реакции.
Чтение книг о чувствах открывает детям «окно в эмоциональный мир». Книги дают маленьким детям возможность увидеть, как другие испытывают гнев и справляются с ним, а также последствия этих действий.
Книгитакже могут служить примером для детей, как правильно управлять своим телом, когда они злятся, например, когда они видят, как персонаж из книги практикует глубокие вдохи, чтобы успокоиться. Это дает детям возможность практиковать соответствующие способы саморегуляции с надежным опекуном, чтобы они были лучше подготовлены к тому, чтобы успокоиться в следующий раз, когда им будет трудно с большим чувством.
Как видеоигры могут помочь детям контролировать свои эмоции?
Узнайте, как работают клинически протестированные игры Mightier.
Более 70% родителей сообщают о положительных изменениях. Иллюстрированные книги о гневе для детей раннего возраста
От дошкольников до начальной школы — вы найдете большой выбор книг для юных читателей о гневе для детей от 2 до 8 лет.
Llama Llama Mad at Mama Автор: Анна ДьюдниВ этом продолжении популярной книги Llama Llama Red Pyjama , Маленький лама устает и подавлен и теряет сознание во время утренних дел с мамой.После того, как мама-лама признает, что шоппинг для нее неинтересен, они вместе убирают беспорядок и находят способы сделать остальные дела более приятными для них обоих.
Возраст: 2–5 лет
Гнев Ань Гейл СильверАн сердится на своего деда, когда ему говорят перестать играть, чтобы они могли пообедать. Его дед мягко велит Ану посидеть со своим гневом в своей комнате. Мгновение спустя появляется пушистое красное существо — физическое проявление гнева Ана.Через разговор Ана с существом Ahn’s Anger предлагает детям конкретные способы справиться со своим гневом и успокоиться.
Возраст: 4-8
Когда Софи злится — действительно, действительно злится… , Molly BangЭта книга, посвященная Калдекотту, нормализует гнев через красочные изображения этой большой эмоции. Софи злится, когда она не хочет делиться игрушкой с сестрой. После первой набегания Софи выходит на улицу и проводит некоторое время на природе, чтобы успокоить свой разум и тело.Когда ей становится лучше, семья тепло приветствует ее дома.
Следует отметить, что в этой книге изображена убегающая Софи. Хотя в ней демонстрируются некоторые здоровые приемы, которые Софи использует для остывания, например, игра на природе, вы также можете рассмотреть возможность использования этой книги, чтобы поговорить с детьми о безопасных способах справиться с большими чувствами.
Возраст: 3-6
When I Feel Angry (The Way I Feel Books) Корнелия Мод СпелманЭта история рассказывает о молодом кролике, который рассказывает о ситуациях, которые ее злят.Она понимает, что то, как она изначально хочет ответить, может навредить другим людям. Вместо этого она придумывает другие способы остыть, например, сделать один или два глубоких вдоха, чтобы выпустить гнев, или заняться чем-то, что ей нравится. When I Feel Angry учит детей, что разговор о своих чувствах со взрослым или другом может помочь им успокоиться.
Возраст: 4-8
Когда Майлз сошел с ума Сэм Курцман-Каунтер и Эбби ШиллерЭта книга учит детей выражать эмоции словами.Он определяет разговор как один из подходящих способов справиться с гневом. После того, как Майлз злится и кричит на своего младшего брата за то, что тот сломал игрушку, появляется Пушистый Красный Монстр. Монстр объясняет: «Чем больше ты кричишь, тем больше, сильнее и страшнее я становлюсь!» Когда Майлз разговаривает с Пушистым Красным Монстром о своих чувствах и начинает успокаиваться, монстр сжимается, пока полностью не исчезает. Справившись со своим гневом, Майлз может решать некоторые проблемы и получать удовольствие от игры со своим братом.
Возраст: 4-7
Маленькое пятно гнева: история об управлении большими эмоциями Дайан АльберЕсли вы ищете увлекательную стратегию, чтобы помочь детям успокоиться, A Little Spot of Anger предлагает стишок, в котором счет и дыхание используются в качестве забавной техники, которую они могут использовать, чтобы уменьшить эти пятна гнева.
Ярость дракона: (Детские книги о гневе) Майкла ГордонаБен и Дракон Гронк — хорошие друзья, которым весело вместе играть.Иногда, когда Гронку не удается справиться с сильным гневом, Бен помогает ему найти способы успокоиться. Когда столы перевернуты, и Бен расстраивается и злится, Гронк возвращает услугу. Это веселая книга, которая показывает детям, как друзья могут помочь друг другу справиться с гневом.
Возраст: 3-5
Рабочие тетради, чтобы помочь детям справиться с гневомЭти дополнительные ресурсы могут помочь детям немного старшего возраста определить, когда они злятся, и найти подходящие способы контролировать свои эмоции.
Рабочая тетрадь для детей по управлению гневом: 40 замечательных занятий, которые помогут детям успокоиться, справиться и восстановить контроль Аманда Робинсон, LPC RPTЭта увлекательная рабочая тетрадь помогает маленьким детям развивать навыки управления своим гневом и построения лучших отношений с друзьями и семьей. Задания, описанные в книге, призваны помочь детям научиться определять негативные модели мышления и практиковать навыки преодоления трудностей.
Возраст: 5-10
Учебное пособие по управлению гневом для детей: 50 забавных занятий, которые помогут детям сохранять спокойствие и делать лучший выбор, когда они злятся Саманта Сноуден, МассачусетсЭта рабочая тетрадь учит детей, что гнев — это нормальная эмоция.С помощью ряда упражнений и занятий, таких как рисование, письмо и медитация, дети учатся здоровым и безопасным способам выражать свой гнев и управлять им.
Возраст: 6-11 лет
Как вывести Grrrr из гнева (Laugh & Learn®) Элизабет ВердикЭто скорее руководство по управлению гневом, в котором рассказывается, что такое гнев и как он может проявиться для разных людей. Он предлагает стратегии борьбы с гневом и других чувств, которые могут привести к гневу.
Элизабет Вердик также предлагает ряд настольных книг о чувствах и поведении, которые воспитатели могут читать вместе с малышами и дошкольниками, связанными с гневом, например «Время успокоиться», «Зубы не для укусов», «» и «« Голоса не для крика ».